የደም ስኳር ከምን ይወጣል እና እንዴት ዝቅ ማድረግ?

የፕላዝማ የስኳር ክምችት በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ብቻ ሳይሆን ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል ፡፡ የግሉኮስ መጠን እንዴት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ማንም ማወቅ አለበት። ብዙውን ጊዜ hyperglycemia የሚከሰተው በሞተር እንቅስቃሴ መቀነስ ወይም የሰባ ወይም ጣፋጭ ምግቦች አላግባብ መጠቀምን ነው።

የስኳርን ክምችት ለመቆጣጠር የሚያስችሉዎት በርካታ መሠረታዊ ቴክኒኮች አሉ ፡፡ በመድኃኒት ላይ የተመሠረተ ሕክምና እንደ ዋናዎቹ የተለያዩ ዘዴዎች ይቆጠራሉ ፡፡ በስራ ላይ የዋለው የስኳር መጠን ኮማ ሊያስከትል ስለሚችል በተጠቀመው ሀኪም ቁጥጥር ስር በመሆን የግሉኮስ ይዘቱን ሙሉ በሙሉ ዝቅ ማድረግ ይቻላል ፡፡

በተጨማሪም የደም ስኳር ሲነሳ በመጀመሪያ ከኦንኮሎጂስት ባለሙያን ሳያማክሩ መድሃኒቶችን መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው ማለቱ ተገቢ ነው ፡፡ በግሉኮስ መጠን ውስጥ ከልክ ያለፈ የመለዋወጥ ለውጦች ወደ ሥር የሰደደ ተላላፊ በሽታዎች ወደ ሚያመጡ ከባድ ችግሮች እድገት ይመራሉ።

ከፍተኛ የደም ስኳር መንስኤዎች

ግሉኮስ ለሥጋው አካል የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ በከፊል ካርቦሃይድሬቶች እና ቅባቶች ወደ ተህዋሲያን ደም ውስጥ ይገባሉ ፣ ከምን? የእነሱ መመጠጥ የሚከሰተው በቀጭኑ የአንጀት ግድግዳዎች በኩል ነው ፡፡ በሆድ ዕቃው ውስጥ የሚያልፍ ማንኛውም ዕቃ ወደ ጉበት ውስጥ ወደሚፈሰው የደጅ ቧንቧ ደም ወሳጅ የደም ፍሰት አቅጣጫ ይዛወራል።

በጉበት ውስጥ ካርቦሃይድሬቶች አንድ ላይ ተጣምረው ከዚያ በኋላ ወደ ተለያዩ የስኳር ዓይነቶች ይከፋፈላሉ ፡፡ በባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች ውስጥ የተሳተፈው ግሉኮስ ለተለያዩ ሴሎች ሥራ አስፈላጊ የሆኑትን ካሎሪዎች ለማቋቋም ያገለግላል ፡፡ ሂደቱ ቀጣይ ነው ፣ ግን ሌሊት ላይ አንድ ሰው በእረፍቱ ወይም በእንቅልፍ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ጉበት በጣም በትጋት ይሠራል።

የኃይልው ዋነኛው ክፍል ወዲያውኑ ወደ ሰውነት መመለሻ ላይ ይውላል ፣ ወይም ይልቁንም ቀኑን ሙሉ ያጠፋዋል። የተቀረው የተቀረው ኃይል ግላይኮጀን ይሆናል ፣ እሱም የማይጠጣ ነው። ንጥረ ነገር አስቸኳይ ሁኔታ ቢያስፈልገው የመጠባበቂያ ሀይልን እንዲጠቀም ንጥረ ነገር በተጠባባቂነት ይቀራል።

የተቀናጀ የግሉኮስ መጠን በአንጎል ውስጥ በተከማቸ እና በፒቱታሪ ዕጢው ውስጥም አስተዋፅኦ በማድረግ የግለሰቡ የነርቭ ሴሎች ስርዓቶች በጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል። ፒቱታሪ ዕጢ ፣ በተራው ደግሞ የ endocrine ስርዓት ሁሉንም ክፍሎች ሥራ የሚያነቃቃ ዋና ዕጢ ነው።

