የስኳር በሽታ አመጋገብ > ለስኳር በሽታ አመጋገብ

ለስኳር በሽታ ሊያገለግል የሚችል በጣም የተለመደው ምግብ (ከፍተኛ የስኳር ሳይሆን) የአመጋገብ ቁጥር 9 ነው ፡፡

ጥቁር ዳቦ (በቀን ከ 300 ግራም አይበልጥም);
በደቂቅ ዓሳ ፣ በስጋ ሾርባ ወይም በአትክልት ሾርባ ላይ በትንሽ መጠን ከአትክልቶች ጋር ሾርባ (በሳምንት ከሁለት ጊዜ አይበልጥም) ፣
የተቀቀለ ወይም አስፕሪን ስጋ (ሥጋ ፣ ሥጋ ፣ ላም አሳማ ፣ እርባታ ፣ ጥንቸል) ፣
የተቀቀለ ወይም አስፕቲክ ዝቅተኛ-ወፍራም ዓሳ (ኮድ ፣ ፓይክ ፔchር ፣ ፓይክ ፣ የተለመደው ምንጣፍ ፣ የሳሮንሮን ኮድን) - በቀን ከ 150 ግራም አይበልጥም ፣
አትክልቶች ውስጥ ከስኳር የበለጠ በቀስታ (ቲማቲም ፣ ትኩስ ዱባ ፣ ጎመን እና ነጭ ጎመን ፣ ዚኩቺኒ ፣ ሰላጣ ፣ እንቁላል ፣ ዱባ ፣ ሩቱባጋ ፣ ራዲሽ ፣ ካሮት ፣ ቅጠላ ቅጠል) በሆድ ውስጥ የሚመገቡ ካርቦሃይድሬትን የያዙ አትክልቶች ፣ የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ወይም ጥሬ መልክ ፣
ጥራጥሬ ፣ ጥራጥሬ እና ፓስታ (በትንሽ መጠን ፣ በአመጋገብ ውስጥ ያለው የዳቦ ብዛት መቀነስ) ፡፡
እንቁላል እና ምግቦች (በቀን 2 እንቁላሎች) ፣
ጣፋጭ እና እንጆሪ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች (አንቶኖቭ ፖም ፣ ብርቱካን ፣ ሎሚ ፣ ክራንቤሪ ፣ ቀይ ፍራፍሬዎች) በጥሬ መልክ ፣ በኮምጣጤ እና በጄሊ ፣ በቀን ከ 200 ግራም አይበልጥም ፡፡
የስኳር ህመምተኞች ጣፋጭ ምርቶች በተለየ ሁኔታ የተዘጋጀ (ለዶክተሩ ፈቃድ ብቻ) ፣
የወተት ተዋጽኦዎች እና ምርቶች-እርጎ ፣ ኬፊር ፣ (በቀን ከሁለት ብርጭቆ አይበልጥም) ፣ ኬክ አይብ ፣ የጎጆ አይብ ፓንኬኮች ፣ ዱቄቶች ፣ የጎጆ አይብ (በቀን ከ 200 ግራም አይበልጥም) ፣ እርጎ ክሬም ፣ አይብ ፣ ክሬም (በትንሽ መጠኖች) ፣
ለስላሳ ቅመማ ቅመሞች እና ሰላጣዎች በአትክልት ሾርባ ላይ ኮምጣጤ (ለምሳሌ ፣ ቲማቲም ፣ የወተት ማንኪያ ፣ ከሥሩ ሾርባ)
ደካማ ቡና ፣ የቤሪ እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ የቲማቲም ጭማቂ ፣ ሻይ ከወተት ጋር ፣
ቅቤ እና የአትክልት ዘይት (በቀን እስከ 40 ግራም)።

ግምታዊ የአንድ ቀን ምናሌ

ቀደምት ቁርስ: ቡችላ ገንፎ ፣ የስጋ ፓስታ ፣ ሻይ ከወተት ጋር።
ሁለተኛ ቁርስ: የጎጆ አይብ (ከ 100 ግራም ያልበለጠ) ፣ አንድ ብርጭቆ kefir ፣ ቅቤ ፣ ዳቦ ፣ ሻይ።
ምሳ: የአትክልት ሾርባ ፣ የተቀቀለ ድንች በስጋ ፣ ፖም።
እራት: ካሮት zrazy ከኩሽ አይብ ፣ የተቀቀለ ዓሳ ከካባ ፣ ከዕፅዋት ሻይ ጋር።
ለሊት: - kefir አንድ ብርጭቆ።

ለስኳር በሽታ ፎልት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

1 ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋቶች ቁጥር 1 (Hypericum perforatum ፣ የሰማያዊ እንጆሪ እና የተጣራ እጢ (25 ግ እያንዳንዳቸው)-የስብስቡ አንድ የ 300 ሚሊ ሊትር የፈላ ውሀ ፣ ለአምስት ደቂቃዎች ያፍሱ ፣ ለአስር ደቂቃዎች ይውጡ ፣ ውጥረትን ይውሰዱ ፣ ከምግብ በፊት በቀን አራት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ይውሰዱ ፡፡ .
2 ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋቶች ቁጥር 2 (እንጆሪ ቅጠል (20 ግ) ፣ ጥቁር እንጆሪ ቅጠል እና የዶሚካ የተጣራ ቅጠል (15 ግ እያንዳንዳቸው) ፣ የዱር እንጆሪ ቅጠል (10 ግ) አንድ tbsp ፡፡ ከ 300 ሚሊ ሊትር የሚፈላ ውሃ ማንኪያ ፣ ለአምስት ደቂቃዎች ያፈሱ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይከራከራሉ ፣ ምግብን ከበሉ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ አንድ ሦስተኛ ይውሰዱ ፡፡
3 የበርች ቅጠል (10 ቅጠሎች ግማሽ ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሳሉ ፣ ለሶስት ሰዓታት ይተዉ ፣ ውጥረት) በቀን ሦስት ጊዜ 100 ሚሊ ሊት ይውሰዱ ፡፡
4 ቡርዶክ ጭማቂ (1 tbsp. L ጭማቂ በአንድ ብርጭቆ ውሃ) በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ አንድ ሦስተኛ ይውሰዱ ፡፡

ለስኳር በሽታ አደገኛ እና ጎጂ ምርቶች

በስኳር በሽታ ምክንያት ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ያላቸውን ምግቦች መብላት አይችሉም ፡፡ እነዚህም እንደዚህ ያሉ ምርቶችን እና ምግቦችን ያካትታሉ-ቸኮሌት ፣ ጣዕምና ፣ ጣፋጮች ፣ ጣውላዎች ፣ እንጉዳዮች ፣ ማር ፣ አይስክሬም ፣ አሳማ እና ማንቶን ስብ ፣ ቅመም ፣ ቅመም ፣ ማሽተት ፣ ጨዋማ ምግቦች እና መክሰስ ፣ ሰናፍጭ ፣ በርበሬ ፣ ወይን ፣ የአልኮል መጠጦች ፣ ዘቢብ ፣ ሙዝ ፣ በለስ።

ምደባ

ለወጣቶች ህክምና በጣም ችግር ስላለበት የመጀመሪያው ፣ በጣም አደገኛ የሆነው እጅግ አስጊ ነው ፡፡ በፓንጊየስ ውስጥ ወደ ደም ውስጥ የተከማቸ የኢንሱሊን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። የበሽታው ጅምር ጠንከር ያለ ነው ፣ እድገቱ ፈጣን ነው። በየቀኑ መርፌ ያስፈልጋል።
ሁለተኛው - የኢንሱሊን መከላከል በሕብረ ሕዋሳት ሕዋስ ክፍሎች ተገል notedል ፣ በመካከላቸው ያለው ግንኙነት ይረበሻል። የሕብረ ሕዋሳት ኢንሱሊን የመቋቋም (የመቋቋም ፣ የመተማመን ስሜት) በመጀመሪያ ላይ የሚታየው በሆርሞን አንፃራዊ ጉድለት እና ከዚያም ፍጹም ጉድለት የተነሳ ነው። ከስኳር በሽተኞች መካከል የበሽታው መገለጥ ተመሳሳይነት ከስምንት መቶ በላይ ከፍ ያለ የምርመራ መቶኛ “ታዋቂ” መሪ ነው ፡፡ የግሉኮስ መቻቻል ባለፉት ዓመታት እየቀነሰ ስለሚሄድ በጣም የተጋለጡ ሰዎች አዛውንቶች ናቸው።

ሁለት ዋና ዋና አማራጮች አሉ ፣ ሆኖም ግን በሌሎች በርካታ ከተወሰዱ ምክንያቶች የተነሳ የሚበሳጭ የዚህ endocrine የፓቶሎጂ ሌሎች መገለጫዎች አሉ።

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት (ሞቃታማ) ፣
endocrinopathies (endocrin gland dysfunctions) ፣
የጣፊያ ችግሮች
በፋርማሲካዊ ወኪሎች ፣ በዘር የሚተላለፍ የሆርሞን መዛባት ፣ ኢንፌክሽኖች ፣
እርግዝና (እርጉዝ ሴቶችን ውስጥ ያዳብራል) ፣
latent (ተደብቆ) - የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል።

ደካማ ቁስሉ ፈውስ
ፖሊዲፕሲያ - ጥማት (ያለማቋረጥ);
ማሳከክ ፣ ደረቅ ቆዳ ፣ የ mucous ሽፋን
የሽንት ድግግሞሽ እና ብዛት ይጨምራል - የ polyuria እድገት መታየቱ ፣
እንቅልፍ መረበሽ ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣
የአመጋገብ ባህሪን መጣስ (የምግብ ፍላጎት መጨመር ፣ የምግብ ፍላጎት የማያቋርጥ) - ፖሊፋይን መጠገን ፣
የጥጃ ጡንቻ እከክ ፣
ራዕይ ይወርዳል።

እንደነዚህ ያሉ እርምጃዎች የስኳር በሽታ አደገኛ ውጤቶችን (የኩላሊት ፣ የደም ሥሮች ፣ ዐይን) ያሉ ችግሮች ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ይራባሉ ፡፡

የስኳር ህመምተኛ የአመጋገብ ህጎች

በእንደዚህ አይነት endocrine ዲስኦርደር ውስጥ በተፈጠሩ ቁልፍ የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች ላይ በአጭሩ እንነጋገር ፡፡

ለስኳር በሽታ የምግብ ምርቶች ምርጫ ብቁ እና የታሰበ መሆን አለበት ፣ ያለ አመጋገብ በትክክል ማድረግ አይችልም።

የስኳር በሽታ በአመጋገብ ላይ የተመሠረተ ጥገኛ የሆነ በሽታ ነው ፡፡

በአመጋገብ ላይ የ ‹endocrinologist› የውሳኔ ሃሳቦችን በማክበር ፣ ከባድ መድኃኒቶች ጣልቃ ገብነት ሳይኖር (ምናልባትም ለሁለተኛው የበሽታ አይነት ጠቃሚ ነው) ሳይቀር በመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ስኳር መጠጣት ይፈቀድለታል ፡፡
በኋለኞቹ ደረጃዎች የተጠናከረ የተመጣጠነ የአመጋገብ ስርዓት ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ የሚችሉትን አደጋዎች ይቀንስላቸዋል ፡፡

ተቀዳሚ ተግባሩ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መደበኛነት ነው ፣ በተጨማሪም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ፣ የጡንቻን ሥርዓት የመቋቋም ዕድልን ሊያስከትሉ የሚችሉ አሉታዊ መዘዞችን መከላከል ነው ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የታየውን የአመጋገብ መሠረታዊ መሠረታዊ ነገር ችላ ማለት ፣ በስኳር ማነስ ጽላቶች ላይ ብቻ ቁጥጥር የሚደረግበት ሁኔታ የተሳሳተ እና የመጨረሻ ውሳኔ ነው ፡፡

የአመጋገብዎን መከታተል በጣም አስፈላጊ ተልእኮ ይሆናል ፣ የአመጋገብ ዋናው መርህ ካርቦሃይድሬትን መገደብ (ከፊል ወይም የተሟላ) ነው ፡፡

በኩሬዎቹ ላይ ያለው የአመጋገብ ጭነት መስተካከል አለበት (ከባድ ምግቦችን እና ፈሳሾችን ለማስወገድ) - ኢንሱሊን የሚያመነጨውን አካል ይጠብቁ ፡፡

በዶክተሩ ከሚመገበው ምግብ ጋር የተጣጣመ ሁኔታን ማክበር - ለስኳር ህመምተኛ ቅድመ ሁኔታ ግዴታ ነው ፡፡

በአንድ ጊዜ መብላት ይመከራል ፣ ምግብ እንዳያፈናጉ ለመሞከር ይመከራል ፣ ይህ በምግብ መፍጨት ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል ፣ እንዲሁም አጠቃላይ የሜታቦሊክ ሂደቶች;
መደበኛነት የአመጋገብ አስፈላጊ አካል ነው ፣ አጠቃላይ ዕለታዊ አመጋገብ በ 5-7 መጠን ፣ በትንሽ ክፍሎች ፣
የኢንሱሊን መርፌዎች ጊዜ ፣ ተጋላጭነት ጊዜ ላይ በመመርኮዝ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ በእኩል እና በብቃት ይሰራጫል ፣
በአመጋገብ ውስጥ ያለው ጠቀሜታ ለአትክልቶች (የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ፣ ትኩስ) ፣ አረንጓዴ ፣ ፕሮቲን ምርቶች ፣ ያልተመረቱ ፍራፍሬዎች ፣
የውሃ ሚዛንን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው - የመጠጥ ስርዓቱን በጥብቅ መከተል። በየቀኑ የተጣራ የተጣራ ውሃ መጠን ቢያንስ ከ2-2.5 ሊት መሆን አለበት ፣ በ 30-35 ሚሊ ሜትር ፡፡ በአንድ ኪሎግራም ክብደት
የአመጋገብ ምክሮችን ሲያዘጋጁ ሐኪሙ የታካሚውን የሰውነት ክብደት ፣ የሚገኙ የሶስተኛ ወገን በሽታዎችን ፣ ሊሆኑ የሚችሉ ግለሰባዊ አለርጂዎችን ፣ የግሉኮስን ትኩረት ፣
ለሙቀት ሕክምና የተለያዩ አማራጮች መካከል ለፈላ ውሃ ቅድሚያ ይስጡ ፣ ወይም ለተጋቡ ምግብ ያዘጋጁ ፡፡

ካርቦሃይድሬት እጅግ በጣም የተወሳሰበ ውህድ (ቀስ በቀስ ሊፈርስ ይችላል) - 45-50% ፣
ፕሮቲኖች (አትክልት ፣ እንስሳት) - 15-20% ፣
ስብ (አትክልት) - 30-35%።

የስኳር በሽታ ማይኒትስ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የስብ መሰል ንጥረ ነገሮችን (ቅባቶችን) ወደ ሚታመሙ ችግሮች የሚወስድ በመሆኑ በአመጋገቡ ውስጥ ያለው የስብ መቶኛ በቋሚነት ክትትል መደረግ አለበት።

አንድ endocrinologist ለመመገብ ይፈቀድልዎታል ብለው እራስዎን እንዲረዱዎት ይረዳዎታል ፣ አመጋገብን ለማዘጋጀት ገለልተኛ እርምጃዎች ተቀባይነት የላቸውም።

የጨጓራቂ ማውጫ ማውጫ ሠንጠረ areች አሉ - ለምግብ ምርቶች መከሰት ምላሽ መሠረት የቁርጭምጭሚትን ደረጃ (ፍጥነትን ፣ መጠኑን መለወጥ) የሚያሳየው አመላካች።

ከፍተኛ የመረጃ ጠቋሚ እሴቶች ምርቱ በስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ተቀባይነት እንደሌለው ያመለክታሉ ፡፡

በማዕድን ፣ አሚኖ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች የበለጸጉ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦችን ይጠቀሙ (ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ፍላጎቶችን ከግምት ውስጥ ያስገቡ) ፡፡

ውሃው በደንብ ታጥቧል ፣ ማዕድን ፣ ሻይ ደካማ ነው ፡፡

ሁሉም ዓይነቶች አትክልቶች

እንጉዳዮች
አረንጓዴ አተር
ጣፋጭ ፍራፍሬዎች (Tangerines ፣ ብርቱካን ፣ ሮማን ፣ ፖም (ከጣፋጭ ዓይነቶች በስተቀር) ፣ ሎሚ ፣ ወይራ) ፣
የቤሪ ፍሬዎች (ቼሪዎችን ፣ ነጭ ሽረሮች ፣ ፕለም (ዝቅተኛ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ) ፣ ክራንቤሪ ፣ gooይስቤሪስ ፣ ብላክቤሪ) ፣
እንቁላል (የዶሮ ፕሮቲን ፣ ድርጭ) ፣
ዓሳ ፣ ዘቢብ ስጋ (ቆዳውን ማስወገድዎን ያረጋግጡ)
እህል (ልዩ ሴሚሊያና ፣ ሩዝ) ፣
አነስተኛ ስብ (2.5% ወሰን) ፣
kefir (0-1% የስብ ይዘት) ፣
ስብ-ነፃ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ወይም ዝቅተኛው (1-2%) የስብ ይዘት ፣
የባህር ምግብ (ክሬም ፣ ስኩዊድ ፣ ሽሪምፕ) ፣
ዝቅተኛ ስብ (ከ 30% በታች) አይብዎች።

mayonnaise
ጫት
ክሬም
ስኳር
lard, butter
ማርጋሪን
ወፍራም ወተት ፣ ጎጆ አይብ ፣ አይብ ፣
ማንኪያ ፣ ኬኮች ፣ መጋገሪያዎች ፣ ማር ፣ ቸኮሌት
አልኮሆል
ድሪምሞን ፣ ቀናት ፣
ሙዝ
ሐምራዊ
ማዮኔዝ
ወይኖች
የሰባ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ እርባታ ፣
ስጋዎች አጨሱ
የሱፍ አበባ ዘሮች
የታሸገ ምግብ
ብስኩት
አይስክሬም
ቅመማ ቅመም
ዘቢብ።

ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ምርቶች

አልቲሲንን ይ aል - ለስኳር ህመምተኛ (ለመጀመሪያው ወይም ለሁለተኛው ዓይነት በሽታ ራሱን የቻለ) አንድ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገር በደሙ ውስጥ ያለውን የስኳር ክምችት ለመቀነስ የሚያስችል ችሎታ አለው ፣ በዚህ ምክንያት ሰውነት በኢንሱሊን ላይ ያለውን ጥገኝነት ይቀንሳል ፡፡

የአሊሲን ጠቃሚ ባህሪዎች በጠቋሚዎች ላይ ተፅእኖ የማድረግ ችሎታ ላይ ብቻ የተገደቡ አይደሉም ግሉኮስ, ኮምፓሱ ብዙ ሌሎች የመድኃኒት ባህሪዎች አሉት

ተቃራኒ
ኮሌስትሮልን ያስወግዳል
ፀረ-ብግነት.

አሊሲን በተጋላጭነት መጠን ከ ኢንሱሊን ያንሳል ፣ ውጤቱ የሚቆይበት ጊዜ ግን በጣም ረዘም ይላል።

በተጨማሪም በተፈጥሯዊ መንገድ (ከምግብ ጋር) ከሰውነት ውስጥ "ዘልቆ" ይገባል ፣ በእርግጥ ፣ በጥሬ መልክ ፣ ከሆድ ችግር ጋር ፣ ፍጆታ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ ሆኖም በሙቀት ሕክምና ፣ ሽንኩርት በተቀቀለ እና በተጠበሰ ስሪት መብላት ተቀባይነት እና ጠቃሚ ነው ፡፡

ከሌሎች የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ ምግቦች (የጨጓራ ዱቄት ፣ የባቄላ ቅጠል) ጋር በማጣመር አወንታዊ ውጤት ይበልጥ የሚታዩ ይሆናል ፡፡

ከነጭ ሽንኩርት ጋር በሽንኩርት የልብና የደም ሥር (የደም ሥር) ስርዓት በሽታ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

በደም ሥሮች ላይ ያለው ጠቃሚ ውጤት የሚከሰቱት የደም ማነስ ባህሪዎች ያላቸው የደም ቀላጮች በመኖራቸው ነው ፡፡

ቫይታሚኖች ፣ በዚህ ሽንኩርት ውስጥ በጣም የበለፀገባቸው ፣ የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ ፣ ተለዋዋጭ ተጋላጭነት እብጠትን ይዋጋሉ ፣ ንብረትን እንደገና ማደስ (መልሶ ማቋቋም) አላቸው ፡፡

የስኳር በሽታ የጨጓራና የጨጓራና የሆድ እብጠት (ኢንፌክሽኑ ፣ የጨጓራ ፣ የአንጀት ፣ የሆድ ህመም) እብጠት በሚታወቅባቸው የሕመም ምልክቶች ሲያዝ ፣ ከዚያም የሽንኩርት ውስን መሆን አለበት ፡፡ ከሐኪምዎ ጋር መተባበርዎን ያረጋግጡ።

የቅድመ-መሬት የባቄላ እርጎዎች ፣ ሶስት የሾርባ ማንኪያ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ሰማያዊ እንጆሪ ቅጠል አንድ ሊትር ውሃ አፍስሱ ፡፡ ለሶስተኛ ፣ ቀዝቃዛ ፣ ውጥረት ለፈላ በሚወጣው ሾርባ ውስጥ 30 ሚሊ የሽንኩርት ጭማቂ ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ። ማለት በ 20 ሚሊ ሊት በአንድ ጊዜ አንድ ጊዜ ይጠጣሉ ፡፡

አምስት መካከለኛ መጠን ያላቸውን ሽንኩርት ይውሰዱ ፣ ይለጥፉ ፣ በደንብ ይቁረጡ ፡፡ ሁለት-ሊትር ማጠራቀሚያ ይሙሉ ፣ የተቀቀለ ውሃ ይጨምሩ (ቀዝቃዛ) ፣ ይቅለሉት ፡፡ የማጠራቀሚያው ቦታ አሪፍ ነው ፡፡ ከምግብ በፊት አንድ ብርጭቆ አንድ ሦስተኛውን ይጠጡ ፣ በየቀኑ የጠፋውን የውሃ መጠን ይተካሉ ፣ የኮርሱ የቆይታ ጊዜ ሁለት ሳምንታት ነው።

በተመሳሳይም ሽንኩርት ከልክ በላይ ስኳር የሚዋጋውን አሊሲን ይ containsል።

ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ atherosclerosis ፣ በነጭ ዱቄት በተለይ 2 ዓይነት የስኳር በሽታን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

ምንም ገደቦች ከሌሉ በመደበኛነት ነጭ ሽንኩርት መብላት ያስፈልግዎታል - ቴራፒስት እና የመከላከያ ባሕርያት እጅግ በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ለብዙ በሽታዎች ይተገበራሉ ፡፡

ጉንፋን
ፍሉ
የልብ በሽታ ፣ የደም ቧንቧ በሽታ ፣
rhinitis
የቶንሲል በሽታ
በአፍ የሚከሰት የሆድ ህመም (gingivitis, glossitis, stomatitis)።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ነጭ ሽንኩርት ከካሮት ጋር አንድ ላይ ለማከም ይጠቁማል ፣ ተመሳሳይ የአትክልት አትክልቶች እርስ በእርስ እርስ በእርስ የሚደጋገፉ እና የምግብ ንጥረ ነገሮችን የመጠጥ መጠን ይጨምራሉና ፡፡ የነጭ ሽንኩርት ማሽተት በጥሩ ሁኔታ በ “ነጠብጣብ” በንጹህ ዘይቶች (በ “ገለልተኛ” ነው) ፡፡

የነጭ ሽንኩርት አወንታዊ የመድኃኒትነት ባህሪዎች በተዋህዶቻቸው ውስጥ አስደናቂ ናቸው ፣ ነገር ግን የእርግዝና መከላከያዎችን ማስታወሱ ጠቃሚ ነው ፡፡

tachycardia
የልብ ህመም
መርዛማ ገዳይን ያሰራጫል ፣
በባክቴሪያ ቱቦዎች ውስጥ ፊኛ ፣ ፊኛ ፣
የኩላሊት ፣ የጣፊያ ፣ የሽንት ቧንቧ ችግሮች ፣
በትላልቅ መጠጦች ውስጥ ነጭ ሽንኩርት እርጉዝ በሆኑ ሴቶች ውስጥ ተላላፊ ነው ፡፡

የበሽታ ስቦች የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ በተለይም ለአዛውንት ህመምተኞች የበሽታ መታወክ በሽታ ድግግሞሽ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የሜታብሊክ ሲንድሮም እና የቅድመ የስኳር በሽታ ሁኔታ በሚጨምርበት ጊዜ ለእርዳታ የተጋለጡ ናቸው ፡፡

ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ ፣ አዎንታዊ ግምገማ ለአትክልት ዘይቶች ይሰጣል ፣ “ተወካዮች” የሊፕሮፒክ እርምጃ የሚወስዱ ንጥረ ነገሮችን አቅራቢዎች የሚሆኑት።

በስኳር ህመምተኛ አመጋገብ ተቀባይነት ያላቸው ዘይቶች ዝርዝር

ካሚና ፣
ተልባ
የወይራ
ተኩላ ፣ ጥድ ለውዝ ፣
ሰናፍጭ
አኩሪ አተር

የሊፖፖቲክ ንጥረ ነገሮች የማይገመት ጠቀሜታ የጠፋ ህዋስ ሽፋን አምጭ ወደ የለመዱ የመቋቋም ችሎታ ነው ኢንሱሊንየስኳር ደረጃን የሚነካ ነው። አመላካቾች እየቀነሱ ናቸው ፣ ሁኔታው እየተሻሻለ ነው።

በአትክልት ዘይት ውስጥ የሚገኘው አሚኖ አሲድ የሚፈለግበት ሜቲዮኒን የሚፈለግበት ልምምድ Lecithin እና choline የጉበት ስብ ስብን ይከላከላል።

ኢንኦቶቶል - “የወጣት” ቫይታሚን ከቾሎሊን ጋር ተያይዞ የዝቅተኛ መጠን ያላቸውን ፕሮቲን ንጥረ ነገሮችን ይዘት ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ የቫይታሚን B8 ተፈጥሯዊ ምንጮች

የሰሊጥ ዘር ዘይት ፣
አኩሪ አተር
ባቄላ
የስንዴ ምርት
የስንዴ ጀርም

የሊቱቲን እጽዋት “ፓንደር” ይታሰባል-

አተር
የባሕር በክቶርን ዘይት;
ለውዝ
የሱፍ አበባ ዘሮች
ካቪአር
ጉበት.

ኦሜጋ -3 PUFAs - የስብ ልምምድ ሂደቶችን መቀነስ ፣ ከአመጋገብ ጋር የተገናኙ ናቸው ፣ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ከ 2 ዓይነት 2 የስኳር ህመም ጋር። በየቀኑ አንድ የሻይ ማንኪያ flaxseed ዘይት ወይም የዓሳ ዘይት ይመከራል ፡፡

የፕሮቲን ምንጭ ፣ ብዛት ያላቸው ማዕድናት ፣ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ፣ የቅባት እህሎች።

ፕሮቲኖች የኢንሱሊን መሠረታዊ ከሆኑት “ንጥረ ነገሮች” ውስጥ አንዱ ናቸው ፣ ባቄላውም ለሰውነት የአትክልት ፕሮቲን ይሰጣል ፣ እናም አስፈላጊውን መጠን በአመጋገብ ውስጥ አስፈላጊ ነጥብ ነው ፡፡

ካርቦሃይድሬቶች ከባቄላዎች ስብጥር ይይዛሉ

ቀላል ካርቦሃይድሬትን በፍጥነት እንዳይወስድ የፋይበር መኖር “በደም ውስጥ” የስኳር ክምችት እንዲጨምር ተጨማሪ መከላከልን ይከላከላል ፡፡

የባቄላዎቹ ስብጥር በመልካም ለውጦች የተሞላ ነው ፣ ውጤቱም ወደ አወንታዊ ለውጦች ይመራል ፡፡

የሳንባ ምች “ሥራ” የተረጋጋና
የኢንሱሊን ምርት ተሻሽሏል
የካርቦሃይድሬት ሚዛን መደበኛ ነው
ሄሞቶፖዚሲስን ያነቃቃል ፣
ክብደት መቀነስ

ከመተኛቱ በፊት አራት ነጭ ባቄላዎችን ያሳምሩ ፣ የሚፈላ ውሃ ግማሽ ብርጭቆ ፣ ቀዝቃዛ ይፈልጋል ፡፡ ጠዋት ላይ ባቄላዎችን ይበሉ ፣ ውሃ ይጠጡ ፡፡

ይህ አትክልት ለጉበት ጤንነት ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፣ የተዛባ የሰውነት መቆጣት (ማነቃቃትን) ማነቃነቅ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ሴሌይሪ - መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ አፀያፊነትን ፣ በመጠኑ የተገለጠ ፣ በአትክልቱ ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ የሚገኙትን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማንጻት በትጋት በትጋት ይሠራል ፡፡

እፅዋቱ እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ ጥሩ ንብረቶች አሉት።

ከባድ ምግቦችን መመገብን ያመቻቻል ፣
የጨጓራ ጭማቂ ማነቃቂያ;
የሆድ እብጠት መቋቋም (የጋዞች የጨጓራና ትራክት ክምችት ክምችት ይጨምራል) ፣
putrefactive dyspepsia ን ለመዋጋት የሚደረግ ትግል።

የስኳር በሽታ ሜታብሊካዊ መንገድ ስለሆነ እና ሴሬብራል ወደ ብዙ ሜታብሊክ ሂደቶች መደበኛ ወደሆነ ሁኔታ የሚመራት እጅግ በጣም ጥሩ “ሠራተኛ” ስለሆነ በምግብ ውስጥ ሴሊንን በልዩ ምግብ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመከራል ፡፡

Piggy Bank Recipe

የሎሚ ልጣጭ (በርበሬ) - 100 ግራ.
የሰሊጥ ሥር - 350 ግራ.,
የተቀቀለ ነጭ ሽንኩርት - 300 ግራ.

አንድ መቶ ግራም የሎሚ zest ለማግኘት ፣ ከአንድ ኪሎግራም ሎሚ (5-6 pcs።) ክሬኑን መቀነስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሥሮቼን, ነጭ ሽንኩርት እናጸዳለን, በስጋ ማጫዎቻ ውስጥ እናልፋለን, እንቀላቅላለን. በእቃ መያዥያ ውስጥ እናስቀምጠዋለን ፣ በጨለማ ቦታ ውስጥ ለሁለት ሳምንታት አጥብቀን እንገፋለን ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል ከመብላቱ በፊት በሻይ ማንኪያ ውስጥ ይውሰዱ ፡፡

ሎሚ - 5 pcs.,
Celery (ሥሮች) - ግማሽ ኪሎግራም;

ሎሚዎቹን በቀጥታ ከእንቁላሉ ጋር መቁረጥ ዘሮቹን ያስወግዳል። በብሩህ ወይም በስጋ ማንኪያ በመጠቀም ንጥረ ነገሮቹን ወደ ገንፎ-ወጥነት ወጥነት እናመጣለን ፡፡ የተፈጠረው ድብልቅ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቀመጣል። በባዶ ሆድ ፣ በጠረጴዛ ላይ ይውሰዱ ፡፡

የስኳር በሽታ ስላለው የስኳር በሽታ ጥቅሞች ጠቅሰናል ፣ ነገር ግን ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት ፣ ደግነት ያላቸው ቃላቶችም እንዲሁ ፣ የምግብ አዘገጃጀቱ ከሚካተቱት መካከል ናቸው ፡፡

ሎሚ ከፍተኛ መጠን ያለው ሪሲን እና አስትሮቢክ አሲድ አላቸው ፣ እነሱ በጥቅሉ ውስጥ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ ፡፡

በስኳር በሽታ ህክምና ውስጥ የዚህ መድሃኒት ጠቃሚ ውጤት የሚከሰተው በ-

የበለጸጉ ንጥረ-ነገር (ፖታስየም ፣ ድኝ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ ፣ መዳብ) ፣
የአመጋገብ ፋይበር
ምሬት
የሰባ ዘይት
ቫይታሚኖች ለ
carotenoids.

የጨጓራ አሲድ መጨመር ፣
ቁስለት
የጨጓራና ትራክት በሽታ (እብጠት ፣ ስርየት) ፣
thrombophlebitis
የማሕፀን ደም መፍሰስ ቅድመ ሁኔታ
የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች;
የነርቭ በሽታ።

እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከመጠቀምዎ በፊት ምክክር ያስፈልጋል ፡፡ እርጉዝ እና ጡት ማጥባት በዶክተሩ ፈቃድ ብቻ ፣ በከፍተኛ ጥንቃቄ።

በተቃራኒ መድሃኒቶች ምክንያት ከዚህ በላይ የተጠቀሱት የምግብ አዘገጃጀቶች ተቀባይነት ከሌላቸው ታዲያ የ “ንፁህ” (ያለ ተጨማሪ አካላት) የሰሊጥ ሥሮች ሾርባን ለመጠቀም ይሞክሩ ፣ የምግብ አዘገጃጀቱ በጣም ቀላል ነው ፡፡

ከ 1: 2 ሬሾ ጋር ፣ ሥሩ ይቀጠቀጣል ፣ ውሃ ይታከላል ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቀቀላል ፡፡ ከቀዘቀዙ እና ከተጣሩ, ከምግብ በፊት አንድ tablespoon ይውሰዱ, በቀን ሁለት ጊዜ.

ካለፈው ምዕተ-ዓመት ሁለተኛ አጋማሽ ጀምሮ የስኳር-መቀነስ ባህሪዎች ተረጋግጠዋል ፡፡ Kefir ወይም ሌሎች የተከተፉ የወተት ተዋጽኦዎችን በመጠቀም በምግብ መፍጫ ቧንቧው ላይ የፈረስ ፈረስን ተፅእኖ ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ የ mucosal ጉዳትን አደጋን ይቀንሳሉ ፡፡

ከዶክተሩ ጋር ማስተባበር የግዴታ ግዴታ ነው ፣ ካልሆነ ግን ከመጥቀም ይልቅ የአሁኑን ክሊኒካዊ ስዕል ያባብሰዋል ፡፡

የመርጦው ጊዜ ልዩ ገደቦች የሉትም ፣ ምክንያቱም ፈረስ ፈገግታ ከተበላው በኋላ እንደ ነጭ ሽንኩርት ወይም ነጭ ሽንኩርት አይለይም ፡፡

Piggy Bank Recipes

የተስተካከለውን የፈረስ ሥሩን በጥሩ ጥራጥሬ መፍጨት ፣ kefir ፣ የ 1:10 አመጣጥ ይጨምሩ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ። ከምግብ በኋላ አንድ tablespoon ውሰድ ፡፡

በጥሩ ሁኔታ 250 ግራም የፈረስ ፈረስ ከስሩ ጋር ቀላቅለው ቀዝቅዘው ውሃ ይጨምሩ ፣ ሦስት ሊትር ይጨምሩ ፡፡ ለሶስተኛ ሰዓት ያፈሱ ፣ እንዲቀዘቅዙ ፣ ውጥረትን ይፍቀዱ ፡፡ ከሚመጡት ሾርባዎች ውስጥ አንድ ኩባያ በቀን ሦስት ጊዜ ሩብ ኩባያ ነው ፡፡

የአመጋገብ ባህሪዎች ዋጋ “ያልፋል” ንቦች ፣ ድንች ፣ ለሕክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ

በተካተቱት አሲዶች ብዛት ምክንያት Antioxidant ንብረቶች

የኢየሩሳሌም artichoke በሲሊኮን የበለፀገ ነው - አንድ ሳንባ ዕለታዊ የዚህ ንጥረ ነገር ዕለታዊ ደረጃ ማቅረብ ይችላል።

የሸክላዎቹ ፍሬዎች (የሁለተኛዋ ስም ኢየሩሳሌም artichoke) በበርካታ ሌሎች የመከታተያ ንጥረነገሮች ለሰውነት አስፈላጊ ባልሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው:

የኢየሩሳሌም artichoke ድንች - ለስኳር ህመምተኞች ምግብ በማምረት ውስጥ ታዋቂ ንጥረ ነገር ከፍተኛ የአንጀት ሥራን የሚነካ ከፍተኛ ብዛት ያላቸው ቫይታሚኖችን ፣ ፒኬቲን ይይዛል ፡፡ ሰውነት ተፈጥሯዊ የመንፃት ሂደት ይከናወናል ፣ የኮሌስትሮል ክምችት እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡

የኢንሱሊን መጠን መጨመር (ከ15-25% ክልል) ከደም ስኳር ጋር ለሚታገሉ ህመምተኞች የኢየሩሳሌም አርትኪኪ መሰረታዊ እሴት ነው ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ከፍተኛ የኢንሱሊን ይዘት ይህ አትክልት ግሉኮስን የሚቀንሰው ተፈጥሯዊና ውጤታማ መድሃኒት ያደርገዋል ፡፡ ውጤቱ ከሌሎች የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ የመድኃኒት ዕፅዋቶች ጋር አብሮ በመደበኛነት ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

Piggy Bank Recipe

የደረቀ ሥር (2 የሾርባ ማንኪያ) ውሃ (ሊትር) ያፈስሱ። ለሩብ ሰዓት ያህል ያፈሱ ፣ ትንሽ እሳት ያጥፉ ፣ ክዳኑን ይዝጉ ከዚያም ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይከርክሙ ፡፡ ከምግብ በፊት በግማሽ ብርጭቆ ውስጥ አንድ ጊዜ ውጤቱን ያጥቡት ፡፡

በናሚልቲሊቲን ምክንያት የስኳር መጠንን ፣ እንዲሁም በቫይታሚን ሲ ፣ ቢ ፣ ባዮፋላኖኖይድስ አማካኝነት የቤሪውን ሙሌት ይጨምረዋል - በስኳር በሽታ አካሄድ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

እጅግ በጣም ጥሩ የፈውስ መጠጥ የሚገኝበት መሠረት ሕክምና ባህሪዎች የቤሪ ፣ ሰማያዊ ሰማያዊ ቅጠል አላቸው ፡፡

የደም ሥሮችን ያጠናክራል
የሳንባችን "ሥራ" ይቆጣጠራል ፣
ኮሌስትሮልን መደበኛ ያደርጋል ፣
የደም ዝውውርን ያረጋጋል ፣
ሬቲና ጥበቃ ፣
diuretic ውጤት
ራዕይን ያሻሽላል
እብጠት ሂደት መከላከል.

የባህር ዛፍ ቅጠል

የበሽታውን የስኳር በሽታ ሜላቲየስ በከፍተኛ ሁኔታ የደም ሥር መዛባት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር የጡንቻ መገጣጠሚያዎችን እና የደም ሥሮችን የማጽዳት ሥራውን በሚገባ ይቋቋማል ፡፡

ክብደት መቀነስ ለብዙ የስኳር ህመምተኞች ተጋላጭ ተግባር ነው ፣ የዛፍ ቅጠሎችን ማገዝ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በጣም ይረዳል ፡፡ ተጨማሪ ፓውንድ ማጣት የሚከሰተው በሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት መጨመር ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ በማስወገድ ነው።

ፀረ-ብግነት
አንቲሴፕቲክ ወኪል
የእንቅልፍ ችግርን ያስወግዳል
በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።

የ Lavrushka ስፖንጅ ኃይለኛ ፈዋሽ መሆኑን አይርሱ ፣ ግን እንደ ማንኛውም መድሃኒት contraindications አሉት።

ከባድ የስኳር በሽታ
የፓቶሎጂ ኩላሊት ፣ ጉበት ፣
የልብ ችግር ፣
አለርጂዎች
ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት
ቁስለት
ሄሞፊሊያ
እርግዝና
ጡት ማጥባት።

የቅመማ ቅመሞች ዝግጅት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባትም አስፈላጊ ነው ፣ እስከ አንድ ዓመት የሚደርሱ ዕፅዋት ለመድኃኒት ዓላማዎች ተስማሚ ናቸው ፣ ካልሆነ ግን የማዳን ባህሪዎች ይጠፋሉ ፣ የመራራነት ስሜት ይነሳል ፡፡

አሥር የባዶስ ቅጠሎች ፣ የሚፈላ ውሃ 600 ሚሊ. ፣ መያዣውን በክዳን ይሸፍኑ ፣ ለሦስት ሰዓታት አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ ለ 100 ሚሊሊት በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

ቡክሆት የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል ፣ 55 ቱ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ የግሉኮስ ትኩረትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ቡክሆት ይህን ሥራ ለቺሮኖኒቶል የተመደበ ነው።

ሊፖትሮፒክ ንጥረ ነገሮችን የሚያጠቃልል ንጥረ ነገር የጉበት ሴሎችን ከሰብል ብልሹነት ይከላከላል ፡፡ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ለሆኑ የስኳር ህመምተኞች ይህ ክርክር በተለይ ተገቢ ነው ፡፡

የጉበት እና የአንጀት እንቅስቃሴዎች በቅርብ የተሳሰሩ ናቸው ፣ በተጨማሪም ጉበት የካርቦሃይድሬት ክምችት (ክምችት) ነው። በከፊል ፣ በውስጡ ያለው የግሉኮስ መጠን በ glycogen መልክ ይቀመጣል - ፖሊካርካርዲየስ ፣ በዋነኛነት የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ትክክለኛነት።

የቡክሆት አትክልት ምርት በጄኔቲክ ማሻሻያ የሚገዛ አይደለም ፡፡ በ buckwheat የግብርና ቴክኖሎጂ ውስጥ ፀረ-ተባዮች የሉም ፣ ምክንያቱም ይህ እህል አረም እና ተባዮች አይፈራም።

ቅንብሩ በብረት ፣ በአዮዲን ፣ በማግኒዥየም እና በብዙ ፋይበር እና በአመጋገብ ፋይበር የተሞላ ሲሆን ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ከቡና ገንፎ ጋር ሁለት የሾርባ ማንኪያ ጥራጥሬ ወደ ዱቄት አምጡ (በእርግጥ ካደረጋችሁት በኋላ በደንብ ታጥበው) በ kefir ብርጭቆ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ለግማሽ ሰዓት ከመመገብዎ በፊት ጠዋት ጠዋት በደንብ እንዲጠጡ ያድርጓቸው ፡፡ ምሽት ላይ ተመሳሳይ መጠጥ ያዘጋጁ ፡፡

የስኳር በሽታን ከሚረዱ የተለያዩ ምርቶች መካከል የኦክ ዛፍ ፍሬዎች የመሪነት ቦታን ይይዛሉ ፡፡ በትላልቅ መርዛማ ንጥረነገሮች እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከማፅዳት ጎን ለጎን በአንጀት ውስጥ ካርቦሃይድሬትን በፍጥነት እንዳያገኙ ይከላከላሉ ፡፡ ተመሳሳይ ንብረት በእድገቱ ውስጥ የሚገኙት ታንኒኖች (ታኒን) በመኖራቸው ምክንያት ነው ፡፡

የጨጓራና የጨጓራ እጢ እብጠትን, የሆድ ዕቃዎችን እብጠት መቀነስ ፣
የሆድ እብጠት ሂደትን ይከላከላል።

እንዲህ ዓይነቱ ተፅእኖ በምግብ መፍጨት ፣ የመዋቢያዎች ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የቡና ቡናማ መጠጥ - የ trophic ቁስለቶች ገጽታ መከሰት መከላከል ፣ የአጥንት የደም ቧንቧ በሽታዎች መዛባት ፣ ብዙውን ጊዜ ከስኳር በሽታ ጋር ይዛመዳል ፡፡

የኦክ ፍራፍሬዎችን አወንታዊ የአካባቢ ሁኔታ ባለው አካባቢ ፣ ደረቅ የአየር ሁኔታ (መስከረም ፣ ጥቅምት) ፡፡

ማጽዳት
ምድጃው ውስጥ ደረቀ
በዱቄት መፍጫ ዱቄት በዱቄት መፍጨት ፣
ከቁርስ በፊት አንድ ብርጭቆ የሻይ ማንኪያ በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ወይም በባዶ ሆድ ላይ ይጨምሩ ፡፡

የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮኪኒን (እንደ ሰማያዊ እንጆሪ ቅጠል ተመሳሳይ ነው) - የግሉኮስን ጠቃሚነት የሚያመጣ ተፈጥሮአዊ የኢንሱሊን አናሎግ ነው ፡፡

የመድኃኒት ጥሬ እቃዎች

የስብ እና የካርቦሃይድሬት ልውውጦች በበሬ ፍራፍሬዎች ውስጥ በበቂ ሁኔታ የተደነገጉ ናቸው ፣ ተጨማሪ ቴራፒዩቲካዊ ውጤት በበሰሉ ፍራፍሬዎች ውስጥ Resveratrol በመገኘቱ ምክንያት ነው - አንድ ጠንካራ የዕፅዋት አንቲኦክሲደንትስ በርካታ የመፈወስ ባህሪያትን የያዘ ነው ፡፡

ተቃራኒ
cardioprotective
ስኳር ዝቅ ይላል
ፀረ-ብግነት.

የዛፉ ፍሬው የመፈወስ ባህሪዎች በበለፀጉ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ስብስብ ምክንያት ናቸው-

የበቆሎ ፍሬው ጣፋጭነት ቢኖረውም ፣ የበቆሎው የካሎሪ ይዘት አነስተኛ ነው (49 kcal / 100 ግራም) ፣ ስለሆነም ለስኳር ህመም ከሚያስፈልጉ ምርቶች መካከል በአንዱ በመተማመን ከሚመሩት ስፍራዎች አንዱን ይይዛሉ ፡፡

በደንብ ማድረቅ ፣ መፍጨት (ከስጋ ማንኪያ ጋር) ማንኪያ - የተከተፈ እና በደንብ የተቆረቆረ ግንድ ፣ ቅጠል ፣ ፍራፍሬዎች ፣ የእጽዋቱ ሌሎች ክፍሎች ወደ ዱቄት ሁኔታ አመጡ። የተፈጠረውን ብዛት እንደገና ማድረቅ ፣ ስለዚህ 10 ኪሎግራም ደረቅ የመድኃኒት ምርት ለ 10 ኪሎግራም ዱባ ያገኛል ፡፡

በየቀኑ ከአንድ ሊትር አይበልጥም ፣ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ዱባ ይውሰዱ።

ከመደበኛ በታች የሆነ ውድቀት ለመከላከል የስኳር ቁጥጥር (መደበኛ ምርመራ) ያስፈልጋል።

የሰባ አሲዶች
mucous ንጥረ ነገሮች
የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም (ሴሊኒየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ ፣ ክሮሚየም) የሚቋቋም ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ - የኢንሱሊን ውህደትን ያነቃቁ ፣ የቲሹዎች ስሜትን ያሳድጋሉ።

Flaxseed በሳንባው የሆድ ዕቃ ውስጥ የሆድ ሴል እንቅስቃሴ በከፊል እንዲታደስ አስተዋጽኦ ያበረክታል። ከሌሎች ጥቅሞች መካከል:

የደም ግፊት መደበኛው
የልብ ምት መረጋጋት ፣
ለበሽታው ሂደት የተጋለጡ የአካል ክፍሎችን mucous ሽፋን ሽፋን ይከላከላል ፣
ማደንዘዣ

ለነፍሰ ጡር ፣ ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች የተከለከለ ፣ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን አጠቃቀም ያቀናብሩ ፡፡

ቀላል እና ተመጣጣኝ የሆነ መፍትሔ ፣ ተራ የተጣራ ተልባ ፍሰት። ግማሽ ኩባያ የፈላ ውሃን ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዘሮችን ይፈልጋል። እንዲቀዘቅዝ ከፈቀዱ በኋላ ተመሳሳይ መጠን ያለው የቀዘቀዘ ውሃ ይጨምሩ ፣ ውጥረት ፡፡ ቀኑን ሙሉ እስከ ሦስት ብርጭቆዎች ለመጠጣት ይሞክሩ ፡፡

የመጠጥ ቤቱ የመጠጥ ውሃ አጠቃቀም የመጀመሪያ ወር በኋላ ጥሩ ውጤቶችን መጠበቅ ይቻላል ፡፡

ተፈጥሯዊ ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ፣ ካርቦሃይድሬት-ነፃ ጣፋጮች - ከእነዚህ ንብረቶች አንድ ሦስተኛው / ተክሉ በስኳር በሽታ ለሚሰቃየው አካል ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡

የስቲቪያ ቅጠል እንደ ማር ጣፋጭ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ከተለመደው ስኳር የበለጠ ጣፋጭ ነው። ምስጢሩ ስቴቪየርስ ስላለበት - በእፅዋት የሚገኝ ግላይኮውድ (በጣም ጣፋጭ የተፈጥሮ ምርት) ነው።

የእጽዋቱ ጥንቅር የሚከተሉትን ያካትታል

flavonoids (quercetin, rutin) ፣
ቫይታሚኖች (ሲ ፣ ኢ ፣ ቢ ፣ ኤ) ፣
ማዕድናት (ክሮሚየም ፣ ሲሊኒየም ፣ ፖታሲየም ፣ ሲሊከን ፣ መዳብ) ፡፡

choleretic ውጤት
የሆድ ህመም ፣ የጉበት ፣ የተረጋጋና “ሥራ” ማረጋገጥ ፡፡
የታይሮይድ ዕጢን እንቅስቃሴ ፣ ኩላሊት ፣ አከርካሪ ፣
የበሽታ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን ይገድላል
የ pathogenic microflora እድገትን ይከላከላል።

ስቴቪያ በመደበኛነት አጠቃቀምን ይጠይቃል

የደም ሥሮችን ያጠናክራል
ዝቅተኛ የግሉኮስ መጠን ፣ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ፣
መጠነኛ የፀረ-ተህዋሲያን ንብረት
ዕጢዎችን እድገት ያፋጥኑ (የፀረ-ነቀርሳ ተፅእኖ) ፣
የደም ዝውውር, ሜታቦሊክ ሂደቶች normalization.

በስትሮቪያ ላይ የተመሠረተ ፋርማኮሎጂካል ዝግጅቶች በሜታቦሊዝም መዛባት (ፕሮቲን ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም) ጋር ተያይዞ በተወሰደ ውስብስብ በሽታ አምጪ ተሕዋስያን ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ረዳት ቴራፒስት ናቸው

የስኳር በሽታ
cholangitis
ቢሊየሪስ ዲስዝነስ ፣
cholecystitis
የደም ግፊት መቀነስ የተለያዩ የዘር ልዩነቶች ፣
ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም
gastritis
ከመጠን በላይ ክብደት
dysbiosis ፣
የፓንቻይተስ በሽታ
ኒውሮሲስ
ጭንቀት
ደካማ መከላከያ

ምንም እንኳን የተገለፀው አዎንታዊ ቢሆንም ከዶክተሩ ጋር የሚደረግ ቅንጅት በጥብቅ የሚመከር ቢሆንም ፣ ከመጠን በላይ የመድኃኒት መጠን መውሰድ ተቀባይነት የለውም ፣ አሉታዊ ውጤቶችን ያስከትላል ፡፡

እስቴቪያ በከፍተኛ ሁኔታ የታወቀ hypoglycemic ውጤት አለው ፣ የስኳር ህመምተኛ በስኳር ግሉኮስ ትኩረትን በሦስት እጥፍ መከታተል አለበት ፣ በትላልቅ ክፍሎች ውስጥ የእንፋሎት ፍሰት መጠን መውሰድ አደገኛ እና ተቀባይነት የለውም።

አለርጂ
እርግዝና ፣ ጡት ማጥባት ፣
መላምት - መላምታዊ ለውጥ በቅጠሉ ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ የሚገኝ ነው ፣
የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች (ከባድ ጉዳዮች) ፣
የምግብ መፍጫ ስርዓቱ "ሥራ" ጉልህ ጥሰቶች ፣
የደም ዝውውር አለመሳካት
የአእምሮ ችግሮች ፣ ኒውሮሲስ።

ምንም እንኳን የዚህ ጣፋጮች ተፈጥሯዊ ተፈጥሮአዊ ቢሆንም ከቁጥጥር ውጭ ከሆኑት የመጠን መጠኖች መጠን በላይ ሊጎዳ እንደሚችል በግልፅ መረዳት ያስፈልጋል ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

በምግብ ውስጥ የስቲቪ ዝግጅቶችን ያስገቡ ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ ምክሮችን ያክብሩ ፣ “ማር” ሳር በሚወስዱበት ጊዜ የሰውን ምላሽ ይቆጣጠሩ ፡፡

ከስታቪያ መጨመር በተጨማሪ ደስ የሚል ጣዕም የሚያገኝ ሻይ በአንድነት ለብቻው ማራባት ይፈቀዳል ፡፡ ለወደፊቱ ማከማቻ የሚዘጋጁ infusions ለወደፊቱ በማጠራቀሚያው ውስጥ ብቻ ከፍተኛ ፣ አምስት ቀናት።

በውስጡም ቅባት አሲዶች (ኦሊኒክ ፣ ፓሊሲሚክ ፣ ሊኖሊሊክ) ፣ ፎስፎሊላይዲዶች ፣ የማይክሮ እና ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ፣ “ቫይታሚኖችን” (F ፣ E ፣ C ፣ A ፣ B) ይይዛል ፡፡

አፕሪኮት ኩርንችሎች ወደ ታች በሚቀዘቅዝበት ደረጃ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ በሴሎች ውስጥ የተሻለ የግሉኮስ ፍሰት አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ሁኔታን ያጠናክራል - የስኳር በሽታ ችግሮች ላይ የመከላከያ እርምጃ ፡፡

አፕሪኮት ኮርኔል ቫይታሚን B17 (ሲያንide ይ containingል) - የካንሰር ሕዋሳትን ይዋጋል። ኦንኮሎጂ ውስጥ የመግቢያ ምልክቶች ከሚታዩት መካከል አፕሪኮት ፍሬዎች ይገኙበታል ፡፡

የእርግዝና መከላከያ (የጉበት ፣ የታይሮይድ ዕጢ ፣ እርግዝና) ፣ ከሐኪም ጋር ማስተባበር ያስፈልጋል ፡፡

የኪያኒዎች ትኩረት ከጊዜ ወደ ጊዜ ይጨምራል ፣ እናም ሊፈቀድ የሚችለውን መጠን ለመወሰን ችግር (በተለይም በራሱ) ችግር ያስከትላል። የመጨረሻዎቹ መከር አጥንቶች ይበልጥ ደህና እንደሆኑ ይቆጠራሉ።

የኒውክሊዮ አሉታዊ ተጽዕኖዎችን መቀነስ በመጀመሪያ በደንብ ከታጠቡ ፣ ከዚያም በምድጃ ውስጥ እንዲደርቁ ይፈቀድላቸዋል። ከከፍተኛ የአየር ሙቀት መጠን ጎጂ የሆኑ አካላት ይደምቃሉ ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች አፕሪኮት ኩርንትን የመጠቀም ፍቃድ ለተገቢው ሐኪም ብቃት (ጉዳይ ነው) ፡፡

በቀዝቃዛ ግፊት የተገኘ የሰናፍጭ ዘይት ጥቅም ላይ የዋለው የኢንሱሊን ተቀባዮች ስሜትን የሚያሻሽሉ የቅባት አሲዶች (ኦሜጋ -66) በመኖራቸው ነው። በስኳር ህመም ምክንያት የሚመጣ ውጫዊ የቆዳ ጉዳት በተመሳሳይ መሣሪያ ሊታከም ይችላል ፡፡

የዘሮቹ ጥንቅር በምግብ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው - ለስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ አካል ጥሩ ድጋፍ;

ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲኮች
ኢተር
ፎሊክ አሲድ
ቫይታሚኖች ኬ ፣ ኢ ፣ ኤ ፣ ቢ 6 ፣ ፒ.

የሰናፍጭ ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ በመሆን የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ፣ ፈጣን የስኳር ደረጃን መደበኛነት ለመመለስ ምቹ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ።

ምንም ተላላፊ መድሃኒቶች ከሌሉ የሰናፍጭ ዘሮችን በቀን ሦስት ጊዜ ለሻይ ማንኪያ ይጠቀሙ ፣ የመድኃኒቱን መጠን ይመልከቱ ፡፡

ከሽንኩርት ግግር ጋር አብሮ የመገጣጠም ሁኔታ የውጤቱን ውጤታማነት ይጨምራል ፡፡

የሰናፍጭ ዘይት በተጠናቀቁት ምግቦች ውስጥ በቀን እስከ ሶስት የሻይ ማንኪያ ይታከላል።

ጭማቂዎቹ ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን መጨመርን የሚገድብ ፋይበር አልያዙም ፣ ነገር ግን አጠቃቀሙ ትክክለኛ ነው የስኳር ህመምተኞች መድሃኒቶች ብዙ ቁጥር ያላቸው ንጥረ ነገሮችን በማከማቸት ትክክለኛ ነው።

የተፈቀደ እና የሚመከር

ሮማን - የበሽታዎችን መከላከል ፣ ማፍላት ፣ አንድ tablespoon በቀን ሁለት ጊዜ መውሰድ ፡፡
ቲማቲም - ዘይትን ያሻሽላል;
ድንች - ለግማሽ ሰዓት ያህል ምግብ ከመብላቱ በፊት አንድ ሩብ ኩባያ ይጠጡ ፣ ትምህርቱ ለሦስት ሳምንታት ይቆያል ፣ ከዚያ ለአስራ አምስት ቀናት እረፍት ይድገሙት።

በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ወደ ሚቀንስ ፣ በሚቋቋመው ስታርች ይዘት ምክንያት ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ የሆነ ጥሬ ድንች ጭማቂ መሆኑን እናረጋግጣለን ፡፡

ከሙቀት ሕክምና በኋላ የዚህ ዓይነቱ ስቴክ የመበስበስ መጠን መቶኛ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡

ለስኳር በሽታ አመጋገብ የሚደረግ ሕክምና አረፍተ ነገር አይደለም ፣ በጥሩ ሁኔታ የተመረጠ ነው ፣ ለእርስዎ አሳዛኝ ክስተት አይሆንም ፡፡ ለስኳር በሽታ የተፈቀዱ ምርቶች ዝርዝር በጣም አስደናቂ ነው ፣ አመጋገቢው ደብዛዛ እና monotonous ተብሎ ሊጠራ አይችልም።

ይህ ሥር የሰደደ endocrine በሽታ ውስብስብ ሕክምና ወቅት ጤናማ አመጋገብ ፣ ወሳኝ አዎንታዊ ክርክር። የአደንዛዥ ዕፅ መጋለጥ ውጤታማነት ይዳከማል ፣ የዶክተሩን የአመጋገብ ምክሮች ችላ ከተባለ ፣ የህይወት ዕድገት የመገመት እድሉ እየቀነሰ ይሄዳል።

የሕክምና ቀጠሮዎችን በሥርዓት በመመልከት ደህንነትን ያገኛሉ ፣ የግሉኮስ እሴቶችን መደበኛ ያድርጉ ፡፡

ለመጪ ድር አሳማዎች ርዕሰ ጉዳዮች

ያለፍላጎት ክብደት እንዴት መቀነስ እና ክብደቱ እንደገና እንዳይመለስ?
ያለ ክኒን ያለ ክኒን እንደገና ጤናማ ለመሆን?
የኩላሊት ድንጋዮች ከየት ይመጣሉ እናም እንደገና እንዳይታዩ ለመከላከል ምን ማድረግ አለብኝ?
ወደ የማህፀን ሐኪም መሄድ ማቆም ፣ ጤናማ ልጅ መውለድ እና በ 40 ዓመቱ እርጅና ላይሆን?

የዓለም የጤና ድርጅት አኃዛዊ መረጃ እንደሚያመለክተው ከዓለም ነዋሪዎች መካከል 10% የሚሆኑት በዚሁ ይሰቃያሉ እንዲሁም የታመሙ ሰዎች ቁጥር እየጨመረ ሲሆን ይህ በሽታ በየዓመቱ እያደገ ነው ፡፡ በእኛ ጊዜ ውስጥ ሁሉም ሰው አስፈላጊ ከሆነ እራሳቸውን እና የሚወዱትን መንከባከብ መቻል አለባቸው ብዬ አምናለሁ ፡፡ ጤናማ አመጋገብ በስኳር ህመም ውስጥ ለተለመደው ህይወት በጣም አስፈላጊው ሁኔታ ነው ፡፡ ስለዚህ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የስኳር በሽታ ዓይነቶችን ፣ የሚመከሩ የአመጋገብ ዓይነቶችን እንመረምራለን ፡፡

ለስኳር በሽታ አመጋገብ ውስጥ ምን ጤናማ ምግቦች መሆን እንዳለባቸው እና የተከለከሉ እና እንዲሁም በደካማ ውርስ ላይ እድገቱን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይማራሉ ፡፡

ችግሩ እግሮቹን የሚያድገው የት ነው?

የስኳር በሽታ መንስኤዎች እንደየይህ ዓይነት ይለያያሉ ፡፡ ከእነሱ ውስጥ 2 አሉ

1 ዓይነት: ኢንሱሊን ጥገኛ። የእሱ ዋና ምድብ ልጆች ፣ ወጣቶች ናቸው። እዚህ ያለው ምክንያት ዕጢው የግሉኮስ መጠንን የመያዝ ሃላፊነት ያለው ሆርሞን ሙሉ በሙሉ ማቋረጡ ነው ፡፡ ይህ በራስ-ሰር በሽታ ነው ወይም ፓንቻይተስ በከፍተኛ ሁኔታ ተደምስሷል። ስለዚህ ዓይነት 1 የስኳር ህመም በኢንሱሊን ይወሰዳል ፡፡ እና በእርግጥ ጤናማ አመጋገብ።
2 ዓይነት ኢንሱሊን ገለልተኛ። ይህ ዓይነቱ ዕድሜ ከ 40 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሰዎች ውስጥ ይታያል ፡፡ ሽፍታ በቂ ያልሆነ ኢንሱሊን ማምረት ይጀምራል ፣ ወይም ሴሎቹ በከፊል የኢንሱሊን የመውሰድ ችሎታቸውን ያጣሉ። ይህ ከተለያዩ ምክንያቶች የሚመጣ ነው-
- ከመጠን በላይ ውፍረት እዚህ ላይ ስብ ውስጣዊ አካላትን ስለሚሸፍን ዋነኛው ምክንያት በተለይም በሆድ ውስጥ ነው ፡፡
- ጎጂ ምግብ. ፈጣን ምግብ ፣ የሰባ ምግቦች ፣ የተለያዩ የተቀጠሩ ምግቦች አድናቂዎች በስኳር በሽታ ግንባር ቀደም ናቸው ፡፡ ትክክለኛ አመጋገብ - እና ብዙ ችግሮች ሊወገዱ ይችላሉ!
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት. ብዙ መንቀሳቀስ ፣ ጉልበት ማውጣት አለብን። ይህ የሰው አካል አሠራር ነው ፡፡ ግን በመሠረቱ እንዴት ዞሮ ወጣ? ከቀላል ሥራ በኋላ ወደ ቤት ተመልሰን ሶፋው ላይ ዘና እንላለን ፡፡ መጽናናት የዘመናዊነት መቅሠፍት ፣ ባለ ሁለት ፊት ጎራዴ ሰይፍ ነው ፡፡
- ውጥረት. ደህና, በየትኛውም መንገድ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ ያለ ጭንቀቶች. ግን ብዙ ጊዜ በትክክል እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል አናውቅም ፣ አከማችት ፡፡ ስለሆነም በርካታ የአካል ክፍሎችና ሥርዓቶች መቋረጥ ፡፡ ስለዚህ ተጋላጭ ፣ ደስ የሚሉ ሰዎች ለበሽታው ይበልጥ የተጋለጡ ናቸው ፡፡

የደወል ደወሎች

ጠላት በአካል መታወቅ አለበት ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ ሰዎች የስኳር በሽታ እንዳለባቸው ወዲያውኑ አይገነዘቡም ፡፡ ዓይነት 1 የምርመራው ውጤት በፍጥነት ከተደረገ ፣ ደም “ለስኳር” ይለገሳል ፣ በሁለተኛው ሁኔታ ምርመራው የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ ምልክቶቹ ከብዙ ሌሎች በሽታዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ጠንቃቃ መሆን እና ወደ ሐኪም መሄድ መቼ ጠቃሚ እንደሆነ እስቲ እንመልከት-

ብዙ ጊዜ የተጠማዎት ከሆነ።
ማሳከክ ቆዳ አለዎት ፣ አለርጂ ምልክቶች ስለ ምን ላይ ግልፅ አይደሉም።
ስለ ስቶማቲስ ፣ የጊዜ ሰመመን በሽታ ብዙውን ጊዜ ይጨነቃሉ።
ማሳከክ የ mucous ሽፋን ዕጢዎች አጋጥመውዎታል።
ቁርጥራጮች ፣ ቁስሎች ለረጅም ጊዜ ይፈውሳሉ ፣ ማልቀስ ብዙውን ጊዜ ይታያል።
ራዕይ መሳካት ጀመረ ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር ምን ዓይነት ምግቦችን መብላት እችላለሁ?

ምንም እንኳን የስኳር በሽታ ምርመራ በአንዳንድ ምርቶች ዓይነቶች ላይ እገዳን ቢያደርግም ፣ ሊጠጡ እና ሊበሉ የሚገባቸው በጣም ብዙ ሰዎች ዝርዝር አለ ፡፡

የሚከተሉት ምርቶች ሊጠጡ እና ለሰውነት የማይጎዱ ምርቶች ናቸው።

አትክልቶች. በዚህ ዝርዝር ውስጥ እነዚህ ምርቶች በመጀመሪያ ደረጃ ናቸው ፡፡ ማንኛውም አትክልትና ጥራጥሬ ያለ ፍርሃት መብላት ይችላል (ከድንች በስተቀር) ፡፡ እነሱ በፋይበር ፣ በውሃ እና በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ብዙም ግሉኮማሚያ (የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን) ፣ እና የካሎሪ መጠን ላይ ብዙም ተጽዕኖ የለውም ፡፡ የምግብ መፈጨት መደበኛ እንዲሆን አስተዋጽኦ ያድርጉ ፡፡
ገንፎ እና ጥራጥሬዎች. እሱ አጃ ፣ ቡችላ ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ በቆሎ ፣ ዕንቁላል ገብስ ፣ ገብስ እንዲመገብ ይፈቀድለታል ፡፡ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የካርቦሃይድሬት ዋና ምንጭ ናቸው ፣ ምክንያቱም ረዘም ላለ ጊዜ መደበኛ የካርቦሃይድሬት ዳራ የሚይዝ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ፣ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ በሰውነት ውስጥ ቅባትን ለመቀነስ እና የደም ፕላዝማ ስብጥር ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ይረዳሉ ፡፡

ፍሬ. በፍራፍሬው አካባቢ ሁል ጊዜ ብዙ ውዝግብ አለ ፣ አንዳንዶች እንደማይችሉ ያምናሉ ፣ ሌሎች ደግሞ እንደሚቻል ያምናሉ። በእርግጥ ፍራፍሬዎች ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ግን ሁሉም እና በተወሰነ መጠንም ፡፡ ማድረግ ይችላሉ-ፖም ፣ በርበሬ ፣ ