ንጥረ ነገር የስኳር ህመም ምልክቶች ፣ ህክምና ፣ አመጋገብ (የአመጋገብ ምናሌ)

ቅድመ-የስኳር በሽታ ምንድነው? ይህ በጤናማ አካል እና በስኳር በሽታ መካከል ያለው ድንበር ነው ፡፡ የሳንባ ምች ሁኔታ የሳንባ ምች ኢንሱሊን የሚያመነጭ መሆኑ ግን በጣም አነስተኛ በሆኑ መጠኖች ነው ፡፡

ተመሳሳይ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ቅድመ-ድንገተኛ በሽታ አደገኛ ቢሆንም ሙሉ በሙሉ ሊታከም ይችላል።

የቀድሞውን ጤንነትዎን ለማደስ አንድ ሰው አኗኗሩን ሙሉ በሙሉ መመርመር አለበት። ስኳርን ወደ ተለመደው ደረጃዎች ለመመለስ እና የስኳር በሽታን ለመከላከል ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡

የፕሮቲን ስኳር (ፕሮቲን) የስጋ ሕዋሳት (ኢንሱሊን) የኢንሱሊን (ፕሮቲን) ለመቋቋም ታጋሽ በሚሆኑበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከዚህ ይነሳል ፡፡

የስኳር በሽታ መንስኤ ከሚያስከትላቸው ችግሮች መካከል አንዱ የስኳር በሽታ angiopathy ነው ፡፡ ይህ በሽታ የሚከሰተው በስኳር መጠን ላይ ቁጥጥር ባለማድረግ ነው ፡፡

ሕክምናው በወቅቱ ካልተጀመረ ፣ ወደ ዓይነት 2 የስኳር ህመም የሚመራ ሌሎች ችግሮች ይከሰታሉ ፡፡ ፕሮቲን የስኳር በሽታ በሽተኛው እንዲባባስ ያደርገናል ፡፡

1. የነርቭ መጨረሻዎች
2. የደም ሥሮች
3. የእይታ ብልቶች ፣ ወዘተ.

አስፈላጊ! በልጆች ላይ የስኳር በሽታ ቢያንስ በአዋቂዎች ላይ እንደታመመ ይገመታል ፡፡ በከባድ ኢንፌክሽኖች ወይም በከባድ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች ሊመጣ ይችላል ፡፡

ቅድመ-የስኳር በሽታ ምን ሊሆን ይችላል ፣ የበሽታው ምልክቶች

በመጀመሪያ ደረጃ ተጋላጭነታቸው ዝቅተኛ ኑሮ የሚመሩ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ናቸው ፡፡ የሰዎች ሁለተኛው ምድብ ለበሽታው ውርሻ ቅድመ ሁኔታ ያላቸው ናቸው ፡፡

በእርግዝና ወቅት የመተንፈሻ አካላት የስኳር ህመም ላላቸው ሴቶች የመያዝ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ያድጋል ፡፡

ብዙ ሕመምተኞች ብዙውን ጊዜ የመነሻ ምልክቶችን አያስተውሉም ፣ ይህም በጆሮ በሽታ / የስኳር በሽታ ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን አንዳንድ ምልክቶች በላብራቶሪ ምርመራዎች ብቻ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ምርመራዎችን ማድረግ ይኖርብዎታል ፡፡

አንድ ሰው ከቅድመ-የስኳር በሽታ ጋር የሚመሳሰሉ የሚከተሉትን ምልክቶች ካሉት ወዲያውኑ በልዩ ባለሙያ ምርመራ መደረግ አለበት ፡፡

1. ከመጠን በላይ ክብደት።
2. የስኳር ምርመራው መደበኛ አይደለም ፡፡
3. የዕድሜ ምድብ - ከ 45 ዓመት በላይ።
4. አንዲት ሴት በእርግዝናዋ ወቅት የማህፀን ስኳር በሽታ አጋጥሟት ነበር።
5. ሴትየዋ ፖሊቲስቲክ ኦቭየርስ ተገኝቷል ፡፡
6. በታካሚው ደም ውስጥ ከፍተኛ ትራይግላይሰርስ እና ኮሌስትሮል ተገኝተዋል ፡፡

ሌሎች ምልክቶች

አንድ ሰው የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን በሚሰብርበት ጊዜ ፣ ​​በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ተግባራት መበላሸት እና የሆርሞን ኢንሱሊን ምርት እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ይህ እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል ፡፡

የቆዳ ህመም እና የእይታ እክል።

ከፍ ያለ የስኳር መጠን ደም ደሙ ወፍራም ይሆናል ፣ እናም በመርከቦች እና በትንሽ ካፒታል ውስጥ ያለው መተላለፊያው አስቸጋሪ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ማሳከክ የቆዳ እና የእይታ ችግሮች ይታያሉ ፡፡

የተጠማ ፣ ተደጋጋሚ ሽንት።

ወፍራም ደምን ለማቅለጥ ሰውነት ትልቅ ፈሳሽ ይወስዳል ፡፡ ስለዚህ በሽተኛው ያለማቋረጥ በጥማቱ ይሰቃያል ፡፡ በተፈጥሮ ከፍተኛ የውሃ ቅበላ ወደ መሽናት ያስከትላል ፡፡ የደም ስኳር መጠን ወደ 5.6 - 6 ሚሜል / ሊ ቢወድቅ ፣ ይህ ችግር በራሱ ይጠፋል ፡፡

ድንገተኛ ክብደት መቀነስ።

የኢንሱሊን መጠን ስለሚቀንስ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በቲሹዎች ሙሉ በሙሉ አይጠቅምም። በዚህ ምክንያት ሴሎች ምግብ እና ኃይል አያጡም ፡፡ ስለዚህ የታካሚው ሰውነት በፍጥነት ተሟጦ ክብደት መቀነስ ይከሰታል።

የሙቀት እና የሌሊት እከክ።

ደካማ የአመጋገብ ስርዓት በጡንቻዎች ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በዚህ ምክንያት እብጠቶች ይከሰታሉ ፡፡ ከፍተኛ የስኳር መጠን ትኩሳትን ያባብሳል ፡፡

በአንጎል መርከቦች ላይ አነስተኛ ጉዳት እንኳ ቢሆን በጭንቅላቱና በእጆቹ ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡

አስፈላጊ! የበሽታው የስኳር በሽታ ጥቃቅን ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ ህክምና መጀመር እና በዶክተሩ እንዳዘዘው ያድርጉት ፣ ይህም የበሽታውን ውስብስብ ችግሮች የመቀነስ እድልን በእጅጉ ይረዳል!

ትንበያ እና ሕክምና

ለመተንተን ደም በመውሰድ የቅድመ የስኳር በሽታ መኖር ሊታወቅ ይችላል ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ የደም ምርመራ ይካሄዳል ፣ ጠዋት ላይ ፣ ከዚያ በኋላ የታዘዘ ነው ፡፡

ምርመራዎቹ ከ 6.1 mmol / l ወይም ከ 110 mg / dl በታች ካሳዩ - ስለ ቅድመ-የስኳር በሽታ መኖር እያወራን ነው።

ሕክምናው እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል ፡፡

• አመጋገብ
• ከመጠን በላይ ክብደትን ይዋጉ
• አካላዊ እንቅስቃሴ
• መጥፎ ልምዶችን በማስወገድ ፣

ህመምተኛው በየቀኑ የስኳር እና የኮሌስትሮል መጠን መከታተል አለበት ፣ እዚህ የኮሌስትሮልን ለመለካት ፣ የደም ግፊትን ለመለካት ፣ የአካል ብቃት ትምህርት ትምህርቶችን መርሃግብር ለመያዝ ሁለቱንም የግሉኮሜትተር እና መሳሪያ መጠቀም ይችላሉ ፡፡

አንድ endocrinologist, ከላይ ከተጠቀሱት እርምጃዎች በተጨማሪ ፣ በልዩ መድኃኒቶች ለምሳሌ ህክምናዊ ሜታሚን ሊያዝል ይችላል ፡፡

በአሜሪካ የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ጥናት እንዳመለከተው ትክክለኛውን አመጋገብ መመገብ ፣ በጥሩ ሁኔታ መመገብ እና የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ የስኳር ህመም አደጋን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የቅድመ-የስኳር በሽታ እድሉ እየቀነሰ ሲሄድ ፡፡

ለበሽታው የተመጣጠነ ምግብ

ትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት በአገልግሎት አሰጣጥ መቀነስ አለበት ፡፡ ፋይበር በምግብ ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ መሆን አለበት-አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ባቄላዎች ፣ የአትክልት ሰላጣዎች ፡፡ በእነዚህ ምርቶች ላይ የተመሠረተ አመጋገብ ሁልጊዜ እንደ ቅድመ-ስኳር በሽታ ያለበትን ሁኔታ እንዴት ማከም ላይ አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡

እነዚህ ምርቶች በፍጥነት ረሃብን ያሟላሉ ፣ ሆድንም ይሞላሉ ፣ የስኳር በሽታንም ይከላከላሉ ፡፡

ጤናማ አመጋገብ

• አንድ ሰው በፍጥነት ክብደት እየቀነሰ ነው።
• የደም ስኳር መጠን ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል ፡፡
• ሰውነት ከማክሮ እና ማይክሮኤለሎች ፣ ቫይታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጋር ተሞልቷል።

ከቅድመ የስኳር በሽታ ጋር የተመጣጠነ አመጋገብ በእርግጠኝነት የበሽታውን እድገት ለማዘግየት ወይም ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የበሽታው የስኳር በሽታ አሁንም ከታየ በሽተኛው የሚከተሉትን ማድረግ አለበት:

1. ወፍራም የሆኑ ምግቦችን መመገብን ይቀንሱ።
2. የጣፋጭ ምግቦችን እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን ፍጆታን ይገድቡ ፡፡
3. የካሎሪ መጠን መቀነስ።

የፓቶሎጂ መግለጫ

ቅድመ-የስኳር በሽታ ምንድ ነው ፣ ምልክቶቹ ምንድ ናቸው እና እንደዚህ ዓይነቱን ምርመራ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የሰው አካል በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መጠን መደበኛ ማድረግ ካልቻለ ሐኪሞች ስለ ቅድመ-ስኳር በሽታ መነጋገር ጀመሩ። በተመሳሳይ ጊዜ የሰው ፓንቻይስ አነስተኛ ኢንሱሊን ያመነጫል ፣ ይህም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ (የስኳር) መጠን ይጨምራል ፡፡ የቅድመ-የስኳር በሽታ ሁኔታ በከፍተኛ የስኳር መጠን ተለይቶ ይታወቃል ፣ ነገር ግን ስለ የስኳር በሽታ ምርመራ መናገሩ ከፍተኛ አይደለም።

ቅድመ-የስኳር ህመም ያላቸው ሰዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ ሊታከም የሚችል ነው ፣ ስለሆነም አይደናገጡ ፡፡ ሆኖም ለዚህ ተገቢ ትኩረት ካልሰጡ እና ህክምናውን በወቅቱ ካልጀመሩ ከጊዜ በኋላ የጤና ሁኔታዎ በከፍተኛ ሁኔታ እየተባባሰ ሊሄድና ሊቀየር የማይችል አካሄድ ይወስዳል ፡፡

የስኳር በሽታ አደጋ ቡድን

1. ሴቶች “እርጉዝ የስኳር ህመም” ያላቸው ወይም ከ 4 ኪ.ግ በላይ ክብደት ያለው ልጅ የወለዱ ፡፡ በዚህ ሁኔታ የበሽታው እድገት በኋለኛው የሕይወት ደረጃዎች ውስጥ ይከሰታል ፡፡
2. የ polycystic ኦቫሪ በሽታ ያለባቸው ሴቶች.
3. ዕድሜ ከ 45 ዓመት እና ከመጠን በላይ ክብደት።
4. ቢኤምአይ (የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ) ዕድሜው እስከ 45 ዓመት ከሚሆነው ዕድሜ ጋር 25 ወይም ከዚያ በላይ ነው።
5. የደም ግፊት ከ 140 እስከ 90 ሚ.ግ.ግ. የደም ግፊት ቅድመ ሁኔታ የስኳር በሽታ መታየት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡
6. የዘር ውርስ። ዘመዶች ቀደም ሲል በስኳር በሽታ የተያዙ ከሆነ ፣ ከዚያ በከፍተኛ ዕድል ይህ በሽታ ይወርሳል።
7. ለምሳሌ የአንዳንድ ዘሮች ተወካዮች ፣ ላቲኖዎች እና አፍሪካዊ አሜሪካውያን ፣ እስያውያን ከአውሮፓውያን በበለጠ በስኳር ህመም ይሰቃያሉ ፡፡

የቅድመ የስኳር በሽታ ምልክቶች

የ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ምልክቶች ለረጅም ጊዜ ላይታዩ ይችላሉ ፡፡እናም በሆነ መንገድ የተሳሳተ ስሜት የተሰማው ሰው ትክክለኛውን መንስኤ ለመለየት ወዲያውኑ ልዩ ባለሙያተኛን አያገኝም ፡፡ ምንም እንኳን በእውነቱ ለከባድ ህመም እድገት ምልክት ሊሆን ቢችልም ብዙውን ጊዜ በሽተኞቻችንን ለተለያዩ ምክንያቶች እንሰጠዋለን ፡፡ የዚህ በሽታ ምልክቶች በሙሉ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የጨጓራ ​​ስኳር አመላካች ዳራ ላይ ይነሳሉ ፡፡

ስለ ቅድመ-የስኳር በሽታ ዋና ዋና ምልክቶች ሁሉም ሰው ማወቅ አለበት-

1. የእንቅልፍ ሁኔታ ጥሰቶች። ከቅድመ የስኳር በሽታ ጋር የግሉኮስ ሜታቦሊዝም ይስተጓጎላል ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ ባለው የሆርሞን ስርዓት ውስጥ ችግር ያስከትላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የኢንሱሊን ምርት ቀንሷል ፡፡ እነዚህ ለውጦች ወደ እንቅልፍ ማጣት ሊመሩ ይችላሉ ፡፡
2. የቆዳ መበስበስ ፣ ማሳከክ ፣ የምስል ቅጥነት ቀንሷል ፡፡ በዚህ በሽታ የታካሚው የደም ስኳር መጠን በጣም ከፍ ስለሚል ደሙ ይበልጥ ወፍራም ይሆናል። በመርከቦች እና በካፒታል አውታረ መረቦች ውስጥ በጣም የከፋ ነው ፡፡ ይህ በቆዳው ላይ ማሳከክን ብቻ ሳይሆን የእይታ ችግሮችንም ያስከትላል ፡፡
3. የማያቋርጥ ጥማት, በውጤቱም - የመጸዳጃ ፍላጎት. ወፍራም ደም ለመበተን ፣ ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ይፈልጋል ፣ ይህም የመጠጥ ፍላጎት ካለው ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው። አንድ ሰው ብዙ ውሃ በመጠጣት በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ ይጀምራል። የስኳር መጠኑ 5.6-6 ሚሜ / ሊት እንደደረሰ ይህ ምልክት ይጠፋል ፡፡
4. ድንገተኛ የክብደት መቀነስ ከክብደት ጋር የተቆራኘ ነው። የኢንሱሊን ሴሎች ትንሽ ይሆናሉ ፣ የግሉኮስ ሰውነት ከሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ከደም አይጠጣም ፣ ስለዚህ ህዋሳቱ ለሙሉ ልማት በቂ ኃይል አይቀበሉም ፡፡
5. ሽፍታ ፣ ትኩሳት። እነዚህ ምልክቶች በምሽት ይታያሉ። ሰውነት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ስለሌለበት ጡንቻዎች መሰቃየት ይጀምራሉ ፣ ይህም እብጠትን ያስከትላል ፡፡ የስኳር መጠን መጨመር የአንድን ሰው ትኩሳት ያባብሳል።
6. ማይግሬን, በቤተመቅደሎቹ ውስጥ ከባድ ህመም. በበሽታው ሁኔታ የደም ሥሮች እና የደም ቧንቧዎች መበላሸት ይከሰታል ፡፡ በጣም ጥቃቅን ለውጦች እንኳን ከባድ ራስ ምታት ፣ የጭንቀት እና በእግር ላይ መንቀጥቀጥ ያስከትላሉ።
7. ከምግብ በኋላ ከሁለት ሰዓታት በኋላ የግሉኮስ መጨመር የስኳር በሽታ መጀመሩን ያሳያል ፡፡

የምርመራ ዘዴዎች

የምግብ ንጥረ ነገር ምግብ ከተመገባ በኋላ በመጠኑ ከፍ ባለ የስኳር መጠን ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ የግሉኮስ ጭነት የኢንሱሊን ምርት መጨመር ይጠይቃል ፣ እና የአንጀት ጣትን መጣስ አስፈላጊ የሆነውን የሆርሞን ደረጃን ለማዋሃድ አይፈቅድልዎትም። የላብራቶሪ ምርመራዎችን በመጠቀም የቅድመ-የስኳር በሽታ እድገትን ለመጠቆም ሁለት መንገዶች አሉ።

የመጀመሪያው 75 ግራም ንጹህ ግሉኮስ የያዘ ልዩ መፍትሄ በሚወስድበት በሽተኛ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ የደም ስኳር መጠን ከ 7.8 mmol / L መብለጥ የለበትም ፡፡ ደረጃው በ 7.8-11 mmol / l ወሰን ውስጥ የሚወሰን ከሆነ ቅድመ-የስኳር በሽታ አለ ፡፡ የበሽታውን በሽታ ለመለየት የሚረዳበት ሁለተኛው መንገድ በጥቂት ወራቶች ውስጥ glycated የሂሞግሎቢንን መለካት ነው ፡፡ የመቶኛ ደረጃ ከ 5.5-6.1% ይሆናል ፣ ይህም በስኳር ህመምተኞች መካከል መካከለኛ ውጤት ነው ፡፡

የስጋት ምክንያቶች

የስኳር ህመም የሚከሰቱት ለተለያዩ ምክንያቶች ነው ፣ በወቅቱ ለሚሰጡት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሰዎች ውስጥ ቅድመ-የስኳር ህመም ከፍተኛ አደጋዎች

• ዕድሜው ከ 45 ዓመት በላይ ነው
• ከመጠን በላይ ክብደት
• ከጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ጋር
• ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣
• ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ከማህፀን የስኳር በሽታ ጋር
• ከአሜሪካኖች ፣ ሕንዶች እና ከፓስፊክ ደሴቶች ህዝቦች ጋር የቅርብ ወዳጅነት መመሥረት ፡፡

ከላይ የተጠቀሱትን መመዘኛዎች ለሚያሟሉ ሰዎች ምን ማድረግ አለባቸው? ለሌሎች ቅሬታዎች ትኩረት መስጠትና ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል ፡፡ በሽታው በቀላሉ በመድኃኒት ፣ ጤናማ አመጋገብ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይስተናገዳል።

ንጥረ ነገር የስኳር ህመም ምልክቶች

በሕብረተሰቡ ውስጥ የሚታወቁ ብዙ የስኳር በሽታ ምልክቶች አሉ ፡፡ ከነሱ መካከል ፣ የማያቋርጥ ጥማት ፣ የቆዳ ማሳከክ እና የሽንት መሽከርከር ቅሬታዎች ብዙውን ጊዜ ተለይተዋል። እምብዛም ተለይተው የማይታወቁ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው

• እንቅልፍ ማጣት
• የእይታ ጉድለት ፣
• የልብና የደም ቧንቧዎች መዛባት ፣
• ክብደት መቀነስ
• ሽፍታ ፣ ትኩሳት ፣
• በጭንቅላትና በእግር ላይ ህመም ፡፡

በጣም አስፈላጊ እና ቀጥተኛ ምልክት ከፍተኛ የደም ስኳር ነው ፡፡ ዓይነት II ዓይነት የስኳር በሽታ ካለበት ሁኔታ ፣ የላቦራቶሪ ምርመራ ውጤቶች ከ 5.5 እስከ 6.9 ሚሜል / ሊ ናቸው ፡፡

በእርግጠኝነት መቅረብ በጣም ደስ የማይል ምርመራ ካልሆነ - ምን ማድረግ - ቅድመ-የስኳር በሽታ? ምልክቶቹ ቀድሞውኑ እራሳቸውን እንዲሰማቸው እያደረጉ ነው ፣ ምርመራው ፍርሃቱን አረጋግ confirmedል ፡፡ በመጀመሪያ መረጋጋት ያስፈልግዎታል, ቅድመ-የስኳር በሽታዎችን መቋቋም ይችላሉ. ውስብስብ ሕክምና የታዘዘ ነው ፡፡ የ endocrinologist ከሚመክራቸው ምክሮች በተጨማሪ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተልዎን ያረጋግጡ ፡፡ አስፈላጊ ነው

• ዱላ ወይም ቁጥር 9)
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሳደግ
• ከመጥፎ ልማዶች አስወገዱ
• ከመጠን በላይ ክብደት እንዲዋጉ ሁሉንም ኃይሎች ለመምራት።

የሕክምና ቁልፍ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱ ትክክለኛ አመጋገብ ነው ፡፡ ጤናማ ምግብ ምችውን ወደነበረበት መመለስ እና የቅድመ የስኳር በሽታ ችግሮች የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ እና ጤናን ለማደስ ብቻ ይረዳል።

ለቅድመ የስኳር በሽታ ቁጥር 8 አመጋገብ

ከመጠን በላይ ክብደት ለሚታገሉ ሰዎች ምድብ የታሰበ ፣ በዚህም ምክንያት ይህ የስኳር በሽታ ያዳብራል። በተገቢው የአመጋገብ ማስተካከያ አማካኝነት የበሽታው ምልክቶች የመታየት ስሜትን ለመቀነስ ይረዳሉ። የሕክምናው ሰንጠረዥ የካርቦሃይድሬት እና የስብ ቅባትን መገደብን ያካትታል ፡፡ አመጋገቢው አመጋገብን (metabolism) ለማፋጠን በሚረዱ በቪታሚኖች እና ኢንዛይሞች የበለፀጉ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

አመጋገብ ተቀባይነት ያገኙ ምግቦች ቁጥር 8

የዕለት ተዕለት አመጋገብ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል

• የበሬ ወይም የጅምላ ዳቦ ፣
• ጥቂት ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ፣
• አነስተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ
• የተቀቀለ ሥጋ እና የዓሳ አመጋገብ ዓይነቶች ፣
• በአትክልት ሾርባ ላይ አነስተኛ ቅባት ያላቸው ሾርባዎች ፣
• ቡችላ ፣ ዕንቁላል ገብስ ፣
• አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ዝቅተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው;
• የጨው ምርቶች።

ለቅድመ የስኳር ህመም №8 ምሳሌ

ተመሳሳይ በሆነ ምግብ ላይ ያተኩሩ

1. ቁርስ - እንቁላል ፣ የአትክልት ሰላጣ በአትክልት ዘይት ፣ ዳቦ ከቅቤ ጋር።
2. ምሳ - የተቀቀለ (ዶሮ ፣ ጥንቸል ፣ የበሬ) ፣ ቡችላ ፣ ትኩስ አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች ፡፡
3. መክሰስ - በአትክልት ሾርባ ላይ ሾርባ ፣ sauerkraut ፣ ትንሽ የተጠበሰ ሥጋ ፣ ፍራፍሬ ፣ ዳቦ ፡፡
4. እራት - የተቀቀለ አነስተኛ ቅባት ያላቸው ዓሳ ፣ የአትክልት አትክልት ፣ ዳቦ።
5. ከመተኛቱ በፊት - kefir ብርጭቆ።

ምግቦች ከ4-4 ሰዓታት ባለው ጊዜ ይሰላሉ ፣ የመጨረሻው (ገጽ 5) - ከመተኛቱ በፊት ፡፡

አስፈላጊ ምርመራዎች

ይህንን ሁኔታ ለመመርመር ቀላሉ መንገድ የስኳር ምርመራ ማድረግ ነው ፡፡ ለዚህም ደም ከጣት ላይ ይወሰዳል ፣ ትንታኔው በጠዋት ሆድ ላይ ይደረጋል ፡፡ በመጨረሻው ምግብ እና በምርመራው ምንባብ መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት 8 ሰዓታት መሆን አለበት ፡፡

የተለመደው ምርመራ በቂ ካልሆነ በአፍ የሚወሰድ የግሉኮስ መቻቻል ፈተና ሊታዘዝ ይችላል ፡፡ ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ ደም በባዶ ሆድ ላይ ይደረጋል ከዚያም በሽተኛው ለመጠጣት የግሉኮስ መፍትሄ ይሰጠዋል ፣ ከዚያ በኋላ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ሁለተኛ የደም ክፍል ይወሰዳል ፡፡ በእነዚህ ምርመራዎች ውጤት ላይ በመመርኮዝ የበሽታውን መኖር በተመለከተ መደምደሚያዎች ሊቀርቡ ይችላሉ ፡፡

በመደበኛ የጾም የደም ምርመራ ውስጥ የግሉኮስ ዋጋዎች ከ 6.1 mmol / L በላይ ከሆነ ፣ ይህ የቅድመ የስኳር በሽታ ምልክት ነው። በአፍ ውስጥ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ ወቅት መጠኑ ከ 7.8 mmol / L እና ከ 11.1 mmol / L ያነሰ ወይም እኩል ከሆነ እና ይህ ደግሞ ጥሰቶችን ይጠቁማል ፡፡

የምግብ ሰንጠረዥ ቁጥር 9

የፔvርነር አመጋገብ በተለይ ለስኳር ህመምተኞች እና ለአለርጂ በሽተኞች የተዘጋጀ ነው ፡፡ የታካሚውን ክብደት ለመቀነስ ስላልተፈለገ ከ ምናሌ ቁጥር 8 በታች ጥብቅ ነው። የካርቦሃይድሬት እና የስብ ዘይቤዎችን ማቋቋም ፣ የ 9 ኛው አመጋገብ ሰንጠረዥ የቅድመ የስኳር በሽታ እና 2 ኛ የስኳር ህመም ያለባቸውን ህመምተኞች ሁኔታ ያሻሽላል ፡፡ የግሉኮስ ጭነት መቀነስ የህክምና አስፈላጊ አካል ነው። ምናሌው በቂ የሆኑ ተቀባይነት ያላቸው ምርቶች ይ containsል። ከተፈለገ ጣፋጭ እና ጤናማ የሆነ ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

የሌሎች ፈሳሾችን አጠቃቀምን ሳያካትት በቀን 2 ሊትር የማዕድን ወይም የተጣራ ውሃ ለመጠጣት ይመከራል ፡፡ ምግቦች አዘውትረው መሆን የለባቸውም ፣ ግን በጣም አርኪ መሆን የለባቸውም: - ከመጠን በላይ መብላት አደገኛ ነው።የረሀብን አድማ ለማርካት በጣም ጥሩው መንገድ ጥሬ ፍራፍሬ ወይም አትክልት መብላት ነው።

አደጋ ላይ ያለው ማነው?

