የደም ግፊት መጨመር በሕዝባዊ እና በሕክምና ምርቶች

ለደም ግፊት የደም ምትክ ሕክምናዎች በሰፊው ታዋቂ ናቸው ፣ በተለይም በመጀመሪያዎቹ የአኗኗር ዘይቤዎች ላይ ለውጥ ካለ ፣ ማገገሙ ከቀድሞዎቹ ደረጃዎች ከፍተኛ ብቃት እንዳለው ያሳያል ፡፡ በትክክል ጥቅም ላይ ሲውሉ ፣ እነዚህ ዘዴዎች ደህና ናቸው እና በዕድሜ የገፉ ሰዎች እና እርጉዝ ሴቶች ላይ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

የባህላዊ መድኃኒት ውጤታማነት የሚወሰነው በበሽታው ደረጃ ላይ ነው ፡፡ ስለዚህ የደም ግፊት መጨመር በቤት ውስጥ ከሚገኙ ባህላዊ መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና ለ 1 ኛ ደረጃ የደም ቧንቧ ግፊት በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ በዚህ ደረጃ ፣ የሕዝባዊ ፈውሶችን አጠቃቀም እና የአኗኗር ዘይቤ እርማት ብዙውን ጊዜ ግፊቱን መደበኛ ለማድረግ በቂ ናቸው። የ II እና III ደረጃዎች ደም ወሳጅ የደም ግፊት መጠን ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና አመላክቷል። በዚህ ሁኔታ, አማራጭ ዘዴዎች እንደ ረዳት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ ይህም ተጨማሪውን ፣ ግን ዋናውን ሕክምና አይተኩም።

የደም ግፊት መጨመርን ለማከም በጣም ውጤታማ የሆኑት አማራጭ ዘዴዎች እንኳን ሳይቀር በሽታውን በፍጥነት ለማስወገድ የማይረዱ ፣ ህክምናው ረጅም መሆን እና የአኗኗር ለውጥ ወደ ዘላቂነት የሚዘልቅ መሆን አለበት ፡፡ ኦፊሴላዊ መድሃኒት ያፀደቁትን ጨምሮ ማንኛውንም የሕክምና ዘዴና አማራጭ ሕክምናዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር ያስፈልጋል ፡፡ አንድ ወይም ሌላ መፍትሄ በሚጠቀሙበት ጊዜ ሁኔታው ​​እየተባባሰ ከሄደ እሱን መጠቀሙን ማቆም እና ሐኪም ማማከር አለብዎት።

በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ፣ ከአስጨናቂ ሁኔታዎች መራቅ ፣ የሙሉ ሌሊት እንቅልፍ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ማስተካከል አስፈላጊ ነው ፡፡

ተልባ ዘሮች ግፊት ሕክምና

በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ተልባዎች አስፈላጊ ኦሜጋ -3 ቅባቶችን ይይዛሉ ፡፡ ሰውነት እነዚህን ንጥረ ነገሮች በራሱ ሊሠራው አይችልም ፣ እነሱ ያለማቋረጥ በምግብ ውስጥ ማስገባት አለባቸው ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ የዘመናዊው ሰው አመጋገብ በኦሜጋ -3s ዝቅተኛ ነው ፣ የአመጋገብ ባለሞያዎች በቅባት ዓሳ ወይም በቅመማ ቅመም ምክንያት የቅበላውን መጠን እንዲጨምሩ ይመክራሉ - የዓሳ ዘይት። ይሁን እንጂ በተልባ ዘሮች ውስጥ ያለው ይዘት 25% ክብደቱን ቢጨምርም ተልባ ፍሬዎች በጣም አስፈላጊ የቅባት አሲዶች ምንጭ ሆነው አይታዩም።

ለዚህ ምክንያቶች አሉ: የተልባ ዘሮች በአንፃራዊ ሁኔታ ርካሽ ናቸው ፣ ከማስተዋወቅ ምግብ ምግብ ተጨማሪዎች ፣ ስለዚህ እነሱን ማስተዋወቅ ከንግድ እይታ አንጻር ትርፋማ አይሆንም ፡፡ ከተልባ ዘሮች ውስጥ ኦሜጋ -3s እንዲሁ ውጤታማ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በተሻለ ሁኔታ ተቆፍረዋል ፣ ምክንያቱም የዘር ሽፋኑ የሰባ አሲዶች ለፀሐይ ብርሃን እና ለኦክሳይድ ተጋላጭነት እንዳይጠፉ ይከላከላል።

ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባትን የመጨመር ደረጃን ከፍ ያደርጉታል ፣ ይህም የኮሌስትሮል መከላከል እና የደም ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ የደም ቧንቧዎች መመንጨት ነው ፡፡ ስለዚህ መርከቦቹ በአተሮስክለሮስክለሮሲስ ምክንያት አይጠኑም ፣ የደም ፍሰት አይረበሽም እንዲሁም የደም ግፊቱ ተረጋግ remainsል ፡፡

በቀን ውስጥ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ፍሬዎችን ወደ ውስጥ ያስገቡ ፣ ከዚህ በፊት በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ይቧቧቸው ፡፡ ለ ሳንድዊቾች እንደ ዱቄት ያገለግላሉ ወደ ሰላጣዎች ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡

በአሜሪካ ውስጥ የሳይንስ ሊቃውንት በተደረጉት ጥናቶች መሠረት አመጋገብዎን በተልባ ዘሮች በማካተት አማካይ የአምስት ዓመት አማካይ የህይወት ተስፋን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ ተልባዎች የልብ እና የደም ቧንቧዎች በሽታ ድንገተኛ ሞት የመያዝ አደጋን በመቀነስ ካንሰርን ይከላከላሉ ፡፡

በተልባ እግር ውስጥ ከሚገኙት ጠቃሚ ባህሪዎች መካከል የከንፈር ሜታቦሊዝም መደበኛነት ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ማጠናከሪያ ፣ የጉበት ስብ ስብ መከላከል እና የደም ግፊት መቀነስ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዘር ሽፋን ውስጥ ያለው ፋይበር ተፈላጊ ባህሪዎች አሉት ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ እንዲሁም የአንጀት ራስን የማጽዳት ሂደትን ያነሳሳል።

ከቀይ የፔይን ኮኖች ጋር የደም ግፊት መጨመር ሕክምና

የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ በጣም ውጤታማ ከሆኑት መንገዶች ውስጥ አንዱ ቀይ የፔይን ኮኖች ጥቃቅን ሽፋን ነው ፡፡ እሱ የደም ግፊት መጨመር ሕክምና እና መከላከል ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን የአንጎል ክፍል ሽባ ቢፈጠር የሞተር ተግባርን መደበኛ ለማድረግ የሞተር ተግባሩን መደበኛ ለማድረግ የድህረ-ምት ሁኔታዎችን ለማስተካከልም ያገለግላል።

በቀይ ጥድ ኮኖች እና በሕክምና ምርቶች ላይ ጠቃሚ ባህሪዎች-

የፔን ኮኖች በመውሰድ በሦስተኛው ቀን በ 20 ክፍሎች ውስጥ የማያቋርጥ የደም ግፊትን መቀነስ ይመለከታሉ ፣ የታካሚውን ጤናማ ደህንነት ያሻሽላል ፣

ከመደበኛ አጠቃቀም ጋር የፒን ኮንቴይነሮች በድምፅ ቃና ውስጥ የጡንቻን ግድግዳዎች እንዲጠብቁ ፣ የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና የደም ዝርያን ይከላከላል ፣

ባዮፍላቪኖይዶች ፣ ታኒን እና ሌሎች በፓይን ኮኖች ውስጥ የሚገኙት ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች የደም ማነስን እና የደም ቅዳ ቧንቧዎችን መዘጋት በመከላከል ለደም ማነስ እና ለደም ደም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

የጨጓራ ቁስለት መጨመር ፣ የ trophic tissue እና የደም ፍሰት ፍሰት መጨመር የፒን ኮኖች ጥቃቅን ተጽዕኖዎች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ይህ ተፈጥሮአዊው የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ በሽታ ሕክምና ላይ ጥሩ ውጤትን የሚሰጥ የደም ሥሮችን የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል ፡፡

የፒን ኮኖች ጥቃቅን እጢዎች በጭንቀት ተፅእኖዎች ጊዜ ጉዳታቸውን የሚከላከሉ ፣ የደም ፍሰትን የሚያድስ እና የአንጎል የደም ዝውውርን ያነቃቃሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የአንጎል ህመምተኞች የሞተር እና የንግግር ተግባራት በፍጥነት ይመለሳሉ ፣ የመልሶ ማቋቋም ጊዜው ቀንሷል እና የበሽታው መልሶ ማገገም ይከለክላል ፣ ይህም በክሊኒካዊ ጥናቶች ተረጋግ provedል ፡፡

ሌሎች የዕፅዋት አካላት - የአበባ ዱቄት እና የጥድ አበባዎች - የፒን ኮኖች ጥቃቅን ሽፋን ውጤትን ለማጠንከር ይረዳሉ ፡፡ ከእነዚህ ባህላዊ መድኃኒቶች ጋር የተቀናጀ ሕክምና የልብ ድካም ከተከሰተ በኋላ የደም ግፊትን ለማረጋጋት ብቻ ሳይሆን የ oncogenic ምስረቶችን ይከላከላል ፡፡

የፔይን ኩንጣዎችን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ-በበጋ ወቅት የተሰበሰቡ የአትክልት ጥሬ እቃዎች (ውሃ) ውሃ በሚታጠቡ ውሃ ይታጠባሉ ፣ በ 1 ሊትር ማሰሮ ውስጥ ይታጠባሉ ፣ ከዚያም በ vዲካ ወይም አርባ ዲግሪ አልኮሆል ይረጫሉ እና በጨለማ ቦታ ውስጥ ይጨምራሉ ፡፡ የማስገባት ጊዜ በክፍሉ የሙቀት መጠን ከ2-3 ሳምንታት ነው። ከመጠቀምዎ በፊት በድርብ ማጣሪያ በኩል ያጣሩ። በሁሉም ህጎች መሠረት ተዘጋጅቶ tincture የበለፀገ ደማቅ ቀይ ቀለም ሊኖረው ይገባል ፡፡

የትግበራ ዘዴ-ከምግብ በፊት ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በቀን ሶስት ጊዜ ፣ ​​ከምርቱ አንድ የሻይ ማንኪያ ይጠጡ ፣ ውሃ ወይም ሙቅ ሻይ ጋር ሊደባለቅ ይችላል ፡፡

በሽታው ከየት ነው የሚመጣው ፣ እንዴት ይገለጻል ፣ ምን ስጋት አለው

መደበኛው የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ እና ለረጅም ጊዜ ወደ ላይ መውጣት የጀመረው ለምንድነው? ለዚህ ምክንያቶች እያንዳንዱ ዶክተር ብዙ ሊሰየም ይችላል ፡፡ ቁልፉ የዘር ውርስ ነው ፡፡ እሱን መከተል ዕድሜ ፣ የማያቋርጥ ውጥረት ፣ የኩላሊት የፓቶሎጂ እና endocrine ስርዓት ሊባል ይችላል።

የደም ግፊት መጨመር በጣም ረጅም ነው ፣ ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ራሱን ስለማያውቅ። ከዚያ በልብ እና በአንጎል ችግር ምክንያት በደንብ እና በድንገት የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል። የደም ግፊት መዛባት ለውስጣዊ አካሎቻችን ደካማ የደም አቅርቦትን ያስከትላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ሥራቸው በአደገኛ ውድቀቶች እስከሚከሰት ድረስ በከፍተኛ ሁኔታ ተቋር isል ፡፡

ሐኪሙ ምርመራውን ካቋቋመ እና አስፈላጊውን መድሃኒት ሲመርጥ ወዲያውኑ በሽታውን ማከም ያስፈልግዎታል ፡፡

ህክምናው ያለምንም ማቋረጦች ረጅም ጊዜ የሚወስድ እና የበለጠም እንደሚሆን ሁሉ መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፣ “በራሱ በራሱ ያልፋል” የሚለው ተስፋ ፡፡ ያ ብዙ የደም ግፊት ያላቸው ህመምተኞች እንደዚህ ዓይነት ችግር ያጋጠማቸው ብቻ ናቸው። የታዘዙ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይሰጣሉ ፣ አንዳንዴም ፈጽሞ የማይፈለጉ ናቸው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ፣ ለባህላዊ ሕክምና ተስማሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መኖራቸው ጠቃሚ ነው ፡፡ ደህና ፣ በተካሚው ሐኪም ቢመከር ወይም ቢፀድቅ ፡፡

የደም ግፊት መጨመር በሕዝባዊ መድኃኒቶች ላይ የሚደረግ ሕክምና የግድ ከያዘው ሐኪም ጋር መስማማት አለበት ፡፡ ከህዝባዊ መድኃኒቶች ጋር ተዳምሮ ጡባዊዎች ከጤንነት ጋር የተቆራኘውን የደም ግፊትን በእጅጉ የሚቀንሱባቸው ጊዜያት አሉ ፡፡

ያለ ክኒኖች ያለብንን ግፊት እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል

በቤት ውስጥ የደም ግፊቴን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እችላለሁ? ብዙውን ጊዜ ሐኪሙ የፀረ-ተባይ መድኃኒቶችን ያዝዛል። እና ወደ ሐኪሙ ጉብኝት ገና ከቀጠለ ወይም መድሃኒቱ ካለቀ? ከዚያ ለከፍተኛ ግፊት የሚረዱ ባህላዊ መድሃኒቶች ይረዳሉ።

እነሱን ለመጀመሪያ ጊዜ ለመተግበር ከፈለጉ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት እና ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መሞከር የለብዎትም ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊትን ብዙ ጊዜ ለመመርመር ይመከራል።

