ኮሌስትሮልን ወደ ታች ለመቀነስ turmeric እንዴት እንደሚመገቡ

ከከፍተኛው ኮሌስትሮል ጋር መድሃኒት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ምግብን ለማጣመር ይመከራል ፡፡ ከሚያስፈልጉ ምርቶች መካከል አንዱ ኩኩማ - - ለማንጻት ቅመም ፣ የደም ቀጫጭን ባህሪዎች። በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ይህ መልካም ቅመም የደም ሥሮችን እና ልብን እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፣ ድም toች ፣ መርዛማዎችን እና መርዛማዎችን ያስወግዳል።

የምግብ አዘገጃጀቶች ውጤታማ የሆኑት የት ኮሌስትሮልን ወደ ዝቅተኛ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚወስዱ ፣ ምንም አይነት contraindications አሉ - እንመረምራለን ፡፡

ጠቃሚ ባህሪዎች እና ጥንቅር

ቱርሜኒክ የቅመማ ቅመም ፣ የማቅለም ፣ የመድኃኒት እና የአመጋገብ ማሟያዎችን ለማምረት በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውለው የዝንጅብል ቤተሰብ ንብረት የሆነ ተክል ነው ፡፡ የቅመሙ ጠቃሚ ባህሪዎች በውስጣቸው በውስጣቸው ባለው ጠቃሚ ንጥረነገሮች ብዛት ምክንያት ነው ፣ ዋናዎቹ አስፈላጊ ዘይቶች እና ተፈጥሯዊ ቀለም ቀባቂው ፡፡

የቱርሜሪክ ጠቃሚ ባህሪዎች መካከል

• ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤቶች አሉት ፡፡ ቅመማ ቅመም የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ፣ ቁስልን ለመፈወስ ፣ ለማቃጠል ፣ እንደ ማጽጃ መድኃኒት ያገለግላል ፡፡
• ሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል ፣ የአካባቢውን ስብ ተቀባዮች መቃጠል ያበረታታል ፣ ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል።
• የፀረ-ተባይ ባህሪዎች አሉት ፣ ብዙውን ጊዜ የሄልታይንን ኢንፌክሽኖች ለመዋጋት የሚያገለግሉ መድኃኒቶችን ለማምረት ያገለግላል።
• የመልሶ ማቋቋም ውጤት አለው ፣ የሕዋሶችን እና ሕብረ ሕዋሳትን መልሶ ማግኛ ያፋጥናል።

ቱርሜኒክ በተለይ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ የልብ ጡንቻን ፣ የደም ሥሮችን እና ጉበትን ለማሻሻል የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀቶች አካል ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ቀደም ሲል በዚህ መሣሪያ ሙከራ ያደረጉትን ሰዎች ግምገማዎች መሠረት ቅመም የታወቁ የሕክምና ውጤቶችን ለማግኘት ይረዳል ፣ ግን በእርጋታ እና ያለ ህመም ይሰማል ፡፡

የቅመሞች ውጤት በኮሌስትሮል ላይ

በጥናቶቹ ውጤት መሠረት በተዋሃዱ ውስጥ ለተካተቱት ኬሚካሎች ምስጋና ይግባው turmeric ደሙን ለማቅለል ፣ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና የደም ቧንቧዎችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅመማ ቅመሞች በሂደቱ ላይ እና ቀድሞውኑ የተፈጠሩ ምስማሮች ላይ እርምጃ ይወስዳል

• ጥሩ መዓዛ ያለው የቅመማ ቅመም ክፍል የሆነው Curcumin የጉበት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ገብቶ ወደ መርከቧ መርከቦች ውስጥ የመቀነስ ሁኔታን ወደ መቀነስ የሚወስደውን ዝቅተኛ እምቅ lipoproteins (መጥፎ ኮሌስትሮል) እንቅስቃሴን ይቀንሳል።
• በቱርኒክ-ነክ ምርቶች ላይ የተመሠረተ ሥርዓታዊ አስተዳደር ቀድሞውኑ የተፈጠሩትን atherosclerotic ሥፍራዎችን ይቀንሳል።

በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የኮሌስትሮል ብዛት እንዲጨምር ከሚያደርጉት ምክንያቶች መካከል አንዱ የስኳር በሽታ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ እንዲሁም የዚህን በሽታ ዳራ ለመቋቋም turmeric መጠቀም ይችላሉ ፡፡

የእርግዝና መከላከያ እና ገደቦች

ቱርሜኒክ ለሕክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ የሚውለው ተርሚክክ ምንም ዓይነት የበሽታ መከላከያ የለውም። በግለሰብ አለመቻቻል እና ቅመማ ቅመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ብቻ ፍጆታን ማግለል አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ግን በጥብቅ ውስን በሆነ መጠን መወሰድ አለበት - በቀን ከስምንት ግራም አይበልጥም ፡፡

የሚመከረው የመድኃኒት መጠን መጨመር ለሰውነት በርካታ አሉታዊ ውጤቶችን ያስከትላል።

• ተቅማጥ ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት።
• ቱርሜኒክ የደም ስኳር ዝቅ ያደርገዋል። ተመሳሳይ ንብረቶችን የያዙ የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ መቆጣጠር አለመቻል hypoglycemia ያስከትላል።
• ቅመም ደሙን በትክክል ይረጭዋል ፣ ስለሆነም የታቀደው የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ጣልቃገብነቶች በፊት ከሰባት እስከ አስር ቀናት እንዲጠጡ አይመከሩም ፣ ምክንያቱም ይህ የደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በማህፀን እና በማጥባት ወቅት ቱርሚክን ለመጠቀም ምንም ጥብቅ contraindications የሉም ፣ ሆኖም ግን በዚህ ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ መውሰድ ይፈቀዳል ፡፡

ተርሚክን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ቱርሜሪክ ለኮሌስትሮል በተናጥል እና ከሌሎች ምርቶች ጋር በመተባበር ውጤታማ ነው ፡፡ የሚከተሉት የምግብ አሰራሮች ናቸው መርከቦቹን ለማፅዳት ፣ የመለጠጥ ችሎታቸውን ለመጨመር ፣ የሰውነት ድምጽን ለመጨመር ፣ ደሙን ቀጭን ለማድረግ የሚረዱ መደበኛ የምግብ አሰራሮች ናቸው ፡፡ የተመረጠው ዘዴ ምንም ይሁን ምን የሕክምናው የቆይታ ጊዜ ሁለት ሳምንታት ነው ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ መድገም ይመከራል። ለመከላከል ዓላማ ከስድስት ወሩ ከአንድ ጊዜ ያልበለጠ ህክምና ሊከናወን ይችላል ፡፡

የደም ሥሮችን ለማፅዳት ፣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል የሚረዳ ጤናማ እና ጣፋጭ መጠጥ ለማዘጋጀት ፣ ለግማሽ ግማሽ የተቀቀለ የሻይ ማንኪያ ቱርኪንግ የእንፋሎት ውሃ በመቀጠል ለተወሰነ ጊዜ ይተውት ፡፡ ድብልቁን በአንድ ብርጭቆ ሙቅ kefir ይዘው ይምጡ ፡፡

ከመተኛቱ በፊት በአጭር ጊዜ ውስጥ የላቲክ አሲድ መጠጥ እንዲጠጣ ይመከራል። ጣዕሙን ለማሻሻል ትንሽ የተፈጥሮ ማር ማከል ይችላሉ ፡፡ Kefir በማንኛውም አመት ውስጥ ይጠጡ ፣ ይህ መጠጥ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል ፣ ኮሌስትሮልን ይዋጋል። ትኩስ የላቲክ አሲድ ምርትን መመገብ ጠቃሚ ነው ፣ እና እንዲያውም የተሻለ - ከተፈጥሮ ላም ወተት በተናጥል የተዘጋጀ።

አትክልት ለስላሳ

ኮሌስትሮልን ዝቅ የማድረግ ፣ የአንጀትን አንጀት የሚያጸዳ ፣ ተግባሩን የሚያሻሽል እና መርዛማዎችን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ግሩም ዘዴ እንደ አትክልት መንቀጥቀጥ አካል ተብሎ ይጠራል። እሱን ማዘጋጀት ቀላል ነው - በተመጣጠነ መጠጥ ውስጥ አዲስ የተጨመቀውን የኩኩትን ፣ የነጭ ጎመን ፣ የሰሊጥን ፣ የካሮትን እና እኩል ግማሽ መጠን አንድ ላይ ማደባለቅ ያስፈልግዎታል።