ፒቲዩታሪ ዕጢው ወደ ነቀርሳ (ቧንቧ) የሚወስደው ልዩ የነርቭ ግፊትን ወደ ዕጢው ይተላለፋል ፣ መልሱ አስፈላጊ የሆነውን የኢንሱሊን መጠን ማምረት ነው ፡፡ ይህ ሆርሞን በመጀመሪያ በጉበት ላይ "ይተባበራል"። የኢንሱሊን ምርት ማበረታቻ በኢነርጂ ወጪዎች ፈጣን ጭማሪ ተደርጎ ይወሰዳል።

ለምሳሌ ፣ የአካል እንቅስቃሴ መጨመር ፣ የጭንቀት ሁኔታዎች ተፅእኖ እና ሌሎችም። በተጨማሪም በአዕምሮ እንቅስቃሴ ወቅት ኃይል የሚባክን ሲሆን የምግብ መፍጫውን ሂደት መደበኛ መተላለፊያውም አስፈላጊ ነው ፡፡

እንደ የስኳር በሽታ mellitus ወይም በቀላሉ hyperglycemia ያለ በሽታ ፣ የግሉኮስ ማዞሪያ ላይ የሚመረኮዝ እርስ በእርሱ የተገናኙትን ሂደቶች ሰንሰለት እንዲወድም ያደርጋል።

ለዚያም ነው የስኳር ህመምተኛ በሆነ የደም ፕላዝማ ውስጥ ወደ ካሎሪ መለወጥ ስለማይችል የስኳር ትኩረቱ ሁል ጊዜ የሚበዛው ፡፡

የተለመደው የስኳር ይዘት ምንድነው?

በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ምን ያህል መደበኛ እንደሆነ ለማወቅ ፣ የተወሰኑ የታመቁ ማዕቀፎች አሉ ፡፡ ትንታኔው ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ መሰጠት አለበት ፡፡ በዚህ ሁኔታ ጠቋሚው ከ 3.3 - 5.5 mmol / L ክልል መብለጥ የለበትም ፡፡ የተጠቀሰው ደንብ ከ 14 እስከ 65 ዓመት ለሆኑ ወንዶችም ሆነ ሴቶች በእኩልነት ይሠራል ፡፡

ከተመገቡ በኋላ ከሰላሳ ደቂቃዎች በኋላ አመላካች በትንሹ እየጨመረ ይሄዳል ፣ ከአንድ ሰዓት በኋላ ትኩረቱ ከፍተኛ ሲሆን ከጤናማ ሰው ሰውነት ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓት በኋላ ወደ መደበኛው ዝቅ ሊያደርገው ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የግሉኮስ መጨመር በተጨማሪም በአጭር ጊዜ የአካል እንቅስቃሴ ሊነሳ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ረጅም የሥራ መልመጃዎች በተቃራኒው በተቃራኒው የስኳር መጠን በደም ውስጥ ዝቅ እንዲል ያደርጋሉ ፡፡

የጉበት ጉዳትን ወይም ከፍተኛ ካርቢ ምግቦችን ከመጠን በላይ የመጠጣት ፣ ከፍተኛ አድሬናሊን እና የመሳሰሉት ያሉ ከሆነ የጉበት መጎዳት ወይም የመጠጣት እድሉ ካለ ከፍተኛ የስኳር መጠን መቀነስም ይታያል ፡፡

በተቃራኒው ፣ የኢንሱሊን መጠን በሚበዛበት ጊዜ ፣ ​​በረሃብ ረዘም ላለ ጊዜ ፣ ​​እንዲሁም የታይሮይድ ዕጢ ወይም አድሬናንት እጢዎች ሃላፊነት የሚወስዱባቸው በቂ ሆርሞኖች ማምረት በተቃራኒው የስኳር መጠን መቀነስ ይቻላል።

የ hyperglycemia ምልክቶች

ከፍ ያለ የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ ከማሰብዎ በፊት በዋና ዋና የደም ህመም ምልክቶች እራስዎን በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ከመዋጮው ቀን በፊት እንደ ውጤቱ ትክክለኛ ክሊኒካዊ ስዕል ትክክል እንዲሆን አንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በፊት እንደ አንድ መደበኛ የአኗኗር ዘይቤ መምራት አለብዎት። Endocrinologist በትክክል የተቀበለውን የሕክምና ታሪክ እና የፈተና ውጤቶችን በትክክል ለመገምገም የሚቻለው በዚህ መንገድ ብቻ ነው።

