ከ 32 እስከ 32 ስኳር

የደም ስኳር 32 ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ማወቅ ይፈልጋሉ? ከዚያ የበለጠ ይመልከቱ።

በአዋቂዎችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ባዶ ሆድ ላይ ያለው የስኳር የስኳር ዓይነት ከ 3.3 እስከ 5.5 ሚሜ / ሊ ነው ፡፡

ስኳር 32 ከሆነ ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋል! አምቡላንስ ይደውሉ! ከ 30 ዓመት በላይ ስኳር በመያዝ ሃይperርታይሚያ ኮማ ይከሰታል ፡፡

መንስኤዎች ፣ ምርመራዎች እና ምልክቶች

የደም ስኳር መጠን በተለያዩ ምክንያቶች ሊለያይ ይችላል ፣ አብዛኛውን ጊዜ በአካላዊ እንቅስቃሴ ፣ በስፖርት ስልጠና ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎች እና በእርግዝና ወቅት። ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ፣ ሱሶች ፣ የሆርሞን ለውጦች ከስኳር ጋር ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የ endocrine በሽታዎች በሚኖሩበት ጊዜ የሆርሞን ማምረት ተረብሸን ነው ፤ እያወራን ያለነው ስለ ኩሺንግ በሽታ ፣ ፕሄኦክሞሮማቶማ ፣ ታይሮቶክሲካሲስ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ከፍ ያለ የስኳር መጠን ፣ የሆርሞኖች ፍሰት ይበልጥ ንቁ ነው።

በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊክ ሂደቶች የፓንቻይተስ ፣ አደገኛ እና የሆድ በሽታ አምጪ ተህዋስያን በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የግሉኮስ እብጠት በሆርሞን ፣ በስቴሮይድ መድኃኒቶች ፣ በ diuretics እና በወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ውስጥ ለረጅም ጊዜ መጠቀምን ልብ ይሏል ፡፡

የጉበት በሽታ ደግሞ የጉበት በሽታ ጠቋሚዎችን ይነካል ፣ እንዲህ ያሉ በሽታዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

የደም ስኳሩ ወደ ወሳኝ ደረጃ በ 32 ሚሜል / ሊት ከፍ ካለ የመጀመሪያው ማድረግ የዚህ ሁኔታ መንስኤዎችን ማስወገድ ነው ፡፡ ገለልተኛ የሆነ የ hyperglycemia ጉዳዮች የስኳር በሽታ ምልክት ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፣ ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ሁኔታው ​​እንዳይከሰት ሁሉንም እርምጃዎች መውሰድ አስፈላጊ ነው።

የአመጋገብዎን ልምዶች እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል ፣ ልዩ የግሉኮሜትሩን መሳሪያ በመጠቀም በስኳር የስኳር ደረጃውን በስርዓት መለካት ወይም ትንታኔውን ለማግኘት ክሊኒክን ማነጋገር አለብዎት ፡፡ ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ጂምናስቲክን እና ሌሎች የአካል እንቅስቃሴ ዓይነቶችን እንዲሰሩ የቀረበው ሀሳብ ተገቢ አይደለም ፣ ምክንያቱም ይህ ምናልባት የጨጓራ ​​በሽታን የበለጠ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።

የግሉኮስ አመላካቾችን ለመለየት የቤት መሣሪያዎች ሁል ጊዜ የደም ፕላዝማን ለመለካት የተዋቀሩ መሆናቸውን ማስታወስ ይኖርበታል ፣ ስለሆነም በማንኛውም ሁኔታ የሚገኘው ውጤት በ 12 በመቶ ዝቅ ይላል ፡፡ በቀኑ ውስጥ ብዙ ጊዜ የግሉሚሚያ አመላካቾች 32 ነጥብ ቢሆኑ ፣ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥናት ያስፈልጋል ፣ ግን የስኳር በሽታ ሜላሊትስ በሰዎች ላይ አልተመረመረም። ይህ አካሄድ የበሽታውን እድገት ወቅታዊ በሆነ ሁኔታ ለመከላከል እና የበሽታውን ሁኔታ ሊያስከትሉ የሚችሉትን ምክንያቶች ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

