የሆድ ዓይነት ውፍረት: መንስኤዎች ፣ ዲግሪዎች ፣ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በሆድ ውስጥ እና በሆድ ውስጥ በተከማቸ መጠን ከመጠን በላይ የአደገኛ ንጥረነገሮች ክምችት በሚከማችበት ጊዜ የኢንዶክራዮሎጂ ባለሙያዎች የሆድ ድርቀትን ይመርምሩ ፡፡

ይህ ዓይነቱ ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ተብሎ ሊጠራ ይችላል (በወንድ ዓይነት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የስብ ተቀማጭ ገንዘብ በማሰራጨት ምክንያት) ፣ ማዕከላዊ ወይም visceral። ማለትም ለሐኪሞች እነዚህ ትርጓሜዎች ተመሳሳይ ናቸው ፣ ምንም እንኳን በሕመምና በሆድ ውፍረት መካከል ልዩነቶች ቢኖሩም ፣ በላቲን ውስጥ ፣ ሆድ ማለት “ሆድ” ማለት ሲሆን ቪሲራ ደግሞ ‹ኢንሹራንስ› ማለት ነው ፡፡ በመጀመሪያ ሁኔታ ስብ ስብ የአካል ትርጓሜው ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን በሁለተኛው ውስጥ ደግሞ ይህ ስብ subcutaneous አለመሆኑን ጠበቅ ያለ ነው ፣ ነገር ግን በውስጣቸው ያለው እና በአዕምሮው ውስጥ ያለው የስብ ክምችት ፣ እና በምስላዊ የአካል ክፍሎች ዙሪያ።

በፊዚዮሎጂያዊ መደበኛ መጠኖች ይህ adipose ቲሹ ለእነሱ እንደ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል ፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ መጠኑ - የሆድ ውፍረት - በጤና ላይ ከፍተኛ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

, , , , , , ,

ኤፒዲሚዮሎጂ

በአንዳንድ ግምቶች መሠረት ወደ 2.3 ቢሊዮን የሚጠጉ አዋቂዎች በዓለም ላይ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው እና ከሶስት አስርት ዓመታት በላይ ቁጥራቸው ከ 2,5 ጊዜ በላይ ጨምሯል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በዩናይትድ ስቴትስ ከ 50 እስከ 79 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወንዶች ቢያንስ 50% እና በዚህ የዕድሜ ምድብ ውስጥ 70% የሚሆኑት ሴቶች ጤናማ ያልሆነ ነው ፡፡ ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዞም ከመጠን በላይ ውፍረት በ 38.8 ሚሊዮን አሜሪካውያን ውስጥ ተገኝቷል - ይህም ለወንዶች በ 0.8% ህዳግ ላይ ነው ፡፡ በግምት 32% የሚሆነው የአዋቂ ሰው (47 ሚሊዮን) የሜታብሊክ ሲንድሮም በሽታ አለበት።

ምንም እንኳን ከ 18 አመት በላይ ዕድሜ ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ውፍረት ያላቸው የካናዳውያን ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል ፣ ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ቢ.ኤ.አ.አ. ከ 35 ያልበለጡ ናቸው - ማለትም ፣ ደረጃ 1 ከመጠን በላይ ውፍረት ነው ፡፡

የብራዚል የሕፃናት ሕክምና endocrinologists እንደሚሉት ከ 7 እስከ 9 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን የብራዚል ወንዶች ልጆች 26.7 በመቶ የሚሆኑት እና 34.6% የሚሆኑት ተመሳሳይ ዕድሜ ያላቸው ልጃገረዶች ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም በተወሰነ መጠን ውፍረት አላቸው ፣ አብዛኛውን ጊዜ የሆድ ነው ፡፡

በአውስትራሊያ ፣ በሜክሲኮ ፣ በፈረንሣይ ፣ በስፔን ፣ ስዊዘርላንድ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው በሽተኞች ቁጥር ጨምሯል የወንዶች ከመጠን በላይ ውፍረት ካለባቸው ምርመራዎች 38% - ሴቶች ፡፡

በእንግሊዝ መካከል ከመጠን በላይ ውፍረት ባለፉት 30 ዓመታት ውስጥ በአራት እጥፍ አድጓል ፣ ይህም ከጠቅላላው የዩኬ ህዝብ 22-24% ደርሷል።

, , , , , , , , , , , ,

የሆድ እብጠት መንስኤዎች

በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የቁፋሮ መንስኤ መንስኤዎች የካሎሪ ቅበላ እና የወጪ የኃይል ፍሰት የፊዚዮታዊ ተመጣጣኝነት መጣስ ጋር የተቆራኙ ናቸው - ከፍተኛ ፍጆታ። በዝቅተኛ የአኗኗር ዘይቤ አማካኝነት ፣ በትሪግሊዚየስ መልክ ጥቅም ላይ ያልዋለ ኃይል በ adipocytes (የነጭ የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት) ውስጥ ይከማቻል። በነገራችን ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት የሚከሰተው ከመጠን በላይ ስብ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦች ነው ፣ ምክንያቱም በኢንሱሊን ተጽዕኖ የተነሳ ከመጠን በላይ ግሉኮስ በቀላሉ ወደ ትራይግላይሰርስ ይለወጣል። ስለዚህ እንደ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የሞተር እንቅስቃሴ እጥረት ያሉ እንደዚህ ያሉ አደጋ ምክንያቶች ፣ ማንም አይጠራጠርም።

በወንዶች ውስጥ የሆድ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ከሚታወቅባቸው ምክንያቶች ውስጥ አንዱ አልኮሆል ነው ፡፡ “ቢራ ሆድ” ተብሎ የሚጠራው አልኮሆል (ቢራንም ጨምሮ) በእውነተኛ የአመጋገብ ዋጋ ላይ ብዙ ካሎሪዎችን ስለሚሰጥ ነው እናም እነዚህ ካሎሪዎች በማይቃጠሉበት ጊዜ በሆድ ውስጥ ያለው ስብ ይጨምራል።

ከመጠን በላይ ወፍራም እንድንሆን ከተደረጉት ምክንያቶች መካከል አንዱ ከመጠን በላይ የመብላት ሁኔታ አንዱ ነው-ብዙ ሰዎች “እራሳቸውን በምግብ የማጠገብ” ልማድ አላቸው ፣ ማለትም ፣ “ጭንቀትን እና” ማንኛውንም የስሜት ቀውስ የመቋቋም ልማድ አላቸው (ከዚህ በታች ያለውን የዚህን ክስተት ቅድመ ሁኔታ እንወያያለን) ፡፡

የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ የሚያስከትሉት መንስኤዎች ብዛት ያላቸው የፕሮቲን-ፒትሮይድ እና የስቴሮይድ ሆርሞኖች ፣ የነርቭ ቧንቧዎች እና የነርቭ ሐኪሞች (ካቴኮላሚኖች) እድገት እንዲሁም የእነሱ መስተጋብር ፣ የተስተጓጎሉ ተቀባዮች የመረበሽ ደረጃ እና የአዘኔታ የነርቭ ሥርዓትን የቁጥጥር ምላሽ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ endocrine ችግሮች በዘር የሚተላለፉ ናቸው ፡፡

Endocrinologists እንደሚያሳዩት በወንዶች ውስጥ የሆድ ውፍረት (በመጀመሪያ ከሴቶች የበለጠ visceral ስብ ያላቸው) ቴስቶስትሮን (dihydrotestosterone) በመቀነስ ምክንያት ነው።የወሲብ ስቴሮይድ ምርት አንድ መቀነስ ፣ እንደ ተገለጠው ፣ በቲሹዎች ውስጥ ተቀባዮቻቸውን ቁጥር እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ ሆኖም የተቀባዩ የስሜት ሕዋሳት በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሰዋል ፣ ስለሆነም በሰውነት ውስጥ ያሉትን አብዛኛዎቹ የ endocrine ሂደቶች ወደሚቆጣጠረው የ Hypothalamus ምልክቶች የምልክት ምልክቶች የተዛባ ነው።

በሴቶች ውስጥ የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ እንደ ማሕፀን ከጀመረ በኋላ እንደ ደንብ ያዳብራል ፣ እናም በኦቭየርስ ውስጥ ኢስትሮጅል ፈጣን ምጥቀት ይገለጻል ፡፡ በዚህ ምክንያት ቡናማ የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት ካቶቢዝም ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ ያለው ስርጭትም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ከተለመደው ቢ.ኤ.አይ.ኤ ጋር ጤናማ ያልሆነ የሆድ እብጠት ብዙውን ጊዜ ይስተዋላል (ይህ ማለት ከ 25 የማይበልጠው የሰውነት ብዛት ማውጫ ነው) ፡፡ Polycystic ኦቫሪ ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ የሴት የወሲብ ሆርሞኖችን ደረጃ ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም ሃይፖታይሮይዲዝም የታይሮይድ ሆርሞን ታይሮክሲን እና የታይሮይድ ሆርሞኖች ማነቃቂያ ሆርሞን (በፒቱታሪ ዕጢው የተዋቀረ) በሴቶች ውስጥ ለ visceral ከመጠን በላይ ውፍረት እንደ ተጋላጭነት ይቆጠራል ፡፡

ከወሊድ በኋላ በሴቶች ውስጥ የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ ክብደት በእርግዝና ወቅት ከሚመጡት በላይ ኪሎግራም የሚያገኙትን ያስፈራቸዋል (ይህ ለነፍሰ ጡር ሴቶች 43% ያህል ነው) ፡፡ በተጨማሪም ከእርግዝና በፊት ከመጠን በላይ ውፍረት እና የሰውነት ክብደት እንዲጨምር አስተዋፅ especially ያደርጋል በተለይም በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የሆርሞን ፕሮቲን መጠን ዳራ ላይ በመዋሃድ (በደረት ውስጥ በሚመረተው እና የግሉኮስ ወደ ስብ እንዲቀየር የሚያነቃቃ) ፡፡ ከወሊድ በኋላ የሆድ እብጠት መሻሻል በወሊድ ጊዜ ከባድ የደም ማነስ ጋር ተያይዞ የሚመጣው የhanሃን ሲንድሮም መዘዝ ከሚያስከትላቸው መዘዞች አንዱ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ወደ ፒቱታሪ ሴሎች ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

Endocrine ከተወሰደ ለውጦች መካከል, በሆድ ውስጥ ስብ ውስጥ ስብ ለመከማቸት የሚከተሉትን አደጋ ምክንያቶች ተለይተዋል:

በፒቱታሪ ዕጢው እና adrenocorticotropic ሆርሞን (ACTH) ውህደት እና የእድገት ሆርሞን ፣ ቤታ እና ጋማ-ሊፖሮፒን መቀነስ ፣
ከ adrenal ኮርቴክስ ውስጥ ተግባራዊ ችግሮች ጋር ግሉኮcorticoids (ስቴሮይድ ሆርሞኖች) ከመጠን በላይ ማምረት ፣
የሆርሞን ግሉኮን ማምረት እየቀነሰ እያለ በፓንጊስ አማካኝነት የኢንሱሊን ውህደትን ከፍ አደረገ (ቅባትን የሚያነቃቃ - ትራይግላይሴይድ ስብ ስብ ስብ ውስጥ)።

በእርግጥ የእነዚህ ምክንያቶች ጥምረት በሜታብሊክ ሲንድሮም ውስጥ የሆድ ድርቀት ያስከትላል ፡፡ የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ የሆነ የሜታብሊክ ሲንድሮም ምልክት ውስብስብ አካል ሲሆን የኢንሱሊን ፣ የ hyperinsulinemia እድገትና የደም ግሉኮስ መጨመር እና የደም ግፊት ውስጥ ከፍተኛ ትራይግላይዜሽን ደረጃዎች እና በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የደመነፍ ቅነሳ መጠን (ኤች.አር.ኤል) ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, በክሊኒካዊ ጥናቶች መሠረት በ 5% ጉዳዮች ውስጥ ሜታብሊክ ሲንድሮም በተለመደው የሰውነት ክብደት, በ 22% ውስጥ - ከመጠን በላይ ክብደት እና በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ካላቸው ህመምተኞች ውስጥ ይገኛል ፡፡

በሆድ ውስጥ ያለው የእጢ ስብ ክምችት በኩሱሽ ሲንድሮም (በ Itsንኮን-ኪሺንግ በሽታ) ፣ በአልኮል በተመጣጠነ የፒሰስ ኩስኪንግ ሲንድሮም ፣ ከካንሰር ዕጢ ዕጢ (ኢንሱሊንማ) ጋር በአይነምድርነት ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በጨረፍታ ላይ ጉዳት በሚደርስበት የጨረር ጉዳት እንዲሁም በሰውነት ላይ ችግር ላለባቸው በሽተኞች በዘር የሚተላለፍ ሲንድሮም (ሎውረንስ-ጨረቃ ፣ ቼን ፣ አናጢ ፣ ወዘተ)።

የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙት የ Frelich neuroendocrine syndrome (adiposogenital dystrophy) በሚባል ህመም እና በልጆች ላይ ሊበቅል ይችላል ፣ ይህም በተወለደ የክሊኒካል ሴሬብራል ጉዳቶች ፣ ሴሬብራል ኒውክሊየሞች ወይም የአንጎል ኢንፌክሽን ወይም የማጅራት ገትር በሽታ ወይም የአንጀት ህመም ያስከትላል ፡፡

ለአእምሮ ህመም ጥቅም ላይ የዋሉ እንደ ስቴሮይድ እና መድኃኒቶች ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል።

, , ,

በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ የሆድ እብጠት: መንስኤዎች እና ህክምና

የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ ስብ በሆድ እና በሆድ ላይ የሚያተኩር በሽታ ነው ፡፡ከምግብ ውስጥ ብዙ ካሎሪዎች ጥቅም ላይ የማይውሉ እና እንደ ስብ በደህና ወደ ተቀማጭነት ሲገቡ አንድ በሽታ ይወጣል።

ከመጠን በላይ ወፍራም በሚሆንበት ጊዜ የአድposeድ ቲሹ ሽፋን በውስጠኛው የአካል ክፍሎች ላይ ተከማችቶ visceral ይባላል ፡፡ Visceral fat የውስጥ አካላትን በጥብቅ ያስገባል ፣ ይይዛል ፣ መደበኛ ሥራውን ያደናቅፋል። የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት ሕዋሳት የሚያመነጩትን ሆርሞን በሚሸከሙት የደም ሥሮች ውስጥ ገብተዋል። ይህ ሆርሞን ለጭንቀት ስሜት ምላሽ ይሰጣል እንዲሁም የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መጣስ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

ቪዲዮ (ለማጫወት ጠቅ ያድርጉ)።

የበሽታው መንስኤዎች-

ማባረር
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት;
በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ውድቀት;
የታይሮይድ በሽታ
እርግዝና
የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች (ውጥረት ፣ ሳይኮስ ፣ ሽብር) ፣
መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ የጎንዮሽ ጉዳቶች (ሆርሞኖች ፣ ማረጋጊያዎች ፣ ፀረ-ፕሮስታንስ) ፣
የዘር ውርስ ቅድመ ሁኔታ ፡፡

