ቡና ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ - የመጠጥ ጥቅምና ጉዳት

ብዙ የማያውቁ ሰዎች ቡና ለስኳር ህመምተኞች ቡና መጥፎ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ በተግባር ግን የቡና ፍሬዎችን ጥንቅር ሲያጠና ቡና ቡና ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጤናማ መጠጥም መሆኑም ልብ ሊባል ይችላል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች እንደ ተራ ሰዎች እያንዳንዱን የቡና ዓይነት ጥቅም ላይ የዋለውን መጠን ማወቅ ያስፈልጋቸዋል ፣ ከዚያ ጥቅሙ ከፍተኛው እና ጉዳቱ አነስተኛ ይሆናል ፡፡

ማወቅ አስፈላጊ ነው! ከፍተኛ የስኳር ህመም እንኳን በቤት ውስጥ ያለ ቀዶ ጥገና ወይም ሆስፒታሎች ሊታከም ይችላል ፡፡ ማሪና ቭላድሚሮቭ ምን እንደሚል በቃ ያንብቡ ፡፡ ምክሩን ያንብቡ።

በስኳር በሽታ ውስጥ የቡና ጥቅምና ጉዳት

ከደም ስኳር ጋር ቡና መጠጣት የተከለከለ አይደለም ፡፡ የመጠጥ ጠቀሜታው በዋጋ የማይተመን ኬሚካዊ ይዘት ምክንያት ነው። የቡና ፍሬዎች ስብጥር ቫይታሚኖችን ፣ ኦርጋኒክ አሲዶችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የስኳር ህመም ያለው መጠጥ በሰው አካል ላይ እንዲህ ያለ ጠቃሚ ውጤት አለው

ስኳር ወዲያውኑ ቀንሷል! ከጊዜ በኋላ የስኳር ህመም እንደ የዓይን ችግሮች ፣ የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታዎች ፣ ቁስሎች ፣ ጋንግሪን እና ካንሰር ዕጢዎች ያሉ አጠቃላይ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ የስኳር መጠኖቻቸውን መደበኛ ለማድረግ ሰዎች መራራ ልምድን አስተምረዋል ፡፡ ያንብቡ

• ብዙውን ጊዜ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር አብሮ የሚይዘውን ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል ፣
• ቀኑን ሙሉ ኃይልን ያድሳል ፣ ኃይልን ይሰጣል ፣
• ስሜት እና አፈፃፀምን ያሻሽላል ፣
• የልብ ድካም እና የደም ግፊት ይከላከላል ፣
• የካርዲዮቫስኩላር በሽታ አምጪ እድገትን ይከላከላል ፣
• የስኳር የስኳር ዘይትን ያሻሽላል እና አመላካቾችን በቁጥጥር ስር ያደርጋል።

ዋናው ነገር የመጠጥ አጠቃቀምን በጥብቅ መከተል ነው ፣ ምክንያቱም የጎን ምላሽ በሚከተለው መልኩ ነው ፣

• አለርጂዎች (የቆዳ ማሳከክ ፣ ሽፍታ) ፣
• የደም ግፊት እና የልብ ምት ውስጥ ስለታም ዝላይ ፣
• በደንብ ለመተኛት አለመቻል።

ጥቁር ተፈጥሯዊ ቡና

ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ቡና ተቀባይነት ያለው እና እንዲያውም የሚመከር መጠጥ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ የበሽታው ዓይነት 1 ዓይነት ፣ ብዙዎች በጤንነቱ በጤንነቱ ጥርጣሬ አላቸው-ተፈጥሯዊ መጠጥ በምግብ መፍጨት ፣ በድምፅ እና በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ የታሸገ የቡና ፍሬዎች ጥሩ መዓዛ ለመጠጣት ያገለግላሉ ፣ ሲጠጡ የደም ስኳር አይጨምርም እና በመደበኛው ክልል ውስጥ ይቆያል ፡፡