እንዲሁም ከውጭ ግፊት ኮክቴል መጠቀም ይችላሉ ፡፡ መደበኛ አጠቃቀሙ የደም ሥሮችን ለማጠንከር ፣ የልብ ጡንቻን ሥራ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ጭማቂን ብቻ ጥቅም ለመውሰድ ፣ ኮክቴል ለማዘጋጀት በራሳቸው የሚሰሩ አትክልቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ ሰውነቶችን በቪታሚኖች ያስታጥቀዋል እንዲሁም የበሽታ መከላከያ ኃይሎችን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። ጠዋት ላይ ከመመገብዎ በፊት ከሠላሳ ደቂቃዎች በፊት ጭማቂዎችን መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

ወርቃማ ወተት

ወርቃማ ወተት የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ኃይሎች ለማጠንከር ፣ የደም ሥሮችን ለማፅዳትና በከፍተኛ ግፊት እገዛም በጣም ጠቃሚ እና ውጤታማ መሣሪያ ይባላል ፡፡ ይህ መጠጥ ለመዘጋጀት ቀላል ነው ፣ እናም ጣዕሙ እና መዓዛው ለአዋቂዎችና ለህፃናት ይማርካል። ሁለት የሾርባ ማንኪያ ጥራጥሬ ፣ አንድ ብርጭቆ ንፁህ ውሃ እና ሙቅ ወተት ይወስዳል ፡፡

ለመጀመር የቅመማ ቅመሞችን ፓስታ ማዘጋጀት አለብዎት። ይህንን ለማድረግ ተርባይንን ከውሃ ጋር በደንብ ይቀላቅሉ ፣ ከዚያም በትንሽ እሳት ላይ ያድርጉት እና ወደ ቡት አያመጣም ፣ ከአስር እስከ አስራ አምስት ደቂቃዎች ድረስ ይቅቡት ፡፡ ከዚያ ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ የተፈጠረውን ብዛት ወደ ጎን ያኑሩ። ዝግጁ ፓስታ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት.

ቀጥተኛ ወርቃማ መጠጥ ለማዘጋጀት, ከተጠናቀቀ ድብልቅ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ወተት ውስጥ መቀላቀል ያስፈልግዎታል ፡፡ እዚያም ማር ማከል ይችላሉ ፡፡ ከቁርስ በፊት ቢያንስ ከሰላሳ ደቂቃዎች በፊት ጠዋት ለመጠጣት ዝግጁ። ይህ አስደሳች-ኮክቴል የአካልን ድምጽ ከፍ ለማድረግ እና እስከ ምሽቱ ድረስ በኃይል እንዲሞላ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ሻይ በቅመማ ቅመም

ትኩስ ጣዕም ያለው ሻይ ከቱርሚክ ጋር ደም ለመሰራጨት ፣ የበሽታ መከላትን ለመጨመር እና የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ለጉንፋን የመጋለጥ አደጋ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ በቀዝቃዛው ወቅት በመደበኛነት እንዲወስዱት ይመከራል ፡፡

መጠጥ ለመስራት ያስፈልግዎታል

• አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሀ።
• ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቅመማ ቅመም.
• ማንኛውም የደረቁ ዕፅዋትና ፍራፍሬዎች። የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች መምረጥ ይችላሉ-ዝንጅብል ፣ ሮዝሜሪ ፣ ሎሚ ፣ በርበሬ ፣ የሎሚ በርሜል ፡፡

ቅመማ ቅመሙን በመጀመሪያ በሻይ ማንኪያ ውስጥ ካስቀመጠ በኋላ በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ አለበት ፡፡ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ከላይ የተዘረዘሩትን ማንኛውንም ክፍሎች ያክሉ። መጠጡ ትንሽ ከቀዘቀዘ በኋላ በውስጡ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይረጩታል። በሞቀ ቅርጽ ውስጥ ሻይ መጠጣት ያስፈልግዎታል. በማንኛውም ሰዓት ላይ እንዲጠቀም ይፈቀድለታል ፣ ግን ምሽት ላይ ማድረጉ ጠቃሚ ነው ፣ እንዲህ ዓይነቱ እርምጃ እንቅልፍን ያሻሽላል እና መደበኛ ያደርገዋል ፡፡

ተርሚክ እና ማር

ተርሚክን ለመውሰድ ቀላሉ መንገድ ከተፈጥሯዊ ማር ጋር በማጣመር የቅመማ ቅመም አጠቃቀም ይባላል ፡፡ ጤናማ እና ጣፋጭ የሆነ ምርት ለማዘጋጀት አንድ አይነት የከብት እርባታ ምርት እስከሚፈጥር ድረስ አስር የሾርባ የንብ ማር ምርት እና ሁለት እና ግማሽ ተኩል የቅመማ ቅመም በደንብ መቀላቀል ያስፈልግዎታል ፡፡ ዝግጁ ጣፋጭ ፓስታ ከአምስት ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡

በቀን አንድ ጊዜ በሻይ ማንኪያ መጠን ከማርን ጋር በማጣመር ማር ይበሉ ፡፡ የጣፋጭ ህክምናን መቀበል የደም ሥሮችን ለማፅዳት ፣ የሰውነት ቃላትን ከፍ ለማድረግ ፣ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል ፡፡ ደግሞም ይህ ድብልቅ ለጉንፋን እንደ ፀረ-ቫይረስ መድኃኒት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ምክሮች እና ዘዴዎች

በርካታ የመድኃኒት ባህሪዎች ቢኖሩም ተመሳሳይ ውጤት ካላቸው ሌሎች ምርቶች እና ወኪሎች ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ጎጂ ኮሌስትሮልን በማስወገድ የልብና የደም ቧንቧዎችን በሽታዎች ለማከም turmeric ን መጠቀም ይመከራል ፡፡ ውጤታማ ከሆኑት መካከል

• ወተት እሾህ. መርከቦቹን ለማፅዳት ከእፅዋት የደረቁ ፍራፍሬዎች ከተዘጋጁት የደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ ግማሽ የሻይ ማንኪያ በመደበኛነት እንዲወስዱ ይመከራል ፡፡ ትክክለኛውን መጠን ያለው የሽንኩርት መጠን በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ያጠቡ ፣ በቀን አንድ ጊዜ ከማር ማር ጋር ይጠጡ።
• ዝንጅብል ሻይ ከዚህ ጠቃሚ እና የመድኃኒት ሥር ጋር ተወዳጅነት እያገኘ ነው ፡፡ መደበኛ አጠቃቀሙ የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል ፣ የደም ቧንቧ ሕብረ ሕዋሳትን ያጠናክራል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ኃይሎች ይጨምራል ፡፡ የሕክምና ውጤትን ለማግኘት ከብርጭቱ ውሃ ብርጭቆ ፣ ከእንቁላል ሥሩ አንድ ሽንኩርት እና አንድ የሎሚ ቁራጭ (ሻይ) አንድ ብርጭቆ ለመጠጣት ይመከራል ፡፡ ማርንም ማከል ይችላሉ ፡፡ ከተፈለገ የተለመደው ጥቁር ሻይ በዚህ መጠጥ መተካት ይችላሉ ፡፡
• ኦትስ የደም ሥሮችን ለማጽዳት በጣም ጠቃሚው መንገድ ከኦተር ዱቄት ጋር የተቀላቀለ kefir ይባላል ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት አንድ የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ከመሬት ባቄላ ወደ አንድ ብርጭቆ ሙቅ ላቲክ አሲድ መጠጥ ይጨምሩ ፣ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይቀላቅሉ። ምሽት ላይ መጠጣት ያስፈልግዎታል.