በስኳር መጨመር ፣ ዶክተሩ ተጨማሪ የግሉኮስ መቻቻል ፍተሻን ይመክራል ፣ የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ቅጽ እንዲወስኑ ያስችልዎታል። በተለምዶ እንዲህ ዓይነቱን ጥናት የስኳር በሽታ እና የስኳር ህመም ስሜትን ለመግታት አስፈላጊ ነው ፡፡

ትንታኔው የታዘዘው ለሁሉም ሰዎች አይደለም ፣ ግን ከ 40 ዓመት በላይ ዕድሜ ላላቸው ወይም ለስኳር ህመም ተጋላጭ ለሆኑ ከባድ ህመምተኞች ብቻ ነው።

በሰው ልጆች ውስጥ የግሉኮስ አመላካቾችን ከመቀየር በተጨማሪ የባህሪ ምልክቶች ይታያሉ ፡፡

1. ከመጠን በላይ እና በተደጋጋሚ ሽንት ፣
2. ከመጠን በላይ ድካም ፣ ድክመት ፣ ግዴለሽነት ፣
3. የእይታ ጥራት ቀስ በቀስ ማሽቆልቆል ፣
4. ደካማ የበሽታ መከላከያ ፣ ተደጋጋሚ ተላላፊ በሽታዎች ፣
5. የቆዳ ማሳከክ ፣
6. በፍጥነት በክብደት መጨመር ወይም ክብደት መቀነስ መካከል የምግብ ፍላጎት መቀነስ።

እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ከ 32 glycemic መረጃ ጠቋሚ ጋር በመሆን ለሀኪም በጣም ፈጣን ተደራሽነትን እና የህክምና መጀመሩን ለመጀመር ያስችላሉ ፡፡

ከፍተኛ የስኳር ህመም ምልክቶች

ከፍተኛ የደም ግሉኮስ ውጫዊ ምልክቶች ውጫዊ ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

1. የማያቋርጥ ጥማት.
2. ድንገተኛ ፣ ተለዋዋጭ ያልሆነ ክብደት መጨመር ወይም ማጣት።
3. በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ.
4. ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም.
5. ደረቅ ቆዳ እና የ mucous ሽፋን
6. የእይታ ችግሮች ፣ የመጠለያ ጡንቻዎች ነጠብጣቦች።
7. አርሪሂቲማያስ።
8. ለበሽታዎች የበሽታ መከላከያ ደካማነት ፣ ደካማ የቁስል ፈውስ ፡፡
9. ጥልቅ ጫጫታ አተነፋፈስ ፣ መካከለኛ የመተንፈስ ስሜት።
10. አጣዳፊ hyperglycemia ውስጥ ከባድ ድርቀት, ketoacidosis, የተዳከመ ንቃት እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ኮማ ይስተዋላል.

ከዚህ በላይ ያሉት ምልክቶች ለተለያዩ በሽታዎች ምልክቶች አመላካች ሊሆኑ መቻል አለባቸው ፣ ስለሆነም ቢያንስ ብዙ አሉታዊ መገለጫዎች ከተገኙ ሀኪምን ማማከር እና ትክክለኛውን ምርመራ ለመወሰን ምርመራ ማድረግ ይኖርብዎታል ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

