• የስኳር ደረጃን ለረጅም ጊዜ ያረጋጋል
• የፓንቻይትን የኢንሱሊን ምርት ወደነበረበት ይመልሳል

አንባቢዎቻችን ኮሌስትሮልን ለመቀነስ Aterol ን በተሳካ ሁኔታ ተጠቅመዋል ፡፡ የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡

ኮሌስትሮል በእያንዳንዱ ህዋስ ህዋስ ሽፋን ውስጥ የሚገኝ ውስብስብ-ስብ አይነት ነው ፡፡ ንጥረ ነገር ስቴሮይድ ሆርሞኖችን በማምረት ረገድ ንቁ ተሳትፎን ይወስዳል ፣ የካልሲየም ፈጣን አመጋገብን ያበረታታል ፣ እና የቫይታሚን ዲ ውህደትን ይቆጣጠራሉ።

አጠቃላይ ኮሌስትሮል 5 ክፍሎች ከሆነ አደገኛ ነው? ይህ እሴት እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፣ ከሚመከረው መደበኛ አይበልጥም። የኮሌስትሮል መጠን መጨመር ጋር ተያይዞ atherosclerosis የመያዝ አደጋ አለ።

ለወንዶች እና ለሴቶች የኮሌስትሮል መጠን መደበኛ ነው ፣ እሱም በሰውየው የዕድሜ ቡድን ላይም የተመሠረተ ነው። በዕድሜ ትልቁ በሽተኛው ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው የኦክስ ፣ ኤች.አር.ኤል እና ኤች.አር.ኤል መደበኛ መደበኛ ዋጋ።

በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛ እሴቶችን ፣ የደም ግፊት መቀነስ (hypercholesterolemia) አደጋ እንዲሁም ዝቅተኛ መጠን ያላቸውን ቅባትን የሚያስታግሱ መንገዶችን ከግምት ውስጥ ያስገቡ።

የደም ኮሌስትሮል: መደበኛ እና ልዩነት

አንድ ህመምተኛ የኮሌስትሮል ውጤቱን ሲያውቅ - 5.0-5.1 አሃዶች ፣ እሱ በዋናነት ይህ ዋጋ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ ለማወቅ ፍላጎት አለው? ብዙ ስብ (አፈጣጠር) በሚመስሉ ንጥረ ነገሮች ዙሪያ ብዙ አፈ-ታሪኮች አሉ ፣ እና ብዙዎች ጉዳት እንደሚያመጣ ያምናሉ። ግን ይህ እንደዚያ አይደለም ፡፡

ኮሌስትሮል የካርዲዮቫስኩላር ፣ የመራቢያ እና የነርቭ ሥርዓት በተለመደው ሁኔታ እንዲሠራ የሚያግዝ በሰውነት ውስጥ ልዩ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ሰውነት ሙሉ በሙሉ እንዲሠራ የኮሌስትሮል ሚዛን ያስፈልጋል።

የኮሌስትሮል መጠን ጥናት የሚካሄደው በቤተ ሙከራ ሁኔታዎች ውስጥ ነው ፡፡ የousኒስ ፈሳሽ እንደ ባዮሎጂያዊ ቁሳቁስ ይሠራል። ስታቲስቲክስ ላቦራቶሪዎች ብዙውን ጊዜ ስህተት እንደሚሠሩ ልብ ይበሉ ፣ ስለሆነም ትንታኔውን ብዙ ጊዜ እንዲወስድ ይመከራል።

በሴቶች ውስጥ የኮሌስትሮል መደበኛነት እንደሚከተለው ነው

• ኦኤች ከ 3.6 እስከ 5.2 ክፍሎች ይለያያል - መደበኛ እሴት ፣ ከ 5.2 እስከ 6.2 - በመጠኑ ከፍ ያለ ዋጋ ፣ ከፍተኛ ተመኖች - ከ 6.20 ሚሜ / ሊ;
• የዝቅተኛ እፍጋት መጠን ያለው መደበኛ እሴት እስከ 4.0 አሃዶች ነው። በጥሩ ሁኔታ - 3.5 - atherosclerotic ለውጦች የመያዝ አደጋ ዝቅተኛ ፣
• የተለመደው ከፍተኛ መጠን ያለው የቅባት መጠን መጠን በአንድ ሊትር ከ 0.9 እስከ 1.9 ሚ.ሜ.

አንዲት ልጃገረድ በአንድ ሊትር 4.5 ሚሜol ኤል.ኤስ. ኤል. ካለባት ኤች.አር.ኤል. ከ 0.7 በታች ከሆነ ከዚያ atherosclerosis የመፍጠር እድሉ ከፍተኛ እንደሆነ ይናገራሉ - አደጋው ሦስት ጊዜ ይጨምራል ፡፡

የኮሌስትሮል እሴቶች - 5.2-5.3 ፣ 5.62-5.86 mmol / L በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ቢሆኑም ፣ በሽተኛው አሁንም የደም ቧንቧ መጎዳት አደጋ አለው ፣ ስለዚህ ኤትሮስትሮስትሮክቲክ ቧንቧዎችን መፈጠር መከላከል ያስፈልጋል ፡፡

በወንዶች ውስጥ የኮሌስትሮል መደበኛነት በሚከተሉት እሴቶች ይወከላል

1. ኦኤች ከሴት ጠቋሚዎች ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡
2. ኤል ዲ ኤል ከ 2.25 ወደ 4.83 ሚሜol / ኤል ይለያያል ፡፡
3. ኤች ዲ ኤል - ከ 0.7 እስከ 1.7 አሃዶች።

Atherosclerosis የመያዝ እድልን ለመገምገም በጣም አስፈላጊው ትሪግላይላይዝስ ደረጃ ነው። አመላካች ለወንዶች እና ለሴቶች ተመሳሳይ ነው ፡፡ በተለምዶ ፣ ትራይግላይሰርስ የተባለው እሴት እስከ 2 አሃዶች ያካተተ ነው ፣ ውስንነቱ ግን የተፈቀደ ደንብ እስከ 2.2 ነው። ትንታኔው በአንድ ሊትር ከ 2.3-5.4 / 5.5 mmol ውጤት ሲያሳይ ስለ ከፍተኛ ደረጃ ይናገራሉ ፡፡ በጣም ከፍተኛ ትኩረት - ከ 5.7 ክፍሎች።

ልብ ይበሉ ፣ በብዙ ላቦራቶሪዎች ውስጥ የኮሌስትሮል እና የማጣቀሻ እሴቶችን የሚወስኑ ዘዴዎች የሚለያዩ መሆናቸውን ልብ ይበሉ ፣ ስለሆነም የደም ምርመራ በተደረገበት ላቦራቶሪ ደንብ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል ፡፡

የከፍተኛ ኮሌስትሮል አደጋ

ሥር የሰደደ በሽታዎች ታሪክ የሌለው ጤናማ ሰው በየ ጥቂት ዓመታት አንዴ የኮሌስትሮል መጠንን ለማወቅ ጥናት ማድረግ አለበት ፡፡

በስኳር በሽታ ሜታቴተስ ፣ የደም ቧንቧ የደም ግፊት ፣ የታይሮይድ ዕጢ እና ሌሎች በሽታዎች ውስጥ በበለጠ ተደጋጋሚ ክትትል ያስፈልጋል - በዓመት 2-3 ጊዜ ፡፡

የኮሌስትሮል ጭማሪ መንስኤዎች የአመጋገብ ውድቀት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ፣ ማጨስ ፣ አደንዛዥ ዕፅ ፣ እርግዝና ፣ የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት ናቸው ፡፡

ኮሌስትሮል ብቻውን አደገኛ አይደለም ፡፡ ነገር ግን ኤል.ኤስ.ኤል ሲጨምር ፣ የኤች.አይ.ኤል. መጠን ሲቀንስ የዶሮሎጂ ሂደቶች ይዳብራሉ ፡፡

Atherosclerosis የሚከተሉትን በሽታዎች ያስቆጣቸዋል

• የልብ ድካም የልብ ህመም ፣ የልብ ድካም ፡፡ የደም ሥሮች ክፍተቶች ጠባብ ዳራ ላይ በደረት አካባቢ ውስጥ paroxysmal ህመም ሲንድሮም አለ ፡፡ በሕክምና ውስጥ ይህ ጥቃት angina pectoris ይባላል። ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ዝቅ ካላደረጉ የደም ሥሩ ይደፋል ፣ የ myocardial infarction ይከሰታል ፣
• ሴሬብራል የደም ዕጢ. ኮሌስትሮል አንጎልን የሚመገቡትን ጨምሮ በማንኛውም መርከቦች ውስጥ ሊከማች ይችላል ፡፡ በአንጎል ውስጥ የኮሌስትሮል ክምችት በመከማቸት ፣ በተደጋጋሚ ማይግሬን ፣ መፍዘዝ ፣ የአካል ችግር ፣ የእይታ እከክ ይታያሉ ፡፡ በአንጎል ውስጥ በቂ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት በመኖሩ ምክንያት የደም መፍሰስ ችግር ያዳብራል ፣
• የውስጥ አካላት እጥረት. በሰውነት ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በወቅቱ ካልተቀነሰ ወደ ማናቸውም አካላት የሚመራው መርከቦች ውስጥ የአትሮስትሮክስትሮክ ቧንቧዎች ክምችት መከማቸቱ የምግብ መፍጠሩን ይቀንሳል እንዲሁም በቂ እጥረት ይወጣል። ይህ በአካል ብልሽት ምክንያት ወደ ከባድ ህመም ወይም ሞት ሊያመጣ ይችላል ፣
• በስኳር ህመም ውስጥ የማያቋርጥ የደም ግፊት መጨመር በኤቲስትሮክለሮክቲክ ዕጢዎች ሊከሰት ይችላል ፡፡ የልብ ጡንቻው በእጥፍ ይጨምራል ፣ የልብ ድካም አደጋ በእጥፍ ይጨምራል።

ኮሌስትሮል 5.9 ጥሩ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ዋጋው ተቀባይነት ያለው ቢሆንም።

የሰባ የአልኮል ይዘት ያለው ይዘት የመጨመር አዝማሚያ ካለው በከንፈር ዘይቤ መደበኛነት ላይ ያተኮረ ህክምና ያስፈልጋል።

ኮሌስትሮልን መደበኛ ለማድረግ መንገዶች

የዶክተሮች ግምገማዎች ልብ ይበሉ ኮሌስትሮል በትንሹ በመጨመር በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት እና በስፖርት ይስተናገዳል ፡፡ ክኒኖችን ይውሰዱ - በደም ውስጥ የ LDL ደረጃን የሚቀንሱ statins እና fibrates ፣ አስፈላጊ አይደለም። አጠቃላይ የመልሶ ማግኛ እንቅስቃሴዎች እሴቶችን መደበኛ ለማድረግ እንደሚረዱ ተረጋግ hasል ፡፡

ለሁሉም የስኳር ህመምተኞች ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይመከራል ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎችን መምረጥ የተሻለ ነው። አዘውትሮ መራመድ ከመጀመሪያው ደረጃ በ 10-15% ትኩረትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ ሁለተኛው የሕክምናው ነጥብ በቂ እረፍት ነው ፡፡ በቀን ቢያንስ ስምንት ሰዓታት መተኛት አለብዎት ፡፡ ለመተኛት የተመቻቸ የጊዜ ክፍተት ጠዋት ከጠዋቱ 22.00 እስከ 6.00 ነው ፡፡

በከባድ ውጥረት ፣ የነርቭ ውጥረት ወይም ኒውሮሲስ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው አድሬናሊን እና ግሉኮኮኮኮስትሮይድ በሰውነታችን ውስጥ ተዋህደዋል። በኮሌስትሮል ውስጥ በጉበት ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል ምርት የሚመሩት እነዚህ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ስለዚህ የስሜታዊ ሚዛን መጠበቅ ፣ ከጭንቀት ሁኔታዎች መራቅ እና በራስ የመረበሽ ስሜት አስፈላጊ ነው ፡፡