ቱርሚክ በሚወስዱበት ጊዜ የደም ቧንቧ ስርዓትን እና የልብ ጡንቻን ለማሻሻል ትክክለኛውን አመጋገብ ለማደራጀት ይመከራል ፡፡ የዕለት ተዕለት ምናሌ ለውዝ ፣ ዘይት ፣ ዓሳ ፣ ስፒናች ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን ማካተት አለበት ፡፡ ካፌይን የሚያጠቃልሉትን ጎጂ ፣ ቅባት ፣ ከባድ ምግቦችን ፣ አልኮልን ፣ መንፈሶችን ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ ቀላል እርምጃዎች አሁን ያሉትን በሽታዎች ለመከላከል እና ለመፈወስ ፣ ድምፃቸውን ከፍ ለማድረግ ፣ አስፈላጊነትን እና ጥንካሬን ለማግኘት ይረዳሉ ፡፡

ኦክሳይድ መርዝን ይከለክላል

ከኦክስጂን ጋር ግንኙነት በሚፈጥሩበት ጊዜ የሊፕፕሮቲን ንጥረነገሮች ኦክሳይድ ይደረድራሉ እና atherosclerotic እጢዎች ይሆናሉ። ይህ ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች (atherosclerosis) ወደ ጠባብ የደም ቧንቧ ፍሰት እየባሰ ይሄዳል ፡፡

Curcumin የድንጋይ ንጣፍ እንዳይፈጠር ይከላከላል ፡፡ የ atherosclerosis አደጋን ለመቀነስ, ለህክምናው አስተዋፅ contrib ያደርጋል። የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጸዳል ፣ የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓት በሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡

Atherosclerosis እድገትን ያቆማል

ማክሮሮጊስ - “መጥፎ” ኮሌስትሮልን እንደ ባዕድ መዋቅር ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ስለሆነም እሱን ለመውሰድ ይፈልጋሉ። ከሞለኪዩሉ ጋር ሲደባለቁ “አረፋ ሴሎች” የሚባሉት ይሆናሉ ፣ እናም ከዚያ ይሞታሉ። ሌሎች “ማክሮፋጅ” የሚስባቸው የሞቱ ሞለኪውሎች ከሞቱ “አረፋ ሴሎች” ብቅ ይላሉ። ይህ ሰንሰለት ወደ ኮሌስትሮል ክምችት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ ይህም የፕላስተር ቀጣይ እድገት ነው ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት ይሰቃያል ፡፡

የሳይንስ ሊቃውንት ለ lipoproteins ምላሽ በሚሰጡ ማክሮሮጅ ተቀባዮች ላይ የ curcumin ያለውን የመቋቋም ውጤት ለይተው አውቀዋል ፡፡ “አረፋ ሕዋሳት” ፣ ሃይ hyርፕላስትሮለሚሚያ የመያዝ እድሉ ቀንሷል።

በስኳር በሽታ ውስጥ ኮሌስትሮል ዝቅ ይላል

በስኳር በሽታ እና በአተሮስክለሮሲስ በሽታ መካከል ያለው ትስስር ከረጅም ጊዜ በፊት ተለይቷል ፡፡ የስኳር በሽታ ወደ ሜታብሊክ መዛባት ያስከትላል ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የጉበት መላምት መንስኤ ነው። ያልተሰበረ የስኳር መጠን በደም ስርጭቱ ውስጥ ያልፋል ፣ ወደ ስብ ይለወጣል ፣ የ hypercholesterolemia እድገትን ያስነሳል። የስብ እና የካርቦሃይድሬት አጠቃቀምን የሚገድቡትም እንኳ ይሰቃያሉ ፡፡

መድሃኒቶች በስኳር በሽታ ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር ይረዱታል ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ አንድ ዶክተር በሴቲስቲኮች ሕክምናን ያዝዛል ፡፡ ጥናቶች እንዳመለከቱት ተርባይኒክ የስኳር እና የኮሌስትሮል ምጣኔን ይቆጣጠራሉ ፣ የበሽታውን ተጨማሪ እድገት ይከላከላል ፡፡ በጉበት ውስጥ የ lipoproteins ብልሹነት ይሰጣል ፣ ወደ ሴሉ ውስጥ ግሉኮስ ውስጥ ለመግባት ይረዳል።

ካፌር በቅመማ ቅመም

ግማሹ የሻይ ማንኪያ ተርሚክ በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል ፣ በደንብ ይቀላቅላል ፣ ለ 3-5 ደቂቃዎች ያፈላልግ እና ከዛም ከ kefir ብርጭቆ ጋር ይቀላቅላል ፡፡ እንደ አማራጭ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ። እንዲህ ዓይነቱ ኮክቴል ከምግብ ይልቅ ምሽት ላይ ሊጠጣ ይችላል. የሆድ እብጠትን ይከላከላል ፣ መፍጠጥን ለመቀነስ እና አንጀትን ያጸዳል።

ተርመርክ ለኮሌስትሮል እና ለስኳር በሽታ ከማር ጋር

የማር አጠቃቀሙ ተረጋግ isል

• በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠንከር ይረዳል
• የምግብ መፈጨቱን ያሻሽላል ፣
• የደም ዝውውር ሥርዓትን ለማፅዳት ይረዳል ፣
• ግሉኮስ ፣ ኮሌስትሮል ዝቅ ይላል
• ሴሎችን ያጠናክራል, የደም ቧንቧ ግድግዳዎች, ድምፃቸውን ከፍ ያደርጋሉ;
• የነርቭ ሴሎችን ፣ የአንጎል ሴሎችን ሞት ይከላከላል ፡፡

ማር ከቱርኪክ ጋር ማር ለጤፍ / hypercholesterolemia / የስኳር በሽታ መከላከል ወይም ሕክምና ጤናማ ተፈጥሮአዊ ፈውስ ነው ፡፡ ጤናማ ድብልቅን ማዘጋጀት ቀላል ነው።

ይህንን ለማድረግ ይውሰዱ

• ተፈጥሯዊ ማንኪያ 4 የሾርባ ማንኪያ.
• 1 የሾርባ ማንኪያ የድንች ጥራጥሬ.

በዚህ መንገድ ይቀላቅሉ

1. ፈሳሽ እስኪሆን ድረስ ማር በትንሹ በትንሹ ሙቀቱ ፡፡
2. ቅመምትን ይጨምሩ ፣ ተመሳሳይ የሆነ ወርቃማ ቀለም እስከሚሆን ድረስ በደንብ ይቀላቅሉ።

የተገኘውን ድብልቅ በመስታወት ማሰሮ ውስጥ ከትራክ ማንጠልጠያ ጋር ያኑሩ። 3 ጊዜዎችን ለመጠቀም - ጠዋት ፣ ከሰዓት ፣ ምሽት ላይ - በ 1 የሻይ ማንኪያ ላይ። ውጤቱን ለማፋጠን ወይም ለማጎልበት ግማሽ የሻይ ማንኪያ ድብልቅ ከምላሱ በታች ለ 10 ደቂቃዎች ይቀመጣል ፡፡ ጠቃሚ ንጥረነገሮች ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ እና በፍጥነት ማከናወን ይጀምራሉ ፡፡ ይህንን አሰራር ለ 3 ሳምንታት 2 ጊዜ / ቀን ለ 2 ሳምንታት ይድገሙት ፡፡ እረፍት ይውሰዱ እና ህክምናውን እንደገና ይቀጥሉ ፡፡

ወርቃማ ወተት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የምግብ አዘገጃጀቱ በቪታሚኖች እጥረት ፣ በደም ማነስ እና በሜታቦሊዝም መደበኛነት ጊዜ የሰውነትን የመከላከያ ኃይል ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል። አንድ ብርጭቆ የፈውስ መጠጥ ቀኑን ሙሉ ኃይል ይሰጣል። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ኮሌስትሮልን ለመቀነስ “ወርቃማ” ወተት እንዲጠጡ ይመክራሉ።

መጠጥ ለመስራት ያስፈልግዎታል

• 2 የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ.
• 1 ኩባያ ውሃ.
• 1 ኩባያ ወተት.

