እንጆሪ አይብ

የስኳር ህመምተኞች ጤንነታቸውን ሳይጎዱ እራሳቸውን ጣፋጭ ጣፋጮች ማከም የሚችሉበት የበጋ መጀመሪያ ነው ፡፡ የቤሪ አይስክ ከእነዚህ አንዱ ነው ፡፡ ለእሱ, እንጆሪዎችን እንጠቀማለን, እና በስኳር ምትክ - xylitol. በትንሽ ቅባት በተቀጠቀጠ ክሬም እና በጄላቲን አማካኝነት ሞዛይኩን ይቅቡት። ኮምፖት mousse ውስጥ እንደ መሠረት ሆኖ ያገለግላል። ቤሪዎቹ እራሳቸው በሙቀት ህክምና አይገዛላቸውም ፣ በዚህ መንገድ በተፈጥሮ የሚሰ givenቸውን ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይጠብቃሉ ፡፡

ለማብሰል ምን ያስፈልጋል?

• 3 ኩባያ እንጆሪ
• ሊትር ውሃ
• 30 ግ የ gelatin
• xylitol ለመቅመስ
• 1 የሾርባ ማንኪያ ነጭ የጠረጴዛ ወይን.

ለተቀጠቀጠ ክሬም;

• ½ ሊት ክሬም 20% (gelatin በመጠቀም ፣ በትንሽ ቅባት ክሬም የሚፈለግ መጠን ያለው ክሬም እናገኛለን።
• 2 የሻይ ማንኪያ የጄላቲን (ለዲንሽር ሸካራነት የበለጠ ብዙ መውሰድ ይችላሉ) ፣
• 2 የሾርባ ማንኪያ xylitol;
• ከ 3 እስከ 4 የሾርባ ማንኪያ ወተት;
• 1 የሾርባ ማንኪያ ወይን ወይንም አልኮሆል
• ቫኒሊን ለመቅመስ.

የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ሊሰጥ ከሚችለው ምርጥ ፍራፍሬዎች ውስጥ እንጆሪ ፍሬዎች ፡፡ በቫይታሚን ሲ መጠን ከሎሚ እና ደወል በርበሬ ጋር ለመወዳደር ዝግጁ ናት ፡፡ ፎሊክ አሲድ የነርቭ ሥርዓትን እና የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ ቢካካቶኔይን ራዕይን ይደግፋል እንዲሁም ንጥረ ነገሮች ማግኒዥየም እና ፖታስየም የልብ ጡንቻን ይደግፋሉ። እንጆሪ ፍሬዎች ለስኳር ህመምተኞች ለሦስት ምክንያቶች ጠቃሚ ናቸው - የደም ስኳር አይጨምሩም ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው የአመጋገብ ፋይበር ይይዛሉ እና በ 100 g የቤሪ ፍሬዎች 41 kcal ብቻ ይይዛሉ ፡፡

በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

1. ከ 1 ኩባያ ቤሪ ፍሬዎች ፣ በ xylitol ላይ ያለውን ኮምጣጤ ያብስሉት ፣ በሚሞቅበት ጊዜ ፣ ​​በውሃ ውስጥ በተቀባው መጠን እና በተበጠበጠ ጄላቲን ውስጥ ውሃ ውስጥ ይረጨው እና ቀዝቀዝ ያድርገው ፡፡
2. ሳህኖቹን ለማስጌጥ ጥቂት የተቀሩት የቤሪ ፍሬዎች ይተውዋቸው ፣ የተቀሩትን በወንፊት ውስጥ ይጠቡ ፡፡
3. በቀዝቃዛው ሰሃን ውስጥ የቤሪ ፍሬውን ይጭኑ ፣ ወይን ይጨምሩ እና በተቀላቀለ ውስጥ ይጨምሩ።
4. እንጉዳዮቹን በሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያድርጉት ፡፡

አሁን ለስላሳ ክሬም ክሬም ዝግጅት ማድረግ ይችላሉ።

1. ማሽላውን ከማዘጋጀትዎ ከሁለት ሰዓታት በፊት ጄልቲንቲን በወተት ውስጥ ያፍሱ ፡፡
2. ውሃ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ካለው እብጠት ከላቲን ጋር ሙቅ ያለማቋረጥ ይሞላል ፡፡
3. በወተት ወደ ቀዘቀዘ ጄልቲን ውስጥ አንድ ብርጭቆ መጠጥ ወይንም ወይን ፣ ቫኒሊን ፣ xylitol እና የቀዘቀዘ ክሬም ይጨምሩ።
4. ድብልቁን ወደ ምግብ ማቀነባበሪያ ወይም ማቀነባበሪያ ውስጥ አፍስሱ እና ለ 5 ደቂቃ ያህል ይደበድቡ ፡፡ ክሬም በሚመታበት ጊዜ አየር በአየር መሞላት አለበት ምክንያቱም አጫሹ ክፍት ከሆነው ጎድጓዳ ሳንቃ ጋር መሆን አለበት።
5. ክሬሙን በቡናዎች ውስጥ ይክሉት እና በማቀዘቅዝ ላይም ያድርጓቸው ፡፡

ምግብ

ጎድጓዳ ሳህኖቹን ከማሽተት ያስወግዱ። ፊቱን በተቀጠቀጠ ክሬም ፣ በግማሽ ወይም ሙሉ እንጆሪዎችን እና በማዕድን ቅጠሎች ለማስዋብ የፓስታ ቦርሳ ይጠቀሙ ፡፡

Recipe "Strawberry Mousse":

ጄልቲን ለ 15 ደቂቃዎች ያጥፉ።

እንጆሪዎችን ይታጠቡ ፣ በወረቀት ፎጣ ላይ ያድርቁ እና በፕሬስ ከጫጩ ጋር ይላጩ ፡፡ ስኳር ይጨምሩ.

