የአልሞንድ-ነት ሙዝሊ ቡና ቤቶች - ጣፋጭ ፣ ቀላ ያለ ፣ ከቸኮሌት ጋር

ማሸጊያውን ከከፈቱ በኋላ ወዲያውኑ ጥሩ የአበባ ዱቄቶች ይሰማቸዋል ፡፡

አሞሌው በጣም የተጋገረ ጥራጥሬ ፣ ዱባዎች እና ቸኮሌት ያሉት ቪካካ እና ተለጣፊ ነው።

ለስላሳ ፣ በመጠኑ እና በመጠኑ ጣፋጭነት ላይ ያለው ግራጫ ጣዕም ይሰማዎታል።

ሁሉም አንድ ላይ በጣም ጣፋጭ እና በጣም አስፈላጊም አርኪ ናቸው ፡፡

ቅንብሩ በጣም መጥፎ አይደለም እና የካሎሪ ይዘት (በአምራቹ መሠረት) ትንሽ ነው ፣ እና የቪታሚኖች መኖር የተለየ መደመር ነው።

ንጥረ ነገሮቹን

• 80 ግ የ erythritol;
• 80 ግ የአልሞንድ መርፌዎች;
• 60 ግ የሱፍ ፍሬዎች;
• 30 ግ hazelnut ቺፕስ;
• 30 ግ የኮኮናት ፍሬዎች;
• 80 g ቸኮሌት 90%.

ለዚህ አነስተኛ-carb የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች መጠን ለ 10 አሞሌዎች በቂ ነው።

ንጥረ ነገሮቹን ለማዘጋጀት 5 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፡፡ እነሱን ለማብሰል 20 ደቂቃ ያህል ያክሉ እና ለማቀዝቅ ወደ 60 ደቂቃዎች ያህል ያክሉ ፡፡

የአመጋገብ ዋጋ

የአመጋገብ እሴቶቹ ግምታዊ ናቸው እና ከ 100 ግራም ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ይጠቁማሉ።

የማብሰያ ዘዴ

ዝቅተኛ-ካርቡዝ ሙዝሊ ቡና ቤቶች በጣም በፍጥነት ይዘጋጃሉ ፡፡ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይመዝኑ ፣ የተጠበሰውን ሱፍ በጥብቅ ቢላ ይከርክሉት ፡፡ የተጣራ መፍጨት ለእራሱ በጣም ተስማሚ ነው - የኔፍች ቁርጥራጮች palpable መሆን አለባቸው ፣ ግን አሁንም ሙሉ በሙሉ መሆን የለባቸውም ፡፡

ድስት በምድጃ ላይ ያስቀምጡ እና እስኪደርቅ ድረስ erythritol ን መካከለኛ በሆነ ሙቀት ላይ ያድርቁ ፡፡ አሁን የአልሞንድ መርፌዎችን ፣ በጥራጥሬ የተቆረጡ የሱፍ አበባዎችን እና የተቆረጡ hazelnuts ን ያክሉ ፡፡ ቃጠሎዎቹ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆኑና ጥሩ መዓዛ እስኪመጣ ድረስ በየጊዜው የአልሞቹን እና ለውጦቹን ይቅፈሉት ፡፡ የሙቀት መጠኑ በጣም ከፍ ያለ አለመሆኑ እና ምንም ነገር እንደማይቃጠል ያረጋግጡ።

በመጨረሻው ላይ የኮኮናት ፍሬዎችን ይጨምሩ እና ድስቱን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱት ፡፡

መጋገሪያ ወረቀቱን በስራ ቦታ ላይ ያሰራጩ እና ከተቀባ በኋላ ወዲያውኑ የአልሞንድ-ነት ድብልቅን በላዩ ላይ ያንሱ ፡፡ ስፖንጅ በመጠቀም ፣ ውፍረቱ ስለ ጣት እንዲመለከት በተመሳሳይ ጊዜ በወረቀት ላይ ድብልቅን ያሰራጩ ፡፡ በወረቀት ላይ ከላይ እና ከጎን ላይ ይሸፍኑት እና በተመሳሳይ መልኩ የአልሞንድ-ንጣፍ ንጣፍ እስኪያገኝ ድረስ ያጭዱት ፡፡