1. ቅመም ከውሃ ጋር ተደባልቆ ፡፡
2. በዝግታ እሳት ላይ ያድርጉ እና ወደ ድስት አያመጣም ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ያቀልጡ ፡፡
3. የተፈጠረውን ፓስታ በጡጦው ውስጥ በማጠጫ ክዳን ውስጥ ያድርጉት። በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
4. በአንድ የሞቀ ወተት ብርጭቆ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ የተጠናቀቀ ፓስታ ይጨምሩ ፡፡
5. ወጥ የሆነ የወርቅ ቀለም እስከሚሆን ድረስ በደንብ ያሽከርክሩ። ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ይጠጡ ፡፡

ለ4-6 ሳምንታት ምግብ ከመብላቱ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት ጠዋት ላይ ይበሉ። አስፈላጊ ከሆነ ከ 2 ሳምንታት በኋላ ኮርሱን ይድገሙት ፡፡

ተርመርክ ሻይ

መጠጥ ለማዘጋጀት ትንሽ ጊዜ ይወስዳል።

ይህንን ለማድረግ ያስፈልግዎታል:

• ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ.
• 200-250 ሚሊ የተቀቀለ ውሃ.
• ዝንጅብል ፣ ማዮኔዜ ፣ የሎሚ በርሜል ፣ ማር ፣ ሎሚ ፣ ሮዝሜሪ (አማራጭ) ፡፡

1. ተርባይንን በውሃ አፍስሱ ፣ ለ 2-3 ደቂቃዎች እንዲራቡ ያድርጉት ፡፡
2. ጣዕሙን ለማሻሻል ሎሚ ፣ ማዮኔዜ ፣ ዝንጅብል ማከል ይችላሉ ፡፡ ለጠጡ ጥሩ መዓዛ ይሰጣሉ ፣ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋሉ።

ሻይ ጠጥቶ እንጂ ጣፋጭ አይደለም ፣ ግን ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማር ማከል ይችላሉ። መጠጡ በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ደም ይሰራጫል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል። ንቁ ንጥረነገሮች የኮሌስትሮል እና የግሉኮስ መጠንን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡

በፕሮጀክቱ ደራሲዎች የተዘጋጀ
በጣቢያው አርታ policy መመሪያ መሠረት።

በኮሌስትሮል ላይ ውጤት

ተርመርክ ኮሌስትሮልን እና በሰውነት ውስጥ ያሉትን ክፍልፋዮችን በእውነቱ ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ውጤቱ የሚከሰተው በተክሎች ሥሮች ውስጥ ያለው ኩርባን በመገኘቱ ምክንያት ነው ፣ ይህም የአንድ የተወሰነ የጉበት ኢንዛይም እንቅስቃሴ - 7 ሀ-ሃይድሮክሎሬት ነው። በዚህ ምክንያት በሄፓቶይስስ ደረጃ ላይ የቢብ አሲድ ውህዶች መጠን እየቀነሰ ይሄዳል።

ብዙ ውጤቶችን ያሳዩ ብዙ የእንስሳት ሙከራዎች ተከናውነዋል ፡፡

የኮሪያ ሳይንቲስቶች ሥራን እንደ ምሳሌ እንጠቀስ ፡፡ አይጦች በመጀመሪያ ደረጃ በሰው ሰራሽ hypercholesterolemic ዳራ የተፈጠሩ እና ከዚያ ለ 4 ሳምንታት ኩፍኒን ተሰጡ ፡፡ የተገኘው ውጤት የሚያሳየው “ኤትሮጅኒክ” ቅባቶች ብዛት በእጅጉ የቀነሰ ሲሆን የኤል.ኤል.ኤል (መጥፎ) ኮሌስትሮል መጠን በ 56 በመቶ ፣ በ TAG - በ 27% ፣ እና በአጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን በ 34 በመቶ ቀንሷል ፡፡ ሆኖም ፣ “ጠቃሚ” lipoproteins (ኤች.አር.ኤል) ብዛት አልተለወጠም።

አጣዳፊ የደም ዝውውር ሲንድሮም የታመሙ ሰዎች ውስጥ Curcumin በሚጠቀሙበትበት ጊዜ ማለት ይቻላል ማለት ነው (ቃሉ በመጀመሪያ ደረጃ የምርመራ ደረጃ ላይ ያልተረጋጋ angina መኖር ወይም ያልተረጋጋ angina መኖር) እና ከባድ የደም መፍሰስ በሽታ። በዚህ ምክንያት አጠቃላይ ኮሌስትሮል በ 21% ቀንሷል ፣ “መጥፎ” ኮሌስትሮል (ኤል.ኤን.ኤል) - በ 43 በመቶ ፣ እና ከፍ ያለ የስበት መጠን ያለው “ጠቃሚ” ቅመም 1.5 ጊዜ ጨምሯል!

እንደ እስቴንስ እና ፋይብሬትስ ያሉ የመድኃኒት ስብስቦች ጋር ተርሚክ ማምረቻው አለመግባባት ነበር ፡፡ ምንም መጥፎ ግብረመልሶች አልተስተዋሉም።

ስለዚህ ቱርሚክ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ፣ የደም ሥር (dyslipidemia) እና atherosclerosis የሚያስከትሉ አደገኛ የደም ቧንቧ ችግሮች መከላከልን ለመከላከል እና ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

ቴራፒስት ፣ የልብ ሐኪም። የከፍተኛ ምድብ ዶክተር ፡፡

ኮሌስትሮልን ዝቅ የማድረግ turmeric የተረጋገጠ ቢሆንም በምንም መልኩ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ያማክሩ ፡፡ የደም ማነስ በሽታ ከባድ ሕክምናን ይፈልጋል እንዲሁም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ብቻቸውን በቂ አይደሉም።

9 ተጨማሪ የመፈወስ ባህሪዎች

ከከርቲን በተጨማሪ ተክሉ የሚከተሉትን ጨምሮ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል

• ቫይታሚኖች (ሲ ፣ ኢ ፣ ኬ ፣ ፒ ፒ ፣ ቢ 9 ፣ ቢ 4 ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 1) ፣
• የመከታተያ ንጥረ ነገሮች (ዚንክ ፣ ሳሊየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ሶዲየም ፣ መዳብ ፣ ፖታሲየም ፣ አዮዲን) ፣
• አስፈላጊ ዘይቶች።

የተገለጹት ንጥረ ነገሮች ወቅታዊ የመድኃኒት ባህሪያትን ይሰጣሉ-

1. የኢንሱሊን ተቀባዮች ወደ ኢንሱሊን እንዲጨምር የሚያደርጉ ስሜቶች ይጨምራል ፡፡ እርምጃው በኢንሱሊን እና በተቀባዩ ሕብረ ሕዋሳት እና የጡንቻ ሕዋሳት እና ሕብረ ሕዋሳት ሕዋሳት ላይ ያለውን መስተጓጎል የሚያደናቅፍ በደም ውስጥ ያለው የቢል አሲድ መጠን መቀነስ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የደም ማነስ ደረጃው እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህ ደግሞ ኤትሮሮክለሮሲስ የሚባለውን አካሄድ በከፍተኛ ሁኔታ የሚያባብሰው እና የደም ሥሮች ውስጣዊ ንፅህናን የሚያደናቅፍ ነው ፡፡
2. የደም viscosity ቀንሷል።የደም ማነስ በሽታ በተዛማች የፕላዝማ ብክለትን በመቀነስ ይረጋገጣል። ይህ ጥቃቅን ተህዋሲያንን ለማሻሻል እና የታመመ የደም ቧንቧ መጨፍጨፍ (የታችኛው የታችኛው የደም ቧንቧዎች የደም ሥር እጢ ፣ ሥር የሰደደ የልብ ድካም ፣ ወዘተ) ላይ የደም ሥር እጢ መፈጠርን ይከላከላል ፡፡
3. ለቁጥቋጦዎች ምክንያቶች የደም ግፊት መጨመር እፅዋቱ የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ ለስላሳ የስሜት ሕዋሳት (ድም theች) ድምፀት እንዲጨምር እና የደም ስርጭቱን (endothelial plate) እንደገና የመፍጠር አቅምን ያነቃቃል። “ጠንካራ ጥበቃ” የኮሌስትሮል ፣ የግሉኮስ መጠን እንዲከማች ይከላከላል ፣ እንዲሁም በመካከለኛ ንጣፍ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያስከትላል ፡፡
4. በሽታ የመከላከል ሥርዓት እንቅስቃሴ ከፍ (phagocytosis ማነቃቂያ) ፣
5. የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት (በ staphylococci ፣ በ streptococci ፣ በኤስኬኪያ ኮሊ እና በሄሊኮባክተር ላይ ንቁ) ፣
6. የቆዳ እድሳት ማፋጠን ፣
7. ቢል ምስረታ ማነቃቃትን ፣
8. ፀረ-ብግነት ውጤት (በብብት በሽምግልና ማምረት መቀነስ እና የመተንፈሻ አካላት እንቅስቃሴ መቀነስ) ፡፡
9. anthelmintic ውጤት (ሙሉ በሙሉ አልተረዳም).