የቅድመ የስኳር በሽታ ፅንሰ-ሀሳብ ሜታብሊካዊ ብጥብጥ የሚገለጥበትን የሰው አካል ሁኔታን ያሳያል ፣ የስኳር ከስሜቱ ብዙ ክፍሎች አሉት ፣ ግን አመላካቾች ላይ ጉልህ ዝላይ አይከሰትም - ማለትም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምርመራ አልተደረገለትም ፡፡

ትኩረት! ከተወሰነ ጊዜ በፊት እንዲህ ዓይነቱ ለውጥ የስኳር በሽታ ዜሮ ደረጃ ተብሎ ይገለጻል ፣ ግን ከዓመታት በኋላ የራሱ ስም ሰጡት ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ የፓቶሎጂ መገለጫውን ለመለየት በጣም ከባድ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ነው ፣ ሆኖም ግን ፣ የጥሰቶች እድገትን ለማረጋገጥ ወይም ለማስተካከል የሚረዱ ቴክኒኮች አሉ።

የላቦራቶሪ ምርመራዎች በጣም ቀላሉ እና በጣም የተለመዱ ዘዴዎች በሰንጠረ are ውስጥ ተብራርተዋል-

በተጨማሪም የስኳር በሽታ እድገትን በተመለከተ አንዳንድ ቅድመ-ዝንባሌ ያላቸው ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በላይ የሆኑ ህመምተኞች እንደዚህ ዓይነቱን ምርመራ በዓመት ቢያንስ 1 ጊዜ መመርመር አለባቸው ፡፡

ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በላይ ለሆኑ መደበኛ የሰውነት ክብደት ያላቸው ሰዎች በ 3 ዓመታት ውስጥ 1 ጊዜ መመርመር አለባቸው ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በታች ለሆኑ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አደጋ የሚጋለጡ ሰዎች - በየዓመት ፡፡

ትኩረት! ሊጠግብ የማይችል ጥማት የበሽታው መገለጥ ወደ ስፔሻሊስት ድንገተኛ ጉብኝት እና ባልተመረቀ ሁኔታ በቤተ ሙከራ ውስጥ ትንተና ለመውሰድ ምክንያት ነው።

የጥሰት አደጋን ከፍ የሚያደርጉ ምክንያቶች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ አመላካቾች ከ 140/90 በላይ ምልክት የሚያደርጉበት ፣ ማለትም የ 2 ኛ ደረጃ የደም ግፊት ፣
• በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ከፍተኛ ትኩረትን ፣
• የመጀመሪያውን የዘመድ ግንኙነት የቅርብ ዘመዶች ፣ በስኳር በሽታ የሚሠቃዩ ፣
• በማንኛውም እርግዝና ውስጥ በአንዲት ሴት ውስጥ የማህፀን የስኳር በሽታ መኖር ፣
• ከፍተኛ የትውልድ ክብደት
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ፣
• የደም ማነስ ረሃብ ፣
• የተወሰኑ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መውሰድ ፣
• በቀን ከ 600 ሚሊየን በላይ በሆነ የቡና እና ጠንካራ ሻይ ፍጆታ ፣
• የቆዳ ሽፍታ መገለጫ።

Atherosclerosis እና የስኳር በሽታ

Atherosclerosis የደም ሥሮች ኮሌስትሮል “ቧንቧዎች” በሚከሰቱበት የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ላይ ሥር የሰደደ ቁስል ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የግለሰቦች የድንጋይ ክምር መፈጠር ይከሰታል ፣ ከዚያም በውስጣቸው ያለው ተያያዥነት ያለው ቲሹ ያድጋል እና የመርከቡ አጠቃላይ ክፍል ቀስ በቀስ ይዘጋል።
Atherosclerosis በሚጨምር የኮሌስትሮል መጠን ምክንያት ያድጋል ፣ ይህም በከንፈር ሜታቦሊዝም መዛባት ምክንያት ይነሳል።

የምርመራ ባህሪዎች

የበሽታውን የስኳር በሽታ ሁኔታ ለይተው የሚያሳዩ ምልክቶችን በሚወስኑበት ጊዜ ወይም ከአደጋ ተጋላጭነት ቡድን ጋር በተያያዘ በሽተኛው ሐኪም ማማከር ይኖርበታል ፡፡ ጥርጣሬዎችን ለማጣራት ወይም ለማደስ ሐኪሙ ለታካሚዎች ሪፈራል ይሰጣል ፡፡

ትኩረት! በሽተኛው በመጀመሪያ የግሉኮስ መቻልን መመርመር አለበት ፡፡ ዘዴው የጾም ደም ይጠይቃል ፡፡

ካለፈው ምግብ በኋላ ህመምተኛው ከ 10 ሰዓታት ባልበለጠ ናሙና መታየት እንዳለበት ለሚመለከተው እውነታ ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው ፡፡አንድ በሽተኛ የግሉኮስ መፍትሄ ከወሰደ በኋላ ሌላ 2 ልኬቶች ይወሰዳሉ - ከአስተዳደሩ 1 ሰዓት በኋላ እና ከ 2 ሰዓታት በኋላ።

በከፍተኛ ደረጃ ይሁንታ የሚከተሉት ምክንያቶች የሙከራ ውጤቱን ሊያዛቡ ይችላሉ-

1. መመሪያው ታካሚው ከፈተናው አንድ ቀን በፊት ማንኛውንም የአካል እንቅስቃሴ መተው እንዳለበት ይመክራል ፡፡
2. እሱ የሥነ ልቦና ሁኔታዎችን ተጽዕኖ መገደብም አስፈላጊ ነው።
3. በምርመራው ወቅት ህመምተኛው ጤናማ መሆን አለበት-የደም ግፊት እና የሰውነት ሙቀት መጠን በመደበኛ ገደቦች ውስጥ መሆን አለበት ፡፡
4. በፈተናው ቀን አያጨሱ ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ አንባቢያን የምርመራውን ገፅታዎች ያስተዋውቃል ፡፡ የሙሉ ምርመራ ዋጋ በታካሚው በተመረጠው የህክምና ማእከል ላይ በመመርኮዝ በመጠኑ ሊለያይ ይችላል።

ቀስቃሽ ምክንያቶች

ጤናማ ያልሆነ አኗኗር በመምራት ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ለስኳር ህመም የተጋለጡ እንደሆኑ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ ሆኖም ግን, እንዲህ ዓይነቱ ፍርድ በተወሰነ ደረጃ የተሳሳተ ነው, ዋናው ምክንያት ሰውነት ለኢንሱሊን ምላሽ ነው ፡፡

በዚህ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ሚዛን መጠበቅ የማይቻል ነው ፡፡ በምግብ ውስጥ ካርቦሃይድሬቶች ወደ ስኳር ይቀየራሉ ፣ እናም ግሉኮስ ወደ ሴሎች እንደ የኃይል ምንጭ ይገባል ፡፡ የሰውነት ሴሎች ለኢንሱሊን ተፅእኖ ምላሽ የማይሰጡ ከሆነ ግሉኮስ መቀበል አይችሉም ፡፡

የአደጋው ቡድን የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ስኳቸው የሚለዋወጥባቸው ሕመምተኞች ፣
• ወፍራም ሰዎች
• ዕድሜያቸው ከ 45 እስከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ህመምተኞች
• የ polycystic እንቁላል ያላቸው ሴቶች;
• በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በጣም ከፍተኛ መጠን ያላቸው በሽተኞች።

ቅድመ-የስኳር ህመም ሊድን ይችላል?

ቅድመ-የስኳር በሽታ ሕክምና በዋናነት የታካሚውን ራስን መግዛትና ትክክለኛውን ምርጫ የማድረግ ችሎታው ያካትታል ፡፡

የበሽታው እድገት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, የተለመደው ሕይወትዎን ምት / ሙሉ በሙሉ ማረም ይኖርብዎታል-

• የኒኮቲን ሱስን ሙሉ በሙሉ ተወው ፣
• የአልኮል መጠጦችን ከመጠጣት ያስቀሩ ፣
• የተለመደው ዕለታዊ ምናሌን ይገምግሙ

ትኩረት! ሕመምተኛው የእሱን ዕድል የሚወስን ምርጫ መምረጥ አለበት - ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና ረጅም ዕድሜ ህጎችን በመከተል ወይም ከስኳር ህመም ጋር በሕይወት የመኖር ህጎችን ማክበር።

ከመጠን በላይ ውፍረት ከጠቅላላው የሰውነት ክብደት 6-7% ክብደት መቀነስ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በ 50% እንደሚቀንስ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

የስኳር በሽታ እድገትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

በምርመራው ወቅት በሽተኛው ለግሉኮስ መቻቻል ጥሰት ካሳየ ፣ የ endocrinologist ሐኪም መፈለግ አለብዎት ፡፡ ስፔሻሊስቱ በቅርብ ጊዜ ውስጥ የስኳር በሽታ መገለጥን የመፍጠር እድልን ለማመቻቸት ተመራጭ የምርመራ ዘዴዎችን ለመለየት ይረዳሉ ፡፡

በተገኘው መረጃ ላይ በመመርኮዝ የሕክምና ዘዴ ይወሰናል ፣ ይህም የግድ ብዙ ዘዴዎችን ያካተተ ነው-

• አካላዊ እንቅስቃሴ
• አመጋገብ
• መድኃኒቶች

ስፖርቶች እና አመጋገቦች የህክምናው መሠረት ናቸው ፣ ግን አመላካቾች ወሳኝ ካልሆኑ ያለ መድሃኒት ሳይጠቀሙ ማድረግ ይቻላል ፡፡

የታካሚ ምናሌ

ለቅድመ-የስኳር በሽታ አመጋገብ የሚከተሉትን ሕጎች ማክበርን ያሳያል ፡፡

1. የማይፈጩ ካርቦሃይድሬትን የያዘ ምግብ አለመቀበል። እነዚህ ምርቶች የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን ፣ የተለያዩ ጣፋጮችን እና ጣፋጮችን ያካትታሉ ፡፡
2. የሁሉም ጥራጥሬዎችን ፣ ድንች ፣ ካሮትን ፍጆታ መገደብ ያስፈልጋል ፡፡
3. የእንስሳ አመጣጥ ከአመጋገብ ውስጥ መነጠል አለበት።
4. ባቄላ ፣ ምስርና ሌሎች ጥራጥሬዎች በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለባቸው ፡፡
5. በመልሶ ማገገሙ ወቅት የአልኮል መጠጥ ሙሉ በሙሉ አለመቀበል እና በቀጣይ ሕይወት ውስጥ ጥብቅ ገደቦችን ማክበር ይታያል ፡፡
6. በቀን ውስጥ የሚጠቀሙበት ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ መጠን ከ 1500 መብለጥ የለበትም።
7. ክፍልፋይ አመጋገብ ያሳያል። ጠቅላላው መጠን በ 5-6 አቀራረቦች መከፋፈል አለበት ፡፡

በታካሚው ምናሌ ውስጥ ማካተት አለበት

• ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች
• ዝቅተኛ ቅባት ያለው የባህር ዓሳ እና የባህር ምግብ ፣
• እህሎች
• ከቅመማ ቅመም ተመራጭ ነጭ ሽንኩርት ፣ ቀረፋ ፣ ኑሜል ፣
• የበሬ ሥጋ እና የዶሮ እርባታ (ዳክዬ በስተቀር) ፣
• ከፍተኛ የስብ ወተት ምርቶች ፣
• እንቁላል ነጭ።

እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ የስኳር መረጋጋትን ብቻ ሳይሆን የደም ሥሮችንም ከጎጂ ኮሌስትሮል ማፅዳትን ያረጋግጣሉ ለሚለው እውነታ ትኩረት መስጠት አለባቸው ፡፡

እንዲሁም ቅድመ-የስኳር በሽታ ያለበት አመጋገብ በልዩ ባለሙያ መዘጋጀት አለበት ለሚለው እውነታ ትኩረት መከፈል አለበት - መሰረታዊ ምክሮች ብቻ ተዘርዝረዋል ፡፡ የደም ግፊት ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች ለአመጋገብ ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው የሚለውን እውነታ መዘንጋት የለብንም። ወደ አመጋገብ ባለሙያው መዞር የተከሰቱ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡

የማያቋርጥ የአካል እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቀነስ እና አስፈላጊ የሆነውን የሰውነት እንቅስቃሴ ለማስተካከል ይረዳል ፡፡

ትኩረት! ልብ በሚነካበት ጊዜ በፍጥነት የግሉኮስ በፍጥነት መቀነስ እንዳለ ልብ ሊባል ይገባል - ይበላል። ሆኖም ፣ ስፖርት ልማድ መሆን አለበት ፡፡

ለሚከተሉት ስፖርቶች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

• መሮጥ
• ብስክሌት መንዳት
• መደነስ
• ቴኒስ
• መዋኘት
• ኖርዲክ መራመድ
• መራመድ።

ምክር! ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቃሚ ነው ፣ ማለትም በቴሌቪዥን ፊት ለፊት አንድ ምሽት የሚያጠፋው የተከለከለ ነው ፡፡ ጥቅማጥቅሞችን ጊዜ ማሳለፍ ፣ ከቤት ውጭ ወደሚገኝ ሱ superርማርኬት ሄደው ጤናማ ምርቶችን መግዛት የተሻለ ነው ፡፡

ብዙ የስኳር ህመም ያለባቸው ህመምተኞች የእንቅልፍ ማጣት ቅሬታ እንደሚያሰሙ ልብ ማለቱ ትኩረት የሚስብ ነው - ይህ ችግር ከልምምድ በኋላ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል ፡፡ ውጤቱም በመጪው ረዥም አይደለም ፡፡

የቅድመ ጥንቃቄ ህጎችን ማክበር የታካሚው ዋና ተግባር ነው ፡፡ ጭነቶች ቀስ በቀስ መጨመር አለባቸው። ሰውነት ከመጠን በላይ የድካም ስሜት ሊኖረው አይገባም ፡፡ ከተቻለ የትምህርቱ እቅድ ከሐኪሙ ጋር መወያየት አለበት ፣ እናም የበሽታውን የተወሰኑ ገጽታዎች የሚያውቅ endocrinologist በዚህ ጉዳይ ላይ መማከር ይችላል።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ከቅድመ የስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ለማዳን በቂ ነው። ብዙውን ጊዜ ስፔሻሊስቶች ብዛት ያላቸው የወሊድ መቆጣጠሪያ ንጥረነገሮች በመኖራቸው ምክንያት አደንዛዥ ዕፅን ላለመጠቀም ይሞክራሉ ፡፡

ጥያቄ ለዶክተሩ

ደህና ከሰዓት እንዲህ ዓይነቱን ጥያቄ መጠየቅ እፈልጋለሁ ፣ የጾም የደም ስኳር 6.8 mmol / L ቅድመ የስኳር በሽታ ነው? የእኔ ሁኔታ ምን ያህል አደገኛ ነው? እኔ ከመጠን በላይ ወፍራም ነኝ (ከ 174 ቁመት ፣ ክብደት --83 ኪ.ግ.) ግን እኔ ሁል ጊዜ ሞልቼ ነበር ፡፡ ከተገለጹት ምልክቶች መካከል አንዳቸውም አይሰማኝም ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፡፡

ደህና ከሰዓት ፣ ታቲያና ፡፡ ምንም ምልክቶች ካላጋጠሙዎት ትንታኔውን እንዲደግሙ እመክራለሁ ፣ ምናልባት አንድ ስህተት ተከስቷል? በእርግጥ ይህ በቤተ ሙከራዎች ውስጥ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ በውጤቱ ላይ እምነት ለመጣል በግል እንዲያመለክቱ እመክርዎታለሁ ፡፡ በውስጣችሁ ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት መኖሩ ልብ በል ፡፡ እባክዎን የአመጋገብ ባለሙያን ያማክሩ እና የአካል እንቅስቃሴን ጉዳይ ያስቡበት። በመጀመሪያ ደረጃ ለጤና አስፈላጊ ነው ፡፡

ጤና ይስጥልኝ አያቴ የስኳር ህመምተኛ ነች ፣ እናቴ የስኳር ህመምተኛ ነች እና አሁን እኔ ቅድመ-ስኳር በሽታ አለብኝ ፡፡ የደም ስኳርን መጾም - 6.5. ለማስተካከል እድሎች አሉ?

ጤና ይስጥልኝ ሉድሚላ። የዘር ውርስን ጣል ያድርጉ - የተሻሉ እንዳይሆኑ የሚከለክለው እሱ ነው ፡፡ ይህ አመላካች በምን የጊዜ ውስጥ ይይዛል? ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይከተሉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ይምረጡ ፣ በማንኛውም ሁኔታ ጠንክሮ መሥራት ወደ መልካም ውጤቶች ይመራሉ ፡፡

ጤና ይስጥልኝ ያለ አመጋገብ ቅድመ-ስኳር በሽታን ማስወገድ ይቻላል?

ደህና ከሰዓት የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም አንዳንድ አዎንታዊ ውጤቶችን ይሰጣል ፣ ግን ያለ አመጋገብ የአደንዛዥ ዕፅ ውጤታማነት በእጅጉ ይቀንሳል። በተጨማሪም ፣ መድኃኒቶች ሊተላለፉባቸው በሚችሉበት ሁኔታ ለዚህ ልዩ ዘዴ ምርጫ መሰጠት አለበት ፡፡ መድኃኒቶች ሰፋ ያለ የወሊድ መከላከያ አላቸው ፣ ከአደንዛዥ ዕፅ መውጫ በስተጀርባ ፣ ስኳር እንደገና ሊዘል ይችላል ፡፡

ፕሮቲን የስኳር ህመም ችግር ያለበት የግሉኮስ መቻቻል ሁኔታን የሚያሳይ ሁኔታ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የስኳር-ዝቅጠት ሆርሞን (ኢንሱሊን) በትክክለኛው መጠን በፓንጀሮው አይመረትም ፡፡በዚህ ምርመራ ፣ ቅድመ-የስኳር በሽታ ወደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ ለመግባት ሁልጊዜም አደጋ አለ። ሆኖም ሽብር ዋጋ የለውም ፣ መታከም ይችላል ፡፡ ለዚህ ምን ጥረት መደረግ አለበት?

የስኳር በሽታ የመያዝ ተጋላጭነት ቡድን በርካታ ልኬቶችን የሚያሟሉ ሰዎችን ያካትታል ፡፡

• ከ 3.5 ኪ.ግ በላይ ክብደት ያላቸውን ሕፃን የወለዱ ሴቶች ፡፡ በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት በስኳር ህመም የተያዙ ሰዎች ለበሽታው ተጋላጭ ናቸው ፡፡
• የቤተሰብ አባላቸው በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም የተሠቃዩ ሰዎች ፡፡
• የ polycystic ovary syndrome ችግር ያለባቸው ሴቶች.
• እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ መምራት።
• አዛውንት ሰዎች። ይህ የሆነበት ምክንያት ባለፉት ዓመታት ውስጥ የስኳር ሂደትን የመቋቋም አቅም ስለሚቀንስ ነው ፡፡
• አፍሪቃውያን አሜሪካውያን ፣ ሂስፓኒሽ ፣ ሕንዳውያን ፣ እና የፓሲፊክ ደሴት ነዋሪዎች የእነዚህ ሰዎች ተወካዮች ለስኳር በሽታ የበለጠ ተጋላጭ ናቸው ፡፡
• ዝቅተኛ ጥሩ እና ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያላቸው ሰዎች።

የቅድመ-የስኳር በሽታ መንስኤ አንድ የጋራ መንስኤ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ በተለይም በሆድ ውስጥ ነው ፡፡ ልምምድ እንደሚያሳየው የጤንነት ሁኔታን ለማሻሻል ከጠቅላላው የ 10-15 በመቶውን ማጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

በተለይም ጠንቃቃ መሆን በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሰቃዩ መሆን አለባቸው ፡፡ የደም ግፊት ከ 140/90 በላይ ከሆነ ፣ ለስኳር የደም ምርመራ በመደበኛነት እንዲወስድ ይመከራል ፡፡

ህፃኑ / ኗም ቢሆን የስኳር ህመም ማሳየት ይችላል ፡፡ ይህ ከባድ የቀዶ ጥገና ወይም ከባድ ኢንፌክሽኖች ውጤት ነው።

በሴቶች እና በወንዶች ውስጥ የቅድመ-ህመም ምልክቶች አይለያዩም ፡፡ በልጆች ውስጥ በሽታው ልክ እንደ አዋቂዎች በተመሳሳይ መልኩ እራሱን ያሳያል ፡፡ የአንድ ሁኔታ የተለመዱ ምልክቶች አንዱ እንቅልፍ ማጣት ነው። ችግሩ የሚከሰተው የፓንጊንጊንግ ተግባር ሲባባስ ፣ በስኳር ሜታቦሊዝም ሂደት ውስጥ እጥረቶች እና የኢንሱሊን ምርት መቀነስ ሲኖር ነው ፡፡

እየጨመረ በሚወጣው የግሉኮስ መጠን ደሙ ወፍራም ይሆናል። እሱን ለማቅለጥ ሰውነት ተጨማሪ ፈሳሽ ይፈልጋል ፡፡ ሊደረስበት የማይችል ጥማት ፣ በተደጋጋሚ የሽንት ስሜት አለ ፡፡

የቅድመ የስኳር ህመም ምልክቶች ጥማት ፣ ተደጋጋሚ ሽንት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ክብደት መቀነስ ፣ የቆዳ ማሳከክ ፣ ራስ ምታት ናቸው ፡፡

ቀጣዩ የቅድመ-የስኳር ህመም ምልክት ምልክት የሌለው ክብደት መቀነስ ነው። በኢንሱሊን ምርት መዛባት ምክንያት የስኳር መጠን በደም ውስጥ ይከማቻል። ሆኖም ግን, ወደ ቲሹ ሕዋሳት ውስጥ አይገባም። ይህ ወደ ክብደት መቀነስ እና የኃይል እጥረት ያስከትላል።

በደማቅ ውፍረት ምክንያት በእብሮች እና ትናንሽ መርከቦች ውስጥ በጣም መጥፎ በሆነ ሁኔታ ያልፋል። ይህ ወደ የአካል ክፍሎች ደካማ የደም አቅርቦት ያስከትላል ፡፡ በዚህ ምክንያት የቆዳ ማሳከክ ፣ ራስ ምታት ፣ ማይግሬን ይከሰታል እንዲሁም ራዕይ እያሽቆለቆለ ይሄዳል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በቲሹ ውስጥ ወደ ንጥረ ነገሮች የሚገባው ሂደት ይስተጓጎላል ፡፡ ይህ የጡንቻ መጨናነቅ ያስቆጣዋል።

ዝቅተኛ የስኳር በሽታ ምልክቶች ከታዩባቸው ምልክቶች መካከል ሥር የሰደደ ድካም እና ብስጭት ናቸው ፡፡ የተመጣጠነ አመጋገብ ቢኖርም በሽተኛው በተራበ ስሜት ዘወትር ይሰቃያል ፡፡

በልጆች ላይ ምልክቶቹ እንደ አዋቂዎች ተመሳሳይ ናቸው ፡፡

ምርመራዎች

ቅድመ-የስኳር በሽታን ለመወሰን ሁለት ዓይነት ጥናቶች ይካሄዳሉ-የጾም የደም ስኳር ምርመራ እና የአፍ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ።

በሁለተኛው ሙከራ ወቅት የደም ስኳር በመጀመሪያ የሚለካው በባዶ ሆድ ላይ ነው ፡፡ ከዚያ ህመምተኛው ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን ያለው መጠጥ ይሰጠዋል ፡፡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ የስኳር ደረጃ እንደገና ይወሰዳል ፡፡

በረሃብ ከተጠማ ከ 8 ሰዓታት በኋላ በባዶ ሆድ ላይ ያለውን የስኳር መጠን መወሰን ያስፈልጋል ፡፡ ለምርምር በጣም ተስማሚው ጊዜ ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ ጥዋት ነው። ስለዚህ ህመምተኛው በግድ ምግብ አለመቀበልን ለመቋቋም ቀላል ይሆናል ፡፡

የቅድመ-ስኳር በሽታ አደንዛዥ ዕፅ

የቅድመ-ስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ ከሚጠቀሙባቸው መድኃኒቶች መካከል ሜቴቴዲን በ 850 ወይም በ 1000 የመድኃኒት መጠን ውስጥ ራሱን አረጋግ Itል ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ የሚፈጠረውን የግሉኮስ መጠን ለመቀነስ እና የግሉኮስ መቻልን ያስወግዳል ፡፡ የተወሰኑት አናሎጊዎች ውጤታማ ናቸው ግሉኮፋጅ ፣ ሜታፊን-ቢ.ኤም.ኤስ ፣ ግላይኮትት ፣ ሜቶፎማማ።

በሕክምናው መጀመሪያ ላይ በሽተኛው በቀን 1000 ሚሊ ግራም መድኃኒት ይታዘዛል ፡፡ ትምህርቱ የሚቆይበት ጊዜ 1-2 ሳምንታት ነው ፡፡ከዚያ የመድኃኒቱ መጠን ሊጨምር ይችላል። ከፍተኛ እሴቶቹ በቀን 3000 ሚ.ግ. መድሃኒቱ የሚወስደውን እርምጃ በፍጥነት እንዲስማማ ለማድረግ ሐኪሞች ዕለታዊውን መጠን ወደ 2-3 መጠን እንዲከፍሉ ይመክራሉ ፡፡

በመድኃኒቶች መጠን እና በተገቢው አጠቃቀም ላይ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ መጥፎ ግብረመልሶችን ያስከትላሉ። ሆኖም የእነሱ አጠቃቀም ለተወሰኑ contraindications የተገደበ ነው-

• ሄፓቲክ ፣ አድሬናል እና ክሊኒካዊ ውድቀት ፣
• የግለሰቦች አካላት አለመቻቻል ፣
• እርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ፣
• የቀዶ ጥገና ጣልቃ-ገብነቶች
• ተላላፊ በሽታዎች
• ሥር የሰደደ የአልኮል መጠጥ ፣
• ቅድመ-ሁኔታ ሁኔታ እና ላቲክ አሲድ።

ሰውነት ሜታቴዲን እየለመደ ቢሆንም ህመምተኛው የምግብ ፍላጎት ማጉረምረም ይችላል ፡፡ ከ1-2 ሳምንታት በኋላ ይህ ምላሽ በራሱ ይጠፋል ፡፡ ባልተለመዱ አጋጣሚዎች ፣ የመጥፋት ምልክቶች ፣ የስኳር ህመም እና ሃይፖክሲያ።

ለስኳር በሽታ የስኳር በሽታ አመጋገብ ለተሳካለት ማገገም ዋነኛው አካል ነው ፡፡ የ endocrinologists እና የተመጣጠነ ምግብ ተመራማሪዎች የመጀመሪያ ምክር አገልግሎቶችን ለመቀነስ ነው። በቀን እስከ 6 ጊዜ ያህል ብዙ ጊዜ መመገብ ይሻላል ፡፡ እንዲሁም ዝቅተኛ ስብ ያላቸው ምግቦችን እና ፈጣን ካርቦሃይድሬትን ያስወግዱ ፡፡ መጋገሪያ ፣ ብስኩቶች ፣ ኬኮች እና መጋገሪያዎችን ከምግብ ውስጥ ያስወግዱ ፡፡ በሰውነታቸው ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ውስጥ አንድ ዝላይ የሚከሰተው በእነሱ አጠቃቀም ነው። በተረበሸ የካርቦሃይድሬት ዘይቤ ፣ የስኳር መጠን በደም ውስጥ ይከማቻል እና ወደ ሕብረ ውስጥ አይገባም።

የተፈቀደላቸው ምርቶች ዝርዝር በጣም ትልቅ ነው ፡፡ መቼ የስኳር በሽታ የሚከተሉትን የአመጋገብ ስርዓቶች መሰረታዊ መርሆዎች እንዲያከብር ሲመከር።

• በዝቅተኛ ግላይዜማ ኢንዴክስ እና ብዙ ፋይበር ያላቸው ዝቅተኛ ስብ ያላቸው ምግቦችን ይምረጡ።
• የካሎሪ መጠጡን ይመልከቱ ፡፡ በምግብ ጥራት ላይ ያተኩሩ-ሰውነት ፕሮቲኖች ፣ ስብ እና የተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬቶች መቀበል አለበት ፡፡
• የንጹህ ውሃ መጠጣትዎን ይጨምሩ ፡፡ ያስታውሱ-የካርቦን መጠጦች ጥቅማቸውን አያመጡም ፡፡
• ብዙ እፅዋትን ፣ እንጉዳዮችን እና አትክልቶችን ይመገቡ ፡፡
• በአመጋገብዎ ውስጥ ከፍተኛ-ስታር ምግቦችን (ነጭ ሩዝ ፣ ድንች) ይቀንሱ ፡፡
• የእንፋሎት ምግብ, ምግብ ማብሰል እና መጋገር.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ለቅድመ የስኳር ህመም ሕክምና አስፈላጊ አካል ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ከአመጋገብ ጋር የተጣመረ ስፖርት የተፈለገውን ውጤት ያስገኛል ፡፡ ቀስ በቀስ በሰውነት ላይ አንድ ክር እናድርግ ፡፡ በልብ ምት መካከለኛ እድገት ለማሳካት አስፈላጊ ነው ፡፡

የግል ምርጫዎችን በመከተል የራስዎን የጭነት አይነት ይምረጡ ፡፡ በአካል ብቃት ማእከል ፣ በንቃት በእግር ፣ በቴኒስ ፣ በ ​​,ሊ ኳስ ፣ በጃጅ ወይም በኖርዲክ የእግር ጉዞ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጤናን ለማሻሻል በየቀኑ ለ 30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በሳምንት - ቢያንስ 5 ትምህርቶች ያስፈልግዎታል ፡፡