ብዙውን ጊዜ የበሽታው መንስኤ የሚከሰተው-

1. የስኳር በሽታ mellitus. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ hyperglycemia ሥር የሰደደ መገለጫ የዚህ በሽታ ዋነኛው ባሕርይ ነው።
2. ተገቢ ያልሆነ ምግብ። በመደበኛ የአመጋገብ ስርዓት ላይ ከባድ ጥሰቶች ፣ እንዲሁም በምግብ ውስጥ ከፍተኛ የካሎሪ መሠረት መኖራቸው ወደ አጣዳፊ የመተንፈሻ ዓይነቶች ሊመራ ይችላል ፣ እንዲሁም ከስኳር በሽታ ጋር አይዛመዱም።
3. ውጥረት. ድህረ-ውጥረት hyperglycemia ደካማ የመቋቋም ችግር ላለባቸው ህመምተኞች የተለመደ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ የአካባቢ ብግነት ሂደት ዳራ ላይ በመቃወም።
4. በጣም ሰፊ የሆኑ የተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች።
5. በርካታ መድኃኒቶችን መቀበል - - ሪቾኩዋብ ፣ ኮርቲስታስትሮይስ ፣ ኒናሲን ፣ ነፃ ቅፅ አስፕሪንጋንዝ ፣ ቤታ-አጋጆች ፣ 1-2 ትውልድ ፀረ-ፕሮስታንስ ፣ ፕሮፌሰር ኢንክሬተርስ ፣ ትሬዛዚድ ዲዩረቲቲስ ፣ ፋንታሚሪን ፡፡
6. በሰውነት ውስጥ ሥር የሰደደ ጉድለት ፣ የቡድን ቢ ቪታሚኖች

በአዋቂዎች እና ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ከፍተኛ የስኳር መንስኤዎች

የሕክምና ልምምድ እንደሚያሳየው በአዋቂዎች ውስጥ ሥር የሰደደ ሥር የሰደደ hyperglycemia ጉዳዮች በ 90 ከመቶ የሚሆኑት በዋነኝነት የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ መገለጫ ነው። ተጨማሪ አሉታዊ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ በደንብ ባልተሰሩ የሰርከስ መዘበራረቆች የእንቅልፍ እና የንቃት ስሜት ፣ በሥራ ላይ ውጥረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የአኗኗር ዘይቤ ናቸው።

በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ያለው የደም የስኳር መጠን ልዩ ትኩረት ሊደረግለት ይገባል - እዚህ ላይ hyperglycemia በተፈጥሮው ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል ፣ እንዲሁም በአጠቃላይ የሰውነት እና የሰውነት ለውጥ (የሆርሞን ለውጦች) ላይ የሆርሞን ለውጦች ፣ እና ልዩ የስኳር በሽታ mellitus አይነት - ይህ የማህጸን ህዋስ ተብሎ የሚጠራው - ይህ ጊዜ በሚከሰትበት ጊዜ ይከሰታል። እርግዝና እና ከወለዱ በኋላ ብዙውን ጊዜ ይጠፋል። በሽተኛው ሁኔታ የተለመደው የሕክምና ክትትል በቂ ከሆነ በሁለተኛው ሁኔታ ሳቢ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ከ4-5 በመቶ የሚሆኑ ሴቶች ተገኝተው የፅንሱን እና የእናትን ጤና ጤና ሊጎዱ ይችላሉ ስለሆነም ስፔሻሊስቶች የወቅቱን የፊዚዮሎጂ ሁኔታ ከግምት ውስጥ በማስገባት ውስብስብ ሕክምናን ያዝዛሉ ፡፡ የታመመ

በጨቅላ ሕፃናት እና በልጆች ላይ የደም ስኳር መጨመር መንስኤዎች

በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች ውስጥ የደም ማነስ ብዙውን ጊዜ ከተለያዩ ምክንያቶች ጋር የተቆራኘ ነው - የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ፣ ውጥረትን እና በሰውነት ላይ ንቁ እድገት በሚመጡት የሆርሞን ሆርሞኖች ዳራ ላይ ዳራ ላይ ተላላፊ እና እብጠት ሂደቶች ዳራ ላይ። በተናጠል ብቻ ፣ ከላይ የተጠቀሱትን ምክንያቶች በሙሉ ከተገለበጡ በኋላ ልጆች በዋነኝነት የ 1 ኛ ደረጃ የስኳር ህመምተኞች ናቸው ፡፡

