በአታክልት ላይ የተመሠረተ Chicory ከስታቪያ እና ክሬም ተተኪ ጋር

የሩሲያ ፌዴሬሽን የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር “ቆጣሪውን እና የፈተና ቁራጮቹን ጣሉ ፡፡ ምንም ተጨማሪ ሜቴክቲን ፣ የስኳር ህመምተኛ ፣ ሲዮፎ ፣ ግሉኮፋጅ እና ጃኒቪየስ የሉም! በዚህ ጋር ይያዙት ፡፡ "

ከእንቅልፍዎ እንቅልፍን የሚያጠፋ ፣ የቪቪቫን ብልፅግናን እና ደስታን የሚያድስ በሚያስደንቅ የማይነቃነቅ መጠጥ ማለዳዎን ለመጀመር ይፈልጋሉ? ብዙዎች ወዲያውኑ ጥሩ ጣፋጭ ቡና ያስታውሳሉ። ግን ይህ መጠጥ ጠቃሚነቱ እና ከቋሚ አጠቃቀም ጋር ብዙ ቅሬታ ያስከትላል። ነገር ግን ለስኳር ህመምተኞች ብቻ ሳይሆን ለታመመ ሰው ብቻ ሳይሆን ለማንኛውም ሰው ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ እጅግ በጣም ያልተለመዱ እፅዋትን የሚያካትት ሁለት አስደናቂ ያልተለመዱ ዕፅዋት ሲሆን - ጣፋጭ ስቴቪያ እና ለቡና አስተማማኝ ምትክ - ቾኮሪ. አንድ ላይ በመሆን ጤናን ጠብቆ የሚቆይ እና ረጅም ዕድሜ መኖር የሚችል ጣፋጭ መጠጥ ፈጥረዋል ፡፡

ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ቺሪሪየም ይታወቃል። እሱ ተወዳጅ ነበር ምክንያቱም አዘውትሮ አጠቃቀም ሱስ እና ሱሰኝነትን የማያመጣ ስለሆነ ፣ እንቅልፍን አይረብሽም። ነገር ግን ይህ ምርት ብዙ የኢንሱሊን እና pectin ይ containsል። እነዚህ ሰውነታችን መጥፎ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ የሚያግዙ አመጋገቦች (ፋይበር) ናቸው።

ሁለተኛው የመለኮታዊ መጠጥ ሁለተኛው ክፍል ስቲቪያ ነው። የዚህ “ማር” ተክል ትልቅ ጥቅም በመጀመሪያ በፈረንሳይ በሁለት ሙከራዎች ተረጋግ wasል። እ.ኤ.አ. በ 1931 ብሪድ እና ላቭሌል በውስጣቸው ገለልተኛ የሆነ ሽክርክሪትን ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር አሁንም ቢሆን ምርጥ የተፈጥሮ ጣፋጭ ነው። የስቴቪያ መውጫ በመጠጥ ውስጥ ካሎሪዎችን አይጨምርም።

ከ chicory እና ስቪያያ ጋር የበለፀጉ መጠጦች

ፋርማሲዎች እንደገና በስኳር ህመምተኞች ላይ ገንዘብ ለመሳብ ይፈልጋሉ ፡፡ አስተዋይ የሆነ ዘመናዊ የአውሮፓ መድሃኒት አለ ፣ ነገር ግን ስለዚህ ዝም ይላሉ። ይህ ነው ፡፡

እነዚህን ሁለት አስደናቂ እፅዋቶች መጠቀም በጣም የተለመደው መጠጥ ከ Stevia Health Recipe ጋር የሚሟሟ ቺኮሎጂ ነበር። ካፌይን የማይጠጡ ፣ በእንቅልፍ እጦት ለሚሰቃዩ እና የነርቭ ሥርዓቱ ተጋላጭነት ላላቸው ሰዎች ይመከራል ፡፡ ይህ መጠጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል ለሚፈልጉ የስኳር ህመምተኞች አስፈላጊ ነው ፡፡ መጠጡ በከረጢቶች ውስጥ ይገኛል ፣ ይህም በንግድ ጉዞዎች ወይም በእረፍት ጊዜ እንኳን ለመጠቀም ምቹ ያደርገዋል ፡፡ ይዘቱን በትንሽ ኩባያ ውሃ ውስጥ ማሟሟት በቂ ነው እናም የእድሳት መጠጥ ዝግጁ ነው።

እነዚህን ሁለት ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ የሚጠቀም ሌላ ጤናማ መጠጥ “ይደሰቱ!” ይባላል ፡፡ ለህፃናት እና እርጉዝ ሴቶችም ቢሆን ይመከራል ፡፡ እሱ የሚመረተው በአርኮክ ነው። 1 tablespoon of Enjoy! ዱቄት ለጠጣ ውሃ የሚሆን በቂ ፡፡

ክሬም ለሚወዱ ሰዎች የተነደፈ ልዩ መጠጥ ፡፡ አምራቾች ብቻ ምርቱ የአመጋገብ ስርዓት መሆኗን ያረጋገጡ ስለሆነም አንድ ክሬም ከሚተካው በተጨማሪ ከስታቪያ ጋር ቺዮሪየም ፈጥረዋል። እንዲሁም የእፅዋትን ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪዎች ጠብቆታል ፣ እናም ምንም ተጨማሪ ካሎሪዎች የሉም ፣ ይህም ለስኳር ህመም አስፈላጊ ነው ፡፡

ለ 31 ዓመታት ያህል የስኳር በሽታ ነበረብኝ ፡፡ እሱ አሁን ጤናማ ነው ፡፡ ግን እነዚህ ቅጠላ ቅጠሎች ለመደበኛ ሰዎች ተደራሽ አይደሉም ፣ ፋርማሲዎችን ለመሸጥ አይፈልጉም ፣ ለእነሱ ትርፋማ አይሆንም ፡፡

ግምገማዎች እና አስተያየቶች

እስካሁን ምንም ግምገማዎች እና አስተያየቶች የሉም! እባክዎን አስተያየትዎን ይግለጹ ወይም የሆነ ነገር ያብራሩ እና ያክሉ!

ስቲቪያ ልዩ ጣፋጮች ናት ፡፡ የስቴቪያ ቅጠሎች ከስኳር ይልቅ በአስር እጥፍ እጥፍ የተሻሉ ናቸው እናም በትክክል የጤንነት ማደያ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ የደቡብ አሜሪካ ሀገሮች ስርጭት የሆነው ተክሉ በአሁኑ ጊዜ ሩሲያንም ጨምሮ በዓለም ዙሪያ እየተመረተ ነው ፡፡ አንድ ኩባያ ሻይ ለመጠጣት ጥቂት መካከለኛ መጠን ያላቸው የስቴቪያ ቅጠሎች በቂ ናቸው።

የስቲቪያ መረጃ

እስቴቪያ እና ጠቃሚ ባህሪዎች

ከስኳር ጋር ማነፃፀር

ጣፋጭ ሣር መጣጥፎች

ስኳር እና ጣፋጮች

የጣፋጭ እፅዋቱ ሰፋ ያለ ተወዳጅነት በቅጠሎቹ ቅጠሎች ውስጥ ባለው ይዘት እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖች ፣ አሚኖ አሲዶች ፣ የትራክ ንጥረ ነገሮች ተብራርቷል ፡፡ በዚህ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው

