በስኳር በሽታ ውስጥ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ ፔይን ለውዝ

የሳይቤሪያ አርዘ ሊባኖስ ዘይት የወጣትነት ፣ ረጅም ዕድሜ እና ጤና ተዓምራዊ የመለዋወጥ ችሎታ ነው። ለምርቱ የባዮኬሚካላዊ ጥንቅር መቶኛ ህመሞች ልዩ የሆነ ባዮሎጂያዊ ጠቀሜታ እንዲኖራቸው የሚያደርጋቸው የቪታሚኖች ፣ የማይክሮ እና ማክሮ ንጥረነገሮች ፣ የሰባ አሲዶች ውስብስብ የቪታሚኖች ፣ የማይክሮ እና ማክሮ ንጥረነገሮች ውስብስብ ስብ እና ልዩ ነው ፡፡ የስኳር በሽታም ለየት ያለ ነበር ፡፡

የስኳር በሽታ mellitus ለሆርሞን ኢንሱሊን ምርት ሀላፊነት ካለው የ endocrine ስርዓት አካላት የአካል ጉድለት ጋር የተቆራኘ ነው።

የእኛ የመስመር ላይ ሱቅ "sib-moskva.ru" ለስኳር ህመም ማስታገሻ ህክምና እና መከላከል የሚውሉ ምርቶችን ጨምሮ ሰፋ ያለ ዘይቶች አሉት ፣ ‹የጥድ ነር oilት ዘይት ፣ እንዲሁም ከጥድ ንጣፍ ዘይት ውስጥ የበለፀገ ሙጫ)። ዚቪቪሳ ፣ ልክ እንደ ንጹህ የአርዘ ሊባኖስ ዘይት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ የተንቀሳቃሽ ሴሎችን መበስበስ በተሳካ ሁኔታ ያጸዳል።

በስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ውስጥ የዝግባ ዘይትን ለመጠቀም መሰረታዊ ምክንያቶች

• ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት;
• በጥሩ ሁኔታ ካርቦሃይድሬትን ለማበላሸት የሚረዳ የቫይታሚን ቢ 1 (ቲማይን) መኖር ነው ፡፡ የዕለት ተዕለት ደንብ 2 mg ነው;
• የቫይታሚን B6 መኖር ፣ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ (ቀይ) ፣ የሜታቦሊዝም መደበኛነት ፣
• ለሰው ልጆች አስፈላጊ የሆኑ የአሚኖ አሲዶች ብዛት ፕሮቲን ይዘት-

ሀ) አርጊንዲን (ለስኳር ህመምተኞች በጣም ዋጋ ያለው) ፡፡ እሱ የደም ግፊትን መደበኛ በማድረግ ፣ የኮሌስትሮል መጠንን ጠብቆ የመቆየት ፣ የበሽታ መከላከልን የሚያጠናክር ፣ የደም ቧንቧ የመከላከል እና የመገጣጠሚያ ሕብረ ሕዋሳትን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡

ለ) ሊሺን ፀረ-ቫይረስ አለው ፣ በሴሎች ላይ እንደገና ተፅእኖ አለው ፣

ሐ) methionine ስብ ፣ ኮሌስትሮል ፣

g) tryptophan (በቂ ያልሆነ አሚኖ አሲድ) ሰውነት ቫይታሚን B3 ን ለማምረት እና ለመልካም ስሜት አስተዋፅ which የሚያደርግ ፣ የነርቭ ሥርዓትን የሚያጠናክር ፣ ጥሩ የሌሊት ዕረፍት እና ጥሩ እረፍት የሚሰጥ ፣

• ተፈጥሯዊ አንቲኦክሳይድ - ቫይታሚን ኢ ፣ የፕሮቲን ሜታቦሊዝም መደበኛነትን በመሳተፍ ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን በማጠናከር እና የበለጠ የመለጠጥ ችሎታ እንዲኖራቸው በማድረግ ቁስልን መፈወስን ያበረታታል ፣
• አስፈላጊ polyunsaturated fatty acids: ቫይታሚን ኤ-ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ለግዳጅ ግፊት መደበኛነት ፣ የበሽታ መከላከያዎችን ማበረታታት ፣ የሆድ እብጠት ሂደቶችን ፣ ወዘተ.

