በሰውነት ግንባታ ውስጥ ኢንሱሊን እና ለጡንቻ እድገት የሚጫወተው ሚና

የሰውነት ግንባታ ኢንሱሊን

ኢንሱሊን አናቦሊክ ስቴሮይድ አይደለም ፣ ነገር ግን በሳንባ ውስጥ የሚከማች የ polypeptide ሆርሞን ነው ፡፡ የኢንሱሊን መለቀቅ የሚከሰቱት በሳንባ ምች (ፕሮቲኖች) ቤታ ሕዋሳት ውስጥ ነው ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ ኢንሱሊን በሰውነት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮችን የመለየት ሃላፊነት አለበት ፡፡ ልክ እንደበሉት ፣ የሳንባ ምች ኢንሱሊን ያከማቻል ፣ ይህም እንደ ጉበት ፣ ጡንቻዎች ፣ የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት እና አንጎል ያሉ ንጥረ ነገሮችን ወደ ተለያዩ ቦታዎች ማድረስ ነው ፡፡

ምክንያቱ ኢንሱሊን በእድገቱ ሆርሞን ውስጥ በሰውነት ውስጥ ውሸት ሆኖ የሚያገለግል ነው ፡፡ እዚህ ፣ የኢንሱሊን እርምጃ የአናቦሊክ ስቴሮይድ እርምጃዎችን ፣ የኢንሱሊን የሚመስል የእድገት ሁኔታ 1 እና በተለይም የእድገት ሆርሞን የሚያነቃቃ ንጥረ ነገር ነው ፡፡

በዚህ ርዕስ ላይ በሰበሰብኳቸው መጣጥፎች ውስጥ ስለ ኢንሱሊን አጠቃቀም ከዚህ በታች ያንብቡ ፡፡

አናቦሊክ ውጤት

እንደሚያውቁት ኢንሱሊን በተቻለ መጠን ብዙ አሚኖ አሲዶችን በጡንቻ ሕዋሳት ውስጥ ለማስገባት ይረዳል ፡፡ ቫይን እና ሉኪን በተሻለ ሁኔታ ይማራሉ ፣ እነሱ እራሳቸውን የቻሉ አሚኖ አሲዶች ናቸው። በተጨማሪም ሆርሞኑ ዲ ኤን ኤን በማደስ ማግኒዥየም ፣ ፖታስየም ፎስፌት እና ፕሮቲን ባዮኢንቲዚዝስስ ያድሳል። በኢንሱሊን እገዛ ወደ adipose ሕብረ እና ጉበት ውስጥ የሚገቡት የስብ አሲዶች ውህደት ተሻሽሏል ፡፡ በደም ውስጥ የኢንሱሊን እጥረት ባለበት ሁኔታ የስብ ማነሳሳት ይከሰታል ፡፡

ሜታቦሊክ ውጤት

ኢንሱሊን በጡንቻ ሕዋሳት ውስጥ የግሉኮስን መሳብን ያሻሽላል ፣ እንዲሁም የተወሰኑ የ glycolysis ኢንዛይሞችን ያነቃቃል። ኢንሱሊን ግላይኮጅንን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በጡንቻዎች ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ የመዋሃድ ችሎታ አለው ፣ እንዲሁም በግሉኮስ ውስጥ የግሉኮስ መፈጠርን በእጅጉ ይቀንሳል ፡፡ በሰውነት ግንባታ ውስጥ ኢንሱሊን ጥቅም ላይ የሚውለው ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው ወይም አልትራሳውንድ።

አጫጭር ኢንሱሊን እንደሚከተለው ይሠራል-subcutaneous አስተዳደር (መርፌ) በኋላ በግማሽ ሰዓት ውስጥ መሥራት ይጀምራል ፡፡ ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት ኢንሱሊን መሰጠት አለበት ፡፡ የኢንሱሊን ከፍተኛ ውጤት ከአስተዳደሩ ከ 120 ደቂቃዎች በኋላ ይደርሳል እና ከ 6 ሰዓታት በኋላ በሰውነት ውስጥ የመጓጓዣ ስራውን ሙሉ በሙሉ ያቆማል። በጊዜ የተሞከሩ ምርጥ መድኃኒቶች አክራፊፍ ኤን.ኤም እና ሁሚሊን ሬጉል ናቸው ፡፡

አክቲቭኤምኤም እና ሁሚሊን መደበኛ

እጅግ በጣም አጭር ኢንሱሊን በዚህ መርህ መሠረት ይሠራል-ወደ ደም ከገባ በኋላ ስራውን ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ መሥራት ይጀምራል እና ከፍተኛው ውጤታማነት ከ 120 ደቂቃዎች በኋላ ይከናወናል ፡፡ አልትራሳውንድ ኢንሱሊን ከ 3-4 ሰዓታት በኋላ ይቆማል ፡፡ ኢንሱሊን ከተዋወቀ በኋላ ወዲያውኑ ምግብ መውሰድ ወይም ከትራንስፖርት በኋላ ወደ የትራንስፖርት ሆርሞን ይገባል ፡፡ ለአልትራሳውንድ ኢንሱሊን በጣም የተሻሉ መድኃኒቶች ሁለት ናቸው ፣ እነዚህም Penfill ወይም FlexPen ናቸው ፡፡

Penfill እና FlexPen

የስድስት ቀናት የኢንሱሊን ወጪ በግምት ከ2000 ሺህ ሩብልስ ይሆናል ፡፡ ስለዚህ ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው አትሌቶች ኢንሱሊን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ስለ የትራንስፖርት ሆርሞን ጥቅሞች እና ጉዳቶች እንነጋገር ፡፡

ጥቅሞች:

ትምህርቱ 60 ቀናት ያቀፈ ማለት ሲሆን ይህም አጭር ጊዜ ማለት ነው ፡፡ የመድኃኒቱ ጥራት ሁሉም በከፍተኛ ደረጃ ላይ ነው። ከአናቦሊክ ስቴሮይድ ጋር ሲነፃፀር የውሸት የመግዛት እድሉ 1% ነው። ኢንሱሊን ይገኛል ፡፡ ያለ ሐኪም ማዘዣ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል። ሆርሞኑ ከፍተኛ የሆነ anabolic ተመኖች አሉት። ትምህርቱ በትክክል ከተቀጠረ የጎንዮሽ ጉዳቶች እድሉ ዝቅተኛ ነው። ኢንሱሊን ምንም ውጤት ስለሌለው በኮርሱ መጨረሻ ላይ የድህረ-ዑደት ሕክምና አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ትምህርቱ ካለቀ በኋላ መልሶ ማሸጋገር በአንፃራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ነው ፡፡ ሶሎትን ብቻ መጠቀም አይችሉም ፣ ግን ከሌሎች የፔፕታይተሮች እና አናቦሊክ ስቴሮይዶች ጋር ፡፡ በሰው አካል ላይ ምንም androgenic ውጤት የለውም ፡፡ ኢንሱሊን ጉበት እና ኩላሊቶችን አይጎዳም እንዲሁም በእነሱ ላይም መርዛማ ተፅእኖ የለውም ፡፡ ከሂደቱ በኋላ የአቅም ችግር አይፈጥርም ፡፡

ጉዳቶች-

በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ የግሉኮስ መጠን (ከ 3.3 ሚሜል / ኤል በታች) ፡፡ በሂደቱ ወቅት ሕብረ ሕዋሳትን ያዙ። ውስብስብ የመድኃኒት ቅደም ተከተል።

እንደሚመለከቱት ኢንሱሊን ከችግሮች ይልቅ በሦስት እጥፍ የሚበልጡ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ይህ ማለት ኢንሱሊን በጣም ጥሩ ከሆኑት ፋርማኮሎጂካል መድኃኒቶች አንዱ ነው ማለት ነው ፡፡

የኢንሱሊን የጎንዮሽ ጉዳት

የመጀመሪያው እና ዋነኛው የጎንዮሽ ጉዳት hypoglycemia ነው ፣ ማለትም ፣ ዝቅተኛ የደም ግሉኮስ። ሀይፖይላይሚያሚያ በሚከተለው ሁኔታ ይገለጻል-እግሮች መንቀጥቀጥ ይጀምራሉ ፣ ንቃታቸውን ያጣሉ እንዲሁም በዙሪያው ያለውን ነገር ይገነዘባሉ ፣ እንዲሁም የፕሮስቴት እብጠት ናቸው ፡፡

የተቀነሰ የግሉኮስ መጠን ማስተባበርን እና አቅጣጫን ማጣት ፣ ጠንካራ ረሃብን ያስከትላል። የልብ ምት መጨመር ይጀምራል። ከዚህ በላይ ያሉት ሁሉም የደም ማነስ ምልክቶች ናቸው ፡፡ የሚከተሉትን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው-የግሉኮስ እጥረት ምልክቶች የሚታዩባቸውን ምልክቶች ካወቁ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ወደ መደበኛ ደረጃ ለማምጣት ሰውነትን በጣፋጭ መተካት አስቸኳይ ነው ፡፡

የሚቀጥለው የጎንዮሽ ጉዳት ፣ ግን ትንሽ ጠቀሜታ ፣ በመርፌ ቦታ ላይ ማሳከክ እና መቆጣት ነው ፡፡ አለርጂዎች እምብዛም አይደሉም ፣ ግን አነስተኛ ጠቀሜታ አላቸው። ኢንሱሊን ረዘም ላለ ጊዜ ከወሰዱ የእራስዎ የኢንሱሊን ፈሳሽ ምስጢራዊነት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ የኢንሱሊን መጠን በመኖሩም ይቻላል።

አሁን ኢንሱሊን ምን እንደ ሆነ እና የትኛው ለእኛ ለእኛ ይበልጥ ተስማሚ እንደሆነ እናውቃለን ፡፡ የሚቀጥለው ተግባር የኢንሱሊን አካልን ለ30-60 ቀናት በትክክል መቀባት ነው ፡፡ ሰውነት የራሱን ምስጢር እንዲያዳብር ለማስቻል ከሁለት ወር በላይ ላለመውጣት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎችን በትክክል ከተከተሉ ከዚያ በአንድ የኢንሱሊን ኮርስ አማካኝነት እስከ 10 ኪሎ ግራም የዘንባባ የጡንቻን ብዛት ሊያገኙ ይችላሉ።

በትንሽ መርፌዎች እስከ ሁለት ክፍሎች በቅደም ተከተል ወዲያው መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው እናም ቀስ በቀስ መጠን ወደ 20 አሃዶች ይጨምራል። ሰውነታችን ኢንሱሊን እንዴት እንደሚወስድ ለመመርመር በመጀመሪያ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቀን ከ 20 በላይ ክፍሎችን ለማዕድን በጣም ተስፋ ይቆርጣል ፡፡

የትራንስፖርት ሆርሞን ከመጠቀምዎ በፊት ለ 2 ነገሮች ትኩረት መስጠት አለብዎት-

በትንሽ መጠን ይጀምሩ እና 20 አሃዶች እስኪደርሱ ድረስ ቀስ ብለው ይጨምሩ ፡፡ በድንገት ከ 2 እጥፍ ወደ 6 ክፍሎች ፣ ወይም ከ 10 እስከ 20 መለወጥ በድንገት መለወጥ የተከለከለ ነው! ሹል ሽግግር በሰውነትዎ ላይ መጥፎ ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል።

ጠቃሚ ምክር! ከሃያ ክፍሎች በላይ አይሂዱ ፡፡ ወደ 50 የሚጠጉ አሃዶች እንዲወስድ የማይመከር - ማንን አትሰሙ ፣ እያንዳንዱ አካል በተለየ የኢንሱሊን መጠን ስለሚወስድ (ለአንድ ሰው 20 አሃዶች ብዙ ሊመስሉ ይችላሉ) ፡፡
የኢንሱሊን መውሰድ ድግግሞሽ የተለየ ሊሆን ይችላል (በየቀኑ ፣ ወይም በየቀኑ ፣ በየቀኑ አንድ ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ)።

በየቀኑ እና ብዙ ጊዜ ደጋግመው ቢመገቡ የኮርሱ አጠቃላይ ጊዜ መቀነስ አለበት። እያንዳንዱን ቀን የሚያካሂዱ ከሆነ 60 ቀናት ለዚህ በቂ ናቸው ፡፡ ኢንሱሊን መርፌ በጥብቅ የሚመከር ከስልጠና ስልጠና በኋላ ብቻ ነው ፣ እና ከዚያ በፕሮቲኖች እና በረጅም ካርቦሃይድሬት የበለጸጉ ምግቦችን ይውሰዱ ፡፡

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የትራንስፖርት ሆርሞን የፀረ-ካታብሊክ ውጤት ስላለው ከስልጠና በኋላ ወዲያውኑ መነሳት ያስፈልጋል ፡፡ በኃይለኛ የሰውነት ግፊት ምክንያት የሚመጣውን የካትሮቢዝም ሂደትን ያስወግዳል።

ከመልካም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ የኢንሱሊን አጠቃቀም አንዳንድ ተጨማሪ ጥቅሞች አሉት የሚለው ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው-የኢንሱሊን አስተዋፅኦ በማድረግ ወደ ሰውነቱ ሃይፖግላይሚያ ወደመጠጋት ሲያመጡት ይህ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ተፈጥሯዊ ቅነሳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ከስልጠና በኋላ የእድገት ሆርሞን በጥብቅ ይለቀቃል ፡፡ በቀኑ በሌሎች ጊዜያት ኢንሱሊን በመርፌ መወጋት አይመከርም። በሳምንት 3 ጊዜ ካሠለጠኑ እና ለ 4 ቀናት እረፍት ካደረጉ ታዲያ ከዚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሌሉባቸው ቀናት ቁርስ ላይ ጠዋት ላይ መርፌ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ አጫጭር ኢንሱሊን (አክቲፊድ) እንዲጠቀሙና መርፌው ከተሰጠ ግማሽ ሰዓት በኋላ እንዲመገብ በጥብቅ ይመከራል ፡፡ በስልጠና ቀናት ፣ ወዲያውኑ ከስልጠና በኋላ ፡፡

