የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት (የስነልቦና መጨናነቅ): ምልክቶች እና ምልክቶች

የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት ምንድነው?? አስገዳጅ የሆነ ከመጠን በላይ በመጠጣት የሚሠቃይ ሰው እንደ ደንቡ ክብደት መጨመር ይጀምራል እናም ምግብን የመመገብ ልማዱ ያልተለመደ መሆኑን በደንብ ይገነዘባል ፡፡ በኅብረተሰቡ ውስጥ ወደ ውፍረት እና ተያያዥ ችግሮች የሚመራውን ምግብ በመብላት እሱን ለማግኘት በመሞከር ስሜታዊ ምቾት ይፈልጋል ፡፡

በግዴታ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ላለበት ሰው ፣ “አመጋገብ ላይ ብቻ ይሂዱ” የሚሉት ቃላት ስሜታዊ ውጥረትን የመቋቋም ችሎታ እንደመሆናቸው የህይወት ድጋፍ ጉዳይ እንደመሆኑ መጠን በስሜታዊነት ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በግዴታ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ መልካቸውን ከህብረተሰቡ ለመጠበቅ እንደ መከላከያ አድርገው ይደብቃሉ - ይህ ወሲባዊ ጥቃት ባጋጠማቸው ሴቶች ዘንድ የተለመደ ነው ፡፡ እሷ ጥሩ መስሎ ለመታየት የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማት ይችላል (በሕብረተሰቡ ውስጥ ባለው መመዘኛ መሠረት) ፣ ከመጠን በላይ ወፍራም በመሆኗ ፣ እና እንደ ደንቡ ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ዝቅተኛ ነው ፡፡ የእሷ የማያቋርጥ ከመጠን በላይ መጠጣት እነዚህን ስሜቶች ለመቋቋም ሙከራ ነው ፣ እሱም ከዚህ ዝንባሌ ጋር ተያይዞ እየጨመረ የሚሄድ ፣ ክበብ ክበብ ይፈጥራል ፣ ይህም በእራሷ ላይ ከፍተኛ እርካታ ያስከትላል ፣ እና እንዲያውም ከመጠን በላይ መብላት ያስከትላል።

በራስ የመተማመን ስሜቷ እና ፍቅር እና ሞገስ ያለው ጠንካራ ፍላጎት ካላት ፣ ገንዘብን በማባከን እና ከመጠን በላይ በመጠጣት እነዚህን ፍላጎቶች ለማርገብ ትሞክራለች። ምንም እንኳን ብዙ መብላትን ለማቆም ብትፈልግም እንኳ ያለእርዳታ በሽታውን መቋቋም አልቻለችም ፡፡ ይህንን ለማስቆም አለመቻል ፣ ለሕይወት አስጊ የሆኑ መዘዞችን ያስከተለ ቢሆንም መታከም ያለበት የዶሮሎጂ ሱስ ምልክት ነው ፡፡

የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት ምልክቶች እና ምልክቶች ምንድናቸው?

የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

አካላዊ ረሃብ በሌለበት ጊዜም እንኳ ቢሆን ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም ቁጥጥር የሚደረግበት ምግብ
የምግብ ፍጆታ ከተለመደው በጣም ፈጣን ነው
በ shameፍረት እና በmentፍረት የተነሳ ብቻውን መብላት
ከመጠን በላይ በመጠጣት ጥፋተኛ
ከሰውነት ክብደት ጋር በተያያዘ ጥንቃቄ ማድረግ
ድብርት ወይም የስሜት መለዋወጥ
እንዲህ ዓይነቱ የኃይል ሥርዓት ያልተለመደ መሆኑን መገንዘብ
ከመጠን በላይ ክብደት የተነሳ በሀፍረት የተነሳ የሁሉም እንቅስቃሴ መቋረጥ
የተለያዩ ምግቦችን ለመጠቀም ያልተሳካ ሙከራዎች
በተጨናነቁ አካባቢዎች አነስተኛ ምግብ መመገብ ፣ ነገር ግን ትልቅ የሰውነት ክብደት መያዝ
ጠንካራ ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ሕይወት እንደሚሻል ጠንካራ እምነት
እንግዳ በሆኑ ቦታዎች ምግብ (ምግብ ቤት ፣ መጫኛ ፣ ሻንጣ ፣ አልጋ ላይ) መተው
ያልተገለጸ ወይም ምስጢራዊ ኃይል
ምግብ ከተመገቡ በኋላ ራስን ማዋረድ
ጠንካራ ምግብ ፣ ምግብ ብቸኛው ጓደኛቸው ነው
ክብደት መጨመር
የጾታ ፍላጎት ማጣት ወይም ህገወጥ ወሲባዊ ግንኙነት
ድካም

ከቡልዲያ ነርቫሳ በተለየ መልኩ የግዴታ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ያለባቸው ሰዎች በማስታወክ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም አደንዛዥ ዕፅ በመውሰድ ከእያንዳንዱ ሆዳምነት በኋላ ተጨማሪ ካሎሪ አያስወገዱም።

የግዴታ ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ

የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት የሕይወትን ጥራት በከፍተኛ ደረጃ የሚቀንሱ እና ለወደፊቱ ተስፋን የሚያጡ ስሜታዊ ፣ ሥነ ልቦናዊ እና የፊዚዮታዊ ተፅእኖዎችን ያስከትላል ፡፡