የጉበት እና የጨጓራ ​​እጢ ፣

የዕፅዋቱ ጠቃሚ ባህሪዎች እዚያ አያልቅም ፡፡ እንደ ጣፋጮች ፣ ስቴቪያ የደም ስኳርን ስለሚቆጣጠር ፣ ኮሌስትሮል እና ራዲኩለስ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር በኢንሱሊን የኢንሱሊን ምርትን የሚያበረታታ ስለሆነ ለስኳር ህመምተኞች ይመከራል ፡፡ የስቴቪያ ቅጠሎች ለ dermatitis ፣ eczema ፣ ለመቁረጥ ፣ ለማቃጠል በኮስሞሎጂ ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ተክሉ ከመጠን በላይ ክብደትን በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት ይረዳል. ስቴቪዬት / ስቴቪዬት / ስቴቪዬት / ከስቶቪያ ቅጠሎች በመቶዎች ከሚቆጠሩ ጊዜያት የበለጠ ጣፋጭ እና ተፈጥሯዊ ነው የጣፋጭዎችን ጣዕም ሙሉ በሙሉ ማርካት ይችላል ፡፡

ከጣፋጭዎቹ መካከል ፣ ስቴቪያ ተወዳዳሪ የላቸውም ፣ ሌላ ንጥረ ነገር ከማር ማር ሣር (ለእፅዋቱ ተስማሚ ስም ነው ፣ በጓራኒ ጎሳ የፓራጓይ ሕንዳውያን በተሸለ) ፡፡ Stevioside ከስኳር ይልቅ ከ100 እስከ 300 እጥፍ የሚበልጥ ነው ፡፡ ይህ ማለት አንድ ነገር ለመቅመስ ጥቃቅን መጠኖች ያስፈልጋሉ ማለት ነው። እሱ ለማንኛውም ምግቦች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን በሚሞቅበት ጊዜ አያመጣም ፣ ስለዚህ የ pectin ን በጫፉ ውስጥ ማከል ያስፈልግዎታል እና ከ stevioside ጋር የሚቀላቀል ኬክን አይማሩም

ከአስር አመት በፊት አንድ ሰው ስለ ልዩ የስኳር ምትክ ተክል ተክል በሳይንሳዊ ስራዎች ብቻ ማንበብ ይችላል - በአገራችን ውስጥ እስቴቪያ ወይም ስቴቪዬት / ጎዳና / ማግኘት የማይችል ነበር ፡፡ በዛሬው ጊዜ በ Volልጎግራድ እና በሌሎች የሩሲያ ከተሞች ውስጥ ስቴቪያ ለሁሉም ሰው ተደራሽ ሆኗል።

ችግር chicory - ጠቃሚ ባህሪዎች።

ጤንነታቸውን ለማሻሻል በሰዎች የሚጠቀሙባቸው ሌሎች በርካታ እፅዋቶች ጥቅም እንዲሁ እንደ ቀዝቅዝ Chicory ያሉት ጥቅሞች በቂ ናቸው ፡፡ ቺሪየም የደም ሥሮችን ለማስመሰል ይረዳል ፣ የ tachycardia ጥቃቶችን ለማስታገስ ይረዳል ፣ በነርቭ ሥርዓት እና የደም ዝውውር ስርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ እና አነቃም ይላል ፡፡ ለሁሉም የምግብ መፍጫ አካላት ጠቃሚ ነው ፡፡ የ chicory ጥቅሞች ከረጅም ጊዜ በፊት በሰዎች ዘንድ እውቅና አግኝተዋል ፣ ‹ቾክሪን› ን ያካተቱ ብዙ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶች አሉ ፣ በጉበት ፣ በኩላሊት እና በአከርካሪ በሽታዎች አያያዝ ውስጥ ተገቢ ነው ፡፡ ቺዝሪየም ሥር (የሚሟሙ ቺካሪ) ጠዋት ላይ ከቡና ጋር ሊተካ የሚችል ልዩ ምርት ነው ፣ የሰው አካል ለጠቅላላው ቀን ልዩ የሆነ እድል ይሰጣል ፡፡ እሱ እጅግ ጥሩ የመልሶ ማቋቋም መድኃኒት መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።

ከሴሪየም ፣ ከካሮት እና ከፔleyር ጭማቂ ጋር የተቀላቀለ የቺሪ ጭማቂ በአይን ዐይን የጡንቻን ስርዓት ላይ በትክክል ይነካል ፣ ይመግበታል ፡፡ ከላይ የተጠቀሰው ኮክቴል ጠቃሚ ጥንቅር የእይታን ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል የሚያስችል ነው ፡፡

ከተለያዩ መድኃኒቶች ጋር ተጨምቆ ከሚወጣው የኪሪቶሪ ጥቅሞች ያነሰ አይደለም። በእሱ ላይ የተመሰረቱ መድሃኒቶች ኮሌስትሮክቲክ, ፀረ-ተሕዋስያን እና ፀረ-ብግነት ንብረቶች አሏቸው ፡፡ ቺሪየም የምግብ ፍላጎትን ያነሳሳል ፣ እና በቫይረስ ተላላፊ በሽታዎች ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ትኩሳትን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡

የዚህ ተክል ጥቃቅን ንጥረነገሮች ውጫዊ ጥቅም አላቸው! ቺሪየም እንደ atonic dermatitis ፣ furunculosis ፣ psoriasis ፣ ወዘተ ያሉ ሥር የሰደዱ ቁስሎች ፣ ኤክማማ እና ሌሎች የቆዳ በሽታዎችን የመፈወስ ሂደትን ያፋጥናል። ጥቃቅን ንጥረነገሮች እርምጃ በተፈጥሮ ውስጥ ማድረቅ ነው ፣ ይህም በተቻለ ፍጥነት እብጠትን ያስታግሳል ፡፡ ቺሪዮንም በመዋቢያ ኢንዱስትሪ ውስጥም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በቾኮሌት ላይ የተመሰረቱ ሻምፖዎች እና ማቀዝቀዣዎች የፀጉር እድገትን ያሻሽላሉ እንዲሁም የፀጉር አሠራሩን ያሻሽላሉ።

Chicory ምንድነው?

