በእርግዝና ወቅት የማህፀን የስኳር በሽታ

ለ GDM ስኬታማ ህክምና ከሚያስፈልጉ ቅድመ ሁኔታዎች አንዱ የአመጋገብ ህክምና ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ GDM ያላቸው ሴቶች ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ናቸው (የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ - ቢ.ኤም.ኤ - ከ 24 ኪ.ግ / ሜ 2 በላይ ፣ ግን ከ 30 ኪ.ግ / ሜ 2 በታች) ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት (BMI ከ 30 ኪ.ግ / ሜ 2 በላይ) ፣ ይህም የኢንሱሊን መቋቋምን ይጨምራል። ሆኖም የእናቲቱ አካል ፅንሱን ለእድገቱ እና ለእድገቱ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ስለሚሰጥ እርግዝና ክብደት ለመቀነስ ጊዜው አይደለም ፡፡ ስለዚህ የምግቡን የካሎሪ መጠን መቀነስ አለብዎት ፣ ግን እሱ የአመጋገብ ዋጋው አይደለም። በአንዳንድ ምግቦች ምናሌ ውስጥ ያለው እክል በተለመደው ወሰን ውስጥ የደም የስኳር መጠን እንዲቆይ ይረዳል ፣ ክብደትን በእጅጉ እንዳያሳጣ እና ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ከምግብ ጋር ያገኛል።

የሚከተሉትን የአመጋገብ ህጎች ይመልከቱ

በቀላሉ በቀላሉ ሊበሰብሱ በሚችሉ ካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦችን ያስወገዱ ፡፡ እነዚህም ከፍተኛ የስኳር መጠን ያላቸውን እንዲሁም የተጋገረ እቃዎችን እና አንዳንድ ፍራፍሬዎችን የያዙ ጣፋጮች ያካትታሉ ፡፡
እነዚህ ምርቶች ከተጠቀሙበት በኋላ በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ ከፍ እንዲል ከሚያደርጉት አንጀቶች በፍጥነት ይወሰዳሉ ፣ እነሱ ብዙ ኪሎግራሞችን እና ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ ከፍተኛ የጨጓራ ​​ተጽዕኖ ከማሳየት በተጨማሪ ከፍተኛ መጠን ያለው የኢንሱሊን መጠን የደም ስኳር መጠን ወደ መደበኛው ዝቅ እንዲል ያስፈልጋል ፡፡
እንደነዚህ ያሉ ምርቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-ጣፋጮች ፣ ተጠብቆዎች ፣ ስኳር ፣ ማር ፣ ጃም ጃም ፣ ጄል ፣ ብስኩቶች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ጣፋጮች ያልሆኑ አልኮሆል መጠጦች ፣ ቸኮሌት ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች እና መጠጦች ፣ ወይኖች ፣ ማል ፣ ቼሪ ፣ ቼሪ ፣ ሙዝ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ የበለስ.

ፈጣን ምግቦችን አያካትቱ ፡፡ እነዚህም የምግብ ማቀነባበሪያቸውን የሚያመቻች የመጀመሪያ የኢንዱስትሪ ማቀነባበሪያ ሂደት የተከናወኑ ምርቶችን ያጠቃልላል ፣ ነገር ግን ከተፈጥሮ አቻዎቻቸው ጋር ሲነፃፀር የጨጓራ ​​ቁስ ጠቋሚ (የደም ስኳር ተፅእኖ) እንዲጨምር ያደርጋል።
እንደነዚህ ያሉ ምርቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-የቀዘቀዘ ድንች ፣ የቀዘቀዙ የደረቁ ድንች ፣ ፈጣን እህል ፣ “በ 5 ደቂቃዎች” የሾርባ ሾርባዎች ፡፡

ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ይምረጡ። ፋይበር (ወይም አመጋገብ ፋይበር) አንጀትን የሚያነቃቃ እና ከመጠን በላይ የስኳር እና የስብ መጠን ወደ ደም ውስጥ የመግባትን ፍጥነት ያቀዘቅዛል። በተጨማሪም በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች እርስዎ እና ልጅዎ በጣም የሚፈልጓቸውን እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛሉ ፡፡
ከፍተኛ የፋይበር ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ሙሉው ዳቦና ሙሉ የእህል እህል ፣
· ትኩስ እና የቀዘቀዙ አትክልቶች ፣ ቅመሞች ፣
ዱሙም የስንዴ ፓስታ
The ከላይ ከተዘረዘሩት በስተቀር ትኩስ ፍራፍሬ (ከቁርስ ጋር መቀበላቸውን ሳይጨምር) ፡፡

“የሚታዩ” እና “ድብቅ” ቅባቶችን የያዙ አነስተኛ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡ ስብ በጣም ከፍተኛ-ካሎሪ የምግብ ምርት ነው ፣ ከፍተኛ ክብደት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ ይህም የኢንሱሊን የመቋቋም አቅምን ያባብሳል። GDM እና ውፍረት ከመጠን በላይ ለሆነ ፅንስ እድገት ያበረክታሉ። ስለዚህ:

· ሰላጣዎችን ፣ ሰላጣዎችን ፣ ሰላጣዎችን ፣ የተጨሱ ስጋዎችን እና ዓሳ ፣ ቤከን ፣ አሳማ ፣ የበግ ሥጋን ይጨምሩ ፡፡ ጥሬ ሥጋ ይግዙ-ዶሮ ፣ የበሬ ፣ ተርኪ ፣ ዓሳ።
All ሁሉንም የሚታዩ ስቦች ያስወግዱ-ቆዳ ከዶሮ እርባታ ፣ ከስጋ ከስብ
· “ለስለስ ያለ” የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይምረጡ-መጋገሪያ ፣ ማብሰል ፣ ባርቤኪዩት ፣ የእንፋሎት።
· ለማብሰያ አነስተኛ የአትክልት ዘይት ይጠቀሙ ፡፡
Diet እንደ አመጋገብ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ቪታሪያን yogurt ያሉ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን ይበሉ።
As እንደ ቅቤ ፣ ማርጋሪን ፣ እርጎ ክሬም ፣ mayonnaise ፣ ለውዝ ፣ ዘቢብ ፣ ክሬም ፣ አይስክሬም ፣ ሰላጣ አለባበሶች ያሉ ቅባቶችን አይብሉ ፡፡

