ማር መጥፎ ኮሌስትሮልን እንዴት ያፀዳል?

በአንድ ሰው ደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በከፍተኛ የእድገት እጥረት ይከሰታል ፣ በእንስሳት ስብ ፣ በተጠበሰ እና በስኳር ምግቦች በተሞላው ምግብ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ልቅ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ የተነሳ።

እጅግ በጣም ጣፋጭ ማር በመጠጣት ሁኔታውን እንኳን የሚያባብሰው ይመስላል ፡፡

ሆኖም በዶክተሮች እና በአመጋገብ ባለሙያዎች መካከል ማር ብዙ አዎንታዊ ባህሪዎች እንዳላትና በመጠኑ መጠንም ሰውነትን ወደ መጀመሪያው መልክ ይመልሳታል የሚል የተለየ አስተያየት አለ ፡፡ ግን ማር ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ተገቢ ነው ወይንስ ይህ ለጤነኛ የደም ስብጥር ብቻ ነው የሚሠራው?

የምርቱ ጥንቅር እና ባህሪዎች

የአበባው ማር ከአበባው ጭማቂዎች የተሰበሰበ የአበባ ማር የአበባ ማር ሲሆን የአበባው ንጣፍ በከፊል ተቆፍሮ ይገኛል ፡፡ የማር ጠቃሚነት በባህላዊ መድኃኒት ብቻ ሳይሆን በተከታታይ ክሊኒካዊ ጥናቶችም ተረጋግ confirmedል ፡፡ በሕክምናው ውስጥ ምርቱ ልዩ በሆነው ጠቃሚ ንጥረነገሮች እና ቫይታሚኖች ሰፊ ይዘት ይታወቃል ፡፡

ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሙሉ ስብጥር እና የማር የኃይል ዋጋ።

የምርቱ መሠረት

እነዚህ ለሕያዋን አካላት መደበኛ አሠራር አስፈላጊ የሆኑት ዋና ዋና አካላት ናቸው ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ ማር ስቡን አልያዘም ማለት ነው ፣ ማለትም በውስጡ ምንም ኮሌስትሮል የለውም እና በዚህ መሠረት ምርቱ በደም ውስጥ ያለውን ደረጃ አይጎዳውም ፡፡ ይሁን እንጂ የደም ማቀነባበሪያ እና የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ሥራ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና አካላት-

ቢ ቫይታሚኖች . ኒንሲን (ኒታቲን ፣ ቫይታሚን B3) በተለያዩ የመልሶ ማቋቋም ግብረመልሶች እና እንዲሁም በከንፈር ሜታቦሊዝም (ስብን ጨምሮ) ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ኒንታይን ብዙውን ጊዜ የደም ማነስ ፕሮቲን መጠን መቀነስ ፣ አጠቃላይ የኮሌስትሮልን መጠን ስለሚቀንስ የኤች.አር.ኤል ክምችት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ኤትሮሮክለሮሲስ ሕክምናን ይጠቀማል ፡፡ ኒታሲን በተጨማሪም ትናንሽ የደም ሥሮችን ለማስፋፋት ፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በማር ውስጥ ያለው ሌላ የቫይታሚን ቡድን ቡድን ፓቶቴሊክ አሲድ (ቫይታሚን B5) ነው። ፓንታቶኒክ አሲድ የሰባ አሲዶች ፣ ካርቦሃይድሬቶች እና ኮሌስትሮል የተዳከመ ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል ፣ የግሉኮኮርትኮይድ ሆርሞኖችን ማምረት ያነቃቃል ፣ ይህም የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ውጤታማ መድኃኒት ያደርገዋል ፡፡

Flavonoids በካርዲዮቫስኩላር ሲስተም እና በአጠቃላይ በሰውነታችን ላይ ያለው ውጤት ፡፡

Flavonoids . እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰው አካል አይመረቱም ፣ ግን ማር ውስጥ በቂ መጠን አላቸው ፡፡ Flavonoids የደም ቧንቧ እርጅናን የሚከላከሉ ፣ የበለጠ የመለጠጥ እና የትናንሽ የደም ቅጠላ ቅጠሎችን ለመጨመር የሚረዱ እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ባክቴሪያዎች ናቸው ፡፡

ማር ከገባ በኋላ በፍጥነት ወደ ደም ቧንቧው ውስጥ ስለሚገባ በሆድ ውስጥ ግድግዳዎች ተጠልለው ይወሰዳሉ። ምንም እንኳን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ዝቅተኛ ይዘት ቢኖርባቸውም ውጤቱ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ሊታወቅ ይችላል ፡፡ ከፍተኛው የሕክምና ውጤት የሚገኘው ከጥቂት ቀናት በኋላ ነው ፣ ከዚያ በኋላ አዝማሚያው ይቀጥላል ፡፡

ከከፍተኛው ኮሌስትሮል ጋር ማር መጠቀም እችላለሁን?

ባህላዊ ጥበብ ብቻ ሳይሆን የክሊኒካዊ ጥናቶችም ማር አሁንም ቢሆን በደም ውስጥ ባለው ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ሊጠጣ እንደሚችል አረጋግ modል ፣ እና በመጠኑም ቢሆን ጠቃሚ እና የህክምና ውጤት አለው (ምርቱ በልዩ የዳበረ ሃይ hyርኮስትሮል አመጋገብ ውስጥም ይካተታል)። አንድን ምርት መብላት ዋና ዋናዎቹን መልካም ውጤቶች ቀደም ብለን ገልጸናል ፡፡ እነሱ በከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ይቀጥላሉ ፡፡

በአጠቃላይ ፣ በማር በመደበኛነት አጠቃቀም ምክንያት ፣ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ በጣም atherogenic (በመርከቧ ግድግዳዎች ላይ የተቀመጠው) የኮሌስትሮል ክፍልፋዮች እና በትንሹ በ Achrogenic ክፍልፋዮች ውስጥ በ2-5% ጨምረዋል ፡፡

