ለሆድ እና ለስኳር በሽታ የተመጣጠነ ምግብ-በተመሳሳይ ጊዜ ምን መብላት ይችላሉ?

ሪህ ፣ ልክ እንደ የስኳር በሽታ ፣ በሰውነት ውስጥ ባሉ የሜታብሊካዊ ችግሮች ምክንያት ይከሰታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የሕመሞች እድገት በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ትክክለኛ የአመጋገብ ስርዓት የበሽታዎችን አካሄድ ለመቆጣጠር እና የበሽታዎችን እድገት ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ለሆድ እና ለስኳር በሽታ አመጋገብ ዝቅተኛ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይ) እና ዝቅተኛ የመንጻት ይዘት ያላቸውን ምግቦች ያካትታል ፡፡ የተመጣጠነ አመጋገብ የደም ስኳርን መቆጣጠር ፣ የተስተካከለ ዘይቤ እና መገጣጠሚያዎች መኖር አለበት ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር ላሉት የስኳር ህመምተኞች የአመጋገብ ባህሪዎች

ሪህ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ በመኖሩ ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ይህም በተዳከመ ሜታቦሊዝም ምክንያት ነው ፡፡ የታካሚው ምግብ አነስተኛ መጠን ያለው የሽንት መጠን ያላቸውን ምግቦች ማካተት አለበት ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በሜታቦሊዝም ጊዜ ወደ ዩሪክ አሲድ ይቀየራል ፣ እናም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ሊከማች ይችላል ፣ የጉበት ሂደት ያወሳስበዋል።

የሽንት ግፊትን ወደ ሰውነት ውስጥ ካልቀነሱ ፣ ከዚያ መገጣጠሚያዎች እና ከባድ ህመም መበላሸት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፣ ይህም ለማስወገድ አስቸጋሪ ነው። አንድ ልዩ ምግብ በሽታውን ለመቆጣጠር ይረዳል። አመጋገቢው በአንድ ጊዜ የሁለት በሽታዎችን ገጽታዎች ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ እና አንዱን አያስተናግድም እና ሁለተኛውን አያወድም ፡፡

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ የአመጋገብ መመሪያዎች

• በአመጋገብ ውስጥ የቅባት-ወተት-ያልሆኑ ምግቦችን ያካትቱ ፣
• ብዙውን ጊዜ በትንሽ ክፍሎች ይበሉ
• በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መብላት የተሻለ ነው ፣
• ከመጠን በላይ መብላት እና ረሃብን ያስወግዱ ፣
• የተከማቹ ጭማቂዎች ፣ የአልኮል እና የካርቦን መጠጦች አለመጠቀም ፣
• anthocyanins ን የያዙ ምርቶችን መጠን ይጨምራል ፣
• ብዙ ውሃ ይጠጡ - በቀን ሁለት ሊትር ያህል;
• የጨው መጠን መቀነስ ወይም መቀነስ።

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ የሚውለው አመጋገብ የደም ስኳር ወደ ወሳኝ ደረጃዎች እንዲጨምር መከላከል እና በተመሳሳይ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን መቀነስ አለበት ፡፡ በetጀቴሪያን ላይ የተመሠረተ አመጋገብ ጥሩ ነው ፣ ግን ያነሰ ገዳቢ ነው። ሪህ የስኳር ህመምተኞች አልፎ አልፎ የተወሰኑ የስጋ ዓይነቶችን እንዲመገቡ ይፈቀድላቸዋል ፡፡

ከሆድ እና ከስኳር በሽታ ጋር ምን እንደሚመገቡ

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ አመጋገብ የበሰለ ሥጋን ሊያካትት ይችላል-ዶሮ ፣ ጥንቸል ፣ ተርኪ ፡፡ እንደ አመድ ፣ ስፒናች ፣ ጎመን ፣ ሩዝባባ ፣ ሬሾ ፣ በርበሬ እና ቅሪም አጠቃቀምን በመገደብ ሁሉንም የአትክልቶችን ዓይነቶች ለመብላት ይመከራል ፡፡ የሽንት ፈሳሾችን ከሰውነት ስለሚያስወግዱ የ gout ፍሰት ሁኔታን ያመቻቻል ምክንያቱም ከቡናዎች እና ጭማቂዎች መብላት ጠቃሚ ነው ፡፡ በቀን ከ 1 ኩባያ ያልበለጠ እንዲጠጣ ይፈቀድለታል።

ከስኳር በሽታ ጋር የስኳር ህመምተኛ አመጋገብ ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያላቸውን የተከተፉ የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተት አለበት ፡፡ አነስተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ፣ አይብ ፣ ኬፊር ፣ ቅመማ ቅመሞች እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ በተደባለቀ ወተት ውስጥ ከተለያዩ እህል እህሎች ጥራጥሬዎች ይዘጋጃሉ ፡፡ በምግብ ውስጥ እንቁላል ፣ ስኩዊድ ፣ ሽሪምፕ እና የተቀቀለ ዓሳ ማካተት ይፈቀድለታል ፡፡

አንዳንድ ምግቦች የዩሪክ አሲድ ከሰውነት እንዲወጣ ያደርጋሉ ፡፡ እነሱ የመጥፎ ኮሌስትሮልን ሰውነት የሚያስታግስ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር እና ፒክቲን ይይዛሉ ፡፡ በየቀኑ ኦትሜል ፣ ቢት ፣ ካሮት ፣ ጎመን እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡

አንቶኒካን የሚወስዱ ምግቦችን እንዲጠቀሙ ይመከራል። የዩሪክ አሲድ ከማቅለበስ እና በመገጣጠሚያዎች ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላሉ ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ኦሜጋ -3 ምግቦች ኮሌስትሮልን እና ዩሪክ አሲድ ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዓሳ (ሳልሞን ፣ ማኬሬል) ፣
• ለውዝ
• ብራሰልስ ቡቃያ
• ጎመን
• ቶፉ አይብ

ከሆድ እና ከስኳር በሽታ ጋር ዳቦ መመገብ ይፈቀዳል ፡፡ የአትክልት ዘይት በተለይ በተቀላቀለ እና በወይራ ይመረጣል ፡፡ ከጠጦዎቹ ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል

• አረንጓዴ ሻይ
• ሽፍታ
• ሻይ ከሎሚ ፣ ከወተት እና ከቸኮሌት ፣
• የስንዴ ፍሬን ማስጌጥ ፣
• የአትክልት ጭማቂዎች
• ኮምፓስ
• የፍራፍሬ መጠጦች (በተለይም ከካራንቤሪ እና ከሊንጊንቤሪ) ፣
• የአልካላይን ማዕድን ውሃ።

የትኞቹ ምርቶች የተከለከሉ ናቸው?

ከሆድ እና ከስኳር በሽታ ጋር ሰውነትዎን ሊጎዱ የሚችሉ ምግቦችን ሳይጨምር መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ህመምተኛው የአልኮል መጠጦችን አለመቀበል አለበት ፡፡ ሪህ የማደግ እድልን በእጥፍ ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም አልኮል በስኳር ህመም ውስጥ ተቀባይነት የሌለውን የደም ስኳር መጨመር ያስከትላል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን ያላቸውን የካርቦን የስኳር መጠጦች እና በትላልቅ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙ የፍራፍሬ ጭማቂዎች የተከለከሉ ናቸው ፡፡

በሆድ ውስጥ የሚሰቃዩ የስኳር ህመምተኞች ስብ እና ዓሳ መብላት የለባቸውም ፡፡ የወጣት እንስሳትን ሥጋ (ሆድ ፣ ሳንባ ፣ ኩላሊት) ሥጋ መብላት የተከለከለ ነው። ዝቅተኛ ስብ ያላቸው ስጋዎች በሳምንት ከሁለት ጊዜ ያልበለጠ እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል ፣ እሱ በእንፋሎት ወይም በቡጦ መቀባት የተሻለ ነው ፡፡

ለመጠቀም የተከለከለ

• ሁሉም የጥራጥሬ ዓይነቶች (ምስር ፣ አተር ፣ አኩሪ አተር ፣ ባቄላዎች) ፣
• ቅመማ ቅመም (በርበሬ ፣ ሰናፍጭ ፣ ፈረስን ጨምሮ)
• ጨዋማ እና የተጠበሰ ዓሳ;
• የሚያጨሱ ምርቶች
• መልህቆች
• የታሸገ ዓሳ እና ሥጋ;
• ካቪአር
• ጣፋጮች
• የእንስሳት ስብ
• ቅመም ወይም ጨዋማ አይብ;
• ሳህኖች ፣
• ጣፋጮች (ቸኮሌት ፣ ማርማል ፣ ኬክ ፣ ኬክ ፣ ኬክ ፣ ጣፋጮች) ፣
• በለስ
• እንጆሪ እንጆሪ
• ወይኖች
• ጠንካራ ሻይ እና ቡና።

ሪህ ላላቸው የስኳር ህመምተኞች ምሳሌ ምሳሌ

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ የምግብ ገደቦች የምግብ ወጥነት እና ጣዕም የለሽ አያደርጉም ፡፡ የተፈቀደላቸው ምርቶች ዝርዝር በጣም ትልቅ ነው ፣ ስለሆነም ጤናማ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ ምግብም መምረጥ ይችላሉ ፡፡ የታካሚው ምናሌ እንደዚህ ሊመስል ይችላል

• ቁርስ: የተቀቀለ ድንች ገንፎ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ፣ ከወተት ጋር ሻይ ፣
• ሁለተኛ ቁርስ: በስንዴ ብራንዲ ላይ የተመሠረተ ማስዋብ ፣
• ምሳ: የአትክልት ሾርባ ፣ ከ ትኩስ ወይንም ከተቀቀለ አትክልቶች ሰላጣ (በሳምንት 1-2 ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ዝቅተኛ የስጋ ምግቦችን ማካተት ይችላሉ) ፣
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ-ቤሪ ወይም የፍራፍሬ ጃክ ፣
• እራት-የአትክልት ሰላጣ ፣ የተጋገረ ዓሳ (አነስተኛ የስብ ዓይነቶች ብቻ) ፣
• ከመተኛቱ በፊት-kefir ብርጭቆ።

ሌላ ምሳሌ ምናሌ-

• ቁርስ: የአትክልት ሰላጣ ከአትክልት ዘይት ጋር ፣ ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ካሮት በፔdingር እና በማሽላ ፣ ባልተቀቀለ ሻይ ፣
• ሁለተኛ ቁርስ: - ከሩቅ ወፎ
• ምሳ: ድንች ድንች ፣ የወተት ኑፋቄ ሾርባ ፣ ጄል;
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ-ትኩስ አረንጓዴ ፖም;
• እራት-የተጋገረ አይብ ኬኮች ፣ ከአትክልትና ሩዝ ጋር ጎመን ተንከባሎ ፣ ሻይ ያለ ስኳር ፣
• ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት-የስንዴ ብራንዲ ማስጌጥ።

በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ሪህ በሚታከምበት ጊዜ ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ ሁለቱም በሽታዎች የራሳቸው ባህሪዎች አሏቸው ፣ አመጋገቡን ሲያዘጋጁ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው ምግቦች መደበኛ የደም ስኳር ደረጃን ጠብቆ ለማቆየት እና በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ መሠረታዊ መሠረታዊ ሥርዓቶች ማክበር የሁለቱም በሽታዎች አካሄድ ሊቆጣጠር እና ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰት ሊከላከል ይችላል ፡፡ ስለ ድድ እና አመጋገብ ለበሽተኞች በበለጠ ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ያንብቡ ፡፡

ሪህ እና አመጋገብ

ሪህ የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ ከ 40 - 55 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ወንዶች ላይ ይታያል ፡፡ ይህ በሽታ የሚከሰተው በሰውነታችን ውስጥ ባለው የዩሪክ አሲድ ብዛት ምክንያት ነው ፡፡

እሱ በተራው በሜታብራል መዛባት ምክንያት ይሰበስባል ፡፡

ሪህ የልማት የመጀመሪያ ደረጃ ባሕርይ ምልክቶች አሉት ፣ ከእነዚህም መካከል አንዳንዶቹ እንደ ፒታይሎን በሽታ ካለባቸው ጋር ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። ሌሊት ላይ የሽንት ችግር ፣ ይህም ከጥቃቱ በኋላ የሚጠፋ ነው ፡፡

የበሽታው መከሰት ምልክቶች:

• በታችኛው ዳርቻ በታችኛው አውራ ጣት ውስጥ አጣዳፊ ህመም ፣
• የጉሮሮ እብጠት እና መቅላት ፣
• በሰውነቱ የጉሮሮ ቦታ ላይ በቀጥታ የሙቀት መጠኑ ይጨምራል።

ወቅታዊ ሕክምና ካልጀመሩ እና በሰውነታችን ውስጥ የሚገኙትን የሽንት ቧንቧዎች መጠን መቀነስ ፣ ይህ ወደ አስከፊ መዘዞች ሊወስድ ይችላል - መገጣጠሚያ መሻሻል እና ከባድ ህመም ፣ ለማቆም አስቸጋሪ ነው።

የስኳር በሽታ ሪህ በአመጋገብ ቁጥጥር የሚደረግ ነው ፡፡ ይህ የምግብ ስርዓት በአንድ ጊዜ ሁለት በሽታዎችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ አንዱን አያስተናግድም እና ሌላውን አያባብስም ፡፡

የኃይል ስርዓት መሰረታዊ ህጎች

1. የእለት ተእለት አመጋገብ ዝቅተኛ-ወፍራም የበሰለ ወተት ምርቶችን ያጠቃልላል ፣
2. አልኮልን ፣ ካርቦን መጠጦችን እና ጭማቂዎችን ሙሉ በሙሉ አያካትትም ፣
3. እንደ anthocyanins ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ተጨማሪ ምግቦችን ይበሉ።

በተጨማሪም ፣ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ከመጠን በላይ ክብደትን ቀስ በቀስ እና በስርዓት ማስወገድ አለባቸው ፡፡ በወር በጤና ላይ ምንም ጉዳት ሳያስከትሉ ሁለት ኪሎግራሞችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ አመጋገቢው ጠንካራ ረሃብን ያስከትላል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርቶች ለስኳር ህመም እና ሪህ በጣም ጥሩ ካሳ ይሆናሉ ፡፡ መልመጃዎች በየቀኑ ፣ በተለይም በጥሩ አየር ውስጥ ቢያንስ 35 ደቂቃዎች መከናወን አለባቸው ፡፡

በጣም ተስማሚ: - መዋኘት ፣ አትሌቲክስ ወይም ኖርዲክ መራመድ ፣ ሩጫ ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም ዮጋ።

የትኞቹ ምርቶች ምርጫ እንደሚሰጡ

ለሆድ እና ለቁጥር 1 እና ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ምግብ የታመመ የደም ግሉኮስን እና የዩሪክ አሲድ ደረጃን ለመቀነስ የታሰበ ከመሆኑ በተጨማሪ የዩሪክ አሲድ ማስወገጃ ሂደቱን ከአንዳንድ ምርቶች ጋር ማፋጠን ይቻላል ፡፡

ይህ የምርቶቹ ምድብ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር እና pectin ያላቸውን ይይዛሉ። ፔትቲን ራሱ ራሱ መጥፎ ኮሌስትሮል ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በየቀኑ ኦቾሜል ፣ ትኩስ ዱባ ፣ ቢት ፣ ካሮትና ሁሉንም ዓይነት የሎሚ ፍራፍሬዎችን መብላት አለብዎት ፡፡

በአንትሮክሲንኖች የበለፀጉ ምግቦች የዩሪክ አሲድ ክሪስታላይዜሽን ይከላከላል ፣ ለዚህም ነው በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የማይገባ ፡፡ እነዚህ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

እንደ ኦሜጋ -3 አይነት ጠቃሚ ንጥረ ነገር የደም ኮሌስትሮልን እና የዩሪክ አሲድ ዝቅ ይላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከሳልሞን ወይንም ከማከሌል የሰባ ስብ ስብን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡

ኦሜጋ -3 እንዲሁ በብሩስ ቡቃያ እና ጎመን ፣ ጥፍሮች እና ቶፉ አይብ ውስጥ ይገኛል ፡፡

የተከለከሉ ምርቶች

አልኮሆል ከአመጋገብ ውስጥ ለመወገድ የመጀመሪያው ነገር ነው ፡፡ መጠጡ ቢራ እና ጣፋጭ ወይን ጠጅ ሪህ የመፍጠር እድልን በእጥፍ ይጨምራል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ አልኮሆል በማንኛውም ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ውስጥ ሀይፖግላይሚሚያ ያስከትላል ፣ እንዲሁም ዘግይቷል ፡፡

ይህ በተለይ በኢንሱሊን ጥገኛ ለሆኑ ህመምተኞች አደገኛ ነው ፡፡ እንዲሁም የአልኮል መጠጦች በኩላሊቶች ሥራ ላይ ተጨማሪ ሸክም ይሰጣሉ ፣ እናም የዩሪክ አሲድ ከሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይችሉም ፡፡

የካርቦን የስኳር መጠጦች እና የፍራፍሬ ጭማቂዎችም ታግደዋል ፡፡ ይህ ደንብ በተለይ "ጣፋጭ" በሽታን ይመለከታል. ሁሉም ጭማቂዎች የግሉኮስ መጠን ይጨምራሉ እናም በአጭር ጊዜ ውስጥ የደም ስኳር ከ 4 - 5 ሚሜ ሊ / ሊ ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡

በሽንት ውስጥ ከፍ ያሉ ምግቦች መገለል አለባቸው ፣ ከዩሪክ አሲድ የሚመሠረት ነው። እንደነዚህ ያሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. የስጋ ሽርሽር - ሳንባ ፣ ጉበት እና ኩላሊት;
2. ጥራጥሬዎች - ምስር ፣ አተር እና ባቄላዎች ፣
3. ስጋ እና የዓሳ ብስኩቶች;
4. ሚካኤል
5. መልህቅ

ሁሉም የአመጋገብ ምርቶች ለተረጋጋና ለደም የስኳር መጠን አስተዋፅ which በሚያበረክተው ግሊሲክ መረጃ ጠቋሚቸው (ጂአይአይ) መሠረት መመረጥ አለባቸው

የግሉሜሚክ መረጃ ጠቋሚ

ይህ አመላካች የተወሰነ ምርት ከጠገበ በኋላ ወደ ደም ውስጥ የሚገባ የግሉኮስ መጠን ያሳያል ፡፡ ዝቅተኛ ዋጋ ፣ ለበሽተኛው ለበለጠ እና ጠቃሚ ምርቱ ፡፡ ማለትም ከፍተኛ GI በምርቱ ውስጥ የማይበሰብሱ ካርቦሃይድሬቶች መኖራቸውን ያሳያል ፡፡ እነሱ በተራው, ለሰውነት ጥቅም አያመጡም, ግን የግሉኮስ መጠንን ብቻ ይጨምራሉ።

በተጨማሪም ፣ ስለ ምግብ ካሎሪ ይዘት መርሳት የለብንም። ምክንያቱም ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦች ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲኖራቸው አስተዋጽኦ ያደርጋሉ እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ መጥፎ ኮሌስትሮል ይ containsል። እና ቀደም ሲል በሀኪሞች እንደተረጋገጠ ፣ ለሁለተኛው የስኳር በሽታ መንስኤ ከሆኑት ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ከመጠን በላይ ውፍረት ነው።

በሙቀት ሕክምና ወቅት እና የምርቱን ወጥነት በሚቀየርበት ጊዜ ፣ ​​ጂአይአይ በጥቂቱ ይጨምራል። ነገር ግን በጥሬ መልክ የሚመከሩ እና በተቀቀለ ውስጥ የተከለከሉ በርካታ አትክልቶች አሉ። እነዚህ ካሮትን እና ቢራዎችን ያካትታሉ.

