በእርግዝና ወቅት ስለ ኮሌስትሮል ሁሉ - ጭማሪው ምክንያቶች ፣ ዝቅ ማድረግ ሲፈልጉ

ኮሌስትሮል በሰው አካል ህዋስ ሽፋን ውስጥ የሚገኝ ስብ-አይነት ኦርጋኒክ ውህድ ሲሆን በብዙ ሂደቶች መደበኛ ተግባር ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል ፡፡ የሕዋስ ሽፋንዎችን በሰፊው የሙቀት መጠን መረጋጋት ሃላፊነት አለበት። ያለ እሱ ፣ የቫይታሚን ዲ እና ጠቃሚ የወሲብ ሆርሞኖች ማምረት የማይቻል ነው-ቴስቶስትሮን ፣ ኢስትሮጅንን ፣ ፕሮጄስትሮን።

አብዛኛው ኮሌስትሮል የሚመረተው በራሱ ራሱ ነው: ጉበት ፣ ኩላሊት ፣ አድሬናሊን እጢዎች - የተቀረው በምግብ ነው። በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮል መጠን የፓቶሎጂ አይደለም ፣ በአዲስ ሕይወት ልማት ምክንያት የተፈጠረ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፡፡

ኮሌስትሮል ለምን ይነሳል

ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ የኮሌስትሮል የላይኛው ወሰን ከ 4.138 mmol / L መብለጥ የለበትም ፡፡ ይህ አመላካች የአካል ክፍሎች በተለምዶ እንደሚሠሩ ይጠቁማል ፣ ግለሰቡ ራሱ ግን ጎጂ ምግብን አላግባብ አይጠቀምም ፡፡

እርጉዝ ሴትን በተመለከተ ፣ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከሚፈቀደው የኑሮ ደረጃ ከፍ ቢል መፍራት የለብዎትም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ለዚህ የስብ ምርት ተጠያቂ የሆነው ጉበት እና ሌሎች የአካል ክፍሎች በሆርሞናል አከባቢ ለውጦች ምክንያት ትንሽ ጠንክረው መሥራት ስለጀመሩ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የበለጠ ኮሌስትሮል ይመረታል ፣ እናም አድሬናል ዕጢዎች ተጨማሪውን ለማስወገድ ጊዜ አይኖራቸውም ፡፡

እርጉዝ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ድንበሩ ከ 3.20 - 14 ሚሜol / ኤል ነው ፡፡ አካል የበለጠ ፣ ይህ አመላካች ከፍ ይላል።

ይህ የሰባ ስቴሮይድ በእርግዝና ወቅት ለሚጠበቁት እናቶች አካል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ልጁ የሚያድግ እና የሚያድግበት የፕላዝማ (ቧንቧ) መፈጠር ቀጥተኛ ሀላፊነት አለበት ፡፡ ኮሌስትሮል ለአንድ በጣም አስፈላጊ ተግባር ሃላፊ ነው-የሆርሞኖች ልምምድ ፡፡

ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ባለው የደም ፕላዝማ ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከሁለት መደበኛነት በላይ ሲገኝ ተገኝቷል። ጊዜያት። ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከተደረገ ይህ አመላካች የዶሮሎጂ በሽታንም አያመለክትም።

ኮሌስትሮል ለተወለደው ልጅ እድገት ብቻ ሳይሆን ለነፍሰ ጡር እናት የጤና ሁኔታም ኃላፊነት አለበት ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር የሚያደርጉ በሽታዎች
በደም ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ሲኖር በሰውነት ውስጥ የሆነ ችግር እንዳለ እና አንዳንድ ዓይነት የፓቶሎጂ ሂደት ቀድሞውኑ ሊባል ይችላል።

የኮሌስትሮል መጠን ከመደበኛ ደረጃ ከፍ ያለ ደረጃ ላይ ያሉባቸው በሽታዎች-

• የኩላሊት በሽታ
• የጉበት በሽታ
• ሜታቦሊክ በሽታዎች;
• የስኳር በሽታ mellitus
• የደም ግፊት

እርግዝና ከመጀመሩ በፊት ነፍሰ ጡር እናት በማንኛውም ከባድ በሽታ ትሠቃይ የነበረች ከሆነ በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮልን መጠን በየጊዜው መከታተል አስፈላጊ ሲሆን አስፈላጊ ከሆነም ወደ መደበኛው ይመልሳል ፡፡

ተቀባይነት ያላቸው መመዘኛዎች

ደረጃው በጣም ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ለመረዳት ለተወሰነ ዕድሜ እና በተለይም ለእርግዝና ጊዜ የሚሆኑ የተለመዱ ግምታዊ ደንቦችን ማወቅ ያስፈልግዎታል።

በማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ ኮሌስትሮል በየወሩ ይለካሉ።

የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር በየትኞቹ ሁኔታዎች ውስጥ ያስፈልግዎታል

ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ካስተዋሉ ነፍሰ ጡር ሴት በምንም ሁኔታ መደናገጥ የለባትም ፣ ምክንያቱም ደስታው ገና ላልተወለደ ህፃን በጣም አደገኛ ነው ፡፡ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ይህ ደረጃ ከፍ ያለ ይሆናል ፣ ግን ይህ የተለመደ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮል መጠን ከፍተኛ ይሆናል እና በመጨረሻው ደረጃ ላይ ማሽቆልቆል ይጀምራል እና ከወለዱ በኋላ ወደ ብዙ ወራት ይመለሳል ፡፡

ሆኖም ፣ የሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ ሐኪም ማማከር አለብዎት

1. በእርግዝና ወቅት ኮሌስትሮል ከመደበኛ ደንብዎ ከ 2.5 ጊዜ በላይ ያልፋል ፣
2. ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ ፣
3. ህመም ይሰማኛል
4. ከፍተኛ የደም ግፊት
5. በልብ እና በክርን አጥንት ውስጥ ህመም ፡፡

አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሕመም ምልክቶች ከታዩ ታዲያ እንዲህ ዓይነቱን ያልተለመደ የኮሌስትሮል መጠን መንስኤ ለማወቅ እና ወደ ጤናማ ሁኔታ ለመቀነስ የሚረዳ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት ፡፡

አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት እንደዚህ ዓይነቱን የሰውነት ምልክቶ ignoን ችላ ብላለች ከሆነ atherosclerotic ቧንቧዎች በመፍጠር ምክንያት የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል። አንዲት ሴት በዚህ ግዛት ውስጥ ልጅ መውለድ ከባድ ይሆንብታል።

ኮሌስትሮልን እንዴት መደበኛ ማድረግ እንደሚቻል

በእርግዝና ወቅት የደም ኮሌስትሮልን መደበኛ ለማድረግ ማንኛውም ስፔሻሊስት አንዲት ሴት የአመጋገብ ሁኔታን እንድትቀይሩ ይመክራል።

• በምግብ ውስጥ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማካተትዎን ያረጋግጡ-ፖም ፣ ሎሚ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ አርኪኦቼች ፣ ካሮቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ክራንቤሪዎች ፣ ኩርባዎች ፡፡
• ከፀሐይ መጥበሻ ፋንታ የወይራ ዘይት ምርጫ ለመስጠት ይመከራል ፡፡
• በርበሬ ፣ ባሲል ፣ በርበሬ ፣ ዱል በአመጋገብ ውስጥ ካሉ ጥሩ ነው።
• ጠቃሚ ማር, ለውዝ, አረንጓዴ ሻይ.
• ጣፋጮቹን ፣ እንቁላሎቻቸውን ፣ የተጠበሰውን መጠን ለመቀነስ ካፌይን ማግለሉ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
• ስለ ዓሳ ፣ ስለ ሳልሞን ፣ ሄርፒንግ ፣ ትራውት ፣ ቱና ፣ እና ማሽኪል ጠቃሚ ናቸው ፡፡
• የክብደት መቀነስ እንዲጨምር መፍቀድ የለብዎትም ፣ ስለሆነም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠበቁ አስፈላጊ ነው እናም ለእርግዝና እናቶች ኮርሶች ሊተዋወቁ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡

አንዲት ሴት የዶክተሩን ምክሮች በጣም በቁም ነገር መውሰድ አለባት ፣ ምክንያቱም አሁን ለህይወቷ ብቻ ሳይሆን ፅንስ ላለው ልጅም ጭምር ኃላፊነቱን ትወስዳለች።

በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት ባዮኬሚካላዊ ትንተና ለሦስት ጊዜ ደም ትወስዳለች ፣ ከመሰረታዊው መንገድ ልዩነቶች ካሉ ፣ ተጨማሪ ትንታኔ ይከናወናል ፡፡

እርግዝና በእያንዳንዱ ሴት ሕይወት ውስጥ አስደሳች ወቅት ነው ፣ ስለሆነም እንደገና አይጨነቁ ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ፣ ሚዛናዊ እና ተገቢ አመጋገብን መመገብ እና የዶክተሩን ምክሮች ሁሉ ማዳመጥ አስፈላጊ ነው ፡፡

እርጉዝ ላልሆኑ ሴቶች ተመኖች

የሕፃናት ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ከ 30 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት እንዲወልዱ ይመክራሉ ፡፡ ጤናማ ወጣት ሴቶች ውስጥ በተለመደው የእርግዝና ወቅት ኮሌስትሮል ለረጅም ጊዜ ጤናማ ሆኖ ይቆያል ፡፡ ከ 35 ዓመታት በኋላ ይህ አመላካች የአልኮል መጠጥን ፣ ወፍራም የሆኑ ምግቦችን አላግባብ በሚጠቀሙ ወይም በሆርሞን በሽታዎች ለተጠቁ ሴቶች ከ 2 ጊዜ በላይ ሊጨምር ይችላል ፡፡

ጤናማ ባልሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን በእድሜ ይለያያል ፡፡

• እስከ 20 ዓመት ድረስ ደረጃው 3.07-5 ፣ 19 ሚሜol / ሊ ነው ፣
• ከ 35 - 40 ዓመት ዕድሜ ላይ ፣ አኃዛዊ መረጃዎች በ 3 ፣ 7-6.3 mmol / l ፣
• ከ 40 እስከ 45 ዓመት ዕድሜ ላይ - 3.9-6.9።

ከ 20 ዓመት በታች ለሆኑ ወጣት ሴቶች መደበኛ የኮሌስትሮል መጠን በእርግዝና ወቅት እንኳን ሳይቀየር ይቆያል።

እርጉዝ ሴቶች ውስጥ ኮሌስትሮል ለምን ይወጣል

በእርግዝና ወቅት በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች ይከሰታሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም የባዮኬሚካዊ የደም ግቤቶች እንዲሁ ይለወጣሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ የከንፈር ሜታቦሊዝም ይሠራል ፡፡ በተለምዶ ኮሌስትሮል የሚመረተው በጉበት ውስጥ ነው ፣ ግን የተወሰነው ምግብ ከምግብ ጋር ይመጣል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ይህ ስብ-መሰል ንጥረ ነገር በእናቲቱ እና በሕፃኑ ያስፈልጋል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴት ከፍተኛ መጠን ያለው የወሲብ ሆርሞኖችን ታመነጫለች። ኮሌስትሮል በተፈጠሩበት ሂደት ውስጥ በቀጥታ ይሳተፋል ፡፡ እናትየዋ ሰውነት ለመውለድ በዝግጅት ላይ በመሆኗ እናት ለሆርሞን ፕሮጄስትሮን ውህድ ተጨማሪ መጠን ያስፈልጋታል ፡፡ አዲስ የአካል ክፍል ለመመስረት አስፈላጊ ነው - ዕጢው ፡፡ በፕላዝማ ሂደት ውስጥ የእድገቱ መጠን ከእድገቱ ዕድገት ጋር በሚመጣጠን መጠን ይጨምራል ፡፡ ይህ ስብ-መሰል ንጥረ-ነገር የካልሲየም መጠጥን እንዲጨምር በሚያበረታታ የቫይታሚን ዲ ውህደት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ አንድ ልጅ ለትክክለኛው ሰውነት መፈጠር ይፈልጋል።

ኮሌስትሮል በእርግዝና ወቅት ከ 1.5 - 1-2 ጊዜ ከፍ ከፍ ካለ ታዲያ ይህ ለእናቶች አሳሳቢ አይሆንም ፡፡

በእንደዚህ ዓይነት ገደቦች ውስጥ መጨመር በእናቱ ውስጥ የልብ በሽታ መከሰት አደጋን የሚያመጣ አይደለም እንዲሁም በልጁ ላይ አደጋ አያስከትልም ፡፡ ከወለዱ በኋላ በሴቶች ውስጥ የደም ኮሌስትሮል መጠን በራሱ በራሱ መደበኛ ይሆናል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮል ትንተና ፣ ወይም ደግሞ የባዮኬሚካዊ የደም ምርመራ ፣ ያለመሳካት ሦስት ጊዜ ይከናወናል

በ II - III ወር ውስጥ እርጉዝ ሴቶች ውስጥ የደም ኮሌስትሮል መደበኛ - ዕድሜ (mmol / l) ፡፡

• እስከ 20 ዓመት ድረስ - 6.16-10.36 ፣
• ዕድሜያቸው ከ 25 ዓመት በታች ለሆኑ ሴቶች 6.32–11.18 ፣
• እስከ 30 ዓመት ድረስ እርጉዝ ሴቶችን የመጠበቅ መብት 6 ፣ 64–11.40 ፣
• እስከ 35 ዓመት ድረስ ፣ ደረጃ 6 ፣ 74–11.92 ፣
• እስከ 40 ዓመት ድረስ አመላካች 7.26–12 ፣ 54 ፣
• በ 45 ዓመቱ እና ከዚያም በላይ 7 ፣ 62–13.0።

ዝቅተኛ-ድፍረትን ያለ ቅባትን (LDL) -የተጎጂው ኮሌስትሮል በእርግዝና ወቅት ሊለያይ ይችላል ፡፡ እሱ በእድሜ ላይ ብቻ አይደለም። ያለፉ በሽታዎች ፣ መጥፎ ልምዶች እና የሰባ ምግብን በጥብቅ መከተል የእሱን ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ልጅን በሚጠባበቁበት ጊዜ የከፍተኛ እና ዝቅተኛ ኮሌስትሮል አደጋ ምንድን ነው?

ነፍሰ ጡር ሴቶች ደም ውስጥ LDL በየ 3 ወሩ ታይቷል ፡፡ ዘግይቶ ጊዜ ውስጥ ደረጃውን ከፍ ማድረግ በተለይም በ 3 ኛው ክፍለ ጊዜ ውስጥ በእናቲቱ እና በልጅ ውስጥ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡

የማስጠንቀቂያ ደወል የሚከሰተው በእርግዝና ወቅት የደም መጨመሩ ከ2-2.5 ጊዜ በላይ ነው። በዚህ ሁኔታ ኮሌስትሮል ለሴቲቱ እና ለፅንሱ አደገኛ ነው ፣ እናም ነፍሰ ጡር እናት ጤና አደጋ ላይ ናት ፡፡

ከ 2 ጊዜ በላይ በኤል.ኤን.ኤል (LDL) ውስጥ መጨመር ማለት የደም ስ vis እና የደም ሥሮች ስብራት መጨመር ነው ፡፡

ይህ በእናቱ ውስጥ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች እድገትን አደጋ ላይ ይጥላል ፡፡ ልጁም የልብ ድካም ሊከሰት እንደሚችል የሚያሳይ ማስረጃ አለ ፡፡

ከ 9-12 mmol / l በላይ ከሆነው የኤል.ዲ.ኤል / LDL ደረጃዎች ውስጥ ጉልህ የሆነ ጭማሪ ምክንያቱ ምናልባት ይህ ሊሆን ይችላል-