በረዶ እና የማኅጸን አጥንት እጢ

የሚቀጥለው ዘዴ የመጣው ከኖርዌጂያ ሐኪሞች ነው ፡፡ የደም ግፊትን ለመቀነስ ሁለት ሳንቃዎችን ማለትም በግምት የአማካይ ሳንቲም መጠን ያስፈልግዎታል ፡፡ ጭንቅላቱ ወደ ፊት በሚሰፋበት ጊዜ በጣም ጎልቶ የሚታየው በማኅጸን ቧንቧው በሁለቱም በኩል መቀመጥ አለባቸው። በረዶው በቅርቡ ይቀልጣል። የቀዘቀዙ ቦታዎች እንዲደርቁ ያስፈልጋል ፣ ከዚያም ከካም campርኮን ዘይት ጋር መታሸት አለባቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የራስ ምታት ይጠፋል እናም ግፊቱ ወደ መደበኛው መመለስ አለበት ፡፡

ከፍተኛ ሙቀት

ይህ ደካማ የደም ዝውውር እና የደም ግፊት ጋር ታላቅ ተዋጊ ነው። ለሚቀጥለው ዘዴ ለተተገበረው ዘዴ ከ 2 እስከ አምስት የሰናፍጭ ቅንጣቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ በትንሽ ስሪት ውስጥ በጥጃ ጡንቻዎች ላይ ይቀመጣሉ ፡፡ እንደ ተጨማሪ ነገር ፣ ሁለት ተጨማሪ ሰናፍሮችን በትከሻዎ ላይ ማድረጉ ጥሩ ነው። አንድ አንድ - በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ።

ይህ ዘዴ ከከባቢ አየር በኋላ የእራስዎ የደም ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ ሲጨምር ሁኔታዎችን በጣም ተስማሚ ነው ፡፡

መጠቅለል

እርጥብ መጠቅለያ በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፡፡ ሆኖም የአሠራሩ ዘዴ በእራሱ መተግበር የማይቻል ነው ፣ የደም ግፊት የደም ግፊት የሚወዱትን ሰው እርዳታ ይፈልጋል ፡፡ ለአሰራር ሂደቱ ብርድልብ ማሰራጨት ያስፈልግዎታል እና በላዩ ላይ ከ 25 - 30 ድግሪ በሚሆን የሙቀት መጠን በውሀ ውስጥ ታፍኖ እና ተፍስሶ ወጥቷል ፡፡ ህመምተኛው በሽፋኑ መሃል ላይ ሙሉ በሙሉ እርቃና እጆቹን ከፍ ማድረግ አለበት ፡፡ በዚህ አቋም የሉቱን አንድ ጫፍ ይዝጉ ፡፡ ከዚያ ሰውየው እጆቹን ወደ ሰውነት መዘርጋት አለበት ፣ ከዚያ የሉህ ሁለተኛውን ጫፍ መጠቅለል ያስፈልግዎታል እና በእግሮቹ መካከል እንዲያልፍ ያድርጉት። ከዚያ ህመምተኛው ብርድልብስ ላይ ተጠቅልሎበታል ፡፡ ሉህ ባልተስተካከለ መልኩ ሉህ በሌላው አካል ላይ መያዙን ማረጋገጥ ያስፈልጋል።

የመጠቅለል ጊዜ ከ 10 - 15 ደቂቃዎች ነው ፡፡ ምቾት ማጣት የለበትም ፡፡

የሂደቱ ቀለል ያለ ስሪት - በክፍት እጆች። ተመሳሳይ ዘዴ ለደም ግፊት መቀነስ ብቻ ሳይሆን እንደ ሕክምና ኮርስም ሊያገለግል ይችላል። ከዚያ በየቀኑ ከአስር እስከ አስራ አምስት የአሰራር ሂደቶች ይወስዳል።

የጎመን ቅጠሎች

በከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር ፣ የጎመን ቅጠሎች ይረዳሉ። እጆችንና እግሮቻቸውን ማስገደድ አለባቸው ፡፡ በተለይም ትላልቅ የደም ሥሮች ከቆዳው በታች ይታያሉ ፡፡ ፎጣ በቀዝቃዛ ውሃ ያረጀና በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ የተቀመጠ እንዲሁ ይረዳል ፡፡ ይህ ዘዴ የደም ፍሰትን ያበረታታል.

በቆርቆሮዎች እና በአፕል ኬክ ኮምጣጤ አማካኝነት የደም ግፊትን በፍጥነት መቀነስ ይችላሉ ፡፡ ትኩስ ጣሳዎች በጥጃ ጡንቻዎች ላይ ይቀመጣሉ ፣ እና ተረከዙ ሆምጣጤ ይታጠባሉ ፡፡

በቤት ውስጥ የደም ግፊት መጨመር ሕክምና ባህሪዎች ከህክምና መድሃኒቶች ጋር

የደም ግፊት የደም ሥሮች መለዋወጥ እና የደም ዝውውር የሚረብሽበት ከባድ በሽታ ነው ፡፡ በሊንክስ ውስጥ የደም ዝውውር አስቸጋሪ ነው ፣ ይህም ወደ የደም ግፊት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ፓቶሎጂ ለህክምናው አስተማማኝ ነው ፣ እስከ እርጅና እድሜ ድረስ በጥገና ቴራፒ ላይ መኖር ይችላሉ። አደጋው በከባድ ችግሮች እድገት ላይ የተመሠረተ ነው - የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት ፣ የኩላሊት እና የልብ ውድቀት።

ከፍተኛ የደም ግፊትን ለማከም ውጤታማ ዘዴ ከፀረ-ግፊት መድኃኒቶች በተጨማሪ አማራጭ መድሃኒት ነው ፡፡ ለደም ግፊት መጨመር ባህላዊ ሕክምናዎች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለሁሉም ሰው በሚገኙት ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ እነሱ በጣም ውጤታማ ናቸው ፣ በእርጋታ ይንቀሳቀሳሉ ፣ አፈፃፀሙን ቀስ በቀስ ይቀንሳሉ ፡፡ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ደህና ናቸው።

ከፍተኛ የደም ግፊት የደም ግፊት የደም ዝውውር ስርዓት የፓቶሎጂ ነው

ነገር ግን ለደም ግፊት የደም ህክምና መድሃኒቶች ህክምናን ማከሚያ ህጎቹን ማክበር አይጎዳም ፡፡

• “የሴት አያቶች” የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ብቻ በመጀመሪው ደረጃ ላይ ያሉ የአካል ጉዳቶችን ብቻ ይፈውሳሉ ፣ ያለማቋረጥ የደም ግፊትን ያስወግዳሉ ፣ ውስብስብ የሆነ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ፣
• በምግብ አሰራሮች ውስጥ ያለው ምጣኔ እና የቅበላ ስርዓቱ መጣስ አይቻልም ፣ ከልክ በላይ መጠጣት እና ያልተፈለጉ ግብረመልሶች ከተፈጥሯዊ ንጥረነገሮችም ይቻላል ፣
• ግላዊ አለመቻቻል ፣ ለአደንዛዥ ዕፅ አለርጂ - ህክምናውን ለማቆም ቀጥተኛ አመላካች ፣
• ነፍሰ ጡር ሴቶች እና ልጆች ከቤት መድሃኒቶች መራቅ ይሻላሉ ፣
• የዶክተሮች ምክክር በተለይ ከመድኃኒት ምርቶች ጋር ተኳሃኝነት እንዲኖረው እንደዚህ ዓይነቱን ሕክምና ተገቢነት በተመለከተ ይመከራል።

የደም ግፊት ምንድነው?

ይህ በሽታ ከ 140/90 mmHg ዋጋ በላይ ለሆኑ እሴቶች የደም ግፊት መጨመር ባሕርይ ነው። በሰው አካል ላይ ጎጂ ተጽዕኖ ያለው የደም ግፊት አደጋ። ከፍተኛ የደም ግፊት መንስኤዎች

• የአንጎል በሽታ;
• ሬቲና ማምለጫ ፣
• myocardial infarction
• በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ጉዳት ፣
• የኪራይ ውድቀት

የደም ግፊት መጨመር መንስኤዎች

• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት - የጨው አላግባብ መጠቀምን ፣ ጣፋጩን ፣ የሰባ ስብን ፣
• ከመጠን በላይ ክብደት
• የኩላሊት ችግሮች
• የልብና የደም ቧንቧዎች በሽታ;
• መጥፎ ልምዶች - ማጨስ ፣ አልኮሆል ፣
• በእርግዝና ፣ በእርግዝና ፣ በሴቶች ላይ የሆርሞን መዛባት
• የሚያስጨንቁ ሁኔታዎች
• ውስን የአካል እንቅስቃሴ
• ሥር የሰደዱ በሽታዎች።

ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት asymptomatic ነው። የደም ግፊት መጨመር የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ከባድ ራስ ምታት ነው። ቀደም ሲል በበሽታው የተያዘ ሲሆን በሽታውን ለመፈወስ እና ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ በጣም ይቀላል ፡፡ ሐኪሞች ፣ ከአደገኛ መድኃኒቶች በተጨማሪ የደም ግፊትን ለመቋቋም የሚረዱ ፈውሶችን ያዝዛሉ። የበሽታ ምልክቶች ከታዩ በጊዜ እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው-

• የፊት መቅላት
• የአየር እጥረት
• ማቅለሽለሽ
• የልብ ምት
• ድክመት
• ላብ
• ማስታወክ
• ብዥ ያለ እይታ
• የደረት ህመም
• tinnitus
• የፊት እብጠት ፣ መቅላት።

ለደም ግፊት እፅዋት

ፎልፌርስሲስ በ infusions እና decoctions መልክ የደም ግፊትን ለመዋጋት ይረዱታል። ለደም ግፊት የደም ግፊትን ዝቅ የሚያደርጉት የትኞቹ እፅዋት ናቸው? የመድኃኒት ዕፅዋት ሕመምን ለማዳን የሚረዱ የተለያዩ ተፅእኖዎች አሏቸው-

• የሚያረጋጋ - ደቂቃ ፣ ካምሞሊ ፣
• ዲዩረቲክቲክ ውጤት ጋር - motherwort, scutellaria,
• የአንጎል መርከቦችን ስፖንጅ ያስታግሱ - Fennel ፣ የካራዌል ዘሮች ፣
• ቀጭን ደም - ተኩላ ፣ ካሊላይላ።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች አጠቃቀም ከዶክተሩ ጋር የሚደረግ የሕክምና ዘዴ ማስተባበር ረጅም ጊዜ ይጠይቃል ፡፡ በችግሩ ላይ አጠቃላይ ተፅእኖ ያለው ውጤታማ ነው ፡፡ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ፣ የእናትንርት እጢ ከሌሎች የእፅዋት እጽዋት ጋር እንዲጠጣ ይመከራል። ቅንብሩ በቀን ሦስት ጊዜ 50 mg ይወሰዳል ፡፡ የስብስብ ማንኪያ ለማዘጋጀት ፣ የሚፈላ ውሃን አፍስሱ - 1 ኩባያ ያስፈልግዎታል ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ያብሱ ፣ ያቀዘቅዙ ፣ ስቡን ያሽጉ። በምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት በ ግራም ውስጥ ያካትታል

• motherwort - 30,
• የቫለሪያን ሥር –30 ፣
• yarrow ሳር - 20 ፣
• አኒስ ፍራፍሬዎች - 20.

ይህ ልዩ እጽዋት በዱቄት መልክ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ በከፍተኛ የደም ግፊት ውስጥ የሕክምና ውጤት አለው ፡፡ በዚህ ሁኔታ አሊሲን የሚመረተው - አስገራሚ ባህሪዎች ያሉት ንጥረ ነገር ፡፡ በባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ለእዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋል

• የደም ቀጫጭን
• ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ፣
• የደም ፍሰት ማግበር ፣
• የደም መፍሰስ ችግርን ማስወገድ።

ከደም ግፊት ጋር የደም ግፊትን ለመቀነስ ነጭ ሽንኩርት ጨፍኖ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የሕክምናው ሂደት አንድ ወር ነው ፡፡ መድሃኒቱን ጠዋት እና ከመተኛቱ በፊት በመስታወት ውስጥ ይጠጣሉ ፡፡ ለሕዝብ ሕክምናዎች ዝግጅት

• ምሽት ላይ ሁለት ነጭ ሽንኩርት ይቁረጡ;
• አንድ ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ ፤
• 12 ሰዓታት አጥብቀህ አጥብቀህ ንገረው
• ጠዋት ጠጣ
• የምሽቱን አቀባበል ያዘጋጁ ፡፡

ተልባ ዘሮች

የደም ግፊት መጨመርን በብሄራዊ መድሃኒቶች እንዴት እንደሚይዙ? አንደኛው ዘዴ ኦሜጋ -3 ቅባቶችን የያዙ የተልባ ዘሮችን አጠቃቀም ነው ፡፡ በተቀቀሉት ምግቦች ውስጥ እንዲጨምሩ ይመከራል ወይም በቀን ሦስት ጊዜ በሦስት የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ ፡፡ ዘሮች አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ-

• የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ማጠናከሪያ ፣
• የተሻሻለ የደም ፍሰት
• የኮሌስትሮል የድንጋይ ንጣፍ የመፍጠር እድልን ለመቀነስ ፣ የደም ሥሮችን የሚያጠቃልል ፣
• የደም ግፊትን ዝቅ ማድረግ።

የጨው ሕክምና

በጣም የታወቀ እውነታ - የዚህ ምርት አጠቃቀም ለደም ግፊት መቀነስ ውስን መሆን አለበት። ባህላዊ ፈዋሾች ጭንቀትን በመጠቀም አራት አካሄዶችን ያካተተ ሕክምናን እንዲያካሂዱ በውጥረት ምክንያት ከፍተኛ ግፊት ባለው ግፊት ይመክራሉ ፡፡ መፍትሄ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው - በአንድ ሊትር ውሃ 90 ግራም የድንጋይ ጨው ይጨምሩ። በሽተኛው ለፋሻ ይሰጣል

• አንድ ትልቅ ፎጣ በአንድ ፈሳሽ ታጥቧል 4 ጊዜ ፣
• መጥፋት
• ወደ lumbar ክልል ተተግብሯል ፣
• በሰፊ ማሰሪያ ያስታጥቁ
• ለሊት ሂድ
• ጠዋት ላይ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።