ከ 60 ዲግሪ በማይበልጥ የሙቀት መጠን በማሞቅ gelatin ንቀል። በደንብ የተቀሰቀሉትን ድንች የተቆረጡ ድንች የተወሰኑትን ቀዝቅዘው ይጨምሩ እና ያክሉ።

የተረጋጋ ጫፎች እስኪሆን ድረስ ክሬሙን ይምቱ ፡፡

በእርጋታ, 1-2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም ይጨምሩ, ክሬሙን ወደ እንጆሪ እንጆሪ ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ።

ሳህኖች ፣ ብርጭቆዎች ወይም ለኬክ ያዘጋጁ ፡፡ ቅ theቱ እንደሚያመለክተው ማስጌጥ።

በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማቀዝቀዝ ይላኩ ፡፡

በቪኬ ቡድን ውስጥ ለኩሽኑ ይመዝገቡ እና በየቀኑ 10 አዳዲስ የምግብ አሰራሮችን ያግኙ!

Odnoklassniki ውስጥ ቡድናችንን ይቀላቀሉ እና በየቀኑ አዳዲስ የምግብ አሰራሮችን ያግኙ!

የምግብ አሰራሩን ለጓደኞችዎ ያጋሩ:

አስተያየቶች እና ግምገማዎች

መስከረም 11 ቀን 2017 subsidii66 #

11 መስከረም 2017 lina0710 #

መስከረም 11 ቀን 2017 subsidii66 #

መስከረም 11 ቀን 2017 ድንግል ማርያም #

መስከረም 11 ቀን 2017 subsidii66 #

እ.ኤ.አ. መስከረም 11 ቀን 2017 veronika1910 #

መስከረም 11 ቀን 2017 subsidii66 #

11 መስከረም 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

መስከረም 11 ቀን 2017 subsidii66 #

11 መስከረም 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

መስከረም 12 ቀን 2017 Pokusaeva Olga #

እ.ኤ.አ. መስከረም 12 ቀን 2017 subsidii66 #

ሴፕቴምበር 12 ቀን 2017 ዩልያ-ዛፋሪዋ #

እ.ኤ.አ. መስከረም 12 ቀን 2017 subsidii66 #

ሴፕቴምበር 12 ቀን 2017 ዩልያ-ዛፋሪዋ #

እ.ኤ.አ. መስከረም 12 ቀን 2017 subsidii66 #

ሴፕቴምበር 12 ቀን 2017 ዩልያ-ዛፋሪዋ #

እ.ኤ.አ. መስከረም 12 ቀን 2017 subsidii66 #

ዲሴምበር 5, 2017 mtata #

ዲሴምበር 5 ቀን 2017 subsidii66 #

ዲሴምበር 5, 2017 mtata #

ዲሴምበር 5 ቀን 2017 subsidii66 #

ዲሴምበር 5, 2017 mtata #

ጁላይ 2 ቀን 2017 ዲኒን #

25 ሰኔ 2017 Silverina1 #

27 ሰኔ 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

25 ሰኔ 2017 ካራባም #

27 ሰኔ 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

እ.ኤ.አ. ሰኔ 28 ቀን 2017 harabamn #

እ.ኤ.አ. ሰኔ 29 ቀን 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

እ.ኤ.አ. ሰኔ 28 ቀን 2017 harabamn #

ጁን 24 ቀን 2017 veronika1910 #

24 ሰኔ 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

24 ሰኔ 2017 olga1968omsk #

24 ሰኔ 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ሰኔ 24 ቀን 2017 ኢሩሺንካ #

24 ሰኔ 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

24 ሰኔ 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

27 ሰኔ 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ሰኔ 23 ቀን 2017 lisjenok #

ሰኔ 23 ቀን 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ጁን 23 ቀን 2017 vecnyshka #

ሰኔ 23 ቀን 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ሰኔ 23 ቀን 2017 inulia68 #

ሰኔ 23 ቀን 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ሰኔ 23 ቀን 2017 አጊጉ4 ቁጥር #

ሰኔ 23 ቀን 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

እ.ኤ.አ. ሰኔ 22 ቀን 2017 julika1108 #

እ.ኤ.አ. ሰኔ 22 ቀን 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

እ.ኤ.አ. ሰኔ 22 ቀን 2017 mama_josepha #

እ.ኤ.አ. ሰኔ 22 ቀን 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

እ.ኤ.አ. ሰኔ 22 ቀን 2017 mama_josepha #

እ.ኤ.አ. ሰኔ 22 ቀን 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ሰኔ 23 ቀን 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

28 ሰኔ 2017 የዱር ቼሪ # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Cabitaan Nafaqo Leh smoothie Strawberry (ግንቦት 2024).