ልብ ሊባል የሚገባው የአርዘ ሊት ኖት ዘይት መድኃኒት አይደለም ፣ ለበሽታው እድገት ተጨማሪ እድገት እንቅፋት የሚሆን የስኳር በሽታ ዋና ሕክምና / መከላከል ተጨማሪ ፈዋሽ ነው ፡፡

ስለዚህ የዝግባ ዘይት ለመውሰድ ዋናው ዓላማ የሁሉንም የሰውነት አሠራሮች ሥራ ሚዛን መጠበቅ ነው ፡፡

ምርቱን የመጠቀም ዘዴዎች ዘይት በዘይት ከውስጥ እና ከውጭ ጥቅም ላይ ይውላል-እንደ ፍርግርግ (ክሬም ይልቅ) ወይም የሎሚስ ፣ የመገጣጠሚያዎች ፣ የመታጠቢያ ገንዳዎች።

የአርዘ ሊባኖስ ዘይት እንገዛለን - ልዩ ጥራት ያለው ከፍተኛ ጥራት ያለው የተፈጥሮ ምርት! ምንም እንኳን የስኳር ህመም ቢኖርብዎት ሙሉ ህይወት እንዲኖሩ ያግዝዎታል!

እንዴት መምረጥ እና ማከማቸት?

ከዘንባባ ለውዝ የተሠሩ ኮኖች ግንድ በሚመታ በትላልቅ የእንጨት መዶሻዎች የታረዱ ናቸው ፡፡ የበሰለ ሳንቃዎች ቀድመው ከዚያ በላይ ፣ ከኮን ክሬዎች ጋር በማቀላቀል ወይንም በመበስበስ ላይ ዘሮችን ያገኛሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ፍርስራሾችን እና ያልተነከሩ ደረቅ ለውጦችን ያስወግዱ ፡፡ በዝቅተኛ እርጥበት ውስጥ በከባድ inል ውስጥ ተከማችተው ይላካሉ ፡፡

ዛጎሎችን ያለ llsል ማግኘት በጣም አደገኛ ነው - እነሱ የመበላሸት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ በብርሃን መከላከል እና በብርድ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፡፡ ግን የተረጩ ሰዎች ለመምረጥ እና ለመሞከር ቀላል ናቸው - የተበላሹ ሰዎች መጥፎ ጣዕም እና ደስ የማይል ሽታ ይኖራቸዋል ፣ እነሱን መመገብ አይችሉም ፡፡ ቢጫዎቹ መጥፎ ፣ ከብዙ ጥቁር ነጠብጣቦች ጋር ፣ ሙሉ በሙሉ ጠቆር ያለ ፣ በተሰነጠቀ መሬት ላይ መጥፎ ይሆናሉ። ጥሩ - ጥሩ ፣ ብሩህ ፣ ለስላሳ ፣ ጭማቂን ፣ በርታ ውስጥ ካለው አንድ ትንሽ ድንክ ጋር ያፈሳሉ።

ያለ shellል ማከማቻን ለማስፋት ፣ ፍሬዎቹን በጃጦ ውስጥ በማስገባት በጥሩ ሁኔታ መዝጋት እና ከዚያም በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል - ማቀዝቀዣው በጣም ተስማሚ ነው ፡፡

በእቃ መያዣ ውስጥ በጥብቅ ዝግ እና ማቀዝቀዣ ውስጥ በማስቀመጥ ረዥሙን መትረፍ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ቀዝቅዞ እና ማቅለጥ የአመጋገብ ባህሪያቸውን እና ጣዕምን ዋጋ ለማሻሻል አይመችም ፡፡