መደምደሚያው እራሱን ይጠቁማል-በየቀኑ የትራንስፖርት ሆርሞን በመርፌ ካስገቡ ታዲያ የእኛ አካሄድ ከ 30 ቀናት በላይ መብለጥ የለበትም ፡፡ ገር ወይም ኢኮኖሚያዊ ስርዓት ካለን ከዚያ 60 ቀናት እንወስዳለን። ከስልጠናው በኋላ እጅግ በጣም አጫጭር ኢንሱሊን (ኖvoራፋር) ፣ እና በእረፍት ቀናት - ከቁርስ ፣ ከአጭር ጊዜ ኢንሱሊን (አክራፋፋ) በፊት እንጠቀማለን ፡፡

“አጭር” ሆርሞን ጥቅም ላይ ከዋለ ከዋናው ምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል መርፌ እንወስዳለን ፡፡ "አልትራሳውንድ" የምንጠቀም ከሆነ ፣ ከዋናው ምግብ በኋላ ወዲያውኑ መርፌ እንሰራለን ፡፡ መርፌው ያለ ማሳከክ እና አለርጂዎች እንዲከሰት እና ቆዳው በመርፌ ጣቢያው ላይ የማይደክመው ከሆነ ፣ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ እነሱን ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የሚፈለገውን የኢንሱሊን መጠን ለማስላት በአንድ የኢንሱሊን ክፍል ውስጥ 10 ግራም ካርቦሃይድሬትን መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡

የትራንስፖርት ሆርሞን በመውሰድ ዋና ስህተቶች

የመጀመሪያው ስህተት - ትላልቅ መጠኖች እና የተሳሳተ የአጠቃቀም ጊዜ። በትንሽ መጠኖች ይጀምሩ እና አካሉ ምላሽ ሲሰጥ ይመልከቱ ፡፡ ሁለተኛው ስህተት በተሳሳተ መንገድ የተሰጠ መርፌ ነው። በጥብቅ መከርከም አስፈላጊ ነው። ሦስተኛው ስህተት ከስልጠና በፊት እና በመተኛት ጊዜ ኢንሱሊን መጠቀምን በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ አራተኛው ስህተት የኢንሱሊን ከተጠቀሙ በኋላ ትንሽ ምግብ ነው ፡፡ የትራንስፖርት ሆርሞን አስፈላጊዎቹን ኢንዛይሞች በፍጥነት ወደ ጡንቻዎች ስለሚሰራጭ በተቻለ መጠን ካርቦሃይድሬትን እና ፕሮቲኖችን መመገብ ያስፈልጋል ፡፡ ሰውነትዎን ከከፍተኛው ካርቦሃይድሬቶች ጋር ካላስተካከሉ ከሆነ የደም ማነስ አደጋ አለ ፡፡ አምስተኛው ስህተት በማድረቅ ደረጃ የኢንሱሊን አጠቃቀም ነው ፡፡ እውነታው ምግብዎ በካርቦሃይድሬት ውስጥ ዝቅተኛ ነው ወይም በጭራሽ በጭራሽ ፡፡ እንደገናም ወደ ደም ግሉኮስ ወደ ጉልህ ቅነሳ ይመራዋል ፣ እናም በጣፋጭ ነገር እንደገና መተካት አለበት ፡፡ እና ጣፋጭ ፣ እንደምናውቀው ፣ በማድረቅ ሂደት ውስጥ የማይፈለጉ ፈጣን የካርቦሃይድሬት ምንጮች ምንጭ ነው ፡፡

ከተከተቡ በኋላ ያገለገሉ ምርቶች ዝርዝር እና ብዛት

ለመብላት የሚያስፈልጉዎት ትክክለኛ ንጥረ ነገሮች መጠን በቀጥታ በትራንስፖርት ሆርሞን መጠን ላይ የተመካ ነው ፡፡ በሰው ደም ውስጥ ያለው አማካይ የስኳር ይዘት ጤናማ ከሆነ - ከ3-5 ሚሜ / ሊ. አንድ የኢንሱሊን ክፍል በ 2.2 ሚ.ሜ / ሊት ዝቅ ያደርገዋል ፡፡

ይህ ማለት በአንድ ጊዜ የተወሰኑ የኢንሱሊን ክፍሎችን እንኳን ቢያስገቡ እንኳን በቀላሉ hypoglycemia ይችላሉ። በወቅቱ የግሉኮስን ደም የማይካክሉ ከሆነ ገዳይ ውጤት ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ከተከተቡ በኋላ በተቻለ መጠን ብዙ ካርቦሃይድሬትን መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ኢንሱሊን የኢንዶሎጂ ጥናት ክፍል የሆነ ሆርሞን ነው ፡፡ “የዳቦ አሃድ” ጽህፈት ቤት አለ ፣ በአሕጽሮተ ቃል ኤክስ. አንድ የዳቦ ክፍል 15 ግራም ካርቦሃይድሬት ይ containsል። ያ 1 የዳቦ አሃድ በ 2.8 mmol / l ውስጥ የስኳር ደረጃን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ እርስዎ ሳያውቁት ፣ ወይም ለሌላ ማንኛውም ምክንያት ፣ 10 አሃዶችን ከወሰዱ ታዲያ ከካርቦሃይድሬቱ አንፃር ከ5-7 XE ን መጠቀም ያስፈልግዎታል - 60-75 ፡፡ ካርቦሃይድሬቶች ንፁህ እንደሆኑ ተደርገው ይታዩ ፡፡

ኢንሱሊን እንዴት መርፌ

ኢንሱሊን ከመክተትዎ በፊት ማንኛውንም ጣፋጭ ምርት (ስኳር ፣ ማር ፣ ቸኮሌት ፣ ወዘተ) ማከማቸት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የደም ማነስ ችግር ካለብዎ ደህንነትዎን ዋስትና ይሰጣል ፡፡ ሆርሞኑን በልዩ መርፌ (መርፌ) መርፌ ያስፈልግዎታል ፣ እርሱም የኢንሱሊን መርፌ ይባላል ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ መርፌ ከመደበኛ ይልቅ በጣም ቀጭን ነው ፣ እና በላዩ ላይ አነስተኛ ኩብ ክፍፍሎች አሉ። አንድ ሙሉ የኢንሱሊን ሲሊንደር አንድ ኪዩብ ሊይዝ ይችላል ፣ ማለትም 1 ሚሊ. በመርፌው ላይ ክፍሎቹ በ 40 ቁርጥራጮች ይከፈላሉ ፡፡ መደበኛውን መርፌ ከኢንሱሊን መርፌ ጋር ማደናቅፉ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ የዚህ መድሃኒት ከመጠን በላይ መጠጣት ሞት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በ 45 ዲግሪ ማእዘን መርፌን ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከመጠቀምዎ በፊት የሚፈለገውን የኢንሱሊን መጠን ይሰብስቡ ፣ በግራ እጅዎ ይውሰዱት እና በቆዳው ላይ እጥፍ ያድርጉ ፣ በተለይም በሆዱ ላይ ፣ ከዚያ በ 45 ዲግሪው ስር ፣ መርፌ ያስገቡ ፣ ከዚያ ኢንሱሊን ያስገቡ ፡፡ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ እና መርፌውን ከቆዳው ያስወግዳል። ሁልጊዜ በአንድ ቦታ ላይ መርፌ አይግቡ ፡፡

ኢንፌክሽኑ በመርፌ ጣቢያው ውስጥ እንደሚገባ አይፍሩ ፡፡ የኢንሱሊን መርፌው መርፌ በጣም ትንሽ ነው ፣ ስለሆነም ኢንፌክሽኑን አያስፈራሩም ፡፡ በመደበኛ መርፌ (መርፌ) መርፌ ቢኖርብዎት ከዚያ እጅዎን በደንብ መታጠብ እና መርፌው በአልኮል ውስጥ የሚከናወንበትን ቦታ ማጥራት ያስፈልግዎታል።

ከኢንሱሊን ኮርስ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት ሶስት ዋና ህጎችን ማጤን አለብን-

1. ለክብደት ክብደት ከአመጋገብ ጋር ተገ Compነት።
2. ምርታማ በሆነ መንገድ ይማሩ።
3. ጥሩ እረፍት ያድርጉ ፡፡

የኢንሱሊን ኢንዛይም ስቴሮይድ መድኃኒቶችን ማዋሃድ ይቻላልን?

ትክክለኛ እንደሆነ ሁሉ ኢንሱሊን ከሌሎች ፋርማኮሎጂካል መድኃኒቶች ጋር ማጣመር ይችላሉ ፡፡ ከ 99% ጉዳዮች ጋር ያለው ጥምረት ከኢንሱሊን ብቸኛ የበለጠ ኃይለኛ ውጤት ይሰጣል ፡፡ በመጓጓዣ ሆርሞን ውስጥ ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው ድረስ ኢንሱሊን ከሌላው መድሃኒት ጋር መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የተሸለሸገው በተቻለ መጠን አነስተኛ እንዲሆን ከ I ንሱሊን በኋላ ለ 14-21 ቀናት ያህል መጓዙን መቀጠል ተመራጭ ነው ፡፡

ኢንሱሊንንም ጨምሮ ማንኛውም ፋርማኮሎጂካል መድሃኒት የሚወሰደው በሰውነት ግንባታ ውስጥ በሚኖሩ እና በሚያገኙት ባለሙያ አትሌቶች ብቻ ነው ሊወሰደው የሚገባው ፡፡ የእርስዎ ግብ በቀላሉ ቅርፁን ጠብቆ ለማቆየት ከሆነ ፣ ከዚያ ስለ “ኬሚስትሪ” ይረሱ ፣ ምክንያቱም ይህ በምንም መንገድ ተቀባይነት የለውም ፡፡ አንድ ሰው የስኳር ህመም ካለው ታዲያ በእርግጥ የኢንሱሊን መጠን ይፈልጋል ፡፡

የተፈለገውን ውጤት በተቻለ ፍጥነት ለማግኘት ጤናዎን አደጋ ላይ አይጥሉ ፡፡ በሰውነት ግንባታ ውስጥ በሙያዊነት ለመሳተፍ እና አሰልጣኝ አትሌት ለመሆን በጥብቅ ከወሰኑ ከዚያ በኋላ በተፈጥሮ መንገድ የጡንቻን ብዛት ሳያገኙ ሲቀሩ በመጀመሪያ ወደ ተፈጥሮአዊ ወሰንዎ ይሂዱ ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ተፈጥሮአዊ “ጣሪያዎን” ማሳካት አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ “ኬሚካላዊ” ይጀምሩ ፡፡

ያስታውሱ ማንኛውንም ፋርማኮሎጂካል መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሙሉ በሙሉ መመርመር ያስፈልግዎታል። የኢንሱሊን ብቸኛ ከሆኑ ማንኛውንም ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ከሌላ ነገር ጋር ኢንሱሊን የሚጠቀሙ ከሆነ ከኮርሱ በፊት እና በኋላ እና አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን ምርመራዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም ፣ ስለ ድህረ-ዑደት ሕክምና አይርሱ።

በመጨረሻ ፣ ይህ ጉዳት እንዳይደርስበት የኢንሱሊን አጠቃቀም ጥቂት ደንቦችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል-

ሰውነትዎን ይወቁ ፣ ኢንሱሊን በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆኑን እና ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጡ። ትምህርቱን በትክክል ይሙሉ እና በሙሉ ኃላፊነት። ለኮርሱ ክፍለ ጊዜ ከፍተኛውን ክብደት ለማግኘት የአመጋገብ እና የስልጠና ስርዓቱን በግልጽ ይመልከቱ ፡፡

በሰውነትዎ ውስጥ አንዳንድ ችግሮች ካሉባቸው ለመረዳት በሌሎች መድኃኒቶች አጠቃቀም ለመረዳት አስቸጋሪ ስለሚሆን በሰውነትዎ ውስጥ ውስብስቦች ካሉ ችግሮች ለመረዳት አስቸጋሪ ስለሆነ ኢንሱሊን ምን እንደፈለጉ በግልፅ ከወሰኑ ታዲያ የሰውነትዎን ምላሽ ለመመርመር የኢንሱሊን ብቸኛ እንዲጀምሩ ይመከራል ፡፡ በሰውነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ስለሌለ ስላልታወቁ ፋርማኮሎጂካዊ ዝግጅቶችን ላለመጠቀም ምርጥ ነው።

በሰውነት ግንባታ ውስጥ ተጨማሪ የኢንሱሊን አጠቃቀም

ኢንሱሊን በሰዎችና በእንስሳት ምች ምክንያት የሚመረት አንድ የተወሰነ ሆርሞን ነው። የደም የግሉኮስን መጠን ለመቆጣጠር ያገለግላል። በተጨማሪም ፣ መላውን የሰውነት አካል (metabolism) ይነካል።

ማስጠንቀቂያ-የጀርመን ሀኪም ፖል ላገርሻንስ አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር የሚያመርቱ እስከ አሁን ያልታወቁ ህዋሳትን ባገኙበት ጊዜ የኢንሱሊን ግኝት በ 1869 እ.ኤ.አ. በኋላ ፣ በሀገር ውስጥም ሆነ በውጭው የሳይንስ ሊቃውንት ምስጋና ይግባቸውና ኢንሱሊን እራሱ ተገኝቷል እናም በደሙ የስኳር መጠን ላይ ያለው ተፅእኖ ተረጋግ provedል።

በእርግጥ ፣ በዚያን ጊዜ ኢንሱሊን ወደ ስፖርት አናቦቲስ ደረጃ ይገባል ብሎ ማንም ማንም ሊገምተው አይችልም ነበር ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የስኳር በሽታ ሜላቲተስ ላለባቸው ህመምተኞች የተሰራ ነው - ስለሆነም በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ ለውጦች አይሰቃዩም ፡፡ ሆኖም አትሌቶች ኢንሱሊን ከተጠቀሰው ውጤት በተጨማሪ ለጊሊኮንጊን መጠን መጨመር አስተዋፅኦ እንዳበረከቱ - ኃይለኛ የጡንቻ እድገት ሁኔታ ነው ፡፡