• የልብና የደም ቧንቧ በሽታ
• የታይሮይድ በሽታ
• የኩላሊት እና የጉበት በሽታዎች።

በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮል መጠን በጣም ዝቅተኛ የማይፈለግ ነው ፡፡ የኤል ዲ ኤል እጥረት አለመኖር የልጁ ምስረታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ዝቅተኛ የኤል.ዲ. ደረጃ ዝቅተኛ ያለ ዕድሜ መውለድን ሊያነቃቃ ወይም የእናቷን ደህንነት ሊያባብስ ፣ ማህደረ ትውስታውን ሊያዳክም ይችላል ፡፡

LDL ን እንደ መደበኛ እንዴት ማቆየት እንደሚቻል

ህፃኑ ጤናማ ሆኖ እንዲወለድ እናት የአመጋገብ ስርዓት መቆጣጠር አለባት ፡፡ ትክክለኛ አመጋገብ በነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ የኤል.ኤን.ኤል ኤል የመጨመር እድልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ኮሌስትሮል በተመጣጠነ ደረጃ ለማቆየት የአመጋገብ ስርዓት መከተል ያስፈልግዎታል

• በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች መጠቀምን አያካትቱ - ጣፋጮች ፣ የሱቅ ኬኮች ፣ መጋገሪያዎች። እነዚህ ምግቦች የዝቅተኛ ቅባትን መጠን ይጨምራሉ ፡፡
• የሰባ ፣ ጨዋማ እና የተጠበሱ ምግቦች አጠቃቀምን ይገድቡ ፡፡ የእንስሳት ስቦች የአትክልት ቅባቶችን ይተካሉ። ከፍተኛ ኮሌስትሮል የያዙ ምግቦችን መጠን ያስወግዳሉ - የበሬ ጉበት ፣ አንጎል ፣ ኩላሊት ፣ ክሬም እና ቅቤ ፡፡
• ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በየቀኑ በጠረጴዛው ላይ መሆን የሚገባው ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እንጆሪዎች በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ ናቸው - እንጆሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ ኩርባ ፡፡ አዲስ የተከተፈ ካሮት እና ፖም ጭማቂ ከዝቅተኛ lipoproteins ደም የሚለቁ Pectins ይinsል።

ለከባድ የእርግዝና ወቅት ለደም ውስጥ ቅባቶችን መጠን ከፍ ማድረግ መከላከል በዋነኝነት የተመጣጠነ ምግብን በመጠበቅ ላይ ነው

• ሮዝሜሪ ማስጌጥ በደም ውስጥ LDL ን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ያሉ ምርቶች - የሰባ ዓሳ (ሳልሞን ፣ ቾም ፣ ትሬድ) የኮሌስትሮልን መጠን ይቀንሳሉ ፡፡ ነገር ግን በከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ምክንያት የእነዚህ ምርቶች አጠቃቀም ውስን መሆን አለበት።
• የአትክልት ምግቦች አጠቃቀምን ይጨምሩ።
• ከስጋ ምግቦች ውስጥ ነጭ የዶሮ ሥጋን በተለይም የቱርክ ስጋ መብላት ተመራጭ ነው ፡፡
• ኤል.ኤል.ኤልን ለመቀነስ polyunsaturated fatty acids (የወይራ ዘይት) በቅመማ ቅመሞች በሚረጭ የወይራ እና የቅጠል ዘይት ይገኛል። የአትክልት መደብር የሱቅ ዘይቶች ከወይራ ዘይት ጋር መተካት አለባቸው።
• ስለ ኮሌስትሮል ጠላቶች አይርሱ ፡፡ መጠኑን ለመቀነስ ነጭ ሽንኩርት ፣ ካሮት ፣ ማንዳሪን እና ፖም እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ በቀን አንድ አንድ ነጭ ሽንኩርት ጎጂ የሆኑ ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• ጥራጥሬዎች እንዲሁ ጥራጥሬዎችን ይቀንሳሉ ፡፡ ባቄላዎቹ እንዲበላሽ እንዳያደርጉት ፣ ከፈላ ከፈላ በኋላ የመጀመሪያው ውሃ መፍሰስ አለበት ፡፡ ከዚያ እንደተለመደው ከነጭ ሽንኩርት እና ቅመማ ቅመሞች ጋር እንደተለመደው ምግብ ያበስሉ ፡፡
• LDL ን ለመቀነስ ፣ እርጉዝ ሴቶችን ውስጥ የልብ ህመም የሚያስከትለውን ቡና ከቡና ይልቅ አረንጓዴ ሻይ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡
• በምናሌው ውስጥ ሙሉውን የእህል ዳቦ እና ጥራጥሬዎችን እንዲያካትቱ ይመከራል - ቡችላ ፣ ጎመን ፣ ገብስ ፡፡ ፋይበር ዝቅተኛ መጠን ያለው ቅባትን ጨምሮ የደም ባዮኬሚካላዊ ትንታኔን መደበኛ ያደርጋል።
• የአሳማ እና የንብ ምርቶች አለርጂዎች አለመሆናቸው ቢቀር ይመከራል።

አመጋገቢው ክፍልፋይ መሆን አለበት። በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ መወፈር የልብ ድካም ያስከትላል ፡፡ ከመጠን በላይ ካሎሪ በእርግዝና ወቅት ብቻ ሳይሆን በደም ውስጥ LDL ይጨምራል።

የተመጣጠነ ምግብ ኮሌስትሮልን በተገቢው ደረጃ ይይዛል ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳል።

LDL ን ለመቀነስ አካላዊ ዘዴዎች

በደም ውስጥ ያለው የኤል ዲ ኤል መጠን ለመቀነስ የጂምናስቲክን ወይም ዮጋን በሀኪም ፈቃድ ይረዳል ፡፡ በሦስተኛው ክፍለ ጊዜ ለነፍሰ ጡር ሴቶች መልመጃዎች ፀጥ እና ዘና ይላሉ ፡፡ ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብ የሆድ የሆድ ጡንቻዎችን ፣ የጡንቻን ጡንቻዎች ያጠናክራል ፡፡ ዮጋ በጉልበት ወቅት ጉልበት በሚኖርበት ጊዜ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጠቃላይ ውጤት የደም ዝውውርን ማሻሻል ነው ፡፡ ይህ በደሙ ጥንቅር እና ባዮኬሚካዊ ግቤቶቹ ላይ አወንታዊ ውጤት አለው።

ከላይ በተዘረዘሩት ላይ በመመርኮዝ ዋና ዋና ነጥቦችን እናብራራለን ፡፡ በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ያለው የደም ኮሌስትሮል በመደበኛነት ከእድሜ ጋር የሚዛመዱ ጠቋሚዎች አሉት ፡፡ በአካላዊ ሁኔታ ይህ ንጥረ ነገር የፕላዝማ ምስልን እና የወሲብ ሆርሞኖችን ማምረት አስፈላጊ ነው ፡፡ የእሱ ደረጃ ደግሞ የፅንሱ አንጎል እድገትን ይነካል። በደም ውስጥ በኤል ዲ ኤል ውስጥ ከመጠን በላይ መጨመር ለእናቲቱ እና ለፅንሱ አደገኛ ነው ፡፡ ጥሩ ኮሌስትሮልን ለማቆየት ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል አለብዎት ፡፡ በዶክተሩ ፈቃድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ኮሌስትሮል ምን ያስከትላል?

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ ኮሌስትሮል ሊያስቆጡ የሚችሉ ልዩ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ይህ በሴቶች አካል ውስጥ በጣም ከባድ የሆኑ የአካል ጉዳቶች መኖራቸውን የሚያመለክተው ስለ አንድ የተወሰነ በሽታ የሚናገር ሲሆን ይህም ህክምና ካልተደረገላቸው ወደ መጥፎ መዘዝ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ምርት ማነቃቃት ይችላል:

• የኩላሊት በሽታ
• ሜታቦሊዝም መዛባት
• የጉበት በሽታ
• የደም ግፊት
• የስኳር በሽታ mellitus.