ለአጠቃቀም አመላካች

አንድ የዕፅዋት እፅዋት የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለማከም እጅግ በጣም ጥሩ መሣሪያ ብቻ ሳይሆን ብዙ ደስ የሚሉ ጣዕሞችም አሉት ፡፡ ባህላዊ ፈዋሾች የሚከተሉትን ሁኔታዎች ለማከም ተክሉን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ-

1. የአንጎል atrophic pathologies. ቱርሚክ ፍጆታ ውስጥ ህንድ መሪ ​​ናት ፡፡ በዚህ አገር ውስጥ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድሉ በአብዛኛዎቹ የምእራብ አገራት ያነሰ ነው።
2. የደም ግፊት (ገዳይ በሽታዎችን መከላከል) ፡፡
3. ዓይነት II የስኳር በሽታ mellitus።
4. በሐይፖቶኒክ አማራጭ መሠረት የሚሄደው የጨጓራና የደም ቧንቧ ዕጢዎች።
5. ሥር በሰደደ በሽታዎች ውስጥ የጨጓራና ትራክት ውስጥ ሥር የሰደዱ በሽታዎች.
6. Dysbacteriosis ሥሮች pathogenic እና ሁኔታ pathogenic አንጀት microflora ብዛት ይቀንሳል.
7. Atherosclerosis
8. የማንኛውም etiology የደም viscosity ጨምሯል።
9. የመገጣጠሚያዎች እብጠት በሽታዎች (በሩማቶይድ አርትራይተስ እና ሪህ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል) ፣
10. የቫይረስ etiology የመተንፈሻ ትራክት Pathology (ለሁለተኛ ደረጃ ኢንፌክሽን ለመከላከል).

የእርግዝና መከላከያ

የተፈጥሮ ምርት ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፣ ግን አጠቃቀሙ ሁልጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም። የእርግዝና መከላከያ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. የግለሰቡ የግለሰቦችን የግለሰባዊነት አነቃቂነት የምርቱ አካላት። ጉዳዮች 0.2% ውስጥ urticaria አስተዳደር በአስተዳደራዊ ዳራ ላይ እና 0.00001% ውስጥ anaphylactic ድንጋጤ የሚታወቅ ነው።
2. አጣዳፊ ደረጃ ውስጥ የጨጓራና ትራክት ሥር የሰደዱ በሽታዎች.
3. የሆድ እና የ duodenum የሆድ ቁስለት (የደም መፍሰስ ፣ የመተንፈሻ አካላት እና የሆድ ውስጥ የመያዝ አደጋ ይጨምራል)።
4. የጨጓራ ቁስለት የፓቶሎጂ በሃይሞሞተር ዓይነት።
5. የከሰል በሽታ።
6. እርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ።

ቴራፒስት ፣ የልብ ሐኪም። የከፍተኛ ምድብ ዶክተር ፡፡

የቱርሜሪክ ጥንቅር እና ባህሪዎች

በቱርሚክ ንጥረ ነገር ውስጥ የሚገኙት ጥቃቅን ንጥረነገሮች ደምን ይቀልጣሉ እንዲሁም የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ

በአገራችን turmeric ብዙውን ጊዜ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ አንድ መንገድ አይደለም ነገር ግን እንደ አመጋገቢው ወቅት ነው ፡፡ የ “ዝንጅብል” ትእዛዝ የሆነው ይህ እጽዋት ተክል ከሕንድ ወደ እኛ መጣ። እዚያም ሥሮቹ ደርቀዋል እና መሬት ውስጥ ዱቄት ፣ ይህም ለኬኮች ፣ ለስጋ ፣ ሩዝ ፣ አትክልቶች ፣ የዶሮ እርባታ እና የወተት ተዋጽኦዎች እንደ ቅመማ ቅመም ሆኖ ያገለግላል ፡፡

በሕንድ ውስጥ የአየር ንብረት ሁኔታ እና የአካባቢ ጽዳትና የግል ንፅህና ሁኔታዎች ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች እና የአንጀት በሽታዎች በፍጥነት እንዲበቅሉ እና እንዲስፋፉ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ በሕንድ ምግብ ውስጥ ቅመማ ቅመሞችን እና ወቅቶችን በብዛት መጠቀምን ያመጣው ይህ ነው።

በተጨማሪም ፣ ለአንድ ሰው አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን ይ containsል

• ዚንክ
• ሴሊየም
• ፎስፈረስ
• መዳብ
• ሶዲየም
• ቫይታሚኖች C, E, K, PP, B9, B4, B6, B1, B2.

በውስጡ ጥንቅር ምክንያት ቱርሚክ ብዙውን ጊዜ በኩሽና ውስጥ ብቻ ሳይሆን በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መሣሪያ ከመሆኑም በተጨማሪ ለብዙ በሽታዎች ሕክምና እና ጥቅም ላይ ይውላል።

• የጉሮሮ መቁሰል ሕክምና (ማጠብ) ፣
• የጊዜያዊ በሽታን ለመዋጋት (በድድ ላይ ያሉ ትግበራዎች) ፣
• እርጉዝ ሴቶችን ጨምሮ የደም ማነስ ሕክምና እና መከላከል ፣
• ከባድ ደም መፍሰስ (ቁስሎች ፣ ቀዶ ጥገናዎች ፣ ልጅ መውለድ ፣ ውርጃ)
• የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ፣ የማይክሮፍሎራ ረብሻ እና ዲያስቢሲስስ።

ተርመርክ ደም ወሳጅ እና ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚያገለግል መንገድ ነው ፣ ይህም atherosclerosis ፣ ካንሰር ፣ የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት ፣ የደም ግፊት ፣ ድንገተኛ ግፊት ለውጦች ናቸው ፡፡

ዛሬ በምግብ አሰራሮች ውስጥ እና ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ጥቅም ላይ የሚውለው ተርቱርክ ​​በሕንድ ብቻ ሳይሆን በቻይና ፣ በደቡብ እስያ አገራት እና በአውሮፓም ጭምር እያደገ ነው ፡፡

ሥሮች በደረቅ መልክ ብቻ ጥቅም ላይ የማይውሉ ናቸው ፣ በሕክምና እና በኮስሞቲካዊ ባሕርያቱ ውስጥ ጠቃሚ እና ዋጋ ያለው ዘይት ያመርታሉ ፡፡ ለካምርሆር ፣ ቱሜሮን ፣ አልፋ-ተርመርክ ፣ ሲሱሳይፕፔን አልኮሆል ፣ ስካንቢበርን ፣ ቤታ-ተርመርክ እና ቢርኖል ምስጋና ይግባው ፣ እንቅልፍን ለመግታት እንደ ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒት ሆኖ ያገለግላል። ዘይት ከልክ ያለፈ የጡንቻን ድምፅ ያስታግሳል እና አፉሮፊዚክ ነው። ኮሌስትሮልን ወይም በምግብ ውስጥ ለመቀነስ ፣ ተርሚኒየም በዘይት መልክ ጥቅም ላይ አይውልም ፡፡

በኮሌስትሮል ላይ የቱርሜሪክ ውጤት

ተርመርክ እና ኮሌስትሮል እርስ በእርስ ብቸኛ ናቸው ፡፡ የዚህ ቅመም ስብጥር በተፈጥሮ ፣ በቀስታና ያለ የጎንዮሽ ጉዳቶች በተፈጥሮ ሰውነት ውስጥ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ትንሽ የሚቃጠል ጣዕሙ የጉበት እና የጨጓራ ​​እጢን ተግባር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ዘይትና ኩርባን (ቅመማ ቅመሞችን ልዩ ብሩህ ብርቱካናማ ቀለሙን ይሰጣቸዋል) ዘይቤትን ለማሻሻል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ለማስወገድ ይረዳሉ የደም ሥሮች ቅልጥፍና ፣ ቀጫጭን ደም ፣ የስኳር መጠን ዝቅ ይላሉ ፡፡ የቱርሚክ ውስብስብ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የታሰበ አንድ ኃይለኛ ውጤት አለው ፡፡

ተርሚክን እንዴት እንደሚመርጡ

ለህክምና እና ለመከላከል እንደ ማንኛውም የእፅዋት መድኃኒት ሁሉ ፣ ለኮሌስትሮል ቱርሚክ እና ይዘቱ ሁሉ ያላቸው የምግብ አዘገጃጀቶች መለስተኛ ውጤት ይኖራቸዋል ፡፡ የተረጋጋ ውጤት ለማግኘት ትዕግሥት ያስፈልጋል ፣ ትምህርቱ ከደረጃዎች ፣ ከአመዛዘኖች እና ከአስተዳደራዊ ሁኔታ ጋር የተጣጣመ ክፍተቶች ሳይኖሩበት ሙሉ በሙሉ መጠናቀቅ አለበት።

