በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ የስኳር በሽታ

ጉርምስና በሰው ልጅ ሕይወት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ወቅት ነው ፡፡

በዚህ ደረጃ, አስፈላጊ ክስተቶች ይከናወናሉ-ጉርምስና እና ንቁ እድገት ፡፡ ይህም የሕብረ ሕዋሳትን ወደ ኢንሱሊን የመነቃቃትን ስሜት የሚቀንሱ እና የሆርሞን ፍላጎትን የሚጨምር የሆርሞኖች መጠን (gonadotropic እና ወሲባዊ ሆርሞኖች ፣ የእድገት ሆርሞን ፣ ወዘተ) ይጨምራል።

ሁለቱም በጣም ትንሽ እና እጅግ በጣም ብዙ የኢንሱሊን መጠን የደም ስኳር መጨመርን ያስከትላሉ ፡፡ በትክክል የምንገመግመው እና በቂ የሆነ የኢንሱሊን መጠን በትክክል መምረጥ እና መምረጥ ያለብንን በየቀኑ ተደጋጋሚ የ glycemia እና የደም ስኳር ማስተካከያን በመቆጣጠር ብቻ።

በጤናማ ሰዎች ውስጥ አንድ ትንሽ የኢንሱሊን መጠን ሁል ጊዜ በደም ውስጥ ይሰራጫል ፣ ይህም ለጡንቻ ፣ ስብ እና የጉበት ሴሎች ቀጣይ የግሉኮስ አቅርቦት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከተመገቡ በኋላ ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን ከጨጓራና ትራክት ወደ ደም ውስጥ ይገባል ፡፡ ለመጠቀም ፣ የፓንጊንዚን ቤታ ሕዋሳት በተጨማሪ የሚፈለገውን የኢንሱሊን መጠን ያመነጫሉ።

ስለዚህ ለተ ውጤታማ የኢንሱሊን ሕክምና በተቻለ መጠን የኢንሱሊን የፊዚዮሎጂካዊ ሚስጥራዊነት መምሰል አስፈላጊ ነው ፡፡

ከ 80 ዎቹ ጀምሮ ፣ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ የኢንሱሊን የፊዚዮሎጂካዊ ምስጢራዊነት ሁኔታን ለማጠንከር የኢንሱሊን አስተዳደር የጠና ወይም የመመርመሪያ አኳኋን ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

በመሠረታዊ ደረጃ-ቦዝነስ ቅደም ተከተል በድርጊቱ ጊዜ ውስጥ የተለያዩ የኢንሱሊን ዓይነቶችን ወደ ውስጥ ለማስገባት ያቀርባል ፡፡ ለረጅም ጊዜ የሚሠራ ኢንሱሊን እንደ መሠረት ሆኖ ያገለግላል። በምግብ እና በምሽት መካከል ባሉት ህዋሳት (ሴሎች) ውስጥ የግሉኮስ የግሉኮስ መጠጣት በደም ውስጥ ያለው የማያቋርጥ ትብብር አስፈላጊ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ዋና ምግብ ከመመገቡ በፊት ወደ ደም ውስጥ የሚገባውን የግሉኮስ መጠን ለመጠቀም እያንዳንዱ ዋና ምግብ ከመጀመሩ በፊት ለአጭር ጊዜ የሚቆይ የኢንሱሊን እርምጃ አጭር ነው። የቦልስን ኢንሱሊን በሚያስተዳድሩበት ጊዜ ፣ ​​የኢንሱሊን ንቁ እርምጃን ከፍ ያለ የግሉኮስ መጠንን ከፍ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡

በመጨረሻም ፣ የስኳር በሽታ ሕክምናዎች በሙሉ አጣዳፊ እና ሥር የሰደዱ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል የታሰቡ ናቸው ፡፡ በዚህ ረገድ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ የኢንሱሊን ሕክምና ውጤታማነት ስትራቴጂካዊ ግብ እና ዋናው መመዘኛ የሁሉም የስኳር በሽታ ችግሮች አለመኖር ነው ፡፡

ጤናማ ወጣት በሚሆንበት ጊዜ ሽፍታ ለዚህ የህይወት ዘመን በቂ የሆነ የኢንሱሊን መጠን ማምረት ይችላል ፡፡ የስኳር ህመም ላለባቸው ወጣቶች ፣ በየቀኑ የኢንሱሊን መጠን መጨመር ያስፈልጋል ፡፡ ሆኖም የኢንሱሊን ፍላጎት መጨመር የበሽታው ያልተረጋጋ አካሄድ ብቸኛው ምክንያት አይደለም ፣ ምክንያቱም እንደ ደንብ ሆኖ ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ የኢንሱሊን መጠን መጨመር ብቻ ነው ፣ እንደዚሁም ፣ የበሽታውን አካሄድ አያሻሽልም።

የበሽታውን አካሄድ በመባባስ ረገድ ጉልህ ሚና የሚጫወተው የኢንሱሊን እጥረት በተጨማሪ ፣ በጭንቀት የመዋጣት ዝንባሌ ያለው ወጣት ስሜታዊ አለመረጋጋት ነው ፡፡ ለዚህ እውነታ ማብራሪያ አለ (ለድብርት ሀገሮች አዝማሚያ) ፡፡ ማንኛውም ወጣት በተፈጥሮው ለአዋቂ ሰው ሕይወት ዝግጁ ለመሆን እራሱን ነጻነት ይፈልጋል ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ በዙሪያው ያሉ ሰዎች እና የቅርብ ሰዎች እንኳን ፣ በዚህ ጥረት አይደግፉም ፡፡ የግል ተሞክሮ አለመኖር ፣ ግልጽ አለመግባባት እና በዚህም ምክንያት የሌሎች ድጋፍ እና ድጋፍ አለመኖር ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ በራስ የመመራት ፍላጎት እንዳለው ለመገንዘብ በሚሞክርበት ጊዜ ለሚከሰቱ ውድቀቶች መንስኤ ይሆናሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ወጣት ራሱን ችሎ የማድረግ ችሎታውን ያጣል። በጤናማ ጎልማሶች ውስጥ አዘውትሮ ለጭንቀት መንስኤ የሚሆኑት ይህ ነው ፡፡ እንደ ደንቡ እነዚህ ጉርምስናዎች ሥነ ልቦናዊ እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡

የስኳር ህመም ላለባቸው በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ዲፕሬሲቭ ሁኔታ ለመፈጠር ምክንያቶች በጣም የበለጡ ሲሆኑ የእነዚህ ሁኔታዎች መዘዞች ደግሞ በጣም የከፋ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው በጉርምስና ዕድሜ ላይ ላሉት ችግሮች ቀደም ብለው ባልተዘጋጁ እና በስኳር በሽታ ነፃ የአካል እንቅስቃሴ እና የአካል እንቅስቃሴ ዳራ ላይ እራሳቸውን በራሳቸው ለማስተዳደር ስልጠና ባልሰለጠኑ ወጣቶች ላይ ነው ፡፡ በዚህ ረገድ የበሽታ ማካካሻ ዓላማዎችን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ አያውቁም እንዲሁም በበሽታው መልካም ውጤት ላይ እምነት ያጣሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ጎልማሳዎች እንደ ሥነ-ልቦናዊ ዕርዳታ እንኳን በጣም ይፈልጋሉ እነሱ የመረበሽ ዕድላቸው ከፍ ያለ ነው ፣ እና በጭንቀት ሲዋጡ ፣ በሽታቸውን ለመቆጣጠር በጣም ዝቅተኛ ተነሳሽነት አላቸው ፡፡ በእነዚህ ሁኔታዎች ስር የስኳር በሽታ መንገድ እየተባባሰ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በሽተኛው የ endocrinologist ብቻ ሳይሆን የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ምናልባትም የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ቁጥጥር ያስፈልገዋል ፡፡

ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ወጣት ከዚህ ሁኔታ ውጭ ባለማየት በአልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅ በመጠቀም ለሕይወት ጥራት ወይም አልፎ ተርፎም ለሕይወት ካለው ፍርሃት ጋር በተያያዘ የመርካት ስሜት ለማስወገድ ይሞክራል። የዚህ መንገድ መጨረሻ ለሁላችንም ለሁላችንም የታወቀ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ባለበት ህመምተኛ ውስጥ ውጤቱ በጣም ፈጣን ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ አልኮሆል እና መድኃኒቶች በጉበት ላይ ያለውን ሁኔታ በእጅጉ ያባብሳሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​“ጤናማ” ጉበት ለስኳር ህመም የተረጋጋ ካሳ ለማሳካት እጅግ ወሳኝ ሁኔታ መሆኑ ይታወቃል ፡፡

ሁሉም ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ እንደሚያመለክቱት እያንዳንዱ የታመመ ልጅ እና ቤተሰቡ ከጉርምስና ዕድሜ በፊት የስኳር በሽታ ደዌ በሽታን የመቋቋም ሁኔታ ጋር በደንብ መተዋወቅ እንዳለበት እና የበሽታውን ያልተረጋጋ አካሄድ መንስኤዎች በመቋቋም በዚህ ጊዜ ያሉትን ችግሮች መቋቋም መቻል አለበት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከጉርምስና በስተጀርባ በትክክል በትክክል የደም ቧንቧ ህመም የመፍጠር አደጋ በተለይ ትልቅ ነው ፡፡ በዚህ ረገድ ፣ በዚህ ደረጃ ያሉትን ችግሮች “ውድቀት” ለመከላከል ሁሉንም እርምጃዎች መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ ይህንን ሁኔታ ከግምት ውስጥ በማስገባት እያንዳንዱ ወጣት ከቅድመ-ወሊድ ዕድሜ ጀምሮ ፣ ነፃ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዳራ ላይ የስኳር በሽታ አያያዝ መርሆዎችን መማር ፣ ከባድ የከፋ ውጤት ሳያስከትለው የጉርምስና ደረጃውን እንዲያስተካክል ይረዳዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጉርምስና ዕድሜው መጨረሻ ላይ የስኳር በሽታ አካሄድ ይረጋጋል ፣ የበሽታ ማካካሻ ውጤቱን ለማሳካት የቀለለ ነው ፣ ስለሆነም ፣ የበሽታ የመጋለጥ እድሉ ይቀንሳል ፡፡

በዚህ ረገድ ፣ ማንኛውም ወጣት ከባድ የስኳር ህመም ሳይኖር ወደ አዋቂነት መግባቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ በጉርምስና ዕድሜው እና በቀጣዩ ህይወት ሁሉ የበሽታውን ስኬታማ አካሄድ ለማሳደግ የስኳር ህመምተኞች እና የቤተሰባቸው አባላት ወደ ጉርምስና ለመቀላቀል የቅድመ ዝግጅት ስርዓት መዘርጋት አስፈላጊ ነው ፡፡ በስልጠናው ምክንያት በቅድመ ምርጫ / ዕድሜያቸው ያሉ ሁሉም ልጆች ማወቅ አለባቸው-1.

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የማይከሰት የስኳር በሽታ ሊከሰት የማይችል አካሄድ መንስኤዎች

• ዝቅተኛ የኢንሱሊን ስሜት እና
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ወጣት ከፍተኛ የስሜት መረበሽ።

ከጉርምስና ዕድሜ ላይ የኢንሱሊን ፍላጎት እየጨመረ ነው ፡፡ በዚህ የህይወት ዘመን ውስጥ ያለው የዕለት ተዕለት የኢንሱሊን መጠን በአማካይ 1.0 ፒኤችአይኤስ / ኪ.ግ / ቀን ሲሆን በጣም ንቁ በሆነ የእድገት ጊዜ ውስጥ መጠኑ ወደ 1.2 ግ / ኪግ / ቀን ሊጨምር ይችላል ፡፡

የኢንሱሊን ዝግጅቶችን በሚመርጡበት ጊዜ የኢንሱሊን አናሎግ ምርጫዎች መሰጠት አለባቸው ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች እጅግ በጣም ትክክለኛ የምግብ ፍላጎትን እና የአካል እንቅስቃሴን ከኢንሱሊን እርምጃ ጋር ለማመሳሰል ያስችላቸዋል።

አብዛኞቹ ወጣቶች የሚመርጡት ነፃ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጉርምስና ዕድሜው ወቅት ለበሽታው የተረጋጋ ማካካሻን ለመጠበቅ ራስን የመቆጣጠር ከፍተኛ ፍላጎት እንዳላቸው ይጠቁማሉ። በዚህ ረገድ ፣ ጉርምስና በሚጀምርበት ጊዜ ከስልጠናው በኋላ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ወጣት የሚከተሉትን ማድረግ መቻል አለበት:

• በምርቶች ውስጥ የ XE መጠንን በነጻ መወሰን ፣
• ለጉርምስና ዕድሜዎ የግለሰብ ኢንሱሊን / ካርቦሃይድሬት ሬሾ ማውጫውን ያስሉ ፣
• በስፖርት እንቅስቃሴ የስኳር በሽታን ያስተዳድሩ ፡፡

ይህ የችሎታ ደረጃ ከመመገብዎ በፊት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀርባ ላይ የኢንሱሊን መጠንን በትክክል ለማወቅ ያስችልዎታል።

በተጨማሪም ፣ በዚህ ዕድሜ ውስጥ ያለ ወጣት የሕይወትን መሰረታዊ መርሆዎች በግልፅ መግለፅ እና በእነዚህ መሰረታዊ መርሆዎች የሚመራ የራሱን የሕይወት ጎዳና መጓዝ አለበት ፡፡ አልኮል እና አደንዛዥ ዕፅ በዚህ የህይወት ዘመን ችግሮች ውስጥ መውጫ መንገድ አለመሆናቸው መታወስ አለበት። ይህ የደከመ ሰው መንገድ ነው ፣ እና ይህ መንገድ ወደ ጥፋት ብቻ ይመራዋል።

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ወጣት በሕይወቱ ውስጥ የሚያጋጥመውን አስቸጋሪ ጊዜ በሕይወት መኖር የሚችለው ንቁ እና እርካሽ የሆነውን የሕይወት መንገድ ከመረጠ ብቻ ነው። በስኳር በሽታ ህክምና እና ራስን የመቆጣጠር ችሎታችን አሁን ባለው ደረጃ ላይ ይህ ሙሉ በሙሉ ሊፈታ የሚችል ሥራ ነው ፡፡ ግብ ማውጣት ብቻ አስፈላጊ ነው-በዚህ የህይወት ዘመን በበቂ ሁኔታ ማለፍ ፣ የተወሰነ ዕውቀትን እና ይህንን እውቀት የመጠቀም ችሎታን ለማግኘት እና ሁሉንም ግቦች ለማሸነፍ እና ይህንን ግብ ለማሳካት የሚረዳ ባህሪ ለማቋቋም አስፈላጊ ነው።

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ወጣት በፍቅር ውስጥ ያሉ የሚወ lovedቸው ሰዎች ድጋፍ ባይኖር ኖሮ በጣም ከባድ እንደሚሆን መገንዘብ አለበት። በጣም ጠንካራ እና ገለልተኛ አዋቂዎችም እንኳን ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ መረዳትና ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሁሉም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች ሁሉ ያስፈልጉታል ፣ እና የበለጠም ፣ የስኳር በሽታ ያለባቸው ጎልማሶች ይፈልጋሉ። በተለይ ለእነዚህ ወጣቶች ሽፍታ የማይነፃፀር ስህተቶችን ማድረጉ አደገኛ ነው ፡፡ በዚህ ረገድ ፣ የአዛውንት ልምምድ ለእነርሱ ለእነሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለማንኛውም ሰው በጣም አስፈላጊው የድጋፍ እና የመረዳት ምንጭ ቤተሰቡ ነው ፣ አብዛኛውን ጊዜ ከሌሎች ጋር የማይገናኝ ህዝብ ነው ፡፡ በዚህ ረገድ ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ ከሁሉም የቤተሰብ አባላት ጋር ጥሩ እና እምነት የሚጣልበት ግንኙነት መያዙ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ወጣት የሌሎችን ፍቅር መቀበል እና ማድነቅ ብቻ ሳይሆን እንዲህ ዓይነቱን ግንኙነት በመመሥረት ንቁ ተሳትፎ ማድረግ አለበት ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ግንኙነቶች በተመሳሳይ ቀን አይመሠሩም ፡፡ ይህ የመጨረሻውን ግብ አስፈላጊነት - ግንኙነቶችን መተማመን - በሁለቱም ወገኖች በኩል ጊዜን ፣ ጥረትን እና ግንዛቤን ይጠይቃል ፡፡ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ ይሆናል።

ስለዚህ አሁን ባለው የህክምና ችሎታ ችሎታችን ላይ ያለ አንድ ወጣት የጉርምስና ጊዜን በተሳካ ሁኔታ ለማለፍ እና ጥሩ ውጤቶችን ወደ ጎልማሳነት ለመግባት ያለመቻል የስኳር ህመም ባህሪይ ችግሮች ሳይኖርባቸው ሁሉም ሁኔታዎች አሉት።

ሆኖም ይህ በፈውስ ሂደት ውስጥ የጎልማሳውን ንቁ እና ብቁ ተሳትፎ ይጠይቃል ፡፡ እሱ በስኳር በሽታ አያያዝ ስርዓት ውስጥ አቀላጥፎ መሆን አለበት እና የ glycemia እና glycated hemoglobin በተለመደው የዕለት ተዕለት የ glycemia ልዩነት ደረጃ haveላማዎች ሊኖረው ይገባል። በዚህ ሁኔታ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው ወጣት ጥራት ያለው ሕይወት እንደሚኖር ዋስትና ነው እናም ስለሆነም ረጅም እና ንቁ ሕይወት ይኖረዋል ፡፡

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ የስኳር በሽታ ልዩ ምልክቶች ምንድናቸው

ይህ እትም “በልጆች ላይ የስኳር ህመም ምልክቶች” በሚለው ክፍል “በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የስኳር በሽታ ልዩ ምልክቶች አሉ?” በሚለው ርዕስ ላይ በዝርዝር ተብራርቷል ፡፡ በአጠቃላይ, በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች ላይ የስኳር ህመም ምልክቶች እንደ አዋቂዎች ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ በጉርምስና ወቅት የስኳር በሽታ ባህሪዎች ከህመም ምልክቶች ጋር አይዛመዱም ፣ ነገር ግን ይህንን ከባድ ህመም ለማከም ስልቶች ፡፡

የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ምርመራ በሚካሄድበት ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ብዙውን ጊዜ በከባድ የመጥፋት ችግር ምክንያት ደረቅ ቆዳን እና mucous ሽፋን ያስገኛሉ። የስኳር ህመም እብጠቱ በጉንጮቹ ፣ በግንባሩ ወይም በችግር ላይ ሊታይ ይችላል ፡፡ በአፍ ውስጥ በሚወጣው የ mucous ገለፈት ላይ እሾህ ወይም የሆድ ህመም (እብጠት) ሊኖር ይችላል ፡፡

የስኳር ህመም ብዙውን ጊዜ የራስ ምታት ላይ ደረቅ ሳል (ደረቅ ዱባ) ያስከትላል እንዲሁም በዘንባባዎችና በእግር ላይ ይወጣል ፡፡ ከንፈሮች እና በአፍ የሚወጣው mucosa ብዙውን ጊዜ ደማቅ ቀይ ፣ ደረቅ ናቸው። በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ የስኳር በሽታ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ የጉበት መጨመር ይታያል ፡፡ የደም ስኳር ሲቀንሱ ያልፋል ፡፡

• በትንሽ ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ከስኳር ጋር ወደ መደበኛ እንዴት እንደሚቀንስ
• የጫጉላ ጊዜ ለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ እና እንዴት ማራዘም እንደሚቻል
• በልጅ ውስጥ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ትክክለኛውን አመጋገብ በመጠቀም የኢንሱሊን መድኃኒት ሳያገኝ ይታከማል ፡፡ ከቤተሰብ ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ ፡፡
• የደም ስሮች. በቀን ስንት ጊዜ ስኳር በግሉኮሜት ይለካሉ
• የሶዮፎ እና ግሉኮፋጅ ጽላቶች (በ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ውፍረት ካለ)
• በአካላዊ ትምህርት ለመደሰት እንዴት መማር እንደሚቻል

በጉርምስና ወቅት የስኳር በሽታ ባህሪዎች

በጉርምስና ወቅት በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ያለው የስኳር በሽታ አካባቢያዊ ሁኔታ ለከፋ ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለው የሆርሞን ዳራ በፍጥነት ይለዋወጣል ፣ ይህ ደግሞ የሕብረ ሕዋሳትን የስሜት ሕዋሳትን ወደ ኢንሱሊን ይቀንሳል። ይህ የኢንሱሊን መቋቋም ተብሎ ይጠራል እናም የስኳር ህመም በደንብ ካልተያዘ የደም ስኳር ከፍ ይላል ፡፡

በተጨማሪም በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ከጓደኞቻቸው ጋር ላለመቀላቀል በመሞከር አንዳንድ ጊዜ የኢንሱሊን መርፌዎችን ያጣሉ ፣ ቀልብ የሚስብ ምግብ እና አልኮል “ለኩባንያ” ይበላሉ ወይም ምግብን ይዝለላሉ ፡፡ እነሱ በአመጽ እና በአደገኛ ባህሪዎች የተጋለጡ ናቸው ፣ ለደም በሽታ ተጋላጭነታቸው በጣም አደገኛ ለሆነ የስኳር ህመምተኞች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶች የስኳር በሽታ ሕክምና

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙትን የስኳር በሽታዎችን ለማከም ዋናው ግብ ከ 7% እስከ 9% የሚደርስ የጨጓራ ​​ሄሞግሎቢን ኤች 1 ኤን 1 እንዲኖር ማድረግ ነው ፡፡ በትናንሽ ልጆች ውስጥ ይህ አመላካች ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል። ግሉግሎቢን የሂሞግሎቢን መጠን ከ 11% በላይ ከሆነ የስኳር በሽታ በጣም ቁጥጥር የማይደረግበት እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል።

ለእርስዎ መረጃ በጤናማ ሰዎች ውስጥ glycated gemogbinbin የሚለው መጠን 4.2% - 4.6% ነው ፡፡ ኦፊሴላዊ መድሃኒት እንደሚያምነው አንድ የስኳር በሽታ ኤች.አይ.ቢ.ሲ 6% ወይም ከዚያ በታች ከሆነ በሽታው በደንብ ቁጥጥር ይደረግበታል። ነገር ግን ይህ መደበኛ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ላላቸው ሰዎች ጠቋሚዎች በጣም ሩቅ እንደሆነ ግልፅ ነው ፡፡