የእናቶች እናት ታሪክ ማንኛውንም ከባድ በሽታዎችን ካስመዘገበ የኮሌስትሮል መጠን በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች እና በኋለኞቹ ደረጃዎች በቋሚነት ክትትል ይደረግበታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ በእርግዝና ወቅት ለ 9 ወሩ ሁሉ በመደበኛነት ምርመራዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የኮሌስትሮል እድገትን ከመጠን በላይ በመጠጣት ደረጃውን በሚጎዱ ምግቦች ሊፈጠር ይችላል ፡፡ ይህ ትክክለኛውን የአመጋገብ ስርዓት እንዲከተሉ ይገድብዎታል።

የደም ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል

ኮሌስትሮል ለሰው ልጆች ጤና አስፈላጊ መሆኑን መገንዘብ አለበት ፡፡ በቫይታሚን ዲ ጥንቅር ውስጥ ይሳተፋል ፣ አንዳንድ ሆርሞኖች ፣ ጠንካራ የበሽታ መቋቋም በመፍጠር ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ እንዲሁም የነርቭ ሥርዓቱ ሥራ ይሳተፋሉ ፡፡ ስለዚህ አጠቃላይ ኮሌስትሮል በከፍተኛ ሁኔታ ሲጨምር ብቻ መቀነስ ያስፈልጋል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ከልክ በላይ መቀነስ ወደ መወለድ ሊያመራ ይችላል። በዚህ አካባቢ ውስጥ ማንኛውንም እርምጃ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት ፣ ምርመራዎችን ያካሂዱ: - ደም ለባዮኬሚስትሪ ፡፡

መደበኛውን ኮሌስትሮል ለማቆየት ለሚፈልጉ ሁሉ ፣ በትክክል ከተመገቡ እና የሚከተሉትን ምክሮች ከተከተሉ ቅነሳው ይከሰታል ፡፡

1. ዓሳውን ከፍተኛ መጠን ባለው የኦሜጋ -3 አሲድ አመጋገብ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
2. ከእንስሳት ይልቅ የአትክልት ቅባቶችን ይጠቀሙ።
3. የጣፋጭ, የስኳር ፣ የእንስሳትን ስብ መጠን ይቀንሱ።
4. ፋይበር እና ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ከፍተኛ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ይጨምሩ ፡፡
5. በእርግዝና ወቅት ክፍሎቹን ይቆጣጠሩ ፣ ከመጠን በላይ አይውሰዱ ፡፡
6. ነጭ ሥጋን በመቃወም ቀይ ሥጋን አለመቀበል ፡፡

Folk remedies

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ አማራጭ ሕክምና ያላቸውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መከተል ይችላሉ ፡፡ ደረጃው ከ 2 ጊዜ በታች ከተለጠፈ ይረዱዎታል። ያለበለዚያ መድሃኒት ለመሾም በአፋጣኝ ሐኪም ማማከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከከፍተኛ ኮሌስትሮል ጋር በተያያዘ እነዚህ ወኪሎች ይረዳሉ-

1. ሽንኩርት እና ማር. ሽንኩርት መውሰድ ያስፈልግዎታል, ጭማቂውን ይጭመቁ. በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ማርን ቀድመው ያጥቡት ፡፡ ንጥረ ነገሮቹን በእኩል መጠን ይቀላቅሉ። በእርግዝና ወቅት ከከፍተኛው ኮሌስትሮል ጋር አንድ የሻይ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡
2. ቀይ ክሎር በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ በእፅዋቶች መሠረት tincture ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ 500 ሚሊ የአልኮል መጠጥ በ 1 ኩባያ ማንኪያ ውስጥ አፍስሱ። በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 2 ሳምንታት ይውጡ, ከጊዜ በኋላ ጥቃቅን እጢውን ያናውጡ. ኮሌስትሮልን ለመቀነስ በቀን አንድ ጊዜ ለ 2 ወሮች ለ 2 ወሮች አንድ ማንኪያ ይውሰዱ ፡፡
3. ነጭ ሽንኩርት ላይ Tincture 150 g የአልኮል መጠጥ እና የተቀቀለ ካሮት ውሰድ ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ይቁረጡ እና በአልኮል ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ በጥብቅ ይዝጉ ፣ ለ 14 ቀናት በጨለማ ቦታ ይተው ፡፡ ከ 2 ሳምንታት በኋላ tin tincture ውሰድ, ለ 3 ቀናት ይተዉ ፡፡ ማብሰያውን ሲያጠናቅቁ ከታችኛው ክፍል ላይ እርጥበት አዘል ቅጠል ይመሰርታል ፣ እሱም ከቀሪው tincture በጥንቃቄ መለየት አለበት ፡፡ በቀን 3 ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል. በ 1 ጠብታ ይጀምሩ እና እያንዳንዱን ቀጣይ ዘዴ አንድ ተጨማሪ ይጨምሩ።

መድኃኒቶች

ከጥናቱ በኋላ የተደረጉት ምርመራዎች ዲኮዲንግ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛ ደም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠቁ ከሆነ የመድኃኒት ሕክምና መጀመር አለበት ፡፡ እንደ ደንብ ሆኖ ፣ ሐውልቶች ዝቅተኛ ድፍረትን (ጎጂ) ኮሌስትሮልን በተሳካ ሁኔታ የሚዋጉ መድሃኒቶች ናቸው። ሆኖም ፣ በማጥባት እና በእርግዝና ወቅት ሁሉም ጥቅም ላይ የሚውሉት contraindications አላቸው። ስለዚህ, Hofitol ከአደንዛዥ ዕፅ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። የመድኃኒቱ መጠን በቀን እስከ 3 ጡባዊዎች ሊሆን ይችላል። ቀጠሮ ለመያዝ ሐኪም ማየቱ የተሻለ ነው ፡፡

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ምግብን መጠቀም

ትንታኔው ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን የሚያሳየው ከሆነ በሕክምናው ውስጥ ዋናው ነጥብ ነው ፡፡ በደረጃው ላይ ጭማሪ የሚያመጣውን የምግብ ካሎሪ መጠን መቀነስዎን ያረጋግጡ። በእርግዝና ወቅት ሰውነት ከምግብ ጋር ብዙ ፋይበርን ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ የጨጓራዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፍጆታ ለመጨመር በየቀኑ የጣፋጭ ምግቦችን ሚዛን ሚዛን መጠበቅ ያስፈልጋል ፡፡ ከዚህ በታች በእርግዝና ወቅት ለኮሌስትሮል ለከፍተኛ ኮሌስትሮል የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምግቦች ሰንጠረዥ ይገኛል ፡፡

የኮሌስትሮል ቅነሳ ምርቶች

ስጋው። ዶሮ ፣ ጠቦት ፣ ያለ ቆዳ ያለ ዳቦ መጋገር ወይም የተቀቀለ ቅርፅ ፡፡

ከስብ ንብርብር ፣ ከካቫር ፣ ጉበት ፣ ከዳማ ፣ ከፍ ካሉ የዓሳ ዓይነቶች ጋር ስጋ።

ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፡፡

ጠንካራ ሻይ ፣ ቡና ፣ ሙቅ ቸኮሌት ፣ ኮኮዋ።

መሰንጠቅ Oatmeal, ስንዴ, ቡቃያ በውሃ ላይ።

የጨው ዓሳ, ያጨሱ, ቅመም የበዛባቸው ምግቦች.

የተጣራ የስንዴ ዱቄት ምርቶች.

ኬኮች, ጣፋጮች.