በሽተኛው የሚከተሉትን ምልክቶች ከታየ የደም ስኳር መጠን ከፍ ያለ መሆኑም ሊባል ይችላል-

1. የማያቋርጥ ጥማት። በሃይperርታይሚያ በሽታ ፣ በሽተኛው ያለማቋረጥ መጠጣት ይፈልጋል ፣ የጥማትን መጥፋት ማለት ይቻላል የማይቻል ነው። የግሉኮስ ክምችት ከፍ ማለቱ ሲጀምር ፣ ሰውነት ከሽንት ጋር ከመጠን በላይ ስኳር ለማስወገድ ስለሚሞክር ኩላሊቶቹ የበለጠ በንቃት መሥራት ይጀምራሉ ፡፡
2. ከልክ በላይ ፈሳሽ መጠጣት ብዙ ጊዜ ሽንት ያስከትላል። በተጨማሪም ፣ በተለይም በምሽቱ በሚታየው በተጠቀሰው የሽንት መጠን ውስጥ ስለ አንድ ትልቅ ጭማሪ ማውራት እንችላለን።
3. በሽተኛው በቀጣይ ማሳከክ ይሰቃያል ፡፡ ሴቶች በተለይም በፔይንየም ውስጥ ምቾት ማጣት ያማርራሉ ፡፡
4. ምንም እንኳን አካሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባያገኝም እንኳን በሽተኛው ከፍ ባለ የስኳር ህመም ላይ ከባድ የጡንቻ ድካም ይሰማዋል ፡፡ ይህ የሚብራራው በሰውነታችን ውስጥ ከሚያስፈልገው በላይ ግሉኮስ ወደ ሴሎች ዘልቆ ለመግባት ስለማይችል በጣም አስፈላጊ በሆነ ኃይል ይሞላሉ ፡፡
5. የታካሚው እጅና እግር አልፎ አልፎ ይደፋል ፣ እብጠትም ሊከሰት ይችላል።
6. መፍዘዝ
7. ብዙውን ጊዜ ስኳር መጨመር የእይታ ችግሮችን ያስከትላል ፡፡ የታካሚው ዓይኖች በጭጋግ መሸፈኛ ተሸፍነዋል ፣ ብልጭታዎች ወይም ጥቁር ተንሳፋፊ ቦታዎች በዓይኖቹ ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡
8. የታካሚው ቆዳ ቀጭን ነው ፣ የተቀበሉት ቁስሎች ሁሉ በጣም ረዘም ላለ ጊዜ ይፈወሳሉ ፣ ስለሆነም በዚህ ጊዜ የፈንገስ በሽታዎች ወይም ኢንፌክሽኖች ከእነሱ ጋር ሊቀላቀሉ ይችላሉ ፡፡
9. የደም ስኳር በሚጨምርበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በሽተኛው ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም በተቃራኒው ክብደት መቀነስ ላይ ችግሮች ያጋጥመዋል ፡፡

እያንዳንዱ ምልክት በተናጥል ወይም ከቀሪው ጋር ተያይዞ ሊከሰት ይችላል። ለዚህም ነው የመጀመሪያዎቹ አስደንጋጭ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ሁሉንም አስፈላጊ ጥናቶች የሚያከናውን እና የሕክምና ዕቅድ የሚያዝዘውን የ endocrinologist ማነጋገር ያስፈልግዎታል ፡፡

ችላ የተባሉት ችግሮች ችላ ከተባለ ከፍ ካለው ስኳር ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

ለ hyperglycemia አመጋገብ

በሽተኛው የአመጋገብ ስርዓት የማይከተል ከሆነ የሕክምናው ሂደት አወንታዊ ለውጥ አይሰጥም ፡፡ የሕክምና ምግብ ዋና ግብ ከሰውነት ውስጥ ከሚመገቡት ምግቦች ጋር የስብ እና የካርቦሃይድሬት ቅባትን ለመቀነስ ነው ፡፡ ህመምተኛው በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን ያካተተ ማንኛውንም ምርት ከምናሌው ላይ መሰረዝ አለበት ፣ ለምሳሌ ነጭ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ቸኮሌት እና ሌሎች ጣፋጮች ፡፡

