የደም ስኳር 6

የደም ስኳር 6.2 - ምን ማለት ነው ፣ ምን ማለት ነው እርምጃዎች - ምርመራ

የደም ስኳር መጨመር በተለያዩ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል ፡፡ የግሉኮስ መጠን 6.2 ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብዎ መረጃ ከመፈለግዎ በፊት አጠቃላይ መረጃውን እራስዎን ማወቁ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የሂደት መዛባት ምልክቶችን ፣ ለጤነኛ ሰው የደም ስኳር መደበኛ ሁኔታ እና የመሳሰሉትን ያጠቃልላል።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ሁሉ ይማራሉ እንዲሁም ለከፍተኛ የደም ስኳር የአመጋገብ ምክሮችን እራስዎን ያውቁታል ፡፡

ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን መረጃ አለማወቅ ለጤነኛ ሰው ተፈጥሮአዊ ነው እናም በእርግጠኝነት እነዚህ ሰዎች ከስኳር ህመም እና ከሌሎች ችግሮች ጋር በጭራሽ የጤና ችግሮች አልነበሩም ፡፡

ነገር ግን በሌላኛው ሳንቲም ውስጥ የሚመለከቱ ከሆነ ለከፍተኛ የደም ስኳር ዋነኛው ምክንያት ለራስዎ ጤና የተሳሳተ አመለካከት ነው ፡፡

የትኛው አመላካች እንደ ደንቡ ይቆጠራል

በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው የደም ስኳር መጠን ከ 3.3 እስከ 5.5 ሚሜል / ሊ ባለው ክልል ውስጥ ይወሰዳል ፡፡ አመላካችውን ለመወሰን አንድ ልዩ መሣሪያ ጥቅም ላይ ይውላል - ግሉኮሜትሪክ። ለጤናማ ሰው በምንም መንገድ ቢሆን በሕግ አይወሰንም ፡፡ ብቸኛው ልዩ ሁኔታ ዕድሜያቸው ከ 5 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ይቻላል - እዚያም ደንቦቹ በተወሰነ መልኩ የተለያዩ ናቸው ግን ወደ አጠቃላይ ቅርብ ናቸው።

በቀን ውስጥ የግሉኮስ አመላካች ብዙ ጊዜ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ይህ በበርካታ ምክንያቶች የተነሳ ነው ፣ ለየትኛው የአካል እንቅስቃሴ ፣ የሰውነት አጠቃላይ ስሜታዊ ሁኔታ እና መደበኛ ምግቦችም ተለይተው ይታወቃሉ።

በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ የፊዚዮታዊ ምክንያቶች በተጨማሪ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ። ከባድ ጭንቀት ፣ ሁሉም አይነት በሽታዎች እና እርግዝና የስኳር መለዋወጥም ያስከትላሉ። የእንደዚህ ዓይነቶቹ መዝለሎች አወንታዊ ነጥብ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሁሉም ነገር ወደ ቦታው ይመለሳል። ግን በደረጃው ውስጥ ቀደም ብለው የሚታዩ ለውጦች ካሉ ፣ ይህ ለራስዎ ጤና ትኩረት እንዲሰጥ ትልቅ ምክንያት ነው ፡፡

የስኳር መጨመር ካርቦሃይድሬትን የማቀነባበር ተግባሮችን በመጣስ ተቆጥቷል ፡፡ ደረጃ 6.2 ገና የስኳር በሽታ አይደለም ፣ ነገር ግን ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል የራስዎን የአኗኗር ዘይቤ እና የሚበሉትን ምግቦች በጥልቀት ይመልከቱ ፡፡

የግሉኮስ መጠንን በተቻለ መጠን በትክክል ለማወቅ ይህንን በባዶ ሆድ ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የሞባይል የደም ግሉኮስ ቆጣሪዎችን ይጠቀሙ ወይም ለደም ምርመራ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ፡፡ በቤት ውስጥ የስኳር ደረጃዎች መለካት አንድ ገፅታ አለው - ቅንብሮቻቸው የፕላዝማ አመላካች ለመወሰን የተነደፉ ናቸው ፡፡ በዚህ መሠረት የደሙ መጠን በ 12 በመቶ ያንሳል ፡፡