በሙሉ - በክፍል ሙቀት ውስጥ ለብዙ ወሮች ሊከማች ይችላል ፡፡ እነሱ በፀሐይ ውስጥ መድረቅ ወይም በእርጥብ እርጥበት ሻጋታ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም እርጥበት ያስፈልጋል ፣ ግን ትንሽ።

የወለል ንጣፍ ሽፋን መጥፎ ምልክት ነው ፡፡ የጥድ ጥፍሮች በጣም ብዙ ቆሻሻዎችን እንዳይጥሉ በጨርቅ ከረጢት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይቀመጣሉ።

እንዲሁም ፅንሱን በመሞከር እና በመገምገም የተዘጉትን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ Nutል ጥርሶቹን በጥርሶችዎ በመጭመቅ ይዘቱን ማግኘት ቀላል ነው ፡፡ ከቅርፊቱ ጥሩ ወይም መጥፎ ጣዕም እንዲሁም እነሱን መውሰድዎን ይነግርዎታል።

በሾላዎች ውስጥ ምስማሮችን በሚገዙበት ጊዜ ይንቀጠቀጡ - በአሮጌ ጎጆዎች ውስጥ ክሮች ግድግዳው ላይ ይንኳኳሉ ፡፡

አብዛኛዎቹ ብዙዎቻቸው ስብ ናቸው ፣ ስለዚህ በአንድ መቶ ግራም ውስጥ የዝግባ ዝንቦች በግምት ይይዛሉ

• polyunsaturated fat - 34 ግራም;
• monounsaturated fat - 19 ግራም;
• የተትረፈረፈ ስብ - 5 ግራም;
• ፕሮቲን - 14 ግራም;
• ካርቦሃይድሬት - 5 ግራም.

ዝቅተኛ ይዘት እና ብዛት ያላቸው ካርቦሃይድሬቶች ልብ ሊባል የሚገባው ነው - - ይህ ገለባ ፣ ፍሪኮose ፣ ሶስቴክ እና ግሉኮስ ነው ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው የአትክልት ፕሮቲን በዋነኝነት በሊሲን ፣ አርጊንዲን ፣ ሜቲዮታይን እና ትሪፕፓታን - በጣም ተወዳጅ አሚኖ አሲዶች ነው የሚወከለው።

አርጊንይን, በከፊል የሚለዋወጥ አሚኖ አሲድ, በናይትሮጂን ሜታቦሊዝም ውስጥ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች ውስጥ ሰውነት ራሱ ለሚያስፈልጉት ነገሮች ያመርታል ፡፡ በአረጋውያን ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ እና የሜታብሊካዊ መዛባት ችግር ላለባቸው ሰዎች በቂ አይደለም ፡፡ ሰውነትን የሚያድስ “የእድገት ሆርሞን” እንዲለቀቅ የሚደረገው ጭማሪ በ አርጀንቲን ያነቃቃል።

በእንቁላል ውስጥ የሚገኝ ፋይበር አንጀቱ እንዲሠራ እና በትክክል እንዲያጸዳ ይረዳል። እና ይህ የእንቆቅልሽ በሽታ ካንሰር ጥሩ መከላከል ነው።

በኩሬሎች እና ጠቃሚ ቪታሚኖች ውስጥ ሀብታም;

• ሀ ቤታ ካሮቲን
• ቢ 1 - ቶሚን;
• ቢ 2 - ራቦፍላቪን ፣
• ቢ 3 - ኒንሲን ፣
• ቢ 5 ፓንታቶኒክ አሲድ
• ቢ 6 - ፒራሪኮክሲን;
• B9 - ፎላሲን;
• ሐ - ascorbic አሲድ;
• ኢ - ቶኮፌሮል;
• ኬ - ሊፖፊሊክ (ስብ የሚሟሟ) እና የሃይድሮፎቢክ ቫይታሚን።

