በስኳር በሽታ መራራ ቸኮሌት መብላት እችላለሁን?

የቸኮሌት ቅቤ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡

ያለ ድግስ ክብረ በዓላት ማሰብ አይቻልም ፡፡

ከሚጣፍጥ ወተት ጣዕም ጋር ቸኮሌት ቡናማ ምን ሊመርጥ ይችላል?

የኮኮዋ መጠጥ እና ጣፋጮች የተመሰረቱት ፡፡

ያንን ምግብ ከግምት ውስጥ ካስገቡ ፡፡

በስኳር ህመም ማስታገሻ ዓይነት 1 እና 2 ውስጥ ጥብቅ ያስፈልጋል ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ ጥቁር ቸኮሌት መብላት ይቻላል?

በየቀኑ ማለት ይቻላል ፣ ሰዎች ምን ዓይነት ቸኮሌት ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ሊበላ ይችላል - መራራ ወይንም ወተት ፡፡ በእውነቱ, የመጀመሪያው አማራጭ ይበልጥ ተስማሚ ይሆናል, ምክንያቱም ከፍተኛ የኮኮዋ ባቄላ ይዘት አለው። ያለ ምንም ልዩነት ሁሉም ሰዎች መራራ ቸኮሌት እንዲመገቡ ተፈቅዶላቸዋል። ይህ ምርት ከሁሉም ዓይነት ርኩሰት እና ማከሚያዎች አነስተኛ መጠን አለው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጣም ከፍተኛ የጨጓራ ​​መረጃ ጠቋሚ የለውም እና የስኳር መቶኛ ብቻ ነው።

በዚህ ላይ በመመርኮዝ ፣ ጥቁር ቸኮሌት ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር መብላት ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ መልስ መስጠት መልሱ ወጥነት የለውም - አዎ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ምርት በእርግጠኝነት የስኳር ህመምተኛ ነው እናም የእለት ተእለት አጠቃቀሙ የሰውን ጤና አይጎዳውም።

በስኳር በሽታ ወተት እና ነጭ ቸኮሌት ማግኘት ይቻል ይሆን?

በጣፋጭዎቹ አፍቃሪዎች መካከል አንድ ወይም ሌላ ዓይነት ቸኮሌት ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታን መጠቀም ይቻል እንደሆነ የሚለው ጥያቄ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ከፍተኛ የስኳር ይዘት ስላላቸው ሁለቱም የነጭ እና የወተት ንጣፍ የታመመውን አካል በከፍተኛ ሁኔታ ሊነኩ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ ቸኮሌት እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ተኳሃኝ ያልሆኑ ነገሮች ናቸው ፡፡

ኤክስsርቶች ወተትን እና ነጭ የቾኮሌት መጠጥ ቤቶችን ከምግቡ እንዲወጡ አጥብቀው ይመክራሉ እንዲሁም የካርቦሃይድሬትን መጠን ይገድባሉ ፡፡ በእነዚህ ምርቶች ውስጥ ያለው ስኳር ሁኔታውን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያባብሰው እንደሚችል ሁሉም ሰው በተናጥል መገንዘብ አለበት ፡፡ እነሱ የደም ግፊትን ለመቀነስ አስተዋፅ do አያደርጉም ፣ ግን ይጨምሩት ብቻ ነው ፣ ይህም ለእያንዳንዱ ሰው አካል በጣም አደገኛ ነው ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር ቸኮሌት መራራ ይቻላል-ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች

በ endocrine በሽታ ያለብዎትን በደህና ሊጠጡ የሚችሉትን ጣፋጮች ካወቁ ፣ ለስኳር በሽታ ጥቁር ቸኮሌት ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምን እንደሆኑ ማወቅ አለብዎት ፡፡ ጠቃሚ ባህሪዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ለወደፊቱ የበሽታውን እድገት ለመከላከል የሚያስችል የሰውነት አካል የኢንሱሊን መጠን እንዲጨምር የሚያደርጋቸው አብዛኞቹ የሕዋሳት ህዋሳት ወደ ኢንሱሊን ይጨምራሉ ፡፡
• በምርቱ ውስጥ ያለው ascorutin የደም ሥሮችን ለማጠንከር ይረዳል ፣ ይህም የሆድ ዕቃን እና ቁስለታቸውን ይቀንሳል ፣
• ከብረት ጋር በተለመደው የሰውነት አቅርቦት የተነሳ የአንድ ሰው ሁኔታ የተሻለ ይሆናል ፣
• ሸማቹ ያነሰ ውጥረት እና አፈፃፀምን ያሻሽላል ፣
• የታካሚው መረጃ ጠቋሚ ፣ ማለትም ፣ የበሽታው መጠን አመላካች እና በታካሚው ደም ውስጥ ወደ ግሉኮስ መለዋወጥ አመላካች ነው ፣
• ምርቱ እንደ ብዙ አንቲባዮቲክ ሆኖ ያገለግላል ፣
• በመጠኑ ፍጆታ ፣ የደም ግፊቱ እየቀነሰ እና የስኳር በሽታ ችግሮች ተከልክለዋል።

