ለከፍተኛ የደም ስኳር Folk መድኃኒቶች

ተደጋጋሚ ጥማት ፣ ፈጣን ድካም ፣ ደካማ የአይን ችግር እና ጥቃቅን ቁስሎች እንኳን ሳይቀር ረዥም ፈውስ - ይህ ሁሉ የደም ስኳር መጨመርን ሊያመለክት ይችላል። በዚህ ሁኔታ የኃይል ስርዓቱን መለወጥ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከዚህ በታች የቀረቡት የደም ስኳርን ዝቅ የሚያደርጉት የምግብ አዘገጃጀቶች በአንደኛው እና በሁለተኛው ዓይነት ውስጥ ላሉ የስኳር ህመምተኞች እንዲሁም ለቅድመ የስኳር በሽታ ህመምተኞች ተስማሚ ናቸው ፡፡ ሁሉም ምግቦች ዝቅተኛ glycemic (GI) መረጃ ጠቋሚ እና ሙቀት ተቀባይነት ባላቸው ዘዴዎች ብቻ መታከም አለባቸው።

ቀጥሎም የጨጓራ ​​ቁስ ጠቋሚው ውሳኔ ይሰጣል ፣ በደሙ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ዝቅ የሚያደርጉ ምግቦች ምግብ ቀርቧል ፣ እንዲሁም ለሳምንቱ ግምታዊ ምናሌም ተገል describedል።

የስኳር ቅነሳ ግላይዝማዊ የምርት መረጃ ጠቋሚ

የምግብ ምርቶች ጂአይ አንድ ምርት በደም ስኳር ላይ ከተጠቀመ በኋላ ከሚያስከትለው ውጤት ዲጂታል ጋር እኩል ነው። የተፈቀደላቸው ምግቦች ዝርዝር በጣም ሰፊ ነው ፣ ይህም የተለያዩ ምናሌዎችን ለመፍጠር ያስችልዎታል ፡፡

የተለያዩ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ የተለያዩ ውህዶች እና የሙቀት ህክምናዎች አመላካቾቻቸውን ሊለውጡ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል። አስደናቂ ምሳሌ ካሮት ነው ፡፡ በጥሬ መልክ በስኳር በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል ነገር ግን በተቀቀለ መልክ የግሉኮስ መጠን ውስጥ እንዲዘል ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ዝቅተኛ ጂአይ ስላላቸው ብዙ ፍራፍሬዎች በታካሚው ምግብ ውስጥ ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ከነሱ ውስጥ ጭማቂዎችን መጠጣት ኮንትሮባንድ ነው ፡፡ ይህ ሁሉ የሆነበት ምክንያት በእንደዚህ ዓይነቱ ማቀነባበር ምርቱ ወጥ የሆነ የግሉኮስ ስርጭት ኃላፊነት ያለው ፋይበር ስለሚቀንስ ነው። ስለዚህ ፣ አንድ ብርጭቆ የፍራፍሬ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ከጠጡ በኋላ በአስር ደቂቃዎች ውስጥ ስኳር በ 3-4 ሚ.ሜ / ሊ ሊጨምር ይችላል ፡፡

ጂ.አይ. በሦስት ቡድን ይከፈላል ፡፡

• እስከ 50 የሚደርሱ ክስተቶች - ምግቦች ዋናውን አመጋገብ ያጠናሉ እና የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳሉ ፣
• ከ 50 እስከ 70 የሚሆኑ ዝርዝሮች - ምግብ አልፎ አልፎ በምናሌው ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፣
• 70 አፓርተማዎች እና ከዚያ በላይ - እንዲህ ዓይነቱ ምግብ በጥብቅ እገዳው ስር ነው ፡፡

በአመጋገብ ሕክምና ዝግጅት ውስጥ ለምግብ ምርቶች ጂአይ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ፣ ሁለተኛው መመዘኛ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ነው ፡፡ አንዳንድ ምግቦች የጨጓራ ​​ዱቄት ማውጫ የለም ፣ ለምሳሌ ፣ ስብ። ነገር ግን ይህ ምርት በከፍተኛ የካሎሪ ይዘት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ምክንያት በፕሪሚየር እና በስኳር በሽታ ውስጥ ጎጂ ነው ፡፡

"ደህንነቱ በተጠበቀ" ምግብ ላይ ከወሰኑ ፣ የእነሱ የሙቀት አያያዝ ደንቦችን ማጥናት አለብዎት። የሚከተለው ተፈቅ :ል

1. በትንሽ የአትክልት የአትክልት ዘይት በመጠቀም ውሃ ቀቅለው ፣
2. አፍስሱ
3. ለ ጥንዶች
4. በምድጃ ላይ
5. ማይክሮዌቭ ውስጥ
6. ምድጃ ውስጥ መጋገር
7. በቀስታ ማብሰያ ውስጥ።

ከላይ በተጠቀሱት ሁሉም ህጎች ምክንያት ለብቻዎ አመጋገብ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

የማብሰል ምስጢር

የደምዎን የስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርጉ ምግቦችን መምረጥ ጤናማ ምናሌን የመፍጠር ስኬት አንድ ብቻ ነው። አዳዲስ ምግቦችን በራሱ ለማዳበር ወይም የቆዩ ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማሻሻል “ደህንነቱ የተጠበቀ” እንዲሆን ለማድረግ ህሙማን በግል የሚረዱ ብዙ ህጎች አሉ ፡፡

ስለዚህ የመጀመሪያዎቹን ምግቦች በሚዘጋጁበት ጊዜ - ሾርባ ፣ ብስኩት ፣ በአትክልቱ ወይም በሁለተኛው ዝቅተኛ ቅባት ባለው ምግብ ላይ ማብሰል ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህ መንገድ ይገኛል ሥጋው ወደ ድስት ይወጣል ፣ ከዚያ በኋላ ሾርባው ይፈስሳል ፣ አዲስ ውሃ በስጋው ውስጥ ይፈስሳል እንዲሁም በላዩ ላይ ፈሳሽ ምግብ ተዘጋጅቷል። በአጠቃላይ, ዶክተሮች ሾርባዎችን እና የተከተፈ እሸት በአትክልት ሾርባ ላይ እንዲያዘጋጁ ይመክራሉ ፣ እና ስጋው በተጠናቀቀው ምግብ ላይ ይጨምሩ።

ለብዙ ሰዎች ድንች በጠረጴዛው ላይ በጣም አስፈላጊ የአትክልት ቦታ ናቸው ፡፡ ነገር ግን በስኳር በመጨመር GI በከፍተኛ ቡድን ውስጥ ስለሆነ የተከለከለ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አልፎ አልፎ ፣ በአመጋገብ ውስጥ ድንች ለማካተት ከተወሰነ ፣ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ኮርሶች ውስጥ ፣ ከዚያ ሁለት ደንቦችን ማወቅ አለብዎት። በመጀመሪያ ፣ ሳንባውኑ ወደ ኩቦች ተቆርጦ በአንድ ሌሊት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መታጠብ አለበት ፡፡ ይህ ከመጠን በላይ ስቴክሎትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ትልልቅ የድንች ቁርጥራጮች ዝቅ የሚያደርጉት የጂ.አይ.ኦ.