መረጃ ጠቋሚ ማከፋፈያ

• 0 - 50 ምቶች - ዝቅተኛ እሴት ፣
• 50 - 69 ቁጥሮች - አማካይ እሴት ፣
• 70 አፓርተማዎች እና ከዚያ በላይ - ከፍተኛ ዋጋ ያለው ፡፡

ለሆድ እና ለስኳር ህመም ምግቦች የሚመነጨው በዝቅተኛ አመላካች ምግቦች ብቻ ነው ፤ በምግብ ውስጥ አማካይ ዋጋ ያላቸውን ምግቦች ለማካተት አይፈቀድም ፡፡

የደም ግሉኮስ መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ ለመጨመር በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ከፍተኛ ጂአይ በጥብቅ እገዳው ስር።

ጤናማ ምግቦች

የዕለት ተዕለት ምግብ መሠረት ትኩስ ፣ የተቀቀለ እና የተጋገረ አትክልቶች ናቸው ፡፡ እነሱ በፋይበር ፣ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙ አትክልቶች ዝቅተኛ ማውጫ አላቸው ፣ ይህም ብዙ የተለያዩ ምግቦችን ከእነሱ ለማብሰል ያስችልዎታል ፡፡

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ በጣም ታዋቂ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ በምድጃ ውስጥ ለሚበስሉት ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች የአትክልት ወጥ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ዓመቱን በሙሉ መዘጋጀት ይችላል ፣ ወቅታዊ አትክልቶችን በመምረጥ ፣ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡

በእንፋሎት ውስጥ አንድ ንጥረ ነገር ብቻ በመቀየር አዲስ ምግብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የእያንዳንዱን አትክልቶች የግለሰብ ማብሰያ ጊዜን ከግምት ውስጥ ማስገባት ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡

እንደነዚህ ያሉት አትክልቶች ለሾላዎች ተስማሚ ናቸው;

1. እንቁላል
2. squash
3. ነጭ ሽንኩርት
4. ሽንኩርት
5. ቲማቲም
6. ማንኛውንም ዓይነት ጎመን - ብራስልስ ፣ ቤጂንግ ፣ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣ ቀይ እና ነጭ ፣
7. ደወል በርበሬ
8. እንጉዳዮች ማንኛውንም ዓይነት ፣
9. ትኩስ አረንጓዴ እና ቀይ በርበሬ።

ወደ ሳህኑ ውስጥ አረንጓዴዎችን ማከል ይችላሉ ፣ ሁሉም ዝቅተኛ ማውጫ አላቸው ፡፡ ለምሳሌ

ከእነሱ ሰላጣ ካዘጋጁ አትክልቶች እንዲሁ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ይሆናሉ ፡፡ የአትክልት ሰላጣ ካሉት አማራጮች ውስጥ አንዱ ከዚህ በታች ቀርቧል ፡፡

የሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ያስፈልጋሉ:

1. አንድ የተቀቀለ እንቁላል
2. አንድ ትንሽ ትኩስ ካሮት
3. ግማሽ ሽንኩርት
4. 150 ግራም የቤጂንግ ጎመን;
5. ሎሚ
6. ያልታጠበ እርጎ ፣
7. ሁለት ድንች እና ድንች።

ካሮቹን በቆርቆሮው ላይ አጣጥፈው እንቁላሉን በትላልቅ ኩፍሎች ፡፡ የተጠበሰ ጎመን እና አረንጓዴ በደንብ ይከርክሙት ፡፡ ሽንኩርትውን ወደ ግማሽ ቀለበቶች ይቁረጡ እና ለ 15 ደቂቃዎች በሆምጣጤ እና በውሃ ውስጥ ይቅለሉት ፣ ከአንድ እስከ አንድ በሆነ መጠን ፡፡ ሽንኩርትውን ከመርከቡ ላይ ይጭመቁ እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ። ለመቅመስ ሁሉንም ነገር በሎሚ ጭማቂ ፣ በጨው እና በርበሬ ይረጩ። ሰላጣውን ባልተሸፈነ እርጎ ውስጥ ይልበሱ ፡፡

አትክልቶች በስጋ ወይም በአሳ የተጨመሩ ከሆነ ፣ ሪህ ለሚሰቃዩ የስኳር ህመምተኞች የበዓል ምግቦችን በቀላሉ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ በእንቁላል ፍራፍሬዎች የታሸገ ፣ በአትክልት ትራስ እና በድስት ላይ ይንከሩ ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ከሆድ እና ከስኳር በሽታ ጋር አብሮ የሚሰሩ የምግብ አሰራሮችን ያቀርባል ፡፡

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ የተመጣጠነ ምግብ-በተመሳሳይ ጊዜ ምን መብላት ይችላሉ?

የስኳር በሽታ ሪህ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ከሁሉም በኋላ ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ ሁለቱ በሰውነት ውስጥ በሰውነት ውስጥ ከሚከሰቱ የሜታብሊክ መዛባት ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ለትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት ምስጋና ይግባቸውና የእነዚህን ሁለት በሽታዎች አካሄድ በተሳካ ሁኔታ መቆጣጠር እና ማባከን አይችሉም ፡፡

የአመጋገብ ሕክምና ከሚያስፈልጉ ሕጎች አንዱ የደም ግሉኮስ እና የምግብ ደረጃዎች በትንሽ የንጹህ ይዘት አይጨምሩም ፣ ስለሆነም ዝቅተኛ የስበት መጠን ያለው ጂአይአይ ያላቸው ምግቦች ምርጫ ነው። እንደ ‹ፕሪንታይን› ንጥረ-ነገር (metabolism) በሚባለው ጊዜ ውስጥ ወደ ዩሪክ አሲድነት የሚቀየር እና በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ሊከማች የሚችል ሲሆን በዚህም ሪህ ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ከልክ በላይ የዩሪክ አሲድ የኢንሱሊን የመቋቋም እድገትን ለማበረታታት እንደ አንድ ጉልበት ሆኖ ያገለግላል። የጉበት እና የስኳር በሽታ አመጋገብ ከዚህ በታች ይብራራል ፣ እናም የትኞቹ ምግቦች መመረጥ እንዳለባቸው እና የትኞቹም ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ መነጠል እንዳለባቸው በዝርዝር ይብራራል ፡፡

ለምግብ የሚያስፈልጉኝ ለምንድነው?

በስኳር በሽታ እና ሪህ በሽታዎች ውስጥ ካለው አመጋገብ እምቢ ማለት ወደ መገጣጠም መሻሻል እና ሥር የሰደደ ህመም እድገት ያስከትላል ፡፡

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ በትክክል የተመረጠ አመጋገብ የሁለቱም በሽታዎች አካሄድ ልዩነትን ከግምት ውስጥ ያስገባ ሲሆን አሉታዊ ምልክቶችን ለማስቆም የታሰበ ነው ፡፡ ሆኖም ህመምተኞች የተመጣጠነ ምግብ የመድኃኒት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናን እንደሚያሟላ ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ፣ ግን አይተካቸውም ፡፡ ቫይታሚኖችን ፣ ማክሮ-ማይክሮሚኖችን እና መጠኖችን በብዛት መመገብ የአመጋገብ ስርዓት የሚከተሉትን አነቃቂ ለውጦች ይሰጣል ፡፡

• ህመም መቀነስ ፣
• መገጣጠሚያዎች እንቅስቃሴ መጠን ላይ ጭማሪ ፣
• ክብደት መቀነስ
• ውስብስብ ችግሮች መከላከል።

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ የአመጋገብ አጠቃላይ መርሆዎች

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ አመጋገብን ለማቋቋም በሽተኛው እነዚህን ህጎች እንዲከተል ይመከራል ፡፡

• በተመሳሳይ ጊዜ በቀን ቢያንስ 4 ጊዜ መብላት ፡፡ የተለመደው አገልግሎት መቀነስ አለበት ፡፡
• የሕመሙ ሁኔታ እንዲባባስና የሕመሙ ሲንድሮም እንዲጨምር ሊያደርግ ስለሚችል በረሃብ እና ከመጠን በላይ መብላት contraindicated ናቸው።
• ህመምተኛው ሁለቱንም ሪህ እና የስኳር በሽታ ካለበት ፣ ከመጠን በላይ መወፈር በተለይ አደገኛ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የአመጋገብ ስርዓት ክብደት ለመቀነስ የታሰበ መሆን አለበት ፡፡
• በአንትሮኒን (ሀብታም እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ ክራንቤሪ) የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል።
• የዕለት ተዕለት አመጋገብ ዝቅተኛ ቅባት ባለው የወተት ተዋፅኦ የተሞላ መሆን አለበት ፡፡
• የአልኮል መጠጦችን ሙሉ በሙሉ አይጨምርም።
• የሚመከረው የፈሳሽ መጠን ከ 2 እስከ 3 ሊት ነው ፡፡

ምን ለመጠቀም ተፈቀደ?

በስኳር በሽታ ማከሚያ እና በተወካዮች መካከል Gouty አርትራይተስ ውስጥ የሚከተለው አመጋገብ በሠንጠረ shown ውስጥ ይታያል ፡፡

መብላት የተከለከለው ምንድን ነው?

ሪህ እና የስኳር በሽታ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ምግቦች ምጣኔያዊ ተቀባይነት የሚያስፈልጋቸው ከባድ ሜታብሊክ በሽታዎች ናቸው

• የዓሳ ሥጋ እና ሥጋ
• ሆድ (ጉበት ፣ አንጎል ፣ ሳንባ ፣ ኩላሊት ፣ ጆሮ) ፣
• ጥራጥሬ (አተር ፣ ባቄላ ፣ ምስር) ፣
• የሰባ ሥጋ
• ካርቦን እና ጣፋጭ መጠጦች;
• እንጉዳዮች
• እንቁላሎቹ።

ሳህኖች መጋገር ፣ መጋገር ፣ መጋገር እና የተጠበሰ እና አጫሽ ምግብ መጣል አለባቸው ፡፡ በተለይም የሰባ እና የጣፋጭ ምግቦችን ሳያካትት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ በተለይም ጥብቅ ገደቦች ፡፡ ጭማቂዎች ፣ ምንም እንኳን ትኩስ ቢጭኑም እንኳ መጣል አለባቸው ፣ ምክንያቱም ብዙ የስኳር መጠን ይይዛሉ። ለሆድ እና ለስኳር በሽታ የሚደረግ ሕክምና አልኮልን ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል። ዶክተሮች አልኮሆል በመጠጣት እና በበሽታዎች ስጋት መካከል ቀጥተኛ ትስስር እንዳላቸው አረጋግጠዋል ፡፡

ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የሚከተሉት የአመጋገብ ምግቦች በምናሌው ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ-

• ካሮት udድዲንግ። የተዳከመ ካሮት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ወተት ውስጥ ይራመዳል ፡፡ ከዚያ ቅቤ እና ሰልፌላ ይጨምራሉ ፡፡ ከዚያም የተከተፈ ፕሮቲን ቀስ በቀስ አስተዋወቀ። ድብልቅው በሻጋታ ውስጥ ይፈስሳል እና በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ባለው የሙቀት መጠን ይቀባል ፡፡
• ወተት ኑድል ሾርባ. ወተት በትንሽ እሳት ላይ የተቀቀለ ፣ ከዚያ ጠንካራ የአበባ ጉንጉን ታክሏል ፡፡ ለ 10-15 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ያስፈልጋል ፡፡
• የetጀቴሪያን ጎመን ጥቅልሎች። የጎመን ቅጠሎች ባዶ ናቸው ፡፡ ሩዝ የተቀቀለ ፣ ካሮትና ቀይ ሽንኩርት በትንሽ ዘይት ይቀባሉ ፡፡ መሙላቱ በፖስታ ላይ በተጣበቁ ቅጠሎች ላይ ተዘርግቷል ፡፡ የቡሽ ጎድጓዳ ሳህኖች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ በብረት-የብረት ሳህን ውስጥ ይበቅላሉ ፡፡

ለስኳር ህመም እና ለተዛማጅ ሪህ ምግብ ለምን

ሪህ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ይዳብራሉ ፡፡ ይህ በአመዛኙ በተለመዱ የአደጋ ምክንያቶች ምክንያት ነው ከመጠን በላይ ውፍረት ትልቁን ሚና የሚጫወተው። እነዚህን በሽታዎች ለመቆጣጠር አመጋገብ ቁልፍ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሕመምተኞች የአመጋገብን አስፈላጊነት አይገነዘቡም ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ አንድ ጠንካራ የአመጋገብ ስርዓት የስኳር እና የዩሪክ አሲድ ደረጃን መደበኛ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ክብደትን መቀነስ ፣ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ሸክም መቀነስ ፣ የልብና የደም ቧንቧ አደጋን መከላከል ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የሕክምናው አመጋገብ እንደ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ደም ወሳጅ የደም ግፊት ያሉ የስኳር በሽታ ተጓዳኞችን ህመም መቋቋም ይችላል ፡፡

አንዳንድ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ህመምተኞች ጾምን እና የተለያዩ ጥብቅ የምግብ ገደቦችን በንቃት እየተለማመዱ ናቸው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር አለመኖር የዩሪክ አሲድ ጨዎችን በደንብ እንዲለቀቅ ስለሚያደርግ ካርቦሃይድሬት እጥረት ደግሞ ሃይፖግላይሚያ ያስከትላል።

ለበሽታዎች የተፈቀዱ ምርቶች

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ የሚሰጠው ሕክምና ጠረጴዛ ከ aጀቴሪያን ጋር መምሰል አለበት ፣ ግን በትንሽ ጥብቅ ነው ፡፡ ዓሳ እና ዶሮ ወይም ጥንቸል ሥጋ ፣ አትክልቶች ፣ እፅዋት ፣ ፍራፍሬዎች ፣ እህሎች ፣ እንቁላል ፣ ፓስታ በምግብ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመከራል ፡፡ ቅባት-አልባ የለውዝ-ወተት መጠጦች በጣም ጠቃሚ ናቸው - የጉሮሮ አርትራይተስን የሚያሻሽሉ እና የስኳር በሽታ ያለባቸውን ህመምተኞች ሁኔታ ያሻሽላሉ።

አንዳንድ ምርቶች ከበሽታ ምልክቶች ጋር የበለጠ በትጋት እየታገሉ ስለሆነ ለእነሱ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ለምሳሌ በአንትራክታይን ውስጥ የበለፀጉ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ሶዲየም ሞኖአይት የተባለውን ልስላሴ ይከላከላሉ እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስን መጠን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

አብዛኛው የእፅዋት ቀለም በእንቁላል ፣ በጥቁር ቡቃያ ፣ በክራንቤሪ ፣ በሊንጋንቤሪ ፣ ፕለም ፣ ቼሪ እና ቼሪ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በየቀኑ ከሚመገቡት ውስጥ ቢያንስ አንዱ ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ እንዲካተቱ ይመከራል ፡፡

ከመጠን በላይ የዩሪክ እና የታችኛው የኮሌስትሮል ዱባ ፣ ብርቱካን ፣ ሎሚ ፣ ቅጠል ፣ ካሮት ፣ አጃ እና አናናስ ከመጠን በላይ ይጨምሩ።

ኦሜጋ 3 ቅባት አሲዶች ሪህ እና ዓይነት II የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ በሸሪምፕ ፣ በሰርዲን ፣ በሳልሞን ፣ በለውዝ እና በብራስልስ ቡቃያ ፣ ዋልያ ፣ በአኩሪ አተር እና በተልባ ዘሮች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

ህመምተኞች አነስተኛ መጠን ያለው ዳቦ እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል ፣ ከቅባት እህሎች ወይራ ወይንም ተልባ ከተገኘ ይፈቀዳል ፡፡

አጣዳፊ የጨጓራ ​​ወረራ በሚፈፀምበት ጊዜ በምግብ ውስጥ ፈሳሽ ምግቦችን ብቻ በመተው የበለጠ ጥብቅ ገደቦችን ያስገባሉ-የላቲክ መጠጦች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ የታሸጉ የአትክልት ሾርባዎች ፣ ጄል ፣ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች እና ያልተነከሩ ፍራፍሬዎች ፡፡

መጠቀም የተከለከለ

ሪህ ከስኳር በሽታ ጋር በትይዩ የሚከሰት ከሆነ ሰውነትን ሊጎዱ እና የታካሚውን ሁኔታ ሊያባብሱ የሚችሉ ሦስት ዓይነቶች ዓይነቶች መወገድ አለባቸው ፡፡

• አልኮል ፣ ቢራ ጨምሮ ፣
• በኩሬ ውስጥ የበለፀገ ምግብ - ከቀይ ሥጋ እና ከእርሷ የመጡ ምርቶች ፣ አልባሳት ፣ ጥራጥሬዎች ፣ እርሾዎች ፣ ፈጣን ምግቦች ፣ የተለያዩ ማንኪያ እና የታሸጉ ምግቦች ፡፡
• ፍራፍሬ ፣ ፍራፍሬ ፣ ጥራጥሬ ፣ ሰማያዊ ፣ እንጆሪ ፣ የደረቁ አፕሪኮሮች ፣ በለስ ፣ ዘቢብ ፣ ማር ፣ የተጣራ ስኳር እና ፣ በሚገርም ሁኔታ ፣ ኬትቸር የያዙ ምርቶች።

የጨው ፣ የመጥመቂያው ምግብ ከነጭ ዱቄት እና እርሾ ሊጥ ፣ የተጠበሰ ፣ የተቀጨ እና የተጨመቁ ምግቦች ይወገዳሉ ወይም በደንብ ይገደባሉ ፡፡ ከተከለከሉ ጣፋጮች ውሃ ፣ ጠንካራ ሻይ እና የሱቅ ጭማቂዎች።

የመጠጥ አስፈላጊነት

ሪህ ውስብስብ በሆነ II ዓይነት የስኳር በሽታ ማይክሮሶተስ የተወሳሰበ በመሆኑ ፣ ቢያንስ ንጹህ 1-2 ፈሳሽ በቀን መጠጣት ያስፈልጋል ፡፡ ከ 7 pH አሲድነት እና ከ 5 እስከ 20 mg / l ማዕድን የማድረግ የማዕድን ውሃ ከሆነ የተሻለ ነው። ጥሩ የማንጻት ውጤት የሚቀርበው በክራንቤሪ እና በሊንጊኒ የፍራፍሬ መጠጦች ወይም በደረቁ ቅጠሎች በመበከል ነው ፡፡

የኩላሊት ወይም የልብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ፈሳሹን በጥብቅ በጥንቃቄ መጨመር እና ይህንንም በሕክምና ቁጥጥር ስር ብቻ ማድረግ አለባቸው ፡፡ ያለበለዚያ እብጠት እና መጥፎ ጤንነት ሊጀመር ይችላል ፡፡

እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ በሽንት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ መጠን መጠጣት እና መጠጣት አለብዎት ፣ ፈሳሽ ስለያዙ ምርቶች አይረሱም ፡፡

የፔሩ ሾርባ ከሻምፒዮናዎች ጋር

ከዚህ ያነሰ ጣፋጭ ነው የፈረንሣይ ሾርባ ሾርባ። እሱን ለማዘጋጀት የሚያስፈልግዎት-

• ሽንኩርት - ጭንቅላት ፣
• መካከለኛ ካሮት - 1 pc.,
• የሎሚ ጭማቂ - 50 ሚሊ;
• ስኳር - ½ ማንኪያ;
• ክሬም - 50 ሚሊ;
• የአትክልት ዘይት - 40 ሚሊ;
• ሻምፒዮናዎች - 1 ጥቅል።

አትክልቶች እና እንጉዳዮች በጥሩ ሁኔታ ተቆርጠው በጥቂቱ ይረጫሉ ፣ ከዚያም በብሩሽ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ የተጠናቀቀው ድብልቅ በውሃ ይፈስሳል እና ለ 5-6 ደቂቃዎች ይቀቀላል, ከዚያ የሎሚ ጭማቂ, ስኳር እና ወቅታዊ ይጨምሩ. ክሬም ጋር አገልግሏል።

ሁለተኛ ደረጃ

ለሁለተኛ ጊዜ ከዶሮ ከጎን ምግብ ጋር የእንፋሎት ስጋ ቤቶችን መስራት ይችላሉ ፡፡ ለትንንሽ ስጋ ውሰድ

• ነጭ ሥጋ - 600 ግ
• ሽንኩርት - ጭንቅላቱ;
• የተቀቀለ ሩዝ - 200 ግ;
• ወተት - 70 ሚሊ
• እንቁላል - 1 pc.,
• ቂጣ ወይም ነጭ ዳቦ - 150 ግ.