Visceral ከመጠን በላይ ውፍረት ዓይነቶች

ከመጠን በላይ ውፍረት። ቅባት የልብ ከረጢቱን ይይዛል ፣ የልብ እንቅስቃሴ ይረበሻል ፡፡
የጉበት ጤናማ ያልሆነ ውፍረት (የሰባ ሄፕታይተስ)። በሰውነት ውስጥ የመለጠጥ መፈጠር እና በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ጎጂ ንጥረነገሮች ማበጠርን ያስከትላል ፡፡
የኩላሊት ውፍረት. ጥቅጥቅ ያለው ወፍራም ሽፋን የሽንት ተግባሩን ያደናቅፋል ፣ የሽንት መዘጋት ይከሰታል። በዚህ ምክንያት - በጂኖቶሪኔሽን ስርዓት ውስጥ የድንጋይ ፣ ተላላፊ እና እብጠት ሂደቶች መፈጠር ፡፡
የአንጀት ችግር - በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ረብሻ ያስከትላል ፡፡

Visceral ከመጠን በላይ ውፍረት ሁለት ደረጃዎች አሉ-መሻሻል እና መረጋጋት ፡፡ በእድገት ደረጃ ላይ ቋሚ የክብደት መጨመር ይታያል ፣ በተረጋጋ ደረጃ ፣ የተገኘው ክብደት ሳይለወጥ ይቀራል።

ክብደቱ ምን ጤናማ እንደሆነ ለማወቅ ቀለል ያለ ቀመር ይጠቀሙ-ቁመት (ሴሜ) - 100 = መደበኛ ክብደት ፡፡ ምሳሌ-189 ሴ.ሜ - 100 = 89 ፣ ማለትም ከ 189 ሴ.ሜ ጭማሪ ጋር ፣ ክብደቱ 89 ኪ.ግ መሆን አለበት ፡፡ የሚፈቀደው ስህተት 8-10 አሃዶች ነው። በዚህ ቀመር ላይ በመመርኮዝ 4 ዲግሪ ውፍረት ያለው አካል ይለያል-

1 ዲግሪ። ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ከ 8 ኪ.ግ. በሽታው በሰው ልጆች ላይ ምንም ዓይነት ስጋት አያመጣም ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የትንፋሽ እጥረት ይታያል ፣ በፍጥነት በእረፍቱ ያልፋል ፡፡

2 ዲግሪ። ክብደት ከመደበኛ ሁኔታ በ15 ኪ.ግ. የትንፋሽ እጥረት ፣ ላብ በትንሽ የአካል ግፊት እንኳን ሳይቀር ይታያል። እግሮች በፍጥነት ይደክማሉ, ምሽት ላይ ያብጡ. የሰውዬው ለውጥ ይለወጣል ፣ የሚታዩት የስብ ክምችት በሆድ ላይ ፣ ክንዶች ላይ ይታያል ፡፡

3 ዲግሪ። ከመጠን በላይ ክብደት 50% ወይም ከዚያ በላይ መደበኛ ክብደት ነው። በልብ እና ዝቅተኛ እግሮች ላይ ጭነት መጨመር በሰውዬው እንቅስቃሴ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አነስተኛ ነው ፡፡

4 ድግሪ። እሱ በጣም አልፎ አልፎ ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሰው በመደበኛነት ከ4-5 ጊዜ ያህል ያልፋል ፡፡ ሕመምተኛው በተግባር አይንቀሳቀስም እና ራሱን ማገልገል አይችልም ፡፡ በልብ ፣ በጉበት ፣ በኩላሊቶች እና በሌሎች የአካል ክፍሎች ላይ ያለው ጭነት አሰቃቂ ነው ፡፡ አንድ ሰው ያለ የሕክምና እርዳታ አንድ ሰው ይሞታል።

በሽታው ራሱን በማይችል ሁኔታ ይገለጻል። በመጀመሪያ ፣ ከመጠን በላይ ወፍራም “የነርቭ የአኗኗር ዘይቤ” የተሰጠው በእርጋታ ይገመታል ፡፡ በዚህ ጊዜ visceral fat በሆድ ፣ በክንድ ፣ በደረት ላይ የውስጥ ብልቶችን ይይዛል ፡፡ Visceral fat የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር የሚረዳ ሆርሞን ማምረት ይጀምራል። ህዋሶቹ የስኳር በሽታ መከሰት ቅድመ ሁኔታን የሚፈጥር የአካል ክፍሎችን የስሜት ሕዋሳትን ወደ ኢንሱሊን ይቀንሳሉ ፡፡ የምግብ ፍላጎት እየጨመረ ነው ፣ ምርጫው በቅመማ ቅመም ፣ ለበዙ ፣ ለተጋገሩ ምግቦች ፣ ጣፋጮች ይሰጣል ፡፡

በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ የሰበሰብ ክምችት በተወሰነ ደረጃ የተለየ ነው ፡፡

በሴቶች ውስጥ የሰውነት ስብ በዋናነት በወገብ ፣ በወገብ ፣ በጆሮዎች አካባቢ (“ድብ ድብ” ተብሎ የሚጠራው) ይሰበስባል ፡፡

በወንዶች ውስጥ ሆድ በመጀመሪያ ደረጃ ማደግ ይጀምራል ፡፡ በተረጋጋና በሚያረካ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት visceral fat በጆሮ ውስጥ ይቀመጣል። “ቢራ ሆድ” ተብሎ የሚጠራው ብቅ ይላል ፡፡በሆድ ላይ ያለው ስብ እያደገ ነው ፣ አንድ ሰው ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ እየመራ ነው ፣ ሆዱ ይበልጥ እያደገ ነው ... ከዚህ ጨካኝ ክበብ ውስጥ አንድ መንገድ ብቻ አለ - አመጋገብ እና ስፖርት።

ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ከ 3 እና ከ 4 ድግሪ ደረጃዎች ውስጥ የበሽታው ምልክቶች ይበልጥ ጠንከር ይላሉ ፡፡

ድክመት ፣ ልፋት ፣ ግዴለሽነት ፣
ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የምግብ ፍላጎት ፣
የማያቋርጥ የትንፋሽ እጥረት
ህመም ፣ ልብ ውስጥ ምቾት ማጣት ፣
የሽንት እና የሆድ ዕቃን መጣስ ፣
የነርቭ በሽታ
የኮሌስትሮል እና የደም ስኳር መጨመር ፣
የታችኛው ዳርቻዎች እብጠት በተለይም ምሽት ላይ።

በሕክምና ጥናቶች መሠረት የሆድ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች የሰውነት ሴሎች የግሉኮስ መቋቋም በሚችሉበት ጊዜ ሜታብሊክ ሲንድሮም (የኢንሱሊን መቋቋም) የመቋቋም እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት የስኳር በሽታ መፈጠር ይፈቀዳል ፡፡

ከክብደት በተጨማሪ የሆድ ቁርጠት ብዙውን ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የከንፈር መጠን ይጨምራል ፣ በተጨማሪም ዝቅተኛ-ቅባቶች (መጥፎ ኮሌስትሮል) ፡፡ ከመጠን በላይ ዝቅተኛ የቅባት መጠን ያላቸው ፕሮቲኖች የደም ቧንቧዎች ተብለው የሚጠሩ ሲሆን በዚህም ምክንያት የመተንፈሻ አካላት ለውጥ የመፍጠር ስጋት በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል ፡፡

ለሴቶች ፣ የሆድ ድርቀትም እንዲሁ አደገኛ ነው ምክንያቱም በኦቭየርስ እና በአድሬናስ ኮርቴክስ ውስጥ የተከማቹትን የወንዶች የወሲብ ሆርሞኖች ማምረት ያስከትላል ፡፡ በሴቶች ውስጥ በዚህ የሆርሞን ሚዛን መዛባት ምክንያት ሽርሽር ተመሠረተ - የወንድ ዓይነት ፀጉር እድገት። በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ የወንዶች የወሲብ ሆርሞኖች በማምረት የወር አበባ ዑደት ይረበሻል ፡፡

ከመጠን በላይ መወፈርን ለመዋጋት የሚደረገው ትግል ዋና ግብ visceral fat ከሰውነት ውስጥ ማስወገድ ነው።

በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ተግባር ችግር ካለበት የታይሮይድ ዕጢን የአልትራሳውንድ ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡ በመተንተሪያው ውጤት መሠረት የሆርሞን መድኃኒቶች የታዘዙ ናቸው ፡፡

የደም ስኳር መጨመር እንደ ስኳር በሽታ ያሉ በሽታ መከሰት አስደንጋጭ ምልክት ነው። የተወሳሰበ ሕክምናው ስብጥር የደም ግሉኮስን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን ይሰጣል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ከውጤቱ (ከበሽታ) ጋር መታገል አስፈላጊ ነው ፣ በውጤቱ (ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ) አይደለም።

ከመጠን በላይ ውፍረት በዘር የሚተላለፍ ከሆነ የሕክምና ዘዴዎች ከ endocrinologist እና immunologist ጋር ተያይዘው የሕክምና ዘዴዎች ይዘጋጃሉ።

ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ የመድኃኒት ኢንዱስትሪ ብዙ ብዛት ያላቸው መድኃኒቶችን ይሰጣል ፡፡ ውጤታማነት ፣ የትግበራ ዘዴ ውስጥ ይለያያሉ

የምግብ ፍላጎት ለመቀነስ ፣
የሙሉነት ስሜት ይፈጥራል ፣
የኃይል ፍጆታን ማሳደግ ፣
በሰውነት ውስጥ ፈጣን ስብ ስብ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያበረክታል።

መድሃኒቶች የሚወሰዱት በሀኪም ትእዛዝ ብቻ ነው ፡፡ ለክብደት መቀነስ ሻይ ብቻ መምረጥ ይችላሉ ፡፡

ይህ ከከባድ የአካል ክፍሎች ውስጥ ስብ የሚወጣበት የቀዶ ጥገና ስራ ነው ፡፡ በከባድ ጉዳዮች (ከመጠን በላይ ውፍረት 3-4 ደረጃዎች) ላይ ተገል indicatedል ፡፡ ክዋኔው ቀላል ነው ፣ በማደንዘዣ ስር ይካሄዳል። በአንድ ክፍለ ጊዜ እስከ 6 ኪ.ግ ክብደት ያለው ፈሳሽ ይወጣል ፡፡ አካል ጉዳቱ በቀኑ ውስጥ ተመልሷል ፡፡ በጣም ጥሩ ውጤት ለማግኘት ለ 3 ወሮች ልዩ የውስጥ ሱሪዎችን መልበስ ይመከራል ፡፡

የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ከባድ ጥሰቶች ካልተስተዋሉ አጠቃላይ የክብደት መቀነስ ፕሮግራም እየተሰራ ነው። የሕክምና አመጋገብን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ እና የስነ-ልቦና ባለሙያን ምክክር ያካትታል ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን መመገብን መቀነስ ያስፈልጋል ፡፡

ከአመጋገብ ውስጥ አይካተቱም

ኬኮች
አይብ
ጣፋጮች
ብስኩት
መጋገር ፣
ጣፋጮች
የታሸገ ምግብ
ስጋዎች አጨሱ
የተቀቀለ አትክልቶች
የጨው ዓሣ
የሰባ ሥጋ
ድንች ፣ ፓስታ ፣
የሚያንጸባርቅ ውሃ
ቅመም መክሰስ ፡፡

የዕለት ተዕለት ምግብ ስብጥር የሚከተሉትን ማካተት አለበት

አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣
ቡናማ ዳቦ
ማር (እንደ ስኳር ምትክ);
የወተት ተዋጽኦዎች ፣
ዘንበል ያለ ሥጋ
ዓሳ
አረንጓዴዎች
እንቁላል
vinaigrette።

ለእያንዳንዱ ቀን ምናሌ ዶክተርን ለማዘጋጀት ይረዳል - የአመጋገብ ባለሙያ ፡፡ በትንሽ ምግብ (በቀን ከ 5 እስከ 6 ጊዜያት) መብላት ያስፈልግዎታል (በትንሽ መጠን (ማገልገል ከ 250 ግራም አይበልጥም)) ፡፡ምሽት ላይ አንድ ብርጭቆ እርጎ ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ መጠጣት አለብዎት ፡፡

በሳምንት አንድ ጊዜ የጾም ቀናት አስገዳጅ ናቸው (ፖም ፣ ጎጆ አይብ ፣ ሥጋ ፣ ሩዝ ፣ ፍራፍሬ ፣ ወተት)።

ሆኖም ያለ አካላዊ ጥረት ፣ የህክምናው ውጤት ቸልተኛ ይሆናል ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቀነስ በምግቡ የተሰጠው ሀይል ሙሉ በሙሉ እንዲባክን ብቻ ሳይሆን ጉድለትም ተፈላጊ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች አካላዊ ትምህርት ያድናል ፡፡

በአግባቡ የተመረጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ

ኃይልን ሙሉ በሙሉ ለማባከን ይረዳል ፣
ልብን ያሠለጥናል
የጡንቻን ጡንቻ ያጠናክራል እንዲሁም ይገነባል ፣
ስብን ማቃጠል ፣ ክብደት መቀነስን ያበረታታል ፣
የ pulmonary ሥርዓት ሥራን ያሻሽላል ፣
የአንድን ሰው ብቃት እና አስፈላጊነት ይጨምራል ፡፡

መልመጃዎች ስብስብ “ከቀላል ወደ ውስብስብ” በሚለው መርህ ላይ ተካቷል-

የመነሻ ደረጃ ለማሞቅ ፣ ለመዘርጋት ፣ መገጣጠሚያዎችን ለማዳበር ፣ በተለያዩ አቅጣጫዎች ለማዳመጥ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል ፡፡
ከዚያ በኋላ መልመጃዎች ተጨምረዋል-መራመድ ፣ ቀላል መሮጥ ፣ ስኩተሮች ፣ በቦታው መዝለል ፡፡
እና ከዚያ በኋላ ብቻ ነው የፕሬስ ማጫዎቻዎችን ፣ መግቢያንን ፣ የአጭር ርቀት ሩጫዎችን እና የመሳሰሉትን በመጫን / በመጫን / መሳተፍ የሚችሉት።
ውጤቱን ለማጣመር መዋኘት ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ቴኒስ ፣ ኖርዲክ መራመድ ጠቃሚ ነው ፡፡

እንደነዚህ ያሉት ዘዴዎች አኩፓንቸር ፣ የሩሲያ መታጠቢያ ፣ ሳውና ይገኙበታል።

አኩፓንቸር የሆድ ድርቀትን ለማከም በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል። ባዮሎጂካዊ ነጥቦችን በማነቃቃቱ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያለው የሜታቦሊዝም ሂደት እየጠነከረ ይሄዳል ፣ ክብደቱ በቀስታ ግን ያለማቋረጥ ይወድቃል። አሰራሩ ትንሽ ህመም ነው ፡፡ ልዩ መርፌዎች በሰውነት ላይ በተወሰኑ ነጥቦች ላይ ለበርካታ ደቂቃዎች ገብተዋል ፡፡ ውጤቱ ከሚጠበቁት ሁሉ ይበልጣል። ከሁሉም በላይ ይህ አሰራር ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም ፡፡