የበሽታው አይነት ምንም ይሁን ምን የጨለማው ቸኮሌት መጠን በጥብቅ የተገደበ መሆን አለበት። ውጤቱ ተቃራኒውን ውጤት ማግኘት ስለሚችል እነሱን የበለጠ መብላት ዋጋ የለውም ፡፡

ከጥቅሞቹ በተጨማሪ ጥቁር ቸኮሌት በስኳር በሽታ ላይም ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ፡፡ ከአሉታዊ ባህሪዎች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ሰገራ ላይ ዘወትር ችግር የሚያስከትሉ ከሰውነት ፈሳሽ በማስወገድ ፣
• ለክፍሎች አለርጂ አለርጂ ፣
• አላግባብ ከተጠቀሙ ተጨማሪ ፓውንድ የማግኘት አደጋ አለ ፣
• በየቀኑ የምርቱን አጠቃቀም ሱስ ሊያስይዝ ይችላል።

በተጨማሪም ፣ ለስኳር ህመምተኞች ጥቁር ቸኮሌት በተለያዩ ተጨማሪዎች ውስጥ መካተት እንደሌለበት መታወስ አለበት ፡፡ ለምሳሌ ዘቢብ ፣ ለውዝ ፣ የዘር ወይም የሰሊጥ ዘር እና የመሳሰሉት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለተጨማሪ ካሎሪዎች ምንጭ ብቻ ናቸው እናም የታካሚውን ጤና ሙሉ በሙሉ አይጎዱም ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር በሽታ ውስጥ ጥቁር ቸኮሌት ካለ ውጤቱ ምን ሊሆን እንደሚችል አንድ ሐኪም ብቻ መናገር ይችላል። የሰው አካል የራሱ የሆነ የግል ባሕርይ ስላለው እያንዳንዳቸው የተለያዩ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል።

ለስኳር ህመምተኞች ቸኮሌት

በከባድ ቅርጾች በዲ ኤም 1 እና ዲኤም 2 ውስጥ የቸኮሌት እና የስኳር በሽታ ጥምረት ለብዙ ህመምተኞች ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ምርመራዎች ረገድ ለስኳር ህመምተኞች በልዩ ሁኔታ ለተዘጋጁ ምርቶች ትኩረት መደረግ አለበት ፡፡ የእነሱ ጥንቅር ፣ እንደ ደንብ ፣ የተወሰኑ ጣፋጮችን ያጠቃልላል-ቤካኖች ፣ ስቴቪያ ፣ sorbitol ፣ xylitol ፣ aspartame, isomalt እና fructose።

እነዚህ ሁሉ ንጥረነገሮች በደም ግሉኮስ ላይ ግድየለሽነት ብቻ ናቸው ያላቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የዚህ አይነት ምርቶች ውስጥ የጨጓራቂው መረጃ ጠቋሚ በእጅጉ ቀንሷል። ምንም ቀላል ካርቦሃይድሬቶች ፣ ሁሉም ዓይነት የትራፊክ ስብ እና ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው የኮኮዋ ቅቤ ፣ እንዲሁም የመቆያ ዕቃዎች እና የተለያዩ ጣዕሞች የሉም ፡፡

የስኳር ህመምተኛ ቸኮሌት እንዴት እንደሚመረጥ

ለስኳር ህመምተኞች ጣፋጮች በሚገዙበት ጊዜ ይህንን ጥንቅር እና በጥቅሉ ላይ የተመለከቱትን መረጃዎች በሙሉ ማጥናት ያስፈልጋል ፡፡ የደም ስኳር እንዳይጨምር እና ሁኔታዎን እንዳያባብስ ይህ ያስፈልጋል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ነጥቦች ልብ ይበሉ