ኢንሱሊን እንደ የስፖርት anabolic ለተወሰነ ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ እና በምን ምክንያቶች

ኢንሱሊን የስቡን ሕዋሳት ውጤታማ በሆነ መንገድ ያፈርሳል ፣ ግን ብዙ ፕሮቲን ያመነጫል - የሰውነት ማጎልመሻዎች ይህን አስደናቂ ንብረት መጠቀም ነበረባቸው ፡፡ በእውነቱ ፣ ያደረጉት ፣ የኢንሱሊን ደም የስኳር መጠንን ዝቅ ያደርጋል ፣ ኢንሱሊን በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ተፈጭቶ (metabolism) ከፍ ያደርገዋል ፣ የኦክሳይድ ሂደቶችን ይገድባል ፣ ስለሆነም ከከባድ ስፖርቱ በኋላ ለአትሌቱ ፈጣን ማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡

በዚህ ምክንያት አንድ ስፖርተኛ ሰውነትን በስብ በማቃጠል በፍጥነት የጡንቻን ብዛት በፍጥነት ይገነባል ፡፡ በፍጥነት ያገግማል እናም በከፍተኛ ብቃት ሊሰራ ይችላል። እነሱ እንደሚሉት ውጤቱ ግልፅ ነው ፡፡

ሁሉም ነገር በጣም አስደናቂ ቢሆን ኖሮ ታዲያ በዓለም ዙሪያ ያሉ የሰውነት ማጎልመሻ አካላት ሁሉ የኢንሱሊን ሕክምናን የማይጠቀሙ ለምን ይመስላቸዋል? ሆኖም ፣ ሁልጊዜ እንደሚከሰት ፣ ሁሉም ነገር ከቀላል በጣም ሩቅ ነው።

ኢንሱሊን በሚወስዱበት ጊዜ ጥንቃቄዎች

ከልክ በላይ ኢንሱሊን መውሰድ ዋናው አደጋ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ደረጃ ይወርዳል። ይህ hypoglycemia ይባላል። ገዳይ! በዚህ ሁኔታ ፣ 100 አሃዶች እንኳን ለሞት የሚዳርግ መጠን ሊሆኑ ይችላሉ - ማለትም ፣ ሙሉ የኢንሱሊን መርፌ። ሰውየው የስኳር ህመምተኛ ስላልሆነ የስኳር መጠኑ ተቀባይነት ወደሌላቸው ደረጃዎች በፍጥነት ይወርዳል - በዚህ ምክንያት የደም ማነስ / ኮማ ይከሰታል ፣ ከዚያም ሞት ይከሰታል ፡፡

ሆኖም በተግባር ግን 300 አሃዶች ያሉት ቢሆንም እንደ ደንቡ ሰዎች በሕይወት ይተርፋሉ ፡፡ ከልክ በላይ መጠጣት የሚያስከትለው መዘዝ ወዲያውኑ አይከሰትም ፣ ግን በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ያዳብሩ። እሱ መሰባበር ሊሆን ይችላል ፣ የመተዋወቂያ አቅጣጫ ማጣት ፣ ወዘተ። በዚህ ጊዜ ተጠቂው ራሱ ወይም ጓደኞቹ አምቡላንስ መጥራት ወይም ማንኛውንም እርምጃ ራሳቸው መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ሰው በሕይወት ይኖራል ፡፡

በሕንፃ ግንባታ ውስጥ እንደ አንድ ደንብ አጫጭር ወይም እጅግ በጣም አጭር ተብሎ የሚጠራውን የኢንሱሊን መጠን እንደሚጠቀሙ ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ይህ ማለት ከ15-30 ደቂቃዎች በኋላ ውጤቱ ይከሰታል እና ከ2-3 ሰዓታት ውስጥ ያድጋል ፡፡ ከዚያ የኢንሱሊን እርምጃ እየቀነሰ ነው - እና ከ5-6 ሰአታት በኋላ በሰውነት ውስጥ ምንም ምልክት የለውም። ስለዚህ አንድ አትሌት ስልጠና ከመሰጠቱ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል የኢንሱሊን መርፌን በመርፌ ይሰጠዋል ፡፡

ለስፖርት ዓላማዎች ኢንሱሊን ለመውሰድ ልዩ የተቀናጁ ኮርሶች አሉ። ከእነሱ ውስጥ ብዙ ዓይነቶች አሉ ፡፡ ሆኖም አጠቃላይ ግንዛቤው ለስልጠና ዓላማዎች በተለመደው ልክ መጠን ልክ የኢንሱሊን ፍሰትን መከላከል እና የኢንሱሊን ፍሰት ማረጋገጥ ነው ፡፡

ትምህርቱን በግምት በ 2 ክፍሎች እንዲጀምሩ ይመከራል ፣ ቀስ በቀስ የ 2 አሃዶች መጠን ይጨምሩ ፣ ደህንነትዎን በጥንቃቄ ይመልከቱ ፡፡ ትምህርቱን ከመጀመርዎ በፊት የኢንሱሊን የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና ከደም ማነስ የሚወጣበትን መንገድ ማጥናት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ጠቃሚ! የመግቢያ ጊዜን በተመለከተ አስተያየቶች እዚህ እዚህ ይለያያሉ ፡፡ አንዳንዶች ስልጠና ከመሰጠታቸው ከ30-40 ደቂቃዎች በፊት እንዲወስዱት ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ የኢንሱሊን እርምጃ የሚጀምረው በዚህ ጊዜ ነው ፡፡ ሌሎች ወዲያውኑ በኋላ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ወዲያውኑ መብላት ስለሚችሉ ነው ፣ ስለሆነም የካርቦሃይድሬት መስኮት ይዘጋል እና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር ፍሰት ያቅርቡ።

የኮርሱ ቆይታ ከሁለት ወራት መብለጥ የለበትም። በጥሩ ደህንነት ላይ በትንሹ በተበላሸ ሁኔታ ኮርሱን ወዲያውኑ ማቆም አለብዎት። አስፈላጊ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ።

የኢንሱሊን የጎንዮሽ ጉዳቶች

ይህ የግድ hypoglycemia ራሱ አይደለም ፣ እሱም የሚከሰተው በስኳር መቀነስ ብቻ ነው። የጎንዮሽ ጉዳቶች በተናጥል ሊዳብሩ እና ሊገለጹ ይችላሉ-አጠቃላይ ድክመት ፣ ደረቅ አፍ ፣ ድብታ ፣ ድርቀት ፣ የምግብ ፍላጎት ፣ ላብ መጨመር ፣ የተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ የመሽተት ስሜት ፣ ሽበጦች ፣ የመረበሽ ስሜት ፡፡

እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ከታዩ አትሌቱ ኢንሱሊን መውሰድ ማቆም እና ጣፋጭ ነገር መብላት ወይም መጠጣቱን እርግጠኛ መሆን አለበት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ኃይለኛ መውጫ እና hypoglycemia ሁኔታ በሞት የተሞሉ ናቸው። ልምድ ያላቸው የሰውነት ማጎልመሻ አካላት ከዚህ በሽታ እንዴት መውጣት እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ያለማቋረጥ የኢንሱሊን ተፅእኖን ለማስቀጠል ሆን ብለው እራሳቸውን ወደ መለስተኛ hypoglycemia ሁኔታ መሄድ ይችላሉ ፡፡

የሰውነት ግንባታ ኢንሱሊን የሚያስከትላቸው ጥቅሞች

የኢንሱሊን ኮርስ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

ፈጣን የክብደት መጨመር ፣ በአንጻራዊ ሁኔታ ርካሽ የኮርሱ ዋጋ ፣ ኢንሱሊን የተከለከለ መድሃኒት አይደለም እና በፋርማሲ ውስጥ በነፃ ይሸጣል ፣ ከተመሳሳዩ ስቴሮይዶች በተቃራኒ የመሸጋገሪያው ውጤት ልክ እንደ ስቴሮይድ ኮርስ ተብሎ አይታወቅም ፣ መቀበሉን ማካተት ይችላሉ ስቴሮይድ ኢንሱሊን ፣ ኢንሱሊን በጉበት ፣ በኩላሊቶች ላይ አሉታዊ ተፅእኖ የለውም እንዲሁም በሰውነታችን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ መርዛማ ተቀማጭ በሆነ መልኩ አይከማችም።

ኮኖች በጣም ጥቂቶች አይደሉም ፣ ግን ... እነሱ ገዳይ ናቸው: -

ከልክ በላይ መጠኑ ከልክ ያለፈ ውጤት ያስከትላል ፣ ተገቢው እርምጃ በጊዜው ካልተወሰደ ፣ የአስተዳደሩ አካሄድ የተወሳሰበ ነው። ከዚህ በላይ እንደተገለፀው የእንኳን ደህና መጣችሁ መርህ የኮርሱ መግለጫ አይደለም እናም ለድርጊት መመሪያ ሆኖ ሊያገለግል አይችልም! የስብ መጠን መጨመር ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።

ለሰውነት ግንባታዎች ኢንሱሊን-ቢጠቀሙ ጠቃሚ ነውን?

በሰውነት ግንባታ ውስጥ የኢንሱሊን ኢንሱሊን ለረጅም ጊዜ አገልግሎት ላይ ውሏል ፡፡ ይህ ሆርሞን የደም ስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርግ ሲሆን ይህም የአንጀት እንቅስቃሴዎችን እንዲጨምር የሚያደርግ የእድገት ሆርሞን ምስጢርን ያበረታታል። ከዚህ መድሃኒት ጋር ጡንቻን የመገንባት ዘዴ ለረጅም ጊዜ የሚታወቅ ነገር ግን የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ስለሆነም ለጀማሪዎች እምብዛም አይጠቀምም ፡፡

ኢንሱሊን መውሰድ የሚያስከትለው ውጤት

ኢንሱሊን የ peptide ተፈጥሮ ሆርሞን ነው። ውስብስብ ውጤት አለው

የሕዋስ ሽፋን ሕዋሳት ግሉኮስ እንዲጨምር ያደርጋል ፣ የተሻለ የተመጣጠነ ምግብ ይሰጣል እንዲሁም ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ የደም ስኳር ያስገኛል ፣ የእድገት ሆርሞን ምስጢርን ያበረታታል ፣ የካርቦሃይድሬት ሂደቶችን ይከላከላል (የ glycogen እና ስብ ስብ ይከላከላል) ፣ በጉበት ውስጥ የ glycolysis ኢንዛይሞችን ያነቃቃል ፣ የነርቭ ግሉኮጅንን በጉበት ውስጥ ያግዳል ፣ የዲ ኤን ኤ መባዛትን ያበረታታል እንዲሁም የፕሮቲን ውህድን ያበረታታል። ፣ ለአሚኖ አሲዶች የሕዋስ ሽፋን አምሳያዎችን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል።

ኢንሱሊን በደረቅ መጠን እና ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ እንዲሁም የፀረ-ካሮቢክ መድኃኒቶችን ለመጠቀም ለሚፈልጉ ሰዎች ተስማሚ ላይሆን ይችላል ፡፡ ይህ ሆርሞን ቅባትን ያቀፈ እና የሰውነት ስብን ብዛት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ቅባቱን ከምግብ (ካሎሪ) ብዛት ካለው አመጋገብ ጋር ካዋሃዱ የአንዳንድ የስብ ስብስቦች ስብስብም ይቻላል ፡፡

በአጠቃላይ ፣ የኢንሱሊን አጠቃቀም በሰውነት ውስጥ ግንባታው የሚታወቅ እና የ “ማድረቅ” ዑደቶችን ለሚለማመዱ መፍትሄ ነው ፡፡ የመነሻ መጠን በ 5-10 ኪ.ግ ክብደት ክብደት በ 1 IU ላይ ተመስርቶ ይሰላል። አንዳንድ አትሌቶች በተመሳሳይ መጠን እስከ 2 IU ያጠፋሉ።

የዚህ መድሃኒት ልዩነት የኢንሱሊን ምላሽ ሊለያይ ይችላል። መጠኑ ከጠቅላላው መርሃግብር በተናጠል የተመረጠ ስለሆነ አሰልጣኙ ከሌሎች የመድኃኒት ሕክምና ግኝቶች ጋር ኮርሱ ውስጥ ኢንሱሊን እንዴት እንደሚጠቀም መወሰን አለበት ፡፡

የደም ስኳንን ዝቅ ለማድረግ መርፌ ወዲያውኑ ይከናወናል ፡፡ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ጣፋጭ መጠጥ መጠጣት ወይም ስኳርን የያዘውን ነገር መብላት አለብዎት ፡፡ ከዚህ በኋላ ከአንድ ሰዓት በኋላ በከፍተኛ ደረጃ ፕሮቲን የበለጸገ መደበኛ ምግብ የሚሆን ጊዜ ይመጣል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ኢንሱሊን ከእንቅልፍ በኋላ ወዲያውኑ በማለዳ ይተገበራል። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ የካርቦሃይድሬት መጠጥ ይጠጣል ፣ እና ከአንድ ሰዓት በኋላ ቁርስ ይወሰዳል ፡፡

መድሃኒቱ በሆዱ ላይ ባለው የቆዳ ማጠፊያ ውስጥ የኢንሱሊን መርፌን በመርፌ ይሰጣል ፡፡ አንዳንዶች በጭኑ ወይም በጆሮዎቻቸው ላይ መርፌዎችን ይለማመዳሉ ፣ ግን እነሱ በጣም ህመም ናቸው ፡፡ የኢንሱሊን አምፖሉ በጥሩ ሁኔታ ማቀዝቀዝ እና ከፍ ካለው የሙቀት መጠን እርምጃ መነጠል አለበት ፣ ይህም ንጥረ ነገሩ በከረጢቱ ውስጥ ወደ ክፍሉ የሚገባ ከሆነ ፡፡