የደም ስኳር ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦችን ለማዘጋጀት መሰረታዊ ህጎችን መለየት እንችላለን-

• ሾርባዎች በአትክልት ወይም በሁለተኛ የስጋ ሾርባ ላይ ይዘጋጃሉ ፣
• ብዙ ጨው በጨው ምግብ የተከለከለ ነው - ይህ ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዳይወገድ ይከላከላል ፣
• በምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ የተጨሱ ምርቶችን አይጠቀሙ ፣ እነሱ ቀድሞውንም ተግባሩን የማይቋቋመው የፔንታንን ጭነት ይጨምራሉ ፡፡
• የተጋገሩ ምግቦችን ማብሰል ወይም እንደ ሰላጣ ትኩስ አድርገው ቢጠቀሙባቸው የተሻለ ነው።
• በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የእንቁላልን ብዛት ይገድቡ - በቀን ከአንድ በላይ አይሆንም ፣
• ከሜካኒካቸው እና ከኮምጣጤ ቅመማ ቅመሞች ከቅመሞች ምግብ አይገለሉም ፣ በ 10% ቅባት ወይም ባልተጠበሰ እርሾ ሊተካቸው ይችላሉ ፡፡

እነዚህ ሕጎች መሠረታዊ የአመጋገብ ሕክምና ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን ለትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓትም ያገለግላሉ ፡፡

ከዚህ በታች የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች ተደርገው ይወሰዳሉ - የስጋ እና የዓሳ ምግብ ፣ ጥራጥሬ ፣ ጣፋጮች እና የአትክልት ምግቦች። አትክልቶች ዋናውን ምግብ እስከ ግማሽ የሚይዙ ስለሚሆኑ የኋለኛው የበለጠ ትኩረት ይሰጠዋል።

አትክልቶች ሰላጣዎችን እና ውስብስብ የጎን ምግቦችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ የአትክልት ስጋውን ከስጋ ወይም ከዓሳ ጋር በማጣመር እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ ቁርስ ወይም እራት መፍጠር ይችላሉ። ቀለል ያለ የአትክልት ሰላጣ ለአንድ ሰው ጤናማ መክሰስ ይሆናል ፡፡

አንድ የስኳር ህመምተኛ ከተፈቀደላቸው ዝርዝር ውስጥ አትክልቶችን በመምረጥ በራሱ ላይ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መፍጠር ይችላል ፡፡ ሁሉም ነገር የተመሠረተው በግል ጣዕም ምርጫዎች ላይ ብቻ ነው። የአትክልት ዘይት እንደ አለባበስ ጥቅም ላይ ይውላል። ከዕፅዋት የተቀመሙ የወይራ ፍሬዎችን መምረጥ የተሻለ ነው። ይህ ዘይት ለየትኛውም ምግብ ልዩ የተጣራ ጣዕም ይሰጠዋል።

እሱ እንደሚከተለው ይሰጠዋል-250 ሚሊ ሊት ዘይት በንጹህ ማጠራቀሚያ ውስጥ አፍስሱ እና ትኩስ እፅዋትን (ታይም ፣ ታራጎንጎን) ይጨምሩ ፡፡ ሞቃት ዘይት ለማግኘት ነጭ ሽንኩርት ወይም ትኩስ ፔppersር መጠቀም ይችላሉ ፡፡

የደም ስኳር የማይጨምሩ አትክልቶች

1. ሽንኩርት
2. ነጭ ሽንኩርት
3. እንቁላል
4. squash
5. ዚቹቺኒ
6. ቲማቲም
7. ሁሉም ዓይነት ጎመን (ነጭ ጎመን ፣ ቀይ ጎመን ፣ ብሩካሊ ፣ ጎመን) ፣
8. ትኩስ እና ጣፋጭ በርበሬ
9. የኢየሩሳሌም artichoke
10. ቀይ

በዕለታዊው ምናሌ ውስጥ እንጉዳዮችን እንዲያካትትም ተፈቅዶለታል ፣ ሁሉም ማለት ይቻላል ዝቅተኛ GI (ሻምፒዮናዎች ፣ ኦይስተር እንጉዳዮች) እና የባህር ወፎች አሉት ፡፡

እንጉዳዮቹን ለታመመ ጎመን ከተክሎች ጋር አዘገጃጀት ፣ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልጋሉ ፡፡

• ነጭ ጎመን - 400 ግራም;
• ሻምፒዮን ሻጋታ እንጉዳዮች - 300 ግራም;
• የቲማቲም ጭማቂ ከዱባ - 150 ሚሊ;
• የተቀቀለ ቡናማ ሩዝ - 0.5 ኩባያ;
• አንድ ሽንኩርት
• የአትክልት ዘይት - 1.5 የሾርባ ማንኪያ;
• ጨው ፣ ጨው ጥቁር ፔይን ለመቅመስ ፡፡

ዱባውን በደንብ ይቁረጡ, ሽንኩርትውን ወደ ኩብ ይቁረጡ እና እንጉዳዮቹን በአራት ክፍሎች ይቁረጡ. አትክልቶቹን በዘይት በሚጋገር ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለሰባት ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቀልጡ ፣ አልፎ አልፎ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ ፡፡ የተቀቀለ ሩዝ ካፈሰሱ እና የቲማቲም ጭማቂን ካፈሰሱ በኋላ ለሌላ አስር ደቂቃዎች በክዳን ክዳን ላይ በዝቅተኛ ሙቀትን ያፍሱ እና ቀላቅሉ ፡፡

ከስጋ ምርት ጋር ካሟሉት - እንደዚህ ያለ ምግብ በጣም ጥሩ ቁርስ ወይም ሙሉ እራት ይሆናል።

የደም ስኳር ዝቅ ለማድረግ በሚፈልግ ሰው ምግብ ውስጥ የዓሳ መኖር መኖሩ የማይካድ ነው። የዓሳ ምግቦች በሳምንት ቢያንስ አራት ጊዜ በምናሌው ላይ መሆን አለባቸው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የምግብ ምርት ከስጋው በጣም በተሻለ ሁኔታ ከሰውነት ይጠበባል እንዲሁም ብዙ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል - ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ አሚኖ አሲዶች ፡፡

ዓሳ ወንዙም ይሁን ባህር ምንም ቢሆን ዓሳ ዝቅተኛ-ስብ ስብ ዝርያዎችን መምረጥ አለበት ፡፡ Caviar መጣል አለበት። የኮድ ሾርባ ለመሥራት:

1. ሶስት ሊትር የተጣራ ውሃ;
2. ኮድ ማጣሪያ - 600 ግራም;
3. ሰሊጥ - 200 ግራም;
4. አንድ ትንሽ ካሮት
5. አንድ ሽንኩርት
6. አንድ የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት;
7. cilantro እና parsley - በርካታ ቅርንጫፎች ፣
8. ጨው, ሁሉም ቅመም - ለመቅመስ.

