ለነፍሰ ጡር ፍራፍሬን መጠቀም ይቻል ይሆን?

ነፍሰ ጡር ሴት ብዙ እገዳን ያጋጥማታል ፣ ይህም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የአመጋገብ ስርዓቱን ይመለከታል። ብዙ ምግቦች እንዲጠጡ አይመከሩም ፣ እና የተወሰኑት መጠኖች ብቻ ሊበሉት ይችላሉ።

እርግዝናው የተወሳሰበ ከሆነ ወይም አንዲት ሴት ሥር የሰደደ በሽታ ካለባት ልዩ አመጋገብ አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ የስኳር በሽታ mellitus ወይም የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ በእርሱ ላይ።

የስኳር ህመምተኞች የስኳር በሽተኞች በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በቋሚነት መከታተል አለባቸው ፣ ስለሆነም ለስኳር ምትክ የስኳር ምትክ ይጠቀማሉ - ጣዕሙ ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ንጥረ ነገሮች ግን ካሎሪዎች የላቸውም ፣ የግሉኮስ ዋጋዎችን አይጎዱም ፡፡

የተለያዩ የጣፋጭ ዓይነቶች አሉ ፣ ግን ሁሉም ደህና አይደሉም ፡፡ በእርግዝና ወቅት የትኛው ጣፋጩ ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል እና እንደሌለው ያስቡ።

እርግዝና እና ጣፋጮች

በስኳር ጣውላዎች የስኳር አይነት መተካት ከመጠን በላይ ስኳር የማይጠቅም ቢሆንም እራስዎን ወደ ጣፋጭነት ለማከም ጥሩ አማራጭ ናቸው ፡፡ ጣፋጮች ከ 30-800 ጊዜ ያህል ከስኳር የበለጠ ጣፋጭ ናቸው ፣ የካሎሪ ይዘት በአንድ ግራም ከአራት ካሎሪዎች ያልበለጠ ነው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የስኳር ህመም ታሪክ ካላት ወደ ጣፋጮች ለመቀየር ትገደዳለች ፣ አንዳንድ ጊዜ መንስኤው ከመጠን በላይ ክብደት ነው ፣ ይህም በቀላሉ በሚመች ቦታ ላይ ይጨምራል ፡፡

በእርግጥ ፣ የጣፋጭዎችን አጠቃቀም በተመለከተ ተጨማሪዎች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የስኳር በሽታ ቅድመ-ዝንባሌ ታሪክ ካለ ፣ ከዚያም በሁለተኛው ክፍለ-ጊዜ ውስጥ የእነሱ ፍጆታ አስፈላጊ ልኬት ነው ፣ ምክንያቱም የታሸገው ስኳር በሰውነት ውስጥ ብዙ ሜታቦሊክ ሂደቶችን ስለሚጎዳ እና የግሉኮስ መነሳሳትን ጥሰት ሊያመጣ ስለሚችል።

በእርግዝና ወቅት ጣፋጮች የመጠቀም ጠቀሜታ-

• የደም ውስጥ የግሉኮስ መጨመር የስኳር በሽታ ብቻ ሳይሆን ሌሎች በሽታዎችንም ያስከትላል - የደም ግፊት ፣ የአንጎል ፓቶሎጂ ፣ የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ችግሮች ጋር ተያይዞ የሚመጣ ችግር። እና በእርግዝና ወቅት የሴቷ አካል ሙሉ በሙሉ መሥራት አይችልም ፣ ምክንያቱም ቀድሞውኑ ሁለት እጥፍ ጭነት አለው ፡፡
• ጣፋጮች በጥርሶች ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፣ የታርታር መልክን አያበሳጩ እና የድንጋይ ንጣፍ አይተዉም። በተጨማሪም በአፍ ጎድጓዳ ውስጥ ያለው የጣፋጭ ክፍል ቀሪዎች በፍጥነት ወደ ውስጥ ይገባሉ ፣ በአፍ ውስጥ አይዘጉ ፡፡

ኤክስsርቶች የጣፋጭ ምግቦችን በጥብቅ ቦታ ላይ መብላትን አይከለክሉም ፣ ነገር ግን ለመደበኛ የሆድ ውስጥ ልማት አስፈላጊ ስለሆነ ስኳርን ሙሉ በሙሉ እንዲተዉ አይመክሩም።

የተፈቀደ እርጉዝ ጣፋጮች

ጣፋጩን ከመምረጥዎ በፊት የካሎሪ ይዘቱን መመርመር እና በጤንነት ላይ ሊያስከትል የሚችለውን ጉዳት ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ በተለምዶ ሁሉም ምርቶች በሁለት ቡድን ይከፈላሉ ፡፡ የመጀመሪያው ምድብ ብዙ ካሎሪዎችን የያዙትን ያካትታል ሁለተኛው - ካሎሪ ያልሆነ ፡፡

የመጀመሪያው ቡድን አካል የሆኑት ንጥረነገሮች ለሰውነት የማይጠቅሙ ካሎሪዎች ይሰጡታል ፡፡ በሌላ አገላለጽ እነሱ ራሳቸው ካሎሪ አይደሉም ፣ ነገር ግን በአንድ ዓይነት ምግብ ሲጠጡ ፣ አስፈላጊውን ቫይታሚኖች እና ማዕድናትን የማይሰጡ ሲሆኑ የካሎሪ ይዘትን ይጨምራሉ ፡፡

ተጨማሪ ፓውንድ ለመሰብሰብ አስተዋፅኦ ሲያደርጉ በእርግዝና ወቅት በጣም አልፎ አልፎ እና በትንሽ መጠን ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡ በስኳር በሽታ ምክንያት እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ሙሉ በሙሉ መተው አለባቸው ፡፡

የመጀመሪያዎቹ የጣፋጭ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ፋርቼose.
2. እስክንድር ፡፡
3. ማር
4. Dextrose
5. የበቆሎ ጣፋጭ.
6. ማልቶስ ፡፡

በአስቸጋሪ ቦታ ውስጥ እንዲጠጡ የተፈቀደ የስኳር ምትክ አስፓርታምን ፣ ፖታስየም አሴሳንን ያጠቃልላል። ሱክሎዝ በእርግዝና ወቅት በምግብ ውስጥ እንዲጨመር ተፈቅዶለታል ፡፡

Acesulfame ፖታስየም በትንሽ መጠን ለመጠቀም ይፈቀዳል። ከልክ በላይ መብላት ለወደፊቱ የተለያዩ መዘዞችን ያስከትላል። ይህ ጣፋጩ ጣውላ ጣውላ ፣ ካርቦናዊ መጠጦች እና ጄሊ ጣፋጮች ለመሥራት ያገለግላል ፡፡

ሱክሎዝ ሰው ሰራሽ የስኳር ምትክ ነው ፣ ምንም ካሎሪዎች የሉም። በሰው አካል ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ላይ ተጽዕኖ የማያሳርፍ ስለሆነ ፣ ክብደትን ለመጨመር አስተዋፅኦ የማያደርግ ስለሆነ በቀላል ማጣሪያ ምትክ ፋንታ ጥቅም ላይ ይውላል። ጡት በማጥባት ጊዜ ሱcraሎሎዝ እንዲሁ በምናሌው ውስጥ እንዲካተቱ ይፈቀድላቸዋል ፡፡

ይህ የስኳር ምትክ የሚከተሉትን ምግቦች ለማዘጋጀት ያገለግላል: -

አስፓልት ስኳርን የሚተካ ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ቡድን ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በካርቦሃይድሬትስ መጠጦች ፣ ስሪቶች ፣ ጄሊ ጣፋጮች ፣ ኬኮች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ልጅን በሚሸከሙበት ጊዜ አመድ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ፡፡ በሚታጠብበት ጊዜ ሊጠጣ የሚችለው በሕክምና ባለሙያው ምክር ላይ ብቻ ነው ፡፡