ግላይታይተስ የሂሞግሎቢን መጠን በ 7.5% ወይም ከዚያ በላይ ተጠብቆ የሚቆይ ከሆነ ፣ ከሞት ወይም የአካል ጉዳት ጋር የተዛመዱ የስኳር ህመም ችግሮች በ 5 ዓመት ውስጥ ይከሰታሉ ፡፡ ይህ አመላካች ከ 6.5% እስከ 7.5% ከሆነ ፣ ከዚያ በ 10 - 20 ዓመታት ውስጥ ችግሮች ሊጠበቁ ይችላሉ ፡፡ በተለይም የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት በሽታዎች የመያዝ እድልን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፣ ሌላ 60 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ለመኖር ፍላጎት ያለው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ በሄባኤ 1C ደረጃ ላይ ከ 7 እስከ 9% የስኳር በሽታን ማስተዳደር አይችልም ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ የደም ስኳርዎን ዝቅ የሚያደርጉበት እና ወደ መደበኛው በጣም የሚራመዱበት ጥሩ መንገድ አለ።

በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶችን የስኳር በሽታ ለማከም ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ

የእኛ ጣቢያ ለ 1 ዓይነት እና ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብን ለማስተዋወቅ የታቀደ ነው ፡፡ አንድ የስኳር ህመምተኛ የስኳር በሽታ አነስተኛ ከሆነ ካርቦሃይድሬትን ወደ መደበኛው እሴቶች ቅርብ ማድረጉ ቀላል ይሆንለታል ፡፡ እንዲያነቡ የምንመክራቸው ዋና መጣጥፎቻችን-

ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ በአዋቂዎች ህመምተኞች ላይ እንደታየው በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙትን የስኳር በሽታ ለመቆጣጠር ጥሩ ነው። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ የአካልን የአካል እድገትና እድገትን ይ harmዳል ብሎ መፍራት አያስፈልግም ፡፡ ለመደበኛ እድገቱ ብዙ ካርቦሃይድሬትን መመገብ አስፈላጊ አይደለም ፡፡

አስፈላጊ ፕሮቲኖችን (አሚኖ አሲዶች) እና ቅባቶችን (አስፈላጊ የሰባ አሲዶች) በቀላሉ ያገኛሉ ፡፡ ወንድማቸው በምግብ መበላት አለበት ፣ አለዚያ በድካም ይሞታል ፡፡ ነገር ግን ምንም ያህል ቢፈልጉት ጠቃሚ ካርቦሃይድሬትን ዝርዝር አያገኙም ፣ ምክንያቱም በተፈጥሮ ውስጥ ስላልሆነ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ካርቦሃይድሬት በስኳር ህመም ውስጥ ጎጂ ናቸው ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ወጣት የስኳር በሽታ ከታወቀ በኋላ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብን የሚከታተል ከሆነ ከዚያ የ ‹የጫጉላውን ጊዜ› ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል - ምናልባትም ለብዙ ዓመታት ፣ ወይንም መላ ሕይወቱን ፡፡ ምክንያቱም በኩሬዎቹ ላይ ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን ስለሚቀንስ የኢንሱሊን ምርት የሚያመነጩት የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳት ጥፋት እየቀነሰ ይሄዳል።

ለዝርዝር 1 እና ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ መመሪያዎች እዚህ ይገኛሉ ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ወጣት የስኳር ህመምተኛ ከፍተኛ የስኳር መጠን ራስን መቆጣጠር

በስኳር በሽታ ሜታይትስ ውስጥ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ በደንብ ከሚሠራው የደም ግሉኮስ ከፍተኛ ቁጥጥርን ጋር በማጣመር ብቻ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ ይህ ማለት ቆጣሪውን በየቀኑ 4-7 ጊዜ መጠቀም ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ የስኳር በሽታውን ለመቆጣጠር ከፍተኛ ትኩረት መስጠት ቢፈልግ በወላጆቹ እና ባለበት አካባቢ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አስፈላጊ! ቆጣሪው ትክክለኛ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ እሱ በጣም “የሚዋሽ” ከሆነ የስኳር በሽታን ለማከም የሚደረጉ ሁሉም እንቅስቃሴዎች ከንቱ ይሆናሉ ፡፡

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወንዶች ውስጥ የስኳር በሽታ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የመጀመሪያ ምልክቶች ኃይለኛ ጥማት ፣ ተደጋጋሚ ሽንት እና ድካም ናቸው ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኝ ወጣት ከወትሮው የበለጠ ስሜታዊ እና ብስጩ ሊሆን ይችላል ፡፡ በፍጥነት ለመረዳት የማይቻል ክብደት መቀነስ ሊጀምር ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሚጨምር የምግብ ፍላጎት ዳራ ላይ ይከሰታል። እነዚህ ሁሉ ምልክቶች በትምህርታዊ ጫና ወይም በጉንፋን ለመመስጠር ቀላል ናቸው ፣ ስለሆነም ህመምተኛው ራሱ እና ዘመዶቹ አልፎ አልፎ ማንቂያ ያሰማሉ ፡፡

እና ልጃገረዶቹ?

ከላይ ከተዘረዘሩት የሕመም ምልክቶች በተጨማሪ የሴት ብልት candidiasis (thush) አሁንም ይከሰታል ፡፡ ድብቅ የስኳር በሽታ ዳራ ላይ ሲታይ ፣ ይህ ችግር ለማከም ከባድ ነው ፡፡ ሁኔታው የተስተካከለ የግሉኮስ ሜታቦሊዝም ተገኝቶ ሲታወቅ እና የኢንሱሊን ሕክምና ሲጀመር ብቻ ነው። በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ polycystic ovary ፣ የወር አበባ መዛባት ሊኖር ይችላል ፡፡ ሆኖም በሲአይኤስ አገሮች ውስጥ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ዘንድ በጣም አልፎ አልፎ ነው ፡፡

ወላጆች 1 ኛ ዓይነት የስኳር ህመም ዓይነቶች ከባድ ህመም ሲይዙ ወላጆች ሊጠነቀቁ ይችላሉ-ከአፍ የሚወጣው የአኩፓንኖን ማሽተት ፣ የዓይን ብዥታ ፣ ግልጽ የአካል ችግር ንቃተ ህሊና ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ግልጽ ምልክቶች እንኳን ችላ ይባላሉ። እንደ አንድ ደንብ የስኳር በሽታ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ የሚከሰቱት በጣም ከፍተኛ በሆነ የደም ስኳር ምክንያት ንቃታቸው ሲዘን ብቻ ነው ፡፡ አልፎ አልፎ የታቀደ ዓመታዊ የአካል ምርመራ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ አንድ በሽታ በምርመራ ይገለጻል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ፣ በከፍተኛ እንክብካቤ ውስጥ የመጀመሪያውን ምት ማስቀረት ይቻላል ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባለው ወጣት ውስጥ የስኳር በሽታን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል? የደም ስኳር ነጠብጣቦችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

ለስኳር ህመምተኞች መደበኛ አመጋገብ በጣም ብዙ የካርቦሃይድሬት መጠን ነው ፣ ይህም በፍጥነት የስኳር መጠን በፍጥነት ይጨምራል ፡፡ የጨመረው የግሉኮስ መጠን ከፍ እንዲል ለማድረግ ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ ሆኖም ኢንሱሊን ያልተረጋጋ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በትክክለኛው ትክክለኛ የአስተዳደር ቴክኒኮችን እንኳን ተመሳሳይ ተህዋስያን ውጤት በተለያዩ ቀናት በ ± 53% ሊለያይ ይችላል። በዚህ ምክንያት በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የደም ስኳር ይወጣል ፡፡

