ከፍተኛ የስኳር ህመም ላላቸው እርጉዝ ሴቶች ምን እና ምን መብላት አይችልም?

ዕድሜያቸው ከ40-40 ዓመት ከሆኑት ሴቶች መካከል ከ 1% በታች የሚሆኑት በስኳር ህመም የሚሠቃዩ ቢሆንም ፣ ይህ በሽታ በመጀመሪያ በእርግዝና ወቅት እራሱን ሊሰማው ይችላል ፡፡ ስለዚህ እርጉዝ ሴቶች ውስጥ የስኳር ህመም የሚከሰቱት ነፍሰ ጡር እናቶች ውስጥ 5% የሚሆኑት ናቸው ፡፡ በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የዚህ በሽታ ሕክምና በሚሰጥበት ጊዜ አመጋገብ ዋና ሚና ተሰጥቶታል ፡፡

የስኳር በሽታ mellitus በክብደቱ ውስጥ በሚፈጠረው የኢንሱሊን ሰውነት ውስጥ በቂ ያልሆነ እጥረት ወይም ሙሉ አለመኖር የተነሳ በሰውነት ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በሙሉ የሚረበሽ በሽታ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት የደም ስኳር ምርመራ

በእርግዝና ወቅት ለስኳር የደም ምርመራ ብዙውን ጊዜ ሁለት ጊዜ ይከናወናል - ከ 8 ኛው እስከ 12 ኛው ሳምንት ድረስ (ማለትም ሴቷ ከተመዘገበች በኋላ) እና ከዚያ በ 30 ኛው ሳምንት እርግዝና ውስጥ ይደገማል ፡፡ በእነዚህ ትንታኔዎች መካከል ባለው የጊዜ ልዩነት ውስጥ አንዲት ሴት የግሉኮስን መጠን መሰብሰብን ለማወቅ እና ሌላ ሰው ጥናቱን እንዴት እንደሚቋቋም ለማወቅ - - የግሉኮስ መቻቻል ፈተና (ቲኤስኤ) ፡፡ በአንደኛው ትንታኔ ወቅት አንዲት ሴት ከወትሮው የበለጠ የስኳር መጠን ካሳየች ትንታኔውን እንደገና መውሰድ ይኖርባታል። እንዲህ ዓይነቱ ጭማሪ (ዋጋው አነስተኛ ከሆነ) ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱን የስኳር ደረጃ መረጋጋት ለመከታተል ጥናቱን መድገም ተገቢ ነው ፡፡

ደም ከሽንት ደም መላሽ ቧንቧ እና ከጣት ጣት ሊወሰድ ይችላል (ሁለተኛው ዘዴ በጣም የተለመደ ነው) ፡፡ ደም ከመስጠትዎ በፊት መብላት የለብዎም ምክንያቱም መብላት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ የደም ምርመራም ትክክለኛ ያልሆነ ውጤት ያስገኛል (ከሚፈቀደው ደንብ የበለጠ ከፍ ያለ)።

ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ላለው የስኳር መጠን አመጋገብ ፣ ለእርጉዝ የስኳር በሽታ አመጋገብ-ምናሌ

በደም ውስጥ ካለው የስኳር መጠን ጋር ፣ የህክምና አመጋገቢ ቁጥር toን እንዲያከብር ይመከራል 9. የአመጋገብ ዋናው ሀሳብ የካርቦሃይድሬት መጠኖችን መገደብ (በዋነኛነት ቀላል ፣ በፍጥነት የግሉኮስ መጠንን) መገደብ ነው።

ቅድሚያ የሚሰጠው አቀማመጥ በ በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የስኳር አመጋገብ የማይመቹ አትክልቶች ፣ በጣም ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ፣ የባህር ምግቦች ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ዓሳ ፣ የተከተፉ ስጋዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ አጠቃላይ ዳቦ ፡፡

ስኳር በ xylitol ወይም sorbitol ይተካል ፡፡ የጨው ክምችትም ውስን ነው ፡፡ ድንች ፣ ካሮት ፣ ቢት ፣ አረንጓዴ አተር ፡፡

ምርቶች ማብሰል ፣ መጋገር ፣ መጋገር ፣ ማብሰል (የኋለኛው ዘዴ ከሌሎች ይልቅ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል) ፡፡

የምግብ ኬሚካዊ ስብጥር;

• ካርቦሃይድሬት: 300-350 ግ
• ፕሮቲኖች - 80-90 ግ
• ስብ: 70-80 ግ
• ጨው-ከ 12 ግ ያልበለጠ
• ነፃ ፈሳሽ - 1.5 ሊ
• ግምታዊ ዕለታዊ የካሎሪ ዋጋ-2200-2400 kcal