ሆኖም ማር ብቸኛው መድሃኒት የኮሌስትሮልን ጠንካራ ቅነሳን መስጠት አለመቻሉን እና የደምን ስብጥር ሙሉ በሙሉ መደበኛ ማድረግ አለመቻሉ መገንዘብ ያስፈልጋል ፡፡ ይህ መሣሪያ ከስታስቲክስ እና ፋይብሬትስ ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል - የጉበት ኮሌስትሮል ምርትን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ የታቀዱ መድኃኒቶች።

Atherosclerosis ን ከማር ጋር ሲያስተካክሉ የምርቱ ሊፈቀድለት የሚችልበትን አመጋገብ በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም ማርን በመጠቀም የምግብ አዘገጃጀቶችን መጠን ይመልከቱ እና የምርቱን መደበኛ ሁኔታ በትክክል የሚያመላክት የዶክተሩን ምክሮች ይከተሉ።

ያለበለዚያ እሱ ብቻ ጉዳት ያስከትላል ፣ ምክንያቱም ምርቱ በቂ የሆነ የግሉኮስ ፣ የፍራፍሬ እና የፕሮቲን ይዘትንም ይ containsል።

የእነሱ ትርፍ የደም ስኳር እንዲጨምር ፣ ክብደታቸው እንዲጨምር ፣ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

የንብ ማነብ ምርቱ አለርጂ ከሆኑ ወዲያውኑ አጠቃቀሙን ማቆም አለብዎት።

በጣም ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ንፁህ በሆነ መልኩ ማርን መጠቀም ይችላሉ። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በየቀኑ ቁርስ ከመብላትዎ 30 ደቂቃዎች በፊት 20 ግራም ማር ከበሉ (ከ 90 ሳንቲሞኖች 90%) ከበሉ ጥቂት ሰዓታት በኋላ የኮሌስትሮል መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡

ማርን በመጠቀም ብዙ የበለጠ ምቹ እና የበለጠ ጠቃሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ-

1. ማር እና ሎሚ. አንድ የኒኮሌት ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ (250 ሚሊ ሊት) በሚሞቅ ውሃ ውስጥ መታጠጥ አለበት ፣ ከዛም ጭማቂውን ከ 1 ግማሽ ሎሚ እዚያው ያጥሉት ፡፡ እንዲሁም ከቁርስ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት በየቀኑ መጠጥ መጠጣት አለብዎት ፡፡
2. ማር, ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት. መድሃኒቱን ለማዘጋጀት 10 ሙሉ ሎሚዎችን ከ zest እና 10 ጭንቅላት ነጭ ሽንኩርት ጋር መፍጨት ያስፈልጋል ፡፡ በመቀጠልም በ ጥንቅር ውስጥ 1 ኪ.ግ ጥራት ያለው የንብ ማር እርባታ ምርት ማከል ፣ በደንብ ይቀላቅሉ እና በጨለማ ደረቅ ክፍል ውስጥ ያስገቡ። ከሳምንት በኋላ ምርቱ ለአገልግሎት ዝግጁ ነው። ከምግብ በፊት በቀን 4 ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ውሰድ ፡፡

ከኮሌስትሮል መርከቦችን ለማፅዳት ማር እና ቀረፋ

ቀረፋም የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራ ላይ በጣም አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡ እሱ በቀጥታ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ የደም ሥሮችን ያሰራጫል እና የደም ዝውውርን ያፋጥናል ፡፡ በ folk የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ በጣፋጭ ቅመሞች ውስጥ ይጨመራል ፡፡ ነገር ግን የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ለማፅዳት በጣም ውጤታማ የሆኑት ማር እና ቀረፋ ናቸው ፡፡

የምግብ አዘገጃጀቱ በጣም ቀላል ነው-

1. በ 1 ኩባያ (250 ሚሊ ሊት) ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 tsp ይጨምሩ። ቀረፋ ያድርጉት እና ለ 30 - 40 ደቂቃዎች ለማቅለጥ ይውጡ ፣ ከዚያ ያጣሩ።
2. 1 tbsp ለመጨመር ይቀራል ፡፡ l ከዚህ በኋላ መድኃኒቱ ለአገልግሎት ዝግጁ ይሆናል።

የተፈጠረው መጠጥ በ 2 እኩል አገልግሎች መከፈል አለበት ፣ የመጀመሪያው በባዶ ሆድ ላይ መወሰድ አለበት ፣ ከመብላቱ 30 ደቂቃዎች በፊት ፣ ሁለተኛው - 30 ከመተኛቱ በፊት። በሚቀጥለው ቀን ፣ መጠጡ ባህሪያቱን ያጣል ፣ ስለሆነም በየቀኑ ማብሰል ያስፈልግዎታል።

ማር እና ቀረፋ ከመውሰዳቸው በፊት የእርግዝና መከላከያዎችን ለማከም ሀኪምን ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የንብ ማነብ ምርቶች ለስኳር በሽታ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የአለርጂ ምላሽ አይመከሩም ፡፡ ሐኪሞች እርጉዝ ሴቶችን እንዲሁም ለኩላሊት እና የጉበት በሽታዎች ቀረፋ አይመክሩም ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ለምን አደገኛ ነው?