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እና በኋላ ስኳር ወደ ኃይል ይለወጣል ፡፡ ቲሹዎች ኢንሱሊን በተሻለ ሁኔታ ይይዛሉ ፣ ስለዚህ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ይቀንሳል።

Folk remedies

በባህላዊ መድኃኒት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሰረት የሚዘጋጁ መድኃኒቶች ቅድመ-የስኳር በሽታን አይፈውሱም ፡፡ ሆኖም የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ እና የሰውነት መከላከያዎችን ለማጠናከር አስተዋፅ will ያደርጋሉ ፡፡ ከመድኃኒቶች በተቃራኒ ፣ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች በተለምዶ መጥፎ ግብረመልሶችን አያስከትሉም ፡፡ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በእጽዋት ውስጥ ለሚገኙት ንጥረ ነገሮች የግለሰባዊ የግንዛቤ ደረጃ ሊኖር ይችላል።

አዘውትረው ቡክሆት ይመገቡ ፡፡ ሳህኑን ለማዘጋጀት በቡና ገንዳ ውስጥ ያሉትን ፍርግርግ መፍጨት ፡፡ የጥራጥሬ ዱቄቱን በ kefir (በ 2 tbsp በ Buckwheat በአንድ ብርጭቆ መጠጥ ይጠጡ) እና በአንድ ሌሊት ይውጡ። ጠዋት ላይ የተዘጋጀውን ድብልቅ በባዶ ሆድ ላይ ይጠቀሙ ፡፡

ቅድመ-የስኳር በሽታ ባለበት ደረጃ ፣ የሄክታርማን ሪዚዝስ ፣ የከርሰ-ቅጠል ቅጠሎች እና ሰማያዊ እንጆሪዎች በመጠኑ ይጠቀማሉ ፡፡ ጥሬ እቃዎቹን በሚፈላ ውሃ (1 tbsp በአንድ ብርጭቆ ውሃ) ያፈሱ ፡፡ ኢንፌክሽኑን ያቀዘቅዙ እና በየቀኑ 50 ሚሊን ይጠጡ። ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት በኋላ ወዲያውኑ ሕክምናውን ማቆም ይችላሉ ፡፡

እኩል ዋጋ ያለው የተልባ እግር ማስጌጥ ነው ፡፡ ጥሬ እቃዎቹን በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት ፡፡ ዱቄቱን በውሃ ያፈሱ (1 tbsp በአንድ ብርጭቆ ውሃ) እና ለ 5 ደቂቃዎች ያፍሱ። ከቁርስ በፊት በባዶ ሆድ ላይ ይጠጡ ፡፡

ብዙ እፅዋት የስኳር ማሽቆልቆል ባሕርያትን ፣ የባቄላ እርባታ ፣ የመድኃኒት ዝንጅብል ፣ ፍራፍሬዎችን እና የተለመዱ ሰማያዊ እንጆሪዎችን ፣ ቅጠላቅጠል እና የሱፍ ቅጠሎችን ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ ያሮሮ ፣ የሮማን ፍሬዎች ፣ የዱር ሮዝ እና vibርቱሪም ፣ ሊንቤሪ እንጆሪ ፣ የዶልሜንት ሥሮች ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ቡናማ ጨምሮ ፡፡ እነሱን በጌጣጌጥ ፣ በሻይ ወይም በ infusions መልክ ይተግብሩ ፡፡ ለተዳከመ አካል አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡

የፕሮቲን / ስኳር በሽታ የደም ስኳር መጠን ከመደበኛ ሁኔታ በበለጠ ከፍ ያለ ሁኔታ ነው ፣ ግን እንደ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ከፍተኛ አይደሉም ፡፡ ይህ በሽታ በአዋቂም ሆነ በልጅ ውስጥ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ዋነኛው አደጋው ብቃት ያላቸው ሐኪሞች ጣልቃ ሳይገቡ የስኳር ህመም በቀላሉ ወደ የስኳር በሽታ ሊለወጥ ይችላል ፣ እንዲሁም በርካታ አስከፊ መዘዞችን እና ውስብስብ ነገሮችን ያስከትላል። ቅድመ-የስኳር ህመም ሊድን ወይም ሊድን ይችላል የሚለውን ጥያቄ ከመመለስዎ በፊት ይህ የሚመረኮዘው በኦርጋኒክ አካላት እና ግለሰቡ ላይ ብቻ እንደሆነ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች መታየት እንደጀመሩ የቅድመ-የስኳር በሽታ ሕክምናን መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡

የቅድመ-የስኳር በሽታ ትክክለኛ መንስኤዎች አልታወቁም ፡፡ የአደጋ ተጋላጭ ቡድኑ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-

• ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመጠጣት እና በማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ የተነሳ የታየው ከመጠን በላይ ክብደት አለ ፣
• የዘር ቅድመ-ዝንባሌ አለ። ከተከታታይ ጥናቶች በኋላ በቤተሰባቸው ውስጥ የስኳር በሽታ ያለበት ሰው የቅድመ የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ እንደሆነ ታወቀ ፡፡
• በእርግዝና ወቅት ችግሮች ነበሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ዘግይቶ በእርግዝና ወይም በትልልቅ ሽል ውስጥ ነው።
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• ዝቅተኛ ኮሌስትሮል
• አንድ ጊዜ የማህፀን የስኳር በሽታ ነበረበት
• በሆርሞን ዳራ ውስጥ ለውጦች ፣ የሜታቦሊክ ችግሮች እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት ወይም የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ውስጥ ለውጦች የሚመጡ የተለያዩ የደም ማነስ ስርዓት በሽታዎች አሉ ፡፡ በሴቶች ውስጥ ቅድመ-የስኳር ህመም የኦቭቫርስ በሽታ ያስከትላል ፡፡

ደግሞም የግለሰቡ ዕድሜ እና ጾታ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ቅድመ-የስኳር ህመም እና የስኳር በሽታ በጣም የተጋለጡ መሆናቸውን ተረጋግ hasል ፡፡

በልጆች ውስጥ በሽታው ቀደም ሲል በተላላፊ በሽታ ወይም በቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት በኋላ እንደ ውስብስብ ነው የሚከሰተው ፡፡ ለዚያም ነው በድህረ ወሊድ ጊዜ የልጁ ሁኔታ በተለይ መጠንቀቅ ያለብዎት እና ብዙውን ጊዜ የደም ስኳር ምን እንደ ሆነ ለመለካት ያስፈልግዎታል።

የ atherosclerosis መንስኤዎች:

Atherosclerosis መከሰት ትክክለኛ ጽንሰ-ሐሳብ የለም ፣ ሊሆኑ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች በመካከላቸው ተለይተዋል

• - የኮሌስትሮል መጠን የሚከሰተው የጾታ ሆርሞኖች (gonadotropic) እና adrenocorticotropic ሆርሞኖች መጠን በመጨመር ምክንያት ነው ፣
• - በአንዳንድ ቫይረሶች (ሄርፒስ ቫይረስ) በሰውነት ላይ ጉዳት ምክንያት የደም ሥሮች ውስጣዊ ቲሹ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ደርሷል - endothelium

የልብ በሽታ

የደም ሥር (ቧንቧ) የደም ቧንቧ በሽታ ወይም የልብ ድካም የልብ በሽታ - በአከርካሪ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት ምክንያት የሚከሰት የልብ ህመም ፡፡

የደም ሥር የልብ ህመም (CHD) ብዙውን ጊዜ የስኳር ህመምተኞች ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡ የስኳር በሽታ ባለባቸው በሽተኞች ውስጥ አይኤፍ 3 የስኳር ህመም ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ በሦስት እጥፍ የሚበልጥ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ቧንቧ የልብ ህመም እድገት ከሚያስከትላቸው ባህላዊ ምክንያቶች በተጨማሪ የስኳር ህመም በራሱ በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ተለይተው የሚታወቁ ናቸው ፡፡
የስኳር ህመምተኞች በሽተኞች በ 75% የሚሆኑት ለሞት መንስኤ ናቸው ፡፡

የስኳር በሽታ ሜላቲተስ በሽተኞች ውስጥ የኢኤችአይፒ እድገት የተወሰኑ የተወሰኑ ገፅታዎች አሉት ፡፡
(ተጨማሪ ...)

ወሲባዊ ብልሹነት

በስኳር በሽታ ሜታቴተስ ውስጥ በተስፋፋ የስኳር በሽታ ውስጥ የወሲብ ተግባርን ጨምሮ የተለያዩ ሥርዓቶች እና አካላት ብልቶች ይታያሉ ፡፡ ይህ በወንዶችም በሴቶች ላይም ይከሰታል ፡፡
የስኳር ህመምተኞች በሽተኞች ውስጥ የወሲብ ተግባር መዛባት በሚከተሉት ምክንያቶች ይከሰታል
የአካል ክፍሎች የደም ዝውውር መዛባት, በዚህ ሁኔታ, ማክሮ- እና microangiopathy ልማት ምክንያት ብልት,

• የነርቭ መረበሽ መዛባት መዛባት ዲስኦርደር ፣
• ተህዋሲያን ሥርዓት እብጠት ልማት, microflora ረብሻዎች, የፈንገስ በሽታዎች ልማት.

ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና የስኳር በሽታ

ብዙውን ጊዜ ብዙ ሰዎች የቅድመ-የስኳር ህመም ምልክቶች አያስተውሉም ፣ ወይም ለእነሱ ትኩረት አይሰጡም ፡፡ የበሽታው አንዳንድ ምልክቶች ሊብራሩ የሚችሉት በቤተ ሙከራ ሙከራዎች ብቻ ነው ፡፡

ጤናዎን እንዲመረምሩ እንመክርዎታለን-

• የደም ስኳርዎ ምርመራዎች የተለመዱ አይደሉም።
• ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት
• ዕድሜዎ ከ 45 ዓመት በላይ ነው።
• የ polycystic ኦቫሪ በሽታ አለዎት ፡፡
• በእርግዝና ወቅት የማህፀን / የስኳር ህመም / የስኳር በሽታ / የስኳር በሽታ / ህመም / አጋጥሞዎታል ፡፡
• በደምዎ ውስጥ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ትራይግላይዝስስ አለዎት ፡፡

የቅድመ-የስኳር ህመም ዋና ምልክቶች

• ለመተኛት ችግር። በተረበሸ የግሉኮስ ሜታቦሊዝም ፣ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ተግባራት ይከሳሉ ፣ የኢንሱሊን ምርት መጠን ይቀንሳል ፡፡ ይህ እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል ፡፡
• የእይታ ችግር ፣ ማሳከክ ቆዳ። በከፍተኛ የስኳር ይዘት ምክንያት ደሙ ወፍራም እና በመርከቦች ፣ አነስተኛ የካፒቢል ኔትወርኮች በኩል እየከፋ ይሄዳል ፡፡ ማሳከክን ያስከትላል ፤ የእይታ ችግሮች ይጀምራል።
• የተጠማ ፣ ተደጋጋሚ ሽንት። ወፍራም ደም ለመበተን ፣ ሰውነት የበለጠ ፈሳሽ ይፈልጋል ፣ ስለሆነም የመጠጥ የማያቋርጥ ፍላጎት አለ። አንድ ሰው ብዙ ውሃ በመጠጣት በተደጋጋሚ በሽንት መሰቃየት ይጀምራል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ወደ 5.6-6 mol ካልቀነሰ ምልክቱ ይወገዳል።
• አስገራሚ ክብደት መቀነስ። የኢንሱሊን ሴሎች እምብዛም አይመረቱም ፣ ከደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከሰውነት ሙሉ በሙሉ አይጠቅምም ፣ ለዚህ ​​ነው ሴሎች ለመደበኛ ሕይወት በቂ ያልሆነ አመጋገብ እና ኃይል የሚሰጡት ፡፡ በዚህ ምክንያት የሰውነት መሟጠጥ ፣ ፈጣን ክብደት መቀነስ አለ።
• የሌሊት ሽፍታ ፣ ትኩሳት። ደካማ የአመጋገብ እና የኃይል እጥረት በጡንቻዎች ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እከክ ይጀምራል ፡፡ የስኳር መጠን መጨመር ትኩሳትን ያባብሳል ፡፡
• ማይግሬን, ራስ ምታት እና ቤተመቅደሶች. በመርከቦቹ ላይ አነስተኛ ጉዳት እንኳን ቢሆን በጭንቅላትና በእግር ላይ ህመም እና ህመም ያስከትላል ፡፡
• ከምግብ በኋላ ከ 2 ሰዓታት በኋላ የሚታየው ከፍተኛ የደም ግሉኮስ የስኳር በሽታ መጀመሩን ይጠቁማል ፡፡

የቅድመ-የስኳር ህመም ምልክቶች ከታዩ በወቅቱ ሕክምና መጀመር አለበት ፣ ይህም ከበሽታው ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮችን የመቀነስ እድልን ይቀንሳል ፡፡

ሕክምና እና ትንበያ

የቅድመ የስኳር በሽታ መኖር መወሰን ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ የሚደረገው ለስኳር መጠን የደም ምርመራን ይረዳል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች በአፍ ውስጥ የግሉኮስ መቻቻል ፍተሻ የታዘዘ ነው ፡፡

በተደረገው ትንታኔ ውጤቶች መሠረት የግሉኮስ ዋጋዎች ከ 110 mg / dl ወይም በአንድ ሊትር ከ 6.1 ሚሊሎን በላይ ከሆኑ ይህ የበሽታውን መኖር ያመለክታል ፡፡

ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ የታካሚውን ተጨማሪ ጤና የሚለካው ውጤቱ ወዲያውኑ ሕክምና መጀመር አለበት ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ፣ አመጋገብን መከተል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን በሽታውን ለመዋጋት ይረዳል።

አመጋገብዎን መገምገም ፣ መጥፎ ልምዶችን ማስወገድ እና በየቀኑ በስፖርትዎ (በየቀኑ ከ15-15 ደቂቃዎች) ውስጥ መርሃግብሮችን ማስገባት አለብዎት ፡፡ የደም ግፊትን እና ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ይመከራል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ከእነዚህ እርምጃዎች በተጨማሪ አንድ ስፔሻሊስት እንደ ሜታንቲን ያሉ ልዩ መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ሊያዝዝ ይችላል ፡፡

በአሜሪካ የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ጥናት እንዳመለከተው የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና ጤናማ የአመጋገብ ልማድ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ ፡፡

በሴቶች እና በወንዶች ውስጥ የ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ችግሮች

በዚህ በሽታ ምክንያት የተከሰቱ ሁሉም ችግሮች አጣዳፊ እና ሥር የሰደዱ ናቸው ፡፡

የመጀመሪያው ዓይነት ችግሮች ፣ ቀደምት ችግሮች ተብለውም ይጠራሉ ፣

• ketoacidosis
• ላቲክ አሲድሲስ;
• hyperglycemia
• hypoglycemia.

እነዚህ ሁሉ ችግሮች በፍጥነት ሊዳብሩ እና ብዙውን ጊዜ የታካሚውን ሆስፒታል መተኛት ይፈልጋሉ ፡፡ በብዙ አጋጣሚዎች የማይታወቅ ምርመራ ያደረጉ በሽተኞች ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ሐኪም እንዲሄዱ የሚያደርጉት የእነዚህ ችግሮች መገለጫዎች ናቸው ፡፡

ኬቶአኪዳዲስስ የሚከሰተው በሜታቦሊዝም መዛባት መዛባት እና በአንጎል ውስጥ ከኢንሱሊን ጋር የተዛመደ የግሉኮስ አለመኖር ነው ፡፡ የኃይል እጥረት ለማካካስ ሰውነት lipids እና glycogen ይሰብራል።

የኋለኛው ንጥረ ነገር ክምችት አነስተኛ ስለሆነ በደም ውስጥ ያሉት የከንቲባዎች ብዛት መጨመር አለ - በዚህ መንገድ ሰውነት ከሰውነት ክፍፍሎች ስብን ኃይል ለማግኘት ወደ ግሉኮስኖጄኔሲስ በመላክ ወደ አንጎል ግሉኮስ ይላካል ፡፡

ይሁን እንጂ በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ ኬት ክምችት ከፍተኛ የአካል ሁኔታን ያባብሰዋል። ደም viscous ይሆናል ፣ እና ኬቲቶች በሴሎችን በተለይም በቲሹ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ፕሮቲኖችን በማጥፋት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ ፡፡ በሽተኛው ንቃተ-ህሊናውን ያጣል እናም ወደ ኮማ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፡፡

የላቲክ አሲድ ኮማ ተብሎም ይጠራል ፣ ላቲክ አሲድ አይስነስም የተለመደ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ከ 50 ዓመት በላይ ዕድሜ ያለው ሁለተኛ ዓይነት በሽታ ይይዛቸዋል።

የኢንሱሊን እጥረት እና በሰው አካል ውስጥ የሚገኙ በርካታ የኬቶ አካላት ብዛት ሲታይ ፣ የኬቶ አሲዶችን የሚሰብሩ ውስብስብ ኢንዛይሞች ንቁ መልቀቅ ይጀምራል። በዚህ ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው ላቲክ አሲድ በመፍጠር በፍጥነት ይበስላሉ። ጡንቻዎች እና ጉበት በቂ አሲድ ማካሄድ ካልቻሉ ላቲክ አሲድሲስ ይጀምራል - በላክቲክ አሲድ መመረዝ ፡፡

ለላቲክ አሲድ ያለ ወቅታዊ የሕክምና እንክብካቤ ከሌለ ማመሳሰል ይከሰታል ፣ ከዚያ የመተንፈሻ አካላት መታጠቂያ ወይም የልብ ጡንቻ ውድቀት ፡፡

ህመምተኛው ድክመት ፣ ድብታ ይሰማዋል ፡፡ በልብ ክልል ውስጥ ህመም አለ ፣ የተለቀቀው የሽንት መጠን ይቀንሳል ፣ የጡንቻ ህመም እና ስንጥቆች ይታያሉ ፡፡ ምልክቶቹ በጣም በፍጥነት ይጨምራሉ ፣ የሆድ ህመም ፣ ማስታወክ ፣ ከፍተኛ የማቅለሽለሽ ስሜት አለ ፡፡

ሃይperርታይሚያ ከሰውነት ወደ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል።

በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የግሉኮስ ሕዋስ (ሕዋሳት) ሽፋን (ማይክሮፎር) ውስጥ ማለፍ ስለማይችል ለሴሉ ሥራ አስፈላጊ የሆነውን ኃይል እንዲመረቱ ይደረጋል ፡፡ ስለዚህ ይህ ንጥረ ነገር በደም ውስጥ መከማቸት ይጀምራል ፡፡ በአንድ ሊትር ደም ውስጥ ከ 5.5 ሚሊ ሜትር በላይ የስኳር ክምችት የስኳር በሽታ መጨመርን ያሳያል ፡፡

የደም ማነስ የአጭር ጊዜ ውስብስብ ነገር ነው ፣ ግን ብዙ የተወሳሰቡ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ የእይታ ጉድለት ፣ ድካም ፣ በጉበት እና በኩላሊት ላይ የሚደርስ ጉዳት ፣ እና በመጨረሻም ፣ የ ketoacidosis እድገት - ይህ ሁሉ ወደ ስኳር ቁጥጥር መጨመር ያስከትላል።

የግሉኮስ መጠን ከ 4 ሚሜol / ሊት በታች በሚሆንበት ጊዜ ሃይፖግላይሚሚያ ተቃራኒው ሁኔታ ነው። በዚህ ምክንያት ህዋሳት አስፈላጊውን ኃይል ፣ ድክመት ፣ የጫጫታ መንቀጥቀጥ ፣ የስሜት ለውጦች እና የእይታ እክል እድገት ማግኘት አልቻሉም ፡፡ ከጊዜ በኋላ ፣ እየደከመ ሊሄድ ይችላል ፡፡
የዚህ ሁኔታ መሻሻል ተገቢ ያልሆነ የስኳር በሽታ ሕክምና ፣ በጣም ከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ እና መደበኛ ያልሆነ ምግብ እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

አልኮሆል ወይም የተወሰኑ መድኃኒቶች እንዲሁ ወደ hypoglycemia ሊያመራ ይችላል።

ሥር የሰደዱ ችግሮች በቀስታ እና በቀስታ ይታያሉ። ብዙውን ጊዜ በተለይም አስፈላጊውን ህክምና ሳያገኙ ረዥም የበሽታው ታሪክ ባለባቸው 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ላይ ይታያሉ ፡፡

በዓይን ዐይን የደም ሥሮች ላይ ባሉት ኬቲሞኖች ላይ በሚያሳድረው ጉዳት ምክንያት አንድ የተለመደው ችግር ሪቲኖፒፓቲ ነው - የዓይን እክል ወይም የእይታ ማጣት። በዚህ ምክንያት ወደ ደም መፋሰስ እና ጠባሳ የሚመራው በሬቲና ውስጥ የደም ፍሰት እንዲሁም ፕሮቲኖች አሉ።

ከአስር ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ተሞክሮ ያላቸው ታካሚዎች በግምት ግማሽ የሚሆኑት የተለያዩ የእድገት ደረጃዎች ደረጃዎችን ይይዛሉ። ኒዩሮፓቲዝም እንዲሁ በጣም የተለመደ የስኳር በሽታ ነው ፡፡ በከፍተኛ viscosity የተነሳ የደም ፍሰት መቀነስ እና በግሉኮስ ተጽዕኖ ምክንያት የነርቭ ሕብረ ሕዋሳት ፋይበርዎች ተጎድተዋል።

እጅና እግር ብዙውን ጊዜ የነርቭ በሽታ ሕክምናን ያነጣጠረ ነው

ብዙውን ጊዜ የመርጋት ነር sufferች ይሠቃያሉ ፣ ይህም የታካሚውን የአካል ህመም ስሜትን በእጅጉ ዝቅ የሚያደርግ ነው። ይህ የስኳር በሽታ ኒውሮሲስ በሽታ ያስከትላል ፣ የእጆችንና የአካል ጉዳትን የመረበሽ ስሜትን ማጣት ፣ የንግግር ፍጥነትን መቀነስ ፣ መቆጣጠር አለመቻል ፡፡

ማይክሮባዮግራፊ ማለት ማለትም የደም ሥሮች ያልተለመደ ውፍረት ያለው ውፍረት ለከፍተኛ የግሉኮስ ክምችት መጋለጥ ምክንያትም ይታያል ፡፡ በዚህ ምክንያት ለአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች የደም አቅርቦት እየተባባሰ ሲሄድ እንደ ኒኮሲስ እና የደም መፍሰስ መዛባት ያሉ ችግሮች ይከሰታሉ ፡፡

ስቃዮች የስኳር ህመም ላላቸው ህመምተኞች የመጀመሪያ ሞት መንስኤ ናቸው ፡፡

በአዛውንቶች ውስጥ የስኳር በሽታ ችግሮች

የአዛውንት ቡድን የስኳር ህመምተኞችም የባህሪ ችግሮች አሉት። ስለዚህ atherosclerosis መከሰት ከሃምሳ በላይ ለሆኑ ህመምተኞች በጣም ባሕርይ ነው።

ብዙውን ጊዜ የደም ዝውውር የሚጀምረው በታችኛው ጫፎች ውስጥ ነው ፣ ምክንያቱም የደም ዝውውር በጣም እየተበላሸ ስለሆነ።

የአተሮስክለሮሲስ በሽታ መከሰት ወደ የደም ቧንቧ በሽታ ፣ እንዲሁም የልብ ምትን ወይም የልብ ድካም ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ዕድሜያቸው ከሃምሳ ዓመት በላይ የሆኑ የስኳር ህመምተኞች በታች ላሉት የታችኛው የጉንፋን ልማት እድገት ተጋላጭ ናቸው - እነሱ በተለምዶ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ካላቸው ሰዎች ይልቅ ብዙ ጊዜ ተገኝተዋል።

የካርዲዮፕራክቲክ በሽታ በተለይ ለልብ በሽታ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ላላቸው ህመምተኞች ተጋላጭ ነው ፡፡

ከ 50-55 ዓመት ዕድሜ ላላቸው የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የሚዳርግ ውስብስብ በሽታ ደግሞ የደም ቧንቧ በሽታ (stroke) ልምምድ እንደሚያሳየው በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ የስኳር ህመምተኞች ውስጥ የልብ ህመም ይህ በሽታ ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ 4 ጊዜ እጥፍ ያድጋል ፡፡

የስኳር ህመም የሚነሳው ለምንድነው?

የስኳር በሽታ mellitus በሽተኛው የራሱ የኢንሱሊን (ዓይነት 1 በሽታ) በመፈጠሩ በቂ ባለመሆኑ ምክንያት ወይም የዚህ የኢንሱሊን ተፅእኖ በቲሹው ላይ (ዓይነት 2) ላይ በመጣሱ ምክንያት የሚከሰት የሜታብሊካዊ ችግር ነው ፡፡ ኢንሱሊን በፔንታኑ ውስጥ የሚመረተው ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ በዚህ የሰውነት አሠራር ውስጥ የተለያዩ ችግሮች ካሉባቸው መካከል ናቸው ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር ህመም ያለባቸው ህመምተኞች “የኢንሱሊን-ጥገኛ” ተብለው ይጠራሉ - እነሱ መደበኛ የኢንሱሊን መርፌ ያስፈልጋቸዋል ፣ እናም ብዙውን ጊዜ በሽታው ለሰውዬው በሽታ ነው ፡፡ በተለምዶ ፣ ዓይነት 1 በሽታ ቀድሞውኑም በልጅነት ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ እራሱን ያሳያል ፣ እናም የዚህ ዓይነቱ በሽታ ከ10-15% የሚሆኑት ይከሰታል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ቀስ በቀስ የሚያድግ ሲሆን “አዛውንት የስኳር በሽታ” ይባላል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ነገር በልጆች ውስጥ በጭራሽ አይገኝም ፣ እና ብዙውን ጊዜ ክብደታቸው ከ 40 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ባሕርይ ነው። ይህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ የሚከሰቱት ከ 80-90% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ ሲሆን ከ 90 እስከ 90% የሚሆኑት ጉዳዮችን ይወርሳሉ ፡፡

ምደባ

ይህ ምንድን ነው የስኳር በሽታ mellitus ከሁለት ዓይነቶች ሊሆን ይችላል - የኢንሱሊን ጥገኛ እና ኢንሱሊን ያልሆነ ጥገኛ ፡፡

1. ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሜላቴስ የሚከሰተው የኢንሱሊን እጥረት ዳራ ላይ ነው ፣ ስለሆነም ኢንሱሊን-ጥገኛ ይባላል ፡፡ በእንደዚህ አይነቱ በሽታ ሳንቃው ሙሉ በሙሉ አይሰራም ወይምም ኢንሱሊን በጭራሽ አያመጣም ወይም ደግሞ አነስተኛ መጠን ያለውን የግሉኮስ መጠን እንኳን ለማቀነባበር የሚያስችል በቂ ምርት አያስገኝም ፡፡ በዚህ ምክንያት የደም ግሉኮስ መጨመር አለ ፡፡ እንደ ደንቡ ከ 30 ዓመት በታች ያሉ ቀጫጭን ሰዎች በ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ይታመማሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ታካሚዎች ketoacidosis ን ለመከላከል እና መደበኛ የኑሮ ደረጃቸውን ጠብቀው እንዲቆዩ ለማድረግ ተጨማሪ የኢንሱሊን መጠን ይሰጣቸዋል ፡፡
2. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከሁሉም የስኳር ህመምተኞች በተለይም ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑት (በተለይም ለሴቶች) እስከ 85% የሚሆኑት የስኳር ህመምተኞች ላይ ይከሰታል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ህመምተኞች በዚህ ዓይነት የስኳር በሽታ ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ ሕብረ ሕዋሳት ቀስ በቀስ ትብብራቸውን የሚያጡበት በቂ መጠን ያለው የኢንሱሊን ምርት በማምረት አብሮ ይመጣል።

የ I ዓይነት ዓይነት እና II ዓይነት የስኳር በሽታ መንስኤዎች በመሰረታዊነት የተለያዩ ናቸው ፡፡ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች በቫይራል ኢንፌክሽን ወይም በራስ-ሰር ብጥብጥ ምክንያት ኢንሱሊን የሚያመርቱ ቤታ-ሴሎች ይፈርሳሉ ፣ በዚህ ምክንያት ጉድለቱ በሁሉም አስደንጋጭ ውጤቶች ይወጣል ፡፡ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ቤታ ሴሎች በቂ ወይም እንዲያውም የኢንሱሊን መጠን ያመነጫሉ ፣ ነገር ግን ሕብረ ሕዋሳት ልዩ ምልክቱን የማየት ችሎታቸውን ያጣሉ ፡፡

መንስኤዎች

የስኳር በሽታ በስፋት ከሚከሰቱት ችግሮች (በተለይም በበለጸጉ አገሮች) ውስጥ በጣም ከተለመዱት endocrine በሽታዎች አንዱ ነው ፡፡ ይህ የዘመናዊው የአኗኗር ዘይቤ ውጤት እና የውጫዊ የኢቶሎጂ ምክንያቶች ብዛት መጨመር ነው ፣ ከእነዚህም መካከል ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው።

የስኳር በሽታ ዋና ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

1. ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትለው ከመጠን በላይ መጨመር (የምግብ ፍላጎት) በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እድገት ውስጥ ዋነኛው ነው ፡፡ ጤናማ የሰውነት ክብደት ካላቸው ሰዎች መካከል 7.8% ከሆነ ፣ ከዚያ ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት በ 20% ከሆነ የስኳር በሽታ ድግግሞሽ 25% ነው ፣ እና ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት በ 50% ፣ ድግግሞሹ 60% ነው።
2. ራስ-አረም በሽታዎች (በሰውነታችን ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ማጥቃት) - ግሎሜሎላይኔላይተስ ፣ ራስ ምታት ታይሮይተስ ፣ ሄፓታይተስ ፣ ሉupስ ፣ ወዘተ በስኳር በሽታ ሊወገዱ ይችላሉ።
3. የዘር ውርስ። እንደ አንድ ደንብ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ዘመዶች ብዙ ጊዜ በስኳር በሽታ የተለመደ ነው ፡፡ ሁለቱም ወላጆች በስኳር ህመም ቢታመሙ በህይወታቸው በሙሉ ለልጆቻቸው የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ 100% ነው ፣ ከወላጆቹ አንዱ ከታመመ - 50% ፣ በወንድም ወይም እህት ውስጥ የስኳር ህመም ካለበት - 25% ፡፡
4. ኢንሱሊን የሚያመርቱትን የአንጀት ህዋሳት የሚያጠፉ የቫይረስ በሽታዎች። የስኳር በሽታ እድገትን ሊያስከትሉ ከሚችሉት የቫይረስ ኢንፌክሽኖች መካከል ሩቤላ ፣ ማከክ (ማከክ) ፣ የዶሮ በሽታ ፣ የቫይረስ ሄፓታይተስ ፣ ወዘተ.