በቀን ከ5-6 ጊዜ መብላት ይመከራል (ይህ የስኳር ደረጃን በቋሚ ደረጃ እንዲቆዩ ያስችልዎታል) ፡፡ በየቀኑ የሚቀርበው ካርቦሃይድሬቶች ቀኑን ሙሉ እኩል ይሰራጫሉ።

እርጉዝ ሴቶች ውስጥ የስኳር መጨመር መንስኤዎች እና መዘዞች

በተለምዶ የደም ውስጥ የስኳር መጠን የፓንቻዎችን ስሜት በሚደብቀው በሆርሞን ኢንሱሊን ቁጥጥር ይደረግበታል ፡፡ በኢንሱሊን ተጽዕኖ ፣ ከምግብ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ወደ ሰውነታችን ሕዋሳት ውስጥ ያልፋል ፣ እና በደም ውስጥ ያለው መጠን ይቀንሳል።

በተመሳሳይ ጊዜ ከፕላንሱ ተቃራኒ በሆነ የእፅዋት ሆድ ውስጥ የተቀመጠው የእርግዝና ሆርሞኖች የኢንሱሊን ተቃራኒ ማለትም የስኳር ደረጃን ይጨምራሉ ፡፡ በፓንቻው ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ተግባሩን አይቋቋምም ፡፡ በዚህ ምክንያት የደም ግሉኮስ መጠን ከመደበኛ ከፍ ያለ ነው ፡፡

በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በሁለቱም ውስጥ ሜታቦሊዝምን ይጥሳል-እናት እና ልጅም ፡፡ እውነታው ግሉኮስ ወደ ማህፀን ውስጥ ወደ ፅንስ ደም ውስጥ በመግባት በላዩ ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል ፣ ይህም አሁንም ትንሽ ነው ፣ ምች ነው።

የፅንሱ እጢ ከእጥፍ ጭነት ጋር መሥራት እና ተጨማሪ የኢንሱሊን ሚስጥር መጠበቅ አለበት። ይህ ከመጠን በላይ ኢንሱሊን የግሉኮስን መጠን በእጅጉ ያፋጥነው እና ወደ ስብ ይቀይረዋል ፣ ይህም የፅንስ መጨንገፍ ከወትሮው በፍጥነት እንዲያድግ ያደርገዋል ፡፡

በሕፃን ውስጥ እንዲህ ያለ ፍጥነት መጨመር ከፍተኛ የኦክስጂን መጠን ይጠይቃል ፣ ቅበላውም ውስን ነው። ይህ የኦክስጂን እና የፅንስ hypoxia እጥረት ያስከትላል።

በማህፀን ውስጥ በሚቆይበት ጊዜ መቋቋም የማይችለውን ፓንሴይን ጨምሮ በመላው ሰውነት ላይ ጭነቱ ይጨምራል ፡፡ የስኳር ህመም ለህፃኑ እና ለወደፊቱ እናቱ አደገኛ ነው ፡፡

በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የስኳር መጠን መጨመር ምን አደጋ አለው?

1. ዘግይቶ መርዛማ በሽታ ከ 20-23 ኛው ሳምንት በኋላ ተቆጥቷል። በእድገቱ ፣ ክብደት ሲጨምር ፣ የደም ግፊት ይነሳል ፣ ድብቅ እብጠት ብቅ ይላል ፣ በሽንት ውስጥ ፕሮቲን ተገኝቷል ፣
2. polyhydramnios ያዳብራል ፣ ገመድ የመጠምዘዝ አደጋ ፣ የፅንስ hypoxia ፣
3. ገና በለጋ ዕድሜው እርጅና ምክንያት ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ እድሉ ይጨምራል ፡፡ የደም ሥሮችዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት በደም ውስጥ ባለው የግሉኮስ መጠን ውስጥ ከመጠን በላይ በመከሰቱ ሕፃኑ የኦክስጂን እና የምግብ አቅርቦቱ እየቀነሰ ይሄዳል።

የግሉኮስ ክምችት መጨመር የሚያስከትለው መዘዝ ብዙውን ጊዜ በታይሌይተስ በሽታ ፣ በልብ አለመሳካት ፣ በእይታ እክል እና በጀርባ አጥንት መበላሸት ይታያሉ።

ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የስኳር መጨመር ዋና ዋና ምክንያቶች የደም ግሉኮስ እንዲጨምር የሚያደርገውን የኢንሱሊን ምርት የሚከላከለው የሆርሞን ፕሮጄስትሮን እንቅስቃሴ ነው ፡፡

እርጉዝ ሴቶች ውስጥ ከፍተኛ የስኳር መጠን ያለው ምግብ አለው!