ከልክ በላይ የኮሌስትሮል መጠን ለደም ሥሮች አደገኛ ነው። በመርከቦቹ ውስጥ የኮሌስትሮል ጣውላዎችን በመፍጠር ይሰበስባል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ወደ የአካል ክፍሎች የደም ፍሰት እንቅፋት ይሆናሉ ፡፡ እና ይህ ከተለያዩ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ጋር የታመቀ ነው-

• vascular atherosclerosis,
• የልብ ድካም ወይም ብጉር;
• angina pectoris
• ድንገተኛ የልብ ህመም በቁጥጥር ስር መዋዋል
• ወደ አንጎል በቂ የደም ዝውውር ፣
• የማያቋርጥ ማጣሪያ።

ሁሉም ሰው አደጋውን ማስታወስ ያለበት በተለይ በከተሞች ውስጥ የሚኖሩ እና ዝቅተኛ ኑሮ ያለው ሕይወት መምራት ነው ፡፡ ትክክለኛ አመጋገብ እና ማር ውስጥ መመገቡ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

ማር ኮሌስትሮልን እንዴት ይነካል?

ማር ማር ከተለያዩ ዕፅዋት አበባዎች ተሰብስቦ የተሰራ ነው። ጥቅሞቹ በአማራጭ ብቻ ሳይሆን በኦፊሴላዊ መድሃኒትም ይረጋገጣሉ። የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ማር ውስጥ “መጥፎ” ኮሌስትሮል አለመኖሩን በተመለከተ በተለይ መረጃ ጠቃሚ ነው ፡፡ ምርቱ በሰውነት ውስጥ የዚህን ንጥረ ነገር ደረጃ አይጨምርም።

በተጨማሪም ማር ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ

• ቢ ቫይታሚኖች - በከንፈር ሜታቦሊዝም ፣ በድጋሜ ምላሽ ሰጭዎች ውስጥ ይሳተፉ። ቫይታሚን ቢ 3 የደም ሴሎችን ፕሮቲን የሚያስተካክለው ፣ የደም ሥሮችን የሚያድስ እና የደም ዝውውርን የሚያነቃቃ በመሆኑ ሴሬብራል አርትራይተሮስክለሮሲስን ለማከም የተለመደ ነው ፡፡ ቫይታሚን B5 የካርቦሃይድሬትስ ፣ የሰባ አሲዶች እና የኮሌስትሮል ዘይቤዎችን መደበኛ ስለሚያደርገው ለበሽታ በሽታዎችም ጠቃሚ ነው ፡፡
• flavonoids በጣም ጥሩ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ናቸው። የደም ሥሮች እርጅናን ይከላከላሉ ፣ ወጣትነትን እና ልቀትን ይሰጣቸዋል ፣
• ተለዋዋጭ - ተህዋሲያንን የሚያጠፋ እና እብጠትን የሚያስታግስ ተፈጥሮአዊ አንቲባዮቲክ። ሕብረ ሕዋሳትን እና መርከቦችን በፍጥነት ለማገገም ይረዳል ፡፡

ስለሆነም ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ማር ማር መብላት ይቻል እንደሆነ የሚለው ጥያቄ መልሱ አዎን ነው ፡፡

ባህላዊ ሕክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ከኮሌስትሮል ጋር ማር መብላት ይችላሉ ፡፡ ሳይንስ ሳይንቲስቶች እንዳመለከቱት ከቁርስ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት በባዶ ሆድ ላይ ንጣፍ ያለ ንጣፍ ምርቶች ንጣፍ ሳይወስዱ በየቀኑ ምግብ ቢመገቡ ፣ በሁለት ሰዓታት ውስጥ የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠን በ 10-12% ቀንሷል ፡፡ ግን ከሌሎች ምርቶች ጋር በማጣመር በጣም ጠቃሚ ነው። እሱን ለመጠቀም ብዙ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።

ቅመም የጨጓራ ​​እንቅስቃሴን መደበኛ የሚያደርጉ እና የሰውነት መከላከያዎችን የሚጨምሩ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።

• አንድ የሞቀ ውሃ ብርጭቆ
• 1 tsp ቀረፋ ዱቄት
• 1 tbsp. l ፍራፍሬ

በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ቀረፋ ያነሳሱ። ድብልቁ ከቀዘቀዘ በኋላ የአበባ ማር ይጨምሩ እና ያክሉት። ፈሳሽ በሁለት መርፌዎች ሰክሯል ፡፡ የመጀመሪያው ክፍል ከምግብ በፊት ጠዋት ላይ ነው ፣ ሁለተኛው - ከመተኛቱ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት። ሕክምናው ቢያንስ ለአንድ ወር በየቀኑ ይከናወናል ፡፡

ድብልቅው በቅዝቃዛዎች ወቅት - በበልግ እና በጸደይ ወቅት ጠቃሚ ነው ፡፡ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የቫይረስ በሽታዎችን ይቋቋማል ፡፡ መውሰድ ያስፈልጋል

የሎሚ ጭማቂ በሞቃት ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ተጭኖ አፕሪኮት ታክሏል። በባዶ ሆድ ላይ ለአንድ ወር ያህል ጠዋት ጠጡ ፡፡

ከነጭ ሽንኩርት ጋር

በጣም ታዋቂው የፀረ-ኮሌስትሮል ድብልቅ። ነጭ ሽንኩርት - የሚታወቅ ፀረ-ባክቴሪያ ወኪል ፣ የደም ሥሮችን በተሳካ ሁኔታ ያጸዳል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ ጥገኛ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ለመዘጋጀት ይወስዳል

• 5 ሎሚ
• 4 ጭንቅላት ነጭ ሽንኩርት;
• 250 ሚሊር የአበባ ማር.