ያለገደብ ሊበሉ የሚችሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-ዚቹኪኒ ፣ ዱባ ፣ ቲማቲም ፣ እንጉዳዮች ፣ ዝኩኒኒ ፣ ቅጠላ ቅጠል ፣ ቅጠላ ቅጠላቅጠል ፣ ሰላጣ ፣ ሰላጣ ፣ ጎመን ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፡፡

እነዚህ ምግቦች በካሎሪ ዝቅተኛ ፣ በካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ ናቸው ፡፡ በመሰረታዊ ምግቦች እና ሊራቡ በሚችሉበት ጊዜ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ እነዚህን ምግቦች ጥሬ (ሰላጣ) ፣ እንዲሁም በእንፋሎት ወይንም በተቀቀለ ቢመገቡ ይሻላል ፡፡

የአመጋገብ እቅድዎን ይለውጡ!
ብዙ ጊዜ ይበሉ, ግን በትንሽ ክፍሎች.
በየ 3 ሰዓቱ አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ መመገብ ከበሉ በኋላ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በእጅጉ ይጨምራል። ሶስት ዋና ዋና ምግቦች ብዙውን ጊዜ ይመከራል - ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት ፣ እና ሶስት ተጨማሪ ምግቦች - ምሳ ፣ ከሰዓት መክሰስ እና ምሳ ፡፡ መክሰስ ረሃብን ስለሚቀንስ በዋና ዋና ምግቦች ላይ ከመጠን በላይ መብላትን ያስወግዳል ፡፡ በፕሮቲን ምግቦች ውስጥ የሚገኘው ስብ በካርቦሃይድሬት ውስጥ ከሚመጡት ምግቦች በተሻለ እንዲመገቡ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ይህ ረሃብን ይከላከላል ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ አዘውትሮ መመገብ እንደ ማቅለሽለሽ እና ሽፍታ ያሉ የሕመም ስሜቶችን ያስታግሳል ፣ እነዚህም አብዛኛውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት በሴቶች ላይ ምቾት ያስከትላሉ።

ስለዚህ ፣ ጥቂት የአመጋገብ እቅድ ህጎች እዚህ አሉ-
1) በቀን 5-6 ጊዜ የምግቦችን ብዛት ይቁረጡ-ቁርስ ፣ ምሳ ፣ ምሳ ፣ ከሰዓት መክሰስ ፣ እራት ፣ ሁለተኛ እራት
2) እያንዳንዱ ምግብ በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት አለበት - አነስተኛ ቅባት ያለው የበሬ ሥጋ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ ዓሳ ፣ አነስተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ፣ ነጭ አይብ (አድጊ ፣ ሱሉጉኒ ፣ ፋታ አይብ) ፣ እንቁላል።
3) ተጨማሪ ምግቦች ከ 24 ግራም በላይ ካርቦሃይድሬት መያዝ የለባቸውም ፡፡

ጠዋት ላይ ነፍሰ ጡር አካል ውስጥ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ በጣም የታወቀ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ ስለዚህ ፣ ጠዋት ላይ የ GDM ችግር ላለባቸው ሴቶች የደም ስኳር የስኳር መጠን በቀን ውስጥ ካለው የበለጠ ከፍ ያለ ነው ፡፡ ስለዚህ ቁርስ በካርቦሃይድሬት ውስጥ አነስተኛ እና ዝቅተኛ መሆን አለበት ፡፡ በቁርስ ላይ ያሉ ፍራፍሬዎች እና ጭማቂዎች (ማንኛውንም ፣ በጣም አዲስ ከተነቀለ እንኳን) ከደም ውስጥ የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚጨምሩ መነጠል አለባቸው ፡፡ ለቁርስ ወተት መጠጣት የደም ስኳር ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ የሚያመጣ ከሆነ ታዲያ ውስን መሆን ወይም መገለል አለበት ፡፡ ሙሱ ፣ የተለያዩ የእህል ዓይነቶች እንዲሁ መገለል አለባቸው ፡፡ በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን (እንቁላል ፣ ጎጆ አይብ) ፣ ጥራጥሬዎችን በሙሉ እህሎች ፣ ዳቦ ከጅምላ ዱቄት ወይም ከብራን ጋር መመገብ ተመራጭ ነው ፡፡

ስለዚህ ለቁርስ የሚከተሉትን ህጎች ይከተሉ-
1) ከ 12 - 24 ግ ያልበለጠ የካርቦሃይድሬት መጠን።
2) ፍራፍሬዎችን እና ጭማቂዎችን ያስወግዱ ፡፡
3) ስለ ፕሮቲን ምግቦች አይርሱ.

ጤናማ ያልሆነ ነፍሰ ጡር ሴት በቀላሉ ስብን ፣ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን በማስወገድ ዕለታዊ የካሎሪ መጠኑን ወደ 1800 ካሎሪ መቀነስ ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ የኬቲቶን አካላት በሽንት ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ - የተንቀሳቃሽ ሴል ስብ ስብራት ምርቶች። ምናልባት ከፍ ያለ የስኳር ደረጃን በመፍራት ምናልባት በማሌዎ ላይ የካርቦሃይድሬት መጠንን በጣም ቀንሰዋል ፡፡ ይህ ስህተት ነው። በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን ከ 55-60% መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም እነሱ የኃይል ምንጭ ናቸው ፡፡ የካርቦሃይድሬት መጠንን የሚቀንሱ ከሆነ ሴሉላር ፕሮቲኖች እና ስቦች ሴሉን በሃይል ለማቅረብ መሰባበር ይጀምራሉ ፡፡ ከሴሉላር ስብ ስብራት ጋር, የኬተቶን አካላት በደም እና በሽንት ውስጥ ይታያሉ። ወደ መካከለኛው ክፍል በነፃነት ስለሚገቡ የኋላ ኋላ በልጁ የአዕምሮ እድገት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ የኬቶ አካላት አካል መታየት የለበትም ፡፡ ስለዚህ በሽንት ውስጥ የ ketone አካላት መታየት በሚታዩበት ጊዜ ሊበላሽ የማይችል ካርቦሃይድሬት መጠን መጨመር ያስፈልጋል - ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ እህሎች ፣ ግን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራሉ ፡፡
አንድ endocrinologist የኪሎግራፊዎችን ዕለታዊ መስፈርት ለማስላት እና ካርቦሃይድሬትን ፣ ፕሮቲኖችን እና ስብን ለማሰራጨት ይረዳዎታል ፡፡
የአመጋገብ ሕክምና ውጤታማ ካልሆነ በሽንት ውስጥ ያለው የደም ስኳር ከፍ ካለ ወይም በሽንት ውስጥ ያሉ የኬቲ አካላት ያለማቋረጥ በኖሚግላይሚያ ላይ በሚታዩበት ጊዜ ፣ ​​በእርግዝና ወቅት የኢንሱሊን ቴራፒ ብቻ የሚተገበር የሃይጊግላይዜሽን ሕክምናን ማዘዝ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የስኳር-ዝቅታ ጽላቶች ፅንስ ወደ ማህፀን ውስጥ በመግባት እና በእድገቱ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ የእርግዝና መከላከያ ናቸው ፡፡