የግዴታ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ያለባቸው ሰዎች ከመጠን በላይ ምግብ ሲጠጡ ፣ ብዙውን ጊዜ ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የደረት ስሜት ይሰማቸዋል። ከሀዘንን ፣ እፍረትን ፣ ብቸኝነትን ፣ ንዴት ወይም ፍርሃት ፍርሃት ጊዜያዊ ከስነ-ልቦናዊ ጭንቀት እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ጊዜ ይሰማቸዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንደሚጠቁሙት ይህ በአዕምሮ ውስጥ ያልተለመደ የ "endorphin metabolism" ምክንያት ነው ፡፡

አስገዳጅ የሆነ ከመጠን በላይ መብላት በሚከሰትበት ጊዜ መብላት የነርቭ አስተላላፊ ሴሮቶኒንን በመልቀቅ ያስከትላል። ይህ ለሱስ ሱሰኝነት አስተዋፅ contrib የሚያበረክተው የነርቭ የነርቭ ምክንያቶች ሌላ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ስልታዊ ከመጠን በላይ መጠጣትን ለማስቆም የሚደረጉ ሙከራዎች በሴሮቶኒን ደረጃዎች በመቀነስ ምክንያት ወደ ከፍተኛ የድብርት እና የጭንቀት ደረጃዎች ይመራሉ።

ካልታከሙ የግዴታ ከመጠን በላይ መጠጣት ወደ ከባድ በሽታዎች እና ከተወሰደ ሁኔታ ጋር ይዛመዳል የሚከተሉትን ያጠቃልላል-

ከፍተኛ ኮሌስትሮል
የስኳር በሽታ
የልብ በሽታ
የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት)
የእንቅልፍ ጊዜ (በእንቅልፍ ጊዜ እስትንፋስ ጊዜያዊ እገዳን)
ጭንቀት
የኩላሊት በሽታ
አርትራይተስ
የአጥንት መልበስ
ምት

ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?

የግዴታ ምግብን ከመጠን በላይ መብላት በተለይ እንደ ቡሊሚያ ነር ,ሳ ፣ ወዘተ የመሳሰሉት ባሉበት ሁኔታ ከሚያስከትሉ ችግሮች ጋር ተያይዞ የሚመጣ ከሆነ የአመጋገብ ባህሪ በጣም ከባድ ጥሰት ነው ፡፡ እርስዎ ወይም እርስዎ የሚወዱት ሰው የግዴታ ከመጠን በላይ መጠጣቱን እርግጠኛ ካልሆኑ ተገቢውን ህክምና ለመመርመር እና ለማዘዝ ብቃት ያለው የሕክምና እርዳታ መፈለግ ያስፈልግዎታል። እንዲሁም እርስዎ ወይም እርስዎ የሚወዱት ሰው ምን ዓይነት ህመም እንዳለብዎ ለመገመት በተናጥል መሞከር ይችላሉ ፣ ይህ ቁሳቁስ ምን ሊረዳዎ ይችላል - ከልክ በላይ መብላት ወይም የግዴለሽነት ስሜት - እንዴት ያለዎትን መወሰን?

Symptomatology

የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት ምልክቶች በርካታ እና የተወሰኑ ናቸው ፣ ግን ዋነኛው መገለጥ አንድ ሰው ረሀብ የማይሰማው ከሆነ ከበስተጀርባው ጋር የተመጣጠነ ምግብ ማመጣጠን ነው ፡፡

ሌሎች ክሊኒካዊ ምልክቶች ቀርበዋል-

ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ሆዳምነት ተደጋጋሚ ክስተቶች ፣
ከመጠን በላይ ከወጣ በኋላ የሀዘን ፣ የጥፋተኝነት እና የድብርት ስሜት ፣
መብላት ማቆም እና የተበላውን ምግብ ብዛት መቆጣጠር አለመቻል ፣
ብዙ ምግቦችን በፍጥነት መብላት
ምግብ መደበቅ ወይም ማከማቸት ፣ ከዚያ ከሌሎች በምስጢር ለመብላት ፣
ከሌሎች ሰዎች ጋር አብሮ መመገብ ፣ ግን ሆዳምነት ብቻ ፣
አንድ ሰው ምን ያህል እንደሚበላ የሚያሳፍርም ፣
የአመጋገብ ልምዶችን እና ክብደትን መቆጣጠር አለመቻል ጋር ተያይዞ የተስፋ መቁረጥ ስሜት።

ከዚህ በላይ የተጠቀሱትን አስገዳጅ ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶችን ወደ ብዙ ችግሮች ማመራትን ያስከትላል ፡፡

የበሽታው ልዩ መገለጫዎች ከግምት ውስጥ ናቸው:

ክብደት መጨመር
ብዙ ላብ
tachycardia እና የትንፋሽ እጥረት ፣
ተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ
የመረበሽ ስሜት እና ሙሉ የሆድ ስሜት
የሆድ ህመም
አፈፃፀም ቀንሷል።

ይህ ምንድን ነው

ሕመሙ በ 3.5% ሴቶች እና በ 2% ወንዶች ውስጥ ይከሰታል ፡፡

የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት የአእምሮ ህመም ነው ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ምግብ መመገብ ተለይቶ የሚታወቅ የአመጋገብ በሽታ ነው። አንድ ሰው በቀን እስከ 30 መክሰስ ያመቻቻል ፡፡

