የስኳር በሽታ ያለባቸውን ቢራዎችን መመገብ ይቻላል?
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች አመጋገቦቻቸውን መንከባከብ አለባቸው ፡፡ ስለ ምርቶች ሁሉንም ነገር ማወቁ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የህይወታቸው ጥራት በዚህ ላይ ይመሰረታል ፡፡ አብዛኛዎቹ አትክልቶች ያለ ምንም ገደብ ሊበሉት እንደሚችሉ ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ዝቅተኛ የግሉኮስ መረጃ ጠቋሚ አላቸው። በስኳር በሽታ ውስጥ ቢትሮቲት ይፈቀዳል? መቼም ከዚህ የዘር ሰብል / ስኳር / ስኳር ይወጣል ፡፡
ቁልፍ ባህሪዎች
ጥንቸሎች የአሚራዳ ቤተሰብ ዕፅዋትን የሚያድጉ ዕፅዋት ናቸው። ሰዎች በዋነኝነት የዚህ ተክል ሥሮችን ለምግብነት ይጠቀማሉ ፣ ምንም እንኳን የተወሰኑት ደግሞ አናት ላይ ይጠቀማሉ። የተለያዩ የአትክልት ዓይነቶችን ማብቀል የተለመደ ነው-ነጭ ፣ ቀይ እና ቡርጋንዲ። በተጋገረ ፣ በተቀቀለ ወይም በጥሬ መልክ ይጠቀሙበት።
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ቀይ ባህሪዎች በተለምዶ ፈዋሾች የምግብ መፈጨት በሽታዎችን ፣ ሪክኮኮችን ፣ ትኩሳትን እና የካንሰር ዕጢዎችን እንኳን ለመከላከል ያገለግላሉ ፡፡ የመፈወስ ባህሪያቱ በቪታሚኖች እና አስፈላጊ የመከታተያ አካላት ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ነው ፡፡ ቅንብሩ ይ containsል
- ነጠላ-እና አታላዮች ፣
- ፋይበር
- ገለባ
- ኦርጋኒክ አሲዶች
- pectin
- ascorbic አሲድ ፣ ቫይታሚኖች የቡድን ኢ ፣ ፒ ፒ ፣ ቢ ፣ ኤ ፣
- ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ አዮዲን ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም እና ሌሎችም።
አንዳንዶች ቤሪዎችን ትኩስ እንዲበሉ ይመክራሉ-እነሱ ከፍተኛ ጥቅም ያገኛሉ ፡፡ ግን ለረጅም ጊዜ ተቆፍሯል። የተቀቀለ ቤሪዎች በጣም ጥሩ diuretic እና laxative ውጤት አላቸው። የስኳር ህመምተኞች ሁለተኛውን አማራጭ መምረጥ አለባቸው-ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ የስኳር ይዘት ይቀንሳል ፡፡
መብላት እችላለሁ
ብዙ የስኳር ህመምተኞች ከስኳር የሚመነጩ በመሆናቸው ምክንያት ይህንን የስር ሰብል ለመጠቀም እምቢ ይላሉ ፡፡ ሰውነታችን ሊጠጣ የማይችለውን ካርቦሃይድሬት መጠን ይ containsል ብለው ያምናሉ። በእርግጥ ፣ ሁኔታው የተለየ ነው ፡፡
100 g ትኩስ አትክልቶች 11.8 ግ ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ ፡፡ በተናጥል ፣ በተቀቀሉት ቢራቢሮዎች ውስጥ ምን ያህል ካርቦሃይድሬት 10.8 ግ እንደሆነ መግለፅ አስፈላጊ ነው ፡፡
ይህ ማለት አማካኝ የ “GI” እሴት ያላቸው “ቢጫ ዞን” የሚባሉትን ምርቶች ያመለክታል ፡፡ ይህ አመላካች በቂ አይደለም ፡፡ ምርቶች በሚመረቱበት ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት መጠን የሚጨምርበትን መጠን ያሳያል ፡፡
ነገር ግን የተቀቀለ ንቦች እና የስኳር በሽታ ተኳሃኝ መሆናቸውን ለማወቅ ፣ የግሉኮማ ጭነት ጭነት ጽንሰ-ሀሳብ መገንዘብ አለብዎት። የደም ስኳር መጠን ምን ያህል ጊዜ እንደሚጨምር ያሳያል ፡፡
- ጭነቱ እስከ 10 ድረስ ባለው አመላካች ዝቅተኛ ይሆናል ፣
- መካከለኛ - ከ 11 እስከ 19 ባለው ክልል ውስጥ
- ከፍተኛ - ከ 20.