ችግሩን ለመፍታት በካርቦሃይድሬት ከመጠን በላይ የተጫኑ የተከለከሉ ምግቦችን መተው ያስፈልግዎታል. ይልቁንም በዋናነት ፕሮቲኖችን እና ተፈጥሯዊ ጤናማ ስብን የያዙ የተፈቀደላቸውን ምግቦች አፅን theyት ይሰጣሉ ፡፡ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ የኢንሱሊን መጠን በ7-7 በሆነ ሁኔታ ይቀንሳል ፡፡ እና ዝቅተኛ መጠን ፣ በደም ውስጥ የግሉኮስ ንባቦችን ዝቅ ያሰፋል። በዚህ ሁኔታ ፣ ከከባድ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ጋር ፣ በደም ውስጥ ካለው የ C-peptide መጠን ጋር እንኳን ስኳር 3.9-5.5 mmol / L ን ማቆየት ይቻላል ፡፡ እና ቢያንስ በጣም አነስተኛ የእራሳቸው የኢንሱሊን ምርት በሚታከምበት ጊዜ እንኳን የበለጠ።

የስኳር ህመምተኞች ከእኩዮች ጋር ሲነፃፀሩ ውስብስቦችን ለማስወገድ እና ጤናማ ኑሮ ለመምራት እድሉ አላቸው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ከባድ ስራውን መፍታት አስፈላጊ ነው - ወጣቱ የህክምና ምክሮችን በጥንቃቄ እንዲከታተል ለማሳመን ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ወጣት የስኳር ህመም ስሜታቸውን እንዲቆጣጠር እንዴት ለማሳመን?

እንግሊዝኛ ተናጋሪ ሀብቶች የስኳር ህመምተኛ ወላጆችን ይመክራሉ-

• በከፍተኛ እንክብካቤ ልጅዎን ይክቡት ፣
• በጥናቶች ውስጥ ምንም ጭነቶች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ፣ የአቧራ ቅንጣቶችን አፍስሱ ፣
• የኢንሱሊን ተራሮችን ፣ የሙከራ ቁራጮችን እና ሌሎች ማንኛውንም ሀብቶች ይሙሉ ፡፡

ይህ ሁሉ ከንቱ ነው። አሁን በፖለቲካ የተሳሳተ የህይወት እውነት ታውቃላችሁ ፡፡

ምናልባትም የእድሜ መግፋት በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኝ ልጅ የስኳር በሽታውን በቁም ነገር እንዲመለከት ሊያሳምነው ይችላል ፡፡ በእግሮቻቸው ፣ በኩላሊቶቻቸው ወይም በዓይኖቻቸው ላይ ችግር ካጋጠማቸው አዛውንት በሽተኞች ጋር የግል ግንኙነት ያደራጁ ፡፡ የእነዚህ የስኳር ህመምተኞች ህይወት እውነተኛ ሲኦል ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ዳያሊሲስ ለኩላሊት ውድቀት ምትክ ሕክምና ነው ፡፡ በየአመቱ 20% የሚሆኑት እንደዚህ ዓይነት አሰራሮችን የሚጠቀሙ ህመምተኞች ተጨማሪ ህክምናን በፈቃደኝነት አይቀበሉም ፡፡ በእውነቱ ህይወታቸው ሊታገሥ የማይችል ስለሆነ ራሳቸውን ያጠፋሉ ፡፡ ሆኖም በልዩ የሩሲያ ቋንቋ መድረኮች ስለዚህ ጉዳይ አይጽፉም ፡፡ የተቀረጸ ምስል ይፈጥራሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ከባድ ችግሮች ካጋጠሙ በኋላ በኢንተርኔት የመገናኘት ፍላጎታቸውን እና ችሎታቸውን ያጣሉ ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ የተከማቸ ስታቲስቲክስ የስኳር ህመምተኛ ወጣት አዕምሯን እንዲወስድ ለማሳመን እንደማይሳኩ ይተነብያል ፡፡ ስለዚህ ፣ ወላጆች እጅግ የከፋ ሁኔታን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ፣ ጉዳዩን ለመቀነስ በቅድሚያ ተግባራዊ ማድረግ እና ጉዳቱን ለመቀነስ መሞከር አለባቸው ፡፡ በጣም አስጨናቂ የሆነውን አማራጭ አስብ-የስኳር በሽታ ዘሮችህ ገና በልጅነታቸው ይሞታሉ ፡፡ ወይም የአካል ጉዳተኛ ሆኖ በወላጆቹ አንገት ላይ ይንጠለጠላል። በዚህ ጊዜ እርሱ የኖቤል ተሸላሚ ወይም የዶላር ቢሊየነር አይሆንም ፣ እና የልጅ ልጆችም ላይሆን ይችላል ፡፡ ነገሮች እንደዚህ ቢሆኑ ምን እንደሚያደርጉ ያቅዱ።

ወላጆች አሉታዊውን ሁኔታ ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ፣ አስቀድመው እሱን ማጤን እና ድርጊታቸውን ማቀድ አለባቸው ፡፡ በአይሁድ ባሕላዊ ጥበብ መሠረት ፣ ለከፋው ነገር መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፣ እና ምርጡ እራሱን ይንከባከባል። የጎልማሳዎችን አመጋገብ እና አኗኗር ለመቆጣጠር በፍጹም የማይቻል ነው ፡፡ ይህንን ሀሳብ ከራስዎ ላይ ይጣሉት ፡፡ የስኳር ህመምተኛ ወጣት እራሱን ለመግደል ከፈለገ እሱን ማስቆም አይችሉም ፡፡ የበለጠ ለመቆጣጠር ጥረት ባደረጉ ቁጥር ውጤቱ የከፋ ይሆናል ፡፡ አዲስ ኩላሊት ለማግኘት አፓርታማውን እንደማይሸጡ ለታመመ ወጣት ወጣት አስረዱ ፡፡ ከዚያ ሁኔታውን ይልቀቁ ፡፡ ወደ ሌላ ነገር ይቀይሩ ፡፡

ወደ የኢንሱሊን ፓምፕ መለወጥ አለብኝ?

ከህፃናት መርፌዎች ወደ ኢንሱሊን ፓምፕ መለወጥ በልጆችና ጎልማሶች ውስጥ የስኳር በሽታ ችግርን ለመፍታት አይረዳም ፡፡ የኢንሱሊን ፓምፕ በመጠቀም የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን መቆጣጠር በሽተኛው የተደራጀና መሰረታዊ የሂሳብ ስሌቶችን ማከናወን እንዲችል ይጠይቃል ፡፡ ሁሉም የስኳር ህመምተኞች ገና በጣም የላቁ አይደሉም ፡፡ ዶክተር በርናስቲን ማንም ሰው ወደ ኢንሱሊን ፓምፕ እንዲቀየር አይመክርም ፡፡ ምክንያቱም እነዚህ መሳሪያዎች ለረጅም ጊዜ የማይታወቁ ችግሮች ያስከትላሉ። በተለይም የኢንሱሊን አመጋገብን የሚያስተጓጉል የሆድ እከክ ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ አቅሙ ካለዎት የማያቋርጥ የግሉኮስ ቁጥጥር ስርዓት እንዲጠቀሙ ይመከራል። ስለ Dexcom እና FreeStyle Libre መሣሪያዎች በቀላሉ በሩሲያ ውስጥ ዝርዝር መረጃ ማግኘት ይችላሉ - ንፅፅራቸው በዋጋ / በጥራት ጥምርታ ፣ በታካሚ ግምገማዎች ፣ የት እንደሚገዛ ፣ ወዘተ ... ንፅፅር ምናልባትም ይህንን ጽሑፍ በሚያነቡበት ጊዜ ሌሎች ተመሳሳይ መሣሪያዎች ይታያሉ . በተጨመሩ ውድድሮች የተነሳ የመሳሪያዎቹ ዋጋዎች እና የፍጆታ ዕቃዎች እራሳቸው ይወርዳሉ ብለን ተስፋ እናድርግ።