የኢንሱሊን ሕክምና

በ 1 ኛው ሳምንት አመጋገቢው ዳራ ላይ ተፈላጊውን ውጤት ማምጣት አይቻልም - የጾም የደም ስኳር Ј 5.2 mmol / l ፣ 1 ሰዓት eating 7.8 mmol / l ፣ እና ከተመገቡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ Ј 6.7 የስኳር በሽተኞች የስኳር በሽታ ህመም እንዳይፈጠር ለመከላከል mmol / l ፣ ከዚያ GDM ያለባት ነፍሰ ጡር ሴት የኢንሱሊን ሕክምና የታዘዘላት ፡፡
በተጨማሪም በፅንሱ የአልትራሳውንድ ጊዜ የአልትራሳውንድ ምልክቶች ከታዩ (ከሆድ አካባቢው በላይ ከሆነ ፣ የፅንሱ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት እብጠት ፣ ፖሊhydramnios) ከተመዘገበ በተለመደው የደም ስኳር መጠን ዳራ ላይ መደረግ ይችላል ፡፡

የኢንሱሊን ሕክምና ዘዴዎች

የኢንሱሊን ዝግጅቶች የሚከናወኑት በመርፌ ነው ፣ ምክንያቱም ኢንሱሊን ፕሮቲን ስለሆነ እና በአፍ ሲወሰድ ሙሉ በሙሉ በጨጓራና ትራክቱ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል ፡፡
በጤናማ ሰው ውስጥ በቀን ውስጥ የኢንሱሊን ፍሰት መደበኛውን የመቋቋም ችሎታ የሚከተለው እንደሚከተለው ነው ፡፡
ሀ) በቀኑ ውስጥ ኢንሱሊን በተከታታይ መለቀቅ ፣
ለ) ምግብ በሚመገበው ምላሽ ውስጥ የኢንሱሊን ደም በደም ሥር ውስጥ በደንብ እንዲለቀቅ ማድረግ ፡፡

ኢንሱሊን በተለመደው መጠን ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር በትክክለኛው መጠን ውስጥ ይገባል ፡፡ በቀን ውስጥ በኢንሱሊን ውስጥ የኢንሱሊን መደበኛ ምስጢራዊነት ለማስመሰል የተለያዩ የተለያዩ የኢንሱሊን ዓይነቶችን በአንድ ላይ ማዋሃድ ያስፈልጋል-በምግብ ላይ አጭር እርምጃ እና በምግብ እና በምሽት መካከል በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ያለማቋረጥ እንዲቆይ ማድረግ ፡፡

እንክብሉ በአጭር ጊዜ የሚሠራ ኢንሱሊን ብቻ ያመነጫል። ምስጢሩ ያለማቋረጥ ይከሰታል ፣ እና የእንቅስቃሴው ጊዜ ብዙ ደቂቃዎች ነው። የስኳር ህመምተኛ ሕመምተኛ በአጭር ጊዜ የሚወስድ የኢንሱሊን ዝግጅት ብቻ የሚጠቀም ከሆነ መደበኛ የስኳር መጠን ደረጃውን ለመጠበቅ በየ 2 ሰዓቱ መርፌዎችን መስጠት ይኖርበታል ፡፡ ስለሆነም በቀን ውስጥ የማያቋርጥ የኢንሱሊን ምርት ለመምሰል ልዩ ንጥረ ነገሮችን በአጭር ኢንሱሊን ውስጥ ይጨምራሉ ፣ ይህም ውጤቱን ያራዝመዋል። እንደነዚህ ያሉት ንጥረነገሮች ማራዘሚያዎች ተብለው ይጠራሉ ፡፡ ማራዘሚያዎች የሚወስዱት እርምጃ የኢንሱሊን ሞለኪውሎችን በሞለኪውሎቻቸው ላይ እንዲከማች የሚያደርግ ሲሆን ወደ ደም ውስጥ የሚገባው መጠን ደግሞ ከአጭር ኢንሱሊን በጣም ቀርፋፋ ነው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ረዘም ላለ የኢንሱሊን መፍትሄ “ደመና” መልክ ይሰጣሉ ፣ ይህም በአጭሩ የኢንሱሊን መልክ ከሚታዩት መካከል ይለያል ፡፡ ግብረ-ሰዶማዊ እገዳን እስኪያገኝ ድረስ ዘላቂ-የሚለቀቁ የኢንሱሊን መርፌ ቢያንስ 20 ጊዜ ያህል መቀላቀል አለበት ፣ አለበለዚያ በአጭሩ ኢንሱሊን ብቻ መርፌ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ሃይፖዚሚያ ይወጣል ፡፡
አካል ጉዳተኞች በኢንሱሊን ዝግጅቶች ላይም ይጨምራሉ ፡፡ ስለዚህ የኢንሱሊን መርፌን በተመለከተ የግል ንፅህና ህጎችን እና የታመቀ hypodermic መርፌዎችን ከመጠቀምዎ በፊት መርፌ ከመጀመሩ በፊት ቆዳን ከአልኮል ጋር ማጽዳት አያስፈልግም ፡፡ አልኮሆል የኢንሱሊን ውድመት ያስከትላል እና በቆዳው ላይ ቆዳን የሚያበሳጭ ወይም የሚያበሳጭ ውጤት አለው።

የኢንሱሊን መጠን በትክክል ለመምረጥ እና ለማስተካከል ፣ በቀን ከ 7 እስከ 8 ጊዜ የደም ስኳርን መለካት ያስፈልግዎታል-በባዶ ሆድ ፣ ከምግብ በፊት ፣ ከምግብ በኋላ 1-2 ሰዓት ፣ በመተኛት እና በ 3 ሰዓት ላይ ፡፡