ነጭ ሽንኩርት የደም ግፊት ሕክምና

ነጭ ሽንኩርት ከፍተኛ የደም ግፊትን ለማከም የሚያስችል ብሄራዊ መድኃኒት ነው ፡፡ በመደበኛነት በመጠቀም ነጭ ሽንኩርት የደም ቀጫጭን ውጤት አለው ፣ በመርከቦቹ ውስጥ የደም ፍሰትን ያበረታታል እንዲሁም በቅባት ግድግዳዎቻቸው ላይ የሊምፊዚየም መበስበስ ምርቶችን እንዳያስቀምጥ ይከላከላል ፡፡ የደም ግፊትን ለመቋቋም ሌሎች ባህላዊ መድሃኒቶች የሚወስዱት በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በመቀነስ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ነጭ ሽንኩርት የ lipids ኦቾሎኒን መበስበስ እና የነፃ ጨረራዎችን መፈጠር ይከላከላል ፣ እነዚህም የደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ ብቻ ሊከማች የማይችል ሲሆን ይህም የአተሮስክለሮሲስ ዕጢዎችን በመፍጠር እና የኖራ መሰንጠቂያዎቻቸውንም ለማጥበብ ያስቸግራቸዋል ፡፡

ነጭ ሽንኩርት የደም-ማጠብ ባህሪዎች የደም መፍሰስ ችግር እንዳይፈጠር ይከላከላሉ - የደም ሥሮች መዘጋትን ይዘጋል ፣ ይህም የልብ ድካምን የመከላከል ፣ የልብ ምትን የመከላከል እና ድንገተኛ የልብ ድካም የመያዝ እድልን የሚቀንስ ነው ፡፡ ሆኖም ነጭ ሽንኩርት ከእነዚህ ንብረቶች ጋር ጥቅም ላይ መዋል አለበት - ከፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎች እና ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች ጋር ተዳምሮ የደም መፍሰስን ያስቆጣዋል ፣ በተለይም በቀዶ ጥገና ወቅት በጣም አደገኛ ነው ፡፡

በየቀኑ የተወሰኑ ጥቂት ክሊፖች ያለማቋረጥ መጠቀማቸው የደም ግፊትን በ7-8% ለመቀነስ ይረዳል ፣ እነዚህ ውጤቶች ብዙውን ጊዜ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ዓላማዎች ከሚውሉት እናቶች እና ከጫት ብጉር ሕክምና ጋር ከተደረገ ሕክምና የላቀ ነው ፡፡

ሁለንተናዊ የምግብ አሰራር. የደም ቧንቧ የደም ግፊት ሕክምናን ለማከም አንድ ነጭ ሽንኩርት እብጠት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እሱም እንደሚከተለው ይዘጋጃል-ሁለት የሾርባ ነጭ ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ ተቆርጦ ለ 12 ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ከተደረገ የተቀቀለ ብርጭቆ ውሃ ጋር ይፈስሳል ፡፡ ጠዋት ላይ ነጭ ሽንኩርት ውሃ ሰክረው አዲስ ፍጆታ ይሰበስባሉ ፡፡ በዚህ ዘዴ የደም ግፊት መቀነስ ሕክምናው አንድ ጊዜ አንድ ብርጭቆ መውሰድ በቀን ሁለት ጊዜ - ጠዋት እና ማታ ነው ፡፡

የodkaድካ አጠቃቀም

የዚህ ምርት አጠቃቀም ለደም ግፊት አደገኛ ሊሆን ይችላል። ሌላው ነገር odkaድካንን በሕክምና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር መጠቀምን ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ የአልኮል መጠኑ አነስተኛ ነው ፡፡ ነጭ ሽንኩርት tincture ጋር የደም ግፊት ለመቀነስ ለማከም አንድ ታዋቂ ዘዴ ታዋቂ ነው. ትምህርቱ 3 ሳምንታት ነው ፡፡ በቀን ሦስት ጊዜ በባዶ ሆድ ላይ 20 ጠብታዎች ይጠጡ ፡፡ በሐኪም ትእዛዝ ያስፈልግዎታል:

• ነጭ ሽንኩርት 2 ጭንቅላቶችን ይቁረጡ;
• አንድ ብርጭቆ odkaድካ አፍስሱ ፣
• ጣዕሙን ለማሻሻል በርበሬ ጨምሩበት ፣
• 12 ቀናት
• አጣራ

ለደም ግፊት የደም ቅባቶች ብዙውን ጊዜ ይህንን ጠቃሚ ምርት በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ይጠቀማሉ ፡፡ ከማር ጋር በማጣመር ግፊት ከሎሚ ጋር በፍጥነት መቀነስ ይቻላል ፡፡ በነርቭ ደስታ ምክንያት ግፊት በሚነሳበት ጊዜ ዘዴው ውጤትን ይሰጣል ፡፡ ጠዋት ላይ ለሁለት ሳምንታት አንድ ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይጠቅማል ፡፡ እሱን ማከል አስፈላጊ ነው

• አንድ ማንኪያ ማር
• ግማሽ ሎሚ ይቁረጡ, ጭማቂውን ይጭመቁ;
• ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ።

የአማራጭ ሕክምና አዘገጃጀት መመሪያዎች በቤት ውስጥ ከሚፈወሱ መድኃኒቶች ጋር ግፊቱን ለመቀነስ ይመክራሉ ፡፡ የአጠቃቀም መንገዱ 3 ወር ነው ፣ ከ 1 ኛ ደረጃ የደም ግፊት ጋር በሽታውን ለመቋቋም ይረዳል። ጥንቅር ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ከግማሽ ሰዓት በፊት ይወሰዳል ፡፡ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

• 250 ግራም ጥሬ አተር;
• አንድ ብርጭቆ ማር ያክሉ
• ድብልቅ
• ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።

የደም ግፊት መጨመርን ለማከም የሚረዱ ተለዋጭ ዘዴዎች የፀሐይ መውጫዎችን መጠቀም ያካትታሉ ፡፡ የዕፅዋቱ ፍሬዎች የልብ አሠራሩን ፣ የደም ፍሰትን ፣ የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋሉ ፡፡ በከፍተኛ ግፊት ከጫካ ሮዝ ጋር የዛፍ ፍሬን ለማስጌጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ለአንድ ወር ያህል በቀን አንድ ጊዜ አንድ ማንኪያ ይጠጡ ፡፡ ለማብሰል;

• 20 ግ የቤሪ ፍሬዎች እና የዱር ፍሬዎች ፣ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣
• ለ 30 ደቂቃዎች ምግብ ያዘጋጁ
• ውጥረት
• ውሃ ወደ ብርጭቆ ይጨምሩ።

የደም ሥሮች ሥራን ለማሻሻል ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የደመቀ ስሜትን ለመቀነስ ፣ ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ፣ የ hawthorn tincture ጥቅም ላይ ይውላል። የተዘጋጀው ምርት በቀን 3 ጊዜ ይበላል - 60 ጠብታዎች ፣ በአንድ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ይረጫሉ። በሐኪም ትእዛዝ ያስፈልግዎታል:

• 100 የሾርባ ፍራፍሬዎች odkaድካን ያፈሳሉ - 0.5 ሊት;
• ለ 10 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ አጥብቀው ይምከሩ ፣
• እንጆሪዎቹን ይጭመቁ
• ለማጣራት።

የተጣራ ጭማቂዎች

ትኩስ ጭማቂዎችን መጠቀም የደም ግፊትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ናይትሬትስ ፣ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ሳይጠቀሙ ያደጉ ምርቶችን ምግብ ለማብሰል አስፈላጊ ነው ፡፡ ባህላዊ ፈዋሾች በቀን ሦስት ጊዜ በባዶ ሆድ ላይ ጭማቂዎችን ለመጠጣት ይመክራሉ ወይም ለብቻው ድብልቅ ያደርጋሉ ፡፡ ትምህርቱ እስከ ሁለት ወር ድረስ ነው። በከፍተኛ ግፊት ጠቃሚ ናቸው-

• ንብ ጭማቂ - የኮሌስትሮል ጣውላዎችን መፈጠር ይከላከላል ፣
• ካሮት - የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣
• ኪዊ - የደም ፍሰትን ያነቃቃል ፣
• የፔ parsር ጭማቂ - የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል።

ባህላዊ ፈዋሾች ለደም ግፊት መጨመር ሕክምና ያልተለመዱ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባሉ ፣ ይህም ለማብራራት አስቸጋሪ የሆነውን የፈውስ ውጤት ፡፡ ይህንን ዘዴ የሚጠቀሙ ሕመምተኞች ውጤታማነቱን ልብ ይበሉ ፡፡ በልዩ ዘዴ የተዘጋጀ ውሃ ወዲያውኑ መጠጣት አለበት - ቢያንስ አንድ ብርጭቆ። ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት በፊት ይህን ማድረግ ይመከራል ፣ በተለይም ጠዋት ላይ። ለማዘጋጀት ፣ ያስፈልግዎታል

• ውሃ ለመቆም - 300 ሚሊ - ከ 12 ሰዓታት ያልበለጠ;
• 2 እንጉዳዮችን ውሰድ
• ከአንዱ ወደ ሌላው 28 ጊዜ ውሃን ያፈሱ ፣
• በከፍታዎቹ ክበብ መካከል ያለው ርቀት 60 ሴ.ሜ መሆን አለበት ፡፡

መከላከል

የደም ቧንቧ የደም ግፊት እድገትን ለመከላከል የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤዎችን መከተል ያስፈልጋል ፡፡ በርካታ ደንቦችን ማክበር ጭንቀትን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ ለመከላከል በሽታው ይመከራል: -

• አመጋገብን ይከተሉ - ጨው ይገድቡ ፣ ቅባትን ያስወግዱ ፣ የታሸጉ ምግቦችን ያስወግዱ ፣
• ፖታስየም የያዙ ምግቦችን ይጨምሩ - የደረቁ አፕሪኮሮች ፣ የተጋገሩ ድንች ፣
• ክብደት መቀነስ
• አልኮልን አያካትቱ
• መደበኛ እንቅልፍ
• የሚያስጨንቁ ሁኔታዎችን ያስወግዱ
• ማጨስ አቁም
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመዋጋት - መራመድ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ፡፡

ከፍ ካለ የደም ግፊት ኢንፌክሽን እና ማስጌጫዎች

የደም ግፊትን ለመዋጋት ውጤታማ ዘዴ የእፅዋት መድኃኒት ነው። የእፅዋት ቁሳቁሶች (እፅዋት ፣ ቅጠሎች ፣ አበቦች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ሥሮች እና የመድኃኒት እፅዋት ቅርፊት) ላይ የደም ግፊት መጨመርን በሚወስዱበት ጊዜ እንደማንኛውም መድሃኒት መድሃኒቶች ከክትባቱ ጋር የተጣጣሙ አመላካቾችን በጥብቅ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

ከፍተኛ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ ከእፅዋት ሕክምናዎች አንዳንድ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡

የሱፍ አበባ ዘሮች ማስጌጥ። 500 g ጥሬ የደረቁ የሱፍ አበባ ዘሮች በ 2 ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ ፣ ወደ ድስት ያመጣሉ እና ለሁለት ሰዓታት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያበስላሉ ፡፡ ከዚህ በኋላ ሾርባው እንዲቀዘቅዝ እና እንዲጣራ ይፈቀድለታል። በቀን 100-150 ሚሊን ይውሰዱ (ለሁለት ሳምንታት ለሁለት ሳምንታት ያህል ሊሰጥ ይችላል) ፡፡ ይህ ሾርባ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ለመከላከልም ሊያገለግል ይችላል ፡፡

የዶልት ዘር ፍሬዎች። ሐኪሞች እና ህመምተኞች እንደሚናገሩት ለደም ግፊት በጣም ውጤታማ ከሆኑ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱ። ለዝግጅት አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘሮች በሙቅ ውሃ ውስጥ በመስታወት ውስጥ ይፈስሳሉ እና ለ 30 ደቂቃዎች አጥብቀው ይቀመጣሉ ፣ ከዚያ በኋላ ተጣርቶ በቀን ሦስት ጊዜ 1/3 ኩባያ ይወሰዳል።

የበቆሎ አበባዎችን ማስጌጥ። 200 ግ የደረቁ የበሰለ የበቆሎ አበባዎች በአንድ ሊትር ውሃ ይታፈሳሉ ፣ ወደ ድስት ይመጣሉ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያብባሉ ፡፡ ቀኑን ሙሉ እንዲቀዘቅዝ ፣ እንዲመች እና እንዲጠጡ ይፍቀዱ።

ብሉቤሪ ኢንፌክሽን ፡፡ 2 የሻይ ማንኪያ የደረቁ ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ ትኩስ ሰማያዊ እንጆሪዎች በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ እና ለአንድ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይቆዩ። የተገኘው ምርት በቀኑ ውስጥ ሰክሯል ፡፡

የኦቾሎኒ እና የ elecampane ን ከማር ጋር መጣጣም ፡፡ 50 g የተጣራ ዘይቶች ይታጠባሉ ፣ በአንድ ሊትር ውሃ ይፈስሳሉ እና ወደ ድስት ያመጣሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ድብልቅው ከሙቀቱ ይወገዳል እና ለ 4 ሰዓታት አጥብቆ ይጨመቃል ፡፡ ከዚያ 80 ግራም የሄክታርማን ሥር ይጨምሩ ፣ ወደ ድስት ያመጣሉ ፣ ከሙቀት ያስወግዱ እና 2 ተጨማሪ ሰዓታት አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ በውጤቱ ውስጥ 30 g ማር ጨምር። ለ 2-3 ሳምንታት በቀን 1/3 ኩባያ 2 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ መሣሪያው የደም ግፊትን ብቻ ሳይሆን በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠንም መደበኛ ለማድረግ ይረዳዎታል።

ከዕፅዋት መድኃኒቶች ጋር የደም ግፊትን በሚታከሙበት ጊዜ እንደማንኛውም ሌላ መድሃኒት ከክትባቱ ጋር የተጣጣሙ አመላካቾች በጥብቅ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ተብሎ መታወስ አለበት ፡፡