ምግብ የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ምናሌ የሚከተሉትን ምግቦች ያካትታል

1. አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን የሚይዝ እና ከሰውነት ውስጥ በማስወገድ ኦርጋኒክ ፋይበር ውስጥ በብዛት ይገኛሉ ፡፡
2. ዝቅተኛ ስብ ስጋ እና የዶሮ እርባታ.
3. ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያላቸው የሶላር ወተት ምርቶች።
4. ቡክሆት ፣ ሩዝ።
5. የደረቀ ቡናማ ዳቦ።

አንድ የስኳር ህመምተኛ ከ 6 ክፍሎች በላይ ኮሌስትሮል ካለው ፣ የአመጋገብ ስርዓት ዳራ ላይ የመጨመር አዝማሚያ አለው ፣ መድኃኒቶች የታዘዙ ናቸው ፡፡ መድሃኒት የሚወሰነው በተናጥል ነው። ዕድሜን ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ፣ አጠቃላይ ጤናን ከግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡

ኮሌስትሮል ምንድን ነው በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል describedል ፡፡

ኮሌስትሮል 5.0 - 5.9 በጣም ብዙ ነው ወይስ አይደለም? ምን አደገኛ ነው ፣ ምን ማድረግ እንዳለበት

ለኮሌስትሮል የደም ምርመራ ማካሄድ በሽታዎችን ለመቆጣጠር ወይም ለመመርመር የታቀደ መደበኛ ሂደት ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ የዶክተሩ ምክክር ሳይጠብቁ ብዙ ሰዎች የተቀበሏቸውን ቁጥሮች ትርጉም ለማወቅ ፍላጎት አላቸው ፡፡ እስቲ እንይ: ኮሌስትሮል 5.0-5.9 - ምን ማለት ነው ፡፡

ኮሌስትሮል-አጠቃላይ መረጃ

ኮሌስትሮል ለደም ወሳጅ ቧንቧ እና እንዲሁም ለችግሮቹ አስተዋፅ contrib የበዛበት እንደ አልኮሆል ያለ ስብ ነው-የልብና የደም ቧንቧ እጥረት ፣ የአንጎል የደም አቅርቦት ፣ የአእምሮ ህመም እና የደም መፍሰስ ችግር ፡፡

ሆኖም በመጠኑ ማከማቸት ለሰው አካል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁሉም የሕዋስ ሽፋን እጢዎች ቅልጥፍናን እና ቅልጥፍናን የሚያረጋግጡ የኮሌስትሮል ሞለኪውሎችን ይይዛሉ ፡፡ ሁሉም የስቴሮይድ ሆርሞኖች (ወሲብ ፣ ግሉኮኮኮላይዲዶች ፣ ሚንዛሎኮርትኮይድ) ፣ ቫይታሚን ዲ ከኮሌስትሮል የሚመነጩ ናቸው ፡፡

የደም ኮሌስትሮል ቋሚ አይደለም ፡፡ እሱ በጾታ ፣ ዕድሜ ፣ የፊዚዮሎጂካዊ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ ፣ ከ 20 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች የኮሌስትሮል መጠን በ 5.6 ሚሜol / L ውስጥ የተለመደ ነው ፣ የተቀሩት የእድሜ ምድቦች ግን በጣም ትልቅ ናቸው። ኮሌስትሮል ከ 5.7 mmol / l በላይ ዕድሜያቸው ከ 25 በላይ ለሆኑ ሰዎች ጤናማ አመላካች ነው ፡፡

በወንዶች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ከእድሜ ጋር በሚመጣጠን ደረጃ ይጨምራል። ልጅ መውለድ ዕድሜ ያላቸው ሴቶች የኮሌስትሮል ትኩረትን መጨመር የሚከለክሉ የሆርሞኖች ኢስትሮጅኖች በመሆናቸው የማያቋርጥ የኃይል መጠን አላቸው ፡፡ ማረጥ ከጀመረ በኋላ ሴቷ ሰውነት የሆርሞን መከላከያውን ታጣለች። የኮሌስትሮል መጠን መጨናነቅ ይጀምራል ፡፡ በወር አበባ ዑደት ጊዜ የኢስትሮጅንን ይዘት መለዋወጥ እንዲሁ በደም ፍሰት መጠን ላይ ትንሽ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮል (hypercholesterolemia) ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተለመደ ነው። ከወለዱ በኋላ የሰውነት ደረጃዎች በፍጥነት ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳሉ። ይህ ንድፍ በሰውነት ውስጥ ባለው የሆርሞን ለውጦች ፣ የስብ ዘይቤ ለውጦች ላይ ተብራርቷል ፡፡

በወንዶች ፣ በሴቶች ውስጥ የእንፋሎት ደረጃ 5.0-5.9

የኮሌስትሮልዎ መጠን 5.8 ነው እንበል ፤ ይህ የተለመደ ነው ወይስ አይደለም? ለጥያቄው መልስ ለመስጠት ከ toታ ፣ ዕድሜ ጋር የሚዛመድ ጤናማ አመላካችን ለመወሰን ሠንጠረዥን መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡ ከእርስዎ ላቦራቶሪ ውስጥ የኮሌስትሮል ደረጃን ለማወቅ ይመከራል ፡፡ የተለያዩ የምርምር ማዕከላት የተለያዩ ቁጥሮች መደበኛ አመላካች እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ኬሚካሎችን ስብስብ የሚመረኮዝ ሞተሩን ለመወሰን የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም ነው።

ሆኖም ፣ የአንድ የተወሰነ ላብራቶሪ ደንቦችን ማግኘት ካልተቻለ አማካይ የኛን ሰንጠረዥ መጠቀም ይችላሉ።

ዕድሜዎ ከ 25 ዓመት በላይ ከሆነ ወይም ከ 30 ዓመት በላይ ሴት ከሆኑ ከ 5.9 ሚሜል / ኤል በታች የሆነ የኮሌስትሮል መጠን እንደ መደበኛ አማራጭ ይቆጠራል ፡፡ ጤናማ ወጣት ዝቅተኛ የደም ግፊት ሊኖረው ይገባል ፡፡ ከፍ ያለው ኮሌስትሮል የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ያመላክታል ፣ የአንዳንድ በሽታዎች ምልክት ነው ፡፡

መዛባት ምክንያቶች

ኮሌስትሮል 5.0-5.2 ለሁሉም ሰው እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡ በእድሜያቸው ዝቅተኛ ትኩረት ሊኖራቸው በሚገቡት ግለሰቦች ላይ ከደረጃ ወደ 5.2-5.9 የሚጨምር ጭማሪ ብዙውን ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው ፡፡ ልጆች ፣ ጎረምሶች ፣ ዋናው ምግብ ፈጣን ምግብ ፣ የተለያዩ መክሰስ ፣ ጣፋጮች ፣ እጅግ በጣም ብዙ መጠን ያላቸው ቅባቶችን ፣ ቅባቶችን ፣ ኮሌስትሮልን እና ፋይበር የሌላቸውን ይበላሉ ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ውጤት lipid metabolism ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል መጣስ ነው።

በጣም አሳሳቢ ምክንያት የስኳር በሽታ ነው። ይህ በሽታ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ፣ ዝቅተኛ የመሟጠጥ lipoproteins ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ይዘት ያለው ነው። የስብ (metabolism) መዛባት ችግሮች ለ 1 ፣ 2 የስኳር ህመም ዓይነተኛ ናቸው ፡፡

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል በጣም ያልተለመደ መንስኤ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለው ተህዋስያን በሽታ ሲሆን - familial homozygous or heterozygous hypercholesterolemia. በእነዚህ በሽታዎች የተያዙ በሽተኞች በአመጋገብ ወይም በአኗኗር ዘይቤ ላይ የማይመረኮዝ ከፍ ያለ ደረጃ ያለው ደረጃ አላቸው ፡፡ ሆኖም ግን እነሱ በከፍተኛ የኮሌስትሮል እሴቶች ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡

Hypercholesterolemia ሕክምና

የኮሌስትሮል ትኩረትን በትንሹ በመጨመር ጤናማ አመጋገብ በመደበኛነት ሊከናወን ይችላል። ትክክለኛ አመጋገብ የሚከተሉትን ማካተት አለበት

• ብዙ የፋይሎች ምንጮች ፣ ቀስ በቀስ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች። የአመጋገብ መሠረት አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ እህሎች ፣ ብራንዶች መሆን አለበት። እነሱ በፋይበር ፣ በቪታሚኖች ፣ በቀስታ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በየቀኑ አንድ የሻይ ማንኪያ ብራንዲ መመገብ ጠቃሚ ነው ፡፡ ብዙ ፋይበር ፣ የቡድን ቢ ቪታሚኖችን ይ containsል።
• በተሞሉ ስብዎች የበለፀጉ የተወሰኑ ምግቦች-ቀይ ሥጋ ፣ የእንስሳት ስብ ፣ የዘንባባ ፣ የኮኮናት ዘይት ፡፡ ኮሌስትሮልን ይጨምራሉ ፡፡ ትራንስድ ስብ (መክሰስ ፣ ፈጣን ምግብ ፣ ብስኩቶች ፣ መጋገሪያዎች ፣ ማርጋሪን) የያዘ የምግብ አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ፍላጎት አለው ፡፡
• ባልተሟሉ ቅባቶች የበለፀጉ ምግቦች-የአትክልት ዘይቶች ፣ ለውዝ ፣ ዘሮች ፣ የተልባ ዘሮች። እንዲህ ያሉት ቅባቶች ጥሩ ተብለው ይጠራሉ። እነሱ የስብትን ፍላጎቶች ይሸፍኑታል ፣ ነገር ግን ለ atherosclerosis እድገት አስተዋጽኦ አያደርጉም። በእርግጥ በመጠኑ ፍጆታ ፡፡
• ከኦሜጋ -3 የቅባት አሲዶች ወፍራም ዓሳ ወይም የአትክልት ምንጮች-የአልሞንድ ፣ የሱፍ ፍሬ ፣ ዘሮች። እነሱ ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋሉ ፣ የልብ ሥራን ያሻሽላሉ ፡፡
• በቂ የውሃ መጠን። የመርጋት አደጋ ካለ ሰውነቱ የኮሌስትሮል ውህደትን በመጨመር በእሱ ላይ ምላሽ ይሰጣል።

ክብደትን በተለምዶ ማስታዎሻ ፣ የሰውነት እንቅስቃሴን ማጎልበት ስፖርት ይረዳል። ለአየር በረዶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅድሚያ መስጠት ይመከራል-መራመድ ፣ መሮጥ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መዋኘት ፡፡ ሆኖም ረዣዥም የእግር ጉዞዎችን ጨምሮ ማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ ተስማሚ ነው ፡፡

ለኮሌስትሮል 5.2-5.9 የአደንዛዥ ዕፅ ማስተካከያ በጣም ያልተለመደ ነው።

Hypercholesterolemia መከላከል

ኮሌስትሮልን መቆጣጠር ከልጅነት ጀምሮ አስፈላጊ ነው ፡፡ የኮሌስትሮል ዕጢዎች ዕድሜያቸው ከ 8 ዓመት ለሆኑ ህጻናት ውስጥ ሊፈጠር እንደሚችል ተረጋግ isል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ጤናማ አመጋገብ እና የክብደት ቁጥጥር ተቀማጭዎችን ከመፍጠር ይከላከላል። እሱ የስኳር በሽታ ካለበት የስኳር ደረጃን መደበኛ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከ1-5 ፣ ከ 17 እስከ 21 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ሁሉ ለኮሌስትሮል ፕሮፊለር ምርመራዎችን እንዲወስዱ ይመከራል ፡፡ ልጅ atherosclerosis ወይም ሄሞታይተስ hypercholesterolemia ለማዳበር የተለያዩ አደጋ ምክንያቶች ያሉት ልጅ በመጀመሪያ ዕድሜው የመጀመሪያ ምርመራ ማድረግ አለበት ፡፡

በፕሮጀክቱ ደራሲዎች የተዘጋጀ
በጣቢያው አርታ policy መመሪያ መሠረት።

የደም ኮሌስትሮል 5.2-5.9 - ለሰው ልጆች አደገኛ የሆኑት የትኞቹ እሴቶች ናቸው?