ሁሉም ንጥረነገሮች በስጋ ማንኪያ ወይም በቢላ ውስጥ ይላጫሉ ፣ ወቅቶች ይጨመራሉ እና የስጋ ቦልስ ይፈጠራሉ። ለአንድ ባልና ሚስት ያብስሏቸው። የተቀቀለ ድንች ፣ ድንች ወይም የተጋገረ አትክልቶች እንደ ጎን ምግብ ያገለግላሉ ፡፡

እና ለጣፋጭነት - ጣፋጭ የጎጆ ቤት አይብ ኬክ ፡፡ ለህክምና ሲባል 2 ዱባዎች ዝቅተኛ-ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ ፣ 3-4 እንቁላል ፣ 100 g semolina ፣ አንድ ብርጭቆ የ 15% ቅመማ ቅመም ፣ ማንኛውንም ትኩስ ወይም የደረቀ ፍራፍሬ ፣ ጨው ፣ ቫኒላ ፣ ስኳር። ክፍሎቹ በደንብ ተቀላቅለው ወደ ዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ይጣላሉ ፡፡ አንድ ጣፋጭ ክሬም እስኪታይ ድረስ በ 180 ዲግሪ በሚገኝ የሙቀት መጠን ምድጃ ውስጥ ማብሰል ፡፡

ማጠቃለያ

እንደ ሪህ እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ያሉ ከባድ ህመም ያለባቸው የአመጋገብ ሐኪሞች የተፈጠሩ አለመሆናቸው ሳይሆን አስፈላጊ ነው ፡፡ ከጤናማ አመጋገብ ጋር ተያይዞ ፣ የሁለቱም በሽታዎች እድገትን መቆጣጠር ፣ መልሶ ማገገምን እና ውስብስብ ችግሮች እንዳይኖሩ መከላከል ይችላሉ ፡፡ የታመቀ የክብደት መቀነስ የታካሚውን ገጽታ እና አጠቃላይ ደህንነትን በጥሩ ሁኔታ ይነካል።

ከስኳር በሽታ ጋር ምን መብላት እችላለሁ?

የስኳር ህመም ቢኖርበት የስኳር በሽታ እየጨመረ በመምጣቱ የስኳር በሽታ የኢንሱሊን እጥረት መኖሩ ብዙ ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ የዚህ ዋነኛው መንስኤ ጤናማ ያልሆነ አኗኗር መንገድ ነው ፣ ይኸውም ወፍራም የሆኑ ምግቦች + አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡

ለስኳር በሽታ በአጠቃላይ የተመጣጠነ ምግብ እንደሚከተለው ሊገለፅ ይችላል-

• ምግቦች ተደጋጋሚ መሆን አለባቸው (በቀን 5-6 ጊዜ) ግን በትንሽ ክፍሎች።
• የደም ስኳር እንዲጨምሩ ከሚመገቧቸው የአመጋገብ ምግቦች ብዛትን መቀነስ ወይም ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡
• በተወሰኑ ሰዓታት ብቻ መብላት ይችላሉ ፡፡
• አንድ ሰው በመደበኛነት በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን በመደበኛነት መመገብ አለበት ፣ ግን አመጋገቢው የተለያዩ ነበር ፡፡

ሁለት በሽታዎች አንድ ምናሌ

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ የሚደረግ ሕክምና አጠቃላይ እና በዶክተሮች ቁጥጥር ስር መሆን አለበት ፡፡ ከእነሱ ጋር የታመመ ሰው ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል ሙሉ በሙሉ እንደማይፈውሰው ፣ ግን ጤናውን ለማገገም እና ደህንነቱን ለማሻሻል እንደሚረዳ መገንዘብ አለበት። በነገራችን ላይ አመጋገቡን ከመቆጣጠር ጋር ተያይዞ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

ምንም እንኳን ሁለቱም በሽታዎች የተለመዱ ምክንያቶች ቢኖሩባቸውም እነሱን ለመቋቋም የሚረዱ ምግቦች እርስ በእርስ የተለዩ ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት, እነሱን ማወዳደር እና ለታካሚው ትክክለኛ እና ሚዛናዊ የአመጋገብ ስርዓት ስልተ ቀመር ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

• በመጀመሪያ ፣ ከምግብ ዝርዝር እና ሀብታም ሥጋ እና የዓሳ ብስኩቶች መነጠል ያስፈልጋል። እነዚህ ምርቶች ብዙ የዩሪክ አሲድ ይይዛሉ ፣ እናም በሰውነቱ ውስጥ ምንም የሚጨምሩት ነገር የለም ፡፡ እነዚህን አካላት የሚጠቀሙ የምግብ አዘገጃጀቶች ሊቀየሩ እና በእነሱ ውስጥ ሊተዋወቁ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ዶሮ ፡፡
• የአልኮል መጠጦችን አለመቀበል ፣ አጠቃቀማቸው ጤናማ በሆኑ ሰዎች ላይ ሪህ የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራል እናም ቀደም ሲል የታመሙ ሰዎችን የአካል ሁኔታ ያባብሳል። በጣም አደገኛ መጠጥ ቢራ ነው ፡፡ እና የአልኮል ባልሆኑ ፈጣን ቡናዎች መካከል መወገድ አለባቸው።
• ከስኳር ህመም እና ሪህ ጋር ፣ በተለይ ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ተያያዥነት ያለው በመሆኑ ክብደቱን መከታተል ተገቢ ነው ፣ አስፈላጊም ከሆነም ሊቀንሰው ይገባል ፡፡ ለዚህም አመጋገብ ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦችን ማግለል አለበት ፣ እናም ህመምተኛው ክብደት መቀነስ የሚያስከትሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አለበት ፡፡
• አንድ አስፈላጊ እውነታ በሰዎች ጡንቻዎች ፣ በጡንቻዎች ብዛት ፣ የዩሪክ አሲድ መጠን መጨመር የዩሪክ አሲድ ማምረት ነው። ከዚህ በመነሳት አንድ ሰው ትልቅ የጡንቻ ጅምር ካለው እሱንም መቀነስ አለበት ፡፡
• ጭማቂዎች እና ሌሎች የስኳር መጠጦች እንዲሁ ስጋት ናቸው ፣ እነሱን በፍራፍሬ ጌጣጌጦች እና በማዕድን ውሃ መተካት የተሻለ ነው ፡፡
• በተቃራኒው ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች የስኳር በሽታን ለመዋጋት ረዳት ይሆናሉ ፡፡ እነሱ ደግሞ ጥሩ መከላከል ናቸው ፡፡

ስለ በቂ መጠጥ አይርሱ ፣ አንድ ሰው በቀን ቢያንስ 2 ሊትር መጠጣት አለበት። በሰውነት ውስጥ በቂ ፈሳሽ መጠን ለጤነኛ ዘይቤ (metabolism) እና የዩሪክ አሲድ ውጥረትን ለማስወገድ አስተዋፅ contrib ያደርጋል።

በአመጋገብ ውስጥ በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ላይ ትኩረት መደረግ አለበት ፣ እነሱ የቪታሚኖችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ሚዛን ይተካሉ ፡፡ እውነታው ግን ሪህ እና የስኳር በሽታ አመጋገብ የተወሰኑ ምግቦችን አይጨምርም ፣ ነገር ግን በዚህ መንገድ የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች አካል እናስወግዳለን ፣ በዚህ ምክንያት የአመጋገብ ስርዓትን ልዩነት መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ የህክምና አመጋገብ በምግብ ሚዛን ውስጥ ጣልቃ መግባት የለበትም ፡፡

ፎልክ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ህክምና

ሪህ እና የስኳር በሽታ በብሔራዊ መድሃኒቶች አማካኝነት የሚደረግ ሕክምና በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፣ እንዲህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በአመጋገብ ውስጥ የገቡ ፣ የሰውነትን ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽላሉ ፡፡

1. 
   ሊንጊንቤሪ ዲኮር ድንገተኛ መገጣጠሚያ ህመም ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ለዝግጁነት ፣ የእፅዋቱ ቅጠሎች በ 100 ግ ውሃ ውስጥ 20 g ቅጠሎችን በሚመረትበት ጊዜ የእፅዋቱ ቅጠሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ እና 1 tbsp ይውሰዱ። l በቀን 3-4 ጊዜ.
2. በሎሚ እና በነጭ ሽንኩርት ላይ የተመሠረተ ሌላ አስደሳች የምግብ አሰራር አለ ፣ ግን የሲትሪክ አሲድ በደንብ ለሚታገሱ እና ከፍተኛ አሲድ ላለመሆናቸው ሰዎች ተስማሚ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ የምግብ አዘገጃጀቱ ራሱ 4 ሎሚ (ቀድሞውንም ዘሮችን ያስወግዱ) እና 3 ጭንቅላት ነጭ ሽንኩርት ወደ የስጋ ማንኪያ ይለውጡት ፡፡ የተፈጠረውን ብዛት በ 7 ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈስሱ እና ለአንድ ቀን እንዲጠጣ ያድርጉት። ከምግብ በፊት በቀን አንድ ጊዜ 40 g ለመጠጣት የተጣራ ፈሳሽ ፡፡

እና በማጠቃለያው ፣ ለ gout እና ለስኳር ህመም ሁሉም እርምጃዎችዎ እና ምግብዎ ከሐኪምዎ ጋር የተቀናጁ መሆን አለባቸው ፣ እንዲሁም አመጋገቢው በእሱ የታዘዘ መሆን አለበት። ይህ ሁሉ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰዎች የተለያዩ እና አካላቸውም የራሱ የሆነ ባህርይ ስላለው ፣ ይህ ማለት አቀራረቡ ግለሰባዊ መሆን አለበት ማለት ነው ፡፡

ጽሑፌ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደነበረ በእውነት ተስፋ አደርጋለሁ ፣ እናም በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያጋሩት እና ስለ ጓደኞችዎ ይንገሩ ፡፡ በትኩረትዎ እናመሰግናለን ፡፡ ጤናማ ይሁኑ!

ሪህ እና የስኳር በሽታ - ትክክለኛ አመጋገብ እና አመጋገብ

ሪህ እና የስኳር በሽታ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ አብረው ይከሰታሉ ፣ ምክንያቶቹ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ነው ፡፡ የእነዚህ በሽታዎች ዋነኛው መሠረት በእድገት ላይ ነው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ ውፍረት ያስከትላል ፣ በዚህም የዩሪክ አሲዶች (ሪህ ጋር) ወይም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ መጠን እንዲከማች ያደርጋል።

በሽታው በዋነኛነት የታችኛው የታችኛው መገጣጠሚያዎች መገጣጠሚያዎች ውስጥ ይወጣል ፣ የዩሪክ አሲድ ተቀጣጣይ ዳራ ላይ። በሽንት ውስጥ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት የተፈጠረው - ምግብን ወደ ሰውነት የሚገቡ ንጥረ ነገሮች። እና የኩላሊት ሥራ ቢደክማቸው ከዚያ በኋላ የሽንት ቧንቧዎች ስርጭት (የዩሪክ አሲድ) ወደ ክሪስታሎች ይመሰረታል ፣ ቀጥሎም በ articular መገጣጠሚያዎች ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡

ሪህ ክሊኒካዊ ገጽታዎች ከበስተጀርባው ላይ የበሽታውን እድገት ይጠቁማሉ-

• በዘር የሚተላለፍ ጥገኛ
• ከመጠን በላይ ክብደት
• የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም
• ዘና ያለ አኗኗር።

ሪህ በዋነኝነት የሚጠቃው ዕድሜያቸው ከ 40 እስከ 60 ዓመት ባለው የወንዶች የዕድሜ ክልል ላይ ሲሆን በሽታው በሚከተሉት ምልክቶች አስቀድሞ ሊመረመር ይችላል ፡፡

• በእግር ጣቱ ላይ ሹል ፣ ድንገተኛ ህመም ፣
• የቆዳ መቅላት ፣ የቆዳ መቅላት እንዲሁም ጉዳቶች በሚከሰቱበት ጊዜ የሙቀት መጠኑ መጨመር ፣
• paroxysmal (ብዙውን ጊዜ በምሽት) የሽንት እገታ ፣ ከጥቃቱ በኋላ የሚጠፋው
• በኋለኞቹ ደረጃዎች ላይ በሽታው እየተሻሻለ ይሄዳል ፣ መገጣጠሚያዎች ለተበላሹ ሂደቶች ያጋልጣል ፣ የሕመም ስሜቱ ደግሞ ይገለጻል (በሆድ ልማት አካባቢ እግርን መንካት አይቻልም) ፡፡

የስኳር በሽታ mellitus

እንደ የስኳር በሽታ ያለ ሰው ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለው የሜታብሊክ መዛባት የሚመጣው የኢንሱሊን ንጥረ ነገር እጥረት በመኖሩ ምክንያት ነው ፡፡ ይህም በእንክብሎቹ ላይ በትክክል መሥራት ወይም በሴሎች ላይ የተሳሳተ ውጤት ነው ፡፡

የበሽታው ሁለት ዓይነቶች አሉ

• ዓይነት 1 - የኢንሱሊን ንጥረ ነገር ለሰውነት እንዲሠራ በበቂ መጠን ካልተመረተ ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት በጣም ከፍ ይላል እና ሰውነት ለማቀነባበር ጊዜ የለውም ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ህመምተኞች በቀጭንነት ይሰቃያሉ ፡፡
• 2 ዓይነቶች - በዚህ ሁኔታ ኢንሱሊን በበቂ መጠን ይመረታል ፣ ግን በቲሹ ላይ በትክክል አይሠራም ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፡፡

የዚህ በሽታ ድብቅነት በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ለመለየት አስቸጋሪ ስለሆነ ነው ፡፡ ሆኖም አንድ ሰው እንዲመረመር ለማድረግ የሚከተሉትን ምልክቶች መታየት አለባቸው:

• በተደጋጋሚ የሽንት ዳራ ላይ ሰውነት መሟጠጥ ፣ ግን በተመሳሳይ የውሃ መጠጣት በተመሳሳይ ጊዜ የማያቋርጥ ጥማት ፣
• በከፍተኛ የምግብ ፍላጎት ላይ ከፍተኛ የክብደት መቀነስ አለ ፣
• ሕመምተኛው በአካላዊ ጉልበት ጊዜ በፍጥነት ይሠራል እና በሰውነት ውስጥ አጠቃላይ ድክመት ያጋጥመዋል።
• የእይታ ጥራት ፣ ድርቀት ፣
• የወሲብ ድክመት እና የአካል ክፍሎች ብዛት ፣
• የጡንቻ መቆንጠጫዎች እና መከለያዎች ይታያሉ ፣
• ቁስሎች ፣ ቁስሎች መፈወስ ረጅም እና መጥፎ ነው።

የስኳር በሽታ ባለበት ህመምተኛ ውስጥ ሪህን እንዴት እንደሚይዙ

የበሽታ ህክምና በሮማቶሎጂስት ጥብቅ ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት ፡፡ ሪህ እና የስኳር በሽታ ምልክቶችን ለመቀነስ የተዋሃደ አቀራረብ ብቻ ነው። የሕክምና ሂደቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና
• የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎች
• በልዩ አመጋገብ ላይ የተመሠረተ ተገቢ አመጋገብ።

ለሆድ እና ለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ አመጋገብ በተሰጡት ምክሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ታግ .ል

ከፍተኛ መጠን ያለው የሽንት ፈሳሽ ከሚይዙ ምግቦች ቡድን የዕለት ተእለት ምግብ ሙሉ በሙሉ ማግለል:

• ጉበት
• ሥጋ
• Offal - ኩላሊት ፣ ሳንባ ፣
• በስጋ እና በአሳ ላይ የተመሰረቱ ብስኩቶች.

የአልኮል መጠጥን በተለይም የቢራ እና ወይን ጠጅ እገዳው ፣ እነዚህ መጠጦች ሪህ ሁለት ጊዜ የመጨመር እድልን ይጨምራሉ።

በካርቦን ጣፋጭ ውሃ እና ሌሎች ጣፋጮችን እንዲሁም ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦችን መተው አለብዎት ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ የስኳር ህመም እና ሪህ የስኳር ህመምተኞች እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በዋነኝነት በካርቦሃይድሬት እና ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት አለበት ፡፡

• ጥራጥሬዎች - ሩዝ ፣ ባክሆት ፣ ፓስታ (ጠንካራ ደረቅ ዝርያዎች ብቻ) ፣
• ማርማልዳ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች (ዘቢብ ፣ ቀናት) ፣
• ማርና ማርም ይፈቀዳሉ ፣
• ወሰን የሌለው ወተት ወተት ምርቶች - የጎጆ ቤት አይብ ፣ ኬፊር ፣ እርጎ ክሬም ፣ አይብ ፣
• አትክልቶች ፣ ሁለቱም የተቀቀለ እና ትኩስ - ድንች ፣ ቲማቲም እና ዱባ ፣ ስፒናች እና ጎመን ፣ ዱባ ፣
• ፍራፍሬዎችን ፣ በዋነኝነት ቤሪዎችን ፣ እንዲሁም ለውዝ እና ቅመማ ቅመሞችን (በትንሽ መጠን ሳይሆን) ፡፡

ከጠጣዎች ውስጥ ፣ ካልተመረቱ የፍራፍሬ መጠጦች ፣ ከማዕድን የአልካላይን ውሃ ፣ ከሩቅ ወፍጮዎች ማስጌጥ ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡

አጠቃላይ ምክሮች

ከአመጋገብ እና ቀስ በቀስ ወደ ጤናማ እና ተገቢ አመጋገብ ከመመለስ በተጨማሪ ፣ ሪህ እና የስኳር በሽታ ሕክምናው ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ያካትታል። ስለዚህ, ቴራፒዩቲካል መልመጃዎች በተወሳሰቡ ውስጥ የታዘዙ ናቸው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለመደበኛ ጭንቀት ፣ ግን በየቀኑ ነው የሚከናወነው ፡፡

ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች ብቻ መከተል እና መመሪያዎችን በጥብቅ መከተል ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባህሪያትን ወደነበረበት እንዲመለስ እና እንደዚህ ያሉ ከባድ ህመሞች ለረጅም ጊዜ ወደኋላ እንዲመለሱ ያደርጋቸዋል።

ሪህ-አመጋገብ እና የስኳር በሽታ ሕክምና

ሪህ እና የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ እጅ ለእጅ ተያይዘው ይሄዳሉ ፡፡ የሁለቱም በሽታዎች መንስኤዎች, በመጀመሪያ, ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ነው.