ቺሪዮሪ (ላቲን ቺሆሪየም) በቤተሰብ Asteraceae ወይም Astra የዘር ወይም የሁለት ዓመት እፅዋት ዝርያ ነው። ብዙዎች ይህንን ተክል በደማቅ ሰማያዊ አበቦች ፣ በመንገዶች ፣ በሜዳዎች እና በአገራችን ርቆ ማሳዎች ላይ የሚበቅል አረም ይመስላሉ ፡፡ ቺሪዮሪ በጣም ጥሩ የማር ተክል ሲሆን በግጦሽ መሬቶችም ለከብቶች ተወዳጅ ሕክምና ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ጠቃሚ ተክል በምዕራባዊ ሳይቤሪያ እና በአልታይ ውስጥ ይገኛል። ቾሪዮ በካውካሰስ እንዲሁም በምዕራብ አውሮፓ ፣ በዩክሬን ፣ በሕንድ ፣ በአሜሪካ እና በኢንዶኔዥያ ውስጥ የተለመደ ባህል ነው ፡፡

በሩሲያ ውስጥ ቺዝሪየም በ 1880 ማደግ የጀመረው በ Yaroslavl ግዛት ውስጥ ሲሆን የዚህ ተክል ሁለት ዝርያዎች አሁንም በተሳካ ሁኔታ ይበቅላሉ ፡፡ 15 ሜትር ያህል ርዝመት ያለው እና ትልቅ ጥቅም ያለው የቺሪየም ስርወ ሥሩ በመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ እና በቡና ኢንዱስትሪ ውስጥ መተግበሪያውን አግኝቷል ፡፡ ሥሩ ከቡና ባቄላዎች ጋር በተያያዘ የቡና መጠጦችን ለመሥራት የሚያገለግል ሲሆን የቡና ዋና ምትክም ነው ፡፡ በተፈጥሮ ቡና ውስጥ የታከሉ የደረቁ እና የተጠበሱ የ chicory ሥሮች ጣዕሙን በእጅጉ ያሻሽላሉ ፡፡ የበሰለ የ chicory ዝርያዎች ቅጠሎች ትኩስ ሰላጣዎችን ፣ እንዲሁም እራሳቸውን ችለው የሚመጡ የጎን ምግብ ናቸው ፡፡

የ chicory ጠቃሚ ጥንቅር።

ኪዩሪየም ሥሩ ይ vitaminል-ቫይታሚን ሲ ፣ ፒቲንቲን ፣ ቢ ቫይታሚኖች (B1 ፣ B2 ፣ B3) ፣ resins ፣ ማክሮ - እና ማይክሮኤለሞች (ኬ ፣ ና ፣ ካ ፣ ኤምግ ፣ ፌ ፣ ፒ ፣ ወዘተ.) ፣ ካሮቲን ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ፕሮቲን እና ታኒን ቺሪዮ ከ 40 እስከ 60% የሚሆነውን የኢንሱሊን ይይዛል ፣ እናም በከፍተኛ ወቅት ፣ የደረቀ ሥሩ እስከ 75% ኢንሱሊን ሊኖረው ይችላል ፡፡ ወደ ኢንሱሊን ምስጋና ይግባው ፣ ቺቲክ ሥሩ አጠቃላይ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛ ለማድረግ እና ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በሰው አንጀት ውስጥ የሚኖሩት ልዩ “ጠቃሚ” ባክቴሪያዎች - ቢፊድባክንያሚያ - ኢንሱሊን የሚመገቡበት ስለሆነ ቾክሪን የአንጀት microflora ን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ በነገራችን ላይ በቡና ወይም ሻይ ውስጥ ኢንሱሊን የለም ፡፡ በቀለማት ያሸበረቀ ቸኮሌት በቀለም እና በተለይም በፍሬ ውስጥ ከተፈጥሯዊ የተጠበሰ ቡና ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፣ ነገር ግን ቻይቶሪ በሻይ እና ቡና ውስጥ የሚገኘውን ኬሚካዊ ንጥረ ነገር አልያዘም ፡፡ ካፌይን የያዙ መጠጦች ሁልጊዜ የተወሰኑ በሽታዎች በተያዙ ሰዎች ሁልጊዜ አይጠጡም ፡፡ ካፌይን የደም ቧንቧ ህመም እንዲጨምር ያደርጋል ፣ ስለሆነም ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች የተከለከለ ነው ፡፡ የሩማይት መዛባት ሊበሳጭ ስለሚችል ካፌይን - መጠጦች የያዙ መጠጦች በልብ በሽታዎች ውስጥ ይያዛሉ። በተጨማሪም ፣ የሚጣፍጥ ቺዝሪየም ጣፋጭ ጣዕም አለው ፣ አስፈላጊ ነው ፡፡ ወደ 80% የሚሆኑት ሰዎች ሻይ እና ቡና ስኳር ወይንም ሌላ ጣፋጭ ነገር ሲጠጡ ይጠጣሉ ፣ ከስኳር በሽታ ጋር ደግሞ በጣም የማይፈለግ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ስኳር እንዲሁ ከመጠን በላይ ክብደት ወደ መከሰት ይመራል ፡፡ ኢንሱሊን ፖሊመር የ fructose ነው ፣ የደም ስኳር አይጨምርም ፣ ይህ ማለት የስኳር በሽታ ላለባቸው እና ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ሰዎች ቾኮሪን ለመጠቀም ጥሩ ነው ፡፡

የሚሟሟ ቾኮሌት እንዴት እንደሚከማች?

በሂሚካዊ የታሸጉ ማሰሮዎች ውስጥ Chicory ማከማቸት ያስፈልጋል ፣ እና ከ chicory “ድንጋዮች” በትንሽ በትንሹ እርጥበት በመያዝ ከጭቃው ብቻ ያውጡ ፡፡

ባለፉት 5-6 ዓመታት ውስጥ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች የሚብራሩት ቺጊቶሪ በሩሲያ ገበያ ላይ በሰፊው ተሰራጭቷል ፡፡ ይህ የሚጣፍጥ ውሃ (ዱቄት) ነው ፣ እሱም ለመጠጥ በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል ፣ እሱም እንደ ጣዕሙ ባህሪዎች ከቡና ጋር ይመሳሰላል። ስለዚህ በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ በሆድ በሽታዎች ወይም የጥርስን ጤናማነት ለመጠበቅ ካፌይን ለመተው በሚፈልጉ ብዙ ሰዎች ተመራጭ ነው ፡፡ ይህ መጠጥ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል ፣ እናም ለሥጋው ጥሩ ነው።

አጠቃላይ መረጃ

በአትሮሮቭ ቤተሰብ ውስጥ ቺዮሪየስ እፅዋት ተክል ነው ፡፡ የዚህ ተክል የትውልድ አገሩ እንደ ሜድትራንያን ተብሎ ይጠራል። ለመጠጥ ዝግጅት ዝግጁ የሆነ ዱቄት የሚረጭ ዱቄት ለማግኘት በአሁኑ ጊዜ በኢንዱስትሪ ደረጃ ላይ ተመርቷል ፡፡

በገበያው ላይ ፈጣን መጠጥ ከመጀመሩ በፊት በእጅ ተዘጋጅቷል ፡፡ በዚህ ዝግጅት ፣ የ chicory ጥቅሞች ተጠብቀዋል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሥሮቹን መሰብሰብ እና ማፅዳት አስፈላጊ ነበር ፣ ከዚያ ቆራርጠው ያደርቁ ፡፡ ከዚያ በኋላ ቅንጣቶቹ ተሠርተው ዱቄት ውስጥ ገብተዋል። በአሁኑ ጊዜ እንደዚህ ዓይነት ችግር የለም ፣ ምክንያቱም የዚህ ተክል ሥር መሬት ፣ በሙሉ ቅርፅ ወይም በአንድ ነጣ ያለ ምርት መልክ ለሽያጭ በስፋት ይገኛል ፡፡

ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች

የ chicory ጥቅሞች በቪታሚን ይዘታቸው ምክንያት ናቸው። ጥንቅር 12 ቫይታሚኖችን ይ containsል

1. ቤታ ካሮቲን (3430 ሚ.ግ.) ለካንሰር እድገት አስተዋፅ that የሚያደርጉ ሕዋሳት ውስጥ የማይገቡ ንጥረ ነገሮችን በመፍጠር የሕዋስ ሽፋንን ያጠናክራል ፣
2. ቫይታሚን ሲ (24.0) በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል ፣ ስለሆነም የእራሳቸውን ሰውነት እና ሽልን ከበሽታዎች ለመጠበቅ (ለየቀን በየቀኑ ከ1-1-150 ሚ.ግ.) ለመጠበቅ እርጉዝ ሴቶች ጠቃሚ ነው ፡፡
3. choline (12.8) የስብ ዘይቤ ውስጥ የተሳተፈ እና የሰባዎችን ጉበት በንቃት ያጸዳል ፣
4. ቫይታሚን ኢ (2.26) ፣ ልክ እንደ ቤታ ካሮቲን ፣ የፀረ-ፕሮቲን ባህሪዎች አሉት ፣ የሕዋስ ሽፋኖችን ያጠናክራል እና የነፃ ጨረራዎችን ወደ ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል ፣ በዚህም የካንሰር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፣ ሞለኪውሎቹ በሞለኪውሎች ወደ ኦክስጂኖች ወደ ሕዋሶች በሚሸጉ ቀይ የደም ሴሎች የተከበቡ ሲሆን ይህም ከአጥፊ ውጤቶች ይጠብቃቸዋል። ከእነዚህ ነፃ አክራሪስቶች ፣
5. ቫይታሚን B5 (1.16) ቆዳን መፈወስን ያበረታታል ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ፣ ኮርቲስቶስትሮን እና የሆርሞን ሆርሞኖች ፀረ እንግዳ አካላትን በማምረት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡
6. ቫይታሚን PP (1.02) ፣ ከ B ቪታሚኖች ጋር በመሆን ንጥረ ነገሮችን ወደ ኃይል በማቀነባበር ውስጥ ይሳተፋል ፣
7. ቫይታሚን B6 (0.11) በስብ ፣ በፕሮቲን እና በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ውስጥ ይሳተፋል ፣ በዚህም ንጥረ ነገሮች ወደ ኃይል እንዲለወጡ አስተዋፅ contrib ያደርጋሉ (በእነሱ እርዳታ ኢንዛይሞች ስብ ፣ ካርቦሃይድሬቶች እና ፕሮቲኖችን ይፈርሳሉ) ፡፡
8. ቫይታሚን B2 (0,1) በሴል ክፍፍል እና በሰውነት እድገት ሂደቶች ውስጥ የተካተተ ነው ፣ ስለሆነም በእርግዝና ወቅት ለሴቶች መደበኛ የወሊድ እድገት (በየቀኑ መደበኛ 2.2 mg) አስፈላጊ ነው ፣
9. ቫይታሚን ቢ 1 (0.06) የሕዋስ ሽፋኖችን ያጠናክራል ፣ የ peroxidation ምርቶች ከሚያስከትላቸው መጥፎ ውጤቶች ይከላከላል (በእርግጥ ፣ እሱ ፀረ-ባክቴሪያ ነው) ፣
10. ቫይታሚን ኬ (297.6 ኪ.ግ) የደም ማከምን ሂደት መደበኛ ያደርገዋል ፣ የተቆረጡ ቁስሎችን ፣ ቁስሎችን መፈወስ ያፋጥናል ፣ ስለሆነም ከቀዶ ጥገናዎች በኋላ ሰውነት ማደስ አስፈላጊ ነው (በየቀኑ ክብደት በ 2 ኪግ ክብደት በ 2 ኪግ.ግ.
11. ቫይታሚን ኤ (286) የዓይን ብርሃን በጨለማ እና በብርሃን ፣ በጨለማ ውስጥ እንዲታይ እና የቀለም ጥላዎችን ለመለየት የሚያግዝ የ rhodopsin አካል ነው ፣ ምክንያቱም በየቀኑ የቫይታሚን (1000-1500 ሜ.ግ.) የዕለት ተዕለት አጠቃቀም አነቃቂነትን ለመጠበቅ ይረዳል ፣
12. በፅንሱ የነርቭ ሥርዓት (በየቀኑ ደንብ 200-500 ሜ.ግ.) በማዘጋጀት ሂደት ውስጥ ቫይታሚን B9 (110) ለነፍሰ ጡር ሴቶች አስፈላጊ ነው ፡፡

ለ chicory ጠቃሚ የሆነው ሁለተኛው ነገር በውስጡ ስብጥር ውስጥ ያሉት ማዕድናት ናቸው-

• ፖታስየም (420 ሚ.ግ.) የልብ ጡንቻን ጨምሮ በመደበኛነት የጡንቻ ሥራ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በዚህ ረገድ ፣ ለ arrhythmias የመድኃኒት ባህሪዎች አሉት ፣ ምክንያቱም የልብ ምትን ለማስተካከል እና የጥቃቶችን ብዛትና ድግግሞሽ ለመቀነስ ስለሚረዳ ፣
• ካልሲየም (100) ለአጥንቶች ፣ ለጥርስ እና ለአፍንጫ ምስማሮች አስፈላጊ “የግንባታ” ቁሳቁስ ነው ፡፡ ለአጥንት መደበኛ እድገት አስፈላጊ ነው ፣
• ፎስፈረስ (47) ከካልሲየም ጋር በመሆን በአጥንት መፈጠር ውስጥ ይሳተፋል። ጥንካሬን ጠብቆ ለማቆየት ይረዳቸዋል ፣ መበስበስን ይከላከላሉ ፣
• Intercellular ፈሳሽ ስብጥር ውስጥ ሶዲየም (45) አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሕዋሳት በማስተላለፍ የተሳተፈ ፣
• ማግኒዥየም (30) የካልሲየም እና የፖታስየም ሙሉ ቅባትን ያበረታታል ፣
• የሰው አካል ከገባ በኋላ ብረት (0.9) ከኦክስጂን ጋር መስተጋብር ይፈጥራል ፣ ይህ ለሄሞግሎቢን ፣ የኦክስጂን ተሸካሚ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የደም ማነስ (በሰውነቱ ውስጥ ያለውን የብረት ይዘት ዝቅ በማድረግ) የመፈወስ ባህሪያቱን ያብራራል ፣
• ማንጋኒዝ (0.43) ፣ ከካልሲየም እና ፎስፈረስ ጋር በመሆን የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ምስረታ ውስጥ ይሳተፋሉ። የቪታሚኖችን A ፣ B እና C ሙሉ መሟላትን ያበረታታል ፣
• ዚንክ (0.42) እንዲሁም በአጥንቶች ምስረታ ውስጥም ይሳተፋል ፣ ስለሆነም ንቁ ለሆኑ የእድገት ጊዜ ልጆች (በየቀኑ እስከ 11 mg) ያስፈልጋል ፣
• መዳብ (0.3) የኮላጅን ምርት ያበረታታል ፡፡ በዚህ ምክንያት የቆዳው የመለጠጥ ችሎታ ይጨምራል። ይህ ደግሞ በልብ በሽታ በሽታዎች ውስጥ የመፈወስ ባህሪያትን ያብራራል - ኮላጅን መኖር የግድግዳቸውን የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል እንዲሁም ድምፃቸውን ያድሳል ፣
• ሴሉኒየም (0.3 ሜ.ግ.ግ.) ለወንዶች አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ቴስትስትሮንሮን የሚያነቃቃ ነው ፡፡