የተረፈውን ለማስወገድ ፍላጎት የለውም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ራሱን ይቀጣል ፡፡ ለቅጣት አማራጮች የተለያዩ ናቸው ፣ በሰው ላይ ጉዳት ያደርሳሉ።

የግዴታ የመግታት ምልክቶች

ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ በፍጥነት መውሰድ (የአካል ጉዳተኞች ሰዎች እስከ የሆድ ህመም ድረስ ይበላሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ የሆድ እብጠት ይከሰታል) ፣
መደበኛ እና ሙሉ ምግቦች አለመኖር - ቀኑን ሙሉ ወደ አንድ ቀጣይ የፍጆታ እርምጃ ይቀየራል ፣
የማያቋርጥ ረሃብ
በግልጽ መብላት ፣ የተበላውን መጠን በተመለከተ ውሸት ፣
ጥፋተኝነት እና ውርደት
በምግብ ውስጥ ሕገ-ወጥነት ፣
ጣፋጭ ጎጆ እንቁላል
የስሜት መለዋወጥ።

በስርዓት መብላት እና በተዛባ የአመጋገብ ሁኔታ ምክንያት የጨጓራና ትራክት እና የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ችግር ፣ በቆዳ ፣ በፀጉር ፣ በምስማር እና በጥርስ ላይ ችግሮች ይከሰታሉ ፡፡ ክብደት ቀስ በቀስ እየጨመረ ሲሆን በራስ የመተማመን ስሜት እየቀነሰ ይሄዳል።

ውጤቱ

ጭንቀት
እንቅልፍ አለመረበሽ
ራስን የመግደል ዝንባሌ
ሥራ ማጣት
ለማጥናት ፈቃደኛ አለመሆን ፣
እራስን መንከባከብ
በቤቱ ግድግዳዎች ውስጥ ይሠሩ።

ሁሉም ስርዓቶች እስከ መጨረሻው ድረስ የሚሰሩ በመሆናቸው ሰውነታችን ዕድሜው በፍጥነት ያድጋል እንዲሁም ይሞላል።

አንድ ሰው በራሱ ውስጥ የሚዘጋ እና በጥፋተኝነት ስሜት የሚሠቃይ ከሆነ ፣ እሱ ከመጠን በላይ ይልቃል ፡፡ በሽታ ያለበት ግለሰብ ብቻውን መተው አይችልም። በተቃራኒው ከቤተሰቡ ጋር ወደ እራት ለመሄድ መጣር ያስፈልጋል ፡፡

እንደ አካላዊ የሚመለከተው ረሀብ የግለሰቡ ተፈላጊ ያልሆነ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ለፍቅር ፣ ለደህንነት ረሃብ ነው። ለአራስ ሕፃን ፣ ምግብ ከእናቱ ጋር መግባባት የደኅንነት ፣ የደስታ ፣ የመዝናኛ ምልክት ነው። እነዚህ ማህበራት ለህይወት ይቆያሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ምግብ ፍላጎቶችን ለማሟላት በቂ ያልሆነ መንገድ ይሆናል ፡፡

ከተወሰደ በሽታ የመጠቃት ሌሎች ምክንያቶች

አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ህመም ፣ ምቾት ፣
ዓይናፋር ፣ ማግለል ፣ የግዳጅ ብቸኝነት ፣
ማህበራዊ ድህነት ፣ ማግለል ፣
በራስ መተማመን ፣ በሕይወት ፣
ያለፈው ረሃብ ፣ አኖሬክሲያ።

በተናጥል ፣ የቤተሰብ ትምህርትን ተፅእኖ ለመገንዘብ እፈልጋለሁ ፡፡ የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት የወላጅ ባህሪ በርካታ አጥፊ ስርዓቶች ዳራ ላይ ይዳብራል-

የግል ምሳሌ
ሳህኑ ላይ ያለውን ሁሉ እንዲበላ በማስገደድ ፣
የፍቅር መግለጫ ፣ በምግብ በኩል ውዳሴ።

የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት ከቡሊሚያ ጋር ተመሳሳይ ነው። ልዩነቱ አንድ ሰው ከመጠን በላይ መብላት ሰውነትን አያፀዳውም። ቡሊሚያ ከመጠን በላይ መብላት ወይም የእሱ ውጤት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ከመጠን በላይ መብላት ሁልጊዜ ከሌሎች የአመጋገብ ችግሮች ጋር አይጣመርም ፡፡

'ሆዳምነት' የሚመጣ ጥቃት ከጭንቀት ፣ ሀዘንን ፣ ንዴትን ፣ ንዴትን ፣ መጓጓትንና መበረታትን ያስከተለውን መጥፎ ተሞክሮ ቀድሟል። አንድ ሰው በምግብ እርዳታ አንድ ሰው የሕይወትን ችግሮች ለመቋቋም ይሞክራል።

ምርመራዎች

ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ከልክ በላይ መጠጣት ለ 3 ወሮች ፣
የመቆጣጠር ስሜት።

ይሁን እንጂ ምርመራው የሚከተሉትን ሶስት ወይም ከዚያ በላይ ምልክቶች መኖራቸውን መታወቅ አለበት ፡፡

ፈጣን ምግብ
ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ፣ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ስሜት ፣
ረሃብ በሌለበት ጊዜም እንኳ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ መብላት ፣
አስጸያፊ ፣ እፍረትን ፣ ጥፋትን ከመጠን በላይ ከፈጸመ በኋላ ፣
ብቻውን መክሰስ።