ሆኖም የኢንሱሊን ፓምፕ ዱባዎችን እና ቀጣይ የግሉኮስ ቁጥጥር ስርዓቶችን ለመልቀቅ ገና የታቀዱ አይደሉም ፡፡ በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው አምራቾች እንዲህ ዓይነቱን መሣሪያ የመጉዳት ችግር ሊያስከትሉ ለሚችሉት አስከፊ መዘዞች ኃላፊነት ለመውሰድ ይፈራሉ ፡፡ እንዲሁም የ 1 ኛ የስኳር በሽታ ዓይነት ትክክለኛ መፍትሄ የማግኘት ተስፋዎችን በተመለከተ የዶ / ር በርናስቲን ቪዲዮን ይመልከቱ ፡፡

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ የስኳር ህመም-ህመምተኞች ስፖርቶችን እንዲጫወቱ ይፈቀድላቸዋል?

የስኳር ህመምተኞች በአካል ንቁ መሆን እና መሆን አለባቸው ፡፡ ሆኖም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ስኳር ላይ ምን ያህል እንደሚጎዳ በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

1. በመጀመሪያ ፣ አድሬናሊን እና ሌሎች የጭንቀት ሆርሞኖች ተጠብቀዋል። እነሱ የግሉኮስ መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፡፡
2. በተጨማሪ ፣ ረዘም ላለ እና / ወይም በከባድ የአካል ግፊት ፣ የስኳር ጠብታዎች።
3. በጣም ከባድ ከመውደቁ የተነሳ ያልተጠበቀ hypoglycemia ይከሰታል።

የእግር ኳስ እና የሆኪ ቡድን አመራሮች በከፍተኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም በውድድር ውድድር ወቅት የስኳር ህመምተኞች ደካማ ይሆናሉ ብለው ይፈራሉ ፡፡ ስለዚህ አሰልጣኞች ሕፃናትንና ጎልማሳዎችን ከቡድኖቻቸው ጋር በግሉኮስ ሜታቦሊዝም ችግር ለመቋቋም ይሞክራሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ስኳርዎን በግሉኮሜት መለካት አለብዎት ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ ቁጥጥር ስርዓት ትክክለኛ አይደለም። ጥራት ያለው የግሉኮሜትሪ ብቻ ተስማሚ ነው። በመደበኛ ዘዴዎች የታከሙ የስኳር ህመምተኞች ከ 13.0 mmol / L በላይ በሆነ የስኳር እሴት ውስጥ በስፖርት ውስጥ እንዲሳተፉ አይመከሩም ፡፡ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብን ለሚከተሉ ህመምተኞች ፣ የመመገቢያው መጠን 8.5 ሚሜol / ሊ ነው ፡፡ የግሉኮስ መጠንዎ ከዚህ የሚልቅ ከሆነ ኢንሱሊን ለመቀነስ እና ነገ እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ።

የስኳር ህመም ላለባቸው ወጣቶች ምን ዓይነት ስፖርቶች ተስማሚ ናቸው? በጂም ውስጥ ማወዛወዝ እችላለሁን?

የስኳር ህመምተኞች ቀጫጭን እና አንጥረኛ ለመሆን መሞከር አለባቸው ፡፡ ያነሰ የሰውነት ስብ ፣ የተሻለ ይሆናል። ምክንያቱም ስብ ተቀማጭ የኢንሱሊን ስሜትን ስለሚቀንስ በመርፌ ውስጥ የዚህ ሆርሞን ከፍተኛ መጠን ይጠይቃል። እና ከፍ ባለ መጠን ፣ የድርጊታቸው ስርጭት እና የደም ስኳር ውስጥ ያሉ ከባድ እብጠቶች ይሆናሉ። የካርቶን እና የጥንካሬ ስልጠናን ለማጣመር ይመከራል ፡፡ የ Endocrin-Patient.Com ድር ጣቢያ ደራሲ በርቀት ሩጫ ውስጥ የተሰማራ ሲሆን ከመዋኛ እና ብስክሌት ብስክሌት የበለጠ ጠቃሚ እንደሆነ ያምናሉ። ዶክተር በርናስቲን በጂም ውስጥ ከ 50 ዓመታት በላይ ብረት እየጎተቱ ቆይተዋል ፡፡ በ 81 ዓመቱ ከ 30 እስከ 40 ዓመት ዕድሜ ላለው ለሆነ ማንኛውም ሰው የማይደረስበት እውነተኛ ተአምራትን የፈጸመ ቪዲዮ ሰቀለ ፡፡ ሌላው አማራጭ ወደ ጂምናዚየም መሄድ አይደለም ፣ ነገር ግን በቤትዎ የራስዎን ክብደት ለማሰልጠን ነው ፡፡

መጽሐፍት በደንብ ይመጣሉ

• Qi ሩጡ። ያለ ጥረት እና ጉዳት የመሮጥ አብዮታዊ ዘዴ።
• የሥልጠና ቦታ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥልጠና ምስጢር

በትጋት ካሠለጠኑ ፣ ምናልባት በጣም የተራዘመ እና ፈጣን የኢንሱሊን መጠን በ 20-50% መቀነስ ያስፈልግዎታል። የሰውነትን የኢንሱሊን ስሜት ከፍ ማድረግ አካላዊ ትምህርት ከሚሰጡት በርካታ አዎንታዊ ውጤቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በስልጠና ወቅት ስኳርዎን በየ 15-60 ደቂቃው በግሉኮሜት መለካት ያስፈልግዎታል ፡፡ የሃይፖግላይሴሚያ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ የደም ስኳርዎን ያረጋግጡ። አስፈላጊ ከሆነ ወደ መደበኛው ከፍ ያድርጉት ፣ ካርቦሃይድሬትን ይበሉ - ከ 6 ግራም አይበልጥም ፡፡ እንደ ካርቦሃይድሬት ምንጭ ምንጭ በጡባዊዎች ውስጥ ግሉኮስን ብቻ እንዲጠቀሙ በጥብቅ ይመከራል። ጣፋጮች ፣ ብስኩቶች እና በተለይም ፍራፍሬዎች የሉም ፡፡

እንደ አዋቂነት ሳይሆን እንደ ትልቅ ሰው ስፖርቶችን የመጫወት ልምዱን መቀጠል አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ በሕይወታችን ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች የማቀድ ጉዳይ ነው ፡፡ ለስኳር ህመምተኛ ጤናን ለማሻሻል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና ሌሎች መንገዶች በመጀመሪያ ደረጃ መሆን አለባቸው ፡፡ እና ሙያ እና ሌላ ማንኛውም ነገር - ከዚያ። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር በቀን 10-15 ሲጋራ ማጨስን ተመሳሳይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ቴሌሜማዎች ምን እንደሆኑ እና ከሕይወት ተስፋ ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ይጠይቁ። እስከዛሬ ድረስ የቴሌሜምን ርዝመት ለመጨመር ብቸኛው እውነተኛ መንገድ በጠለፋ ስልጠና ነው ፡፡ ማንኛውም መድሃኒት ቤት ይህንን ችግር ሊፈታ አይችልም ፡፡

የስኳር ህመም ያለበት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ህመሙን ከጓደኞቹ እንዴት መደበቅ ይችላል?