መርፌዎች ከ 2 ወር ያልበለጠ በሆነ መንገድ ይሰጣሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የጊዜ ቆይታውን ከ 4 ወር ጋር ያስተካክላሉ። እጢው በራሱ ሆርሞንን የማምረት አቅሙ እንዳያሳጣበት ከትምህርቱ ቆይታ ጋር ረጅም ጊዜ እረፍት መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡

ጥንቃቄ-ከእድገት ሆርሞን እና ታይሮክሲን ጋር ኮርሶች የኢንሱሊን አመጋገብን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ የመድኃኒት መጠን ይጨምራል ፣ ግን እያንዳንዱ አትሌት ስፔሻሊስት ማማከሩ የተሻለ ነው።

አስፈላጊ-በውጭ ፣ የመድኃኒቱን ውጤታማነት የመወሰን ሂደት በጣም የተስፋፋ አይደለም። ይህንን የጅምላ ትርፍ የሚያካሂዱ አትሌቶች ብዙውን ጊዜ የደም ግሉኮስ መለኪያ ይጠቀማሉ። ይህ የደም ስኳር ለመለካት ኤሌክትሮኒክ መሣሪያ ነው።

ከሙከራ ጣውላዎች ጋር በመድኃኒት ቤት ውስጥ ይገዛል ፡፡ ልኬቶች የሚከናወኑት ከኢንሱሊን አስተዳደር በኋላ ከ 3-4 ደቂቃዎች በኋላ ነው ፣ እና ውጤቱን እንደገና ለመገምገም ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ። የስኳር መጠን ከ 4 ፣ 3 ክፍሎች በታች ቢወድቅ ወዲያውኑ የመከላከያ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

የተሳሳተ የመድኃኒት መጠን ከባድ ውጤት ሊኖረው ይችላል። የኢንሱሊን የጎንዮሽ ጉዳቶች ከፍተኛውን መጠን በማስተዋወቅ ይታያሉ ፡፡ ከመጠን በላይ የዚህ ሆርሞን ሃይፖግላይሚያ ያስከትላል - የስኳር ደረጃዎች ወሳኝ ቅነሳ። መፍዘዝ ከተከሰተ ፣ ቀዝቃዛ ላብ ይፈርሳል ፣ ግራ መጋባት ፣ የፎቶፊብያ ወይም ድክመት ከታየ ወዲያውኑ ጣፋጭ ምግብ መውሰድ አለብዎት።

ጠቃሚ ምክር-መርፌው ከተከተለ በኋላ የሚመጣ ጭንቀት (ድብርት) ደግሞ የደም ማነስ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ምልክቶቹ ካልጠፉ ሀይፖግላይሚያሚያ ለሞት የሚዳርግ ውጤት ሊኖር ስለሚችል አምቡላንስ መጥራት ይመከራል። ያለ እረፍት ረዥም ኮርሶች የስኳር በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሆርሞን ከተመረጠ ፓንሴሩ ቀስ በቀስ የተፈጥሮ ኢንሱሊን ምስጢራዊነት ደረጃን ይቀንሳል ፡፡

በሳይንሳዊ ምርምር ደረጃ ፣ የዚህ አካል ሕብረ ሕዋሳት እንዲሁ እየተለወጡ መሆናቸውን ታወቀ ፣ ምክንያቱም ይህ ሂደት የማይመለስ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የአትሌቲኮቹን የኮርስ ቆይታ ጊዜ በተመለከተ የበለጠ ወይም ያነሰ ትክክለኛ ምክሮች አይሰጡም ፡፡ ስለዚህ ፣ ሂደቱ ሁል ጊዜም በጣም አደገኛ ነው።

የኢንሱሊን ግምገማዎች

ብዙውን ጊዜ በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስለ ኢንሱሊን ግምገማዎች የሚጻፉት ስለ ሰውነት ግንባታ በጣም አጥብቀው በሚወዱ ሰዎች ነው ፡፡ ከዚህ ሆርሞን ጋር የጡንቻ ስብስብ ስብስብ ወደ ባህር ዳርቻው በፍጥነት መለወጥ ለሚፈልጉት አይደለም ፡፡ በስልጠና እና በአመጋገብ ውስጥ ወጥ ውሳኔዎችን ይጠይቃል ፡፡

ብዙ አመልካቾች እንደሚሉት በትንሽ ገንዘብ ጥሩ የጅምላ ማግኘትን ውጤት ያስተውላሉ ፡፡ መድሃኒቱ በመድኃኒት ቤት ውስጥ የተገዛ ሲሆን ማዘዣን ያመለክታል ፡፡ ሆኖም ብዙ ሰዎች አንዳንድ ፋርማሲስቶች ያለምንም ሰነድ በማቅረብ ደስተኞች እንደሆኑ ይናገራሉ ፡፡

በእንደዚህ ዓይነት የኢንሱሊን አካሄድ ላይ እስከ 10-12 ኪሎ ግራም ክብደት ያላቸው ሰዎች ግምገማዎች አሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ አንዳንዶች የሃይፖግላይዜሚያ በሽታ አጋጥሟቸዋል እናም በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን በየጊዜው መከላከል ምን ያህል ጠቃሚ ጭማቂ እና አንድ ጣፋጭ ነገር መያዙ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይናገራሉ ፡፡

ኢንሱሊን: - ለሠራው አካል የማይጠቅም

ስለ ኢንሱሊን ብዙ መፃፍ ይችላሉ ፣ ሙሉውን መጽሐፍም እንኳን መፃፍ ይችላሉ ፡፡ ኦህ ፣ በዋናው አርታed የተደናቀፈ ደራሲው ራሱን በጣም ትልቅ ካልሆነ ጽሑፍ ጋር ለማስቀመጥ ተገዶ ነበር ፡፡ በእርግጥ, ስለዚህ መድሃኒት ሁሉ ማራኪነት በእሱ ውስጥ አይናገሩም ፣ ስለዚህ በጥብቅ አይፍረዱ - ሁሉም ነገር ከባዶ እጥረት ነው ፣ እና እውቀቴ ከጽሑፍ መጠን በጣም በል significantlyል።

አስፈላጊ-ኢንሱሊን ከብዙ ጊዜ በፊት ብዙም ሳይቆይ የሰውነት ማጎልመሻ ልምድን የጀመረው ፣ ነገር ግን ፣ እንደ አንዳንድ ግምገማዎች ፣ እራሱ ማለቂያ የሌለው አናቦሊክ ሆኖ ራሱን ተቋቁሟል። የኢንሱሊን አኔሳሊክ ባሕርያትን እንኳን ሳይቀር እጅግ በጣም ጥሩ ስለሆነ በሚሰጡት የተከበሩ ስፔሻሊስቶች ላይ “ችላም” የሚል ስያሜ ላይ አልሰቀልም ፣ እናም እኔ የራሴን ሀሳብ እገልጻለሁ - ለአዋቂ ሰው ፣ ይህ ሆርሞን በጭራሽ አንቲባዮቲክ አይደለም!

በዚህ እውነታ ላይ በመመርኮዝ እንዲሁም ለጤንነት ብቻ ሳይሆን አደጋው ደግሞ የኢንሱሊን አጠቃቀምን በመጠቀም ብዙ የውጭ “ጉሩዎች” ከሰውነት ግንባታ መሣሪያው እንዲገለሉ ይመክራሉ ፡፡ ግን እኛ እና እርስዎ ምክንያታዊ ሰዎች ነን ፣ በስሜቶች አንሸነፍም እና ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው በፍጥነት አንሄድም ፣ ግን በተረጋጋ ሁኔታ ለመገመት እንሞክራለን ፡፡

ኢንሱሊን እና የእርምጃው ዘዴ

ኢንሱሊን በፔንታጅ ሴሎች ውስጥ የተቀመጠ ሆርሞን ነው ፡፡ በኬሚካዊነት ሁለት ባለ ሁለት ፖሊፕላይድ ሰንሰለቶችን የሚያካትት አንድ ፖሊፔድላይድ ሰንሰለት ነው-አንደኛው 21 አሚኖ አሲዶች አሉት ፣ ሁለተኛው 30 ፣ እነዚህ ሰንሰለቶች በሁለት የመጥፋት ድልድዮች የተገናኙ ናቸው ፡፡

ሆርሞን የሚያመነጩ ህዋሳት (ኢንሱሊን ብቻ ሳይሆን ብዙ ሆርሞኖች) በፓንጊናስ ደሴቶች ተብለው ይጠራሉ ፡፡ በአዋቂ ሰው ውስጥ ከ 170 ሺህ እስከ 2 ሚሊዮን እንደዚህ ያሉ ደሴቶች አሉ ፣ ነገር ግን የእነሱ አጠቃላይ ብዛት ከጡንታቸው ብዛት 1.5% ያልበለጠ ነው።

በደሴቶቹ ደሴቶች ውስጥ ስድስት የተለያዩ ዝርያዎች አሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ 75% የሚሆኑት በቢ-ሴሎች ውስጥ ያሉ ሲሆን በእውነቱ የኢንሱሊን ውህደት ይከሰታል ፡፡ ይህ ሂደት በሦስት እርከኖች ውስጥ ይከሰታል-በመጀመሪያ ፣ ፕሮፕሮኪንሊንሊን ይመሰረታል ፣ ከዚያም የሃይድሮፎባክ ቁርጥራጭ ከሱ ላይ ተጣብቋል እና ፕሮስሊንሊን ይቀራል ፣ ከዚያ ቁርጥራጭ እጢው ወደ ጎልጊ መሳሪያ ይተላለፋል ፣ በዚህም ቁርጥራጭ ከእሱ የተጣበቀ ነው ፣ እናም በዚህ ምክንያት ኢንሱሊን ተገኝቷል ፡፡

እሱ የግሉኮስ ፍሰት የኢንሱሊን ፍሰት ዘዴን ያነሳሳል። ወደ ቢ-ሴሎች ውስጥ በመግባት ግሉኮስ ሜታቦሊዝም ያለው ሲሆን በአቴ.ፒ. ውስጥ የደም ውስጥ ይዘት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ አደንኖሲን ትሮፊፌት በተራው ደግሞ የካልሲየም ion ን ወደ ቢ-ሕዋሳት ውስጥ እንዲገባ እና ኢንሱሊን እንዲለቀቅ አስተዋጽኦ የሚያደርግ የሕዋስ ሽፋን ሽፋን መፍሰስ ያስከትላል።

ጠቃሚ ምክር-የኢንሱሊን ምርት ፣ ከግሉኮስ በተጨማሪ ፣ በሰባ አሲዶች እና አሚኖ አሲዶች ሊነቃቃ ይችላል መባል አለበት ፡፡ ኢንሱሊን እ.ኤ.አ. በ 1921 በካናዳ ሳይንቲስት ፍሬድሪክ ቤንንግ እና በረዳት ቻርለስ ቻንቲንግ የተባሉ ሲሆን ከሁለት ዓመት በኋላ ሁለቱም ተመራማሪዎች ለዚህ ግኝት በሕክምናው የኖብል ሽልማት ተሸልመዋል ፡፡

የኢንሱሊን-የያዙ መድኃኒቶች የኢንዱስትሪ ምርት መጀመሩ የብዙዎችን ፣ የብዙ ሺህ ሰዎችን ሕይወት አተረፈ። ነገር ግን ምርት ምርት ነው ፣ እናም ምርምር ከዚህ በላይ መቀጠል ነበረበት ፣ በዚህ ሂደት ውስጥ ማቆም አይቻልም። ወዮ ፣ በእነሱ የተነሳ የተገኘው እውቀት የተሟላ ነው አይልም ፡፡

የኢንሱሊን ሃይፖግላይላይሚካዊ እርምጃ ዘዴ ገና አልተጠናም። እሱ (ኢንሱሊን) በሕዋሱ ወለል ላይ ካሉ ተቀባዮች ጋር መስተጋብር እንደሚፈጥር ይታመናል። በውጤቱም ውስብስብ የሆነው “ኢንሱሊን + ተቀባዮች” ወደ ኢንሱሊን ውስጥ ይገባል እና ኢንሱሊን ይለቀቅና ውጤቱን ያወጣል ፡፡ ኢንሱሊን በሴል ሽፋን ሽፋን ውስጥ የሚገኘውን የግሉኮስ ትራንስፖርት በማጓጓዝ በጡንቻ እና በአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት አጠቃቀምን ያነቃቃል ፡፡

በኢንሱሊን ተፅእኖ ስር የግሉኮጂን ውህደት ይጨምራል ፣ ኢንሱሊን አሚኖ አሲዶችን ወደ ግሉኮስ እንዳይቀየር ይከላከላል (ለዚህ ነው ስልጠና ከስልጠና በኋላ ወዲያውኑ ኢንሱሊን በመርፌ ለመጠጣት በጣም ጠቃሚ የሆነው - ከዚህ በኋላ የሚወጣው ፕሮቲን ለኢነርጂ ፍላጎቶች ጥቅም ላይ አይውልም ፣ እንደዛው ነው ፣ ግን ለጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት እንደገና ማደግ ፣ የንድፈ ሃሳቡን ክፍል መዝለል እጠቀም ነበር ፣ ስለዚህ እኔ መቼም ስለሱ አላውቅም) ፡፡

በተጨማሪም ኢንሱሊን ብዙ አሚኖ አሲዶችን ወደ ሴሉ ውስጥ ለማድረስ እና በከፍተኛ ሁኔታ ደግሞ ይረዳል ፡፡ እና ይህ እርስዎ እራስዎ እንደሚረዱት በጡንቻ ቃጫዎች እድገቱ (የደም ግፊት) እድገት ላይ በጎ ተጽዕኖ ማሳደር አይችሉም ፡፡

