Imርሞንሞን እና የስኳር በሽታ-ጠቃሚ ባህሪዎች እና የእርግዝና መከላከያ

በመከር ወቅት ፣ የገበያዎች እና የሸቀጣሸቀጦች መደርደሪያዎች በሁሉም ብርቱካናማ ጥላዎች ውስጥ ቀለም የተቀቡ ናቸው ፡፡ ከማር ማር መዓዛ ጋር የሚመሳሰሉ የሚመስሉ የቤሪ ፍሬዎች ቢያንስ ትንሽ እንዲገዙ ለማሳመን ያመኗቸዋል። እና በየወቅቱ ፣ ጥያቄው ለስኳር ህመምተኞች እንደገና ይነሳል-የስኳር በሽታ ያለበትን ድመትን መመገብ ፣ ጣፋጭ ጣውያው የበሽታውን ካሳ እንዴት እንደሚነካ ፣ እራሱን መገደብ አስፈላጊ ቢሆን ፣ ወይም ምናልባት ይህን ድንቅ ፍሬ በመተው በድፍረቱ ጠቃሚ ነው ፡፡

የስኳር ህመም mellitus በጣም ግለሰባዊ በሽታ ስለሆነ ለዚህ ጥያቄ በትክክል መልስ መስጠት አይቻልም ፣ አንዳንድ የታመሙ በሽተኞች በቂ የኢንሱሊን መጠን ይኖራቸዋል ፣ እና አንዳንዶቹ በጥራጥሬ ስኳሩ ውስጥ በደንብ ይንሸራተታሉ ፡፡ በልዩ ጉዳይዎ ውስጥ ይህ የቤሪ ፍሬ ይጠቅማል ወይም አይጎዳ እንደሆነ እንዴት መወሰን እንደሚቻል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነገራለን ፡፡

የቤሪ ጥንቅር

የፅናት ጠቃሚ ባህሪዎች በሀብቱ ስብጥር ውጤት ናቸው። እያንዳንዱ የቤሪ ዝርያ ቃል በቃል ቫይታሚን-ማዕድን ቦምብ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። የስኳር ህመምተኞች ከሚሰጡት ጠቀሜታ አንፃር ሲታይ የወቅቱ ፍራፍሬዎችን ውጤታማነት ያሳያል ፡፡ ነገር ግን የአከባቢ ፖም እና የቻይናውያን አተር በዚህ ደማቅ ብርቱካናማ ፍራፍሬ ጋር አይነፃፀሩም ፡፡ Imርሞንሞን ግልጽ የሆነ ወቅታዊነት አለው-በመከር ወቅት በሽያጭ ላይ ይታያል ፣ በፀደይ መጀመሪያ ላይ ይጠፋል ፡፡ በዚህ ጊዜ ሁሉ በፅንሱ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ይቆያሉ።

በሽንት ውስጥ ጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው ቫይታሚኖች እና ማዕድናት:

ሠንጠረ shows የሚያሳየው ለስኳር ህመምተኞች ጤና አስፈላጊ በሆኑት ብዛታቸው ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች ብቻ ያሳያል - በ 100 ግማታ በየቀኑ ዕለታዊ ፍላጎት ከ 5% በላይ።

የፉሪሞኖች አመጋገብ ዋጋ ትንሽ ነው-በ 100 ግ ወደ 67 kcal በ 100 ግ እንደ ማንኛውም ፍራፍሬ ሁሉ አብዛኛው የፍራፍሬ (82%) ውሃ ነው። በሙከራ ጊዜያት ፕሮቲኖች እና ቅባቶች የሉም (እያንዳንዳቸው 0.5%) ፡፡

በምግብ ምርቶች ውስጥ የስኳር በሽታ አስፈላጊ ባሕርይ የካርቦሃይድሬት ይዘት ነው ፡፡ በዚህ የቤሪ ዝርያ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው - ከ15-16 ግ ፣ እንደየሁኔታው ይለያያል ፣ ስለዚህ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያለመከሰስ የጨጓራ እጢ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ አብዛኛዎቹ የስኳር ዓይነቶች ቀላል ናቸው-ሞኖን እና ዲክታሪተሮች ፡፡