አዲስ ለተወለዱ ሕፃናት የግለሰባዊነት ልዩ ትኩረት ሊደረግለት ይገባል - ይህ ብዙውን ጊዜ በልጆችና በአዋቂዎች ላይ የበሽታ ምልክቶች ከሆኑት ምክንያቶች ጋር የማይዛመዱ በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የደም ስኳር መጨመር የሚከሰተው አነስተኛ የሰውነት ክብደት ባለባቸው ሕፃናት ውስጥ የግሉኮስ ንቁ የደም ዝውውር አስተዳደር ነው። በህይወት የመጀመሪያዎቹ ሕፃናት ውስጥ hyperglycemia ብዙውን ጊዜ እራሱ የኢንሱሊን ሙሉ በሙሉ የመቋቋም አቅምን በመቋቋም ላይ ያለመመጣጠን የፕሮስቴት ሆርሞን እጥረት መገለጫ ነው ፡፡

የሽግግር ጊዜያዊ hyperglycemia ዓይነት የግሉኮኮኮኮሮሮይድስ ፣ ፈንገስ ስፌስስ ፣ የመተንፈሻ አካላት ጭንቀት ሲንድሮም ፣ ሃይፖክሲያ ሲመጣ ይከሰታል ፡፡ ዘመናዊው የሕክምና አኃዛዊ መረጃ እንደሚያሳየው ከአምስት በላይ የሚሆኑ ሕፃናት በአንድ ምክንያት ወይም በሌላ ከባድ ሕክምና ክፍል ውስጥ ስለሚመጡ ከፍ ያለ የስኳር መጠን ያሳያል። ምንም እንኳን ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ከከባድ hypoglycemia ያነሰ ቢሆንም ፣ የበሽታው የመከሰት እድሉ እና የሞት አደጋ ከፍተኛ ነው።

ምርመራዎች

ከፍ ያለ የደም ስኳር ደረጃን ለመለየት መሰረታዊ የምርመራ እርምጃዎች ስብስብ ጽሁፎችን እና ምርመራዎችን ያጠቃልላል። መለስተኛ ሃይperርታይይሚያ ካለብዎ ፣ በጥንታዊ ምቹ የግሉኮሜት እገዛ እራስዎ መወሰን በጣም ከባድ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ተገቢ ምርመራዎችን የሚያዝል ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡

1. ደም መጾም። በፕላዝማ ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመርን የሚወስን በጣም የታወቀ የ orthotoluidine ዘዴ ፣ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ከግምት ሳያስገባ ፡፡ ጠዋት ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ ይሰጣል (ትንታኔው ከመጀመሩ በፊት 12 ሰዓታት ምግብን ፣ የመድኃኒቶችን እና የአካል እንቅስቃሴዎችን መቃወም አስፈላጊ ነው) ፡፡ የመነሻ ምርመራው ከስርዓቱ የተዘበራረቀ መሆኑን ካረጋገጠ ስፔሻሊስቱ ታካሚውን ወደ ተጨማሪ ጥናቶች ያዛል።
2. የመጫኛ ዘዴ. የሚከናወነው በዋነኝነት የሚከናወነው በቀን / በቀን-ሰዓት ሆስፒታል ሁኔታዎች ውስጥ ነው ፡፡ ጠዋት ጠዋት ደም የመጀመሪያውን ባዶውን ደም በማውጣት በባዶ ሆድ ላይ ይሰጣል ፣ ይህም ግሉኮስ ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገባ ሲሆን ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ደሙ እንደገና ናሙና ይደረጋል ፡፡ የ 11 ሚሜol / L የሁለተኛ ደረጃ ምርመራ ውጤት ካለፈ ሀኪሙ ብዙውን ጊዜ “ሃይperርጊሴይሚያ” ን ይመረምራል ፡፡
3. የመቀነስ ዘዴን ግልጽ ማድረግ። ሌሎች አካላትን ከግምት ውስጥ ለማስገባት የደም ልገሳ - በተለይም ፣ ዩሪክ አሲድ ፣ ergonin ፣ creatinine። ምርመራውን ለማብራራት እና ሊዛመዱ የሚችሉ ችግሮችን ለይቶ ለማወቅ ያስችልዎታል - ለምሳሌ ፣ የስኳር በሽታ የነርቭ ህመም ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ መዘዞች