የመታጠቢያ ገንዳዎች እና ሳውናዎች ተፅኖ የሚመነጨው ከሰውነት ፈሳሽ በሚወጣው ፈሳሽ ላይ ነው ፡፡ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የሙቀት መጠን ሜታብሊክ ሂደቶችን ያቀዘቅዛል ፣ የስብ ክምችት እንዲከማች እና ከመጠን በላይ ውሃን ከሰውነት ያስወግዳል። የሩሲያ መታጠቢያ “የአካል እና የነፍስ ፈዋሽ” ተብሎ መጠራቱ አያስደንቅም።

የእንፋሎት ክፍልን መጎብኘት በብዙ በሽታዎች ውስጥ ተላላፊ መሆኑ ከግምት ውስጥ መግባት ይኖርበታል-

የደም ግፊት
የልብና የደም ቧንቧ በሽታ
የሚጥል በሽታ
ተላላፊ የቆዳ በሽታዎች (ችፌ ፣ ኩፍኝ ፣ ዶሮ)
የፈንገስ በሽታዎች።

በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ ስለ የሆድ ቁርጠት የበለጠ ማወቅ ይችላሉ-

ጤናማ ያልሆነ ውፍረት መታከም ይችላል። ዋናው ነገር አንድ ሰው የዶክተሩን ምክሮች በጥብቅ በመከተል አኗኗሩን ለመለወጥ በራሱ ውስጥ ጥንካሬን ያገኛል ፡፡

የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ሕክምና ፣ መንስኤዎች ፣ አመጋገብ ዓይነቶች

ከልክ ያለፈ ውፍረት ዓይነቶች መካከል ለጤንነት በጣም ደስ የማይል እና ለአደገኛ ሁኔታ አደገኛ የሆነው የሆድ ውፍረት ነው ፡፡ በዚህ በሽታ ፣ በላይኛው የሰውነት ክፍል እና በሆድ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የአደገኛ ሕብረ ሕዋስ ክምችት ይከሰታል። ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ሁኔታ ለአንድ ሰው ምን ያህል አደገኛ እንደሆነ ፣ እንዴት እንደሚመረመረ እና በየትኛው ዘዴዎች እንደሚታከም በበለጠ ዝርዝር ይፈልጉ ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ችግር እየበዛ ነው ፡፡ ከልክ በላይ ካሎሪ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል። ልዩ ባለሙያዎችን ለማነጋገር ሁሉም ሰው ዝግጁ አይደለም።

አብዛኛዎቹ መደበኛ ያልሆነ የሕክምና ዘዴዎችን ይሞክራሉ-ባህላዊ ሕክምናዎች ፣ የአመጋገብ ማሟያዎች ፣ በመገናኛ ብዙኃን ውስጥ በንቃት ሲተዋወቁ የነበሩ ምርቶች ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ሕክምና ውጤት አብቅቷል ወይም የአጭር ጊዜ ተፈጥሮ አለው ፡፡

ትክክለኛው ውሳኔ የበሽታውን አመጣጥ መገንዘብ ፣ የባለሙያ ምክሮችን መከተል እና ከሰውነት ስብ ጋር ለመዋጋት የተቀናጀ አካሄድ ነው።

የሆድ ድርቀትን በሚመረምርበት ጊዜ የሚከተሉትን ምልክቶች መለየት ይቻላል-

የ “ፖም” ዓይነት ቅርፅን መለወጥ። የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት በሆድ ላይ ያተኮሩ ናቸው ፡፡
የሆርሞን ዳራ መዛባት ፣ የሆርሞን ቴስትሮን ይዘት ይጨምራል ፡፡
አስጨናቂ ሁኔታ ፣ የመያዝ አዝማሚያ።
ከቁጥጥር ውጭ የሆነ አመጋገብ ፣ የ “ሩቅ ሆድ” ውጤት።

ተመሳሳይ ምርመራ ባደረጉ ሁሉም በሽተኞች ማለት ይቻላል በወገብ ላይ ያለው ወገብ 0.9 1 ወይም 1 1 ነው ፡፡ከመጠን በላይ የሆነ የሆድ ስብ አደጋ ብዙውን ጊዜ ወደ የስኳር በሽታ እና ወደ ሌሎች በርካታ በሽታዎች ይመራዋል ፡፡

የደም ቧንቧ የደም ግፊት;
የኢንሱሊን መቋቋም
በዩሪክ አሲድ ዘይቤ ውስጥ አለመሳካቶች;
የልብ ህመም
የደም ግፊት
በጠቅላላው ሰውነት ላይ የተጫነ ጭነት ፣ የአካል ክፍሎች ያለጊዜው መልበስ።

መድሃኒት 3 ውፍረት ያላቸውን ዓይነቶች ያውቃል

የኋለኛው ዝርያ በጣም የተለመደ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት ዶክተሮች በወንዶች ውስጥ ከፍ ያለ የመተንፈሻ አካላት መጠንን ካስተዋሉ አሁን ሴቶች ለዚህ በሽታ በንቃት ተጋላጭ ሆነዋል ፡፡

ሐኪሞች የሆድ ስብ ስብ እንዲከማች የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች መኖራቸውን ልብ ይበሉ

ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ።
በኢንዛይም ስርዓት ውስጥ አለመመጣጠን ለዘር ውርስ ቅድመ-ዝንባሌ ፡፡
ለምግብነት ሥርዓታዊ ያልሆነ አቀራረብ ፡፡
የስነልቦና ምግብን ማባከን ወይም ሱስ የሚያስይዝ ምግብን።
የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም።
Endocrinological በሽታዎች.
ለሴቶች-በእርግዝና ወቅት ወይም በሌላ የፊዚዮሎጂ ሁኔታ ወቅት የሆርሞን ለውጦች ፡፡
ድብርት ፣ እንዲሁም ለማከም ብዙ መድሃኒቶችን መውሰድ ወይም መደበኛ የሆርሞን መድኃኒቶችን መውሰድ።

ከእነዚህ በርካታ ምክንያቶች ጋር በማጣመር የሆድ ውፍረት የመፍጠር እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ፣ የክብደትዎን ሁኔታ መከታተል እና ጤናዎን የሚያሻሽሉ የህክምና እና የመከላከያ እርምጃዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡

የሆድ ድርቀትን መከላከል እና ህክምና የሚረዱ ዘዴዎች የሆድ ሆድ ስብን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መኖር እና ጥገና እጅግ አስፈላጊ ሚና ይጫወታል። ማንኛውም ጭነት ጡንቻዎችን ይደግፋል እንዲሁም ያዳብራል ፣ በየቀኑ የኃይል ፍጆታ ይጨምራል እንዲሁም ደህናነትን ያሻሽላል ፡፡

እንደ ሩጫ ወይም ከባድ ጥንካሬ መልመጃዎች ባሉ በጣም ንቁ ስፖርቶች እንዲጀመር አይመከርም ምክንያቱም ይህ በልብ ላይ ያለውን ጭነት በእጅጉ ስለሚጨምር እና ወደ ተጨማሪ በሽታዎች ሊወስድ ይችላል ፡፡ በመጀመሪያው ደረጃ ቀለል ያሉ የአየር ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ መዋኛ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

ምናሌውን ሲያጠናቅቁ ብዛቱን ብቻ ሳይሆን የምርቶቹን ጥራትም ጭምር ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል ፡፡ የስብ እና የካርቦሃይድሬት መጠንን በመቀነስ የፕሮቲን ክፍሎች የአመጋገብ መሠረት መሆን አለባቸው ፡፡ የተጠበሰ ፣ ጣፋጭ ፣ የዱቄትን አላግባብ መጠቀም የተከለከለ ነው። አመጋገቢው የተፈጥሮ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ የተለያዩ መሆን አለበት ፡፡

በተለይ ውስብስብ በሆኑ ጉዳዮች ሕክምና ውስጥ ሐኪሞች ረሃብን ወይም ጭንቀትን ለመቀነስ በርከት ያሉ ደጋፊ መድኃኒቶችን ሊያዙ ይችላሉ ፡፡ ከነሱ ጋር የኃይል ቁጥጥር በጣም ቀላል ይሆናል ፡፡ ሆኖም ፣ እንደ ሱስ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ።

ምግብን አስቀድሞ ማዘጋጀት እና ኃይል የሚሰጡ ሁሉንም ምግቦች ከሰውነት ውስጥ የሚመገቡትን ምግቦች መመደብ አስፈላጊ ነው ፡፡

በእንደዚህ ዓይነት አመጋገብ ውስጥ መገኘት አለበት-

በቂ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣
አንጀትን የሚደግፍ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር የያዘ
lard, ቅቤን በአትክልት ዘይቶች ይተኩ;
ዘንበል ያለ ሥጋ
ሁሉም ዓይነት ዓሳዎች።

መጠጦች

ውሃ
የዕፅዋት ሻይ
አረንጓዴ ወይም አዲስ የተከተፈ የአትክልት ጭማቂዎች።

ከምግብ አይካተቱ

ጣፋጭ መጠጦች ፣ ሶዳ ፣

ፈጣን ምግብ
የሰባ ሥጋ
ሁሉም የጥበቃ ዓይነቶች
ወፍራም ፣ ከባድ የሾርባ ማንኪያ።

በመጠኑ:

ለውዝ (የአልሞንድ ፣ ያልታጠበ ኦቾሎኒ) ፣ ወደ ሰላጣዎች ይጨምሩ።

የሆድ ዓይነት ውፍረት: መንስኤዎች ፣ ዲግሪዎች ፣ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ይህ ዓይነቱ ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ተብሎ ሊጠራ ይችላል (በወንድ ዓይነት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የስብ ተቀማጭ ገንዘብ በማሰራጨት ምክንያት) ፣ ማዕከላዊ ወይም visceral። ማለትም ለሐኪሞች እነዚህ ትርጓሜዎች ተመሳሳይ ናቸው ፣ ምንም እንኳን በሕመምና በሆድ ውፍረት መካከል ልዩነቶች ቢኖሩም ፣ በላቲን ውስጥ ፣ ሆድ ማለት “ሆድ” ማለት ሲሆን ቪሲራ ደግሞ ‹ኢንሹራንስ› ማለት ነው ፡፡በመጀመሪያ ሁኔታ ስብ ስብ የአካል ትርጓሜው ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን በሁለተኛው ውስጥ ደግሞ ይህ ስብ subcutaneous አለመሆኑን ጠበቅ ያለ ነው ፣ ነገር ግን በውስጣቸው ያለው እና በአዕምሮው ውስጥ ያለው የስብ ክምችት ፣ እና በምስላዊ የአካል ክፍሎች ዙሪያ።

Endocrinologists እንደሚያሳዩት በወንዶች ውስጥ የሆድ ውፍረት (በመጀመሪያ ከሴቶች የበለጠ visceral ስብ ያላቸው) ቴስቶስትሮን (dihydrotestosterone) በመቀነስ ምክንያት ነው። የወሲብ ስቴሮይድ ምርት አንድ መቀነስ ፣ እንደ ተገለጠው ፣ በቲሹዎች ውስጥ ተቀባዮቻቸውን ቁጥር እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ ሆኖም የተቀባዩ የስሜት ሕዋሳት በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሰዋል ፣ ስለሆነም በሰውነት ውስጥ ያሉትን አብዛኛዎቹ የ endocrine ሂደቶች ወደሚቆጣጠረው የ Hypothalamus ምልክቶች የምልክት ምልክቶች የተዛባ ነው።

በሴቶች ውስጥ የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ እንደ ማሕፀን ከጀመረ በኋላ እንደ ደንብ ያዳብራል ፣ እናም በኦቭየርስ ውስጥ ኢስትሮጅል ፈጣን ምጥቀት ይገለጻል ፡፡በዚህ ምክንያት ቡናማ የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት ካቶቢዝም ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ ያለው ስርጭትም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ከተለመደው ቢ.ኤ.አይ.ኤ ጋር ጤናማ ያልሆነ የሆድ እብጠት ብዙውን ጊዜ ይስተዋላል (ይህ ማለት ከ 25 የማይበልጠው የሰውነት ብዛት ማውጫ ነው) ፡፡ Polycystic ኦቫሪ ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ የሴት የወሲብ ሆርሞኖችን ደረጃ ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም ሃይፖታይሮይዲዝም የታይሮይድ ሆርሞን ታይሮክሲን እና የታይሮይድ ሆርሞኖች ማነቃቂያ ሆርሞን (በፒቱታሪ ዕጢው የተዋቀረ) በሴቶች ውስጥ ለ visceral ከመጠን በላይ ውፍረት እንደ ተጋላጭነት ይቆጠራል ፡፡

Endocrine ከተወሰደ ለውጦች መካከል, በሆድ ውስጥ ስብ ውስጥ ስብ ለመከማቸት የሚከተሉትን አደጋ ምክንያቶች ተለይተዋል:

በፒቱታሪ ዕጢው እና adrenocorticotropic ሆርሞን (ACTH) ውህደት እና የእድገት ሆርሞን ፣ ቤታ እና ጋማ-ሊፖሮፒን መቀነስ ፣
ከ adrenal ኮርቴክስ ውስጥ ተግባራዊ ችግሮች ጋር ግሉኮcorticoids (ስቴሮይድ ሆርሞኖች) ከመጠን በላይ ማምረት ፣
የሆርሞን ግሉኮን ማምረት እየቀነሰ እያለ በፓንጊስ አማካኝነት የኢንሱሊን ውህደትን ከፍ አደረገ (ቅባትን የሚያነቃቃ - ትራይግላይሴይድ ስብ ስብ ስብ ውስጥ)።

የሆድ ውፍረት ምንድነው?