የታመመውን የ 7.8 mmol / L ወይም የ 2 ሰዓት ምግብ ከተመገቡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ የጾም ስኳር ደረጃን ለማሳካት ፣ አመጋገቢው አመጋገብ ቢኖርም ፣ ከምግብ በፊት ከ30-40 ደቂቃዎች በፊት ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚከናወን ኢንሱሊን የታዘዘ ነው ፡፡ ይህ ኢንሱሊን ከ subcutaneous አስተዳደር በኋላ 30 ደቂቃዎችን መሥራት ይጀምራል ፣ ከ2-5 ሰዓታት በኋላ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሷል እንዲሁም ከበሉ በኋላ የደም ስኳንን ዝቅ በማድረግ ለ 5-7 ሰዓታት ይሠራል ፡፡ አጭር ኢንሱሊን በቀን ውስጥ hyperglycemia ለመቀነስ ይረዳል (ለምሳሌ ፣ ከምግብ በኋላ የደም ስኳር ከ 6.7 mmol / L ከፍ ካለ)።

ከቁርስ በኋላ ያለው የደም የስኳር መጠን በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ከሆነ እና ምሳ ከ 5.8 ሚሜል / ሊት በፊት ከሆነ ፣ ጠዋት ላይ (ብዙውን ጊዜ ከ 8-900) ፣ የተራዘመ የኢንሱሊን መርፌ ታዝዘዋል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡

በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእርግዝና ወቅት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ፣ የጡንቻ ቃና እንዲጠብቁ እና ከወለዱ በኋላ ክብደትን እና ክብደትን በፍጥነት እንዲመልሱ ይረዱዎታል ፡፡ በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የኢንሱሊን እርምጃን ያሻሽላሉ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ላለማጣት ይረዱታል። ይህ ሁሉ መደበኛ የደም ስኳር ይይዛል ፡፡ ለእርስዎ የተለመዱ እና ለእርስዎ ደስ በሚሰኙ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ እሱ በቤት ውስጥ መራመድ ፣ የውሃ መልመጃዎች ፣ ጂምናስቲክ ሊሆን ይችላል ፡፡
መልመጃዎችን በሚፈጽሙበት ጊዜ በሆድ ጡንቻዎች ላይ ተገቢ ያልሆነ ጭንቀትን ያስወግዱ - እግሮቹን ወደ መቀመጫ ቦታ ከፍ በማድረግ ፣ እከክን በተናጥል ከፍ በማድረግ ፡፡
ውድቀት ሊያስከትሉ ከሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያስወግዱ (ብስክሌት መንሸራተት ፣ ስኪንግ ፣ መንሸራተቻ ፣ መንሸራተት ፣ ፈረስ ግልቢያ)
ተስፋ አትቁረጥ። እርግዝና ለመዝጋቢ ጊዜ አይደለም ፡፡ አቁም ፣ እስትንፋስህን ያዝ ፣ መጥፎ ስሜት ከተሰማህ በጀርባ ወይም በታች ሆድ ላይ ህመም ይሰማል ፡፡
የኢንሱሊን የታዘዘልዎት ከሆነ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሃይፖግላይሴሚያ አደጋዎችን ይወቁ ፡፡ ሁለቱም ኢንሱሊን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ስኳር ይቀንሳሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት እና በኋላ የስኳር ደረጃን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ። ከተመገቡ በኋላ አንድ ሰዓት መለማመድ ከጀመሩ ፣ ከትምህርቱ በኋላ ፖም ወይም ሳንድዊች መብላት ይችላሉ ፡፡ ካለፈው ምግብ ከ 2 ሰዓታት በላይ ካለፈ በኋላ መልመጃው ከመጀመሩ በፊት ንክሻ ቢኖር ይሻላል ፡፡ የደም ማነስ ችግር ካለብዎ ስኳር ወይም ጭማቂ ይዘው ይዘው መምጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡

የደም ማነስ ምልክቶች
የእርስዎ ስሜት ራስ ምታት ፣ መፍዘዝ ፣ ረሃብ ፣ የእይታ እክል ፣ ጭንቀት ፣ የአካል ህመም ፣ ላብ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ እረፍት ፣ መጥፎ ስሜት ፣ መጥፎ እንቅልፍ ፣ ግራ መጋባት ፡፡
ሌሎች ይህንን ያስተውሉ ይሆናል ድብታ ፣ ድብታ ፣ የንግግር እክል ፣ ጭንቀት ፣ ግልፍተኝነት ፣ የተዳከመ ትኩረት እና ትኩረት።
አደገኛ ምንድነው? የንቃተ ህሊና ማጣት (ኮማ) ፣ የደም ግፊት መጨመር ፣ arrhythmia ፣ የፅንሱ አካል ሁኔታ ሁኔታ።

ለደም ማነስ ምልክቶች ምልክቶች የሚሆን የአሠራር ስልተ-ቀመር
ማንኛውንም የአካል እንቅስቃሴ ያቁሙ። የስኳር ደረጃን ይወስኑ - በእውነቱ ዝቅተኛ ነው።
በ 24 ግ የካርቦሃይድሬት መጠን (200 ሚሊ ሊትል ጭማቂ ፣ በካርቦን ለስላሳ መጠጥ ወይም 4 ስኳሮች (በውሃ ውስጥ ሊሟሟ ይችላል) ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ ማር) በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶችን ይውሰዱ።
ከዚያ በኋላ በ 12 ግራም የካርቦሃይድሬት መጠን (አንድ ዳቦ ፣ የ kefir ብርጭቆ ፣ ፖም) በከባድ-አመጋገቢ ካርቦሃይድሬትን መመገብ ያስፈልግዎታል።

የደም ስኳርዎ በእራስዎ እንደሚጨምር በጭራሽ ተስፋ አያደርጉም!

ከባድ hypoglycemia:
ከባድ hypoglycemia ከደም ንቃት ማጣት ጋር hypoglycemia ነው። ከባድ hypoglycemia ውስጥ ሌሎች ሰዎች አምቡላንስ መደወል አለባቸው።

በተጨማሪ ይመልከቱ:

የእርግዝና ቀን መቁጠሪያ በሳምንታት ውስጥ ስለ ፅንሱ እድገት ፣ ፅንስ እንዴት እንደሚከሰት ፣ ዋና ዋና የአካል ክፍሎች ሲተገበሩ ፣ የልብ ምት እና እንቅስቃሴ ሲከሰት ፣ እንዴት እንደሚያድግ እና ምን ሊሰማው እንደሚችል ይነግርዎታል ፡፡ ስሜትዎ እና ደህንነትዎ እንዴት ሊለወጥ እንደሚችል ይማራሉ ፣ ለሚከሰቱ ችግሮች እንዴት እንደሚፈቱ ምክሮችን ያግኙ።