ሃይperርታይሚያ / የሰውነት በሽታ በሰውነታችን ስርዓቶች ወይም በስኳር በሽታ መበላሸት የሚጠቁም ምልክት ብቻ ነው። ሆኖም ይህ ማለት የደም ስኳር መጨመር ምንም አይነት ችግሮች የሉም ማለት አይደለም ፡፡ የዚህ በሽታ አምጪ ሁኔታ በጣም አደገኛ ውጤት ketoacidosis ነው። ይህ የካርቦሃይድሬት ልውውጥ መጣስ በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለው የካቶቶን አካላትን ትኩረት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ ይህም በማንኛውም የስኳር በሽታ ደረጃ ላይ የሚመጣ የስኳር በሽታ ዳራ ላይ ሲሆን ይህም በሰውነታችን ላይ የሚታየው ቀርፋፋ ኢንፌክሽኖች ፈጣን መሻሻል ፣ መፍሰስ ያስከትላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ተገቢ ብቃት ያለው የሕክምና ምላሽ በማይሰጥበት ጊዜ የስኳር ህመም / ሃይperርጊሴይሚያ ኮማ ይበቅላል እና ፒኤች (የሰውነት አሲድነት) ወደ 6.8 ከወደቁ በኋላ ክሊኒካዊ ሞት ይከሰታል።

የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ?

የደም ማነስ (hyperglycemia) ሕክምና ለጊዜው ከፍተኛ የደም ግሉኮስ መጠንን ለማስወገድ እንዲሁም ይህን የፓቶሎጂ ሁኔታ ያመጣውን ዋና በሽታ ለማከም የታለመ ነው ፡፡

የደም ስኳር ዝቅ የሚያደርጉ መድሃኒቶች እና መድኃኒቶች

1. የኢንሱሊን ቀጥታ መርፌ ፡፡ መጠኑ ቅድመ ሁኔታ በሚከሰትበት ጊዜ እጅግ በጣም በፍጥነት የተጋላጭ ሁኔታ ተጋላጭነት ባለበት ሁኔታ መድኃኒቱ በተናጥል ተመር individል - humalog ፣ humulin።
2. በአፍ የሚወሰድ hypoglycemic ወኪሎች አጠቃቀም። የቤንዚክ አሲዶች ፣ የስሜት ሕዋሳቶች ፣ ኤ-ግሎኮዲዳስ ኢንዛይሞች ፣ phenylalanine አሚኖ አሲዶች ፣ ሰልሞናሉሬ - ማኒንሌል ፣ ሜታቲን ፣ ወዘተ ላይ በመመርኮዝ የመድኃኒቶች ቡድን ፡፡
3. ብዙ ይጠጡ። በከባድ hyperglycemia / ዓይነቶች ከባድ የመጠጥ ቤኪንግ ሶዳ ደካማ መፍትሔ።
4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ሲንድሮም ቀለል ያሉ ቅርጾች)።
5. በመካከለኛ ጊዜ - ቴራፒዩቲክ አመጋገብ ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ እና አመጋገብ

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ውስጥ የማያቋርጥ hyperglycemia የስኳር ህመም ማስታዎሻ መገለጫ ስለሆነ ፣ ለችግሩ ውጤታማ ህክምና ተገቢ አመጋገብ አስፈላጊ ነው።