የሚሟሟ የዱቄት መጠጥ የካሎሪ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው። በ 100 ግራም ደረቅ ምርት 21 kcal ፣ እና በአንድ የሻይ ማንኪያ 7 g የሚረጭ ዱቄት እና ከአንድ ከግማሽ ካሎሪ በታች።ስለዚህ ፣ በመጠጫው ሙሌት ላይ በመመስረት ፣ በአንድ ብርጭቆ (ስኳር ወይም ወተት ከሌለው) ከአንድ እስከ ግማሽ እስከ አምስት ካሎሪዎች (በጥቁር ሻይ 5-7 ፣ ቡና እስከ 37)።

መጠጥ ማዘጋጀት

ፈሳሽ ኬሚካል (በሚፈላ ውሃ ዱቄት የተደባለቀ) ካፌይን ለመተው የተገደዱ ብዙ ሰዎችን (እርጉዝ ሴቶችን ከፍ ያለ የነርቭ የመረበሽ ስሜት ፣ የደም ግፊት መቀነስ) ይለውጣል ፡፡ እሱ ለመቅመስ ከቡና ጋር ይመሳሰላል ፣ ግን እንደ ተፈጥሮአዊ ኃይል የሚሰራው የኢንሱሊን እና የፖሊሲካካርዴ ይዘት ውስጥ ያለው የኢንሱሊን እና የፖሊሲካካርዴ ይዘት ምክንያት ኃይለኛ ኃይል አለው ፡፡

መጠጥ ለማዘጋጀት የሚደረገው ሂደት ብዙውን ጊዜ በዱቄት ጥቅል ላይ ይገለጻል። አብዛኛውን ጊዜ 250 ሚሊን የፈላ ውሃን በአንድ የጣፋጭ ማንኪያ ማንኪያ ዱቄት ላይ አፍስሶ ለሁለት ደቂቃዎች እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡ ከዚያ ይጠጡ ፡፡

በወተት ውስጥ የ chicory ዝንጅብል ለማምረትም ዘዴዎች አሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ አንድ የጣፋጭ ማንኪያ ማንኪያ ዱቄት በ 250 ሚሊ ሙቅ ወተት እንጂ በውሃ አይደለም ፡፡ ይህ ዘዴ የመጠጥ ጣዕሙን እንደ ቡና የበለጠ ያደርግዎታል ፣ ምክንያቱም ከፈላ ውሃ ጋር የሚደረግ የጢስ ማውጫ ሁሉም ሰው የማይወድ ባህርይ አለው ፡፡

አስፈላጊ! በወተት ውስጥ የተደባለቀ የቺኮሪየም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለየብቻ መታየት አለባቸው ፡፡ ላም ወተት መገኘቱ የብረት መበስበስ የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ስለዚህ ከደም ማነስ ጋር በአትክልት አናሎግ መተካት ተገቢ ነው ፣ ለምሳሌ የአኩሪ አተር ወተት ፡፡

Chicory ለወንዶች ብቻ ጠቃሚ የሆነው ዋናው ንብረት የሴሊየም ይዘት ነው ፡፡ ወደ ቴስቶስትሮን እድገት አስተዋፅ It ያደርጋል ፡፡ ሆርሞኑ በበኩሉ አቅምን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ ከዚህ እፅዋት የመጠጥ የመጠጥ ፈሳሽ ባህሪዎች የኢንፌክሽኑ ስርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የበሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ገጽታ ነው ፣ ምክንያቱም በስታቲስቲክስ መሠረት 50% የሚሆኑት የመራባት ዕድሜ ያላቸው ወንዶች በሴት ብልት አካላት ስርዓት በሽታዎች ይጠቃሉ ፡፡

ከመጠቀምዎ በፊት አንዳንድ ጊዜ ጤናማ መጠጥ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ከ chicory ሥር የሚቀልል መጠጥ መጠቀምን የመሰረዝ ምክንያቱ አንቲባዮቲኮችን መጠቀም ነው ፡፡ የቲትራክቲክ ንጥረነገሮችን ወደ 80% የሚቀንሰው የካልሲየም ጨዎችን ስለሚይዝ የዝግመተ ለውዝ አቅማቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የአንቲባዮቲኮች ውጤታማነትም ይቀንሳል እንዲሁም የፈውስ ባሕሪያቱ ይቀንሳል።

ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የ chicory contraindications አሉት። በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውለው ቫይታሚን ኤ ፣ ሲ እና ኢ በመገኘቱ ምክንያት የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳርፍ የደም ሥሮች የበለጠ እንዲስፋፉ ያደርጋቸዋል። እነሱ ደግሞ የነፍሳት ስርጭትን ሙሉነት ይጨምራሉ። ይህ ንብረት የበሽታውን አካሄድ ያወሳስባል እናም የወቅቱን የሕመም ምልክቶች እንዲባባሱ ያደርጋል ፡፡ ለተመሳሳዩ ምክንያቶች ለሄሞሮይድ ዕጢዎች chicory extract አይጠቀሙ ፡፡

በሁለቱም አቅጣጫዎች ውስጥ የደም ግፊት መዘበራረቅ በሚፈቅደው በማግኒዥየም እና በቫይታሚን ሲ ተጽዕኖ ምክንያት የደም ማበጥ እና የደም ቅሌት በመፍጠር ምክንያት በሁለቱም አቅጣጫዎች ውስጥ የደም ግፊቶች በሚፈጠሩበት ጊዜ ፈሳሽ ቺሚሪየም ሃይ contraርቴንሽን (ዝቅተኛ የደም ግፊት) ያስከትላል። አንድ መጠን እንኳ ቢሆን የደም ግፊትን ያስከትላል ፣ በሀይለኛ በሆኑ ታካሚዎች ውስጥ ወደ መፍዘዝ ፣ ማቅለሽለሽ እና ድክመት ያስከትላል።

በተጨማሪም በአለርጂ በሽተኞች ላይ የ chicory ውጤት አለው ፡፡ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ (አስትሮቢክ አሲድ) የአለርጂ ምላሽ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም በየቀኑ ከሶስት ብርጭቆ ብርጭቆዎች መጠጥ በየቀኑ በመጠቀም ፣ በቫይታሚን ሲ ውስጥ የ hypervitaminosis ዕድል አለ።

ምንም እንኳን የ chicory ጥቅሞች በዋነኝነት በውስጣቸው ባለው የካልሲየም ይዘት ከፍተኛ መሆናቸው ቢታወቅም ይኸው እውነታ በ urolithiasis ለሚሰቃዩ ሰዎች ላይ ያለውን ጉዳትም ያብራራል። ፈሳሽ Chicory የሽንት አሲድነትን የሚቀንሱ የካልሲየም ኦክሳይቶችን ይ containsል። በኩላሊቶች እና ፊኛዎች ውስጥ ቁስለት እንዲፈጠር ፣ ወደ ድንጋዮች እድገት ወይም ምስረታ ወደመጣበት ይሄ ነው።

በሰውነት ውስጥ ጥገኛ ጥገኛ?