የራስዎን የእርግዝና ቀን መቁጠሪያ ይፍጠሩ። በመድረክ ወይም ኮንፈረንስ ላይ ፊርማዎ ላይ ማስገባት እንዲሁም በግል ገጽዎ ወይም በጣቢያዎ ላይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

መሰረታዊ መረጃ

በእርግዝና ወቅት የሚመረተው የማህፀን የስኳር በሽታ - hyperglycemia (ከፍ ያለ የደም ግሉኮስ) ባሕርይ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ የካርቦሃይድሬት ተፈጭቶ መጣስ ከእርግዝና በፊት ሊገኝ ይችላል እናም በዚህ የእርግዝና ጊዜ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ሊታወቅ (በምርመራ) ብቻ ሊታወቅ ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት በእናቷ አካል ውስጥ የፅንሱ መደበኛ እድገት ላይ ያተኮረ የፊዚዮሎጂያዊ (ተፈጥሯዊ) የሜታብሊክ ለውጦች ይከሰታሉ - በተለይም በፕላስተር በኩል ያለው ንጥረ ነገር የማያቋርጥ የምግብ ፍላጎት ፡፡

ለፅንሱ እድገት እና ለሰውነት ሕዋሳት ተግባር ዋነኛው የኃይል ምንጭ ግሉኮስ ነው ፣ በነፃነት (በተመቻቸ ሁኔታ ስርጭት) ወደ ማህጸን ውስጥ የሚገባው ፅንስ በራሱ ሊሠራበት አይችልም ፡፡ ወደ ሴሉ ውስጥ የግሉኮስ አስተላላፊ ሚና የሚጫወተው በፔን-ሴሎች ውስጥ በሚመረተው "ኢንሱሊን" ሆርሞን ነው ፡፡ በተጨማሪም ኢንሱሊን በፅንሱ ጉበት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ ክምችት “ለማከማቸት” አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

በፅንሱ ውስጥ የፕሮቲን ውህደት ዋነኛው የግንባታ ቁሳቁስ የሆነው አሚኖ አሲዶች ለሴሎች እድገትና ክፍፍል አስፈላጊ ናቸው - በኃይል-ጥገኛ መንገድ ፣ ማለትም.በፕላዝማ በኩል ባለው ንቁ ሽግግር።

የኢነርጂ ሚዛን ለመጠበቅ በእናቱ ሰውነት ውስጥ (“ፈጣን ረሃብ ክስተት”) በሜታቦሊዝም ፈጣን የደም ማቋቋምን የሚያመለክተው - የካርቦሃይድሬት መጠንን ወደ ፅንስ የሚወስደው አነስተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ ቅበላ በመገደብ ምት መከላከያ (ዘዴ) ተፈጭቷል (የደም ምርቶች ምርቶች) ወደ ማህጸን ውስጥ ጤናማ ዘይቤ (መርዛማ ንጥረ-ነገር)

የፊዚዮሎጂያዊ እርግዝና የመጀመሪያዎቹ ቀናት በሽንት ውስጥ በተፋጠነ ፍጥነት መጨመር ፣ በጉበት ውስጥ ያለው የግሉኮስ ልምምድ መቀነስ እና በሰውነት ውስጥ ውስብስብ የሆነ የግሉኮስ ፍጆታ ምክንያት የጾም የደም ግሉኮስ ቅነሳ ያጋጥማቸዋል።

በተለምዶ በእርግዝና ወቅት የጾም የደም ግሉኮስ ከ 3.3-5.1 ሚሜል / ሊ አይበልጥም ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ከ 1 ሰዓት በኋላ የደም ግሉኮስ መጠን እርጉዝ ከሆኑት ሴቶች ከፍ ያለ ነው ፣ ነገር ግን የጨጓራና ትራክቱ ሞተር እንቅስቃሴ መቀነስ እና የምግብ ካርቦሃይድሬትን ከምግብ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሚወስደውን 6.6 ሚሜል / ሊ አይጨምርም ፡፡

በአጠቃላይ ፣ ጤናማ በሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ፣ የግሉኮስ ቅልጥፍና በጣም ጠባብ በሆነ ወሰን ውስጥ ይከሰታል ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ በአማካይ 4.1 ± 0.6 ሚሜ / ሊ ፣ ከምግብ በኋላ - 6.1 ± 0.7 mmol / L ፡፡

በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ (ከ 16 - 20 ኛው ሳምንት ጀምሮ) ፣ የፅንስ ንጥረ ነገር ለፈጣን የእድገት ፍጥነት ዳራ እንኳን ዳራ በጣም ተገቢ ሆኖ ይቆያል ፡፡ በዚህ የእርግዝና ወቅት ሴቶች በሜታቦሊዝም ለውጦች ላይ መሪ ሚና እጢ ነው ፡፡ እጢው እያደገ ሲሄድ ፣ በእርግዝና ወቅት (በዋነኝነት የፕላቶሊካል ላክቶጀን ፣ ፕሮጅስትሮን) ን የሚጠብቁ የፊቶፕላኔቲክ ውስብስብ የሆርሞኖች ሆርሞኖች ንቁ ልምምድ አለ።

በእናቲ ሰውነት ውስጥ ለተለመደው እድገታቸው በእርግዝና ጊዜ መጨመር ፣ እንደ ኤስትሮጅንስ ፣ ፕሮግስትሮን ፣ ፕሮሰቲን ፣ ኮርቲሶል ያሉ ሆርሞኖች ማምረት ይጨምራሉ - የኢንሱሊን ሴሎችን የመቆጣጠር ስሜትን ይቀንሳሉ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀነስ ፣ ክብደት መቀነስ ፣ ቴርሞጄኔሲስ መቀነስ ፣ እና በኩላሊቶች የኢንሱሊን ሽፍታ መቀነስ ላይ እነዚህ ነገሮች ሁሉ ወደ ሕብረ ሕዋሳት (ወደ ሕብረ ሕዋሳት) ጤናማ ያልሆነ የአካል ሕብረ ሕዋስ የመቋቋም ችሎታ ያለው የባዮሎጂ መላመድ ዘዴ በአዳዲስ ሕብረ ሕዋሳት መልክ የኃይል ማጠራቀሚያዎችን ለመፍጠር ፅንሱን ምግብ ለማቅረብ የእናቲቱ አካል በረሃብ ውስጥ ነው ፡፡

ጤናማ ሴት እንደዚህ ዓይነቱን የፊዚዮሎጂ ኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ለማሸነፍ እና በእርግዝና ወቅት መደበኛ የግሉኮስ መጠን እንዲኖር በፔንሴይስ በፔንሱሲስ ኢንሱሊን ፈሳሽ ማካካሻ በሶስት እጥፍ ያህል ጊዜ (በቤታ ሕዋሳት ብዛት በ 10-15% ይጨምራል)። ስለሆነም በማንኛውም ነፍሰ ጡር ሴት ደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ይጨምራል ፣ ይህም በእርግዝና ወቅት ፍጹም የሆነ ደንብ ነው!