እነዚህ ሁሉ ቫይታሚኖች አስፈላጊ ናቸው እና የእነሱ ጉድለት በሰውነት እድገት ፣ በእድገቱ ፣ በመሠረታዊ የህይወት ድጋፍ ሥርዓቶች አሠራር ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ እና በቂ መጠን, በተቃራኒው, የልውውጥ ዑደቶችን ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ጥራት ላይ ጥሩ ውጤት ይኖረዋል. ከመጠን በላይ ቪታሚኖችን ለማግኘት አስቸጋሪ ነው - ከመጠን በላይ የሆኑ በቀላሉ በቀላሉ ይወገዳሉ።

በጣም ጠቃሚ የሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል - ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ እና አዮዲን። አዮዲን የታይሮይድ ዕጢ ተብሎ የሚጠራውን የጨጓራ ​​እጢ ጤና እና ስራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ አስደናቂ እና የተለያዩ ጥንቅር መደበኛ እና መደበኛ ዘይቤ ውጤታማ የሆነ ሕክምና መሠረት የሆነውን የጥድ ለውዝ እና የስኳር በሽታን ያጣምራል ፡፡

በየቀኑ በትንሽ በትንሹ የሚበሉ ከሆነ ታዲያ የቪታሚንና የማዕድን አቅርቦት እንደገና ይተካል እናም አስፈላጊ ሂደቶችን ያነቃቃል ፡፡ ለምሳሌ ፣ እንደዚህ

• የእይታ ብልህነት ማሻሻያ ፣
• የደም መፍሰስ
• መልሶ ማቋቋም ሂደት
• endocrin ስርዓት እንቅስቃሴ,
• የሆድ እና የአንጀት ሥራ ፣
• ኢንፌክሽኖችን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል ፣
• የአተሮስክለሮሲስ በሽታ መከላከል ይሆናል ፣
• አጠቃላይ የበሽታ መከላከያዎችን ያስነሳል።

የግሉሜሚክ መረጃ ጠቋሚ

የአንድ ምርት የግሉኮም መረጃ ጠቋሚ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ ያለው ተፅእኖ አመላካች ነው ፣ የስኳር መጠንም ይባላል።

ይህ ውጤት በንጹህ የግሉኮስ አጠቃቀሙ ውጤት 100 ሆኖ ከተወሰደው አመላካች ጋር ይነፃፀራል ፡፡ ይህ ማለት 50 ግራም የግሉኮስ ዱቄት በሚመገብበት ጊዜ የደም ስኳር የስኳር መጠን በ 100 አሃዶች ፣ እና 50 ግራም ካርቦሃይድሬትን ከሌላ ምርት ከሌላ ቁጥር ይወጣል - ይህ የመረጃ ጠቋሚው ነው።

አመላካቹ በካርቦሃይድሬት አይነት ፣ በፕሮቲን እና በስብ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው። ግን ለአንድ ምርት እንኳን ሊለያይ ይችላል - ይህ የሚከሰተው በሙቀት መስሪያ ሂደት እና በተለየ ቅጹ ፣ በሙከራው ምርት ውስጥ ያለው የፋይበር ይዘት ነው።

ከ 70 በላይ ክፍሎች ከፍ ያለ መረጃ ጠቋሚ ተደርገው ይወሰዳሉ እናም በስሌቶቹ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ምግብ ለመቆጣጠር እና ለማካካስ አስቸጋሪ ነው ፡፡ ከስኳር ህመም በስተቀር ፡፡ አማካይ ዋጋው ከ 40 እስከ 70 ነጥብ ይሆናል - ለተደጋጋሚ አገልግሎትም አይመከርም። እና በመጨረሻም ፣ ዝቅተኛ ኢንዴክስ እስከ 40 አሃዶች ነው። እንደነዚህ ያሉ ምግቦች የተረጋጋ ፣ ቁጥጥር የሚደረግበት የስኳር ደረጃን በብቃት ለማቆየት መሠረት መጣል አለባቸው ፡፡

