ፊዮአ እና የስኳር በሽታ

ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር feijoa መብላት እችላለሁን? - የተመጣጠነ ምግብ እና አመጋገብ

ፌዮአና በብዙ የአገራችን ክልሎች ውስጥ ለየት ያለ ለየት ያለ ፍሬ ነው ፡፡ እሱ በክራይሚያ እና በክራስኔዶር ግዛት ውስጥ ብቻውን ያድጋል። ሆኖም ግን አሁን ብዙ ሱmarkር ማርኬቶች ከውጭ ያስመ importቸዋል ፣ ስለሆነም ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ማግኘት አስቸጋሪ አይደለም ፡፡

የስኳር በሽታ ለስኳር በሽታ ይፈቀዳል? በጥያቄ ውስጥ ያለው ፍሬ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፣ ግን በዚህ በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች ሁሉ ለመመገብ አልደፈሩም። ትክክል ናቸው? እስቲ እንመልከት ፡፡

Feijoa ንብረቶች

ፍሬው እራሱ በደቡብ አሜሪካ ውስጥ ያድጋል ፡፡ አሁን ግን በጣም ዝቅተኛ የአየር ንብረት ባለባቸው አገሮች ውስጥ በጅምላ ይበቅላል ፡፡ ቀደም ሲል እንደተገለፀው በአገራችን ተስማሚ ሁኔታዎች የሚገኙት በክሬኔዶር ግዛት እና ክራይሚያ ብቻ ናቸው ፡፡ ፌይጆአ በአባካሲያ ውስጥ በትንሽ መጠንም አድጓል።

• ሞላላ
• የተሞሉ አረንጓዴዎች
• በጣም ጭማቂ
• ጥቅጥቅ ያለ እና ሥጋዊ ነው።

አማካይ መጠን እስከ 6 ሴንቲሜትር ነው። ክብደት - ከ 100 ግራም ያልበለጠ. የፎይአያ ጣዕም በግልጽ እንጆሪ ነው ፡፡ በውስጡ ያለው ፈጣን ካርቦሃይድሬት በ 1 ኪ.ግ.

ለስኳር ህመምተኞች በጥያቄ ውስጥ ያልተካተቱትን ፍራፍሬዎች መብላት አደገኛ ነው ፡፡ በእነሱ ውስጥ ፣ በዋነኝነት ስኳሮች በፍራፍሬose ይወከላሉ ፣ ሆኖም ግን ለእኛ በጣም ከምናውቃቸው ያነሱ ናቸው ፡፡

ፎይጆአ 86 በመቶ ውሃ ሲሆን የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይ nutrientsል

• አደባባዮች
• ካርቦሃይድሬት
• ስብ
• ሪቦፍላቪን
• ኒንጋኒን
• ታምራት
• ፓቶቶኒክ አሲድ
• ፒራሮዶክሲን
• ፎሊክ እና ascorbic አሲድ።

ለጨጓራ በሽታ የስኳር ህመም

ፊዮአያ በጣም ሀብታም እና

በተለይም እነሱ ብዙ አዮዲን አላቸው ፡፡ በይዘቱ ፣ ፍራፍሬው ከዓሳ ፣ ከነጭ ሽንኩርት እና ከባህር ጠለል ጋር ይመሳሰላል ፡፡ ይህም ማለት የስኳር ህመምተኛው ከዋና ዋና የፓቶሎጂ በተጨማሪ ህመም ካለበት ጥቅሙ የማይካድ ነው ፡፡

• የምግብ መፍጫ ሥርዓት
• የታይሮይድ ዕጢዎች
• ኩላሊት

በ feijoa ውስጥ ያለው የግሉኮስ መረጃ ጠቋሚ በጣም ዝቅተኛ ነው - 20. በካሎሪም ዝቅተኛ ነው 49. ስለሆነም ጥቅም ላይ የዋለው ፍሬ

• በደንብ ተቆፍሯል
• እጢውን አይጭንም ፣
• ተጨማሪ የኢንሱሊን ክፍል ልማት አያስፈልገውም ፣
• ረሃብን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

የስኳር በሽታ ሜላሊትስ ያለባቸው ሰዎች አዘውትረው ፋይኦአይያን እንዲጠጡ ይመከራሉ ፣ ግን በትንሽ መጠን። ፍሬው ከፍ ያለ የአለርጂ ምርት መሆኑን መታወስ አለበት ፣ ስለሆነም ለመጀመሪያ ጊዜ መተንፈስ የለበትም። ትንሽ ይበሉ እና ምላሹን ይከተሉ - ምንም የሚያስፈራ ምልክቶች ከሌሉ በድፍረቱ ወደ አመጋገቢው ውስጥ ይግቡበት።

የስኳር በሽታ በተጠቁ ሰዎች ላይ ለሚመጡ ሰዎች feijoa ን መተው ይሻላል - በበሽታው የመጨረሻ ደረጃ ላይ ማንኛውም ካርቦሃይድሬት በጣም አደገኛ እና ብዙውን ጊዜ የበሽታውን ሁኔታ ያባብሳል። በእርግጠኝነት በሃይperርጊሚያሚያ ፍራፍሬዎችን መብላት አይችሉም ፡፡

እነሱ በእነዚህ ውስጥ ህመምተኞች contraindicated ናቸው:

• ሃይፖታይሮይዲዝም
• bazedova በሽታ
• ከመጠን በላይ አዮዲን።

በሌሎች ሁኔታዎች የስኳር ህመምተኞች ከሚያስከትለው ጉዳት ጋር ሲነፃፀር እጅግ ከፍተኛ ስለሆኑ የስኳር ህመምተኞች ቢያንስ በየቀኑ በየቀኑ feijoa ን በተመጣጣኝ መጠን ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡

Feijoa እንዴት እንደሚመገቡ

የስኳር ህመምተኞች ለአንድ ቀን ከስድስት የበሰለ ፍራፍሬዎችን እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በውስጡ ቀለል ያለ ካርቦሃይድሬት ያላቸውን የያዙ ሌሎች ምግቦችን መጠን በመቀነስ አመጋገቡን ማስተካከል አስፈላጊ ነው ፡፡

ፍሬውን ከእንቁላል እና ከዘሮች ጋር መብላቱ በጣም ትክክል ነው። ሆኖም ቆዳው ከጭቃው የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ ከሆነ ሹራብ ይበልጣል ፡፡ ካልወደዱት ይቁረጡ ወይም በቀላሉ ፍሬውን በግማሽ ይክፈሉት እና መሃከለኛውን በሻይ ማንኪያ ያስወግዱት ፡፡

Feijoa በአዲሱ ቅርፅ ብቻ አይደለም ጥቅም ላይ የሚውለው - ከእሱ የተዘጋጀ በጣም ጠቃሚ ነው-

• የ yoghurt ሰላጣዎች
• ተፈጥሯዊ መገጣጠሚያዎች
• የተቀቀለ ድንች
• መጠጦች

ፍራፍሬዎች በቅዝቃዛዎች በደንብ ይታገሳሉ - በዚህ ቅርፅ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ንብረቶች ሳያጡ እስከ አንድ ዓመት ድረስ ይቀመጣሉ ፡፡ እነሱ አሁንም ድካሞች ናቸው ፣ ግን በዚህ ሁኔታ በቀን ከ 3 በላይ የደረቁ ፍራፍሬዎችን መብላት የለባቸውም ፡፡