በሆስፒታል ውስጥ ለመመርመር ከፈለጉ ሂደቱን ብዙ ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የመጀመሪያው ጥናት የታመቀ ደረጃን ካሳየ (ለምሳሌ ፣ 6.2) - ይህንን ጉዳይ በቁም ነገር ይውሰዱት ፣ እና ከትንሽ ጊዜ በኋላ ትንታኔውን ይድገሙት። ይህ በበሽታው የመያዝ እድልን በሚወስኑ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ያግዝዎታል እናም በቀላሉ ለመታከም ቀላል ነው ፡፡

የስኳር በሽታ ምልክቶችን ለመለየት በጣም ውጤታማው መንገድ የግሉኮስ መቻልን መመርመር ነው ፡፡ ተገቢው የሕመም ምልክቶች በሌሉበት ጊዜም እንኳ ይህ ጥናት ወደ መቶ በመቶ ገደማ የሚሆነው የአሁኑ የቅድመ የስኳር በሽታ ዓይነት ያሳያል ፡፡

ለመቻቻል የደም ምርመራ

ሁልጊዜ ከፍ ያሉ የስኳር ደረጃዎች አይደሉም ማለት የስኳር በሽታ መኖርን ያመለክታሉ ፡፡ የዚህን ችግር መንስኤ በትክክል ለማወቅ ልዩ ምርመራ ይደረጋል ፡፡ የመቻቻል ሙከራ የግሉኮስ በትክክል ከመጠጣት የሚከላከሉ ጉዳቶችን ይፈትሻል ፣ እናም በባዶ ሆድ ላይ ከፍ ያለ የስኳር መጠን ለምን ሊኖር ይችላል ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ ለእያንዳንዱ ህመምተኛ የታዘዘ አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ምድብ ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በላይ የሆናቸው ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው እና አደጋ ላይ ያሉ ሰዎችን ያጠቃልላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የመቻቻል ፈተና ማለፍ አስገዳጅ አሰራር ነው ፡፡

የጥናቱ ትርጉም እንደሚከተለው ነው ፡፡ ሐኪሙ በ 75 ግራም መጠን ውስጥ ንጹህ የግሉኮስን መጠን ይወስዳል / በሽተኛው ጠዋት ወደ ሆስፒታል መምጣት እና ለስኳር ደም መስጠት (ሁል ጊዜ ባዶ ሆድ ላይ) መስጠት አለበት ፡፡ ደም ከሰበሰቡ በኋላ በግሉኮስ አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሁለት ሰዓታት በኋላ ሁለተኛ የደም ናሙና ይከናወናል ፡፡ በጣም ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት ወደ ሆስፒታል ከመሄድዎ በፊት የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ-

1. ወደ ክሊኒኩ ከመሄድዎ በፊት የመጨረሻው ምግብ ቢያንስ 10 ሰዓታት መሆን አለበት ፡፡
2. ከፈተናው በፊት ባለው ቀን ወደ ስፖርት መሄድ እና ሁሉንም ዓይነት የሰውነት እንቅስቃሴ (በተለይም ከባድ) መተው አይችሉም ፡፡
3. አመጋገቢውን ወደ ጤናማ ጤናማ ምግቦች መለወጥ አይችሉም ፡፡ እንደተለመደው ይበሉ።
4. ላለመረበሽ ይሞክሩ እና የተለያዩ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ። ከመሰጠቱ በፊት ባሉት 1-2 ቀናት ውስጥ ስሜታዊ ሁኔታ የተረጋጋ መሆን አለበት ፡፡
5. በደንብ ተኝተው ወደ ክሊኒኩ መጡ ፡፡ ከተለዋዋጭ በኋላ ወዲያውኑ ለፈተና መሄድ አያስፈልግም!
6. አንዴ የግሉኮስን ውሃ ካጠጡ - ቤት ውስጥ ይቀመጡ ፡፡ የእግር ጉዞ ማድረግ የማይፈለግ ነው።
7. ወደ ሆስፒታል ከመሄድዎ በፊት ጠዋት አይጨነቁ እና አይጨነቁ። ወደ ታች ይዝጉ እና ወደ ላብራቶሪ ይሂዱ።

