የስኳር በሽታ መከላከል

የስኳር በሽታ mellitus የካርቦሃይድሬትስ ፣ ስብ ፣ ፕሮቲኖች እና የውሃ ሚዛን የሚስተጓጎልበት የ endocrine ስርዓት በሽታ ነው። የዚህ ጥሰት ምክንያት የኢንሱሊን እጥረት ወይም የሰውነት ሴልን ኃይል ለመቆጣጠር በአግባቡ አለመጠቀም ነው በስኳር ህመም ውስጥ በሰው ደም ውስጥ የግሉኮስ ከመጠን በላይ አለ። በቂ የኢንሱሊን ምርት ባለመኖሩ ሰውነት ድካም ያስከትላል ፡፡ በኩሬ ውስጥ የሚመረተው ኢንሱሊን የግሉኮስ ማምረት ሃላፊነት አለበት ፡፡

ግሉኮስ ምንድነው?

በሰው አካል ውስጥ ያለው የግሉኮስ ሰውነት ምግብን ይመገባል እንዲሁም ኃይልን ይሞላል ፡፡ የሕዋሳት መደበኛ ተግባር የሚመረኮዘው የግሉኮስ መጠንን በተገቢው የመያዝ ችሎታ ላይ ነው። ጠቃሚ እና እንዲጠጣ ለማድረግ የሆርሞን ኢንሱሊን አስፈላጊ ነው ፣ ከሌለ ግሉኮስ በደም ውስጥ ያለቀለት መጠን ይቆያል ፡፡ ህዋሳት ረሃብ ያጋጥማቸዋል - የስኳር ህመም የሚከሰተው ይህ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ መንስኤዎች

የስኳር በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ የላንገርሃን ደሴቶች ተብሎ የሚጠራው የፔንቸር ደሴቶች ይጠቃሉ ፡፡ የእነሱ ጥፋት በእንደዚህ ዓይነት ምክንያቶች ሊነካ ይችላል ተብሎ ይገመታል-

እንደ ቫይረስ ሄፓታይተስ ፣ ኩፍኝ እና ሌሎች በሽታዎች ያሉ የቫይረስ በሽታዎች ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ሌሎች ችግሮች ያስከትላል ፡፡
የዘር ውርስ - እናት የስኳር በሽታ ካለባት ልጁ የበሽታውን የመያዝ እድሉ 3% ነው ፣ አባት ካለበት ደግሞ 5% ፣ እና ሁለቱም ወላጆች የስኳር ህመም ካለባቸው ፣ እድሉ 15% ነው
የበሽታ መቋቋም ስርዓት ችግር

ሁለት ዓይነት የስኳር በሽታ ዓይነቶች አሉ ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ mellitus - ብዙም ያልተለመደ ፣ ብዙውን ጊዜ ከ 30 ዓመት በታች ለሆኑ እና በልጆች ውስጥ። በእንደዚህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ አማካኝነት በየቀኑ የኢንሱሊን መርፌዎች ያስፈልጋሉ ፡፡
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ mellitus - ይህ ዓይነቱ በሽታ ብዙውን ጊዜ በእድሜ መግፋት እና እንዲሁም ጤናማ በሆኑ ሰዎች ላይም ይነካል ፡፡ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር ንቁ የአኗኗር ዘይቤ አለመኖር ነው።

የስኳር በሽታ ምልክቶች

አንድ ሰው ለብዙ ዓመታት ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ፣ ይህ ምናልባት የሰውነቱን አሠራር መጣስ ሊያመለክት ይችላል ፡፡ የስኳር ህመም ምልክቶች ካሉ ታዲያ ምርመራዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የስኳር ህመም ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

የማያቋርጥ ፣ የማይታወቅ ጥማት
በተደጋጋሚ ሽንት ፣ ቀንም ሆነ ሌሊት
የእይታ ጉድለት
ከአፍ የሚወጣው አሴቲን
ድካም

የስኳር በሽታ ምርመራ

በሽታውን ለመመርመር በየትኛውም ላቦራቶሪ ውስጥ ማለፍ አለብዎት ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ፡፡ ለህመሞችዎ ትኩረት የማይሰጡ ከሆነ ፣ እንደ ልብ ድካም ወይም የችግር ውድቀት ያሉ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ምርመራዎች እገዛ ከፍ ያለ የስኳር መጠን መታየት ይችላል-