በአጠቃላይ ባህሉ እንደ መድኃኒት ይቆጠራል ፡፡ እሱን ማስጌጥ የሚከተሉትን ለማድረግ ያስችልዎታል:

• ዝቅተኛ ስኳር
• እብጠት ያስታግሳል
• ልብን ያጠናክር
• መርከቦቹን የበለጠ ልስላሴ ያድርጉት
• የ endocrine ስርዓትን ማረጋጋት።

እንደዚህ አዘጋጁት

• በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ 4 የደረቁ ፍራፍሬዎች እና ስፒት ጨው ይወሰዳሉ ፣
• እንጆሪዎቹ በቢላ ይታጠባሉ
• ከተቀሩት ንጥረ ነገሮች ጋር ፓን ውስጥ ያስገቡ ፣
• ወደ ድስት አምጡ እና ለአንድ ሰዓት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ ፣
• ሾርባው በመስታወት ምግብ ውስጥ አፍስሶ ለ 24 ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡

ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ሩብ ኩባያ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ የበሽታ ተከላካይ ስርዓትን ለማጠናከር እንዲህ ዓይነቱ መፍትሔ ተዘጋጅቷል-

• አንድ ሙሉ ፓውንድ የፍሬያ እና 1 ትልቅ ሎሚ ያፍሱ ፣
• 4 የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩ
• ቀዝቅዘው በብርድ ውስጥ ያቆዩ።

በምሳ ሰዓት አንድ የሻይ ማንኪያ መውሰድ ይመከራል ፡፡

የሚከተለው ሰላጣ በጣም ጣፋጭ ነው;

• 3 መካከለኛ የተጋገረ ቤሪዎች;
• 6 ቁርጥራጮች
• ጣፋጭ ቀይ ሽንኩርት - ሩብ
• 8 የሱፍ ፍሬዎች;
• የበለሳን ኮምጣጤ ለመቅመስ;
• የወይራ ዘይት - 3 የሾርባ ማንኪያ;
• ትንሽ ጨው።

ጥንቸሎች እና ፌይኦአዎ በሳር የተቆረጡ ናቸው ፣ ሽንኩርት እና ለውዝ ተቆርጠዋል ፡፡ ሁሉም ከዘይት እና ሆምጣጤ ጋር ተቀላቅለው ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቀራሉ ፡፡

ሌላ አስደሳች የጣፋጭ ሰላጣ;

• ብርቱካን - 200 ግ
• feijoa - 200,
• ሎሚ - 100,
• hazelnuts - 100,
• walnuts - 100,
• ዱባዎች - 100 ፣
• ለመልበስ ወፍራም ያልሆነ yogurt።

ሁሉም ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል። ዱባዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ በትንሹ ታጥበዋል። ለውጦቹ በደንብ ተቆርጠዋል። ሁሉም ንጥረ ነገሮች ከ yogurt ጋር ተደባልቀዋል።

ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ

በእርግጥ ብዙዎች መሰባበር ይወዳሉ ፡፡ አዘጋጁት ከ

• ኪሎግራም ፌይዮአ ፣
• ተመሳሳይ መጠን sorbitol ፣
• ብርጭቆ ውሃ
• ሲትሪክ አሲድ (ለመቅመስ)።

ግማሹን ጣፋጩ ከሞቀ ውሃ ጋር ተደባልቆ ሲቦካው የተቀቀለ ነው። አሲድ በእሱ ላይ ተጨምሯል። ከዚያ በኋላ የተቆረጡ ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ እና በትንሽ ሙቀት ላይ ያብስሉት ፣ እስኪፈላ ድረስ በቋሚነት በማነሳሳት ፡፡

ድብሉ ለ 5 ሰዓታት ይቀራል, ከዚያ እንደገና ለ 20 ደቂቃዎች ያብሱ እና ያቀዘቅዙ. በመጨረሻው ደረጃ ላይ የቀረውን የስኳር ምትክ ይጨምሩ እና እስኪፈላ ድረስ ይቅቡት ፡፡ አሁንም ትኩስ ሙጫ ወዲያውኑ በማይበጡ ማሰሮዎች ውስጥ ይፈስሳል እና ይሽከረክራል።

Feijoa ን መምረጥ

በንዑስ ሰብሎች ውስጥ ያሉ ፍራፍሬዎች በመከር ወቅት አጋማሽ ላይ ይበቅላሉ ፡፡ ትኩስ ይለያያል

• የበሰለ ፍራፍሬ እና እንጆሪ መዓዛ ፣
• ጉዳት ሳይደርስበት ቆዳ
• ትራንስፕላንት ዋልታ (ማሽተት ካለበት - ያልበሰለ ማለት ነው)።

በክፍል ሙቀት ፣ ትኩስነት እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ይቆያል ፣ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ አንድ ወር ድረስ ይቆያል።

የፍራፍሬ አጠቃቀም ምንድነው?

Feijoa - ይህ በዋነኝነት ትኩስ የሚበላበት ይህ ጣፋጭ እና የሚያምር ፍሬ። አናናስ - እንጆሪ-እንጆሪ ጣዕም አለው ፡፡ ለስኳር በሽታ ጠቃሚ ነው ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን ስለያዘ ፣ ስለሆነም ፍራፍሬዎችን መብላት የታይሮይድ ዕጢን ለማሻሻል እና የአዮዲንን የሰውነት ዕለታዊ ፍላጎትን ለማሟላት ይረዳል ፡፡

የፍራፍሬው ጥንቅር እና ተግባሩ

• የአትክልት ስኳር. ክፍሎቹ የኃይል ወጪዎችን ለመመለስ የተነደፉ ናቸው። እነሱ በልብ እና በአንጎል ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
• ኦርጋኒክ አሲዶች. በሰውነት ውስጥ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ለመጠበቅ የሚያስፈልጉ አካላት።
• አዮዲን። በስኳር በሽታ ውስጥ የታይሮይድ ዕጢን መደበኛ ተግባር የሚያከናውን በጣም አስፈላጊ አካል ፡፡

የበሽታ አጠቃቀም

ፍራፍሬ የስኳር በሽታውን ላለመጉዳት የተወሰኑ ህጎችን ማከበሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ፋይሆአ ጥሬ መብላት ፣ ክሬሙን ማድረቅ እና ከሎሚ ይልቅ ሻይ መጨመር የተለመደ ነው ፡፡

ፍራፍሬዎቹን ማቀዘቅዝ አይችሉም ፣ ግን “ጥሬ” የፍራፍሬ ማንኪያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማከማቸት እና በኋላ ላይ የተለያዩ ምግቦችን ለማብሰል እንዲጠቀም ይፈቀድለታል ፡፡ የፍራፍሬውን ማንኪያ በብሩህ ውስጥ መፍጨት እና ጣፋጩን ይጨምሩ። እንዲህ ዓይነቱን ፍርፋሪ ለማዘጋጀት ምግብ ማብሰል አያስፈልግም ፡፡

በዚህ ንጥረ ነገር ላይ በመመርኮዝ ቫይታሚን tincture ማዘጋጀት ይችላሉ:

1. 1 ሊትር የተጣራ ውሃ ወደ መያዣ ውስጥ ያፈስሱ ፡፡ በደረቅ ቅርፅ ውስጥ ሶስት መካከለኛ ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ.
2. እሳትን ያዙ እና ወደ ድስት ያመጣሉ ፡፡
3. ለ 50 ደቂቃዎች ያብስሉ.
4. ለ 12 ሰዓታት ያህል ውጥረት እና ውጣ።

በቀን 50 ሚሊ 3 ጊዜ ከበሉ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ እንዲህ ዓይነቱን እንክብል ይውሰዱ ፡፡ ትምህርቱ 2 ወር ነው።

ለለውጥ ፣ ፍራፍሬዎችን ወደ ሰላጣዎች ማከል ይችላሉ ፡፡ የጨጓራ ቁስለት ጠቋሚ በጣም ሊጎዳ ስለሚችል ፍራፍሬውን ማከማቸት ዋጋ የለውም ፡፡

ምን ምግብ ማብሰል እችላለሁ?