የጨው ውሃ ወደ ድስት ያቅርቡ ፣ ዓሳውን እና ቅጠላ ቅጠልን ይጨምሩ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉ (እስኪቀልጥ ድረስ) ፣ የተፈጠረውን አረፋ ያስወግዱ ፡፡ ሾርባውን ከሙቀቱ ውስጥ ያስወግዱ ፣ ያውጡት እና ዓሳውን በተለየ ጎድጓዳ ውስጥ ያኑሩ።

ዘይት ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና ቀይ ሽንኩርት ፣ ካሮትና ቅጠል ይጨምሩ ፡፡ ሽንኩርትውን እና ሰሊጥውን በደንብ ይቁረጡ ፣ ግን ካሮት ወደ አንድ ሴንቲሜትር ኩብ ይጨምሩ ፡፡ አትክልቶቹን በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይጥረጉ ፣ ለአምስት ደቂቃዎች ያለማቋረጥ ያነቃቁ።

ድስቱን እንደገና በእሳቱ ላይ ያድርጉት ፣ ወደ ድስ ያመጣሉ ፡፡ ቀደም ሲል በትንሽ ቁርጥራጮች የተቆራረጡ አትክልቶችን እና ዓሳዎችን ይጨምሩ. ለአስር ደቂቃዎች ያብስሉ. በዱቄት አረንጓዴዎች አማካኝነት በተቀባው ሾርባውን ያገልግሉ።

እንዲህ ዓይነቱ ሾርባ እንደ ዝቅተኛ-ካርቢ ተደርጎ ይቆጠራል እና 0.1 የዳቦ አሃድ ብቻ ይ containsል።

ጤናማ መጠጦች

ከፍተኛ የስኳር መጠን ባለው “ትግል” ወቅት አንድ ሰው በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ ፍጆታ መርሳት የለበትም ፡፡ ዝቅተኛው ዕለታዊ መጠን ሁለት ሊትር ይሆናል። እንዲሁም የግለሰባዊ ስሌት ዘዴ አለ ፣ ለአንድ ካሎሪ ለተመገበ አንድ ሚሊ ሚሊር ፈሳሽ አለ።

የተፈቀደ ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ ፣ አረንጓዴ ቡና ፡፡ ቡና ከ 10% የስብ ይዘት ጋር ወተት ወይንም ክሬም በመጨመር ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ የተከተፉ ፍራፍሬዎችና የፍራፍሬ ጭማቂዎች በአመጋገብ ውስጥ አይፈቀዱም ፡፡ ነገር ግን ይህ እገዳ በቲማቲም ጭማቂ ላይ አይተገበርም ፣ ከፍተኛው ዕለታዊ መጠን 200 ሚሊ ሊት ነው ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር የታንዛይን የፔርኩሎች ጥራጥሬ መበስበስም በጣም ታዋቂ ነው ፣ ይህም በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ዝቅ የሚያደርግ ብቻ ሳይሆን በነርቭ ስርዓት ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ አንድ ምግብ ለማዘጋጀት

1. የአንድን ማንዳሪን Peel ሰበር ፣
2. 200 ሚሊ የሚፈላ ውሃን አፍስሱ;
3. ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃ ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ማስዋብ በየቀኑ ምግብ ለማብሰል ይፈቀድለታል, የዕለት ተዕለት ሁኔታ እስከ 400 ሚሊ ሊት ነው. በመኸር መደርደሪያዎች ላይ ይህ ፍሬ በማይገኝበት የወቅቱ ጊዜ ላይ ታንታይን ፔelር በቅድሚያ ማከማቸት ይችላሉ ፡፡

ይህንን ለማድረግ አተር በደረቁ እና በብርጭቆ መያዣ ውስጥ በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ማስዋቢያ ማጠፍ ፣ አተር በዱቄት ወይንም በቡና ገንዳ ውስጥ ወደ ዱቄት ሁኔታ ይወርዳል ፡፡ አንድ ምግብ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት ይጠይቃል። ብዙ ጠጠር አይፍጩ ፣ ሻይ ከማብቃቱ በፊት ወዲያውኑ መፍጨት ይሻላል ፡፡

በስኳር መጨመር ፣ የገበያ Jelly contraindicated ነው ፣ ግን ይህ ማለት ግን እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ቤት ውስጥ ማዘጋጀት አይቻልም ማለት አይደለም ፡፡ ዋናው እገዳው የሚገኘው ‹‹ ‹‹›››››››‹ ‹› ‹‹ ‹‹ ‹›››››››››› ‹‹›››››››››››››››››››› ‹xx‹ ‹‹ ‹›››››››››››››› ‹‹››››››››››››››››‹ ‹ በዚህ ሁኔታ ይህ ንጥረ ነገር በኦክሜል ይተካል ፡፡

ከፍራፍሬ እና ቤሪ ጄል ያስፈልግዎታል:

• አንድ ሊትር የተጣራ ውሃ;
• 200 ግራም እንጆሪ;
• 100 ግራም ጥቁር ቡናማ;
• 100 ግራም ቀይ ቡናማ;
• oatmeal
• ጣፋጩ - ለመቅመስ.

ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ከ ቀንበጦች እና ጅራቶች ያፅዱ ፣ ያሽጡ እና በውሃ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ እስኪበስሉ ድረስ ያበስሉ ፣ ከሙቀት ያስወጡ እና ጣፋጩን ይጨምሩ (ስቴቪያ ፣ ፍሬ ፍሬ)። ሾርባውን አጣብቅ. በትንሽ መጠን ሙቅ የፍራፍሬ ፈሳሽ ውስጥ ኦትሜል ይጨምሩ ፡፡

ሾርባውን በእሳቱ ላይ እንደገና ያስቀምጡ እና የወደፊቱን መሳም ቀጣይነት ባለው ቀስቃሽ ቀስቃሽ ቀስ በቀስ ያነሳሱ። እብጠቶች እንዳይፈጠሩ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቀለል ያድርጉት። የጄል ዕለታዊ አሠራር እስከ 200 ሚሊ ሊት ነው ፡፡ ለስኳር በሽታ እንደ “መሳም” ያለ መጠጥ የምግብ መፍጫውን እና የጉበት ሥራን ያሻሽላል ፡፡

በሽተኛው የደም ስኳር ቢወርድም እንኳን አንድ ሰው ወደ ቀደመው ምግብ መመለስ እንደሌለበት ታካሚው ማስታወስ አለበት ፡፡ ከዚህ በላይ ያሉት ሕጎች በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ደረጃ ብቻ ሳይሆን የሁሉም የሰውነት ተግባሮች ሥራም ያረጋግጣል ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ የደም ስኳርን ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦችን አጠቃላይ እይታ ይሰጣል ፡፡

የበሽታው ገጽታዎች

ከዘመዶች መካከል አንድ ሰው ከታመመ ወይም ከታመመ በበሽታው ስለተወረሰው የስኳር መጠን የማያቋርጥ ክትትል ያስፈልጋል ፡፡ የማያቋርጥ የነርቭ ውጥረት ፣ እንዲሁም የመንቀሳቀስ እና የተወሰነ አካላዊ እንቅስቃሴ አለመኖር ወይም ፣ በተቃራኒው የእነሱ ትርፍ እንዲሁ ለበሽታው እድገት መሠረት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። በተጨማሪም መንስኤው የምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ የጉበት ፣ የታይሮይድ ዕጢ በሽታ ነው ፡፡

በበሽታው መጀመሪያ ላይ በሰውነት ውስጥ ልዩ ለውጦች ካልተስተዋሉ ከጊዜ በኋላ ግን አንዳንድ የአካል ክፍሎች ቀስ በቀስ ጥፋት እየደረሰባቸው ስለሆነ በግምገማ ላይ ያለው ህመም በጣም ስውር ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ይህንን በሽታ ለመከላከል ከፍተኛ የሆነ የስኳር መጠን የሚያመለክቱ ባህሪያትን ምልክቶች ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ እነሆ-