የፈረስ ሥር ሥር መፍታት። 80 ግ የተጠበሰ የፈረስ ፈረስ ሥሩ በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ለ 20 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቀቀላል ፡፡ በቀን 3 ጊዜ 0.5 ኩባያ ውሰድ ፡፡

ሶፎራ ፣ ጂራኒየም ፣ ቦርሳ እና ክሎverን ኢንስት ማድረግ ፡፡ 10 g የጃፓን ሶፎራ ከ 10 ግ ሜዳ geranium ፣ 10 g የደን ቦርሳ እና 5 ግ የሾርባ ማንኪያ ጋር ተቀላቅሏል። ድብልቅው በአንድ የሞቀ ውሃ ብርጭቆ ይፈስሳል ፣ ለ 15 ደቂቃዎች አጥብቆ ይጠበባል ፣ ይጣራል ፣ ወደ መጀመሪያው ድምጽ በተቀቀለ ውሃ ይመጣ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ከበርካታ ሰዓታት በፊት በሞቃት መልክ ተቀባይነት አግኝቷል።

ምግብ በከፍተኛ የደም ግፊት

አንዳንድ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በቤት ውስጥ ግፊትን የሚቀንሱ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ከሁሉም የውሳኔ ሃሳቦች መሠረት የእነሱ ጭማቂዎች ከነሱ የሚጠቀሙባቸው ዘላቂ ውጤት ያስገኛል ፡፡

የደም ግፊት የደም ግፊት አሳሳቢ ሁኔታ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም የደም ግፊትን ለመቋቋም ሁሉም ዘዴዎች ከአንድ ባለሙያ ጋር መወያየት አለባቸው ፡፡

የደም ግፊትን በአልኮል ጥቃቅን ንጥረነገሮች እንዴት እንደሚይዙ

ውጤታማ የፀረ-ግፊት ግፊት መድሐኒት አምስት tinctures ድብልቅ ነው ፣ ለዝቅተኛ የ 100 ሚሊ (100 ሚሊ) ፣ የፔይን (100 ሚሊ) ፣ የባህር ዛፍ (50 ሚሊ) ፣ የባህር ዛፍ (25 ሚሊ) ፣ የተቀላቀለ እና በጨለማ ማጠራቀሚያ ውስጥ የሚቀመጥ ነው ፡፡ መስታወት በክዳን ወደ ጥቃቅን ንጥረነገሮች 10 pcs ያክሉ። ማንጠልጠያዎቹ ለ 2 ሳምንታት ያህል ይቀራሉ (ያለምንም ግፊት) ፣ ከዚያ በኋላ ድብልቅው ተጣርቶ ይወጣል። ለአንድ ወር ከምግብ በፊት ከ 20 ደቂቃዎች በፊት ለ 10 ደቂቃዎች በቀን 10 ሚሊን 10 ጊዜ ይውሰዱ ፣ ከዚያ በኋላ ለ 2 ሳምንታት እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ኮርሱን ይድገሙት።

ፕላኔቲንግ tincture. 4 የሾርባ ማንኪያ የታጠበ እና የተቆረጡ ቅጠሎች 500 ሚሊ ofድካ ያፈሳሉ እና ለ 2 ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ አጥብቀው ይከርክሙ ፡፡ አጣራ, ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ 30 ጊዜ ውሰድ ፡፡

ነጭ ሽንኩርት 2 የሾርባ ነጭ ሽንኩርት ጭንቅላቶችን መፍጨት ፣ በ 250 ሚሊ አልኮሆል ወይም በodkaዲካ አፍስሱ እና ለ 2 ሳምንታት አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ 20 ጠብታዎችን tincture ይውሰዱ ፡፡

ካሮት እና ቢራቢሮ ክራንቤሪ tincture። በአንድ ብርጭቆ የካሮት እና የቤሪ ጭማቂ ውስጥ ይደባለቁ ፣ 100 ግ ክራንቤሪ ፣ 200 ግ ማር እና ግማሽ ብርጭቆ የአልኮል መጠጥ ይጨምሩ። ለ 3 ቀናት አጥብቀው ይቁሙ, በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ማንኪያ ይውሰዱ.

የቢራ ጭማቂ

ለማብሰል, መውሰድ ያስፈልግዎታል:

- 1 ትኩስ ጥንዚዛ
- ለመቅመስ ማር.

አትክልቶቹን ያጠቡ እና ያሽጉ ፡፡ ጭማቂውን በመጠቀም ጭማቂውን ከላዩ ላይ ይጭቡት ፡፡ ይህ የማይገኝ ከሆነ ምርቱን ብቻ ያጣጥሉት እና በኬክ መጥረቢያ ውስጥ ያጥሉት። በመጠጥ ውስጥ ማር ይጨምሩ። ለማር ማር አለርጂ ከሌለዎት በቀን ብዙ ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

ለደም ግፊት ሌሎች ውጤታማ ባህላዊ መድሃኒቶች

ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው የላቲክ አሲድ ምርቶች ሁሉ Kefir በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይቆጠራል። የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያትን ለማሻሻል ቀረፋ (በአንድ ብርጭቆ አንድ መቆንጠጥ) በእርሱ ላይ ሊጨመር ይችላል ፡፡

የደም ግፊት ፣ እንዲሁም ለመከላከል ፣ የተጠበሰ ፣ የሰባ ምግብ ፣ መጋገሪያ ከአመጋገብ ውስጥ እንዲወጡ እና የጠረጴዛ ጨው አጠቃቀምን እንዲገድቡ ይመከራል።

የቢራ ጭማቂ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ከተፈለገ ወደ ማር የሚጨመርበት ማር ነው ፡፡ ውሃውን ከመጠጣቱ ከ 1-2 ሰዓታት በፊት ጭማቂውን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከአንድ ቀን በላይ ሊያከማቹ አይችሉም። ለ 2 ሳምንታት በቀን አንድ ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ከህክምናው ሂደት በኋላ ለአጭር ጊዜ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ አስፈላጊ ከሆነ ኮርሱ ሊደገም ይችላል ፡፡

ጭማቂውን ማጭመቅ አይችሉም ፣ ግን ከማር ጋር የተቀላቀሉ ንቦች አሉ። በ 0.5 ኩባያ የአሳማ ሥጋ ውስጥ 0.5 ኩባያ ማር ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ። በቀን ሦስት ጊዜ ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት አንድ tablespoon ውሰድ ፡፡

ከደም ግፊት aloe ጭማቂ ጋር ውጤታማ። ቢያንስ ሦስት ዓመት የሆኑ እፅዋትን እንዲጠቀሙ ይመከራል። 50 ሚሊ ሊትል ውሃን በሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ ለ 2 ሳምንታት ከቁርስ በፊት ጠዋት ጠጡ ፡፡

ማር ፣ ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት ድብልቅ። 5 የተቀቀለ ነጭ ሽንኩርት ፣ አንድ የተከተፈ ሎሚ በፒል እና 0.5 ኩባያ ማር ይጨምሩ ፡፡ በቀን 3 ጊዜ የሻይ ማንኪያ ይውሰዱ ፡፡ ድብልቅው በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል.

አንድ ብርጭቆ ማር ፣ አንድ የሎሚ ጭማቂ ፣ 100 g ቢት እና 100 ግ ካሮቶች ድብልቅ በመጠቀም ግፊቱን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ የተዘጋጀው ድብልቅ ከምግብ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ በጠረጴዛ ላይ ይወሰዳል ፡፡

በማዕድን ውሃ ውስጥ ማር (አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ) ጠዋት ጠዋት ባዶ ሆድ ላይ ሰክረው ለከፍተኛ የደም ግፊት ከፍተኛ ተወዳጅነት እንዳላቸው ይታመናል ፡፡

በተራራ አመድ የደም ግፊት ግፊት ይረዳል ፡፡ በየቀኑ አንድ የበሰለ የቤሪ ፍሬዎችን ለመብላት ወይም ከእነሱ ጭማቂ ለማዘጋጀት ይመከራል ፡፡

ከ 1-2 ዲግሪ የደም ግፊት ጋር በየቀኑ ከ2-3 ኩባያ ትኩስ የተጨመቀ የቲምሞኒን ወይንም የሊንጊን ጭማቂ ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራል ፡፡

እርጉዝ ሴቶችን ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ የደም ግፊትን ለመቀነስ ውጤታማ እና ደህና የሆኑ መንገዶች ክሬንቤሪ ጭማቂ ፣ ቸኮሌት (ቾክቤሪ) እና urnርናም ሳምሚንግ ናቸው ፡፡

ከጥቁር ጥቁር ሻይ ጋር ከፍተኛ የደም ግፊትን መዋጋት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በማንኛውም መልኩ የተጠበሰ ቤሪዎችን መመገብ ጠቃሚ ነው - ትኩስ ፣ የደረቀ ፣ ከስኳር ጋር ፣ ወዘተ.

በጣም ውጤታማ የሆኑ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች እንኳን መጠቀም በፍጥነት የደም ግፊትን ለማስወገድ እንደማይረዳ ፣ ህክምናው ረጅም መሆን አለበት ፣ እና በመልሶ ማቋቋም አቅጣጫ ላይ ያለው የአኗኗር ለውጥ ዘላቂ መሆን አለበት።

በ 1: 1 ጥምርታ ውስጥ ክራንቤሪዎችን ወይም ንዝረትን / እሾሃማዎችን ፣ ከስኳር ወይም ከማር ማር ጋር መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከምግብ በፊት በቀን 3 ጊዜ በጠረጴዛ ውስጥ ይጠጣሉ ፡፡

እንደ ሻይ ሊራባት የሚችል ፔpperርሚንት ጥሩ ውጤትን ያሳያል ፣ በተጨማሪም ፣ ውስጠቱ ለቆሸሸ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ለከባድ ራስ ምታት ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው የፔminር ዘይት መጠቀም ይችላሉ ፣ ሆኖም ፣ አለርጂዎችን ሊያስከትል እንደሚችል መታወስ አለበት ፣ ስለሆነም በመጀመሪያ የአለርጂ ምርመራ እንዲያደርግ ይመከራል።

አረንጓዴ ሻይ ሃይፖቶኒክ ውጤት አለው ፡፡ አንድ ጊዜ በቀን አንድ የሻይ መጠጥ calendula (በአንድ ኩባያ ሻይ 20 ጠብታዎች) ማከል ይችላሉ።

በሚጨምር ግፊት ፣ ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ መውሰድ ይችላሉ (ግን ሙቅ አይደለም!) የ valerian ሥሩ ከሚመነጩ ጋር መታጠቢያዎች። ይህንን ለማድረግ 500 ሚሊ ሊት ውሃን በውሃ ውስጥ ይጨምረዋል ፡፡

በአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ላይ ለውጥ ከፍተኛ ለውጥ ዳራ ላይ በከፍተኛ ሁኔታ የጨመረው የደም ግፊትን መደበኛ ያድርጉት ፣ በሰናፍጭ ተከላዎች እገዛ በእግሮች ላይ ተተግብረዋል። ከሰናፍጭ ፕላስተር ይልቅ በሻንጣ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት በሳባዎች ውስጥ ይረጩታል።

የአምቡላንስ ሠራተኞች ከመምጣታቸው በፊት ከፍተኛ ግፊት ባለው የታካሚውን ደኅንነት ለማሻሻል በእግሮችዎ ላይ ኮምጣጤን (ወይንም ኮምጣጤን ፣ በግማሽ ግማሽ በውሃ የተቀጨ) ይጠቀሙ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ማሟያዎች ለ 10-15 ደቂቃዎች እንዲይዙ ይመከራል.

የአትክልት ጭማቂ ከከብት ጋር

- 100-200 ግራ. ፈረስ
- 1 ትኩስ ካሮት;
- 1 ትኩስ ጥንዚዛ
- ግማሽ ሎሚ
- ለመቅመስ ማር.

መጀመሪያ በፍራፍሬው ላይ ፈረስ ማራባት እና በአንድ ብርጭቆ ውሃ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፡፡ አትክልቱ ለአንድ ቀን በጨለማ ቦታ ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል ፡፡ ከዚያ በተቻለው መንገድ ከተከተፉ አትክልቶች ውስጥ ጭማቂውን ይጭመቁ ፡፡ ንጥረ ነገሮቹን አንድ ላይ ይቀላቅሉ. ማርን ይጨምሩ, የሎሚ ጭማቂን ይጭመቁ.

የአበባ ዱቄት

በአንዳንድ ፋርማሲዎች ወይም በገበያው ውስጥ ከማር ሻጮች መግዛት ይችላሉ ፡፡ የደም ግፊትን ብቻ ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የበሽታ መከላከያ ሁኔታንም ጭምር የሚጨምር ግሩም ባህሪዎች አሉት ፡፡

ለማብሰል የሚከተሉትን መውሰድ አለብዎት:

- ግማሽ የሻይ ማንኪያ የአበባ ዱቄት;
- ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማር.

ንጥረ ነገሮቹን አንድ ላይ ይቀላቅሉ እና በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ እሱ የአለርጂ ወኪል ነው።

ክራንቤሪስ ከዱር ሮዝ ጋር

ለምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያስፈልግዎታል

- መካከለኛ ሎሚ
- 100 ግራ. ክራንቤሪ
- 100 ግራ. ሽፍታ
- ማር.