የላቦራቶሪ ምርመራዎች ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ደም ውስጥ phenylalanine ከፍተኛ ትኩረትን ካሳዩት (ከዚያ አልፎ አልፎ የደም ፓቶሎሎጂ) ከሆነ ፣ aspartame ጣፋጩ ለመጠጥ በጥብቅ የተከለከለ ነው።

በእርግዝና ወቅት isomalt (E953) ን መጠቀም እችላለሁ ወይም አይደለም ፣ ጥያቄው በጣም አወዛጋቢ ነው ፡፡ አንዳንድ ሐኪሞች የሚከራከሩት በተመጣጣኝ ወጭ ውስጥ ንጥረ ነገሩ ምንም ጉዳት አያደርስም ፣ ሌሎች ደግሞ ተቃራኒውን ይናገራሉ - ለሕፃኑ መደበኛ እድገት ስጋት አለ ፡፡ ምንም እንኳን ስምምነት ቢኖርም ፣ መተው ይሻላል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ አስደሳች በሆነ ሁኔታ ያልተከለከሉ ሌሎች ጣፋጮች አሉ ፡፡

የ FitParad የስኳር ምትክ ልጅ በሚይዝበት ጊዜ በምግብ እና በመጠጦች ላይ ሊጨመር ይችላል ፣ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡

ጣፋጩን በሚገዙበት ጊዜ በምርቱ ማሸጊያ ላይ ያለውን መረጃ በጥንቃቄ እንዲያነቡ ይመከራል ፡፡

የተከለከለ የስኳር ንጥረነገሮች

የስላዲስ የንግድ ምልክት የንግድ ምልክት የተለያዩ ጣፋጮች ይመረታሉ። እነሱ በ ጥንቅር ፣ ጣዕም ውስጥ ይለያያሉ ፡፡ ከተጨማሪዎች ጋር የስኳር ምትክ አለ - fructose, ላክቶስ ፣ ታርታርic acid ፣ leucine እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ፡፡ በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ሁሉም በልዩ ምርት ላይ የተመሠረተ ነው።

በአንዳንድ የጣፋጭጮች ፓኬጆች ላይ በእርግዝና ወቅት ቢሆን መጠቀም የተከለከለ እንደሆነ በግልፅ ተጽ writtenል ፡፡ በሌሎች ላይ እንደዚህ ያለ የእርግዝና መከላከያ የለም ፡፡

ስለዚህ መረጃውን በጥንቃቄ ማንበብ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሪዮ ወርቅ ወርቅ ጣፋጩ ምርጥ የስኳር ምትክ ነው ፡፡

ግን ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተስማሚ አይደለም ፣ ምክንያቱም የሚከተሉትን አካላት ይ :ል-

1. ሶዲየም cyclamate.
2. ቅዱስ ቁርባን ፡፡
3. ታርታር አሲድ.
4. ቤኪንግ ሶዳ.

ብዙ ጥናቶች እንደሚሉት ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ ጥንቅር በሰውነት ውስጥ የሳንባ ነቀርሳ (ፕሮቲን) እና የፊኛ ዕጢ እብጠት በሰውነት ውስጥ የትንፋሽ ሂደት ሂደትን ያባብሳል ፡፡ ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳቶች እርግዝናን የመውለድ ችግሮችን ያጠቃልላል (ይህ ግምታዊ ፣ ክሊኒካዊ ጥናቶች አልተካሄዱም) ፡፡

ልብ ሊባል የሚገባው በብዙ ሀገራት ውስጥ በኢንዱስትሪው ውስጥ ሳይክሳይድ የተከለከለ መሆኑ ንጥረ ነገሩ በመጠጥ እና በምግብ ምርቶች ላይ መጨመር እንደማይችል ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ስለዚህ ፣ አካሉ ለእናቲቱም ሆነ ለሕፃኑ አደገኛ ነው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡

የተከለከሉ ጣፋጮች ሳካካሪን ያካትታሉ። አሁን እምብዛም ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ግን በአንዳንድ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ ይገኛል። በእርግዝና ወቅት ንጥረ ነገሩ በፅንሱ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይከማቻል ፡፡

የስኳር ምትክ ዝርዝሮችን በዝርዝር ባለሙያው በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይነግረዋል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ጣፋጮች - የትኛው የስኳር ምትክ ነፍሰ ጡር ሊሆን ይችላል

ነፍሰ ጡር ሴት ል her በደንብ እንዲያድግ እና ጤናማ እንድትሆን ሚዛን መመገብ አለበት። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የአንዳንድ ምግቦችን ፍጆታ መቀነስ አለበት ፡፡ በተከለከለው ዝርዝር ላይ ዋናዎቹ ቁሳቁሶች የተፈጥሮ ስኳር ሰው ሰራሽ ምትክ የያዙ መጠጦች እና ምግቦች ናቸው ፡፡

ሰው ሰራሽ ምትክ ምግብን ጣፋጭ የሚያደርግ ንጥረ ነገር ነው። በጣም ብዙ ጣፋጮች በብዙ ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ ፣ እነዚህም

• ጣፋጮች
• መጠጦች
• ጣፋጮች
• ጣፋጭ ምግቦች።

እንዲሁም ሁሉም ጣፋጮች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ-

1. ከፍተኛ የካሎሪ ስኳር ምትክ
2. ጤናማ ያልሆነ ጣፋጭ።

እርጉዝ ስኳር ምትክ

በእርግዝና ወቅት አንዳንድ ጣፋጮች ለወደፊቱ እናት እና ልጅ ሰውነት ላይ ባለው መርዛማ ተፅእኖ ምክንያት የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በተራው ደግሞ ጤናማ የስኳር ምትክ በሴቶች ጊዜ ውስጥ በማህፀን ውስጥ የማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡

ስለዚህ ማንኛውንም ጣፋጮች ከመመገብዎ በፊት ለአንድ የተወሰነ ህመምተኛ ምርቶችን የሚወስድ መድሃኒት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት ፡፡

በእርግዝና ወቅት የስኳር ምትክ መስጠት ይቻላል?

ነፍሰ ጡር ሴት በማህፀኗ ውስጥ ላለው ጤናማ እድገት ተስማሚ ሁኔታዎችን ለመፍጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የተመጣጠነ ምግብን መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፡፡

አጠቃቀማቸው ሙሉ በሙሉ መቀነስ ወይም መወገድ ያለበት ብዙ ምርቶች አሉ። እንዲህ ዓይነቱ የታገደ ዝርዝር ሰው ሠራሽ ጣፋጭዎችን የያዙ መጠጦች እና ምግቦች ይጀምራል ፡፡

ስለዚህ ነፍሰ ጡር ሴት ከምግብ ውስጥ ፍጆታዋን እንድታስወገድ ይመከራል-

ተተኪ aspartame

አስፓርታም በሲሪምፕ ፣ በሶዳዎች ፣ በጄል ጣፋጮች ፣ እርጎዎች እና ማኘክ ድድ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ የስኳር ምትክ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጮች በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ጊዜ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል ከመጠቀምዎ በፊት ከዶክተርዎ ጋር መማከር ይመከራል ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴት ከፍ ያለ የ phenylalanine ይዘት ካለው ፣ aspartame contraindicated መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

አሴስካርታ ፖታስየም

አሴሳድየም ፖታስየም ለነፍሰ ጡር ሴቶች በትንሽ መጠን ይፈቀዳል ፡፡ ከመጠን በላይ እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የፖታስየም ፖታስየም መጠጣት በተጠበቀው እናት ላይ ከሚያስከትለው መጥፎ ውጤት ጋር መሆኑን ማወቅ አለብዎት ፡፡ አሴሳድየም ፖታስየም በሚከተለው ዝግጅት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል የጣፋጭ ዓይነት ነው