የስኳር ህመምዎን ከጓደኞች መደበቅ መጥፎ ሀሳብ ነው ፡፡ ይህ በሽታ የሚተላለፍ ስላልሆነ በረጋ መንፈስ መታከም አለበት ፡፡ የስኳር ህመም በተለመደው ማህበራዊ ህይወት ውስጥ ጣልቃ መግባት የለበትም ፡፡ የግሉኮሜትሮችን እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ የኢንሱሊን ማኔጅመንቶችን ለማካሄድ የሚረዱ መለዋወጫዎች ካልሆኑ በስተቀር ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ጓደኞች ካሉዎት የስኳር ህመምዎን ከእነሱ መደበቅ የሚፈልጉ ከሆነ ኩባንያውን መለወጥ የተሻለ ነው ፡፡ በተለይም ጓደኞች የስኳር ህመምተኛውን ከጎጂ ካርቦሃይድሬቶች ወይም ከፍተኛ መጠን ያለው የአልኮል መጠጥ ጋር ለማከም እየሞከሩ ከሆነ።

በጉርምስና ወቅት ምን ዓይነት የስኳር በሽታ ችግሮች ያስከትላል?

በመጀመሪያ ደረጃ በመደበኛ ዘዴዎች የሚታከሙ የስኳር ህመምተኞች ትንበያ እንወያይበታለን ፡፡ ይህ ማለት ብዙ ካርቦሃይድሬትን ይመገባሉ ፣ ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ያስገባሉ እንዲሁም በደም ውስጥ የስኳር ህመም ይሰማቸዋል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ ከባድ የስኳር ህመም ችግሮች ገና በጉርምስና ወቅት ለማደግ ጊዜ የላቸውም ፡፡ የኩላሊት ተግባርን የሚፈትሹ የደም እና የሽንት ምርመራዎች ቀስ በቀስ እየባሱ ናቸው ፡፡ በድህረ-ነቀርሳ ምክንያት አይኖች ውስጥ የደም መፍሰስ ሊኖር ይችላል ፡፡ ነገር ግን ከባድ የኩላሊት ውድቀት እና ዓይነ ስውርነት ወደ አዋቂነት ከደረሱ በኋላ ብቻ እውነተኛ ስጋት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ይህ ወላጆች የልጃቸውን የስኳር በሽታ ቁጥጥር ጥረቶችን ለመቀነስ ያስችላቸዋል። እንደ ፣ እኛ በሆነ መንገድ ወደ አዋቂነት እንደርስበታለን ፣ ከዚያ በኋላ ራሱ ችግሮቹን እንዲፈታ እንፈቅደው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ጎረምሶቻቸው ከእኩዮቻቸው የበለጠ በቀስታ ያድጋሉ ፡፡ እነሱ በአዕምሮ እድገት ውስጥም አይዘገዩም ፡፡ ግን በአሁኑ ጊዜ ፣ ​​ከዝቅተኛ አጠቃላይ ዳራ አንጻር ሲታይ ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ አንዳንድ የስኳር ህመምተኞች የነርቭ ህመም ምልክቶች የሚታዩት ምናልባት ገና በጉርምስና ወቅት ነው። ለምሳሌ ፣ ትከሻዎን ማንቀሳቀስ ወይም እጆችዎን በጥብቅ ማጠፍ አለመቻል። በእግሮች ውስጥ ማደንዘዝ ፣ ህመም ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊኖር ይችላል ፡፡

በመርህ ደረጃ እነዚህ ሁሉ ውስብስቦች ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ በአካል ጉዳተኛ የግሉኮስ ሜታቦሊዝም ችግር ያለበት ወጣት ከእኩዮቹ ጋር ምንም መጥፎ ሆኖ ሊያድገው እና ​​በምንም መንገድ ሊቆይ አይችልም ፡፡ ይህንን ለማድረግ ወላጆች ሁለት ችግሮችን መፍታት አለባቸው-

1. ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች በአጠቃላይ በቤት ውስጥ እንዲጠፉ መላውን ቤተሰብ ወደ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ ያዛውሩ።
2. የስኳር ህመምተኛ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ አመጋገብን እንዲከተል እና ምንም ዓይነት መጥፎ ነገር በምስጢር እንዳይመገብ ለማሳመን ፣ ምንም እንኳን በእሱ ላይ ቁጥጥር ባይኖርም ፡፡

በወጣት ትውልድ ውስጥ የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ቤተሰቦች እነዚህን ግቦች ለማሳካት እምብዛም አይደሉም ፡፡ እንግሊዝኛን ለሚያውቁ ሰዎች የስኬት እድሉ ከፍ ያለ ነው ፡፡ ምክንያቱም በፌስቡክ type1grit ማህበረሰብ ላይ ድጋፍ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ በ 1 ሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎችን አይዝነስ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ በዝቅተኛ የካርቢ አመጋገብ እና ሌሎች የዶ / ር በርናስቲን ዘዴዎችን ይቆጣጠራሉ ፡፡ ብዙ የስኳር ህመምተኞች እና ወላጆቻቸው አሉ ፡፡ በሩሲያኛ ተናጋሪ በይነመረብ ላይ እስካሁን ድረስ እንደዚህ ያለ ነገር የለም ፡፡

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ ወጣት የአካል ጉዳተኛ የግሉኮስ ሜታቦሊዝም ዲፕሬሽንን እንዴት ይቋቋማል?

በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የሚደርሰው ድብርት የሚከሰተው በተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ አንድ ሰው በራሱ አቅመ-ቢስነት እና የበሽታዎችን እድገት የመዘግየት ባለመቻሉ ምክንያት ነው ፡፡ የስኳር በሽታዎን በዶክተር በርናስቲን ዘዴዎች የሚጠቀሙ ህመምተኞች የወደፊቱን በልበ ሙሉነት ይመለከታሉ ፡፡ እነሱ መደበኛ የሆነ የስኳር ሁኔታን ጠብቀው የሚቆዩ ሲሆን እጅግ በጣም ከባድ ችግሮች እንደማያጋጥሟቸው ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ለጭንቀት ምክንያት የላቸውም ፡፡

ዶክተር በርናስቲን በአንድ ወቅት ታካሚው የድብርት ከባድነትን ለማወቅ መደበኛ ምርመራዎችን አካሂደው ነበር ፡፡ የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን በመቆጣጠር ረገድ ከተሳካ በኋላ የአእምሮ ሁኔታቸው ወደ መደበኛው ይመለሳል።

በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኝ ልጅ ጭንቀትን ለመቋቋም የስኳር በሽታውን በቁጥጥር ስር ለማዋል መቻሉን ማረጋገጥ አለበት። ወደ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ከተቀየሩ መደበኛ የስኳር መጠን ደረጃዎችን እውን ማድረግ እውን ነው ፡፡ እንዲሁም የኢንሱሊን መጠን በትክክል እንዴት ማስላት እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል። የ Endocrin-Patient.Com ድርጣቢያ ቁሳቁሶች ችግሩን ለመፍታት እና የኦፊሴላዊ መድሃኒት ምክሮች በተቃራኒው ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡

“በወጣቶች የስኳር በሽታ” ላይ 8 አስተያየቶች

ልጄ 15 ዓመቷ ነው ፤ ለ 1 ዓመት ዓይነት 1 የስኳር በሽታ አላት ፡፡ ቁመት እና ክብደት የተለመዱ ናቸው። በልማት ውስጥ ያሉ ጉድጓዶች እና አንዳንድ ከባድ ችግሮች ገና አልታዩም። ችግሩ በትምህርት ቤት ውስጥ ከፍተኛ የስኳር መጠን እንዳላት ነው ፡፡ ምንም እንኳን በሰዓት የምትበላው እና ኖRሮፋይድ ለምግብነት የሚያገለግል ቢሆንም ፡፡ በቤት ውስጥ ስኳር ከቁጥጥር ውጭ ነው ወይም ያነሰ ነው ፣ እና በትምህርት ቤት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከ15-20 ጋር ይዝለለ። ይረበሽ ይሆን?