አረንጓዴ ቡና

የቡና ፍሬዎች አካል የሆነው ክሎሮጅሊክ አሲድ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች ክብደት ለመቀነስ አስተዋፅutes ያበረክታል ፡፡ አሲድ ስብ እና የኮሌስትሮል ተቀማጭዎችን ያፈርሳል ፣ የመደበኛ የሰውነት ተግባሩን የሚያስተጓጉሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሰውነት ያጸዳል። በቀን ለ 1 ኩባያ አረንጓዴ ቡና የሚጠጡ ከሆነ የበሽታው አካሄድ እንኳን ይሆናል እናም የስኳር ህመምተኛው የህይወት ጥራት እንደሚታየው ይሻሻላል ፡፡

ፈጣን መጠጥ

የቀዘቀዘ-ደረቅ ወይም የጥራጥሬ መጠጥ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ምንም ዋጋ እንደሌለው ተደርጎ ይቆጠራል። ከእሱ ምንም ጥቅም የለውም ፣ ወይንም ብዙ ጉዳት የለውም ፡፡ ፈጣን ቡና የሚዘጋጀው በዝቅተኛ ደረጃ የቡና ባቄላ ሲሆን ፣ አነስተኛ የኬሚካዊ ስብጥር እና የመፈወስ ባህሪዎች ከሌሉ ነው ፡፡ ጣውላዎች እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች በምርት ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት መጠጦች ላይ ይጨምራሉ ፣ ይህም ምርቱ ከተፈጥሮአዊ ይልቅ ሰው ሰራሽ ያደርገዋል ፡፡

የቡና ተጨማሪዎች ውጤት

ቡና አፍቃሪዎች አንዳቸው ከሌላው የተለዩ ናቸው ፡፡ አንደኛውን መጠጥ በንጹህ መልክ መጠጣት ይወዳል ፣ ሌላኛው ደግሞ እንደዚህ ያሉትን ተጨማሪዎች መጠቀም ይመርጣል ፡፡

• ወተት
• ክሬም
• አይስክሬም
• ኮግዋክ
• ቫኒላ
• ስኳር ወይም ምትክ (ለስኳር ህመምተኞች) ፣
• የሎሚ ጭማቂ ወይም ካዚኖ ፣
• ቅመሞች.

የስኳር በሽታ ካለበት በቡና መጠጥ ላይ ክሬም ማከል የተከለከለ ነው-ከፍተኛ ካሎሪ ያላቸው እና መጥፎ ስብ ይዘዋል ፡፡ አንድ አማራጭ ዝቅተኛ የስብ ምርት ነው። ለስኳር በሽታ ወተት ያለው ቡና ወተት የወተት ስብ ከ 1% የማይበልጥ ከሆነ ሊጠጣ ይችላል ፡፡ ስለ ብራንዲ ፣ በእርግጠኝነት ወደ ቡና ማከል የተከለከለ ነው-አልኮሆል ከስኳር በሽታ ጋር የማይጣጣም ነው (አንዳንድ የወይን ዓይነቶች ለየት ያሉ ናቸው)። ስኳር በማንኛውም ማርች ወይም ሱ superርማርኬት ሊገዛ በሚችል ማር ወይም ምትክ ሊተካ ይገባል ፡፡ ብዙ ተተኪ ዓይነቶች አሉ

• ሳካሪን
• ሶዲየም cyclamate
• Aspartame et al.

በስኳር በሽታ አመጋገብ መልክ ሎሚ እና ዚኩትን እንዲሁም እንዲሁም ቅመማ ቅመሞችን በቡና ውስጥ ለመጨመር ይፈቀድለታል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ቡና መጠጣት ባህሪዎች

የዕለት ተዕለት ደንቡ ከ 1 ኩባያ በላይ ፣ ከ 2 ኩባያ የማይበልጥ ከሆነ ቡና 2 ዓይነት የስኳር ህመም ያለው ቡና መጠጣት ይችላል ፡፡ ለ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ከዶክተሩ ጋር የተስማማው መጠን ከሚመከረው ሊለያይ ይችላል ፣ እና ለ 2 ዓይነት ህመም የሚከተሉትን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡

• የአካል ክፍሎች ማንነት ፣
• የታካሚውን ጾታ እና ዕድሜ
• የውስጥ በሽታዎች መኖር ፣
• የስኳር በሽታ ዓይነት እና ተፈጥሮ።

የእርግዝና መከላከያ

ከማንኛውም ዓይነት የቡና መጠጥ ከልክ በላይ መጠጣት ጎጂ ነው እናም የግፊት መጨመር ወይም አለርጂ ሊሆን ይችላል። ከመጠን በላይ የመጠጣት ቡና ሌላኛው መጥፎ ውጤት የመጠጥ ጠቃሚ ባህሪዎች ደካማ መሆን ነው ፣ በዚህ ምክንያት የበሽታው አካሄድ እና አጠቃላይ ሁኔታ በመደበኛ ሁኔታ የሚስተካከሉ ናቸው።

ቡና የተወሰኑ የወሊድ መከላከያ መድኃኒቶች አሉት ፣ አጠቃቀሙ እጅግ የማይፈለግ ነው ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የኩላሊት በሽታ
• atherosclerosis
• የልብ በሽታ
• የደም ግፊት
• ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች.

የጥርስ መጠጥ መጠጥን በሚመርጡበት ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መማከር ያስፈልግዎታል ፣ እና ምንም ዓይነት የወሊድ መከላከያ ከሌለ ለአንድ ዓይነት ትኩረት ይስጡ ፡፡ ከሐኪሙ ጋር መማከር አነስተኛ መጠጡም ቢሆን እንኳን ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጣፋጭ ቡና ሙሉውን ቀን ኃይልን ሊያመጣልዎት ብቻ ሳይሆን በስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ውስጥም በየቀኑ መጠጥ ይሆናል ፡፡

በጥሩ እና ጉዳት መካከል ያለው ጥሩ መስመር

ሳይንቲስቶች በስኳር በሽታ ውስጥ ስላለው የቡና ጥቅምና ጉዳት ይከራከራሉ ፡፡ ነጥቡ በመጠጥ ውስጥ የተቀመጠ ካፌይን ነው። ካፌይን በከፍተኛ መጠን የሰውነትን የኢንሱሊን ስሜትን ይቀንሳል. የደም ስኳር ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ነገር ግን በቡና ውስጥ ያለው የካፌይን መጠን ዝቅተኛ ከሆነ ፣ ከዚያ በተቃራኒው ፣ የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን ይጨምራል ፡፡

ጥራት ያለው ቡና የሊኖይሊክ አሲድ እና ፊዚኦክኒክ ውህዶች ይ containsል ፣ እናም የሰውነትን የኢንሱሊን ስሜት ከፍ ያደርጋሉ ፡፡

በተጠናቀቀው መጠጥ ውስጥ ያለው የካፌይን መጠን በእህል እህል ማቃለል እና በጥራት ላይ የተመሠረተ ነው። የአራቢካ እህሎች እንደ ከፍተኛው ጥራት ይቆጠራሉ። ተክሉ ለስላሳ ነው እና ከፍተኛ እርጥበት በሚኖርበት ተራሮች ከፍታ ላይ ይኖረዋል። ምርቱ በእንጨት በርሜሎች ወይም በሸራ ከረጢቶች ውስጥ ባሉ መርከቦች ላይ ወደ እኛ ይመጣል ፡፡

አምራቾች ጥራጥሬዎችን ያመረቱና በተለያዩ የምርት ስሞች ስር ያቀርቧቸዋል። ከፍተኛ ጥራት ያለው የአራቢካ ቡና ዋጋ ከ 500 ፒ / 150 ግ ጀምሮ ይጀምራል ከፍተኛ ዋጋ ያለው ቡና ሁልጊዜ ለአገር ውስጥ ገ affordable አይደለም ፡፡