• ጣፋጭ ሶዳዎች
• የቀዘቀዘ ወይም ጄል ጣፋጮች;
• ጣፋጮች

ሱክሎሎዝ - ሠራሽ ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ጣፋጮችን ያመለክታል ፡፡

ጣዕሙ ጣዕሙ በሰው አካል ውስጥ የግሉኮስ ላይ ተጽዕኖ የማያሳርፍ እና የካሎሪ ምርቶችን የማይሰጥ በመሆኑ ብዙውን ጊዜ ከመደበኛ ማጣሪያ ፋንታ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።

በዚህ ምክንያት እርጉዝ እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች sucralose ይፈቀዳል። እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጮች በሚመረቱበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ

• አይስክሬም
• የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች
• መርፌዎች
• ጣፋጭ መጠጦች
• ጭማቂዎች
• ሙጫ

በእርግዝና ወቅት ጣፋጮች የተከለከሉ ናቸው

የተወሰኑ ጣፋጮች መርዛማ ናቸው ፣ በሚጠበቁት እናትና በሕፃን ጤና ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የተከለከለ የስኳር ምትክ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

ነፍሰ ጡር እናቶች ከስቴቪያ መራቅ ይሻላቸዋል።

• እስቴቪያ ሐኪሞች እንደ አመጋገብ ተጨማሪ ምግብ እንዲወስዱ የሚመከሩ የእፅዋት ምርት ነው። እንደ ጣፋጩ ፣ የህክምናው ማህበረሰብ ስቴቪያ እንዲወስዱ አይመክርም ፡፡ በዚህ ምክንያት እንዲህ ዓይነቱን ጣፋጮች መጠቀማቸው ለነፍሰ ጡር ሴቶች የታሰበ ነው ፡፡
• የነርቭ በሽታን የሚያበሳጭ የምግብ ማሟያ ንጥረ ነገር ነው። በዚህ ምክንያት በዩናይትድ ስቴትስ እና በሌሎች በርካታ ሀገሮች ውስጥ የሳይበርሳይትን መጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጮች በታላቅ መርዛማ ባህሪዎች ተለይተው ይታወቃሉ ፣ ለዚህም ነው ለነፍሰ ጡር ሴቶች ብቻ ሳይሆን ለሌሎች ሰዎች ደግሞ እንዲሁ contraindicated ነው።
• Saccharin የስኳር ምትክ ነው ፣ በዶክተሮች መሠረት ፣ እቅፉን በማቋረጥ ፅንሱ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም የ saccharin በደል በሆድ ውስጥ የካንሰር እድገትን ያስከትላል ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና አደገኛ የጣፋጭ አጣቢዎች ዝርዝር በአሜሪካ ኤፍዲኤ መረጃ ጀርባ ላይ ተሰብስቧል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴት አካል ለተለያዩ ማሟያዎች የሚሰጡት ምላሽ ሊገመት የማይችል መሆኑን መገንዘብ ያስፈልጋል። ስለሆነም ማንኛውንም የአመጋገብ ስርዓት ከመጠቀምዎ በፊት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉትን ነገሮች ለማስወገድ ከሐኪምዎ ጋር መማከር ያስፈልጋል ፡፡

መረጃው የተሰጠው ለአጠቃላይ መረጃ ብቻ ነው እና ለራስ-ህክምና አገልግሎት ላይ ሊውል አይችልም። የራስ-መድሃኒት አይውሰዱ ፣ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ። ከጣቢያው በከፊል ወይም ሙሉ የመገልበጡ ሁኔታ ሲከሰት ለሱ ንቁ አገናኝ ያስፈልጋል።

በእርግዝና ወቅት ጣፋጮች ምንድናቸው?

በቦታው ያሉ ሴቶች በዋነኛነት ከአመጋገብ ጋር የተዛመዱ ብዙ እገዶች ይገጥሟቸዋል ፡፡ ብዙ ምርቶች በእንደዚህ ዓይነት አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ የተከለከሉ ናቸው ፣ የተወሰኑት በተወሰነ መጠናቸው ሊጠጡ ይችላሉ።

ለተዛማች እርግዝና እና ለሴቶች በሽታዎች በሚኖርበት ጊዜ አንድ ልዩ አመጋገብ ያስፈልጋል። በተለይም ነፍሰ ጡር ሴቶች የስኳር በሽታ ወይም የዚህ በሽታ አዝማሚያ በተቻለ መጠን የደም ስኳር መጠንን መከታተል አለባቸው ፣ ስለሆነም ጣፋጮች ይጠቀማሉ ፡፡

እነዚህ ጣዕምን ጣዕምን የሚያሻሽሉ ሰው ሰራሽ ንጥረነገሮች ናቸው ፣ ግን እንደ ንጹህ ስኳር ያሉ ካሎሪዎችን አይዙ ፡፡ ጣፋጮች ከብዙ ምርቶች ጋር ይሠራሉ ፣ ግን በእርግዝና ወቅት ሁሉም ደህና አይደሉም ፡፡

ሴቶች ቦታ ላይ ምን ምትክ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፣ እና የማይችሉት?

የስኳር ምትክ ለምን ያስፈልጋል?

የስኳር ምትክ በስኳር ህመም እና በሌሎች የሜታብሊካዊ ችግሮች ለሚሰቃዩ ሰዎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ እነሱ የሚመረቱት ከግሉኮስ ፣ ከ fructose ፣ sorbitol ፣ xylitol እና ከሌሎች ኬሚካዊ ውህዶች ነው ፡፡

ዛሬ ተተኪዎችን መጠቀም በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ በተከታታይ የበሽታው አመላካች እንኳን የማያውቁ ሰዎች እነዚህን ምርቶች በንጹህ ስኳር ላይ ያለውን ጉዳት ለመቀነስ ይጠቀማሉ ፡፡ ስለዚህ ዛሬ ዛሬ ብዙ ምርቶችን ለማምረት በንቃት ያገለግላሉ ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ምርቶች ላይ ባሉ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ጣፋጩን ማሟላት ይችላሉ-

• የተለያዩ ጣፋጮች;
• የሕፃናት እና መደበኛ ጭማቂዎች, ሶዳ እና ሌሎች ጣፋጭ መጠጦች;
• እርጎዎች እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ፣
• መጋገሪያ መጋገር እና መጋገር ፣
• ጣፋጭ ጣፋጮች.

ዛሬ ኢንዱስትሪው በንቃት እያደገ ነው ፣ ስለሆነም ለሁሉም ሰው ሊያገለግል የሚችል አዲስ የስኳር ምትክ አለ ፣ በተለይም እርጉዝ ሴቶችን ፡፡ በዋናነት በካሎሪ ይዘት እና በዋናው ምርት አመጣጥ እርስ በእርሱ ይለያያሉ ፡፡

እርጉዝ ሴቶች ጣፋጮች ለምን ይመርጣሉ?