Feijoa የፍራፍሬ ሰላጣዎችን ለመሥራት ያገለግላል። ይህንን ፍሬ ከወይን ፍሬዎች ፣ ከኩሬ ወይንም ፖም ጋር ማጣመር ይችላሉ ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የንጥረቶቹ መጠን አነስተኛ መሆን አለበት ፡፡ እንዲሁም የሽንኩርት ጣውላውን በመጠቀም የፍራፍሬ መጠጦችን እና የተለያዩ ኮክቴልዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

የሰው አዮዲን የዕለት ተዕለት ፍላጎትን ለማሟላት 2 ፍራፍሬዎች ይበቃሉ ፡፡ ካሎሪ Feijoa - 49 kcal.

መጠጣት የሌለበት ማነው?

የአዮዲን የግለሰብ አለመቻቻል እና የአለርጂ ምላሾች እንዲሁም ሃይፖታይሮይዲዝም በሚኖርበት ጊዜ feijoa ን መጠቀም የተከለከለ ነው።

የስኳር መጠን ከ15-15% የክብደት ክብደት ስለሚያስከትለው የዚህ ፍሬ አዘውትሮ መጠቀማቸው ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች አይመከርም ፡፡ ነገር ግን በእውነት ከፈለግክ በአካል ላይ ሊነፃፀር የማይችል ጉዳት እንዳያደርስ በትንሽ መጠን ፍሬዎችን መብላት አለብሽ ፡፡

የዶክተሮች አስተያየት

አንዳንድ ባለሙያዎች feijoa ከስኳር በሽታ ጋር ለመመገብ የማይመከር መሆኑን ያምናሉ። ነገር ግን ይህ ቢሆንም ፣ በየቀኑ አንድ ፍሬን መመገብ በጣም ይቻላል ፣ ምክንያቱም ከጎጂው በተጨማሪ ፣ ፍራፍሬዎቹ ለሰውነት አስፈላጊ የሆነውን አዮዲን ይይዛሉ ፡፡ እናም የስኳር ህመምተኛው ከ2-3 feijoa እንዲመገብ በፈቀደበት ቀን የደም ስኳር የሚጨምሩ ምግቦችን አለመመገቡ አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ከ 3 ፍራፍሬዎች በላይ መብላት የለባቸውም።

በልዩ ጥንቅር እና ጠቃሚ ባህሪዎች ውስጥ Feijoa ጤናማ ፍራፍሬ ነው። እሱ ጥቂት contraindications አሉት ፣ ምክንያቱም በስኳር ህመምተኛ አመጋገብ ውስጥ የዚህ ፍሬ አነስተኛ መጠን በጣም ተቀባይነት ያለው ነው ፡፡

ጠቃሚ ባህሪዎች

ፊይጆአ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ከሚፈቀዱት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ቅንብሩ የተለያዩ ነው

• ማዕድናት
• ስብ
• ፋይበር
• ካርቦሃይድሬት
• አስፈላጊ ዘይቶች
• ቢ እና ሲ ቪታሚኖች

ይህ ጥምረት የምርቱ ጠቃሚ ውጤት በሰውነት ላይ ያብራራል ፡፡ የእሱ ጠቀሜታ የደም ዝውውር ሥርዓትን እንቅስቃሴ መደበኛ ማድረግ እና የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ማጠናከር ነው ፡፡ ይህ ሁሉ በስኳር በሽታ ውስጥ ተላላፊ በሽታዎች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡

ፎሊክ አሲድ እና ብረት መጥፎ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ አዮዲን የ endocrine ሥርዓት በሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፣ ቫይታሚን ሲ የበሽታ መከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡ በተጨማሪም ፊይሆአ የምግብ መፈጨቱን ያሻሽላል።

ጠቃሚ በሆኑ ዘይቶች ይዘት የተነሳ ፍሬው ጥሩ መዓዛ ብቻ ሳይሆን የፀረ-ባክቴሪያ ውጤትንም ያስከትላል ፡፡ ይህ የታካሚውን አጠቃላይ ጤና ለመጠበቅ ይረዳል ፣ በተለይም በየወቅቱ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች በሚባባሱበት ወቅት። ብዙ የቤሪ ፍሬዎች እና ፀረ-ባክቴሪያዎች።

እንዴት እንደሚጠቀሙ

ለአዋቂዎች የስኳር ህመም ላለባቸው ታካሚዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ በጥሩ የበሰለ ጥቁር አረንጓዴ ቀለም በርበሬ እና ከጃኤል ጋር በሚመሳሰል ቀለል ያለ ሐምራዊ ሥጋ ተለይተዋል ፡፡ የቤሪ ፍሬው እንደ አናናስ ፣ ኪዊ እና አረንጓዴ እንጆሪ ጥምረት ይወዳል። በውስጡም ትናንሽ ዘሮች አሉ ፡፡ እነሱ ደግሞ የሚመገቡ ናቸው።

ፊዮአ በባዶ ሆድ ላይ መበላት የለበትም። በፅንሱ እና በሌሎች ምርቶች መካከል የሚመከረው የጊዜ ክፍተት ከ6-8 ሰአታት ነው ፡፡ Feijoa ጠቃሚ በሆኑ ማዕድናት እና በቪታሚኖች የበለፀገ ከለውዝ ፍሬ ጋር ሊበላ ይችላል። ከ pulp በተለየ መልኩ የበለጠ አሲድ እና ትንሽ viscous ነው። እና ገና ፣ ብዙ ሰዎች ፍራፍሬዎቹን ለመበተን ይመርጣሉ ፡፡ Feijoa ን ለመጠቀም ቀለል ያለ መንገድ እንደ ኩባያ ሥጋውን ለመብላት ሁለት ግማሽ እና አንድ ማንኪያ ለመቁረጥ ነው።

በከፍተኛ የደም ስኳር አማካኝነት ከእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ አዲስ የተከተፈ ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ። እሱ የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡

Feijoa ከሂደቱ በኋላ እንኳን ጠቃሚ ባህሪያቱን አያጡም። ከፍራፍሬው ውስጥ ያለ ስኳር አንድ ጣፋጭ ማንኪያ ከፍራፍሬው ይዘጋጃል ፡፡ የደም ስኳር ለመቀነስ ከደረቁ የቤሪ ፍሬዎች በመድኃኒትነት ይዘጋጃል ፡፡ እሱ በረዶ እና ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል።

የአትክልት ሰላጣ

1. ባቄላዎችን በምድጃ ውስጥ ይቅፈሉት ፣ ያፈሱ ፣ ይቁረጡ ፡፡
2. ፌይዮዋ እና ሽንኩርት ይቁረጡ, በለሳ ኮምጣጤ ይረጩ።
3. ንጥረ ነገሮቹን ያጣምሩ, የደረቁ የተከተፉ ለውዝ እና ትንሽ ጨው ይጨምሩ.
4. ከወይራ ዘይት ጋር ወቅት