ካትሩስ ከእንቁላል ጋር ተደባልቆ ነጭ ሽንኩርት በላዩ ላይ ተጭኖ በደንብ ከማር ጋር ተቀላቅሏል። ለአንድ ሳምንት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ አጥብቀው ይሙሉ ፣ ከዚያም በቀን ሦስት ጊዜ አንድ የጠረጴዛ ማንኪያ ይውሰዱ ፡፡ ሕክምናው ለአንድ ወር ያህል የሚቆይ ሲሆን ኮርሱ በዓመት አንድ ጊዜ ይከናወናል ፡፡

ከቫለሪያን እና ከዶል ጋር

የ dill ፣ valerian እና ማር መርከቦችን በደንብ ያፅዱ። መሣሪያው እራስዎን ለማዘጋጀት ቀላል ነው። ያስፈልግዎታል

• 100 ግራም የዶልት ዘር;
• 2 tbsp. l የቫለሪያን ሪዚኖች ፣
• ሁለት tbsp። l የአበባ ማር
• 2 ሊትር የተቀቀለ ውሃ.

የቫለሪያን ሪዞኖች በዱቄት ውስጥ ናቸው ፣ እና ከድል ዘሮች ጋር ፣ በሚፈላ ውሃ ያፈሳሉ። ከ2-3 ሰዓታት አጥብቀው ያጥፉ ፣ ከዚያ ንብ የማር ምርቱን ይጨምሩ ፡፡ ለሌላ ቀን ይውጡ። ከመብላቱ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት አንድ ትልቅ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ሕክምናው ለ 20 ቀናት የሚቆይ ሲሆን የ 10 ቀናት ዕረፍቱ ይከተላል ፡፡

ከጥቁር ራዲሽ ጋር

የስሩ ሰብሉ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ ስለሆነም የደም ሥሮች መከላከል እና ህክምናቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ ከንብ ማር ማር ጋር ተያይዞ ውጤቱ ተሻሽሏል ፡፡ ጥንቅር

• መካከለኛ መጠን ያለው ራሽሽስ
• 100 ግ ማር.

የታጠበ እና የተቆረጡ ሥር ሰብሎች በሚጣፍጥ ውሃ ላይ ተጭነዋል ፡፡ በሚፈጠረው ጭማቂ ውስጥ ተመሳሳይ መጠን ያለው የአበባ ማር ይጨምሩ። አንድ ትልቅ ማንኪያ በቀን ከሶስት እጥፍ ያልበለጠ ይጠጡ ፡፡ ጥቁር ማር ከማር ጋር ለ 3 ሳምንታት ይወሰዳል ፡፡

ከሽንኩርት ጋር የተቀላቀለ ድብልቅ በሰው ሠራሽ አካላት ዘንድ የተለመደ ነው ፡፡ እሱ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ እናም ከዚህ ጋር ተያይዞ ፣ ሰውነት በንቃት ወደ ኮሌስትሮል መጠጣት እና መጠጣት ይጀምራል ፡፡ ግብዓቶች

• 1 ክፍል ሎሚ
• 2 ክፍሎች ማር
• 2 ክፍሎች ሽንኩርት።

የተጠበሰ ሎሚ እና ሽንኩርት በጥሩ ሙጫ ወጥነት ባለው መሬት ውስጥ ናቸው ፡፡ ማር ይጨምሩ እና በክፍሉ ሙቀት ውስጥ ለሁለት ቀናት ይውጡ። ከመጠቀምዎ በፊት ይቀላቅሉ። ኮሌስትሮልን ለመቀነስ አንድ ትንሽ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ጠዋት ላይ - ባዶ ሆድ ላይ ያለምንም ኪሳራ ፡፡ የመግቢያ ጊዜ 3 ተከታታይ ወሮች ነው። ከጥቂት ወራት በኋላ የሽንኩርት መድሃኒቶችን መጠቀም ሊደገም ይችላል ፡፡

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ከኮሌስትሮል ውስጥ የአበባ ማር የሚጨምርበት የዕፅዋቱ ቅጠል ጠቃሚ ነው ፡፡ ውሰድ

• 1 tbsp. l እፅዋትን መሰብሰብ (ካምሞሊ ፣ ሃይicዚየም ፣ ያሮሮ እና የበርች ቅርንጫፎች) ፣
• 0.5 ውሃ
• 2 tbsp. l ማር።

እፅዋት በሚፈላ ውሃ ይረጫሉ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይጣራሉ። በሁለት ክፍሎች የተከፈለ ሲሆን በእያንዲንደ ውስጥ የሾርባ ማንኪያ የቅመማ ቅመም ይጨምሩ ፡፡ ጠዋት ላይ አንድ ክፍል ይጠጡ ፣ ሁለተኛው - ከመተኛቱ በፊት። የሕክምናው ሂደት ከ2-3 ሳምንታት ነው ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

ለደም ሥሮች ማር አለች ፣ መብላትም ተገቢ ቢሆንንም አወቅን ፡፡ ግን ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያለው ማር ለሁሉም ሰው ጠቃሚ አለመሆኑን መርሳት የለብንም ፡፡ ልክ እንደሌሎች አፕሪኮት ሁሉ ንብረቶች አሉት ፣ ስለሆነም በሚጠቀሙበት ጊዜ ለየትኛው ጥንቃቄ ሊደረግለት ይገባል

• በግሉኮስ ውስጥ ባለው የግሉኮስ መጠን ውስጥ ይገኛል ፡፡ ማር ስልታዊ በሆነ መንገድ የደም ስኳር መጨመር ስለሚጨምር ይህ በስኳር ህመምተኛ ሊታሰብ ይገባል ፡፡
• ይህ የአለርጂ ምርት ነው ፣ እና ንቦች ለማርባት ምርቶች አለመቻቻል ላላቸው ሰዎች አይመከርም ፣
• እሱ በካሎሪ ከፍተኛ ነው። አጠቃቀሙ የክብደት መጨመርን ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ የሰውነትን የራሱን ኮሌስትሮል እንዲሠራ ያነቃቃዋል።