ለስኳር በሽታ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ያለበት ሰው ራሱን ቢቆጣጠር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ቢይዝ በሕይወት ዘመኑ ሁሉ የስኳር በሽታ ላይሆን ይችላል ፡፡ ተገቢ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የህክምና ቁጥጥር ወዘተ ፡፡ በተለምዶ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ይከሰታል ፡፡

በምርምር ውጤት ምክንያት ዶክተሮች እስከ 5% ድረስ የስኳር በሽታ ሜላቴይት ውርስ መንስኤ በእናት ላይ ፣ 10% በአባት ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን ሁለቱም ወላጆች የስኳር በሽታ ካለባቸው የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ወደ 70% ሊጨምር ይችላል ፡፡ .

በሴቶች እና በወንዶች ውስጥ የስኳር በሽታ ምልክቶች

የሁለቱም ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት በሽታዎች የስኳር በሽታ ባህርይ በርካታ ምልክቶች አሉ ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ወደ መድረቅ የሚመራው የማይታወቅ ጥማት እና ፈጣን የሽንት ስሜት ፣
2. ደግሞም ከምልክቶቹ አንዱ ደረቅ አፍ ነው ፣
3. ድካም ፣
4. መንቀጥቀጥ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣
5. ድክመት
6. ቁስሎች እና ቁርጥራጮች በጣም በቀስታ ይፈውሳሉ ፣
7. ማቅለሽለሽ ፣ ምናልባትም ማስታወክ ፣
8. አዘውትሮ መተንፈስ (ምናልባትም በአርትቶን ሽታ)
9. የልብ ሽፍታ
10. የቆዳ ብልትን ማሳከክ እና ማሳከክ ፣
11. ክብደት መቀነስ
12. የሽንት መጨመር
13. የእይታ ጉድለት።

ከዚህ በላይ የስኳር ህመም ምልክቶች ካሉብዎ የደም ስኳርዎን በትክክል መለካት አለብዎት ፡፡

የስኳር በሽታ ምልክቶች

በስኳር በሽታ ሜይቶትስ ውስጥ የበሽታው ምልክቶች ክብደት በኢንሱሊን ፍሰት መጠን ፣ በበሽታው የሚቆይበት ጊዜ እና በታካሚው ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ የሚመረኮዝ ነው ፡፡

እንደ አንድ ደንብ ፣ የ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ምልክቶች አጣዳፊ ናቸው ፣ በሽታው ድንገት ይጀምራል ፡፡ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ፣ የጤናው ሁኔታ ቀስ በቀስ እየባሰ ይሄዳል ፣ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ምልክቶቹ መጠነኛ ናቸው ፡፡

1. ከልክ በላይ ጥማት እና ተደጋጋሚ ሽንት የተለመዱ የስኳር ህመም ምልክቶች እና ምልክቶች ናቸው ፡፡ በበሽታው ከልክ በላይ ስኳር (ግሉኮስ) በደም ውስጥ ይከማቻል። ኩላሊቶችዎ ከመጠን በላይ ስኳር ለማጣራት እና ለመጠጣት ጠንክረው ለመስራት ይገደዳሉ ፡፡ ኩላሊትዎ መቋቋም የማይችል ከሆነ ከመጠን በላይ ስኳር በሽንት ውስጥ ከቲሹዎች ፈሳሽ ይወጣል ፡፡ ይህ ደግሞ ብዙ ጊዜ የሽንት መሽናት ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ ወደ መድረቅ ሊያመራ ይችላል።ጥማትን ለማርካት ብዙ ፈሳሽ ለመጠጣት ይፈልጋሉ ፣ ይህም እንደገና ወደ ሽንት ይወጣል ፡፡
2. ድካም በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። በተጨማሪም የኃይል ፍጆታ ለማመንጨት ስለማይችል በደረቁ ፣ በተደጋጋሚ በሽንት መሽተት እና ሰውነት በአግባቡ እንዲሠራ አለመቻል ሊከሰት ይችላል።
3. የስኳር በሽታ ሦስተኛው ምልክት ፖሊፋቲዝም ነው ፡፡ ይህ ደግሞ የውሃ ጥማት ነው ፣ ሆኖም ግን የውሃ ፣ ግን ለምግብ አይደለም ፡፡ አንድ ሰው ይበላል ፣ በተመሳሳይ ጊዜም አይሞላም ፣ ግን የሆድ ምግብን ይሞላል ፣ ከዚያ በፍጥነት ወደ አዲስ ረሃብ ይለወጣል ፡፡
4. ከባድ ክብደት መቀነስ። ይህ ምልክት በዋነኝነት የበሽታ I ዓይነት የስኳር በሽታ (ኢንሱሊን ጥገኛ) እና ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶች በመጀመሪያ በዚህ በሽታ ይደሰታሉ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ክብደት ለመቀነስ ትክክለኛውን ምክንያት ሲገነዘቡ ደስታቸው ያልፋል። ክብደት መቀነስ የሚከሰተው የምግብ ፍላጎት እና የተትረፈረፈ ምግብ በሚመጣበት አመጣጥ ላይ መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ክብደት መቀነስ ወደ ድካም ያስከትላል።
5. የስኳር ህመም ምልክቶች አንዳንድ ጊዜ የእይታ ችግሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
6. ቁስሎች ወይም ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች ቀስ በቀስ መፈወስ።
7. በእጆች እና በእግሮች ላይ መታጠፍ.
8. ቀይ ፣ ያበጠ ፣ ርካሽ ድድ።

የስኳር ህመምተኞች የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ካልተወሰዱ ከጊዜ በኋላ የሕብረ ሕዋሳት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ጋር የተዛመዱ ችግሮች ይታያሉ - trophic ቁስለት ፣ የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ የመረበሽ ለውጦች ፣ የማየት ችሎታ ቀንሷል ፡፡ የስኳር በሽታ በጣም ከባድ ችግር የስኳር በሽታ ኮማ ነው ፣ እሱም በኢንሱሊን በቂ ሕክምና በሌለበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በኢንሱሊን ላይ የተመሠረተ የስኳር በሽታ ይከሰታል።

ከባድነት

የስኳር በሽታ meliitus ምደባ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ክፍል በክብደት መለያየት ነው ፡፡

1. ማንኛውም ሕክምና ሊታገለው የሚገባውን እጅግ በጣም ምቹ የሆነውን የበሽታ አካሄድ ያሳያል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት የሂደቱ ደረጃ ሙሉ በሙሉ ይካካሳል ፣ የግሉኮስ መጠን ከ6-7 ሚልዮን / ሊ አይበልጥም ፣ ግሉኮስሲያ (በሽንት ውስጥ ያለው የግሉኮስ ፍሰት) የለም ፣ እና ግሉኮዚላይት ሂሞግሎቢን እና ፕሮቲኑቢያን ከመደበኛ ክልል በላይ አልሄዱም።
2. ይህ የሂደቱ ደረጃ በከፊል ማካካሻን ያሳያል ፡፡ ዓይነተኛ targetላማ የአካል ክፍሎች የስኳር በሽታ ችግሮች እና ቁስሎች ምልክቶች አሉ-አይኖች ፣ ኩላሊት ፣ ልብ ፣ የደም ሥሮች ፣ ነር ,ች ፣ የታች ጫፎች ፡፡ የግሉኮስ መጠን በመጠኑ ከፍ ብሏል እና ከ7-10 ሚ.ሜ / ሊት ይደርሳል ፡፡
3. የሂደቱ ተመሳሳይ አካሄድ የማያቋርጥ መሻሻል እና የመድኃኒት ቁጥጥር አለመቻልን ያመለክታል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​የግሉኮስ መጠን ከ 13 እስከ 14 ሚ.ol / l ፣ የማያቋርጥ ግሉኮስሲያ (በሽንት ውስጥ የግሉኮስ መጠን መቀነስ) ፣ ከፍተኛ የፕሮቲንuria (በሽንት ውስጥ ያለው ፕሮቲን መኖር) ይስተዋላል ፣ እናም በስኳር በሽታ ሜልትትስ ውስጥ ofላማ የአካል ብልትን መጎዳት በግልጽ የሚታዩ ምልክቶች አሉ። የእይታ አጣዳፊነት ደረጃ በደረጃ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ከባድ የደም ቧንቧ የደም ግፊት ግፊት ይቀጥላል ፣ የታችኛው የታችኛው የታችኛው ህመም ከባድ ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት ስሜታዊነት ይቀንሳል።
4. ይህ ዲግሪ የሂደቱን ሙሉ እንቆቅልሽ እና የከባድ ችግሮች እድገትን ያሳያል። በተመሳሳይ ጊዜ የጨጓራ ​​በሽታ ደረጃ ወደ ወሳኝ ቁጥሮች ይወጣል (15-25 ወይም ከዚያ በላይ mmol / l) ፣ በማንኛውም መንገድ ለማረም ከባድ ነው። የኩላሊት አለመሳካት ፣ የስኳር ህመም ቁስሎች እና የጫፍ ጫፎች ልማት ባህሪይ ነው ፡፡ ለ 4 ኛ ደረጃ የስኳር ህመም ሌላው መመዘኛ በተደጋጋሚ የስኳር በሽታ ኮምፖችን የመፍጠር አዝማሚያ ነው ፡፡

ለካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት የሶስት ግዛቶችም እንዲሁ ተለይተዋል-ካሳ ፣ ተቀንሶ እና ተከፋፍሏል ፡፡

የስኳር በሽታ መዘዞች እና ችግሮች

አጣዳፊ ችግሮች ውስብስብ የስኳር በሽታ ባለባቸው ቀናት ውስጥ ወይም በሰዓታት ውስጥ እንኳ የሚዳብሩ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡

1. መካከለኛ የስብ ዘይቤ (ኬትቶን አካላት) ምርቶች ደም ውስጥ ክምችት በመከማቸት ምክንያት የስኳር ህመም ketoacidosis ከባድ በሽታ ነው ፡፡
2. ሃይፖግላይሚሚያ - ከተለመደው እሴት በታች የደም ግሉኮስ ቅነሳ (ብዙውን ጊዜ ከ 3.3 ሚሜል / ሊ) በታች የሆነ የስኳር ማነስ መድኃኒቶች ፣ ተላላፊ በሽታዎች ፣ ያልተለመዱ አካላዊ እንቅስቃሴ ወይም በቂ ያልሆነ የአመጋገብ ሁኔታ እና ጠንካራ የአልኮል መጠጥ በመጠጣት ይከሰታል።
3. Hyperosmolar ኮማ. ይህ በዋነኝነት የሚከሰተው 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለባቸው አዛውንት በሽተኞች ወይም ያለ እሱ ያለ ህመም ሲሆን ሁልጊዜም ከከባድ የመተንፈስ ችግር ጋር ይዛመዳል ፡፡
4. የስኳር በሽታ ሜላቴይትስ ባለባቸው ታካሚዎች ውስጥ ላካካዲክ ኮማ የሚከሰተው በደም ውስጥ ላቲክ አሲድ መከማቸት እና ከ 50 ዓመት ዕድሜ በላይ ባሉት ህመምተኞች ላይ የሚከሰተው የካርዲዮቫስኩላር ፣ የጉበት እና የሽንት ውድቀት ፣ ወደ ሕብረ ሕዋሳት የኦክስጂን አቅርቦት በመቀነስ እና በዚህም ምክንያት በቲሹዎች ውስጥ የላቲክ አሲድ ክምችት ነው።

ዘግይተው የሚያስከትሉት መዘዞች ብዙ ወራትን የሚወስድ እና በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የበሽታው ሂደት ዓመታት የሚከሰቱ ችግሮች ቡድን ናቸው።

1. የስኳር ህመምተኞች ሬቲኖፓቲ - የማይክሮባክቴሪያ በሽታ ፣ የዓይን ጠቋሚዎች እና የታዩ የደም ሥሮች ፣ የሆድ እብጠት ፣ የአንጀት መርከቦች አዲስ መልክ በመፍጠር መልክ ሬቲና ላይ የሚደርሰው ጉዳት ፡፡ በገንዘብ አወጣጥ ላይ ባለው የደም ፍሰትን ያበቃል ፣ ወደ እብጠትና እጢ ሊያመጣ ይችላል።
2. የስኳር በሽታ ማይክሮ- እና macroangiopathy የልብና የደም ቧንቧዎችን መበላሸት ፣ የእነሱ ብልት መጨመር ፣ የደም ቧንቧ የመያዝ አዝማሚያ እና የአተሮስክለሮሲስ እድገት (ቀደም ብሎ ይከሰታል ፣ በዋነኝነት ትናንሽ መርከቦች ይነጠቃሉ) ፡፡
3. የስኳር በሽታ ፖሊዮረፔፓቲ - ብዙውን ጊዜ በእግር እና በእብጠት ዓይነቶች መካከል የሁለትዮሽ ተጓዳኝ የነርቭ ህመም እና የቅርጽ እና የጡንቻዎች ታችኛው ክፍል ይጀምራል ፡፡
4. የስኳር በሽታ Nephropathy - በኩላሊቶች ላይ የሚደርሰው ጉዳት በመጀመሪያ ማይክሮባሚሚያ (በሽንት ውስጥ የአልሙኒን ፕሮቲን) ንክኪ ፣ ከዚያም ፕሮቲኑርሚያ ፡፡ ወደ ሥር የሰደደ የኩላሊት ውድቀት እድገት ያስከትላል ፡፡
5. የስኳር በሽታ አርትራይተስ - የመገጣጠሚያ ህመም ፣ “መጨንገፍ” ፣ ተንቀሳቃሽነት ውሱንነት ፣ የሰልፈር ፈሳሽ መጠን እና viscosity ይጨምራል።
6. ከስኳር በሽታ በተጨማሪ የስኳር ህመምተኞች የዓይን ህመምተኞች የዓይን ሕመም (የዓይን መነፅር ደመናን) የመጀመሪያ እድገትን ያጠቃልላል ፡፡
7. የስኳር በሽታ ኢንዛይፊሎሎጂ - በአእምሮ እና በስሜት ፣ በስሜታዊ lability ወይም በጭንቀት ውስጥ ለውጦች።
8. የስኳር ህመምተኛ እግር - ለስላሳ ህመም ፣ የደም ሥሮች ፣ የቆዳ እና ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ፣ አጥንቶች እና መገጣጠሚያዎች ለውጦች ዳራ ላይ ይከሰታል የስኳር በሽታ mellitus በሽተኛ እግር ላይ ጉዳት. የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች መቁረጥ ዋና ምክንያት ነው ፡፡

በተጨማሪም የስኳር በሽታ የአእምሮ ቀውስ የመፍጠር ተጋላጭነት አለው - ድብርት ፣ የጭንቀት እና የአመጋገብ ችግሮች።

የስኳር በሽታን እንዴት እንደሚይዙ

በአሁኑ ወቅት የስኳር በሽታ ሕክምና በብዙዎች ዘንድ ተቀባይነት ያለው የበሽታ መንስኤ ውጤታማ ባለመሆኑ የበሽታውን መንስኤ ከማስወገድ ባለፈ አሁን ያሉትን ምልክቶች ለማስወገድ የታለመ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ የዶክተሩ ዋና ተግባራት-

1. የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ማካካሻ።
2. የበሽታዎችን መከላከል እና አያያዝ ፡፡
3. የሰውነት ክብደት መደበኛ ያልሆነ።
4. የታካሚ ስልጠና።

እንደ የስኳር በሽታ mellitus ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ህመምተኞች የስኳር-ዝቅ የማድረግ ውጤት ያላቸውን መድኃኒቶች የ insulin ወይም የቃል አስተዳደር ይታዘዛሉ ፡፡ ህመምተኞች የስኳር በሽታ ዓይነት ላይ የተመሠረተውን አመጋገብ ፣ የጥራት እና የቁጥር ጥንቅር መከተል አለባቸው።

• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜላቲየስ ያለበት ፣ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ዝቅ የሚያደርጉት አመጋገብ እና መድኃኒቶች ታዝዘዋል-glibenclamide ፣ ግሉተን ፣ ግላይክሳይድ ፣ glibutide ፣ metformin። አንድ የተወሰነ መድሃኒት እና ከዶክተሩ የሚወስደውን እርምጃ በተናጥል በአፍ የሚወሰዱ ናቸው።
• በ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ የኢንሱሊን ሕክምና እና አመጋገብ የታዘዙ ናቸው ፡፡ የኢንሱሊን መጠን እና አይነት (አጭር ፣ መካከለኛ ወይም ረጅም ጊዜ የሚሠራ) በደም ስኳር እና በሽንት ቁጥጥር ስር በተናጥል በሆስፒታል ውስጥ ተመርጠዋል ፡፡

የስኳር ህመም mellitus ያለመሳካት መታከም አለበት ፣ አለበለዚያ ከላይ በተዘረዘሩት በጣም ከባድ መዘዞች የተሞላ ነው ፡፡በቶሎ የስኳር በሽታ በምርመራ ከተረጋገጠ ፣ አሉታዊ ውጤቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ እና ጤናማ እና አርኪ ህይወት መኖር ነው ፡፡

ለስኳር ህመም አመጋገብ አስፈላጊ የህክምና ክፍል ፣ እንዲሁም የስኳር-መቀነስ መድኃኒቶች ወይም ኢንሱሊን መጠቀም ነው ፡፡ ያለ አመጋገብ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ካሳ ማግኘት አይቻልም። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለባቸው በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ በተለይም የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ለማካካስ አመጋገብ ብቻ በቂ መሆኑ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ካለበት ለታካሚው አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የአመጋገብ ጥሰት ወደ hypo- ወይም hyperglycemic coma ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ወደ ህመምተኛው ሞት ይመራዋል ፡፡

ለስኳር ህመምተኛ የአመጋገብ ሕክምና ዓላማው በታካሚው ሰውነት ውስጥ ካርቦሃይድሬትን የመመገብ ወጥ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማረጋገጥ ነው ፡፡ አመጋገቦች በፕሮቲኖች ፣ ስብ እና ካሎሪዎች ውስጥ ሚዛናዊ መሆን አለባቸው ፡፡ በቀላሉ ከሰውነት ጋር ተያይዞ የሚመጡ ካርቦሃይድሬቶች ከአመጋገብ በስተቀር ሙሉ በሙሉ ከምግሉ መነጠል አለባቸው ፡፡ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ብዙ ጊዜ የሰውነት ክብደትን ለማረም አስፈላጊ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ አመጋገብ ሕክምና ውስጥ ዋና ፅንሰ-ሀሳብ የዳቦ አሃድ ነው ፡፡ የዳቦ አሃድ ከ10-12 ግራም የካርቦሃይድሬት ወይም ከ 20-25 ግ ዳቦ ጋር እኩል የሆነ ሁኔታዊ መለኪያ ነው። በበርካታ ምግቦች ውስጥ የዳቦ ክፍሎችን ቁጥር የሚያመለክቱ ሠንጠረ areች አሉ ፡፡ በቀን ውስጥ በሽተኛው የሚጠቀመው የዳቦ ቁጥር ብዛት በቋሚ የሰውነት ክብደት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ በመመርኮዝ በቀን 12-25 የዳቦ ክፍሎች በየቀኑ ይወሰዳሉ ፡፡ ለአንድ ምግብ ከ 7 የዳቦ አሃዶች በላይ ለመብላት አይመከርም ፣ ስለሆነም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ያሉ የዳቦ አሃዶች ቁጥር በግምት ተመሳሳይ ስለሆነ ምግብ እንዲያደራጁ ይመከራል። በተጨማሪም የአልኮል መጠጥ መጠጣት ሃይፖግላይሴማ ኮማትን ጨምሮ ወደ ሩቅ hypoglycemia ሊያመራ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል።

ለአመጋገብ ሕክምና ስኬታማነት አስፈላጊ ሁኔታ ለታካሚው የአመጋገብ ስርዓት ማስታወሻ መያዝ ነው ፣ በቀን ውስጥ የሚበላው ምግብ ሁሉ በእርሱ ላይ ተጨምሯል ፣ እና በእያንዳንዱ ምግብ ላይ የሚቀርቡት የዳቦ ክፍሎች ቁጥር እና በአጠቃላይ በየቀኑ ይሰላሉ። እንዲህ ዓይነቱን የምግብ ማስታወሻ ደብተር ማቆየት በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የደም-ነክ እና የደም መፍሰስ ችግር መንስኤዎችን ለይቶ ለማወቅ ያስችላል ፣ በሽተኛውን ለማስተማር ይረዳል ፣ ሐኪሙም የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን ወይም የኢንሱሊን መጠንን እንዲመርጥ ይረዳል ፡፡

በበለጠ ዝርዝር ይመልከቱ-ለስኳር ህመም በየቀኑ ተገቢ አመጋገብ ፡፡ ምናሌዎች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.

ራስን መቆጣጠር

የጨጓራ ቁስለት ራስን መቻል ውጤታማ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ውጤታማ የረጅም ጊዜ ካሳ ለማሳካት ከሚያስችሉት ዋና እርምጃዎች አንዱ ነው ፡፡ አሁን ባለው የቴክኖሎጅ ደረጃ የሳንባ ምች ምስጢራዊ እንቅስቃሴን ሙሉ በሙሉ ለማስመሰል የማይቻል በመሆኑ በቀን ውስጥ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መለዋወጥ ይከሰታል ፡፡ ይህ በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል ፣ ዋናዎቹ አካላዊ እና ስሜታዊ ውጥረትን ፣ የተረፈውን የካርቦሃይድሬት መጠን ፣ ተላላፊ በሽታዎችን እና ሁኔታዎችን ያጠቃልላሉ።

በሽተኛውን ሁል ጊዜ በሆስፒታል ውስጥ ማቆየት ስለማይችል ሁኔታውን መከታተል እና በአጭር ጊዜ የሚሠሩ የኢንሱሊን መጠንን ማስተካከል ለታካሚው ይመደባል። የግሉኮማ ራስን መቆጣጠር በሁለት መንገዶች ይከናወናል ፡፡ የመጀመሪያው ግምታዊ ሙከራ በመጠቀም በሽንት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን የሚወስን ሲሆን በሽንት ውስጥ የግሉኮስ መኖር በሚኖርበት ጊዜ ሽንት ለ acetone ይዘት መፈተሽ አለበት። አቴንቶኒዲያ - በሆስፒታል ውስጥ ሆስፒታል ለመተኛት አመላካች እና የ ketoacidosis ማስረጃ። ይህ የጨጓራ ​​በሽታን ለመገምገም ይህ ዘዴ በጣም ግምታዊ ነው እና የካርቦሃይድሬት ልኬትን ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ለመቆጣጠር አይፈቅድም።

ሁኔታውን ለመገምገም ይበልጥ ዘመናዊ እና በቂ ዘዴ የግሉኮሜትሮች አጠቃቀም ነው ፡፡ ግሉኮሜትሪክ በኦርጋኒክ ፈሳሽ (ደም ፣ ሴሬብራል ፈሳሹ ወዘተ) ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመለካት የሚያስችል መሳሪያ ነው ፡፡በርካታ የመለኪያ ዘዴዎች አሉ። በቅርቡ ለቤት ልኬቶች ተንቀሳቃሽ የደም የግሉኮሜትሮች ሜትር በስፋት ተስፋፍቷል ፡፡ ከግሉኮስ ኦክሳይድ ባዮስሳር አፕሬተር ጋር በተገናኘ በተወዳጅ አመላካች ሳህን ላይ ጠብታ ጠብ ማለት በቂ ነው ፣ እና ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይታወቃል (ግሉሚሚያ)።

ልብ ሊባል የሚገባው የሁለት ኩባንያዎች የግሉኮሜትሮች ንባብ ሊለያይ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል ፣ በግሉኮሜትሩ የታየው የጨጓራ ​​መጠን አብዛኛውን ጊዜ ከእውነተኛው ከፍ ያለ 1-2 ነው። ስለሆነም የሜትሮ ንባቦችን ንባብ በክሊኒኩ ወይም በሆስፒታሉ ምርመራ ወቅት ከተገኘው መረጃ ጋር ማነፃፀሩ ይመከራል ፡፡

የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምርቶች

ቅድመ-የስኳር በሽታን በትክክል እንዴት ማዳን እንደሚቻል? ከምርቶች ጋር ምን ማድረግ ፣ የሚገለሉበት ፣ እንዴት ማብሰል? የሚነሱትን ማንኛውንም ጥያቄዎች ይረዱ። በጣም ያልተወደዱት እና አስቸጋሪው, በእርግጥ እራስዎን የተለመዱ ምግቦችን ይክዳሉ. በመጀመሪያ ደረጃ ይህን ማድረግ አስፈላጊ ነው-

• መጋገር ፣ የስንዴ ዱቄት ምርቶች ፣
• በውስጣቸው ከፍተኛ የስኳር እና የምግብ ዓይነቶች ፣
• ሰሊጥ ፣ ከፊል የተጠናቀቁ የስጋ ምርቶች ፣
• ማርጋሪን ፣ ቅቤ ፣ የእንስሳት ስብ ፣
• ምርቶች ከአደገኛ ተጨማሪዎች ጋር
• ፈጣን ምግብ
• ቅባት ፣ ቅመም ፣ ጨዋማ የሆኑ ምግቦች።

ብዛት ያላቸው የሚገኙ እና ጠቃሚ ምርቶችን እንዲመገቡ ተፈቅዶላቸዋል

• ትኩስ እና የተቀቀለ አትክልቶች (ድንች ይገድቡ) ፣
• አረንጓዴዎች
• ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች (በተለይም በጥሩ ሁኔታ) ፣
• ዝቅተኛ-ካሎሪ የወተት ተዋጽኦዎች ፣
• ብራንዲ እና ጥቁር ዳቦ ፣
• የአመጋገብ ስጋ እና ዓሳ።