ነፍሰ ጡር አካል ለከባድ በሽታዎች በተለየ መንገድ ምላሽ መስጠት ይችላል ፡፡ የአደጋ ተጋላጭነት ቡድን ለስኳር በሽታ በዘር የሚተላለፍ በሽታ የመያዝን እና ከ 30 ዓመት በኋላ ህፃን ለመውለድ የወሰነውን ሴቶችን ያጠቃልላል ፡፡

የእርግዝና ስኳር በአንድ ሊትር ከ 5.5 እስከ 6.6 ሚ.ሜ ሊደርስ ይችላል ፡፡ በእርግዝና ወቅት እነዚህ አመላካቾች እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ ፡፡ ግን አሁንም አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ጤንነቷን መከታተል እና በትክክል መብላት አለባት።

ወደፊት እናት ውስጥ አንድ የግሉኮስ መጠን ከተረጋገጠ ታዲያ በቤት ውስጥ የግሉኮስ መለኪያ መግዛት እና የደም ስኳሯን መከታተል ይኖርባታል። እርሷም የተከለከሉ ምግቦችን ሁሉ ከምግቧ ውስጥ ማስወጣት አለባት ፡፡

ከሚመከረው ማር ጋር በመጠቀም ፣ በምግብ ውስጥ ብስኩቶችን በብሩህ ውስጥ ማካተት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በአትክልቱ ውስጥ የእፅዋት ማቀነባበሪያዎችን ፣ ከአሮጌ ፍሬዎች ወይም ፍራፍሬዎች ውስጥ ማካተት አለብዎት ፡፡

ምግብ ማብሰል ከተረጋገጠ ምርቶች መሆን አለበት ፡፡ ከሁሉም የአመጋገብ ስርዓቶች ጋር በመሆን ሁሉንም ደንቦችን በማክበር ግምታዊ አመጋገብን መፍጠር ይችላሉ ፡፡ በየሶስት ሰዓቱ ምግብ መመገብ ይመከራል ፡፡ በምግብ መካከል ያለው የምሽት የጊዜ ልዩነት ከአስር ሰዓታት መብለጥ የለበትም ፡፡ ይህ ለነፍሰ ጡር ሴት ብቻ ሳይሆን በዋነኝነት ለል babyም ጭምር ጎጂ ስለሆነ በምግብ መካከል ያለውን የጊዜ ልዩነት እንዳይጨምሩ ይመከራል ፡፡

እርጉዝ ሴቶች ውስጥ ላለው የስኳር መጠን አመጋገብ-ደንቦቹ

ሐኪሞች ይህንን በሽታ ማሸነፍና ችግሮችን ማስወገድ ይቻላል ብለዋል ፡፡ ዋናው ነገር መሰረታዊ ህጎቹን ማክበር እና በቀን ለግማሽ ሰዓት ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ነው ፡፡

አንድ endocrinologist ከአንድ የማህፀን ሐኪም ጋር በመሆን የስኳር በሽታን ሊያስቀንስ የሚችል የግል ምናሌ መፍጠር አለበት።

በእርግዝና ወቅት የፀረ-ሕመም መድኃኒቶችን መውሰድ የተከለከለ ስለሆነ በእርግጠኝነት አመጋገብዎን መቆጣጠር አለብዎት ፡፡

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በአመጋገብ ውስጥ መኖር አለባቸው

1. ካርቦሃይድሬት - በቀን ከ 300 እስከ 500 ግራም.
2. የተሟሉ ፕሮቲኖች - በቀን 120 g በቂ ይሆናል።
3. በተወሰነ መጠን - በቀን እስከ 50-60 ግራም / ቅባቶች ፡፡

በየቀኑ የሚበሉት ምግብ አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት ቢያንስ 2500 እና ቢበዛ 3000 kcal መሆን አለበት። በተጨማሪም የኢንሱሊን መርፌዎች ሊሰጥዎ ይገባል ፡፡