ከላቲን “ሆድ” እንደ ሆድ ይተረጎማል ፡፡ የሆድ አይነት ከመጠን በላይ ውፍረት በዚህ አካባቢ ስብ የሚከማችበት ሁኔታ ነው ፡፡ የአንድ ሰው አምሳያ አፕል መምሰል ይጀምራል ፣ እናም በግለሰብ ህመምተኞች ላይ ያለው የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (ቢኤምአይ) በተለመደው ክልል ውስጥ ይቆያል እና ከ 25 ዓመት ያልበለጠ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ይህ ዓይነቱ የስብ ስርጭት ወንድ ወይም “የቢራ ሆድ” ተብሎም ይጠራል።

ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ በወንዶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በሴቶች ላይ ያለው የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ የተለመደ አይደለም ፣ ነገር ግን እንደዚህ ያሉ ጉዳዮችም አሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ይህ ዓይነቱ በጣም አደገኛ አንደኛው ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ምክንያቱም ከጊዜ በኋላ ስብ የውስጥ አካላትን ይይዛል-

አብዛኛዎቹ ተቀማጭዎች በሆድ ውስጥ የተተረጎሙ ናቸው ለዚህ ነው የፊት ግድግዳው የፔንታቶኒየም ግድግዳው የሚቀየር። ይህ ሁሉ በእነዚህ የአካል ክፍሎች ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል ፣ የብዙ የሰውነት አካላት ሥራ ላይ ወደ መበላሸት ይመራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የሰባው ሽፋን ብዙ አደገኛ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያመነጫል ፣ ይህም አደገኛ ዕጢዎችን እና የውስጥ የደም መፍሰስን ያስከትላል። በሴቶች ውስጥ የወንዶች ከመጠን በላይ ውፍረት በሰውነቱ ላይ የወር አበባ መልክና ባህሪ ፣ በክብደት ዑደት ውስጥ ወይም በፀጉር እድገት ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል ፡፡

እንደ ፖም ያለ ከመጠን በላይ ውፍረት ብዙውን ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ያስከትላል ፣ በተለይም ከልክ በላይ መብላት ከሰውነት ጋር ተያይዞ የሚመጣ ከሆነ። ብዙውን ጊዜ ክብ ቅርጾች ከወላጆች ወደ ልጆች ይወርሳሉ ፣ ስለዚህ የዘር ቅድመ-ዝንባሌ አልተገለጸም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ምግብ በሁሉም የቤተሰብ አባላት ቁጥጥር ስር መሆን አለበት ፡፡ የሆድ አይነት ከመጠን በላይ ውፍረት ለመጨመር ሌሎች ምክንያቶች አሉ

የሆርሞን መዛባት ፣
የ hypothalamus አለመመጣጠን ፣
serotonin አለመኖር (ለአእምሮ መቋቋምና አዎንታዊ ስሜቶች ሆርሞን) ፣
መጥፎ ልምዶች ለረጅም ጊዜ ፣
የሆርሞን እና የሥነ ልቦና መድኃኒቶችን ጨምሮ ተገቢ ያልሆነ ሕክምና።

ምደባ

በጤናማ ሰው ውስጥ የእይታ ብዛት ያለው ስብ 3 ኪ.ግ ነው። በሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ መጠኑ በከፍተኛ መጠን ይጨምራል ፡፡ ፓቶሎጂ በሁለት መንገዶች በአንዱ የተቋቋመ ነው-

የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ጠቃሚ የአካል ክፍሎችን ይይዛሉ። ይህ ክብደት ለመቀነስ በጣም ከባድ ነው። በተጨማሪም በሰውነት ክፍሎች ውስጥ ስብ ስብ አደገኛ ነው ፣ ምክንያቱም ከጊዜ በኋላ በሥራቸው ላይ ችግር ያስከትላል ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና ከስፖርት ጋር ተያይዞ በሐኪምዎ የታዘዙ መድሃኒቶችን ከመውሰድ ጋር ተያይዞ በጣም ጥብቅ የሆነውን አመጋገብ ያጠቃልላል ፡፡
ቅባት ተቀማጭ ከቆዳው ስር ይከማቻል። ይህ በቀላሉ ከመጠን በላይ ውፍረት ነው ፣ በቀላሉ ለማስወገድ ቀላል ነው። ሕክምናው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

በአጠቃላይ የሆድ አይነት ከመጠን በላይ ውፍረት በቤት ውስጥ ሊጠረጠር ይችላል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የወገብውን ወገብ እና ወገብ ይለኩ። የእነሱ ጥምርታ ከወንዶች እኩል ከ 1 ፣ ከሴቶች በ 0.85 እኩል ወይም ከዚያ የሚበልጥ ከሆነ ፓቶሎጂ ተረጋግ isል። በተጨማሪም, የዶሮሎጂውን ክብደት መወሰን ይችላሉ:

የመጀመሪያው። የወገብ መጠኑ በሴቶች ሴ.ሜ ከ 80 ሴ.ሜ እና ከወንዶች ደግሞ ከ 94 ሴ.ሜ በላይ ከሆነ ምርመራ ይደረጋል ፡፡
ሁለተኛው ፡፡ በዚህ ደረጃ ፣ የወንዶቹ ወገብ በሴቶች መካከል ከ 81.2 እስከ 88.6 ሴ.ሜ እና በወንዶች መካከል 94.2-101.3 ሴ.ሜ ይለያያል ፡፡
ሦስተኛው ፡፡ የመጨረሻው ደረጃ ፣ የወንዶች የወገብ መጠን ከ 102.6 ሴ.ሜ ሲበልጥ ፣ በሴቶች - 88.9 ሴ.ሜ.

የሆድ ባህሪይ መጠን በመጨመሩ ምክንያት ባህሪይ ትልቅ የወገብ ሰፈር ነው። በዚህ በሽታ የተያዙ ሕመምተኞች ቀለል ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላም እንኳን ፈጣን የልብ ምት አስተውለዋል ፡፡ ከዚህ ዳራ በፊት ፣ በፊት ያልሆነው ላብ ፣ እብጠትና ብልጭ ድርግም ይስተዋላል ፡፡ የሆድ አይነት ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሌሎች ምልክቶች

ዲፕሬሽን ሁኔታ
የልብ ምት
የምግብ መፍጫ ሥርዓት ተግባርን መጣስ ፣
የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች;
ህመም
dyslipidemia - የስብ ተፈጭቶ ጥሰት;
መሃንነት
በሴቶች ላይ የወር አበባ መዘግየት;
አፈፃፀም ቀንሷል
የወሲብ እንቅስቃሴ መቀነስ ፣
የደም ስብጥር ለውጥ ፣
ምግብ ከበላ በኋላ በሆድ ውስጥ ክብደት ፣
የምግብ ፍላጎት ይጨምራል
የጉንፋን ዝንባሌ ፣
ከፍተኛ የደም ግፊት።

ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች

ከመጠን በላይ የሆነ የእንስሳት ስብ የመከማቸት ዋነኛው አደጋ ሥራቸውን የሚያስተጓጉል ፣ የሊምፍ ፍሰትን እና የደም ዝውውርን የሚያስተጓጉል የውስጥ አካላት መጨናነቅ ነው ፡፡ በአንዳንድ ጥናቶች መሠረት እንዲህ ያሉት ተቀማጭ ጭንቀቶች ሆርሞን የሆነውን ኮርቲሶል የተባለውን ምርት ያስገኛሉ። በዚህ ንጥረ ነገር ምክንያት አንድ ሰው ያለማቋረጥ ውጥረት ይሰማዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት የአካል ክፍሎች የበለጠ ጠንከር ብለው ይሰራሉ ፡፡

በ visceral ስብ ምክንያት የተቀናጀ ሌላው ንጥረ ነገር በብጉር ውስጥ የሚገኝ የሆርሞን እብጠት ሲሆን በዚህ ምክንያት አንድ የጋራ ጉንፋን እንኳን ሊበላሽ ይችላል ፡፡የሚከተለው በሽታ በሆድ ዓይነት ውፍረት ላይ ችግሮች ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል

አቅም ቀንሷል
የልብ ድካም
ሪህ
የዩሪክ አሲድ ልቀትን መጣስ ፣
የስኳር በሽታ mellitus
ስለያዘው አስም;
የአልዛይመር በሽታ
የወር አበባ ውድቀት
በሴቲቱ ባልተፈለገ ፀጉር ሰውነት ላይ መታየት ፣
መሃንነት
polycystic ovary syndrome,
የልብ ምት ፣ የልብ ድካም ፣
የሰባ ስብ ስብ;
በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የጨው ክምችት;
ስሌት (cholecystitis)።

ምርመራዎች

የዚህ የፓቶሎጂ የምርመራው የመጀመሪያ ደረጃ የታካሚውን የህክምና ታሪክ ጥናት ነው-ይህ ከልክ በላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እድገትን የሚያረጋግጥ ሀኪም ሊመሰረት የሚችልበት ነው ፡፡ በተጨማሪም ስፔሻሊስቱ አናናሲስ ይሰበስባሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ስለታካሚው አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ መረጃ ይማራል ፣ መጥፎ ልምዶች መኖራቸውን ያብራራል ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት የሚወስንበትን ደረጃ መወሰን እንደሚከተለው ይከናወናል።

ስለ ምልክቶቹ እና ስለ መታየታቸው ጊዜ ሐኪሙ ከታካሚ ጋር ቃለ ምልልስ ያደርጋል ፡፡
ቀጥሎም ስፔሻሊስቱ በሆድ ውስጥ ባለው የፊት ግድግዳ ላይ የፊት ግድግዳ ላይ የጡንቻ መወጋት እና የመገጣጠሚያ ምርመራ ያካሂዳል ፡፡
ቀጣዩ ደረጃ የሆድ ሚዛን ክብደትን መለካት እና የሰውነት ሚዛን መለካት ነው ፡፡

የምርመራው ሁለተኛው ደረጃ የላብራቶሪ ምርምር ነው ፡፡ አጠቃላይ እና ባዮኬሚካላዊ የደም ምርመራ ለታካሚው የታዘዘ ነው ፡፡ በሆድ ዓይነት ከመጠን በላይ ውፍረት ባሕርይ ያላቸው የሰዎች ባዮሎጂያዊ ፈሳሽ ስብጥር ውስጥ ያልተለመዱ ነገሮችን ለመለየት ይረዳሉ ፡፡ ለ ትሪግለሮሲስ ፣ ለኢንሱሊን ፣ ለግሉኮስ ፣ ለኮሌስትሮል የደም ምርመራ ይደረጋል ፡፡ የታካሚው ሽንት ለ ኮርቲሶል መጠን ምርመራ ይደረጋል ፡፡ ከመሣሪያ የምርመራ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ

ንፅፅር መካከለኛ በመጠቀም ራዲዮግራፊ። ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ይህ ጥናት መረጃ ሰጪ አይደለም ፣ ግን ፒቲዩታሪ አድኖማንን መለየት ይችላል።
የተሰላ እና ማግኔቲክ ሬዞናንስ ምስል (CT ፣ MRI) እነዚህ ጥናቶች የሚካሄዱት ለውስጣዊ አካላት የአካል ጉዳትን ወይም መጠኑን ለመለየት ነው ፡፡
የሆድ ቁርጠት የአልትራሳውንድ ምርመራ (አልትራሳውንድ)። ይህ ሂደት የእይታ ስብን መጠን ለመለካት አስፈላጊ ነው ፡፡
የጨጓራ በሽታ የምግብ መፈጨት በሽታ ላላቸው ሁሉም ታካሚዎች ማለት ይቻላል የታዘዘ ነው ፡፡ የአሰራር ሂደቱ የጨጓራና የጨጓራና የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን በመመርመር በአፍ ውስጥ ወደ ሆድ ውስጥ የሚገባውን የኢንዶክራይን በሽታ ይይዛል ፡፡

የሆድ ቁርጠት ሕክምና

ከእንዲህ ዓይነቱ ውፍረት ጋር የሚደረግ ሕክምና ውስብስብ ነው ፡፡ ህክምናው ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ምክንያቱም ህመምተኞች ብዙ ኪሎግራም ማጣት አለባቸው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የሕክምናው ጊዜ የሚከተሉትን የሚከተሉትን ያጠቃልላል

የአኗኗር ለውጥ
ወደ ተገቢ ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ የሚደረግ ሽግግር ፣ ግን የተመጣጠነ አመጋገብ ፣
በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕለታዊ እንቅስቃሴ መግቢያ ፣
ተላላፊ በሽታዎችን ሕክምና ፣
በሐኪም እንዳዘዘው መድሃኒት መውሰድ ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት እና የጤና ሁኔታን ከግምት ውስጥ በማስገባት የፊዚዮቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች ለእያንዳንዱ ህመምተኛ በተናጠል ተመርጠዋል ፡፡ ለህክምና ስኬት አስፈላጊ ሁኔታ ስሜታዊ አስተሳሰብ ነው ፡፡ ክብደት መቀነስ እና የሕይወትን ጥራት ማሻሻል የሚቻለው በግል ፍላጎቱ ብቻ መሆኑን በሽተኛው ማወቅ አለበት ፡፡ አንድ ሰው አመጋገቡን ፣ ልምዶቹን ፣ የአካል እንቅስቃሴውን የማይመለከት ከሆነ ጤናውን ለመጠበቅ የሚረዳ መድሃኒት የለም ፡፡ መድኃኒቶችም የህክምናው አካል ናቸው ፣ ግን ከአመጋገብ እና ከስፖርት ጋር ተያይዞ ብቻ። ሐኪሞች እነዚህን መድኃኒቶች ሊያዝዙ ይችላሉ-

ሜታታይን ለአጠቃቀም ዋነኛው አመላካች ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ Metformin ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ላላቸው ህመምተኞች ይመከራል። ሴቶች ለ polycystic ኦቫሪ የታዘዙ ናቸው ፣ ግን በጥብቅ የሕክምና ቁጥጥር ብቻ ነው ፡፡ የጡንቻ ሕዋሳት ወደ ኢንሱሊን የመጨመር ስሜት ላይ ዳራ ላይ ዳራ ላይ ጀርባ ላይ አንጀት ውስጥ የግሉኮስ የመጠጥ መቀነስ መቀነስ ነው።
Orlistat. በመድኃኒቱ ስብጥር ውስጥ አንድ አይነት ንጥረ ነገር ትራይግላይሰሮሲስ ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ ያደርገዋል ፣ ይህም የኃይል እጥረት ያስከትላል። በዚህ ምክንያት የሰው አካል ከየራሱ ክምችት ስብ ያሰባስባል ፡፡መድሃኒቱ ክብደትን ለመቀነስ እና ጠብቆ ለማቆየት ለክብደት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን በአመጋገብ ዳራ ላይ ብቻ ነው።
Sibutramine. ይህ መድሃኒት የአኖሬክሳይክቲክ ተፅእኖ አለው ፣ ስለሆነም ፣ 30 ወይም ከዚያ በላይ የሰውነት ክብደት ማውጫ ባለው ህመምተኛ ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በሴቡራሚቲን ምግብ ምክንያት የጦም ስሜት ይሻሻላል ፣ እና የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል።

የኃይል ሁኔታ

ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብን መከተል ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸውን ሕመሞች ለማከም አስፈላጊ ሁኔታ ነው ፡፡ ከተለመደው የሰዎች አመጋገብ ጋር ሲነፃፀር የካሎሪ ይዘት በ 300-500 ክፍሎች ይቀነሳል ፡፡ ክብደት መቀነስ የሚከናወነው የምግቡን የኃይል ዋጋ በመቀነስ ብቻ ሳይሆን ጎጂ ምርቶችን በጤነኛዎች በመተካት ነው። እገዳው የሚከተሉትን ያጠቃልላል