በእርግጥ ስኳር በጣም ጥሩ ምርት ነው ፣ ግን በጣም ጎጂ ነው ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ባለው የስኳር ስብራት ምክንያት የተፈጠሩ ብዛት ያላቸው ንጥረነገሮች የሜታብሊካዊ መዛባቶችን ያባብሳሉ እናም የስኳር በሽታ ያስከትላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለቦታው ላሉት ሴቶች ጣፋጮዎችን መጠቀም ብዙ ተጨማሪ ጥቅሞች አሉት

• ጣፋጮች የካሎሪ መጠን አነስተኛ ናቸው ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው። እርግዝና ቀድሞውኑ ክብደት የመያዝ አዝማሚያ አለው ፣ ስለሆነም በስኳር መጨመር አያስፈልግዎትም።
• በደም ውስጥ የስኳር ሚዛን አለመመጣጠን የስኳር በሽታ ብቻ ሳይሆን ለሴት እና ለተወለደ ል child አደገኛ ያልሆኑ ሌሎች በሽታዎችንም ያስከትላል ፡፡ በተለይም ከፍ ያለ የስኳር መጠን የደም ግፊትን ፣ የአንጎልን እና የልብና የደም ሥር (የደም ሥር) ስርዓትን (የደም ሥር) መዛባትን ያስከትላል ፡፡
• ጣፋጮች ለጥርስ የበለጠ ጠንቃቃ ናቸው ፣ ታርኮችን አያበላሹም እናም ቅርጫት አይተዉም። በተጨማሪም በአፍ ውስጥ የሚገኙ የተተኪዎች ቅሪቶች በአፋ ውስጥ በፍጥነት ሳይገቡ በሰውነቱ ውስጥ በፍጥነት ይገባሉ ፡፡

ባለሙያዎች በእርግዝና ወቅት የስኳር ምትክዎችን እንዲጠቀሙ አጥብቀው ይመክራሉ ፡፡ ግን ስኳርን ሙሉ በሙሉ አይስጡ ፡፡ ለህፃኑ መደበኛ እና የእናቱ ሁኔታ ሚዛን በሰውነት ውስጥ ሚዛን ያስፈልጋል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ምን የስኳር ምትክ ሊኖር ይችላል?

ስለ ጣፋጭጮች ምርጫ ከማድረግዎ በፊት የካሎሪ ይዘታቸውን መመርመሩ ጠቃሚ ነው ፡፡

ከፍተኛ ካሎሪ ያላቸው ምግቦች በሰውነት ላይ ተጨማሪ ሸክም ይይዛሉ ፣ ግን አነስተኛ መጠን ያላቸው አስፈላጊ ማዕድናትን ይይዛሉ ፡፡ ስለዚህ እነዚህ በትንሽ በትንሽ መጠን መጣል ወይም መጠጣት አለባቸው ፡፡

በመጨረሻው የእርግዝና ወራት ውስጥ ከፍተኛ-ካሎሪ ጣፋጮች በተለይ ለክብደት መጨመር አደገኛ ናቸው ፡፡

እንደነዚህ ያሉ ምርቶች በአንጻራዊ ሁኔታ የወሊድ መከላከያ ናቸው ፣ በትንሽ መጠን ሊበሉ ይችላሉ ፡፡

• ማር
• ስኳሮዝስ ፣ ፍራፍሬስ እና ማዮሴስ ፣
• የበቆሎ ጣፋጮች.

ይበልጥ ተስማሚ ቡድን የጣፋጭ ምግቦች ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች ናቸው ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ በምግብ ውስጥ በትንሽ መጠን ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ጣፋጮች በአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት እንዲወሰዱ የሚመከሩ እነዚህ ምርቶች ናቸው ፡፡

በጣም ታዋቂው ደህንነቱ የተጠበቀ ጣፋጮች የሚከተሉት ናቸው

• አሴስካርታ ፖታስየም። በጣም ደህናው የጣፋጭ ፣ ጣዕምን ለማሻሻል ትንሽ መጠን ያስፈልጋል። ዛሬ ጣፋጮች ፣ ጭማቂዎች እና ጣፋጮች ውሃን ለመሥራት ያገለግላል ፡፡
• Aspartame በእርግዝና እና በማጥባት ወቅት ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ምርት። ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው ፣ ግን ተሞልቷል ፣ ስለሆነም ጣፋጮቹን ለመሥራት በጣም ትንሽ መጠን ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ Aspartame ን ለመጠቀም- contraindication - በደም ውስጥ የ phenylalanine ከፍ ያሉ ደረጃዎች አሉ። በተዋሃዱ ውስጥ እነዚህ ሁለት አካላት አለርጂ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
• ሱክሎሎዝ እርጉዝ ሴቶችን በጣም ታዋቂው ጣፋጩ ማንኛውንም ጣፋጮች እና መጠጦች ያደርግ ነበር ፡፡ ከስኳር የተሰራ ዝቅተኛ-ካሎሪ ፣ ነገር ግን በሂደት ላይ እያለ የካሎሪ ባህሪያቱን ያጣል ፣ ስለሆነም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡

ስለ ምርቱ ጥንቅር መረጃ መረጃ በማሸጊያው ላይ መታየት አለበት ፣ ስለሆነም ከመግዛቱ በፊት መረጃውን ማየት እና ጤናማ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጣፋጭ ምርትን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት ምን ጣፋጮች መጠቀም የለባቸውም?

በእርግዝና ወቅት መውሰድ የሌለባቸው አንዳንድ ጣፋጮች አሉ ፡፡ እነሱ የደም ብዛት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ፣ የሕፃናቱን መደበኛ እድገት ሊጎዱ ይችላሉ። የተከለከሉት ጣፋጮች ሁለት ምርቶችን ያጠቃልላሉ

• ሳካሪን ቀስ በቀስ ከኢንዱስትሪ እየሰለጠነ ነው ፣ ግን አሁንም አሁንም በአንዳንድ ምርቶች ውስጥ ይገኛል። ሳክካሪን በእርግዝና ወቅት እንዲወሰድ አይመከርም ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ የመከማቸት ዝንባሌ ስላለው ወደ ማህፀን ውስጥ በመግባት በህፃኑ አካል ውስጥ መረበሽ ያስከትላል ፡፡
• ሳይሳይቴይት. ይህ ጣፋጩ በሥልጣን ላይ ላሉት ሴቶች ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ለሁሉም አደገኛ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የካንሰር ሕዋሳት እድገትን ያበረታታል ፡፡ ስለዚህ ይህንን ንጥረ ነገር የሚያካትቱ ምርቶችን አለመግዙ የተሻለ ነው ፡፡

የትኛውን የስኳር ምትክ እንደሚመርጥ ፣ እና በማንኛውም ጊዜ እነሱን ለመጠቀም ፣ አንዲት ሴት በራሷ ትመርጣለች። ግን በመጀመሪያ ለወደፊቱ ህፃን ሊመጣ ስለሚችለው ጉዳት ማሰብ ተገቢ መሆኑን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ, የተለያዩ የተፈቀዱ ጣፋጮችን መጠቀም የተሻለ ነው, እነሱ ደህና ናቸው እና ጣዕም ውስጥ አይለያዩም.

ታዋቂ ቁሳቁሶች

የኦዞን ሕክምና ፈጠራ እና ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡

ዘመናዊ ምሳሌዎች እጅግ በጣም ጥሩ ልጃገረዶች ምን እንደሚፈልጉ ያውቃሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ህመም ሁል ጊዜም ለብዙዎችን ያስፈራቸዋል ፡፡

የተለያዩ የአእምሮ ችግሮች እና የነርቭ ችግሮች።

ሙሉ በሙሉ ጤናማ የሆነች ሴት ምንም ዓይነት ቅሬታ አታገኝም።

እራስዎን ለመመርመር እና ለማከም አይሞክሩ ፡፡ አደጋውን አይወስዱ እና ጤናዎን ለባለሙያዎች አደራ አይሰጥም ፡፡

የበሽታዎችን ወቅታዊ መመርመር ማንኛውንም ውስብስብ ችግሮች ይከላከላል እንዲሁም ረጅም እና ደስተኛ ሕይወት ይሰጥዎታል ፡፡

ትኩረት! በጣቢያው ላይ የቀረቡት መረጃዎች ሁሉ ለትምህርታዊ ዓላማ ብቻ ሊያገለግሉ ይችላሉ እና ለራስ-ህክምና ጥሪ አይሆንም ፡፡

ጥቅማጥቅሞችን እና ጉዳዮችን ይመዝኑ - በእርግዝና ወቅት ጣፋጮች ሊኖሩ ይችላሉ?