ቅባት-ነጻ ወይም ከ 1.5% የወተት ተዋጽኦዎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች።

Semolina በወተት ላይ ፡፡

እንቁላሎቹ ፡፡ በቀን እስከ 4 (ፕሮቲን ያለ ገደቦች) ፡፡

ሻይ የተሻለ አረንጓዴ ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ።

ለስላሳ የስንዴ ዓይነቶች የተሰሩ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች።

ደረቅ ቀይ ወይን

ናሙና ምናሌ

1. ቁርስ። ሻይ ያለ ስኳር, ፍራፍሬዎች, የዉሃ ገንፎዎች በውሃ ላይ - 150 ግ.
2. የመጀመሪያው መክሰስ ፡፡ የተጣራ ጭማቂ የተከተፈ ጭማቂ - 200 ሚሊ ሊትል ፣ የሾርባ ማንኪያ ፣ ቲማቲም - 250 ግ.
3. ምሳ የተቀቀለ የዶሮ መቆንጠጫዎች - 150 ግ, በአትክልት የወይራ ዘይት ውስጥ ሾርባ - 300 ሚሊ, የተቀቀለ አትክልቶች - 150 ግ, ብርቱካን ጭማቂ - 200 ሚሊ.
4. ሁለተኛው መክሰስ ፡፡ የአፕል ጭማቂ - 200 ሚሊ ሊት, ኦትሜል በውሃ ላይ - 120 ግ.
5. እራት የተጋገረ አትክልቶች - 150 ግ, የተጠበሰ ዓሳ (ዝቅተኛ ቅባት) - 200 ግ, የምርት ዳቦ ፣ ሻይ ያለ ስኳር።

በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮል መደበኛ

ከደም ምርመራ በኋላ ሐኪሙ ሙሉ በሙሉ ዲክሪፕት ያደርጋል ፣ ግን ብዙዎች የኮሌስትሮል መጠን ምን መሆን እንዳለበት ማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡ ለእያንዳንዱ ሴት ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የራሷ መደበኛ ደረጃ ይወሰናለች ፣ ግን አማካይ የታወቀ አመላካች 6.94 mmol / l ነው ፡፡ ልጅቷ ከ 11-12 ሚ.ሜ / ሊ በላይ ከሆነች መጨነቅ ተገቢ ነው ፡፡ በጣም ጥሩው መንገድ የግል ሐኪም ማማከር ፣ አመጋገብን መከተል እና አስፈላጊውን ህክምና መውሰድ ነው ፡፡

በጽሁፉ ውስጥ ስህተት አግኝተዋል? እሱን ይምረጡ ፣ Ctrl + Enter ን ይጫኑ እና እኛ እናስተካክለዋለን!

በእርግዝና ወቅት ኮሌስትሮል ለምን ይነሳል?

ከባዮኬሚስትሪ ትንተና መረጃዎች መካከል የኮሌስትሮል መጠን አለ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ከመደበኛ በላይ ይሆናሉ።

ይህ እንዲከሰት ምክንያት የሆኑት ምክንያቶች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ ፡፡

• ፊዚዮሎጂያዊ (ተፈጥሯዊ) ፣
• ተፈጥሮአዊ ያልሆነ (በበሽታ ምክንያት የሚመጣ)።

በ 3 ኛው ክፍለ ዘመን የፊዚዮሎጂያዊ ለውጦች ምክንያት በጠቅላላው የኮሌስትሮል መጠን የመጨመር አዝማሚያ አለው (እስከ 6 - 6.2 ሚሜol / ሊ) ፡፡

እውነታው ግን በዚህ ጊዜ የፅንሱ እና ቧንቧው የደም ቧንቧ አልጋ በንቃት እየተመሰረተ ሲሆን የኮሌስትሮል ግንባታ በሚካሄድበት ጊዜ ነው ፡፡ ያልተወለደ ሕፃን እያደገ የመጣው ፍላጎትን ለማረጋገጥ የእናቲቱ ጉበት ንጥረ ነገሩን በመተንተን የተተነተለውን ንጥረ ነገር ምርትን ያጠናክራል ፡፡

ከፍ ያለ ተፈጥሮአዊ ወይም የፊዚዮሎጂ ምክንያቶች በተጨማሪ ከፍተኛ ኮሌስትሮል በጉበት ፣ በኩሬ ፣ በአንዳንድ የዘር በሽታዎች ፣ እንዲሁም በስኳር በሽታ ሜልቲየስ (ዲ.ኤም.) ፣ በቂ ያልሆነ የታይሮይድ ተግባር ፣ የኩላሊት ወረርሽኝ እና ከልክ በላይ (የእንስሳት) ቅባቶች ባሉባቸው በሽታዎች ውስጥ እራሱን ሊያሳይ ይችላል።

በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ በእርግዝና 1 ኛ አጋማሽ ላይ ከባድ መርዛማ መርዝ እንዲሁም በተላላፊ በሽታዎች ፣ ሃይpeርታይሮይዲዝም እና በረሃብ ሊከሰት ይችላል ፡፡

የተለመዱ አመላካቾች የትኞቹ ናቸው?

የኮሌስትሮል ደረጃዎች ለውጦች በዋነኝነት የሚከሰቱት በኤል.ኤን.ኤል ኤል (ኤል.ሲ. ዝቅተኛ ዝቅተኛ ቅባቶች) ላይ በመጨመሩ ነው። የኤች.አር.ኤል ደረጃ (ከፍተኛ መጠን ያለው የቅንጦት ንጥረ ነገር) ፣ እንደ ደንቡ ተመሳሳይ ነው (በተለምዶ 0.9 - 1.9 mmol / l)።

ከእርግዝና ጋር የተዛመደ ዕድሜም ሆነ የፊዚዮሎጂ ለውጦች የዚህ አመላካች ዋጋ ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም። የእሱ ደረጃ በስኳር በሽታ ሊጨምር ይችላል ፣ የታይሮይድ ዕጢ ተግባር ፣ ከመጠን በላይ ክብደት። እንደ ማጨስ ፣ የስኳር በሽታ ፣ የኩላሊት በሽታ እና ካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦች ያሉ ነገሮች በደም ውስጥ የኤች.አር.ኤል ደረጃን ዝቅ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

ልጅ በሚወልዱ ሴቶች ዕድሜያቸው 18 - 35 ዓመት የሆኑ የኤል ዲ ኤል ደረጃ በእርግዝና ወቅት በተለይም በኋለኞቹ ደረጃዎች ወደ 5.5 mmol / l ሊደርስ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የኤል.ኤን.ኤል / LDL ጭማሪ በስኳር ፣ ታይሮይድ እና የኩላሊት በሽታዎች እንዲሁም የደም ማነስ ፣ ጭንቀት ፣ ዝቅተኛ የስብ አመጋገብ እና የታይሮይድ ዕጢዎች መዛባት ይስተዋላል ፡፡

ከወለዱ ከጥቂት ወራት በኋላ የኮሌስትሮል መጠን ወደቀድሞው ደረጃቸው መመለስ መሆኑን ለማረጋገጥ የላቦራቶሪ ምርመራን እንደገና ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ማለት የእነሱ ጭማሪ በእርግዝና ምክንያት በተፈጠሩ ተፈጥሮአዊ ምክንያቶች የተነሳ ነው ማለት ነው።

የደም ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ?