ኮሌስትሮል ውስብስብ የሰባ የአልኮል መጠጥ ሲሆን በእያንዳንዱ ህዋስ ህዋስ ሽፋን ውስጥ ይገኛል ፡፡ የሰው አካል መደበኛ ሥራ የማይቻል በመሆኑ በውስ of ንጥረ ነገሮች ስብስብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ትንታኔው ግልባጭ “ኮሌስትሮል 5-5.5 ሚሜol / ኤል” ሲይዝ ስለ መደበኛው እሴት ማውራት የተለመደ ነው ፡፡ ይህ አመላካች ሊረጋጋ አይችልም ፣ እንዲሁም ከእድሜ ጋር ፣ እንዲሁም ከተለያዩ በሽታዎች እና የአመጋገብ ልምዶች ጋር ይለዋወጣል።

• በሰው አካል ውስጥ የኤች.ኤል.ኤል ሚና
• የ hypercholesterolemia ዋናው አደጋ እና ወረርሽኝ
• ለኮሌስትሮል ልዩ ትኩረት መስጠት ያለበት ማነው?
• ለከፍተኛ የኮሌስትሮል መንስኤዎች እና ምልክቶች
• የመደበኛ ኮሌስትሮል ክልል
• Hypercholesterolemia ሕክምና
• መከላከል

በሰውነቱ ውስጥ የዚህ ንጥረ ነገር ዋና ክፍል ጉበት ውስጥ ተፈጠረ ፣ አነስተኛ መጠን የሚመጡት ከተጠጡት ምግብ ነው ፡፡ በሰው ላይ ምንም ጉዳት የማያደርስ የደም ኮሌስትሮል መጠን ካለው የፊዚዮታዊ ጭማሪ / መቀነስ በተጨማሪ የባለሙያ እርዳታ በሚፈለግበት ጊዜ በትኩረት ላይ የዶሮሎጂ ለውጦች ተለይተዋል። የኮሌስትሮል እጥረት ከመጠን በላይ ከመሆን ይልቅ ለሰውነት ምንም ጉዳት እንደማያስከትለው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

ከፍተኛ ድፍረቱ ያለው lipoprotein ኮሌስትሮል (ኤች.አር.ኤል) ለማንኛውም ህይወት ላለው አካል አስፈላጊ ነው። ከደም ሥሮች ግድግዳዎች ግድግዳ ላይ “መጥፎ” ዝቅተኛ መጠን ያለው ቅባትን (ኤል ዲ ኤል) ኮሌስትሮልን ለማስወገድ እና በደህና እንዲወገድ ወደ ጉበት መላክ ይችላል። ብዙውን ጊዜ atherosclerotic plaque ወደ LDL ያመራል።

በሰው አካል ውስጥ የኤች.ኤል. ሚና

ኤች.አር.ፒ. በሰውነት ውስጥ ብዙ አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናል ፣ ከእነዚህ ውስጥ በርካታ ዋና ዋናዎች ተለይተው ሊታወቁ ይችላሉ ፡፡

• የሕዋስ ሽፋኖችን ምስረታ እና ድጋፍ በመስጠት ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ በውስጣቸው የሃይድሮካርቦን ጩኸት ይከላከሉ ፣
• የአንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር ሞለኪውል ወደ ህዋሱ ውስጥ እንዲገባ ወይም እንዲታገድ 'ለመፍቀድ' ፣
• በቀጥታ በተለያዩ የተለያዩ ሆርሞኖች አሠራር ውስጥ ተሳት involvedል ፣
• በትብብር ምስረታ ውስጥ ይሳተፉ ፣
• በቆዳ ውስጥ የቫይታሚን ዲ ምርት እንዲመረቱ እና ሌሎች ስብ-በቀላሉ የሚሟሙ ቫይታሚኖች ትክክለኛ ዘይቤ ፣
• ለነርቭ ማለስለሻ የ “ሽፋን” ቁሳቁስ አካል ናቸው።

ሁሉም ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ከ 5.8-5.9 mmol / l በላይ ከመጠን በላይ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን የተወሰነ አደጋ ነው ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም መጀመሪያ የሚሠቃየው - atherosclerosis እድገትን በተጨማሪ ፣ የልብ ድካም (CHD) የመተንፈሻ አካላት መታወክ በሽታ የመቋቋም እድሉ ከፍተኛ በሚሆንበት ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ ብዙ ደም ወሳጅ የደም ቧንቧ ህመም ያጋጠማቸው በሽተኞች በከፍተኛ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ውስጥም ቢሆን atherosclerosis ይሰቃያሉ።

የ hypercholesterolemia ዋናው አደጋ እና ወረርሽኝ

ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል ለ atherosclerosis እድገት ዋነኛው ምክንያት ነው - የልብ ምታት እና የልብ ድካም ዋና “ፕሮvocስትሰር”። የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እራሱ እና በውስጡ ያሉት ችግሮች በቀጥታ በቀጥታ ከ hypercholesterolemia ከባድነት እና ቆይታ ጋር የተዛመዱ ናቸው። ከአኗኗር ዘይቤ እና ከአመጋገብ ጋር ግልፅ የሆነ ግንኙነት ተገለጠ ፡፡ ለጾም ምግብ እና የተትረፈረፈ የውብ ቅባቶች ቅድሚያ በሚሰ countriesቸው አገሮች ውስጥ የበሽታው የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው ፡፡

ስለዚህ በአሜሪካ ፣ በፊንላንድ እና በኔዘርላንድ ውስጥ hypercholesterolemia በጣም የተለመደ ነው - ከጠቅላላው ህዝብ እስከ 56% ድረስ።

በእስያ አገሮች ፣ ጣሊያን ፣ ግሪክ ውስጥ እንደዚህ ዓይነቶቹ ህመምተኞች በጣም አናሳ ናቸው - ከጠቅላላው ህዝብ ከ 7 እስከ 14% ፡፡ ሩሲያ መካከለኛ ደረጃን ትይዛለች ፣ የዚህም ህመምተኞች መቶኛ ከ 20-25% ያህል ነው ፡፡ በራስ የመተዳደር ችግር ምክንያት የሚከሰት የቤተሰብ hypercholesterolemia በጣም ያልተለመደ ነው። እሱ በተራው ደግሞ የ B / E apoprotein ተቀባይ ተቀባይ ተግባርን በሚገልጽ ጂን ውስጥ ካለው ጉድለት የተነሳ ነው ፡፡

ከኤትሮክሌሮሲስ በሽታ በተጨማሪ ፣ hypercholesterolemia ሌሎች የፓቶሎጂ ሁኔታዎችን እድገት ያባብሳል-

• የአንጎል በሽታ;
• የማስታወስ ችሎታ መቀነስ እና የአእምሮ መዛባት ፣
• aortic aneurysm,
• የደም ሥር (የልብ በሽታ) የደም ቧንቧ በሽታ ከባድነት በበሽታው ዕድሜ ላይ የተመሠረተ ነው።

ለኮሌስትሮል ልዩ ትኩረት መስጠት ያለበት ማነው?

በተለምዶ ይህ አመላካች በሁሉም ታካሚዎች የልብና የደም ህክምና ባለሙያ (endocrinologists) ቁጥጥር ይደረግበታል ፡፡ ግን በጥሩ ጤንነት ቢሆን እንኳን አንድ ሰው ለጠቅላላው የኮሌስትሮል መጠን ትንታኔ እንዲወስድ ይመከራል ፡፡ ይህ የከባድ somatic በሽታ አምጭዎችን በወቅቱ ለመለየት ጥሩ መንገድ ሆኖ ያገለግላል።

ይህንን ሁሉ ጊዜ እንዲሠሩ የሚመከሩ ብዙ ቡድኖች አሉ-

• አጫሾች
• ዕድሜው ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ወንዶች ፣ ከ 50 በላይ ለሆኑ ሴቶች ፣
• ዘና ያለ አኗኗር
• በመሰራጨት / ማርጋሪን ውስጥ የተካተቱ ብዙ የሰባ ሥጋ ፣ ቅቤ ፣ የተስተካከሉ ስብዎች በመደበኛነት የሚመገቡ ሰዎች ፣
• የደም ግፊት ህመምተኞች
• የጉበት በሽታዎች ጋር።

ለከፍተኛ የኮሌስትሮል መንስኤዎች እና ምልክቶች

5.2 የኮሌስትሮል መጠን እንደ መደበኛ የታወቀ ነው ፡፡ በእሴቶቹ ውስጥ ጊዜያዊ ቅልጥፍናዎች በተለያዩ ውጫዊ ምክንያቶች ተጽዕኖ ፣ ውጥረት ፣ ከመጠን በላይ መሥራት ፣ አልኮሆል መጠጣት ወይም ከመጠን በላይ መብላት ይቻላሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እሴቱ በተለምዶ ራሱን የቻለ ጤናማ የጤና ችግር የለውም። ከ 5.3 mmol / L በላይ የሆኑ ቋሚ የኮሌስትሮል ቁጥሮች የአንዳንድ በሽታ አምጪ በሽታ መኖራቸውን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

የ hypercholesterolemia የተለመዱ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የዘር ቅድመ-ዝንባሌ

• ወንድ genderታ - አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ሴቶች ዝቅተኛ አደጋዎች ፣
• እርጅና
• በሴቶች ላይ የወር አበባ መጀመሪያ
• ከመጠን በላይ ክብደት ፣ አልኮልን አላግባብ መጠጣት ፣ ማጨስ ፣ ዘና ያለ አኗኗር ፣
• የሄፕታይተሪየስ ስርዓት ሕክምና ያልተደረገለት የፓቶሎጂ ፣ የሜታብሊክ መዛባት ፣ ከመጠን በላይ ስብ ያላቸው ምግቦችን ስልታዊ አላግባብ መጠቀም።

ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል ልዩ ምልክቶች የሉም። እንዲህ ዓይነቱን ጭማሪ የሚያስከትሉትን በሽታዎች ምልክቶች ብቻ መለየት እንችላለን ፡፡ ከመጀመሪያዎቹ ምልክቶች መካከል በአንደኛው የደም ቧንቧ ቧንቧ መርከቦች በመጠጋት ፣ በታችኛው ዳርቻዎች ላይ ህመም ፣ በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ፣ ​​የ ‹antantmas ›ገጽታ - በአይን ፣ በጉልበቶች ፣ በቁርጭምጭሚቶች ወይም ቁርጭምጭሚቶች ላይ በቆዳ ላይ ቢጫ ሥቃይ አለ ፡፡

ስጋን ፣ ቅቤን ወይንም እንቁላልን ሙሉ በሙሉ ለመተው ለመከላከል ዓላማው ተቀባይነት የለውም ፡፡ በቂ የሆነ የአትክልት እና ፍራፍሬዎች አመጋገብ ውስጥ እንዲካተቱ ከሚያስገድዱት ጋር ሚዛናዊ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ የተወሰኑት ትኩስ መሆን አለባቸው። ቫይታሚን ቢ 12 ን የያዘ ዳቦ አይስጡ ፡፡

የመደበኛ ኮሌስትሮል ክልል

ከ5-5.2 ሚሜ / ሊ ባለው ክልል ውስጥ ፣ ሥር የሰደደ በሽታ በሌለበት በአርባ ዓመት ዕድሜ ውስጥ ያለ የኮሌስትሮል መጠን ተመዝግቧል ፡፡ በአነስተኛ mmol / l ወደ አራት የሚሆኑት ይህ አመላካች አጣዳፊ የ myocardial infarction / በተያዙ ሰዎች ወይም በስኳር ህመም ሊሰቃዩ ባሉ ሰዎች ላይ ይቀንሳል ፡፡ ማንኛውም የልብ ወይም የጉበት በሽታ ከአምስት እና ከሁለት በላይ የኮሌስትሮል ዋጋን በራስ-ሰር ከፍ ያደርገዋል - የላይኛው እሴት በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል ፣ እና 5.4-5.7 ሚሜ / ሊ ሊሆን ይችላል ፣ እና በከባድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ውስጥ በቂ ህክምና ሳይኖር 6.2 ያለው ቁጥር ብዙውን ጊዜ ይመዘገባል mmol / l.