ሎሚውን ከምድጃው እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ይቅሉት ፡፡ በሞቀ ውሃ ያፍሱ እና ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ በመጠጥ ውስጥ ማር ይጨምሩ። ከሻይ ይልቅ ለመጠቀም ፣ ግን በቀን ከ 3 ጊዜ አይበልጥም ፡፡

ትኩረት! ጭማቂን መሠረት በማድረግ መድሃኒቶችን ሲያዘጋጁ አዲስ የተጨመቀ የተከማቸ ጭማቂ በሰውነቱ ላይ መጥፎ ውጤት እንዳለው መታወስ አለበት ፡፡ የእሷን ጉዳት ለመቀነስ በተቀቀለ ውሃ መታጠብ አለበት።

ለደም ግፊት ሌሎች ባህላዊ መድሃኒቶች

ውሃ ፡፡ አንድ ጊዜ በጋዜጣው ውስጥ የደም ግፊት መጨመርን በሚቆጣጠር ሀኪም መጣ ፣ ነገር ግን እሱ ራሱ የዚህ መድሃኒት ማዘዣ ውጤት በጤንነቱ ላይ ምን ማለት እንደሆነ መግለፅ አልቻለም ፡፡ ምሽት ላይ በጠረጴዛው ላይ ሊጠጡ የሚችሉትን አንድ ብርጭቆ ውሃ ያስቀምጡ ፡፡ ጠዋት ላይ ጭንቅላቶችዎን በጣቶችዎ ይታጠቡ ፣ ተዘርግተው ይቁሙ። ከእጅዎ በላይ አንድ ብርጭቆ ውሃ ያንሱ ፡፡ እናም ይህንን ውሃ በሌላኛው እጅዎ ውስጥ መያዝ ወደሚፈልጉት ሌላ ባዶ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ ፡፡ ይህን ሰላሳ ጊዜ ያድርጉት። በመስታወቱ ውስጥ የሚቀሩትን ሁሉ በትንሽ ቁርጥራጮች ይጠጡ። ሕክምናው ለአንድ ወር ያህል ይቆያል። ከዚያ በኋላ ግፊቱ እየቀነሰ ይሄዳል እናም ራስ ምታት ይጠፋል።

የበሰለ የሱፍ አበባ ዘሮች። አንድ የተከተፈ ማንኪያ ይውሰዱ እና ግማሽ ግማሽ ሊትር ማሰሮ ውስጥ የሱፍ አበባ ዘሮችን (ወይም ዱባ ዘሮችን) ያፈሱበት። ዘሮች ያልተነጠቁ ፣ እርጥብ እና በደንብ መታጠብ አለባቸው ፡፡ አንድ ተኩል ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ ይጨምሩ ፣ እና ከተቀነባበረው በኋላ ለሁለት ሰዓታት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቅቡት። ከዚያ ስቡን ያጥሉት እና ቀዝቅዘው ፡፡ እና ከዚያ ቀኑን ሙሉ አንድ ብርጭቆ ይጠጡ። ግፊቱ በፍጥነት ወደ መደበኛ ይመለሳል ፣ ውጤቱም በጣም የተረጋጋ ነው ፡፡ የደም ግፊት ችግር ላለባቸው ሰዎች ሁሉ መሞከር ይመከራል ፡፡

ሎሚ በክራንቤሪ እና ማር. Grate ሎሚ እና የተመጣጠነ ጥንቅር አንድ የሾርባ ማንኪያ ከካራንቤሪ ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ ፣ እንዲሁም አዲስ ትኩስ መሆን ያለበት ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሾርባ ጉንጉን ይጨምሩ ፡፡ በስጋ ማፍሰሻ ውስጥ ሊያጠምዱት ይችላሉ ፡፡ እና ወደዚህ ድብልቅ አንድ ብርጭቆ ማር ይጨምሩ. ጥዋት እና ማታ አንድ የጠረጴዛ ማንኪያ ይጠቀሙ።

ፕላስተር ግፊቱን ለመቀነስ አራት የሾርባ ማንኪያ ቅጠል ቅጠሎችን ይውሰዱ ፣ ቅድመ መሬቱ ፡፡ በአንድ ብርጭቆ odkaድካ አፍስሷቸውና የፀሐይ ብርሃን በማይገባበት ቦታ ለሁለት ሳምንቱ ይሥሩ ፡፡ ቅንብሩን አጣብቅ እና በቀን ሦስት ጊዜ የሰላሳ ጠብታዎችን tincture ይጠቀሙ ፡፡

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ

የደም ግፊት ፣ እንዲሁም ለመከላከል ፣ የተጠበሰ ፣ የሰባ ምግብ ፣ መጋገሪያ ከአመጋገብ ውስጥ እንዲወጡ እና የጠረጴዛ ጨው አጠቃቀምን እንዲገድቡ ይመከራል። የወተት ተዋጽኦ እና ወተት-ወተት ምርቶች ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ለውዝ ፣ ዝቅተኛ ስብ ያላቸው ስጋዎች ፣ ዓሳ እና የባህር ምግቦች ይመከራል ፡፡ የአልኮል መጠጥ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት ፣ እንዲሁም ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማጨስ አለበት።

የ II እና III ደረጃዎች ደም ወሳጅ የደም ግፊት መጠን ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና አመላክቷል። በዚህ ሁኔታ, አማራጭ ዘዴዎች እንደ ረዳት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ ይህም ተጨማሪውን ፣ ግን ዋናውን ሕክምና አይተኩም።

ህመምተኞች በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፈልጋሉ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ በመራመድ ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን በማስወገድ ፣ የሙሉ ሌሊት እንቅልፍ ፣ እና ከልክ በላይ ከመጠን በላይ ከሆነ ፣ እርማት ፣ የመተንፈስ ልምምድ በዶክተሩ ምክር ላይ ሊተገበር ይችላል ፡፡

Aloe እንደ መድሃኒት

አሎይ በሁሉም ቤቶች ማለት ይቻላል በዊንዶውስ መስኮት ላይ የሚገኝ ተክል ነው እና ለበጎ ምክንያት። የደም መፍሰስ ባህሪያትን ጨምሮ ብዙ ፈውሶችን የሚይዝ ሲሆን ብዙ በሽታዎችን ይዋጋል ፡፡

መድሃኒቱን ለማዘጋጀት በመጀመሪያ አቧራውን ከእጽዋት በንጹህ ጨርቅ ማጽዳት አለብዎ ፡፡ ከዚያ በኋላ ቅጠሎቹን ከጉዞው በጥንቃቄ ይቁረጡ ፡፡ ጭማቂውን ከእሱ ይዝጉ ፣ በቀን 3 ጊዜ ጥቂት ጠብታዎችን ይውሰዱ።

የደም ግፊት አጠቃላይ እይታ

የደም ግፊት መጨመር (የደም ግፊት ፣ የማያቋርጥ የደም ቧንቧ የደም ግፊት) በአዋቂ ህመምተኞች ውስጥ የተስፋፋ ሁኔታ ነው ፣ ይህም የደም ግፊትን ወደ 140/90 ሚ.ግ. ከፍ ያደርገዋል ፡፡ አርት. እና ላይ። እንደ የዓለም ጤና ድርጅት (መረጃ) መሠረት 40% የሚሆኑት አዋቂዎች የደም ግፊት ያጋጥማቸዋል። በልጆች ላይ የደም ግፊት እንዲሁ ይከሰታል ፣ እንደ ደንቡ ግን ሁለተኛ ነው ፡፡

ለደም ግፊት መጨመር ስጋት ምክንያቶች ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ መጥፎ ልምዶች መኖር ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ የአእምሮ እና / ወይም አካላዊ ውጥረት እና በሴቶች ላይ የወር አበባ መዘበራረቅ ይገኙበታል።

ሕመምተኛው የበሽታው መከሰት አለመኖሩን ሳይታወቅበት ክሊኒካዊ ምልክቶቹ ለረጅም ጊዜ ሊኖሩ ስለሚችሉ ፓቶሎጂ አደገኛ ነው ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ የደም መፍሰስ እና የ myocardial infarction ን ጨምሮ ወደ ውስብስብ ችግሮች ስለሚያስከትለው ይህ ህክምና ሳይኖር ለመሄድ አደገኛ ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ የቅድመ ወሊድ በሽታ ምልክት ነው - ለእናቲቱም ሆነ ለፅንሱ አደገኛ ነው ፡፡

የደም ግፊት መጨመር ዋናው ክሊኒካዊ መገለጫ ከፍተኛ ግፊት ያለው ራስ ምታት ነው። እሱ በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የተተረጎመ ነው ፣ እሱ በመጫን ፣ በመጭመቅ ፣ በሰው አካል አቀማመጥ ላይ ከፍተኛ ለውጥ በመባባስ ፣ ጭንቅላቱን በማዞር እና በመጠምዘዝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ህመም ብዙውን ጊዜ በአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ላይ ለውጦች (የሜትሮሎጂ ጥገኛ) ጋር ይዛመዳል።

የአልኮል መጠጥ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት ፣ እንዲሁም ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማጨስ አለበት።

በተጨማሪም, የልብ ህመም ገጽታ, የልብ arrhythmias. የከፍተኛ ምልክቶች ምልክቶች የደመቀ ዕይታ (ብዥ ያለ እይታ ፣ በዓይኖቹ ፊት ጥቁር ነጠብጣቦች ገጽታ) ፣ ጥቃቅን ፣ የቆዳ መቆጣት ፣ / የመደንዘዝ እና / ወይም የቀዘቀዘ ፣ እብጠት እና ቅልጥፍና ፣ ላብ መጨመር ፣ ብስጭት።

ዕድሜያቸው ከ 40 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች የደም ግፊታቸውን ደረጃ በቋሚነት እንዲከታተሉ ይመከራሉ። በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት ሴቶች እና ሌሎች በሽተኞች የደም ግፊት የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

በአንቀጹ ርዕስ ላይ ቪዲዮ እንዲመለከቱ እንሰጥዎታለን ፡፡

ትምህርት: - 2004-2007 "የመጀመሪያ ኪዬቭ የሕክምና ኮሌጅ" ልዩ "የላብራቶሪ ምርመራዎች" ፡፡

በጽሁፉ ውስጥ ስህተት አግኝተዋል? እሱን ይምረጡ እና Ctrl + Enter ን ይጫኑ።

አንድ ሰው የማይወደውን ሥራ በጭራሽ ከሥነ-ልቦና ሁኔታ ጋር በጣም የሚጎዳ ነው ፡፡

በማስነጠስ ጊዜ ሰውነታችን መሥራቱን ሙሉ በሙሉ ያቆማል። ልብ እንኳን ይቆማል ፡፡

በሚሠራበት ጊዜ አንጎላችን ከ 10 ዋት አምፖል ጋር እኩል የሆነ ኃይል ያጠፋል ፡፡ ስለዚህ አስደሳች ሀሳብ በሚታይበት ጊዜ ከጭንቅላቱ በላይ ያለው አምፖል ምስል ከእውነቱ በጣም ሩቅ አይደለም ፡፡

አራት ቁርጥራጭ ጥቁር ቸኮሌት ሁለት መቶ ካሎሪ ይይዛሉ። ስለዚህ የተሻሉ መሆን ካልፈለጉ በቀን ከሁለት በላይ ሎብሎችን አለመመገቡ የተሻለ ነው ፡፡

የ 74 ዓመቱ አውስትራሊያዊ ነዋሪ ጄምስ ሃሪሰን ለ 1,000 ጊዜያት የደም ልገሳ ሆኗል ፡፡ እሱ ያልተለመደ የደም ዓይነት አለው ፣ ከባድ የደም ማነስ ላላቸው ሕፃናት እንዲቋቋሙ የሚረዱ ፀረ እንግዳ አካላት። ስለሆነም አውስትራሊያዊ ወደ ሁለት ሚሊዮን ገደማ የሚሆኑ ልጆችን አድኗቸዋል ፡፡

በጣም የተዳከመው በሽታ የኩሩ በሽታ ነው። በኒው ጊኒ ውስጥ ያለው የቅድሚ ነገዶች ተወካዮች ብቻ ከእሷ ጋር የታመሙ ናቸው። በሽተኛው በሳቅ ይሞታል ፡፡ የበሽታው መንስኤ የሰውን አንጎል እየበላ እንደሆነ ይታመናል ፡፡

ብዙ ሴቶች ከጾታ ይልቅ የግብረ ሥጋቸውን በመስታወት ላይ በማሰላሰል የበለጠ ደስታ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ሴቶች ለመስማማት ሞክሩ ፡፡

ከፍተኛው የሰውነት ሙቀት 46.5 ° ሴ ባለው የሙቀት መጠን ወደ ሆስፒታል እንዲገባ በተደረገው በዊሊ ጆንስ (አሜሪካ) ተመዝግቧል ፡፡

ብዙ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች ለሰው ልጆች ጥቅም የለውም።

ምንም እንኳን የአንድ ሰው ልብ ባይመታ እንኳ የኖርዌይ ዓሣ አጥማጅ ጃን ራሽናል እንዳሳየነው ለረጅም ጊዜ መኖር ይችላል። ዓሣ አጥማጁ ከጠፋና በበረዶው ውስጥ ከተኛ በኋላ “ሞተር” ለ 4 ሰዓታት ቆመ ፡፡

የሰው ደም በከፍተኛ ግፊት ስር መርከቦቹን "ይሮጣል" ፣ እና ጽኑነቱ ከተጣሰ እስከ 10 ሜትር ሊመት ይችላል ፡፡

ያ ያ መጫዎቻ አካልን በኦክስጂን ያበለጽጋል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ አመለካከት ተስተካክሏል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት መጎተት ፣ አንጎል ማቀዝቀዝ እና አፈፃፀሙን እንደሚያሻሽል ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል።

እያንዳንዱ ሰው ልዩ የጣት አሻራዎች ብቻ ሳይሆን ቋንቋም አለው ፡፡

የሰው አንጎል ክብደት ከጠቅላላው የሰውነት ክብደት 2% ገደማ ነው ፣ ነገር ግን ወደ ደም ከሚገባው ኦክስጂን 20% ያህል ይወስዳል። ይህ እውነታ በኦክስጅንን እጥረት ሳቢያ ለሚመጣው ጉዳት የሰው አንጎል እጅግ ተጋላጭ ያደርገዋል ፡፡

በጣም የታወቀው መድሃኒት "ቪጋራ" በመጀመሪያ የደም ቧንቧ የደም ግፊት ህክምናን ለማከም የተገነባ ነው ፡፡

የመጀመሪያው የአበባው ማዕበል ወደ ማብቂያው እየመጣ ነው ፣ ነገር ግን የበሰሉ ዛፎች ከጁን ወር ጀምሮ በሳር ይተካሉ ፣ ይህም የአለርጂ በሽተኞችን ያስጨንቃቸዋል።

