የስኳር በሽታን ለመከላከል ጂጂ ቤሪስ

አንድን ችግር ለመፍታት ቀለል ያለ መንገድ ሁል ጊዜም ውጤታማ አይደለም ፡፡ በተንቀሳቀሰ ካርቦን እና ሶዳ እንዲሁም እንዲሁም በካንሰርን ካንሰርን በመቋቋም እና በንጹህ የውሃ ንዝረት በተከሰሰበት ክብደት መቀነስ አይቻልም። እና ብዙ ሰዎች ይህንን ያውቃሉ ፣ ነገር ግን የሚቀጥለው የሳይንስ ሥነ-መለኮታዊ ፅንሰ-ሀሳብ በሽታን በፍጥነት ለማስወገድ በገባ ጊዜ ፈተናውን መቃወም እና ማመን ከባድ ሊሆን ይችላል።

ይህ የተከሰተው ጎጂ የቤሪ ፍሬዎች አንድ ትልቅ ሲቀበሉ እና ለአብዛኛው ክፍል ደግሞ በ 2014 በሩሲያ ውስጥ የማይታወቅ ተወዳጅነት አግኝቷል ፡፡ ገልባጮች በጽሑፍ የሰፈሩት ጸሐፍት ጎጂ ቤሪ ተብለው የሚጠሩ “የዕድሜ ልክ ፍሬዎች” ዕድሜ ማራዘም እና ጥራቱን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን እንደ ካንሰር ፣ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ ከባድ በሽታዎችን የመቋቋም ችሎታ አላቸው ተብሎ ይገመታል ፡፡ እናም በመደበኛነት ጎጂ የሚጠቀሙ የሰዎች ጥራት ጥያቄ ጥያቄ በስሜቶች እና በቦታ ተፅእኖ አመጣጥ ምክንያት እስከመጨረሻው ክፍት ሆኖ የሚቆይ ከሆነ ፣ ቤሪዎቹ መፈወስ የቻሉባቸው ክሶች ሳይንሳዊ ማረጋገጫ ያስፈልጋቸዋል።

የጉጂ ቤሪ እና የስኳር በሽታ

ለመጀመሪያ ጊዜ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የቤሪ ፍሬዎች ጥቅም ከ 10 ዓመታት በፊት ተወያይቷል ፡፡ ፋርማኮሎጂን በሚሸፍነው የህይወት ሳይንስ መጽሔት ውስጥ የጎጂ ቤሪዎች የደም ግሉኮስን መጠን ዝቅ እንደሚያደርጉ የሚያሳዩ የመጀመሪያ ጥናቶች ውጤቶች ተገኝተዋል ፡፡

ይህ አባባል በቻይና ውስጥ የጎጂ ፍራፍሬዎች ከሁለት ሺህ ዓመታት በፊት ጤናን ለማስፋፋት ያገለግላሉ የሚል ክርክር ተጠናክሯል ፡፡ ስለዚህ ፣ በሩሲያ ገበያ ላይ የጂጂ የቤሪ ፍሬዎችን መምጣት ጋር የተያያዘው የቻይንኛ መድኃኒት ታዋቂ ሞገድ ብርሃን ፣ የቤሪዎችን የመፈወስ ሀይል ማመን ያዳግታል ማለት ይቻላል።

ወደ ሕይወት ሳይንስ መግለጫው በመመለስ ፣ የቤሪ ፍሬዎች የስኳር መቀነስ ውጤት ጥናት በሰው ውስጥ እንዳልተካሄደ ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ የጥናቱ ቁሳቁሶች ጥንቸሎች ነበሩ ፣ እና እንደነሱ ከሆነ ፣ ጂጂ አጠቃቀሙ በእውነቱ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጠነኛ ቅነሳ አሳይቷል ፡፡

ይህ ጎጂ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ህመምተኞች ሊረዳ የሚችልበት ዕድል ሊኖረው ይችላልን? ሊሆን ይችላል። እውነት ነው ፣ ይህ ዕድል በሳይንሳዊ መንገድ መረጋገጥ አለበት ፡፡ በእነዚህ መረጃዎች መሠረት ስለ ምርቱ ላልተወሰነ ጥቅም ጥቅሞች ለመነጋገር ይቻል ይሆን? በፍጹም ፡፡