አንድ ሰው ከመጠን በላይ በሚጠጣበት ጊዜ ደስ የማይል ስሜቶችን ለማፅዳት አዘውትሮ መድኃኒቶችን ፣ መድኃኒቶችንና ሌሎች መድኃኒቶችንና መድኃኒቶችን አይጠቀምም። መንጻት ተከትሎ መንጻት የ bulimia ምልክት ነው ፡፡

እንዴት እንደሚዋጋ

ከመጠን በላይ የመመገብን መሰረታዊ ነገር ተረዱ-የዋህነት ፣ ግዴለሽነት ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ፣ በራስ የመተማመን ስሜት። እነዚህ ዕቃዎች መታገል አለባቸው ፡፡ የሥነ-ልቦና ባለሙያው የበለጠ የግል አቀራረብ እና ምክክር የተወሰኑ ችግሮች ፣ ጉዳቶች ፣ ያልተሟሉ ፍላጎቶች መለየት ፣ እንዲሁም ከመጠን በላይ የመጠጣት መሰረታዊ ነገሮች ናቸው።

የሳይኮቴራፒ ሕክምና ዘዴዎች-ቡድን እና ግለሰብ የስነ-ልቦና ህክምና ፣ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች ፣ የሰውነት ተኮር ቴራፒ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች መድኃኒት የታዘዘ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ፣ የማረጋጊያ መድሃኒቶች።

ቴራፒስት ከመጎብኘት በፊት ምን ሊደረግ ይችላል-

እራስዎን መውቀስ ያቁሙ ፡፡ እርስዎ መጥፎ ሰው አይደሉም ፣ በሁኔታዎች አስተናጋጅ ነዎት ፡፡
እያንዳንዱን የምግብ ንክሻ እየመገቡ እያለ ወደ 20 ለመቁጠር ይሞክሩ።
ስለ ችግሩ ለሚያምኑት ሰው ይንገሩ። ለእርዳታ ይጠይቁ ፣ ለምሳሌ ፣ አብራችሁ ለመብላት ፣ ምሳ ለምን እንዳታጠሉ ለመጠየቅ ፡፡
አፍራሽ ስሜቶችን ይልቀቁ ፣ ራስን የመቆጣጠር ቴክኒኮችን ይቆጣጠሩ።
ስለ አመጋገቦች ለዘላለም ይረሱ ፡፡
የተለመዱ አካባቢዎን ይለውጡ።
በሚያደርጉት ነገር ተጠምደው ይደሰቱ ፡፡

የተሰየሙት እርምጃዎች አይፈውሱዎትም ፣ ግን ወደ ቴራፒስት ክፍለ ጊዜ ለመድረስ ይረዳሉ ፡፡ ለወደፊቱ, ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር ሲሰሩ እና ከህክምና በኋላ, ማገገምዎን ለማስቀረት እነዚህን ህጎች ማክበርዎን ይቀጥሉ ፡፡

የግዴታ ምግብን መመገብ በአመጋገብ ባለሙያ ፣ አሰልጣኝ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሕክምና እና ድጋፍ ውስጥ የተቀናጀ አካሄድ ይጠይቃል ፡፡ በተናጠል እነዚህ ዘዴዎች ውጤታማ አይደሉም ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም የተለየ መድሃኒት የቀዶ ጥገና ማስወገጃ ውጤታማ አለመሆን ነው።

የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት-ዓይነቶች ፣ መንስኤዎች ፣ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ሰውነት ምግብን እንደ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ይፈልጋል ፣ በዚህም ምክንያት በመደበኛነት ሊሠራ ይችላል። የታዋቂው አገላለጽ አመጣጥ “እኛ የምንበላው እኛ ነን” ፡፡ ከሰውነት ውስጥ አንዳች ንጥረ ነገር አለመኖር ወይም ጉድለት ፣ በአጠቃላይ ምግብ ወይም በማንኛውም ዓይነት ምግብ ላይ ከመጠን በላይ ሱሰኝነት ፣ ያልተለመደ የአመጋገብ ስርዓት - ይህ ሁሉ ከባድ የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፡፡

የግዴታ እርምጃ ምንድነው?

አንድ ሰው የምግብ ፍላጎትን ለማርካት ምግብን አይጠቀምም ፣ ግን አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ራሱን ለማረጋጋት ወይም እንደ መልካም ስሜቶች እጥረት ካሳ አይነት አስገዳጅ ከመጠን በላይ መጠጣት ሥነ-ልቦናዊ እና ብዙውን ጊዜ የፊዚዮሎጂያዊ ሁኔታ ነው።

በሌላ አገላለጽ ፣ ምግብን ሱስ የሚይዝ ሰው በሚራብበት ጊዜ መብላት ይጀምራል ፣ ነገር ግን ትኩረትን ለመከፋፈል ፣ ለመረጋጋት ፣ አዎንታዊ ስሜቶችን ለመለማመድ ወይም በቀላሉ ነገርን በአንድ ነገር ለመያዝ ሲያስችለው ፡፡