አንድ የአልሞንድ-ንጣፍ ድብልቅን ያዘጋጁ

ይጠንቀቁ ፣ ጅምላው ሞቃት ነው ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ የወጥ ቤት ፎጣ ይጠቀሙ። ከዚያ በኋላ የንጥረቱ ድብልቅ ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ።

ቸኮሌት በትንሽ በትንሽ ጎድጓዳ ውስጥ ይክሉት ፣ ሳህኑን በውሃ ማሰሮ ውስጥ ይክሉት እና ቸኮሌቱን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይተው አልፎ አልፎ ቀስ በቀስ ይቀልጡ ፡፡

ቸኮሌት በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡት

በላዩ ላይ በተመሳሳይ መልኩ በማሰራጨት በአልሞንድ-ንጣፍ ንጣፍ ላይ 2 የሾርባ ማንኪያ ፈሳሽ ቸኮሌት አፍስሱ ፡፡ ከዚያ በማቀዝያው ውስጥ ምርጥ ያድርጉት ፡፡

በሾለ ቢላዋ ሳህኑን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ ጣፋጩ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ማራኪ ከመሆኑ የተነሳ ንጣፍ በግማሽ ወደ ተከፋፈለ ቁርጥራጮች ይፈርሳል።

ሽፋኑን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ

የተቀሩትን ቾኮሌቶች በቀስታ ይሙሉት ፣ ቁርጥራጮቹን በማጠፍ እና ጎኖቹን በጥሩ ሁኔታ ቸኮሌት ያፈስሱ።

አሞሌዎቹን በቾኮሌት ያጌጡ

እስኪደክሙ ድረስ ለጥቂት ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያቆዩዋቸው ፣ እና ቀዝቅዝቅ-አነስተኛ የካርቦሃ ቡና ቤቶች ዝግጁ ናቸው። ቦን የምግብ ፍላጎት።

የአልሞንድ-ነር አሞሌዎች - ጣፋጭ ፣ ቀላ ያለ እና ከቸኮሌት ጋር

ለ 5 አገልግሎች የሚሆኑ ንጥረ ነገሮች ወይም - ለሚያስፈልጉት አገልግሎት የሚሰጡ ምርቶች ብዛት በራስ-ሰር ይሰላሉ! '>

የማብሰያ ጊዜ: 1 ሰ

ደረጃ ምግብ ማብሰል

ጥቅጥቅ ባለ አረፋ ውስጥ ጨንጭቆ በሆነ የጨው ጫጫታ ይምቱ። በትንሽ ክፍሎች ውስጥ ስኳር ይጨምሩ እና ጠንካራ እስኪሆን ድረስ ይደበድቡ ፡፡

የስንዴ ዱቄት ከአልሞንድ ጋር የተጣራ እና በሁለት መጠን በፕሮቲን ውስጥ ይጨምረዋል ፡፡

ፕሮቲኖችን በክብ ቅርጫት ቦርሳ ውስጥ እናዞራቸዋለን ፡፡

በተዘጋጀው የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ መጋገሪያዎቹን 10 ሴ.ሜ ያህል እተክላለን፡፡በሜሶቹ አናት ላይ በተቆረጡ የአልሞንድ ፍሬዎች ይረጩ ፡፡

መጋገሪያዎቹን እስከ 150 ሴ.ሜ ድረስ ለ 5 ደቂቃዎች በተቀዳ ምድጃ ውስጥ እንጋገራለን ፣ ከዚያም ሙቀቱን ወደ 110 በመቀነስ ሌላ 20-25 ደቂቃዎችን እንጋገራለን ፡፡ ሚርኬቶች በደንብ መድረቅ አለባቸው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ በዚህ ቅፅ ውስጥ ሽርሽር በጣም ጣፋጭ ፣ ብስባሽ ፣ የበለፀገ ጣዕም እና መዓዛ ያለው ይመስላል ፣ ግን ህይወቴን ትንሽ ለማወክ ወሰንኩ ፡፡