ኮሌስትሮል በጣም ከፍተኛ ከሆነ ይህ ለሕፃኑ እና ለእናቱ የተወሰነ አደጋ ያስከትላል ፡፡

ስለዚህ የዶክተሩን መመሪያና ምክሮችን በመከተል ከልክ በላይ ቅባቶች መወገድ አለባቸው ፡፡

ሕመምተኛው ክብደትን ፣ አመጋገባውን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ለማስተካከል ጥረት ይፈልጋል ፣ በዚህም ተጨማሪ ጉልበት እና የአካል እንቅስቃሴ መጨመር አለበት ፡፡

እንደ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ፣ ሐውልቶች የታዘዙ ናቸው። እነዚህ መድኃኒቶች ከመጠን በላይ የኮሌስትሮልን ችግር በተሳካ ሁኔታ ይፈታሉ።

የዚህ ቡድን በጣም የተሾሙት ፕራቪስታቲን እና ሲምastስታቲን ናቸው። ግን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ - ህመም እና የጡንቻ ህመም ፣ መፍዘዝ እና ሌሎች ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ፡፡

Folk remedies

ለባህላዊ መድኃኒቶች ጥሩ ምትክ በባህላዊ ሕክምና የሚጠቀሙባቸው ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች እና ዘዴዎች ናቸው ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እና ማስዋቢያዎች አጠቃቀም ፋርማኮሎጂካል መድሃኒቶችን ከመውሰድ ጋር ተመሳሳይ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም የበለጠ ጠንካራ ይሆናል ፡፡

ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚረዱ ጥቂት የምግብ አሰራሮች እዚህ አሉ

1. ፀደይ በሚመጣበት ጊዜ ፣ ​​ከሀይዌይ እና ከ I ንዱስትሪ ዞኖች ርቀው አረንጓዴ ፣ በቅርብ ጊዜ የበቀለ የዶልት ቅጠልን ቅጠሎች መሰብሰብ ያስፈልግዎታል። የቅጠሎቹን መራራ ጣዕም ለማለስለስ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መታጠብ አለባቸው ፣ ከእንግዲህ ፡፡ ከዚያ በስጋ መጋገሪያ ውስጥ ያለውን ነገር ሁሉ ያሸብልሉ እና ከሚፈጠረው ጅምላ ጭማቂውን ይጭመቁ። ለእያንዳንዱ 10 ሚሊ አረንጓዴ ፈሳሽ ጨምር-ግሊሰሪን - 15 ሚሊ ፣ ,ድካ - 15 ሚሊ ፣ ውሃ - 20 ሚሊ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ እና በአንድ መፍትሄ ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡ ከዚያ ሁሉንም ነገር በጠርሙስ ውስጥ አፍስሱ ፣ ለወደፊቱ ለማከማቸት ይበልጥ አመቺ እንዲሆን ፣ እና በቀን ሶስት ጊዜ የጠረጴዛ ማንኪያ መውሰድ ይጀምሩ ፡፡
2. የጨጓራውን ሥሮች ማድረቅ እና በዱቄት ውስጥ መፍጨት አለባቸው። በቀን ውስጥ በባዶ ሆድ ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ሶስት ጊዜ ውሰድ ፡፡ እንደሚያውቁት የካንሰር ሕዋሳት ኮሌስትሮል ፣ ፕሮቲኖች እና ውስብስብ የሊምፍ ውህዶች ይመገባሉ ፡፡ Dandelion ሥሮች ኮሌስትሮልን ያስሩና ከመጠን በላይ ከሰውነት ያስወግዳሉ ፣ በእፅዋቱ ውስጥ የሚገኙትን ቅጠላ ቅጠሎችን ያፈሳሉ ፣ በዚህም ምክንያት በውስጣቸው በቀላሉ የሚሟሟ ንጥረ ነገሮችን ይፈጥራሉ ፣ በዚህም ምክንያት የካንሰር ሕዋሳት ረሃብ እና ሞት ያስከትላሉ።
3. ካምሞሊ ብዙ choline አለው። እና ይህ ንጥረ ነገር የፎስፈላይላይዜሽን ዘይቤዎችን (metabolism) ን ይቆጣጠራሉ እና የአተሮስክለሮሲስ ለውጦች እንዳይታዩ ይከላከላል። ቾላይን እራሱ የተወሰኑ የስብ-መሰል ንጥረነገሮች እና የቅባት ፕሮቲን ንጥረ ነገሮች ማለትም የፕሮቲን ቅርፊት ውስጥ የተካተቱ የስብ ሞለኪውሎች አካል ነው ፡፡ የኮሌስትሮል ክፍል በሚሆንበት ጊዜ በውስጡ በውሃ ውስጥ ያለው ቅልጥፍና እንዲጨምር እና በደም ፍሰት ውስጥ ያልታሰበ እድገት ያስገኛል ፡፡ ቾፕሌይ ባይኖር ኖሮ ስብ የማይባዙ ሞለኪውሎች በብዛት የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ይቀመጣሉ ፣ ኤቲስትሮክሮሮክቲክ ዕጢዎችን ይፈጥራሉ ፡፡ ስለዚህ ኮሌስትሮል የኮሌስትሮል ዋና ጠላት ነው ፡፡ ስለዚህ መሻሻል እስከሚገኝ ድረስ የካምሞሊ ሻይ በብዛት መጥባት እና በቀን ውስጥ መጠጣት ያስፈልጋል ፡፡ ካምሞሚ ለብዙ በሽታዎች ህክምና እና መከላከል አቅም ያለው መሳሪያ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ በጣም የተወደደች እና ያለ አንዳች የዕፅዋት ክምችት ያለሟሟት።
4. ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ፣ ስክለሮሲስን እና ኤትሮሮክለሮሲስን ያስወገዱ ፣ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ያድርጉት ፣ በየቀኑ ጥቁር የፀሐይ ብርሃን ዘሮችን አንድ ብርጭቆ መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ የበለጠ ጤናማ ስለሆኑ ዘሮቹን የማይመቹ, ግን በደንብ እንዲደርቁ መምረጥ የተሻለ ነው።
5. በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ተክል ጥቅም ላይ ይውላል - verbena. ምንም እንኳን በታይተሮክለሮሲስ እና thrombosis ውስጥ ባለው ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንኳን የደም ሥሮችን የማፅዳት ንብረት አለው። ቨርባና በጥሬው የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ የተከማቸውን ኮሌስትሮል ይይዙና ያስወግዳሉ ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ እፅዋትን በሚፈላ ውሃ ኩባያ አፍስሱ እና ለአምስት ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀትን ይያዙ ፡፡ ለማብሰል አንድ ሰዓት. የሊምፍ ፍሰትን ለማሻሻል በየሰዓቱ አንድ የሻይ ማንኪያ ስፖንጅ ውሰድ ፡፡

እርግዝና እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል

Restርስሮቲካ የሚጀምረው ብልት ለማርባትና ለመፀነስ ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ በሴት አካል ውስጥ ባለው ልኬት ላይ ነው ፡፡

ከተፀነሰ በኋላ በስትሮይድ ሆርሞኖች ማምረት ምክንያት በሴቶች ደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን መጨመር እንዲጨምር የሚያደርገው የከንፈር ሜታቦሊዝም መልሶ ማቋቋም አለ ፡፡

በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ሞለኪውሎችን የሚያጓጉዝ የሊፕፕሮፕሮቲን ውህድ ይጨምራል ፡፡

ይህ የኮሌስትሮል መጠነኛ ጭማሪ ከሆነ ይህ የተፈጥሮ ባዮሎጂያዊ ሂደት ነው ፣ ኮሌስትሮል ወደ 8.0 ሚሜol / ሊት ፣ ወይም ወደ 9.0 ሚሊ ሊት / ሊት ቢደርስ ፣ ይህ መታገል ያለበት የግድ ያለው የፓቶሎጂ ጭማሪ ነው።

ከተፀነሰ በኋላ ሰውነት የኮሌስትሮል መጠን እየጨመረ በሄደ መጠን ሰውነት እንደገና ይዘጋጃል ወደ ይዘት ↑

በእርግዝና 2 እና በ 3 ሶስት ወራት ጊዜ ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን

በእርግዝና ወቅት በሴቷ አካል ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን የሚያመለክቱ መሰረታዊ ልኬቶች አሉ-

• አጠቃላይ የኮሌስትሮል ትኩረት - ከ 3.07 mmol / L እስከ 13.80 mmol / L ፣
• CAT (ኤትሮጅካዊ አባካኝ) - ከ 0.40 አሃዶች እስከ 1.50 አሃዶች
• ወፍራም አሲድ ደረጃ - ከ 0.40 mmol / L እስከ 2.20 mmol / L.