የእነዚህ በሽታ አምሳያዎች ዋና መሠረት ደካማ በሆነ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ነው (ልዩ አመጋገብ አይከተልም)። የተመጣጠነ አመጋገብ አለመኖር ብዙውን ጊዜ ወደ ውፍረት እንዲወስድ የሚያደርገው ሲሆን የዩሪክ አሲድ (ሪህ ጋር) እንዲከማች የሚያደርገው ወይም በደም ውስጥ የስኳር ክምችት (የስኳር በሽተኞች) እንዲጨምር ያደርጋል።

ሪህ ምንድን ነው?

ብዙውን ጊዜ በበሽታው የታችኛው የታችኛው የዩሪክ አሲድ ተቀማጭ ገንዘብ ምክንያት በሽታው ይወጣል ፡፡

የሚከተለው ንጥረ ነገር የዩሪክ አሲድ እንዲከማች አስተዋፅ: ያደርጋል-ምግብን ወደ ሰውነት የሚገቡት ከፍተኛ መጠን ያለው የሽንት ይዘት።

የኩላሊት ተግባር ሲደናቀፍ ከመጠን በላይ የሽንት (የዩሪክ አሲድ) ይሰብራል እና በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የበለጠ ይቀመጣል ፡፡ ሪህ ክሊኒካዊ ገጽታዎች የበሽታው ዳራ ላይ እንደሚዳብሩ ያረጋግጣሉ

• ከመጠን በላይ ክብደት
• በዘር የሚተላለፍ ጥገኛ
• ዘና ያለ አኗኗር
• የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም።

የድድ ምልክቶች

ሪህ በአብዛኛው ከ 40 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ወንዶች ይነካል ፡፡ የመጀመሪያ ምርመራ በሚከተሉት ምልክቶች ሊከናወን ይችላል-

1. በእግር አውራ ጣት አካባቢ በእግር ላይ ድንገተኛ ፣ ከባድ ህመም ፣
2. የቆዳ መቅላት እና እብጠት ፣
3. በተጎዳው አካባቢ ትኩሳት ፣
4. paroxysmal ሽንት ችግር (ብዙውን ጊዜ ማታ) ፣ ከጥቃቱ በኋላ ማለፍ።

የስኳር ህመም ምልክቶች

የስኳር በሽታ አደጋ በጣም ከባድ ስለሆነ እና አንዳንድ ጊዜ በመጀመሪያ የእድገት ደረጃዎች ውስጥ ለመለየት በቀላሉ የማይቻል ነው ፡፡ሆኖም አንድ ሰው ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ምልክቶች ከታየ የሕክምና ምርመራ ማድረግ አለበት ፡፡

1. በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ ዳራ ላይ ፣ መፍሰስ። ከዚህም በላይ ህመምተኛው ብዙ ውሃ ይጠጣል ፡፡
2. የምግብ ፍላጎት ሲጨምር ፣ የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ይታያል ፣
3. በሽተኛው በሰውነቱ ውስጥ ድካም እና ድካም ያማርራል ፡፡
4. በቀን ውስጥ ድብርት እና በሌሊት እንቅልፍ ማጣት።
5. የእይታ ጉድለት (ሬቲዮፓቲ) ፡፡
6. መፍዘዝ
7. የእጆችን እብጠት።
8. የወሲብ ድራይቭ እጥረት።
9. የጡንቻ መጭመቅ እና መቧጠጥ.
10. ቁስሎች እና ቁስሎች በደንብ አይድኑም ፡፡

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ አመጋገብ

ሪህ እና የስኳር በሽታ አመጋገብ እንደሚከተለው ነው ፡፡

1. በሽንት ውስጥ ከፍ ካለባቸው ምግቦች አመጋገብ ሙሉ በሙሉ ማግለል-ስጋ ፣ ጉበት ፣ ሥጋ እና የዓሳ ምግብ ፣ Offal (ኩላሊት ፣ ሳንባ)።
2. አልኮልን አለመቀበል። እገዳው በተለይ ለቢራ እና ለወይን እውነት ነው ፣ እነዚህ ስለ ሪህ አደጋ በእጥፍ ይጨምራሉ።
3. እንዲሁም በካርቦን ጣፋጭ ውሃ መቃወም ይኖርብዎታል ፡፡
4. ከፍተኛ ካሎሪ እና ጣፋጭ ምግቦች ታግደዋል ፡፡

ምን አመጋገብ ይፈቀዳል

በተመሳሳይ ጊዜ ሪህ እና የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች አመጋገብ በዋነኝነት በፋይበር እና በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት አለባቸው ፡፡

• ጥራጥሬዎች-ቡቃያ ሩዝ ፣ ጠንካራ ዓይነቶች ፓስታ።
• የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማርማሌም ፣ ቀናት ፣ ዘቢብ ፡፡
• ጃም እና ማር.
• የሾርባ ወተት ምርቶች-ኮምጣጤ ፣ kefir ፣ ጎጆ አይብ ፣ አይብ።
• የበሰለ እና የተቀቀለ አትክልቶች ዱባ ፣ ጎመን ፣ ስፒናች ፣ ዱባ ፣ ቲማቲም ፣ ድንች ፡፡
• ለውዝ እና ቅመማ ቅመም.
• ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፡፡
• ማዕድን አልካላይን ውሃ ፣ ያልታሸገ የፍራፍሬ መጠጦች ፣ ሮዝሜሪ ሾርባ ፡፡

ግምታዊ አመጋገብ

በስኳር ህመም ውስጥ ሪህ ሕክምናው በሚከታተል ሐኪም መታዘዝ አለበት ፡፡ አመጋገቢው ለሂደቱ ደረጃ እና እንቅስቃሴ ሚዛናዊ እና ተገቢ መሆን አለበት። ለ gout እና ለስኳር በሽታ የአንድ ቀን ምናሌ ናሙና ይኸውልዎት

የመጀመሪያ ቁርስ: - ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ፣ ባክሆት ገንፎ እና ከወተት ጋር ሻይ።

ሁለተኛ ቁርስ: የስንዴ ብራንዲ ግንድ።

ምሳ: ሰላጣ እና የአትክልት ሾርባ. በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ የተቀቀለ የአመጋገብ ዝርያዎችን (ከ 150 ግ ያልበለጠ) - ዶሮ ፣ ተርኪ ፣ ጥንቸል እንዲጠቀም ይፈቀድለታል።

መክሰስ-ማንኛውም የቤሪ ፍሬ ወይም ጄል ከነሱ ፣ ፍራፍሬዎች ፡፡

እራት-ከባህር የተጋገረ ዓሳ (ነጭ ዝርያ ብቻ) ከአትክልቶች ጋር።

ምግብ በትንሽ ክፍሎች ይወሰዳል ፣ ግን ብዙ ጊዜ ፡፡

ሪህ ሕክምና - አጠቃላይ ምክሮች

አስፈላጊ! በተወሳሰቡ ውስጥ ለሆድ እና ለስኳር በሽታ አመጋገብ ብቸኛው ሕክምና አይደለም ፡፡ በሽታውን ማስወገድ የታካሚውን ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ያካትታል ፡፡ ለማገገም ትልቅ ጠቀሜታ የሕክምና ጂምናስቲክ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልቺ መሆን የለባቸውም ፣ መጠነኛ መሆን አለባቸው ፣ ግን በየቀኑ ፡፡ የሁሉንም የሐኪም ማዘዣዎች ማከበሩ ብቻ አካሉን ወደተግባር ​​ባህሪው እንዲመለስ እና ሪህ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ይረዳል።

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ አመጋገብ እና ምናሌ

የስኳር በሽታ እና ሪህ ሁለቱም የሜታብሊክ ችግሮች ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ላይ ተገኝተዋል ምክንያቱም ተመሳሳይ ምክንያቶች እና የአደጋ ምክንያቶች ስላሏቸው ነው ፡፡ በተገቢው ቁጥጥር የሚደረግበት የአመጋገብ ስርዓት መጠቀም ሁለቱንም በሽታዎች በቁጥጥር ስር ሊቆይ ይችላል ፡፡

• ቪንኮር ማሪያ - የህክምና አርታኢ
• መድረሻ_ጊዜ

በተመሳሳይ ጊዜ በሆድ እና በስኳር ህመም የሚሰቃዩ ሰዎች የዩሪክ አሲድ እና የኢንሱሊን ደረጃቸውን ሊጎዱ የሚችሉ ምግቦችን እንዲያስወግዱ ይመከራሉ ፡፡ ስለዚህ የዩሪክ አሲድ እና የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ የታቀደ አመጋገብ ለዚህ የህመምተኞች ቡድን ይመከራል ፡፡

ዩሪክ አሲድ የሚመነጨው በሰውነት ውስጥ ባለው የንፁህ ዘይቤነት ምክንያት ስለሆነ በውስጡ የያዙትን ምግቦች ለማስወገድ በጣም ጥሩ ነው ሽንት.

ከፍ ባሉት የዩሪክ አሲድ ደረጃዎች ውስጥ የዩሪክ አሲድ ጨዎችን (ክሪክ አሲድ ጨዎችን) በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ይከማቻል እና ይህ ከሆድ ጋር የመገጣጠሚያ ህመም እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም የዩሪክ አሲድ መጠን መጨመር ለሰውነት የኢንሱሊን ተቃውሞ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ የስኳር በሽታ ምልክቶችን ያባብሰዋል ፡፡

ከፍተኛ የተጣራ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ: ማኬሬል ፣ መልሕቆች ፣ የስጋ ቅጠል ፣ የደረቁ ባቄላዎች ፣ አተር ፣ የታሸጉ ምግቦች ፣ ፈጣን ምግቦች ፣ ወይን እና ቢራ ፡፡

እንዲሁም የበለፀጉ ምግቦችን ያስወግዱ ፍራፍሬስ. ሜታቦሊዝም ለሰውነት የኃይል ምንጭ የሆነው እጅግ በጣም ብዙ የአድኒሶሪን ትሮፊፌት (ኤን.ፒ.) ብዛት ያላቸው ሞለኪውሎችን በሚመግብበት ጊዜ።

ከኤቲፒ (PP) ከልክ በላይ መጠጣት የዚህ ሞለኪውል ክምችት ክምችት እንዲቋረጥ ስለሚያደርግ እንደ ላቲክ አሲድ እና የዩሪክ አሲድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ወደ መፈልሰፍ ያስከትላል። በተጨማሪም fructose እንደ ስኳር ይቆጠራል ፡፡

ስለዚህ በፍራፍሬ-የበለፀጉ ምግቦች መመገብ (እንደ ፖም ፣ ሙዝ ፣ በርበሬ ፣ አተር ፣ ዘቢብ ፣ በለስ ፣ የፍራፍሬ መጠጦች ፣ ወዘተ.) የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች አይመከርም ፡፡

እንዲሁ መወገድ አለበት አልኮሆል።አልኮሆል ከሰውነት የዩሪክ አሲድ መውጣትን ያስከትላል ፡፡

ይህ የሆነበት የላቲክ አሲድ (አልኮሆል ሜታቦሊዝም በሚፈጠርበት ጊዜ የተፈጠረው) ኩላሊቱን ለቆ ሲወጣ ከዩሪክ አሲድ ጋር ስለሚወዳደር ነው።

አልኮሆል ወደ ኤቲፒ መጠን የሚቀየር የቲ.ሲ. መጠን በመጨመር የዩሪክ አሲድ ምርትንም ይጨምራል አድenንታይን ሞኖፎፎፌት (ኤኤንፒ) የዩሪክ አሲድ ቅድመ ሁኔታ።

በተጨማሪም አልኮሆል በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን ስሜትን አሉታዊ በሆነ መልኩ ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ከፍተኛ ምግቦችን ይመገቡ ፋይበር (እንደ አናናስ ፣ አጃ ፣ ዱባ ፣ ብርቱካናማ ፣ ገብስ ፣ ካሮትና ቅጠል). ፋይበር በኩላሊት ውስጥ በፍጥነት እንዲወጣ ያስችለዋል ፣ ፋይበር የዩሪክ አሲድ በደም ውስጥ ይወስዳል። በተጨማሪም ፣ ፒታቲን (በጣም የሚያቀል አመጋገብ ያለው ፋይበር) ኮሌስትሮልን በጣም ዝቅ ያደርገዋል ፡፡

እንዲሁም የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ anthocyanins (ለምሳሌ እንጆሪ ፣ ሰማያዊ ፣ እንጆሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ ፕለም ፣ ጥቁር ቡቃያዎች ፣ ወይኖች ፣ ሮማን ፍሬ ፣ በርበሬ እና ቼሪ). አንቲኩቪንኖች የዩሪክ አሲድ ክሪስታልን ከመከላከል እና በመገጣጠሚያዎች ውስጥ መከማቸትን ይከላከላሉ ፡፡ ደግሞም እነዚህ ንጥረ ነገሮች የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ ኦሜጋ 3 ስብ (ሳርዲን ፣ ሳልሞን ፣ አኩሪ አተር ፣ የተልባ ዘሮች ፣ ዎልት ፣ ቶፉ ፣ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ ጎመን ፣ ሽሪምፕ).

አስተዋፅ will ያደርጋል የኢንሱሊን ተቃውሞ መቀነስበዚህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ ወይም የመያዝ እድልን ለመቀነስ ፡፡

ከሌሎች ነገሮች መካከል ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ኮሌስትሮል እና የዩሪክ አሲድ ዝቅተኛ ናቸው ፡፡

በተጨማሪም ሪህ እና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ማወቅ አለብዎት ፡፡ እነዚህ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰው ውስጥ በተመሳሳይ ጊዜ ይከሰታሉ ፣ ምክንያቱም ተመሳሳይ አደጋ ምክንያቶች ስላሉት ፡፡

ሪህ እና የስኳር በሽታ - ተስማሚ አመጋገብ

ሪህ እና የስኳር በሽታ የጋራ አካሄድ የተለመደ አይደለም ፡፡ ስለዚህ በእያንዳንዱ ሁኔታ የበሽታው መንስኤ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ነው ፡፡ የእነዚህ ሂደቶች መዘዝ ሪህነትን ያስከትላል እና ወደ የስኳር ህመም የሚመራ የደም ግሉኮስ እንዲጨምር የሚያደርግ የዩሪክ አሲድ (የዩሪክ አሲድ) ክምችት ነው።

ሪህ አካሄድ ገጽታዎች

በሰውነት ውስጥ ያለው የተጣራ ይዘት ከተለመደው በላይ ሲሆን ይህ ደግሞ ይህንን ንጥረ ነገር የያዘ ብዙ ምግብ በመኖሩ ምክንያት ኩላሊቶቹ የዩሪክ አሲድ ንክረትን መቋቋም አይችሉም ፣ ይህ ደግሞ የሽንት መፍረስ ውጤት ነው ፡፡

የዩሪክ አሲድ ፣ በብዛት በመከማቸት እና የመውጣቱ ችሎታ በሌለው የዩሪክ አሲድ ወደ ክሪስታሎች ይቀየራል ፣ ይህም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ እብጠት ያስከትላል ፡፡ ጠቅላላው ሂደት - ይህ በታችኛው የታችኛው መገጣጠሚያዎች መገጣጠሚያዎች ውስጥ በብዛት የሚገኝበት ሪህ በሽታ ነው።

ሪህ የሚከሰቱት በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ዳራ ላይ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ለበሽታው የዘር ቅድመ-ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች ሪህ ይነካል ፣ ምንም እንኳን ዝቅተኛ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የአልኮል መጠጥ መጠጣት ፣ የሰባ ምግቦች እና በአመጋገብ ውስጥ የበዛ ሥጋ ቢኖሩም ለበሽታው መፈጠር ትልቅ ግፊት ቢሆኑም።

Symptomatology

የዚህ በሽታ ተጋላጭነት ቡድን ከ40-60 ዓመት ዕድሜ ያለው የወንዶች ብዛት ነው ፡፡ ለዚህ ምክንያቱ ከቢራ ጋር ተያይዞ የሚመጡ የስጋ ምግቦች የሚመጡ ከፍተኛ የካሎሪ እራት ነው ፡፡ ሪህ በሚከተሉት ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል-

• ድንገተኛ ጅምር በእግር ጣቱ ላይ ከባድ ህመም ያለው የበሽታው መከሰት ባሕርይ ነው ፣
• በተነካካው አካባቢ ቆዳው እንደገና ያድሳል ፣ ይለወጣል እና ይነካል ፣
• የበሽታው በኋለኞቹ ደረጃዎች ላይ ፣ በሽንት ፣ በተለይም በሌሊት ላይ ችግሮች አሉ - ይህ ተደጋጋሚ የጎብኝዎች ጥቃቶች የዚህ በሽታ ባህርይ ነው ፣
• የበሽታው ሂደት በሚከሰትበት ጊዜ የ articular መገጣጠሚያዎች መበላሸት ይጀምራሉ እንዲሁም የእግርና የመንቀሳቀስ ደረጃን ይቀንሳሉ።

የስኳር በሽታ አካሄድ ገጽታዎች

የስኳር በሽታ ሜላቲተስ ምልክቶች የሚታዩት በተዳከመ የሰውነት እንቅስቃሴ (metabolism) ችግር ምክንያት ነው ፣ ይህ ደግሞ በተከታታይ የፓንኮክቲክ ሕዋሳት ላይ በተዛማች ተፅእኖ ስር ለውጦች ይለወጣል ፡፡ እነዚህ ሁሉ ሂደቶች የሚከሰቱት በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን እጥረት መነሻ ላይ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ mellitus በሁለት ዓይነቶች ይመደባል - የመጀመሪያው እና ሁለተኛው ዓይነት።

የመጀመሪያው ዓይነት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመር የሚታወቅ ሲሆን ይህም ሰውነት በቀላሉ ለማካሄድ ጊዜ የለውም ፡፡ ለመደበኛ የሰውነት ሥራ አስፈላጊ የሆነውን የኢንሱሊን ምርት እጥረት አለ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያውን ዓይነት የስኳር በሽታ ህመምተኞች ህመምተኞች ቀለል ያለ የአካል ህመም አላቸው ፡፡

በሽተኛው በሁለተኛው የስኳር በሽታ ላይ ከተመረመረ የኢንሱሊን ምርት ለሰውነት መደበኛ ነው ፣ ነገር ግን በቲሹዎች ላይ ያለው ተፅእኖ ይረበሻል ፣ ይህም ወደ ክብደት መጨመር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡

የስኳር በሽታ ባለበት ህመምተኛ ውስጥ ሪህ አያያዝ

ሁለቱንም በሽታዎች በአንድ ጊዜ ምርመራ ሲያደርጉ ሕክምና በሀኪሞች ጥብቅ ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት ፡፡ ሕክምናው በርካታ የተወሳሰቡ ሂደቶችን ያካተተ ሲሆን ከእነዚህም መካከል መድኃኒቶችንና የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎችን ከመውሰድ በተጨማሪ የአመጋገብ ስርዓት አስፈላጊ አካል ነው ፡፡

ለስኳር በሽታ እና ለሆድ የሚመከር አመጋገብ በተወሰኑ ምርቶች ቡድን እና የተፈቀደ ምግብ ላይ ክልከላዎችን ያካትታል ፡፡

የተከለከሉ ምርቶች

የሚከተሉት ምግቦች በሆድ እና በስኳር በሽታ ከሚሠቃይ ህመምተኛ ምግብ ውስጥ አይካተቱም ፡፡

• በስጋው ላይ የተዘጋጀ ምግብ ፣ በተለይም ቀይ ፣ እና የሰባ ዓሳ (ለመጀመሪያ ኮርሶች እና ለሁለተኛ ኮርሶች ይሠራል)
• offal - ሳንባ ፣ ጉበት ፣ ኩላሊት።
• ጣፋጮች ፣ የዱቄት ምርቶች ፣ ቸኮሌት
• ማንኛውም ዓይነት አልኮሆል ፣ ጣፋጭ ሶዳ ፣ ጠንካራ ሻይ እና ቡና።

በበሽታዎች ሕክምና ወቅት ማንኛውም ከፍተኛ-ካሎሪ ምግብ ከታካሚው የዕለት ተዕለት ምናሌ መነጠል አለበት ፡፡ እና በኋላ ፣ እነዚህ ምርቶች በጠረጴዛው ላይ አዘውትረው “እንግዶች” ሊሆኑ አይችሉም ፣ ምክንያቱም መልሶ ማገገም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ የእነዚህ በሽታዎች አመጋገብ እንዲሁ መከላከል ነው ፡፡

ከሆድ እና ከስኳር በሽታ ጋር ምን መመገብ?