1. ከ3-5 ደረቅ ፌiሪያን ይቁረጡ.
2. 1 ሊትር የተጣራ ውሃ አፍስሱ ፣ አንድ የሾለ ጨው ይጨምሩ።
3. ለ 60 ደቂቃዎች ያህል በዝቅተኛ ሙቀት ላይ በክዳኑ ስር በተሸፈነ ጎድጓዳ ውስጥ ይቅቡት ፡፡
4. ሾርባውን ለ 12 ሰዓታት አጥብቀው አጥብቀው ፣ ውጥረት ፡፡

በመስታወት መያዣ ውስጥ ያከማቹ። ከምግብ በፊት በቀን 50 ሚሊ 3 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

የበሽታ መከላከያ

• ፊዮአዋ - 500 ግ
• ሎሚ - 1 pc.
• ማር - 4 tbsp

1. በፍሬያ ውስጥ የፈንጂያ እና የተከተፈ ሎሚ ጠጣር ፡፡
2. ማር እና ድብልቅ ይጨምሩ.

በቀዝቃዛ ቦታ ያከማቹ። ተላላፊ እና የቫይረስ በሽታዎችን ለመከላከል 1 tsp. በቀን አንድ ጊዜ።

የስኳር በሽታ ችግርን ለመከላከል Feijoa ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው። ፅንሱ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በተገቢው ሁኔታ መደበኛ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም በዕለት ምናሌው ውስጥ ሊካተት ይችላል።

Feijoa እንዴት እንደሚመገቡ

በነገራችን ላይ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በሚይዝ ቆዳ ላይ Feijoa ሙሉ በሙሉ ሊበላ ይችላል። ሆኖም ፣ የ feijoa peel ከላባው የበለጠ አሲድ እና እንዲሁም በጥቂቱ ይጣመራል ፣ ስለዚህ ሁሉም የፍራፍሬ አፍቃሪዎች አይወዱትም።

ስለዚህ ፣ ብዙ ሰዎች ፊውሆአ በቆለለ መልክ ይመገባሉ ፣ ይኸውም ያለ ቆዳ። ይህንን ፍሬ ለመብላት ፣ በግማሽ በመቁረጥ እና ማንኪያውን ከእንቁላሉ ላይ ማንኪያ ማውጣት በጣም ምቹ ነው ፡፡ በፅንሱ ክፍል ላይ የእፅዋቱን ዘሮች ማየት ይችላሉ ፣ ሆኖም ግን መጠናቸው በጣም ትንሽ የሆኑ እና ከድፉ ጋር አብሮ መብላት ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ከፋዮአያ አጠቃላይ የሰውነትዎን አጠቃላይ ድምጽ ከፍ ለማድረግ እንዲጠጡ ሊጠጡ የሚችሉ ቫይታሚኖችን መጠጦች ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ የዚህ የቤሪ ፍሬዎች በፍራፍሬ ሰላጣዎች እና ዝቅተኛ ስብ እርጎ ውስጥ መጨመር እንዲሁም ያለ ስኳር ያለ ጤናማ ጤነኛ ጃኬት ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

ዓመቱን በሙሉ የ feijoa ን ጥቅሞች በሙሉ ለማቆየት የዚህ ተክል ፍሬዎች ቀዝቅዘው ወደ ማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማቹ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ከፋዮአያ በጣም ጣፋጭ የደረቁ ፍራፍሬዎች ተገኝተዋል ፣ ከስኳር ህመም ጋር መብላት የማይከለክሉ ናቸው ፡፡ ሆኖም ቁጥራቸው በቀን ከ2-5 ቁርጥራጮች መገደብ አለበት ፡፡

ፋይሆአ እንደ መድኃኒት ተክል ተደርጎ የሚቆጠር መሆኑን አትዘንጉ ፣ ይህም ለብዙ በሽታዎችን ይረዳል ፡፡ ስለዚህ ከፋዮአያ የስኳር ደረጃን ለመቀነስ ፣ እብጠትን የሚያስታግስ ፣ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓትን የሚያጠናክር እና የደም ማነስ ሂደትን የሚያሻሽል ድፍረትን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

ለስኳር በሽታ Feijoa ኢንፌክሽን።

1. የደረቁ ፊዮአያ ቤሪ - 4 መጠን ፣
2. የተጣራ ውሃ - 1 ሊ;
3. አንድ የጨው ቁራጭ።

እንጆቹን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በታወቁ ምግቦች ውስጥ ይጨምሩ. ውሃ ውስጥ አፍስሱ ፣ ጨው ይጨምሩ እና በእሳት ላይ ያድርጉ። ውሃው በሚፈጭበት ጊዜ ሙቀቱን በትንሹ በትንሹ ይቀንሱ እና ለ 1 ሰዓት ለመብቀል ይተዉ ፡፡ የተጠናቀቀውን መጠን ወደ መስታወት ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ እና ለሌላ 12 ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡ በቀን ሦስት ጊዜ ከምግብ በፊት 50 ሚሊትን መድሃኒት ይውሰዱ ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የበሽታ መከላከልን ለማጠናከር Feijoa መድኃኒት።

• ትኩስ የፍራፍሬ ድንች - 0.5 ኪ.ግ;
• ሎሚ - 1 pc.,
• ማር - 4 tbsp. ማንኪያ

ከእንቁላል ጋር አንድ ላይ ፍራይ እና ሎሚ በብሩህ ውስጥ መፍጨት ፡፡ ማር ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። የተጠናቀቀውን ምርት በማቀዝቀዣዎች ውስጥ ያኑሩ ፡፡ ጉንፋን እና ጉንፋን ለመከላከል ትንንሽ መጠን መውሰድ ፡፡

Feijoa ሰላጣ ከአሳዎች ጋር።

1. Beets - 3 pcs.,
2. ፊዮአዋ - 6 እንጆሪዎች ፣
3. ቀይ ሽንኩርት - 1/4 ሽንኩርት;
4. Walnuts - 8 pcs.,
5. የበለሳን ኮምጣጤ - 2 የሻይ ማንኪያ;
6. የወይራ ዘይት - 2 tbsp. ማንኪያ
7. አንድ የጨው ቁራጭ።

አረፋዎችን በፎጣ ላይ ይቅለሉት እና ምድጃ ውስጥ ይቅቡት። የተዘጋጁትን አትክልቶች ይረጩ, በአራት ክፍሎች ይከፋፈሉ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. በአንድ ሳህን ውስጥ አጣጥፈው ፣ ትንሽ ጨው እና 1 የሻይ ማንኪያ የበለሳን ኮምጣጤ ይጨምሩ ፡፡ ሽንኩርትውን ይቁረጡ, በተለየ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ, ጨው ይጨምሩ እና የቀረውን ኮምጣጤ ያፈስሱ.