የቅጂዎች ግምታዊ ጥንቅር (ከጠቅላላው የካርቦሃይድሬት መጠን%)።

ለስኳር ህመምተኞች ግሉኮስ በጣም አደገኛ የሆነው የእሱ ድርሻ 57% ያህል ነው ፣
በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው የጨጓራ እጢ ከሚያስከትለው ጭማሪ ይልቅ ለስላሳ እንዲመጣ የሚያደርግ fructose ፣ በጣም ያነሰ ፣ ወደ 17% ገደማ ነው።
የግሉኮስ ፋይበር የመያዝ ፍጥነትን ይቀንሳል። በጣም ጥቅጥቅ ባሉ የቲምሞን ዝርያዎች ውስጥ ከ 10% ያልበለጠ ይይዛል ፣ እና ከዛም ፣ ቢራ ከቆዳው ጋር አብሮ የሚበላ ከሆነ ፣
pectins እንደ ጄል-መሰል የፓምሞን pulp ወጥነት ይሰጣሉ ፣ ይዘታቸው ወደ 17% ያህል ነው። ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች pectins በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ የጨጓራ በሽታ እድገትን እንዲዘገዩ ብቻ ሳይሆን በተዘዋዋሪ የደም ኮሌስትሮልን ይነካል ፣ የምግብ መፈጨት መደበኛ እንዲሆኑ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

በሽምግልና ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቀላል የስኳር ዓይነቶች በአመጋገብ ፋይበር ሚዛን አላቸው ፣ ስለሆነም የግሉኮሚክ መረጃ ጠቋሚ መካከለኛ እና ምድብ 45-50 ነው ፡፡

ለታመመ የስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ የሪምሞንት ባህሪዎች

በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው የከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ከፍተኛ በመሆኑ ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል-

Imርሞንሞን ፕዮቶስትሮል ይይዛል (ከ 100 ግ ከሚያስፈልገው 7% በላይ)። እነዚህ ንጥረ ነገሮች የኮሌስትሮልን ምግብ ከምግብ ውስጥ የሚጨምሩ ሲሆን በመርከቦቹ ውስጥ ያለውን ደረጃ ይቀንሳሉ ፡፡ ከአመጋገብ ምግቦች በተቃራኒ (ሐኪሞች አጠቃቀማቸውን አይቀበሉም) ፣ ተፈጥሯዊ ፊዚዮቴራፒዎች ለስኳር ህመምተኛ ልብ እና የደም ሥሮች ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ቫይታሚን ኤ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ በጣም የተጋለጡ አካላትን ሁኔታ ለማሻሻል ተረጋግ provenል-ሬቲና ፡፡ Imርሞንሞን በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ብቻ ሳይሆን ቅድመ-ቅዋማ-ካሮቲን ይይዛል።
ባቲቲን (ቢ 7) የፕሮቲን ወይም የካርቦሃይድሬት ዘይቤ (ፕሮቲን) መኖር የማይቻል ከሆነ ፣ የኢንዛይሞች ዋና አካል ነው ፣ የስብ ሚዛን እንዲጠብቁ ያስችልዎታል።
Imርሞንሞን በቫይታሚን ቢ መጠን ውስጥ ከፍራፍሬዎች መካከል ሻምፒዮን ነው በሰውነት ውስጥ በሁሉም ዘይቤዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ለሂሞግሎቢን ፣ ለኤች.አይ.ኤል ኮሌስትሮል ፣ ለሆርሞኖች ልምምድ አስፈላጊ ነው። በአንዳንድ የጨጓራና ትራክት እጢዎች (malabsorption syndrome) እና አንቲባዮቲኮች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውሉ የዚህ ቪታሚን እጥረት ይከሰታል ፡፡ የቫይታሚን እጥረት ወደ የቆዳ በሽታ ፣ የጨጓራ ቁስለት ፣ የበሽታ መከላከያ መቀነስ ፣ የጡንቻ ህመም ያስከትላል ፡፡ በ B5 ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ያለው ህመም እንደ የምግብ መፈጨት ፣ የተጎዱ mucous ሽፋኖችን መልሶ ማቋቋም እና የደም ቅባቶችን ዝቅ ማድረግ ያሉ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት ፡፡
የሪምሞኖች አጠቃቀም በአብዛኛዎቹ የሩሲያ ነዋሪዎች ውስጥ የሚታየው የአዮዲን እጥረት መከላከል ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ የአዮዲን እጥረት መወገድ የታይሮይድ በሽታ የመያዝ እድልን ፣ የራስ ምታትና የመረበሽነትን የመቀነስ ፣ የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል እና የደም ግፊትን መቀነስ ያስከትላል ፡፡
Imርሞንሞን ማግኒዥየም ጥቃቅን ጥቃቅን ብክለትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ይህ እርምጃ የስኳር በሽታ ውስብስቦችን ከሚያስከትሉ ችግሮች አንዱ እድገቱን እንዲዘገዩ ስለሚያስችልዎት ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡
ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ቢኖርም ፣ ትዕግስት ረሃብን በደንብ ያረካዋል ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው 2 የስኳር ህመምተኞች አይነት ጤናማ ምግብን በተሳካ ሁኔታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
Imርሞንሞን የሥራ አቅምን ይጨምራል ፣ ድካም ያስታግሳል ፣ ድምnesች ያስታጥቃሉ ፡፡
የታወቀ የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያትን አግኝታለች ፣ ስለሆነም ሐኪሞች ኦክሳይድ ውጥረት ባለባቸው የአዕምሮ ችግሮች ላይ የመመገብ ስሜትን ይመክራሉ ፡፡ ይህ በሽታ atherosclerosis ፣ የደም ግፊት ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የተለመደ ነው ፡፡
ካርቦን ለስኳር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ የሆነ የመከታተያ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የነርቭ ሥርዓቱን እና የጉበት ሥራን ለማሻሻል ፣ የነርቭ በሽታን መከላከልን ፣ የስብ አሲዶችን (metabolism) ዘይቤዎችን እና ፎሊክ አሲድ እንዲጠጡ ያስችልዎታል።
ማንጋኒዝ በስኳር በሽታ እንዲታዘዙ ከታዘዙት የሟሟት ቫይታሚኖች አንዱ ነው ፡፡ ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር በ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ውስጥ በጉበት ውስጥ ያለውን የስብ ክምችት ያጠፋል ፣ የኢንሱሊን መፈጠር ውስጥ ይሳተፋል እንዲሁም የአጥንት እና የመገጣጠሚያ ሕብረ ሕዋሳትን መልሶ ማገገም ያነቃቃል ፡፡ በተለይም የማንጋኒዝ የመፈወስ ባህሪዎች የደም ሥሮች ፣ ነር andች እና የእግሮች ቆዳ (የስኳር በሽታ እግር) ላይ ህመም ላላቸው ህመምተኞች አስፈላጊ ናቸው ፡፡
ሁሉም ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ያላቸውን የኢንሱሊን መቋቋም ፣ ክሮሚየም በጣም ጠቃሚ ነው። ይህ ንጥረ ነገር የኢንሱሊን እርምጃን ያሻሽላል ፣ በዚህም የጨጓራ ቁስልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ልብ ይበሉ ፣ ይህ ግዙፍ ዝርዝር በስኳር በሽታ ማነስ ውስጥ በጣም ተገቢ የሆኑ የሪሚሞንት ባህሪያትን ብቻ እንደሚዘግብ ያስተውሉ ፣ በእውነቱ ብዙ ብዙ አሉ። ስለዚህ ጥያቄው ‹‹ ‹‹ ‹›››››››››››››››››› y ọzọ yii uument የሚለው ጥያቄ ፣ ‹‹ ‹‹ ‹‹ ‹›››››››››››››››››››› 37. 37. ጥያቄው ‹‹ ‹‹ ‹‹ ‹‹ ‹‹ ‹‹ ‹‹ ‹‹ ‹‹ ›‹ ‹‹ * => *> =>> => => => => => => => => => => => => => => => => => ‹ጥያቄ‹ ‹‹ ‹imimmon› ጠቃሚ ነው ›የሚለው ነው ፡፡