በተለይም 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ካለበት ምግብን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ መሠረቱ በቀላሉ በቀላሉ ሊበታተኑ በሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች እና እንዲሁም በካሎሪ ፣ ስብ እና ፕሮቲኖች ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው አመጋገብ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የደም ስኳር መቀነስ ምግቦች

በሀገር ውስጥ ገበያው ውስጥ ከሚገኙት የተለያዩ ምርቶች ውስጥ በደም ውስጥ ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ያለው ዝቅተኛ ዝቅተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ያላቸውን መምረጥ ያስፈልጋል ፡፡ ስኳርን የሚያቀንስ ምግብ እንደሌለ መታወቅ አለበት - በአሁኑ ጊዜ የሚታወቁ ዝቅተኛ-ግላይሚካዊ ምግቦች ማለት ይቻላል በተግባር ደረጃውን አይጨምሩም ፣ ግን የግለሰቦችን በሽታ በግለሰብ ደረጃ ማስወገድ አይችሉም።

1. የባህር ምግብ - ሎብስተርስ ፣ ሸርጣኖች እና አስቂኝ ሎብስተሮች ከዝቅተኛው glycemic indices አንድ አላቸው ፡፡
2. የአኩሪ አተር አይብ - በተለይም ፎጣ።
3. ጎመን ፣ ዚኩቺኒ ፣ ዱባ ፣ ሰላጣ ቅጠል ፡፡
4. ስፒናች ፣ አኩሪ አተር ፣ ብሮኮሊ
5. እንጉዳዮች.
6. የተወሰኑ የፍራፍሬ ዓይነቶች - ሎሚ ፣ አvocካዶ ፣ ወይን ፍሬ ፣ ቼሪ።
7. ዱባዎች ፣ ቲማቲሞች ፣ ደወል በርበሬ ፣ ሰሊጥ ፣ ካሮት ፣ አመድ ፣ ፈረስ ፡፡
8. የተጠበሰ ሽንኩርት ፣ የኢየሩሳሌም artichoke።
9. የተወሰኑ የቅመማ ቅመሞች ዓይነቶች - ዝንጅብል ፣ ሰናፍጭ ፣ ቀረፋ።
10. ዘይቶች - የተዘበራረቀ ወይም raspovye።
11. በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ጥራጥሬዎችን ፣ ለውዝ (ሱፍ ፣ ጎመን ፣ የአልሞንድ) እና ጥራጥሬዎችን (ኦትሜል) ያካትታሉ ፡፡
12. ምስማሮች

ሁሉም ከላይ የተጠቀሱት ምርቶች "አረንጓዴው ዝርዝር" ናቸው እናም ሃይperርጊሚያ ላለባቸው ሰዎች ያለ ፍርሃት እነሱን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ዘመናዊው መድሃኒት የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ ቁልፍ ሚና የሚጫወተውና ከፍተኛ የሆነ የካርቦሃይድሬት ልቀትን (የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን) ለማካካስ የሚያስችለውን ሃይperርጊሚያይስ ያለባቸውን በሽተኞች የሕይወትን ጥራት እና ጤና በመጠበቅ ረገድ አመጋገብን ይመደባል።

በአንደኛው የስኳር በሽታ በሽታ ለተያዙ ህመምተኞች አመጋገብ አስገዳጅ እና በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ውስጥ ተገቢ አመጋገብ ብዙውን ጊዜ የሰውነት ክብደትን ለማስተካከል የታሰበ ነው ፡፡

የአመጋገብ መሠረታዊ ጽንሰ-ሀሳብ ከ 10 ግራም የካርቦሃይድሬት መጠን ጋር እኩል የሆነ የዳቦ አሃድ ነው። Hyperglycemia ላላቸው ሰዎች ፣ በአመጋገብ ውስጥ ላሉት ለአብዛኞቹ ዘመናዊ ምግቦች ይህንን ግቤት የሚያመለክቱ ዝርዝር ሰንጠረ haveች ተዘጋጅተዋል።