ፎይጆዋ መካከለኛ ኩብ ውስጥ ተቆርጦ በጥራጥሬ ውስጥ ትንሽ ፍሬዎቹን በደረቁ ያደርቁና በቢላ ይረጩታል ፡፡ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በትልቅ ሳህን ውስጥ ያዋህዱ ፣ የወይራ ዘይት ያፈሱ እና በደንብ ይቀላቅሉ።

ፌዮዮአ እና የሎሚ ፍሬ ሰላጣ።

ይህንን ሰላጣ በሚዘጋጁበት ጊዜ ፣ ​​ምንም እንኳን እጅግ በጣም ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩትም ፣ ከማንኛውም የስኳር በሽታ ጋር መብላቱ በጥብቅ የተገደበ መሆን እንዳለበት መታወስ አለበት ፡፡

• ፊዮአዋ - 200 ግ;
• ብርቱካን - 200 ግ
• ሎሚ - 1 pc.,
• Hazelnuts - 100 ግ
• Walnuts - 100 ግ
• ዘቢብ - አርት. ማንኪያ
• ዝቅተኛ ስብ እርጎ.

ፌይጆአን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ ሎሚውን ይለጥፉ እና ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ ፣ ብርቱካኑን ወደ ቁርጥራጮች ይከፋፈሉት እና ግልፅ ዳይperር ከእነሱ ያስወግዱ ፡፡ የሱፍ አበባዎችን በትንሹ ይቁረጡ. ሁሉንም ነገር በሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ ፣ በሃሽ እና ዘቢብ ይረጩ ፡፡ ከ yogurt ጋር ወቅታዊ እና በደንብ ይቀላቅሉ።

እንደሚመለከቱት, ፌይዮአ እና የስኳር በሽታ ሜልቴይት እርስ በእርስ ፍጹም የተጣመሩ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ይህ የቤሪ ከፍተኛ የደም ስኳር ላላቸው ሰዎች ያለ ምንም ችግር ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ምናልባት ሁሉም ሰው አይወደውም ፣ ነገር ግን ጠቃሚ ባህሪው ለማንም ሰው በጣም ይጠቅማል።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ያለው ባለሞያ ለስኳር ህመም Feijoa ስላለው ጥቅምና ጉዳት ያወራል ፡፡

የ feijoa ባህሪዎች እና ስብጥር

ከደቡብ አሜሪካ ጀምሮ feijoa ቁጥቋጦዎች በአሁኑ ጊዜ በሁሉም የፕላኔቷ ምድራዊ ንዑስ-ዞኖች ውስጥ የሚመረቱ ሲሆን ለእርሻቸው ቅርብ የሆኑት ክልሎች የካውካሰስ ፣ የክራስሶር ግዛት እና ክራይሚያ ናቸው ፡፡ የዚህ ተክል ፍሬዎች ከአምስት እስከ ሰባት ሴ.ሜ እና ክብደታቸው ከ 60 እስከ 100 ሳንቲም የሚደርሱ ትላልቅ ፣ አረንጓዴ እና ክብ የበሰለ አረንጓዴ ቀለም እና ክብ (ኦቫል) ቅርፅ ያላቸው ትልቅ ፣ ጭማቂ እና አረንጓዴ የበሰለ ፍሬዎች ናቸው ፡፡

በውስጡ ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን እንደተረጋገጠው ፌይዮዋ በሸንበቆ ፣ በኪዊ እና በአትክልቶችና እንጆሪዎች ውስጥ አንድ መስቀልን ይመስላል - 10 ግ. በ 100 ግ. ከስኳር በሽታ አንጻር ሲገመግሙ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በ feijoa ውስጥ ያለው ስኳር በተፈጥሮው fructose ይወከላል ፣ እሱም ከ glucose የበለጠ ጣፋጭ ነው ፣ ስለሆነም የስኳር በሽታ mellitus ዓይነት 2 feijoa ን በመጠቀም ጥንቃቄ መደረግ አለበት።

ሹካዎች ስለ ስኳር በሽታ ሁሉ እውነቱን ተናግረዋል! ጠዋት ጠዋት ከጠጡት የስኳር በሽታ በ 10 ቀናት ውስጥ ይጠፋል ፡፡ »ተጨማሪ ያንብቡ >>>

ምንም እንኳን በዚህ አመላካች ፍሬዎቹ ከተለመደው ፖም ፣ ከወይን ፍሬ ፣ ሙዝ ፣ ከቼሪ እና meርሜሎች ያነሱ ቢሆኑም ፣ በውስጣቸው ያለው የ fructose ይዘት 2.95 ግ ነው ፡፡ በ 100 ግ. ስለሆነም የኢንሱሊን ጉድለትን እንደ ጣፋጭ ይጠቀማሉ ፡፡

ከጠቅላላው የፅንስ አካል እስከ 86% የሚደርስ ውሃ ሲሆን የተቀረው ጥንቅር የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያጠቃልላል ፡፡

• ፕሮቲኖች - አንድ ግራም. ፣
• ስብ - 0.7 ግ. ፣
• ቶሚኒን - 0.8 ሚ.ግ.
• ኒንሲን - 0.29 ሜ.ሲ.
• ፒራሮዶክሲን - 0.06 ሜ.ሲ.
• ሪቦፍላቪን - 33 ሜ.ግ.
• ፓንታቶኒክ አሲድ - 0.24 ሜ.ሲ.
• ፎሊክ አሲድ - 39 ሜ.ግ.
• ascorbic አሲድ - 20.2 ሜ.ግ.

በተጨማሪም ፌይዮአ እንደ ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ብረት ፣ ማንጋኒዝ እና መዳብ ባሉ ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል ፡፡ በተናጥል መጠቀሱ በፅንሱ ውስጥ የአዮዲን ይዘት ነው - በ 100 ግ እስከ 75 ሜ.ግ.ግ. ምርት። ይህ በጣም የታወቀ የባህር ምግብ ውስጥ እንዲቀመጥ የሚያደርግ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ ለሚገኙት የጨጓራና ትራክት ፣ የኩላሊት እና የታይሮይድ ዕጢዎች በሽታዎች ይመከራል ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ feijoa አጠቃቀም

በካርቦሃይድሬት መጠን አነስተኛ ለሆኑ ፍራፍሬዎች ቅድሚያ መስጠት የሚቻል ከሆነ የስኳር በሽታ ያለባቸው ፊይዮዋ በመጠነኛ መጠጣት አለባቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ feijoa glycemic መረጃ ጠቋሚ 25 አሃዶች ነው። በምግቡ ውስጥ በጥንቃቄ ካካተቱት የስኳር ህመምተኛው ምንም ጉዳት አይደርስባቸውም - ደረጃው በደሙ ውስጥ አይጨምርምና ከስኳር ጋር ምንም ችግሮች አይኖሩም ፡፡ በተቃራኒው ብዙ አመጋገቦች የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና ከመጠን በላይ ክብደት ለሚጠቅም የስብ ዘይቤ ማሻሻል ስለሚችሉ ብዙ አመጋገቦች የእነዚህ ፍራፍሬዎች ምግብ ውስጥ እንዲካተቱ ያዝዛሉ ፡፡ የ feijoa ተጨማሪ ጠቃሚ ባህሪዎች የፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ንብረቶች ናቸው - ይህ በካንሰር ወይም በጨጓራና ትራክት ውስጥ እብጠት ለሚሰቃዩ ህመምተኞች ጥሩ ዜና ነው።

Feijoa ካሎሪ ይዘት 49 kcal ብቻ ሲሆን ከመካከለኛ የጨጓራ ​​መረጃ ጠቋሚ ጋር ተደምሮ በስኳር ህመም የተያዙ በሽተኞች እንዲጠቀሙባቸው ተቀባይነት ያለው ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም የ endocrine እና የደም ዝውውር ሥርዓቶች ላይ የፅንሱ ነጠብጣብ ጉልበት እንዲሁም ጥሩ ተላላፊ በሽታዎችን የመቋቋም ችሎታ ላይ አዎንታዊ ለውጦች አሉ። ከዕለት ተዕለት እና የዕለት ተዕለት አተያይ አንፃር feijoa ጥሩ ነው ምክንያቱም የነርቭ ሥርዓቱን የሚያረጋጋ እና የመተንፈስን እና የደም ግፊትን መደበኛ የሚያደርግ ነው ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች ለበሽታው በሚቀጥሉት ምርመራዎች የታካሚዎችን ሁኔታ ለመለወጥ መቻላቸውን በሳይንስ ተረጋግ :ል ፡፡

• atherosclerosis
• ኦስቲዮፖሮሲስ
• የአልዛይመር በሽታ
• የደም ማነስ
• የደም ግፊት
• የቆዳ በሽታዎች።

Feijoa ን እንዴት እንደሚመረጥ?