1. የሰው አካል በምግብ ውስጥ ወደ ደም ውስጥ የሚገባውን የግሉኮስ ኃይል በተቀበለ ኃይል “ተከሰሰ” ፡፡ ሆኖም በጥያቄ ውስጥ ካለው በሽታ ስኳር አይጠማም ፣ ስለሆነም ህመምተኞች ድክመት ፣ ወባ ፣ ድብታ ይደርስባቸዋል ፡፡
2. መደበኛ የኩላሊት ተግባር ከሰው ደም ስኳር ጋር ይዛመዳል። ከተቋቋመ ደንብ የበለጠ ከሆነ ታዲያ ይህ አካል በተሻሻለ ሁኔታ መሥራት ይጀምራል ፣ በተለይም በምሽቱ በተለይም በመሽናት በተደጋጋሚ የመሽናት ስሜት እንዲፈጠር አስተዋፅ contrib ያደርጋል።
3. በሆድ ውስጥ ማሳከክ መኖሩ።
4. የሰውነት መቆጣት ለረጅም ጊዜ አይፈውስም ፡፡ በሽተኛው አፉ ደረቅ እያለ ባለማቋረጥ ተጠማ ፡፡
5. ምንም ያህል ቢጠቅም ፣ ረሃቡ ረሃብ ፡፡

ምን እፅዋት የግሉኮስ መጠንን ዝቅ ያደርጋሉ

የስኳር ደረጃን መደበኛ ለማድረግ ፣ አስፈላጊ የሆኑትን እፅዋቶች ስም ማወቅ በቂ አይደለም ፡፡ እነሱ በብልሃትና ተግባራዊ መሆን አለባቸው ፡፡ ለከፍተኛ የደም ስኳር ከሰብአዊ ፈውሶች የሚጠቅመው ያኔ ብቻ ነው ፡፡

እያንዳንዱ እፅዋት የግለሰባዊ ንብረቶች እና የመድኃኒት ባህሪዎች አሏቸው ፣ ይህም በርካታ አካላትን በማዋሃድ ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት አለበት ፡፡

ፍንዳታን ያስወግዳል እናም ፍየል ተብሎ የሚጠራው የሣር የስኳር ይዘት ይቀንሳል። ከዚህ ተክል ውስጥ የበሰለ ምግብ ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ቀን ላይ የሣር ክምር እና የፈላ ውሃን የሚፈልግ አንድ የምርት ብርጭቆ ይጠጣሉ ፡፡ በበርካታ ደረጃዎች በትንሽ ክፍሎች ይያዙ ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ንብረቶችን በማፍሰስ ሂደት ውስጥ ስለሚጠፉ ማስጌጥ ሥራውን እንዲሠራ አይመከርም ፡፡

የደም ስኳር መጠን ለመቀነስ የሚረዱ ክፍያዎች ይበልጥ ውጤታማ ናቸው። ቅድመ-ሁኔታ ለክፍሎች አክብሮት ነው። በሕክምናው ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው በጣም የተለመደው የምግብ አዘገጃጀት ሰማያዊ እና እንጆሪ ቅጠሎችን የሚያጠቃልል የቫለሪያን እና የዴልቼን ሥር ነው ፡፡ ድብልቅ የእያንዳንዱ ተክል እኩል ክፍሎች አሉት። የእፅዋት እና የውሃ ውድር 1 8 ነው ፡፡ ለአንድ ቀን, 450 ሚሊ ግራም ኢንፍላማቶሪ በቂ ነው ፣ ይህም በትንሽ መጠን ከ 60-70 ሚሊ ግራም በበርካታ መጠኖች ውስጥ ሰክሯል ፡፡

ለደም ስኳር ስኳር እንደ ሕዝባዊ መድኃኒት ሆኖ የሚታወቅ ሌላ ታዋቂ ስብስብ በእኩል ክፍሎች ውስጥ የሚወሰዱ ብሉቤሪ ቅጠሎችን ፣ ቡርዶክ ሾጣጣዎችን ይይዛል። በሚፈጠረው ድብልቅ ላይ 3-4 የሾርባ ማንኪያ ባቄላ ይጨምሩ ፣ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 60 ደቂቃዎች አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ በአንድ ጊዜ 80-100 ሚሊትን ይመግቡ።

በዚህ በሽታ ሕክምና ውስጥ እፅዋት ጥቅም ላይ የሚውሉት አንድ ጊዜ የግሉኮስን ብቻ ሳይሆን የመዋጥ የሰውነት ክፍሎችን መደበኛ ተግባር እንዲመልሱ የሚያስችል መድሃኒትም አላቸው ፡፡

አጠቃላይ ሁኔታን ለማጠንከርከክ ፣ ወርቃማ እና ፍየሪ ፍሬ ተስማሚ ናቸው። ለከፍተኛ የደም ስኳር እንደ ሕዝባዊ መድኃኒት አድርገው መጠቀማቸው ሜታቦሊዝምን ወደነበረበት ለመመለስ ፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ፈሳሹን ለማፋጠን ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የደመቀ ስሜትን ያስወግዳሉ ፣ የነርቭ ውጥረትን ፣ በልብ ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው።

ዕፅዋት ተፈጥሯዊ ምርት ናቸው ፣ ሆኖም ግን ፣ የመድኃኒት ባህሪዎች አሏቸው ፣ ስለዚህ አጠቃቀማቸው ከዶክተር ጋር ለመስማማት ይመከራል ፡፡ የእፅዋትን ስሞች ማወቅ ብቻ ሳይሆን የባህርይ ባህሪዎች ፣ የግለሰባዊ ባህሪዎችም አስፈላጊ ነው ፡፡ የመድኃኒት ጥሬ እቃዎችን ለመሰብሰብ የቴክኖሎጂው ተገቢው ክትትል ፣ የእሱ ማከማቻ ለፈውስ ባህሪዎች ደህንነት አስተዋጽኦ አለው ፡፡

የኢየሩሳሌም artichoke

የሸክላ ጣውላ ጣዕም እንደ ድንች ተመሳሳይ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባት የኢየሩሳሌም artichoke በሽታውን እና ህክምናውን ለመከላከል ይጠቅማል ፡፡ በየቀኑ ከ 250 እስከ 300 ግ መጠን ውስጥ በየቀኑ መጠቀም ይፈቀዳል በተፈጥሮ ባህሪው ምክንያት ብዙ ስኳር ለመቀነስ ለሚረዱ ብዙ መድኃኒቶች ለማምረት መሠረት ሆኖ ያገለግላል ፡፡ እንደ የመከላከያ እርምጃ ጠዋት ላይ ለመብላት ወይም ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራል።

ይህ አትክልት በማንኛውም መልኩ ይበላል: ጥሬ, የተቀቀለ.እሱ እንደ ጭማቂ እና በርበሬ መልክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል-መካከለኛ መጠን ያለው ፔ pearር በትንሽ ቁርጥራጮች ተቆርጦ በ 700 ሚሊ ሊት በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሷል ፣ ለ 50-60 ደቂቃዎች ያበጃል ፣ ከዚያም ይጠጣል ፡፡

እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው የኢ-art artkeke የኢ-art artkeke በተከታታይ መጠቀሙ የስኳር ይዘት ለ 14 ቀናት ዝቅ ያደርገዋል ፡፡

ሆኖም ግን ፣ ከተጠቆሙት የመድኃኒት ባህሪዎች ጋር አትክልት በርካታ የእርግዝና መከላከያዎችን አሉት-በምግብ መፍጫው ውስጥ ያሉ ድንጋዮች በሚኖሩበት ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ለሚመጡ በሽታዎች ጥቅም ላይ አይውልም ፡፡ በጥሬ መልክ አጠቃቀሙ በሆድ ውስጥ የጋዝ መፈጠርን ለመጨመር አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡

ስኳሩ የስኳር መጠን እንዲጨምር የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ያላቸው ታካሚዎች በንጹህ መልክቸው ድንች እንዲመገቡ አይመከሩም ፡፡ እና የምርቱ ጭማቂ ፣ በተቃራኒው ለዚህ በሽታ ጥቅም ላይ ይውላል።