የህክምና ሳይንስ ሀኪም ፣ የዲባቶሎጂ ተቋም ኃላፊ - ታቲያና ያvቭሌቫ

የስኳር በሽታን ለብዙ ዓመታት አጥንቻለሁ ፡፡ ብዙ ሰዎች በሚሞቱበት ጊዜ እና የበለጠ በስኳር በሽታ ምክንያት የአካል ጉዳተኛ የሚሆኑት አስፈሪ ነው።

የምስራቹን በፍጥነት ለመናገር እቸኩላለሁ - የሩሲያ የሕክምና ሳይንስ አካዳሚ የ endocrinological ምርምር ማዕከል የስኳር በሽታ በሽታ ሙሉ በሙሉ የሚድን መድኃኒት ለማቋቋም ችሏል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የዚህ መድሃኒት ውጤታማነት 98% እየቀረበ ነው ፡፡

ሌላ መልካም ዜና - የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ለአደንዛዥ ዕፅ ከፍተኛ ወጪ የሚካስ ልዩ ፕሮግራም እንዲተገበር አድርጓል ፡፡ በሩሲያ ውስጥ የስኳር ህመምተኞች እስከ ሜይ 18 (አካታች) ማግኘት ይችላል - ለ 147 ሩብልስ ብቻ!