የቱርክ ዱቄት በሚገዙበት ጊዜ ለማሸጊያዎቹ ትኩረት ይስጡ ፣ ወቅቱ በክረምት ሽታ እና እርጥበት እንዲሞላ ከሚያስችለው ጉዳት ነፃ መሆን አለበት ፡፡ ለረጅም ጊዜ ከ2-5 ዓመታት ያህል ለረጅም ጊዜ ሊያከማቹት ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር ቅመሙን በቅጥ በተዘጋ ዝግ እቃ መያዣ ውስጥ በቀጥታ ጨረሮች ውስጥ በማስቀመጥ በቅዝቃዛው ቦታ እንዳይቀዘቅዝ ማድረግ ነው ፡፡ ሥሩ ብሩህ ፣ ወጥ የሆነ ቀለም እና ተጨባጭ ቅመም የተሞላ መዓዛ ያለው በመልክ መልክ አዲስ መሆን አለበት ፡፡ እሱን ለመፍጨት ልዩ grater ያስፈልግዎት ይሆናል። ከ 14 ቀናት በላይ በማይሆን ፊልም ወይም ከረጢት ውስጥ በጥብቅ በመጠቅለል ኮሌስትሮልን በማቀዝያው ውስጥ በማቀዝቀዝ የታርሚንን ሥሩ ይያዙ ፡፡

ተርመርክ ከማር ጋር

ከተፈጥሯዊ ማር ጋር ተያይዞ የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ ቱርሚክ ሰውነትን ብቻ የሚያጸዳ ብቻ ሳይሆን ድምፁን ከፍ የሚያደርግ ፣ የበሽታ መከላከያ የሚጨምር እና ፈንገሶችን እና ተላላፊ በሽታዎችን ለመከላከል የሚያስችል አስተማማኝ መከላከያ መሳሪያ ነው ፡፡

ይህንን ለማድረግ ማር (10 ክፍሎች) እና ወቅታዊ (1 ክፍል) በመስታወት መያዣ ውስጥ ወደ ክዳኑ ውስጥ ይደባለቁ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያኑሩ ፡፡ በየቀኑ በማንኛውም ጊዜ በሻይ ማንኪያ ውስጥ በየቀኑ ይሟሟሉ ፡፡ ጉንፋን የመያዝ ወይም SARI የመያዝ አደጋ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ½ የሻይ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

የከፍተኛ ኮሌስትሮል (hypercholesterolemia) መንስኤዎች እና ጉዳቶች

ኮሌስትሮል ፈንገስ በስተቀር በሁሉም ሕያዋን ፍጥረታት ሕዋስ ሽፋን ውስጥ የሚገኝ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እሱ የሚመረተው በጉበት ፣ እንዲሁም በተወሰኑ (በጣም ትንሽ) መጠኖች ውስጥ ምግብን ወደ ሰውነት ያስገባል። ልብ ይበሉ ከእንስሳት ስብ ጋር ሲነፃፀር የአትክልት ቅባቶች በጣም አነስተኛ ኮሌስትሮል ይይዛሉ ፡፡ ኮሌስትሮል ለሰው እና ለእንስሳት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሕዋስ ሽፋን ስብጥር ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፣ ቢል አሲዶች ፣ ስቴሮይድ ሆርሞኖች (የወሲብ ሆርሞኖችን ጨምሮ) ኢስትሮጅንስ ፣ ቴስቶስትሮን ፣ ፕሮጄስትሮን) እና ቫይታሚን ዲ ኮሌስትሮል በውሃ ውስጥ አይሟሟም ፣ እናም በዚህ ምክንያት በደም ውስጥ ወደ ሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ሊቀርብ አይችልም። እሱ “መጓጓዣ” ይፈልጋል። እንዲህ ዓይነቱ “ተሽከርካሪ” ቅባቶች ናቸው።

ይህ ኮሌስትሮል ከቲሹዎች ወደ ጉበት የሚያጓጉዘው ኤች.አር.ኤል (ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ lipoprotein) ተለይቶ ይታወቃል ፣ እና ኤል.ኤል. (ዝቅተኛ ድፍጠጣ lipoprotein) ኮሌስትሮልን ከጉበት ወደ ሕብረ ሕዋሳት የማጓጓዝ ተግባሩ ነው ፡፡ ሁለቱም ኤል.ዲ ኤል እና ኤች.አር.ኤል. ለአካል አስፈላጊ ናቸው ፣ ነገር ግን ከመደበኛ በላይ ዝቅተኛ የቅባት መጠን (ፕሮቲን) ቅባትን መጨመር ወደ ያልተፈለጉ ውጤቶች ይመራሉ ፡፡

በደም ውስጥ ከፍተኛ “መጥፎ” ኮሌስትሮል (ኤል.ኤን.ኤል) በደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ይከማቻል ፣ በዚህም ምክንያት ከጊዜ በኋላ የደም ቧንቧዎች መፈጠር ይከሰታሉ። እንዲህ ዓይነቱ ተቀማጭ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እንዲመታ የሚያደርግ የደም ዝውውርን ይገታል ፣ የልብ ድካም ፣ የአስም በሽታ ፣ የልብ ድካም እና ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች ይከሰታሉ ፡፡ የከንፈር ሜታቦሊዝም መዛባት በአተሮስክለሮስክለሮሲስ እድገት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡

Hypercholesterolemia (የደም ኮሌስትሮል መጨመር) በዓለም ዙሪያ በጣም ብዙ ሰዎችን ይነካል እና የሞት ዋና ዋናዎቹ ናቸው።

የ hypercholesterolemia ዋና መንስኤዎች

• ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
• የስኳር በሽታ ማነስ ፣ የወሲብ ሆርሞኖች እና የታይሮይድ ሆርሞኖች እጥረት ፣
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት
• ማጨስ
• የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም
• ዕድሜ እና ጾታ።

ከፍ ያለ ደረጃ ያለው የኤል.ኤን.ኤል ደረጃ በተመጣጠነ ሁኔታ ሊታወቅ ይችላል (በቤተሰብ hypercholisterinemia) እንዲሁም በእነዚህ የአካል ክፍሎች ውስጥ የ LDL ባዮቲዝቴሲስ ባላቸው በሽታዎች የጉበት እና ኩላሊት በሽታዎች ላይም ሊታይ ይችላል። በእነዚህ አጋጣሚዎች ህመምተኞች ልዩ የመድኃኒት ሕክምና ያስፈልጋቸዋል ፡፡

“መጥፎ” ኮሌስትሮልን መቀነስ ለነዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ በአጠቃላይ) ፣
• ተገቢ አመጋገብ (ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ)
• ከመጠን በላይ ክብደት
• አልኮልን ማጨስና ማጨስን ማቆም

ሆኖም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በተለይም ችግሩ ሥር የሰደደ እና የአኗኗር ለውጦች “መጥፎ” ኮሌስትሮልን ደረጃ ላይ ምንም ተጽዕኖ የማያሳድሩ ከሆነ መድሃኒቶች ለመቀነስ የታዘዙ ናቸው ፡፡

እንደ ሌሎች በርካታ መድኃኒቶች ሁሉ የፀረ-ፕሮቲን መድኃኒቶች አጠቃቀም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ ይህ ሰዎች ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር እና ለመቀነስ ወደ አነስተኛ መርዛማ ሕክምናዎች እንዲለወጡ ያበረታታል።

ቱርሚክ የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል

አንዳንድ የመድኃኒት ዕፅዋት ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ እና ምርቶች ጤናማ የኮሌስትሮል መጠንን ጠብቀው በመቆየት በትንሹ ሃይperርቼስትሮለሚያን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ የሕክምና ዘዴዎች በመከላከል ረገድ የሚረዱ ናቸው ፣ ነገር ግን በዚህ በሽታ ሥር በሰደዱ ጉዳዮች ውጤታማ አይደሉም ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮልን በመጠቀም ቱርሚንን የመጠቀም ዋነኛው ጠቀሜታ በመከላከል እና በትንሽ የኮሌስትሮል እንዲሁም በከባድ ጉዳዮች ላይ ጠቃሚ መሆኑ ነው ፡፡

እስካሁን ድረስ በእንስሳት ላይ hypercholesterolemia ውስጥ Curcumin ላይ ያሳደረው ተጽዕኖ በርካታ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡ የጥናቶቻችንን ውጤት በማጠቃለል የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ አራት የቱርሜክ ምርቶችን እናቀርባለን ፡፡