እርግዝና የሴት አካል ተፈጥሮአዊ ሁኔታ ነው ፡፡ ግን በተለምዶ ፅንሱን ለመውለድ እና ሙሉ ልጅን ለመውለድ ለወደፊቱ እናት ጤና ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት ይጠይቃል ፡፡

ይህ በተለይ በአመጋገብ ውስጥ እውነት ነው ፡፡ የሴቶች ምግብ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን እና ምርቶችን ብቻ ማካተቱ የተሻለ ነው።

በዚህ መሠረት ማንኛውም ሰው ሠራሽ አናሎግ በጣም በጥንቃቄ መወሰድ አለበት ፡፡ ለምሳሌ ፣ በእርግዝና ወቅት ጣፋጩን መጠቀም ይቻል ይሆን ፣ ወይም እሱን ከመጠቀም መቆጠብ ይሻላል?

የተለያዩ አስተያየቶች አሉ ፡፡ ሁሉም በአመላካቾች ፣ በሴቷ ጤና ሁኔታ ፣ የተወሰኑ የኬሚካል ውህዶች እና ሌሎች ምክንያቶች ግለሰባዊ መቻቻል ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጣፋጭ ነገር ሊኖር ይችላልን?

ነፍሰ ጡር እናት ልጅ በመሆኗ ሁልጊዜ እሱን ላለመጉዳት ትሞክራለች። ለዚህ ደግሞ የትኞቹን ንጥረ ነገሮች በጣም አደገኛ ያልሆኑ እንደሆኑ በትክክል ማወቅ አለባት ፡፡ በተለይም እኛ እየተነጋገርን ያለው ጠቀሜታ አነስተኛ ስለሆኑ ጣፋጭ ነገሮች ነው ፣ ግን ብዙዎች ያለ እነሱ ማድረግ አይችሉም ፡፡

ከአንዳንድ አናሎግዎች ጋር ስኳርን በምንተካበት ጊዜ አማራጮች እዚህ አሉ አሁንም ትክክል ነው-

አንዲት ሴት በቀላሉ ትንሽ ጋብቻ ከሆነች ታዲያ ይህ ለጣፋጭጮች አጠቃቀም አመላካች አይደለም ፡፡ አመጋገሩን ማስተካከል እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን የተሻለ ነው. ይህ ለእናቲቱም ሆነ ፅንሱ ሕፃን ብቻ ይጠቅማል ፡፡

ዶክተርን ሳያማክሩ ወደ ስኳር ምትክ መቀየር አይችሉም ፣ ይህ በልጁ እድገት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ምን ጣፋጮች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ?

በአሁኑ ጊዜ ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ብዙ ንጥረ ነገሮች እና ውህዶች አሉ ፡፡ ሁሉም ምንም ጉዳት የላቸውም ፡፡ በተለይም የስኳር ምትክን ለመውሰድ የምታቅድ ሴት ልጅን ከወለደች ይህ በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የወደፊት እናት መመራት ያለባት ዋናው መመሪያ የምርቱ ተፈጥሯዊነት ነው።

ከተፈጥሮ ጥሬ ዕቃዎች የተወሰዱ የጣፋጭ ዓይነቶች ዝርዝር እነሆ-

• ስቴቪያ - በቅሎ በተለምዶ “የማር ሳር” ተብሎ የሚጠራ ተክል። ከመደበኛ ስኳር ይልቅ ከ 200 ጊዜ በላይ ይጣፍጣሉ ፡፡ እርጉዝ ሴቶችን የሚፈለጉ ብዙ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና አሚኖ አሲዶችን ይ Conል ፡፡ እሱ የልብ ሥራን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ የደም ግሉኮስን ይቆጣጠራል ፣ የኮሌስትሮል መጠንን ያስወግዳል ፣ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል ፣ የምግብ መፈጨትን እና የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ኃይለኛ ማከሚያ ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ንጥረ ነገር ቢያንስ የተወሰነ ጉዳት ያመጣ እንደሆነ ደጋግመው አረጋግጠዋል ፡፡ እስካሁን ድረስ ምንም ነገር አልተገለጸም ፣
• xylitol - ጣፋጩ ፣ ይህም ከእንጨት በተሠሩ ጠንካራ እንጨቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች እና ሌሎች የዕፅዋት ክፍሎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በጣፋጭነት ፣ ከተለመደው ስኳር ያንሳል ፣ ግን የካሎሪ ይዘቱ የበለጠ ነው። Xylitol የአፍ microflora ን ያድሳል ፣ የካስማዎችን እድገት ይከላከላል ፣ የባክቴሪያ መከላከያ ባህሪዎች አሉት። ዋናው የወሊድ መቆጣጠሪያ የጨጓራ ​​ችግር ነው ፣
• ፍራፍሬስ - ከቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች የሚገኝ ታዋቂ ጣፋጮች ፡፡ ቃናዎችን ከፍ ያደርገዋል ፣ ጉልበቱን እና ጉልበቱን ይሰጣል። የልብ በሽታ ላለባቸው ሴቶች አይመከርም ፣
• Novasvit. እሱ ከተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች የተሠራ ነው ፣ fructose እና sorbitol ፣ ቫይታሚኖች ሲ ፣ ኢ ፣ ፒ እና ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ ይህ መድሃኒት ምንም ልዩ የእርግዝና መከላከያ የለውም ፣ በእርግዝና ወቅት ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር የመድኃኒቱን መጠን ማክበር ነው ፡፡

ሌሎች የተለመዱ የስኳር ምትኮችም አሉ ፣ በጣም የተለመዱ አይደሉም። እና የተቀናጁ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ተመሳሳይ ማር ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን በስኳር በሽታ የማይሠቃዩትን ብቻ ነው ፡፡

ተፈጥሯዊ ጣፋጮች ሰው ሰራሽ ከሆኑት የበለጠ ደህና ናቸው ፣ ግን እነሱ ቁጥጥር በማይደረግባቸው በተለይም በእርግዝና ወቅት ሊወሰዱ አይችሉም ፡፡

እናቶች በተወለዱ እናቶች ውስጥ የስኳር ምትክ ተቀይሯል

በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ ሊውሉ የማይችሉ ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ እንደ ደንቡ እነዚህ ከኬሚካዊ መንገድ የተገኙ ውህዶችን ያካትታሉ እንዲሁም ከተፈጥሯዊ ምርቶች ጋር ምንም ግንኙነት የለውም

ነፍሰ ጡር እናቶች ሊወስ thatቸው የሚገቡ የተለመዱ ጣፋጮች ዝርዝር እዚህ አለእምቢ

ads-pc-2

• ሶዲየም cyclamate - ሠራሽ ንጥረ ነገር። ብዙውን ጊዜ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ በ E952 ኮድ መሠረት ያገለግላል ፡፡ እሱ መርዛማነቱ እና ካርሲኖጂካዊ ተፅእኖው ቀድሞውኑ እንደተረጋገጠ በአሜሪካ ውስጥ ታግ isል። ለነፍሰ ጡር ሴቶች ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ሰዎችም አይመከርም ፡፡
• saccharin - በጣም የተለመደ ምርት። በክብደት እና በእፅዋት እድገቱ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ስለሚያሳድር በእርግዝና ወቅት በምንም መልኩ contraindicated ነው። በተጨማሪም የፊኛ ካንሰር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣
• Sladis. በተለይም በሩሲያ የስኳር ህመምተኞች ዘንድ ታዋቂ ነው ፡፡ ለዚህ በሽታ አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይል ፡፡ አንድ ጡባዊ በግምት ከአንድ የሻይ ማንኪያ ስኳር ጋር ይዛመዳል። ጥሩ መድሃኒት ፣ ነገር ግን በማንኛውም የእርግዝና ወቅት ውስጥ እርግዝና አንዱ contraindications አንዱ ነው ፣
• FitParad - በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ጣፋጮች ውስጥ አንዱ ፣ ከተፈጥሮ እና ሠራሽ ንጥረ ነገሮች የተሰራ ውስብስብ ጥንቅር አለው። እርጉዝ እና ለሚያጠቡ ሴቶች አይመከርም ፡፡ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የሆድ ህመም ያስከትላል;
• ሚልፎርድ. እሱ saccharin እና ሶዲየም cyclamate ይ .ል። ይህ ንጥረ ነገር ለፅንሱ እድገት እና ለተወለደ ሕፃን ጎጂ ስለሆነ በጠቅላላው በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ጊዜ ውስጥ መወሰድ የለበትም። የካንሰር በሽታ እና መርዛማ ውጤት አለው ፡፡