ሾርባውን ከማብሰልዎ በፊት ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት ያህል በየጊዜው የውሃ ለውጦ በትንሽ ቁርጥራጮች መቁረጥ እንደሚያስፈልግዎ ማወቅ አለብዎት።

የምሳ ምናሌ ቁጥር 9

ቀኑ በተመሳሳይ ክፍል እና በ 3 መክሰስ በ 3 ምግቦች ይከፈላል ፡፡ በምግብ መካከል የተወሰነ የጊዜ ክፍተት ከአዲሱ የጊዜ ሰሌዳ ጋር በፍጥነት እንዲስማሙ ይረዳዎታል ፡፡ ምርጥ ውጤቶችን የሚሰጥ የቅድመ የስኳር በሽታ አመጋገብ መሆኑን ያስታውሱ። ዝርዝር ምናሌው ትክክለኛው እንዴት መደራጀት እንዳለበት ለመረዳት ያስችልዎታል

• ቁርስ - ስኳሽ ፓንኬኮች ፣ ቅመማ ቅመም ከ 10-15% ፣ ሻይ ፣
• ምሳ - የአትክልት ሾርባ ሾርባ ፣ ዳቦ ፣ የተቀቀለ አትክልቶች;
• እራት - ከእሳት ምድጃ ፣ የዶሮ ቁርጥራጭ ኬክ ፣ ቲማቲም።

• ቁርስ - ማሽላ ፣ ማሽላ ፣
• ምሳ - ሾርባ ከስጋ ቡልጋዎች ፣ ገብስ ገንፎ ፣ ጎመን ሰላጣ ፣
• እራት - የተጠበሰ ጎመን ፣ የተቀቀለ ዓሳ ፣ ዳቦ።

• ቁርስ - ቡችላ ፣ ገንፎ ፣ ኮኮዋ ፣
• ምሳ - ዱባ ሾርባ ፣ 2 የተቀቀለ እንቁላል ፣ ዳቦ ፣ ትኩስ ዱባ ፣
• እራት - ዚቹቺኒ በትንሽ የበሰለ ሥጋ እና አትክልቶች ታጠበች ፡፡

እንደ መክሰስ የሚከተሉትን መጠቀም ይችላሉ-

• አንድ ብርጭቆ ወተት ወይም የወተት ምርቶች;
• ከተፈጥሯዊ እርጎ ጋር የፍራፍሬ ሰላጣ ፣
• የአትክልት ሰላጣ (ጥሬ እና የተቀቀለ) እና የተቀቀለ ድንች ፣
• ጎጆ አይብ
• ለስኳር ህመምተኞች (ምርቶች ፣ ብስኩቶች ፣ ከረሜላ ቡና ቤቶች) ልዩ ምርቶች ፡፡

ምናሌው ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት አጠቃላይ መርሆዎች ላይ የተመሠረተ እና አስፈላጊ ምግቦችን አያካትትም። ከሚፈቀዱት ንጥረ ነገሮች ውስጥ በጣም ብዙ ምግቦች ይገኛሉ ፡፡ የምርቶቹን ጠቃሚ ባህሪዎች ከፍ ለማድረግ እና በምግብ መፍጨት ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ ድርብ ቦይለር ፣ ዘገምተኛ ማብሰያ ፣ ምድጃ መጠቀም ይመከራል። የተለያዩ የምግብ ማብሰያ ዘዴዎች የአመጋገብ ሰንጠረ itsን ውስንነቱ ሙሉ በሙሉ እንዳይታይ ያደርጉታል ፡፡

ውድ አንባቢዎች ፣ ሰላም! አንድ ሰው የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ rediርabetesስታይድ የስጋው ሁኔታ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የስኳር ደረጃዎች በመጠኑ ከፍ ያሉ ናቸው ፣ ግን የስኳር በሽታን ለመመርመር በቂ አይደለም ፡፡ በጊዜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለውን ቅድመ-ህመም ሁኔታ ከመረመሩ ታዲያ በወቅቱ የሚደረግ ሕክምና ከዚህ በሽታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ከባድ ችግሮችን ያስወግዳል ፡፡ ትክክለኛውን የምርመራ ውጤት ከማግኘቱ በፊት አንዳንድ ጊዜ የስኳር ህመም ችግሮች እራሳቸውን ቀደም ብለው እንደሚታዩ መረዳቱ ጠቃሚ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው ማወቅ የሚገባው አንድ የተወሰነ የምልክት በሽታ እና የአደጋ ቡድን አለ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሁሉንም በቅደም ተከተል እንሸፍናለን ፡፡

ስለዚህ predibet ምንድነው? በሕክምና ሁኔታዎች ይህ የግሉኮስ መቻቻል ችግር አለበት ፡፡በአጭር አነጋገር ፣ ይህ በምግብ እና በፈሳሽ ውስጥ ወደ ሰውነት የሚገባውን የስኳር መወሰድን እና ማቀነባበርን ይጥሳል ፡፡ በዚህ በሽታ ፓንቻይዙ ኢንሱሊን ያመነጫል ፣ ግን በቂ ባልሆነ መጠን። የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ነገር ግን ፣ ተመሳሳይ ምርመራ ሲሰሙ ወዲያውኑ አይፍሩ ፡፡ ይህ ሁኔታ ሊድን ይችላል። ይህንን ለማድረግ አመጋገብዎን ፣ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ በቂ ነው እንዲሁም በመድኃኒቶች እገዛ መደበኛውን የደም ስኳር መጠን ይመልሱ ፡፡ እነዚህ ቀላል እርምጃዎች የስኳር በሽታን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

የስኳር ትንታኔ መፍታት;

• መደበኛ - እስከ 5.5 ሚሜ / ሊ;
• ፕሮቲን የስኳር በሽታ - ከ 5.5 እስከ 6.9 ሚሜል / ሊ;
• የስኳር በሽታ - ከ 7 ሚሜol / ሊ.

በተመሳሳይ ጊዜ የስኳር በሽታ ምርመራው በበርካታ ምርመራዎች ውጤቶች እና በኤች.አይ.ኦ.ኦሎጂስት ባለሙያ አስፈላጊ ምርመራ መሠረት ተመርምሮ ይገኛል ፡፡

ንጥረ ነገር የስኳር ህመም - የደም ስኳር መጠን ከወትሮው ከፍ ያለ ቢሆን እንኳን ሐኪሙን ብቻ ሳይሆን እርስዎም ጭምር ማሳወቅ አለባቸው ፡፡ አስገዳጅ (አንድ የሚያጠጣ ትንሽ ውሃ እንኳን መውሰድ አይችሉም)። ትንታኔው አስተማማኝ የሚሆነው በዚህ መንገድ ብቻ ነው። ለደም ስኳር ብዙ ምርመራዎች ጭማሪዎቹን የሚጠቁሙ ከሆነ ሐኪሙ ደም ከደም ውስጥ ወደ ሄሞግሎቢን ደም ለመለገስ መምራት አለበት (ላለፉት 3 ወራቶች የስኳር ክምችት ያሳያል) ፡፡ ይህ ትንተና በቀኑ ምግብ ወይም ፈሳሽ ላይ የተመሠረተ አይደለም ፡፡ የጨጓራቂ የሂሞግሎቢን መጠን በተለምዶ ከ 6% መብለጥ የለበትም።

ቪዲዮ-ቅድመ-የስኳር በሽታ ምንድነው እና እንዴት መያዝ እንዳለበት?

የፕሮቲን የስኳር በሽታ ገና የተሟላ በሽታ አይደለም ፣ ለዚህ ​​ነው የቅድመ የስኳር ህመም ምልክቶች በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ የማይታዩት ፡፡ ማንኛውም የሕመም ምልክቶች ከታዩ ይህ ምናልባት ድብቅ የስኳር በሽታ ሊጠቁስ ይችላል።

ቅድመ-የስኳር በሽታ መኖሩን የሚጠቁሙ ዋና ምልክቶች-

• የማያቋርጥ ጥማት ፣ እንዲሁም ደረቅ አፍ። ብዙውን ጊዜ የሚገለጠው በስሜታዊ ወይም በአእምሮ ውጥረት ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነት ወፍራም ደም ለመቅመስ ብዙ ፈሳሽ ስለሚፈልግ ነው ፡፡
• ከፍተኛ መጠን ያለው የውሃ ግፊት በግዳጅ ምክንያት የሚከሰት የሽንት መሽናት ፣
• በምሽት እንኳን ረሃብ ይጨምራል። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ረሃብ ከመጠን በላይ መብላት እና ክብደት መጨመር ያስከትላል። ክብደት በሚጨምርበት ጊዜ የኢንሱሊን ምርት ይጨምራል እናም የደም የስኳር ደረጃን ለመቀነስ ይረዳል።
• ድካም, የማያቋርጥ ድካም እና እንቅልፍ ማጣት;
• ከተመገቡ በኋላ የሚከሰት ሙቀትና ድርቀት ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚቀየር ነው ፣
• ተደጋጋሚ ራስ ምታት. የእነሱ መንስኤ በውስጣቸው የድንጋይ ንጣፍ በመፍጠር ምክንያት ጠባብ የሆኑት የአንጎል መርከቦች ናቸው ፣
• እንቅልፍ ማጣት ጨምሮ የእንቅልፍ ችግሮች። የኢንሱሊን መጠን ሲቀንስ በሆርሞን መዛባት ይከሰታል
• የቆዳ ማሳከክ እና የእይታ ችግሮች መከሰት። እነሱ ብቅ ያሉት ደም ከደም ብዛት የተነሳ ፣ ሁሉንም የደም ሥሮች ሙሉ በሙሉ ማለፍ ስለማይችል ነው ፣
• በሰውነት ክብደት ላይ ጉልህ የሆነ መቀነስ። ብዙውን ጊዜ ሰውነት ኃይልን ለመተካት የሚያስችል በቂ ምግብ ባለመኖሩ ምክንያት ነው።
• ቁርጥራጮች የጡንቻዎች አጠቃላይ ሁኔታ መበላሸቱ እና መላ አካሉ በአጠቃላይ መበላሸቱ ይታያል።

የምርመራው ውጤት ከተረጋገጠ በኋላ ምርመራው ከተረጋገጠ ህክምና ወዲያውኑ መጀመር አለበት ፡፡ እሱ አጠቃላይ መሆን እንዳለበት መታወስ አለበት። በዋነኝነት ዓላማው የስኳር ደረጃን መደበኛ ለማድረግ ነው። ብዙውን ጊዜ ለዚህ ሲባል የአኗኗር ዘይቤውን ለመለወጥ የሚረዱ በርካታ ህጎችን መከተል በቂ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጠቅላላው ህክምና ወቅት አመጋገብን መከተል ያስፈልጋል ፡፡ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ ለታካሚዎቻቸው ይመክራሉ-

• በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉትን የካርቦሃይድሬት አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ መቃወም ወይም መቀነስ ፣ ለምሳሌ ፣ የተለያዩ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች ፣ ጣፋጮች ወይም ድንች ፣
• በደንብ የማይሟሙትን ካርቦሃይድሬቶች መጠን ይቀንሱ። እነሱ በተለያዩ ጥራጥሬዎች, ግራጫ እና የበሰለ ዳቦ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የዚህ ምግብ ምግብ ቀኑን ሙሉ መከናወን አለበት ፣ ክፍሎቹ ትንሽ ቢሆኑም ፣
• የእንስሳትን ስብ ቅባትን ይቀንሱ።እነሱ በስብ ሥጋ ፣ በስብ ፣ እንዲሁም በሳሊዎች ፣ በ mayonnaise ፣ በዘይት እና በስጋ ላይ የተመሰረቱ ባሮዎች ይገኛሉ ፡፡
• በየቀኑ ትንሽ የስኳር መጠን ያላቸውን አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ይበሉ ፡፡ በውስጡም ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ላላቸው ፍራፍሬዎች ምርጫ መስጠት ተገቢ ነው ፣ እናም እርስዎም ጣፋጭ ወይንም ጣፋጩን መምረጥ አለብዎት ፡፡ ለፈጣን ቁርስ ፣ ባቄላ እና ባቄላ በምግብ ውስጥ መካተት አለባቸው ፡፡
• የአልኮል እና የትምባሆ አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ ለመተው ፣ ይህ የማይቻል ከሆነ ቁጥራቸው በሕክምና ወቅት ብቻ ሳይሆን ከዚያ በኋላ መቀነስ አለበት።
• በቀን 5-6 ጊዜ ይበሉ. ክፍሎች ትንሽ መሆን አለባቸው። ይህ ሰውነትን ከመጠን በላይ ለመጫን ይረዳል ፣ ግን ኃይል ለማመንጨት የሚያስፈልገውን ምግብ መጠን እንዲያገኙ ያስችለዋል ፣
• በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ, የመጀመሪያው ስልጠና ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ እና ጠንካራ መሆን የለበትም። ቀስ በቀስ የእነሱን ውስብስብነት መጨመር ይችላሉ ፡፡ በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር መከናወን አለባቸው ተብሎ መታወስ አለበት ፣ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ።
• ሥራው አሰልቺ ከሆነ አጭር ማሞቅ በሚኖርበት ጊዜ አነስተኛ ዕረፍት መውሰድ ያስፈልጋል ፣
• ሕክምናው ከጀመረ ከአንድ ወር በኋላ ለስኳር ምርመራ ደም ይስጡ ፡፡ እነሱ የሕክምናውን ጥቅሞች ለመለየት ይረዳሉ ፡፡ ምርመራዎቹን ከስድስት ወራት በኋላ ካላለፉ ይህ በሽታ ሙሉ በሙሉ እንደፈወሰ እና እንደመለሰው ለማወቅ ይረዳል ፡፡

Rediርኩሪየስ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ E ድል E ንዳለብዎት የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው ፡፡ ይህ ማለት የደም ስኳርዎ ከሚገባው መጠን ከፍ ያለ ነው ፡፡ 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች መጀመሪያ ላይ የስኳር በሽታ ይይዛሉ ፡፡ መልካሙ ዜና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የደም ስኳርዎን ወደ መደበኛው እንዲመልሱ እና የስኳር በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል ወይም ለማዘግየት ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ፕሮቲን የስኳር በሽታ የሚከሰተው ሰውነታችን ለሆርሞን ኢንሱሊን ትክክለኛ ምላሽ ካልሰጠ የደም ግሉኮስ (ስኳር) በመደበኛ ደረጃ ማቆየት ስለማይችል ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የደም ስኳር መጠን ከመደበኛ ከፍ ያለ ነው ፣ ግን የስኳር በሽታ ምርመራን ለማቋቋም በቂ አይደለም ፡፡ ሕክምና ካልተደረገለት ሁኔታው ​​ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊባባስና እንደ የልብ እና ትልቅ የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ የደም ቧንቧ ፣ የአካል ጉዳት ዕይታ ፣ የነርቭ ሥርዓቱ እና ኩላሊት ላሉት 2 ዓይነት የስኳር ህመም ማስታገሻ እና ሌሎች ከባድ ችግሮች ወደ መከሰት ሊያመራ ይችላል ፡፡

የስኳር በሽታ መንስኤው ምንድን ነው?

ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ያላቸው ፣ ዝቅተኛ እንቅስቃሴ ያለው የአኗኗር ዘይቤ የሚመሩ ወይም የዚህ በሽታ የቤተሰብ ታሪክ ያላቸው ሰዎች ፣ የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ይታመናል ፡፡ በተጨማሪም የእርግዝና የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ሴቶች የመተንፈሻ ዕድል የመያዝ እድላቸው ከፍ ያለ እንደሆነ ይታመናል ፡፡

ብዙ ሰዎች የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ምንም ምልክት የላቸውም። ነገር ግን የስኳር ህመም ካለብዎ እንደ የስኳር በሽታ ምልክቶች መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡

የስጋት ቡድን

የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር ለቅድመ የስኳር በሽታ ምርመራ ለማድረግ ይመክራል ፣ የሚከተለው ካለዎት ወደ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ሊያመራ ይችላል የቅድመ-የስኳር ህመም ምልክቶች:

ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት እና ዕድሜዎ ከ 45 ዓመት በላይ ነው - በሚቀጥለው ሐኪም ዘንድ በሚጎበኙበት ጊዜ ለቅድመ የስኳር በሽታ ምርመራ ያድርጉ ፡፡

መደበኛ ክብደት ይኖርዎታል እና ዕድሜዎ 45 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ነው - ወደ ሐኪም ጉብኝትዎ ወቅት ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ከሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

ዕድሜው ከ 45 ዓመት በታች እና ከመጠን በላይ ክብደት - የሰውነትዎ አጠቃላይ መረጃ ጠቋሚ (ቢ.ኤም.ኤ) ከ 25 ወይም ከዛ በላይ ነው - እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለማዳበር አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሚሆኑት ምክንያቶች አሉዎት ፣ ለምሳሌ-

ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ከ 140/90 ሚሊ ሜትር በላይ ሜርኩሪ። ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ከፍተኛ ድፍረቱ ቅነሳ (ኤች.አር.ኤል.) እና ከፍተኛ - ትራይግላይሰርስስ የቤተሰብ ታሪክ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ።

ወላጆቻቸው ፣ ወንድሞቻቸው ወይም እህቶቻቸው በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ወይም በስኳር በሽታ ሜይቴተስ የተጠቁ ሰዎች ቤተሰቦች የስኳር በሽታ ከሌላቸው ጎልማሶች ይልቅ በበሽታው የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

የማህፀን የስኳር በሽታ ወይም ከ 4 ኪ.ግ ክብደት የሚመዝን ልጅ መውለድ ፡፡ የማህፀን የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ሴቶች ወይም ከወትሮው የበለጠ ህፃን የወለዱ ሴቶች በኋላ ላይ በደረጃ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ዘረኝነት እና ጎሳ። የአፍሪካ ፣ ሂስፓኒክ ፣ እስያ እና ፓሲፊክ አይላንደር ሰዎች ከካውካሰስያን ይልቅ 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን አያደርጉም (ወይም በትንሽ መጠን አይሰሩም) እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይፈልጋሉ ፡፡

የመከላከል ሥራ ቡድን (USPSTF) የደም ግፊቱ ከ 135/80 በላይ ለሆኑ ሰዎች ምርመራ እንዲደረግ ይመክራል ፡፡

የፕሮቲን ስኳር ሕክምና

እርስዎ የስኳር በሽታ ካለብዎ እርስዎ እራስዎ በሕክምናው ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታሉ ፣ እናም ይህንን ሁኔታ የመቀየር ወይም የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እድገትን ማዘግየት ይችላሉ ፡፡ ክብደትን መቀነስ ፣ ጤናማ አመጋገብን ጠብቆ ማቆየት እና አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስኳር በሽታ መከላከልን ለመከላከል ወይም ለማዘግየት በጣም ውጤታማ ናቸው እንዲሁም እንደ ልብ የልብ በሽታ ወይም የደም ቧንቧ በሽታ ያሉ ሌሎች ችግሮች የመፍጠር እድልን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ቀላል ሊመስል ይችላል ፣ ግን ለጠቅላላው ጤናዎ እና የስኳር በሽታ እድገትን ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ከአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተጨማሪ ሐኪምዎ ሊያዝልዎ ይችላል መድኃኒቶች . ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች አመጋገብን በመከተል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመከተል የስኳር በሽታን ለመከላከል ጥሩ ውጤቶችን አሳይተዋል ፡፡ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ አንድ ትልቅ ጥናት (የስኳር በሽታ መከላከል ፕሮግራም) እነዚህ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ከመድኃኒት ይልቅ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ መሆናቸውን አውቀዋል ፡፡
ክብደታቸውን ያጡ (ከጠቅላላው የሰውነት ክብደታቸው 5-10%) እና በአካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች የመያዝ እድላቸውን በ 58 በመቶ ቀንሰዋል ፡፡ መድኃኒቶቹን የወሰዱት ሰዎች ተጋላጭነታቸውን በ 31 በመቶ ቀንሰዋል ፡፡

የኢንሱሊን ሕክምና

የኢንሱሊን ሕክምና የታችኛው የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መጠን ፣ የደም ማነስ እና የደም ግፊት መቀነስ እና የስኳር በሽታ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል የታለመ ነው። ዓይነት 1 የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች የኢንሱሊን ሕክምና በጣም አስፈላጊ ነው እናም በአንዳንድ ሁኔታዎች 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ይጠቅማል ፡፡

የኢንሱሊን ሕክምናን ለመሾም አመላካች-

1. ዓይነት 1 የስኳር በሽታ
2. Ketoacidosis, የስኳር በሽታ hyperosmolar, hyperlacticemic ኮማ.
3. በእርግዝና እና ልጅ መውለድ በስኳር በሽታ ፡፡
4. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዋና መለያየት
5. ከሌሎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዓይነቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና አለመኖር ፡፡
6. በስኳር በሽታ ውስጥ ትልቅ ክብደት መቀነስ ፡፡
7. የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ።

በአሁኑ ጊዜ በድርጊት ጊዜ (አልትራሳውንድ ፣ አጭር ፣ መካከለኛ ፣ ረዘም ያለ) ፣ በንፅህና (ሞኖክኒክ ፣ ሞኖፖፖንደር) ፣ የዝርያዎች ልዩነት (የሰው ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ ቦቨን ፣ በጄኔቲካዊ ምህንድስና ፣ ወዘተ) ውስጥ በአሁኑ ጊዜ የሚለያዩ የኢንሱሊን ዝግጅቶች አሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከባድ የስሜት ውጥረት በማይኖርበት ጊዜ ኢንሱሊን በቀን ከ1-5 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት በ 0,5-1 አሀድ ውስጥ ታዝ isል ፡፡ ከዚህ ጋር ተያይዞ የኢንሱሊን አመጣጥ የፊዚዮሎጂካል ምስጢራዊነትን ለማስመሰል ታስቦ የተዘጋጀ ነው ፣ የሚከተሉት መስፈርቶች ተዘጋጅተዋል

1. የኢንሱሊን መጠን ወደ ሰውነት የሚገባውን የግሉኮስ መጠን ለመጠቀም በቂ መሆን አለበት ፡፡
2. የተተከለው ኢንሱሊን የሳንባ ምሰሶውን መሰረታዊ ፍሰት መኮረጅ አለበት ፡፡
3. የተተከለው ኢንሱሊን ከወሊድ በኋላ የሚከሰተውን የኢንሱሊን ፍሰት በከፍተኛ ደረጃ መምሰል አለበት ፡፡

በዚህ ረገድ ጠንከር ያለ የኢንሱሊን ሕክምና ተብሎ የሚጠራ አለ ፡፡ የዕለት ተዕለት የኢንሱሊን መጠን ረጅም እና አጭር እርምጃ በሚወስዱ ኢንሱሊንዎች መካከል ይከፈላል። የተራዘሙ ኢንሱሊን ብዙውን ጊዜ ማለዳ እና ማታ ይከናወናል እንዲሁም የሳንባውን መሠረታዊ ምስጢራዊነት ያስመስላሉ። አጫጭር እርምጃዎችን ካርቦሃይድሬትን ከያዙ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ይሰጣቸዋል ፣ መጠኑ በተሰጠ ምግብ ላይ በሚመገቡት የዳቦ ክፍሎች ላይ በመመርኮዝ ሊለያይ ይችላል ፡፡

ኢንሱሊን የኢንሱሊን ሲሊንደር ፣ እስክሪፕት መርፌን ወይም ልዩ የፍተሻ ፓምፕን በመጠቀም በቁጥር በመርፌ ይሠራል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በሩሲያ ውስጥ የኢንሱሊን ማስተዳደር በጣም የተለመደው የሲሪን ሳንቲሞችን በመጠቀም ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ከተለመደው የኢንሱሊን መርፌ ጋር ሲነፃፀር በበለጠ ምቾት ፣ በአነስተኛ ችግር እና በአስተዳደራዊ ምቾት ምክንያት ነው። የሲሪን እስክሪብቱ ተፈላጊውን የኢንሱሊን መጠን በፍጥነት እና በአጭሩ ለማስገባት ያስችልዎታል።

የስኳር-ዝቅተኛ መድሃኒቶች

ከስኳር በተጨማሪ የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ ጡባዊዎች ከአመጋገብ በተጨማሪ የኢንሱሊን-ጥገኛ ለሆኑ የስኳር ህመምተኞች የታዘዙ ናቸው ፡፡ የሚከተለው የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች የደም ስኳር መጠንን በሚቀንስ ዘዴ ተለይተዋል-

1. Biguanides (ሜታታይን ፣ buformin ፣ ወዘተ) - በአንጀት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠንን መቀነስ እና የክብደት ሕብረ ሕዋሳት መሟጠጥን ያበረክታል። ቢጉዋኒድስ በደማቸው ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን ከፍ እንዲል እና ከባድ ሁኔታ እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል - ከ 60 ዓመት በላይ በሆኑ ታካሚዎች ውስጥ ላቲክ አሲድሲስ እንዲሁም የጉበት እና የኩላሊት ውድቀት ፣ ሥር የሰደደ ኢንፌክሽኖች። ቢግዋኒዲዝስ በበሽታው በተያዙ ወጣት ህመምተኞች ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ የኢንሱሊን-ጥገኛ ያልሆነ የስኳር ህመም ሜታይትስ ተብሎ የታዘዘ ነው ፡፡
2. የሰልፈርኖላሪ ዝግጅቶች (glycidone, glibenclamide, ክሎርፕamamide, carbamide) - የኢንሱሊን በፔንታጅክ ሴሎች ውስጥ እንዲመረቱ የሚያነቃቁ እና የግሉኮስ ውስጥ ወደ ግሉኮስ እንዲገቡ ያበረታታል ፡፡ የዚህ መድሃኒት ቡድን በተመረጠው የተመረጠው መጠን> 8 ሚሜol / ኤል ያልሆነ የግሉኮስ መጠንን ይደግፋል። ከመጠን በላይ በመጠጣት ፣ የደም ማነስ እና ኮማ እድገትን ማስቀረት ይቻላል።
3. አልፋ-ግሉኮስዳሲስ inhibitors (ማይክሮሎል ፣ አኮርቦስ) - የደም ስኳር መጨመር እንዲጨምር በማድረግ ፣ የስታቲስቲክ ንጥረ ነገሮችን የሚወስዱትን ኢንዛይሞች ያግዳል ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳቶች - ብጉር እና ተቅማጥ።
4. Meglitinides (nateglinide, repaglinide) - የስኳር መጠን እንዲቀንሱ ያደርጉታል ፣ ይህም የእንቆቅልሹን ኢንሱሊን ወደ ምስጢራዊነት ያመራል ፡፡ የእነዚህ መድሃኒቶች ውጤት በደም ስኳሩ ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን hypoglycemia አያስከትልም።
5. ቲያዚሎዲዲኔሽን - በጉበት ውስጥ የሚለቀቀውን የስኳር መጠን ይቀንሱ ፣ የስብ ሕዋሳትን ወደ ኢንሱሊን መጠን ይጨምሩ ፡፡ በልብ ድካም ውስጥ የታመቀ።

በተጨማሪም የስኳር በሽታ ጠቃሚ የሕክምና ውጤት ከመጠን በላይ ክብደት እና የግል መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴ መቀነስ አለው ፡፡ በጡንቻዎች ጥረት ምክንያት የግሉኮስ ኦክሳይድ መጠን እየጨመረ እና በደም ውስጥ ያለው ይዘት እየቀነሰ ይሄዳል።

የፕሮቲን የስኳር ህመም ህጎች

የቅድመ-የስኳር ህመም ካለብዎ የሚከተሉትን ህጎች መከተል አለብዎት ፡፡

1. ምግብ ክፍልፋይ መሆን አለበት - በቀን 5-6 ጊዜ። በትንሽ ረሃብ ስሜት ከጠረጴዛው መነሳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ምግቦች በየ 4 ሰዓቱ ይደጋገማሉ ፡፡
2. የካርቦሃይድሬት ምርቶች (እህሎች ፣ ፍራፍሬዎች) በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ፣ እና ፕሮቲን - ውስጥ በሁለተኛ ደረጃ እንዲጠጡ ምናሌን ለመፍጠር ይመከራል ፡፡
3. ፈጣን ካርቦሃይድሬት ተብለው ከሚመገቧቸው ምግቦች ውስጥ አይካተቱ - በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ለውጥ ሳይኖር በቀላሉ የሚሟሟ ቀላል የስኳር ምግቦችን የያዙ ምግቦች ወዲያውኑ ይጨምርላቸዋል ፡፡ እነዚህ የተጣራ ስኳር ፣ ፕሪሚየም ዱቄት ፣ ጣፋጮች ፍራፍሬዎች ፣ ማር ፣ አትክልቶች ከ 50 በላይ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ የያዙ ማናቸውንም ምርቶች እና ምግቦች ናቸው ፡፡
4. ምንም እንኳን ቀላል ስኳሮች ወይም ከመጠን በላይ ስብ በቅብብሎቻቸው ውስጥ የማይታዩ ቢሆኑም እንኳ የተዘበራረቀ ምግብን ፣ የተቀነባበሩ ምግቦችን እና የተሰሩ ምግቦችን አይቀበሉ ፡፡
5. የሰባ ሥጋ ፣ የሰባ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ የተጣሩ ዘይቶች አጠቃቀምን ይገድቡ ፡፡
6. ከፍተኛ-ካሎሪ ጣፋጮዎችን (fructose, xylitol, sorbitol) አይጠቀሙ ፡፡ በስቴቪያ ላይ የተመሰረቱ ጣፋጮች ምርጥ ናቸው - እነሱ በተፈጥሮ ፣ ከካሎሪ ነፃ ናቸው እና በተለመደው የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ረገድም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በአንቀጹ ውስጥ ስለ ስኳር ምትክ ተጨማሪ ያንብቡ-ለስኳር የስኳር ምትክ ፡፡
7. በቀን 1.5-2 ሊትር ውሃ ይጠጡ ፡፡ በተጨማሪም ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ እና ከስኳር ነፃ ቡና ፣ የአትክልት ጭማቂዎች ይፈቀዳሉ ፡፡

የተከለከሉ እና የተከለከሉ ምርቶችን ለመለየት ይበልጥ ቀላል ለማድረግ የሚከተለውን ሰንጠረዥ ማሰስም ይችላሉ-

ለስላሳ ክብደት መቀነስ ጉድለት ከግምት ውስጥ በማስገባት የግለሰባዊ የካሎሪ ዋጋን ማስላት ያስፈልጋል። በዚህ ሁኔታ የሕክምና አመጋገቦች ቁጥር 9 እና ቁጥር 8 ላይ መተማመን ይችላሉ ፡፡

የ3-ቀን የቅድመ-ስኳር በሽታ አመጋገብ ምናሌ

ለሶስት ቀናት የአመጋገብ ምናሌ አንድ ምሳሌ ነው-

• ቁርስ: የተቀቀለ እንቁላል ፣ የአትክልት ሰላጣ ፣ አንድ የተጠበሰ ዳቦ።
• ከፍተኛ ሻይ: ዝቅተኛ-ካሎሪ እርጎ.
• ምሳ: የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ፣ ቡችላ ፣ ትኩስ አትክልቶች እና እፅዋት።
• ከፍተኛ ሻይ: የአትክልት ሾርባ ፣ sauerkraut ፣ የበሰለ ዳቦ ቁራጭ ፣ 1 ፖም።
• እራት: የተቀቀለ ዓሳ, የፍራፍሬ ጄል.
• ከመተኛትዎ በፊት: - kefir አንድ ብርጭቆ።

• ቁርስ: oatmeal with fresh የቤሪ ፍሬዎች ፣ አንድ የስንዴ ዱቄት ዳቦ።
• ከፍተኛ ሻይ: 1 ብርቱካናማ.
• ምሳ: የዶሮ ሾርባ ሾርባ ፣ ዳቦ ፣ የተቀቀለ አትክልቶች።
• ከፍተኛ ሻይ: yogurt.
• እራት: የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ፣ ትኩስ አትክልቶች ፣ የተጋገረ ዚቹኪኒ ፡፡
• ከመተኛትዎ በፊት: jelly.