ወጪዎችን ለመቀነስ አብዛኛዎቹ አምራቾች የአራቢካ እህልን ከ ርካሽ ዘራድ ጋር ያቀላቅላሉ። የእህል ጥራቱ ዝቅተኛ ነው ፣ ጣዕሙ ደስ የማይል ከሆነው መጥፎ ምሬት ጋር መራራ ነው ፡፡ ነገር ግን ዋጋው በአማካይ ከ 50 p / 100 ግ ነው በስኳር ህመም የሚሠቃይ ሥቃይ ከሮኩስታን ባቄላ ቡና ለመጠጣት ተመራጭ ነው ፡፡

አምራቾች የሚከተሉትን የምርት ምርቶች ዓይነቶች ይሰጣሉ: -

1. እንግሊዝኛ ደካሞች ፣ እህሎች ቀላል ቡናማ ቀለም አላቸው ፡፡ የመጠጥ ጣዕም ለስላሳ ፣ በትንሽ አሲድነት ለስላሳ ነው።
2. አሜሪካዊ የማብሰያው አማካይ ድግሪ። ጣፋጭ ማስታወሻዎች በመጠጥ ጣዕሙ ላይ ይጨምራሉ ፡፡
3. ቪየና ጠንካራ ጎድጓዳ. ቡናማ ጥቁር ቡናማ ቀለም አለው ፡፡ በመራራ ጣዕም የበዛ ጣዕም መጠጥ።
4. ጣልያንኛ ልዕለ ጠንካራ ጎድጓዳ። ጥራጥሬዎቹ ጥቁር ቸኮሌት ቀለም ናቸው። የመጠጥ ጣዕም በቸኮሌት ማስታወሻዎች ተሞልቷል።

የተጠበሰ ቡና የበለጠ ጠንካራ በሆነ መልኩ በውስጡ ስብ ውስጥ የበለጠ ካፌይን ፡፡ የስኳር ህመም ላለው ህመምተኛ የእንግሊዘኛ ወይንም የአሜሪካን የዶሮ እርባታ ተስማሚ ነው ፡፡ ጠቃሚ አረንጓዴ ቡና። ያልበሰለ እህል ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እንዲሁም እንደ ተፈጥሮአዊ ፀረ-ብግነት ወኪል ሆኖ ይቆያል ፡፡

በዱቄት ምርት ውስጥ አነስተኛ አጠቃቀም። በውስጡ ስብጥር ውስጥ አንድ ፈሳሽ ነገር ለታመመው ሰውነት አደገኛ የሆኑ አካላትን ሊይዝ ይችላል። ስለሆነም የስኳር ህመም ላላቸው ህመምተኞች ከፍተኛ ጥራት ያለው የአርባ ምንጭን ብቻ የሚጠጡ ደህና ናቸው ፡፡

የመጠጥ የመፈወስ ባህሪዎች

ተፈጥሯዊ ቡና በጤናማ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ አንድ የስኳር ህመምተኛ / ሕመምተኛ በቀን አንድ ብርጭቆ መጠጥ የሚጠጣ መጠጥ ይጠጣል ፡፡

• ፒ.ፒ. - ይህ ቫይታሚን ከሌለ በሰውነታችን ውስጥ አንድ የመልሶ ማቋቋም ሂደት የለም ፡፡ በነርቭ እና የልብና የደም ሥር (ሥርዓት) ስርዓት ውስጥ ይሳተፋል።
• B1 - በከንፈር ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፣ ለሴል አመጋገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ የሕመም ማስታገሻ ውጤት አለው ፡፡
• B2 - የደም ቧንቧ መመንጨት አስፈላጊ ነው ፣ በማገገሚያ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል።

• ካልሲየም
• ፖታስየም
• ማግኒዥየም
• ብረት

ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ቡና ለሚከተሉት ሂደቶች አስተዋፅ as ስለሚያደርግ ጠቃሚ ነው ፡፡

1. የተዳከመውን ሰውነት ያቃጥላል ፤
2. ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳል ፣
3. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ማስወገድን ያበረታታል ፣
4. በአእምሮ እንቅስቃሴ ውስጥ ይረዳል;
5. በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል;
6. የደም ቧንቧ ስርዓትን ያሠለጥናል
7. የኢንሱሊን መመገብ ይጨምራል።