በጤናማ ሰው ውስጥ የባዮኬሚካዊ ትንታኔ ትርጓሜ እንደሚከተለው ነው ፡፡

• አጠቃላይ ኮሌስትሮል - ከ 5.2 ሚሜol / l ያልበለጠ ፣
• LDL - ለወንዶች ከ 4.8 ያልበለጠ ፣ ለሴቶች ከ 4.5 ሚሜol / l ያልበለጠ ነው ፡፡
• HDL - 0.8-1.6 - 0.9-2.3 mmol / L በቅደም ተከተል ለወንዶች እና ለሴቶች
• ትራይግላይሰርስስ - ከ 2.0 ሚሜol / l በታች ለሁሉም።

የ hypercholesterolemia በሽታ ምርመራ የተወሳሰበ አይደለም ፣ እናም በቤተ ሙከራዎች ላይ የተመሠረተ ነው። Hypothyroidism ን ለማስቀረት ሁልጊዜ በታይሮክሲን እና ታይሮክሲን በሚያነቃቃ ሆርሞን ደረጃ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ፡፡

የደም ኮሌስትሮል

ለኮሌስትሮል የደም ምርመራ የደም ውስጥ የኮሌስትሮል አካላትን ደረጃ ለመገምገም ከሚረዱ በጣም አስፈላጊ ጥናቶች አንዱ ነው ፣ ይህም የአንድን ሰው ጤንነት ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ወቅታዊ ጥናት በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች (የደም ቧንቧ atherosclerosis, thrombophlebitis, የደም ቧንቧ የልብ በሽታ) በሽታ አምጪ ተህዋስያን መኖርን ለመለየት ይረዳል ፡፡ ለጤንነት ቢያንስ በዓመት 1 ለኮሌስትሮል ደም መዋጮ ይመከራል ፣ ይህም አጠቃላይ ጤናን ለመቆጣጠር በቂ ይሆናል ፡፡ የተተነተነው ውጤት መፍታት ምን እንደሚል ፣ በተፈጥሮም ምን እንደ ሆነ ፣ እኛ በበለጠ እንመረምራለን።

ኮሌስትሮል: ጠላት ወይም ጓደኛ?

ወደ መስፋፋት ከመሄድዎ በፊት ኮሌስትሮል ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል። የኮሌስትሮል ህዋስ ሽፋኖችን ለማጠንከር እና የእነሱ ፍጥረታዊነት መደበኛ እንዲሆን ለማድረግ በጉበት ሴሎች ፣ በኩላሊቶች እና በአድሬ እጢዎች የሚመረተ ስብ ነው ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ሴሎች ለሥጋው የሚከተሉትን ጠቃሚ ተግባራት ያከናውናሉ

• በቪታሚን ዲ ውህደት እና መመገብ ውስጥ ይሳተፉ ፣
• በ bile ጥንቅር ውስጥ ተሳት involvedል ፣
• ቀይ የደም ሕዋሳት ያለጊዜው የደም ማነስን (መበስበስ) ለማስወገድ እንዲችሉ ይፍቀዱ
• ስቴሮይድ ሆርሞኖችን በማምረት ረገድ ንቁ ተሳትፎ ያድርጉ ፡፡

እነዚህ የኮሌስትሮል አስፈላጊ ተግባራት ለሰውነት ከፍተኛ ጠቀሜታ እንዳላቸው ያሳያሉ ፡፡ ሆኖም ትኩረቱ ከተለመደው በላይ ከሆነ የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።

በእራሱ ኮሌስትሮል በውሃ ውስጥ አይሟሟም ፣ ስለሆነም ለሙሉ መጓጓዣ እና አቅርቦቱ ልዩ የፕሮቲን ሞለኪውሎች - አፕቲስትሮን ያስፈልጋል ፡፡ የኮሌስትሮል ሕዋሳት ከአፖፕሮቲን ጋር ሲጣበቁ የተረጋጋ ንጥረ ነገር ይመሰረታል - ሊፖፕሮቲንቲን ፣ በቀላሉ በቀላሉ የሚሟሟ እና በደም ሥሮች ውስጥ በፍጥነት ይላካል።

ምን ያህል የፕሮቲን ሞለኪውሎች ከኮሌስትሮል ሞለኪውል ጋር እንደተያያዙ ላይ በመመርኮዝ ፣ ሊፖ ፕሮቲኖች በበርካታ ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ-

1. በጣም ዝቅተኛ የመብራት ፕሮቲኖች (VLDL) - በአንድ ሞለኪውል ውስጥ አንድ የፕሮቲን ሞለኪውል አንድ ሦስተኛ ሲሆን ይህም ለኮሌስትሮል ሙሉ እንቅስቃሴ እና ለማስወገድ በአደገኛ ሁኔታ አነስተኛ ነው ፡፡ ይህ ሂደት በደም ሥሮች ውስጥ እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋል እንዲሁም የደም ሥሮች መዘጋት እና የተለያዩ በሽታዎችን እድገት ያስከትላል ፡፡
2. ዝቅተኛ ድፍረቱ lipoproteins (LDL) - በአንድ ሞለኪውል ከአንድ ፕሮቲን ሞለኪውል በታች። እንደነዚህ ያሉት ውህዶች ንቁ እና ደካማ ፈሳሽ ናቸው ፣ ስለሆነም እነሱ በመርከቦች ውስጥ የመኖር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡
3. ከፍተኛ ድፍረቱ ያላቸው ቅባቶች (ኤች.አር.ኤል) በደንብ የተጓዙ እና በውሃ ውስጥ የሚሟሙ ይበልጥ የተረጋጉ ውህዶች ናቸው።
4. ኬሎሚክሮን በመጠነኛ ተንቀሳቃሽነት እና በውሃ ውስጥ ደካማ የመቋቋም አቅም ያላቸው ትልቁ የኮሌስትሮል ቅንጣቶች ናቸው ፡፡

የደም ኮሌስትሮል ያስፈልጋል ግን አንዳንድ የእሱ ዓይነቶች የበሽታዎችን እድገት ያባብሳሉ ፡፡ ስለዚህ ዝቅተኛ መጠን ያለው ቅባታማነት የደም ቧንቧዎችን ወደ መዘጋት የሚያመራ መጥፎ ኮሌስትሮል ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባትን የሚያስከትሉ ንጥረነገሮች በሰውነት ውስጥ የሁሉም ሜታብሊክ ሂደቶች ጤና እና ጠቀሜታ ዋስትና ናቸው። ባዮኬሚስትሪ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠንና ጥራት ያለው ስብጥር ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎች እድገት ቅድመ ሁኔታን ለመለየት ይፈቅድልዎታል።

ለኮሌስትሮል የደም ምርመራ-ዋና ጠቋሚዎች እና መደበኛነታቸው

በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ዓይነቶችን መጠን እና ተገኝነት ለመለየት ልዩ ትንታኔ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ውጤቱም በብጉር ፕሮፋይል ውስጥ ተያይloል ፡፡ ይህ እንደ አጠቃላይ ኮሌስትሮል ፣ ትራይግላይሰርስስ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መጠን ፣ ዝቅተኛ የመተንፈስ ችግር ፣ ኤትሮጅናዊነት መረጃ ጠቋሚዎችን ያጠቃልላል። የደም ኮሌስትሮል የሚወሰነው ባዮኬሚካዊ የደም ምርመራን በመጠቀም ነው ፡፡ አንድ ዝርዝር ትንታኔ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠን በመጨመር የሚበሳጭ ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ችግሮችን ለመመልከት ያስችልዎታል። አጠቃላይ የደም ምርመራው ውጫዊ ምስል ብቻ ያሳያል ፣ ስለሆነም ውጤቶቹ ከመደበኛ ሁኔታ ፈላጊዎች ካሉ ፣ ከዚያ የበለጠ ዝርዝር ጥናት ማካሄድ ትርጉም ይሰጣል ፡፡

አጠቃላይ ኮሌስትሮል

በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለው አጠቃላይ የኮሌስትሮል አመላካች በ mmol / L ውስጥ ያለውን ትኩረት ያሳያል ፡፡ ይህ አመላካች የደም ሥሮች እና ደም አጠቃላይ ሁኔታን ያሳያል እንዲሁም የሜታብሊክ ሂደቶችን ጥራትም ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ይህ የጤና ትንታኔ ሁኔታን እንዲሁም ተጨማሪ ጠባብ (ኤች.አር.ኤል.ኤል.ኤል) ጥናት ስለሚመረምር ይህ ትንተና ዋናው ነው ፡፡

አንድ መደበኛ አመላካች እንደ ዕድሜ እና ጾታ ባሉ ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው። ሠንጠረዥ ያካተተ ለተለያዩ ዕድሜ እና ጾታ ቡድኖች አጠቃላይ የኮሌስትሮል መደበኛ እሴቶችን ከግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡

አጠቃላይ ኮሌስትሮል በቀጥታ በሰውነት ውስጥ ከሚከሰቱት የሜታቦሊክ ሂደቶች ጋር በቀጥታ የተዛመደ ነው ፣ ስለሆነም በሕይወት ዘሮች ሁሉ እሴቶቹ የተለያዩ ናቸው ፡፡ በሆርሞን ምስረታ ጊዜ አመላካቾች ወደ ዝቅተኛ ወሰን እና ወደ እርጅና ቅርብ ናቸው ፣ ይህም ሜታቦሊዝም በከፍተኛ ሁኔታ ሲቀንስ ፣ ደረጃው ብዙ ጊዜ ከፍ ያለ ነው።

ዝቅተኛ መጠን ያለው ቅባቶች

ይህ የኮሌስትሮል ምድብ በጣም አደገኛ ነው ፣ ስለሆነም እንደነዚህ ያሉት ከፍተኛ የሚፈቅዱት እሴቶች ለወንድ ከ 2.3-4.7 ሚሜol / ኤል እና ለሴቶች ደግሞ 1.9-4.2 mmol / L ናቸው ፡፡ የእነዚህ አመላካቾች ሥነ-ምግባርን ማለፍ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት በሽታዎች መኖራቸውን እንዲሁም በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ መዘግየትን ያመለክታል ፡፡

ትሪግላይሰርስስ

በወንዶች ውስጥ የላይኛው ወሰን ወደ 3.6 ሚሜ / ሊ ይደርሳል ፣ በሴቶች ውስጥ ያለው የመደበኛ ሁኔታ ደግሞ በትንሹ ያንሳል - 2.5 ሚሜ / ሊ. ይህ የሆነበት ምክንያት የሰው አካል ብዙ ካርቦሃይድሬት እና ስብ ስለሚፈልጉ ነው ፡፡ የባዮኬሚካላዊ የደም ምርመራ በሰውነት ውስጥ ካለው አጠቃላይ የደም መጠን አንፃር ትራይግላይላይዝስን ደረጃ ለመለየት ይረዳል ፡፡

Atherogenic ማውጫ

ይህ አመላካች በከንፈር መገለጫ ውስጥ ቁልፍ ነው ፣ ይህም የመጥፎ እና ጥሩ ኮሌስትሮል መቶኛ እንዲገመግሙ ያስችልዎታል። በሒሳብ ስሌቶች ውጤት የተገኘው አመላካች የሚያመለክተው በምስሪት ቅርፅ የሚከሰቱት በሽታዎች መኖር ፣ እንዲሁም ለተዛማች በሽታ ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡ ኤትሮጅናዊነት መረጃ ጠቋሚ በቀመር ቀመር ይሰላል:

አጠቃላይ ኮሌስትሮል - ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ Lipoproteins / ዝቅተኛ ድፍረቱ ቅነሳ

የኮሌስትሮል መጠን እንደ ዕድሜው ሊለያይ ይችላል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 6 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት እስከ 2 ሚሊol / ሊት ድረስ atherogenic ማውጫን ይጠቁማሉ። በወጣትነት ዕድሜው ይህ አኃዝ 2.5 ሚሜ / ሊት ይደርሳል ፣ ግን አይበልጠውም ፡፡ ወደ 50 ዓመት በጣም ቅርብ ነው አመላካች 2.8-3.2 ሚሜol / ሊ ሊደርስ ይችላል። በበሽታዎች እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፊት ላይ አመላካች -7 mmol / l ሊደርስ ይችላል ፣ ይህም የደም ባዮኬሚካዊ ትንታኔውን ይወስናል ፡፡