ሆኖም ነፍሰ ጡርዋ ሴት ለስኳር በሽታ ውርሻ ካለባት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት (ቢኤምኤ ከ 30 ኪ.ግ / ሜ 2 በላይ) ፣ ወዘተ ፡፡ አሁን ያለው የኢንሱሊን ፍሰት በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ የሚከሰተውን የፊዚዮሎጂ የኢንሱሊን መቋቋምን ለማሸነፍ አይፈቅድም - ግሉኮስ ወደ ሴሎች ውስጥ ዘልቆ መግባት አይችልም ፣ ይህም ወደ የደም ስኳር መጨመር እና ወደ ማህፀን ውስጥ የስኳር በሽታ እድገት ያስከትላል። በደም ዥረት አማካኝነት ግሉኮስ ወዲያውኑ ወደ ማህጸን ውስጥ እስከ ፅንስ በመውጣቱ ራሱን የቻለ ኢንሱሊን እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ የፅንሱ ኢንሱሊን “የእድገት-የመሰለ” ውጤት ያለው የውስጣዊ አካሎቻቸው እድገታቸው ቀስ በቀስ ዳራ ላይ እንዲነሳሳ ያደርገዋል እንዲሁም በኢንሱሉ ውስጥ ከእናት ወደ ፅንሱ ውስጥ ያለው አጠቃላይ ፍሰት በስብ ውስጥ በተቀባ ስብ ውስጥ ይቀመጣል።

በዚህ ምክንያት የእናቶች ሥር የሰደደ hyperglycemia የፅንሱን እድገት የሚጎዳ ሲሆን የስኳር በሽታ ህመምተኛ ተብሎ የሚጠራው - ከ 12 ኛው ሳምንት ጀምሮ እስከ ፅንስ ድረስ የሚከሰቱት የፅንስ በሽታዎች ከፍተኛ የሆነ የፅንስ ክብደት ፣ የሰውነት አለመመጣጠን - ትልቅ ሆድ ፣ ሰፊ የትከሻ ትከሻ እና ትናንሽ እግሮች , ከወሊድ በፊት - የአልትራሳውንድ ጋር የፅንስ መጠን ጨምሯል ከእርግዝና ጋር ሲነፃፀር የቲሹ ሕብረ ሕዋሳት እብጠት እና subcutaneous ስብ, ሥር የሰደደ ሽል hypoxia (የተዳከመ የደም ፍሰት እና ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ያልተመጣጠነ የደም ግፊት መቀነስ ችግር ሳቢያ ውስጥ) የሳንባ ሕብረ ሕዋሳት መፈጠር መዘግየት ፣ በወሊድ ጊዜ የሚመጣ የስሜት ቀውስ ፡፡

ከእርግዝና የስኳር በሽታ ጋር ያሉ የጤና ችግሮች

ስለዚህ ልጆች ከወሊድ ጋር ተያይዘው በሚወለዱበት ጊዜ የጡት እጦት ሙሉ በሙሉ እርግዝናም ሆነ ትልቅ መጠን ባለው ሕፃን አለመመጣጠን የተገለጸውን extraceline ሕይወት መላመድ ላይ ጥሰት አለ ፣ ማክሮሮማያ (የሕፃን ክብደት ከ 4000 ግ በላይ) ፣ የመተንፈሻ አካላት መረበሽ (እስትንፋሽ (እስትንፋሳ)) ፣ የሰውነት ብልት (ጨምሯል አከርካሪ ፣ ጉበት ፣ ልብ ፣ ሽፍታ) ፣ የልብ ፓቶሎጂ (በዋነኝነት የልብ ጡንቻ ላይ ከፍተኛ ጉዳት) ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ጅማቶች ፣ በደም ውስጥ የደም ዝውውር ሥርዓት ውስጥ አለመመጣጠን ፣ በደም ውስጥ ያሉ የደም ቀይ የደም ሴሎች (ቀይ የደም ሕዋሳት) ይዘት ኦቪ, እንዲሁም የሜታብሊክ መዛባት (የግሉኮስ ፣ የካልሲየም ፣ የፖታስየም ፣ የደም ማግኒዥየም ዝቅተኛ እሴቶች)።

ያልተጋለጠው የማህፀን የስኳር በሽታ ሜላቲየስ እናቶች የተወለዱ ሕፃናት የነርቭ በሽታ (ሴሬብራል ፓልሲ ፣ ኤፒፕሲስ) ፣ የጉርምስና እና ከዚያ በኋላ የመጠን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ የሜታቦሊክ መዛባት (በተለይም የካርቦሃይድሬት ልኬቶች) ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ የጨጓራ ​​በሽታ የስኳር በሽታ mellitus, polyhydramnios, ቀደም toxicosis, የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች, ዘግይቶ tosososis (ራሱን እንደ እብጠት, ከፍተኛ የደም ግፊት እና ፕሮቲንuria (በሽንት ውስጥ ፕሮቲን)) በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር እስከ ፕሪሚያክሲያ ድረስ ያድጋል - ወደ ሴሬብራል እጢ ያስከትላል, intracranial ግፊት ይጨምራል, የነርቭ ሥርዓት ተግባራዊ ችግሮች), ቅድመ ወሊድ, ድንገተኛ ምርት ብዙውን ጊዜ ይስተዋላል እርግዝና ተልባ መቋረጥ, ቄሳራዊ ማድረስ, ያልተለመደ የጉልበት, የልደት ቀውስ.