ጣፋጩን በሚመርጡበት ጊዜ ነፍሰ ጡር እናት መመሪያዎችን ፣ ግምገማዎችን እና ሐኪም ማማከር ይኖርባታል።

ከተለመደው የእርግዝና መከላከያ በተጨማሪ እጅግ በጣም አስፈላጊው እርግዝና ነው ፣ እንዲሁም የእራሳቸው መድኃኒቶች እራሳቸው እና የእነሱን ጥንቅር የሚወስዱ ግለሰባዊ አካላት አለመቻቻል አለ ፡፡

ፍጆታ እና ጥንቃቄዎች

ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ጣፋጮች የሉም። በተለይም በእርግዝና ወቅት ይህንን ከግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ፣ እናቶች ስለ ሠራሽ የስኳር ምትክ ቢረሱ ቢሻሉ ፣ ከዚያ ተፈጥሮአዊዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡

ዋናው ነገር በአምራቹ የተቀመጠውን የዕለት መጠን ማለፍ አይደለም (ከፍተኛ እሴቶች እዚህ ይጠቁማሉ)

• ስቴቪያ - 40 ግ
• xylitol - 50 ግ አንዲት ሴት ከዚህ መጠን በላይ ብትወስድ ከባድ መርዝ አይኖርም። በጣም መጥፎው ነገር ተቅማጥ ነው;
• ፍራፍሬስ - 40 ግ ከዚህ መጠን በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከሆነ የስኳር በሽታ ፣ የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡
• Novasvit - 2 ጡባዊዎች.

ስለዚህ የስኳር ምትክ በጣፋጭ ምትክ መብላት የለበትም ፡፡ አቅማቸው የሚፈቅደው ከፍተኛ መጠን በየጊዜው ሻይ መጠጣት ነው ፡፡ ያለበለዚያ ሴትየዋ እራሷን እና ማህፀኗን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ሐኪሞች ግምገማዎች

አጣዳፊ ችግሩ የጣፋጭዎቹ መርዛማነት እና ካንሰር የመያዝ ችሎታ ነው።

የዚህ ክርክር ውጤት ድብልቅ ነው ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ንጥረነገሮች እና ውህዶች አደጋዎች ላይ ሙሉ በሙሉ ትክክለኛ እና በሳይንስ ላይ የተመሠረተ መረጃ የለም። በእሱ መርዛማነት ላይ ያሉ መረጃዎች ስለተመዘገቡ ለየት ያለ ሁኔታ ምናልባት እንደ ስምሪት ሊሆን ይችላል።

ባለሙያዎች የስኳር ምትክዎችን በጥንቃቄ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ በተለይም እርጉዝ ለሆኑ በሽተኞች ፡፡ አንዲት ሴት ያለ እነሱ ማድረግ ካልቻለች ሐኪሞች ተፈጥሯዊ ጣፋጮች እንዲመርጡ ይመከራሉ ፡፡ads-mob-2

በአብዛኛዎቹ ግምገማዎች ውስጥ እንደዚህ ያሉ ምክሮች መስማማትን ይመስላል። ሐኪሞች አጠቃቀማቸውን አያፀድቁም ፡፡ ግን ፣ ቢያንስ ፣ ተፈጥሯዊ ጣፋጮች እንደ ‹ሠራሽ› ያሉ አሉታዊ ባለሙያዎችን አያስከትሉም ፡፡

ለሴቶች አስተያየቶች ግን እነሱ ከምርት ጣዕም ጋር የበለጠ የተዛመዱ ናቸው ፡፡ የወደፊቱ እናቶች በሚነጋገሩባቸው መድረኮች ላይ እንደነዚህ ያሉትን ንጥረነገሮች ባሉበት ሁኔታ መውሰድ ይቻል ይሆን አይባልም ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጣፋጭ ነገር ሊኖር ይችላልን? በቪዲዮ ውስጥ ያለው መልስ-

በእርግጥ በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም ጣፋጮች ሙሉ በሙሉ መተው ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ፣ አንዲት ሴት ለጤንነቷ በጣም የምታስብ ከሆነ ፣ እሱ ራሱም ጎጂ ስለሆነ ከስኳር እራሷን ከምግብ ውስጥ ማስወጣት ይኖርባታል።

ጣፋጮቹን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል በጣም ከባድ ነው። ከጣፋጭጮች መካከል እናትየዋንም ሆነ ፅንስ ል babyን የማይጎዱ አሉ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ የባለሙያ ምክር ያስፈልጋል ፡፡

የስኳር ንጥረ ነገሮችን እና ጥቅሞቻቸውን ያግኙ

ስለ አንድ የተወሰነ የስኳር ምትክ ከመናገርዎ በፊት ነፍሰ ጡር ሴት ወደእነሱ እንዲቀየር ሊያደርግ የሚችል ምን እንደሆነ እንመልከት ፡፡ በእርግጥ በመጀመሪያ በጨረፍታ ይህ እርምጃ አስፈላጊ ልኬት ያለው አይመስልም ፡፡

1. የመጀመሪያው እና በጣም ኃይለኛ ማበረታቻ ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር እና ከመጠን በላይ ውፍረት መፍራት ነው።
2. ሌላው ጥሩ ምክንያት ደግሞ የደም ስኳሩን በቋሚነት ለማቆየት የሚያስፈልገው የሕክምና ፍላጎት ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር እናት በስኳር በሽታ ፣ በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ በአንዳንድ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት እና አንጎል የምትሰቃይ ከሆነ ይህ ያስፈልጋል ፡፡ በእነዚህ ሕመሞች ፣ እንደ ማር ፣ ማልሴስ ፣ ፍራፍሬስ እና ስኳስ ያሉ አንዳንድ የጣፋጭ ምንጮች ለእርሷም ሆነ ባልተወለደው ል harmful ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል።
3. እንደ ደንቡ የተዋሃዱ ጣፋጮች ጥርሶቻቸውን አይጎዱም እንዲሁም በኢንዛይሞች ላይ የባክቴሪያ ዕጢ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ አያደርጉም ፡፡
   በእርግዝና ወቅት ምንም ጉዳት የሌለባቸው እና አደገኛ ስለሆኑ የስኳር ምትክዎች መረጃ ሐኪሙ ለያዛቸው ሴቶች ብቻ ጠቃሚ አይሆንም ፣ ምክንያቱም አሁን ሁሉም የሱቅ ምርቶች አንድ ወይም ሌላ ሰው ሰራሽ ጣፋጭ ይይዛሉ ፡፡

ስለዚህ በሱቁ ውስጥ የቸኮሌት መጠጥ ቤት ወይም የባዕድ ሙጫዎችን ከመግዛትዎ በፊት ሰነፍ አይሁኑ - መለያውን ያንብቡ ፡፡

1. አስፓርታም

የአሜሪካ ሐኪሞች ለተጠባች እና ለሚያጠቡ እናቶች ውስን የፍጆታ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡ ነገር ግን ፣ አልፎ አልፎ በተዛማች የጉበት በሽታ በሚሰቃዩ ሴቶች aspartame መጠጣት የለባቸውም - phenylketonuria (PKU)።