ለስኳር በሽታ ምን ያህል ምግብ መብላት ይችላሉ

በሽተኞች የስኳር በሽተኞች በሽተኞቻቸው ላይ መቻል ወይም አለመቻል ፣ እና በምን መጠን ፣ በበሽታው ካሳ አይነት እና መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

Imርሞንሞን ለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ያለ ገደቦች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ የኢንሱሊን ለእያንዳንዱ 100 g የፍታ መጠን 1.3 XE አለ የሚለውን እውነታ ከግምት ውስጥ በማስገባት ይሰላል ፡፡ Imርሞንሞን መወገድ ያለበት በኢንሱሊን መታረም የማይችል ጉልህ ድህረ ድህረ ወሊድ hyperglycemia ባለባቸው የስኳር በሽተኞች ብቻ ነው። እንዲህ ዓይነቱ በሽተኛ ከሰው ኢንሱሊን በፍጥነት ወደተሠራው የኢንሱሊን አናሎግ ከተቀየረ እንደማንኛውም ጤናማ ሰው ተመሳሳይ መጠን ያለው ድፍረትን መብላት ይችላል ፡፡
ዕድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ዓይነት ናቸው ፡፡ የእገዳው ምክንያት ካርቦሃይድሬት አይደለም ፣ ነገር ግን ያልበሰለ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ተግባር ሊያስተጓጉል የሚችል ታኒን ነው።
Imርሞንሞን ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ማለዳ ላይ ብቻ ይፈቀዳል ፡፡ ለቁርስ ምርጥ ነው ፡፡ ወደ ደም ውስጥ የግሉኮስን ፍሰት ለመቀነስ ፣ የፕሮቲን ምግቦች (የተቀጠቀጡ እንቁላሎች) ወይም የተጣሩ አትክልቶች (ጎመን ሰላጣ) በተመሳሳይ ምግብ ውስጥ መጨመር አለባቸው ፡፡ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ፣ ከጂ አይ = 50 ጋር ያላቸው ምግቦች በከፍተኛ መጠን መጠጣት የለባቸውም ፡፡ በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተቱ ይመከራሉ እናም የስኳር ህመም ማካካሻ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ። ለአብዛኛዎቹ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ መጠን በቀን ከ1-1-1 ፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ይሆናል ፡፡
ከእርግዝና የስኳር በሽታ ጋር ፣imሞሞሞ በተመሳሳይ መርሆዎች መሠረት ያገለግላል ፡፡ አንዲት ሴት ስኳርን የሚይዘው በአመጋገባች ብቻ ከሆነ ፣ ባለሞያዎችን መተው ወይም በቀን ከግማሽ የማይበላው የቤሪ ፍሬ መብላት ይኖርባታል። በሽተኛው የኢንሱሊን በመርፌ ለካርቦሃይድሬቶች ካሳ ከሆነ ፣ ጽናትን መገደብ አስፈላጊ አይደለም ፣ እሱ ብቻ ይጠቅማል ፡፡

የስኳር በሽታ mellitus ን የመመረጥ መርሆዎች በአጠቃላይ ተቀባይነት ካገኙ ጥቂት ለየት ያሉ ናቸው ፡፡ ቀለል ያሉ የስኳር ዓይነቶች ስላሉት ጥቅጥቅ ያለ ቆዳ ያላቸው ጥቅጥቅ ያሉ ፍራፍሬዎችን መምረጥ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በመደብሮቻችን ውስጥ በጣም ታዋቂ የሆነውን የ ‹ፕሪምሞ› ኢምሞንን እና ቡናማ ሥጋን በመጠኑ በትንሹ የተበላሸ -ምሞን-ንጉሥ መግዛት ተመራጭ ነው ፡፡ ነገር ግን ድንግል imርሞንሞ ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ አይደለም ፡፡ ይህ ዓይነቱ በጣም ጣፋጭ ነው ፣ ግን በጣም ብዙ ስኳሮች ይ containsል ፣ ከተለመደው ጽሁፎች በ 2 እጥፍ የሚበልጥ ነው።

ፍራፍሬዎች ሙሉ በሙሉ ፣ እንዲሁም በጥሩ ሁኔታ ቀለም ያለው Peel ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥም ቢሆን ፣ በቋሚዎቹ ላይ የሚደርሰው ማንኛውም ጉዳት በቀላሉ በሻጋታ ተሸፍኗል። ሻጋታ ፈንገሶች መርዛማ ውጤት አላቸው ፣ ስለሆነም በስኳር በሽታ ለተዳከመ አካል በተለይ እሱ ጎጂ ነው ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