የዚህ ህመም ዋና አካል በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱትን ሁሉንም ተፈጥሯዊ ሂደቶች ያቀዘቅዛል የሚለው ነው ፡፡ በቀላሉ ለመገመት አስቸጋሪ የሆኑት ድንች ጭማቂዎች ፣ በውስጣቸው ለሁሉም ንጥረ ነገሮች መደበኛ ሥራ አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ንጥረ ነገሮች ይዘዋል ፡፡ አጠቃቀሙ በልብ ሥራ ፣ በጉበት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡

ይህ ምርት የፀረ-ተህዋሲያን ንብረቶች አሉት ፣ ስለሆነም በሽተኞቻቸው የተጋለጡባቸውን እብጠት ሂደቶችን መዋጋት ይችላል ፡፡ ድንች ጭማቂ እብጠትን ያስወግዳል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ለዚህ ​​በሽታም በጣም አስፈላጊ እና ብቻ አይደለም ፡፡ እሱ ለሁለቱም እንደ ፕሮፊሊካዊ እና እንደ ቴራፒስት ጥቅም ላይ ይውላል።

ድንች ጭማቂን ለማዘጋጀት የተጠበሰ አትክል ተተክሎ ተቆል .ል። መጠኑ በታካሚው የጤና ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስለሆነም መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት። በየቀኑ ምግብ ከመብላቱ በፊት በባዶ ሆድ ላይ የ 150 ሚሊ ሊትል ጭማቂ ነው ተብሎ ይታሰባል። ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት ምንም ቅድመ ሁኔታ እንዳይኖር ፈሳሹን እንዲቀላቀል ይመከራል። መሣሪያው በሁለቱም በንጹህ መልክ እና ከካሮት ጭማቂ ፣ ከሎሚ ጋር ተወስ isል ፡፡ ይህ ጥምረት በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡

አወንታዊ ውጤት የሚከሰተው የዚህ ምርት ስልታዊ እና ረዘም ላለ ጊዜ አጠቃቀም ነው። አንዳንድ ጊዜ የመግቢያ መንገድ ከ2-3 ወራት ነው።

ሆኖም ግን እንዲህ ዓይነቱን መድሃኒት በየቀኑ መውሰድ በሰውነት ውስጥ ያለው የአሲድ መጠን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለሆነም የሆድ ፣ የፓንቻይ በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች አይገለጽም ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ንብረቶቻቸውን ስለሚያጡ ለረጅም ጊዜ የተዘጋጀውን ጭማቂ ለረጅም ጊዜ ማከማቸት አይችሉም ፡፡ በተጨማሪም ለሰው ልጆች ጤና አደገኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ማከማቸት ይችላል።

የባህር ዛፍ ቅጠል

ጠቃሚ ባህሪዎች ያሉት ፣ የበርች ቅጠል ብዙውን ጊዜ የደም ስኳርን ለመቀነስ ያገለግላል። በሽታውን መዋጋት ይችላል ፡፡ የመድኃኒት ባህሪው እንደ እምቅ ኃይል የተመደቡ ናቸው ፣ ስለሆነም የምርቱ አጠቃቀም በእርግዝና ወቅት የአንጀት በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች አልተገለጸም።

የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ቀላል ነው - ጥቂት ደረቅ ቅጠሎች (ብዙውን ጊዜ ከ 8 እስከ 9 ቁርጥራጮች ይውሰዱ) በ 600 ሚሊ ሊት በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይረጫሉ ፣ በሙቀት ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ ከዚያም በቀን 100 ሚሊን በቀን ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ። በባህር ቅጠሎች ቅጠሎች ባህርያት ምክንያት የደም ስኳር ይቀንሳል ፡፡

ተፈጥሯዊውን ሆርሞን "የሚመስሉ" ንጥረ ነገሮችን ይይዛል - ኢንሱሊን ፡፡ ለተለያዩ ምግቦች እንደ ተጨማሪ ምግብ ያገለግላል ፡፡

ቀረፋ-ተኮር መጠጦች እንዲሁ ለሕክምና ዝግጁ ናቸው ፡፡ የኋለኛው ማር ከፈላ ውሃ ጋር የተቀቀለ ውሃ በሚፈላ ውሃ ውስጥ በቀን ሁለት ጊዜ ይበላል ፤ ጠዋት ላይ ፣ ከቁርስ በፊት እና ምሽት ላይ ፡፡ በ kefir የተጨመረው ቀረፋ ዱቄት እንደ ፕሮፊሊሲስ እና ለበሽታው ህክምና ተደርጎ ይመከራል ፡፡

እንደነዚህ ያሉ ምርቶች እና መጠጦች ለግለሰብ አለመቻቻል, የደም ዝውውር ስርዓት በሽታዎች እና አንጀት አይመከሩም ፡፡

የግሉኮስ በፍጥነት መቀነስን ያበረታታል። የመድኃኒት ባህሪው በሳይንሳዊ ምርምር የተረጋገጠ ነው ፡፡

ምርቱ ሰውነትን ለማፅዳት ይረዳል ፣ እብጠትን ይከላከላል ፣ ጥሩ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ለምግብነት በ 500 ሚሊ በሚፈላ የፈላ ውሃ 75 ግራም ባቄላዎች ላይ ማስጌጥ ያድርጉ ፣ ለ 20 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቅለሉት ፡፡ ከምግብ በፊት ይጠጡ ፡፡ ለሾርባው ሁሉንም ዓይነት ባቄላዎችን ይጠቀሙ ፡፡

በቃ ግሉኮስ የለውም ፣ ስለዚህ አጠቃቀሙ በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መደበኛ ያደርገዋል። የደም ስኳር ለመቀነስ ሎሚ ጥሬ ፣ የተጨመቀ ጭማቂ ይጠቀማል ፡፡ ትኩስ ፍራፍሬዎች ብቻ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡

በተጨማሪም ሎሚ ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርግ ሲሆን የደም ግፊትን ያረጋጋል ፡፡ ይህ ምርት የአመጋገብ ምርት ነው ፡፡

የኩዌል እንቁላሎች

ከዶሮ የበለጠ ብዙ የተለያዩ ጥቃቅን ተህዋሲያን ይዘዋል ፡፡ የደም ስኳር እና ሎሚ ለመቀነስ የእንቁላል አጠቃቀምን ማዋሃድ ጠቃሚ ነው ፣ ይህ የህክምና ውጤታቸውን ይጨምራል ፡፡

ሆኖም እነዚህ ምርቶች የአንጀት ፣ የሆድ ፣ ከፍተኛ የአሲድነት ፣ የግለሰብ አለመቻቻል በሽታዎችን አያመለክቱም ፡፡

የቱመር ጤንነት ጥቅምና ጉዳት ከብዙ አሥርተ ዓመታት በፊት ተገኝቷል እናም የሳይንሳዊ ማረጋገጫቸውን ከብዙ ጊዜ በኋላ ተቀብሏል ፡፡

ይህ ምርት በሰውነት ውስጥ ያለውን የሜታብሊክ ሂደቶችን ይነካል። በስኳር ህመም ውስጥ በጣም ለጥፋት የተጋለጡ እነዚያን የአካል ክፍሎች መከላከል ይችላል ፡፡

የቱርሚክ የጤና ጥቅምና ጥቅሞች ተመጣጣኝ አይደሉም ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ የሚታየው ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም ይረዳል ፣ በምግብ መፍጫ አካላት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል ፣ ኮሌስትሮል እና የስኳር በሽታን ይከላከላል ፣ ካንሰርንም ይከላከላል ፡፡ ሆኖም ፣ የከሰል በሽታ እና በተዘበራረቁ የባክቴሪያ ቱቦዎች ላሉ ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። ቱርሜኒክ በግለሰብ አለመቻቻል ፣ የሆድ ቁስለት እና Duodenal ቁስለት ቢከሰት ተላላፊ ነው ፡፡