ይህ ቅመም የማሕፀን / ህዋስ ቃላትን ከፍ የሚያደርግ እና ወደ ፅንስ መጨንገፍ ወይም ያለጊዜው መውለድ ሊያስከትል ስለሚችል ቀረፋ መድሃኒቶች በእርግዝና ወቅት contraindicated ናቸው።

በከፍተኛ ጥንቃቄ የደም ግፊት ምልክቶች ቀረፋ ከ ቀረፋ ጋር ፣ የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸውን ሰዎችንም ይይዛሉ ፣ እንዲሁም ከፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች ጋር አብረው እንዲወስዱ አይመከርም ፡፡ የሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት አጣዳፊ ደረጃ ውስጥ በሆድ በሽታዎች ውስጥ ተላላፊ ናቸው።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ ኮሌስትሮል በተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና በዝግታ ዘይቤ ምክንያት ነው። በዚህ ረገድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን ከማር ጋር በተመጣጠነ አመጋገብ እና ከፍ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ ጋር ማዋሃድ ይመከራል።

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ማር ለምንድነው አስፈላጊ የሆነው?

ጥቂት ሰዎች ኮሌስትሮል የሰውነታችን ወሳኝ ክፍል መሆኑን ያውቃሉ። በአንድ በኩል ኮሌስትሮል ጠቃሚ ነው-

• የሕዋስ ሽፋን ሕዋሳት መፈጠር ውስጥ ተሳታፊ ነው ፣
• የመራቢያ እና የሆርሞን ስርዓቶች ሥራ በምግብ መፍጨት ሂደቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ግን ይህ ሁሉ የሚያመለክተው “ጥሩ” ኮሌስትሮል ተብሎ የሚጠራውን ነው ፡፡ “መጥፎ” የሰባ የአልኮል አይነት በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የድንጋይ ንጣፍ እንዲፈጠር አስተዋፅ contrib የሚያበረክት መጥፎ ኮሌስትሮል ነው። በደም ሰርጦች ውስጥ የሚገኙት እንዲህ ያሉ ስብዎች የተለያዩ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች መከሰትን ያባብሳሉ።

የኮሌስትሮል መጠንን የመቆጣጠር አስፈላጊነት ዶክተሮች አያስገርምም። ከፍተኛ ኮሌስትሮል ባለበት ሁኔታ ፣ atherosclerosis የመያዝ አደጋ ፣ የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም እና እንዲሁም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ለሞት የሚዳርግ የደም ግፊት መቀነስ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

በሰውነት ውስጥ የስብ መጠን ያለው አልኮሆልን መደበኛ ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ። ይህ በመድኃኒቶች እገዛ እና በሰዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እገዛ ሊከናወን ይችላል ፡፡ውድ መድኃኒቶችን ሳይጠቀሙ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ቀላሉ እና ደህናው መንገድ ማርን መጠጣት ነው።

በዚህ ጉዳይ ላይ የተፈጥሮ ጣፋጭ ምግቦች አወንታዊ ተፅእኖ የበለፀገ ኬሚካዊ ይዘት ተብራርቷል ፡፡

ንብ ምርቱ እንደ ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ አስትሮቢክ አሲድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። እያንዳንዱ ጥቃቅን ተህዋሲያን በደም ውስጥ “ጎጂ” ኮሌስትሮልን ዝቅ የማድረግ ንብረት አላቸው ፡፡ ማር የእነዚህን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት መልካም ጎኖች ይሰበስባል እንዲሁም በጣም ውጤታማ በሆነ እና አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ከደም ሥሮች ያስወግዳል ፣ የሰባ ሰፋፊ ቦታዎችን ያስወግዳል እንዲሁም አደገኛ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡

ኮሌስትሮልን ከንብ ማር ምርት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ማር በትንሽ መጠን በመደበኛነት የምትመገቡ ከሆነ ይህ ቀድሞውኑ ለጠቅላላው ሰውነት እና ለልብ እና እንዲሁም የልብና የደም ሥር ስርዓት ትልቅ ጥቅም ያስገኛል ፡፡ ነገር ግን ተፈጥሯዊ ምርቶችን ከሌሎች ምርቶች ኮሌስትሮልን የማስወገድ ችሎታ ካዋሃዱ ውጤቱን ያሻሽላል እናም በአጭር ጊዜ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የስብ መጠን ያለው ደረጃን ያሻሽላል ፡፡ የሚከተሉትን መድሃኒቶች የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ ሊያገለግሉ ይችላሉ-

1. ከሎሚ ጋር ማር. ከ 1 ሎሚ ግማሹን ጭማቂውን መጭመቅ ያስፈልግዎታል ከዚያም ውጤቱን ፈሳሽ ከ 1-2 tbsp ጋር ይቀላቅሉ። l ማር እና 1 ኩባያ የሞቀ ውሃ። ከቁርስ በፊት በየቀኑ ምርቱን ይጠጡ ፡፡
2. ማር ከ ቀረፋ ጋር። በ 1 ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ አፍስሱ ፡፡ መሬት ቀረፋ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች አጥብቀህ አጣራ ፡፡ በትንሽ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 tbsp ይጨምሩ። l የአበባ ማር. የተገኘው ምርት በ 2 አገልግሎች ይከፈላል - አንድ ሰው በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ጠጥቶ ሰከንድ ከመተኛቱ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ሁለተኛው ጠዋት መጠጣት አለበት ፡፡ በየቀኑ አዲስ መጠጥ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡
3. የሎሚ-ማር ድብልቅ ከነጭ ሽንኩርት ጋር። በስጋ ማንኪያ ወይም በንጹህ ውሃ ውስጥ 5 መካከለኛ ሎሚዎችን ከነጭራሹ ፣ 4 የተቆረጡ ጭንቅላቶች (ክሎቹን ሳይሆን) ፡፡ በጅምላ 200 ሚሊውን ተፈጥሯዊ ማር ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ እና ወደ መስታወት ማሰሮ ያስተላልፉ ፡፡ መሣሪያው በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 1 ሳምንት ተተክሎ ከዚያ ለ 1 tbsp በቀን 3 ጊዜ ይጠጣል ፡፡ l