የግዴታ ከመጠን በላይ መብላት ከምግብ ፍላጎት ጋር መገናኘት እንደሌለበት ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ይህ ጽንሰ-ሀሳብ በአጠቃላይ ከአመጋገብ ጋር የሚዛመድ ማንኛውንም ስነ-ልቦና እና ፊዚዮሎጂ ማንኛውንም ችግር ይሸፍናል ፡፡ ስለሆነም አንድ ሰው በምግብ ምርት ፣ በልዩ ምግብ ወይም ምግብ በሚመገብበት ዘዴ ጥገኛ ሆኖ ካገኘ የሚያሳስብ ነገር አለ ፣ ይህ በተፈጥሮ ውስጥ ግን የተሳሳተ ነው ፡፡

ለምሳሌ ፣ ምግብን ላለመጉዳት ፈቃደኛ አለመሆን ወይም ለጊዜውም ሆነ ለልክ በላይ መብላትን የሚጎዱ ምግቦችን ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን በምግብ ሱስ ዓይነቶች ተመሳሳይ ነው ፡፡

የግዴታ የመግደል ምልክቶች

የግዴታ ምግብን መመገብ ዋናው ምልክት ምግብን ወይም ህይወትን የማይመች ወይም በግልፅ የሚጎዳ ምግብ እንኳን የማይታሰብ ምግብ መኖር ነው ፡፡ ያለበለዚያ የበሽታው የበለጠ ዝርዝር ምልክቶች የግዴታ ምግብን በመመገብ አይነት ላይ የተመካ ነው።

ከነዚህም መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል: -

ረሃብ ስሜት ቢኖረውም ተደጋጋሚ የሆድ እጢዎች በተቻለ መጠን ሆዱን ይሞላሉ ፡፡
ከልክ በላይ መጠጣት ብቻ ሙሉ እርካታ ማግኘት።
ከሚያስደንቅ የምግብ ፍላጎት ጋር ተያይዞ ከመጠን በላይ ክብደት የማግኘት ፍርሃት ፣ እና በውጤቱም - የምግብን አካል ለማጽዳት ማንኛውንም ዘዴዎች የመጠቀም ፍላጎት።
ምግብን በተመለከተ የማያቋርጥ ስሜታዊ ሀሳቦች። ለሙሉ ደስታ እና ምኞት መጪውን ቁርስ ወይም ምሳ ምናሌን በማሰላሰል።
በቂ የሆነ ራስን የመረዳት ችሎታ አለመኖር-የምግብ ሱሰኛው በቤት ውስጥ ከልክ በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት አለመኖሩን አያስተውልም ፡፡
ከልክ በላይ ከበላ በኋላ የማያቋርጥ የጥፋተኝነት ስሜት። ብዙውን ጊዜ ፣ በመደበኛ ምግብ በመመገብ ወይም ከመጠን በላይ ጥብቅ በሆኑ ገደቦች ላይ ጥፋቱን ለማካካስ ይሞክራሉ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ለሶስት ቀናት ምግብ በጭራሽ እንደማይበላ ራሱ እራሱን ያስቀምጣል ፡፡
ለአንድ ሰው አሳማኝ ለሚመስሉ ባህሪያቸው ሰበብ ይፈልጉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሌላ ሆዳምነት በጭንቀት ምክንያት የሚመጣ ከሆነ የምግብ ሱሰኞች እራሳቸውን ከምግብ ጋር ለማረጋጋት የሚያስችል በቂ ምክንያት እንዳላቸው እራሳቸውን ያረጋግጣሉ ፡፡
የምግብ ሰጭ ተቋማትን ለመጎብኘት እምቢ ማለት (ካፌዎች ፣ ምግብ ቤቶች ፣ ፒዛ) ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ሰው አንድ ሰው ፍላጎቱን ለመቋቋም አለመቻሉን ይፈራል እናም በዙሪያው ባሉት ሰዎች ያፍራል ፡፡

ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ ቢያንስ ሶስት ምልክቶችን እራስዎን ካገኙ አመጋገብዎን በጥልቀት ለመመርመር ምክንያት አለ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከሩ የተሻለ ነው። የትኛውን ሐኪሞች የምግብ ሱሰኝነትን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ ትንሽ ቆይተን እንነጋገራለን።

የግዴታ ጥገኛ ዓይነቶች

አንድ ሰው ትክክለኛ ያልሆነ ፣ ሰው ሰራሽ ረሃብ ያጋጥመዋል እና ሙሉ እርካታ የሚያገኘው ሆድ ሙሉ በሙሉ ከሞላ በኋላ ብቻ ነው።በጤናማ ሰው ውስጥ ይህ የደከመው ደረጃ ተፈጥሮአዊ ምቾት ያስከትላል እንዲሁም አልፎ አልፎም እንኳ ማቅለሽለሽ።
አንድ ነገር ያለማቋረጥ ፣ ቀጣይ የሆነ ነገር ማኘክ አስፈላጊነት። ሁኔታው በተለይ በጆሮ ማኘክ ከመጠን በላይ መጠጣትን ለመተካት በሚሞክር ሁኔታ እየተባባሰ ነው-ሆዱ በጨጓራቂ ምግብ ላይ የጨጓራ ጭማቂ ይረጫል (አንድ ሰው ያኘሳል - ይህ ማለት ምግብ በፍጥነት ወደ ሰውነቱ ይወጣል እና መመገብ አለበት ማለት ነው) እና የምግብ ፍላጎቱ ይጨምራል ፡፡
አንድ ሰው ምንም ሳይመገብ ምቾት ይሰማዋል ፣ ነገር ግን በምግብ ወቅት እሱ ሊቋቋመው የማይችለውን አስገራሚ የምግብ ፍላጎት ከእንቅልፉ ይነቃል ፡፡
በሌሊት ከመጠን በላይ የመፈለግ ፍላጎት ፣ በቀን ውስጥ እያለ ፣ መብላቱ ሙሉ በሙሉ አይገኝም ፡፡ በመሰረታዊ ሁኔታ ይህ የሚከሰተው በጣም ጥብቅ በሆነ አመጋገብ ወቅት ነው (ማታ ማታ ረሃብን መቋቋም አይችልም ፣ እናም ሰውየው ይሰበራል ፣ ከዚያም ሁሉም ነገር እንደገና ይደገማል) ፣ ባልተለመደ የሥራ መርሃ ግብር ወይም ተገቢ ባልሆነ የአመጋገብ ልማድ ምክንያት ፡፡ በዚህ ምክንያት ዘይቤው ተስተጓጉሏል እናም ከመጠን በላይ ክብደት የመያዝ አደጋ አለ።