ጥቁር Currant

- ከጥቁር ቡቃያ ቅጠሎች ወይም የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች።

ንጥረ ነገሩ በቀዝቃዛ ውሃ ይረጫል እና በእሳት ላይ ይደረጋል። ወደ ድስት ማምጣት አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ ደግሞ ለተጨማሪ ጥቂት ደቂቃዎች የመድኃኒት ቅቤን ያብስሉ። ከሻይ ይልቅ ለደም ግፊት የሚሆን መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ ፣ ግን ለግማሽ ብርጭቆ በቀን ከ 4-5 ጊዜ ያልበለጠ ፡፡

በብስጭት እና በድካም ምክንያት የሚከሰቱትን ጫና መደበኛ ለማድረግ Valerian በጣም የተሻለው መንገድ ነው።

ለሚፈልጉት የምግብ አሰራር:

- የቫለሪያን ሳር ሥር ወይም ገለባ።

የደረቀውን ተክል በውሃ አፍስሱ እና ከፈላ በኋላ ከ 5-10 ደቂቃዎች በእሳት ላይ እሳት ላይ ይቅቡት። ሾርባውን አጣብቅ. በቀን 3 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

የእናትዎርት መድሃኒት

- 50 ግራ. የ valerian ሥር
- 50 ግራ. ወርቃማ
- 50 ግራ. የእፅዋት እፅዋት
- 50 ግራ. የ viburnum ቅርፊት

ንጥረ ነገሮቹን በውሃ ያፈስሱ ፣ እስኪፈላ ይጠብቁ እና ለሌላ 2-5 ደቂቃዎች ያብሱ። ሾርባውን ወደ ሞቃታማ ሁኔታ ያቀዘቅዙ ፣ በኬክዎድ ውስጥ ይንከሩ ፡፡ አንድ ቀን ከዚህ መጠጥ አንድ ብርጭቆ መጠጣት አለበት። መድሃኒቱ ከ2-3 ቀናት በማይበልጥ ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ የእቃዎቹ ብዛት ሊቀንስ እና አዲስ መጠጥ በየቀኑ ይራባሉ።

በርበሬ ሻይ

ይህ ፈውስ ሻይ ለከፍተኛ የደም ግፊት መንስኤ ሊሆኑ ከሚችሉ ምክንያቶች ውስጥ አንዱን ለማስወገድ ይረዳል - ውጥረት ፡፡

- ደረቅ ወይም ትኩስ የቲማቲም ወይም የሎሚ በርሜል ፣
- motherwort ሣር ፣
- ሁለት የሾርባ ዝንጅብል ሥር ፣
- አንድ የሎሚ ቁራጭ
- ማር.

ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቱ ክፍሎች በሙቅ ውሃ (ሙቅ ሳይሆን) መሞላት አለባቸው ፣ ከዚያም ጽዋውን በ 10 ደቂቃ ያህል ይሸፍኑ። እንዲህ ዓይነቱ ድፍረትን ለመረጋጋት ይረዳል ፣ ሀሳቦችዎን በቅደም ተከተል ያስቀመጡ እና የነርቭ ውጥረትን ያስታግሳሉ ፡፡ ረጋ ያለ መሻሻል ደግሞ የግፊት መቀነስ ያስከትላል።

ውጤታማ ሕክምናዎች

በዚህ አካባቢ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፈጣን ውጤት አይጠብቁ። እሱ ግን ጽኑ ይሆናል ፡፡

ለደም ግፊት ታዋቂ የሆኑ የሕክምና ዓይነቶች

1. በእኩል መጠን ክራንቤሪ ጭማቂ እና የአበባ ማር ይጨምሩ። ለሁለት ሳምንታት ለምርቱ አንድ የሻይ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ ፡፡
2. አንድ ጠርሙስ በሚገዙበት ጊዜ በደንብ ማጠብ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በኋላ ሁሉንም ዘሮች እና ጠጠሮች በጥንቃቄ ያስቀምጡ እና ያደርቁ ፡፡ ከዚያ ሁሉንም ነገር ዱቄት ውስጥ ይቅቡት። በወር ውስጥ ኮርስ በቀን ሁለት ጊዜ በግማሽ የሻይ ማንኪያ ይወሰዳል ፡፡
3. ግፊት ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ ይነሳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ አንድ የሻይ ማንኪያ በቆሎ የተደባለቀበት ወጥ ቤት ጠረጴዛ ላይ አንድ ብርጭቆ ውሃ መተው ያስፈልግዎታል ፡፡ ጠዋት ላይ ፣ ሳይንቀጠቀጡ ፣ ከቁርስ በፊት መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
4. ተመሳሳይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ, ግን ሽንኩርት በቆሎ ፋንታ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሽንኩርትዋን ካስወገደች በኋላ ጠዋት ሰክራ በምትጠጣው ግማሽ ብርጭቆ የተቀቀቀ ውሃ ውስጥ ታጥቃለች ፡፡
5. አንዳንድ ዘዴዎች ወቅታዊ ናቸው። ለምሳሌ ፣ በመከር ወቅት ፣ ትኩስ ሽያጭ በሽያጭ ላይ ሲታይ ፣ አዲስ የተጠመቀ ጭማቂውን መጠጣት ጠቃሚ ነው። ይህንን ለማድረግ ለአንድ ወር ሁለት ብርጭቆዎችን በየቀኑ ማድረጉ ተስማሚ ነው ፡፡
6. Citrus ጠቃሚ ዘይቶች እጅግ በጣም ጥሩ የደም ግፊት ተቆጣጣሪዎች ናቸው ፡፡ ለሽቶዎች መዓዛ መብራቶችን ወይም ልዩ ዕቃዎችን መጠቀም ይችላሉ (በአንገቱ ላይ የተንጠለጠሉ ናቸው)። የዘይቶች ሽታ በጣም ጠንካራ ይመስላል? እነሱን በጥሬው ነጠብጣብ ውስጥ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። ወይም ሙቅ ውሃ ውስጥ የሎሚ ጭማቂ ውስጥ ይግቡ ፣ እና ከዚያ ቤት ውስጥ እርጥብ ጽዳት ለማከናወን (ለምሳሌ ፣ አቧራውን ለማጽዳት) ፡፡
7. እኩል የሆነውን የካራዌል እና የዶልት ዘር ፣ እንዲሁም የ valerian root እና motherwort ሣር ይውሰዱ። አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ አንድ የተደባለቀ አንድ tablespoon ይፈልጋል ፣ ለመናገር አንድ ሰዓት ይወስዳል ፡፡ የተፈጠረው ሻይ በሦስት የተከፈለ መጠን (ሙቅ) ውስጥ በየቀኑ ይጠጣል ፡፡ የኮርሱ ቆይታ በየሁለት ወይም በሦስት ወሩ 10 ቀናት ነው ፡፡ ሴቶች በወር አበባ ወቅት የእፅዋት ሻይ እንዲጠጡ አይመከሩም ፡፡

የመከላከያ እርምጃዎች

ብዙዎቻችን የደም ወሳጅ የደም ግፊት ምን ማለት እንደሆነ በጭራሽ አንችልም ፡፡ ወይም ቢያንስ በሽታውን በመጀመርያው ደረጃ እንዲዘገዩ በማድረግ ውስብስብ እንዳይሆን ይከላከላል ፡፡ እዚህ ያለው ዋናው ነገር የደም ግፊትዎን ፣ የአመጋገብ ሁኔታዎን እንዲሁም ጥሩ / መጥፎ ልምዶቹን በቋሚነት መከታተል ነው ፡፡

አልኮሆል እና ትንባሆ የደም ግፊት ዋና አጋሮች ናቸው። እና እዚህ ስምምነት ላይ መድረስ አይቻልም ፡፡ አልኮልን እና ማጨስን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ያስፈልጉ።

አንድ ሰው ማጨሱን ካቆመ ከ 10 ውስጥ ከ 8 ቱ ውስጥ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል!

አመጋገብዎን ሙሉ በሙሉ መገምገም ሊኖርብዎ ይችላል ፡፡ ከእርሷ ውስጥ ማስወጣት ወይም ቢያንስ የሰባ ፣ ከባድ ምግቦችን ፣ የታሸገ ምግብን በዘይት ፣ በማጨስ ስጋ ፣ በቅመማ ቅመም ፣ ጣፋጮች ውስጥ መወገድ አለበት ፡፡ በጣም ጥሩዎቹ ምግቦች በእንፋሎት ወይም መጋገር የተሠሩ ናቸው። ማንኛውም አትክልት ጥሬ መብላት ከቻለ እንደዚህ ማድረጉ የተሻለ ነው። በትላልቅ ክፍሎች ውስጥ በቀን ሦስት ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ይበሉ? የእቃ አቅርቦቶች መቀነስ አለባቸው ፣ እናም የምግቦች ብዛት ወደ አምስት ወይም ስድስት ሊጨምር ይገባል።

ብዙ ሰዎች ጠንከር ያለ ሻይ ይወዳሉ ፣ እና ቃል በቃል በ ሊትር ውስጥ ቡና ይጠጣሉ። ይህ የአመጋገብ ልማድ እንዲሁ መስተካከል አለበት። ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ቡና ወይም መደበኛ ሻይ ከእፅዋት ጋር መተካት ያስፈልግዎታል ፡፡ በጣም ጠቃሚው የመድኃኒት ሜዳዋይትስ ፣ ነጭ የተሳሳተ እና ጫጫታ ነው። ባለፉት ሁለት እፅዋት ውስጥ የደም ግፊትን ለመከላከል እና ለማከም ጭማቂዎች ጥሩ አይደሉም ፡፡

የሰውነት ክብደት መደበኛ መሆን አለበት። ክብደቱ ከልክ በላይ ከሆነ ከሆነ ከፍተኛ ግፊት ሊመጣ የማይቀር ነው። ከመጠን በላይ ክብደት የበሽታ ውጤት ነው የሚከሰተው። ስለዚህ ቴራፒ በዚህ አቅጣጫ አስፈላጊ ነው ፡፡

ዝቅተኛ እንቅስቃሴ ሌላ ስጋት ነው ፡፡ ብዙዎች ጂም ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ የለኝም ይላሉ ፡፡ በእውነቱ ይህ አያስፈልግም ፡፡ የህዝብ ማመላለሻን ይውሰዱ ፣ ቀደም ብሎ ከአንድ ማቆሚያ ይውጡ ፣ ከሜትሮ ወደ ቤቱ በማዞሪያ መንገድ ይሂዱ ፡፡ እና በቤቱ ውስጥ ከፍ ያለ ተንጠልጣይ ካለ ፣ እምቢ ማለት እና ወደ ደረጃ መውጣት ይችላሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው አድካሚ ሳይሆን በየቀኑ መሆን አለበት።

የፊዚዮቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ከፍተኛ የሰውነት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች

ግፊቱ በጭንቀት እና በጭንቀት ምክንያት የሚከሰት ከሆነ በመድኃኒት ቤት ውስጥ “ለከፍተኛ ግፊት” 5 ጥቃቅን ንጥረነገሮች ”መግዛት ይችላሉ። ይህ የደም ግፊትን መደበኛ የሚያደርጉ እና የነርቭ ሥርዓትን የሚያረጋጉ በጣም ውጤታማ የሆኑ እፅዋት ስብስብ ነው ፡፡

ከተለዋጭ ዘዴዎች ጋር የደም ግፊት መጨመር ሕክምናው ዋናው ነገር ለእራሱ እና ለአንድ ሰው ትኩረት መስጠቱ ነው። በሽታው አደገኛ ችግሮች ወደሚከሰቱበት ደረጃ እንዳያድጉ መከላከል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የትኛውም ታዋቂ ዘዴ እርስዎ የታካሚውን ግለሰብ ሁኔታ ከግምት ውስጥ ማስገባት እና ተገቢ ምክሮችን መስጠት ከሚያስፈልገው ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለባቸው ፡፡

ግንኙነቶች ሊገኙ ይችላሉ
ዶክተርዎን ማነጋገር ያስፈልጋል

ካሮት ጭማቂ

ካሮቲን እንደ ካሮቲንቶይድ ላሉት ንጥረ ነገሮች ደማቅ ብርቱካናማ ቀለም አለው ፡፡ ለዚህም ነው ይህ የዘር ሰብል በሀገር ውስጥም ሆነ በውጭ ሀገር በጣም ተወዳጅ የሆነው።

Flavonoids የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ ፣ የተለያዩ ኢንዛይሞችን አሠራር ያፋጥኑ እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላሉ ፡፡ ሰውነታችን ሊያገኛቸው ከሚችለው ጥሬ እጽዋት ምግቦች ብቻ ነው።

የኩምባ ጭማቂ

የኩምባ ጭማቂ በውሃ ይዘት ምክንያት ለመጠጣት ተቀባይነት የለውም ፣ ነገር ግን ለሥጋው ጠቃሚ በሆኑት አካላት ላይ ካተኮሩ ከዚያ ከማንኛውም ጭማቂ የበለጠ አይደሉም ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የኩባ ጭማቂ በመደበኛነት መጠጣት በሰውነት ውስጥ ያለውን የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ የካልሲየም እና የፖታስየም ንጥረ ነገሮችን ሳይጨምሩ የተጠበሰ የካካዎ ጭማቂ ቀለል ያለ የዲያዩቲክ ውጤት አለው ፡፡ ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ላይ የተወሰደ አንድ ብርጭቆ የቸኮሌት ጭማቂ የሆድ ድርቀት በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ምንም እንኳን ከፍተኛ ጥቅም ቢኖረውም የሜታብሊክ ምርቶችን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካልን ማጽዳት ነው ፡፡

ከኩባዎች ጭማቂ መጠቀም በጣም ተገቢ በሚሆንበት ጊዜ: -

እብጠት እና ፈሳሽ ማቆየት;

የሰውነት ስካር ፣ አለርጂዎች ፣

የምግብ መፍጨት ችግሮች.