ነገር ግን የኢንሱሊን የፕሮቲን ውህድን ለማነቃቃትን አቅም በተመለከተ ፣ ይህ ችሎታ ምን ያህል እንደሆነ ገና ግልፅ አይደለም ፣ እና ማለት እችላለሁ ፣ በትክክል ተገልcedል ፣ ከአንድ ሺህ በላይ (የአከባቢ) የኢንሱሊን አከባቢን ማግኘት ይቻል በነበረው ነጠላ ሙከራዎች ውስጥ በዚህ ሆርሞን ታይቷል ፡፡ ከተለመደው በላይ ነው።

በዚህ ትኩረት ውስጥ ኢንሱሊን በተሳካ ሁኔታ የኢንሱሊን መሰል የእድገት ተግባሮችን ማከናወን ጀመረ ፡፡ የኢንሱሊን ውጤታማነት እንደ አንቲባዮቲክ ውጤታማነት ወዲያውኑ ማየት የሚፈልጉትን ወዲያውኑ ላስጠነቅቅዎ እፈልጋለሁ-የዚህ ዓይነቱ ሙከራ ገለልተኛ ድግግሞሽ በሙከራው ምድራዊ ሕይወት ውስጥ የመጨረሻው ድርጊት ሊሆን ይችላል ፡፡

ማስጠንቀቂያ-ከላይ ያለውን ማጠቃለያ የኢንሱሊን ከሰውነት የኃይል ክምችት ለመጠገን እንዲሁም የአሚኖ አሲዶች ወደ ሴል እንዲመጣ የሚያደርገው ዓላማ የጡንቻ ቃጫዎችን መጥፋት ይከላከላል ብሎ ሊከራከር ይችላል ፡፡

የኢንሱሊን አሉታዊ ባህሪዎች የ subcutaneous ስብ ንጣፍ መጨመር እንዲጨምር የሚያደርገውን የ ትሪግላይላይዝስ መጠን በአ adipose ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የመጨመር ችሎታን ያጠቃልላል። ሆኖም ፣ የኋለኛውን ክስተት መዋጋት ይቻላል ፣ ግን ከዚህ በታች ተጨማሪ።

ለስኳር ህመም ይህ ቃል ጣፋጭ ነው ፡፡

በተለምዶ የደም ግሉኮስ መጠን ከ 70-110 mg / dl መካከል ይለወጣል ፣ ከ 70 mg / dl በታች ዝቅ ይላል እንደ ሃይፖዚላይዜሽን ይቆጠራል ፣ ከከፍተኛው ገደብ በላይ መብላት ከበሉ በኋላ ከ2-2 ሰዓታት ውስጥ እንደ መደበኛ ይቆጠራል - ከዚህ ጊዜ በኋላ የግሉኮስ መጠን በ ደም ወደ መደበኛው መመለስ አለበት።

አስፈላጊ! ከምግብ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከ 180 mg / dl ምልክት በላይ ከሆነ ፣ ይህ ሁኔታ እንደ ሃይperዚግማዊ ተደርጎ ይወሰዳል።ደህና ፣ አንድ ሰው ከስኳር አንድ የመጠጥ መፍትሄን ከጠጣ በኋላ በአንድ ሰው ላይ የተጠቀሰው ደረጃ ከ 200 mg / dl ምልክት በላይ ቢጨምር እና አንድ ጊዜ ሳይሆን በሁለት ፈተናዎች ጊዜ ይህ ሁኔታ እንደ የስኳር በሽታ ብቁ ይሆናል።

ሁለት ዓይነት የስኳር በሽታ ዓይነቶች አሉ - የኢንሱሊን-ጥገኛ እና ኢንሱሊን ያልሆነ ጥገኛ ፡፡ የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ (ዓይነት 1 የስኳር በሽታ) ከሁሉም የስኳር በሽታ በሽታዎች 30% ያህሉን ይይዛል (በአሜሪካ የጤና ዲፓርትመንት መሠረት ከነሱ 10% አይበልጡም ፣ ግን ይህ ለአሜሪካ ብቻ ነው ፣ ምንም እንኳን የዚህ አገር ነዋሪዎች ከሌላው የምድር ነዋሪ እጅግ በጣም የተለዩ ቢሆኑም) ፡፡

በሰው ልጆች በሽታ የመቋቋም ስርዓት ውስጥ በሚከሰቱ ጥሰቶች የተነሳ ይከሰታል ፣ የላንጋንንስ ደሴቶች አንቲጂኖች ፀረ እንግዳ አካላትን መፈጠር ይከሰታል ፣ በዚህም ምክንያት ንቁ-ሴሎች ብዛት እንዲቀንሱ የሚያደርግ ሲሆን በዚህም ምክንያት የኢንሱሊን ምርት ደረጃ ላይ መቀነስ ነው።

የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ይከሰታል (የምርመራው አማካይ ዕድሜ 14 ዓመት ነው) ፣ ወይም በአዋቂዎች (በጣም አልፎ አልፎ) በተለያዩ መርዛማዎች ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ፣ በሳንባችን ሙሉ በሙሉ በማስወገድ ወይም እንደ አክሮሚካሌክ አብሮ በሚከሰት በሽታ ነው።

የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ መከሰት ተፈጥሮ በትክክል አልተመረመረም ፣ አንድ ሰው ይህን ከባድ በሽታ ለመያዝ በጄኔቲካዊ ቅድመ ሁኔታ አስቀድሞ መነሳት አለበት ተብሎ ይታመናል። ወደ 2 የስኳር በሽታ (ኢንሱሊን ያልሆነ ጥገኛ) ወደ ዞሮ ዞሮ ሲቀበሉ በሕዋሱ ወለል ላይ ያሉ ተቀባዮች ትኩረት (እንዲሁም የኢንሱሊን ተቀባዮች የእነሱ ናቸው) በደም ውስጥ ባለው የሆርሞኖች ደረጃ ላይም ይመሰረታል ፡፡

ይህ ደረጃ ቢጨምር ተጓዳኝ ሆርሞኑ ተቀባዮች ቁጥር እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ማለትም። በእርግጥ በደም ውስጥ ከመጠን በላይ በደም ውስጥ ያለው የሆርሞን መጠን መቀነስ ነው። እና በተቃራኒው። ዓይነት 2 የስኳር ህመም የሚከሰተው በአዋቂዎች ውስጥ ብቻ እና በውስጣቸው ብቻ ነው - በመካከለኛ ዕድሜ ላይ (ከ30-40 ዓመታት) እና በኋላ ላይም ፡፡

እንደ ደንቡ ፣ ምንም እንኳን ልዩነቶች ቢኖሩም እነዚህ ከልክ ያለፈ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ናቸው ፡፡ እንደገናም እንደ አንድ ደንብ በእንደዚህ ያሉ ሰዎች ውስጥ ያለው የኢንሱሊን ኢንሱሊን መጠን በመደበኛ ወሰን ውስጥ ወይም አልፎ አልፎ ነው ፡፡ ነገሩ ምንድ ነው? እናም ነገሩ በሴሉ ወለል ላይ የኢንሱሊን ተቀባዮች እየቀነሰ ነው።

የስብ እና የካርቦሃይድሬት መጠን ከመጠን በላይ መጠጣት በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን በየጊዜው መጨመር ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ ከላይ ከተቀባዮች ብዛት የማይመለስን ጨምሮ መቀነስ ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ሁሉም ወፍራም ያልሆኑ ሰዎች የኢንሱሊን-ጥገኛ የስኳር በሽታ ያዳብራሉ ፡፡

ከጠቅላላው ህመምተኞች በግማሽ የሚሆኑት “በውርስ” ይቀበላሉ ፣ ማለትም ፣ ለበሽታው ቅድመ ሁኔታ አለው። ስለ ስኳር በሽታ በድንገት ማውራት የጀመርነው ለምንድነው? እና እዚህ ነው ምክንያቱ ፡፡ ጤናማ በሆነ ሰው የኢንሱሊን አጠቃቀም የዚህ በሽታ ብቻ እድገትን ያስከትላል ተብሎ ይታመናል ፡፡

ምክር! የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ (ዓይነት 1) ፣ ሁሉም ነገር ግልፅ ነው የሚመስለው - ከመጠን በላይ የሆነ የኢንሱሊን ጤንነት ወደ ጤናማ ሰውነት መግባቱ ወደዚህ በሽታ የመያዝ አደጋ የለውም ፡፡ ሌላው ነገር ኢንሱሊን-ጥገኛ ያልሆነ የስኳር በሽታ ነው ፡፡

ረዘም ላለ ጊዜ የኢንሱሊን ተጨማሪ አስተዳደር ፣ እንደ ካርቦሃይድሬቶች እና ስብ ከመጠን በላይ የመጠጥ ፍጆታ ፣ በሴሉ ወለል ላይ ያለው የኢንሱሊን ተቀባዮች ብዛት ላይ ሊቀየር የማይችል መቀነስ ያስከትላል ፣ እናም ሴሎች የግሉኮስን የመጠቀም ችሎታ ላይ በተከታታይ መቀነስ ይችላሉ ፣ ማለትም ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዓይነት - በንድፈ ሀሳብ ሁሉም ነገር ይመስላል ፡፡

በእውነተኛው ዓለም ውስጥ ለዓመታት ያለ እረፍት ለስፖርት ግኝቶች ሲባል ኢንሱሊን የሚያስመዝዝ ቢያንስ አንድ ሰው ሊኖር ይችላል (ማለትም በአእምሮም ጭምር የተሟላ ጤነኛ ሰው ማለት) ፡፡ ከሁለት ወይም ከሦስት ዓመት በታች የሆነ ጊዜ በበሽታው አቅጣጫ ወደ ማንኛውም ፈረቃ ሊመጣ ይችላል ብሎ ማሰብ የማይመስል ነገር ነው ፡፡

ይሁን እንጂ አደጋ ተጋላጭ ቡድን አለ የስኳር በሽታ የመያዝ ውርሻ ያላቸውን ሰዎች ያጠቃልላል ፡፡ እነዚህ ሰዎች ኢንሱሊን በጭራሽ መሞከር የለባቸውም ፡፡ ሌላ ትንሽም ጥያቄ ከእድገት ሆርሞን እና በእፅዋ ኢንሱሊን ማምረት ላይ ካለው ተፅእኖ ጋር ይዛመዳል ፡፡

ጥንቃቄ hyrenglycemic ሁኔታ እንደ አድሬናሊን እና norepinephrine ያሉ የኢንሱሊን ምርትን የመከልከል ችሎታ ያለው የእድገት ሆርሞን ምስጢር እንዲጨምር ያነቃቃል። ሆኖም ፣ ከፍተኛ የእድገት ሆርሞን አዘውትሮ መጠቀማቸው ንቁ ቢ-ሴሎችን ቁጥር በመቀነስ እና ወደ 1 ኛ የስኳር በሽታ እድገት ሊያመጣ እንደሚችል የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም።

ይህ ከሆነ ፣ ታዲያ የዚህ የመሰለ ዕድል የመቻል እድሉ ቸልተኛ ነው። እንደገናም ከላይ ያለውን ጠቅለል አድርገን ጠቅሰዋለን-የስኳር በሽታ ርስት ለሌላቸው ጤናማ ሰዎች የኢንሱሊን አጠቃቀምን በውስጣቸው የዚህ በሽታ እድገት አያመጣም ፡፡ መርፌዎች ልምምድ ደህና ፣ በመጨረሻም - በንድፈ-ሃሳባዊው ክፍል አጠናቅቀን ኢንሱሊን የሰውነት ማጎልመሻውን ፣ እንደ “ቀልድ” እና ባለሙያውን ፣ በእሱ አስቸጋሪ ጎዳና ላይ ሊረዳው እንደሚችል ተገንዝበናል ፡፡

ይህንን ዕውቀት በተግባር ለማዋል ጊዜው አሁን ሆኗል ፡፡ ወዲያውኑ እላለሁ-ገለልተኛ የኢንሱሊን መርፌ ለጀማሪ ደህና አይደለም ፡፡ ስቴሮይዲዎችን መርፌ ለእርስዎ አይደለም-ከሲንግ መርፌ ጋር እንደሚገጥም አንድ አይነት ቴስቶስትሮን ማግኘት ይችላሉ ፣ እና አሁንም - ለሕይወት ምንም ስጋት አይኖርም ፡፡ ኢንሱሊን ሌላ ጉዳይ ነው ፣ በመጠኑ ልኬቱ ውስጥ ያለው ስህተት በቀላሉ ወደ አለም ሁሉ ሊልክዎት ይችላል።

አስፈላጊ-አንደኛው መጽናኛ ሞት በጣም ያሠቃያል ማለት ነው ፡፡ ደህና ፣ አስፈራሪ - እና ያ በቂ ነው። የተለመደው ማስተዋል ተብሎ የሚጠራውን በቂ ካለዎት ከዚያ ምንም የሚፈሩት ነገር የለዎትም። ጥቂት ቀላል ደንቦችን ብቻ ማስታወስ እና ሁሉንም ጥንቃቄ በጥንቃቄ መከተል ያስፈልግዎታል።

ብዙውን ጊዜ ኢንሱሊን በ 4 IU እንዲጀምር ይመከራል (አለም አቀፍ ክፍሎች ፣ እነዚህ በልዩ የኢንሱሊን መርፌ ላይ ባሉ ክፍሎች ላይ 4 ክፍሎች ናቸው ፣ ሌሎች መርፌዎችን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው!) ፡፡ ሆኖም በአስተዳደራዊ ውጤት እና በእጥፍ ሁለት እጥፍ በሆነ መጠን የተነሳ የተከሰተውን ሃይፖዚሜሚያ ኮማ ሁኔታ አላውቅም ፣ ስለዚህ እርስዎ እንዲጀምሩ እመክርዎታለሁ።