የምግብ ሱስን ለማስወገድ የትኛው ዶክተር ሊረዳ ይችላል

በመጀመሪያ ደረጃ የሥነ-ልቦና ባለሙያን ማነጋገር ያስፈልግዎታል። የበሽታው መከሰት ዋና ሥነ-ልቦናዊ ምክንያቶች እንዲወስኑ ይረዳል-ውስብስብ ፣ ፍራቻ ፣ እርካታ ፣ ወዘተ ፡፡ በዚህ ምክንያት ባህሪዎን ለማስተካከል በጣም ቀላል ይሆናል።

ችግሩን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ብዙ ስብሰባዎችን ሊወስድ እንደሚችል ከግምት ማስገባት ተገቢ ነው ፡፡ ልምምድ እንደሚያሳየው የሱስ ሱሰኝነት መንስኤውን ወደ ላይ ካወጡት እና በትክክል ከሰሩ የፊዚዮሎጂያዊ ደረጃ ላይ ከሆነ ከመጠን በላይ የመጠጣት ልምድን ማስወገድ ይኖርብዎታል። ማንኛውንም አዎንታዊ ስሜትን በምግብ ለመተካት ወይም ከመጠን በላይ በመጠጣት ነር theቶችን ለማረጋጋት ዋናው ፍላጎት ከእንግዲህ አይሆንም ፡፡

ምንም እንኳን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የምግብ ጥገኛነት በተፈጥሮው ሥነ-ልቦናዊ ነው ፣ በሽታው ቀድሞውኑ ማደግ ከጀመረ በሰውነቱ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ መሻሻል የማይቀር ነው ፡፡ የፊዚዮሎጂ ደረጃ ላይ ያሉ ችግሮችን ለመለየት ወደ ቴራፒስት መጎብኘት እና ምርመራዎችን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ቴራፒስቱ ምክሮችን ይሰጣል እናም አስፈላጊም ከሆነ ህክምና ያዝዛል ፡፡ ሱስው በጊዜ ውስጥ ከተገኘ ፣ ከመጠን በላይ በመጠጣቱ ምክንያት ምንም ከባድ የጤና ችግሮች ላይኖሩ ይችላሉ።

በማንኛውም ሁኔታ የአመጋገብ ባለሙያን መጎብኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለረጅም ጊዜ የተረበሸ የአመጋገብ ስርዓት ያለው ሰው ምግቡን ሙሉ በሙሉ በራሱ ለማስተካከል መቻል ላይችል ይችላል ፡፡ በሕክምና ምርመራዎች ላይ በመመርኮዝ ፣ አንድ በሽተኛ በቂ የሆነ ንጥረ ነገር ያገኛል ፣ አይራብም እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ያስተካክላል ፡፡ የምግብ ጥገኛነት ችግር በአንድ ሰው ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከታየ እና ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ክብደት ለማግኘት ወይም ማንኛውንም የጤና እክሎች ለማግኘት ከቻለ ሐኪሙ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ እና ከታካሚው የሰውነት ሁኔታ ጋር የሚስማማ ምግብ ይመርጣል።

ማጠቃለያ

የምግብ ሱሰኝነት በወቅቱ ትኩረት ከሰጡ ሙሉ በሙሉ ሊወገድ የሚችል በሽታ ነው ፡፡ ጥሩ አመክንዮ ምርመራ እና ብቃት ያለው ምክክር ብቻ ትክክለኛውን የአፈፃፀም ስልተ-ቀመር ለማዘጋጀት ሊረዳ ስለሚችል ሐኪሞች አመጋገቦቻቸውን ከመቆጣጠር በተጨማሪ ልዩ ባለሙያዎችን ያነጋግሩ ብለው ይመክራሉ።

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የምግብ ጥገኛ መንስኤዎች በተፈጥሮ ውስጥ ሥነ ልቦናዊ ስለሆኑ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ምናልባትም አንድ ብቻ ሳይሆን ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ። አንድ ጥሩ ስፔሻሊስት እርዳታ የታካሚውን በሽታ በከፍተኛ ደረጃ እንዲጠገን ሊያደርግ ስለሚችል ይህንን ችላ አትበሉ ፡፡