ስኳር
ቅቤ መጋገር
ጣፋጭ ሶዳዎች
ጣፋጮች
ጣፋጮች
የተጠበሰ ድንች
አሳማ
mayonnaise ፣ ኬትችፕ ፣
ከፍተኛ የስብ ወተት ምርቶች ፣
ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች።

ምግቦች መጋገር ፣ መጋገር ወይም መጋገር አለባቸው። ቅባቶችን ሙሉ በሙሉ መከልከል የለብዎትም - ከአትክልት ዘይቶች ፣ አvocካዶዎች ፣ ዘሮች ፣ ለውዝ ፣ እና ዘይት ዓሳዎች ሊገኙ ይችላሉ። የሚከተሉትን ምርቶች በአመጋገብ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመከራል ፡፡

አነስተኛ ቅባት ያለው ስብ ፣
የባህር ምግብ
እንቁላል
የስጋ ሥጋ
ባቄላ
ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች
ሙሉ እህል ዳቦ
እህሎች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ከመጠን በላይ ክብደት ብዙውን ጊዜ ከአካላዊ እንቅስቃሴ (ዘና ያለ አኗኗር) ጋር የተዛመደ ስለሆነ ፣ ቅነሳው አስፈላጊ ሁኔታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር ነው። አንድ ዓይነት ስፖርትን በተመለከተ ሁሉም ዓይነቶች ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ስላልሆኑ አንድ ዶክተርን ያማክሩ። ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚከተሉትን አማራጮች መጠቀም ይችላሉ-

በመገጣጠሚያዎች ላይ ያነሰ ውጥረት የተለየ መዋኘት ነው። ውጤታማ ክብደት መቀነስ በሳምንት ከ4-5-60 ደቂቃዎች በሳምንት 3-4 ትምህርቶች በቂ ናቸው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ቀላሉ መንገድ መራመድ ነው ፡፡ እዚህ ያለው አስፈላጊ ነገር ፍጥነት እንኳን አይደለም ፣ ግን ጊዜው። ለ 1 ሰዓት የእግር ጉዞ ፣ ሰውነት ወደ 400 kcal ያወጣል ፡፡
በንጹህ አየር ውስጥ የአትክልት ስፍራ ፣ የእግር ጉዞ ፣ ንቁ ጨዋታዎች።

ክብደት መቀነስ ላይ ጉልህ መቀነስ ከተቀነሰ በኋላ ብቻ የኃይል ጭነት ማከል ይችላሉ - መልመጃዎች ከድምጽ ማውጫዎች እና ከሌሎች መሳሪያዎች ጋር። ከክብደት መቀነስ በኋላ ቆዳውን እንዳያባክን ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁሉም ስፖርቶች በሳምንቱ ቀናት መከፋፈል አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሰኞ ላይ የእግሮቹን ጡንቻዎች ጫን ፣ ረቡዕ - ጀርባ ፣ ቅዳሜ - የትከሻ ትከሻ። በእያንዳንዱ ትምህርት መጨረሻ ላይ የ “AB” (“AB”) ስልጠናዎን ማሠልጠን ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ የጡንቻው ብዛት እንዲሁ በስብ ላይ ስለሚበቅል የሆድ መጠን ይጨምራል ፡፡

የቀዶ ጥገና ሕክምና

ከማንኛውም ውፍረት ጋር በተያያዘ የቀዶ ጥገና ሕክምና የሚጠቀሰው ወግ አጥባቂው ሕክምና ውጤታማ ካልሆነ ብቻ ነው ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቱ ሥር የሰደደ የሕክምና ዘዴ አመላካች - አመጋገብን ለ 3 ወራት ግልፅ የሆነ የአከባበር መመሪያ ውጤት አላስገኘም። በዚህ ሁኔታ, የታካሚውን ሁኔታ ከግምት ውስጥ በማስገባት ሐኪሙ ለቀዶ ጥገና ሕክምና ብዙ አማራጮችን ሊያቀርብ ይችላል-

ማሰሪያ ይህ በሆድ በላይኛው የሆድ ክፍል ላይ የተቀመጠበት ውፍረት እንዲጨምር የሚያደርግ የቀዶ ጥገና ሕክምና ነው ፡፡ እሱ በትግበራ ነጥብ ላይ የአካል ክፍተትን የሚያጠቃልል ቀለበት ነው። በዚህ ምክንያት ሆዱ በ 2 ዲፓርትመንቶች ተከፍሏል - ትናንሽ እና ትልልቅ ፡፡ የማሞቂያ ተቀባዮች የሚገኙት በውስጣቸው አነስተኛ መጠን ባለው የአካል ክፍል የላይኛው ክፍል ውስጥ ነው ፡፡ ከዝቅተኛው ክፍል በመለየቱ ምክንያት አንድ ሰው በፍጥነት ይሞላል።
የቀዶ ጥገና ሕክምናን ማለፍ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ቀዶ ጥገና ሆድ ብቻ ሳይሆን ትንሹ አንጀትም ይነካል ፡፡ ከሆድ ቧንቧው ሐኪም የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ትናንሽ ትናንሽ ሕብረ ሕዋሳትን ይወስዳል ፣ በመቀጠልም አዲስ አነስተኛ ሆድ ይመሰርታል: ከዋናው ሆድ በላይ ይደረጋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ለወደፊቱ ህመምተኛው ብዙ ምግብ መብላት አይችልም ፡፡
አቀባዊ ፕላስቲክ። ይህ የጨጓራ ቁስለት ዓይነት ነው ፡፡ የቀዶ ጥገናው ዋና አካል ከመጠን በላይ ሕብረ ሕዋሳት ሰፋ ያሉ ቦታዎችን ለማስወገድ ወይም ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ለማከም በሆዱ ላይ ቀጥ ያለ ሰልፍ ማካሄድ ነው ፡፡
የሆድ የሆድ ፊኛ (የሆድ ፊኛ) ቁስለት መግቢያ ይህ አሰራር ፊኛ መደወል ተብሎም ይጠራል።በእሱ አማካኝነት ከ 400-700 ሚሊ ሜትር የሆነ የድምፅ መጠን ያለው ፊኛ የሲሊኮን ጎማ ወደ ሆድ ውስጥ ይወጣል ፡፡ እዚያም መሣሪያው ትልቅ የአካል ክፍል እብጠት እና ይይዛል ፡፡ የአሰራር ሂደቱ አሰቃቂ አይደለም ፣ በሽተኛው በሆስፒታል ውስጥ መቆየት እንኳን የለበትም ፡፡ ሲሊንደር ብዙ ለመብላት ብቻ አይደለም ፣ ግን ደግሞ የቅባትን ተቀባዮች ያበሳጫል ፣ በዚህም ምክንያት በፍጥነት ይመጣል።

Folk ዘዴዎች

አማራጭ መድሃኒት በዶክተሩ የታዘዘውን ዋና ሕክምናን ብቻ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ፎክ የምግብ አዘገጃጀት የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ፣ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና የምግብ መፈጨትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ የሚከተሉት ውጤታማ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ

ለ 250 ሚሊ ሊትል ውሃ 1 tbsp ውሰድ ፡፡ l የተቆረጠ ቡርዶክ ሥር። ጥሬ እቃዎችን በሚፈላ ውሃ ይቅቡት ፣ ለ 30-60 ደቂቃዎች ያብሉት ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት ጠጣር ያድርጉ ፣ መድሃኒቱን በ 0.5 tbsp ይጠጡ ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት.
ትኩስ ንፁህ የፕላኔቶች ወይም የኮከብ ዓሳ ቅጠሎች በየቀኑ ወደ ሰላጣዎች ይታከላሉ ፡፡ ይህ አረንጓዴ ድንች ፣ ፈረስ ፣ ቀይ ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡
ወደ ዱቄት 2-3 tbsp ይጨምሩ. l fenugreek ዘሮች። መድሃኒቱን በቀን 3 ጊዜ ለ 1 tsp ይጠቀሙ ፡፡
1 tbsp ይቀላቅሉ. l የተከተፈ መረቅ ፣ ደፍጣጭ ፣ በርበሬ ፣ senna ቅጠል ፣ ማዮኒዝ እና ዱላ። 2 tbsp ውሰድ. l ይሰብስቡ ፣ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን አፍስሱ ፡፡ መያዣውን ከሾርባው ጋር ይሸፍኑት ፣ ለ 2 ሰዓታት ይተዉት - ጠዋት ላይ መድሃኒቱን ለ 2 tbsp ይጠጡ ፡፡
1 tbsp አፍስሱ. l የደረቁ ጽጌረዳዎች 200 ሚሊ ሙቅ ውሃን ይጨምሩ ፣ ወደ ድስት ያመጣሉ ከዚያም ለ 10 ደቂቃ ያህል ያጨልሙ ፡፡ በቀን ውስጥ ምርቱን ይጠቀሙ ፣ ያሞቁት።

መከላከል

ከመጠን በላይ ክብደት እና ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ለመከላከል አንድ አስፈላጊ ሁኔታ ጤናማ እና ገንቢ የአመጋገብ ስርዓት ነው። በቀላል ካርቦሃይድሬቶች (ጣፋጮች) ፋንታ ከተለያዩ እህል እህሎች ውስጥ ቀርፋፋዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡ አመጋገቢው ብዙ ፋይሎችን እና አትክልቶችን ማካተት አለበት ፣ ምክንያቱም ፋይበር የበለፀጉ ስለሆኑ። ጠቃሚ እና የወተት ተዋጽኦዎች አነስተኛ መጠን ያለው የስብ መጠን ያላቸው። ከተለመደው ምግብ በተጨማሪ መከላከል የሚከተሉትን እርምጃዎች ያካትታል

በሐኪም የታዘዘ በቂ መድሃኒት ፣
ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መከተል ፣
መጥፎ ልምዶችን መተው
የጭንቀት እና ስሜታዊ ውጥረትን ማስወገድ ፣
የሆድ ጡንቻዎችን ማጠንከር;
ከመጠን በላይ ክብደት የመያዝ አደጋ ያለባቸውን ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሕክምና።

ስለ የሆድ ቁርጠት ሲናገሩ

ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የክሊኒካዊ ምርመራ መሰረታዊ መመዘኛ 25-30 እና ከዚያ በላይ የሆነ የ BMI (የሰውነት ብዛት ማውጫ) ነው ፡፡ እንዲሁም ለበሽታው እድገት በጣም አደገኛ የሆነውን ዘዴ መወሰን አስቀድሞ መወሰን አስፈላጊ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት በሚፈጥሩ የአዕምሯዊ እና ልኬቶች ባህሪዎች ይመራሉ።

የሆድ ውፍረት የአንገትን ፣ የፊትንና የትከሻ ትከሻን በመያዝ በሆድ እና በላይኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ የሰባ ሕብረ ሕዋሳት ተቀዳሚ ባሕርይ ነው። እንዲሁም የላይኛው ፣ android ተብሎ ይጠራል ፣ እና አኃዙ ከአፕል ጋር ይነፃፀራል። የአልኮል ሱሰኝነት በሌለበት ጊዜም ወንዶች ብዙ ጊዜ ስለ “ቢራ” ሆድ መኖራቸው ይናገራሉ ፡፡

ክሊኒኩ ውስጥ ዶክተር ከመጠን በላይ ክብደት ነፃ ምርመራ ፣ አሁኑኑ ለመመዝገብ እና ስጦታን ለማስተዳደር ያስተዳድሩ!

ከእንደዚህ ዓይነቱ ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር ወደ ወገቡ የሚደረግ ሽግግር በተለምዶ አልተመረጠም ፣ እና በብዙ ተቀማጭ ገንዘብ ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል። ሆዱ ሰፋ ያለ እና የተዘበራረቀ ነው ፣ ከሳይሲስ መስመሩ በላይ በግልጽ ይወጣል ፣ በጀርባው ላይ ቢተኛም እንኳን ሙሉ በሙሉ ወደ ኋላ መመለስ አይቻልም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እግሮች እና የታችኛው ጫፎች ምንም እንኳን ከመጠን በላይ የሰባ ሕብረ ሕዋሳት ቢኖሩም በተመጣጠነ ሁኔታ “ክብደት መቀነስ” ይመስላቸዋል።

እንደዚህ ላለው የፓቶሎጂ ቁልፍ ክሊኒካዊ መመዘኛዎች-

ከወትሮው አሃዝ በላይ ከሆነ የብኪ (የወገብ ሰፈር) ጭማሪ። ለሴቶች ይህ አኃዝ ከ 88 ሴ.ሜ መብለጥ የለበትም ፣ ለወንዶች - 102 ሴ.ሜ. የወገብ የዘር ፍሰት ልኬት በሆድ ውፍረት ላይ ለሚከሰት መደበኛ ምርመራ የቁልፍ ማጣሪያ ጥናት ተደርጎ ይወሰዳል።
በወገቡ እና በወገብ መካከል ጥምርታ ውስጥ ለውጥ። በሴቶች ውስጥ ይህ ልኬት ከ 0.85 የበለጠ ፣ በወንዶች ውስጥ - ከ 1.0 በላይ ይሆናል።

ምስሉ “አፕል” በሕገ -መንግስታዊ ባህሪው አይደለም ፣ ላልተሰቀሉት የሆድ ጡንቻዎች መፃፍ የለብዎትም ፡፡ ይህ የተለያዩ በሽታዎችን የመያዝ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው በጣም አደገኛ በሽታ ነው። እንዲህ ዓይነቱን ችግር ያጋጠማቸው ሰዎች ሐኪም ማማከር ይመከራል ፣ ምክንያቱም ሴቶች የሆድ እብጠትን ያስወግዳሉ እንዲሁም ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ሳይቀር ቀድሞ የተቋቋሙትን ችግሮች መቋቋም ይችላሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ምክንያቶች እና ክብደት እንዴት በፍጥነት መቀነስ እንደሚችሉ ይወቁ

በነፃ የመጀመሪያ ደረጃ ይመዝገቡ
ወደ ምግብ ባለሙያው አቀባበል!

ለዚህ የፓቶሎጂ ምን አስተዋጽኦ ያበረክታል?