ለሕክምና የታካሚዎችን ሕክምና ከመጀመራቸው በፊት በእግሮች ላይ ሪህ አመጋገቢው በጣም አስፈላጊ እና ብቸኛው የሕክምና ዘዴ ነበር ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ለሆድ አመጋገብን በሚመርጡበት ጊዜ ዶክተሮች የሕመም ስሜቶችን ፣ የመናድ ድግግሞሽ ፣ የሰውነት ክብደት እና የሂደቱን ክብደት ከግምት ውስጥ ያስገባሉ።

ጠረጴዛው ከማቅረቡ በፊት በሽተኛው የስኳር ህመምተኛ እና በደም ውስጥ ከፍ ያለው የዩሪክ አሲድ እንዲሁ ግምት ውስጥ ይገባል ፡፡

የአመጋገብ ግቦች

ያንብቡ-ቀይ ሪህ ከሆድ ጋር መጠጣት ይቻላል

ከጥቃቱ ውጭ ምግብ በቅባት ፣ በጨው ፣ በሽንት እና በፕሮቲኖች ላይ እጥረት አለበት ፡፡ የአልኮል መጠጥ አይጠጡ። እየጨመረ በሚመጣበት ጊዜ የአመጋገብ ሕክምና ሃይፖካሎሪክ መሆን አለበት። ለሆድ ሕክምናው አመጋገብ ዋና ግብ አለው - የዩሪክ አሲድ መቀነስ። ይህንን ለማድረግ ህመምተኞች የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አለባቸው-

1. የተጣራ ምግቦችን በመገደብ የተመጣጠነ ምግብ።
2. የዩሪክ አሲድ ብዛት በመጨመር - በሽንት ውስጥ ደካማ የሆኑ ምግቦችን ማካተት።
3. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
4. ለ gout አንድ የህክምና አመጋገብ የታካሚዎችን ክብደት ሳይቆጣጠር አይሄድም።

ምን መወገድ አለበት?

ከፍ ካለው የዩሪክ አሲድ ጋር ሪህ ሕክምና ያለው አመጋገብ ብዙ የሽንት እጢዎችን የያዙ ምግቦችን ፍጆታ ያስወግዳል ፡፡ መብላት አይችሉም

ያንብቡ: - ኮሌክቲክ-ተኮር ሪህ መድኃኒት

• የበሬ ሥጋዎች
• የሰባ ዓሳ
• ጥራጥሬዎች.

የዩሪክ አሲድ ከተለመደው በላይ እንዳይጨምር ለመከላከል የፀረ-ተህዋሲያዊ ሪህ አመጋገብ የእነዚህ ምርቶች መመገብን ይገድባል-

የስጋ ምርቶች በምግቡ ውስጥ ሲካተቱ ከአሮጌው ይልቅ በወጣት ስጋ ውስጥ የበለጠ የተጣራ ቤዝያዎች መኖራቸውን ከግምት ውስጥ ያስገባል ፡፡ ስለዚህ ሪህ እና የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ወጣት ሥጋ እንዲበሉ አይመከሩም ፡፡ ለሆድ አመጋገብን መከተል ፣ ፕሮቲን እና የሰባ ምግቦችን መመገብ የዶሮሎጂ ምልክቶችን እና ምልክቶችን ያሻሽላል ለሚለው እውነታ ትኩረት ይስጡ ፡፡ Hyperlipidemia የዩሪክ አሲድ ንጣፍ ያባብሰዋል።

አንብብ: ሪህ: - ትምህርቱ በትክክል ከተመረጠ

ለ gout የሚረዳ የህክምና አመጋገብ በአመጋገብ ውስጥ በየቀኑ ከ 200 ሚሊ ግራም የማይበልጥ የሽንት መጠን ሊኖረው ይገባል ተብሎ ይታመናል። ሁሉንም የውሳኔ ሃሳቦች ከተከተሉ 500 ሚሊ ግራም የዩሪክ አሲድ በሽንት ውስጥ ሊገለፅ ይችላል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የሚከተሉትን ምግቦች መራቅ አለባቸው ፡፡

• የታሸገ ምግብ
• አይስክሬም
• የታሸገ እና የቀዘቀዘ አትክልቶች;
• sorrel, ስፒናች;
• ሁሉም ከደረቁ በስተቀር ሁሉም የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣
• ጣፋጮች
• ቸኮሌት
• ቅመማ ቅመሞች እና ሾርባዎች ፣
• የወይራ ፍሬዎች
• ጎመን
• እንጆሪ ፣ በለስ ፣
• ወቅቶች

በምግብ ውስጥ ምን ሊካተት ይችላል?

ለ gout ሕክምና-አመጋገቢው የአመጋገብ ስርዓት የሚቀንስ ንፁህ purine ይዘት ያላቸውን ወይንም በጭራሽ ያለ እነሱ ያካትታል ፡፡ የሚመከረው ዝርዝር ሠንጠረዥ 6 ነው ፡፡

ስድስተኛ ጠረጴዛ (ሠንጠረዥ).

ለ gout የሕክምናው አመጋገብ በተቀቀለ ወይም በእንፋሎት ምርቶች ፍጆታ ውስጥ ይካተታል ፣ ምክንያቱም በማብሰያ ጊዜ ከግማሽ የሚሆኑት ሽፍታዎች በተጨማሪ በቡናው ውስጥ ይቀራሉ ፡፡ ሳይቆረጥ ምግብን መጠቀም የተሻለ ነው ፡፡ የበሰለ የዩሪክ አሲድ ከሰውነት እንዲወጣ ለማፋጠን ፣ ሪህ የአመጋገብ ስርዓት የመጠጥ ስርዓቱን አስፈላጊነት ያሳያል ፡፡ ህመምተኞች urolithiasis ካለባቸው ተግባራዊ ምክሮችን ለመከተል ያቀርባሉ-

1. በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ 4 g ሶዳ ይጨመራሉ።
2. ሽንት ለማቃለል ከሆድ ውስጥ የሚወጣው ምግብ የዕፅዋትን ፕሮቲኖች ቀዳሚነት ያካትታል ፡፡
3. ምልክቶቹ የሎሚ ፍራፍሬዎችን ይቀንሳሉ ፡፡

ለ Obese ሕመምተኞች ጠቃሚ ምክሮች

ክብደት በሚጨምርበት ጊዜ ፣ ​​ከሆድ ውስጥ ያለው ምግብ በትንሽ ካሎሪ መጠን መሆን አለበት። በ 1 ኪ.ግ ክብደት ፣ የእነሱ ፍጆታ ከ 30 መብለጥ የለበትም። ከፍተኛ ካሎሪ ያላቸው ምግቦች የሽንት መጨመርን ያስከትላል።

ክብደት መቀነስ መካከለኛ መሆን እንዳለበት እባክዎ ልብ ይበሉ።ከባድ የሃይፖካሎሪክ ምግብ እና ረሀብ የዶሮሎጂ በሽታን ያባብሳሉ።

ይህ አመጋገብ በስኳር በሽታ ውስጥ ወደ ketoacidosis (የ ketone አካላት መጨመር) ያስከትላል ፡፡

የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን ማግለሉ ምክንያት የኃይል ዋጋ መቀነስ ነው። ለዚህም ፣ ለበሽታዎች መከላከል ፣ ሪህ በሽታ አመጋገብ የሚከተሉትን ጭነቶች ያቀርባል: -

• kefir curd ፣
• ወተት
• ጣፋጭ ወተት
• አትክልት
• ፍሬ።

እንደነዚህ ያሉት ቀናት በየሳምንቱ ሊጠፉ ይችላሉ። ከዚህ በታች ለ gout ናሙና ምናሌ አመጋገብ ነው። ሁሉም ምርቶች በሰንጠረዥ 6 ይሰጣሉ ፡፡

ለሆድ በሽታ አመጋገብ

• የመጀመሪያ ቁርስ: የተጋገረ አትክልቶች ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ ፣ ደካማ ሻይ ከወተት ጋር።
• ሁለተኛ ቁርስ: የተጋገረ ፍራፍሬዎች።
• ምሳ-የarianጀቴሪያን ሾርባ ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ዓሳ ሶፍሌ ፣ ቲማቲም ፣ ሮዝሜንት ኮምጣጤ።
• መክሰስ-ኦሜሌ።
• እራት-ማንኛውም ገንፎ ፣ ፍራፍሬ እና የአትክልት ቅጠል ፣ መጠጥ (የተሻለ የአልካላይን) ፡፡
• ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት - kefir.

ለጠቅላላው ቀን ፣ ለሆድ አመጋገቢው ህመምተኞች 200 ግ ዳቦ (የበሰለ) ፣ 50 ግ የጃም ፣ ግማሽ ሎሚ እንዲበሉ ያስችላቸዋል ፡፡

ከከፍተኛ የደም ግፊት እና ከስኳር በሽታ ጋር ምን ሊሆን ይችላል

ህመምተኞች የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት (ችግር ካለባቸው የደም ግፊት ፣ ischemia) ጋር ችግር ካጋጠማቸው ለሆድ የሚወጣው ምግብ ከሶዲየም እና ከኮሌስትሮል ምግብ ዝቅተኛ ይዘት ሊኖረው ይገባል ፡፡ በየሳምንቱ የወተት ፣ የእህል እና የአትክልት ቀናትን እንዲያካትቱ ይመከራል ፡፡ ከአትክልቶች ውስጥ ቲማቲም ፣ ጎመን ፣ ድንች ይችላሉ ፡፡

ይህ ሪህ አመጋገብ በአጠቃላይ 60% ካርቦሃይድሬት ፣ 15% ፕሮቲን ፣ ቀሪው ስብ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ገደቦች ለስኳር በሽታ እና ለኩላሊት በሽታ አመላካች ናቸው ፡፡ የሁሉም ገደቦች ደረጃ የሚወሰነው የፓቶሎጂ ምልክቶች ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ላይ ነው።

የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ፣ ሪህ በሽታ የተባለው አመጋገብ በምግብ ይዘት ውስጥ ለካሎሪ ይዘት ፣ ስብ እና ኮሌስትሮል ትኩረት መስጠትን ያሳያል ፡፡

በኩላሊት ላይ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ በአትክልቶች ፍጆታ እና በጨው መነጠል ለበርካታ ቀናት ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይመከራል።

በአሰቃቂ ሁኔታ ወቅት ምን ይበሉ?

ለክፉ ጊዜ ሁሉ ፈሳሽ ምግቦችን (ጄሊ ፣ ወተት ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ ወዘተ) ፣ የአትክልት ሾርባዎችን እና ፈሳሽ ጥራጥሬዎችን ብቻ ያካትታሉ ፡፡ የመጥፋት ምልክቶች እስከሚጠፉ ድረስ ፣ የድህረ-ተህዋስያን አመጋገብ በጥብቅ ይስተዋላል ፡፡ የተጣራ ምግብ ሁኔታውን እያባባሰ ስለሚሄድ ስጋ መብላት አይችሉም ፡፡

ለ gout በሽታ ትክክለኛ አመጋገብ በደም ውስጥ ያለው የሽንት መጠን መጨመር ከፍተኛ የስብ መጠን ሊኖረው ይገባል። በተጨማሪም ፣ በየሳምንቱ ታካሚዎች በመጠኑ የፕሮቲን መጠን እና ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት (በአትክልቶችና እህሎች ምክንያት) ቀናትን ይጨምራሉ ፡፡

ህመምተኞች የስኳር ህመም ካለባቸው በሕክምናው ውስጥ የበለጠ ጉልህ ለውጦችን ያድርጉ ፡፡ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖችን ያካትታሉ (ፎሊክ እና ኤትሮቢክ አሲዶች መኖር አለባቸው) ፣ ፋይበር (አትክልቶች: ቲማቲም ፣ ዱባዎች ፣ ወዘተ) ፡፡

አንድ በሽታ ከታየ የተጣራ ካርቦሃይድሬት የተከለከለ ነው ፡፡

ሪህ እና የስኳር በሽታ-እንዴት አብሮ መኖር ፣ የአመጋገብ ልማድ

ሪህ ቀደም ሲል “የነገሮች በሽታ” ተብሎ ቢጠራም ፣ ዛሬ ግን እንደ ቀልድ አይደለም ፡፡ ያለፉት ምዕተ ዓመታት በዚህ በሽታ የተያዙ ሰዎች ቁጥር አሁን ካለው ቁጥር በጣም ያንሳል ፡፡

ይህ የሚገለጠው በተለምዶ በአካላዊ ሁኔታ ሥራችንን እንዳቆምን ነው ፣ ሆኖም ግን ለዘመናዊ ሰው የሚታወቀው የካሎሪ ይዘት በጣም ከፍ እያለ ነው ፡፡

ሪህ እና የስኳር በሽታ አብረውም የተለመዱ አይደሉም ፡፡

ሪህ እና የስኳር በሽታ ተመሳሳይነት

በሰው አካል ውስጥ የዩሪክ አሲድ ጨዎችን በመከማቸት እና ከመጠን በላይ በመከማቸት ሪህ ይወጣል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የጨው ክምችት ይከማቻል። በ purine እና fructose የበለጸጉ ምግቦች ሪህ እድገትን ሊያስከትሉ እና በአጠቃላይ ለማንኛውም ስብ እና ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦች ከመጠን በላይ ግለት መጨመር ናቸው ፡፡

የስኳር ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ከመጠን በላይ እና ዝቅተኛ የሞተር እንቅስቃሴ እንደሆነ ከግምት ካስገቡ ታዲያ እነዚህ ሁለት በሽታዎች እንደ ተዛመዱ ሊቆጠሩ ይችላሉ ፣ ሁለቱም ተመሳሳይ ናቸው ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤያቸው የእድገታቸውን እና የእድገታቸውን አነቃቂ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በአብዛኛዎቹ በሽተኞች ውስጥ ሁለት በሽታዎች እርስ በእርስ “ታማኝ ጓደኞች” ናቸው ፡፡

ሪህ ፣ እንደ የስኳር በሽታ ፣ እንደ አጣዳፊ በሽታ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ እንደ አጣዳፊ ጥቃቶች ፣ ይባላል ፣ እና በጣም ደስ የማይል ፣ ከእድገቶች ጋር።

ሆኖም ግን ፣ ለታካሚዎች አንድ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ከታየ ፣ ከዚያ go go ጥቃቶች ካልተገለሉ ቢያንስ በትንሹ ተደጋጋሚ እና ህመም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ የስኳር በሽታ ሜላቲተስ ለሚሰቃዩ ታካሚዎች ቅድሚ የታዘዘው ትክክለኛ አመጋገብ በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ እፎይታ ያስገኛል ፡፡

በጣም ትክክለኛው ነገር ምንድነው ብለው ካሰቡ የስኳር በሽታ በሆድ የተወሳሰበ ነው ፣ ወይም በተቃራኒው ሪህ በስኳር በሽታ የተወሳሰበ ነው ፣ ከዚያ በእርግጠኝነት አይሰራም! ምክንያቱም ሁለቱም መግለጫዎች የመኖር መብት አላቸው ፡፡ በመጨረሻ ፣ ይህ ዋናው ነገር አይደለም ፣ ዋናው ነገር በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መደበኛውን ደረጃ ጠብቆ ማቆየትና በተቻለ መጠን ሁሉንም ነገር ማድረግ ነው ፡፡ በዚህም የዩሪክ አሲድ መጠን በተቻለ መጠን ዝቅተኛ ነው ፡፡ ለዚህም ለዚህ ኩላሊቶች በሙሉ ጥንካሬ እንዲሰሩ ማስገደድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሪህ እና የስኳር በሽታ መድኃኒት እንደ የስኳር በሽታ አይነት እና ሪህ እንደ ተጀመረ ሊለያይ ይችላል ፡፡

ሆኖም ግን, በየትኛውም ሁኔታ ውስጥ, ምንም ምክንያቶች ቢኖሩም, አመጋገቢው መስተካከል አለበት! አመጋገቢው ተቀባይነት ያለው የደም ስኳር መጠን ጠብቆ ለማቆየት እና በተመሳሳይ ጊዜ የዩሪክ አሲድ እንዳይከማች መከላከል መሆን አለበት ፡፡

አመጋገብ አስፈላጊነት

የስኳር ህመም ካለበት ታዲያ አንድ ልዩ ምግብ በቋሚነት መታየት እንዳለበት መገንዘብ አለበት ፡፡ "ያለማቋረጥ" - በጥሬው ለመረዳት ፣ ማለትም ሕይወት ማለት ነው። የስኳር ህመም በሰውነት ውስጥ ከሜታብሊክ ሂደቶች ጋር የተዛመደ በሽታ ነው ፣ ስለሆነም በጥንቃቄ የታሰበ አመጋገብ ብቻ ውስብስብ ሕክምናን ተጨባጭ ውጤት ሊያመጣ ይችላል ፡፡

ሪህ ጤናማ ለሆነ የአኗኗር ዘይቤ የገባውን ቃል አይጥልም። እንደ የልብ ድካም ፣ እንዲሁም የደም ሥሮች እና እንዲሁም በጣም የተለመዱ የአካል ጉዳተኞች የደመወዝ ተግባር ያሉ የበሽታዎችን ከባድ ችግሮች የመያዝ አደጋን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ የሚችል አመጋገብ ነው ፡፡

ለሆድ እና ለስኳር በሽታ አመጋገብ

ሪህ እና የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች አመጋገብ ውስጥ ያለው መርህ ብዙ ጊዜ እና በትንሽ ክፍሎች ምግብ ነው ፡፡ በጥብቅ በተገለጹ ሰዓታት ውስጥ ለመብላት ይመከራል ፣ ከዚያ አካሉ ይለማመደው እና የስኳር በሽታ አካልን በጥሩ ሁኔታ የሚነካውን "በራስ-ሰር" የምግብ መፍጨት ሂደቱን ይጀምራል።

የጨው አጠቃቀሙ ይወገዳል ወይም ቢያንስ በጥሩ ሁኔታ ቀንሷል! ይህ በጣም አስፈላጊ ነው! ጨው በሰው አካል ውስጥ ውሃን ያቆየዋል ፣ እና አነስተኛ ውሃ ደግሞ ከፍተኛ መጠን ያለው የሽንት ክምችት ነው ፣ ይህም ሪህ እንደገና ማገገም ነው። ፈሳሹ ከሰውነት ካልተወገደ ፣ ስካር እራሱ ለጤነኛ እና ለታካሚውም የበለጠ ጉዳት የሚያደርስ ነው።

እንዲሁም ብዙ መጠጣትም በጣም አስፈላጊ ነው! ከተለመደው ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ ወደ የህክምና እፅዋት ወደ infusions ለመቀየር ይመከራል። እነሱ ካፌይን ብቻ አይደሉም ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያፋጥኑ ይችላሉ ፡፡

ምን እንደምታስታውስ

ምንም እንኳን አመጋገቢው ዕድሜዎን በሙሉ መከተል ቢኖርበትም በተስፋ መቁረጥ ውስጥ መውደቅ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም አጠቃላይ ሁኔታን በእጅጉ ሊያሻሽል የሚችል ምግብ ነው ፡፡ ጥሩ አመጋገብ በ vegetጀታሪያን መርሆዎች ላይ የተመሠረተ አንድ ነው ፣ ግን አሁንም በጣም ጥብቅ አይደለም ፡፡

የአመጋገብ ዋናው ነገር የደም ስኳር መጠን ወደ ወሳኝ ደረጃዎች እንዲጨምር አለመፍቀድ ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠንን ይቀንሳል ፡፡

Etጀቴሪያንነትን በእነሱ ላይ በመመርኮዝ የስጋ ምርቶችን እና ምግቦችን መጠቀምን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል ፣ ነገር ግን ሪህ ጋር ላሉት የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ በተወሰነ መጠን የበለጠ የተለያዩ እና አንዳንድ ጊዜ ስጋን እንዲመገቡ ያስችልዎታል ፣ ግን ከተለያዩ ዓይነቶች / ዓይነቶች ብቻ ፡፡

የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምርቶች ዝርዝርን በዝርዝር ይመልከቱ ፡፡

የትኞቹ ምርቶች ታግደዋል?