1. ተርመርሊክ የኮሌስትሮል ኦክሳይድ መከላከልን ይከላከላል

እንደሚያውቁት ሁለት ዓይነት lipoproteins አሉ-ከፍተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት ከፍተኛ መጠን ያለው lipoproteins (ኤች.አር.ኤል) እና ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት ዝቅተኛ ድፍረቱ lipoproteins (LDL)። ኤች.አር.ኤል ኮሌስትሮል በሚለካበት ወደ ጉበት ይመለሳል ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ ኤልዲኤን በደም ውስጥ መሰራጨት ቢቀጥልም በውስጡም ኦክስጅንን በመበተን ምላሽ ይሰጣል ፣ እነሱ በደም ሥሮች ውስጥ በሚገኙት ቀዳዳዎች መልክ ይሰበሰባሉ እንዲሁም ይከማቻል ፡፡ እንዲህ ዓይነቶቹ ዕጢዎች መከሰት ወደ ልብ ህመም የሚመራውን atherosclerosis (የደም ቧንቧዎችን ማጠንጠጥን እና ማጠርን ያስከትላል) ያስከትላል ፡፡

በእንስሳ ሙከራ ውስጥ curcuminoids ውጤታማ እና በፍጥነት የኮሌስትሮል መጠንን ሲቀንስ ተገኝቷል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኩፍኒን ኦክሳይድ እና የደም አቅርቦትን ለመቀነስ የሚረዳውን ኦክሳይድ ኦክሳይድ ኦክሳይድ ኦውዜሽን ኦውር ኦክሳይድ እና የደም ዝውውርን በመቀነስ ላይ ነው ፡፡

ይህ ምን ማለት ነው ቱርመርክክ በደም ውስጥ “መጥፎ” የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ በሽተኛውን ከልብ በሽታ ይከላከላል Atherosclerosis የተባለውን በተሳካ ሁኔታ ይከላከላል / ያከምራል ፡፡

2. Curcumin በጉበት ውስጥ የኮሌስትሮል ዘይቤዎችን (metabolism) ከፍ ያደርገዋል

ከላይ እንደተጠቀሰው ከፍተኛ የሆነ የኤል.ዲ.ኤል መጠን ኮሌስትሮል ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም በማይችልበት የጉበት በሽታዎች ምክንያት ይከሰታል ፡፡ ጉበት ነፃ የኮሌስትሮል መኖርን የሚገነዘቡ እና ለሂደትና ለሜታቦሊዝም የሚወስዱት የተወሰኑ የሊፕ ፕሮቲን ተቀባይዎች አሉት ፡፡እነዚህ ተቀባዮች ተግባሮቻቸውን ማከናወን ካልቻሉ ነፃ ኮሌስትሮል ጉበት ውስጥ ገብቶ ከሰውነት መውጣት አይችልም ፣ ደረጃው ይጨምራል እናም በዚህ ቦታ የ hypercholesterolemia አደጋ ይጨምራል ፡፡
የስኳር በሽታ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት እና ሌሎች ምክንያቶች የጉበት ሴሎችን ሊጎዱ ይችላሉ ፣ ይህም የኮሌስትሮል ተቀባዮችን መጠን ስለሚቀንስ መጠጣቱን ይቀንሳል ፡፡

ብዙ ገለልተኛ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ኮጎቲን በጉበት ሴሎች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠጥን ለመጨመር እና በሰውነቱ ውስጥ ያለውን ንጥረ-ምግብ ለመጨመር በጣም ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡

ይህ ምን ማለት ነው: - ቱርቲን ፣ በቱርኮክ ውስጥ ባዮሎጂካዊ ንቁ ንጥረ-ነገር ያለው ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ንጥረ-ምግቦችን ከሰውነት ውስጥ በነፃነት እንዲሰራጭ ፣ በጉበት ውስጥ ያለውን የመጠጥ መጠን ይጨምራል። ይህ የ hypercholesterolemia እና ሌሎች ተያያዥ በሽታዎችን እድገት ይከላከላል።

3. Curcumin በደም ሴሎች ውስጥ የኮሌስትሮል ክምችት እንዲጨምር ይረዳል

ኮሌስትሮል በደሙ ውስጥ በነፃነት ሲሰራጭ የደም ሥሮች ውስጥ ብቻ ይስተካከላል ፣ ነገር ግን በደም ውስጥ የሚገኙት የበሽታ መቋቋም ሴሎች ውስጥ ይከማቻል - ኦክሳይድ ኤልዲኤልን የሚወስዱ ማክሮፎኖች ፡፡
ማክሮሮጅስ - በእንስሳት አካል ውስጥ ያሉ ሕዋሳት ፣ ጨምሮ ባክቴሪያዎችን በንቃት የመያዝ እና የመቆፈር ችሎታ ያላቸው ፣ የሞቱ ሴሎች ቅሪቶች እና ሌሎች የውጭ ወይም መርዛማ ለሆነ ሰውነት ቅንጣቶች ናቸው። ማክሮሮጊስ በተዛማች በሽታ አምጪ ተከላካይ የመጀመሪያ መስመር ሆነው የሚያገለግሉ እና የሕብረ ሕዋሳት በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ማክሮሮፍቶች በሁሉም የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
https://ru.wikipedia.org

ማክሮፋጅስ በብዛት መጠን በታይድድድድ ኤ ኤል ኤል ኤል ደም በደም ውስጥ ሊወስድ ይችላል ፣ በዚህ ሁኔታ “አረፋ ሴሎች” ብለው ይጠሩታል ፡፡ የአረፋ ህዋሳት መግደል ሌሎች ማክሮፊሾችን የሚስሉ ሞለኪውሎችን ይለቃሉ ፣ እነርሱም ወደ አረፋ ሴሎች ይለወጣሉ። ስለዚህ በማክሮሮፍስ ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ክምችት atherosclerotic ቧንቧዎችን እድገትን ያባብሳል ፣ እንዲሁም የበሽታ ተከላካይ ስርዓትን ደንብ ውስጥ ወደ ችግሮች ያመራል።

በምርምር ሂደት ውስጥ curcumin ሞለኪውሎች በማክሮፊል ውስጥ የሚገኙትን የኮሌስትሮል ተቀባዮች እንደሚገታ ተረጋግ wasል ፣ በዚህም በማክሮሮጅስ መጠቱን በመቀነስ እና ወደ አረፋ ሕዋሳት እንዳይቀየር ይከላከላል ፡፡

ይህ ምን ማለት ነው-ቱርመርሚክ በኮሌስትሮል-አምሳያ ሕዋሳት ውስጥ የኮሌስትሮል ክምችት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ይህ የደም ቧንቧ መጨናነቅ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ አረፋ ሕዋሳት እንዳይታዩ ይከላከላል ፡፡

4. ተርመርክ በስኳር በሽታ ሃይperርኩሮስትሮለሚሚያ በጉበት ውስጥ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል

የስኳር በሽታ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መንስኤ ከሆኑት ዋነኞቹ ምክንያቶች አንዱ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ በተለይም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስብ (metabolism) ችግሮች ያስከትላል ፡፡ በዚህ በሽታ በሰውነቱ ውስጥ ሜታቦሊዝም ስላልሆነ ወደ ስብ ይለወጣል እናም አንድ ሰው ከፍተኛ የስብ ይዘት ባይመጣም እንኳ ወደ ስብ ይለወጣል ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ኮሌስትሮልን ማቀናጀት ትልቅ ችግር ነው ፣ እና ውህደት መድኃኒቶች እሱን ለመፍታት ያገለግላሉ ፡፡

ከአንድ በላይ ጥናት እንዳሳየው በስኳር በሽታ አዘውትሮ የመጠጥ ውሃ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡ የቅርብ ጊዜ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት Curcumin የደም ስኳር ለመቆጣጠር ብቻ ሳይሆን በጉበት ውስጥ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ውስጥ እንዲሠራም ይረዳል ፡፡

ይህ ምን ማለት ነው-የስኳር በሽታ ባለባቸው ታካሚዎች ቱርሚክ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ፣ በጉበት ውስጥ ያለውን ልኬትን ይጨምራል ፣ የስብ ዘይቤ እንዲጨምር እና የደም ግሉኮስን ይቆጣጠራሉ ፡፡

ጥንቃቄ - ቱርመርኒክ ፣ እንደ አንቲባዮቲካዊ መድሃኒቶች ፣ የደም ስኳር ዝቅ ይላል ፣ ስለሆነም ከእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ጋር ተያያዥነት ያለው አጠቃቀም በመደበኛነት ዝቅተኛ የስኳር ደረጃን ሊያስከትል ይችላል ተብሎ ይታመናል።