ዘመናዊ ምርምር

ሳይንስ በፍጥነት እያደገ ነው ፣ እና የአንዳንድ ጥናቶች የተቀላቀሉ ውጤቶች በሌሎች ሊሰረዙ ይችላሉ። ዛሬ ከ 13 አመት በፊት ስለ ጎጂ ጥንቸሎች ስላለው ጥቅም መረጃ ላይ መተማመን ከጤናቸው አንፃር እንቅፋት ነው ፡፡

ነገር ግን በስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሚያገ theirቸውን ጥቅሞች ጨምሮ በፕሬስ ውስጥ ስለተገለጹት የጎጂ የቤሪ ፍሬዎችን እውነታዎች በሙሉ የሚገመግመው የብሪታንያ ዲታቲስቲክስ ማህበር የቀረበው የቅርብ ጊዜ ግኝቶች የሚያምኑበት ምክንያት አለ ፡፡

የብሪታንያ የምርምር መረጃ እንደሚያመለክተው ቤሪዎቹ በፓንገሮች ፣ በኢንሱሊን እና በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ላይ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ ግን ይህ ውጤት የሕክምናው ትክክለኛ ተቃራኒ ነው ፡፡ ይህ ማለት በስኳር በሽታ የተያዘው ሰው በዶክተሩ የታዘዘለትን ህክምና መሠረት በመደበኛነት ጂጂ የሚጠቀም ሰው ከሚጠበቀው ውጤት ጋር ተቃራኒውን ማግኘት ይችላል - የደም ግሉኮስ መጨመር ፡፡ ይህ ተፅእኖ በቀላሉ ይብራራል-የጎጂ ቤሪዎች በካርቦሃይድሬት በተለይም በ fructose የበለፀጉ ናቸው ፣ እኛ እንደምናውቀው ፣ ትራይግላይዜሲስን ደረጃ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ለማነፃፀር ፣ 100 ግ ዘቢብ 66 ግራም ካርቦሃይድሬቶች አሉት ፣ 100 ግ ጎጂ 53 ግ ይይዛል ፣ ይህም ትንሽ ትንሽ ነው።

ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የጊጂ ቤሪ ፍሬዎች ጥቅም አልተረጋገጡም ወይም እንኳን አልተስተካከሉም ፡፡ የአዳዲስ ምርምር ውጤቶች መታየት ሲጀምሩ የሳይንስ ሊቃውንት አስተያየት ሊቀየር ይችላል - ጊዜ ያሳያል። ምንም እንኳን እንደ ማንኛውም ተክል ምርት ሁሉ የጂጂ ቤሪ ፍሬዎች ውስን በሆነ መጠን ጠቃሚ ናቸው ብሎ ሊከራከር ቢችልም የእነሱ ትርፍ በ fructose ብዛት ምክንያት የስኳር በሽታ እና ያለመኖር የሁለቱም ሰዎችን ጤና ሊጎዳ ይችላል ፡፡

የስኳር ህመምተኞች የጂጂ ቤሪ ፍሬዎች ጥቅም ምንድነው?

የእነሱ አጠቃቀም የደም ስኳር ለመቀነስ ብቻ አይደለም። በተዛማች በሽታዎች በተጠቁ አካላት ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አላቸው ፡፡

- የደም ግፊትን ማረጋጋት ፣

- አስተዋጽ. ያድርጉ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግይህም በእርግጠኝነት የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓት ጤና ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፣

- እንዲሁም ለክብደት መቀነስ አመጋገብን የሚከተሉ ከሆነ የጉጂ ቤሪዎች እንዲሁ ይመከራል ፣

- የልብ ጡንቻን ያጠናክራል እና በእይታ አካላት ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል ፣

- በልግ-ፀደይ ወቅት በተለይ ለስኳር ህመምተኞች አስፈላጊ የሆነ የበሽታ መከላከያ አጠቃላይ ጭማሪ።

- የኩላሊቱን ትክክለኛ አሠራር ጠብቆ ማቆየት ፣

- የጎጂ ቤሪዎች እንደ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ ለጭንቀት መፈወስ፣ ቅድመ ጭንቀት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ፣

- የምግብ መፍጨት ሂደቱን መደበኛ ያደረጉ እና ሁሉንም የጨጓራና የጨጓራ ​​ቁስለት ለማከም ያገለግላሉ።

አንድ መቶ ግራም ትኩስ የጎጂ ቤሪዎች 370 kcal ይይዛሉ። በአንድ መቶኛ ጥምርታ ውስጥ ካርቦሃይድሬቶች - ፕሮቲኖች - ስብ - ፋይበር ፣ በቅደም ተከተል ፣ 68 - 12 - 10 - 10።

ለስኳር ህመምተኞች የጂጂ ቤሪ ፍሬዎች ምን ምን ንጥረ ነገሮች አሏቸው?