ድሪምሞን ከመግዛትዎ በፊት ለእሱ አጠቃቀም contraindications እራስዎን ማወቁ ጠቃሚ ነው-

Ofርሞንሞን እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በበሽታው የመርጋት ደረጃ ላይ ከሆነ ተቀባይነት የለውም ፡፡ የችግሩ ምልክቶች ደካማ ጤና ፣ ጠዋት ላይ ከ 6.5 በላይ የሚሆኑት የግሉኮስ መጠን ከተመገቡ በኋላ - ከ 9.5 በላይ ፣ ግላይኮላይድ ሄሞግሎቢን ከ 7.5 በላይ ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መሟሟት በሽተኛው ከተለመደው አመጋገብ የበለጠ ጥብቅ እንዲሆን ይመከራል ፡፡
የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የታይሮይድ ዕጢ በሽታ ተጋላጭ ናቸው ፣ የስኳር ህመምተኞች 8% የሚሆኑት በሃይpeርታይሮይዲዝም ይሰቃያሉ ፡፡ እየጨመረ የሚወጣው አዮዲን መውሰድ የታይሮይድ ዕጢው ሁኔታ በሚቀንስበት ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ፣ ስለሆነም ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ህመምተኞች ጽም (ክልሎች) የተከለከለ ነው ፡፡
የዚህ የቤሪ ፍሬ ጣዕም አስደንጋጭ ጣዕም በዋነኝነት ታኒን ከፍተኛ ይዘት ያለው ምልክት ነው ፡፡ ታንኒኖች ፋይበርን እና ፕሮቲኖችን ማሰር በመቻላቸው እብጠቶችን ለመቆፈር አስቸጋሪ ያደርጉታል ፡፡ የጨጓራ እጢነት ከተዳከመ እነዚህ እብጠት ዘግይተዋል የሆድ ድርቀት ያስከትላል እንዲሁም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የአንጀት ችግር ያስከትላል ፡፡ Imርሞንሞንን አስማታዊ ጠቆር ያለ ጣዕም ያለው ከቀዶ ጥገና በኋላ መብላት አይቻልም ፣ በአነስተኛ አሲድነት ፣ በማጣበቅ በሽታ ፣ የሆድ ድርቀት ፡፡ የስኳር ህመም በሆድ atony የተወሳሰበ ከሆነ ፣ ከአንድ የበጣም ጊዜ በላይ መብላት አይቻልም ፣ ሙሉ በሙሉ የበሰለ ፣ ጠበቅ ያለ ፍራፍሬዎች መምረጥ አለባቸው ፡፡ ታኒን ከወተት ፕሮቲኖች ጋር መዋሃዱ በጣም አደገኛ ስለሆነ Persርሞንሞን ከወተት ምርቶች ጋር መታጠብ አይቻልም ፡፡
ከመጠን በላይ የበለፀጉ ፍራፍሬዎች የብረት ማዕድን ከምግብ ውስጥ እንዳይበሉ ስለሚያደርጉ እጅግ በጣም ዝቅተኛ የሆኑ ፍራፍሬዎችም በሂሞግሎቢን መጠንም የተከለከሉ ናቸው ፡፡
Imርሞንሞን በጣም አለርጂ ፍራፍሬ ነው። ለአለርጂዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት ለሜላ ፣ ላስቲክ ፣ እንጆሪ እና ለሌሎች ቀይ ፍራፍሬዎች ምላሽ በሚሰጡ የስኳር ህመምተኞች ላይ ነው ፡፡

ለመማር እርግጠኛ ይሁኑ! የስኳር ህመምን ለመቆጣጠር ብቸኛው ብቸኛ መንገድ ክኒኖች እና የኢንሱሊን አስተዳደር ነው ብለው ያስባሉ? እውነት አይደለም! እሱን መጠቀም በመጀመር ይህንን እራስዎ ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡ ተጨማሪ ያንብቡ >>

ድፍረቱ ምንድን ነው?

Imርሞንሞን ከጃፓን የተወለደ ጣፋጭ ፣ የሚያምር ዕንቁ ነው ፡፡ የበሰለ የቤሪ ቀለም እንደ ድጎማው ሁኔታ ከቀላል ቢጫ እስከ ቀይ-ብርቱካናማ ይለያያል ፡፡ 1 በጣም የተለመዱት ዝርያዎች የካውካሰስ ፣ ኪንግlet እና ሻሮን ናቸው ፡፡ Imርሞንሞን ከመስከረም እስከ ታህሳስ ድረስ በሩሲያ ገበያ ላይ ይሸጣል ፣ በኖ Novemberምበር ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ አለው።

Imርሞንሞን ጣዕምና አስማታዊ ያልሆነ ኮከብ ሊሆን ይችላል-በቱኒኖች ይዘት እና በፍሬው ፍሬ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የቤሪ ፍሬዎች ትኩስ ወይም የደረቁ ፣ የተሠሩ መጠጦች ፣ ቅመሞች ፣ ሰላጣዎች ፣ መክሰስ ፣ ማንኪያዎች እና ጣፋጮች ይበላሉ ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የፕሪሞም ጥቅሞች

