ንጥረ ነገር ወይም የስኳር በሽታ-የፈተና ውጤቶችን እንዴት እንደሚረዱ እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት

ደህና ከሰዓት ፣ ታታንያ!

የጾም ስኳር ለእርስዎ ጥሩ ነው እና glycated hemoglobin ከፍ ያለ ነው - በጤናማ ሰው ውስጥ ግሊግሎቢን እስከ 5.9% ከፍ ሊል እና ግሊኮማ የሂሞግሎቢን መጠን ከ 6.5% ከፍ ወይም እኩል የስኳር በሽታ ምርመራን ያሳያል።

የጾም ስኳር ጥሩ ስለሆነ ምናልባት እርስዎ ምናልባት የስኳር ህመም ይኖርዎታል ፡፡ ምርመራውን ለማረጋገጥ የግሉኮስ መቻቻል (ምርመራ) ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡

በእራስዎ ምግብ መመገብ መጀመር አለብዎት (ፈጣን ካርቦሃይድሬትን እናስወግዳለን - ጣፋጭ ፣ ነጭ ዱቄት ፣ የሰባ ስብ ፣ አትክልቶችን እና ዝቅተኛ-ስብ ፕሮቲን ይመርጣሉ ፣ ካርቦሃይድሬትን ብቻ ይመገቡ - በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ በትንሽ ክፍሎች) ፡፡

እንዲሁም ምግብ ከመብላትዎ በፊት እና ከ 2 ሰዓታት በኋላ (በቤትዎ ውስጥ ካለው የግሉኮሜት መለኪያ ጋር) በየጊዜው መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ በጣም ጥሩ የጾም ስኳር-እስከ 5.5 ሚሜል / ሊ ፣ እስከ 7.8 ሚሜል / ሊ.

ከስኳር ምግብ አመጣጥ ጋር የሚጣጣም ከሆነ መደበኛ ከሆነ ታዲያ ሁሉም ነገር ደህና ነው ፡፡ ካልሆነ ፣ ከዚያ endocrinologist ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል ፣ ምርመራ እና የደም ስኳር መደበኛ ለማድረግ ለስላሳ ዝግጅቶችን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
የኢንዶሎጂስት ባለሙያ ኦልጋ ፓቭሎቫ