በውስጡ ካሉት 19 አሚኖ አሲዶች በተጨማሪ የጎጂ ቤሪዎች መታወቅ አለበት ፣ የተወሰኑት በጣም ያልተለመዱ ናቸው ፣ በውስጣቸው ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ ፣ መዳብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እናም ይህ አስደናቂ ቤሪ እንደ ጀርሚኒየም ያሉ ያልተለመዱ ንጥረ ነገሮች ስብጥር ውስጥ አለው። ካንሰርን ለመዋጋት ባለው ችሎታ ምክንያት ሰፊ ዝና አገኘ ፡፡ እና ከጂጂጂ ፍሬዎች በስተቀር ሌላ የዕፅዋት ምርት ሌላ ጀርምማን ማግኘት አልተቻለም ፡፡

በቤሪ ፍሬዎቹ ውስጥ ያለው ቤታ ካሮቲን እንደ ፕሮፊለር ሁሉ ራዕይን ለማሻሻል ያገለግላሉ ፡፡ እና እነሱ በጣም ጥሩ አንቲኦክሲደንት ናቸው ፣ ስለሆነም ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ያገለግላሉ ፡፡

ለመግዛት እድሉ ከሆነ ትኩስ የጎጂ ፍሬዎች አይገኝም ፣ ለመድኃኒት ዓላማዎች ፣ የደረቀውን ምርት መጠቀም ይችላሉ።

በአንድ መቶ ግራም የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች ውስጥ የተዘረጋ የምግብ ንጥረ ነገር ሰንጠረዥ ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የጎጂ ቤሪ ፍሬዎች ጋር ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ?

የደረቀ የጎጂ ቤሪዎችን መመገብ ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ የሆድ ህመም ነው ፡፡ እነሱ በሚታዩበት ጊዜ ከጂጂ ቤሪ ፍሬዎች ጭማቂ ጋር ወደ ህክምና መለወጥ አለብዎት ፣ እና የደረቁ ቤሪዎችን መጠቀሙን ያቁሙ ፡፡

የጎጂ የቤሪ ፍሬዎች አጠቃቀምን በመጠቀም እንቅልፍ አለመተኛትን ለማስቀረት የመቀበያ ሰዓቱን ጠዋት ላይ ወይም በምሳ ሰዓት መቀየር ያስፈልጋል ፡፡

የአለርጂ ምላሽን መግለፅ ከተለያዩ እጽዋት የአበባ ዱቄት አለርጂዎች የሚሰቃዩ ሰዎች ባሕርይ ነው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና አለመቻቻል እና የጎጂ ቤሪዎች መጠቀማቸው ልብ ይሏል። ይህ በተለይ የደም ስኳርን ዝቅ የሚያደርጉ ወይም የደም ግፊትን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች እውነት ናቸው ፡፡ ስለዚህ ቤሪዎችን በትንሽ መጠን መውሰድ መጀመር ይመከራል ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር የጎጂ ቤሪዎችን እንዴት እንደሚመገቡ?

በልዩ ባለሙያዎች አስተያየት መሠረት በየቀኑ የጎጂ ቤሪ ፍሬዎች አማካኝ ዕለታዊ ምግብ በየቀኑ ከ 20 እስከ 30 ፍሬዎች ነው ፡፡ እነሱን በተለያዩ መንገዶች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።

በሻይ መልክ ከሦስት እስከ አምስት የቤሪ 200 ሚሊ የሚፈላ ውሃን አፍስሱ ፡፡ እንዲራራ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።

እንደ አመጋገብ ተጨማሪ: - ጠዋት ላይ የ yogurt ወይም ገንፎ ላይ ጥቂት የጎጂ ቤሪዎችን ይጨምሩ።

ቤሪዎችን ያለ ምንም ነገር ማኘክ ይችላሉ ፡፡

የመከላከያ አሠራሮችን ከመጀመርዎ በፊት ወይም goji berry treatment፣ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