ለውዝ የሚለዩት በዝቅተኛ የመረጃ ጠቋሚ እሴት ነው ፡፡

ለምሳሌ ፣ የፓይን ጥፍሮች ግሎዝማዊ መረጃ ጠቋሚ 15 ነው ፣ እና cashews ያለው glycemic መረጃ ጠቋሚ 27 ነው።

ለሁሉም ሰዎች ፣ ዝቅተኛ የጨጓራ ​​አመላካች አመጋገብ ያለው ምግብ ጠቃሚ ነው ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ለመከላከል እንደ ይሰራል። እና ከመጠን በላይ ውፍረት ብዙውን ጊዜ ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ይዛመዳል ፡፡

ከበሽታ በተጨማሪ አነስተኛ መጠን ያለው መረጃ ጠቋሚ ያላቸው ምርቶች ቀድሞውኑ ካለው ውፍረት ጋር ይዋጋሉ ፣ ይስተካከላሉ እና ረዘም ያለ ኃይል ይሰጣሉ። በትንሽ መጠን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር የተዛመደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት የጥድ ለውዝ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይሰጣል ፡፡ የያዙት ቅባቶች የሰውነትን ፍላጎት ያረካሉ።

የስኳር ህመም እንደ እሳት!

ማመልከት ብቻ ያስፈልግዎታል ...

የተመጣጠነ ምግብ ስብስብ እና የተለየ አመጋገብ የስኳር በሽታን ለማከም ጥሩ ምክንያቶች ናቸው ፡፡

የጥራጥሬ ጥፍሮች በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መመገብ በሚቻልበት ሁኔታ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላይ በጣም የሚጎዱት ፡፡

ካርቦሃይድሬትን በተመጣጠነ መልኩ ለማቅረብ እና ምግብን የበለጠ ገንቢ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ ሙሉ በሙሉ የሚስብ እና ጤናማ ስብን ፕሮቲን ይጨምሩ።

የካሎሪ ይዘት እና ከፍተኛ የስብ ይዘት በምግብ ውስጥ ማንኛውንም አንጀት መብላት ለመለካት ዋና ገደቦች ናቸው ፡፡ ለአርዘ ሊባኖስ ዛፎች በ 25 ግራም በቀን ማቆም ይመከራል። ከምግብ በፊት ጤናማ ጥሬ እና ንጹህ ያድርጓቸው ፡፡ ለእነሱ አለርጂ ብዙም ያልተለመደ ነው ፣ ግን አንድ ካለ ታዲያ ይህ ብቸኛው የእርግዝና መከላከያ ነው ፡፡

ለመዘጋጀት ቀላል የሆኑትን ጤና ለማሻሻል ጥቂት ምግቦች ፡፡ የምርቶቹ ጥንቅር ለሁለት የተነደፈ ነው።

ከፓይን ጥፍሮች ጋር ያልታሸገ buckwheat:

• ቡልጋት አትክልቶች (ከከርነል) - 150 ግራም
• የተቀቀለ ፣ ጥድ ለውዝ - 40 ግራም
• ጨው - ለራስዎ ጣዕም ፡፡

ቢያንስ አምስት ጊዜ ከቆሻሻው የተወገፈውን ማንኪያ ያጥሉ። በሚፈላ ውሃ ውስጥ በፈላ ውሃ ውስጥ ይቅሉት እና ክዳኑን በጣም ለአስራ አምስት ደቂቃዎች አጥብቀው ይዝጉ ፡፡

ከዚያ ከተፈለገ ጨው እና ቅልቅል ፣ እና ከዚያ - የቀረውን ውሃ ያፈሱ። በሳህኖቹ ላይ የተቀመጠውን ገንፎ በጥሬ ጥድ ጥፍሮች ይረጩ እና ያገልግሉ።

የተቀቀለ ቀይ የባቄላ ሰላጣ ከኩላሊት ጋር;

• ጥሬ ቀይ ባቄላ - 200 ግራም
• cilantro - 50 ግራም
• የጥድ ለውዝ (ክራኖች) - 40 ግራም
• ነጭ ሽንኩርት - 2 ጠጠጠ ጥፍጥፍ;
• ደረቅ ኮሪደር ዘሮች - 2 ግራም
• ጨው እና ሌሎች ወቅቶች - በፍቃድ