ገና ያልተነገረው ዋናው ነገር በአልኮል መጠጦች ላይ ሙሉ በሙሉ እገዳው ነው ፣ እነሱ ሙሉ በሙሉ መነጠል አለባቸው ፡፡ እንደ ቢራ ያሉ አነስተኛ አልኮሆል እንኳን ፡፡አንዳንድ ዶክተሮች በሽተኛው የእፅዋት ንጥረ ነገሮችን አልኮሆል ንጥረ ነገሮችን እንኳ እንደ ሕክምና እንደማይወስድ ይከራከራሉ ፡፡

የትኞቹ ምርቶች በጥብቅ taboo መሆን አለባቸው-

• የጨው ዓሣ
• የታሸገ ዓሳ
• የዓሳ ሻይቫር (ጨዋማ ብቻ ሳይሆን የተጠበሰ) ፣
• ሳህኖች ፣
• ስጋዎች አጨሱ
• ሆድ (ጉበት ፣ ሳንባ ፣ ኩላሊት) ፣
• የጨው አይብ
• የወጣት እንስሳት ሥጋ ፣
• ጥራጥሬዎች.

በተናጥል ፣ ስለ ስጋ ጥቂት ቃላት። አመጋገብ ሙሉ በሙሉ የተለየ አይደለም ማለት አይደለም ፣ ምክንያቱም ስጋ የኃይል ምንጭ ነው ፣ እና የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ አለመገኘታቸውን ያማርራሉ ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ስጋ ሪህ ላላቸው ህመምተኞች የማይመከር ጠንካራ ፕሮቲን ነው ፡፡

የአመጋገብ ሐኪሞች የተሻለው መፍትሔ የታካሚውን ምግብ ውስጥ እርሾ ያለ የበሬ ሥጋን ማካተት እንደሆነ ወስነዋል ፣ እናም የወጣት እንስሳት ሥጋ ብዙ ሽፍታዎችን ስለሚይዝ እንስሳው በተቻለ መጠን አዋቂ መሆን አለበት ፡፡ በሳምንት ሁለት ጊዜ ስጋን እንዲመገብ ይፈቀድለታል ፣ በእርግጥ ፣ የሙቀት ሕክምናው በሚቀባበት ሁኔታ ውስጥ መሆን የለበትም ፣ በእንፋሎት ወይም በድስት መጠቀም የተሻለ ነው።

እንዲሁም የታገዱ ብዙ ጣፋጮች እና ፍራፍሬዎች ናቸው

• ቸኮሌት
• marmalade
• ክሬም ጣፋጮች ፣
• ወይኖች
• በለስ
• እንጆሪ እንጆሪ.

አመጋገብ በጤና እና በአመጋገብ ህጎች ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፡፡

መጀመሪያ ላይ ህመምተኞች ቀሪውን ህይወታቸውን በረሃብ ይሰቃያሉ ብለው ይፈራሉ ፣ ግን በተግባር ግን ጣፋጮችን ጨምሮ ብዙ ምግቦች እና ምግቦች አሉ ፡፡

ግን ቀላል አይደለም ፣ ግን ለስኳር ህመምተኞች ፣ ከስኳር ምትክ ጋር። እንደ እድል ሆኖ ፣ ዛሬ የሁሉም ትልቅ መደብሮች መደርደሪያዎች በቀላሉ በሚያምሩ ውብ ማሸጊያዎች እና ሳጥኖች ይፈርሳሉ።

አመጋገቢው ምን አይከለክልም

አመጋገቢው የስጋ ምርቶችን መጠን በጥብቅ ስለሚገድብዎ በወተት ሊተካቸው ይችላሉ እና እነሱን መተካት አለብዎት። ለምሳሌ በምሳ ወቅት የዶሮ ሾርባን ሳይሆን የወተት ፓስታ ሾርባ መብላት አይችሉም ፡፡ የጎጆ አይብ ለአጥንትና መገጣጠሚያዎች ጠቃሚ ነው ፣ ሪህ ላላቸው ህመምተኞችም ጠቃሚ ነው ፡፡ እና አንዳንድ ተጨማሪ ምርቶች እዚህ አሉ

• ፓስታ
• ሩዝ
• ድንች
• አረንጓዴዎች
• በቆሎ
• ዚቹቺኒ
• ንቦች
• ቲማቲም
• የወተት ተዋጽኦዎች
• እንቁላሎቹ።

በአጠቃላይ ፣ ሁሉም አትክልቶች ማለት ይቻላል በምግብ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡ ዱባ በተለይ ጠቃሚ ነው። በቀን ቢያንስ አንድ ኩባያ መመገብን የሚጨምር አመጋገብ ጥሩ ውጤቶችን ያስገኛል። ዱባ ዱባዎችን ያስወግዳል ፣ ይህ ማለት ምንም አይነት የጎጂ ጥቃቶች አይኖሩም ፣ ወይም እነሱ በጣም ህመም አይሆኑም ፡፡

ያስታውሱ ፣ እርስዎ ለጤናዎ ብቻ እርስዎ ኃላፊነት የሚሰማዎት እርስዎ ነዎት! መደበኛ ሆኖ እንዲሰማዎት እና ከዚያ በኋላ በደስታ መኖር ከፈለጉ ፣ “አመጋገብ” ከሚለው ቃል እና “ጤናማ አመጋገብ” ከሚለው ፅንሰ-ሀሳብ ጋር መተዋወቅ ይኖርብዎታል!

ለ gout ሕክምና-አልሚ ምግብ

ሪህ - የዩሪክ አሲድ ጨዎችን በማከማቸት ምክንያት በመገጣጠሚያዎች እና በውስጠኛው የአካል ክፍሎች ላይ ከባድ ወይም ሥር የሰደደ ጉዳት በደረሰበት ክሊኒካዊ እና ከሆድ አሲድ ጋር ተያይዞ የሚመጣ የንጽህና መሠረቶችን መጣስ ላይ የተመሠረተ በሽታ።

የፕላዝማ የዩሪክ አሲድ ይዘት መጨመር በ 1050% ውስጥ ብቻ ወደ በሽታ ሊመራ ስለሚችል ሪህ ከ hyperuricemia ጋር ተመሳሳይ አይደለም።

በተመሳሳይ ጊዜ ሪህ ክሊኒካዊ መገለጫዎች አንዳንድ ጊዜ ከመደበኛ የፕላዝማ የዩሪክ አሲድ ደረጃዎች ጋር ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ሪህ እንደ ኩላሊት ፣ የነርቭ ሥርዓት ፣ ልብ ፣ እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ማይግሬን እና አለርጂዎች ላይ እንደሚጠቁመው ሪህ እንደ በርካታ የአካል በሽታ ይቆጠራል።

በፕላዝማ ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን በእድሜ ፣ በሰው የሰውነት ክብደት እንዲሁም በአካል እንቅስቃሴ ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ዕድሜው ፣ በቂ ያልሆነ ወይም ከልክ በላይ አካላዊ ጭንቀት በሚፈጠርበት ጊዜ የዩሪክሚያ ደረጃ እንደሚጨምር ያሳያል።

በጤናማ ሰው ውስጥ የዩሪክ አሲድ ልውውጥ ከ 1000-1200 ሚ.ግ. ከዚህ መጠን 2/3 የሚወጣው የድምፅ መጠን በኩላሊቶቹ በኩል የተጠበቀ ነው ፡፡ ስለሆነም ሰውነት በቀን ከ400-800 mg የዩሪክ አሲድ ውህዶችን ያስለቅቃል ፡፡

ሪህ ላላቸው ህመምተኞች “የልውውጥ ፈንድ” በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል እና ከ2000 - 4000 ሚ.ግ. የፕላዝማ ዩሪክ አሲድ ጨምር ሁኔታ ውስጥ ፣ የጨው ተቀማጭ በዋነኝነት articular ውስጥ በተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ሊከሰት ይችላል።

በሽንት ፒኤች በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ወይም በሽንት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የመንጻት መሠረቶችን በመጨመር urolithiasis እንዲከሰት ሁኔታዎች ተፈጥረዋል። በኩላሊት ቲሹ ውስጥ ያለው ሽፍታ ወደ “gouty የኩላሊት” እድገት ይወጣል እና በመጨረሻም የኩላሊት ውድቀት ያስከትላል ፣ እና ወደ መገጣጠሚያው ሕብረ ሕዋስ ውስጥ የሚገቡት አጣዳፊ gouty ጥቃቶች ፣ የአጥንት አወቃቀር እና የጋራ መበላሸት ያስከትላል።

የ hyperuricemia ዋና መንስኤዎች

• የንጹህ መሠረቶችን የያዙ ምግቦችን ከመጠን በላይ በመጠጣት እና (ወይም) የጄኔቲክ አመጣጥ (የኢንዛይም hypoxanthine-guanine-phosphoribosyltransferase) ይዘት ከመጠን በላይ በመጠጣት የዩሪክ አሲድ መፈጠር መጨመር።
• በኩላሊቶቹ የሽንት አሲድ ልቀትን መጣስ።

ውጤታማ መድሃኒቶች ከመታየታቸው በፊት ሪህን ለማከም ብቸኛው መንገድ አመጋገብ ነበር ፡፡

የአመጋገብ ሕክምና ዓላማው በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ ውህዶችን ለመቀነስ ነው ፡፡

በታካሚዎች ህክምና ውስጥ የአመጋገብ አቀራረቦች በሂደቱ ከባድነት ፣ በችግሮች ድግግሞሽ መጠን ፣ በፕላዝማ ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን ፣ የሰውነት ክብደት መጠን ሊለያዩ ይገባል ፡፡

ሪህ የአመጋገብ ሕክምና መርሆዎች-

• በንጹህ መሠረቶች (ስጋ ፣ ዓሳ) የበለፀጉ ምርቶችን መጠን መገደብ ፡፡
• በንጹህ መሠረቶች (ወተት ፣ ጥራጥሬዎች) ውስጥ ደካማ የሆኑ ምርቶች መግቢያ ፡፡
• በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ መግቢያ።
• ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት በሚኖርበት ጊዜ ቅነሳው ያስፈልጋል።

ሪህ እንዲባባስ የሚደረግ ሕክምና

አጣዳፊ የጎልፍ ጥቃት በሚከሰትበት ጊዜ ህመምተኛው የተጎዳውን እጅና እግር ሙሉ በሙሉ በመዘጋቱ ጠንካራ የአልጋ እረፍት ማረጋገጥ አለበት ፡፡ በእነዚህ ቀናት ጥብቅ አመጋገብን እና በቂ የሆነ መድሃኒት መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።

ለክፉ ጊዜ ሁሉ የወተት ፣ የላቲክ መጠጦች ፣ ጄሊ ፣ የተከተፉ ፍራፍሬዎች ፣ የአትክልት እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች (የሎሚ ፍራፍሬዎች) ፣ የአትክልት ሾርባዎች እና ፈሳሽ ጥራጥሬዎችን የሚያካትት ቁጥር 6e የታዘዘ ነው ፡፡

ሪህ እንዲባባስ በማድረጉ ወቅት ማንኛውም ሥጋ እና የዓሳ ምርቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በሽተኛው በረሃብ እንደማይሠቃይ እና በቀን እስከ 2 ሊትር ፈሳሽ እንደሚጠጣ ማረጋገጥ ያስፈልጋል ፡፡ በተለይ በእንደዚህ ያሉ ቀናት የአልካላይን ማዕድን ውሃ አጠቃቀም ጠቃሚ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ለ 1-2 ሳምንታት የታዘዘ ነው.

ሪህ በሚባባስበት ጊዜ የምግብ መፈጨት ችግር ብዙውን ጊዜ የጨጓራና የሆድ ዕቃን የሚያበሳጩ መድኃኒቶች የተሸከሙ ናቸው እና ስለሆነም አነስተኛ መጠን ያለው አመጋገብ አስፈላጊ ነው ፡፡

በማባባስ ወቅት በሚቀዘቅዝበት ወቅት የተወሰኑ ቁጥር ያላቸው የስጋ ምግቦች ይፈቀዳሉ (በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ፣ ​​የተቀቀለ ሥጋ 100-150 ግ) ፡፡ በሌሎች ቀናት የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላል ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ድንች ፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ይመከራል ፡፡

ከበድ ያለ ጥቃት ውጭ ለታመሙ ሕክምና አመጋገብ

ሪህ ሳያባክን ለማከም አመጋገብ ቁጥር 6 ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

የዚህ ምግብ ዋና ይዘት በኒውክሊዮታይታይን የበለጸጉ ምግቦች ፣ ኦክሳይድ አሲድ ከአመጋገብ ውስጥ የማይካተቱ ሲሆን በኒውክሊዮታይታይን ውስጥ ደካማ የሆኑ ምግቦችም ይስተዋላሉ ፡፡

ወደ የአልካላይን ጎን በማንቀሳቀስ የሽንት አሲድ ሽንት አሲድ ምላሽ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር በሕክምናው ምግብ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ የዩሪክ አሲድ ቅልጥፍና እንዲጨምር እና gouty urolithiasis እንዳይከሰት ወይም እንዳይከሰት ይከላከላል።

አመጋገብ ቁጥር 6 በተወሰነ የፕሮቲኖች እና ስብ (በተለይም በማጣቀሻ ቅጅዎች) የተወሰነ ገደቦች ተለይቶ ይታወቃል። ተላላፊ ከመጠን በላይ ውፍረት በሚኖርበት ጊዜ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች ውስን መሆን አለባቸው ፡፡

ጨው በመጠኑ የተገደበ ነው (ከምግብ ውስጥ ካለው ጋር አብሮ እስከ 5-7 ግ) ፣ በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና የወተት ምርቶች ዕለታዊ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ያለው መቶኛ ይጨምራል ፣ ይህም ወደ የአልካላይን ሽንት ይለውጣል ፡፡

የውሃ-ጨው ሜታቦሊዝም ጥሰቶችን ለማስተካከል ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ እንዲጠቀሙ ይመከራል (ከካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ውስጥ contraindications በሌሉበት)። ነፃ ፈሳሽ መጠን በቀን 2 ሊትር መድረስ አለበት ፡፡

ሪህ ያለበት ሁሉም ሕመምተኞች በቂ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ (አስትሮቢክ አሲድ) ፣ ቢ 1 (ሪቦፍላቪን) እና ኒናሲን መሰጠት አለባቸው ፡፡

ብዛት ያላቸው የሽንት ዓይነቶችን የያዙ ምርቶች (ከ 100 ግራም ምርት ውስጥ ከ 150 ሚ.ግ በላይ) የያዙ ምርቶች ከታካሚው ምግብ አይካተቱም። እነዚህም የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-የበሬ ሥጋ (አንጎል ፣ ኩላሊት ፣ ጉበት ፣ ጣፋጩ ሥጋ: ጎተር እና ፓንሴስ) ፣ የስጋ ማቀነባበሪያዎች ፣ ሳርዲን ፣ መልህቆቹ ፣ ትናንሽ ሽሪምፕ ፣ ማንኪል ፣ የተጠበሱ ጥራጥሬዎች ፡፡

በ 100 ግ ውስጥ 50-150 ሚ.ግ. የሽንት ጥራጥሬዎችን የያዙ ምርቶችን ፍጆታ ይቀንሱ - የስጋ ውጤቶች (የበሬ ፣ የበግ) ፣ የዶሮ እርባታ ፣ ዓሳ ፣ ክሬን ፣ አትክልቶች (አተር ፣ ባቄላ ፣ ምስር) ፡፡

የወጣት እንስሳት ስጋ ከአዋቂዎች ሥጋ ይልቅ በኩሬ ውስጥ የበለፀገ መሆኑን አፅን shouldት መስጠት አለበት ፣ ስለሆነም መወገድ አለበት። በእለታዊ አመጋገብ ውስጥ የሃይድሮጂን አመጋገብ ከ 200 ሚሊ ግራም ያልበለጠ የ purine መሠረትን መያዝ አለበት ተብሎ ይታመናል

በንጹህ-አልባ አመጋገብ አማካኝነት 450 ሚሊ ግራም የዩሪክ አሲድ በቀን ውስጥ በሽንት ውስጥ ይወጣል።

ሁሉም ህመምተኞች በተለይም ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው የሰውነት ክብደት መቀነስ ይመከራሉ ፡፡ ከልክ በላይ የካሎሪ ምግብ ፍጆታ በፕላዝማ ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ ፣ በየቀኑ የምግብ ፍላጎቱ በ 1 ኪ.ግ ክብደት ክብደት ከ 30 ካሎሪ መብለጥ የለበትም።

በዚህ ሁኔታ የሰውነት ክብደት መቀነስ ቀስ በቀስ 1 ኪ.ግ በወር ገደማ መከሰት አለበት ፣ ምክንያቱም የታመመ hypocaloric አመጋገብ የኬቶንን አካላት መፈጠር እና ከእነርሱ ጋር ወደ ሃይperርሚያሚያነት መጨመር ያስከትላል።

ለዚሁ ዓላማ ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገቦችን እና አነስ ያሉ የፕሪሚየም ይዘቶችን ያለ ማራገፍ አመጋገብን ይጻፉ

• የጎጆ ቤት አይብ እና kefir - 400 ግ ዝቅተኛ-ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ ፣ 500 ግ Kefir።
• ወተት ወይም kefir - ለአንድ ቀን 1.2 ሊትር ወተት ወይም kefir።
• አትክልቶች - 1.5 ኪ.ግ አትክልቶች ፣ ማንኛውም ስብስብ ፣ ማንኛውም ማቀነባበሪያ።
• ፍራፍሬ - 1.5 ኪ.ግ ፖም ወይም ብርቱካን.