የእንደዚህ ዓይነቶቹ ምርቶች ዕለታዊ ምግብ በሚወስኑበት ጊዜ ማንኛውንም የተጣራ ምግብ ፣ ጣፋጮች ፣ ስኳር እና በተቻለ መጠን ፓስታን ፣ ነጭ ዳቦን ፣ ሩዝ / ሴሚናናን እንዲሁም የአመጋገብ አካላትን በማጣቀሻ ቅባቶች ላይ በማተኮር ፣ ብዙ የአመጋገብ ፋይበር ባለው የካርቦሃይድሬት ምግቦች ላይ ያተኩራል ፡፡ እና የ polyunsaturated / saturated faty acids ሚዛን አለመዘንጋት።

ለሶስት ዋና ዋና እና ለ 2-3 ተጨማሪ መቀበያዎች የዕለት ተዕለት ምግብ በማዘጋጀት ምግብ በትንሽ በትንሹ እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ ያለመከሰስ ችግር ላለው ሰው ለክረምቱ 2 ሺህ ካሎሪዎች ዕለታዊ ስብስብ እና አመላካች ምናሌ የሚከተሉትን ያካትታል።

• ቁርስ 1 - 50 ግራም ጥቁር ዳቦ ፣ አንድ እንቁላል ፣ 5 ግራም ቅቤ ፣ አንድ ብርጭቆ ወተት ፣ 40 ግራም የተፈቀደ ጥራጥሬ።
• ቁርስ 2 - 25 ግራም ጥቁር ዳቦ ፣ 100 ግራም ፍራፍሬ እና ዝቅተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ።
• ምሳ - 50 ግራም የተፈቀደ ዳቦ ፣ 100 ግራም የተጠበሰ ሥጋ እና ድንች ፣ 20 ግራም የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ 200 ግራም አትክልቶች እና 10 ግራም የአትክልት ዘይት ፡፡
• መክሰስ - 25 ግራም ጥቁር ዳቦ እና 100 ግራም የፍራፍሬ / ወተት ፡፡
• እራት - 25 ግራም ዳቦ ፣ 80 ግራም ዓሳ ዝቅተኛ-ስብ ዓይነቶች ወይም የባህር ምግቦች ፣ 100 ግራም ድንች ፣ አትክልትና ፍራፍሬ ፣ 10 ግራም የአትክልት ዘይት።
• ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት - 25 ግራም ዳቦ እና አንድ ብርጭቆ አነስተኛ ስብ kefir።

ምርቶችን መተካት በአራቱ ዋና ዋና ቡድኖች ውስጥ ካሎሪ እኩያዎችን ማግኘት ይቻላል-

1. አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች / ፍሬዎች ፣ ዳቦ ፣ ጥራጥሬዎች ፡፡
2. ጎጆ አይብ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዓሳ / ሥጋ።
3. ቅቤ, ክሬም, ቅቤ.
4. የተለያዩ የምግብ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ወተት / እንቁላል እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ፡፡

በአዲሱ ምዕተ-ዓመት መጀመሪያ ላይ በጣም ተወዳጅ የሆኑት የጣፋጭ ሰሪዎች አጠቃቀም በአሁኑ ጊዜ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ስላላቸው በአሁኑ ጊዜ በትላልቅ የአመጋገብ ቡድኖች ዘንድ ትችት ይሰነዝራል ፣ ስለሆነም በዕለት ተዕለት የአመጋገብ ስርዓትዎ ውስጥ በጣም ውስን በሆነ ሁኔታ እንዲጠቀሙባቸው በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ እነሱን አላግባብ እንመክራለን ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: እነርሱ ምንም ጉድፍ እንደሌላቸው እህተ ማርያም ግን እንደተሳሳተች በአደባባይ የመሰከሩ:አፈሩ!!!! (ግንቦት 2024).