ከመጠን በላይ ውፍረት ወደ ሆድ ይወጣል

ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ።
ሚዛናዊ ያልሆነ የጅምላ ምግብ። ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች በምግባቸው ውስጥ የእንስሳት ስብ ከመጠን በላይ ፣ መጋገሪያዎችን በብዛት በመመገብ ፣ ሌሎች የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ፣ “የምግብ ቆሻሻ” ተብለው የሚጠሩትን (ቺፕሰሮች ፣ ጣዕማቸው ከሚጨምሩ ተጨማሪዎች ፣ ብስኩቶች ፣ ወዘተ) ጋር በጣም የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የሚመገቡ ምግቦችን ይመርጣሉ። ተደጋጋሚ ፣ ብዙ ጊዜ ብዙ መክሰስ እንዲሁ አስፈላጊ ናቸው ፡፡
Endocrine አለመመጣጠን። እሱ ከእርግዝና እና ከሚሰጥበት ጊዜ ፣ ከአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ የእርግዝና መከላከያ ምርጫ ፣ የታይሮይድ ዕጢ እና የደም ግፊት ስርዓት እና የተወሰኑ የሆርሞን መድኃኒቶች አጠቃቀም ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል። በወር አበባቸው ወቅት ለውጦች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡
አንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች (በዋነኝነት በጭንቀት-ዲፕሬሲካዊ ዕይታ) ፣ የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ፣ ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች እና ሌሎች መድኃኒቶች ከስነ-ልቦና ውጤት ጋር።
የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀምን።
ሥር የሰደደ ውጥረት ፣ ተደጋጋሚ የሥነ ልቦና ጫና ፣ ከመጠን በላይ ሥራ።
የእንቅልፍ እጥረት ፣ የእንቅልፍ-አነቃቂ ዑደት አለማክበር (ለምሳሌ ፣ በየቀኑ ዕለታዊ ፈረቃዎች ፣ የመለዋወጥ ሥራ ፣ ወዘተ) ፡፡

የ visceral ተቀማጭነት ዝንባሌም በዘር ሊሆን ይችላል ፡፡

Visceral fat ለምን ያስፈልግዎታል?

የሁሉም አይነት የአደገኛ ንጥረ-ነገር ዓይነቶች መሰረታዊ መሠረት ስብ ሴሎች ናቸው - አፖፖይተስ። የሳይቶፕላቶቻቸውን አጠቃላይ አካባቢ የሚይዙትን ስብ መሰብሰብ ይችላሉ። ይህ የሌሎች ምንጮች ድካም ወይም ተደራሽነት በማይኖርበት ጊዜ የሚባክን “ስትራቴጂክ ክምችት” ኃይል ነው። የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት በሙቀት መቆጣጠሪያ ውስጥም ይሳተፋሉ ፣ አስፈላጊ የአካል ቁስ አካላትን ይደግፋሉ እንዲሁም ይደግፋሉ ፡፡ ግን ተግባሮ there እዚያ አያልቅም።

ወፍራም ቲሹ በሜታቦሊክ ንቁ የሆነ መዋቅር ነው ፣ በአሁኑ ጊዜ ከብልታዊ endocrine አካላት ጋር እኩል ነው ፡፡ እና እስከዚህ መጠን ድረስ ይህ ለዕይታ ስብ ላይ ይሠራል ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ብዙ ሂደቶች ደንብ ውስጥ የተሳተፉ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያሰራጫል:

ኤድሮጅንስ በ adpoalte aromatase ከ አድሬናል androgens የተፈጠረ። እነሱ በወንድ አካል ውስጥ የተደባለቁ ሲሆን ከመጠን በላይ ውፍረት ደግሞ የዚህ ሆርሞን ደረጃ ክሊኒካዊ በሆነ ሁኔታ ጉልህ ይሆናል ፡፡
ሌፕቲን የሙሉነት ስሜት የመፍጠር ሃላፊነት ያለው ሆርሞን ነው። በሰውነት ውስጥ ያለውን የኃይል ዘይቤ መቆጣጠር ስርዓት አስፈላጊ አካል ፣ የምግብ ፍላጎት እና ደንቦችን ወደ ኢንሱሊን የመቆጣጠር ስሜት በመጠበቅ ውስጥ ነው።
አዴፖኖንቲቲን ለቤት ውስጥ የሆርሞን በሽታ ሃላፊነት ያለው ሆርሞን ነው። በአጥንት ጡንቻ ፣ myocardium እና በጉበት ውስጥ የግሉኮስ እና የሰባ አሲድ ልኬትን ደንብ ይሳተፋል። እሱ ደግሞ ፀረ-ኤትሮስትሮክቲክ (ፀረ-ኤትሮጂን) እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት ፡፡
አንግሮንቲንኖንገን. ይህ የ ‹vasoconstrictor› ውጤት ያለውና ለደም ግፊት እንዲጨምር አስተዋፅ to ያለው የሆርሞን angiotensin ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡
በሰውነት ውስጥ ውስን ያልሆነ እብጠት እና የበሽታ መከላከል ምላሽ የሚሳተፉ ንጥረነገሮች-ፕሮስታግጋንስንስ ፣ ኢንተርሊኪን 6 (IL6) ፣ ዕጢ necrosis ሁኔታ factor (TNFα)። ከእነርሱም አንዳንዶቹ የሕዋስ እድገትን ይቆጣጠራሉ እና የፀረ-ተከላካይ አካል ናቸው።
የሕዋሶችን የሕይወት ዑደት ፣ የእድገት ደረጃቸው (ክፍፍል ፣ እድገትና ስፔሻላይዜሽን) የሚቆጣጠረው የኢንሱሊን-አይነት የእድገት ሁኔታ 1 (IPFR1)።
አድሬጊሎሊንእሱ የመተንፈሻ አካላት እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው ፣ ልብን ከጥፋት ይከላከላል (የልብና የደም ቧንቧ ችግር)
የደም ዝውውር ሂደቶችን በማካካስ ውስጥ የተሳተፈው ፋይብሪንኖገን

የአድposeድ ቲሹም እንዲሁ የነፃ (ያልተገለጸ) የሰባ አሲዶች ዋና ምንጭ ነው። በሰውነት ውስጥ እነሱ ለጡንቻ ሕዋሳት አስፈላጊ የኃይል ምትክ ሲሆኑ በሴሎች ሽፋን እና በብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች ላይ በሚውሉት ወጭ ወደ ትራይግላይላይዝስ እና ፎስፈላይላይይድ ይለወጣሉ።

Visceral fat የሰውነት አካል ሜታቦሊክ የቁጥጥር ሥርዓት አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ ብዛቱ ውስጥ ያለው ለውጥ በጤና ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና ብዙ የማደግ ችግሮች በሕክምና ሊለወጡ የማይችሉ እና ከወሊድ ሞት ጋር የተዛመዱ ናቸው። አብዛኛውን ጊዜ ወደ ሐኪም ለመሄድ ምክንያት የሚሆኑት እነሱ ናቸው ፣ እናም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት የበሽታው መንስኤ ያለ ተገቢ ትኩረት ስለሚቆይ ነው። ይህ አካሄድ የህክምና ውጤታማነትን የሚቀንስ እና ትንበያውን ያባብሰዋል ፡፡

ከመጠን በላይ visceral fiber አደጋ

ከልክ ያለፈ ስብ ክምችት ክምችት የሁለተኛ ደረጃ የሜታብሪተስ በሽታ ውስብስብነት በመፍጠር ወደ endocrine አለመመጣጠን ያስከትላል። ይህ ሜታብሊክ ሲንድሮም ይባላል። ብዙ የአካል ክፍሎች እና የሰውነት ሥርዓቶች ሽንፈት ፣ በርካታ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡

በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የሜታቦሊክ ሲንድሮም ዋና መገለጫዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

ትሪግሊሰርስስ ፣ ነፃ ኮሌስትሮል እና ዝቅተኛ lipoproteins ክፍልፋዮች የደም ፍሰት መጠን መጨመር። ይህ የመድኃኒት አወጋገድ ሚዛን (atherosclerosis) እድገት ጋር ደም ወሳጅ ቧንቧ (intam (ውስጣዊ ሽፋን) ስር ኮሌስትሮል እንዲከማች አስተዋፅ at ያበረክታል።
የፕሮስቴት-እብጠት ውህዶች መጠን ይጨምራል ፡፡ ይህ የደም ሥሮች ፣ myocardium (የልብ ጡንቻ) ፣ መገጣጠሚያዎች እና ሌሎች መዋቅሮች ላይ ልዩ ያልሆነ ጉዳት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ የመልሶ ማቋቋም ሂደቱን ያቀዘቅዛል ፣ የበሽታዎችን እና ሥር የሰደዱ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
የካሳ ክፍያ ኢንሱሊን (በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ይጨምራል) የኢንሱሊን መቋቋምን (የሕዋሳትን ኢንሱሊን የመቋቋም ስሜትን ቀንሷል) የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ለውጦች። ይህ ለቀጣይ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ማስታገሻ እድገትን የሚያጋልጥ ሲሆን አሁን ያለውን የአመጋገብ ችግር ይደግፋል ፡፡ ከዚህም በላይ ትንሽ ከፍ ያለ ቢ.ኤም.ኤም ያላቸውን ጨምሮ የግሉኮስ መቻቻል መቀነስ ሳይኖር የኢንሱሊን መቋቋም ሊኖር ይችላል ፡፡
የደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ እንቅስቃሴ ለውጦች ፣ ደም ወሳጅ የደም ግፊት ላይ ለውጦች ፡፡
በአይቲቲቲት ጥበቃ ጥራት መቀነስ።
የመራቢያ ሥርዓት መበላሸት።
የደም ማነቃቃትን ስርዓት መጣስ ፣ ከደም መፍሰስ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ችግርን ያስከትላል።

በሜታቦሊዝም ሲንድሮም ውስጥ የሚከሰቱ ችግሮች የሚከሰቱት በ lipocytes የተሠሩ የሆርሞኖች መጠን ለውጥ ብቻ አይደለም ፡፡ የ endocrine ሥርዓት በግብረመልስ መርህ መሠረት ይሠራል ፣ እናም ማንኛውም መሰናክል ወደ ሁለተኛ የሆርሞን ምላሽ ይመራል። ስለዚህ ለብዙ ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሰዎች የአመጋገብ ስርዓት መከተል በቂ አይደለም ፡፡ በሆድ ሆድ ላይ የሆርሞን መጠንን ሳያስተጓጉዙ መዋጋት ሁሌም ውጤታማ አማራጭ ስላልሆነ በሆስፒታሊስት ሐኪም እርዳታ ያስፈልጋቸው ይሆናል ፡፡

የሆድ እብጠት ችግሮች

Visceral ከመጠን ያለፈ ውፍረት ለበርካታ በሽታዎች እድገት ሊስተካከሉ በሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች የተነሳ ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ በእውነቱ የሜታብሊክ ሲንድሮም ችግሮች ናቸው ፣ ሌሎች ደግሞ ከሁለተኛ ደረጃ የስነ-ህይወት ችግሮች ጋር የተቆራኙ ናቸው።

ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የሜታብሊክ ሲንድሮም በጣም የተለመዱ እና አስከፊ መዘዞች

የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች, በዋናነት የልብ (የደም ቧንቧ) መርከቦች ውስጥ atherothrombotic ለውጦች ምክንያት. ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እና የልብ ድካምን ፣ የልብ ምት መዛባት ፣ የልብና የደም ሥር (የልብ ችግር) የልብ ድካም በሽታ ያስከትላል ፡፡ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የእያንዳንዱ 10% ክብደት መጨመር በ 5 ዓመት ጊዜ ውስጥ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ እንደሚያደርግ ጥናቶች ያሳያሉ።
የደም ግፊት እና አጣዳፊ የደም ቧንቧ እክሎች (የልብ ድካም እና የደም ግፊት) እና ሥር የሰደደ የአካል ጉዳትና የደም ሥር ነቀርሳ መዛባት። የሰውነት ክብደት 5% እንኳን ቢሆን የደም ግፊት የመያዝ እድልን በ 30% ይጨምራል (በሚቀጥሉት 4 ዓመታት)።
የኢንሱሊን መቋቋም እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፡፡
Atherogenic dyslipidemia, ከዚያም ዋና የደም ቧንቧ መርከቦች atherosclerotic ቁስለት ተከትሎ. ብዙውን ጊዜ የኮሌስትሮል ዕጢዎች የሚገኙት በሆድ ውስጥ እና በሆድ ውስጥ ፣ በካሮቲድ የደም ቧንቧዎች ፣ በታችኛው የደም ቧንቧዎች ውስጥ የልብ ፣ የአንጎል ፣ የኩላሊት እና የደም ቧንቧዎች ውስጥ ነው ፡፡ የደም ማነስ የአካል ክፍሎች ውስጥ ኢሺያማ (የኦክስጂን ረሃብ) ልማት የተቋቋመውን የመርከቧን (የነርቭ መርከቧን) እስከ 70-80% ሊደርሱ ይችላሉ ፡፡
የመራቢያ አካላት መበላሸት። እነሱ የእንቁላል እጢ ያልሆነ የኢስትሮጅንስ ክፍልፋዮች መጨመር እና በሌሎች የጾታ ሆርሞኖች ደረጃ ላይ ካሉ ለውጦች ጋር ይዛመዳሉ። ሴቶች የማህፀን-የወር አበባ ዑደት መዛባቶችን ያዳብራሉ ፣ የመውለድ ከፍተኛ እድል። በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚሆን ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የዘገየ ወሲባዊ እድገት መቻል ይቻላል። በወንዶች ውስጥ ፣ የምስል መጠኑ በሴቶች ዓይነት ፣ ሊቢቢ እና አቅሙ መቀነስ ላይ ይከሰታል ፣ gynecomastia ይታያል።

ከመጠን በላይ ውፍረትም የካንሰር አደጋን ይጨምራል ፡፡ ሴቶች የመተንፈሻ አካላት ነቀርሳ (የማህጸን ውስጣዊ mucous ሽፋን እጢ መበላሸት) እና የጡት ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ወንዶች ደግሞ የአንጀት ዕጢዎች የተጋለጡ ናቸው ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ሜታቦሊክ ችግሮች

ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ሌሎች ውስብስቦች ብዙውን ጊዜ ከሜታብራል መዛባት ጋር የማይዛመዱ ሆነው ተገኝተዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሰንሰለት ተቀማጭ (ፕሮቲን) ተቀባዮች “shellል” ሽፋን እና ሽፋን በሚደረግበት ውስጥ የሚገኙትን የውስጥ ብልቶች ተግባር መቋረጥን ያመጣሉ ፡፡ እንክብሎች ፣ ኩላሊቶች እና ልብ አብዛኛውን በዚህ ይሰቃያሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በአከርካሪ አጥንት እና በትላልቅ መርከቦች ውስጥ ለሚከሰቱት የአካል መሻሻል ለውጦች የተጋለጡ ናቸው። ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መሆን ሁል ጊዜ በጡንቻው ሥርዓት ላይ ከመጠን በላይ ጭነት ያስከትላል ፣ ነገር ግን በብልት-ሆድ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የ articular cartilage የመበስበስ አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ ይህ ከሜታብራል መዛባት ብቻ ሳይሆን ከክብደት እምብርት መሻሻል እና በሆድ ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ ያለው የአከርካሪ ውቅር ለውጥ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

Visceral ከመጠን በላይ የሆነ የታችኛው የታችኛው ክፍል እና የጡት ቧንቧዎች የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የመያዝ አደጋ ጋር ተያይዞ ነው ከመጠን በላይ የሆድ ስብ መጨመር እና በሆድ ውስጥ ያለው ግፊት መጨመር በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዳራ ላይ በመፍጠር የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች እድገትን የሚያመጣ ነው ፡፡

አንድ ትልቅ ሆድ ሁል ጊዜ ውፍረት ነው?