• በትንሽ ክፍል ይበሉ። ሶስት ዋና ዋና ምግቦች እና ሶስት መክሰስ እንዲኖራችሁ ቀንዎን ያደራጁ ፡፡ በመካከላቸው ያለው ጊዜ ከ2-5-3 ሰዓታት መሆን አለበት ፡፡
• 50% ካርቦሃይድሬትን ፣ 30% ፕሮቲን እና በየቀኑ ከ15-20% ቅባት እንዲበሉ ምግቦችን ሚዛናዊ ያድርጉ ፡፡
• በቀን 1.5 ሊትር ውሃ ለመጠጣት እራስዎን ያሳምሙ ፡፡
• ለአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ምርጫ ይስጡ ፡፡ ፍራፍሬዎች ጠዋት ላይ የተሻሉ ናቸው ፣ ለምሳ ለመብላት ትችላላችሁ ፣ እና በሁለተኛው ውስጥ አትክልቶች ፡፡
• ቀላል ወይም በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን ያስወግዱ። እነሱ በፍጥነት በደም ስኳር ውስጥ ዘልለው የመግባት ደረጃን ከፍ የሚያደርጉ ሲሆን የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያበሳጫሉ። በጣም አደገኛው - ጭማቂዎች ፣ ኦክሜል ገንፎ ፣ በጄኔቲክ የተሻሻሉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ፣ ጣፋጮች ፣ ብስኩቶች ፣ ኬኮች ፡፡
• የወተት ተዋጽኦዎችን በፍራፍሬ አይበሉ።
• ለቁርስ ፣ ከሰዓት በኋላ ከ6-6 ሰአት የሚውለውን ካልሲየም ያላቸውን ካልሲየም ስለሚይዙ ቁርስ ያለ ወተት እህል ያብሱ ፡፡
• በመጨረሻው እና በመጀመሪያው ምግብ መካከል የ 10 ሰዓታት እረፍት ሊኖር አይገባም።
• ስኳንን ይተው ፡፡ በ aspartame እና sucralose ሊተኩት ይችላሉ።
• ላልተወለደ ህፃን ፕሮቲን የግንባታ ቁሳቁስ ስለሆነ በቀን ሁለት ሁለት የፕሮቲን ምግቦች መኖር አለባቸው ፡፡

ውድ ጎብ ,ዎች ፣ ስህተት ካገኙ እባክዎ አንድ ጽሑፍ ይምረጡ እና ጠቅ ያድርጉ Ctrl + አስገባ. ስህተቱ ለእኛ ይላካል እኛም እናስተካክለዋለን ፣ አስቀድመህ እናመሰግናለን ፡፡

የ hyperglycemia መንስኤ

የእንቆቅልሽ እጢ ለሆርሞን ኢንሱሊን ምርት ሃላፊነት አለው ፡፡ በእርግዝና ወቅት በላዩ ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል ፡፡

ጭነቱን ለመቋቋም አልተቻለም ፣ ዕጢው ከሚፈቀደው ከፍተኛ መጠን በላይ የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር የሚያደርገውን አስፈላጊውን የኢንሱሊን መጠን ለመስጠት ጊዜ የለውም።

ዕጢው የኢንሱሊን ተቃራኒ ውጤት ያለው ሆርሞን ይደብቃል ፣ ይህም የግሉኮስ መጠን ይጨምራል ፡፡ እሱ ደግሞ የፓቶሎጂ እድገት አካል ይሆናል።

ከልክ በላይ ግሉኮስ በሰውነት ውስጥ ያለውን የሜታብሊካዊ ተግባራትን መጣስ ያስከትላል ፡፡ በፕላስተር ውስጥ ወደ ፅንስ ደም ውስጥ በመግባት በፅንሱ ላይ ያለውን የክብደት መጠን ይጨምራል ፡፡ የፅንሱ ምሰሶ ከልክ በላይ ኢንሱሊን በመደበቅ ለበሰለ ይሠራል። ይህ ወደ የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርገዋል ፣ ይህም ወደ ስብ ይለውጠዋል ፡፡ ከዚህ በመነሳት ፅንስ ክብደትን በከፍተኛ ደረጃ ያገኛል ፡፡

ሜታቦሊዝምን ከፍ ማድረግ ማለት ብዙ ኦክስጅንን መጠጣት ማለት ነው ፡፡

መጠኑ ውስን ስለሆነ ይህ ለፅንስ ​​hypoxia መንስኤ ይሆናል።

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ካለበት እርግዝናን ከግምት የምናስገባ ከሆነ የዶክተሮች ግምገማዎች ጤናማ ልጅ ለመውለድ ችግሮች ከሌሉ በሕመሙ የመጀመሪያ ምልክት ላይ በሕክምና ተቋም ውስጥ ምርመራ ማድረግ አለብዎት ፡፡