ከፍ ካለው ኮሌስትሮል ጋር ማር የሚጠቅመው ጥቅም ላይ የሚውሉት contraindications ከሌሉ ብቻ እንደሆነ መገመት ጠቃሚ ነው ፡፡ የማር መርከቧን ማፅዳት ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ ሜላይትየስ ፣ ንብ ንብ ንብ አለመቻልን መተው አለባቸው። ቀረፋ በእርግዝና እና በጉበት በሽታዎች ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውል አይመከርም ፣ እና ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት የምግብ መፈጨት ትራክት ውስጥ ከባድ ችግሮች ውስጥ ተላላፊ ናቸው ፡፡

ማርን በመጠቀም የመንጻት ሂደት ጥሩው ጊዜ 1 ወር ነው። ከእንደዚህ ዓይነት ህክምና በኋላ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራ በጣም የተሻሻለ ሲሆን አጠቃላይ ጤናም እንዲሁ መደበኛ ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን ከተከታተሉ በኋላ ኮርሶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊደገሙ ይችላሉ ፡፡

የማር ጠቃሚ ባህሪዎች

ማር ሦስት መቶ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ብልጽግና እና የተለያዩ ንጥረ ነገሮች የንብ ምርቱን እምብዛም ቴራፒ እና መከላከያ ንብረቶች ሰጡት ፡፡

በየትኛው ጉዳዮች ውስጥ ማርን መመገብ እንደሚችሉ እንገነዘባለን ፣ እና ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ውጤታማ ነው? ንብ ምርት የልብ ፣ የደም ሥሮች ሁኔታን ለማሻሻል እና ከዚህ ስርዓት ጋር የተጎዳኘውን ማንኛውንም በሽታ ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ማር ከደም ሥሮች ውስጥ የደም ሥሮችን ያስፋፋል ፣ ያፀዳል ፣ ጠንካራ ፣ የመለጠጥ ያደርጋቸዋል ፡፡ ይህ ለከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ለ myocardium ፣ ለልብ arrhythmias ፣ ለሴሬብራል arteriosclerosis እና ለሌሎች በርካታ በሽታዎች ሁኔታ ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፡፡

በከፍተኛ መጠን በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሸ የሚችል ግሉኮስ ማር ውስጥ ይያዛል ፡፡ እሱ በፍጥነት ይቀመጣል እና ወደ ደም ስር ይገባል። ልብን ጨምሮ ለአንድ ሰው ጡንቻዎች ሁሉ ኃይል ይሰጣል ፡፡ በዚህ ምክንያት የንጥረቶች ምት መደበኛ ይሆናል ፣ የደም ዝውውር ይሻሻላል ፡፡ ማዕድናት በደም ስብጥር ላይ በንቃት ይሳተፋሉ ፣ ተፈጥሯዊውን ሚዛን ይመልሳሉ

• ዝቅተኛ-ዝቅተኛ እምቅ ኮሌስትሮል ፣
• የሂሞግሎቢን ትኩረትን ይጨምሩ ፣
• ቀጭን ደም።

የደም ማነስን ፣ የደም ሥር እጢን ይከላከላል ፣ እናም በዚህ ምክንያት የደም ሥሮች መዘጋትን እና ከዚህ ክስተት ጋር ተያይዞ የሚመጡ ውጤቶችን ሁሉ ይከላከላል ፡፡ በማር ውስጥ ኮሌስትሮል አለ? በእርግጠኝነት አይደለም ፣ ግን ከዚህ ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ ከሰውነት የማስወገድ ችሎታ ያላቸው በቂ ንቁ ተዋጽኦዎች ይ containsል። ጠቃሚ ኬሚካዊ ንጥረነገሮች ፣ ወደ ደም ውስጥ ለመግባት የኮሌስትሮል እጢዎችን ከደም ሥሮች ውስጣዊ ግድግዳዎች ለመለየት ይረዳሉ ፣ እና ከዚያ በእነዚህ ስፍራዎች የቀሩትን ጉዳቶች ያስወግዳሉ ፣ እብጠትን ያስታግሳሉ እንዲሁም ይፈውሳሉ ፡፡

አስደሳች እውነታዎች

ማር ከዕብራይስጥ እንደ “አስማት አስማት” ተተርጉሟል። ከበርካታ ምዕተ ዓመታት በፊት እንደ “ጣፋጭ” ምንዛሬ ጥቅም ላይ የዋለ ምርጥ ምግብ ተደርጎ ይቆጠር ነበር። በሁለተኛው የዓለም ጦርነት ወቅት በቂ መድሃኒት በማይኖርበት ጊዜ ቁስሎች ከማር ጋር ታከሙ ፡፡ ይህ የተፋጠነ ሕብረ ሕዋሳት እንደገና ማደግ ፣ እብጠትን ፣ የሆድ እብጠትን / እድገትን ይከላከላል።

ማር ንብረቱን ለረጅም ጊዜ ያቆየዋል። ሆኖም ፣ ከ 40 0 ​​ሐ በላይ ከሆነ ጠንካራ በሆነ ማሞቂያ ሙሉ በሙሉ ያጠፋቸዋል ዛሬ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ ለጣፋጭ ምግቦች ፣ ለመጠጥ ፣ ለጣፋጭ ምግብ ምግብ ለማብሰል በሰዎች መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