የደም መጾም ሙከራ
ከተመገባ በኋላ የዘፈቀደ ውሳኔ
ግሉኮቲክ የሂሞግሎቢን ማበረታቻ
የሽንት ምርመራ

የስኳር ደንቦችን ማወቅ ፣ ትክክለኛ መሳሪያ ካለዎት ለመለካት የግሉኮሜትሪክ መለኪያ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
የደም ስኳር ደም ናሙናዎች

ከ 3.9 እስከ 5.0 ሚሜ / ሊ - ትንታኔ በባዶ ሆድ ላይ ይደረጋል
ከ 5.5 ያልበለጠ - ትንታኔ ፣ ከምግብ በኋላ
ግላይኮቲክ የሂሞግሎቢን - 4.6-5.4

ንጥረ ነገር የስኳር በሽታ

በተለምዶ ጤና ድንበር ላይ እና የስኳር ህመም ሲጀምር የፕሮቲን / የስኳር / የስኳር በሽታ የአካል ሁኔታ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የኢንሱሊን ደካማ የመሆን ሴሎች እንዲሁም የኢንሱሊን መጠን በአነስተኛ መጠን ያድጋሉ ፡፡ ስለዚህ የኢንሱሊን መቋቋም አለ ፣ እና መንስኤዎቹ እንደሚከተለው ናቸው

ከመጠን በላይ ክብደት
ከፍተኛ የደም ግፊት
ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል
በወቅቱ ሊታከሙ የማይችሉት የሳንባ በሽታዎች

እንደ አንድ ደንብ ፣ ሰዎች በዚያን ጊዜ እርዳታ አይፈልጉም ፣ እና ብዙውን ጊዜ ችግሮች የሚከሰቱት በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ወይም የልብ ድካም አይነት ነው ፡፡

አመጋገብ እንደ የስኳር በሽታ መከላከል

ለስኳር ህመም የተጋለጠው ሰው ካርቦሃይድሬትን መጠጣቸውን መወሰን አለበት ፡፡ ዋናው ምግብ እንደነዚህ ያሉትን ምርቶች ማካተት አለበት-

ስጋ, የዶሮ እርባታ
ዓሳ
እንቁላል
ቅቤ ፣ አይብ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች
ስፒናች, ሴሊየም
እንደ sauerkraut ያሉ የደም ስኳር ዝቅ የሚያደርጉ ምግቦች

የሚከተሉትን ምርቶች ይገድቡ

ድንች
ዳቦ
ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች
ለምሳሌ ጣፋጮች ፣ በስቴቪያ ከረሜላዎች መተካት የተሻለ ነው
በተቻለ መጠን የበሰሉ ምግቦችን ያብስሩ - ለማጋገር ወይም መጋገር የተሻለ
ከቡና ይልቅ - ከጥቁር ሻይ ይልቅ ፣ ከ chicory አንድ ብርጭቆ ይጠጡ - አረንጓዴ ፣ ወይም ኮምጣጤ ፣ ወይም ሻይ ከሎሚ ጋል ጋር

እንዲሁም የአመጋገብ ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው-

ከልክ በላይ አትብሉ
ከምሽቱ 3 ሰዓት በኋላ አትብሉ
ረሃብን ያስወግዱ ፣ ጤናማ መክሰስዎን ከእርስዎ ጋር ይዘው ይመጣሉ - ለውዝ ፣ ሳንድዊቾች ከ feta አይብ እና የዶሮ ጡት እና ሌሎችም
ብዙ ጊዜ ይበሉ ፣ ግን በትንሽ ክፍሎች
በጣም ሞቃት ምግብ አይብሉ ፣ በደንብ ያኘክ - ስለዚህ በበለጠ ፍጥነት ያገኛሉ ፣ እና ምግብ ምግብን መመገብ የተሻለ ነው