በሙከራው ውጤት መሠረት የጾም የግሉኮስ መጠን ከ 7 ሚሜ / ሊ በታች ከሆነ እና መፍትሄውን ከወሰዱ በኋላ አመላካች 7.8-11.1 mmol / L ነው ፡፡

ይህ ካልሆነ ፣ የመጀመሪያው አሃዝ እስከ 7 ሚሜol / ኤል ከሆነ ፣ እና ከግሉኮስ ጋር መፍትሄ ከወሰደ በኋላ ፣ አኃዝ ከ 7.8 mmol / L በታች ከሆነ ፣ ይህ የመቻቻል ጥሰት ነው።

በሁለተኛ ጉዳይ ላይ ጥሰት ከደረሰብዎ - አይሸበሩ ፡፡ የአልትራሳውንድ የአልትራሳውንድ ተጨማሪ ምርመራ ይውሰዱ ፣ ኢንዛይሞች እንዲኖሩ ደም ይስጡ። አመጋገቡን ወዲያውኑ መለወጥ ከጀመሩ እና በዶክተሩ ምክሮች መሠረት በትክክል መብላት ከጀመሩ እነዚህ ሁሉ አሉታዊ ምልክቶች በፍጥነት ያልፋሉ ፡፡

ከፍተኛ የደም ስኳር ምልክቶች ምንድን ናቸው?

የሚከተለው ዝርዝር የደም ግሉኮስ መጨመር አጠቃላይ ምልክቶችን ያሳያል ፡፡

• ብዙ ጊዜ ወደ መፀዳጃ ቤት “ጥቂት” ፣
• ከአፍ እንዲደርቅ እና ውሃ የመጠጣት ፍላጎት በተደጋጋሚ ፣
• ይልቁን ፈጣን ምርታማነት ፣ ድካም እና ልቅቀት ፣
• ረሃብ እና የምግብ ፍላጎት ፣ ምክንያታዊነት በሌለው ኪሳራ / ክብደት መቀነስ ፣
• በመደበኛነት ወይም ብዥ ያለ ራስ ምታት ፣
• የቆዳ ማሳከክ እና ማድረቅ

እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ከፍ ያለ የደም ስኳር መጠንን ያመለክታሉ እናም ወዲያውኑ እርምጃ መወሰድ አለባቸው ፡፡

በባዶ ሆድ ላይ ወይም ባልሆነ ጊዜ የተሟላ የደም ብዛት ይሰጣል

አመጋገብ - ምን እና እንደማይችል

ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያለው ምግብ በሆስፒታሉ ውስጥ ስፔሻሊስት ነው ፡፡ በእሱ ምክሮች መሠረት አነስተኛ አመጋገብ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን ያካተተ ልዩ ምግብ ይዘጋጃል ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት ከታየ አመጋገቢው በካሎሪ ዝቅተኛ ይሆናል ፡፡ አመጋገቢው በቪታሚኖች እና በማዕድናቶች የተሞላ ነው ፡፡ በየቀኑ ህመምተኛው ፕሮቲኖችን ፣ ስቡን እና ካርቦሃይድሬትን መመገብ አለበት ፡፡ የኋለኛው አካል ቀስ ብሎ መፍረስ እና ሰውነትን የሚጠቅም መሆን አለበት ፡፡ እጅግ በጣም ከፍተኛ ጥራት ያለው ካርቦሃይድሬት በ glycemic ማውጫ ሰንጠረዥ ዝቅተኛ ቦታዎች ላይ የሚቀመጥ አንድ ነው።

ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያለው ምግብ ተራ ሰዎች ከሚበሉት ጤናማ ምግቦች የተለየ አይደለም ፡፡ ብዙ ጊዜ እና በተመሳሳይ ጊዜ መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ 3 ሙሉ ምግቦች እና 3 መክሰስ ናቸው ፡፡

ቺፕስ ፣ ብስኩቶች ፣ ፈጣን ምግብ እና ጣፋጭ ሶዳ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡

አመጋገብም በታካሚው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ላይ ተመስርቶ ይሰላል ፡፡ ጭነቱ አነስተኛ ከሆነ - ዝቅተኛ-ካሎሪ ዝርዝር ያገኛሉ። በበቂ ሁኔታ በበቂ እንቅስቃሴ አማካኝነት የካሎሪ ልኬቱ ተቃራኒ ነው።

የስኳር መጠን መጨመር ምልክቶች ካሉ ፣ በርካታ ጎጂ ምርቶች መጣል አለባቸው - ንጹህ ስኳር ፣ የዱቄት ምርቶች ፣ የሰባ / ያጨሱ ምግቦች ፣ አልኮሆል እና ጣፋጮች።

ስለ ፍራፍሬዎች - እዚህ በለስ ፣ ዘቢብ እና ወይኖች ማስወጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ በንጹህ መልክ በቅቤ ፣ በቅመማ ቅመም እና በዱቄት መልክ ተራ ምርቶች በብዛት መጠጣት የለባቸውም ፡፡

በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ በትንሹ የጨው እና የአትክልት ቅባትን የያዙ የተከተፉ ፣ የተጋገሩ / የተጋገሩ ምርቶችን ለመጨመር ይመከራል ፡፡ ስጋም እንዲሁ ሊጠጣ ይችላል ፣ መጀመሪያ ሁሉንም የሚታዩትን ስብ ብቻ መቀነስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሻይ ፣ ቡና ያለ ስኳር ፣ የዕፅዋት ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች - ይህ ሁሉ ይቻላል ፡፡

ከስኳር ወደ 6.2 በመጨመር መደረግ የሌለበት በጣም አስፈላጊው ነገር በፍርሃት መነገድ እንደማያስፈልግዎት ነው ፡፡ ጽሑፉን ካነበቡ በኋላ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ እርከኖች በጣም የተለየ ማብራሪያ ሊኖር እንደሚችል ማየትዎን እርግጠኛ ነዎት ፡፡ አመላካች 6.2 ገዳይ አካል አይደለም ፣ ግን የአኗኗር ዘይቤዎን እንደገና ማጤን እና ጤናማ ምግቦችን መመገብ መጀመር መሆኑን የሚጠቁም ምልክት ብቻ ነው ፡፡

ምልክቶችን እና የጨጓራ ​​ግሉኮስ መጠን መጠነኛ ጥርጣሬ ካጋጠሙዎት ሁሉንም ተገቢ ምርመራዎች ያስተላልፉ እና ሐኪሞች ይህንን ችግር ለመፍታት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ የባለሙያዎች ምክሮች በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ችግሮችን ለመለየት እና የተገኙትን በሽታዎች በፍጥነት ለማዳን ይረዳሉ ፡፡ እስማማለሁ ፣ ይህ ከቀጣይ የበሽታ ዓይነቶች በተለይም ከስኳር በሽታ ጋር ተያያዥነት ካለው የተሻለ ነው ፡፡ ለጤንነትዎ ትኩረት ይስጡ!

ቪዲዮውን ይመልከቱ: የስኳር ህመምን እንዴት መከላከል ይቻላል? የስኳር በሽታ ህክምናዉስ ምንድነዉ? ሰሞኑን SEMONUN (ህዳር 2024).