ትክክለኛው አመጋገብ እና እንዴት ማሰራጨት እንደሚቻል? የደም ስኳር የስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርጉ ንብረቶችን ብቻ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ እነዚህ ምርቶች ቲማቲም ፣ ዱባ ፣ አመድ ፣ ዱባ ፣ ዱባ ፣ ዱባ እና የመሳሰሉትን ያካትታሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ከመጠን በላይ ክብደትን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም የሚረዳውን የሰንጠረዥ ቁጥር 9 ን በአስተማማኝ ሁኔታ መከተል ይችላሉ ፡፡

ጣፋጮች አለመኖር ጣፋጩን ለመጠቀም ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡ ማንኛውም የተዋህዶ ዝግጅት ለምሳሌ Aspartame ፣ Sucrasit ፣ Saccharin እና የመሳሰሉት ፍጹም ናቸው ፡፡ ነገር ግን ህመምተኛው ሁሉም የተዘረዘሩት ገንዘቦች የጎንዮሽ ጉዳት ስላላቸው እውነታው መዘጋጀት አለበት ፡፡ ከበሉ በኋላ እንኳ ጠንካራ ረሃብን ያስቆጣሉ ፡፡

ለዚህም ነው endocrinologists በተፈጥሮ ለተመረቱ የስኳር ምትክ ቅድሚያዎችን እንዲሰጡ ይመክራሉ ፡፡ ለምሳሌ ከስኳር ይልቅ ማር ፣ ፍሪኮose ፣ sorbitol ወይም xylitol መጠቀም ይቻላል ፡፡ ሆኖም የሆድ መነፋት ወይም የሆድ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል እንደነዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮች ያለ የህክምና ክትትል በታካሚ ሊወሰዱ አይችሉም ፡፡

በየቀኑ የሚጣፍጥ የጣፋጭ መጠን ከዶክተርዎ ጋር ይወያያል ፡፡

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና

ሃይperርጊሚያ ፣ እንደ ደንቡ ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ይወሰዳል። የ endocrinologist የስኳር ማሽቆልቆልን ለሚያስከትሉ የታካሚ መድኃኒቶች ያዛል። እነሱ በሦስት ዓይነቶች ይከፈላሉ ፡፡

1. Glibenclamyl ፣ Gliclazide ን እና የመሳሰሉትን ጨምሮ የሰልፈርላይሉሬስ ንጥረነገሮች የግሉኮስ ትኩረትን ቀስ በቀስ ይቀንሳሉ ፣ ቀኑን ሙሉ ይተገብራሉ። በደም ስኳር ውስጥ ሹል እብጠትን ለመከላከል በየቀኑ ሁለት መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
2. የቢዮዋኒድስ ምድብ ሳይዮፊን ፣ ግላይኮፋ እና የመሳሰሉትን ጨምሮ ይበልጥ መስፋፋት ተደርጎ ይወሰዳል። መድኃኒቶቹ የሚሠሩት በጡባዊዎች መልክ ሲሆን እንዲሁም በተራዘመ ዓይነት ተግባር ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡
3. ኢንሱሊን ስኳንን የሚቀንሱ በጣም ብዙ መድኃኒቶች ቡድን ነው ፡፡ የኢንሱሊን እጥረት መገኘቱ ከተረጋገጠ ኢንዶክሪንዮሎጂስት እንደዚህ ያሉትን መድኃኒቶች ያዛል ፡፡ ኢንሱሊን ለማከም አንድ መርፌ ጥቅም ላይ ይውላል። ኮማ ውስጥ ፣ በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉ መድኃኒቶች በደም ውስጥ ሊተገበሩ ይችላሉ።

የታዘዘው መድሃኒት መጠን በዶክተሩ ላይም ይወሰናል ፣ ምክንያቱም በተወሰኑት የተለያዩ ምክንያቶች (ለምሳሌ ፣ በተቀበለ አካላዊ እንቅስቃሴ መጠን ፣ በሽንት ውስጥ ባለው የስኳር ክምችት ላይ እና ወዘተ) ላይ የተመሠረተ ስለሆነ።