በሌላ በኩል ፣ በረሃብ መታከም እና “የተራቡ” ቀናት መሾም ፣ በተቃራኒው በጥብቅ contraindicated ናቸው ፡፡ በበሽታው የመጠቃት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ረሃብ የሚመጣው የደም ፍሰት የዩሪክ አሲድ ይዘት ላይ ከፍተኛ ጭማሪ ያስከትላል።

ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው ከበሽታው ውጭ ለሚከሰት ሪህ ጤናማ ምግብ

የጾም ቀናትን በመጠቀም የሚመከር የአመጋገብ ቁጥር 8 ፡፡ በምግብ ውስጥ ያለውን የኃይል ዋጋ ከ gout ጋር መቀነስ በዳቦ መጋገሪያ ምርቶች እና በስኳር ጥብቅ ገደቦች ምክንያት ነው ፡፡

ሪህ እና የስኳር በሽታ ውህደት ያለው የህክምና ምግብ

ሪህ ከስኳር በሽታ ጋር ሲደባለቅ ለጠቅላላው የካሎሪ መጠን ፣ በምግብ ውስጥ ለሚጠጡት የስብ እና የኮሌስትሮል መጠን የበለጠ ትኩረት ይሰጣል ፡፡

የኩላሊት መበላሸት በሚኖርበት ጊዜ ሪህ ለሕክምና የሚሆን የተመጣጠነ ምግብ

የአትክልት ቅባትን ለመጨመር እና የጨው መጠንን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው።

ሪህ ከደም ወሳጅ የደም ግፊት ወይም ischemic የልብ በሽታ ጋር የህክምና አመጋገብ

ሪህ ደም ወሳጅ የደም ግፊት ወይም የደም ቧንቧ በሽታ ከልብ የደም ቧንቧ በሽታ የልብ በሽታ (CHD) በቂ ያልሆነ ወይም በአንፃራዊ የደም አቅርቦቱ ምክንያት myocardium ላይ ጉዳት የደረሰበት የፓቶሎጂ ሁኔታ ነው። በእርግጥ ፣ ወደ myocardium ሜታብሊካዊ ፍላጎቶች ከሚመጣው ገቢ ኦክስጅንን በመመጣጠን ምክንያት የልብ ህመም በሽታ ያድጋል ፡፡ ፣ ከዚያ ኮሌስትሮል ፣ ዝቅተኛ ስብ እና ሶዲየም ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ አመላካች ነው ፡፡

• ከፍተኛ ደረጃ ከ1-1-1000 ሚ.ግ.
• መካከለኛ ደረጃ ከ50-150 mg ነው ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ አንጎል ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ እንጉዳዮች ፣ ክራንች ፣ ባቄላ ፣ አተር ፣ አኩሪ አተር ፣ ጎመን ፣ ስፒናች ፣ ጎመን ፣ እንጉዳይ።
• ዝቅተኛ - 0-15 mg ወተት ፣ አይብ ፣ እንቁላል ፣ የዓሳ አይብ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ለውዝ ፣ ማር ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፡፡

ሪህ እና የስኳር በሽታ ሕክምና

ሪህ ትርጉም ከረጅም ጊዜ በፊት ወደ እኛ መጣ። በአንድ ወቅት “የነገሮች በሽታ” ተብሎ ተጠርቷል ፡፡ ይህ በዋነኝነት የተከሰተው ይህንን ችግር ስላጋጠማቸው ነው ፣ በመጀመሪያ ፣ ህይወታቸውን የሚመሩት የበለፀጉ የንጉሣዊ ቤተሰቦች ቤተሰቦች ፣ አዘውትረው ወይን የሚጠጡ እና የሰቡ ምግቦችን የሚመገቡ ሰዎች ፡፡

በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ የዚህን ህመም ስውር ዘዴዎች በትክክል እና በዝርዝር የሚናገሩ እጅግ ብዙ መረጃዎች አሉ ፡፡ ከ “ሪህ” ትርጓሜ ስርጭቱ በመከማቸት ምክንያት የሚከሰት በሽታ ሲሆን ከዚያም ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ ጨዎች ይገኙበታል።

ይህ በዋነኝነት የሚከሰቱት በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ነው ፡፡

በስኳር በሽታ ለሚሠቃዩ ሰዎች የተለመደ ነው ፣ በ fructose እና purine የበለፀጉ ምግቦች ፍጆታ ፍጆታ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

ከፍተኛ የስብ ስብ ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት ወይም እንደ በረሃብ ያሉ ተቃራኒ ውጤቶች በሽታን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የችግሩ እድገት እንዲሁ ተራ እና አኗኗር በሚመሩ ሰዎች ላይም ይታያል ፡፡

ዛሬ ከጠቅላላው ህዝብ 68% የሚሆነው ህዝብ ለዚህ በሽታ የተጋለጠ ነው ፡፡

የበሽታው መንስኤ ጤናማ ያልሆነ አኗኗር ጋር የተቆራኘ በመሆኑ የስኳር በሽታ ሪህ በተወሰነ ደረጃ ተያያዥ በሽታዎች ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ሜይቴይትስ ከፍተኛ የደም ስኳር ባሕርይ ያለው ሲሆን እንደ ሪህ ሁሉ የሚከሰተው ከልክ በላይ ምግብ በመመገብ እና ዝቅተኛ ኑሮ በመኖሩ ምክንያት ነው ፡፡ የስኳር በሽታ እና ሪህ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት መንስኤዎች ናቸው ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ ሪህ በጣም ውጤታማው ሕክምና ምንድነው? የሕክምናው መሠረት በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ ይዘት ላይ ጥብቅ ቁጥጥር ነው ፡፡

ይህ አሲድ በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ እብጠትን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮች ስብጥር ውጤት ነው።

በሽታው በ rheumatologist በተከናወነው የፊዚዮቴራፒ ፣ የመድኃኒት እና የአመጋገብ ህክምና ሙሉ በሙሉ ይገዛል ፡፡ በጣም ውጤታማ የሚሆነው ደሙን በማፅዳት ላይ የተመሠረተ ሕክምና ነው ፡፡

በዚህ ረገድ ከበሽታ ጋር የሚደረግ ሕክምና ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል ፡፡ ይህ ዘዴ ለሆድ እና ለስኳር በሽታ መከላከያ የለውም እንዲሁም ህመም አለመኖር ባሕርይ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ መላውን የኢንዶክሪን ሲስተም ሥራ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ፣ እርሾ ግን ሥራውን የሚያስተካክለውን ሰውነት ያመጣል ፡፡ ይህ አሰራር በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፡፡

በተጨማሪም የእነዚህ ሁለት ደስ የማይል በሽታዎችን እድገት ለመከላከል የሚረዱ ዘዴዎች የተጠቆሙ ናቸው ፡፡

1. ለዚያ ፡፡ ሪህ እና የስኳር በሽታ ለመከላከል ክብደትዎን በጥንቃቄ መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡ የሚቻል ከሆነ ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት እና አመጋገቡን በጥብቅ መከተል ያስፈልጋል ፡፡
2. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትዎን ብቻ ሳይሆን የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ የዩሪክ አሲድ ደረጃን ለመቀነስ እና የድድ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
3. አልኮልን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቢራ በመጠጣት እና ሪህ በመጠጣት መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ ፡፡ በሳምንት አራት ጊዜ ቢራ የሚጠጡ ሰዎች ሪህ የመያዝ እድላቸው 25% ነው። የወይን ጠጅ አጠቃቀም በሰው አካል ላይ ተመሳሳይ ውጤት አለው።
4. የስኳር መጠጦችን ያስወግዱ ፡፡ በስኳር-ጣፋጭ መጠጦች የሕመምን ተጋላጭነት በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምሩ ይችላሉ ፣ እናም ብርቱካናማ ጭማቂ እንኳን ሳይቀር በከፍተኛ አደጋ ላይ ይገኛል ፡፡
5. በሰውነት ውስጥ መደበኛ ዘይቤዎችን ለማረጋገጥ የአመጋገብ ስርዓቱን በጥብቅ መከተል እና የሁሉንም ባለሙያዎች መመሪያዎችን ሁሉ መከተል ያስፈልጋል ፡፡
6. በተቻለ መጠን ብዙ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገቡ ፡፡ ሪህ የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሳሉ ፡፡ እነዚህን ምርቶች መውሰድ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ የታወቀ ነው ፡፡

ለሆድ ውስጥ ክብደት ለመቀነስ የቡሽ አመጋገብ ፣ ከስኳር በሽታ ጋር ፣ ከሆድ ጋር

በአሁኑ ወቅት ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ችግር ዓለም አቀፍ ሆኗል የዓለም ጤና ድርጅትም እስከ ወረርሽኝ ደረጃ ከፍ እንዲል አድርጎታል ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ ክብደት የሰውን ጤንነት አደጋ ላይ ይጥላል ፣ እናም ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአሁኑ ጊዜ ከዓለም ህዝብ 5% የሚሆነው ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ነው ፡፡

ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመዋጋት ረገድ የጎመን አመጋገብ አስፈላጊ ምርት ነው።ለአብዛኞቹ የአመጋገብ ምግቦች መሠረት የሆነው ጎመን አጠቃቀም በዝቅተኛ የካሎሪ ይዘቱ እና ጠቃሚ በሆኑ የአመጋገብ ይዘቱ ይገለጻል በተጨማሪም ፣ የካቦሃይድሬት ካርቦሃይድሬት ወደ ስብ እንዳይቀየር የሚያግድ ታክሲ አሲድ አሲድ ያካትታል ፡፡

ለክብደት መቀነስ አንድ የአሳማ አመጋገብ ህጎች የሚከተሉት ናቸው-- በየቀኑ የሚወስደው የጨው መጠን ከ 5 ግ መብለጥ የለበትም ፣ - ከስኳር ጋር ማር ይለውጡ ወይም ሌሎች አናሎግዎችን ይጠቀሙ ፣ - በየቀኑ ቢያንስ 1 - 1 ፣ 2 l ፈሳሽ ይጠጡ ፣ - አመጋገብ - ክፍልፋዮች ፣ ከ 5- በቀን 6 ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ ፣ - የተጋገረ ፣ የተቀቀለ እና የተጋገረ ምርቶችን ይጠቀሙ ፡፡

የጎመን አመጋገብ

የፖም ኬክ ሰላጣ ከፖም ጋር. 300 ግ ማፍሰስ እና መፍጨት ፡፡ sauerkraut. ወደ ቀጫጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭቅጭቅጭቅጭቅጭቅጭቅጭቅጭቅጭቅጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭቅጭቅጭቅጭቅጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭቅጭጭቅጭጭጭጭጭጭጭጭጭቅጭጭቅ; 3-4; ጣፋጮች እና ጣፋጮች ፖም። አንድ ትንሽ ሽንኩርት በግማሽ ቀለበቶች ውስጥ ይቁረጡ እና ለ 5 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ ይያዙ ፡፡ መራራነትን ለማስወገድ።

4 የሾርባ ቅጠል በሳህኑ ታች ላይ ያስቀምጡ እና የተዘጋጁትን ምግቦች በላያቸው ላይ ያኑሩ ፡፡ 3 tbsp ይጨምሩ. የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት እና ድብልቅ። የምግብ ፍላጎት!

የሳርኩርኩር ዱባዎች ከኬክ ጋር። ቀዝቅዝ 400 ግ. sauerkraut እና በስጋ መጋገሪያ ውስጥ ያስተላልፉ (በመጀመሪያ ውሃው በቆርቆር ውስጥ ይንጠፍጥ) ፡፡ በዚህ ጅምር ውስጥ 1 tbsp ይጨምሩ.

አንድ ስኩዊድ semolina, 2 tbsp. grated አይብ, 2 pcs. የተቀቀለ ፣ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ለመቅመስ ጨው ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ዱባዎቹን ለ 15 ደቂቃዎች ቀቅሉ ፡፡ በሚፈላ ጨዋማ ውሃ ውስጥ (በሻይ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ጨምረው) ፡፡ የተጠናቀቁትን ጣውላዎች በሳጥን ላይ ያስቀምጡ እና በዱቄት ብስኩቶች ይረጩ።

እንጉዳይ ሾርባ ከሳር ጎመን ጋር።

ቀጭን ፕላስቲክን በ 150 ግራ ውስጥ ይቁረጡ. እንጉዳዮቹን በአትክልት ዘይት ውስጥ ቀቅለው ይክሉት ፡፡ 2 ኮምፒዩተሮችን ለብቻ ያውጡ ፡፡ የተከተፈ ሽንኩርት። እንጉዳዮቹን እና ሽንኩርትውን ይቀላቅሉ, በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያፈሱ እና እንደገና ወደ ድስት ያመጣሉ ፣ ከዚያ 300 ግ ይጨምሩ። የተቆራረጠ Savoy ጎመን. ከፈላ በኋላ ሾርባውን ለሌላ 3 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡

በሾርባው ላይ ሾርባውን በጠረጴዛው ላይ በማገልገል በሾላ ፓን እና በዱቄት ይቅሉት ፡፡

ለ 10 ቀናት የሚሆን የጎመን አመጋገብ ምናሌ (ክላሲካል ጎመን አመጋገብ)

ቁርስ: - አንድ ኩባያ ሻይ ከአረንጓዴ ይሻላል ፣ ቡና ያለ ጣፋጮች ፣ ንጹህ ውሃ።

ምሳ: - ትኩስ ጎመን ሰላጣ ከወይራ ዘይት ጋር። የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ፣ ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዓሳ - 150 - 200 ግ.

እራት-ትኩስ ጎመን ሰላጣ ፣ ግማሽ የዶሮ እንቁላል ፣ መካከለኛ ፖም ፡፡

ከመተኛቱ በፊት 2 ሰዓታት በፊት: አርት. አነስተኛ ስብ ስብ kefir።

የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ

የታቀደው ጎመን አመጋገብ የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ይመከራል ፡፡ ለማብሰል, ጎመንትን ለማብሰል እና ለማብሰል ይመከራል ፣ አንዳንዴም መጥበሻ ወይም መጋገር ፡፡

አመጋገብ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር ይመከራል እና በየቀኑ የስኳር መጠኑን የሚወስነው እሱ ነው።

በማንኛውም ሁኔታ ምግብ በቀን እስከ 6 ጊዜያት በትንሽ በትንሽ ክፍሎች መወሰድ አለበት ፡፡

ለስኳር በሽታ አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ የሚመከሩ ነገሮች

1. የጎጆ አይብ ኬክ ከኩሽ ፍሬዎች ጋር ግብዓቶች-የወጥ ቤት አይብ - 150 ግራ ፣ እንቁላል - 2 pcs. ፣ ጎመን - 300 ግ. ማንኪያ, አይብ አይብ - 2 tbsp. ማንኪያ, ቅቤ - 20 ሚሊ., ለመቅመስ ጨው። ጎመንን በደንብ ያጥቡት እና በጨው ውሃ ውስጥ ይቀቡ ፡፡ ከዚያ በኋላ ወደ ውስጠ-ቃጠሎዎች ያስወግዱ እና በደንብ ይቁረጡ። የተዘጋጀ አይብ ፣ እንቁላል ፣ የተቀቀለ ጎጆ አይብ እና ጨው ይጨምሩ።

ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ ፣ በድስት ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ቅመማ ቅመሞችን ያፈሱ እና ምድጃ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች መጋገር።

2. ከነጭ ስጋ ጋር የነጭ ጎመን ሰሃን ግብዓቶች-የጎመን ዋና ፣ የከብት ሥጋ - 300 ግራ ፣ ሽንኩርት - 1 ራስ ፣ oatmeal - 50 ግራ ፣ እንቁላል - 2 pcs., መሬት ዳቦ - 100 ግራ ፣ የአትክልት ዘይት - 2 tbsp. ማንኪያዎች, ስብ ነፃ የቅመማ ቅመም - 3 tbsp. ለመቅመስ ጨው.

ለ 3 ደቂቃዎች ያህል ጎመንን ቀቅሉ. በጨው ውሃ ውስጥ ፡፡ ከዚያ በኋላ ቅጠሎቹን ይቁረጡ እና ወፍራም ደም መላሽዎችን ይቁረጡ ፡፡ በተዘጋጀው የተቀቀለ ስጋ ውስጥ ኦቾልን ፣ የተከተፈ ሽንኩርት ፣ የተጠበሰ ሽንኩርት እና ጨው ይጨምሩ ፡፡

በልዩ ቅፅ ላይ በርካታ የጎመን ቅጠሎችን እና የተቀቀለ ስጋን ይጨምሩ ፡፡የመጨረሻው የላይኛው ንብርብር አንድ ጎመን ቅጠል መሆን አለበት ፡፡ የተዘጋጀውን ምርት ከእንቁላል እና ከጣፋጭ ክሬም ጋር አፍስሱ እና በትንሽ ዳቦ መጋገሪያ ይረጩ።

ምድጃው ውስጥ እስኪበስል ድረስ መጋገር።

የጎልፍ አመጋገብ ለ gout

በማንኛውም መንገድ ጎመንን እንዲጠቀሙ ይፈቅድልዎታል-ጥሬ ፣ የተጠበሰ ፣ የተጋገረ ፣ የተቀቀለ እና የተጋገረ ፡፡

ለ gout አንድ የጎመን የአመጋገብ ምግቦች

ከቲማቲም እና በርበሬ ጋር ጎመን ሰላጣ ፡፡ ያርገበገብ እና በትንሹ 100 ግራ ያስታውሱ። ነጭ ጎመን ፣ የተቀቀለ ካሮት እና የተቀቀለ ቲማቲም ፡፡ የተከተፈ ጣፋጭ በርበሬ ፣ ከዘር ዘሮች ተቆርጦ በግማሽ ቀለበቶች ተቆርጦ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና የተከተፉ ዕፅዋትን ይጨምሩ ፡፡ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ.