ስሜት ቀስቃሽ ምክንያቶች

ከ 100 እርጉዝ ሴቶች መካከል 10 ሰዎች የደም ግሉኮትን የመጨመር ችግር ገጥሟቸዋል ፡፡

የማህፀን የስኳር ህመምተኛ ነፍሰ ጡር እናቶች የሚከተሉትን ባህሪዎች ይይዛሉ-

1. ከመጠን በላይ ውፍረት
2. በሽንት ውስጥ የስኳር መኖር ፣
3. ቀደም ባለው እርግዝና ውስጥ ስኳር መጨመር ፣
4. በዘመዶች ውስጥ የስኳር በሽታ
5. polycystic ovary syndrome,
6. ዕድሜው ከ 25 ዓመት በላይ ነው።

አንዲት ሴት በእርግዝናው ውስጥ ምንም ዓይነት የበሽታ ምልክት የሌላት የወር አበባ የስኳር ህመም እንዳለባት እንኳን ባታስተውል ነው ፡፡ ስለዚህ ለስኳር የደም ምርመራ በወቅቱ መወሰድ አለበት ፡፡ የደም ስኳር ከፍ ካለ ፣ ሐኪሙ የተመለከተው ሐኪም ተጨማሪ ፣ የበለጠ ዝርዝር ምርመራ ያዛል። እሱ 200 ሚሊውን ውሃ ከግሉኮስ ይዘት ጋር ከወሰደ በኋላ የስኳር ደረጃን በመወሰን ውስጥ ይካተታል ፡፡

ብዙውን ጊዜ የግሉኮስ መጠን ሲጨምር ነፍሰ ጡር ሴቶች የሚከተሉትን ምልክቶች ይጨነቃሉ

1. የማያቋርጥ ደረቅ አፍ
2. ሊታወቅ የማይችል ጥማት
3. በተደጋጋሚ ሽንት
4. የሽንት ውፅዓት ይጨምራል
5. ቀኑን በማንኛውም ጊዜ ረሃብ
6. የእይታ ጉድለት ፣
7. ክብደት መቀነስ
8. አጠቃላይ ድክመት ፣ ድካም ፣
9. የ mucous ሽፋን ሽፋን ማሳከክ።

ምንም እንኳን ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች መካከል አንዱ እራሱን ካወጀ ወዲያውኑ ይህንን ለዶክተርዎ መንገር አለብዎት ፡፡

ከፍተኛ የደም ስኳር ላላቸው እርጉዝ ሴቶች አመጋገብ

እርጉዝ ሴቶችን በስኳር ህመም ማከም የምግብ ሰዓት ምንም ይሁን ምን ተቀባይነት ያላቸውን የስኳር መጠን ጠብቆ ለማቆየት የታለመ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት የደም ግሉኮስን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል-

1. ወደ ጤናማ አመጋገብ በመቀየር የተበላሸ ምግብ አለመቀበል ፣
2. በስኳር ውስጥ ከመጠን በላይ እንዳይራባ ለማድረግ በቀን ቢያንስ 5 ጊዜ ይበሉ ፡፡
3. ለአነስተኛ የካሎሪ ምግቦች ቅድሚያ ይስጡ ፣
4. ጣፋጮዎችን ይበላሉ ፣ ግን በትንሽ መጠን ፣
5. ሚዛን BZHU ን ይጠብቁ እና ከመጠን በላይ አይበሉ።

ካርቦሃይድሬትስ ከፍተኛ የስኳር ህመም ላላቸው እርጉዝ ሴቶች የአመጋገብ መሠረት ነው ፡፡ እነሱ በቀላል እና በተወሳሰበ ይከፈላሉ ፡፡ ቀላል ካርቦሃይድሬት አጠቃቀም መቀነስ ፣ እንደ እነሱ የደም ስኳር የሚጨምሩ ፍራፍሬስ እና ግሉኮስን ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ የንብ ማነብ ምርቶችን እና ሁሉንም ማለት ይቻላል ሁሉንም ዓይነት ፍራፍሬዎችን ያጠቃልላሉ ፡፡

ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ለዕለታዊ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ አንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የደም ስኳር መጨመርን ይከለክላሉ ፡፡ ምግብ የግድ ውስብስብ የሆኑ የካርቦሃይድሬት ይዘት ያላቸውን ምግቦች መያዝ አለበት ፡፡