ለስኳር በሽታ turmeric ከመውሰድዎ በፊት ይህንን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መወያየትዎን ያረጋግጡ ፡፡

ለኮሌስትሮል ቱርኮክን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል-የምግብ አሰራር እና የመድኃኒት መጠን

የኃላፊነት ማስተባበያ - - ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ወይም ተያያዥ ሁኔታዎች አንድ የታሮሚክ መጠን የታዘዘ የተወሰነ መጠን የለም ፡፡ በምርምር ፣ በባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶች እና የአንባቢ ግምገማዎች ላይ በመመርኮዝ የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ተርሚኖችን የመውሰድ የተለያዩ ዘዴዎችን ጠቅለል አድርገናል ፡፡

የተለያዩ ክሊኒካዊ ጥናቶች የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን የኩምፊን ሕክምና ባህሪዎች አረጋግጠዋል ፡፡ የመድኃኒት መጠን የሚወሰነው በሁኔታው ጥንቅር እና ክብደት ላይ ነው ፡፡ ተርመር እና የሚመከሩ መጠኖችን ለመውሰድ በጣም የተለመዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከዚህ በታች አሉ ፡፡

ቱርሜሪክ ዱቄት

ተርመርክ በጥሬ ዱቄት መልክ ሊወሰድ ይችላል ፣ ግን የተለያዩ ምግቦችን በሚዘጋጁበት ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ማከል የተሻለ ነው ፡፡

በማብሰያው ሂደት ውስጥ ዱቄቱን በዱቄት መልክ የሚጠቀሙ ከሆነ 1 tsp በቂ ነው ፡፡ በቀን ቅመማ ቅመም በጥቁር በርበሬ ከወሰዱ ፣ የሚመከረው መጠን 1-2 g (1/2 tsp) የቱርኪድ ዱቄት በቀን ሁለት ጊዜ በጥቁር በርበሬ ይከርክሙት ፡፡

በትንሽ መጠን ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ይጨምሩ። በባዶ ሆድ ላይ ተርሚክ ከመውሰድ ይቆጠቡ ፡፡

በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ቅመም በርካታ የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፡፡

ጥንቃቄዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

ተርመርክ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም ፡፡ ይህ ለሰው ከሚታወቁ በጣም ደህና ያልሆኑ መርዛማ እፅዋት አንዱ ነው ፣ ደህንነቱ ለበርካታ ምዕተ ዓመታት በባህላዊ አጠቃቀም እና በቅርቡም በብዙ የሳይንስ ጥናቶች ተረጋግ confirmedል።

በትንሽ መጠን ውስጥ ተርሚናልን መውሰድ ምንም አደጋ አያስከትልም ፡፡ ነገር ግን በቀን ከ 8 ግ በላይ በሚወስዱ መድኃኒቶች ውስጥ የቱርሜሪክ አጠቃቀም ለሆድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡

በባህሩ ሆድ ላይ turmeric መብላት የለብዎትም ምክንያቱም ይህ የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ ያስከትላል።

ተርመርክ የደም ማነፃፀሪያን ለመቀነስ ተረጋግ hasል ፣ ስለሆነም መጠጡን ደሙን በሚቀንሱ እና coagulation (አስፕሪን ፣ ክሎዶጊሎን (ፕላቪክስ) እና ዋርፋሪን .......)) የሚወስዱትን መጠጣት እና ከ 2 ሳምንታት በፊት turmeric መውሰድዎን ያቁሙ ፡፡ መርሐግብር ተይ .ል።

ቱርሜኒክ (በተለይም የ curcumin supplements) የደም ስኳርን ዝቅ የሚያደርግ ሲሆን ወደ hypoglycemia የሚመራውን የስኳር ህመም መድሃኒቶች ውጤትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ማንኛውንም ያልተፈለጉ ውስብስብ ችግሮች ለመከላከል ፣ በእርግዝና ወቅት እና ጡት በማጥባት ጊዜ ተርሚክ በሕክምና ህክምና መጠኖች መወገድ አለበት ፡፡

ስለ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ምናልባትም ስለ turmeric ከመውሰድ የበለጠ ሊያነቡ ይችላሉ - “ለመጠቀም የሚያግድ መቆጣጠሪያ።”

Hypercholesterolemia በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ በስኳር በሽታና በሌሎች ምክንያቶች የተነሳ በሰውነት ውስጥ የሚከሰት አደገኛ በሽታ ነው ፡፡ ይህ እንደ ደም ወሳጅ ቧንቧ ፣ የልብ ድካም ፣ የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ ፣ ወዘተ የመሳሰሉት ሌሎች በርካታ ከባድ መዘዞችን ያስከትላል ፡፡

ከፍተኛ የኮሌስትሮል ሕክምና በተለይም በከባድ ደረጃዎች ውስጥ የማይቻል ነው በአመጋገብ እና በአኗኗር ለውጦች ላይ ብቻ የሚከሰት ሲሆን የስኳር በሽታ መኖር ደግሞ የሂይስተሮቴሮሮሮሚያ ሕክምናን ያወሳስበዋል ፡፡

ሰው ሠራሽ የፀረ-ኮሌስትሮል መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፣ ስለሆነም ሰዎች እንደ ቱርሚክ ያሉ ተፈጥሯዊ መድኃኒቶችን የመጠቀም ሁኔታ እየጨመረ ነው ፡፡

ቱርሜሪክ ውጤታማ የኮሌስትሮልን ፈጣን ሜታቦሊዝም ውጤታማ በሆነ መልኩ ይረዳል ፣ ኦክሳይድ እና ማከማቸትን ይከላከላል ፣ በተጨማሪም የስኳር ህመምተኞች ውስጥ የስብ ዘይቤ እንዲጨምር እና የስኳር ደረጃን ይቆጣጠራሉ ፡፡

ስለዚህ ተርባይክ ለ hypercholesterolemia አዲስ ፣ መርዛማ ያልሆነ እና ውጤታማ የተፈጥሮ ሕክምና ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።

ስለ ሌሎች ስለ turmeric የመድኃኒት ባህሪዎች እዚህ ማንበብ ይችላሉ ፡፡

ኮሌስትሮልን ወደ ታች ለመቀነስ turmeric እንዴት እንደሚወስዱ

በመድኃኒት መጠን ከኮሌስትሮል ወደ ዝቅተኛ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚጠቀሙ በአጠቃቀም ዘዴው ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ግን ከፍተኛው የቅመም መጠን ከስምንት ግራም መብለጥ የለበትም ፡፡ ግን የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ-

• በዱቄት መልክ
• ተርሚክ ሻይ
• ወርቃማ ወተት።

ዱቄት እንዴት እንደሚወስዱ? አንድ የሻይ ማንኪያ ቅመማ ቅመም በምግብ ላይ ማከል ወይም በውሃ ውስጥ መውሰድ በቂ ነው።

ሻይ እንዴት እንደሚጠጡ? ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቅመማ ቅመም ወደ ሩብ ሊትር ውሃ ውስጥ መጨመር እና በቀን እስከ ሁለት ኩባያ መጠጣት አለበት።

ወርቃማ መጠጥ እንዴት እንደሚሰራ? ይህ ከቱርሚክ ጋር ወተት ቀላል ድብልቅ አይደለም ፣ ነገር ግን ወጣቶችን እና ጤናን ለመጠበቅ የሚያስችል ዘዴ ነው ፡፡ ለማዘጋጀት ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቅመማ ቅመም እና አንድ የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል ወደ አንድ ብርጭቆ ወተት ይጨምሩ እና አጠቃላይ ድብልቅን ቀስ ብለው ያሞቁ ፣ ነገር ግን እንዲፈላ አይፍቀዱ። ከወርቃማ ወተት ጋር የሚደረግ ሕክምና እስከ አርባ ቀናት የሚቆይ ሲሆን በቀን አንድ ብርጭቆ ይፈቀዳል ፡፡ ወጥ የሆነ እረፍትን በመመልከት እንዲህ ዓይነቱ ህክምና በዓመት ከሁለት ጊዜ አይበልጥም ፡፡

ለቱርሜቲክ ሕክምና መሰረታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ቀላል ናቸው ፡፡ እነሱን ለማዘጋጀት ብዙ አካላት አያስፈልጉዎትም ፡፡ ሆኖም ፣ የቅመማ ቅመም አሰልቺ አይሆንም እና በሰውነቱ ላይ ያለው ተፅእኖ ሁለገብ ይሆናል ፣ ስለዚህ ሌሎች ብዙ አስደሳች ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።