አንዳንድ የውጫዊ ምልክቶች:

• ከመጠን በላይ ላብ
• የበሽታ መከላከያ ፣ የተዳከመ ጉንፋን ፣
• ድክመት ፣ ድካም ፣
• የነርቭ ሁኔታ ፣ ጭንቀት ፣
• ራስ ምታት እና ማይግሬን
• ተከታታይ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ፣
• ጣፋጩን እና ጣፋጭ እፈልጋለሁ
• መጥፎ እስትንፋስ
• ተደጋጋሚ ረሃብ
• ክብደት መቀነስ ላይ ችግሮች
• የምግብ ፍላጎት ቀንሷል
• ሌሊት ላይ ጥርሶች መፍጨት ፣ መሰማራት ፣
• በሆድ ውስጥ ህመም ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ ጡንቻዎች ፣
• ሳል አይሄድም
• በቆዳ ላይ የቆዳ ህመም።

የበሽታው ምልክቶች ካሉ ወይም የበሽታው መንስኤዎች ጥርጣሬ ካለዎት በተቻለ ፍጥነት ሰውነትዎን ማጽዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እዚህ ያንብቡ።

የ chicory ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ምንም እንኳን ቾኮሌት ቡና ቡና በጥሩ ሁኔታ የሚተካ ቢሆንም ፣ አሁንም ቢሆን በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡

የዕፅዋቱ ጠቃሚ ሁሉም ባህሪዎች የሚመጡት በእፅዋት የበለፀገ ኬሚካዊ ስብዕና መኖር በመገኘቱ ነው ፡፡

ቅንብሩ ብዙ ጠቃሚ እና ፈውስ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።

በጣም የታወቁ አካላት ብዛት

1. ቫይታሚኖች B1 ፣ B2 ፣ B3 ፣ C ፣
2. ፕሮቲን ንጥረ ነገሮችን
3. ካሮቲን - ስብ-የሚሟሟ ቫይታሚን ነው ፣
4. fructose - ጣፋጩ ፣ የስኳር ምትክ ፣
5. ኢንሱሊን
6. ብዙ የመከታተያ አካላት እና የመከታተያ አካላት።

ሁሉም የሚመጡ ንጥረነገሮች ለሥጋው በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን ከነሱ መካከል ኢንሱሊን በጣም የሚታወቅ ነው ፡፡ ይህ አካል የምግብ መፈጨት ፣ ሜታቦሊዝም ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በማንኛውም ዕድሜ ላይ የቺኮሎጂ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

በስኳር ህመም የሚሰቃዩ ሰዎች ስኳርን እና ብዙ ምግቦችን አይመገቡም ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር Inulin ነው ፣ ምንም እንኳን ምንም እንኳን ጣፋጭ ቢሆንም ፣ ምንም እንኳን ጣፋጮች እንደመሆናቸው መጠን ከሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይያዛሉ።

ካሮቲን እንዲሁ ሁሉም ሰው በማይወደው ካሮት ውስጥ ይገኛል ፡፡ ይህ ቫይታሚን በሰውነት ውስጥ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ የእርጅና ሂደትን መከልከል ይችላል ፡፡ ሰውነት ይህንን ቫይታሚን የሚፈልግ ከሆነ ካሮትን ብቻ ሳይሆን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ቫይታሚኖች ቢ ፣ ሲ በሰውነት ውስጥ ለልማት ፣ ለምርት ሥራ የሚፈለጉ ናቸው ፣ የሰውነትን በሽታ የመቋቋም ስርዓትን ሙሉ በሙሉ ይደግፋሉ ፡፡ ቫይታሚን ሲ የአጥንት እና የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ተግባር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል።

ከነዚህ መልካም ባህሪዎች በኋላ ምናልባትም ሁለት መጥፎ ሰዎች እንዲሁ ተደብቀዋል ፡፡ ደግሞም ሁሉም ጠቃሚ እፅዋት ወይም እፅዋት የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም አሉታዊ ጎኖች አሏቸው ፡፡ ሰውነት ሁሉንም የሚመጡ አካላትን በጥሩ ሁኔታ የሚቀበል ከሆነ ፣ ቺሲዮሪ ጤናውን አይጎዳውም ፡፡

ይህንን መጠጥ የሚጠጣው ሰው ቺኮሪየም በተወሰነ መንገድ የነርቭ ሥርዓትን እንደሚጎዳ ፣ ሰውነትን ወደ ደስታ ሁኔታ እንደሚወስድ መዘንጋት የለበትም። ስለዚህ ከመተኛትዎ በፊት መጠጥ መጠጣት አይመከርም።

ቺሪዮ እንደ አስካሪ ፣ ዲዩረቲክ ሰውነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የሆድ ድርቀት ለመዋጋት ጥቅም ላይ የዋለው የጨጓራና ትራክት ችግር ጋር ተያይዞ ነው ፡፡

ክብደት ለመቀነስ ቺምሪየም

ቺሪየም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የ fructooligosaccharides ምንጭ ነው። ለእነዚህ ውህዶች ምስጋና ይግባቸውና ጠቃሚው ማይክሮፋራ በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ይበዛል ፡፡

ከሥሩ ውስጥ ያለው መጠጥ ጉበትን ፣ ደምን ፣ አንጀትን ማጽዳት ፣ ልኬትን መደበኛ ማድረግ ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳል። ጤናማ መጠጥ በሚጠጡበት ጊዜ የስብ ስብራት መጠን ይጨምራል ፣ በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ይቀንሳል። በተጨማሪም ፣ ቾኮሌት በሚመገቡበት ጊዜ ሰውነት የመርጋት ስሜት ያገኛል ፣ ከዚያ በኋላ መብላት የማይፈልጉ ናቸው።

እነሱ በንጹህ መልክ እና በተጨማሪ ከሮዝ ሽርሽር ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ማዮኔዜ ፣ ከባህር በክቶርን እና ሊንዳን ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ባልተረጋጋ የአመጋገብ ስርዓት ፣ እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ሊፈጠር ይችላል። ለቁርስ ብቻ ከቡና ይልቅ ቺቲኮን መጠጣት ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ እንዲሁም ሰውነትዎን ጠቃሚ በሆኑ ቪታሚኖች ማስታጠቅ ይችላሉ ፣ እንዲሁም የሴሉቴይት መልክን ይከላከላል ፡፡

መጠጡ የሚከተሉትን ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት

• በየቀኑ አንድ ቫኪዩም መጠጥ 35% ቪታሚን ኤ ይይዛል ፡፡ ለእሱ ምስጋና ይግባው ፣ የቆዳውን የተፈጥሮ ኮላጅን ምርት ይጨምራል ፣ ቆዳን ከተለያዩ ኢንፌክሽኖች ለመጠበቅ የሚችል ፣ የመረበሽ ስሜትን የሚያስታግስ እና የሽፋኑን የመጀመሪያ ቀለም ያሻሽላል ፡፡
• 200 ሚሊ የሚጠጣ መጠጥ በየቀኑ የቪታሚን ሲ አንድ ሶስተኛውን ይይዛል። ይህ አካል ለሰውነት አስፈላጊነት የሚሰጥ ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ነው።
• የተከማቸ ሥሩ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ለማሸት እና ሰውነትን ለመጠቅለል ይጠቅማል ፡፡ መላውን ሰውነት ቆዳን ማበሳጨት እና እብጠትን ያስታግሳል።
• አንድ ብርጭቆ የ chicory መጠጥ 50% የዕለታዊ ዋጋ ፎሊክ አሲድ ይተካል። ይህ ንጥረ ነገር ለአዳዲስ የአካል ክፍሎች እድገት አስፈላጊ ነው ፡፡