የተገኘው የጨጓራ ግግር አመላካች አመላካች 5.9 መሆኑን በማስላት ተገኝቷል። ስለዚህ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ቢራዎች መመገብ ይችላሉ ፣ የስኳር መጨናነቅ መፍራት የለብዎትም ፡፡
የስኳር ህመምተኞች ጥቅሞች
የንብ ቀፎዎችን ጥቅሞች ለመገመት አስቸጋሪ ነው ፡፡ የምግብ መፍጨት ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ማለት ለስኳር ህመምተኞች አስፈላጊ ነው ማለት ነው ፡፡
ቢትሮት ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይ --ል - ቢንቴዎችን። በአዎንታዊ ተፅእኖዎች ምክንያት
- የፕሮቲን መጠጣትን ሂደት ያነቃቃል ፣
- የደም ግፊት ይቀንሳል
- atherosclerotic ቧንቧዎችን መፈጠር ይከላከላል ፣
- የተስተካከለ የስብ ዘይቤ
ግን የስኳር ህመምተኞችም ቢራዎችን መጠቀም ያስፈልጋቸዋል ምክንያቱም
- በእርግጠኝነት የደም ሥሮች እና ልብ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣
- ሂሞግሎቢንን መደበኛ ያደርጋል ፣
- የምግብ መፈጨቱን ተግባር ያሻሽላል ፣
- የሆድ ድርቀት ይከላከላል ፣
- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ጉበት ያጸዳል ፣ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን መበስበስ ፣
- በሽታ የመከላከል ኃይሎችን ያጠናክራል።
የተቀቀለ ንቦች አቀባበል በምግብ መፍጨት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ንቦች የደም ስኳር እንዲጨምሩ ወይም እንዳይፈተሹ መፈለግ ፣ በሚጠጣበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ የተቀበሉትን ካርቦሃይድሬቶች የመቀነስ ሂደት እንደሚቀንስ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በዚህ ምክንያት የግሉኮስ ክምችት ቀስ በቀስ ይጨምራል ፡፡
የዚህ ሥር እህል ዕለታዊ አመጋገብ መግቢያ ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ያስችልዎታል። የ beets አዘውትሮ አጠቃቀም ውጤቱ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት በሚሠቃዩ ሰዎች ይታያል ፡፡ የተጠቀሰው አትክልት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ ብቻ ሳይሆን በስኳር በሽታ የተጎዱ ስርዓቶችን የውስጥ አካላት ተግባርንም ይመልሳል ፡፡
የምንጠቀምባቸው መንገዶች
የኢንኮሎጂስት ተመራማሪዎች ከምግብ ተመራማሪዎች ጋር በመሆን ሁሉም ነገር በመጠኑ ጥሩ መሆኑን ለማስታወስ ንቦችን ሲጠቀሙ ሰዎችን ይመክራሉ ፡፡ በየቀኑ ከ 70 ግራም ጥሬ አትክልቶች መብላት የለበትም። የተቀቀለ ቤሪዎች እያንዳንዳቸው 140 ግ ሊመገቡ ይችላሉ በስኳር መጠጦች ውስጥ ምን ያህል ስኳር እንዳለ ማወቅ ፣ የተቀቀሉት አትክልቶች ውስጥ ያለው ይዘት ከዚህ በታች ግምት ውስጥ መግባት አለበት ፡፡
የአትክልትን የመበስበስ መቶኛ እንዴት እንደሚጨምሩ ከአመጋገብ ባለሙያዎች ምክር ማግኘት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ በማንኛውም ቀዝቃዛ በቀዝቃዛ የአትክልት ዘይት ያፈስሱ። ብዙዎች ለእነዚህ ዓላማዎች የወይራ ዘይት ይጠቀማሉ ፡፡ የአትክልት ሰላጣ ቤሪዎች ፣ ካሮዎች ፣ ጎመን እና ሌሎች አትክልቶች ሰላጣ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