በመጀመሪው መጠን ላይ ወስነናል ፣ ከዚያ በሁለት ክስተቶች ውስጥ እስከ አንዱ ድረስ እስኪከሰት ድረስ በየቀኑ በ 4 IU በትንሽ ደረጃዎች ውስጥ መጨመር እንፈልጋለን-ወደ 20 IU ምልክት ላይ ደርሰዋል ወይም ከዝቅተኛው መጠን በኋላ በጣም ጠንካራ ሀይፖግላይዜሚያ ይሰማዎታል ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው አጠቃቀም በጣም ትክክል ነው ፣ እና 20 አይ ዩ ደህንነቱ የተጠበቀ ደረጃ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፣ ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ችግሮች የሚጀምሩት ከ 35 - 44 ኢዩ ቅደም ተከተል መጠን ነው። በተለይም ጥንቃቄ ያላቸው ሰዎች በቀን ሁለት ጊዜ መርፌዎችን ሊመክሩት ይችላሉ ፣ በ 7-8 ሰዓታት ውስጥ በወቅቱ ይሰራጫሉ ፣ የእያንዳንዳቸው መጠን ከ 12 IU ያልበለጠ ነው።

በደረቅ ንድፈ ሀሳብ ልምምድ ውስጥ ሁሌ የሚመስለውን ዛፍ በሚመርጡ እና እንደገና በመድገም ሰዎች ላይ አዝኛለሁ-በጣም ትርጉም ያለውው ከስፖርት ሥራ በኋላ ወዲያውኑ ወይም በጣም ጥሩ ከሆነ ከ15-20 ደቂቃዎች በፊት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የኋለኞቹ ሊመከሩ የሚችሉት ሀይፖግላይዜሚያን በመዋጋት ረገድ ቀደም ሲል ልምድ ላላቸው ብቻ ነው።

ከስልጠና በኋላ የኢንሱሊን አጠቃቀም ሁለት የማይካድ ጠቀሜታዎች አሉት-በመጀመሪያ ደረጃ ፣ የኢንሱሊን ኢንዛይም በማመጣጠን ምክንያት የሚመጣ የደም ግፊት በተፈጥሮ ከደም ጋር በሚቀንስበት ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የስኳር ሆርሞን ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ የበለጠ ኃይል እንዲጨምር የሚያደርግ ነው ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ ኢንሱሊን አሚኖ አሲዶች ወደ ግሉኮስ እንዳይቀየር ይከለክላል ፣ ይህ ማለት በድህረ-ሥራዎ ውስጥ ያለው ፕሮቲን ሙሉ በሙሉ በሰውነት ውስጥ ወደ ተከማች የኃይል ክምችት እድሳት ሙሉ በሙሉ እንደማይሄድ ዋስትና ይሰጣል ማለት ነው ፡፡ ከጂምናስቲክ በሚወጡበት ቀናት ከመጀመሪያው ምግብ 20-30 ደቂቃዎች በፊት ጠዋት ባዶ ሆድ ላይ መርፌዎች ሊደረጉ ይችላሉ ፡፡

ይህ ተመሳሳይ ምግብ ሊሆን ይችላል (እናም ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ሌላ መውጫ መንገድ ስለሌለ) በኮክቴል ለመተካት ፣ በጥሩ ሁኔታ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮችን መያዝ ይኖርበታል-50-60 ግራም የ whey ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬቶች በ 1 IU ኢንሱሊን መርፌ ፣ 7 gram of creatine ፤ 5-7 ግራም ግሉሚሚን።

ከኮክቴል በኋላ አንድ ሰዓት ተኩል መደበኛ ምግብ መመገብ አለበት ፡፡ የኢንሱሊን መርፌዎች የተሻለው ቦታ በሆድ ላይ ያለው የስብ ማጠፊያ ነው ፡፡ ወዲያውኑ በሆድዎ ውስጥ አይሳቡ እና ምንም ስብ የለዎትም ብለው በማስመሰል - ሁሉም ሰው አለው።

በአንዱ ዓይነት መርፌ መርፌ የሚወድቁ ሰዎች እንኳ ኢንሱሊን በሆዱ ላይ ያለውን ቅባትን ማስገባት ሙሉ በሙሉ ህመም እና በቀላሉ ይታገሣል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በእጁ ውስጥ መርፌ ሆኖ ሁለት እጥፍ ያህል ውጤታማ ነው ፡፡ Hypoglycemia ምንድን ነው እና እንዴት እውቅና መስጠት?

አስፈላጊ! ኦህ ፣ hypoglycemia ን ለይቶ ማወቅ አይቻልም! ልክ እንደ የአልኮል ስካር ሁኔታ ነው-ስለ ህልውናው ማወቅ የሚችሉት በቃለ-ምልልስ ብቻ ነው ፣ ግን ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ በትክክል ይወስኑ (አሁንም የሆነ ነገር መወሰን ከቻሉ) - አዎ ፣ ያ ነው! በነገራችን ላይ እነዚህ ሁለት ሁኔታዎች - የአልኮል ስካር እና ሃይፖታላይሚያ - በተወሰነ ደረጃ ተመሳሳይ ናቸው።

የኋለኛውን ስካር ፣ የሚንቀጠቀጡ እጆችን እንደሚያመጣ የኋለኛውን ረሃብን መጨመር ይጀምራል ፣ መፍዘዝ ይታያል። አንድ ሰው በድንገት ላብ ይጀምራል ፣ ልቡ በፍጥነት መምታት ይጀምራል። ይህ ሁሉ በስሜት ውስጥ ከሚከሰቱ ለውጦች ጋር አብሮ ይነሳል - የመረበሽ ስሜት ይነሳል ፣ ወይም በተቃራኒው - የመረበሽ ስሜት ይነሳል ፣ እና ሁለቱም በእንቅልፍ ጊዜ ይተካሉ።

መለስተኛ hypoglycemia አደገኛ አይደለም ፣ ነገር ግን ከባድ hypoglycemia ወደ የትብብር ማጣት ሊያመራ ይችላል ፣ አንድ ሰው ምን እየሆነ እንዳለ መረዳት እና አስፈላጊውን እርምጃ በወቅቱ መውሰድ ይችላል። ሀይፖግላይሴሚያ በከፍተኛ ሁኔታ ለማስቆም ፣ ጥቂት የስኳር-የያዙ መጠጦችን ለመጠጣት ፣ በውሃ ውስጥ በቀላሉ ሊሟሟ ፣ ጣፋጭ ነገር መብላት ይችላሉ - ጣፋጮች ፣ ኬኮች ፣ ኬክ ፣ በመጨረሻም አስደንጋጭ ምልክቶቹ እስኪጠፉ ድረስ ማንኛውንም ነገር ይበሉ።

ማስጠንቀቂያ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ውስጥ የግሉኮስ ወይም አድሬናሊን ውስጡን መርፌ ማስገባት ያስፈልግዎታል ፣ ግን እዚህ ውጭ ያለ እገዛ ማድረግ አይችሉም ፡፡ የትኛውን መድሃኒት ለመምረጥ ፣ እዚህ ሁሉም ነገር እጅግ በጣም ቀላል ነው ፣ ምርጫው በጣም ሀብታም አይደለም ፡፡ በገቢያችን ውስጥ የሚገኙት ምርጥ መድኃኒቶች ሁሊን የተባሉ ሲሆኑ በኤሊ ሊሊ (ዩኤስኤ) ወይም በፈረንሣይ ንዑስ አምራቹ የሚመሩ ናቸው ስለሆነም በእርግጠኝነት መምረጥ አለብዎት ፡፡

ምንም እንኳን እርስዎም የ Humalog ድብልቅ 75/25 ወይም Humulin 50/50 ጥምረት መጠቀም ቢችሉም (በአይነ-ህንፃ ግንባታ ለመጠቀማቸው ፈጣን እና አጭር እርምጃ) በጣም ተስማሚ ናቸው ፣ ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ አናገኝም ፡፡

ፈጣን እና አጫጭር ኢንሱሊን በቀን ሁለት ጊዜ ሊተገበሩ ይችላሉ ፣ ጥምረት በቀን አንድ ጊዜ ብቻ ነው የሚመረጠው ፣ በተለይም በመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ፡፡ የመካከለኛ-ጊዜ መቆንጠጫዎች ከ “L” መረጃ ጠቋሚ ጋር እና ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ insulins ለስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ብቻ ተስማሚ ናቸው ፡፡

የስብ ማከማቸትን እንዴት እንደሚይዙ ይህንን ደስ የማይል ክስተት ለመቋቋም ብዙ መንገዶች አሉ። ከእነሱ ውስጥ የመጀመሪያው እና እጅግ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ሜቴቴይን ይባላል። Metformin እንደ መለስተኛ የፀረ-ኤይድዲሚዲያ ወኪል ሆኖ የሚያገለግል በአፍ የሚወሰድ መድሃኒት ነው ፡፡

ጠቃሚ ምክር ዋና ዓላማው ጉበት ከልክ በላይ ግሉኮስ እንዳያመነጭ መከላከል ነው ፡፡ በቀጣይነትም የዚህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ እንደ ስብ ስብ እና የአጥንት የጡንቻ ሕዋሳት የግሉኮስ አጠቃቀምን የመሰለ የመድኃኒት በስተጀርባም ታይቷል ፡፡

በሕክምና ልምምድ ውስጥ የ subcutaneous ስብ ከመጠን በላይ እንዳይከማች ለማድረግ ሜታፊንን ከሌሎች ነገሮች መካከል የታዘዘ ነው ፡፡ የሜታቢን አሉታዊ ባህሪዎች ይህንን መድሃኒት በሚወስዱ ሰዎች ውስጥ አንድ አራተኛ የሚሆኑት ውስጥ ተቅማጥ የመፍጠር ዝንባሌን ያጠቃልላል ፡፡

እንደዚህ ዓይነቱን ተቅማጥ ማስረዳት እንደማያስፈልግዎ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ በገቢያችን ውስጥ ሜታዲንዲን እንደ ንቁ ንጥረ ነገር የያዙ በርካታ መድኃኒቶች ይሸጣሉ ፡፡ እኔ በግሌ በበርሊን ቼሚ ኤጄ የተሰራውን ሲኦፎን በጣም ወድጄዋለሁ። በአንድ ጡባዊ ውስጥ ሜታፊን ይዘት ውስጥ የሚለያዩ ሁለት የዚህ መድሃኒት አይነቶች አሉ - Siofor-850 እና Siofor-500።

የመድኃኒቱ የተለመደው ዕለታዊ መጠን በ 1500 - 1700 mg ነው ፣ በሁለት መጠን ይከፈላል ፡፡ ተቅማጥ በሚኖርበት ጊዜ መጠኑ ወደ አንድ ግራም ሊቀንስ ይችላል። ኢንሱሊን + ትሪዮዲቶሮንሮን ከመጠን በላይ ስብን ለማዳን የበለጠ “የላቀ” መንገድ ነው ፡፡ ኢንሱሊን ምን እንደሆነ ቀድሞውኑ ያውቃሉ ፣ እናም ትሪዮዲተሮንሮን የታይሮይድ ሆርሞን ነው ፣ ማለትም ፡፡ የታይሮይድ ሆርሞን ፣ ለአጭሩ T3 ብለን እንጠራዋለን።

የታይሮይድ ሆርሞኖችን ደረጃ ማዛባት በእውነት የማይታዘዙ ውጤቶችን ያስከትላል ፣ ስለሆነም እነዚህን መድኃኒቶች መውሰድ በሕክምና ቁጥጥር ብቻ መከናወን አለበት ፡፡ ሳምንታዊ የደም ምርመራ ለማድረግ እድሉ ከሌልዎት T3 ን መውሰድ አለመጀመሩ የተሻለ ነው ፡፡

ሆኖም ይህ ተፈጻሚነት ላለው ከፍተኛ መጠን ብቻ ነው ፣ ምንም እንኳን በቂ ውጤታማ ባይሆንም የ 25 μg የትዕዛዝ መጠን አሁንም እንደ ደህንነት ሊቆጠር ይችላል። ቲ 3 ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ይችላል ፣ ስለሆነም እርምጃው በተወሰነ ደረጃ የኢንሱሊን ስብ ለማከማቸት ያለውን ችሎታ ያካክላል - ትሪዮዲቶሮንሮን ይህ ስብ ወደ ሰውነት “የኃይል እቶን” ውስጥ ያስገባል።

እናም ፣ ይህንን ሆርሞን ከመጠቀምዎ በፊት ሁለት ጊዜ ማሰብ አለብዎት - የሚያነቃቃ የታይሮይድ ዕጢ መታወክ የማይመለስ ነው ፡፡ ለመሞከር ለወሰኑ ሰዎች የ T3 ን ጥቅም ላይ ለማዋል ግምታዊ መርሃግብር (ኢንሱሊን) እንሰጥዎታለን ፡፡

የኢንሱሊን አጠቃቀምን መርሃግብር ቀድሞውኑ እንደተጠቀሙት ተስፋ አደርጋለሁ ፣ ስለዚህ እዚህ አልሰጥም ፣ ኢንሱሊን በየቀኑ በጠቅላላው ዑደት ውስጥ እንደሚውል ልብ ይበሉ። ሳምንቶች 1 እና 4 25 mcg T3 በእቅዱ መሠረት: - 2 የመግቢያ / የ 2 ቀን ዕረፍቱ በእቅዱ መሠረት 2 ሳምንቶች 2 የመግቢያ / 1 የዕረፍት ቀን ኢንሱሊን + ዲ.ዲ. ወዲያውኑ ይስማማሉ-እኔ አልጻፍኩም አላነበበም ፡፡

ወይም እንደዛ - ወዲያውኑ ካነበቡ በኋላ ይቃጠላሉ። የተወዳዳሪ አካል ብቻ ከተወዳዳሪ የሰውነት ማጎልበት በጣም ሩቅ ለሆነ ሰው ኬሚካዊ መድሃኒት ዲ ኤን ኤ ሙሉ ስም የሆነውን 2,4-dinitrophenol ን እንዲጠቀም ሊመክር ይችላል።