የማር ጥንቅር

የምርቱ ጣዕም የአበባ ዱቄቱ በተሰበሰበበት የማር እፅዋት ላይ የተመሠረተ ነው። የኬሚካዊው ስብስብ ከሦስት መቶ በላይ የተለያዩ አካላትን ይ containsል ፡፡ ዋናዎቹ ንቁ ንጥረነገሮች;

• በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች-ግሉኮስ ፣ ስኩሮዝስ ፣ ፍሬ ፍሬ። ለሥጋው አስፈላጊ የኃይል ምንጮች. ኑክሊዮታይድ ለማምረት አስፈላጊ የሆነውን ውጤታማነት ይጨምሩ ፡፡ የማር ካርቦሃይድሬቶች በኩሬዎ ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም ፣ ስለሆነም ምርቱ በስኳር በሽታ ሊጠጣ ይችላል ፡፡
• ንጥረ ነገሮችን መከታተል-ፖታስየም ፣ ቡሮን ፣ ሰልፈር ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፡፡ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ሬሾ ከሰው ልጆች ደም ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ስለዚህ በደም ዝውውር ሥርዓት ፣ በደም ሥሮች ፣ የደም ሥሮች ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡
• ኦርጋኒክ አሲዶች-አሲቲክ ፣ ግሉኮኒክ ፣ ላቲክ ፣ ሲትሪክ ፣ ኦክሜሊክ። እነሱ ዘይትን ያሻሽላሉ ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ። Vasospasm ያስታግሱ ፣ ያስፋፉ። ላቲክ አሲድ የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገሮችን ወደ ትራይግላይዝየስ የመቀየር ሂደቱን ያቀዘቅዛል ፣ የአተሮስክለሮሲስ ዕጢዎች መከማቸትን ይከላከላል ፡፡
• ኢንዛይሞች-ዲያስሴስ ፣ ኢን inሬሴስ። የሜታብሊክ ሂደቶችን ማፋጠን። በኬሚካዊ ጥንቅር ተመሳሳይነት ባላቸው ንጥረ ነገሮች ቡድን ላይ እርምጃ ውሰዱ ፡፡

ተፈጥሯዊው ምርት አልካሎይድ ፣ ተለዋዋጭ ፣ ፍሎonoኖይድ ይ containsል ፡፡ ከማር ውስጥ ምንም ኮሌስትሮል ፣ አትክልት ወይም የእንስሳት ስብ የለም። በቀላሉ በቀላሉ እና ሙሉ በሙሉ ከሰውነት ይቀበላል።

በመነሻነት ማር በአበባ እና በሬሳ ይከፈላል ፡፡ የመጀመሪያው የበለጠ ዋጋ ያለው ጣዕም አለው ፡፡ የሚመረተው ከአበባ እጽዋት የአበባ ማር ነው። ሁለተኛው ዓይነት ተጨማሪ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ኢንዛይሞችን ይይዛል ፡፡ ነፍሳት የሚመነጨው አፉዎች ከሚሰጡት ጣፋጭ ፈሳሽ ወይም በእፅዋት ቅጠል ፣ በፔይን መርፌዎች ነው። ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያለው ማር የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ስርዓት ሁኔታን የሚያሻሽሉ አደገኛ lipids መውጣትን የሚያፋጥን ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።

ጥቅሞች እና contraindications

በርካታ የሳይንስ ሊቃውንት የምርመራውን ወሰን በማስፋት የማር ጠቃሚ ባህሪያትን አረጋግጠዋል-

• ከጉንፋን ፣ ከቫይረስ በሽታዎች ጋር ይረዳል ፡፡ የበሽታ መከላከያ ይጨምራል። የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው ፡፡ ቁስልን መፈወስን ያፋጥናል ፣ እብጠትን ያስታግሳል።
• አስፈላጊውን የካልሲየም መጠን ይደግፋል። የልብ ሥራን ያሻሽላል ፣ የደም ሥሮችን ፣ አጥንቶችን ፣ ጥርሶችን ጤናማ ያደርገዋል ፡፡
• ቫይታሚኖች A ፣ B ፣ C ከፍራፍሬዎች ፣ ከስጋ ወይም ከወተት ያነሱ ናቸው ፣ እንዲሁም ከቫይታሚን ኢ በተቃራኒ የበለጠ። መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል።
• እንደ ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን የሚያገለግል flavonoids ይtainsል። እነሱ የጡንቻን ድምፅ ያሻሽላሉ ፣ የሕዋሳትን እርጅና ይከላከላሉ ፣ የልብ ሥራን መደበኛ ያደርጉታል ፣ atherosclerosis ያሻሽላሉ ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በመደበኛነት ማርን መጠቀም በጀመሩ ሰዎች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ከ2-5 ሳምንታት በኋላ ከ2-5% ቀንሷል ፡፡ ነገር ግን በከባድ የሜታብሊክ ውድቀቶች ምክንያት ይህ የንብ ቀፎ ምርት ብቸኛው መድኃኒት ተደርጎ ሊወሰድ አይችልም ፡፡

ማስጠንቀቂያ ፣ የማር አላግባብ መጠቀምን የደም ሥሮችን ያጠፋል።

ምንም እንኳን ጥቅሞች ቢኖሩም, ጣፋጭ ምርትን በጥንቃቄ ይጠቀሙ. አለርጂዎችን ያስከትላል። ሆኖም የሳይንስ ሊቃውንት ለማር ማር ትኩረት መስጠት ያልተለመደ ክስተት እንደሆነ ይናገራሉ ፡፡ የአለርጂ ችግር ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ሜካኒካል ወይም ባዮሎጂያዊ ጉድለቶችን የያዘ ጥራት ባለው ጥራት ባለው ምርት ላይ ነው።