እንዲህ ዓይነቱ ሰፊ ክልል እርጉዝ በሆነችው ሴት ዕድሜ ላይ የተመሠረተ ሲሆን በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ ከ 1.5 እጥፍ ወደ 2 ጊዜ ይጨምራል ፡፡

ጭማሪው ምክንያቶች

አንዲት ሕፃን በምትወልድ ሴት ውስጥ የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ እንዲጨምር ሁለት ምክንያቶች አሉ ፡፡

• ባዮሎጂካዊ ምክንያት
• የፓቶሎጂ መንስኤ.

ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ በጣም ኮሌስትሮል መጠን መቀነስ አለበት ፡፡

አንድ ጨምሯል የተፈጥሮ etiology ጋር ሽል በሚፈጠርበት ጊዜ መደበኛውን ለማቆየት በጣም ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ​​በሰውነት ውስጥ ያለው የከንፈር (ፈሳሽ) መጠን መቀነስ ለእናቲቱ እና ለተወለደው ሕፃን ደህና መሆኑን የሚያረጋግጥ ሐኪም ምን ማድረግ እንዳለበት ያውቃል ፡፡

የዘመኑ ትክክለኛውን ስርዓት መመስረት ፣ የተመጣጠነ ምግብን ማስተካከል እና በሰውነቱ ላይ ያለውን ሸክም መጨመር ያስፈልጋል - የበለጠ ይራመዱ ፣ ገንዳውን ፣ እንዲሁም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ዮጋ መጎብኘት ይችላሉ።

የዘመኑ ትክክለኛውን ስርዓት መመስረት ያስፈልጋል ወደ ይዘት ↑

በእርግዝና ወቅት ከፍ ያለ የ lipid መረጃ ጠቋሚ ፣ ብዙውን ጊዜ የዘር ውርስ ኤቲኦሎጂ አለው። በሴት ቤተሰብ ውስጥ ዘመዶች hypercholesterolemia ፣ ወይም atherosclerosis የሚሠቃዩ ከሆነ ፣ በሰውነት ውስጥ የሊምፍ ውስጥ የፓቶሎጂ መጨመር ብዙ ጊዜ ይጨምራል።

አንዲት ሴት ልጅ የወለደችበት ዕድሜ በተወሰደ የፓቶሎጂ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ በዕድሜ የገፋችዋ ሴት ዕድሜ ፣ ይበልጥ ሥር የሰደደ በሽታ አምጪ ተህዋስያን በ lipid metabolism ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል ፡፡

እንደነዚህ ያሉት በሽታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደም ፍሰት መዛባት ስልታዊ የፓቶሎጂ;
• በሐይለኛ ስርዓት ውስጥ ያሉ ጥሰቶች ፣
• ተገኝቷል እና ወርሶታል hypercholesterolemia;
• ለሰውዬው እና ያገኙት etiology የልብ አካል የፓቶሎጂ,
• ሥር የሰደደ የእድገት ደረጃ ያላቸው ተላላፊ በሽታዎች
• የኩላሊት በሽታ, የኩላሊት ውድቀት;
• የኔፍሮፕቶሲስ በሽታ;
• የአንጀት በሽታ
• የታይሮይድ ዕጢን ተግባር ውስጥ ያልተለመዱ ችግሮች - ሃይፖታይሮይዲዝም ፣
• የ adrenal እጢዎች መጣስ;
• በ endocrine አካላት ውስጥ ኒኦፕላስስስ - ቢስ እና ኦንኮሎጂ ተፈጥሮ ፣
• የስኳር በሽታ meliitus ውስጥ የፓቶሎጂ እድገት እድገት የሆርሞን እጥረት.

በደም ውስጥ ያለው የሊፕቲስ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ከፍተኛ ሞለኪውላዊነት ያላቸውን lipoproteins ን ለመቀነስ እና የዝቅተኛ ሞለኪውላዊ መጠነ-ቅባቶችን መጠን ከፍ ያደርገዋል።

እንዲህ ዓይነቱ ኢቶዮሎጂ ወደ እንደዚህ ዓይነት አደጋ ምክንያቶች ሊወስድ ይችላል-

• ተገቢ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ ፣ የእንስሳት ምርቶች አጠቃቀም እና በምናሌው ላይ ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን መጠቀም ፣
• መጥፎ ልምዶች - መጠጣት እና ማጨስ;
• ልጅ ከመውለ before በፊት እና በእርግዝና ወቅት ምስጢራዊ ምስል።

መረጃ ጠቋሚውን ከፍ ለማድረግ ምን አደጋ አለው?

በአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ሞለኪውሎች መጠን በከፍተኛ ህፃን ባልተወለደ ሕፃን ውስጥ የደም ሥር (ቧንቧ) የደም ሥር (የልብና የደም ሥር) ስርዓት እና የአካል ብልትን እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የሊምፍ ኢንዴክስ በተከታታይ ክትትል የሚደረግበት እና ወደተፈቀደው ደንብ መቀነስ አለበት ፡፡

በዚህ ጊዜ ውስጥ ያለች ሴት ለአደጋ ተጋላጭ ናት ምክንያቱም ደሙ የ viscous ወጥነት ስለሆነ ፣ ወደ thrombosis እድገት ይመራዋል። በዚህ ጊዜ መርከቦቹ የመለጠጥ አቅማቸውንና ጥንካሬያቸውን ያጣሉ ፣ ይህም ወደ ኮሮሮይድ እና የደም ዕጢ መበላሸት ያስከትላል ፡፡

በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ ኮሌስትሮል ምልክቶች:

• የአንጎኒ pectoris ጥቃት ጋር ተመሳሳይ በሆነ የልብ አካባቢ ውስጥ ቁስለት ፣
• እንቅልፍ ማጣት ፣ በእረፍት ጊዜም ቢሆን ፣
• በልጅነት ጊዜ ግራጫ ፀጉር ገጽታ ፣
• ተደጋጋሚ ጭንቅላት ነጠብጣብ
• ጭንቅላቱ ላይ ጭንቅላቱ ላይ የተለያዩ ቁስሎች ፣
• በዐይን ሽፋኖቹ ላይ ቢጫ ነጠብጣቦች ገጽታ ፣
• የተቆረጠ የልብ ምት
• የተዘበራረቀ የልብ ምት የልብ ምት።

በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮልን መጠን ዝቅ ካላደረጉ ብልቃጡን በማጥፋት እርግዝናውን ማቆም ወይም ከቅድመ-ወሊድ በፊት ለሚወለድ ሂደት አደገኛ ነው ፡፡

ምርመራዎች

የደም ቅባትን መጠን መወሰን የሚከናወነው የከንፈር እጢ ባዮኬሚካላዊ ትንታኔ ዘዴ ብቻ ነው። ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የኮሌስትሮልን አጠቃላይ አመላካች መወሰን ብቻ ሳይሆን የሊፕፕሮቲን ንጥረነገሮች ክፍልን መወሰን ያስፈልጋል ፡፡

የደም ባዮኬሚስትሪ የሚከናወነው ነፍሰ ጡር ሴት ወደ ሐኪም ሲጎበኝ እና በ 30 ሳምንታት ፅንስ በሚዳርግበት ጊዜ ነው ፡፡ በከንፈር ውስጥ ከተወሰደ የፓቶሎጂ ጭማሪ ካለ ታዲያ ምርመራው ብዙ ጊዜ ነው።

ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት የደም ናሙና በትክክል መሳል ያስፈልጋል

• ለባዮኬሚስትሪ ጥናት ትንታኔ የደም ናሙና ናሙና ይወሰዳል ፣
• ጠዋት ላይ ከጠዋቱ 8 ሰዓት እስከ 11 ሰዓት በባዶ ሆድ ላይ ደም ይስጡ ፡፡
• ከ 10 እስከ 12 ሰዓታት ማንኛውንም ምግብ አይውሰዱ ፣
• ጠዋት ላይ ትንሽ የተጣራ ውሃ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል

በእርግዝና ወቅት ለተነሳው ህፃን የደም ስብ ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን መጨመር የሚያስከትለው መዘዝ አሳዛኝ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም የባዮኬሚስትሪ ትንታኔ እየጨመረ የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ እና አነስተኛ የሞለኪውል ክብደት ክፍልን የሚያሳይ ከሆነ በጣም አሳዛኝ ሊሆን ይችላል ፡፡

አጠቃላይ እና መጥፎ ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ ወዲያውኑ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ያስፈልጋል-

• ውስን የሰባ የሆኑ ምግቦችን ወይም አመጋገብን ሙሉ በሙሉ ከአመጋገብ ውስጥ ወደ ኮሌስትሮል የያዙ ምግቦችን ሳያካትት ወደ አመጋገብ መቀየር ያስፈልጋል ፣
• የጨው ፣ የጣፋጭ እና የተጠበሱ ምግቦች ቅባትን መረጃ ጠቋሚ በከፍተኛ ደረጃ ይጨምሩ - ከምናሌው መነጠል አለባቸው ፣
• ከመጠን በላይ አይበሉ ፣ ግን በቀን እስከ 6 ጊዜ በትንሽ ክፍሎች ይበላሉ ፡፡
• አመጋገሩን ማስተካከል እና ምርቶችን ከኦሜጋ -3 እና ከኦሜጋ -6 ጋር ወደ ምናሌው ማስተዋወቅ ያስፈልጋል። እነዚህ ባለ ብዙ የቅባት አሲዶች የባህር እና የውቅያኖስ ዓሳዎች ፣ በተልባ ዘሮች ፣ በአትክልት ዘይቶች ውስጥ - ተልባ ፣ ሰሊጥ ፣ ወይራ ፣
• ሁሉንም የእንስሳትን ስብ ወደ የአትክልት ዘይቶች ይለውጡ ፣ እንዲሁም ከምናሌው ላይ ቀይ ሥጋን ያስወግዱ እና ነጭ ስጋን ያስተዋውቁ - ዶሮ ፣ ተርኪ ፣ ጥንቸል ስጋ ፣
• በእርግዝና ወቅት በየቀኑ የሚወጣው የጨው መጠን ከ 5.0 ግራም አይበልጥም ፡፡ ቅባቶች በጣም ከፍተኛ ከሆኑ እስከ 2.0 ግራም የጨው መጠን መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡
• ትኩስ አትክልቶችን ፣ የአትክልት ቅባቶችን ፣ ቤሪዎችን እና ፍራፍሬዎችን በምናሌው ውስጥ ያስገቡ ፡፡ የከንፈር መጠጦች ትልቁ ጠላት - ነጭ ሽንኩርት ፣ ትኩስ ካሮትና artichoke ፣
• በእርግዝና ወቅት ስለ ሴት አካል የውሃ ሚዛን አይርሱ ፡፡ የንጹህ ውሃ አጠቃቀም በቀን ከ 1500 ሚሊዬን በታች መሆን የለበትም ፡፡
• የውሃ ሚዛንን ጠብቆ ለማቆየት እንደነዚህ ያሉት መጠጦች ተስማሚ ናቸው - አረንጓዴ ፣ ወይም ሻይ በእፅዋት ፣ ካሮት እና ፖም ጭማቂዎች ፣ የፍራፍሬ እና የቤሪ ፍሬዎች ፣ ሮዝ ሾርባ ፣
• የተለያዩ ጥንካሬዎች የአልኮል መጠጣትን አያካትቱ።

መከላከል

ለነፍሰ ጡር ሴት hypercholesterolemia መከላከል የሚጀምረው በአኗኗር ዘይቤ እና በአመጋገብ ማስተካከያ ፣ እንዲሁም

• ሱሰኞችን አለመቀበል - አልኮልና ሲጋራ ፣
• የነርቭ ሥርዓትን ከመጠን በላይ ላለማጣት ፣ ስሜታዊ ሁኔታዎን ለማሻሻል ፣
• በደም ውስጥ ያለውን የከንፈር ኢንዴክስ ለማስተካከል ባህላዊ ፈዋሽዎችን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይጠቀሙ ፡፡ ተቀባይነት ላለው ተክል ምንም አለርጂ አለመኖሩን ማረጋገጥ አለብዎት ፣
• ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይምሩ።

በተጨማሪም atherosclerosis እና thrombosis ን ሊያስከትሉ የሚችሉ hypercholesterolemia እድገትን ለመከላከል ፣ የ ጭማቂ ጭማቂ ሕክምናን ያካሂዱ።

ትምህርቱ ለ 3 ቀናት የተነደፈ ነው

• ጭማቂው የመጀመሪያ ቀን - 50.0 ሚሊሎን የሰሊጥ ጭማቂ ፣ 130.0 ሚሊግራም የካሮት ጭማቂ። ከተመገቡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ይህን መጠጥ ይጠጡ;
• ለሁለተኛ ቀን ጭማቂ ሕክምና - 100.0 ሚሊ ሊትር የቤሪ ጭማቂ ፣ 100.0 ሚሊ ሊትር የካሮት ጭማቂ እና 100.0 ሚሊ ሊትር የቾኮሌት ጭማቂ ፣ በቀን 3 ጊዜ 100.0 ሚሊዬን የ 100.0 ሚሊ ሊትር ውህድ ይቀላቅሉ እና ይጠጡ ፣
• የሦስተኛው ቀን ጭማቂ ሕክምና - 100.0 ሚሊ ሊትር የጎመን ጭማቂ ፣ 100.0 ሚሊ ሊትር የካሮት ጭማቂ እና 100.0 ሚሊ ሊትር የፖም ጭማቂ ፡፡ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እንዲሁም በቀን ሦስት ጊዜ 100.0 ሚሊ ሊትር ይጠጡ።

ጠቃሚ ምርቶች ዝርዝር

ኮሌስትሮል ነፍሰ ጡር በሆነ ሴት ውስጥ ከፍ ካለ ፣ በምናሌው ላይ የሚከተሉትን ምግቦች ማስገባት አለብዎት:

• አvocካዶዎች በጣም ውጤታማ ተፈጥሯዊ ስቴቲን ናቸው ፡፡ በየቀኑ 0.5 አ aካዶዎች ካሉ ፣ ከዚያ ከ 3 ሳምንታት በኋላ lipid ማውጫ በ 5.0% - 10.0% ቀንሷል ፣
• የአትክልት ዘይቶች;
• የዓሳ ዘይት - ኦሜጋ -3 ፣
• እንጆሪ ፣ እንጆሪ እንጆሪ ፣ እንዲሁም የዱር ፍሬዎች ፣
• የቀርከሃ ፍራፍሬዎች - ማንዳሪን ፣ ወይን ፍሬ ፣ ብርቱካናማ እና ሮማን;
• የአትክልት አረንጓዴዎች - ስፒናች እና ባቄል ፣ ሰሊጥ ፣ ፓሲ እና ዱላ ፣
• ደወል በርበሬ ፣ ሁሉም የተለያዩ የጎመን እና የእንቁላል ፍሬዎች ፣
• ዱባዎች እና ቲማቲሞች በዕለታዊው ምናሌ ላይ መሆን አለባቸው ፡፡

የሕይወት ትንበያ

አንዲት ሴት ፅንሱ ከመፀነሱ በፊት ብዙም ሳይቆይ ፅንሱን ለጠበቀ ሕፃን ጤና መንከባከብ ይኖርባታል። የተመጣጠነ አመጋገብ ማስተካከያ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከእርግዝና በፊት እና በማህፀን ውስጥ ባለው የደም ውስጥ የኮሌስትሮል መረጃ ጠቋሚ እንዳይጨምር ይከላከላሉ።

ኮሌስትሮል ከፍ ካለ ፣ እሱን ለመቀነስ በቋሚነት እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል ፣ ከዚያ ትንበያው ምቹ ነው ፡፡

የተለመደው የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ስርዓት ካልተቀየሩ - ይህ እርግዝናን ለማቆም ስጋት አለው ፡፡