በተለያዩ የእርግዝና ደረጃዎች በቅደም ተከተል የሚከሰቱትን የሆርሞን እና ሜታብሊክ ለውጦች ከግምት ውስጥ በማስገባት የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት በማንኛውም ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ነገር ግን ከመጠን በላይ ውፍረት / ከመጠን በላይ ውፍረት እና ዕድሜያቸው ከ 25 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ውስጥ ከፍተኛ የእርግዝና / የስኳር / የስጋት መጠን በቤተሰብ ውስጥ የስኳር ህመም መኖሩ ፣ ከዚህ በፊት እርግዝና (የካንሰር ግሉኮስ መቻቻል ፣ የጾም ግሉኮስ እጥረት ፣ የግሉኮስ የስኳር ህመም ያለፈው እርግዝና) ፣ በእርግዝና ወቅት ግሉኮስሲያ (በሽንት ውስጥ የግሉኮስ መልክ)።

በእርግዝና ወቅት የተጀመረው የማህፀን የስኳር በሽታ mellitus ብዙውን ጊዜ ከ hyperglycemia (ደረቅ አፍ ፣ ጥማትን ፣ በቀን ውስጥ የሽንት ውፅዓት ማሳነስ ፣ ማሳከክ ፣ ወዘተ) ጋር የተዛመደ ክሊኒካዊ መገለጫዎች የሉትም እና በእርግዝና ወቅት ንቁ ምርመራ (ምርመራ) ይፈልጋል። !

አስፈላጊ ትንታኔዎች

ለሁሉም ነፍሰ ጡር ሴቶች በቤተ ሙከራ ውስጥ በጾም የደም ቧንቧ ፕላዝማ ውስጥ ያለ የግሉኮስ መጠን መሞከሩ የግድ ነው (የግሉኮስ ራስን የመቆጣጠር ዘዴን በመጠቀም በተለመደው የአመጋገብ ስርዓት እና የአካል እንቅስቃሴ ዳራ ላይ መመርመር) - ለመጀመሪያ ጊዜ የእርግዝና ክሊኒክን ወይም ቅድመ ወሊድ ማእከልን ሲያነጋግሩ (በተቻለ መጠን) ፡፡ ) ፣ ግን ከ 24 ሳምንታት እርግዝና በኋላ አይደለም ፡፡ መታወስ ያለበት በእርግዝና ወቅት ፣ የጾም የደም ግሉኮስ ዝቅ ያለ እና ከእርግዝና ውጭ ከፍ ካለ በኋላ ነው!

በኤች አይ ቪ አስተያየት መሠረት የደም ግሉኮስ እሴታቸው የሰ whoseቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች የስኳር በሽታ ምርመራ ወይም የአካል ችግር ላለባቸው የግሉኮስ መቻቻል መስፈርት የሚያሟሉ ናቸው ፡፡ የጥናቱ ውጤት በእርግዝና ወቅት ከመደበኛ አመላካቾች ጋር የሚዛመድ ከሆነ ታዲያ በአፍ የሚደረግ የግሉኮስ መቻቻል ፍተሻ - PHTT (ከ 75 ግ ግሉኮስ ጋር “የጭንቀት ሙከራ”) የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም በሽታዎችን በንቃት ለመለየት ለ 24-28 ሳምንታት የእርግዝና ጊዜ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ በእርግዝና ወቅት የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባቶችን ለመለየት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ብቸኛው የምርመራ ሙከራ PHTT ነው!

የማህፀን የስኳር በሽታ ምርመራ ከተቋቋመ በኋላ ሁሉም ሴቶች ከእርግዝና እና የማህፀን ሐኪም ጋር በመተባበር endocrinologist የማያቋርጥ ክትትል ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች አዲስ በተወሰደባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ጥሩ የአመጋገብ ፣ ራስን መግዛትን እና ባህሪን በተመለከተ በመሠረታዊ መርሆዎች ውስጥ ሥልጠና መሰጠት አለባቸው (ይህም ምርመራዎችን እና ወደ ስፔሻሊስቶች ወቅታዊ ማድረጉ እና ቢያንስ በየ 2 ሳምንቱ አንድ ጊዜ) ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴት የተመጣጠነ ምግብ ለታዳጊው ፅንስ የሚያስፈልጉትን ሁሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ ለዋና ዋና የምግብ ንጥረነገሮች በበቂ መጠን ከፍተኛ ካሎሪ እና ሚዛናዊ መሆን አለበት ፡፡ በተጨማሪም, ከተወሰደ ሁኔታ አካሄድ ልዩነትን ከግምት ውስጥ በማስገባት የእርግዝና የስኳር ህመምተኞች ሴቶች ውስጥ አመጋገቢው መስተካከል አለበት ፡፡ የአመጋገብ ሕክምና ዋና ዋና መርሆዎች በጽሁፉ ውስጥ የተጠቀሰውን የተረጋጋ ኖትጊሊየሚሚያ መረጋጋትን (ለሥነ-ሥጋዊ እርግዝና ተስማሚ የሆኑ የደም ግሉኮስ እሴቶችን ጠብቆ ማቆየት) እና ኬቶኒሚያ (የስብ ስብራት ምርቶች ገጽታ - “የተራቡ” ኬትቶኖች - በሽንት ውስጥ) መከላከልን ያጠቃልላል ፡፡

ከተመገቡ በኋላ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጨመር (ከ 6.7 ሚሜል / ሊ) በላይ ከሆነ የፅንስ ማክሮኮማ ሁኔታ ጋር ተያይዞ ነው ፡፡ ስለዚህ ነፍሰ ጡር ሴት በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን ከምግብ ውስጥ ማስወጣት ይኖርባታል (በፍጥነት ወደ ደም ግሉኮስ በፍጥነት ይመራዋል) እና በአመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ ይዘት ያለው አመጋገብ ያላቸውን ካርቦሃይድሬቶች ቅድሚያ መስጠት አለበት - በምግብ ፋይበር የተጠበቁ ካርቦሃይድሬት (ለምሳሌ ፣ ብዙ አትክልቶች ፣ ጥራጥሬዎች) ዝቅተኛ የግሉኮስ መጠን አላቸው ፡፡ መረጃ ጠቋሚ የካርቦሃይድሬት መጠንን የሚወስዱበት የግሉሜክ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይአይ)።

ለጨጓራ በሽታ የስኳር ህመም

ከአስተዳደሩ በኋላ ከ 10 እስከ 30 ደቂቃዎች ባለው ጊዜ ውስጥ ከሆድ አንጀት ይነሳል እና የደም ግሉኮስ መጠን ይጨምራል

አትክልቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ጣፋጮች ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፣ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ጥራጥሬዎች (እህሎች) ፣ ፈሳሽ የወተት ተዋጽኦዎች

የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ለረጅም ጊዜ ወደ አንጀት ውስጥ ይወድቃሉ የግሉኮስ መጠን መጨመርን ሳያመጣ ቀስ በቀስ ወደ ደም ውስጥ ይገባል።