ቺሪኮምን ለማዘጋጀት ከሚያስፈልጉት የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱ 200 የሻይ ማንኪያ ውሃን በሁለት የሻይ ማንኪያ ዱቄት ይርገበገባል ፡፡ አፍስሱ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት ይበሉ ፣ ማለዳ እና ማታ ፡፡

ከጎጂ ቤሪ ፍሬዎች ፣ ቺሪቶሪ እና ስቲቪያ ጋር አረንጓዴ ቡና ይጠቀማሉ ፣ እንደ ክብደት መቀነስ ሌላ መጠጥ ፣ ጥሩ እና አዎንታዊ ግምገማዎች አሏቸው።

ስቴቪያ - አጠቃላይ ባህሪዎች እና ባህሪዎች

ስቴቪያ የሁለት ዓመታትን ተክል ናት።

ቀጥ ያለ ቅጠሎች እና ግንዶች ያሉት ዝቅተኛ ቁጥቋጦ ነው ፡፡ የደቡብ አሜሪካ ህዝብ በስፋት ጥቅም ላይ የዋለው ከ 1,500 ዓመታት በላይ ነው ፡፡ የእፅዋት ቁመት ከፍተኛው አንድ ሜትር ይደርሳል። አንድ ቁጥቋጦ እስከ 1200 ቅጠሎችን ሊያመጣ ይችላል ፣ በዚህ ተክል ውስጥ በጣም ዋጋ ያላቸው ናቸው።

በየትኛውም ቦታ ስቴቪያ ማሳደግ ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር ለእድገቱ ትክክለኛ ሁኔታዎችን መፍጠር ነው መሬቱ ያለማቋረጥ እርጥበት ሊኖረው ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የአከባቢው ከባቢ አየር ከፍተኛ እርጥበት ሊኖረው ይገባል ፣ የአየር ሙቀት መጠን 15 ዲግሪዎች መሆን አለበት ፡፡ 80 የሚያህሉ የስቴቪያ ዓይነቶች አሉ።

እስቴቪያ ምርጥ ጣፋጩ ነው። የእፅዋቱ ቅጠሎች ከመደበኛ ስኳር 15 እጥፍ ጣፋጭ ናቸው ፡፡ ብዛት ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉት። ከመካከላቸው አንዱ diterpene glycosides ነው። ስቲቪያ ጣፋጭ ብትሆንም የካሎሪ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ጭማቂ የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው ፡፡ ከእፅዋቱ ቅጠሎች የተገኘው ዱቄት stevioside ይ containsል።

ይህ ንጥረ ነገር የሚከተሉትን መልካም ባሕርያት አሉት

1. ከ 150 እጥፍ ከስኳር የበለጠ ጣፋጭ
2. ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ፣ 100 ግራም ስኳር - 387 kcal ፣ 100 ግራም የስቴቪያ ዱቄት - 18 kcal.
3. ጣፋጩ የተፈጥሮ ምንጭ ነው ፣
4. በደም ግሉኮስ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፍም ፣
5. በማንኛውም ፈሳሽ በደንብ ይቀልጣል ፣
6. ለአካል ጉዳት የለውም ፡፡

በተጨማሪም ፣ ብዙ ባለሙያዎች ይህ አካል በሰው አካል ላይ ስለሚያስከትለው ውጤት አዎንታዊ ምላሽን ይተዉታል።

የስቲቪያ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ስቲቪያ የተፈጥሮ እፅዋት አካል ሲሆን ለጤንነትም ጎጂ አይደለም ፡፡

መልካም ጎኖቹ የብዙ ቫይታሚኖች (ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ፒ ፒ) ተሸካሚ ስለመሆናቸው የሚያካትቱ ናቸው ፡፡ ማዕድኖችን ይይዛል - ብረት ፣ ካልሲየም ፣ መዳብ ፣ ክሮሚየም ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ። አሲዶች - ቡና ፣ ቅር formች ፣ humic።

ቅጠሎች 17 አሚኖ አሲዶች ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ምንጭ ናቸው ፡፡

የዚህ ተክል ሁለተኛው ስም የማር ሣር ነው።

• አርትራይተስ ረዳት.
• የደም ግፊትን ዝቅ ያደርጋል።
• የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡
• የጥርስ ንጣፎችን አይጎዳውም።
• የልብ ድካምን ያስወግዳል።
• የደም ስኳር ዝቅ ይላል።
• ለአፍ የሚወጣው የሆድ ህመም እንደ ፀረ-እብጠት ሆኖ ይሠራል።
• ካንሰርን ለመከላከል የሚያገለግል ፡፡
• የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፡፡

እስቴቪያ ጠንካራ የመከላከያ contraindication የለውም። ለአዋቂዎች እንዲሁም ለልጆች መብላት ይቻላል። ለአትክልቱ ንጥረ ነገሮች የደም ግፊት ወይም አለመቻቻል ላላቸው እርጉዝ ሴቶች አይመከርም ፡፡ ጡት በማጥባት ጊዜ የሴት አካል ሙሉ በሙሉ የተለየ የሆርሞን ዳራ ስላለው ከዚህ ተክል መራቅ ይሻላል ፡፡ እስቴቪያ የደም ግፊትን ዝቅ ሊያደርግ ስለሚችል ከመጠቀምዎ በፊት አስተዋይ ህመምተኞች የህክምና ባለሙያዎችን ምክር መፈለግ አለባቸው ፡፡

ስቴቪያ ላይ መረጃ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ቀርቧል ፡፡

የሚሟሟ Chicory ከ

ቺሪሪየም ከተለመደው ደረቅ ነጠብጣብ ሥሮች በደረቁ ሥሮች የተሰራ ነው ፡፡ የሚሟጥ ቅጽ ለማግኘት, ፈሳሽ ፈሳሽ መጀመሪያ የሚመነጨ ነው, እሱም ዱቄት የተሠራው ከልክ ያለፈ ፈሳሽ በመርጨት ነው

በመነሳት የተገኙት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ቡና የሚመስል ልዩ ጣዕም እና ማሽተት አላቸው ፡፡

ማስታወሻ! ጤናማ አመጋገብን የሚከተል ሰው ቁርስን በጥሩ ሁኔታ የሚያረካ ፈጣን መዓዛ ያለው መጠጥ ፡፡ ከዚህም በላይ ለመዘጋጀት ቀላል ነው ፡፡ በዱቄት ጽዋ ውስጥ የሞቀ ውሃን ማፍሰስ በቂ ነው ፡፡

በ chicory ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ

የአመጋገብ ባለሞያዎች ምን ያህል ካሎሪዎች በሚቀልጥ ምርት ውስጥ እንደሆኑ ያውቃሉ። በ 100 ግ ዱቄት ውስጥ ካሎሪዎች ከ 11 kcal ያልፋሉ ፡፡

በ chicory ውስጥ ይ :ል

• 4.0 ግ ፕሮቲን
• 68.0 ግ የካርቦሃይድሬት;
• 0 ግ ስብ.