ዲክሪፕት

አንድ ሰው ከናሙናው በኋላ በጥንቃቄ ይመረመራል ፣ እናም የጥናቶቹ ሁሉ ውጤቶች በሰንጠረዥ ውስጥ ይመዘገባሉ ፡፡ ለኮሌስትሮል የደም ምርመራን መወሰን ብዙ ዓምዶችን የያዘ ሰንጠረዥ ይጠቁማል-

1. የተጠናው ነገር ስሞች - ይህ አጠቃላይ ኮሌስትሮል ፣ ትራይግላይሰርስ ወይም ሌሎች አካላት ሊሆኑ ይችላሉ።
2. የደም ደረጃ - በ mmol / L ውስጥ ተጠቁሟል
3. መደበኛ አመላካች - የድንበር እሴቶች የተሰጠው አንድ ሰው አመላካቾቹ በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው ሰዎች ምን ያህል እንደሚለያይ ማየት እንዲችል ነው።
4. ማጠቃለያ - ይህ አምድ እያንዳንዱ ጥናት ከተጠናው ነገር በተቃራኒ ደንቡ ከፍ ወይም ከፍ ባለ ደረጃ ላይ አለመሆኑን የሚያመለክተው የአንድን ሰው የጤና ሁኔታ ትክክለኛ ምስል ያሳያል ፡፡

በሚታይ ሁኔታ ዲክሪፕት የሚከተለው መልክ ሊኖረው ይችላል

የተገኘው ውጤት ከትክክለኛ ጠቋሚዎች ሊለይ እንደሚችል መገንዘብ ይኖርበታል-

1. የተመጣጠነ ምግብ - አንድ ሰው ወፍራም እና ጣፋጭ ምግቦችን ከመሙላቱ በፊት የደም ዋጋ ከመሙላቱ በፊት እሴቶቹ ከመደበኛ በላይ ብዙ ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ።
2. የአልኮል መጠጥ መጠጣት።
3. የተራዘመ fastingም።
4. በ eቱ ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ፡፡
5. የደምን ኬሚካዊ ስብጥር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ መድኃኒቶች አጠቃቀም ፡፡

አንዳንድ ላቦራቶሪዎች ለሁሉም የላብራቶሪ አመላካቾች የላቲን ስያሜ ይጠቀማሉ። በደም ምርመራ ውስጥ የኮሌስትሮል መጠሪያ እንደሚከተለው ነው-

1. ቲ.ሲ - አጠቃላይ ኮሌስትሮል።
2. ኤል.ኤል.ኤን.
3. ኤች.አር.ኤል - ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባቶች።
4. ቲ.ጂ ትሪግላይሰርስ መጠን ነው ፡፡
5. አይኤ - በደም ውስጥ ያለው አጠቃላይ ጉዳት የጎጂ እና ጠቃሚ ኮሌስትሮል መጠን (ኤትሮጅካዊ ኢንዴክስ) ፡፡

እነዚህ አመላካቾች በደብዳቤዎች የተጠቆሙ ሲሆን ውሳኔያቸውን የሚያመቻች እና በዲኮዲንግ ውስጥ ቦታውን የሚቀንሰው ፡፡ በመተንተሪያው ውስጥ ኮሌስትሮል እንዴት እንደ ጠቆመ ሁሉም ሰው አያውቅም ፣ ስለዚህ ከላቲን ፊደላት አጠገብ ያሉ ብዙ ዲሬክተሮች ይበልጥ ለመረዳት የሚቻል የደብዳቤ ቅርጾችን ይጠቀማሉ።

ትንታኔውን እንዴት እና መቼ መውሰድ እንዳለበት?

ባለሙያዎች ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የደም ሥሮች እና የልብ ችግሮች ካሉባቸው ችግሮች በየአመቱ ቢያንስ ለ 1 ኮሌስትሮል በዓመት ቢያንስ 1 ጊዜ ምርመራዎችን እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡ ራስን መግደል ለሕይወት አስጊ የሆኑ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የመፍጠር አደጋዎችን ፣ እንዲሁም ያለ ዕድሜ የመሞትን እድልን ይቀንሳል ፡፡

ደም ከደም ውስጥ ተወስ ,ል ፣ ግን ከሂደቱ በፊት ፣ ዝግጅት መደረግ አለበት ፡፡

1. የደም ምርመራ ከማድረግዎ በፊት ከ5-6 ሰአታት አይብሉ ፡፡
2. ከዚህ በፊት ባለው ቀን አልኮል አይጠጡ።
3. በመደበኛነት ይበሉ ፣ የስኳር እና የሰባ ምግቦችን ይገድባሉ ፡፡
4. አካላዊ እና አእምሯዊ ውጥረትን ይቀንሱ።
5. ጥሩ እረፍት ይውሰዱ እና ይተኛሉ ፡፡
6. ከጭንቀት እና ስሜታዊ ሁከት ያስወግዱ ፡፡

ትንታኔው የጤና ሁኔታን ለመከታተል ብቻ ሳይሆን ፣ የአንዳንድ በሽታዎች ሕክምናም ተለዋዋጭነትን ለማሳየት ይረዳል።

ስለሆነም ለኮሌስትሮል የደም ምርመራን መግለፅ በርካታ ጠቋሚዎችን ይይዛል ፣ እያንዳንዱም ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ይህ ምርመራ የልብ ችግር ላለባቸው እና የልብና የደም ቧንቧ ችግር ላለባቸው ሰዎች አስፈላጊ ነው ፡፡ በቤተ ሙከራ ውስጥ በታካሚዎች የተሰጠው ዲክሪፕት በጣም ቀላል እና አነስተኛ መጠን ያለው ውሂብ ይይዛል። ይህ ልዩ ባለሙያተኛን ከማማከርዎ በፊት የጤናዎን ደረጃ ለመገምገም ያስችልዎታል ፡፡

ኮሌስትሮል 5.9 - ምን ማድረግ እንዳለበት

ሽብር ችግሮችን ለመፍታት ታማኝ አማካሪ ሆኖ አያውቅም ፡፡ይህ ለኮሌስትሮል ጉዳዮችም ይሠራል ፡፡ የሕክምና ትምህርት ባይኖራቸውም እንኳን ወደ “መልካም” እና “መጥፎ” እንደተከፋፈለ ያውቃሉ ፡፡ ከወደፊቱ ማለፍ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ አምጭ የሆነውን የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ የሚገነቡት የድንጋይ ንጣፎችን ገጽታ ያነቃቃል። ሆኖም ፣ ይህ እውቀት ለትክክለኛው መደምደሚያ በቂ አይደለም ፣ እነሱ የተሳሳቱ ብቻ ናቸው።

የደነገጠች ሴት (የ 32 ዓመት ወጣት) 5.9 mmol / l ባለው የኮሌስትሮል አመላካች ምን ማድረግ እንዳለበት ጠየቀች ፡፡ አፋጣኝ ርምጃ መውሰድ እንደሚያስፈልግ ከሁሉም አቅጣጫ በሚመች ምክር ትፈራለች ፣ ካልሆነ ግን ischemia ፣ angina pectoris እና atherosclerosis ላይ ስጋት ላይ ትገኛለች ፡፡ የዶክተሩ ምላሽ በተወሰነ ደረጃ እርሷን አረጋገጠላት-3.9-6.5 mmol / L እንደ ደንቡ ይቆጠራል ፣ በተለይም በእድሜዋ ላለው ሴት አመላካች 5.9 አስጊ አይደለም ፡፡

በመጨረሻ በሰውነት ውስጥ ከባድ የአካል ጉዳቶች ጥርጣሬዎችን ለማስወገድ ዝርዝር ስዕል ያስፈልግዎታል-አጠቃላይ አመላካች ፣ የ “መጥፎ” (ኤል.ኤን.ኤል) ይዘት እና “ጥሩ” (ኤች.አር.ኤል.) ቅባቶችን እንዲሁም ትራይግላይሮይድስ።

ገደቡ ውጤቱ ከሆነ ወዲያውኑ መድሃኒት መውሰድ የለብዎትም ፣ ምግብዎን በፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች ፣ ዝቅተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ኬፊፈር ፣ ያልተሟሉ ቅባቶችን (የባህር ምግብ ፣ የአትክልት ዘይት) የያዙ ምርቶች ብቻ ይተኩ።

ኮሌስትሮል ቀለም የተቀባውን ያህል መጥፎ አይደለም።

በብዙ ውስጥ ኮሌስትሮል ከተከለከለ ፣ አሉታዊ ፣ ለሕይወት አስጊ ከሆነ ጋር ይዛመዳል ፡፡ ግን ግድየለሽነት ብቻ ይመስላቸዋል ፡፡ የሚያሳስቧቸው ምክንያቶች አሉ ፣ ግን እነሱ በጣም ጥልቅ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ወደ ሰውነት ጎጂ ንጥረ ነገር ይቀይረዋል።

እስኪ በአዎንታዊው እንጀምር ፣ እናም እኛ እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ለኮሌስትሮል ግብር ስጠን ፣ ያለዚህ የሚከተሉት የሰውነት ተግባራት የማይቻል ነው ፡፡

1. መፈጨት ፡፡ የምግብ መፍጫ ጭማቂዎችን እና ጨዎችን ማምረት ያበረታታል ፡፡
2. የሴቶች እና ወንድ ሆርሞኖች ውህደት። ከመጠን በላይ እና ጉድለት የሰውነት የመራቢያ ችሎታ ችግርን ያስከትላል።
3. በአድሬናል ዕጢዎች እና በቆዳ አወቃቀሮች ውስጥ የቫይታሚን ዲ ውህድን በማምረት ሂደት ውስጥ ተሳትፎ።

በቂ ካልሆነ ከጤንነት የበለጠ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

ሁከት በነገሠበት በ 90 ዎቹ (በ 80 ዎቹ መገባደጃ) ውስጥ አንድ እውነተኛ ብልጫ ተጀመረ - ከሁሉም ጎራዎች የጤና አስከፊ የሆነውን ጠላት ለመዋጋት ጥሪዎች ነበሩ ፡፡ የሕትመት ሚዲያ ለከባድ በሽታዎች መንስኤ ለመዋጋት በተደረገው የቴሌቪዥን ማያ ገጽ ላይ “ኮሌስትሮል ክፉ ነው” በሚሉ የማስጠንቀቂያ አርዕስቶች የተሞላ ነበር ፡፡

ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በዚህ ንጥረ ነገር ዙሪያ ያለው መጠኑ ተጀምሯል ፣ እስከዚህም አላበቃም ፡፡

LDL እና HDL ን በማነፃፀር ዓላማዎች

ምንም እንኳን አንድ የጋራ አወቃቀር እና ጥንቅር ቢካፈሉም Faty አልኮል ወደ “መጥፎ” እና “ጥሩ” ተከፍሏል። ልዩነቱ በእፍረቱ ደረጃ እና በየትኛው ፕሮቲን ውስጥ የሚያጣምር ብቻ ነው።

በመጀመሪያው ዓይነት - የኤል.ዲ.ኤል መጠኑ ዝቅ ያለ ነው። ለመደበኛ የደም ፍሰት መርከቦችን በመርገጫ መርከቦች ውስጥ የሚዘጉ ቀዳዳዎችን ይሠራል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከ apoprotein ፕሮቲኖች ጋር ተቀናጅቶ ትልቅ አደጋ ነው ፡፡

ሁለተኛው ኤች.አር.ኤል ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው እና ትክክለኛውን ተቃራኒ ተግባር ያከናውናል - መርከቦቹን ከኤልዲኤል ይልቀቅና ወደ ጉበት እንዲሠራ ይልካል ፡፡

የኮሌስትሮል ትኩረትን ባህሪዎች እና የተወሰኑ የሰዎች ምድቦችን መደበኛነት

በተለያዩ መለኪያዎች መሠረት በደም ውስጥ የስብ ይዘት ያለው ይዘት አለ ፡፡ ለዶክተሩ አስተያየት በቂ አይደለም ፡፡ 5.9 mmol / L የኮሌስትሮል መጠን ለደም ምርመራ ተጨባጭ መልስ ለመስጠት ፡፡

አጠቃላይ የኮሌስትሮል አመላካች መወሰን ያስፈልጋል (ከ 5.2 እስከ 6.2 ሚሜol / ኤል ተቀባይነት ያለው) ፣ የኤል.ዲ.ኤል ደረጃ (ከ 1.8 እስከ 4.1 ሚሜol / ኤል) እና HDL (ከ 1.0 እስከ 1.5) ፡፡ ተመሳሳዩ አስፈላጊ አመላካች ትራይግላይሰርስ ደረጃ (ከ 1.7 እስከ 2.2 ሚሜ / ሊ) ፡፡

ትክክለኛውን ውሳኔ ጉዲፈቻ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እነዚህ ሁሉም አይደሉም ፡፡ መሠረቱም genderታ ተወስ isል (ሴቶችና ወንዶች የተለያዩ መመሪያዎች አሏቸው) ፣ ዕድሜ ፣ የበሽታ መኖር ፣ በተለይም ሥር የሰደደ ፡፡ በጣም አስቸጋሪው በሴቶች ደም ውስጥ የኮሌስትሮል መመዘኛዎች ሰንጠረዥ ነው ፡፡

የሚከተሉት ባህሪዎች እዚህ ከግምት ውስጥ ይገባል-

• የወቅት ወቅት (ወቅታዊ እሴቶች ከ 2 እስከ 4%)
• የወር አበባ
• የእርግዝና ሁኔታ
• ሥር የሰደዱ በሽታዎች
• አደገኛ ዕጢዎች።

ለከፍተኛ የኮሌስትሮል መስመር ማን ነው?