በፕሮቲን የተያዙ ምግቦች

ለመደበኛ ጤና ሰውነት በብዙ ምርቶች ውስጥ የሚገኙ ፕሮቲኖችን ይፈልጋል ፡፡ ከፍ ያለ የስኳር ይዘት ያለው ልዩ ትኩረት በትንሹ የወተት ይዘት ላላቸው የወተት ምርቶች መሰጠት አለበት ፡፡ የአትክልት ቅባቶችን (በቀን እስከ 30 ግራም) እንዲመገብ ይመከራል። በስጋ እና በአሳ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የእንስሳትን ስብ ለመቀነስ የሚረዱ ዝቅተኛ-ስብ ዓይነቶች ቅድሚያ ይስጡ ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ከፍተኛ የደም ስኳር ያለው ምግብ ቀለል ያለ ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ፍጆታ ለመቀነስ የተነደፈ መሆን አለበት ፣ እንዲህ ካለው BJU ሬሾ ጋር:

• ውስብስብ ካርቦሃይድሬት - ከሁሉም ምግቦች 50% ፣
• ፕሮቲኖች እና ስብ - የተቀረው 50%።

ለከፍተኛ ስኳር የተፈቀዱ ምርቶች ዝርዝር;

• አይብ ፣ ብራንዲ ፣ ሙሉ የእህል ዳቦ ፣
• በአትክልት ሾርባ ውስጥ የተቀቀሉት ሾርባዎች በየጊዜው መብላት አለባቸው ፣
• ሾርባ ስጋ ወይም አሳ አሳ ላይ ሾርባዎች ፣
• ስጋ ሥጋ ፣ ዓሳ እና እርባታ ፣
• የተቀቀለ ወይንም የተጋገረ አትክልቶች ፣ ሰላጣዎች ፣
• ትኩስ እፅዋት: ፓሲ ፣ ዱላ ፣ ስፒናች ፣ ባሲል ፣ ወዘተ.
• የእህል ጥራጊዎች በመጠኑ ፣
• በቀን 1 ጊዜ እንቁላል 1 ወይም ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል ፣
• ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፣ ጥሬ ወይንም በፍራፍሬ መጠጦች መልክ ፣ ያለ ስኳር የፍራፍሬ መጠጦች: የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ክራንቤሪ ፣ ኩርባ ፣ እንጆሪ ፣ አንቶኖቭካ ፖም ፣
• የወተት ተዋጽኦዎች አነስተኛ የስብ ይዘት ያላቸው። ትኩስ ወይም በኬክ ኬኮች እና በኩሬ ዓይነቶች እንዲበላ ይፈቀድለታል ፡፡ ከኮምጣጤ ፣ ከስብ ክሬም እና ከኬክ መራቅ ይሻላል ፣
• በአትክልት ሾርባ ላይ ለስላሳ ማንኪያ ከሥሩ ፣ ከቲማቲም ፓስታ ጋር ፣
• ከመጠጥ ፣ ሻይ ከወተት ፣ ከጣፋጭ ፍራፍሬዎች ፣ ከቲማቲም ወይም ከቤሪ ፍሬዎች ተመራጭ መሆን አለባቸው ፡፡ በቀን እስከ 1.5 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

በጥብቅ እገዳው ስር የሚከተሉትን ምርቶች

• ጣፋጩና ኬክ ፣
• ቸኮሌት እና አይስክሬም
• ስኳር ፣ ሙጫ እና ካምበር ፣
• የእንስሳት ስብ
• ማጨስ ፣ ቅመማ ቅመም ፣ marinade ፣
• ቅመማ ቅመም እና አልኮሆል ፣
• ከፍተኛ የፕሮቲን ፍራፍሬዎች
• ዘቢብ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች።

የናሙና ምናሌ ለአንድ ቀን

ለነፍሰ ጡር ሴት ከፍተኛ የስኳር መጠን ያለው ግምታዊ ምናሌ

• ቁርስ ሻይ ከወተት ፣ ከ oatmeal flakes ጋር በ 1 tsp. ማር እና ግማሽ ፖም;
• ሁለተኛ ቁርስ የቲማቲም ሰላጣ ከእፅዋት ፣ ኦሜሌት ከአንድ እንቁላል ፣ ከቁጥቋጦ ሩዝ ፣
• ምሳ የበሰለ ማንኪያ ገንፎ ፣ የተከተፈ ካሮት ሰላጣ ፣ አንድ የተጠበሰ ዓሳ (ፖሎክ ወይም ሀክ) ፣ ብርቱካናማ ፣
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ አነስተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ኬክ ፣ ክራንቤሪ ጭማቂ ፣
• እራት አንድ የእህል ዳቦ አንድ ቁራጭ ፣ ከብርቱካን ነጻ የሆነ ከብርጭቆ የተሰራ አትክልት ጋር አንድ ብርጭቆ።