ሴሊሪ ፣ ፓርቸርስ እና ስፒናች ጭማቂ

ጭማቂውን ከከባድ ሥር ሰብሎች እና አረንጓዴዎች ለማውጣት በጣም ከባድ ነው - ይህ ከፍተኛ ጥራት ያለው የወጥ ቤት ቁሳቁስ እና ብዙ ጥረት ይጠይቃል ፣ ግን ውጤቱ ብዙ ጊዜ ይከፍላቸዋል ፡፡

Celery juice. ይህ ጭማቂ በሶዲየም እና በካልሲየም የበለፀገ ነው እናም የእነሱ 4: 1 ጥምርታ ካልሲየም በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ እንዲቀመጥ አይፈቅድም ፣ ስለሆነም እንደገና ለመተካት አስፈላጊ ወደሆኑ ቦታዎች ይላካል - በአጥንቶች ፣ በጥርስ ፣ በመገጣጠሚያዎች ፡፡ በቅሪተ አካላት ውስጥ ከሚገኙት የመከታተያ ንጥረ ነገሮች መካከል የደም ማነስን የሚያሻሽሉ ማግኒዥየም እና ብረትም አሉ ፡፡

የፓሲስ ጭማቂ. ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብጥር መሠረት ፣ በጣም ጠንካራ ከሆኑት ጭማቂዎች ውስጥ አንዱ ነው ፣ በየቀኑ የሚወስደው መጠን ከ 50 ግ መብለጥ የለበትም (እና ከ 0.5-1 የሻይ ማንኪያ መውሰድ አለብዎት)። የፔርሌይ ጭማቂ በታይሮይድ ዕጢ ወይም በአድሬ እጢ እጥረቱ ምክንያት ሰውነትን ለረጅም ጊዜ ማቆየት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም መደበኛ አጠቃቀሙ ወደ ብስባሽ መርከቦች የመለጠጥ ችሎታ ያለው ሲሆን የኮሌስትሮልንም ያነጻቸዋል። ይህ ጭማቂ በጄኔቶሪየስ ሲስተም ውስጥ ለሚከሰት እብጠት ጥሩ ነው ፡፡

የአከርካሪ ጭማቂ. አከርካሪ በጣም ብዙ የሆድ ዕቃ ችግሮችን ለመፍታት ጥሩ ምርት ነው። ለስላሳ እና ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት የሚያስታግሱ ተፈጥሮአዊ ቅባቶችን ይ Itል። ስፒናች ዱባ የምትመገቡ ከሆነ ፣ ከዚያ ፋይበር ፋይበር እንዲሁ በ peristalsis እና መጥፎ ጥርሶች ላይ ያሉ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የስፕሩስ ጭማቂ የደም ግፊት እና የኩላሊት በሽታን ለማከም ይረዳል ፡፡

ኪዊ ጭማቂ. ይህ ልዩ ፍሬ አነስተኛ የካሎሪ መጠን አለው ፣ ግን አስትሮቢክ አሲድ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ማንጋኒዝ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከአትክልቶች የበለጠ እዚያ ይገኛሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ያልተለመደ ዓይነት ጣዕም ያለው ኪዊ የሚሰጡ የፍራፍሬ አሲዶች ፣ የደም ሥሮችን ያጸዳሉ እንዲሁም የደም ፍሰትን ለማፋጠን ይረዳሉ ፡፡ አንድ ብርጭቆ የኪዊ ጭማቂ ሰውነቱን በየቀኑ ascorbic አሲድ መጠን ይሰጣል ፡፡ ብቸኛው ኪዊ ኪሳራ በጨጓራ አሲድ ብዛት አለመጠቀሙ የተሻለ መሆኑ ነው ፡፡

የኪዊ ጭማቂ ሁሉም ንጥረ ነገሮችን ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ-ነገርን ሳይቀላቀል ይዘጋጃል።

ጭማቂ እና ትኩስ አትክልቶች ለምን አይሆኑም?

ከወይን ጭማቂዎች ውስጥ ከአትክልቶች ሁሉንም ጠቃሚ ነገሮች ለማግኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ

ጭማቂዎች የንጥረ ነገሮች ይዘት ስብስብ ነው ፡፡ የዕፅዋት ፍራፍሬዎች በጣም ክብደት ያላቸው እና አብዛኛዎቹ ክብደታቸው ለረጅም ጊዜ የሚቆፈረው ፋይበር ነው። በእውነቱ ፣ በቀን ጭማቂ ውስጥ ፣ በሳምንት ውስጥ ብቻ ከሚመገቡት ብዙ አትክልቶች ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በኢንዱስትሪ ሚዛን ላይ የተተከሉ አትክልቶች ሰውነትን ሊጎዱ የሚችሉ የኬሚካል ተጨማሪዎች (ናይትሬት ፣ እፅዋት ፣ ፀረ-ተባዮች ፣ ወዘተ) ይዘዋል ፡፡ ጭማቂውን ከአትክልቶች በመጭመቅ ኬክን ለቅቀው በመተው ፣ ጎጂ ኬሚካሎችን ከመጠጣት ይቆጠቡ እና ከተገዛ ፍራፍሬዎችም እንኳ ሰውነትዎ የሚፈልገውን ሁሉ ያገኛሉ ፡፡

ለደም ግፊት

ግፊት ከ 160 እሰከ 90 ሚሊ ሜትር ቁመት ሲደርስ የደም ግፊትን አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስነጥበብ ፣ የደም ግፊት መጨመር የሥርዓት በሽታዎች ፣ የስኳር በሽታ ፣ የልብ እና የኩላሊት ውድቀት ላይ ዳራ ላይ ቢከሰት መድሃኒት ከ 140 እስከ 85 ባሉት እሴቶች ይወሰዳል ፡፡

እየጨመረ የልብ ግፊት እና መለስተኛ የደም ግፊት ዓይነቶች ጋር ሕክምና በየ 12 ወይም 24 ሰዓታት በሚወስደው አንድ መድሃኒት ይካሄዳል።

የደም ግፊት መጨመር ጥምረት ሕክምና ብዙ መድኃኒቶችን በመጠቀም ይከናወናል። ስለዚህ የእነሱ ከፍተኛ ውጤታማነት የሚወሰነው በዝቅተኛ መጠኖች ነው እናም የጎንዮሽ ጉዳቶች የመቋቋም እድላቸው ይቀንሳል።

ትያዛይድ diuretics እና sulfonamides

የሽንት መወጣጫ እና በኩላሊቶች ውስጥ የሚገኘውን ምርት የሚያሻሽሉ መድኃኒቶች ሰልሞንሞይድ እና ትያዚድ ዲዩሪቲቲስን ያካትታሉ ፡፡ የሕክምናው ውጤት የሚከሰተው እብጠትን በመቀነስ እብጠትን በመቀነስ ነው ፣ በዚህ ምክንያት የመርከቦቹ ብልት ይጨምራል እናም የደም ፍሰቱ ይሻሻላል ፣ ግፊቱ ደግሞ እየቀነሰ ይሄዳል።

ሳይክሎሜታዚአይድ ፣ ሃይፖታዚዚይድ ፣ ሃይድሮክሎሮሺያዚይድ ታሂዛይድ ፣ ኢንዳፔአሚድ ፣ ክሎrtalidone ፣ የተዋሃዱ ክሎrtalidone + አቴንኖል የሰልሞናሚድ መድኃኒቶች ቡድን ናቸው።

ቤታ አጋጆች

የዚህ ቡድን ዝግጅቶች ለሁለቱም ለደም ግፊት እና ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ተያይዘው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ከፍተኛ በሆነ ህመምተኞች ውስጥ የደም ግፊት መጨመር ተከላካይ ናቸው የታመሙ ናቸው-ድህረ-መውደቅ ሁኔታዎች ፣ angina pectoris ፣ የልብ ድካም ፣ የማያቋርጥ የደም ቧንቧ በሽታ።

ከቤታ-አጋጆች ጋር የ ‹ሞቶቴራፒ› ሕክምና ሂደት ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት ሲሆን ከዚያ በኋላ ከካልሲየም ቻናር ማድረጊያ እና የዲያዮቲክ መድኃኒቶች ጋር ይደባለቃሉ ፡፡

የቅድመ-ይሁንታ አዘጋጆች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ካርveዲሎል እና ቅባቶቹ - አሲሪዲሎል ፣ ዲላሬል ፣ ካርveዲሎል ፣ ካሮል ፣ Atram ፣ ባዲዲሎል ፣ edዲካርድል ፣ ካርቨልልል ፣ ካርቨልል ፣ ካርዴልያስ ፣ ታሊቶን ፣ ሬክካኒየም ፣

Bisoprolol እና አናሎግስ - ቢሶprolol ፣ ኮንሶል ፣ ባዮl ፣ Bidop ፣ Cor ፣ Biprol ፣ Bisogamma ፣ Cordorm ፣ Coronal ፣ Niperten, Aritel ፣

Atenolol 15-50 ሩብልስ;

ሜቶproሎሎ እና አናሎግ - ቤታሎክ ፣ ኮርvቶል። Egiloc, metozok, vasocardine, metocardium, metoprolol ፣

ናቢvoሎል እና አናሎግዎ B - ቢንሎል ፣ ነብvoሎል ፣ ነብሌል ፣ ነቢሎን ፣ ነቢቪተር

ቤታክስሎል እና አናሎግስ - ሎረንረን ፣

Metoprolol ፣ carvedilol ፣ bisoprolol ፣ betaxalol እና nebivolol ለረጅም ጊዜ የደም ግፊት ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ በአንዱ ጥቃቶች ድንገተኛ የመሞት እድልን የሚቀንስ ነው። በተጨማሪም ቤታፋሎል በወር አበባቸው ወቅት በሴቶች ላይ የደም ግፊት እንዲጨምር የታዘዘ ነው ፡፡

አንስትዮስተንስታይን የኢንዛይም ገዳቢዎችን መለወጥ

በ angiotensin እርምጃ ስር ያለው የደም ቧንቧ መዘጋት የደም ግፊት መጨመር ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉ እጾች የጤንነትን እንደገና ወደ angiotensin ለመቀየር ያግዳቸዋል ፣ በዚህ ግፊት ምክንያት መደበኛ ግፊት ነው ፡፡ Angiotensin- የሚቀየር ኢንዛይም ተከላካይ የልብ ጡንቻ ማደልን ለመከላከል አስተዋፅኦ ያበረክታል እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧዎችን የደም ግፊት በመጨመር የልብ ተግባሩን ይመልሳል ፡፡

በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉት መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የኤ.ሲ.ኢ.ካ.ካ.ካ.ካ.ኪ.ኪ.ፍ.

የ ACE inhibitors with a carpoxyl team - Enalapril, Berlipril, Enalapril, Enap, Enam, Edith, Renitek, Renipril, Lisinopril, Diroton, Lisinopril, Lisinoprilteva, Lizoril, Irimed, Lizonorm, Sinopril Perrindr April, April April, Trip ፣ አpriርላንላ ​​፣ ስፕራፕረል ፣ ኳድropril ፣ ትራንዶላፕረል ግራተር ሪደርደር ፣ ኪኖኖፔል ፣ ታሲሶzoril።

የፀረ-ሙቀት መቆጣጠሪያ ማዕከላዊ

ክሎኒዲን - የደም ግፊት መጨመርን በተመለከተ የታዘዘ አይደለም ፣ ነገር ግን በአደንዛዥ ዕፅ ሱስ የተያዙ እና የአዛውንት ሕክምና ወደ ዘመናዊ እና ውጤታማ መድኃኒቶች ለመቀየር ላልፈለጉ አረጋውያን ህመምተኞች ጥቅም ላይ ይውላል።

Andipal - መለስተኛ ውጤት ያላቸው ጡባዊዎች ፣ ከፍተኛ የሆነ የደም ግፊት ያላቸውን ጥቃቶች ለማስወገድ ሊያገለግሉ አይችሉም ፣ ይህ መድሃኒት የደም ቅዳ የደም ግፊት ስሜትን ለማከም ጥቅም ላይ አይውልም። ለዕፅዋት-የልብና የደም ሥር (dystonia) ፣

ሞክሲዶኒን በሜታብሊክ ሲንድሮም እና በትንሽ የደም ግፊት ዓይነቶች ጥሩ ውጤታማነትን የሚያሳይ የኢሚዳzole receptor agonist ነው።

ሳርታንስ (angiotensin II receptor አጋጆች)

ከ 90 ዎቹ ጀምሮ ጥቅም ላይ የዋሉት ዘመናዊ መድኃኒቶች ጠዋት ወይም ማታ አንድ ነጠላ መጠን ከደረሱ በኋላ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ጭንቀትን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ካንሴታታን - በዚህ ቡድን ውስጥ በጣም ኃይለኛ የሆኑት መድሃኒቶች ለ 48 ሰዓታት የደም ግፊትን ያረጋጋሉ ፡፡ መጠጡን ካቆመ በኋላ የማስወገጃ ሲንድሮም አይከሰትም ፣ ከጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል ደረቅ ሳል አለ ፡፡ የሕክምናው ሂደት ከ4-6 ሳምንታት ነው ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ዘላቂ ውጤት ይገኛል ፡፡ የሳርታኖች የካልሲየም የደም ግፊትን ያስወግዳሉ የኪንታሮት መርከቦች ግድግዳ ክፍልፋዮች ያስወግዳሉ። እነሱ በተናጥል እና መቋቋም የሚችል የደም ግፊት ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ።

በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉት መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ሎሳርትታን (ሎሳርትታን ቴቫ ፣ ፕሪታታን ፣ ሎሪስታ ፣ ሎዛፕ ፣ ኮዛር ፣ ቫzotens ፣ ብሎድራን ፣ ሎዛrel)

ቫልሳርታን (ቫልዝ ፣ ቫልሳር ፣ ዲዎቫን)

ኤprosartan (Teveten 800-1200 ሩብልስ)

ቴልሚታታንታ (ሚካርድሲ ፣ ትዊስታስታ)

የካልሲየም ሰርጥ ማገጃዎች

የልብ ድካም ፣ arrhythmia ፣ angina pectoris ወይም ከባድ ሴሬብራል atherosclerosis የሚስተዋሉበት የደም ግፊት ህክምናን ለመቋቋም እነዚህ መድኃኒቶች ለአረጋውያን ህመምተኞች የታዘዙ ናቸው። የካልሲየም የሰርጥ ማገጃዎች ከኦርዮቴስታንስ-ተለወጠ የኢንዛይም ኢንዛይሞች ጋር አብረው ይወሰዳሉ ፣ ይህም diuretics ን ከትምህርቱ እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል ፡፡

የካልሲየም የሰርጥ ማገጃዎች በ

አምሎዲፔይን (አሎሎዲፒን ፣ አምሎቫስ ፣ አምሎtop ፣ ታኮክ ፣ ካቼክ ፣ ኖቭቫር ፣ ካርዲሉል)

ናፊድፊን (ኦስቲሞአድላ ፣ ካልካግደር ፣ ኮርዳድድ ፣ ኮርፊንቲን ፣ ክራርፊን ፣ ኒፊካርድ ፣ ፓርዲዲን)

Eraራፓምል (eraራፓምሚል ፣ eroሮጋሊድ ፣ ኢሶፕቲን)

ዲልዚዛህ (ካርዲል ፣ ዲሊዚዛይም ፣ ደያዝማ ፣ ዲያቆሬተር)

ለደም ግፊት ቀውስ የሚያገለግሉ መድሃኒቶች

ባልተረጋጋ የደም ግፊት ፣ ከፍተኛ ግፊት ቀውስ በመባል ይታወቃል አልፎ አልፎ ይከሰታል ፣ የደም ግፊት ቀውስ ፡፡

አንድ ሰው በጣም ለረጅም ጊዜ በከፍተኛ የደም ግፊት ላይ ላይሆን ይችላል ፣ ነገር ግን እንደዚህ ባሉ የበሽታ መገለጦች ምክንያት የእሱ ሁኔታ በጣም እየተባባሰ ነው-

ራስ ምታት, ብዙውን ጊዜ ከባድ እና ሹል;

የደም ግፊት በ 95 ሚሜ ኤች.ግ. አርት.