Imርሞንሞን የቪታሚኖች እና ማዕድናት "የሱቅ ቤት" ነው ፡፡

Imርሞንሞን እንደ ካሮቲንቶይድ እና ፍሎonoኖይድ ያሉ ጠቃሚ የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች አሉት። ይህ የስኳር በሽታ እና የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይከላከላል ፡፡ 4

Imርሞንሞን የቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቢ 2 እና ቢ 9 ፣ ማግኒዥየም እና ፎስፈረስ ምንጭ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ 5

የimርሞንሞን ፍሬዎች የበለፀጉ ናቸው

ቫይታሚን ኤ - 55%
ቤታ ካሮቲን - 24% ፣
ቫይታሚን ሲ - 21%።

ከማክሮ እና ማይክሮኤለሞች መካከል መሪዎቹ-

ካልሲየም - 13.4 mg
ማግኒዥየም - 15.1 mg
ብረት - 0.3 mg
ማንጋኒዝ - 0.6 mg
መዳብ - 0.2 mg. 6

የተመጣጠነ ስብጥር የስኳር በሽታን ጨምሮ ሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ፕሪሞሞን የስኳር በሽታን ለመዋጋት የሚረዱ ባዮአክሲን ንጥረ ነገሮችን (ፕሮanthocyanidin ፣ carotenoids ፣ flavonoids ፣ anthocyanidin እና catechin) 7 ይይዛል ፡፡ በችግሮች ውስጥ የሚገኙት የምግብ ፋይበር እና ፋይበር ብዙውን ጊዜ የስኳር ህመምተኞች የሚሰቃዩትን ረሀብ ያስቀራሉ ፡፡ 8

የስኳር በሽታ ያለበትን ድፍረትን መመገብ ይቻላል?

የስኳር በሽታ አመጋገብ ውስጥ ጽሁፎችን ማካተት ይቻል እንደሆነ የሚለው ጥያቄ አከራካሪ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ዓይነቶችን እና የimምሞን መጠን ምን ያህል እንደሆነ ማጤን አስፈላጊ ነው። በተመጣጣኝ አቀራረብ ፣ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች በጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አይኖራቸውም ፡፡ በተቃራኒው ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት በመደበኛነት የበለፀገው ቤታ ካሮቲን የተባለ ፍጆታ ዓይነት II የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ ያረጋግጣሉ ፡፡ 9 በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ እንኳን የስኳር በሽታን ለመከላከል እና ለማከም የሚያገለግል የimሪሞን ቅጠል ቅጠል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ ፡፡ 10

እንደ አይ 1 የስኳር በሽታ አይነት ፣ የስኳር መጠንን መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ሬምሞኖችን ከመመገብዎ በፊት ምርመራ ያድርጉ ፡፡ ለደህንነት ሲባል 50 ግራም ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡ እንጆሪዎችን እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሜትር ላይ ያሉትን አመላካቾች ይፈትሹ ፡፡

የ ‹‹imim›› ጠቃሚ ባህሪዎች

Imርሞንሞን ከቲማቲም ጋር ተመሳሳይ የሆነ ብርቱካናማ ቤሪ ነው። እሱ ብዙ ቫይታሚኖችን ይ :ል-ኤ ፣ ፒፒ ፣ ኢ ፣ ሲ እና መከታተያ ክፍሎች-ብረት ፣ አዮዲን ፣ ማንጋኒዝ ፣ ካልሲየም ፣ መዳብ ፣ ፖታስየም። ምርቱ ዝቅተኛ ካሎሪ ነው እና በጥሩ ቶኒክ ባህሪዎች የታወቀ ነው።

የአመጋገብ ስርዓት የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል እና ሆዱን ያረጋጋል ፣ ኃይል ይሰጣል ፣ በነርቭ ስርዓት ላይ ፀጥ ይላል እና አፈፃፀምንም ያሻሽላል ፡፡ በአመጋገብ ፣ በኮስሜቶሎጂ ፣ ምግብ በማብሰያ ውስጥ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።

የቤሪ ፍሬው atherosclerosis ፣ የደም ማነስ ፣ ሽፍታ ፣ የልብ ድካም ፣ የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች ፣ የጨጓራና ትራክት ፣ የኢንፌክሽን እና የስኳር በሽታ ህመም ላላቸው ህመምተኞች አስፈላጊ ነው።

ከፍተኛው ከሚፈቅዱት ደንቦች በላይ እንዳያልፍ በብዙዎች ውስጥ የስኳር በሽታ ካለባቸው ጋር በሽምቱ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ከፍ እንዲል በማድረግ በችግኝ ምክንያት ነው።

በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው የፈውስ ፈውስ ባህሪዎች

በስኳር ህመም ውስጥ ቤሪዎችን መብላት በሽተኛው የኢንሱሊን መርፌዎችን ቁጥር ለመቀነስ እድሉ ይሰጣል ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ሥሮች የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታ ይሻሻላል ፣ የበሽታ መከላከያም ይጨምራል ፡፡ ቤሪዎችን መመገብ በሆድ ውስጥ ስብ ስብን በብቃት ለማበላሸት ስለሚረዳ በየቀኑ አነስተኛ መጠን ያለው ድፍረትን የሚበሉ ህመምተኞች ከመጠን በላይ መወፈርን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡

ምርቱ የስኳር ህመምተኞች በሌሎች ችግሮች በፍጥነት እንዲድኑ ይረዳል ፡፡ ቁስሎች በደንብ ይፈውሳሉ ፣ ከበሽታ በኋላ አስፈላጊነት።

ህመምተኞች የልብ ስራን ያሻሽላሉ የነርቭ ስርዓት መደበኛ ያልሆነ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላሉ ፡፡ Imርሞንሞን እንደ citrus ፍራፍሬዎች ሰውነትን በኃይል ያሟጥጠዋል ፣ በዚህም የተነሳ ስሜቱ በሚሻሻልበት ጊዜ አስፈላጊነት ለስራ ይታያል ፡፡ በሽተኛው በብዛት እንዲጠቀምባቸው የተገደዱ መድሃኒቶች በፍጥነት ከሰውነት ይወገዳሉ።

ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ይህንን ምርት መብላት አለባቸው ፡፡ነገር ግን የስኳር በሽታ በርካታ ዓይነቶች እንደሆኑ መዘንጋት የለብንም ፣ ስለሆነም የመትከል ሁኔታዎች ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

ምንም እንኳን የቤሪ ፍሬው ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ ከመጠቀምዎ በፊት የዕለቱን መጠን በትክክል ለማስላት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከሩ የተሻለ ነው።

ከተለያዩ ዓይነቶች የስኳር ህመምተኞች ጋር በሽሪዎችን መመገብ ይቻል ይሆን?

ለስኳር ህመምተኞች 1 ኛ ዓይነት Imርሞንሞን ከአመጋገብ ውስጥ አይገለልም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በእነዚያ ሰዎች ውስጥ የስኳር መጠኑ ያለማቋረጥ ስለሚቀያየር መንጋጋዎች ይስተዋላሉ። ስለዚህ የቤሪ ፍሬዎችን መብላት በደም ውስጥ የግሉኮስ መኖር እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በሕጉ ውስጥ ልዩ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ኤክስ expertsርቶች አነስተኛ መጠን ያለው ኢምሞንን እንዲመገቡ ይፈቀድላቸዋል። ሁሉም በታካሚው ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። ግን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ዓይነት 2 እንጆሪ የዕለት ተዕለት ሕይወት ወሳኝ ክፍል ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ህመምተኞች ክብደትን ለማስቀረት በተከታታይ ካሎሪዎችን ማስላት አለባቸው ፡፡ Imርሞንሞን ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው ፣ ስለሆነም እንዲበላው ይፈቀድለታል። በቀን አንድ ወይም ሁለት ትናንሽ ፍራፍሬዎችን ለመመገብ ይመከራል ፡፡ ከዛ በኋላ ፣ ቤሪው ለሰውነትዎ ምን ያህል ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ለመረዳት የስኳር ደረጃውን መለካት አለብዎት ፡፡

በ የማህፀን የስኳር በሽታ ቆንጆ ወይዛዝርት እምቢታዎችን መቃወም አለባቸው። ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት በእንደዚህ ዓይነት በሽታ በተያዙ እርጉዝ ሴቶች ውስጥ ያለው የስኳር መጠን አንዳንድ ጊዜ ይሽከረክራል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የስኳር በሽታ ከተወለደ በኋላ ይተላለፋል ፣ ነገር ግን በበለጠ በበሰለ ዕድሜው መቀጠል ይችላል። ስለዚህ, በእርግዝና ወቅት የስኳር ህመም ካለበት በፊት ህመም ማለት የተከለከለ ነው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች በእርግዝና ወቅት የስኳር መጨመር ጊዜያዊ ነው ፡፡ አመላካቾቹ ለረጅም ጊዜ የተለመዱ ከሆኑ ፣ ከዚያ ድፍረቱ እንደገና በምግብዎ ውስጥ ሊካተት ይችላል።