የደም ስኳርን ለመቀነስ የ kefir የፈውስ ባህሪዎች በንድፈ ሀሳብ እና በተግባር ተረጋግጠዋል ፡፡ ሆኖም የዚህ ምርት ጠቀሜታ ያላቸው አስተያየቶች የተደባለቁ ናቸው ፡፡

እውነታው ግን kefir የወተት ስኳር ይይዛል ፣ የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የታካሚውን ፍጆታ ነው ፡፡ ነገር ግን ልምምድ እንደሚያሳየው kefir ን ጨምሮ ማንኛውንም ምርት መጠቀም የተወሰነ መጠን ይፈልጋል ፡፡

ዛሬ ባለሙያዎች በየቀኑ መጠጡን በመጠኑ የሚጠጡ ከሆነ የግሉኮሱ መጠን ላይ ተጽዕኖ የማያሳርፍ መሆኑን ያምናሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ምርቱ ለእንዲህ ዓይነቱ በሽታ በጣም ጠቃሚ የሆነውን የፓንቻይትና የአንጀት ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ስለሆነም kefir በተዘዋዋሪ መንገድ በሌሎች አስፈላጊ አካላት አማካይነት የበሽታውን አካሄድ ይነካል ፡፡

ምርቱ በንጹህ መልክ ብቻ ሳይሆን በ buckwheat ገንፎ ውስጥም ተደምስሷል። ይህንን መጠጥ ከ ቀረፋ በተጨማሪ ለመጨመር ይመከራል ፡፡ ነገር ግን እንደ kefir እንደ የተለመደው ምርት ፍጆታ ከዶክተር ጋር ቀደም ብሎ ማማከር ይጠይቃል ፡፡

የተዘበራረቀ ዘይት

እንደ መከላከል እና ለከፍተኛ የስኳር ይዘት አያያዝ ፣ ኤክስ animalርቶች የእንስሳትን ስብ እንዲበሉ አይመከሩም ፣ በአትክልት ስብ ውስጥ መተካት አለባቸው።

የተልባ ዘይት በጣም ጠቃሚ አማራጭ ተደርጎ ይወሰዳል። ይህ ምርት ገለልተኛ የህክምና መድሃኒት አይደለም ፣ ግን የዶክተሩ የህክምና ማዘዣ መድሃኒቶችን በደንብ ያሟላል። ዘይት ግሉኮስን ከደም ውስጥ ለማፍረስ እና ለማስወገድ የሚያግዝ አንድ ዓይነት አሲድ ይ containsል። ለምርቶቹ እንደ ምግብ ተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላል: - እነሱ በጨው የተቀመሙ ፣ ወደ ወተት መጠጦች ይታከላሉ።

ይህ ዘይት ዕድሜያቸው ከ 5 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት እና ሕፃን ለሚጠብቁ ወይም ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች አይጠቅምም ፡፡ ደግሞም ፣ በውስጠኛው የአካል ክፍሎች እብጠት ፣ የጨጓራ ​​እጢ በሽታ አምጪ ተህዋስያን አይመከርም።

አመጋገብ በበሽታው ላይ ምን ውጤት አለው?

የሚፈለጉትን የተለያዩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን የያዘ ምናሌ ሚዛን መሆን አለበት። ምግብ ብዙውን ጊዜ ይወሰዳል, ግን በትንሽ መጠን.

ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦች ከአመጋገብ ውስጥ እንዲወጡ ወይም እንዲገደቡ ይመከራል ፡፡ ፋይበር የያዙ የዕፅዋት አመጣጥ ምናሌ ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

የአኗኗር ዘይቤ

ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለማስወገድ ሐኪሙ የታዘዘው ሕክምና እያንዳንዱ ታካሚ የዕለት ተዕለት ተግባሩን እንዲለውጥ ፣ ሊቻል በሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲጨምር ፣ ንጹህ አየር ውስጥ እንዲራመድ ይመክራል። ህመምተኞች በነርቭ ውጥረት ፣ ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ማጨስ ፣ መጠጥ ውስጥ ናቸው ፡፡ ሆኖም መደነስ ፣ መዋኘት ይመከራል ፡፡

የሰዎች ጤና አኗኗሩን ይወስናል ፡፡ ሁሉንም የውሳኔ ሃሳቦች በመከተል በሽታውን መቆጣጠር ይቻላል ፡፡

ማጠቃለያ

ለከፍተኛ የደም ስኳር የስውር ሕክምናዎች ቢጠቀሙም ፣ በማንኛውም ሁኔታ ውስብስብ ሕክምናን ለማዘዝ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር እንዳለባቸው መታወስ አለበት ፡፡ እና ይሄ የተለያዩ እፅዋቶች እና ምግብ ብቻ ሳይሆን መድሃኒትም ነው። በተጨማሪም, ተስማሚ አመጋገብ የታዘዘ ነው.

ወቅታዊ ሕክምና የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፡፡

የደም ስኳር ለመቀነስ ዝቅተኛ አመጋገብ

የአመጋገብ ስርዓት በትክክል ካዘጋጁ, የልዩ ባለሙያዎችን ህጎች እና ምክሮች ያክብሩ ፣ ከዚያ ረዘም ላለ ጊዜ የደም ስኳር መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ይህ ክስተት በሰውነቱ ውስጥ ብቻ መታየት የሚጀምር ከሆነ አመጋገብ ሙሉ በሙሉ ችግሩን ያስወግዳል ፡፡

በመጀመሪያ ፣ የትኞቹ ምግቦች የደም ስኳርን እንደሚጨምሩ እንመልከት - ከምግብ ውስጥ ማግለል ወይም ቢያንስ እነሱን መገደብ በጣም የሚፈለግ ነው ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማንኛውም ሳርኩክ እና ሳህኖች (ሳህኖች ፣ ሳህኖች) ፣
• ለስላሳ መጠጦች
• ከፍተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ ፣
• የሰባ ዓሳ
• ቅቤ እና የአትክልት ዘይት ፣
• ስብ አይብ
• ማንኛውም offal
• የፍራፍሬ ጭማቂ
• የስጋ እና የዓሳ ማሳዎች ፣
• እና ስኳር
• ሁሉም ጣፋጮች ፣
• ቅቤ መጋገር።

ከፍ ካለ የስኳር መጠን ጋር ሊጠጡ የሚችሉ ብዙ ምርቶች አሉ ፣ ነገር ግን ብዛታቸው በጥብቅ የተገደበ መሆን አለበት - ለምሳሌ ፣ የስኳር ደረጃው ከመወሰኑ በፊት ጥቅም ላይ ከሚውለው ጋር ሲነፃፀር በ 2 እጥፍ ለመቀነስ። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዳቦ እና ዳቦ
• ድንች
• ፓስታ
• ማሽላ ፣ ቡችላ ፣ ሩዝና አጃ ፣
• ፍራፍሬዎች እና የቤሪ ፍሬዎች;
• ለስኳር ህመምተኞች ልዩ ጣፋጮች ፡፡