በመሬት በታች ባለው የአየር ጠባይ ውስጥ የተለመደው የመበስበስ ወቅት በጥቅምት እና ኖ Novemberምበር ላይ ይወርዳል ፣ በሚገዙበት ጊዜ ከግምት ውስጥ መግባት አለበት ፣ አለበለዚያ ያልተመጣጠነ የማግኘት ከፍተኛ አደጋ አለ ወይም በተቃራኒው የቀዘቀዘ ፍሬ ፍሬ አለ ፡፡ የበሰለ ፍራፍሬዎች አናናስ እና እንጆሪዎችን የሚያስታውስ ቀለል ያለ ትኩስ ጥሩ መዓዛ አላቸው ፣ እናም ቆዳው ያለ ምንም ችግር ወይንም ጉዳት ያለ ለስላሳ እና ጥቁር አረንጓዴ መሆን አለበት ፡፡ በፍራፍሬው ውስጥ በመደበኛነት በቀላሉ የማይለዋወጥ ቀለም ያለው pulp ይ containsል ፣ ስለሆነም ነጭ ከሆነ - ፍሬው አልመረጠም ፣ እና ጥቁር ጥላዎች መበላሸት ያመለክታሉ።

በክፍት አየር ውስጥ በክፍሉ ውስጥ ያለው ሙቀት feijoa ከሰባት ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል ፣ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ ይህ ጊዜ እስከ አንድ ወር ይጨምራል ፣ ግን የመጨረሻዎቹ ቁጥሮች በፍራፍሬው ብስለት ደረጃ ላይ የተመካ ነው። በምግብ ማቀነባበሪያው ሂደት ውስጥ ሁሉንም የፍጆታ ህጎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት feijoa-based ምርት የማጠራቀሚያ ጊዜ አንድ ዓመት ያህል ነው።

የምንጠቀምባቸው መንገዶች

ለሁለቱም የምግብ ባለሙያው እና የኢንዶሎጂስት ባለሙያ ፍራፍሬዎችን እንዲጠጡ በጣም ቀላሉ እና በጣም የሚመከረው መንገድ በጥሬ ፣ በተፈጥሮቸው ሁኔታ ፣ እና በፌይሪያ ውስጥ እነሱን መመገብ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባቸው ህመምተኞች ሌሎች ከስኳር የሚመጡ ምግቦችን የሚይዙ ከሆነ በቀን ከአምስት እስከ ስድስት የበሰለ ፍሬዎችን መብላት የለባቸውም ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የእህል ኢንዱስትሪው እነዚህን ፍራፍሬዎች ለታሸገ ፍራፍሬ ፣ ለማቆየት እና ለመጭመቂያ ለማምረት በጣም በንቃት ይጠቀማል እንዲሁም በምግብ ሰላጣ ውስጥም ይካተታል ፡፡

ቀለል ያለ እና ጣፋጭ ሰላጣ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መውሰድ ያስፈልግዎታል: -

• አንድ ፖም
• አንድ የተቀቀለ ጥንዚዛ
• አንድ አvocካዶ
• ሦስት ወይም አራት feijoa ፣
• ሁለት tsp የሎሚ ጭማቂ
• ሁለት tbsp። l እርጎ

መጀመሪያ እርሳሱን ከእባጩ ላይ ማስወገድ እና በዘፈቀደ ቁርጥራጮች ውስጥ መቁረጥ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በኋላ ተመሳሳይ ማነቆዎች በአvocካዶ መደረግ አለባቸው ፣ ግን አፕል እና ንቦች መቀቀል አለባቸው። ሁሉም ንጥረ ነገሮች ከሎሚ ጭማቂ ጋር ተደባልቀው እና ወቅታዊ ሲሆኑ ከዛም ተፈጥሯዊ እርጎን ያለ ስኳር ይደባለቃሉ እና እንደገና ሁሉንም ነገር ይቀላቅላሉ ፡፡ እንደአማራጭ ፣ በአንድ ሰላጣ ውስጥ እንደ ፓስታ ወይም ዱል ያሉ አረንጓዴዎችን ማፍለቅ ይችላሉ ፡፡

በ DIABETOLOGIST የሚመከር የስኳር በሽታ mellitus ከተሞክሮ Aleksey Grigorievich Korotkevich! "፡፡ ተጨማሪ ያንብቡ >>>

የምርቶቹ የመጨረሻ ጥንቅር የሚመረጠው በምግብ ማብሰያው ብቻ ነው ፣ ስለሆነም በተገለፁት ምርቶች ምትክ ዱባዎችን ወይም ሮማንትን በቀላሉ መጠቀም እና ማር ፣ የበሬ ፍሬዎች ፣ ሰሊጥ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን እንደ አለባበስ እና ተጨማሪ አካላትን ማከል ይችላሉ ፡፡

የፍራፍሬ ጥቅሞች እና አጠቃቀሞች

የቀረበው እንግዳ የሆነ ፍራፍሬ አጠቃቀም የአዮዲን እጥረት ለይተው ለታወቁ ሰዎች አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው ፣ ሆኖም መጠኑን ለማስተካከል ፣ በመጀመሪያ በልዩ ባለሙያ ማማከር በጣም ይመከራል ፡፡ ከአዮዲን በተጨማሪ የቀረቡት ፍራፍሬዎች በቫይታሚን ሲ ንጥረ ነገር ተሞልተዋል ፣ ይህም ለስኳር ህመምተኞች የበለጠ ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ከባዕድ ፍራፍሬዎች ጥቅም ጋር የተዛመዱትን ሁሉንም ነገሮች በመገንዘብ ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ እንቅስቃሴ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ለሚለው እውነታ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ፡፡ የ pectin መገኘቱ አንጀት microflora ንፁህ ንጥረ-ነገር መካከለኛ ሆኖ እንዲቆይ ያስችለዋል ፡፡ ለዚህም ነው feijoa ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለልጆችም ጭምር በጨጓራ መበሳጨት ቢቀር የተፈቀደ ነው። ስፔሻሊስቶች እንዲሁ ለሚከተለው እውነታ ትኩረት ይሰጣሉ: -

• feijoa በየጊዜው ጥቅም ላይ መዋል የበሽታ መቋቋም ስርዓት እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በተለይም ፣ የችግሮቹ መንስኤ የ endocrine እጢ የተበላሸ ሥራ ከሆነ ፣
• ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ፅንስ እጅግ ጥሩ ረዳት ነው ፣
• ከፍተኛ መጠን ያለው የቪታሚን ንጥረ ነገሮችን የያዙ ልዩ የበሰለ ስሞች ጠቃሚ ናቸው።