ለስላሳ መጠጦች ፣ ለጭቃ ፣ ለቁርስ እህሎች ፣ ለአንዳንድ የወተት ተዋጽኦዎች ያቅርቡ ፡፡ እንዲሁም በሁለት የታወቁ ታዋቂ ምርቶች ጣፋጭዎች ውስጥ ይገኛል - እኩል እና ኑትራ ጣፋጭ።

3. ሱክሎሎዝ

ይህ ጣፋጩ በጭራሽ ካሎሪ የለውም ፣ ስለዚህ በደም ስኳር ላይ አይጎዳውም። Sucralose እርጉዝ እና ጡት በሚያጠቡ ሴቶች እንዲወሰድ ተፈቅ isል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ለስላሳ መጠጦች ፣ ዳቦ መጋገሪያ እና ጣፋጮች ምርቶች ፣ በአትክልት ስብ ውስጥ ይገኛል ፡፡ የምርት ስም “Splenda” ስር ይገኛል።

ጣፋጮች በእርግዝና ወቅት ጎጂ ናቸው

አንዳንድ ጣፋጮች መርዛማ ናቸው እና በእናቶች እና በልጆች ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ስቴቪያ ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሰው እንደ የምግብ ተጨማሪ ነገር ነው ፣ ግን እንደ የስኳር ምትክ አይደለም። ምንም እንኳን ይህ ምርት የተፈጥሮ ተክል አመጣጥ እና በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች እንኳን ቢኖሩም ፣ የህክምናው ማህበረሰብ እንደ ጣፋጩ ተቀባይነት አላገኘም። በዚህ ምክንያት, ስቴቪያ በእርግዝና ወቅት መወሰድ የለበትም.

ምንም contraindications አሉ?

ሁሉም እርጉዝ ሴቶች ጣፋጭዎችን መጠቀም አይችሉም ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ስቴቪያ ወይም አናሎግ መጠቀማቸው ከልክ ያለፈ ነው። ከሚከተሉት ሁኔታዎች በአንዱ ተመርምረው ከሆነ ፣ ግ theውን መቃወም ይኖርብዎታል-

• የልብና የደም ቧንቧ በሽታ
• የደም ግፊት ችግሮች
• የግለሰብ አለመቻቻል እና አለርጂዎች።

በእርግዝና ወቅት ስቴቪያ በሚመርጡበት ጊዜ ሐኪምዎን ወይም የማህፀን ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡ ከላይ የተጠቀሱት በሽታዎች በጣም የተለመዱ ብቻ ናቸው ፣ የጣፋጭ ጣዕምን መጠቀምን የማይፈቅዱ ብዙ ተጨማሪ የተወሰኑ ምክንያቶች አሉ ፡፡

ጥቅሞቹ

ስለ አንድ የተወሰነ የስኳር ምትክ ከመናገርዎ በፊት ነፍሰ ጡር ሴት ወደእነሱ እንዲቀየር ሊያደርግ የሚችል ምን እንደሆነ እንመልከት ፡፡ በእርግጥ በመጀመሪያ በጨረፍታ ይህ እርምጃ አስፈላጊ ልኬት ያለው አይመስልም ፡፡

1. የመጀመሪያው እና በጣም ኃይለኛ ማበረታቻ ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር እና ከመጠን በላይ ውፍረት መፍራት ነው።
2. ሌላኛው ጥሩ ምክንያት ደግሞ የደም ስኳሩን በቋሚነት ለመጠበቅ ከሚያስፈልገው የሕክምና ፍላጎት ጋር የተዛመደ ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር እናት በስኳር በሽታ ፣ በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ በአንዲንዴ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት እና አንጎል ውስጥ ህመም ቢሰቃዩ ይህ ያስፈልጋል ፡፡ በእነዚህ ሕመሞች ፣ እንደ ማር ፣ ማልሴስ ፣ ፍራፍሬስ እና ስኳስ ያሉ አንዳንድ የጣፋጭ ምንጮች ለእርሷም ሆነ ባልተወለደው ል harmful ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል።
3. እንደ ደንቡ የተዋሃዱ ጣፋጮች ጥርሶቻቸውን አይጎዱም እንዲሁም በኢንዛይሞች ላይ የባክቴሪያ ዕጢ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ አያደርጉም ፡፡
   በእርግዝና ወቅት ምንም ጉዳት የሌለባቸው እና አደገኛ ስለሆኑ የስኳር ምትክዎች መረጃ ሐኪሙ ለያዛቸው ሴቶች ብቻ ጠቃሚ አይሆንም ፣ ምክንያቱም አሁን ሁሉም የሱቅ ምርቶች አንድ ወይም ሌላ ሰው ሰራሽ ጣፋጭ ይይዛሉ ፡፡

ስለዚህ በሱቁ ውስጥ የቸኮሌት መጠጥ ቤት ወይም የባዕድ ሙጫዎችን ከመግዛትዎ በፊት ሰነፍ አይሁኑ - መለያውን ያንብቡ ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ጣፋጮች

የመጀመሪያው ቡድን አባል የሆኑት ጣፋጮች ለሰውነት ጥቅም የማይሰጡ ካሎሪዎች ይሰጣሉ ፡፡ በትክክል በትክክል ፣ ንጥረ ነገሩ በምግብ ውስጥ የካሎሪዎችን ብዛት ይጨምራል ፣ ግን አነስተኛውን የማዕድን እና ቫይታሚኖችን መጠን ይይዛል ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ እነዚህ ጣፋጮች በአነስተኛ መጠን ብቻ ሊጠቀሙባቸው እና ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ሲያደርጉ ብቻ ነው ፡፡

የስኳር ህመም ካለብዎ እና አዲስ ምርት ወይም አዲስ ምግብ ለመሞከር ካቀዱ ፣ ሰውነትዎ ለእሱ ምላሽ እንደሚሰጥ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው! ከምግብ በፊት እና በኋላ የደም ስኳር መጠንን ለመለካት ይመከራል። ይህንን በ OneTouch Select® Plus ሜትር በቀለም ምክሮች አማካኝነት ይህንን ያድርጉ ፡፡ ከምግብ በፊት እና በኋላ የታቀዱ ክልሎች አሉት (አስፈላጊም ከሆነ በተናጥል ሊያዋቅሯቸው ይችላሉ)። በማያ ገጹ ላይ ያለው ቀስት እና ቀስት ውጤቱ መደበኛ እንደሆነ ወይም የምግብ ሙከራው የተሳካ አለመሆኑን ወዲያውኑ ይነግርዎታል።

ሆኖም አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን የስኳር ምትክ አይመከርም ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ነፍሰ ጡር እናት በተለያዩ የስኳር በሽታ ዓይነቶች የምትሰቃይ እና የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ካላት ጣፋጮች በእርግዝና ወቅት መጠጣት የለባቸውም ፡፡

የመጀመሪያው ዓይነት አስፈላጊ የስኳር ምትክ-

• roሮክሳይድ (ከካሬው የተሠራ) ፣
• maltose (ከ malt የተሰራ) ፣
• ማር
• ፍራፍሬስ
• ዲፕሮሮዝስ (ከወይን የተሠራ)
• የበቆሎ ጣፋጭ.

የሁለተኛው ቡድን ንብረት የሆኑ ካሎሪዎች የሌሉባቸው ጣፋጮች በትንሽ መጠን ውስጥ በምግብ ውስጥ ይጨምራሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ጣፋጮች በአመጋገብ ምግቦች እና በካርቦን መጠጦች ውስጥ ለማምረት ያገለግላሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ የስኳር ምትኮች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

ነፍሰ ጡር ሴቶች መጠቀም የለባቸውም?