አስፈላጊ! ስለሆነም የሚከተሉትን እንደ ትኩረት የሚስቡ እና አስተማሪ እውነታዎች ስብስብ እንጂ እንደ እርምጃ እንደ መመሪያ አይወስዱ ፡፡ ስለ DNP ለረጅም ጊዜ ላለመናገር ፣ ይህ መድሃኒት ከመድኃኒት (ፋርማኮሎጂ) በጣም ተራ ዜጎችን ከሚያስከትለው ችግር እጅግ የራቀ ነው እላለሁ ፡፡

የእሱ እንቅስቃሴ ዋና መስክ (ዲኤንፒ ፣ በእርግጥ ባለዕዳዎች አይደሉም) ከሁሉም ይበልጥ ቀለል ለማድረግ ፣ ዲ ኤን ኤስ መርዛማ ነው። የ 2,4-dinitrophenol አጠቃቀም ከብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር አብሮ ስለሚሄድ እነሱን ለመግለጽ የተለየ ጽሑፍ ያስፈልጋሉ። ግን ፣ ሆኖም ፣ ዛሬ ይበልጥ ውጤታማ የስብ ማቃጠያ በቀላሉ አይገኝም ፡፡

ከዲ ኤንፒ ጋር ተያይዞ የኢንሱሊን አጠቃቀም መርሃግብር ይህንን ይመስላል-ቀን 1-8: - ዲ ኤንፒ በ 1 ኪ.ግ ክብደት የሰውነት ክብደት ከ4 ኪ.ግ. 1 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት ኢንሱሊን 15-20 IU ስሌት።

ዲ ኤን ፒ ከ 8 ተከታታይ ቀናት በላይ መወሰድ የለበትም የሚለውን ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአየር ማቀዝቀዣ ክፍሎች ውስጥ ሁል ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ እድሉ ከሌለዎ በስተቀር ይህንን በሞቃት ወቅት በሙቀት ወቅት ይህንን መድሃኒት መውሰድ ማለት ይቻላል ማለት አይቻልም ፡፡

ቀላል የአመጋገብ ህጎች

ግን በ "ኬሚካላዊ" ዘዴዎች የስብ ማከማቸት ምንም ያህል ቢታገሉ ፣ ጥረቶች ሁሉ በአመጋገብ ውስጥ የእግድግ መከላከል ፊት ወደ አቧራነት ይመለሳሉ ፡፡ ስለዚህ የኢንሱሊን ጊዜ “ሕክምና” የእንስሳትን ስቦች መኖር አይርሱ ፣ እንዲሁም የአትክልት ቅባቶችም ፡፡

ጥንቃቄ የእንቁላል አስኳሎችን አለመቀበል ፤ እስካሁን ካላደረጉት ፣ ስኪ ወተት ብቻ ይጠጡ ፡፡ ጣፋጮቹን ለማስታወስ እንኳን ይሞክሩ ፣ ከባድ ነው ፣ እረዳለሁ ፣ ግን ምን ማድረግ ይችላሉ! ለእርስዎ ካሎሪዎች ዋናው ምንጭ ፕሮቲን መሆን አለበት ፣ በአንድ ኪሎ ግራም ደረቅ (ያለ ስብ) ክብደት 5 ኪሎ ግራም በቀን አምስት ጊዜ መመገብ ይኖርብዎታል ፡፡

ከፕሮቲን በተጨማሪ አሚኖ አሲዶችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ለአሉኒን ፣ ግሉሚሚን ፣ አርጊንዲን እና ታርፊን ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት ፡፡ ኢንሱሊን የፀረ-ተባይነት ባህርይ አለው ፣ በነርቭ ስርዓት ላይ ፀጥ እና መረጋጋት አለው ፡፡

ይህ የኢንሱሊን ንብረት በተለይ በደም ውስጥ ያለው የቲቶስትሮን መጠን በከፍተኛ ደረጃ በመውደቁ ምክንያት ከክብደት በኋላ ለክብደት የተጋለጡ የሰውነት ማጎልመሻ አካላት ጠቃሚ ነው ፡፡ በነገራችን ላይ የጽሁፉ ደራሲ ይህንን የኢንሱሊን ውጤት በራሱ ላይ ሙሉ በሙሉ ተሰማው ፡፡

ጠቃሚ ምክር hypoglycemic coma (በተፈጥሮ በጣም በጥብቅ በሕክምና ቁጥጥር ስር) ለአንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች ህክምና ጥቅም ላይ ይውላል።የሰውነት ማጎልመሻዎችን ትኩረት የሚስብ ሌላ ነገር ቢኖር ኢንሱሊን የሕዋስ ሽፋን እምቢታን በመጨመር የኢንዛይም ስቴሮይድ እርምጃን የሚያጠናክር መሆኑ ነው ፡፡

ሆኖም ግን ፣ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጥሩ መዓዛ ያላቸው ስቴሮይዶች በሴቶች አይነት (ማለትም በጣም ባልተለመዱ ቦታዎች ላይ - በወገብ ላይ እና በወገብ ላይ) እና እራሳቸውን እንዲጨምሩ እና ኢንሱሊን ይህንን ሂደት ብቻ የሚያጠናክረው መሆኑን መርሳት የለብንም። ስለዚህ, የሚቻል ከሆነ የእነሱ ምርጫ በጣም ትልቅ ስለሆነ ደስ የማይል ስቴሮይዶች እራስዎን መወሰን ያስፈልግዎታል።

ኢንሱሊን - የእድገት ሆርሞን

በስፖርት አከባቢ ውስጥ መደበኛ የኢንሱሊን መውሰድ ከታላላቅ አደጋዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ጤናዎን ለመጠበቅ እና ለማቆየት በቀላሉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት በእድገት ሆርሞኖች መመገብ ምክንያት ነው። የእድገት ሆርሞን መቀበል በሰውነት ውስጥ የሚከናወነው በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ደረጃ ከፍ እንዲል በሚያደርግበት መንገድ ላይ ነው።

ጥንቃቄ በተደረገበት ጊዜ እንክብሉ የኢንሱሊን ምርት ለማምረት እና የስኳር ደረጃን ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ በትጋት መሥራት ይጀምራል ፡፡ ነገር ግን የእድገት ሆርሞን መመረዝ ረዘም ላለ ጊዜ ሲቆይ እና መጠኑ ከፍተኛ ከሆነ ታዲያ የጡንትን መጥፋት እና በኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር ህመም የመጠቃት ትልቅ አደጋ አለ ፡፡

እንደዚህ ያሉትን አደጋዎች ለመከላከል መርፌ ኢንሱሊን (እንደ ፓንሴራ) ሆኖ ሁልጊዜ ከእድገት ሆርሞን ጋር ትይዩ ይወሰዳል ፡፡ የኢንሱሊን ቦታ-በየወቅቱ መካከል ኢንሱሊን የ Anabolic ውጤትን እንዲሁም እንዲሁም ኮርሶችን (የጡንቻን እድገትን መቀነስ በሚቀንሰው) መካከል ከስቴሮይድ ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ኢንሱሊን እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል?

በጠቅላላው እጅግ በጣም ብዙ እቅዶች አሉ ፣ አሁን ግን በአውራጃው ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ከሚጠቀሙባቸው በጣም ቀላል ከሚሆኑት መካከል ስለ አራቱን እናገራለሁ ፡፡

ከስልጠና በኋላ ተቀባይነት አግኝቷል

የዚህ ዓይነቱ መጠበቂያው ዋና ግብ የስብ ክምችት እንዳይጨምር እና ከባድ ጭነት ካለፈ በኋላ የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ማፋጠን ነው። ወዲያውኑ ከስልጠና በኋላ እንደሚከተለው ይቀጥሉ

1. አጭር ወይም አጭር ኢንሱሊን ያስገቡ
2. የ whey ፕሮቲን / አሚኖ አሲዶች ይጠጡ ፣
3. ቀላል ካርቦሃይድሬትን ይውሰዱ ፡፡

ከተፈለገ ፣ ግሉቲሚን ወይም ፈረንጅ በካርቦሃይድሬት ድብልቅ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ። እንዲሁም ፕሮቲኑን ከወሰዱ ከአንድ ሰዓት በኋላ የታቀደውን ምግብ መመገብ እንዳለብዎ ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከስልጠና በፊት ተቀባይነት አግኝቷል

ይህ የቅበላ አሰጣጥ ሂደት በስልጠናው ወቅት የጡንቻን ማባከን ይከላከላል ፡፡ ማለትም ፣ የበለጠ በትጋት መሥራት እና የበለጠ ክብደት ማንሳት ይችላሉ። ይህ ዘዴ የኢንሱሊን አጠቃቀም ላላቸው ልምድ በጣም ተስማሚ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

የመርሃግብሩ ዋና ችግር የግለሰቦችን የመድኃኒቶች መጠን ፣ እንዲሁም የሚፈለጉትን የካርቦሃይድሬት መጠን (በስልጠናው ወቅት ከመጠጣትዎ በፊት ከመጠጣትዎ በፊት ለመጠጣትና ለመጠጣት ያለዎት) ነው ፡፡

ስለዚህ, ስዕሉ እንደዚህ ይመስላል

1. ስፖርቱ ከመጀመሩ ከ 1.5 ሰዓታት በፊት የታቀደውን የምግብ ክፍል መብላት ያስፈልግዎታል ፣
2. ስልጠናው ከመጀመሩ ግማሽ ሰዓት በፊት ኢንሱሊን ይጠቀሙ ፡፡

በስልጠና ሂደት ከሚከተለው ስብጥር ጋር ድብልቅ መጠጣት ያስፈልግዎታል:

ፈረንጂን - 5-10 ግ ፣ ግሉሚሚን - ከ15 ግ ፣ ግሉኮስ ወይም አሚሎቪን - 1gg በ 1 ኪ.ግ የሰውነት ክፍል ፣ ዌይ ፕሮቲን - 1 ኪ.ግ በአንድ ሰው።

በስልጠናው ወቅት ይህ ሁሉ በ 750-1000 ሚሊ ሜትር ውሃ ውስጥ መፍለቅ እና በትንሽ በትንሽ ሰክሮ መጠጣት አለበት ፡፡ ስልጠናው ካለቀ በኋላ ተመሳሳይ መጠጥ ሌላ ክፍል መጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ እና ከአንድ ሰዓት በኋላ - ለመደበኛ ምግብ የታቀደው።

በየቀኑ ተቀባይነት አግኝቷል

ይህ የጊዜ ሰሌዳ አነስተኛ መጠን ያለው የስብ መጠን ላላቸው እና ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ብቻ ነው ተስማሚ ነው ፣ አለበለዚያ የአትሌቲክስ አትሌትን ሳይሆን ወደ በርሜል ስለሚገቡ አደጋው በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡

ኢንሱሊን መውሰድ በጣም ቀላል ነው ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ መርፌ መውሰድ ያስፈልግዎታል (ብዙውን ጊዜ በቀን ከ2-4 ጊዜ) ፡፡ ኢንሱሊን ከእድገት ሆርሞን ጋር እናጣምላለን ፡፡ ይህ ዘዴ ቴክኒካዊ በሆነ መንገድ በጣም ከባድ ስለሆነ የግሉኮሜትሪክ አጠቃቀም ጋር አብሮ መሆን አለበት ፡፡

በቀላል ስሪት ውስጥ ከግምት ውስጥ ካስገባን መርሃግብሩ እንደዚህ ይመስላል-የእድገት ሆርሞን መርፌ ከገባ በኋላ በየግማሽ ሰዓቱ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መለካት ያስፈልግዎታል ፡፡ የእድገት ሆርሞን የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ የሚችልበትን ጊዜ መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ለመረዳት አንድ ምሳሌ እነሆ። የእድገት ሆርሞን አስተዳደር ከግማሽ ሰዓት በኋላ ከወሰደ ፣ እናም የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ከፍ ብሏል ፣ እናም አጭር ኢንሱሊን ይጠቀማሉ (በደም ውስጥ ከገባ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ መሥራት ይጀምራል) ፡፡ ስለዚህ የእድገት ሆርሞን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ለማድረግ ሲጀምር እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎችን መፍጠር አስፈላጊ ሆኖ ተገኝቷል ፣ በዚህ ጊዜ ኢንሱሊን በሰውነት ውስጥ መሥራት ይጀምራል ፡፡

መጠኖችን እንመርጣለን

ዱቄቶች በጥሩ ሁኔታ መመረጥ አለባቸው ፣ እና በ 4 አሃዶች መጀመር ጥሩ ነው። በቂ ካለዎት ያረጋግጡ። ከሆነ ፣ ከዚያ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፣ ሁሉንም ነገር መተው ይሻላል። ይህ የመድኃኒት መጠን በቂ ካልሆነ ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ተመሳሳይ ሙከራ ማካሄድ ያስፈልግዎታል ፣ ግን 2 ተጨማሪ ክፍሎችን ያስገቡ።

ለምን 2? ምክንያቱም ይህ መጠን ብዙውን ጊዜ በ 1 ሜል ውስጥ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ ክምችት መጠን ለመቀነስ በቂ ነው ፡፡ ይህ የ “መጮህ” ስሜት ትንሽ እስኪያገኝ ድረስ ይህ ሂደት መቀጠል አለበት። ከሜትሩ ጋር ለጥቂት ቀናት ጥልቀት ያለው ሥራ የሚወስዱትን መጠን እና አመላካቾችን ለመወሰን በቂ ናቸው ፡፡

ኢንሱሊን ሲወስዱ የካርቦሃይድሬት መጠን መጠገን እንዳለበት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ የእሱ ደረጃ ያለማቋረጥ የሚዘልል ከሆነ ታዲያ የስብ (የስብ ብዛት ካርቦሃይድሬቶች ካሉ) ወይም የመታመም በጣም ከፍተኛ አደጋ አለ (ካርቦሃይድሬት መጠን አነስተኛ ከሆነ) ፡፡

የኢንሱሊን ዓይነቶች

ሁሉም ኢንሱሊን ፣ ለምን ያህል ጊዜ ሊሠራ እንደሚችል ላይ የተመሠረተ ፣ በበርካታ ዓይነቶች ይከፈላል

ከላይ ያሉት እቅዶች አጫጭር ወይም አልትራሳውንድ ኢንሱሊን ይጠቀማሉ ፡፡ በጣም አስፈላጊው ልዩነት በአደንዛዥ ዕፅ ፍጥነት እና ቆይታ ልዩነት ነው ፡፡ አንድ መድሃኒት ከመረጡ ለረዥም ጊዜ በገበያው ላይ ለነበሩ እና እራሳቸውን እንደ ልዩ አምራቾች እራሳቸውን ሃላፊነት ያላቸው አምራቾች ማቋቋም ቢፈልጉ ተመራጭ ነው።

እንዲሁም መርፌዎችን ትክክለኛ መጠንና መርፌዎችን መምረጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የኢንሱሊን ዝግጅቶች ብዙውን ጊዜ 100 ክፍሎች ይይዛሉ ፡፡ በ 1 ሚ.ግ. ግን በ 40 አሃዶች ይዘት ተገኝቷል ፡፡ በ 1 ሚሊ. ስለዚህ አስፈላጊውን ምረቃ በመጠቀም ተገቢውን መርፌ መጠቀም ያስፈልግዎታል። ይህ ካልሆነ ፣ ስሌት መስጠትን ወይም የተሳሳተ ማድረግ መርሳት ይችላሉ ፣ ግን ቀልዶች በኢንሱሊን መጥፎ ናቸው: - ጤንነትዎን ያበላሹታል ወይም ያበላሻል ፣ በሳጥን ውስጥ ይጫወታሉ።

ኢንሱሊን መጠቀም አደገኛ ነው?