ባህላዊ ሕክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የደም ስኳርዎን ዝቅ ለማድረግ ብዙ ታዋቂ መንገዶችም አሉ ፡፡ ሁሉም በቤቱ ግድግዳዎች ውስጥ በሚገኙ ህዝባዊ እፅዋቶች እና የተለያዩ የምግብ ምርቶች አጠቃቀም ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡

ከነሱ መካከል አንድ ሰው በጣም ውጤታማ እና ስለሆነም ታዋቂ የሆኑ በርካታ መሠረታዊ የምግብ አሰራሮችን መለየት ይችላል-

1. ከቁርስ ሃይperርጊሚያ ጋር ለቁርስ ፣ የ buckwheat ገንፎን መመገብ ያስፈልግዎታል። ይህ ዓይነቱ እህል ቀኑን ሙሉ የግሉኮስ መጠን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል። ዋናው ነገር ገንፎን በትክክል ማብሰል ነው ፡፡ እህሎቹ መታጠብ አለባቸው ከዚያም ዘይት ሳይጠቀሙ በመጋገሪያ ገንዳ ውስጥ መድረቅ አለባቸው ፣ ከዚያም ወደ ዱቄት መፍጨት አለባቸው። ማታ ማታ ከተገኘው ዱቄት ሁለት የሾርባ ማንኪያ በ kefir መፍሰስ አለበት እና እስከ ማለዳ ድረስ መተው አለባቸው። ከእንደዚህ ዓይነት ቁርስ በኋላ ምግብ መብላት ለአንድ ሰዓት ያህል የተከለከለ ነው ፡፡
2. ብሉቤሪ እንዲሁ ውጤታማ የምግብ ምርት ነው ፡፡ እንጆሪው ኢንሱሊን የሚመስል እርምጃ ሚንጊሊን ይ containsል ፣ ማለትም ንጥረ ነገሩ የደም ስኳርን ይቀንሳል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ትኩስ ወይንም የቀዘቀዙ ቤሪዎችን እንዲሁም ከስኳር ነፃ የሆኑ ኮምጣጤዎችን ለራሳቸው ማብሰል ይችላሉ ፡፡
3. የሽንኩርት ጭማቂ ከዋና ዋናዎቹ ምግቦች በፊት ልክ በጠረጴዛ ላይ መጠጣት አለበት ፡፡ የሽንኩርት ግግርም ይረዳል ፡፡ ሽንኩርትውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች መቁረጥ እና በአንድ ብርጭቆ ውሃ መሙላት ያስፈልጋል ፡፡ ህክምናው እስከሚያስፈልገው ድረስ በርካታ ሰዓታት ያህል ይወስዳል ፡፡ ቀይ ሽንኩርት ለስኳር ህመም ጠቃሚ ቢሆንም ጥሬ ቢሆንም እንኳን ጠቃሚ ነው ፡፡
4. የአትክልት ጭማቂዎች ፣ ዚቹኪኒ ፣ ባቄላ ፣ ቲማቲም ፣ ካሮት ፣ ጎመን ጭማቂ እና የመሳሰሉትን ጨምሮ ተግባሩን ሙሉ በሙሉ ይቋቋማሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ መጠጦች ጠዋት ጠዋት እና ከምግብ በፊት ባሉት ቀናት ባዶ ሆድ ላይ መሆን አለባቸው ፡፡

ስለሆነም በሆነ ምክንያት ከፍ ሊል የሚችል የደም ስኳርን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ ብዙ አማራጭ የሕክምና መመሪያዎችን መጠቀም በቂ ነው። ይሁን እንጂ ትክክለኛው ሕክምና በብዙ ምክንያቶች ላይ ስለሚመረኮዝ እንዲህ ያለው ሕክምና በ endocrinologist ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል። ከጥቂት ጊዜ በኋላ የግሉኮስ መጠን መጨመር ሊያቆም ይችላል ፡፡

የደም ስኳር መጠን በፍጥነት እንዲጨምር ለማድረግ ዘዴዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቪዲዮውን ይመልከቱ ፡፡