• ቁርስ: ወተት ገንፎ ፣ 1 ወይራ.
• ከፍተኛ ሻይ: ከፍራፍሬ እና እርጎ ጋር አንድ ብርጭቆ።
• ምሳ: ሾርባ በስጋ ቡልሶች ፣ በቡድጓዳ ውስጥ ፣ ጎመን ሰላጣ ከኩሽ ጋር።
• ከፍተኛ ሻይ: ዝቅተኛ-ካሎሪ የጎጆ ቤት አይብ ከእንቁላል ጋር ፡፡
• እራት: ዱባ ሾርባ ፣ 2 የተቀቀለ እንቁላል ፣ አንድ ቁራጭ ዳቦ።
• ከመተኛትዎ በፊት: - kefir አንድ ብርጭቆ።

መድኃኒቶች መቼ ያስፈልጋሉ?

ከአመጋገብ እና የአካል ትምህርት በተጨማሪ ፣ ሐኪሙ መድኃኒቶችን የሚያዝዙባቸው ጊዜያት አሉ ፡፡ እነዚህ የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ናቸው - ማኒኒል ፣ አሚሪል ፣ ግሊኮንሰን ፣ ግላይላይድስ ፣ አልፋ-ግሉኮሲዲዝ ኢንደክተሮች ፣ ወዘተ. ሐኪሙ ያዝዛቸዋል ፣ ይህ ማለት በሽተኛው የደም ስኳር በፍጥነት እንዲያስተካክለው እና የሰውነት ክብደትን በፍጥነት እንዲያሻሽል መርዳት ትርጉም ይሰጣል ማለት ነው (በተጨማሪም የስኳር በሽታ ክብደትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል) ፡፡ ዋናው ነገር በነዚህ መድሃኒቶች ላይ ‹መጠቅለል› አይደለም ፣ ለሕመማቸው የሚመጡ ምግቦችን በማካካስ እና መድሃኒቶች ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የማያስከትሉ መሆናቸውን መገንዘብ ነው - እርስዎ የሚወስዱት መጠን ባነሰ መጠን ነው ፡፡

በተናጥል ፣ የተከታተለው ሐኪም የኢንሱሊን ሕክምናን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ የዚህ ምርመራ ኢንሱሊን “የደከመውን” ፓንቻን ለመደገፍ አስፈላጊ ጊዜያዊ እርምጃ ነው የታዘዘው ፡፡ ሕክምናው እየተሻሻለ ሲሄድ ፣ በአካላዊ ትምህርት እና በአመጋገብ እርዳታ የኢንሱሊን ህብረ ህዋስ መቋቋምን በሚቀንስበት ጊዜ ፣ ​​“እረፍት” ያለው “ፓንጋሳ” ያለብዎት የመጠራት አስፈላጊነት ስለሚጠፋ ተግባሩን መቋቋም ይጀምራል ፡፡

በሰውነታችን ውስጥ የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ ኢንሱሊን የሚያመርቱ ማነቃቂያዎች ሊጎዱ ስለማይችሉ የታዘዙ አይደሉም ፡፡ እንደ ደንብ ሆኖ ፣ በዚህ ደረጃ ላይ ደካማ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ዕጢው የኢንሱሊን ፍሰት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ከተለመደው የበለጠም ያስገኛል ፡፡ ችግሩ በፓንገሶቹ ውስጥ አይደለም ፣ ነገር ግን በቲሹ የኢንሱሊን መቋቋም። በተጨማሪም የኢንሱሊን ምርትን የሚያነቃቁ ከሆነ ፓንሴይስ ያለ መድሃኒት በፍጥነት ይከናወናል ፡፡

ቅድመ-የስኳር ህመም ካለብዎ እንደ ቅድመ-የስኳር በሽታ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ያሉ ቀላል ምክሮችን በመከተል የበሽታውን እድገት መከላከል ወይም ማዘግየት ይችላሉ-

የሚወስዱትን የስብ መጠን ይገድቡ ፡፡ ዝቅተኛ ስብ እና ከፍተኛ ጥራት ባለው ፈሳሽ ውስጥ ያሉ ምግቦችን ይመገቡ።

ያነሱ ካሎሪዎችን ይመገቡ ፡፡

ድንገተኛ የደም ስኳር መጠን በድንገት እንዳይከሰት ለማድረግ ጣፋጮቹን ይገድቡ ፡፡ ከሦስቱ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች (ካርቦሃይድሬቶች ፣ ፕሮቲኖች እና ቅባቶች) ካርቦሃይድሬቶች አብዛኛዎቹ የደም ስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ስለ አንድ ግለሰብ ጤናማ የአመጋገብ እቅድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

አንድ ትልቅ ጥናት እንዳመለከተው አመጋገብን የሚከተሉ - አትክልቶችን ፣ ዓሳዎችን ፣ የዶሮ እርባታዎችን እና ሙሉ የእህል ምግቦችን የሚመገቡ - በቀይ ስጋ ፣ በተቀነባበሩ ስጋዎች ውስጥ ከሚመገቡት ሰዎች ጋር ሲነፃፀር ዝቅተኛ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው ፡፡ ፣ የሰባ የወተት ምርቶች ፣ የተጣሩ እህሎች እና ጣፋጮች ፡፡ ለቅድመ የስኳር ህመም አመጋገብዎን ማቀድ ብዙ ጊዜ ምግብን አዲስ እንዲመለከቱ ያደርግዎታል ፡፡ ከአመጋገብዎ ጋር ለመላመድ በርካታ ቀላል መንገዶች አሉ። የተረጋገጠ የአመጋገብ ባለሙያ ከአኗኗርዎ ጋር የሚስማማ የአመጋገብ እቅድ ለማዘጋጀት ሊረዳዎት ይችላል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ቢያንስ በሳምንት ቢያንስ ለ 5 ቀናት በቀን ቢያንስ 30 ደቂቃ መካከለኛ መጠን ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። መካከለኛ እንቅስቃሴ በንጹህ አየር ውስጥ ከመጓዝ ጋር እኩል ነው ፣ በሰዓት ከ10-15 ማይልስ ብስክሌት መንዳት ፣ ኳሱን ወደ ቅርጫት ውስጥ መወርወር ወይም መወርወር። በእንደዚህ አይነቱ እንቅስቃሴ ልብዎ በፍጥነት እንደሚመታ ልብ ማለት ይችላሉ ፡፡

በቀን ቢያንስ ለ 20 ደቂቃ ያህል ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። እነሱ ከጃኪንግ ፣ በ 12 ማይል በሰዓት ብስክሌት ፣ በበረዶ መንሸራተት ወይም ቅርጫት ኳስ በመጫወት እኩል ናቸው። እንደነዚህ ዓይነቶቹን መልመጃዎች ሲያደርጉ መተንፈስዎ በፍጥነት እና ልብዎ በፍጥነት እንደሚመታ ያስተውላሉ።

በቀን ውስጥ ለ 10 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ በርካታ ዓይነቶች እንቅስቃሴ ውስጥ የተሳተፉ ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች መከተል ይችላሉ ፡፡ አንድ ወይም ሁለቱንም መልመጃ ዓይነቶች ለራስዎ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እና በኋላ የግሉኮስን እንደ የኃይል ምንጭ በመጠቀም የደም ስኳርዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም ለኢንሱሊን በተሻለ ሁኔታ ምላሽ እንዲሰጡዎት እና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ ክብደትን ፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮልን ዝቅተኛ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባትን (ኤች.አር.ኤል) ወይም “ጥሩ ኮሌስትሮል” ኮሌስትሮልን እንዲጨምሩ እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡ እነዚህም ጥቅሞች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ (የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች) እድገትን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

ክፍሎች እንደ ጅምር ፣ ሩጫ ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም ቴኒስ በመሳሰሉ በመጠነኛ የእግር ጉዞ ወይም የበለጠ ኃይል እንቅስቃሴዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ጥናቱ በተጨማሪም የአትክልት ስፍራን ወይም ዝናብ በረዶን የመሳሰሉ ሌሎች ተግባራትም ጠቃሚ ውጤት ሊያመጡ እንደሚችሉ ጥናቱ አመልክቷል ፡፡ ደህንነቱ የተጠበቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር እቅድ ለማውጣት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ለቅድመ የስኳር ህመም መድሃኒቶች

ከታዘዘ መድሃኒት ይውሰዱ

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሞች የጡባዊውን ዝግጅት አዘገጃጀት ያዝዛሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ሜታሚን (ሜታሚን)። ኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ባለው ሰው ውስጥ ጉበት የሚያመነጨውን የስኳር መጠን ይቀንሳል ፡፡ እንዲሁም ለ polycystic ovary syndrome ተስማሚ ሊሆን ይችላል። ዶክተርዎ በሐኪም የስኳር በሽታ ላይ አንድ መድሃኒት ያዝዙልዎ እንደታዘዙልዎትን መውሰድዎን አይርሱ ፡፡

ውድ አንባቢዎች ፣ ሰላም! አንድ ሰው የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ rediርabetesስታይድ የስጋው ሁኔታ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የስኳር ደረጃዎች በመጠኑ ከፍ ያሉ ናቸው ፣ ግን የስኳር በሽታን ለመመርመር በቂ አይደለም ፡፡ በጊዜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለውን ቅድመ-ህመም ሁኔታ ከመረመሩ ታዲያ በወቅቱ የሚደረግ ሕክምና ከዚህ በሽታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ከባድ ችግሮችን ያስወግዳል ፡፡ ትክክለኛውን የምርመራ ውጤት ከማግኘቱ በፊት አንዳንድ ጊዜ የስኳር ህመም ችግሮች እራሳቸውን ቀደም ብለው እንደሚታዩ መረዳቱ ጠቃሚ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው ማወቅ የሚገባው አንድ የተወሰነ የምልክት በሽታ እና የአደጋ ቡድን አለ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሁሉንም በቅደም ተከተል እንሸፍናለን ፡፡

ስለዚህ predibet ምንድነው? በሕክምና ሁኔታዎች ይህ የግሉኮስ መቻቻል ችግር አለበት ፡፡ በአጭር አነጋገር ፣ ይህ በምግብ እና በፈሳሽ ውስጥ ወደ ሰውነት የሚገባውን የስኳር መወሰድን እና ማቀነባበርን ይጥሳል ፡፡ በዚህ በሽታ ፓንቻይዙ ኢንሱሊን ያመነጫል ፣ ግን በቂ ባልሆነ መጠን። የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ነገር ግን ፣ ተመሳሳይ ምርመራ ሲሰሙ ወዲያውኑ አይፍሩ ፡፡ ይህ ሁኔታ ሊድን ይችላል። ይህንን ለማድረግ አመጋገብዎን ፣ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ በቂ ነው እንዲሁም በመድኃኒቶች እገዛ መደበኛውን የደም ስኳር መጠን ይመልሱ ፡፡ እነዚህ ቀላል እርምጃዎች የስኳር በሽታን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

የስኳር ትንታኔ መፍታት;

• መደበኛ - እስከ 5.5 ሚሜ / ሊ;
• ፕሮቲን የስኳር በሽታ - ከ 5.5 እስከ 6.9 ሚሜል / ሊ;
• የስኳር በሽታ - ከ 7 ሚሜol / ሊ.

በተመሳሳይ ጊዜ የስኳር በሽታ ምርመራው በበርካታ ምርመራዎች ውጤቶች እና በኤች.አይ.ኦ.ኦሎጂስት ባለሙያ አስፈላጊ ምርመራ መሠረት ተመርምሮ ይገኛል ፡፡

ንጥረ ነገር የስኳር ህመም - የደም ስኳር መጠን ከወትሮው ከፍ ያለ ቢሆን እንኳን ሐኪሙን ብቻ ሳይሆን እርስዎም ጭምር ማሳወቅ አለባቸው ፡፡ አስገዳጅ (አንድ የሚያጠጣ ትንሽ ውሃ እንኳን መውሰድ አይችሉም)። ትንታኔው አስተማማኝ የሚሆነው በዚህ መንገድ ብቻ ነው። ለደም ስኳር ብዙ ምርመራዎች ጭማሪዎቹን የሚጠቁሙ ከሆነ ሐኪሙ ደም ከደም ውስጥ ወደ ሄሞግሎቢን ደም ለመለገስ መምራት አለበት (ላለፉት 3 ወራቶች የስኳር ክምችት ያሳያል) ፡፡ ይህ ትንተና በቀኑ ምግብ ወይም ፈሳሽ ላይ የተመሠረተ አይደለም ፡፡ የጨጓራቂ የሂሞግሎቢን መጠን በተለምዶ ከ 6% መብለጥ የለበትም።

የስኳር ህመም ምልክቶች እና ምልክቶች

የጆሮ ህመም የስኳር በሽታ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ያለመከሰስ ምልክቶች ይከሰታል ፣ ይህም ወቅታዊ ምርመራን በእጅጉ ያወሳስበዋል ፡፡ ግን ፣ አንዳንድ ምልክቶች አሁንም አሉ። በመጀመሪያ ትኩረት መስጠት ያለብዎት-

• ጥማት ይጨምራል
• በመጸዳጃ ቤት ውስጥ በተደጋጋሚ የሚደረጉ ጉዞዎች ጥቂት
• የደነዘዘ ራዕይ
• የማያቋርጥ ድብርት እና የሰውነት ድካም.

አንዳንድ ጊዜ በአንዳንድ ክሊኒካዊ ምርመራዎች ወቅት አንዳንድ የቅድመ-የስኳር በሽታ ምልክቶች ሊታወቁ ይችላሉ ፡፡

• የስኳር በሽታ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ ያላቸው ሰዎች ፣
• እርጉዝ የስኳር ህመም ያጋጠማቸው እና ትልቅ ልጅ (ከ 4 ኪ.ግ. በላይ) የወለዱ ሴቶች;
• ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ፣
• የተሳሳተ እና ዘና ያለ አኗኗር የሚመሩ ሰዎች ፣
• አዛውንቱ
• የ polycystic ኦቫሪ ምርመራ ያላቸው ሴቶች.

የቅድመ-ነቀርሳ በሽታ ምርመራ በብዙ መንገዶች ሊከናወን ይችላል-ለደም ስኳር ከጣት ጣት የደም ምርመራ ፣ ለደም ግሉኮስ እና ለአፍ የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ ምርመራ ፡፡

ንጥረ ነገር የስኳር በሽታ - ሕክምና እና ትንበያ

የ “ቅድመ-የስኳር በሽታ” ምርመራ - እና ከዚያ ምን? እንደ የስኳር በሽታ ያሉ ከባድ ከበሽታው እንዳይባባስ የአኗኗር ዘይቤዎን እና የአመጋገብዎን ሁኔታ ሙሉ በሙሉ መመርመር ይኖርብዎታል ፡፡ ሕክምና አለ ፣ እናም ትንበያው በጣም አዎንታዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእርግጥ ሁሉም ህክምናዎች ግለሰባዊ ይሆናሉ ፣ እና በቀጥታ በበሽታው ባመጣው የሰውነት ፓቶሎጂ ላይ በቀጥታ የተመካ ነው። በእራስዎ ላይ ትንሽ ጥረት ማድረጉ በቂ ነው ፣ ምክንያቱም አነስተኛ የግሉኮስ መጫንን መጣስ በቀላሉ ይስተካከላል። ለመጀመር ያህል ፣ ክብደትዎን በመደበኛነት ማድረግ ይኖርብዎታል ፣ ይህ ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡

በተጨማሪም, ሐኪሙ እንደ ሜታፊንዲን ያለ መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ ይህ መድሃኒት የታመቀውን የደም ስኳር ለመቀነስ የታሰበ ነው ሆርሞን አይደለም ፡፡ እሱ በጡባዊዎች መልክ ይገኛል ፣ እናም endocrinologist ብቻ ማዘዝ አለበት። ይህንን መድሃኒት እራስዎ መውሰድ አይጀምሩ ፡፡ የተለመደው የአመጋገብ ሕክምና የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ የማይረዳ ሲሆን ይህ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ህመምተኞች የታዘዘ ነው ፡፡

Metformin ን መውሰድ ማለት አሁን ሁሉንም ነገር መብላት ይችላሉ ማለት ሲሆን ምንም ነገር አይከሰትም! አመጋገብ ፣ መጥፎ ልምዶችን መተው ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እና ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት እንደ ቅድመ-ስኳር በሽታ እና 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላሉባቸው ሰዎች ቅድሚያ ሊሰጣቸው ይገባል ፡፡ የበሽታውን መከላከል መርሳት የለብዎትም ፣ በተለይም አደጋ ላይ ከሆኑ ፡፡ ክብደትዎን በጥሩ ሁኔታ ይያዙ ፣ አነስተኛ ጣፋጭ እና እርባታ ያላቸውን ምግቦች ይበሉ ፣ አያጨሱ ፣ አልኮልን አይጠጡ እና ስፖርቶችን ይጫወቱ - ከዚያ ለጤንነትዎ መፍራት የለብዎትም ፡፡

የስኳር በሽታ ሕክምና በብሄራዊ መድሃኒቶች

የሳይንስ ሊቃውንት የደም ስኳንን ዝቅ ለማድረግ በእርግጥ ሊረዱ ወደሚችሉ አንዳንድ እፅዋት ትኩረት ሰሙ ፡፡ የቅድመ-የስኳር በሽታ ሂደትን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ የሚችሉ አንዳንድ የዕፅዋት ምግቦች እንኳን አሉ ፡፡ እነሱ በሌሎች መንገዶች ትልቅ ጥቅም አላቸው - እነሱ ማለት ይቻላል የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትሉም እናም በአጠቃላይ አካሉ ላይ በጣም በቀስታ ያደርጋሉ ፡፡ እነዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ ዝግጅቶች የሚዘጋጁት በተለያዩ ዓይነቶች (ሲትርስ ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች እና ማስዋብ እና ሌሎችም) ናቸው ፡፡

ቅድመ-የስኳር በሽታ ምን እፅዋት እና እፅዋት ሊረዱዎት ይችላሉ

• አተር ፖም - በቀን 3 ፖም ብቻ ይበሉ;
• የቅባት ቅባት (ጌጣጌጥ) ማስዋብ - ለስኳር በሽታ ጉበትን በትክክል ይመልሳል ፡፡
• የተጣጣመ ብልጭልጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭትን መግጠም መግፋት - ይህን ተክል ወደ ሾርባ እና ሰላጣ ፣
• ዋልኖን ፣ ወይም ከዚህ ተክል ትኩስ ቅጠሎች - በበሽታው ይጠቃሉ እና በስኳር በሽታ ይጠጣሉ ፣
• ሮዝነስስስ - እንዲህ ዓይነቱ ማስዋብ በሽታ የመከላከል አቅምን ያባብሳል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል።

መገንዘብ ያለበት ዋናው ነገር ቅድመ-የስኳር በሽታ ሕክምና ከዕፅዋት መድኃኒቶች ጋር ብቻ አብሮ መሆን የለበትም - አጠቃላይ መሆን አለበት ፡፡ ሁሉም ጠቃሚ ዕፅዋት ማስዋቢያዎች እና መዋጮዎች የዶክተሩን የውሳኔ ሃሳቦች እና ማዘዣዎች ማሟላት አለባቸው ፡፡

የተከበሩ አንባቢዎች ፣ የጊዜ ሰመመን ለመለየት የደም ስኳርዎን ይቆጣጠሩ ፡፡ ከጽሑፉ እንዳወቁት ፣ እንዲህ ዓይነቱን ችግር ቀደም ብሎ ማወቅ ችግሩን በወቅቱ ለመፍታት ትኩረት ለመስጠት ያስችልዎታል ፡፡ እና አሁን ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ያውቃሉ።
ውድ ውድ አንባቢዎቼ! የእኔን ብሎግ በመመልከትዎ በጣም ደስ ብሎኛል ፣ ሁላችሁንም አመሰግናለሁ! ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ አስደሳች እና ጠቃሚ ነበር? እባክዎን አስተያየትዎን በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ ፡፡ በተጨማሪም ይህንን መረጃ በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ከጓደኞችዎ ጋር እንዲያጋሩ እፈልጋለሁ ፡፡ አውታረመረቦች።

እኔ ለረጅም ጊዜ እንደምንገናኝ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ በብሎጉ ላይ ብዙ አስደሳች ፅሁፎች ይኖራሉ ፡፡ እነሱን ላለመሳት ፣ ለብሎግ ዜና ይመዝገቡ ፡፡

ጤናማ ይሁኑ! ታኒሲያ ፊሊፖቫ ከእርስዎ ጋር ነበር።

ለደም በሽታ ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?

ወደ ስምንት ሚሊዮን የሚጠጉ ሩሲያውያን በዚህ የፓቶሎጂ ይሰቃያሉ ፣ እና በይፋ ከ 2.5 ሚሊዮን በላይ ሰዎች የስኳር ህመምተኞች ናቸው። የተቀሩት (ወደ 2/3 የሚጠጉ) የሕክምና ዕርዳታ አይፈልጉም ፣ እና አብዛኛዎቹ ስለበሽታው እንኳን አያውቁም ፡፡

የአደጋው ቡድን የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ከመጠን በላይ ወፍራም ህመምተኞች. በዚህ ሁኔታ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በሦስተኛው ይጨምራል ፣
• ደካማ ውርስ ያላቸው ሰዎች (ከዘመዶች መካከል የስኳር ህመምተኞች አሉ) ፣
• ከፍተኛ የኮሌስትሮል ህመምተኞች
• ሴቶች
• አዛውንቶች
• ለጊዜያዊ በሽታ ወይም ለፉርጊ ነቀርሳ የማይታከሙ ህመምተኞች።

በጣም ከባድ የሆኑ የበሽታ አምጪ ተህዋስያን መከሰትን መከላከል ስለሚችል በተለይ ሐኪሞች የቅድመ ምርመራን አስፈላጊነት ያጎላሉ ፡፡

በልጆች ውስጥ የፕሮቲን ስኳር በሽታም ሊታወቅ ይችላል ፡፡ ይህ የሚከሰተው በቀድሞ ኢንፌክሽን ወይም በድህረ ወሊድ ጊዜ ምክንያት ነው ፡፡ ስለሆነም በመልሶ ማቋቋም ወቅት የልጁን ሁኔታ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የበሽታ የመያዝ እድልን የሚጨምሩ ምክንያቶች

የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርጉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• የደም ግፊት ዋጋዎች ጨምረዋል (140/90) በተጨማሪም ኮሌስትሮል ፣
• የቅርብ የቤተሰብ አባላት ኢንሱሊን-ጥገኛ በሆነ የስኳር ህመም ይሰቃያሉ ፣
• የማህፀን የስኳር በሽታ በእናትዎ ወይም በእናትዎ ውስጥ ተገኝቷል ፣
• የሕፃኑ ክብደት ከ 4 ኪ.ግ ይበልጣል ፣
• ምርመራ (በምግብ መካከል)
• ለተለያዩ እርምጃዎች የተለያዩ መድኃኒቶች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል ፣
• ቡና መጠጣት (በቀን ከ 3 ኩባያ በላይ) ፣
• የቆዳ ህመም እና ሌሎች የቆዳ ሽፍታዎች ፣
• ወቅታዊ በሽታ።

የዚህ ሕክምና ዋና ተግባር ስኳርን መደበኛ ማድረግ ነው ፡፡ ዋናው ነገር የተለመደው የሕይወት መንገድን ለመለወጥ መሞከር ነው ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ ምግብዎን መከለስ ያስፈልግዎታል ፡፡

አመጋገቢው በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች መተካት አለበት።

ወፍራም የሆኑ ምግቦች በትንሹ መቀነስ አለባቸው ፡፡ የሚበሉትን ካርቦሃይድሬት መጠን (፣ ጣፋጮች) መቆጣጠር አስፈላጊ ነው።

አመጋገብን ከዶክተር ጋር ማቀናጀት ጥሩ ነው። ሁልጊዜ ክብደትዎን ይመልከቱ።

ይጨምሩ (በጥሩ ሁኔታ)። የሥልጠና ጊዜን ቀስ በቀስ ያራዝሙ ሰውነትዎን ያሠለጥኑ።በእግር ጉዞ ይጀምሩ። ገንዳውን ለመጎብኘት በጣም ጥሩ ፡፡ የቅርብ ሰዎችን ከትምህርቶችዎ ​​ጋር ያገናኙ ፡፡ ሕክምናው የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ የሚጨምር ከሆነ የዶክተሩን መመሪያዎች በጥብቅ ይከተሉ።

ግን ያ ነጥብ አይደለም ፡፡ እውነታው ይህ ማንኛውም ነው ጉበት የግሉኮስ ልቀትን ያቆማል እና የስኳር መጠን ከመደበኛ በታች ይወርዳል (3.3 አሃዶች) ፡፡ በተከታታይ "የመጠጥ ውሾች" ይህ እርምጃ ለበርካታ ቀናት ተይ isል ፡፡ ያም ማለት በጥብቅ የተጠበሰ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

ጣፋጭ ኮክቴል እና አልኮሆል በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡

በ PD ውስጥ ያለው የአልኮል መጠጥ የስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል ብሎ ማሰብ ስህተት ነው። በተቃራኒው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በጣም ከፍ ያለ ነው ፡፡ ደካማ የአልኮል መጠጥ በአጠቃላይ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም የታመመ ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው መርዝ መቋቋም አይችልም ፡፡

በባዶ ሆድ ላይ አልኮል መጠጣት ከመተኛቱ በፊት በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው!