ከኢንሱሊን ጋር መቀላቀል አያስፈልግም ፡፡ ያገለገለው መድሃኒት በእውነቱ አደገኛ ነው ፡፡ በጣም መጥፎው መዘዞች ከመጠን በላይ መጠጣትን ሊያመጣ ይችላል። ጥቂት የተሟሉ የኢንሱሊን መርፌዎችን እርስ በእርስ በመርፌ መወጋት እንኳን አያስቡ ፡፡ ጥቂት ሰዓታት ብቻ ያልፋሉ እና ወደ ጥልቅ ኮማ ውስጥ ይወድቃሉ።

ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ወደ ወሳኝ ደረጃ ሲወርድ ነው። በተጨማሪም ረዘም ላለ ጊዜ hypoglycemia በሚከሰትበት ጊዜ የነርቭ ሴሎች በአንጎል ውስጥ ይሞታሉ። ያስታውሱ የኢንሱሊን መርፌ ከተከተቡ በኋላ ሰውነት በፍጥነት ካርቦሃይድሬትን መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡

ለምሳሌ አንድ ጣፋጭ ነገር ይበሉ። ይህ የደም ስኳርዎን በፍጥነት ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመልሰዋል። ከፍተኛ ሥልጠና ከወሰዱ ከአንድ ሰዓት በኋላ የተወሰነ የፕሮቲን ምግብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የደም ስኳር ውስጥ ስለታም እና ከባድ የመውደቅ ዋና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው

ድክመት ፣ ድብርት ፣ መፍዘዝ ፣ ቶኔኒስ።

ኢንሱሊን በመርፌ ከተወገዱ በኋላ እነዚህ ሁሉ ምልክቶች በእርስዎ ውስጥ ከታዩ እነሱን አለመቀበል ይሻላል ፡፡

የኢንሱሊን ፍላጎቶች እና Cons

የኢንሱሊን ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

አነስተኛ ዋጋ ፣ የመድኃኒቱ ተገኝነት (ያለ መድሃኒት ማዘዣ ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል) ፣ መርዛማ ውጤቶች የሉም ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፣

በክትትል ቁጥጥር ጊዜ ምንም ችግሮች የሉም (መርፌዎች መርፌ ከተወጋ በኋላ ብቻ ሊገኝ ይችላል) ፡፡
እና ዋናው መቀነስ ዋናው ነገር ንጥረ ነገሩ በተቻለ መጠን ውጤታማ ተደርጎ አይታሰብም ፣ ይልቁንስ ፣ እንደ ስቴሮይድ እና ሌሎች በጣም ኃይለኛ መድኃኒቶች ተጨማሪ ነው።

ኢንሱሊን በሰውነት ማጎልመሻ ውስጥ ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ይህ ንጥረ ነገር ምን ማለት እንደሆነ ለእርስዎ ለእርስዎ መጀመሪያ መግለጽ ተገቢ ይመስለኛል ፡፡

ኢንሱሊን በፔንታኑስ የሚመረተው ሆርሞን ነው። ዋና ተግባሮቹ እንደሚከተለው ናቸው

• የደም ስኳር መቀነስ
• የምግብ ማጓጓዣ;

አብዛኛዎቹ ሌሎች ተግባራት በኋላ ላይ የምወያያቸው ከነዚህ 2 ይከተላሉ ፡፡ በሰውነት ግንባታ ውስጥ ኢንሱሊን በብዙ ምክንያቶች ታዋቂ ነው-

• ዝቅተኛ ዋጋ
• አናቦሊክ ውጤት
• የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት;
• ከችሎታ ጋር ምንም ችግር የለም;
• ከኮምፒዩተር በኋላ እንደዚህ ያለ ጠንካራ ጥቅልል ​​አይደለም ፣
• ከሰው ሰራሽ ቴስቶስትሮን ጋር ሲወዳደር አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች።

የበለፀገ ዝርዝር ይኸውልዎ። ሆኖም ፣ ሁሉም ነገር እንደሚመስለው ቀላል አይደለም። ኢንሱሊን በጡንቻዎች እድገት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ቢባልም ኃይለኛ መድሃኒት ነው ፡፡ እርግጠኛ ነኝ እርግጠኛ ነኝ እርግጠኛ ነኝ እርግጠኛ ነኝ እና የስኳር ህመም ያለባቸውን ሰዎች የሚይዙበት በጣም ትክክለኛ መጠን ያለው ልዩ የኢንሱሊን መርፌዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ ከዚህ በመነሳት በሰውነታችን ግንባታ ውስጥ የኢንሱሊን አጠቃቀም ፣ መጠኖችን ባለማወቅ ፣ ወደ አሳዛኝ ውጤቶች ሊመራ ይችላል ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡ ኮማ እና ሞት ጨምሮ ፡፡

የኢንሱሊን መጠን በጡንቻ ማጎልበት እና በማድረቅ ላይ በሰውነት ግንባታ ላይ የሚያስከትለው ውጤት

ሰውነትን ወይም አመጋገቡን ለክብደት መቀነስ ለማድረቅ ስለ አመጋገብ መርሃግብር አንብበው ከሆነ ካሎሪ ካርቦሃይድሬትን ለመቀነስ የካሎሪ ቅባትን ለመቀነስ በየትኛውም ቦታ እንደምመክር ያውቃሉ ፡፡ ለዚህ ሁሉ ምክንያቱ ኢንሱሊን ነው ፡፡ በምግብ ላይ እንደተጫኑ ወዲያውኑ የዚህ ሆርሞን ምርት ይጀምራል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ካርቦሃይድሬትን በሚወስዱበት ጊዜ ደረጃው በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ ግን እነዚህ ፈጣን ካርቦሃይድሬቶች ከሆኑ እንደ buckwheat ደረጃው ቀስ በቀስ አይነሳም ፣ ነገር ግን በከባድ ዝላይ ይወጣል።

የበለጠ ለመመልከት ከፈለጉ ታዲያ በዚህ የዛሬ ርዕስ ላይ የእይታ እገዛ እዚህ አለ-

ከዚህ ሌላ መደምደሚያ እናገኛለን - በሰውነት ግንባታ ውስጥ ኢንሱሊን ጥቅም ላይ የሚውለው ክብደት ለመጨመር ብቻ ነው። በማድረቅ ላይ አትሌቱ ስቡን የማስወገድ እድሉ ተጥሎበታል ፣ ምክንያቱም እሱ ራሱ በመርፌዎች እገዛ ስብን ከማቃጠል ይከላከላል ፡፡

የእኛ ኢንሱሊን ስብ ፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬቶች ለማጓጓዝ ይችላል ፡፡ እናም ፣ በዚህ መሠረት ፣ ጅምላ ጭማሬ ፣ ጉልበት እንዲጨምር እና የስብ ክምችት እንዲገኝ ሁለቱም ሊረዳ ይችላል ፡፡ በስቴሮይድ መድኃኒቶች ላይ የደም ምሰሶዎችን በብዛት የሚያስደስት የመጨረሻው ጊዜ እነሆ ፡፡ ሆኖም የሰውነት ስብ ደረጃዎች የሚወሰነው በ

ይኸውም አንድ ሰው ስብ የማይወድ ከሆነ ኢንሱሊን በደንብ ጡንቻውን እንዲገነባ ሊረዳው ይችላል ፡፡ ነገር ግን እኛ ከአንድ ሰው ጋር የምንገናኝ ከሆነ ጉዳዩ ምናልባት አስፈላጊ ላይሆን ይችላል ፡፡ በተፈጥሮው ስብን በደንብ ከሚያገኙት የግለሰቡ ዓይነት አይነት አንዱ ይህ ነው ፡፡ የኢንሱሊን ኢንሱሊን የሚወስድ ከሆነ እሱ ምን እንደሚሆንበት አስበው? በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​አንድ ሰው ሌሎች ዕጾችን ያልወሰደ ከሆነ ስለ ጉዳዩ አሁን እየተነጋገርን ነው ፡፡

እንደዚያም ሆኖ በሰውነታችን ግንባታ ውስጥ የኢንሱሊን አጠቃቀም ክብደትንና ስብን እንዲያገኙ ያስችልዎታል ፡፡

የኢንሱሊን ሰመመን ውጤት

የዚህ ሆርሞኖች ተፅእኖ ሴሎች አሚኖ አሲዶችን እንዲወስዱ የሚረዳ መሆኑ ነው ፡፡ ከዚያ ኢንሱሊን የጡንቻንና የስብ እድገትን የሚያመጣውን የፕሮቲን እና የሰባ አሲዶችን ውህደት ያፋጥናል ፡፡

ቀጥሎም የፀረ-ካታብቲክ ውጤት አለን ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ በቀላል አነጋገር ፣ ኢንሱሊን የፕሮቲን ብልሹነትን ይቀንሳል ፡፡ ያም ማለት ጡንቻዎች ለጥፋት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ከዚህ ጋር ተያይዞም ከዚህ ቀደም እንደነገርኩት ስብ ከምናፈቅራቸው ተቀባዮች የደም ስሮች ውስጥ እንዳይገባ ስብ ስብን ይከላከላል ፡፡

ከሁሉም በላይ በሰውነት ግንባታ ውስጥ ኢንሱሊን ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፡፡ ብዙ ግላይኮጅንን በማከማቸት ጡንቻዎች ግሉኮስን እንዲስሉ ይረዳል ፣ ይህም የጡንቻ መጠን ይጨምራል ማለት ነው ፡፡

የኢንሱሊን ዓይነቶች

ስለዚህ መድሃኒት ከተነጋገርን ፣ ከዚያ 3 ዋና የድርጊት ዓይነቶች አሉት-

የመጀመሪያዎቹ 2 በሰውነት ግንባታ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ አልትራሳውንድ ልክ መርፌው ከተወገደ በኋላ ወዲያውኑ ይሠራል ፡፡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ከፍተኛ ውጤት ይከሰታል ፣ ከዚያ ከ 3-4 ሰዓታት በኋላ ከሰውነት መቀነስ እና ሙሉ በሙሉ ማስወገጃ አለ ፡፡

አጭር ኢንሱሊን ከአስተዳደሩ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ እንዲበራ ይደረጋል ፡፡ ከፍተኛው በ 2 ሰዓታት ውስጥም ይመጣል ፣ ከሰውነት የሚመጣው ውጤት ከ 5-6 ሰአታት የሚረዝም ትንሽ ረዘም ይላል ፡፡

ማጠቃለያ እና ማጠቃለያዎች

ለትምህርታዊ ዓላማ ብቻ በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስለ ኢንሱሊን አወራለሁ ፡፡ አንባቢው ይህ መድሃኒት ለምን እንደሚያስፈልግ እና በጡንቻ እድገት ውስጥ እንዴት እንደሚረዳ ያውቃል ፡፡ በመስኮት አለባበስ ምክንያት ማንም ሰው በሆርሞኖች ላይ እንዲቀመጥ እና ጤናቸውን እንዲያበላሽ አልመክርም ፡፡

በነገራችን ላይ በተግባር ግን ለጡንቻ እድገት ኢንሱሊን ከስትሮስትሮን ጋር በአንድ ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች በተለየ መንገድ አብረው የሚሰሩ ሲሆን አንድ ላይ የበለጠ ኃይለኛ ውጤት ያስገኛሉ ፡፡ በመድኃኒቱ መጠን ላይ በመመርኮዝ የንጹህ የኢንሱሊን ኮርስ አብዛኛውን ጊዜ ከ1-2 ወራት ይቆያል ፡፡

ጓደኞች ፣ ይህ መጣጥፍ አዲስ ፣ ጠቃሚ እና አስደሳች የሆነ ነገር ለእርስዎ እንደከፈተ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ ለምትወ ,ቸው ፣ ለሌላ መረጃዎችዎ እና ለአስተያየቶችዎ አመስጋኝ ነኝ ፡፡ ጽሑፉን የምጨርስበት እዚህ ነው ፣ ግን አሁንም የሚመጡ ብዙ አስደሳች ነገሮች አሉ ፣ ስለዚህ ይከታተሉ ፡፡ መልካም ቀን እና ስኬት ይኑርዎት!