ሁለት ዋና ጣፋጮች በእርግዝና ወቅት የተከለከሉ ጣፋጮች ተብለው ይመደባሉ - saccharin እና cyclamate።

ዛሬ እምብዛም ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ግን አሁንም በተወሰኑ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ከዚህ ቀደም saccharin ምንም ጉዳት እንደሌለው ተደርጎ ተቆጥሯል ፣ ነገር ግን የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንዳሉት በቀላሉ ወደ ማህፀን ውስጥ በሚከማችበት ወደ ማህፀን ውስጥ ይገባል ፡፡ ስለሆነም ዶክተሮች እርካሽ ሴቶችን saccharin የያዘ ምግብ እና መጠጥ እንዲጠጡ አይመከሩም ፡፡

የህክምና ጥናቶች cy cyneate የካንሰርን የመያዝ እድልን እንደሚጨምሩ አረጋግጠዋል ፡፡

አስፈላጊ! በብዙ አገሮች ውስጥ የምግብ እና የመጠጥ መጠጥ አምራቾች በምርቶቻቸው ላይ cyclamate እንዳያክሉ ይከለከላሉ!

ስለዚህ የዚህ ጣፋጮች አጠቃቀም ለእናቲቱም ሆነ በማህፀኗ ውስጥ ለሚያድገው ፅንስ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጣፋጭ ነገር ሊኖር ይችላልን? በቪዲዮ ውስጥ ያለው መልስ-

በእርግጥ በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም ጣፋጮች ሙሉ በሙሉ መተው ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ፣ አንዲት ሴት ለጤንነቷ በጣም የምታስብ ከሆነ ፣ እሱ ራሱም ጎጂ ስለሆነ ከስኳር እራሷን ከምግብ ውስጥ ማስወጣት ይኖርባታል።

ጣፋጮቹን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል በጣም ከባድ ነው። ከጣፋጭጮች መካከል እናትየዋንም ሆነ ፅንስ ል babyን የማይጎዱ አሉ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ የባለሙያ ምክር ያስፈልጋል ፡፡

• የስኳር ደረጃን ለረጅም ጊዜ ያረጋጋል
• የፓንቻይትን የኢንሱሊን ምርት ወደነበረበት ይመልሳል

የበለጠ ለመረዳት። መድሃኒት አይደለም ፡፡ ->

Fureose በእርግዝና ወቅት

የሩሲያ ፌዴሬሽን የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር “ቆጣሪውን እና የፈተና ቁራጮቹን ጣሉ ፡፡ ተጨማሪ ሜቴክቲን ፣ ዲያስፖራ ፣ ሲዮfor ፣ ግሉኮፋጅ እና ጃኒቪየስ የሉም! በዚህ ጋር ይያዙት ፡፡ "

አንድ ሰው በአቅ positionው ውስጥ ያለች አንዲት ሴት በየቀኑ የሚኖራት አመጋገብ በማህፀኗ ውስጥ ያለውን ፅንስ እድገት እንዴት እንደሚነካ አንድ የተወሰነ ፅንሰ-ሀሳብ አለው ፡፡ አንድ አስገራሚ እውነታ ታወቀ ፡፡ በእርግዝና ወቅት ብዙ እናቶች በዕለት ተዕለት ዝርዝራቸው ውስጥ ፍሬውን ጨምሮ ብዙ ፍራፍሬዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ፅንስን በተለያዩ መንገዶች እንደሚነካ ደርሰውበታል ፣ ማለትም ፡፡ የፅንስ ምላሽ በሕፃኑ ጾታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ዛሬ የጣፋጭ ምትክ ጣዕሙን ለመጨመር ጣፋጩን በመጨመር ጭማቂዎች ፣ መጠጦች ፣ ሻይ እና አንፀባራቂ ውሃ በማስተዋወቅ ትልቅ ተወዳጅነትን አግኝቷል ፡፡ እና እርጉዝ ሴቶች ፣ አመጋገባቸውን ለማጣጣም በየቀኑ ማለት ይቻላል ይጠቀሙበት ፡፡ ሆኖም ጥያቄው ነፍሰ ጡር ፍሬን ማግኘት ይቻል ይሆን? የዚህ ዓይነቱ ምግብ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድናቸው?

በእርግዝና ወቅት ምርመራዎች በአይጦች ላይ ሙከራዎች ተካሂደዋል ፡፡ ሙከራው እንደሚከተለው ነበር-አንድ አይጦቹ ንፁህ ውሃ ጠጡ ፣ ሌላኛው ክፍል - ውሃ በፍራፍሬስ ፡፡ ቁጥጥር የተደረገበት አንድ አስፈላጊ መመዘኛ ከእለት ተእለት የካሎሪ ይዘት ጋር ሲነፃፀር ሰው ሰራሽ ጣፋጮች መቶኛ - 20% ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት እኛ አስደሳች ውሂብ አግኝተናል። በእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ fructose ን በሚጠጡ በእነዚህ አይጦች ውስጥ የተወለዱት ዘሮች በደማቸው ውስጥ የሊፕታይተንን ብዛት ይጨምራሉ ፡፡ እናም ይህ ዘር ሴት ብቻ ነበር ፡፡ የሁለቱም አይጦች ቡድን ወንዶች ልጆች በየትኛውም መንገድ አልሠቃዩም ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የሊፕቲን እና የግሉኮስ እሴት በውስጣቸው የተለመደ ነበር ፡፡

ፋርማሲዎች እንደገና በስኳር ህመምተኞች ላይ ገንዘብ ለመሳብ ይፈልጋሉ ፡፡ አስተዋይ የሆነ ዘመናዊ የአውሮፓ መድሃኒት አለ ፣ ነገር ግን ስለዚህ ዝም ይላሉ። ይህ ነው ፡፡

ጣፋጭ ወደ እርጉዝ ሴት አካል ሰውነት ውስጥ መግባቱ ፅንስ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል - ልጅቷ። በቦታው ያሉ ሴቶች በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የሉፕቲን መጠን ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እድገት አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ መዘንጋት የለባቸውም ፡፡ ከዚህ የሚከተሉትን መደምደም እንችላለን-

• በእርግዝና ወቅት ተፈጥሯዊ ፍሬ / ፍራፍሬን በብሩባዎች ፣ ፍራፍሬዎች እና የተጋገሩ ፍራፍሬዎች ተቀባይነት ያለው እና ጠቃሚ ነው ፡፡
• እንደ ጣፋጩ በእርግዝና ወቅት ሰው ሰራሽ ፍሬን መጠቀም ተቀባይነት የለውም ፡፡ በሰውነቷ ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ የእናትን እና ፅንሱን ልጅ ጤና ይጎዳል ፡፡ በተጨማሪም, ከመጠን በላይ ክብደት ለማግኘት ይረዳል.

ሆኖም ሐኪሙ ራሱ ይህንን ሞኖሳክክሳይድ ሊያዝዝ የሚችልበት እንዲህ ያሉ የእርግዝና ጊዜያት አሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ቀጠሮ በእርግዝናው የመጀመሪያ ወይም የመጨረሻ ወር ውስጥ መርዛማ ቁስለት ከተሰቃየች ለሠራተኛ ሴት ሊሰጥ ይችላል ፡፡ እርጉዝነቷን ሁኔታ መደበኛ ለማድረግ ታዝcribedል ፡፡

ወደ ጣፋጩ ጣፋጭ ገለልተኛ ሽግግር በልጆቻቸው ላይ የማይነፃፀር ጉዳት ከማድረግ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

ለ 31 ዓመታት ያህል የስኳር በሽታ ነበረብኝ ፡፡ እሱ አሁን ጤናማ ነው ፡፡ ግን እነዚህ ቅጠላ ቅጠሎች ለመደበኛ ሰዎች ተደራሽ አይደሉም ፣ ፋርማሲዎችን ለመሸጥ አይፈልጉም ፣ ለእነሱ ትርፋማ አይሆንም ፡፡