ይህንን ለማድረግ 50 g ነጭ እና 50 g ጥቁር ቸኮሌት ውሰድ ፡፡

ነጭ ቸኮሌት ቀለጠ ፣ በጥብቅ ሻንጣ ውስጥ አፍስሱ ፣ የከረጢቱን ጥግ ይቁረጡ ፡፡

ኩኪዎቹን በሁለት ላይ እንከፋፈለን ፣ ግማሽውን ነጭውን ቸኮሌት ተግባራዊ እናደርጋለን (መጠኑን ለእርስዎ ጣዕም ፣ ሙጫውን ለማቅላት ቸኮሌት እንፈልጋለን ፣ ከነጭ ቸኮሌት ይልቅ ማንኛውንም ሌላ ቸኮሌት ፣ የተቀቀለ ወተት ወይም ሌላው ቀርቶ ቀቅለው) ፡፡

እኛ ጥንድ ላይ ማጣበቅ እና ጊዜ እና ጉልበት ካለ ፣ በክፍሉ የሙቀት መጠን ለ 30 ደቂቃዎች መተው ይችላሉ ፣ ስለሆነም ቸኮሌት ቀዝቅዞ ይቀዘቅዛል ፣ ግን እኔ (ንስሐ) መጠበቅ አልወድም ፣ ስለዚህ ቤይስኪን በማቀዝቀዣው ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች አሰቀምኩት ፡፡

እስከዚያ ድረስ ጨለማውን ቸኮሌት ቀልጠው። የቀዘቀዙ ባሮቹን በአንደኛው ወገን ወደ ጥቁር ቸኮሌት ይንከሩ እና ለማቀዝቀዝ ይተዉ ፣ እንደገና ወደ ማቀዝቀዣው (I 7 ደቂቃዎች ብቻ በቂ ነበር) ፡፡

የምግብ አዘገጃጀት "የቾኮሌት ቡና ቤቶች ከግራላ እና ፕሪንላይን ጋር":

የሚወደውን ሙዜሲን ይለኩ ፣ ምክንያቱም ሙስሊ ቀደም ሲል የተቆረጡ ቁርጥራጮች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ይ containsል ፣ ከዚያ በተጨማሪ እኛ አንጠቀምባቸውም ፡፡

ኮኮዋ ያክሉ

ቸኮሌት ቀልጦ ይቀልጡ ፣ ዱባዎቹን ይጨምሩ።
ፕሊንሊን ካራሚል-ኖት ፓስታ ሲሆን እጅግ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ እና ለብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አስፈላጊ ነው ፡፡ የአበባ ዱቄቶች ለድንች ኬክ ኬኮች በልዩ መደብሮች ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ ወይም በቤት ውስጥ በኃይል በተነከረ ብርቱካናማ ቡና ወይም ቡና ቡና ይዘጋጃሉ ፡፡

ግራኖላ ፣ ሻርኮችን እና የቸኮሌት-ኑክ ድብልቅን ይቀላቅሉ። ድብልቅው ትንሽ ፈሳሽ ይሆናል, ግን በቀዝቃዛው ቸኮሌት ይቀመጣል ፡፡

በብራና ወረቀቱ ሉህ መካከል አንድ ትልቅ ንጣፍ ይፍጠሩ ፣ ለአምስት ደቂቃ ያህል በቀዝቃዛ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ በትንሹ በተያዘው ንጣፍ ላይ ቁረጥ ያድርጉ ፣ የወደፊቱን አሞሌዎች ይገታል ፡፡ ሙሉ በሙሉ እስኪያጠናቅቅ ድረስ በብርድ ውስጥ ያድርጉት ፣ ብዙውን ጊዜ ንጣፍ ወዲያውኑ ይዘጋጃል እና ከ10-15 ደቂቃዎች በበቂ ሁኔታ በቂ ነው።

ጠንካራውን ንጣፍ በትክክለኛው መጠን ወደ ቸኮሌት አሞሌዎች ይቁረጡ ፡፡

በቪኬ ቡድን ውስጥ ለኩሽኑ ይመዝገቡ እና በየቀኑ 10 አዳዲስ የምግብ አሰራሮችን ያግኙ!

Odnoklassniki ውስጥ ቡድናችንን ይቀላቀሉ እና በየቀኑ አዳዲስ የምግብ አሰራሮችን ያግኙ!