በትምህርት ቤት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከ15-20 ድረስ ይንሸራተታል። ይረበሽ ይሆን?

ምናልባት የእርስዎ ኢንሱሊን ተበላሽቶ ሊሆን ይችላል ፣ በ http://endocrin-patient.com/hranenie-insulina/ ላይ ተጨማሪ ያንብቡ

በቤት ውስጥ ስኳር ከቁጥጥር ውጭ ነው ወይም ያነሰ ነው

ያስታውሱ 8-12 mmol / L ጥሩ ቁጥጥር አይደለም ፡፡

የስኳር ህመምተኞች በጤናማ ሰዎች ውስጥ እንደሚሉት በቀን ውስጥ ከ 5.5 ሚሊሆል / ኤል 24 ሰዓት በላይ የስኳር / የስኳር መጠን ያለመኖር እና መያዝ አለባቸው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ከባድ የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞችም እንኳን ይህ ሊደረስበት የሚችል ነው ፡፡

ጤና ይስጥልኝ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝን የስኳር በሽታ ችግር አለብን ፡፡ ልጄ የ 14 ዓመት ልጅ ሲሆን ከ 2015 ጀምሮ ታምሞ ነበር። በዚህ ጊዜ ውስጥ ፣ ብዙ ፕሮፌሰር-ሳይንስን ፣ ፕሮፌሰሩንም እንኳ ቢሆን አስቀድመናል ፡፡ በሆስፒታል ውስጥ ለ 2 ወራት ያህል ተኙ ፡፡ ሐኪሞች ምክክር አሰባስበው ነበር ነገር ግን በእውነቱ ሊረዱ አልቻሉም እና ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቁም ፡፡ በመጀመሪያ ፣ Humalog እና Lantus ተመቱ። ከዚያ በሉጣንን በሊ Leርር ይተኩት ፣ ምክንያቱም ልጁ ሁልጊዜ በምሽት ከፍተኛ የስኳር ስሜት ነበረው ፣ እና ቀኑ ወደቀ። ይህ ዋነኛው ችግር ነው ፡፡ ከ አርብ ምሽት እና ቅዳሜና እሁድ እርሱ የግሉኮስ መጠን 5.5-9 ደረጃ አለው ፡፡ ግን ከእሑድ ምሽት ጀምሮ ቁጥሮቹ በጣም መጥፎ እየሆኑ ናቸው - 20 ፣ 23 ፣ 32 ፣ 36 ይህ የመጀመሪያው ሳምንት ሳይሆን ሳምንቱን ሙሉ ከእኛ ጋር ይቀጥላል። ሐኪሞች ይህንን ከዚህ በፊት አይተውት አያውቁም ፡፡ ምናልባትም ይህ በልጁ ውስጥ አእምሮአዊ ነው ፣ እሱ ራሱ በትምህርት ቤቱ ፊት ለፊት ያለው ነፋሳት ዓይነት? በእውነቱ ለራስዎ ስኳር ማንጠፍጠፍ ይቻል ይሆን? እሱ መጥፎ ስሜት ይሰማዋል ፣ ይህ የሚያስደንቅ አይደለም። ምን እንድናደርግ ይመክረናል? ቀጣይነት ያለው የክትትል ስርዓት አዘዘን ፣ እኛ እየጠበቅን ነው። የእሱ ትንታኔዎች በጣም ከተለመዱት የሂሞግሎቢን በስተቀር ምንም ወይም መደበኛ አይደሉም። የረጅም እና ፈጣን ኢንሱሊን መጠን ተለው --ል - ምንም አላገኘም።

ሐኪሞች ምክክር አሰባስበው ነበር ነገር ግን በእውነቱ ሊረዱ አልቻሉም እና ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቁም ፡፡

በእርግጥ ሁኔታው ​​የተለመደ አይደለም

ምናልባትም ይህ በልጁ ውስጥ አእምሮአዊ ነው ፣ እሱ ራሱ በትምህርት ቤቱ ፊት ለፊት ያለው ነፋሳት ዓይነት?

ኢንሱሊን እንዲባባስ ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ ግን እርስዎ በተለምዶ በሳምንቱ ቀናት እንደሚሰራ ጽፈዋል ፡፡ ምናልባት በእውነቱ የስነ-አዕምሮ ሥነ-ልቦና ፡፡

በማንኛውም ሁኔታ መላው ቤተሰብን ወደ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት - http://endocrin-patient.com/dieta-pri-saharnom-diabete/ - መለወጥ እና የኢንሱሊን መጠንን ፣ እንደአስፈላጊነቱ ፣ አብዛኛውን ጊዜ ከ3-5 ጊዜ ያህል ያስፈልግዎታል።

ወደ ሌላ ትምህርት ቤት ለመዛወር አማራጮችን ተወያይ ፡፡

ጤና ይስጥልኝ እናም እባክህን ንገረኝ እባክዎን በጣቢያው ላይ ስለ ቪታሚኖች አይነት 1 የስኳር ህመምተኞች ርዕስ ይኖርዎታል? እኔ እመለከተዋለሁ ፣ ግን አላገኝም።

በጣቢያው ላይ ስለ ቪታሚኖች 1 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ርዕሰ ጉዳይ በጣቢያው ላይ ርዕስ አለዎት? እኔ እመለከተዋለሁ ፣ ግን አላገኝም።

ቫይታሚኖች የስኳር ህመምተኞች የደም ስኳራቸውን ለማሻሻል አይረዱም ፣ ስለዚህ ስለእነሱ ብዙ አልፃፍም ፡፡ ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገብ ብዙውን ጊዜ ከማግኒየም እና ቫይታሚን ሲ የሆድ ድርቀትን ይከላከላል ፡፡ የደም ግፊት እና የልብ ችግርን ለመከላከል የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ክሮሚየም 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች ህመምተኛ የመመኘት ፍላጎትን ይቀንሳል ፡፡ እነሱን መውሰድ ካለብዎት ስለዚንክ ተጨማሪ ጥቅሞች ይጠይቁ ፡፡ በተአምር አይታመኑ ፡፡ ያ ብቻ ነው።

ጤና ይስጥልኝ እባክዎን የትኞቹ ምርመራዎች ፣ በሆስፒታል ውስጥ ከተወሰዱት በተጨማሪ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ወጣት ዓይነት 1 ዓይነት የስኳር በሽታ መከሰቱን ለማረጋገጥ ማለፍ እንደሌለባቸው ንገሩኝ?

ሲ-ፒትሮይዲድ እና ግላይሚክ ሂሞግሎቢን።

ፀረ እንግዳ አካላት መፈተሽ አይቻልም ፣ ውድ እና ዋጋ ቢስ ነው ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Adolescents Depression And Obsessive Compulsive Disorder (ህዳር 2024).