ጎጂ ቤሪስ

የጎጂ ቤሪዎች ወይም ተኩላ የቤሪ ፍሬዎች ፣ የቺንዛን ሊቲየም እና የሊሲየም ባርባየም (ዴሬዛ gርጋጋሪ) የተባሉ የሁለት ተክል እፅዋት ፍሬዎች ፍሬ። እነዚህ ጥቃቅን የቤሪ ፍሬዎች ቁመት ከ1-5 ሚ.ሜ ሊደርስ በሚችል ቁጥቋጦዎች ላይ ያድጋሉ ፡፡ እነሱ በቲቤ ፣ ኔፓል ፣ ሞንጎሊያ እና በአንዳንድ የቻይና ክፍሎች በሂማላያ ክልሎች ውስጥ ያድጋሉ ፡፡ አበቦቹ ቀለል ያሉ ሐምራዊ ፣ ቤርያዎች ብርቱካናማ-ቀይ ፣ ረዥም እና በጣም ጨዋ ናቸው ፡፡ ፍራፍሬዎች በጣም በጥንቃቄ መወሰድ አለባቸው ፣ አለበለዚያ ይሰበራሉ ፡፡ የቤሪ ፍሬዎች የደረቁ እና ልክ እንደ ዘቢብ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ውስጥ ዝግ የማድረቅ ሂደት የሚከናወነው ንጥረ ነገሮችን ለመጠበቅ ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ የዓለም ሀገሮች የደረቁ የጎጂ ፍሬዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ በቻይና ውስጥ የጂጂጂ ቅጠሎች ባህላዊ ቻይንኛ መድሃኒት ውስጥ ሻይ እና ቅርፊት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

ቻይናውያን እንደ ስኳር በሽታ ፣ ካንሰር ፣ የደም ማነስ ፣ ሄፓታይተስ ፣ ደም መፋሰስ ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ሥርዓት መዛባት ፣ የወንዶች መሃንነት እና ከእድሜ ጋር የተዛመዱ የዓይን በሽታዎች ያሉ የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለማከም ለበርካታ ምዕተ ዓመታት የጎጂ ቤሪ ፍሬዎችን ሲጠቀሙ ቆይተዋል ፡፡ የጎጂ የቤሪ ፍሬዎች ፀረ-እርጅና እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎችም በጣም የተወደዱ ናቸው ፣ እናም እነዚህ ፍራፍሬዎች ደሙን ያጠናሉ እናም ለኩላሊት ፣ ለጉበት እና ለሳንባዎች እንደ ቶኒክ ያገለግላሉ።

የጂጂ ቤሪ ቤታ ካሮቲን ፣ ቀናኒንታይን ፣ ፖሊ polacacrides ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ኢ ፣ ሲ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 እና ቢ 6 ፣ ፍሎonoኖይዶች ፣ አሚኖ አሲዶች ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፖታስየም ፣ ሲሊኒየም እና ዚንክ ይይዛሉ።

የደህንነት ጥንቃቄዎች

ጥቅሞቻቸውን ወይም ጉዳቶቻቸውን በተመለከተ በዚህ አቅጣጫ ውስጥ በቂ ጥናቶች ስለሌለ የጎጃ ቤሪዎች እርጉዝ ሴቶችን እና የሚያጠቡ እናቶችን ማስወገድ አለባቸው ፡፡

የጂጂ ቤሪ ፍሬዎች እንደ warfarin እና የደም ግፊት እና የስኳር ህመም መድሃኒቶች ካሉ የደም አስተላላፊዎች ጋር ይነጋገራሉ ፣ ስለሆነም ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡ የአበባ ዱቄት አለርጂ ያላቸው ሰዎች እንዲሁ እነዚህን የቤሪ ፍሬዎች ማስወገድ አለባቸው። የጂጂ ቤሪዎችን በመጠኑ ይውሰዱ ፣ ጥቅሞቹ ከሚያስከትላቸው ጉዳቶች እጅግ የላቀ ነው ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: የልብ የደም ቧንቧ ጥበትን ለማከም የሚያስችል ማሽን የሰሩት ጃፓናዊ በኢትዮጵያ (ህዳር 2024).