በሆድ ውስጥ የማያቋርጥ ጭማሪ በብጉር ማከማቸት ብቻ ሳይሆን በሆድ ውስጥ ባለው የፓቶሎጂም ሊመጣ እንደሚችል መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ ለምሳሌ ምርመራው ፈሳሽ ምንጭ (የአንጀት ፈሳሽ) ፣ የተለያዩ መነሻዎች ብዛት ፈሳሽ (ዕጢ) ፣ ያልተለመደ የአንጀት መጨመር እና ሌሎች በሽታዎችን ያሳያል ፡፡

እነዚህ ችግሮች ከመጠን በላይ ከመሆን ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከልክ ያለፈ subcutaneous ስብ ተቀባዮች የሕመም ስሜቶችን ይሸፍናል ፣ ይህ በኋላ ላይ ወደ ሐኪሙ ጉብኝት እና አስፈላጊውን ህክምና ያለመጀመር ሁኔታ ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች የልዩ ባለሙያዎችን እና የምርመራውን ምክር ችላ ማለት የለባቸውም ፣ በተለይም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ወይም በጉበት ላይ አሳዛኝ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ። በሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ የማይችል ሆኖ ከተገኘ ምርመራው እንዲሁ አስፈላጊ ነው የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ክብደቱ ይቀመጣል ፡፡

አጠቃላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ባለበት ሆድ ውስጥ እንዲበቅል የሚያደርገው ሌላው ምክንያት ተገልሎ የስብ ስብ ቅነሳ ነው። በሚገርም ሁኔታ ድምፁ ይሰማል ፣ ግን ዘመናዊ የሰውነት ግንባታዎች ብዙውን ጊዜ ይህንን ችግር ያጋጥሟቸዋል ፡፡አነስተኛ የሆድ ንጣፍ ስብ እና በግልጽ የተቀመጠ የሆድ ጡንቻዎች አላቸው ፣ ይህም ከሆድ ሆድ ጋር ተጣምሮ ነው ፡፡ የዚህ አለመመጣጠን ምክንያት የሜታብሊክ ሲንድሮም ነው።

በሰው ሰራሽ አካላት ውስጥ ያሉት እንደዚህ ያሉ ችግሮች የተወሰኑ መድኃኒቶች የጡንቻን እድገት ለማነቃቃት ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ በሰው ሠራሽ የተፈጠሩ የሆርሞን መዛባት ጋር የተቆራኙ ናቸው። በዚህ ረገድ በጣም አደገኛ የሆኑት በእድገቱ ሆርሞን ላይ የተመሰረቱ ገንዘቦች የእድገት ሆርሞን ተብሎም ይጠራሉ ፡፡ እነሱ የሜታብሊካዊ መዛባቶችን ማነቃቃትን ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን የውስጥ አካላት እና የግለሰብ የሰውነት ክፍሎች ከመጠን በላይ እድገትን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡

ምን ምርመራ ያስፈልጋል

የሆድ ከመጠን በላይ ውፍረት አጠቃላይ የሕክምና አቀራረብን ይፈልጋል ፣ ይህን ችግር በዶክተሩ ቁጥጥር ስር ለማስወገድ ይመከራል ፡፡ ህክምናውን ከመጀመርዎ በፊት የሜታብሊክ ሲንድሮም እና የችግሮቹን ችግሮች ለመገምገም የተራዘመ ምርመራ ማካሄድ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ምርመራው የአላማውን ግኝት እንዲቀንሱ የሚያባብሱ ተጓዳኝ ምክንያቶችን እና ተላላፊ በሽታዎችን ለመለየት ይረዳል ፡፡

ለሴት ብልት (የሆድ) የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው መሠረታዊ ምርመራ የሚከተሉትን ማካተት አለበት

የደም ግፊትን ደረጃ ፣ የአተሮሜትሪ አመላካቾችን መጠገን እና BMI ን መወሰን አንድ የሕክምና ባለሙያ (የመጀመሪያ እና በምርመራው ውጤት ላይ የተመሠረተ)። በአንዳንድ የህክምና ተቋማት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ የመጀመሪያ ምርመራ የሚከናወነው በመሠረታዊ ህክምና ስፔሻላይዝድ ባለሞያ ባለሞያ ነው ፡፡
ኢ.ጂ.ጂ.
ባዮኬሚካላዊ የደም ምርመራ ፡፡ የደም ግሉኮስ ፣ አጠቃላይ ቢሊሩቢን እና ክፍልፋዮቹ ፣ ዩሪያ ፣ ፈረንጂን ፣ አጠቃላይ ፕሮቲን ፣ የሊፕስቲክ ፕሮፋይል (ትራይግላይሰሮይድ ፣ አጠቃላይ ኮሌስትሮል ፣ የሊፕፕሮቲን ክፍልፋዮች) ምርመራ ይደረግባቸዋል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ሌሎች ጠቋሚዎችን ይገምግሙ ፡፡
የ endocrinologist ምክክር ፡፡
የኢንሱሊን መቋቋም እና የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት መለየት-የጾም የኢንሱሊን ደረጃዎች መወሰኛ ፣ የግሉኮስ መቻቻል ሙከራ። እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ ብዙውን ጊዜ በ endocrinologist የታዘዘ ነው።

Atherosclerosis ፣ የልብና የደም ቧንቧ (ቧንቧ) ፣ የደም ግፊት ፣ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም እና ሌሎች ችግሮች ከታዩ ረዘም ያለ ምርመራ ማድረግ ይቻላል ፡፡ በሽተኛው የሆድ ዕቃ አልትራሳውንድ ፣ የዋና ዋና መርከቦች እና የልብ አልትራሳውንድ ወደ የልብና ሐኪም ዘንድ ሊላክ ይችላል ፡፡ የወር አበባ መዛባት ያጋጠማቸው ሴቶች ተመራጭ በሆነ የማህፀን ሐኪም ምርመራ መደረግ አለባቸው ፡፡

ምርመራ ከልክ ያለፈ ውፍረት ላላቸው ህመምተኞችም ያስፈልጋሉ ፣ እነዚህም መጀመሪያ ላይ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው በሽታዎች ወደ ሐኪም የሄዱት ፡፡ በእርግጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ማስወገድ የልብና የደም ቧንቧ ችግርን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ፣ የወቅቱን የፓቶሎጂ ማካካሻ እና አጠቃላይ ትንበያ ለማሻሻል ያስችላል ፡፡

ምን ማድረግ እንዳለበት። የሕክምና መርሆዎች

በሆድ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት የሚደረግ ሕክምና የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ ፣ አሁን ያለውን endocrine እና ሜታብሊካዊ ችግሮች ለማረም እና ቀድሞውኑ ለተዳከሙ ችግሮች ማካካሻ መሆን አለበት ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የተቀናጀ አካሄድ የአሁኑን የጤና ሁኔታ ያሻሽላል ፣ የከባድ የደም ቧንቧ አደጋዎችን (የደም ቅዳ ቧንቧዎች ፣ የልብ ድካም) አደጋን ለመቀነስ እና ለብዙ በሽታዎች መከላከል ይሆናል ፡፡

በፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ፣ በእጢ ማሸት ፣ በማሸት ፣ በመርፌ ወይም በሀርድዌር ዘዴዎች አማካይነት በብዛት የእይታ ስብን ማስወገድ አይቻልም ፡፡ የችግሩን ዋና ነገር ሳይፈታ እና ነባር ሜታቢካዊ ጉዳቶችን ሳያስወግዱ በከፊል ንዑስ-ነርቭ ሕብረ ሕዋሳትን ብቻ በከፊል ማስወገድ ይችላሉ።

ግን ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የቀዶ ጥገና ሕክምና አሁንም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ አመላካቾች ካሉ ክወናዎች የሚከናወኑት የሆድ መጠንን ለመቀነስ የታለመ ነው። እነዚህም ፊኛ መትከልን ፣ ሹል መተግበርን ወይም የአካል ክፍሎችን ግድግዳ መገደብን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሆድ-visceral ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያያዝ ውስብስብ ወግ አጥባቂ ሕክምና ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ የመድኃኒት ሕክምና በተናጥል ተመር isል ፡፡ እሱ በጣም የተስተካከለ የተስተካከለ የሜታቦሊክ መዛባት ባለበት ፣ መሰረታዊ የመድኃኒት-ያልሆኑ እርምጃዎች ውጤታማነት የታዘዘ ነው ፣ የተዛባ ውስብስብ ችግሮች።

ከመጠን በላይ ውፍረት የሚታየው እንዴት ነው?

መሰረታዊ ወግ አጥባቂ ሕክምና ብዙ ተግባራትን ያጠቃልላል-

ሃይፖካሎሪክ አመጋገብ። የውሳኔ ሃሳቦች የካርቦሃይድሬት እና ስብ ስብ እጥረትን ፣ የፕሮቲን እና ፋይበርን ይጨምራሉ ፡፡ ምግብ በቂ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ማቅረብ አለበት ፡፡ የሚመከረው የስብ መጠን ከጠቅላላው የአመጋገብ ስርዓት (አብዛኛውን ጊዜ ከ 80-100 ግ / ቀን) ከ 25% ያልበለጠ ሲሆን ከ 10% ያልበሉት ከእንስሳት ምንጮች መሆን አለባቸው። ካርቦሃይድሬትን በሚመገቡበት ጊዜ ለረጅም ጊዜ ሊቆረጡ ለሚችሉ ዝርያዎች (ከእህል ጥራጥሬዎች ውስብስብ ካርቦሃይድሬት) ምርጫ መሰጠት አለበት ፣ አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ምርቶች ከኮምበር ፋይበር ዱቄት 2 ሴ እና አጠቃላይ የእህል ዱቄት ይፈቀዳል ፡፡ የታካሚውን የአመጋገብ ምርጫ ፣ የገንዘብ አቅሙ ፣ የአኗኗር ዘይቤው እና የተለዩትን ጥሰቶች ተፈጥሮ ከግምት ውስጥ በማስገባት አመጋገቢው በአመጋገብ ባለሙያ ወይም በአመጋገብ ባለሙያ የተጠናቀረ ነው።
የሰውነት እንቅስቃሴ መጨመር ፣ በዋናነት አግባብ ባልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በየቀኑ አማካኝ የአየር ግፊት እንቅስቃሴ። የውሳኔ ሃሳቦች የዕለት ተዕለት የእግር ጉዞን ፣ የከፍታ እና የመጓጓዣ አጠቃቀምን መገደብ ፣ በመደበኛነት ሥራ ወቅት መደበኛ የማሞቅ ስራዎች ፣ ገንዳውን መጎብኘት እና በአስተማሪው የተመረጡ መልመጃዎች ማካተት ይገኙበታል ፡፡ ጽናት እና አካላዊ ችሎታዎች እየጨመሩ ሲሄዱ ጭነቱ ብስክሌት መንዳት ፣ የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን መጎብኘት ፣ ከስፖርት መሣሪያዎች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ወዘተ.
የሌሊት እንቅልፍ በቂ የጊዜ ቆይታ ማረጋገጥ (ቢያንስ በተከታታይ 7-8 ሰዓታት) ፡፡ ይህ የ endocrine ስርዓትን ያሻሽላል ፣ ውስጣዊ ጭንቀትን ደረጃ እንዲቀንሱ ያስችልዎታል ፣ የአመጋገብ ባህሪን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡
ማጨስን ማቆም.
ሳይኮቴራፒ ሕክምና ፣ ሥነ-ልቦና ማስተካከያ።
በአመጋገብ ካልተስተካከለ የኢንሱሊን የመቋቋም መድሃኒት። ለዚህም, የተለያዩ ቡድኖች የአፍ ውስጥ hypoglycemic ወኪሎች ሊታዘዙ ይችላሉ, ብዙውን ጊዜ የመድኃኒት ምርጫው ሜታታይን ነው.
በአንጀት ውስጥ ስብ ውስጥ ስብ ስብን ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶች አጠቃቀም። የጣፊያ እና የአንጀት ቅባትን እንቅስቃሴ ለሚቀንሱ ወኪሎች ምርጫ ይሰጣል ፡፡
የደም ቧንቧ በሽታ ችግሮች, የደም ቧንቧ የደም ግፊት, የማያቋርጥ ክሊኒካዊ ወሳኝ ድፍረትን በሽታ የመድኃኒት ማስተካከያ.

ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እና ከዚህ ጋር ተያይዞ የሚመጣው የልብና የደም ቧንቧ አደጋ ተጋላጭነት ከዘመናዊ መድኃኒት በጣም ከባድ ከሆኑ ችግሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከ 1/10 በክብደት መቀነስ ቢያንስ ከ5-10% ክብደት መቀነስ የከባድ ችግሮች እና የመተንፈሻ አካላት አደጋ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ ስለዚህ የአፕል ዓይነት ያላቸው ሰዎች በተቻለ ፍጥነት የሆድ ድርቀትን እንዲያስወግዱ ይመከራሉ ፡፡ ይህ የህይወት ተስፋን ለመጨመር እና ጥራቱን ለማሻሻል እና ብዙ ከባድ ሁለተኛ በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳል።

የሆድ (visceral) ዓይነት ከመጠን በላይ ውፍረት - ምንድነው

ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ችግር እየበዛ ነው ፡፡ ከልክ በላይ ካሎሪ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላል። ልዩ ባለሙያዎችን ለማነጋገር ሁሉም ሰው ዝግጁ አይደለም።

ፒ ፣ ብሎክለር 2.0,0,0,0 ->

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

ትክክለኛው ውሳኔ የበሽታውን አመጣጥ መገንዘብ ፣ የባለሙያ ምክሮችን መከተል እና ከሰውነት ስብ ጋር ለመዋጋት የተቀናጀ አካሄድ ነው።

የሆድ ድርቀትን በሚመረምርበት ጊዜ የሚከተሉትን ምልክቶች መለየት ይቻላል-

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

የ “ፖም” ዓይነት ቅርፅን መለወጥ። የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት በሆድ ላይ ያተኮሩ ናቸው ፡፡
የሆርሞን ዳራ መዛባት ፣ የሆርሞን ቴስትሮን ይዘት ይጨምራል ፡፡
አስጨናቂ ሁኔታ ፣ የመያዝ አዝማሚያ።
ከቁጥጥር ውጭ የሆነ አመጋገብ ፣ የ “ሩቅ ሆድ” ውጤት።

ተመሳሳይ ምርመራ ባደረጉ ሁሉም በሽተኞች ማለት ይቻላል በወገብ ላይ ያለው ወገብ 0.9 1 ወይም 1 1 ነው ፡፡

ከመጠን በላይ የሆነ የሆድ ስብ አደጋ ብዙውን ጊዜ ወደ የስኳር በሽታ እና ወደ ሌሎች በርካታ በሽታዎች ይመራዋል ፡፡

p, blockquote 7,0,1,0,0 ->

የደም ቧንቧ የደም ግፊት;
የኢንሱሊን መቋቋም
በዩሪክ አሲድ ዘይቤ ውስጥ አለመሳካቶች;
የልብ ህመም
የደም ግፊት
በጠቅላላው ሰውነት ላይ የተጫነ ጭነት ፣ የአካል ክፍሎች ያለጊዜው መልበስ።