ጠቃሚ ቪዲዮ

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የስኳር በሽታ-የስኳር መጠን መቀነስ ፡፡

በአግባቡ የተሟላ ህክምና ፣ የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጠብቆ የምትኖር እናት የደምዋን የግሉኮስ መጠን ዝቅ እንድታደርግ ይረ willታል ፡፡ ሊታወስ የሚገባው ዋናው ነገር እናት ለመሆን ስትል አንዲት ሴት ለራሷ ብቻ ሳይሆን ፅንስ ላለው ልጅ ሕይወትም ጭምር ራስን የመድኃኒት ሀላፊነት መተው ነው ፡፡

• የስኳር ደረጃን ለረጅም ጊዜ ያረጋጋል
• የፓንቻይትን የኢንሱሊን ምርት ወደነበረበት ይመልሳል

የበለጠ ለመረዳት። መድሃኒት አይደለም ፡፡ ->

የማጎልበት ምልክቶች

እርጉዝ ሴቶች ውስጥ የደም ስኳር መጨመር ከተገኘ ሁሉም ምልክቶች በተመሳሳይ ሰዓት ላይታዩ ይችላሉ ፡፡ ነፍሰ ጡር እናቶች ትኩረታቸውን ለማወቅ ከ 24 ኛው ሳምንት እርግዝና በኋላ በባዶ ሆድ ላይ የጠዋት የደም ምርመራ ያደርጋሉ ፡፡የተገኙት ጠቋሚዎች ከተለመደው በላይ ከሆነ ፣ ከዚያ ሁለተኛ ፈተና ይመደባል።

እርጉዝ ሴቶች ውስጥ የደም ስኳር መጨመር እንደነበረ የሚያሳዩ አንዳንድ ምልክቶች ናቸው

1. ጥማት ፣ ደረቅ አፍ ፣
2. ሽንት እና በተደጋጋሚ ሽንት ፣
3. ድክመት ፣ ድካም ፣ ክብደት መቀነስ ሊኖር ይችላል ፣
4. የቆዳ ማሳከክ ሲከሰት ፣
5. ቁስሎች በደንብ አይድኑም ፣ መቆረጥ ፣ እብጠት ሊታይ ይችላል ፡፡

እርጉዝ ሴቶችን ከ 7 ሜትር / ሜ በላይ / በላይ ለሆኑ እርጉዝ ሴቶች ከፍ ያለ የስኳር መጠን ብዙውን ጊዜ ግልፅ የስኳር በሽታ መጀመሩን ያመለክታሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ህፃኑ ከወለደ በኋላ በሽታው መታከም አለበት ፡፡ የግሉኮስ ዋጋ ከ 7 ሜ / ሜ በታች ከሆነ ፣ የማህፀን የስኳር በሽታ ይወጣል። በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ፣ ከወሊድ በኋላ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መደበኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ጊዜ የሚደረግ ሕክምና ሁልጊዜ የሚቻል ስላልሆነ በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የስኳር መጠን ያለው አመጋገብ ሊኖር ይገባል ፡፡

አደገኛ ምንድነው?

በማህፀን ውስጥ በሚቆይበት ጊዜ መቋቋም የማይችለውን ፓንሴይን ጨምሮ በመላው ሰውነት ላይ ጭነቱ ይጨምራል ፡፡ የስኳር ህመም ለህፃኑ እና ለወደፊቱ እናቱ አደገኛ ነው ፡፡

በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የስኳር መጠን መጨመር ምን አደጋ አለው?

• ዘግይቶ መርዛማ በሽታ ከ 20-23 ኛው ሳምንት በኋላ ተቆጥቷል። በእድገቱ ፣ ክብደት ሲጨምር ፣ የደም ግፊት ይነሳል ፣ ድብቅ እብጠት ብቅ ይላል ፣ በሽንት ውስጥ ፕሮቲን ተገኝቷል ፣
• polyhydramnios ያዳብራል ፣ ገመድ የመጠምዘዝ አደጋ ፣ የፅንስ hypoxia ፣
• ገና በለጋ ዕድሜው እርጅና ምክንያት ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ እድሉ ይጨምራል ፡፡ የደም ሥሮችዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት በደም ውስጥ ባለው የግሉኮስ መጠን ውስጥ ከመጠን በላይ በመከሰቱ ሕፃኑ የኦክስጂን እና የምግብ አቅርቦቱ እየቀነሰ ይሄዳል።

የግሉኮስ ክምችት መጨመር የሚያስከትለው መዘዝ ብዙውን ጊዜ በታይሌይተስ በሽታ ፣ በልብ አለመሳካት ፣ በእይታ እክል እና በጀርባ አጥንት መበላሸት ይታያሉ።

ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የስኳር መጨመር ዋና ዋና ምክንያቶች የደም ግሉኮስ እንዲጨምር የሚያደርገውን የኢንሱሊን ምርት የሚከላከለው የሆርሞን ፕሮጄስትሮን እንቅስቃሴ ነው ፡፡

የአመጋገብ መርሆዎች

የወደፊቱ እናት ዋና ተግባር በተለመደው ወሰን ውስጥ የግሉኮስ መጠንን መጠበቅ ነው ፡፡ አንዲት ከፍተኛ የደም ስኳር ያለው አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት አመጋገብ በትንሹ በትንሽ ክፍልፋዮች ፣ በተለይም ቢያንስ በቀን 5 ጊዜ መሆን አለበት ፡፡ ከፍተኛ የስኳር በሽታ ላላቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች ዝርዝር ውስጥ የተደበቁ የስኳር ምግቦችን የያዙ ምርቶችን ላለማጣት ይመከራል - ፈጣን ምግብ ፣ የተለያዩ ማንኪያ ፣ የታሸጉ ምግቦች ፣ ተስማሚ ምግቦች ፡፡

አንዳንዶች ልጅን ሊጎዳ ስለሚችል ጣፋጮቹን አይጠቀሙ ፡፡ ጣፋጮች መብላት ከፈለጉ ደረቅ ፍራፍሬዎችን መብላት ይችላሉ ፣ ግን አላግባብ አይጠቀሙ ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የስኳር መጠን መጨመር ያለው አመጋገብ በአመጋገብ ቀላል የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገሮችን ሙሉ በሙሉ ማግለል ላይ የተመሠረተ ነው - መጋገር ፣ ጣፋጮች እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬት መጠን 50% ቅነሳ ፡፡

ሐኪሞች ከመተኛታቸው በፊት ጠንከር ብለው እንዲበሉ አይመከሩም። ጠዋት ላይ ዋናውን የካሎሪ ቅበላ እንዲያቀርቡ ይመከራል።

እርጉዝ ሴቶች በከፍተኛ የስኳር መጠን ምን ሊበሉ ይችላሉ?

• ጥራጥሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ቡናማ ዳቦ ለሰውነት ተስማሚ የሆነ የካርቦሃይድሬት መጠን እንዲኖር ያግዛሉ ፡፡
• በጣም ብዙ ፋይበር ቡናማ ሩዝ ፣ ብራንዲ ፣ ተልባሲ ፣
• አትክልቶችን በተለይም አረንጓዴ እና ቢጫ ቀለሞችን ያላቸውን መብላት አለብዎት - ብሮኮሊ ፣ ስፒናች ፣ ደወል በርበሬ። ጥቅሞቹን ለማስጠበቅ ፣ በጨው አትክልቶች ውስጥ ወይንም በሾርባዎች ወቅት እንዲበቅሉ አይመከርም ፡፡
• የፕሮቲን ምግቦች ለእናቲቱም ሆነ ለህፃኑ ጥሩ ናቸው ፡፡ በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ ከጠቅላላው መጠን ቢያንስ 1/3 መያዝ አለባቸው ፡፡ በዝርዝሩ ውስጥ ዝቅተኛ-ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ ፣ የወተት-ወተት መጠጦች ፣ የበሬ ሥጋ ፣ አሳ ፣ ዶሮ ማካተት ያስፈልጋል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ስኳር ያለው አመጋገብ በአመጋገብ ውስጥ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን እንዲጨምሩ ያስችልዎታል ፡፡ ከፍራፍሬዎች ፣ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ፣ አፕሪኮሮች ፣ አተር ፣ ፖምዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ከሚፈቀዱት የቤሪ ፍሬዎች ፣ እንጆሪዎች ፣ ድንች ፣ እንጆሪዎች ፡፡ እንደ መጠጥ ፣ አረንጓዴ ወይም ከዕፅዋት ሻይ ፣ የሮዝ ሾርባ ተስማሚ ናቸው።

ብዙውን ጊዜ አመጋገብ መከተል የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ እና ሁኔታውን ለማረጋጋት ይረዳል። ግን የተሻሻሉ ጠቋሚዎች ካሉዎት ከዚህ ቀደም በምናሌው ውስጥ የታገዱ ምርቶችን ወዲያውኑ ማካተት የለብዎትም ፡፡ እራስዎንም ሆነ ልጁን እንዳይጎዱ በጣም ጥሩው አማራጭ ምክንያታዊ ገደቦችን ማክበር ነው።