የአደጋው ቡድን በሚከተሉት ምክንያቶች መሠረት ሰዎችን ያጠቃልላል-

• ዕድሜ (ግለሰቡ በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ በሰውነቱ ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ይከማቻል) ፡፡
• በዘር ውርስ ላይ ጥገኛ ፡፡ በሕክምና ምርምር ውጤቶች መሠረት ፣ በዘር ደም ውስጥ ለሚገኙት ፈሳሽ አልኮሆል ይዘት ተጠያቂ የሚሆኑት 95 ጂኖች እንደሆኑ ተወስኗል ፡፡ አንድ ወላጅ በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ኮሌስትሮል ለማካሄድ ሃላፊነት ያለው ጂን ሲያስተላልፍ ሌላኛው ደግሞ በተጎዳው ውስጥ ያለው ልጃቸው የኮሌስትሮል መጠን ችግር የመከሰቱ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
• የሶማቲክ ፓቶሎጂ. ከ endocrine ስርዓት እና ከስኳር በሽታ ሜላቴተስ ጋር የተዛመዱ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ስቃዮች በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን መጣስ በጣም የተጋለጡ ናቸው።
• መድኃኒቶች በመጀመሪያ ፣ የደከመ የአልኮል መጠጥን ደረጃ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ መድኃኒቶች ቡድን ፣ corticosteroids ን ፣ እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት በሽታዎች የታዘዙ መድኃኒቶችን እና መድኃኒቶችን ያጠቃልላል።

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ምልክቶች አሉ?

ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው 5.9 mmol / l ኮሌስትሮል ካለው ፣ ምንም ዓይነት የፓቶሎጂ ስሜት የለውም ፡፡ ግን ቀደም ብለን እንደተመለከትነው ይህ አመላካች ለወጣት ሴት የተለመደ ነው ፡፡

ሆኖም atherosclerosis ሕመምተኞች ተመሳሳይ ደረጃ ካላቸው የሚከተሉት ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

• ድብርት
• ራስ ምታት
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• በቀኝ hypochondrium (የጉበት ክልል) ህመም;
• የምግብ መፍጨት ችግር
• ስሜታዊነት ይጨምራል
• ከመጠን በላይ ድካም.

ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች መካከል ቢያንስ ቢያንስ 2-3 ከተከሰቱ ሐኪሞች ኮሌስትሮልዎን ለመመርመር ይመክራሉ ፡፡

በመጀመሪያ ምልክቶች (ኮሌስትሮል) አደገኛ (የሽግግር) ዞን ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ በአኗኗር ለውጥ መጀመር ያስፈልግዎታል:

• መጥፎ የጤና ልምዶችን አለመቀበል;
• ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ለመዋጋት (ስፖርት ፣ ከቤት ውጭ ጨዋታዎች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ዳንስ ፣ መራመድ) ፣
• አመጋገቡን ያርሙ.

የሰባ የአልኮል መጠኑ ከፍተኛ ወይም ከልክ በላይ ዝቅተኛ ከሆነ የህክምና እርዳታ የግድ አስፈላጊ ነው። ተለዋዋጭነትን ለመለየት የዶክተሩን ቁጥጥር እና ተደጋጋሚ ሙከራዎችን ይወስዳል።

ችግሩ ተመሳሳይ ምልክቶች የሌሎች በሽታዎች መኖራቸውን ሊያመለክቱ ስለሚችሉ ብዙ ሰዎች ይህ የወባ በሽታ መንስኤ ትክክለኛ ምክንያት እንኳን አይጠራጠሩም ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ወደ በሽታው የመመለስ እውነታን ያስከትላል ፡፡ IHD ፣ myocardial infarction ፣ IHD ፣ atherosclerosis ይከሰታል ፡፡ እነዚህ በሽታዎች በተለምዶ አይድኑም ፣ ግን በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አካላዊ ሁኔታ ብቻ ነው የሚስተናገደው።

ከኮሌስትሮል 5.9 mmol / ሊት ጋር ስልታዊ atherosclerosis የሚያስፈራሩ ነገሮች

የባዮኬሚካላዊ ትንታኔ መፍታት ፣ አጠቃላይ የኮሌስትሮል አመላካች 5.9 ሚሜol / ሊት ነው ፣ ታዲያ ይህ ወሳኝ ኢንዴክስ አይደለም ፣ እናም ከባድ እርምጃዎችን ከመውሰዱ በፊት የትኛው የኮሌስትሮል ክፍልፋይ ከመደበኛ ከፍ ያለ መሆኑን ለመለየት ያስፈልጋል ፡፡

በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ክፍልፋዮች

• መጥፎ lipoproteins አይነትይህም ዝቅተኛ የሞለኪውሎች ብዛት ያለው እና በአተሮስክለሮሲስ ሽፋኖች ቅርፅ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ የመቋቋም ችሎታ ያለው እና የተጎዱ የደም ቧንቧዎች መዘጋት ያስከትላል ፡፡ ደም ወሳጅ ቧንቧው (endothelium) ውስጥ የ LDL ክፍልፋዮች የተቋቋሙ ሞለኪውሎች የልብና የደም ቧንቧ እና የደም ፍሰት ስርዓት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን መንስኤ ይሆናሉ ፣
• ኤች ዲ ኤል ክፍልፋይ ከፍተኛ መጠን ያለው ጥራት ያለው የሊፕፕሮፕቲን አይነት ነው። ዋናው የትራንስፖርት ተግባሩ ቅባቶችን ከደም ቧንቧው ወደ ጉበት ሴሎች ማድረስ ነው ፡፡ በጉበት ውስጥ እነሱ በቢላ በመጠቀም ይመሰረታሉ ፡፡ ኤች.አር.ኤል ሞለኪውሎች የደም ሥሮችን ያነፃሉ እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ አምጪ ህዋሳትን እድገትን ይከላከላሉ
• ትሪግሊሰሪድ ሞለኪውሎች ይህ በሰው አካል ውስጥ የሚገኝ የኃይል ማጠራቀሚያ ነው እናም እነሱ የ VLDL ክፍልፋዮች ናቸው። ይህ ዓይነቱ ኮሌስትሮል በደሙ ሽፋን ላይ የመረጋጋት እና የኮሌስትሮል ውስጠኛው ክፍል እንዲከማች የሚያደርገው ባህሪይ አለው ፣ ይህም የካልሲየም ion እጢዎችን ከጨመረ በኋላ ጥቅጥቅ ያለ እና በደም ውስጥ ያለው የኢንስትሮክለሮሲስን እድገት ያስነሳል።

በባዮኬሚስትሪ ምክንያት በብጉር ዕጢው ምክንያት የኮሌስትሮል ክፍልፋዮች በከፍተኛ ደረጃዎች ካሉ ወይም በጠረፍ ደረጃ ላይ ካሉ ታዲያ መድኃኒቶች ወዲያውኑ መወሰድ የለባቸውም ፣ በዳሰሳ ጥናት መፈተሽ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ምናልባት ባዮኬሚስትሪ ውጤቶች ተገቢ ያልሆነ የአካል ዝግጅት ፣ ወይም ከበዓል በኋላ።

ከተለመደው ከፍታ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል ክፍል የትኛው እንደሆነ ለማወቅ ከ liif spectrum ጋር ትንተና ማድረግ ያስፈልጋል

ትንታኔ ዝግጅት

በባዮኬሚስትሪ ዘዴ ለኮሌስትሮል ደም ድጋሚ ላለማድረግ ፣ በጣም ትክክለኛውን ዲክሪፕት ለማግኘት ሰውነትን ማዘጋጀት ያስፈልጋል ፡፡

• ረዘም ላለ የበዓል ቀናት ካለፉ በኋላ ለመተንተን ደም አይስጡ;
• እንዲሁም, ከባድ ውጥረት ከተሰማዎት በኋላ የባዮኬሚስትሪ እንዳያሳልፍ. ከጭንቀት ሁኔታ ትንሽ ርቀው መሄድ ያስፈልግዎታል ፣ የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጉ እና ከዚያ በኋላ ብቻ በባዮኬሚስትሪ ማለፍ ይችላሉ ፣
• ደም ከጠዋቱ 8 እስከ 10 ጥዋት እና በባዶ ሆድ ላይ ይሰጣል ፡፡ ለኮሌስትሮል ደም ከደም ውስጥ ይወሰዳል ፣
• በደም ልገሳ ዋዜማ ላይ እራት ከፍተኛ ካሎሪ ዓሳ ወይም ዶሮና አትክልቶች መሆን የለበትም።
• በእራት እና በአጥር መካከል ያለው ጊዜ 10 ሰዓት እና ከዚያ መብለጥ የለበትም
• ደም ከመስጠቱ ከአንድ ሳምንት ወይም ሁለት በፊት አልኮል አይጠጡ ፣
• ከደም ናሙና ምርመራው በፊት ለተወሰኑ ሰዓታት አያጨሱ ፣
• ጠዋት ላይ ውሃ መጠጣት ይችላሉ ፣ ጋዝ ከሌለ ግን
• የከንፈር መገለጫው ትንታኔ ከመሰጠቱ ጥቂት ቀናት በፊት ምንም ዓይነት መድሃኒት አይወስዱም ፣
• ከሂደቱ በፊት አንድ ሳምንት በፊት ስልጠናን እና ጠንክሮ መሥራት ይተው;
• ለጋሽ ደም መረበሽ የለበትም።

ሰውነት በትክክል ከተዘጋጀ ፣ በቅባት ፕሮፋይል ውስጥ ስውር (ኮዲንግ) ሲደረግ ማስተካከያውን ከ 5.9 ወደ ኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ እንዲጀምሩ የሚያስችልዎ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ጠቋሚዎች ይኖራሉ ፡፡

በተረጋጋ ሁኔታ ደም መለገስ ያስፈልግዎታል

በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ባህሪዎች

ብዙ ሕመምተኞች ኮሌስትሮል ከመደበኛ ከፍ ያለ ነው ሲሉ ሲከሰቱ ወዲያውኑ ሴሬብራል እከክ እና ማይዮካርዲያ ኢንፌክሽናል ሲቲአክለሮሲስ የተባለውን በሽታ መከሰት ይገምታሉ ፣ እናም የኮሌስትሮል መጠን ትንሽ መጨመር ወዲያውኑ ወደ ሞት አያመጣም ብለው አያስቡም ፡፡

የኮሌስትሮል አደጋ ለአንድ ሰው በጣም ትልቅ ነው ፣ ግን ይህ የሚሆነው ኮሌስትሮል ከመደበኛ ከፍ ያለ ሲሆን ህመምተኛው ዝቅ ለማድረግ ምንም እርምጃዎችን አይወስድም ፡፡