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸውን መለኪያዎች የሚወስን ዋና መመዘኛዎች ሠንጠረዥ

h2 2,0,0,0,0 ->

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

አደጋ ላይ ያለው ማነው ከመጠን በላይ ውፍረት መንስኤዎች

ሐኪሞች የሆድ ስብ ስብ እንዲከማች የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች መኖራቸውን ልብ ይበሉ

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ።
በኢንዛይም ስርዓት ውስጥ አለመመጣጠን ለዘር ውርስ ቅድመ-ዝንባሌ ፡፡
ለምግብነት ሥርዓታዊ ያልሆነ አቀራረብ ፡፡
የስነልቦና ምግብን ማባከን ወይም ሱስ የሚያስይዝ ምግብን።
የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም።
Endocrinological በሽታዎች.
ለሴቶች-በእርግዝና ወቅት ወይም በሌላ የፊዚዮሎጂ ሁኔታ ወቅት የሆርሞን ለውጦች ፡፡
ድብርት ፣ እንዲሁም ለማከም ብዙ መድሃኒቶችን መውሰድ ወይም መደበኛ የሆርሞን መድኃኒቶችን መውሰድ።

ከነዚህ በርካታ ምክንያቶች ጋር በማጣመር የሆድ ውፍረት የመፍጠር እድሉ በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ፣ የክብደትዎን ሁኔታ መከታተል እና ጤናዎን የሚያሻሽሉ የህክምና እና የመከላከያ እርምጃዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡

p ፣ ብሎክ 11,0,0,0,0 ->

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

p ፣ ብሎክ - 14,1,0,0,0 ->

p, ብሎክ 15,0,0,0,0 ->

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

በእንደዚህ ዓይነት አመጋገብ ውስጥ መገኘት አለበት-

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

በቂ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣
አንጀትን የሚደግፍ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር የያዘ
lard, ቅቤን በአትክልት ዘይቶች ይተኩ;
ዘንበል ያለ ሥጋ
ሁሉም ዓይነት ዓሳዎች።

መጠጦች

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

ውሃ
የዕፅዋት ሻይ
አረንጓዴ ወይም አዲስ የተከተፈ የአትክልት ጭማቂዎች።

ከምግብ አይካተቱ

p ፣ ብሎክ 21,0,0,1,0 ->

ጣፋጭ መጠጦች ፣ ሶዳ ፣

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

ፈጣን ምግብ
የሰባ ሥጋ
ሁሉም የጥበቃ ዓይነቶች
ወፍራም ፣ ከባድ የሾርባ ማንኪያ።

በመጠኑ:

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

ለውዝ (የአልሞንድ ፣ ያልታጠበ ኦቾሎኒ) ፣ ወደ ሰላጣዎች ይጨምሩ።

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

በቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ለታካሚ እንክብካቤ የሚታወቁ አማራጮች ፡፡ ነገር ግን ሐኪሞች ሆድ ወይም ቅባትን ለመቀነስ የሚደረግ ቀዶ ጥገና ከመደበኛ ምክሮች እና ህክምና ጋር በማጣመር ብቻ የረጅም ጊዜ ውጤት ያስገኛል ብለዋል ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን መመለስ እና አንዳንድ ጊዜ የበሽታው መሻሻል መከሰት የማይቀር ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የታዘዘው የበሽታው የመጨረሻ ደረጃዎች ላይ ብቻ ነው ፣ ይህም በሰው ሕይወት ጥራት ላይ ጉልህ በሆነ ቅናሽ ሲመጣ ነው።

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

ሳይኮሎጂ

ስለ ሥነ-ልቦና ማገገሚያ እና የመልሶ ማቋቋም ደረጃ አይርሱ። አንድ የተወሰነ አስተሳሰብ ያስፈልጋል ፣ ከዘመዶች ድጋፍ ፣ የአመጋገብ ልማድ የመለወጥ ፍላጎት።

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

አንዳንድ የአመጋገብ ባለሙያዎች ሕይወትን ከተለየ እይታ ለመመልከት ወይም ከስነልቦና ባለሙያው ጋር ምክክር እንዲያገኙ የሚያስችልዎትን የስነ-ልቦና ስልጠናዎችን ለመከታተል ይመክራሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ሌሎች ሁሉም ምክሮች በጣም ውጤታማ ናቸው እና ለመተግበር አስቸጋሪ አይመስሉም ፡፡

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

የሆድ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ሕክምናው የባለሙያዎችንና የሰውን አካባቢያዊ ተሳትፎ የሚጠይቅ ውስብስብ ሂደት ነው ፡፡ ውጤቱ እጅግ በጣም ጥሩ ጤና እና መልክ ነው ፣ በግል ፣ በህይወት ጉዳዮች ላይ ለውጥ። በቀን ውስጥ በአግባቡ የተደራጀ ስርዓት ፣ የተመጣጠነ ምግብ ፣ ለቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ወይም ስፖርቶች ፍቅር ፣ ለህይወት እና ለእራስ አዎንታዊ አመለካከት ሊኖርዎ ስለ ከመጠን በላይ ክብደት በጭራሽ አያስቡም።

ለመጪ ድርመረጃዎች ርዕሰ ጉዳዮች

ያለፍላጎት ክብደት እንዴት መቀነስ እና ክብደቱ እንደገና እንዳይመለስ?
ያለ ክኒን ያለ ክኒን እንደገና ጤናማ ለመሆን?
የኩላሊት ድንጋዮች ከየት ይመጣሉ እናም እንደገና እንዳይታዩ ለመከላከል ምን ማድረግ አለብኝ?
ወደ የማህፀን ሐኪም መሄድ ማቆም ፣ ጤናማ ልጅ መውለድ እና በ 40 ዓመቱ እርጅና ላይሆን?

ስለዚህ ፣ ዛሬ ይህንን ችግር እንዴት እንደምንፈታ እንመረምራለን ፣ ስብ ወደ ሆድ ለመሄድ ስብ ምን ዓይነት አመጋገብ መሆን አለበት ፡፡ በዓለም ውስጥ የበለጠ ደስተኛ ሴቶች መኖር አለባቸው ፣ ይሂዱ!

የችግሩ ዋና

ከመጠን በላይ ክብደት በራሱ አደገኛ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ በካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ፣ በአከርካሪ ፣ በእግሮች ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል ፡፡ እሱ ሙሉ ለሆኑ ሰዎች መተንፈስ ከባድ ነው ፣ ንቁ ሕይወት መምራት ከባድ ነው ፣ በፍጥነት ይደክማሉ ፡፡ የዕለት ተዕለት ችግሮችን ላለመጥቀስ, ለምሳሌ, ልብሶችን, ጫማዎችን መምረጥ ከባድ ነው.

እናም በውስጠኛው የአካል ክፍሎች ላይ ስብ ስብ ከማከማቸት በስተጀርባ መደበቅ የሚችል የሆድ ዓይነት ነው ፡፡ ይህ የሙሉ ሥራቸውን በጣም እንደሚያወሳስበው ግልፅ ነው እናም ከጊዜ በኋላ የአካል ክፍሎችን በስብ ምት መተካት የፓቶሎጂ ሊዳብር ይችላል ፡፡

በአጠቃላይ ፣ ብዙውን ጊዜ በሆድ ላይ ስብ ስብ በሰው ውስጥ ይከማቻል ፣ ይህም በሰውነታቸው ውስጥ ያለው ቴስቶስትሮን መቀነስ ነው ፡፡

ግን ይህ ለምን ውብ በሆኑ ሴቶች ውስጥ ይከሰታል?

እና ምክንያቶች በጣም የተለመዱ ናቸው - የምግብ ባህል አለመኖር እና የመንቀሳቀስ እጥረት ፣ በተለይም የአንጎል ዕጢ ፣ የ polycystic ovaries ፣ endocrine በሽታዎች የሚከሰሱበት ያልተለመዱ ሁኔታዎች በስተቀር።

ከልጅነት ጀምሮ ሁሉም ሰው ምግብ ጣፋጭ መሆን ብቻ ሳይሆን ጤናማም እና በመጠኑ መሆን እንዳለበት ያውቃል። ሆኖም ከዓመት ወደ ዓመት የሆድ ድርቀት እየጨመረ የሚሄዱ ሰዎችን ይሸፍናል ፡፡ እና ሁሉም ነገር እያነሰ ነው።

እንዴት እንዋጋለን? በአመጋገብ እንጀምር!

የስብ ማቃጠል

እነዚህ ምርቶች በአመጋገብ ውስጥ መሆን አለባቸው:

ውሃ ፡፡
ቅመማ ቅመም: ዝንጅብል ፣ ቀረፋ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ በርበሬ
መጠጦች-አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ የሎሚ ውሃ ፣ የገብስ ውሃ ፣ ቀይ ወይን ፡፡
ፍራፍሬዎች-አናናስ ፣ ሮማን ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች እንዲሁም ፍራፍሬዎች ፡፡
ወተት-ወተት ምርቶች (ስብ-ነጻ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ኬፊር ፣ እርጎ)
ገንፎ, በተለይም ኦክሜል, ቡክሆት. በመርህ ደረጃ ሁሉም ጥራጥሬዎች አንጀቱን ያጸዳሉ እንዲሁም ስብን ለማቃጠል ይረዳሉ ፣ ግን አስቂኝ ግምት ውስጥ አይገቡም ፡፡
አትክልቶች-ጎመን ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ ቅጠል ፣ ስፒናች ፣ ሰላጣ ፣ ራዲሽ።
ዝቅተኛ ቅባት ያለው ፕሮቲን-እንቁላል ፣ ዓሳ ፣ ከስጋው እሱ ዶሮ ፣ ተርኪ ፣ ጥንቸል ነው ፡፡

ወፍራም መደብሮች

ግን ምን ዓይነት ምግብ ስብ የበለጠ እንዲከማች ይረዳል። እነዚህ የእኛ የአጥቢያ ጠላቶች ናቸው ፣ በጭራሽ አትብሉ

ከሴሚሊያና ሴኮሊያና ሩዝ
ድንች
ፓስታ
መጋገር ፣ መጋገሪያ
ሀብታሞች
ማንኛውም ጣፋጮች
ጣፋጭ ፍራፍሬዎች (ሙዝ ፣ ወይን)
የታሸገ ምግብ
የታሸጉ ጭማቂዎች
ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች
ቀልድ
የተጠበሰ
አጫሽ
ዱላዎች
ፈጣን ምግብ
ሶዳ

ስለ ምናሌውስ?

በዕለታዊ ምርቶች ዕለታዊ ስርጭት ውስጥ ምን መመዘኛዎችን እንመለከታለን-

ምግብ በደንብ አናፈሰውም እና ብዙ ስብ ስለሚያስፈልገው ምግብ አናቀዘቅዝም። ፍራፍሬዎች ምሽት ላይ ላለመመገብ የተሻሉ ናቸው ፣ እና ለቀኑ መክሰስ ይተውዋቸው ፡፡

ቁርስ: ከተነሳ በኋላ በመጀመሪያው ሰዓት ውስጥ መሆኑ የተሻለ ነው። አንድ ጥሩ ባህላዊ የእንግሊዝኛ ቁርስ oatmeal እና እንዲሁም ማንኛውም እህል ነው።

ለጤንነትዎ ትክክለኛውን ምርጫ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ጊዜው ከማለቁ በፊት - ቀጥል! አሁን የ 1000 ዓመት ዕድሜ ያላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለእርስዎ ይገኛሉ ፡፡ 100% የተፈጥሮ ትሮዶ ኮምፕሌክስ - ይህ ለሰውነትዎ ምርጥ ስጦታ ነው ፡፡ ዛሬ ጤናዎን ወደነበረበት መመለስ ይጀምሩ!

የተበላሸ እንቁላል ፣ የጎጆ አይብ ፓንኬኮች ከ ስብ-ነፃ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ከአትክልትም ሆነ ከፍራፍሬ ሰላጣ ፣ ወይም ከሙሉ የእህል ዳቦ (ወይም ዳቦ) በትንሽ ሳቅ ኬክ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ምሳ የአትክልት ሾርባዎች ፣ አነስተኛ ስብ ያላቸው ስጋ ወይም ዓሳ ፣ በአትክልቶች ወይም በጥራጥሬዎች የተጌጡ ፣ የአትክልት ሰላጣዎች ፡፡
እራት የተከተፉ አትክልቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ የእንፋሎት ቁርጥራጮች ወይም የስጋ ቦልሶች ፣ አንድ ዓሳ ወይንም ትንሽ ጎጆ አይብ ፣ ኬፊር ፡፡
እንደ መክሰስ ተስማሚ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ዳቦ ፣ ያልታሸገ የጎጆ ቤት አይብ ፣ እርጎ ፣ ኬፋር ፡፡

የሆድ ውፍረት ችግርን ለመፍታት እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ከፈለጉ ይህ ዓይነቱ ምግብ ትክክል ይሆናል ፡፡

በተአምራዊ ጽላቶች እና ግልጽ ባልሆኑ የአመጋገብ ማሟያዎች (ማታለያዎች) እንዳትታለል። እነሱ በማስታወቂያዎች ውስጥ እንደሚሉት ፣ “በተለመደው ምግብዎ ላይ ሁለት ክኒኖችን ብቻ ይጨምሩ” እና ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው።

ቀጭን ወገብ እና ጥሩ ስሜት ሊያመጣ የሚችለው በአኗኗር ለውጥ ብቻ ነው ፡፡

ወደ ስፖርት ይግቡ ፣ ይራመዱ ፣ ራስዎን ይንከባከቡ ፡፡ ይህ ብዙ አያስከፍልም ፣ ርካሽ የሆኑ ሕዝባዊ ፈውሶችን መጠቀም ይችላሉ-የተለያዩ ክሬሞች ፣ ጭምብሎች ፣ ብስባሽ ውጤቶች ያሉት ብስባሽዎች ቆዳው ወደ ቃና እንዲመለስ እና ክብደትን በፍጥነት ያጠፋል ፡፡

ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የክብደት መቀነስን ለማፋጠን ጥብቅ በሆኑ ምግቦች ውስጥ አይጣሉ። በተሻለ ይሞክሩ ንቁ ክብደት መቀነስ ኮርስ . አገናኙን ጠቅ ያድርጉ ፣ የተሳታፊዎች ፎቶዎችን ይመልከቱ ፣ እውነተኛ ጤናማ ውጤቶች። እና ያለ ረሃብ መምታት።

ዋና ረዳትዎ የራስ ፍቅር ነው ፡፡
ደስተኛ ሴቶች ዓለምን ያጌጡታል! ደስተኛ እና ጤናማ ይሁኑ!
አንድ ጽሑፍ ለጓደኞችዎ ያጋሩ ፣ ለዝመናዎቻችን ይመዝገቡ ፡፡