የተዘጋጀው መጠጥ ጥንቅር ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል

• ለመጠጥ ልዩ ጣዕም የሚሰጥ intibin glycoside ፣
• ፍራፍሬስ
• ኦርጋኒክ አሲዶች
• ሙጫ,
• የቆዳ ቀለም መለዋወጫዎች
• pectins
• ቫይታሚኖች - ሲ ፣ ቡድን ቢ ፣ ካሮቲን ፣
• ማዕድናት - ኬ ፣ ኤምግ ፣ ፌ ፣ ና ፣ ፒ ፣ ኬ.

በሰውነቱ ውስጥ በርካታ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶችን የሚያስተካክለው የኢንሱሊን ፖሊዝካርቻይድ ንጥረ ነገር በውስጡ ስብጥር ውስጥ በመሆኑ መገኘቱ አድናቆት አለው ፡፡

የ chicory የሚሟሙ እና contraindications ባህሪዎች

የቾኮሌት ዋጋ ያላቸው ባህሪዎች የሚወሰኑት በሚመጡ ንጥረ ነገሮች ነው። አንድ ፈሳሽ መጠጥ በልብ እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት እንቅስቃሴ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ምርቱ ማለት ይቻላል ምንም contraindications የለውም።

ቺሪዮ “ባለብዙ-ወገን” በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል

• እንደ ቡና ምትክ ፣ ሳይክሊክ ሥሩ ካፌይን የለውም ፣ ይህ ማለት የደም ግፊትን አይጨምርም ፡፡
• የተካተተው ኢንሱሊን የአጥንትና የጥርስ ጤናን በመጠበቅ የካልሲየም ምግብን ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡
• ቺዮሪየም በፖታስየም የበለፀገ ነው - ለልብ ህመም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ፡፡
• ማግኒዥየም በውስጡ ስብጥር ውስጥ የልብ ምት ለማቋቋም ይረዳል, arrhythmia, የደም ግፊትን ያስተካክላል. በተጨማሪም ፣ የሌሊት እግር መሰባበርን ይዋጋል ፡፡
• ብረት በደም ውስጥ የሂሞግሎቢንን መጠን ይይዛል ፡፡
• የአንጀት ሞትን ያሻሽላል እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮ ሆሎሮችን እያጠፋ እያለ microflora መደበኛ ያደርጋል።
• እሱ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ዘይቤዎችን ፍጥነት ያፋጥናል ፣ በዚህ ምክንያት ጎጂ ኮሌስትሮል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል።

በነገራችን ላይ! ኢንሱሊን የካርቦሃይድሬትን መጠን በመቀነስ የደም ስኳር መደበኛ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ይመከራል ፡፡

ጫጩት ረሃብን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የአመጋገብ ሐኪሞች የምግብ ፍላጎት መቆጣጠሪያ መጠጥ አፍስሰዋል። ለክብደት መቀነስ ከቁርስ እና ከምሳ በፊት ከአንድ ሰዓት በፊት የመጠጥ ጽዋ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ ይህ ዘዴ ከዝቅተኛ ካሎሪ አመጋገብ ጋር ተዳምሮ በሳምንት 1 ኪ.ግ እንዲያጠፉ ያስችልዎታል ፡፡

የምርቱ ጠቀሜታ GMOs ን አለመያዙ ነው። መጠጥ ከ 7 ዓመት እድሜ ላላቸው ልጆች መጠጥ ሊጠጣ ይችላል።

ቺሪዮ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ግን

• ለተዛማች እጽዋት ትኩረት በሚሰጡ ሰዎች ላይ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ - ኤክካያ ፣ ጣውላዎች ፣ ክሪሸንሆምስ ፣
• የሆድ ቁስለት ፣ የደም ዕጢ ወይም የደም ቧንቧ በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች መጠጥ አያጠጡ ፣
• በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ውስጥ በዚህ ውስጥ እንዲሳተፉ አይመከርም ፡፡

ቺሪየም ፈሳሽ - በቀን ምን ያህል መጠጣት እንደምትችል ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የኢንሱሊን መጠን ምን ያህል መጠጣት እንደሚችሉ ይነካል ፡፡ 30% ዱቄት ከወሰዱ ፣ በቀን 2 ኩባያ የቾኮሌት ዋጋ ለጤንነትዎ ይጠቅማል ፡፡ በዝቅተኛ ትኩረቱ በሚሰነጠቅ መጠጥ ምንም ጉዳት የለውም።

ጣዕሙን እና ጣዕሙን ከወደዱ በማንኛውም መጠን መጠጣትዎን ይቀጥሉ።

በመጠጥ ለመደሰት ምርቱ በሐሰት እንዳልተጻፈ ያረጋግጡ።

የበለፀጉ የቺካሪ ምርቶች ምርቶች በኖቫፔርሲክ AG ይወከላሉ ፡፡

ካፌር ከ chicory ፣ ጥቅምና ጉዳት ጋር

ብዙውን ጊዜ kefir ከቅጠል ወይም ደረቅ chicory ጋር ለክብደት መቀነስ ይሰክራል።

የዚህ ድብልቅ ጠቀሜታ ሁለቱም ምርቶች-

• የምግብ ፍላጎት መቀነስ
• ሜታቦሊዝም ማፋጠን።

እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ የሚከተለው ከሆነ ጎጂ ሊሆን ይችላል

ምግብ ከመብላቱ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት በቀን ሁለት ጊዜ ከወሰደ የተቀላቀለ መጠጥ ከጠጣ በኋላ የረሃብ ስሜቱ ይዳከማል። የበላው ምግብ በፍጥነት ስለሚፈጭ ፣ የተወሰነው የተወሰነ ክፍል ወደ ስብ ይሄዳል።

ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች ዳራ ላይ ፣ ኬፊር ከ chicory ጋር ለበርካታ ወሮች ይበላል ፡፡ ክብደት መቀነስ ዘገምተኛ ግን የተረጋጋ ነው።

ቺሪዮሽን ከስታቪያ ፣ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች ጋር

ለስኳር ህመምተኞች የስቴቪያ ጥቅሞች ከእርሱ የተሰሩ የስኳር ምትክዎችን መጠቀም ናቸው-ጡባዊዎች ፣ ዱቄት ፡፡ የስርጭት አውታረ መረቡ ከ chicory ጋር መጠጥ አለው።እንደማንኛውም ተክል ጉዳቱ በአለርጂ መልክ ሊሆን ይችላል ፡፡

አስደሳች እውነታ! የእፅዋቱ ጣፋጭነት ከስኳር 30 እጥፍ ይበልጣል። ይህ ቢሆንም ፣ በ 100 ግራም ደረቅ ዱቄት ውስጥ ያለው የካሎሪ ይዘት 18 kcal ነው። ምርቱ በማንኛውም ፈሳሽ ውስጥ ይሟሟል ፣ በከፍተኛ የሙቀት መጠን አይሰበርም ፡፡

የአመጋገብ ሐኪሞች ከማር ሳር እስከ ማናቸውም ዓይነት የስኳር ህመምተኞች እንዲሁም እንዲሁም ክብደት ለመቀነስ መድኃኒቶችን ይመክራሉ።

ቺሪየም የስኳር ህመምተኞች ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ያላቸው ሰዎች። መጠጦች የልብ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጤናማ ያልሆነ ምትክ ሆነው ያገለግላሉ። ጉዳት ከሆድ ቁስለት ጋር ይከሰታል ፡፡