አንድ ሳንቲም 70 ሚሊትን ወተት 300 ግ አፍስሱ ፡፡ ነጭውን ጎመን ይጭመቁ እና እስኪቀልጥ ድረስ ያፍጡት ፡፡ የቀዘቀዘውን ጎመን በስጋ መፍጫ ውስጥ ያስተላልፉ ፡፡ በውጤቱ ጅምላ ጨዉን ፣ በስኳር ፣ በተጨፈጨ ፕሮቲን ፣ በሙቀት ስነ-ጥበባት ፣ ጨዉን ይጨምሩ ፡፡

አንድ ማንኪያ ቅቤ ፣ ማንኪያ ጎምዛዛ ፣ በፀሀይ አበባ ዘይት (1 በሻይ ማንኪያ) የሽንኩርት ጭንቅላት ፡፡ ለመቅመስ እና ለመደባለቅ ጨው ይጨምሩ. በአትክልቱ ዘይት በተቀባው ድስት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ በሙቀት ምድጃ ውስጥ መጋገሪያውን ይቅሉት ፡፡

Savoy ጎመን እና የበሬ ሾርባ. በአትክልት ዘይት (በ tablespoon) 400 ግራ. ትናንሽ ቁርጥራጭ እርሾ ሥጋ። እና ከዚያ በጨው ውሃ ውስጥ እስኪቀልጥ ድረስ ስጋውን ቀቅለው ፡፡ በጥሩ ሁኔታ 200 ግ. Savoy ጎመን, 2 pcs. ሽንኩርት እና ካሮትን ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ወደ ብስኩት ይጨምሩ ፡፡

ቀዝቅዘው አሁንም 10 ደቂቃ። ፓርሴል እና የዶልት አረንጓዴዎች ለሾርባው ጣዕም እና አስደሳች ገጽታ ይሰጡታል ፡፡

ሪህ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ

እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ፣ “የነገሮች በሽታ” ተብሎ የሚጠራ ሪህ በሁሉም ቦታ በወይን ጠጅ የሚደሰቱ እና የሰቡ ምግቦችን የሚያጠጡ ሀብታሞች እና ንጉሣዊ ሰዎች ቅድመ-ቅምጥ እንደሆነ ይታመን ነበር።

ግን ዛሬ ከአሜሪካ የጎልማሳ ህዝብ ብዛት 68% የሚሆነው ውፍረት ወይም ውፍረት ነው። በዚህ ምክንያት ሪህ እና ዓይነት 2 የስኳር ህመም ጤናማ ባልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ሁለት የተለመዱ በሽታዎች ሆነዋል ፡፡

በአሜሪካ ውስጥ ሪህ እና የስኳር በሽታ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ቁጥር በቅርብ ዓመታት ውስጥ ሁሉንም ሪኮርዶች እየጣሰ ነው ፡፡

የብሪታንያ የካርቱን ዘጋቢ ጄምስ ጊልየርን የሚያሳየው ይህ የሀብታሞች አኗኗር ነው

ሪህ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የዩሪክ እና የዩሪክ አሲድ ክምችት በመከማቸት የሚመጣ በሽታ ነው ፡፡ ሪህ ፣ ድንገተኛና ከባድ ህመም ፣ እብጠት እና የቆዳ መቅላት ይከሰታል። Gouty አርትራይተስ ብዙውን ጊዜ አውራ ጣት ላይ ይነካል ፣ ግን በእግሮች ፣ ቁርጭምጭሚቶች ፣ በጉልበቶች ፣ በእጆች እና በእጆች ላይ ሊከሰት ይችላል።

ሪህ እና የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ በቅርብ የተቆራኙ ናቸው

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ mellitus - በከፍተኛ የደም ስኳር የሚታወቅ በሽታ ፣ እንዲሁም ከመጠን በላይ የመጠጣት እና አኗኗር የመከተል ውጤት ሊሆን ይችላል።

በፊላደልፊያ ውስጥ ቶማስ ጄፈርሰንሰን ክሊኒክ ባልደረባ ፕሮፌሰር የሆኑት ሚlል ሚልzerዘር “ሪህ 2 ኛ የስኳር በሽታ ለመያዝ አደጋ ከሚያስከትላቸው አደጋዎች መካከል ብዙዎቹ ለ ሪህ አንድ ናቸው” ብለዋል ፡፡ እነዚህን አደጋ ምክንያቶች በማስወገድ እነዚህን በሽታዎች ለመከላከል ወይም በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

“ሪህ” - በ 1799 የጄምስ ጊልሪ ተራ ቁራጭ

ሪህ እና የስኳር በሽታ 2 የስኳር በሽታ እድገትን ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ-

• ክብደት መቀነስ የሂዩስተን የሕክምና ትምህርት ቤት ዲሬክተር የሆኑት ዶክተር ጆን ዲ ሬቫሌ “በዚህች አገር መቃብራችንን በመዶሻችን እየቆፈርን ነው” ብለዋል ፡፡ ሪህ ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና ሌሎች በርካታ የጤና ችግሮች ለመከላከል ፣ የሰውነትዎን Mass Index (BMI) እና የወገብዎን አካባቢ በጥንቃቄ እንዲከታተሉ ይመክራል። በብሔራዊ የጤና ተቋም መሠረት የአንድ ሰው የሰውነት ክብደት ማውጫ ከ 25 እስከ 34.9 ነጥቦች በሚለያይበት ጊዜ የወገብ መጠኑ በጣም አስፈላጊ ይሆናል ፡፡ ከ 25 የሚበልጠው ቢኤምአይ ከመጠን በላይ ክብደት እንዳለው ተደርጎ የሚቆጠር ሲሆን ከ 30 የሚበልጠው ቢኤምአይ ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳለው ተደርጎ ይቆጠራል።

• በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ ፡፡ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን ለመቆጣጠር እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እነዚህ ምክንያቶች የዩሪክ አሲድ መጠንን ለመቀነስ ስለሚረዱ ሪህ የመፍጠር እድልን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

• አልኮልን መጠጣት አቁም። ከማሳቹሴትስ አጠቃላይ ሆስፒታል የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት በቢራ ፍጆታ እና በሆድ ልማት መካከል ስላለው ግንኙነት የመሬት ምልክት ጥናት አካሂደዋል ፡፡ በሳምንት ከ 2 እስከ 4 ብርጭቆ ቢራ የሚጠጡ ሰዎች ሪህ የማደግ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ እና በአማካይ በቀን ቢያንስ ሁለት ብርጭቆ ቢራ የሚጠጡ ሰዎች በበሽታው የመያዝ እድላቸውን በ 200% ጨምረዋል ፡፡

ሚlል ሜልዘር “ቢራ እና መናፍስት የዩሪክ አሲድ መጠን ይጨምራሉ” ብለዋል ፡፡ ስለ ወይን ደግሞ አንድ ብቸኛ መልስ እና ምርምር የለም ፡፡ በተጨማሪም ሪህ ለቁጥ በጣም አደገኛ አደጋ ነው ፡፡

በተጨማሪም ባህላዊ ሁለት ዕለታዊ ብርጭቆአቸውን የተዉት ህመምተኞች በፍጥነት ክብደታቸውን መቀነስ የጀመሩ ሲሆን ይህም ወዲያውኑ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ቀንሷል ፡፡ ስለሆነም ቢራ እምቢ ካሉ ሁለት እጥፍ ያገኛሉ ”ብለዋል ፡፡

• ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸውን መጠጦች ያስወግዱ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እንደ የፍራፍሬ እንክብሎች ወይም ኮላ ያሉ ብዙ የስኳር ወይም ፍራፍሬዎችን የያዙ መጠጦች የጉበት የመያዝ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ መደበኛ የብርቱካን ጭማቂ መጠጣት እንኳን የበሽታውን የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የስኳር መጠጦችን አለመቀበል የአመጋገብዎን የካሎሪ ይዘት ለመቀነስ ፣ ጥቂት ፓውንድ ማጣት እና ጤናዎን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው ፡፡
• ሪህ አመጋገብን መከተል ይጀምሩ። ለሆድ አመጋገብ የታሸገው በሽንት ውስጥ የሚገኙትን ምግቦች መጠን ለመቀነስ የዩሪክ አሲድ መጠንን ለመቆጣጠር ነው ፡፡ የተጣራ ምርቶች በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን ይጨምራል። አብዛኛዎቹ የተጣራ ውህዶች (ጉበት) ጉበት እና ሌሎች የስጋ Offal ፣ እንዲሁም በአይክሮቪች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ሪህ ለማስወገድ ሌሎች ምግቦች ደግሞ ሎብስተርስ ፣ ሽሪምፕ ፣ ጭልፊት ፣ መንጋ ፣ ማክሬል ፣ የበሬ ፣ የአሳማ ሥጋ እና በግ ናቸው ፡፡ የእነዚህን ጣፋጭ ምግቦች ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ማግለል አይጨነቁ - በቀን ከአንድ በላይ ትንሽ ብቻ ሳይሆን በመጠኑ ይበሉ።
• ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገቡ ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት እና ሌሎች ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን መጠጣት ሪህ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል ብለዋል ፡፡ እንዲሁም ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን መጠጣት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ የሚያሳይ ማስረጃ አለ ፡፡ ዓላማው ከ 500 እስከ 700 ግራም የወተት ተዋጽኦዎችን በየቀኑ ለመጠጣት ፡፡

ሪህ አመጋገብ መርሆዎች

ለዚህ በሽታ ምግብን የመምረጥ መሠረታዊ መርህ በውስጣቸው የንጹህ ውህዶች ውህዶች መኖራቸው ሲሆን ፣ ሰውነት ሲገመገም ወደ ዩሪክ አሲድ የሚለወጡ ሲሆን የዚህም ይዘት መዘዝ አሉታዊ ውጤቶች ከሆኑት ምክንያቶች አንዱ ነው ፡፡

አንቲባዮቲክ ለ gout የአመጋገብ ስርዓት የዚህ ንጥረ ነገር ይዘት ከፍተኛ ይዘት ያላቸውን ሁሉንም ምግቦች መወገድን እና purine በትንሽ መጠን ውስጥ የሚገኙትን ምግቦች ፍጆታ መቀነስን ያካትታል ፡፡

የተለያዩ ምርቶችን የመመገብ እድልን የሚነኩ ተጓዳኝ በሽታዎች መኖራቸውን ለማረጋገጥ አጠቃላይ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ብቻ የትኛውን አመጋገብ ለ gout ጥቅም ላይ እንደሚውል በዝርዝር መወሰን ይቻላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለሆድ እና ለስኳር ህመምተኞች አመጋገብ አብዛኛውን ጊዜ የተለመደውን ይደግማል ፣ ግን በተናጥል የጣፋጭ አጠቃቀምን አይጨምርም ፡፡

በአጠቃላይ ፣ ሪህ በሽታ ያለበት አመጋገብ የስብ ምግቦችን ፣ ጣፋጮችን ፣ አልኮልን እና ትንባሆ ውድቅ ያደርጋል ፡፡ ፈሳሽ በሽታን ይበልጥ በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሸ የሚችል እና የታካሚውን የሰውነት ክብደት እንዲቀንሱ አስተዋፅ to ማድረጉ የሚፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ በሽታ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት በሚኖርበት ጊዜ።ምርጫው ለ vegetጀቴሪያን ምግብ ይሰጣል።

በተቻለ መጠን ብዙ ጎመን እንዲመገቡ ይመከራል። በዝቅተኛ ንፁህ ይዘት ምክንያት ይህ አትክልት በሰውነቱ ውስጥ ያለውን የዚህ ንጥረ ነገር ክምችት አይጨምርም ፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ በማነቃቃቱ በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅኦ ያበረክታል።

በተጨማሪም ከፍተኛ የሆነ የሞተ ክብደት ያለው በመሆኑ ኩላሊቶቹ ላይ ያለው ጭነት እየጨመረ በሄደ መጠን በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ በፍጥነት የማስወገድ እድሉ ከፍተኛ በመሆኑ የምግቡ ዋና አካል የስብ ተቀማጭ ገንዘብ ሊያስከትሉ የማይችሉ ምርቶች መሆን አለበት።

የሚያነቃቁ ተፅእኖ ያላቸውን መጠጦች አይጠጡ። ከቡና በተጨማሪ ይህ ዝርዝር መደበኛ ሻይንም ያካትታል ፡፡

በተጨማሪም, በተቻለ መጠን ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ዝቅተኛው መጠን በቀን ሁለት ሊትር ያህል መሆን አለበት።

የመግቢያ ጊዜን ሳይለዋወጥ ግልጽ በሆነ የጊዜ ሰሌዳ መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዕለታዊውን የካሎሪ ቅበላ በአራት ምግቦች ውስጥ እንዲከፋፈል ይመከራል ፡፡ ይህ ዘዴ ተቀማጮቻቸውን በስብ መልክ ሳይቀበሉ በብቃት እንዲወጡ ያስችሉዎታል ፡፡

ሪህ አመጋገብ ምናሌ

ለ gout ናሙና የሚሆን አመጋገብ የሚከተሉትን ምግቦች እና ምግቦች ማካተት አለበት

• የarianጀቴሪያን ሾርባዎች
• እንደ ዶሮ ወይም ጥንቸል ያሉ እርግብ ስጋዎች ፣
• ዝቅተኛ ቅባት ያለው የተቀቀለ ዓሳ;
• የተለያዩ የወተት ተዋጽኦዎች-የተቀቀለ ወተት መጠጦች ፣ የጎጆ አይብ ፣ እርጎማ ቅመም ፣ አነስተኛ የስብ ዓይነቶች
• ከወተት በተጨማሪ ወተት
• እንቁላል
• የተለያዩ ጥራጥሬዎችን እና ፓስታ ከ durum ስንዴ ፣
• ጎመን ፣ ካሮት ፣ ድንች ፣ ዱባ ፣ ዝኩኒኒ ፣ እንቁላል
• የደረቁ ፍራፍሬዎች (ዘቢብ በስተቀር) ፣ ማር ፣
• ፍሬዎች እና ዘሮች
• መጠጦች - የተለያዩ የእፅዋት ሻይ (ለምሳሌ ፣ ሩቤቦስ ፣ ላኪዮፒዮ ፣ ሻይ ከ viburnum) ፣ ሮዝሺያ ሾርባ ፣ የተለያዩ ጭማቂዎች ፣ kvass ፣ compote። በጣም የሚፈለጉት የሎሚ ጭማቂ እና ወይን ፍሬ ፣
• አረንጓዴ ፖም ፣ የበቆሎ ፍሬዎች ፣
• ዳቦ
• የአትክልት ዘይት

የታካሚውን ወቅታዊ ሁኔታ እንዲሁም የበሽታው አካሄድ ላይ በመመርኮዝ ለ gout የተወሰኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

ለምሳሌ ፣ ሪህ እንዲባባስ የሚያደርገው አመጋገብ በምንም መልኩ ማንኛውንም አይነት ስጋን አይጨምርም። ምግብ በዋናነት ፈሳሽ ምግቦችን (የ vegetጀታሪያን ሾርባዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ የተለያዩ ጭማቂዎችን ፣ ጄሊ ፣ የተቀቀለ ፍራፍሬን) መያዝ አለበት ፡፡ ያለመከሰስ - ብዙ መጠጥ ፣ በተለይም - የዩሪክ አሲድ ከሰውነት የሚመጡ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የሚያሻሽል የአልካላይን ማዕድን ውሃ።

የተመጣጠነ ምግብ እጦት እንዲሁ በታካሚውን ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ስለሚፈጥር የአመጋገብ ስርዓትን ብቃት መቆጣጠርም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለ gout እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ አብዛኛውን ጊዜ ለአንድ ሳምንት የታዘዘ ነው።

የስኳር በሽታ እና ሪህ አመጋገብ በስኳር የያዙ ምግቦችን (የተለያዩ ጣፋጮች) እና መጠጦችን (ለምሳሌ ፣ ጣፋጭ ውህዶች) የመመገብ እድልን ያስወግዳል ፡፡ ቅባት ያልሆኑ የወተት ተዋጽኦዎች መጠቀማቸው ይመከራል ፡፡ እንዲሁም የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን መመገብ መገደብ ያስፈልጋል ፡፡

በአንደኛው ዞን ብቻ የበሽታው መገለጥ ሁኔታ ውስጥ የአመጋገብ ባህሪዎች ልዩነቶች የሉትም። ይህ ማለት በእግሮች ላይ ሪህ የሚወጣው ምግብ በእጆቹ ላይ ላለው ሪህ ከምግብ አይለይም ፡፡

የተወሰኑ የአመጋገብ ዘዴዎች አሉ ፡፡ በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ ለ ‹ሪህ› ቁጥር 6 አመጋገብ ነው ፡፡

በእንደዚህ አይነቱ አመጋገብ መሰረት የሚከተሉት የተፈቀዱ ምግቦች ናቸው

• ሁሉም ዓይነት ዳቦ
• የarianጀቴሪያን ሾርባዎች እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው ቡቃያ ፣
• አነስተኛ የስብ ዓይነቶች እና የዓሳ ዓይነቶች ፣ በሳምንት እስከ ሁለት ጊዜ ድረስ እንዲጠቀሙበት የተፈቀደላቸው ፣
• የተለያዩ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣
• ጥራጥሬዎች እና ፓስታ;
• የዶሮ እንቁላል (በቀን 1 pc);
• ወተትና የወተት ተዋጽኦዎች ፣ የወጥ ቤት አይብ እና የእነሱ ምግቦች ፣
• ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች (ለምሳሌ ፣ የሮዝሜሪ ጣውላ) ፣ የአልካላይን ማዕድን ውሃ ፣
• አትክልት እና ቅቤ።

የተከለከሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቅመም አይብ
• የስጋ ሽርሽር;
• መጋረጃ
• የሰባ ሥጋ ፣ ዓሳ እና እንጉዳይ መረቅ ፣
• ሳህኖች ፣
• የታሸገ ዓሳ እና ሥጋ;
• ስጋዎች አጨሱ
• ጥራጥሬዎች ፣ በለስ ፣ እንጆሪ ፣ ሎንግቤሪ ፣ ስፒናች ፣ ጎመን ፣ ሰላጣ ፣ እንሽላሊት ፣ ፈረስ ፣ ሰናፍጭ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣
• ቡና ፣ ኮኮዋ ፣ ጠንካራ ሻይ ፡፡

ሪህ ጋር መብላት የማይችሉት

ለአርትራይተስ እና ሪህ አመጋገብ በዋነኝነት ከፍተኛ የንጹህ ይዘት ያላቸውን ይዘቶች በዋነኝነት ያጠፋቸዋል ፣ እነሱም-

• የሰባ ሥጋ
• የስጋ ሥጋ (ልብ ፣ ጉበት ፣ ኩላሊት)
• የአሳ ሥጋ
• የተከማቹ ብስኩቶች እና ከፊል የተጠናቀቁ የሥጋ ምርቶች
• ስጋን በሁሉም ዓይነቶች ያጨሳሉ
• የታሸገ ሥጋ እና ዓሳ
• የሰባ ዓሳ
• የጨው አይብ
• የተለያዩ ቅመማ ቅመሞች (ኬትቸር ፣ ሰናፍጭ ፣ በርበሬ እና የመሳሰሉት)
• ጥራጥሬዎች (ባቄላ ፣ አተር ፣ አኩሪ አተር እና የመሳሰሉት)
• ወይን ጠጅ በሁሉም ዓይነቶች (ትኩስ ፍራፍሬዎች ፣ ዘቢብ ፣ ጭማቂ ፣ ወይን)
• ጣፋጭ ጣፋጮች
• የተለያዩ የካርቦን መጠጦች
• የአልኮል መጠጦች
• የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቁ መጠጦች (ሻይ ፣ ቡና)

ይህ በሽታ በሚኖርበት ጊዜ የሚከተሉትን ምርቶች አጠቃቀምን በእጅጉ መቀነስ ያስፈልጋል ፡፡

• ጨው
• sausages
• እንጉዳዮች
• ቅቤ
• ንፁህ ወተት (የሌሎች ምግቦች አካል ሆኖ እንዲያገለግል ተፈቅዶለታል)
• ቲማቲም
• አረንጓዴዎች (በርበሬ ፣ ሽንኩርት ፣ ዱላ)
• የታሸጉ አትክልቶች እና ዱባዎች
• ስብ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ለሆድ አመጋገቢው የህክምናው መሠረታዊ አካል ነው ፣ ስለሆነም ተገቢው ዝግጅት እና እነዚህን ምክሮች በጥብቅ መከተል የህክምና አጠቃላይ ውጤታማነት የሚወስን ነው ፡፡ ለአንድ የተወሰነ አመጋገብ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ምግብን መከተል ቀላል አይደለም ፣ ግን በእሱ ላይ የሚመረኮዝ ፍጥነት ብቻ አይደለም ፣ ግን ከዚህ በሽታ የማገገም እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Ethiopia: የማቅለሽለሽ ስሜትን በቤት ውስጥ ለማከም - Natural Ways to Get Rid of Nausea (ህዳር 2024).