እስኪያልቅ ድረስ በጣም ብዙ ውሃ ውስጥ ባቄላውን ያጠቡ እና ያፈሱ። ነጭ ሽንኩርት ይቁረጡ. ወደ ተለየ ቅጠሎች ይዝጉ. ውሃውን ያጠጡ ፡፡ ባቄላ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ቂሊንጦ ይጨምሩ ፡፡ ጨው እና ጊዜን ወደ መውደድ ይችላሉ ፡፡ በጨው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አኑሩ ፣ ከጥድ ጥፍሮች እና ከቆርቆሮ ዘሮች ጋር ይቀቡ ፡፡

ከጥድ ጥፍሮች እና ከተጠበሰ አይብ ጋር ብሩህ የአትክልት ሰላጣ;

• ሙሉ ቼሪ ቲማቲም - 300 ግራም
• ትኩስ አርጉላላ - 50 ግራም
• ጠንካራ አይብ - 40 ግራም
• የተቀቀለ የጥድ ለውዝ - 40 ግራም
• ጨው እና ጨው - በአስፈላጊ ሁኔታ ፡፡

ቲማቲሙን በግማሽ ያጠቡ እና ይቁረጡ ፡፡ አርጁላውን በደንብ ያጥቡት እና ያጥፉ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ በሳላ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እና ሰሃን ውስጥ አጣጥፈው ፡፡ በውዝ አይብ ይጨምሩ እና ከላይ ይረጩ። ለውዝ ይጨምሩ.

በምናሌው ላይ ያሉት እነዚህ ዕቃዎች በመደበኛ ዋጋዎች የደም ስኳርን ጥገና ይከተላሉ ፡፡ በፈጣን ካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ ይዘት እና በተፈጥሮ ፋይበር መጠን የተነሳ ለመቆጣጠር ቀላል ይሆናል ፡፡ እና ቅባቶች በአነስተኛ ክፍሎች እና ካሎሪዎች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ውጤት ያስገኛሉ።

በካሎሪው ይዘት ምክንያት ጠዋት ጠመዝማዛ ለውዝ እንዲመገቡ እና ወደ ጉልበትነት እንዲለወጡ ጠዋት ላይ የጥድ ለውዝ መብላት ተመራጭ ነው። በእነዚህ ምግቦች ውስጥ አንድ ጠቃሚ የፕሮቲን ንጥረ ነገር ሥጋ ወይም ዓሳ ይተካል ፡፡ እንዲሁም በኩሬ ውስጥ የተጠበሰ ወይንም የተከተፈ ለውዝ ማከል ይችላሉ ፡፡

በእነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ላይ ዘይት አይጨምሩ - የጥድ ፍሬዎች እራሳቸው የስብ ሦስተኛ ሦስተኛ የሚሆኑት እና ለእነሱም የሰውነት ፍላጎትን ያረካሉ ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

የትኞቹ ፍራፍሬዎች ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ናቸው እና ያልሆኑት? በቪዲዮ ውስጥ ያሉ መልሶች

Contraindications ካሉባቸው ሁኔታዎች በስተቀር ልዩ በምግብ ውስጥ ተግባራዊ አጠቃቀም ለጥያቄው መልስ ይሰጣል - ከስኳር በሽታ ጋር የጥድ ለውዝ መመገብ ይቻላል? እንደ ዘሮች ያለ ምንም ነገር እነሱን ለመመገብ እንኳን ጠቃሚ ነው ፣ ግን ልኬቱን ማወቅ አስፈላጊ ነው ይህ ምርት የካርቦሃይድሬት ዘይትን ያበረታታል እንዲሁም አመጋገቡን የበለጠ ሀብታም ያደርገዋል ፡፡ ሰውነትን ያጠናክራል እንዲሁም ትክክለኛውን የሆርሞኖች ምርት እና ሌሎች አስፈላጊ ሂደቶችን ያበረታታል። እና እነሱ ብቻ ጣፋጭ ናቸው።