የሚያድጉበት የቀረበው ጊዜ ላይ ነው ፡፡ እነሱን በተቻለ መጠን ቀድሞውኑ ለስላሳ በሚሆኑበት ጊዜ ብቻ እንዲጠቀሙ በጥብቅ ይመከራል ፣ እናም ለስኳር ህመም ለመጠቀም ተስማሚ ነው።

በማብሰያው መስክ ውስጥ ይህ ፍሬ የበሰለ የጨው ንጥረነገሮች አንዱ ሆኖ ጥቅም ላይ እንደሚውል ልብ ማለት እፈልጋለሁ ፡፡ በተለይም ፖም ከመጠቀም ይልቅ ጥቅም ላይ የሚውለው ሰላጣዎችን ከንብ ማር ጋር በማከል ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ feijoa purees ዶሮ ፣ ተርኪ ወይም ሌላው ቀርቶ ዳክዬ ሾርባ ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል።

በዚህ ጉዳይ ላይ ብቸኛው ምክር ከፍተኛ መጠን ያለው አጠቃቀሙ አለመቻል ነው - ከ 70-100 ግራ አይበልጥም ፡፡ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከበቂ በላይ ይሆናል። ሆኖም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለበት ቦታ ላይ ስለ ፌይዮአያ አጠቃቀም መናገሩ ፣ ይህ ምርት ለስኳር ህመምተኞችም ለምን ሊጠቅም እንደሚችል ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡

ፍራፍሬ የስኳር በሽታውን ላለመጉዳት የተወሰኑ ህጎችን ማከበሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ፋይሆአ ጥሬ መብላት ፣ ክሬሙን ማድረቅ እና ከሎሚ ይልቅ ሻይ መጨመር የተለመደ ነው ፡፡

ፍራፍሬዎች ቀዝቅዛ መሆን የለባቸውም ፣ ግን “ጥሬ” የፍራፍሬ ማንኪያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማከማቸት እና በኋላ ላይ የተለያዩ ምግቦችን ለማብሰል እንዲጠቀም ይፈቀድለታል ፡፡ የፍራፍሬውን ማንኪያ በብሩህ ውስጥ መፍጨት እና ጣፋጩን ይጨምሩ። እንዲህ ዓይነቱን ፍርፋሪ ለማዘጋጀት ምግብ ማብሰል አያስፈልግም ፡፡

በዚህ ንጥረ ነገር ላይ በመመርኮዝ ቫይታሚን tincture ማዘጋጀት ይችላሉ:

1. 1 ሊትር የተጣራ ውሃ ወደ መያዣ ውስጥ ያፈስሱ ፡፡ በደረቅ ቅርፅ ውስጥ ሶስት መካከለኛ ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ.
2. እሳትን ያዙ እና ወደ ድስት ያመጣሉ ፡፡
3. ለ 50 ደቂቃዎች ያብስሉ.
4. ለ 12 ሰዓታት ያህል ውጥረት እና ውጣ።

በቀን 50 ሚሊ 3 ጊዜ ከበሉ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ እንዲህ ዓይነቱን እንክብል ይውሰዱ ፡፡ ትምህርቱ 2 ወር ነው።

ለለውጥ ፣ ፍራፍሬዎችን ወደ ሰላጣዎች ማከል ይችላሉ ፡፡ የጨጓራ ቁስለት ጠቋሚ በጣም ሊጎዳ ስለሚችል ፍራፍሬውን ማከማቸት ዋጋ የለውም ፡፡

ስለ ጉዳት ሁሉ

በመጀመሪያ ደረጃ ፣ አለርጂ አለርጂን ለማዳበር ከሚረዱ ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ሊሆን እንደሚችል መታወስ አለበት። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እንዲህ ያሉት ግብረመልሶች በቆዳ አካባቢ ላይ ሽፍታ ይታያሉ እናም ማሳከክን ይከተላሉ። ብዙውን ጊዜ, የ mucous ሽፋን ዕጢዎች ዕጢዎች ይፈጠራሉ, እሱም ለማስወገድ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር በጣም ይመከራል።

ስለ የስኳር ህመም ውስንነት በመናገር ፣ የተጨመቁ ወይም ከልክ በላይ የበዙ ፍራፍሬዎች እንደ ምግብ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም የሚለውን ትኩረት መስጠቱ በጥብቅ ይመከራል ፡፡ ይህ የምግብ መመረዝ እና ሌሎች አሉታዊ መዘዞችን ከማዳበር ከፍተኛ እድል ጋር የተቆራኘ ነው። በተጨማሪም ፣ ባለሙያዎች እንደሚሉት አንድ ሰው የመጀመሪያው ወይም ሁለተኛው የስኳር በሽታ ካለበት ከወተት ጋር ፍሬ መብላት የለበትም ፡፡ ይህ ውስብስብ ችግሮች በሚከሰቱበት ጊዜ ለምሳሌ የጨጓራ ​​ወይም የአንጀት መርዝ መርዝ ነው ፡፡

አንድ ሰው የተሻሻለ የ endocrine እጢ ተግባርን ካወቀ ጉዳዩ በሚፈጠረው ሁኔታ feijoa ን መጠቀም ተቀባይነት የለውም። እንደሚያውቁት ከፍተኛ መጠን ያለው የሆርሞን ክፍሎች በማምረት ውስጥ በአዮዲን የተሞሉ ምርቶች አጠቃቀም ለስኳር ህመምተኞች በጣም አደገኛ ነው ፡፡

ሆኖም በዚህ ላይ እምነት መጣል ሊቆይ የሚችለው ልዩ ባለሙያተኛን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው - ለዚህም ነው የዚህ ፍሬ አጠቃቀም እራስዎን እራስዎ እራስዎ ማዘዝ የሌለብዎት ፣ ምክንያቱም ውስብስቦች እና ወሳኝ መዘዞችን የመፍጠር እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

ቀላል ካርቦሃይድሬቶች የስኳር ህመም ማካካሻን ሊያበሳጩ ከሚችሉ ንጥረ ነገሮች ምድብ ውስጥ ናቸው ፡፡ የእነሱ አጠቃቀም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመር ላይ ከፍተኛ ጭማሪ ያስከትላል። ኢንሱሊን ወይም ክኒን ከተደረገለት በኋላ ግሉሜሚያ ወደ መደበኛው ቢመለስም ፣ አሁንም ቢሆን የደም ቧንቧ የመያዝ እድሉ አሁንም አለ ፡፡ ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ የማይከተሉ ህመምተኞች ውስጥ angiopathies (የደም ቅዳ ቧንቧዎች ፣ የደም ቧንቧዎች መበላሸት) እና atherosclerosis ቀደም ብሎ ይከሰታሉ ፡፡

ስለዚህ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም አመላካቾችን ለማሳካት የማይመቹ ህመምተኞች በመጀመሪያ በጨረፍታ ስጋት የማያሳድሩ ምርቶችን ለመለየት አመጋገባቸውን መገምገም አስፈላጊ ነው-

• የፍራፍሬ ኮምጣጤ እና ጄሊ
• ማንኪያ ፣ መማማት ፣ በስኳር ምትክ ፣
• የተቀቀለ አትክልቶች
• ሐብሐብ እና 2 ኩንታል በላይ;
• የተጋገረ ጣፋጭ ዱባ
• የታሸገ ፍሬ።