በበሽታ ወይም በቀላል በሽታ ፣ አሁንም መጠጣት ይችላሉ ፣ ነገር ግን ይህንን አልፎ አልፎ እና ከ 150 ግ ደረቅ ወይን ወይንም ከ 250 ሚሊ ሊትር ቢራ አይበልጥም።

PD ከሌሎች በሽታዎች ጋር የተዛመደ ከሆነ ማንኛውም የአልኮል መጠን በጥብቅ የተከለከለ ነው-

• ከመጠን በላይ የደም ቧንቧዎች;
• የአንጀት እና የጉበት በሽታዎች;
• atherosclerosis.

ፍቅር በፍጥነት ወደ ክብደት መጨመር ይመራል። ብዙውን ጊዜ ሴቶች አረፋ በሚጠጣ መጠጥ ሱስ ይያዛሉ።

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ቅድመ-የስኳር በሽታ ምንድነው እና እንዴት መያዝ እንዳለበት? በቪዲዮ ውስጥ ያሉ መልሶች

በግሉኮስ የመጠጥ ውስጥ ጥቃቅን ጉድለቶች ለህክምናው ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ ቅድመ-የስኳር በሽታ ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ ብዙ የተመካው በታካሚው ራሱ ላይ ነው ፡፡ በእራስዎ ጥንካሬን ካገኙ እና ሕይወትዎን ከቀየሩ ፣ ያለመደበኛ ሁኔታ የጤንነቱን መደበኛነት መተማመን ይችላሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ማስፈራሪያ ምልክት ከምግብ በኋላ ከተቋቋሙ መመዘኛዎች በላይ የደም ስኳር መጨመር ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሐኪሙ የቅድመ የስኳር በሽታን መመርመር ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ህመምተኞች ያለ መድሃኒት ሁኔታቸውን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ግን የስኳር በሽታ ምልክቶች ምን እንደሆኑ እና በየትኛው መርሃግብር መሠረት ምን ዓይነት ህክምና እንደሚታዘዝ ማወቅ አለባቸው ፡፡

የስቴት ባህሪ

የቅድመ የስኳር በሽታ ምርመራው የሚከናወነው ሰውነታችን ለደም ግሉኮስ ፍሰት ተገቢውን ምላሽ የማይሰጥ ከሆነ ነው ፡፡ ይህ የድንበር ሁኔታ ነው-‹endocrinologist› አሁንም የስኳር በሽታ ምርመራን ለማቋቋም ምንም ምክንያት የለውም ፣ ግን የታካሚው የጤና ሁኔታ እየተጨነቀ ነው ፡፡

ይህንን በሽታ ለመመርመር ብዙ የላቦራቶሪ ምርመራዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በመጀመሪያ ሕመምተኛው በባዶ ሆድ ላይ ደም ይወስዳል እና የግሉኮስ መጠንን ያጣራል ፡፡ ቀጣዩ ደረጃ የግሉኮስ መቻቻል ሙከራን ማካሄድ ነው (GTT)። በዚህ ጥናት ውስጥ ደም ከ2-5 ጊዜ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ የመጀመሪያው አጥር የሚከናወነው በባዶ ሆድ ላይ ነው ፣ አንድ ሰው የግሉኮስ መፍትሄ ከጠጣ በኋላ በሁለተኛው ሰዓት ውስጥ - 75 ግ ፣ በ 300 ሚሊ ሊትል ፈሳሽ ውስጥ ቀላቅሏል ፡፡ ልጆች በአንድ ኪሎግራም ክብደት 1.75 ግ ይሰጣቸዋል ፡፡

በሚጾሙበት ጊዜ የጾም የደም ስኳር ከ 5.5 ሚሜ / ሊት መብለጥ የለበትም ፡፡ በደሙ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከ 6 olርሰንት / ሊት / ስኳር ጋር ወደ 6 ሚሜol / l ያድጋል ፡፡ ይህ የደም ሥር የደም ምርመራ ሥርዓት መደበኛ ነው ፡፡ የ venous የደም ናሙና ከተከናወነ ፣ ከዚያ ትኩረቱ እስከ 6.1 ድረስ መደበኛ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ድንበር ያለበት ሁኔታ ፣ ጠቋሚዎች በ 6.1-7.0 ክልል ውስጥ ናቸው።

በ GTT ወቅት አመላካቾች እንደሚከተለው ይገመገማሉ

• እስከ 7.8 ድረስ የስኳር ክምችት እንደ ተለመደው ይቆጠራል ፣
• በ 7.8 እና በ 11.0 መካከል ያለው የግሉኮስ መጠን ለቅድመ የስኳር በሽታ ዓይነተኛ ነው ፣
• የስኳር ይዘት ከ 11.0 በላይ - የስኳር በሽታ ፡፡

ሐኪሞች የሐሰት አወንታዊ ወይም የሐሰት አሉታዊ ውጤቶችን ገጽታ አያካትቱም ፣ ስለሆነም ምርመራውን ለማብራራት ይህንን ምርመራ ሁለት ጊዜ እንዲያካሂዱ ይመከራል።

የበሽታው ምልክቶች

ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ዝቅተኛ እንቅስቃሴ ያለው ሕይወት ይመራሉ ፣ ታዲያ የቅድመ የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ለሚታዩ ምልክቶች ትኩረት አይሰጡም ፣ ምን ማድረግ እንዳለበት እንኳን አያውቁም ፡፡ ስለሆነም ሐኪሞች ዓመታዊ የሕክምና ምርመራ እንዲደረግ ይመክራሉ ፡፡ የላብራቶሪ ምርመራዎችን በመጠቀም በሚከናወንበት ጊዜ የተነሱትን ችግሮች ለይቶ ለማወቅ ያስችላል ፡፡

የቅድመ-የስኳር ህመም ምልክቶች የበሽታውን የሚከተሉትን መገለጫዎች ያጠቃልላል ፡፡

1. የእንቅልፍ መዛባት። በግሉኮስ ሜታቦሊዝም ሂደት ውስጥ ችግር ካለበት ፣ የሳንባዎቹ መበላሸት እና የኢንሱሊን ምርት መቀነስ ላይ ችግሮች በሚከሰቱበት ጊዜ ችግሮች ይከሰታሉ ፡፡
2. የከባድ ጥማት እና በተደጋጋሚ የሽንት መልክ። በስኳር በመጨመር ደሙ ወፍራም ይሆናል ፣ ሰውነቱ እንዲቀልጥ የበለጠ ፈሳሽ ይፈልጋል ፡፡ ስለዚህ, አንድ ጥማት አለ, አንድ ሰው ብዙ ውሃ ይጠጣል እናም በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳል።
3. አስደናቂ ያልሆነ ክብደት መቀነስ። የተዳከመ የኢንሱሊን ምርት በሚከሰትበት ጊዜ በደም ውስጥ የግሉኮስ ክምችት ይከማቻል ፣ ወደ ሕብረ ሕዋሳት አይገባም ፡፡ ይህ የኃይል እጥረት እና ክብደት መቀነስ ያስከትላል።
4. ማሳከክ ቆዳ ፣ የእይታ እክል። በደማቅ ውፍረት ምክንያት ትናንሽ መርከቦች እና የደም ቅዳ ቧንቧዎች ውስጥ ማለፍ ይጀምራል። ይህ ለአካል ክፍሎች ደካማ የደም አቅርቦትን ያስከትላል-በዚህ ምክንያት ፣ የእይታ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ማሳከክ ይታያል ፡፡
5. የጡንቻ ቁርጥራጮች። የደም አቅርቦቱ እየቀነሰ በመምጣቱ አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች ወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የመግባት ሂደት ይረብሸዋል። ይህ ወደ የጡንቻዎች ህመም ያስከትላል ፡፡
6. ራስ ምታት ፣ ማይግሬን። በአባለዘር በሽታ ትናንሽ መርከቦች ሊጎዱ ይችላሉ - ይህ ወደ የደም ዝውውር መዛባት ያስከትላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ራስ ምታት ብቅ አለ ፣ ማይግሬን ያድጋል ፡፡

በሴቶች ላይ ቅድመ-የስኳር በሽታ ምልክቶች አይለያዩም ፡፡ ነገር ግን በ polycystic ovary ለተመረመሩ ሰዎች የስኳር ደረጃን በተጨማሪነት ይመከራል ፡፡

የድርጊት ዘዴዎች

ምርመራው የግሉኮስ መቻቻል ጥሰት ከተገኘ ታዲያ የኢንዶሎጂስት ባለሙያ ምክክር አስገዳጅ ነው ፡፡ እሱ ስለ ቅድመ-የስኳር ህመም ሕክምና ትንበያ ይነጋገራል እናም አስፈላጊ ምክሮችን ይሰጣል ፡፡ የዶክተሩን ምክር በማዳመጥ ይህንን በሽታ የመያዝ እድልን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

ለቅድመ የስኳር በሽታ መድሃኒት እንደ ደንብ ፣ የታዘዘ አይደለም ፡፡ ሐኪሙ የዶሮሎጂ በሽታ እድገትን ለመከላከል ምን ዓይነት እርምጃዎች መወሰድ እንዳለባቸው ይነግርዎታል ፡፡ ብዙዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጀመር እና መደበኛነታቸውን መመገብ መጀመር አለባቸው ፡፡ ይህ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ሥር ስርዓት ሥራንም መደበኛ ለማድረግ ያስችላል ፡፡

በአሜሪካ የተደረገው ጥናት እንዳመለከተው የህክምና ለውጦች ከመድኃኒት ጋር ከመወዳደር ጋር ሲነፃፀር የስኳር በሽታን ለመከላከል በጣም ውጤታማ መንገድ ናቸው ፡፡ በእርግጥ ሐኪሙ ከሜቴፊን ጋር ሕክምና ሊያዝዝ ይችላል ፣ ግን ቅድመ-የስኳር በሽታ ካለባቸው በጣም ጥሩ ውጤቶች በአኗኗር ለውጥ በመገኘታቸው ነው ፡፡ በሙከራዎቹ መሠረት

• ከ 5-10% ክብደት መቀነስ ጋር አብሮ የነበረው የተመጣጠነ ምግብ እና ጭነቶች ጭማሪ ጋር ፣ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በ 58% ቀንሷል ፣
• መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ የበሽታ የመያዝ እድሉ በ 31% ቀንሷል።

የተወሰነ ክብደት ቢቀንሱ በበሽታው የመያዝ እድልን በእጅጉ ለመቀነስ ይቻላል ፡፡ ቅድመ-የስኳር በሽታ ምን እንደሆነ ቀድሞውኑ የተማሩትም እንኳ ክብደታቸው ቢቀንስ የቲሹ የኢንሱሊን መቋቋምን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ክብደቱ እየጨመረ በሄደ መጠን ሁኔታው ​​ይበልጥ እየተሻሻለ ይሄዳል።

በበሽታው የተያዙ ሰዎች ሁሉ ስለ ተገቢ አመጋገብ መማር አለባቸው። የአመጋገብ ሐኪሞች እና endocrinologists የመጀመሪያ የውሳኔ ሃሳቦች አገልግሎቶችን ለመቀነስ ነው። እንዲሁም ፈጣን ካርቦሃይድሬትን መተው ጠቃሚ ነው-ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ብስኩቶች ፣ መጋገሪያዎች ታግደዋል ፡፡ የደም ስኳር ውስጥ ዝላይ የሚከሰቱት ወደ ሰውነት ሲገቡ ነው። ነገር ግን የካርቦሃይድሬት ልኬቶች ቀድሞውኑ የተዳከሙ ናቸው ፣ ስለዚህ ግሉኮስ ወደ ቲሹ ውስጥ አይተላለፍም ፣ ግን በደም ውስጥ ይከማቻል።

ቅድመ-የስኳር በሽታን እንዴት እንደሚይዙ በመረዳት ፣ የተፈቀዱ ምርቶችን ዝርዝር መፈለግ ያስፈልግዎታል። ብዙ መብላት ይችላሉ ፣ ግን በዝቅተኛ የጨጓራ ​​መረጃ ጠቋሚ እና አነስተኛ የስብ መጠን ያላቸውን ምግቦች መምረጥ አለብዎት። የካሎሪ ቅባትን ለመቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡

ሀኪሞቹን በጥብቅ መከተል የሚከተሉትን መርሆዎች ይመክራሉ-

• ዝቅተኛ ስብ ለሆኑ ምግቦች ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው ፣
• የምግብ ጥራት ላይ አፅን withት በመስጠት የካሎሪ ቆጠራ: ፕሮቲኖች ፣ ስብ እና የተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬት መጠጣት አለባቸው ፣
• አትክልቶችን ፣ እንጉዳዮችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን መጠጣት
• የድንች አመጋገብ መቀነስ ፣ ነጭ ቀለም ያለው ሩዝ - ከፍተኛ የስቴክ ይዘት ያላቸው ምርቶች ፣
• ጤናማ ምግብ የሚመረተው ምርቶች የተቀቀሉት ፣ የተጋገሩ ፣ የተጋገሩ ፣
• የንጹህ ውሃ ፍጆታ መጨመር ፣ የጣፋጭ ካርቦን መጠጦች ማግለል ፣
• ያልታከሙ ምግቦችን አለመቀበል።

ነገር ግን ይህ በሽታ መታከም ወይም አለመሆኑን በተመለከተ የሚነጋገሩትን የኢንዶሎጂስት ባለሙያን እና የአመጋገብ ባለሙያን ማነጋገር የተሻለ ነው። የምግብ ምርጫዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን ጨምሮ አንድ የአመጋገብ ስርዓት ባለሙያ የግል ምግብን ለመፍጠር ይረዳዎታል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ለበሽታው በተያዘው የስኳር በሽታ ሕክምና አስፈላጊው የአካል ክፍል መጨመር እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ከአመጋገብ ጋር ተያይዞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተፈላጊውን ውጤት ያስገኛል ፡፡ ሰውነትን ከመጠን በላይ ላለማጣት እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ መጨመር አለበት ፡፡ በመጠኑ የልብ ምት መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው ፤ ከዚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ነው ፡፡

በግል ምርጫው ላይ በመመርኮዝ እያንዳንዱ ሰው የራሱን የጭነት አይነት መምረጥ ይችላል ፡፡ በአካል ብቃት ማእከል ውስጥ ንቁ የእግር ጉዞዎች ፣ የኖርዲክ የእግር ጉዞ ፣ የጃጓራ ፣ ቴኒስ ፣ leyሊ ኳስ እና ክፍሎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ ማጥናት ይመርጣሉ። ሐኪሞች እንደሚሉት በየቀኑ የ 30 ደቂቃ ጭነት ጭነት ጤናን ያሻሽላል ፡፡ በሳምንት ቢያንስ 5 ስፖርቶች መኖር አለባቸው።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እና ከስልጠና በኋላ የግሉኮስ የኃይል ምንጭ ይሆናል ፡፡ ቲሹዎች ኢንሱሊን በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ ይጀምራሉ ፣ ስለዚህ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ይቀንሳል።

አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች

ከሐኪሙ ጋር በመስማማት ፣ የስኳር በሽታ ያለባት በሽተኛ በሕዝባዊ ፈውሶች በመታገዝ የእርሱን ሁኔታ መደበኛ ለማድረግ መሞከር ይችላል ፡፡ ነገር ግን እነሱን ሲጠቀሙ ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ መሰረታዊ መርሆዎች እና እንቅስቃሴን የመጨመር አስፈላጊነት አይርሱ ፡፡

ብዙዎች buckwheat እንዲበሉ ይመክራሉ። ጤናማ ምግብ ለማዘጋጀት ፣ ቡቃያዎቹን በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት እና kefir በአንድ ኩባያ 2 ኩባያ በ 2 የሾርባ ማንኪያ ፍጥነት ማፍሰስ ፡፡ የተዘጋጀው መጠጥ በጠዋቱ ባዶ ሆድ ላይ ይጠጡ ፡፡

እንዲሁም የተልባ ዘሮችን ለማስጌጥ መጠጣት ይችላሉ-የተጠበሰ ጥሬ እቃዎች በውሃ ይረጫሉ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ይቀቀላሉ (አንድ የሾርባ ዘሮች በመስታወቱ ውስጥ ይወሰዳሉ) ፡፡ መጠጥ ከቁርስ በፊት በባዶ ሆድ ላይ ይመከራል ፡፡

የብሉቤሪ ቅጠሎችን ፣ ኩርባዎችን እና የዝሆኖም ዝሆኖችን ቅፅል ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ድብልቅው በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል (አንድ ጠርሙስ ለአንድ ብርጭቆ በቂ ነው) ፣ ይቀዘቅዛል እና በየቀኑ በ 50 ሚሊ ሊት ይጠጣል።

ፕሮቲን የስኳር በሽታ በሆርሞን endocrinologist ቁጥጥር ስር መታከም አለበት። ሁኔታው እየተባባሰ ከሄደ የመድኃኒት ሕክምናው ሊሰጥ አይችልም። ሐኪሙ እንክብሎችን ያዝዛል ከሆነ ለዚህ ምክንያት ይሆናል ፡፡

ግን የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ለአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅፋት አይሆንም ፡፡ ጡባዊዎች የሕብረ ሕዋሳትን ስሜትን ወደ ግሉኮስ እንዲጨምሩ ያደርጉታል። ሁኔታው በተለመደው ሊስተካከል የሚችል ከሆነ ፣ መድኃኒቶች ከጊዜ በኋላ መተው ይችላሉ ፡፡

ለአደጋ የተጋለጠው ማነው?

• በስኳር በሽታ የሚሠቃዩ የቅርብ ዘመድ ያላቸው ሰዎች ፡፡
• የቅድመ-ስኳር በሽታ ምልክቶች እና ምልክቶች የእርግዝና / የስኳር ህመም ካጋጠማቸው እና በእርግዝና ወቅት ህክምና በተደረገላቸው እና 4 ኪ.ግ ወይም ከዚያ በላይ ክብደት ያላቸውን ሕፃን የወለዱ ሴቶች ላይ ሊመረመሩ ይችላሉ ፡፡
  
• ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች.
• በበሽታው የመጠቃት ምልክቶች በ polycystic ovary በሚሰቃዩ ሴቶች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
• ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በላይ የሆኑ ሕመምተኞች።
• በአፍ ውስጥ የአንጀት, የአንጀት ሥርዓት, ጉበት እና ኩላሊት ሥር የሰደዱ በሽታዎች የሚሰቃዩ ሰዎች.
• ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን እና በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያላቸው እና ህመምተኞች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶች ዝቅ ይላሉ ፡፡
• የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ አዝማሚያ ያላቸው ሰዎች የደም ቧንቧ የመርጋት ዝንባሌ አላቸው።

ብዙ ሁኔታዎች ሲከሰቱ በሰው አካል ውስጥ ያሉ በርካታ ሥርዓቶች መሥራት ይፈርሳል ፣ የሜታቦሊክ ሲንድሮም ይወጣል እናም የስኳር በሽታ አናት ላይ አንድ ሁኔታ ይከሰታል ፡፡ ለወደፊቱ, ያለ ወቅታዊ እርምጃዎች, የፓቶሎጂ ወደ የነርቭ, የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ከባድ ችግሮች ወደ መከሰት የሚወስደው ወደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሊዳብር ይችላል ፡፡

ክሊኒካዊ ምልክቶች

የቅድመ የስኳር በሽታ ሁኔታ ከተከሰተ የበሽታው ምልክቶች ከታዩ ምን መደረግ አለበት ፣ ህክምናው ምን ይረዳል? በሽታው ግልፅ መገለጫዎች ላይኖሩት ይችላሉ ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ህመምተኞች ከስኳር ህመም ማስታገሻ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶችን ሪፖርት ያደርጋሉ-

• የቆዳ ማሳከክ ፣ ውጫዊ ብልት።
• ጠንካራ ጥማት።
• በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ.
• Furunlera.
• ረዥም የማይፈውሱ መቆራረጦች ፣ መቋረጦች።
• በሴቶች ውስጥ የወር አበባ ዑደት መጣስ አለ ፣ በወንዶች ውስጥ - የወሲብ ችግር ፡፡
• በአፍ ውስጥ የአንጀት እብጠት በሽታዎች: gingivitis, periodontitis, stomatitis.
• የእይታ ጉድለት።
• ማይግሬን ፣ መፍዘዝ ፣ እንቅልፍ መረበሽ።
• የመረበሽ ስሜት ፣ ብስጭት።
• በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሌሊት እከክ።

አጠቃላይ ሁኔታዎ እየተባባሰ ከሄደ እነዚህ በርካታ ምልክቶች ከታዩብዎ ሐኪም ማማከርና የደም ግሉኮስ መጠን ምርመራዎችን ማካሄድ አለብዎት ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ በሽታ በተከታታይ ምርመራ ወቅት በአጋጣሚ ሊገኝ የሚችል እና በአጋጣሚ ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ አደጋ የተጋለጡ ሕመምተኞች ወቅታዊ የደም ቧንቧ በሽታን እና ህክምናን ለመለየት በታይኪዩሎጂ ባለሙያ ዘንድ መደበኛ ክትትል እንዲደረግላቸው ይመከራሉ ፡፡

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና

የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ካለበት በሴቶች እና በወንዶች ውስጥ ቅድመ-ስኳር በሽታን የሚይዙት መድሃኒቶች ምንድ ናቸው? እንዴት Metformin ከበሽታው ሊድን ይችላል? ብዙውን ጊዜ ህመምተኞች Metformin ሕክምና ይታዘዛሉ ፣ ይህ የኢንሱሊን ተጋላጭነትን ለመጨመር የሚረዳ የቢጊንጂን ክፍል ፀረ-ኤክስ agentርት ወኪል ነው። በተጨማሪም ሜታቴፊን ከልክ በላይ የግሉኮስ አጠቃቀምን ያሻሽላል እና ጉበት እንዲፈጠር ያፋጥነዋል መድሃኒቱ የ hyperglycemia እድገት አያመጣም። ሜቴክታይን ከስኳር ምግብ ውስጥ የስኳር ፍጆታን ይቀንሳል ፡፡

የታካሚውን ግለሰብ ግለሰባዊ ባህሪዎች እና የበሽታውን ክብደት ከግምት ውስጥ በማስገባት መድሃኒቱን መውሰድ የሚወስደው መጠንና መመሪያዎች በሕክምና ባለሙያው የታዘዙ ናቸው ፡፡ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል እንቅስቃሴ ውስብስብ በሆነ ሁኔታ መከናወን አለበት። በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል ፣ Metformin አነስተኛ ቁጥር ያላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፣ አነስተኛ-ዝቅተኛ የኮሌስትሮል ውህዶችን ለመቀነስ ይረዳል። Metformin የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ስርዓት በሽታ የመያዝ እድልን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ፡፡ መድሃኒቱ በሀኪሞች እና በሕሙማን መካከል አወንታዊ ግምገማዎችን አግኝቷል ፡፡

በሴቶች እና በወንዶች ውስጥ ያለው በሽታ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ከመከሰቱ በፊት ከባድ ደወል ነው ፡፡ የዶሮሎጂ በሽታ ምልክቶችን ለይተው ካወቁ በኋላ የእንስሳትን ስብ የማይይዝ ዝቅተኛ-carb አመጋገብ መከተል አለብዎት ፡፡ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የኢንሱሊን አመጋገብ በሰውነታችን ሕዋሳት ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ የአመጋገብ ደንቦችን የሚከተሉ ከሆነ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የፓቶሎጂ ለብዙ ዓመታት ሊቆም ይችላል ፣ ነገር ግን አደጋ ላይ ያሉ ሰዎች በመደበኛነት የግሉኮስ ፣ የኮሌስትሮል ፣ ትራይግላይሰሮች በደም ውስጥ ደረጃ መከታተል አለባቸው።

የደም ስኳር ማስተካከያ

ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ የቅድመ-የስኳር በሽታ ህክምናን አይወስዱም ፡፡ የዚህ የሕክምና ዘዴ አጠቃቀሙ አመጋገብ በአመጋገብ እና በልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥርዓቶች በመታገዝ የቴራፒ አዎንታዊ ውጤቶች አለመኖር ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ከፍተኛ የስኳር ህመም ላላቸው ህመምተኞች ሐኪሞች የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን ወደ ኢንሱሊን የመቋቋም አቅምን የሚያሻሽል የአንቲዲ የስኳር በሽታ ሜታቴንዲን ያዛሉ ፣ አንጀት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠንን ይከላከላል ፣ በጉበት ውስጥ የግሉኮስን ፍሰት በመቀነስ እና ከመጠን በላይ የመጠቀም አጠቃቀምን ያበረታታል ፣ ኮሌስትሮልንም ዝቅ ያደርገዋል።

ሜታታይን ቅድመ-የስኳር በሽታ ጋር, ከተወሰደ ሂደት ከባድነት ላይ በመመርኮዝ በተናጥል በሐኪሙ የታዘዘ ነው።

ለአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም የእርግዝና መከላከያ

• በቂ ያልሆነ ወይም የተዳከመ የኪራይ ተግባር (የፈረንጅ ደረጃ ይጨምራል) ፣
• የኩላሊት ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎች (ረቂቅ ፣ ከባድ ኢንፌክሽን ፣ አስደንጋጭ ፣ አዮዲን የያዙ የንፅፅር መፍትሄዎች አስተዳደር) ፣
• ሕብረ ሕዋሳት ኦክሲጂን ረሃብ ያስከትላል (የልብ ድካም ፣ ከባድ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ፣ የቅርብ ጊዜ myocardial infarction)
• የጉበት አለመሳካት
• የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም
• ጡት ማጥባት
• እርግዝና እና ፅንስ ዋዜማ ላይ ፣
• ሜታቴፊን እና ሌሎች የመድኃኒት አካላት አነቃቂነት።

መድኃኒቱ በሕፃናት ሕክምናዎች ውስጥ ጥቅም ላይ አይውልም ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች. ብዙውን ጊዜ በሜታንቲን-ነክ መድኃኒቶች የሚወሰዱ ህመምተኞች ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ ተቅማጥ ፣ የሆድ ህመም እና በአፉ ውስጥ የብረት ጣዕም ይሰማቸዋል ፡፡ እንደ erythema ፣ lactic acidosis (በደም ውስጥ ላቲክ አሲድ መከማቸት) ያሉ ምልክቶች እምብዛም አይታዩም ፣ እናም የቫይታሚን B12 ን መጎዳት ተጎድተዋል።

ጥንቃቄዎች መድኃኒቱ ሁለቱንም እንደ ‹monotherapy› አካል እና ከሌሎች የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ጋር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ የደም ማቀነባበሪያውን መቆጣጠር አለመቻል ወደ ሃይፖግላይሚሚያ እድገት ይመራዋል ፣ ይህ ደግሞ ወደ ደካማ ትኩረት እና ትኩረትን የሚጠይቅ ሥራ ለማከናወን አለመቻል ነው ፡፡

መድሃኒቱ በሚታከምበት ጊዜ የኩላሊት ስራን መከታተል አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም በሽተኛው ለደም ግፊት ፣ ለ diuretics (ለ diuretics) ወይም ለ NSAIDs ዝቅ ለማድረግ ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስደው ፡፡

በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ጊዜ የአደንዛዥ ዕፅን የጎንዮሽ ጉዳት የሚያሻሽሉ አልኮሆል መጠጦችን እና አልኮልን መሠረት ያደረጉ መድኃኒቶችን መጠቀምን መተው አለብዎት።

ማደንዘዣ ለሚያስፈልገው የቀዶ ጥገና ዝግጅት ፣ መድሃኒቱ ከቀዶ ጥገናው ከሁለት ቀናት በፊት ይሰረዛል ፡፡

የሜትቴክሊን ዝግጅት አመላካች ተመሳሳይ የጊዮቢክሳይድ ተመሳሳይ የፀረ-ኤይድሪክ ወኪል ነው ሲዮፎን ፣ ለተመሳሳይ አመላካቾች ቅድመ-የስኳር በሽታ የታዘዘ ነው። አነስተኛ መጠን ያለው የ Siofor 500 መጠን መመረጥ ተመራጭ ነው።

መድሃኒት እና አስተዳደር. የመድኃኒቱ የመጀመሪያ ዕለታዊ መጠን 2-3 ጡባዊዎች ነው። እነሱን ከምግብ በኋላ አንድ ጊዜ ወይም ከምግብ በኋላ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከ 1.5-2 ሳምንታት በኋላ መጠኑ ለስኳር የደም ምርመራ ውጤት መሠረት ይስተካከላል ፡፡ ከፍተኛው መጠን በቀን 6 ጡባዊዎች ነው።

የእርግዝና መከላከያ እንደ "ሜቴክታይን" መድሃኒት አንድ ዓይነት።

የጎንዮሽ ጉዳቶች. እነሱ በሜቴክሊን አስተዳደር ወቅት ከታዩት ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡

ከላይ የተጠቀሱት መድኃኒቶች ከቅድመ-የስኳር በሽታ ጋር ያሉት ማኒኒል 5 ፣ አሚሚል ፣ ወዘተ ካሉ ከስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ጋር ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

የአፍ ውስጥ hypoglycemic መድሃኒት ማኒኔል 5 ዩሪያን የሚመነጨውን ሰልሞናሚይድ ያመለክታል። የመድኃኒቱ ንቁ ንጥረ ነገር የሳንባ ምች ቤታ ሕዋሳትን የሚያነቃቃ እና ኢንሱሊን እንዲጨምር የሚያደርገው glibenclamide ነው።

መድሃኒቱ የስኳር በሽታ ሜላቲተስ ለሚሰቃዩ ሰዎች እና እንዲሁም ቅድመ-የስኳር በሽታ ውስጥ ላሉት የስኳር ደረጃዎች ለማረም ይጠቅማል ፡፡

ውጤታማ የሆነ መጠን መመረጥ በታካሚው ሰውነት እና የሰውነት ክብደት ላይ በመመርኮዝ በአንድ ሀኪም ይከናወናል። በአነስተኛ መድሃኒት መጠን ሕክምናን ይጀምሩ-በቀን 0.5-1 ጡባዊዎች። ቀጥሎም መጠኑ በታካሚው ደህንነት እና የደም ብዛት ላይ በመመርኮዝ ይስተካከላል።

ከምግብ በፊት መድሃኒቱን ይውሰዱ ፡፡ ጽላቶቹ ሙሉ በሙሉ ተውጠው በውሃ ይታጠባሉ። በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መድሃኒቱን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በታካሚው ሁኔታ ላይ በመመስረት የሕክምናው መንገድ ይስተካከላል።

የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቱ ለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ህክምና የታሰበ አይደለም ፡፡ ይህ የሳንባ ምች ከተመሰረተ በኋላ የኩላሊት እና የጉበት ከባድ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን የመቋቋም እድሉ ከፍተኛ አይደለም። በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ወቅት ከመድኃኒቱ ጋር ሕክምና መውሰድ አይችሉም ፡፡ በሕፃናት ሕክምናዎች ውስጥ ጥቅም ላይ አይውሉም ፡፡

ለሶዶኖአይድስ እና ለሶፋኒሎሪያ ዝግጅቶች ስሜታዊነት በመጨመር ለክፍለ-ነገሮች ትኩረት የሚስብ መድሃኒት አይያዙ።

የጎንዮሽ ጉዳቶች. መድሃኒቱን በመውሰድ ምክንያት hypoglycemia ማደግ ፣ ክብደት መጨመር ፣ የምግብ መፍጨት ችግርን ሊረብሽ ይችላል። በሕክምናው መጀመሪያ ላይ ፣ በግለሰቦች በሽተኞች ፣ በአጭር ጊዜ የእይታ እክል እና ማመቻቸት ፣ ማሳከክ ፣ የቆዳ መቅላት እና የፎቶግራፍ መጨመር መጨመር ተስተውሏል። ከባድ ግብረመልሶች እጅግ በጣም አናሳ ናቸው።

አሚልሚል ከማኒኔል 5 ጋር አንድ አይነት የስኳር-ዝቅጠት መድሃኒት ነው። የመድኃኒቱ ንቁ ንጥረ ነገር ግላይሚሚር ነው።

መድሃኒት እና አስተዳደር. የመድኃኒቱ የመጀመሪያ መጠን 1 mg ነው። በቂ ያልሆነ ሆኖ ከተገኘ ፣ ዶክተሩ ቀጠሮውን ለመጨመር ወይም መድሃኒቱን በመተካት ቀጠሮውን ይገመግማል።

የቅድመ በሽታ የስኳር በሽታ ካለባቸው በኋላ ሜታቴዲን ሕክምና ውጤታማ ባለመሆኑ መድኃኒቱ ብዙውን ጊዜ የታዘዘ ነው ፡፡

የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቱ ለህፃናት, እርጉዝ ሴቶችን, ነርሶችን እናቶች ለማከም አይመከርም.

የመድኃኒት እጥረት ላለባቸው ህመምተኞች የጉበት እና የኩላሊት ተግባር ላላቸው ህመምተኞች እንዲሁም የመድኃኒት እና የሰልሞናሚድ ንጥረነገሮች ንጥረ-ነገሮች ደንታ ላላቸው ሰዎች መድሃኒት መስጠት አይችሉም ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች ‹ማኒኔል 5› ከሚለው መድሃኒት ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡

ከላይ ያሉትን እና ተመሳሳይ መድሃኒቶችን መውሰድ ፣ የአነስተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ መስፈርቶችን ካልተከተለ ሁኔታውን ለማሻሻል ፈጽሞ የማይቻል እንደሆነ መታወስ አለበት። የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ትክክለኛ ምግብን እና የአካል እንቅስቃሴን በማጣመር ብቻ አስተዋፅኦ ያደርጋል።

የቪታሚኖች እና የቫይታሚን-ማዕድናት ቅበላዎች ንቁ ሆነው እንዲቆዩ እና ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ሁሉ እንዲያገኙ ይረዳቸዋል ፡፡

ፖታስየም ለአንድ ሰው ጤና ልዩ ትኩረት የሚፈልግ እና መጥፎ ልምዶችን እርግፍ አድርጎ መተው የሚያስፈልገው ሁኔታ ነው ፣ ይህ ማለት አልኮል እና ሲጋራዎች ቢያንስ ለጊዜው ሊረሱ ይገባል። ከዚህም በላይ በብዙ ጉዳዮች ላይ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችንና አልኮልን መውሰድ ደስ የማይል መዘዞችን ያስከትላል።

አማራጭ ሕክምና

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የቅድመ የስኳር በሽታ ሕክምና መሠረት ስላልሆነ እና አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተመራጭ ስለሆነ የግሉኮስ መቻቻል በሽታዎችን ለማከም አማራጭ ዘዴዎችን መጠቀም ከዶክተርዎ ጋር መወያየት አለበት። እሱ እንዲህ ዓይነቱን ህክምና ተገቢ እንደሆነ ከወሰነ ፣ የጡንትን ለማሻሻል የታሰበ ባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመጠቀም የአንጀት ውስጥ የግሉኮስ መጠንን በመቀነስ ሜታቦሊዝምን ያመቻቻል ፡፡

1. ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ለ 3 ሳምንታት ያህል ፣ ትኩስ የበሰለ ጭማቂ እና የጎመን ጥብስ አንድ ሩብ ኩባያ ይጠጡ (በእኩል መጠን ይውሰዱ) ፡፡ ከሳምንት በኋላ ኮርሱ ሊደገም ይችላል ፡፡ አንድ በሽተኛ በፓንጊኒስ በሽታ ከተመረመረ እንደዚህ ዓይነቱን “መድሃኒት” የመጠቀም እድሉ ከጨጓራ ሐኪም ጋር መነጋገር አለበት ፡፡
2. ጠዋት ላይ 2 tbsp ይጨምሩ. በትንሽ ዳቦ kefir አፍስሱ እና ከእራት በፊት 30 ደቂቃዎችን ይበሉ። ለሊት ተመሳሳይ ያድርጉት ፣ እና ከቁርስ በፊት ጠዋት ላይ ይጠቀሙበት ፡፡
3. የፈውስ ሰላጣ-አንድ ትልቅ ሽንኩርት እና ጥሩ የተከተፈ የዶልት እና የፔ mixtureር ውህድ እና የወይራ ዘይት አንድ ጊዜ ይቁረጡ ፡፡ በሚፈላ ውሃ ላይ ሽንኩርት ይጨምሩ ፡፡ በየቀኑ ሰላጣ ይበሉ.
4. የተልባ ዘሮች መበስበስ በምግብ መፍጨት እና በሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል (በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ)። ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከዕፅዋት የተቀመመ የስኳር በሽታ ሕክምናው በ Elecampane ሥሮች ፣ በቅጠል እንጆሪዎች እና እንጆሪ ፣ በቅጠል ፣ በአበባ ፣ በቅጠል ፣ በቅጠሎች ፣ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ሆሚዮፓቲ

ብዙ የቅድመ-የስኳር ህመም ምልክቶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ / mellitus አይነት መገለጫዎች ስለሚመስሉ ፣ የሆስፒታላዊ ሕክምና ለታመመ የስኳር በሽታ በሚውሉት ተመሳሳይ መድሃኒቶች ሊከናወን ይችላል ፡፡ ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ የሆሚዮፓቲ ሕክምናን ከመጀመርዎ በፊት ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መማከር ያስፈልግዎታል ፡፡

ከፍተኛ የደም ስኳር ያለው ሰው ትኩረት መስጠት ያለበት በጣም የመጀመሪያ መድሃኒት ሶዲየም ፎስፈሪክ ነው ፡፡ የሚታየው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች ሲታዩ ነው የታዘዘው ፡፡ የፎስፈረስ ጨዎችን ማከማቸት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በተናጥል ተመር isል ፡፡

የስኳር በሽታ ምልክቶች መታየት ጋር የስኳር በሽታ መከላከልን ለመከላከል እንደ አርኒኒካ ፣ ግራፊክላይትስ ፣ ሴካራ ኮርቲየም ያሉ የቤት ውስጥ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች የወሊድ መከላከያ ንጥረነገሮች ለግለሰቡ አካላት አልያም አልኮልን አላግባብ መጠቀምን (የአልኮል ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን በሚሾሙበት ጊዜ) ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የሆሚዮፓቲካል ሕክምናዎች “ማጎሪያን በጓንት በመክተት” በሚለው መርህ ላይ የሚሰሩ መሆናቸው ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ማለት በመጀመሪያ የሕክምናው ደረጃ ላይ የታካሚው ሁኔታ ሊባባስ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ የሕክምናው ውጤታማነት ወይም አደጋ አለመኖሩን አያመጣም ፡፡ ሌላው ነገር መድኃኒቱ ለረጅም ጊዜ (ከ 2 ወር በላይ) ምንም ውጤት የማያሳየው ከሆነ ነው ፡፡ ከዚያ የመድኃኒቱን መጠን መተካት ወይም እንደገና ማጤን ጠቃሚ ነው።

ድንበር ለምን ይከሰታል?

በመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የስኳር ህመም የሚከሰቱት የማይድን በሽታ በቀጥታ ሊያስከትሉ በሚችሉት ተመሳሳይ ምክንያቶች ነው ፡፡ ማለትም ፣ የቅድመ-የስኳር ህመም የሚከሰተው በተመጣጠነ ወይም ሚዛናዊ ባልሆነ የተመጣጠነ የአካል እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ምክንያት ነው።

ከነዚህ ምልክቶች በተጨማሪ የማያቋርጥ ውጥረት እና የነርቭ ውጥረት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እናም በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ የዘር ውርስ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በሽታን እንዴት መለየት እንደሚቻል

የፕሮቲን ስኳር በሽታ እና ምልክቶቹ ሁልጊዜ በለጋ ዕድሜ ላይ ሊታሰቡ አይችሉም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቀላሉ አያስተውሉም ፣ እና አንዳንድ ምልክቶቹ ሊገኙ የሚችሉት ወደ ላቦራቶሪ ምርመራዎች በመሄድ ብቻ ነው። ይህ የድንበር ሁኔታ አደጋ ነው ፡፡ ስለዚህ የስኳር በሽታን እንዴት ለይቶ ማወቅ እና ቅድመ-የስኳር በሽታ ሁኔታን እንዴት መለየት? ቅድመ-የስኳር በሽታ ካለብዎ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች መካከል 10 ሊኖሩዎት ይችላሉ-

1. መደበኛ እንቅልፍ ማጣት
2. የእይታ መጥፋት
3. ሽፍታ እና የማያቋርጥ የቆዳ ማሳከክ ፣
4. በጣም የተጠማ ስሜት
5. ወደ መፀዳጃ ለመሄድ የማያቋርጥ ፍላጎት;
6. ከባድ የክብደት መቀነስ ፣
7. የጡንቻ እከክ በተለይም ሌሊት ላይ;
8. ትኩሳት ወይም አልፎ ተርፎም ትኩሳት
9. የማያቋርጥ ራስ ምታት
10. የደም ግሉኮስን ሲለኩ መሣሪያው ከፍ ያለ ዋጋ ያላቸውን ያሳያል ፡፡

የዚህን በሽታ እድገት እንዳያበሳጭ ይህንን በሽታ እንዴት እንደሚለይ እና እንዴት እንደሚይዝ ያስታውሱ ፡፡ የቅድመ-የስኳር ህመም ምልክቶች ከእውነተኛው በሽታ በጣም የተለዩ አይደሉም ፣ ስለሆነም ከነዚህ ምልክቶች በአንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ እራስዎን ወዲያውኑ መፍራት የለብዎትም ፡፡ ማንኛውንም ማጠቃለያ ለመሳብ በሆስፒታል ውስጥ ጤናዎን ይመልከቱ ፣ ነገር ግን ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ትክክለኛውን የሕይወት መንገድ ችላ አይበሉ ፡፡

ያስታውሱ ሴቶች በ polycystic ovary syndrome የሚሠቃዩ ከሆነ ወይም የማህፀን የስኳር ህመም ካለባቸው (በእርግዝና ወቅት አንድ በሽታ) ያላቸው ሴቶች ወደዚህ ሁኔታ የመጋለጥ አደጋ እንዳላቸው ያስታውሱ ፡፡

ምርመራ እና ሕክምና በቅርብ የተዛመዱ ናቸው ፣ ግን ብዙዎች በዚህ ከተመረመሩ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም ፡፡ መልሱ የቅድመ የስኳር በሽታ አመጋገብ ነው ፡፡ አመጋገብ ምንድነው? ይህ ትክክለኛ አመጋገብ ብቻ ነው ፣ በእውነቱ ፣ በጤናማ ሰዎች እንኳን ጥቅም ላይ መዋል ያለበት።

እንዴት እንደሚመገቡ

ይህንን ሁኔታ መፈወስ እና እንዴት ማከም ይቻላል? ለቅድመ የስኳር ህመም የተመጣጠነ ምግብ ለሳምንቱ ወደ ምናሌው የተጨመረውን የአመጋገብ ቁጥር 8 መከተልን ያካትታል ፣ ይህም ሐኪም መሆን አለበት ፡፡

• የበሬ መጋገሪያ ምርቶች ፣
• የጨው ምርቶች;
• አነስተኛ ቅባት ያላቸው የጎጆ አይብ እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ፣
• አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች እንዳልተሰነጠቀ ይቆጠራሉ ፣
• የቡክሆት ገንፎ
• የገብስ ገንፎ
• ሾርባ ፣ ግን ያለ ስጋ ሾርባ ፣
• ሊን ስጋ
• አነስተኛ ቅባት ያላቸው የዓሳ ዘሮች።

• ወፍራም ስጋ እና ዓሳ;
• ወፍራም የስጋ ብስኩቶች;
• ቅመም ምግብ
• የተጠበሱ ምግቦች
• የሚያጨሱ ምርቶች
• ምርቶች ከ muffin.

ይህ አመጋገብ ግልፅ የሆነ ምግብ አያቀርብም ፣ ግን የአመጋገብ ማሟላትን በተመለከተ ምክሮችን እንዲሰጥ ሀኪምን ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ስለሆነም ቅድመ-የስኳር ህመም ድንበር ያለበት በሽታ በመሆኑ በዚህ ደረጃ ላይ በሽታው ቢታወቅ ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ህክምና ለመጀመር በጣም ዘግይቷል ፡፡ ተገቢ አመጋገብን ይከተሉ ፣ ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ እና ሙሉ ህይወት ለመኖር የዶክተሩን ምክሮች ይከተሉ ፡፡

የደም ልገሳ ህጎች

ፕሮቲን የስኳር በሽታ ወይም ቅድመ-የስኳር በሽታ በመደበኛ ጤና እና በስኳር በሽታ መካከል ያለ ድንበር ሁኔታ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፓንቻው ለሕይወት አስፈላጊ የሆነውን ኢንሱሊን ያስገኛል ፣ ግን በጣም አነስተኛ በሆነ መጠን ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለጻ ከሆነ ፣ ብዙውን ጊዜ የበሽታው የስኳር በሽታ ሁኔታ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ላይ ይከሰታል ፡፡ የስኳር በሽታ በሽታ ምን ማለት እንደሆነ በዝርዝር ለመገንዘብ ስለ መንስኤዎቹ ፣ ስለ እድገቱ ምልክቶች እና ስለ ሕክምና ባህሪዎች ሁሉንም ማወቅ ያስፈልግዎታል።

የበሽታው ምልክቶች እና ለምን የድንበር ሁኔታ ይከሰታል

ከመጠን በላይ ክብደት እና ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ የ ‹endocrine ፣ cardiac’ እና ሌሎች ሥርዓቶች በሽታዎችን እንዲመሩ የሚያደርጉ እነዚህ ናቸው ፡፡ ስለ ቅድመ-የስኳር በሽታ በቀጥታ በመናገር ምልክቶች ምልክቶቹ ለሚከተሉት ምክንያቶች ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡

• የእንቅልፍ ችግር ፣ በግሉኮስ ሂደት ሂደት ውስጥ በሚፈጠር ችግር ፣ የተንቆጠቆጡ ተግባሮችን በማባባስ ፣
• ጥልቅ ጥማት እና ተደጋጋሚ ሽንት - የስኳር መጨመር የደም ማነስ ወደ ደም ወፍራም ይመራዋል ፣ ይህም እንዲህ ዓይነቱን የፓቶሎጂ ለመቋቋም የማያቋርጥ ውሃ መጠጣት ያስከትላል ፣
• ያለምንም ምክንያት ድንገተኛ ክብደት መቀነስ ፣
• የቆዳ ማሳከክ
• የእይታ ተግባሮችን ማባባስ።

በተጨማሪም ፣ የጡንቻ በሽታ ምልክቶች በሕብረ ሕዋሳት ውስጥ በሚገቡት ንጥረ ነገሮች እጦት ምክንያት የተፈጠሩ እከክ እጢ የጡንቻ ውጣ ውረዶች ሊታዩ ይችላሉ። ራስ ምታት ፣ ማይግሬንስም እንዲሁ የፓቶሎጂን ያጠቃልላል። እንደነዚህ ያሉት የቅድመ-የስኳር ህመም ምልክቶች ወደ ደስ የማይል ስሜቶች ወደሚመሩ ትናንሽ መርከቦች በመጉዳት ይበሳጫሉ ፡፡

የድንበር መስመሩን ልማት የሚነካበት ዋናው ሁኔታ የኢንሱሊን መቋቋም ተብሎ መታሰብ አለበት ፡፡ በዚህ ምክንያት የደም ስኳር መጠን ይጨምራል ፡፡ ይህንን ሁሉ ሲሰጥ ሴቶች በጭራሽ ቸል ማለት የለባቸውም ፡፡

ለአደጋ የተጋለጡ አካባቢዎች

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች አደጋ ላይ ናቸው ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ከሆነ በሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ ውስጥ ጉልህ የሆነ መሻሻል እንዲኖር ከ 10-15% ማጣት ይበቃዋል ፡፡ ስለ ክስተቶች ስጋት ማውራት ፣ ለሚከተሉት እውነታዎች ትኩረት ይስጡ

• ሕመምተኛው ከፍተኛ ክብደት ካለው የሰውነት ክብደት ማውጫ ከ 30 በላይ ከሆነ ከዚያ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፣
• ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች ሁኔታ ካለ ትኩረት ይስጡ። ሬሾው ከ 140/90 በላይ ከሆነ ፣ በየጊዜው ይፈለጋል ፣
• እንደነዚህ ያሉት ታካሚዎች የቀረበውን የፓቶሎጂ ችግር ያጋጠማቸው ዘመዶች የራሳቸውን ሁኔታ መቆጣጠር አለባቸው ፣
• በእርግዝና ወቅት የማህፀን የስኳር በሽታ የተለከባቸው ሴቶችም እንዲሁ የስኳር ለውጥን መቆጣጠር አለባቸው ፡፡ ቅድመ-የስኳር በሽታ የመከሰት እድሉ ይበልጥ ጉልህ ነው።

የፕሮቲን ስኳር የደም ስኳር ውጤቶች

ከቅድመ-የስኳር በሽታ ጋር የደም ስጋት ከፍ ያለ ትክክለኛነት የፓቶሎጂ መኖር ለመወሰን በጣም አስተማማኝው መንገድ ነው ፡፡ እንደሚያውቁት መደበኛ የስኳር ዋጋዎች በአብዛኛው በእድሜ ላይ የሚመረኮዙ ናቸው ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ በአንድ ሊትር ከ 5.5 እስከ 6 ሚሜol መሆን አለባቸው ፡፡

ስለዚህ ፣ ቅድመ-የስኳር ህመም መኖሩን ወይም አለመኖርን ለማረጋገጥ ፣ የሚከተለው የምርመራ ክትትል ይከናወናል። ሕመምተኛው አነስተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን የተቀጨበትን ውሃ ለመጠጣት ይሰጠዋል ፣ እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ (60 ወይም 120 ደቂቃዎች) ምርመራው ይደገማል።የምርመራውን ውጤት በትክክል ለማወቅ በየ 30 ደቂቃው ትንታኔ ይካሄዳል ፡፡

ጣፋጮቹን ከተጠቀሙ በኋላ ለሁለት ሰዓታት እንኳን ከተለመደው የግሉኮስ መጠን (5.5 ሚሜol) ከፍ ያለ ከሆነ ግን የስኳር በሽታ (7 ሚሜol) ተለይቶ የሚታወቅበትን አመላካቾች ላይ መድረስ የለብዎም ፣ ታዲያ የስኳር መጠጥን በተመለከተ ስለሚፈጠሩ ጥሰቶች እንነጋገር ፡፡ ትንታኔውን ውጤት ለማረጋገጥ የምርመራው ምርመራ በሚቀጥለው ቀን ሊከናወን ይችላል ፡፡ የስኳር መጠን ከሐኪምዎ ጋር መስማማት አለበት ፡፡

መሰረታዊ የስኳር በሽታ አመጋገብ

ለስኳር በሽታ ትክክለኛ አመጋገብ አጠቃላይ ምግብን ለመቀነስ መሆን አለበት ፡፡ ምናሌ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት አለበት-የአትክልት ሰላጣ ፣ ፍራፍሬ ፣ ባቄላ እና አትክልቶች። የቀረቡት ምርቶች ጥቅሞች ሆድ መሙላት ፣ ረሃብን ማርካት እና መስጠት እንደ መወሰድ አለባቸው ፡፡

አመጋገቡን ሲያስተካክሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መኖር (ከ 5 - 10% ክብደት እንዲቀንሱ የሚያደርግ) የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በ 58% እንደሚቀንስ ልብ ሊባል ይገባል።

ቅድመ-የስኳር በሽታ አመጋገብ ምንድነው?

ለቅድመ የስኳር ህመም አንድ የተዋሃደ ምግብ የለም ፡፡ ሆኖም ብዙ ሊበሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፣ ግን ዝቅተኛ GI እና አነስተኛ ቁጥር ያለው ስብ ያላቸው ምግቦችን እንዲመርጡ በጣም ይመከራል ፡፡ ዱካ መከታተል በጣም አስፈላጊ እና አጠቃላይ የካሎሪ መመገብ ሲሆን ቀኑን ሙሉ አመላካቾችን በዝርዝር ያቀርባል ፡፡ ቅድመ-የስኳር በሽታን ለመከላከል የሚረዳ ይህ ምግብ ነው ፡፡

በምግብ ወቅት ምን ዓይነት የተፈቀደ እና የተከለከለ ነው?

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው የተመጣጠነ ምግብ ስብ (ስፕሊት ፣ አይብ) ሙሉ በሙሉ አለመቀበልን ያካትታል። በተጨማሪም ፣ ትክክለኛው አንዱ ለየት ያለ ነው የሚያመለክተው

• የተጠበሰ ምግብ
• በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን የሚይዙ ምግቦች ፣ እንደ መጋገሪያ እቃዎች ወይም ጣፋጮች ፣
• ቸኮሌት እና ኬኮች
• ማር ፣ ኮምጣጤ ፣ ስኳር።

ተቀባይነት ስላላቸው የምግብ ምርቶች እየተናገሩ ፣ የዳቦ አጠቃቀምን (የወተት ወይም የበሬ) አጠቃቀም ሁኔታ ትኩረት ይስጡ ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎችን የያዙ ምርቶች አጠቃቀም - የጎጆ ቤት አይብ ፣ እርሾ ክሬም ፣ የተቀቀለ ወተት እና ሌሎችም። የአመጋገብ ስጋ እና ዓሳ (ጥንቸል ፣ ዶሮ ፣ ተርኪ) ስላለው ጠቀሜታ አይርሱ ፡፡

ከሁሉም ምርቶች ውስጥ ያልታሸጉ ፍራፍሬዎች እንዲሁ ጠቃሚ ይሆናሉ (ሎሚ ፣ ብርቱካን ፣ ፖም እና ሌሎች) ፡፡ እንደ ጎመን ፣ ካሮት ፣ ቲማቲም ፣ ዱባ እና ሌሎችም ያሉ አትክልቶች እንዲሁ ተቀባይነት አላቸው ፡፡ ስለ ኦት ፣ ዕንቁላል ገብስ እና የለውዝ ፍሬዎችን ጥቅሞች አይርሱ ፡፡ የጨው ስሞች በምግብ ውስጥም ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡

ለቅድመ የስኳር በሽታ ሕክምና ምንድነው?

በዚህ ረገድ ለስኬት ስኬታማ ለመሆን የተቀናጀ አካሄድ ማቅረብ ያስፈልጋል ፡፡ አመጋገብን ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ የስኳር በሽታን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ሌሎች መድሃኒቶችን መጠቀሙ አስፈላጊ ነው። ቅድመ-የስኳር በሽታን እንዴት መያዝ እንዳለበት ለሚለው ጥያቄ መልስ መስጠት የሚችለው endocrinologist ብቻ ነው ፡፡ እንዲሁም ህክምናው ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ይወስናል ፡፡

ብዙውን ጊዜ የዚህ ዓይነቱ የማገገሚያ ጊዜ ከስድስት ወር እስከ ብዙ ዓመታት ይቆያል። በዚህ ሁሉ ወቅት ከበዓሉ ሐኪም ጋር በየጊዜው የሚደረግ ምክክር ያስፈልጋል እንዲሁም የስኳር መጠኑን መመርመር ያስፈልጋል ፡፡ ይህ አጠቃላይ ጤናዎን በቋሚነት ለመከታተል ያስችልዎታል።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: ኩላሊታችንን የሚጎዱ 7 ምግብና መጠጦች (ግንቦት 2024).