ኮሌስትሮል መደበኛ ሲሆን ፣ ለሥጋው ብዙ ተግባራትን ያከናውናል-

• በሕዋስ ሽፋን ውስጥ ግንባታዎች ውስጥ ኮሌስትሮል በዚህ ረገድ አስፈላጊው ቦታ በመጀመሪያ ነው ፣
• በስብ እርዳታ ቢትል አሲዶች ይዘጋጃሉ ፣
• በቆዳ አወቃቀሮች ውስጥ የቫይታሚን ኢ ፣ ኤ እና ዲ ስብስብ የቪታሚን ውስብስብ ውህዶች የኮሌስትሮል ድጋፍ ሳይኖር የማይቻል ነው ፣
• ቅባቶች ምግብን ለማፍረስ የጨጓራ ​​ጭማቂ እና የጨጓራ ​​ጨዎችን ማምረትን ያበረታታሉ ፣
• የኮሌስትሮል ሞለኪውሎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፣
• ኮሌስትሮል የ sexታ ሆርሞኖችን በማምረት ሂደት ውስጥ የተሳተፈ ሲሆን ይህም የወንድና የሴት የመራቢያ ተግባራት ይስተጓጎላሉ ፡፡
• በአድሬናል ዕጢዎች ውስጥ የሆርሞን ኮርቲሶል በማምረት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል።
• ስብ በአጥንት ሕብረ ሕዋሳት አወቃቀር እና በመገጣጠሚያዎች ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይሳተፋል ፣
• የነርቭ ፋይበር ከአከባቢው ጥቅጥቅ ባለ እና በቀለላ ሽፋን።

በሰው አካል ውስጥ የኤች.ኤል. ሚና

ምን ማድረግ እንዳለበት

በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ከ 5.9 ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ የሚጀምረው የእድገት ምክንያቶቹን በማስወገድ ላይ ነው ፣ ይህም የህክምና-ነክ ያልሆኑ የሕክምና ዘዴዎችን ይዛመዳል።

• ማጨስን እና የአልኮል መጠጥን ማቆም
• በብስክሌት በመጓዝ እና በእግር በመጓዝ ፣ በመዋኛ ገንዳ እና ጂምናዚየም ውስጥ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይጀምሩ። ብዙውን ጊዜ እየጨመረ እንቅስቃሴ እና የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛነት ከሃይፖኮሌስትሮል አመጋገብ ጋር በማጣመር ኮሌስትሮል ከ 5.9 ጋር ወደ መደበኛ ይመለሳል ፣
• የኃይል ማስተካከያ.

ማጨስን እና የአልኮል መጠጥን ማቆም

የኮሌስትሮል ማውጫውን ከ 5.9 ሚሜ / ሊትር እና ከዚያ በላይ ከፍ እንዲል ለማቆም ወደ ውስጥ የሚገባውን የስብ ቅባትን መገደብ እና የሃይድሮክለስተሮልን አመጋገብ መከተል ያስፈልጋል ፡፡

የአመጋገብ ስርዓት የሊፕስቲክ ሚዛን እንዲመለስ ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ ፓውንድንም ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች

• በሰውነት ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ለመገደብ ወተትን ፣ የእንስሳትን ስብ ፣ ቅቤን ፣ ማርጋሪን ፣
• የጨው መጠን ከ 5.0 ግራም ያልበለጠ;
• የአትክልት ዘይቶችን እና ለውዝ ውስጥ ብዙ polyunsaturated አሲዶች ኦሜጋ -3 ፣
• እንዲሁም በኦሜጋ -3 የበለፀጉ የበለፀጉ የበሰለ ዝርያዎችን (ዓሳዎች) ፣ የበቆሎ ዝርያዎችን ዓሦች በየአመጋገብ ውስጥ ያስተዋውቃሉ ፡፡
• የዶሮ እና የቱርክ ሥጋ ይበሉ ፣ ግን ከቆዳ ብቻ ፣
• የእህል ጥራጥሬ አጃ ፣ ባክሆት ፣
• በአመጋገብ ውስጥ ከ 50.0% በላይ ትኩስ አትክልቶች ፣ የአትክልት አትክልት ፣ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፣
• ምግብ ክፍልፋይ እና ቢያንስ 5 6 ጊዜ መሆን አለበት ፣
• ማታ ማታ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ወይም ኬፋ ብርጭቆ ይጠጡ ፡፡

እንዴት ዝቅ?

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ከፍተኛ የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ የታቀደ ነው ፣ ነገር ግን ከአመጋገብ ጋር መድሃኒቶች የታዘዙላቸው የሕመምተኞች ምድቦች አሉ

• በኒኮቲን ሱስ
• በልብ አካል ischemia ጋር
• ዕድሜ 70 እና ከዚያ በላይ
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
• ከመጠን በላይ ውፍረት 3 4 ዲግሪዎች;
• የ myocardial infarction እና stroke የደም መፍሰስ ሁለተኛ ደረጃ መከላከል ፡፡

ለህክምናው ዋናው ቡድን እስቴንስ ነው ፡፡

እነዚህ ጽላቶች ለራስ-ሕክምና የታሰቡ አይደሉም ፣ ምክንያቱም ሐኪሙ የሕክምናውን ጊዜ እና የመመርያውን መጠን በተናጥል ይመርጣል ፡፡

እስቴንስሎች 5.9 የልብ ድካም እና ሴሬብራል የደም ቧንቧ ኮሌስትሮል የመፍጠር እድልን ለመቀነስ ዋስትና ተሰጥቷቸዋል ፡፡

ብዙውን ጊዜ እንደነዚህ ያሉ የስታስቲስቲን ቡድን መድሃኒቶች የታዘዙ ናቸው-

• ዕፅ ሱኮር
• ክኒኖች ክራንስተር;
• የመድኃኒት ሜቫካር;
• ቶርቫካርድ ጽላቶች.

ከስታቲስቲክ ሕክምና ጋር የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚን በየጊዜው መከታተል ያስፈልጋል።

ኮሌስትሮል ለምን ያስፈልጋል?

ኮሌስትሮል ምን ማለት እንደሆነ ብዙዎች ሰዎች አይደሉም ፣ ግን ብዙዎች ስለጉዳቱ እና ከእሱ ጋር የማያቋርጥ ትግል ሲሰሙ ሰምተዋል።

ኮሌስትሮል ለሥጋው አስፈላጊ የሆነውን ስብ የያዘ አልኮሆል ነው ፡፡ በሰውነቱ ውስጥ ያለው የተግባራዊ ተግባሩ ሚና በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ኮሌስትሮል የማይሳተፍባቸውን እነዚህን ሂደቶች መሰየም ይቀላል ፡፡

ያለ lipids ፣ በሰው አካል እድገት ውስጥ እንደዚህ ያሉ ሂደቶች አይከሰቱም ፡፡

• ኮሌስትሮል በሴል ሽፋን ውስጥ የሕንፃ አካል ነው ፣ ይህም የበለጠ የመለጠጥ ፣ ጠንካራ እና የእነሱን አቅም ይጨምራል ፡፡
• በአድሬናል ዕጢዎች ውስጥ የወሲብ ሆርሞኖችን በማምረት ውስጥ ይሳተፋል ፣
• በጉበት ሴሎች ውስጥ ቅባቶችን በመጠቀም ቫይታሚን ዲ የተሠራ ነው ፣
• በኮሌስትሮል እገዛ የጨጓራ ​​ቁስሉ ይሠራል እና የቢል አሲዶች ማምረት;
• የኮሌስትሮል ባህሪዎች በአከርካሪ ገመድ እና በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሴሎች መካከል ማሰር ነው ፣
• ፈሳሽ ሕዋሳት ሕዋሳት ሽፋን አምሳያ ተጠያቂ ናቸው እና በሽታ የመከላከል ሥርዓት የሚያሻሽለው ውጫዊ አካባቢ ተጽዕኖ ተጽዕኖ ለመጠበቅ ነው;
• ሊፒድስ የነርቭ ክሮች ዕጢዎች አካል ናቸው።

ትልቁ የኮሌስትሮል መጠን ይሳተፋል-

• በሕዋስ ሽፋን ውስጥ erythrocyte ሞለኪውሎች ግንባታ - 24.0% ፣
• በጉበት ሕዋሳት እብጠት ውስጥ - 17.0% ፣
• በነጭ የአንጎል ንጥረ ነገር ሕዋሳት ውስጥ - 15.0% ፣
• ግራጫ ሜዲካል ሴሎች ውስጥ - እስከ 7.0% ፡፡

ለደም አደገኛ ነው ፣ የደም ቧንቧ (የደም ቧንቧ) ውስጠኛ ክፍል (atherosclerotic plaques) በመፍጠር ላይ ብቻ የሚቀመጥ ስብ ብቻ።

ከኮሌስትሮል ውስጥ 75.0% - 80.0% የሚሆነው በሰውነት ውስጥ በጉበት ሴሎች የተሰራ ሲሆን ከ 20.0% - 25.0% ቅባቶች ምግብ ጋር ወደ ሰውነት ይገባሉ ፡፡

በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ውህደት ቀጣይ ሂደት ነው ፣ ስለዚህ በተንቀሳቃሽ ሴል ደረጃ ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ነፃ የሎሚ ሞለኪውሎች ፣ እንዲሁም ከኮሌስትሮል ቅባቶች ጋር የተጣመሩ አልኮሆል ፡፡

ስለዚህ በኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚዎች ውስጥ ያሉ ቅልጥፍቶች በሰው ምግብ ላይ ሊመረኮዙ ይችላሉ ፣ እና ከተለመደው አመላካቾች ወደላይ ይራባሉ ፣ እናም ጠንካራ የአመጋገብ ስርዓት የሚከተሉ ከሆነ ከዚያ ወደ ታች ይሂዱ ፡፡

ኮሌስትሮል ወደ ይዘት ↑

ጠቃሚ እና ጎጂ መካከል ያሉ ልዩነቶች

ኮሌስትሮል በውስጡ አወቃቀር መጥፎ ወይም ጥሩ አይደለም ፡፡ ይህ ስም ለላፕቲካል ውህዶች ሞለኪውሎች ተሰጥቷል - lipoproteins ፣ እነሱም ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ እና ከፍተኛ ሞለኪውላዊ መጠን ያላቸው።

በከንፈር ፈሳሽ መካከል ያለው ልዩነት ይህ ነው ፡፡ ይህ ስለ ኮሌስትሮል ሞለኪውሎች አወቃቀር ነው። የ lipoproteins ሞለኪውሎች በውሃ ውስጥ የማይሟሙ ናቸው ፣ እና የከንፈር ሞለኪውሎችን ተሸካሚ የሆኑትን የፕሮቲን ውህዶችን (አፕላይንታይተሮች) በመጠቀም በደም ፍሰት ውስጥ ይለፋሉ።

በመድኃኒት ቅልጥፍና ውስጥ ያለው ፕሮቲን በብዛት ውስጥ ያለው ፕሮቲን ፕሮቲን መጠን በጠቅላላው ሰውነት ውስጥ ኮሌስትሮልን የሚያስተላልፍ ሲሆን ብዙ ቅባት ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ደግሞ ወደ ጉበት ሴሎች ያጓጉዛል ፡፡

ጎጂ ወይም መጥፎ ኮሌስትሮል - እነዚህ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የደም ሥር እጢን የሚዘጉ የኮሌስትሮል እጢዎችን በመፍጠር ረገድ ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ መጠን ያላቸው ቅባቶች ናቸው ፡፡

መጥፎ ኮሌስትሮል በስርዓቱ ውስጥ የደም መፍሰስ ችግር ነው ፣ እና atherosclerosis ውስብስብ በሆነ የአንጎል ሴሬብራል ስትሮክ ወይም ገዳይ myocardial infarction ሊያስከትል የሚችል የፓቶሎጂ ያስቆጣዋል።

ጥሩ (ጠቃሚ) ኮሌስትሮል በደም ፍሰት ውስጥ በንቃት የሚንቀሳቀስ ፣ ነፃ የስብ ሞለኪውሎችን በመሰብሰብ ወደ ቢል አሲዶች ተጨማሪ ፍጆታ ወደ የጉበት ሴሎች የሚያጓጉዝ ከፍተኛ ሞለኪውል ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ነው።