ለስኳር በሽታ ድፍረትን እንዴት እንደሚጠቀሙ

እንደተረዳነው - ጽም የተከለከለ አይደለም ሁለተኛው የስኳር በሽታ ህመምተኞች ብቻ ናቸው ፡፡ ሰውነትን ላለመጉዳት, በቀን ከሃምሳ ግራም ጋር መብላት ይጀምሩ ፡፡ ከዚያ ቀስ በቀስ እስከ መቶ ድረስ ማምጣት ይችላሉ። ኤክስsርቶች ለአማካይ መደበኛ አዝማሚያ አላቸው - በቀን እስከ ሰባ አምስት ግራም። ይህ መጠን ለታካሚው በጣም ደህና ነው። በዚህ ሁኔታ የሆድ ፍሬን ለማስወገድ የቤሪ ፍሬዎቹ የበሰለ መሆን አለባቸው ፡፡

አንድ ትንሽ ፍሬ በአራት ክፍሎች ይከፈላል ፡፡ ይህ የእለት ተእለት ሙከራ ይሆናል። ከእያንዳንዱ መድሃኒት በኋላ የደም ስኳርዎን መለካት አለብዎት ፡፡ ይህ አመላካች የተለመደ ከሆነ ፣ ከዚያ ህመምተኛው ለታካሚው ደህና ነው። ያለበለዚያ አደጋዎችን ላለመውሰድ ይሻላል።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች መካከለኛ የመጠን ምርመራዎች የሚከተሉትን ይረዳሉ-

መፈጨትን ያሻሽላል ፣
ተጨማሪ ኃይል ያግኙ
የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ ፤
የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋል
ሜታቦሊዝም ማቋቋም።

የመጀመሪያውን የስኳር በሽታ ህመምተኛ ህመምተኛ ለዚህ ምርት ከፍተኛ ፍላጎት ካለው አንዳንድ ጊዜ እስከ 50 ግራም የቤሪ ፍሬዎችን እና ሌሎች በስኳር ህመምተኞች እንዲመገቡ ይፈቀድላቸዋል ፡፡

Imርሞንሞን በንጹህ መልክ ብቻ ሳይሆን ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ከሆኑ ሌሎች ምርቶች ጋር በማጣመርም ጠቃሚ ነው ፡፡ ኮምጣጤን ከቤሪ ማዘጋጀት ወይም ጣፋጭ ሰላጣ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ለማብሰልኮሜንት በ 5-6 ብርጭቆዎች ውስጥ በውሃ የሚፈስሱ ሶስት መካከለኛ ቤሪዎችን እንቆርጣለን ፡፡ ከስኳር ይልቅ ጣፋጩን ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ ይዘቶቹ ወደ ድስት ይመጣሉ ከዚያም ይቀዘቅዛሉ። መጠጡ ጣዕሙ ብቻ ሣይሆን ጥማትን በትክክል ያረካል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ንጥረ ነገር የታካሚውን ውሃ ሙሉ በሙሉ ሊተካ ይችላል።

ጽናት በደንብ እንደሚሄድ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ከዶሮ እና ከሐምራዊ ሽንኩርት ጋር። ከሶስት ምስራቃዊ የቤሪ ፍሬዎች እና አንድ ሽንኩርት የተጠበሰ ድንች ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ዝቅተኛ-ወፍራም መካከለኛ መጠን ያለው ዶሮ በዚህ ድስት ውስጥ ተንከባሎ ቀርቧል ፣ ከዚህ በፊት በጨው ታጥቧል ፣ እና ወደ ምድጃ ይላካል።

ከአትክልትና ፍራፍሬዎች በተጨማሪ ከአትክልቶችና ፍራፍሬዎች የተሰሩ የምግብ ሰላጣዎች በንብረቶቻቸው እና በጥራቸው ዝቅ ያሉ አይደሉም ፡፡ የፍራፍሬ ሰላጣ ከሶስት ፖም ፍሬዎች የሶስት ፍሬ ምርት ፡፡ ንጥረ ነገሩ ተጨቅሏል, ቅድመ-የተጠበሰ የሱፍ ፍሬዎች ተጨምረዋል. ይህ ሁሉ በ kefir ወቅታዊ ነው።

አንድ ጣፋጭ ምርት ከግምት ውስጥ ይገባል የግብፅ ሰላጣ. ከአንድ የቲማቲም ፍራፍሬ እና ከተጣራ ጣፋጭ ሽንኩርት ጋር በማጣመር ከሁለት ቲማቲሞች ይዘጋጃል ፡፡ በዚህ ላይ የተጠበሰ የበሰለ ማንኪያ ይጨምሩ ፣ ለመቅመስ ጨው ፣ እና ከአንድ የሎሚ ጭማቂ ጋር ወቅቱን ጠብቁ ፡፡

በእንደዚህ ዓይነት ቀላል መንገድ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ህመምተኞች ምግብ መመገብ ይችላሉ ፡፡