ግን ጥቅሙ የሚገኘው ከጥራት ቡና ብቻ ነው. ውድ አራባica መግዛት የማይችል ከሆነ ፣ መጠጥዎን ጠቃሚ ፣ በሚቀልጥ ቸኮሌት (ቢስክሌት) መተካት የተሻለ ነው።

መጠጡን በትክክል መጠጣት መማር

የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የቡና ፍሬዎችን መምረጥ ብቻ ሳይሆን መጠጥ ሲጠጡ የተወሰኑ ህጎችን መከተል አለባቸው ፡፡

1. ምሽት ላይ ወይም ከእራት በኋላ ቡና አይጠጡ ፡፡ መጠጡ እንቅልፍን የሚያመጣ ሲሆን የነርቭ ስሜትን ይጨምራል። እና ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የህክምና እና ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል አለባቸው ፡፡
2. በቀን ከአንድ ኩባያ በላይ መጠጣት አይችሉም። ከፍተኛ መጠን ያለው ቡና መጠቀም በልብ ሥራ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የመርጋት እድልን ይጨምራል ፡፡
3. ከአቅራቢው ማሽን ወይም ከጣፋጭ መጠጦች መራቅ ይሻላል።
4. ከባድ ክሬም በቡና ውስጥ ማከል አያስፈልገውም። ከመጠን በላይ ወፍራም ይዘት በጡንጡ ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል ፡፡ ከተፈለገ መጠጡ ስብ በሌለው ወተት ይረጫል።
5. ከተፈለገ በመጠጫው ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው sorbitol ይጨመራል። በስኳር በሽታ ማይኒትስ ዓይነት 2 የጫጉላ ማንኪያ ስኳር መራቅ የተሻለ ነው ፡፡ ተፈጥሯዊ ምትክ - ስቴቪያ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ አፍቃሪዎች በቤት ውስጥ ስቴቪያ ያድጋሉ።
6. አንድ ጠንካራ መጠጥ ጠጥተው ከጠጡ በኋላ አካላዊ እንቅስቃሴ እንዳያደርጉ።

ጣዕሙን ለማሻሻል ቅመሞች በመጠጥ ውስጥ ይታከላሉ

• ዝንጅብል - የልብ ተግባሩን ያሻሽላል ፣ ሜታብሊክ ሂደቶችን ይጨምራል ፡፡ ከመጠን በላይ ስብ ተቀማጭዎችን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል።
• Cardamom - የምግብ መፈጨት ሥርዓቱን መደበኛ ያደርጋል ፣ የነርቭ ሥርዓትን ተግባር ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የሴቶች libido ይጨምራል ፡፡
• ቀረፋ - በሰውነት ውስጥ ያለውን ንጥረ-ነገር (metabolism) ያፋጥናል ፣ በነርቭ ሥርዓቱ ላይ የተረጋጋ ውጤት ይኖረዋል ፣ እንዲሁም የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል።
• Nutmeg - የፕሮስቴት እጢ ተግባርን መደበኛ በማድረግ መደበኛ የፕሮስቴት እጢ ተግባርን መደበኛ ያደርጋል።
• ጥቁር በርበሬ - ተፈጥሯዊ አንቲሴፕቲክ ነው ፣ የምግብ መፍጫ መንገዱን ያፋጥናል።

ቡና ለስኳር ህመምተኞች የማይችል መሆን አለመሆኑን ጥያቄ በእርግጠኝነት ይመልሱ ፡፡ በእያንዳንዱ ሁኔታ የሚሰጠው ምላሽ ግለሰባዊ ነው እናም በሰው አካል ላይ ባለው ተጽዕኖ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ቡና ከተፈጥሮ አልባራካ ፣ ከፍተኛ ጥራት ወይም አረንጓዴ ነው ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Red Tea Detox (ግንቦት 2024).