በተጨማሪም የምርቶቹ የጨጓራቂ መረጃ ጠቋሚ የግለሰብ ጠቀሜታ ሊኖረው እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የስኳር በሽታ ማይኒዝስ ሁኔታ ምን ዓይነት ፍራፍሬዎችን መብላት እንደሚችል በትክክል ለማወቅ ከወሰዱ በኋላ የደም ስኳርን መለካት ያስፈልጋል ፡፡

ከፍራፍሬው ጥቅሞች አንፃር ዶክተሮች የጨጓራ ​​፣ የቫይታሚን እጥረት እና ሪህ በሽታ ባለባቸው ሰዎች ውስጥ እንዲጨምሩ ይመክራሉ ፡፡ ፍራፍሬዎች የሆድ እና የኩላሊት mucous ሽፋን ሽፋን ላይ እብጠት በሽታዎች የመፍጠር እድልን ይከላከላሉ ፡፡

• የሰውነት መቋቋም ይጨምራል
• የሂሞቶፖላይቲክ እና endocrine ስርዓቶችን ውጤታማነት ማሻሻል ፣
• የውሃ-የአልካላይን ሜታቦሊዝም ደንብ ፣
• ግፊት መደበኛነት።

ደግሞም ፍራፍሬው የ diuretic ፣ antioxidant እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፡፡ እሱ የመተንፈሻ አካላት, የልብና የደም ቧንቧዎች, የነርቭ ሥርዓቶች ሁኔታን በጥሩ ሁኔታ ይነካል.

በተጨማሪም የደም ግፊት መጨመር ፣ የደም ማነስ ፣ የአልዛይመር በሽታ ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ ኤቲስትሮክለሮሲስ ለመከላከል ያገለግላሉ ፡፡

ነገር ግን በየእለቱ ምናሌ ውስጥ ፌይሆዋያን ለማካተት ለሁሉም አይደለም ፡፡ የእርግዝና መከላከያ ዝርዝር በአዮዲን ፣ በ bazedovo በሽታ እና በሰውነት ውስጥ ሃይpeርታይሮይዲዝም ከመጠን በላይ በመከማቸት የታይሮይድ ዕጢ በሽታዎችን ያጠቃልላል።

ለአለርጂ ችግር የተጋለጡ በሽተኞች ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡ አንዳንዶች የግለሰኝነት ስሜትን ያባብሳሉ።

አዲስ ምርት ከመጠቀምዎ በፊት የስኳር ህመምተኞች ሁል ጊዜ ሐኪም ማማከር አለባቸው ፡፡ ፊዮአያ ጎጂ አይደለም ወይም አለርጂ አይደለም ፣ ግን የተወሰነ የስኳር ንጥረ ነገሮችን በመያዙ ጠቃሚ ስለሆነ ፍሬው በእነዚያ ምግቦች ውስጥ በተመሳሳይ ሰዓት መብላት የለበትም ፣ በስኳር ውስጥም ይገኛል ፡፡

በተጨማሪም ፣ በጣም ከባድ በሆነ ደረጃ 3 በሽታ ለሚሰቃዩ የስኳር ህመምተኞች ይህ ፍሬ ሙሉ በሙሉ አይመከርም ፡፡

በሽተኛው የታይሮይድ ሆርሞኖችን ማምረት ከጨመረ የስኳር ህመም ያለባቸው Feijoa መብላት የለባቸውም። ቤሪዎችን ማባረር መሆን የለበትም። ይህ የተበሳጨ የሆድ ዕቃን ያስከትላል። ከፍተኛ የአዮዲን ይዘት ህፃኑን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ስለሚችል ነፍሰ ጡር እና ጡት የሚያጠባ እናቶች ጥንቃቄ የተሞላባቸውን feijoa መጠቀም አለባቸው።

በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ

በሽታውን ለመቆጣጠር የወሰኑ የስኳር ህመምተኞች ምናሌውን ሙሉ በሙሉ መገምገም አለባቸው ፡፡ የደም ግሉኮስን ከፍ የሚያደርጉ ምግቦች መወገድ አለባቸው ፡፡ ፍራፍሬ ፣ ጥራጥሬ ፣ ፓስታ ፣ ሩዝ ፣ ዳቦ ፣ የቁርስ እህሎች እና ሌሎች ካርቦሃይድሬት የያዙ ምግቦች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ እነሱን የማይቀበሉ ከሆነ በግሉኮስ ውስጥ ስለሚገኙት እከሎች መርሳት ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ ዝቅተኛ የስኳር ይዘት ያለው ምግብ ወደ ሰውነት ሲገባ ፣ ደረጃው አይጨምርም ፡፡

የዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት መርሆችን የማይከተሉ ከሆነ ፣ ሁኔታው ​​ቀስ በቀስ እየባሰ ይሄዳል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች አካል የተቀበለውን ግሉኮስ ለማካካስ የሚያስፈልገውን የኢንሱሊን መጠን በወቅቱ ማምረት አልቻለም ፡፡ ስለዚህ ከፍተኛ የስኳር መጠን በደም ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያል ፡፡ ነገር ግን እያንዳንዱ አካል ግለሰባዊ ነው ፣ እንዲሁም ለምርቶቹ የሚሰጡት ምላሽ እንዲሁ ይለያያል።

ደረጃውን የጠበቀ የውሳኔ ሃሳቦችን በመመልከት የትኞቹ ምግቦች ለመብላት የተሻሉ እንደሆኑ መረዳት ይችላሉ ፡፡ ብዙ ዶክተሮች ለምርቶቹ የሚሰጠውን ምላሽ በራሳቸው ለመመርመር ይመክራሉ ፡፡ይህንን ለማድረግ በባዶ ሆድ ላይ እና የተመረጠውን ፍሬ ከበሉ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ስኳርን መለካት ያስፈልግዎታል ፡፡ የግሉኮስ መጠን ከፍተኛ ከሆነ ሰውነቱን ለማካካስ አስቸጋሪ ነው።

ስለዚህ ፣ endocrinologists በምግብ ውስጥ ፍራፍሬን ማካተት አይከለክሉም። ሐኪሞች ከእንቁላል ጋር ፍራፍሬዎችን እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡ እሱ በትንሹ አሲድ እና አስማታዊ ባህሪዎች አሉት። ሆኖም የዚህ ዓይነቱ ጥቅም ጥቅሞች የበለጠ ይሆናሉ ፡፡

የቆዳው ጣዕም ደስ የማይል ከሆነ ፌዮአያውን በግማሽ በመቁረጥ ማንኪያውን በሾላ ማንኪያ መመገብ ይችላሉ ፡፡ ፍሬው ከዮጎት ጋር በደንብ ይሄዳል ፣ ለተለያዩ ሰላጣዎች ተጨምሮበታል ፡፡ የኢንዶክራዮሎጂስቶች የስኳር ህመምተኞች ከፍራፍሬው ውስጥ መጨናነቅ እንዲፈጥሩ ይመክራሉ ፡፡ እንደ ጣፋጩ የሙቀት ሙቀትን የማይፈራውን ስቴቪያ መጠቀም የተሻለ ነው።

የስኳር መደበኛነት ሊገኝ በማይችልባቸው ሁኔታዎች የምርቱ አጠቃቀም መተው አለበት ፡፡ ከተከፈለ የስኳር በሽታ ጋር ብቻ እንዲመገብ ይፈቀድለታል።