ከፍተኛ መጠን ያለው አመጋገብ ያለው ፋይበር ያላቸው ካርቦሃይድሬትን የሚይዙ ምግቦች በየቀኑ ካሎሪ ከሚመገቡት ከ 45% መብለጥ የለባቸውም ፣ እነሱ በቁርስ ላይ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ያላቸው ቀኑን ሙሉ (3 ዋና ምግቦች እና 2-3 መክሰስ) መሰራጨት አለባቸው ፡፡ እየጨመረ ያለው የእናቶች ሆርሞኖች ተቃራኒ ተፅእኖ እና ጠዋት ላይ የፊቶ-ፕላቲካል ውስብስብ ሕብረ ሕዋሳት የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራሉ። በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ከበሉ በኋላ በየቀኑ በእግር መጓዝ የደም ግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል።

እርጉዝ ሴቶች በመደበኛነት የካርቦሃይድሬት ምግብን ከምግብ ውስጥ ለማግኘት በሽንት (ወይም በደማቸው) ውስጥ የሚገኙትን የ ketone አካላትን መከታተል አለባቸው ፡፡ የስብ ስብራት ስብዕና ከፍተኛ መጠን ያለው የ “ፈጣን ጾም” ዘዴ ወዲያውኑ ሊጀምር ይችላል (ከላይ ያሉትን አስተያየቶች ይመልከቱ) ፡፡ የኬቲን አካላት በሽንት (ደም) ውስጥ ከታዩ ከዚያ በተጨማሪ መብላት ያስፈልጋል

12-15 ግ የካርቦሃይድሬት እና

የጨጓራና የስኳር በሽታ ህመም ያጋጠማቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች መደበኛ ራስን መከታተል አለባቸው - ራስን የመቆጣጠር መሳሪያዎችን (የደም ግሉኮስ መለኪያ) በመጠቀም የጉበት በሽታ መለካት - በባዶ ሆድ ላይ እና ከእያንዳንዱ ዋና ምግብ በኋላ 1 ሰዓት በግል የግል ቁጥጥር ደብተር ውስጥ ልኬቶችን ይመዘገባሉ ፡፡ በተጨማሪም, ማስታወሻ ደብተር በዝርዝር ማንፀባረቅ አለበት-በእያንዳንዱ አመጋገብ ላይ የአመጋገብ ባህሪዎች (የሚበላው ምግብ መጠን) ፣ በሽንት ውስጥ ያሉ የ ketones ደረጃ (ለኬቲኖዎች የሽንት መለኪያዎች መጠን) ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ የሚለኩ ክብደትና የደም ግፊት እሴቶች ፣ የፈሳሹ መጠን እና የተጋለጠው ፈሳሽ መጠን።

የአመጋገብ ሕክምና ዳራ ላይ ከተደረገ በ1-2 ሳምንቶች ውስጥ የታመመውን የደም ግሉኮስ እሴቶችን ማሳካት ካልቻለ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የኢንሱሊን ቴራፒ ታዝዛለች (የጡባዊው hypoglycemic መድኃኒቶች በእርግዝና ወቅት contraindicated ናቸው!)። ለህክምና ፣ ሁሉንም ክሊኒካዊ ሙከራዎችን በሙሉ ያልፉ እና በእርግዝና ወቅት እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው የኢንሱሊን ዝግጅቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ኢንሱሊን እጢውን (ቧንቧውን) አይሻገርም እና ፅንሱን አይጎዳውም ፣ ነገር ግን በእናቱ ደም ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ ግሉኮስ ወዲያውኑ ወደ ፅንሱ በመሄድ ከላይ ለተዘረዘሩት የፓቶሎጂ ሁኔታዎች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል (የቅድመ ወሊድ ኪሳራ ፣ የስኳር ህመም ፎቶፓቲ ፣ አዲስ የተወለደው ሕፃን በሽታዎች) ፡፡

በእርግዝና ወቅት የማህፀን የስኳር በሽታ mellitus እራሱ ለካንሰር ክፍል ወይም ለቅድመ ወሊድ ጊዜ አመላካች አይደለም (እስከ 38 ኛው ሳምንት እርግዝና ድረስ) ፡፡ እርግዝናው ለካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ካሳ መነሻ (ከሥነ-ሥጋዊ እርግዝና ጋር የሚዛመዱ የደም ግሉኮስ እሴቶችን በመጠበቅ) ካሳየ እና የዶክተሩን መመሪያ ሁሉ ከተከተለ ለእናት እና ላልተወለደው ሕፃን ትንበያ ተስማሚ እና ለሥነ-ልቦና-ሙሉ ጊዜ እርግዝና ከዚያ የተለየ አይደለም!

ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የማህፀን / የስኳር በሽታ / mellitus ችግር ካለባቸው ፣ ከወሊድ (ፕላዝማ) ከወለዱ እና ከተለቀቁ በኋላ ሆርሞኖች ወደ መደበኛው ደረጃ ይመለሳሉ ፣ እናም የኢንሱሊን ህዋሳት ወደ ጤናማነት ይመለሳሉ ፣ ይህም የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ሁኔታን ወደ መደበኛነት ይመራል ፡፡ ሆኖም የማህፀን የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ሴቶች በኋለኛው ህይወት ውስጥ የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ስለሆነም በእርግዝና ወቅት ለተፈጠረው የካርቦሃይድሬት ልውውጥ ችግር ላለባቸው ሴቶች ሁሉ በአፍ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ (ከ 75 ግ ግሉኮስ ጋር “የጭንቀት ምርመራ”) ከወለዱ በኋላ ወይም ከጡቱ በኋላ ሁኔታውን ለማጣራት እና የካርቦሃይድሬት በሽታዎችን ለመለየት በንቃት ለመለየት ይደረጋል ፡፡ ማጋራት

የማህፀን የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ሴቶች ሁሉ መደበኛ የሰውነት ክብደትን ለመጠበቅ አስገዳጅ መደበኛ (በየ 3 ዓመቱ አንድ ጊዜ) የደም ግሉኮስ ምርመራ እንዲኖራቸው አኗኗራቸውን (የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን) እንዲለውጡ ይመከራሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት እና / ወይም የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም (የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል) ችግርን ለመከላከል የእርግዝና ወቅት የማህፀን የስኳር ህመም ላለባቸው እናቶች የተወለዱ ልጆች በተገቢው ስፔሻሊስቶች ክትትል ሊደረግባቸው ይገባል ፡፡