ሳይኮቴራፒ

የታካሚውን ከመጠን በላይ የመጠጣት ሁኔታን ለማሸነፍ ቴራፒስቱ ብዙ የህክምና ዘዴዎችን ሊሰጥ ይችላል - በታካሚው ሁኔታ እና ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ በመመስረት።

የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ባህርይ ፣ ስብዕና-ተኮር ፣ ቡድን ወይም ሃይፕስቲክ ሕክምና።

የግንዛቤ ባህሪይ አቀራረብ - ይህ የሕመምተኛውን ሀሳቦች እና እንዲሁም በዙሪያው ያሉትን ሁኔታዎች "መለወጥ" ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሌላ ቸኮሌት የመመገብ ፍላጎት በባህር ዳርቻ ላይ የታሸገ አካል ለማሳየት መንገድ ይሰጠናል ፡፡ የዚህ ዘዴ ዋና ዋና ክፍሎች መካከል ግብ ግብ ፣ ራስን መግዛት ፣ ግብረመልስ / ማጠናከሪያ ፣ እምነቶችን ማጠናከር ፣ ማበረታቻዎች ናቸው ፡፡

ግለሰባዊ-ተኮር አቀራረብ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት - አንድ intrapsychological ግጭት መፍትሄ ፣ ማለትም አንድ የተወሰነ ፍላጎት ለማርካት ባለመቻሉ ምክንያት የአእምሮ ውጥረት። በመጀመሪያ ችግሩን ለመፍታት ግጭቱን መለየት ፣ ከዚያም ምንነቱን መገንዘብ ፣ ተቀባይነት ሊያገኙ የሚችሉትን ምክንያቶች ማጉላት አስፈላጊ ነው ፡፡

የመጨረሻው ዘዴ ነው hypnotherapy. ቴራፒስት በሽተኛውን የሚረብሹ ልምዶችን ይለያል እንዲሁም እንደ ደንቡ የተለያዩ በሽታዎችን በሚገልጽ የስነ-አዕምሮ ልምምዶች ይካተታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ብሮንካይተስ አስም ፣ የደም ግፊት ፣ የሆድ እና የሆድ እከክ ችግሮች ፣ አለርጂዎች ፡፡ በሕክምናው ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያው የስሜት ቀውሱን ከአካላዊ መገለጫዎች ወደ ንፁህ ሀብቶች (ምንጭ) ይለውጠዋል ፡፡

ለፈጣን ማገገሚያ ጥሩ ዶክተር ማግኘት አስፈላጊ ነው። አንድ ቴራፒስት በሚመርጡበት ጊዜ በመጀመሪያ የልዩ ባለሙያ ብቃት እና እንዲሁም የታቀደው የሕክምና ዘዴ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ፡፡ በአማካይ ፣ ሰውነት ለውጦቹን ለማስማማት ጊዜ ከማግኘቱ በፊት ቴራፒው ለስድስት ክፍለ ጊዜያት ያህል ይቆያል ፡፡ ከጊዜ አንፃር ቢያንስ ሦስት ወራትን ይወስዳል ፡፡ ስለዚህ በሳምንት ወይም በወር ውስጥ እንኳን ከመጠን በላይ ውፍረት መንስኤዎችን እንዲያስወግዱ የሚጠቁሙ ሐኪሞች ምናልባት በጣም ጨዋዎች ናቸው ፡፡

የግዴታ ምግብን በመመገብ ፣ የተመጣጠነ ምግብን በአግባቡ ማደራጀት በጣም አስፈላጊ ነው ይህ የህክምና ክፍል ነው ፡፡ ህክምናው የሚከናወነው በሽተኛ በሽተኞች ላይ ስለሆነ ይህ በታካሚው ትከሻ ላይ ይወርዳል ፡፡ ለበሽታው ሥነ-ልቦናዊ ምክንያቶች ፣ ለአንድ ሰው አስቸጋሪ ይሆናል ፣ እናም የምግቡን የጊዜ ሰሌዳ እና የትርፍ መጠንን ለመቆጣጠር እንዲችሉ ምናልባት ለእነሱ ቅርብ የሆነ ሰው እርዳታ ያስፈልጋቸዋል ፡፡

ምን ምክሮች መከተል አለባቸው?

በስነ-ልቦና እና ባዮሎጂያዊ ረሀብ መካከል ለመለየት ይማሩ ፡፡ የመጨረሻዎቹን ብቻ እርኩስ ፡፡ የዘመዶች እና የጓደኞች ድጋፍ ችላ አይበሉ ፣ ምግብን እንዲቆጣጠሩ ያድርጓቸው ፡፡
ቀኑን ሙሉ ቢያንስ ሶስት ሙሉ ምግቦችን ይጨምሩ-ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት ፡፡ ቀለል ያለ መክሰስ ይችሉ ይሆናል ፣ ግን እዚህ ያለው ምርጫ በተፈጥሮ ምርቶች ላይ መቆም አለበት - ፍራፍሬዎች ወይም እርጎ። መታወስ ያለበት አስቂኝ ምግብ ከመጠን በላይ በመብላት መላውን ሰውነት እንደሚመታ መዘንጋት የለበትም ፣ ምክንያቱም ሰውነት “ስብ” ውስጥ ስብን ስለሚከማች። ስለዚህ ምግቦች መደበኛ እና ጤናማ መሆን አለባቸው ፡፡
የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ ሌላ አማራጭ ያግኙ (እሱ መጽሐፍት ፣ ስፖርት ፣ ሙዚቃ ፣ ፊልሞች ፣ ዳንስ ፣ ሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ሊሆን ይችላል)።
አብዛኛውን ጊዜ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ ወደ ምግብ ቤቶች ፣ ካፌዎች እና ፈጣን ምግብ ተቋማት አይሂዱ ፡፡ ብዙ ምርቶችን በአንድ ጊዜ አይግዙ። ጣፋጭ አያገኙም ፣ ዱቄት ፣ ለአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ቅድሚያ ይስጡ ፡፡
አላስፈላጊ የሸቀጣሸቀጥ ግ shoppingን አለመቀበል። የምግብ ማብሰያ ትርኢቶችን አይመልከቱ ፣ በምግቦች በኩል ቅጠል አያድርጉ ፡፡ ከማንም ጋር ምግብ አይወያዩ ፡፡ ትላልቅ ክፍሎችን መጠቀምን በሚከለክሉ ትናንሽ ምግቦች ላይ ያከማቹ ፡፡
በአመጋገብ ውስጥ አይሂዱ እና በሚወ foodsቸው ምግቦች ላይ ጥብቅ እገዳዎችን አያስቀምጡ - ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ እራስዎን እንዲያዝናኑ ይፍቀዱ (ሆዳምነት ላለማጣት ፣ ግን አንድ የቾኮሌት ፓኬት አይጎዳም) ፡፡ እራስዎን በጣም በጣም በጥብቅ ማዕቀፍ ውስጥ የሚያሽከረክሩት ከሆነ ውጥረቱ እየተባባሰ ይሄዳል እናም በዚህ የመደነስ እድሉ ይጨምራል።

በጣም ጥሩው አማራጭ የአመጋገብ ባለሙያን ማማከር ነው። በታካሚው የበሽታ ቸልተኝነት እና የምግብ ልምዶች ቸልተኝነት ላይ በመመርኮዝ የግለሰብ አመጋገብ እና ምናሌን ማዘጋጀት ይችላል። ይህ በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋል።

የአመጋገብ ችግር የስነ-ልቦና ችግር መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም የስነልቦናውን ገጽታ ከግምት ሳያስገቡ አመጋገሩን መለወጥ ክብደቱን ወደ መመለሱ እውነታ ሊያመራ ይችላል። ብቃት ካለው ልዩ ባለሙያ ምክር ጋር የተጣመረ የተቀናጀ አቀራረብ ብቻ ክብደቱን ያረጋጋል እናም ለወደፊቱ ከመጠን በላይ አይጠቅምም። ይህ ሂደት ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል ፣ ግን በተገቢው ቴራፒ እና በተመቻቸ አመጋገብ ምክንያት ውጤቱ ለብዙ ዓመታት ይቆያል።

ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች

እንዲህ ዓይነቱ የዶሮሎጂ በሽታ አምሳያውን ብቻ ሳይሆን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ከመጠን በላይ መወፈር እና ብዙ ምግብ መመገብ መላ ሰውነት ላይ ሸክም ነው።

የተገለፀው በሽታ ካልተፈወሰ ከዚያ እጅግ በርካታ የሆኑ ችግሮች የመፍጠር አደጋ አለ ፣ ማለትም-የፊዚዮሎጂ ፣ ሥነ-ልቦናዊ እና ማህበራዊ ውጤቶች።

የፊዚዮሎጂያዊ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የስኳር በሽታ mellitus
ሜታቦሊክ ችግሮች
የተበላሸ ስብ ዘይቤ
የሆርሞን መዛባት
ከመጠን በላይ ውፍረት።

ሥነ-ልቦናዊው ውጤት ተቀር :ል

ጭንቀት
ጭንቀት
ለሕይወት ፍላጎት ማጣት
የወሲብ ፍላጎት ቀንሷል።

በማህበራዊ ችግሮች መካከል ፣ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው-

የአደንዛዥ ዕፅ እና የአልኮል ሱሰኝነት ፣
የገንዘብ ችግሮች
መጥፋት

መከላከል እና ትንበያ

አጠቃላይ ፣ ቀላል ደንቦችን በማክበር እንዲህ ዓይነቱን ህመም ማስቀረት ይችላሉ ፣ ለዚህም ነው መከላከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል

በቤተሰብ ላይ እምነት መገንባት ፣
ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖር ፣
ትክክለኛ እና የተመጣጠነ ምግብ ፣
አስፈላጊ ከሆነ ፣ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ መጎብኘት ፣
ሁሉንም ልዩ ባለሙያዎችን አስገዳጅ ምክክር በማድረግ ክሊኒኩ ውስጥ ሙሉ ምርመራ ማለፍ በተለይ ይህ ለእንደዚህ ዓይነቱ ችግር በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ ላላቸው ሰዎች ታይቷል ፡፡

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ የግዴታ ከመጠን በላይ መጠጣት ተስማሚ የሆነ ትንበያ አለው። ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ከላይ በተጠቀሱት ምክሮች እገዛ ሙሉ ለሙሉ ማሸነፍ ስለሚችል እና በቀላሉ ችላ ማለት የማይችሉት የተወሰኑ የሕመም ምልክቶች ብቁ የሆነ እርዳታን ለማግኘት የሚደረግ ፍላጎት ናቸው ፣ በዚህም ምክንያት ችግሮች እና መዘዞች እምብዛም የማይከሰቱት ፡፡