ለስኳር በሽታ አፕሪኮችን መብላት እችላለሁ

ለህክምና ምክንያቶች ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አፕሪኮቶች በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ ለዚህ ​​ምርት ከሚፈቀደው ዕለታዊ አበል አይበልጡ እና የዳቦውን ክፍል (XE) በጥንቃቄ ያስሉ ፡፡ ምንም እንኳን ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ዓይነቶች ተመሳሳይ ነው ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አንድ ሰው ምግቡን ብቻ ሳይሆን አኗኗሩን ሙሉ በሙሉ እንዲመለከት ያደርገዋል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ጤናማ ሰዎች ምን ማድረግ እንደሚፈቀድላቸው ብዙ ማድረግ አይችሉም ፡፡ ለዚህ በሽታ አንዳንድ ምርቶች በአጠቃላይ መጣል አለባቸው ፣ ሌሎቹ ደግሞ በጥብቅ የተገደቡ መሆን አለባቸው።

የአፕሪኮችን የመፈወስ ጥራት ለመከራከር አያስፈልግም ፡፡ ፍራፍሬዎች የፀረ-ተህዋሲካዊ ተፅእኖ በቀላሉ ለሰው ልጆች አስፈላጊ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፡፡ ከስኳር በሽታ ጋር በተያያዘ ስለ አፕሪኮት ምንም ማለት አይቻልም ፡፡ ተቃራኒውን ይጥቀሱ ፡፡

ግን ችግሩን ከሌላው ወገን ማየት ይችላሉ ፡፡ በሽተኛው የታመመ ሐኪም የሚሰጠውን ምክር በጥብቅ ከተከተለ ጠቃሚ ፍሬዎቹ ብቻ ከአፕሪኮት ሊወጡ ይችላሉ እና አላስፈላጊ ሁሉ ወደ ጎን መተው አለባቸው።

አስፈላጊ! በነገራችን ላይ የስኳር ህመም የሚያስከትለው መጥፎ ውጤት ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸውን ማንኛውንም ምግቦች ይይዛል ተብሏል ፡፡

ስለዚህ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ ከዚህ ጥሩ መዓዛ ካለው ፍራፍሬ ጥቂቱን ለመብላት ሲፈልግ ሌሎች የስኳር ፍራፍሬዎችን ከመመገብ መቆጠብ አለበት ፡፡ በመመሪያዎቹ መሠረት እንዲሁም በምናሌው ውስጥ የእያንዳንዱን ምርት XE ማስላት እና ሁሉንም አመላካቾችን ማጠቃለል ያስፈልግዎታል ፡፡

የምርት ጥንቅር

አፕሪኮት በጣም ጣፋጭ መሆናቸው ለሁሉም የታወቀ ነው ፣ ግን ጥቂት ሰዎች ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው ፍራፍሬ ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እንደሚይዝ ያውቃሉ:

• የቡድን B ፣ C ፣ H ፣ E ፣ P ፣
• ፎስፈረስ
• አዮዲን
• ማግኒዥየም
• ፖታስየም
• ብር
• ብረት
• ገለባ
• tannins,
• ማሊክ ፣ ታርታርክ ፣ ሲትሪክ አሲድ ፣
• ኢንሱሊን.

የፍራፍሬ ጥቅሞች

1. ፍራፍሬዎቹ በብረት ፣ ቤታ ካሮቲን እና ፖታስየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡
2. ፍራፍሬዎች ለደም ማነስ እና ለልብ ህመም ጥሩ ናቸው ፡፡
3. በአፕሪኮት ውስጥ ባለው ፋይበር ምክንያት የምግብ መፈጨት ተሻሽሏል ፡፡

እነዚህ አፕሪኮት ዓይነቶች ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ዓይነቶች በጣም ተገቢ ናቸው ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የአፕሪኮት አጠቃቀምን በተመለከተ ይህ አቀራረብ በጣም ምክንያታዊ ነው ፡፡ ከሁሉም በኋላ ፣ የሚወ fruitቸውን ፍራፍሬዎች እንዴት መደሰት እንደሚችሉ እና እንደዚህ አይነት ሁኔታ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ያለበትን ሁኔታ እንዳያባብሱ ፡፡ የዶክተሩን ድጋፍ ለመፈለግ በዚህ ረገድ ልዕለ-ምዋርት አይሆንም ፡፡

አንድ ሰው ይህን ጭማቂ ፍራፍሬን የሚወድ ከሆነ ፣ ግን በስኳር ህመም የሚሠቃይ ከሆነ ፣ መውጫ መንገድ አለ - ትኩስ አፕሪኮችን ላለመብላት ፣ ግን የደረቁ አፕሪኮቶችን። በተለይም ይህ የስኳር በሽታ የማያቋርጥ ጓደኛሞች ለሆኑ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የሚመከር ስለሆነ ከፍተኛ የስኳር መጠን ያለው ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር የደረቁ አፕሪኮቶች በትክክል በሚበስሉበት ጊዜ ፣ ​​በፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙትን ሁሉንም ጠቃሚ የሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፣ ነገር ግን የስኳር ይዘት በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡ በተጨማሪም የደረቁ አፕሪኮቶች ለኬቶ አካላት አካላት አመላካች አይደሉም ፡፡

ትክክለኛውን ፍራፍሬ መምረጥ መቻል ያለበት የደረቁ ፍራፍሬዎች ብቻ ናቸው ፡፡ ጥቁር ቡናማ የደረቁ አፕሪኮችን ብቻ መግዛት ይችላሉ ፡፡

ደማቅ ብርቱካናማ ቀለም ያለው ምርት በሲፕስ ውስጥ ታፍኖ ከሎሊፖፕስ ያነሰ የስኳር መጠን የለውም ፡፡

ምን ያህል የስኳር በሽታ ካለዎት በቀን የደረቁ አፕሪኮችን መብላት የሚችሉት በበሽታው አካሄድ ላይ ነው ፡፡ በአማካይ ከ 20-25 ግራም ነው. የተለያዩ ጣፋጮች እና ሌሎች የአፕሪኮት ምግቦችን የሚወዱ ሰዎች እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ በበይነመረብ ላይ ተስማሚ የምግብ አሰራሮችን መፈለግ አለባቸው ፡፡

ከተነገረው ሁሉ መደምደሚያው እራሱን የሚያመላክተው በስኳር በሽታ ቢኖርም አፕሪኮችን ብቻ ማግኘት ይቻላል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ይህንን ጉዳይ ብቻ በቁም ነገር መውሰድ ያስፈልግዎታል እና ሁሉም ነገር አስደሳች ይሆናል ፡፡