አንዳንዶች ጭማቂ ለመጠጣት ይመርጣሉ-በ 1 ብርጭቆ ብቻ መገደብ አለበት ፡፡ ግን ሙሉውን ክፍል በአንድ ጊዜ መጠጣት የለብዎትም። ሐኪሞች የተመለከተውን መጠን በ 4 መጠን እንዲካፈሉ ይመክራሉ ፡፡ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ በጨጓራቂ Mucosa ላይ በደንብ ይሠራል። ስለዚህ ፣ እውቀት ያላቸው ሰዎች የታቀደውን መቀበያው ጥቂት ሰዓታት ቀደም ብለው እንዲያጭዱት ይመክራሉ። በዚህ ጊዜ ሁሉ ያለ ክዳን መቆም አለበት ፡፡
ጭማቂ የሆድ ዕቃን ለማንጻት ፣ የደም ማነስን ለመከላከል እና ለማከም እና የሂሞግሎቢን መጠን እንዲጨምር ይመከራል። አንዳንዶች ለረዥም ጊዜ ብሮንካይተስ እና ትራክታይተስ በሽታ እንዲይዙ ይመክራሉ።
ሊሆኑ የሚችሉ contraindications
ከመጠቀምዎ በፊት በአይነት 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ የንብ ማርዎች ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን መገንዘብ አለብዎት ፡፡ ይህንን አትክልት በየቀኑ ለመመገብ ከወሰኑ በኋላ ከ endocrinologist እና gastroenterologist ጋር መማከር አለብዎት ፡፡
ይህ ለሚከተሉት ሰዎች መተው አለበት: -
- duodenal ቁስለት;
- የሆድ ችግሮች: የፔፕቲክ ቁስለት በሽታ ፣ የጨጓራ በሽታ።
የቢራ ጭማቂ mucous ገለፈት ያበሳጫል። ስለዚህ ከፍተኛ የአሲድ መጠን ያላቸው ሰዎች በተቀቀሉት አትክልቶች ላይ እንዲያተኩሩ ይመከራል ፡፡ የተከማቹ ጭማቂዎች መጠጣት አይመከርም።
የስኳር በሽታ ያለባቸውን ቢራዎች መመገብ መቻል ወይም አለመኖሩን መፈለግ ፣ የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- urolithiasis ፣
- የግለሰቦችን አለመቻቻል ፣
- የኩላሊት እና ፊኛ በሽታዎች።
የስኳር ህመምተኞች በሌሎች በሽታዎች ካልተሰቃዩ ቢራዎችን ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ ግን በሳምንት ውስጥ ሁለት ጊዜ የተቀቀለ ቢራዎችን ለመብላት መፍራት የለብዎትም ፡፡ በሽተኛው ጤንነታቸውን መደበኛ ለማድረግ ቢሞክር እና በየቀኑ በሚፈቀደው መጠን እንክብሎችን ለመጠጣት እቅድ ካወጣ የዶክተሩ ምክክር አስፈላጊ ነው።
የግሉሜቲክ መረጃ ጠቋሚ እና ጥንቅር
ቢትሮት በቅንብር ውስጥ ልዩ የሆነ ሥር ሰብል ነው። የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ከሌሎች አትክልቶች ጋር መተካት አይቻልም ፡፡ ቅንብሩ በሰንጠረ in ውስጥ በዝርዝር ተገል isል-
ስኳር ወዲያውኑ ቀንሷል! ከጊዜ በኋላ የስኳር ህመም እንደ የዓይን ችግሮች ፣ የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታዎች ፣ ቁስሎች ፣ ጋንግሪን እና ካንሰር ዕጢዎች ያሉ አጠቃላይ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ የስኳር መጠኖቻቸውን መደበኛ ለማድረግ ሰዎች መራራ ልምድን አስተምረዋል ፡፡ ያንብቡ
የቀይ ሥር ሰብል በጣም ገንቢ እና በበዛ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ ወደ ይዘቱ ሰንጠረዥ ይመለሱ 
ብሮንካይተስ ከዘገየ ፣ ቢራሮትን ጭማቂ መጠጣት ጠቃሚ ነው።
የአትክልቱ ዝግጁነት በቢላ መፈተሽ አለበት።