ከፍተኛ የሞለኪውል ክብደት ኮሌስትሮል የደም ሥሮችን ከ lipid ተቀማጭ ገንዘብ ያጸዳል ፣ ይህ ደግሞ ጥሩ የአትሮሮክለሮሲስ በሽታ መከላከል ነው ፡፡

የደም መደበኛ

ዝቅተኛ-ኮሌስትሮል አመላካች ይህ ደረጃ ነው-

ለሁለቱም sexታዎች ከፍተኛ መጠን ያለው የኮሌስትሮል መረጃ ማውጫ።

በሴት አካልዋ ውስጥ የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚዎች በእድሜዋ ዕድሜ መሠረት

በሴቷ አካል ውስጥ የወር አበባ (ማረጥ) እና ማረጥ እስከሚጀምርበት ጊዜ ድረስ የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ ይረጋጋል ከዚያም አመላካቾች መጨመር ይጀምራሉ ፡፡

በምርመራው ውጤት የምርመራውን ውጤት ለመለየት ሁለቱም esታዎች ከእድሜ እና ከጾታ በተጨማሪ በርካታ ነገሮችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው-

• ወቅቶች የኮሌስትሮል ሞለኪውሎች ስብነት በቀዝቃዛው ወቅት በ 4.0% በ 4.0% ይጨምራል ፡፡ በበጋ ወቅት የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ እየቀነሰ ይሄዳል። እነዚህ ልዩነቶች እንደ ባዮሎጂካዊ ደንብ ተደርገው ሊቆጠሩ ይችላሉ ፣
• የሴቲቱ የወር አበባ ዑደትም የኮሌስትሮል ሞለኪውሎችንም ይነካል ፡፡ በዑደቱ መጀመሪያ ላይ የ 10.0% ጭማሪ ፣ እና በዑደት መጨረሻ ላይ 6.0% - 8.0% ጨምሯል ፡፡ ይህ የ sexታ ሆርሞኖችን ለማምረት እና የኮሌስትሮል ሞለኪውሎችን ለማምረት በአድሬናል እጢዎች ሥራ ምክንያት ነው ፣
• በሴቶች ውስጥ በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ እንደ መደበኛ ነው ተብሎ የሚታሰበው በ 15.0% ሊጨምር ይችላል ፡፡ አመላካች ከዚህ ደንብ በላይ ከሆነ ፣ ከዚያ ይህ የፓቶሎጂ መፈለግ እና ማከም የሚያስፈልግበት ይህ ከተወሰደ ጭማሪ ነው። በእርግዝና ወቅት አጠቃላይ የኮሌስትሮል ማውጫ ውስጥ አንድ ከተወሰደ ጭማሪ የሴት አካል እና ፅንሱ ምስረታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣
• በታካሚው ውስጥ የማይካተቱ pathologies - የደም ግፊት, የልብ አካል pathologies - angina pectoris, arrhythmia, tachycardia እና የልብ ischemia,
• አደገኛ የ oncological neoplasms በፕላዝማ ደም ስብጥር ውስጥ የኮሌስትሮል ሞለኪውሎችን ወደ ከፍተኛ ቅነሳ ያስከትላል ፡፡ በካንሰር ዕጢ መሻሻል ፣ ለሴሎች እድገት በሰውነት ውስጥ ቅባቶች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል።

በወንድ አካል ውስጥ ፣ ከእድሜ ጋር ፣ የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ ወደ 50 - 55 ዓመት ይጨምራል ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል።

በወንድ አካል ውስጥ ያለው የከንፈር ሂደት በቀጥታ ከሴቷ አካል ተቃራኒ ይከሰታል ፡፡

በተጨማሪም የፕላዝማ ደም ስብጥር ውስጥ በመልካም እና መጥፎ lipids ሞለኪውሎች መጠን ላይ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል። Atherogenic ተባባሪው ከተለመደው ጋር የማይጣጣም ከሆነ ይህ የኤል.ዲ.ኤን. ክፍልፋዮችን ለመጨመር ይህ አደገኛ ነው ፡፡

እንዲሁም ድንገተኛ የ myocardial infarction እና ሴሬብራል ስትሮክ ድንገተኛ ሞት የሚያስከትለውን ስልታዊ atherosclerosis ልማት መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወደ ይዘት ↑

የኃይል ባህሪዎች

• ኮሌስትሮል የያዙ ምግቦችን ወዲያውኑ ይገድቡ - ላም ፣ የእንስሳት ስብ ፣ ቅቤ ፣ ማርጋሪን ፣
• የመጀመሪያው እርምጃ ማጨስ እና አልኮልን መጠጣት ማቆም ነው። በ 5.8 ቅባት ማውጫ ፣ በቀን ውስጥ አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን ጠጅ መጠጣት ይችላሉ ፣ ይህም በደም ውስጥ መጥፎ lipids ን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• ሁለተኛው መሠረታዊ መርህ የጨው እገዳ ነው ፡፡ በቀን ከ 5.0 ግራም የጨው መጠን አይጠቀሙም ፣ እንዲሁም አትክልቶች እና ስጋዎች ጨምረው ጨው መያዙን ከግምት ማስገባት አለብዎት ፡፡
• ረዘም ላለ ጊዜ የመራራት ስሜት የሚሰጡትን የበለጠ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን እንዲሁም ፋይበር ይመገቡ። የምግብ ዝርዝሩ ጥራጥሬዎችን ማካተት አለበት ፣ ይህም ከፋይበር እና ካርቦሃይድሬቶች በተጨማሪ ፣ ከጠቅላላው የዕለታዊ አመጋገብ እስከ 60.0% ድረስ ፣
• የዶሮ እና የቱርክ ሥጋ ይበሉ ፣ ግን ከቆዳ ብቻ በፊት ቆዳን ከስጋው ያስወግዱት ፡፡ በአትክልት ብስኩቶች ውስጥ የመጀመሪያዎቹን ኮርሶች ማብሰል;
• ስኳርን ከምናሌው ውስጥ ከ 5.8 ቅባት ጋር ሙሉ በሙሉ ያርቁ እንዲሁም የማር ፍጆታን ይቀንሱ ፡፡ ለጣፋጭ ምግብ ፍራፍሬዎችን ፣ ቤሪዎችን እና የሎሚ ፍራፍሬዎችን ፣ እንዲሁም ጣፋጭ ያልሆኑ የፍራፍሬ እንጉዳዮችን ፣
• የአትክልት ዘይቶች (የወይራ ፣ የሰሊጥ እና የተቀቀለ) ቀድሞውኑ ከምግብ በፊት ለተቀቀሉት ምግቦች ታክለዋል ፣ ስለዚህ ከፍተኛውን የፖታስየም ቅባት ኦክኬ -3 ፣
• ከኮሌስትሮል 5.8 ጋር ፣ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ ግን በቀን ቢያንስ 5-6 ጊዜ። ሰውነት የስብ ክምችት እንዲጨምር የሚያደርገው ረሃብ ሊሰማው አይገባም።
• በኦሜጋ -3s የበለፀጉ የባህር ዓሳዎችን ወደ አመጋገቢው ያስተዋውቁ
• የሱፍ ወተት ምርቶች ስብ ያልሆኑ ያልሆኑ ወይም የቅባት ይዘት ባለው መቶኛ ብቻ መጠጣት አለባቸው ፡፡
• በከንፈር ማውጫ 5.8 በመጠቀም ፣ በሰውነት ውስጥ ስላለው የውሃ ሚዛን አይርሱ ፡፡ አንድ ትልቅ ንጹህ ውሃ ኮሌስትሮልን ወደ መደበኛው ዝቅ የሚያደርገው የፕላዝማ ደም እንዲሟሟ ይረዳል።

እጾችን መቀነስ

ከ 5.8 ሚሜል / ሊት ባለው የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ ኮማተር በሽታ አምጪ ተሕዋስያን የታዘዙ መድኃኒቶች ይታዘዛሉ ፡፡ መድኃኒቶችም ሥርዓታዊ እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን የመያዝ ከፍተኛ ተጋላጭነት የታዘዙ ናቸው ፡፡

ከ 5.8 ወደ ኖል ኮሌስትሮልን ዝቅ በማድረጉ ውስጥ የሚካፈሉ ዋና መድሃኒት ዓይነቶች ሀውልቶች ናቸው ፡፡ ከሐውልቶች ጋር ተያይዞ ሐኪሙ ብዙውን ጊዜ ፋይብሪን የተባለውን መድኃኒት ያዝዛል።

ስታትስቲክስ በሰውነት ላይ ፣ በተለይም በጡንቻዎች እና በጡንቻዎች ላይ ከፍተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝርዝር አላቸው ፣ ይህም የበሽታዎችን እድገት የሚያባብሱ - ማዮፒፓቲ እና ሪህብሪዮላይዝስ ናቸው።

በኮሌስትሮል 5.8 mmol / ሊትር ጋር በታካሚው ሰውነት ውስጥ የመድኃኒቶች አሠራር መርህ

• ስታቲን መድኃኒቶች የጉበት ሴሎች ውስጥ ዝቅተኛ-ድፍረትን ፈሳሽ ፕሮቲን ሞለኪውሎችን ማገድ ይከላከላሉ ፣ ይህም የኤል.ዲ.ኤን. ክፍልፋዮችን በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀንሰው እንዲሁም የኤች.ዲ. በቅባት ክፍልፋዮች መካከል ያለውን ሚዛን መመለስ ኮሌስትሮልን ከ 5.8 ወደ መደበኛ ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት መድሃኒቶች በሕክምናው ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ - Rosuvastatin, Lovastatin መድሃኒት እንዲሁም Atorvastatin ጽላቶች እና Simvastatin መድሃኒት። ስታትስቲክስ ስልታዊ atherosclerosis እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ልማት ጥሩ መከላከያ ነው, ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ያለውን የደም ሥር ለማጽዳት ይረዳል,
• ፋይብሪን ከ 5.8 ደረጃ lipids ን ለመቀነስ በሊፍ ኦክሳይድ መጠን አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ Fibrins ለሥነ-ጥበባት እንደ ተጓዳኝ ሕክምና የታዘዙ ናቸው።

ኦሜጋ -3 ባዮዳይትስ እና የቪታሚንና የማዕድን ውህዶች እንዲሁ ለሕክምና የታዘዙ ናቸው ፡፡

Folk remedies

የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ 5.8 ሚሜ / ሊት ወሳኝ አመላካች አይደለም ፣ ነገር ግን በሰውነታችን ውስጥ ያለው የከንፈር ሚዛን አለመመጣጠን ምልክት ነው ፡፡

ከአመጋገብ ምግብ ጋር ተያይዞ ፣ የ hypercholesterolemia እድገትን ለማስቆም የባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ-

• Flaxseed የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ 5.8 ን በጥሩ ሁኔታ ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ የተልባ ዘሮች በቡና ገንዳ ውስጥ መሬት ውስጥ መጣል እና በተቀቀሉት ምግቦች ውስጥ መጨመር አለባቸው ፡፡ በቀን እስከ 3 የሾርባ ማንኪያ flax ዘሮች መብላት አለባቸው። እንዲሁም በላዩ ላይ ተመስርቶ የተልባ ዘር ወይም የጄል ፍሬዎች ማስጌጫዎችን መጠቀም ይችላሉ። የሕክምናው ሂደት ከአንድ ወር ፣
• የኮሌስትሮል ማውጫን 5.8 ዝቅ ለማድረግ አንድ ውጤታማ መንገድ አንድ ፓውንድ ሎሚ ፣ አንድ ራስ ነጭ ሽንኩርት እና 100.0 ግራም የተፈጥሮ ማር ነው ፡፡ ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት በብጉር ውስጥ ይምቱ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ከተፈጥሯዊ ማር ጋር ይቀላቅሉ። ምግብ ከመጀመርዎ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች በቀን 30 ጊዜ አንድ ማንኪያ ይውሰዱ ፡፡ የሕክምናው ሂደት 21 ቀናት ነው ፡፡ ድብልቁን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.