• የስኳር በሽተኛ የሆነ የካሎሪ ይዘት (ከ 500 kcal ያልበለጠ መሆን አለበት)
• ማስጠንቀቂያዎች እና ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አስፈላጊነት ፣
• የካርቦሃይድሬት ይዘት
• የዘይቶች ስብጥር መኖር (ያለእነሱ ማፍሰሻዎችን መምረጥ የተሻለ ነው) ፣
• መጠቅለያው የግድግዳ ወረቀቱ ንጣፍ ወይም አሞሌ የስኳር በሽታ መሆኑን ማመልከት አለበት ፡፡

ዘመናዊ አምራቾች ለታካሚዎች ሚዛናዊ የሆነ ቸኮሌት ይሰጣሉ ፡፡ በፋርማሲዎች እና በልዩ መደብሮች መደርደሪያዎች ላይ 90% ኮኮዋ ወይም የኢንሱሊን ይዘት ያላቸውን ምርቶች ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች ጥሩ ጥሩ ምርጫ አላቸው ፡፡

በቤት ውስጥ የስኳር በሽታ ቸኮሌት እንዴት እንደሚደረግ

በተቀነባበሩ ውስጥ ባለው እርግጠኛነት የተነሳ ለተገዙ ሰቆች በጣም ካልተሳቡ መቆጣት የለብዎትም። በቤት ውስጥ ምርጥ ዝቅተኛ-ስኳር ጣፋጮችን መፍጠር ይቻላል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ይውሰዱ

• ጣፋጩ
• 110 ግ ኮኮዋ (በዱቄት መልክ);
• 3 tbsp ዘይቶች (ለምሳሌ ፣ ኮኮዋ)።

የመጀመሪያው እርምጃ ዘይቱን በማይክሮዌቭ ወይም በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ማቅለጥ ነው ፡፡ ከዚያ የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች በላዩ ላይ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። የተፈጠረው ብዛት እስኪያጠናቅቅ ቀድሞ በተዘጋጀ ቅፅ ውስጥ መሞቅ እና እስኪያጠናቅቅ ድረስ ለተወሰነ ጊዜ በቀዝቃዛ እና ጨለማ ቦታ መተው አለበት።

ብዙ ሰዎች ከዚህ ቸኮሌት ውጭ ቁርስ አይገምቱም ፡፡ የቀኑን መጀመሪያ ገንቢ ለማድረግ እና ደንበኛው ቀኑን ሙሉ በአዎንታዊ እና ኃይል እንዲሰራ ያደርጋል።

ለስኳር ህመምተኞች ምክሮች

በጣም በቅርብ ጊዜ ሰዎች እንደ የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ቸኮሌት መጠቀምን መተው እንዳለባቸው ያምናሉ ፡፡ በእውነቱ, ወተት እና ነጭ ሰቆች ብቻ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ግን ጥቁር ቸኮሌት ጠቃሚ እንደሚሆን ዋስትና ተሰጥቶታል ፡፡ ሁኔታዎን እንዳይባባስ ለማድረግ ጥቂት ቀላል ምክሮችን ማዳመጥ አለብዎት-

1. ከፍተኛ መጠን ያለው ቸኮሌት ፊት ላይ ፈተና ካለ ፣ አጠቃቀሙ ሃይgርጊሴይሚያ ኮማ እድገት ሊወስድ እንደሚችል መዘንጋት የለብዎትም።
2. የግሉኮስ ይዘት ስለማይለውጡ የኮኮዋ ባቄላ ያለ ጥርጥር መጠጣት ይችላል ፡፡
3. ቾኮሌትን በከፍተኛ የስኳር ፣ የዘንባባ ዘይት ፣ ጠብቆ ማቆያዎችን እና ሌሎች ጎጂ ነገሮችን በሚያካትቱ አይጠቀሙ።
4. ምንም እንኳን ጥቁር ቸኮሌት ለታካሚዎች የሚጠቅም ቢሆንም ፣ በስኳር በሽታ ቢተካው አሁንም የተሻለ ይሆናል ፡፡
5. በቤት ውስጥ የሚሰሩ ጣፋጮች ገንዘብን ይቆጥባሉ እናም በንጥረታቸው ውስጥ ምንም ጎጂ አካላት አለመኖራቸውን እርግጠኛ ለመሆን ያስችላሉ ፡፡

በመጀመሪያው ንጣፍ ፍጆታ ወቅት የሰውነቱ ምላሽ ምን እንደ ሆነ መመርመር ተገቢ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ የግሉኮስ ክምችት 3 ጊዜ ማወቅ ያስፈልግዎታል - ከአስተዳደሩ በኋላ ከ 0.5 ፣ ከ 1 እና ከ 1.5 ሰዓታት በኋላ ፡፡