የማር ምርት ከስኳር የበለጠ ጤናማ ነው ፣ ግን የበለጠ ገንቢ ነው ፡፡ 100 g የምርት 300-400 kcal ይይዛል። ለአዋቂዎች የዕለት ተዕለት ደንብ ከ 100 ግ አይበልጥም ፣ ለልጆች - ከ 50 ግ ያልበለጠ ፣ ሌሎች ጣፋጮችን አይጨምርም።

ከ ቀረፋ ጋር ማር

በጣም የተለመደው የምግብ አሰራር. ንጥረ ነገሮቻቸው በእኩል መጠን ይወሰዳሉ ፣ የተቀላቀሉ። የተፈጠረው ጅምላ በሙቅ ውሃ ይቀልጣል። በ 2 tbsp. l ድብልቅው 200 ሚሊ ሊት ፈሳሽ ይፈልጋል ፡፡ ከቁርስ እና ከምሳ በፊት ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

ፓስታውን በውሃ ማሰራጨት አይችሉም ፣ ነገር ግን በደረቁ ጣውላ ላይ ያሰራጩ እና ቁርስ ላይ ይበሉ ፡፡

ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ መጠጡ ከ2-3 ሳምንታት ይወሰዳል። አስፈላጊ ከሆነ ኮርሱ ከ 3-4 ወራት በኋላ ሊደገም ይችላል ፡፡

ቀረፋ በእርግዝና ወቅት ፣ ከፍ ባለ የደም ግፊት ጋር በእርግዝና ወቅት ለመጠቀም አይመከርም ፡፡ የጡንቻን ድምጽ የሚያሻሽሉ ፣ የልብ ምትን የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።

ማር-ሎሚ ድብልቅ

ለ 100 ሚሊ ማር ማር 1 ሎሚ ፣ ግማሽ የተቀጨውን ነጭ ሽንኩርት ጭንቅላቱን ውሰድ ፡፡ ሁሉም በጠጣር ብሩሽ ቆረጡ። ከምግብ በፊት ጠዋት አንድ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ሕክምናው ለአንድ ወር ያህል ይቆያል ፡፡

ይህ ድብልቅ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል። ስለዚህ የቫይረስ በሽታዎች ሲባባሱ በፀደይ ወይም በፀደይ ወቅት እንዲጠቀሙ ይመከራል። ይህ የምግብ መፈጨት ትራክት ፣ የጨጓራ ​​ጭማቂ መጨመር መጨመር በሽታዎችን ለበሽታዎች አይመከርም ፡፡

የማር-ከእፅዋት የደም ሥር እጢ ማጽዳት

ካምሞሚል ፣ የማይሞት ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ የንብ ቀፎዎች ከማር ጋር atherosclerosis ይቀንሳል ፣ የደም ሥሮችን ከድንጋዮች ያጸዳሉ ፣ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ያስወግዳሉ። ሾርባውን ለማዘጋጀት ከእያንዳንዱ እፅዋት 100 ግ ይውሰዱ ፣ 500 ሚሊ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ 1 ሰዓት አጥብቀው ይሙሉ።

ሾርባው በሁለት ክፍሎች ይከፈላል ፡፡ በእያንዳንዱ ውስጥ 1 tsp ይጨምሩ። ማር። አንደኛው ክፍል ጠዋት ላይ ሰክሯል ፣ ሁለተኛው ከምሽቱ በፊት ምሽት ላይ። የሕክምናው ሂደት በሦስት ዓመት ውስጥ የሚቆይበት ጊዜ ከ2-3 ሳምንታት ይቆያል ፡፡

እንደ ሀኪሞች ገለፃ ማር ውጤታማነቱን ከሚያሻሽሉ ምርቶች ጋር በማጣመር በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ የኮሌስትሮል መጠንን በመጨመር ፣ የመድኃኒት ትምህርቶች በዓመት ከ2-5 ጊዜ ለማከናወን በቂ ናቸው ፡፡

በፕሮጀክቱ ደራሲዎች የተዘጋጀ
በጣቢያው አርታ policy መመሪያ መሠረት።

በከፍተኛ ኮሌስትሮል ውስጥ ማር መብላት ይቻላል?

ከኮሌስትሮል ጋር ማር ማር መብላት እና መብላት አለበት ፣ ግን ልዩ ባለሙያን ካማከሩ በኋላ ብቻ ፡፡ ኒኬር በበለጸገው ኬሚካላዊ ውህደቱ ውጤታማነት አለው። ማለት ይቻላል እያንዳንዱ አካል ጎጂ ኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ የራሱ የሆነ ልዩ ንብረት አለው ፡፡ ለእነሱ ምስጋና ይግባቸውና አላስፈላጊው ንጥረ ነገር በፍጥነት ከደም ሥሩ ይወገዳል ፣ በቫስኩላር ሲስተም ውስጥ ያለው የደም ፍሰት ይረጋጋል ፣ የደም ሥሮች ከኮሌስትሮል ይነጻሉ - ቀድሞ የተቋቋሙት የሰባ እጢዎች ተወግደዋል እንዲሁም ፊውቶኮከስስ በቦታቸው ላይ እብጠት ሂደቶችን ለማረጋጋት ይረዳሉ ፡፡

ሳይንቲስቶች ተከታታይ ጥናቶችን አካሂደዋል ከከፍተኛው ኮሌስትሮል ጋር ማር አጠቃቀም። ለሁለት ሰዓታት በ 20 ግራም መጠን ውስጥ ከቁርስ በፊት የአበባ ማር መውሰድ በህመምተኞች ደም ውስጥ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠን በ 10-12 በመቶ ለመቀነስ እንደረዳ ተገለጸ ፡፡ ይህንን ውጤት ለማግኘት ማር ውጤቱን ከሚያስተካክሉ እና ከሚያሻሽሉ ሌሎች ምርቶች ጋር መመገብ አለበት ፡፡