በእርግጥ የአመጋገብ ስርዓትዎን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ እና ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች ሙሉ በሙሉ መተው የለብዎትም - የተረፈውን መጠን መቀነስ ቀስ በቀስ ይሁኑ። ነገር ግን ሐኪሞች የደም ስኳርን ለመቀነስ የሚረዱ የተለያዩ ምርቶችን ይለያሉ ፣ በየቀኑ ያለምንም ገደቦች በደህና ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አረንጓዴዎች - በርበሬ ፣ ወጣት መረብ ፣ ዱላ ፣
• ማንኛውም አትክልቶች - ሐኪሞች ግማሽ የሚሆኑት ምናሌ እንዲፈጥሩ ይመክራሉ ፣
• አረንጓዴ ሻይ
• ቡና

በእነዚህ ምክሮች ላይ አጠቃላይ ድምዳሜ ካደረግን በደሙ ውስጥ ከፍተኛ የስኳር መጠን ያለው የአመጋገብ ስርዓት ለማዘጋጀት በርካታ መሰረታዊ ህጎችን መለየት እንችላለን-

1. የሰውነትን የግሉኮስን ፍላጎት የመጨመር አቅምን በሚያሻሽሉ በቂ መጠን ያላቸው ምግቦች ውስጥ መመገብ ያስፈልግዎታል - ዋልያ ፣ ዝቅተኛ የባህር ዓሳ ዝርያ ያላቸው እና የተቃጠሉ ምግቦች።
2. ማንኛውንም ምግብ ለማብሰል የወይራ ዘይት መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡
3. ካርቦሃይድሬትን ፣ ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን የሚይዙትን በተቻለ መጠን ብዙ የተደባለቁ ምግቦችን መመገብ አለብዎት - ይህ በፓንጊሱ ውስጥ የተቀመጠው የኢንሱሊን መጠን እንዲጨምር አያደርግም።
4. በምናሌው ውስጥ ስኳር ፣ ጣፋጮች እና ማንኛውንም ጣፋጮች ማስገባት በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡
5. ምናሌው ደካማ የኢንሱሊን ምላሽ የሚሰጡ ምርቶችን መያዝ አለበት - ለምሳሌ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ የፕሮቲን ምግቦች ፣ አትክልቶች ፡፡
6. ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ያላቸውን ምግቦች መጠቀምን መቀነስ - እነሱ ጠንካራ የኢንሱሊን ምላሽ አነቃቂዎች ናቸው።
7. ካርቦሃይድሬት በተናጥል ጥቅም ላይ መዋል አለበት - በደካማ የኢንሱሊን ምላሽ (ፖም ፣ አፕሪኮት ፣ ብሉቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ ቼሪ እና የመሳሰሉት) የሚለያይ የፍራፍሬ ወይም የቤሪ ክፍል ሊሆን ይችላል ፡፡
8. ቅቤን ፣ ማርጋሪን እና ቅቤን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡
9. በጭራሽ መብላት አይችሉም ወይም ደግሞ ስታስቲክ የያዙ ምርቶችን ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ያስፈልግዎታል - ለምሳሌ ፣ ድንች ፣ ድንች ፣ ዘንግ ፣ በቆሎ ፣ ድንች ፡፡

የደም ስኳንን ዝቅ ለማድረግ የአንድ ቀን የአመጋገብ ምናሌዎች ናሙናዎችን ያሳዩ

ቦታ ማስያዝ ብቻ ነው ፣ የቀረበው ምናሌ በጣም የዘፈቀደ እና በቀላሉ ምግቦችን እና ምግቦችን ለተለያዩ ምግቦች በትክክል እንዴት ማሰራጨት እንደሚቻል ያሳያል ፡፡ ከፍተኛ የደም ስኳር ያለው የአመጋገብ ደንቦችን በመከተል የእራስዎን ምናሌ መፍጠር ይችላሉ።

• የአትክልት ሰላጣ ያለ ዘይት
• የተቀቀለ ሩዝ ወይም የአበባ ዱቄት - ግማሽ ብርጭቆ
• አንድ ቁራጭ ዳቦ - ከ 30 ግራም አይበልጥም
• ሁለት ቁርጥራጭ ዝቅተኛ-ወፍራም ጠንካራ አይብ
• ብርጭቆ አረንጓዴ ሻይ

ሁለተኛ ቁርስ

• 30 ግራም ጠንካራ ዝቅተኛ-ስብ አይብ እና አንድ ዓይነት ቁራጭ ዳቦ
• 1 ፖም ወይም 2 ፕለም ፣ ማንዳሪን

• የአትክልት ሰላጣ በትንሽ የወይራ ዘይት
• ቡርች ወይም ጎመን ሾርባ ዘንበል ይበሉ
• ማንኛውም የተቀቀለ እህል - ከአንድ ብርጭቆ አይበልጥም
• 30 ግራም ዳቦ
• አነስተኛ መጠን ያለው ዓሳ ወይም የተቀቀለ ሥጋ

• የ kefir ብርጭቆ
• 100 ግራም ዝቅተኛ ቅባት የጎጆ ቤት አይብ

• ትኩስ የአትክልት ሰላጣ ያለ ዘይት
• 2-3 መካከለኛ መጠን ያላቸው የተቀቀለ ድንች ወይም ግማሽ ብርጭቆ የተቀቀለ እህል
• 30 ግራም ዳቦ
• 150 ግራም የተጠበሰ ሥጋ ወይም አንድ ቁርጥራጭ

ዘግይቶ እራት

• ማንኛውም ፍሬ
• 30 ግራም ጠንካራ ዝቅተኛ-ወፍራም አይብ
• 30 ግራም ዳቦ

እባክዎ ልብ ይበሉምርቶችን መተካት በምድብ አይመከርም - ይህንን ማድረግ የሚችለው ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ነው። በአጠቃላይ የደም ስኳር ለመቀነስ አመጋገብ በሚዘጋጁበት ጊዜ ሐኪም ማማከር ይመከራል - አንዳንድ ምርቶች ለተወሰኑ በሽታዎች የታገዱ ናቸው።

የደም ስኳር መጠን ለመቀነስ Folk መድኃኒቶች

በአጠቃላይ ሲታይ ዶክተሮች ከፍተኛ የደም ስኳር ያላቸው ህመምተኞች እና በምርመራ የስኳር ህመምተኞች እንኳን አፈፃፀማቸውን ለመቀነስ ከ “ባህላዊ መድሃኒት” ምድብ ማንኛውንም እርምጃ እየወሰዱ ነው የሚል የተሳሳተ አመለካከት አላቸው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ሁልጊዜ ውጤታማ አይደለም ፣ በሁለተኛ ደረጃ ፣ የተወሰኑ የማስዋብ ስራዎችን እና infusions አጠቃቀምን ወደ አለርጂ መመለስ እና በአጠቃላይ ጤና ላይ መበላሸት ያስከትላል ፡፡ ይህ ጽሑፍ ለሕዝባዊ ፈውሶች አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይሰጣል ፣ እንደ ፈዋሾች ባላቸው ማረጋገጫ መሠረት የደም ስኳር እንዲቀንሱ አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡

የደም ስኳር መጠን ዝቅ ለማድረግ ተህዋስያን መድሃኒቶችን ለመጠቀም ስለሚያስፈልገው ምክር ከዶክተርዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡ እንዲሁም ምስክሮችን በመደበኛነት መከታተል እና በአጠቃላይ እንደዚህ ባለ “ሙከራዎች” በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ማካሄድ አስፈላጊ ነው (ቢያንስ በቤትዎ አምቡላንስ ለመደወል ቢያስቸግር) ፡፡

የሎሚ ፣ የፔleyር እና የሽንኩርት ሥሮች መጣስ

ምርቱን ለማዘጋጀት ይዘጋጁ:

• በ 100 ግራም መጠን ውስጥ የሎሚ ሎሚ - ለዚህ 1 ኪ.ግ ሎሚ ማስኬድ ያስፈልግዎታል ፣
• በ 300 ግራም መጠን ውስጥ የዘር ፍሬዎች - የዚህ ተክል ቅጠሎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ምትክ ለማድረግ የማይፈለግ ነው ፣
• በ 300 ግራም ውስጥ የተቀቀለ ነጭ ሽንኩርት ፡፡

አሁን በስጋው ቂጣ ውስጥ የሽንኩርን ሥሮች እና ነጭ ሽንኩርት እናስተላልፋለን ፣ የሎሚ ዘይትን ለእነሱ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ እንቀላቅላለን። የተገኘው ምርት በመስታወት ማሰሮ ውስጥ ፣ በክዳን ተሸፍኖ ለ 14 ቀናት በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ ይቀመጣል - መጠጣት አለበት።

ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት የተጠናቀቀውን ምርት 1 የሻይ ማንኪያ በቀን ሶስት ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ፕሪፋብ ሾርባ

የበቆሎ ቅጠል ፣ የባቄላ ጣውላዎችን ፣ የመስክ ድንች እና lingonberry ቅጠሎችን በእኩል መጠን እንቀላቅላቸዋለን (ጥሬ እቃዎቹን መፍጨት ይችላሉ) ፡፡

የስብስቡ 1 የሾርባ ማንኪያ በ 300 ሚሊ ሊት በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ለ 3-4 ሰዓታት አጥብቀው ይቆዩ ፡፡ ምንጮቹ ትኩስ ተወስደው (ደረቅ ስላልሆኑ) ከሆነ ፣ ለ 60 ደቂቃ ያህል ዱቄቱን መሙላት በቂ ነው።

መድሃኒቱን / ቱን 1/3 ስኒን በቀን ሦስት ጊዜ በማንኛውም አመቺ ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

የኖራ ቀለም

በደረቅ መልክ 2 ኩባያ linden ያብባል በደረቅ ቅርፅ ይውሰዱ ፣ 3 ሊትር ውሃ ያፈሱ እና በቀስታ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡ ሙሉ በሙሉ ለማቀዝቀዝ ይተዉ ፣ ከዚያ ውጥረት እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ።

በሚጠማዎት ጊዜ ሁሉ በ ½ ኩባያ ውስጥ የሊንዶን አበባ አበባን ጠጅ መጠጣት ያስፈልግዎታል። የማስረከቢያ ጊዜ - የሚያስከትለው የመበስበስ መጠን እስከሚጠፋበት ጊዜ ድረስ ፣ ከዚያ የ 20 ቀናት እረፍት ይደረግ እና ኮርሱ እንደገና ሊደገም ይችላል።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ምርቱን ለማዘጋጀት ግማሽ ብርጭቆ የአልደር ቅጠልን ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ (ቅጠል) ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ውጤቱ ከዕፅዋት የሚበቅለው መጭመቂያ በአንድ ሊትር የተቀቀለ ውሃ ይፈስሳል - ሞቃት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ደግሞ ቅዝቃዛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሁሉም በደንብ ይቀይሩ እና ለ 5 ቀናት በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ይተዉ ፡፡ ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ግማሹ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ በጨቅላጩ ውስጥ ተጨምሮበታል ፡፡

ይህንን መፍትሄ በቀን 2 ጊዜ 2 የሻይ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል - ጠዋት እና ማታ ከመብላቱ በፊት ፡፡

በየምሽቱ ጠዋት የከርሰ ምድር ውሃ (ቡልጋሪያ) (200 ሚሊ kefir ያለው የክብደት) አንድ ብርጭቆ የሚጠጣ ብርጭቆ ብትጠጡ ከ 4-5 ቀናት በኋላ ውጤቱን በሜትሩ ላይ ማየት ትችላላችሁ - የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል ፡፡ በነገራችን ላይ ይህ ኮክቴል አንጀትን ለማጽዳት ፣ ጉበትን መደበኛ ለማድረግ እና ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

የደም ስኳር ለመቀነስ የሚረዳ ሌላ ኮክቴል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጠዋት ባዶ ሆድ ላይ ከ 1 ሎሚ እና ከ 1 ትኩስ ጥሬ እንቁላል ጭማቂ መጠጣት ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት ከተጠቀሙ በኋላ ለአንድ ሰዓት ምንም ነገር መብላትም ሆነ መጠጣት አይችሉም ፡፡

የሎሚ እና የእንቁላል ኮክቴል ለመጠጣት የቆይታ ጊዜ ከፍተኛው 5 ቀናት ነው ፣ ከዚያ በኋላ አሰራሩን ከ 2 ወር በኋላ ብቻ መድገም ይችላሉ ፡፡

Walnuts

ወጣት ቅጠሎቹን ከዶልት ዛፍ ይሰብስቡ ፣ በደንብ ያድርጓቸው (ምድጃ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ) እና ይቁረጡ ፡፡ ከዚያ 1 የሻይ ማንኪያ ጥሬ እቃዎችን ይውሰዱ ፣ 500 ሚሊ ሊትል ውሃን ያፈሱ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያብስሉት። ቀጥሎም ሾርባው ለ 40 ደቂቃዎች ይጠጡ እና ያጣሩ።

በማንኛውም አመቺ ጊዜ በቀን ሶስት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ግማሽ የሻይ ቅጠሎችን ማስጌጥ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

የ 40 walnuts ውስጣዊ ክፍልፋዮችን ማዘጋጀት የሚያስፈልግዎ ሌላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ። የተገኘው ጥሬ መጠን በ 250-300 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ፍሰቱ ለ 60 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጣል።

ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ከ 1-2 የሻይ ማንኪያ 1-2 የሻይ ማንኪያ ቁርጥራጮችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ቤይ ቅጠሎች

10 ደረቅ የባህር ቅጠሎችን መውሰድ እና በ 250 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ምርቱን በተሰየሙ ምግቦች ውስጥ ለማዘጋጀት ይመከራል ፣ ይህም በውስጡ ያሉትን ክፍሎች ከጣለ በኋላ ፎጣ ወይም ሹራብ ውስጥ መጠቅለል እና ለ 2 ሰዓታት መተው አለበት ፡፡

በቀን ሦስት ጊዜ በግማሽ ብርጭቆ ውስጥ የተፈጠረውን መጠን መውሰድ እና ከመብላቱ በፊት እስከ 30 ደቂቃዎች ድረስ ያረጋግጡ ፡፡

ከ “ባህላዊ መድሃኒት” ምድብ እነዚህ ሁሉ ገንዘቦች በከፍተኛ የስኳር ደረጃዎች በከፍተኛ ጥንቃቄ መወሰድ አለባቸው - ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ ፣ በግንባታው መለኪያዎች ውስጥ ያሉትን ለውጦች በግሉኮሜት መለካትዎን ያረጋግጡ ፡፡ እና ምንም እንኳን ስኳር ማሽቆልቆል ቢጀምርም በምንም ሁኔታ በዶክተሩ የታዘዘላቸውን መድሃኒቶች መውሰድዎን ማቆም የለብዎትም!

Tsygankova ያና Aleksandrovna ፣ የህክምና ታዛቢ ፣ የከፍተኛ ብቃት ደረጃ ቴራፒስት

34,508 አጠቃላይ ዕይታዎች ፣ 3 ዕይታዎች ዛሬ

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Cure For Diabetes? 5 Revealing Facts Your Doctor Has Missed (ግንቦት 2024).