የምግብ አሰራሩን ለጓደኞችዎ ያጋሩ:

አስተያየቶች እና ግምገማዎች

18 መስከረም 2015 veronika1910 #

እ.ኤ.አ. መስከረም 16 ቀን 2015 Demuria #

እ.ኤ.አ. መስከረም 15 ቀን 2015 asesia2007 #

15 መስከረም 2015 maraki84 #

ሴፕቴምበር 15 ቀን 2015 tomi_tn #

እ.ኤ.አ. መስከረም 15 ቀን 2015 Pervushina Elena #

እ.ኤ.አ. መስከረም 15 ቀን 2015 ናቲሲንኪን #

እ.ኤ.አ. መስከረም 15 ቀን 2015 አጊጉ4ik #

ብስባሽ ጥራጥሬ እና ቸኮሌት ቡና ቤቶች

እንደምን አደርክ ዛሬ በቤት ውስጥ የተሰራ የጥራጥሬ ሳህን አስደሳች እና ጣፋጭ ሀሳብ እሰጥዎታለሁ) በግል ፣ እኔ ከእነዚህ ጥቂት ነገሮች መካከል ማቆም እችላለሁ - እና ለቁርስ ብቻ ሳይሆን በቀን - እንደ መክሰስ ፡፡ ከእነሱ ጋር ልጆችን ለመስጠት ወይም ለመያዝ ለመስራት ምቹ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ይህንን አስጨናቂ ደስታን እመክራለሁ-

በቅጹ 15 ላይ በ 30 ሴ.ሜ.

ከ 1.5 የደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር 1.5 ኩባያ የሚጣፍጥ ሙዝ
150 ግ ነጭ ቸኮሌት

1.5 ኩባያ የሚጣፍጥ ሙዝ ከቾኮሌት እና ለውዝ ጋር
150 ግ ጥቁር ቸኮሌት

2 ሳህኖችን ያብሱ. ቾኮሌቱን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና እያንዳንዱን በተለየ ጎድጓዳ ውስጥ ይጨምሩ. ቸኮሌት በውሃ መታጠቢያ ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ ይቀልጡት። በእያንዳንዱ ጎድጓዳ ውስጥ ተገቢውን የ muesli አይነት ይጨምሩ ፣ ይቀላቅሉ።
ሻጋታውን በሸፍጥ ይሸፍኑትና በአንዱ ግማሽ ላይ ሻጋታውን እና ሌላውን ግማሽ ቸኮሌት ላይ ያድርጉት ፡፡ ደረጃ ከአፓታላ ጋር። በሚጣፍጥ ሙጫ ላይ ከላይ ይረጩ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።

በሞቃት ቢላዋ ኬክን ወደ ቡና ቤቶች ይቁረጡ!

ያ ያ ነው - በጣም ቀላል እና ሜጋ ጣፋጭ !!)

ቦን የምግብ ፍላጎት።

Crispy line ን እንዴት ደስ የሚሉ AXA muesli ን መጠቀም እንደሚችሉ ዛሬ ላይ አሳይሻለሁ። ይህ ለውዝ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች መልክ የተለያዩ ተጨማሪዎች ያሉት የተስተካከለ ማር ግሪኖላ ነው - ቁርስ ሊበሉ ወይም እንደእንደ ቡና ቤቶች ባሉ ጣፋጮች ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ!
ውጤቱን እንደምትወደው እርግጠኛ ነኝ።

ጠዋት ቁርስ ቁርስ ከጀመረ 19 ቀናት ቀድሞውኑ ነው እናም አስደሳች ነው! ሰውነት ለጽናትዬ መልስ በመስጠት ደስተኛ ነው - በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል እናም ለምን ለምን ረጅም ጊዜ ቁርስ እንዳልበላ ለምን እንደገባ አልገባኝም) ልምምድ መጀመሩ መቻሌ በጣም ደስ ብሎኛል) ቁርስ ከሌላ ከማንኛውም ጠላት ጋር መጋራት የሌለበት ብቸኛው ምግብ ነው))) እራስዎ!) እርስዎ እንደ እኔ (እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ) ድረስ ሻይ / ቡና ካለዎት - ለቁርስ ያለዎትን አመለካከት ይገምግሙ - - ሁል ጊዜ ለእርስዎ ጥሩ ጣፋጭ እና ጤናማ የሚሆነውን ትክክለኛውን አማራጭ ማግኘት ከፈለጉ)

መልካም ቀን ይሁንላችሁ ፡፡

የመጀመሪያው የተወሰደው ከ my_happyfood Crispy Flakes እና ቸኮሌት ቡና ቤቶች ውስጥ