በቦታ ላይ ያለው አቀማመጥ ጠፍቷል ፣ ማቅለሽለሽ እና የእይታ እክል እስከ ጊዜያዊ ኪሳራ ድረስ ፣

የፓቶሎጂ ፍርሃት

ለችግሩ ሁሉ ዘመን ፊት ለፊት ስለታም ማድመቅ።

ማንኛውም ከፍተኛ ግፊት ያለው ቀውስ የህክምና እርዳታ ይፈልጋል ፡፡ ችግር በሚከሰትበት ጊዜ የሕክምና ጣልቃ-ገብነት በርካታ መድሐኒቶችን ማዋሃድ እና ለተጠቂው አፋጣኝ እርዳታን ያካትታል ፡፡

አንቲባዮቲክስ መድኃኒቶች ሊወሰዱ የሚችሉት ለደም ግፊት ቀውስ የሚያስከትለውን ቀስ በቀስ ለማስታገስ ብቻ ነው ፣ ምንም ዓይነት ችግሮች ሳይኖሩት።

ከፍተኛ ግፊት ያለው ቀውስ ለማስቆም የሚረዱ አንዳንድ መድኃኒቶች እዚህ አሉ

Nifedipine - ጡባዊው ከምላሱ ስር ይጠባል ፣ ውጤቱ ለ 5 ሰዓታት ያህል ይስተዋላል ፣

ቤታ-አጋጆች - እንደ አኖኖሎል እና ኤስሞሎል ያሉ መድኃኒቶች ሰው ሰራሽ የነርቭ ሥርዓት በሰው ሰራሽ ደንብ አስፈላጊ ከሆነ (ዝቅተኛ የልብ ምት ዳራ ላይ በሚከሰትበት ጊዜ) ፣

ካፕቶፕተር - ከ 10 እስከ 50 ሚሊ ግራም በአፍ ተወስ ofል ፣ የመድኃኒቱ ውጤት 5 ሰዓታት ያህል ይቆያል ፣

ዲዩታቲየስ - ከፍተኛ የደም ግጭቶች አያያዝ ውስጥ furosemide በሰውነት ክብደት 1 mg / ኪግ በሆነ መጠን ፣ ውስጥ ጣልቃ ገብነት መደረግ አለበት። መድኃኒቱ እንደ ግለሰባዊ ምላሽ ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ ውጤታማነት አለው ፣ ስለሆነም ሐኪሙ ክብደቱን ወደ 12 mg / ኪ.ግ ክብደት ሊጨምር ይችላል ፣

Vasodilators - ለምሳሌ ሶዲየም ናይትሮሮፊልድ በመርከቡ ግድግዳ ላይ ናይትሪክ ኦክሳይድን ማገድ ይችላል ፣ በዚህም ምክንያት የደም ቧንቧው ዘና ብሎ ይስተዋላል ፡፡

ማግኒዥየም - ለደም ግፊት በጣም አስፈላጊ ማዕድናት

ከፍተኛ ግፊት ባለው ህመምተኞች በ 85% የሚሆኑት በሰውነት ውስጥ ማግኒዥየም እጥረት አለ ፡፡ ስለ ደም ወሳጅ የደም ግፊት እና የዚህ ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ደረጃዎች መካከል ስላለው ግንኙነት ማጠቃለያ እራሱን ይጠቁማል ፡፡

ይህ ሀሳብ በከፍተኛ የደም ግፊት መናድ / ማግኒዥየም ሰልፌት / መርዛማ መርፌን በመርጋት ሊቆም ስለሚችል ነው ፡፡ የአንድ የደም ግፊት ቀውስ ለአንድ ጊዜ ለማቆም ማግኒዥየም ከመጠቀም ይልቅ ምግብን ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱን ማረጋገጥ ቀላል እና የበለጠ ጠቃሚ ነው።

ማግኒዥየም እጥረት ለመቋቋም የሚከተሉትን ምልክቶች ትኩረት ይስጡ

የልብ ምት መዛባት ፣

በማህፀን ውስጥ በሚከሰት የደም ግፊት መጨመር ምክንያት ወሳኝ በሆኑ ሴቶች ላይ ህመም ይጨምራል ፡፡

ቁርጥራጮች እና ቁርጥራጮች

ጤናማ ያልሆነ ውጥረት ፣ ውጥረት ፣ ጭንቀት ፣ እንቅልፍ ማጣት እና የማይነቃነቅ ፍርሃት ይወጣል።

ማግኒዥየም ደረጃዎች እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማግኒዝየም እጥረት ለልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች እድገት ዋነኛው ምክንያት ነው የደም ቧንቧ ቧንቧ የደም ቧንቧ በሽታ ፣ የልብ ድካም ፣ የልብ ድካም እና የተለያዩ የደም ቧንቧ በሽታዎች ፡፡ በተጨማሪም ፣ የዚህ የመከታተያ ንጥረ ነገር አለመኖር በነርቭ እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት እንቅስቃሴ ውስጥ ብጥብጥን ያስከትላል ፡፡ ይህ በሩሲያ ሆስፒታሎች ውስጥ 2 ሺህ ታካሚዎች የደም ምርመራዎች እና በአሜሪካ ሕሙማን ሴሚየም ስብጥር ውስጥ የረጅም ጊዜ ለውጦች የታዩ ናቸው ፡፡

የ 130 ሰዎች የደም ምርመራ ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ በoርoርቫስኩላር ዲስኦርሞኒያ የተያዙት ፣ ከጤናማ ሰዎች ጋር ሲነፃፀር በቪ.ቪ.አይ.ቪ. ታካሚዎች ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ማግኒዥየም መጠን ያሳያል። በተጨማሪም የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ችግር ያለባቸውን በሽተኞች በሽንት ማግኒዥየም ከሽንት ጋር ማምረት በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ይህ ማለት ኤሌክትሮላይቶች ሚዛን ለመጠበቅ ሰውነት ይህንን ማዕድን ለማቆየት ይሞክራል ማለት ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ፣ ማግኒዥየም እጥረት የቪVD ዋና መንስኤ ካልሆነ ፣ ታዲያ ለዚህ በጣም የተለመደ በሽታ እድገት ቅድመ ሁኔታ ቅድመ ሁኔታዎችን ሊተነብይ ይችላል።

ማግኒዥየም እና የደም ኮሌስትሮል

ከፍተኛ ግፊት ያላቸውን ሕመምተኞች የሚመለከት ሌላ ክሊኒካዊ ሙከራ ውጤት ማግኒዥየም ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መጠን (“ኮሌስትሮል” ተብሎ የሚጠራውን) ደረጃውን ጠብቆ ለማቆየት እንደሚረዳ ያሳያል ፡፡ የማግኒዚየም ክሎራይድ ከወሰደ ከአራት ወራ በኋላ የኤች.አር.ኤል አርእስቶች ደም ትኩረቱ በ 0.1-0.6 ሚሜol / ኤል ጨምሯል ፣ የቁጥጥር ቡድኑ atherosclerosis እና ሌሎች የደም ቧንቧ በሽታዎችን የሚከላከል “ጥሩ” ኮሌስትሮል ደረጃ ቀስ በቀስ መቀነስ አሳይቷል ፡፡

በሳይንቲስቶች የተገኙት ማግኒዥየም ንብረቶች ከማገገም በኋላ የበሽታውን ቀውስ እና ተሃድሶዎችን ለመከላከል የደም ግፊት እጽ ባልሆነ ሕክምና ውስጥ ዝግጅቱን ለማካተት አስችለዋል። በተጨማሪም በሰውነት ኤሌክትሮላይዜሽን ሚዛን ውስጥ ከፍተኛ ማግኒዥየም እንዲኖር ማድረጉ በተለምዶ የደም ቅዳ የደም ግፊት ስሜትን ለመቋቋም በተለምዶ ጥቅም ላይ የዋሉትን መድኃኒቶች ውጤታማነት ከፍ የሚያደርግ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ሲሉ መጠኑን ለመቀነስ ያስችላል ፡፡

የሚፈለገው ውጤት የሚመነጨው መጠኑን ከ 400 mg እና ከፍ ካለው በመጨመር በመገኘቱ ለመድኃኒትነት የማግኒዚየም ዝግጅቶችን መውሰድ በዶክተሩ ቁጥጥር ስር ብቻ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በምግቡ ውስጥ በጣም ብዙ ማግኒዥየም ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ምርቶች በቀላሉ ምግብዎን ማበልጸጉ የበለጠ በጣም ምቹ ነው። በዚህ ሁኔታ ተፈላጊው ውጤት የሚከናወነው ከአንድ ወር ተኩል በኋላ ብቻ ነው ፣ ግን አወንታዊው ውጤት የበለጠ የተረጋጋ ነው ፡፡

ማግኒዥየም የሚይዙት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

በምግብ ውስጥ በጣም ሀብታም የሆነው የማዕድን ምንጭ የባህር ምግብ ነው ፡፡ በማግኒዚየም ብዛት ባለው የባህሩ ነዋሪ ሁሉ መዳፍ የባሕር chርቺንን እና የካቪያርን ይይዛል። አንድ መቶ ግራም የዚህ እንግዳ እንስሳ ከሦስት ቀን በላይ ማግኒየምየም ለሰው ልጆች የሚመጡ - 1016 mg. የተለያዩ የባሕር chርቺን ምግቦች በሜዲትራኒያን እና በምስራቃዊ ምግብ ውስጥ ታዋቂ ናቸው።

እንደ ስንዴ እና ሩዝ የምርት አይነት የአትክልት ምርቶች በማግኒዥየም እጅግ በጣም ሀብታም ናቸው - 600 እና 780 mg / 100 ግ ፣ በቅደም ተከተል ፡፡ ዱባ እና የበቆሎ ዘሮች በ 500 mg / 100 g ምርት ክምችት ማግኒዥየም ይይዛሉ። ስለዚህ የዚህን ማዕድን ዕለታዊ ምጣኔን ለማግኘት በየቀኑ ከ50-70 g ዱባ ዱባዎችን በየቀኑ መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ሰሊጥ እና ተልባ ፍራፍሬዎች በቅደም ተከተል በ 100 g ምርት 640 እና 400 mg ማግኒዥየም ይይዛሉ ፡፡ የአልሞንድ ፣ የአርዘ ሊባኖስ እና የሰናፍጭ ጥፍሮች አማካይ 300 mg / 100 ግ አላቸው ነገር ግን ከብራዚል ለውዝ ጋር ላለመገናኘት የተሻለ ነው - በሲሊየም ውስጥ በጣም ሀብታም ስለሆኑ ማግኒዥየም ለማምረት አስፈላጊ በሆኑት መጠኖች ሲጠጡ ስካር ሊያስቆጣ ይችላል ፡፡

ጥቁር ኮኮዋ በጨለማ ቸኮሌት እና በመጠጥ መልክ የግፊት መቀነስ ወኪል በመባል ይታወቃል ፡፡ በመጨረሻም ፣ ይህ ውጤት የሚገኘው ማግኒዥየም ባለው ከፍተኛ ይዘት ምክንያት - በ 25 ሳንቲም ዱቄት ውስጥ በግምት 25 ሚ.ግ.

ከውጭው በተጨማሪ ፣ ማግኒዥየም በእንስሳት ምርቶች ውስጥ እንደ እንቁላል ፣ ወተት ፣ ጎጆ አይብ ፣ የባህር ዓሳ እና ሥጋ (አብዛኛዎቹ የበሬ ፣ የቱርክ እና የዶሮ እርባታ) ውስጥ ይገኛል ፡፡

ትምህርት በ “ጄኔራል ሜዲካል” እና “ቴራፒ” (“Therapy”) ውስጥ “ዲፕሎማ” ዲፕሎማ አግኝተዋል እ.ኤ.አ. በ 2005 እና 2006 እ.ኤ.አ. በሞስኮ (ህዝባዊ) የወዳጅነት ዩኒቨርስቲ (እ.አ.አ.) የእፅዋት ሕክምና ክፍል ተጨማሪ ስልጠና (2008) ፡፡

በየቀኑ ቀረፋ ለመብላት 6 ምክንያቶች! ቀረፋ አስደናቂ ጥቅሞች።

ቶኑሜትሪው የግፊት ንባቦችን በሚተካበት በዚህ ምክንያት 7 ስህተቶች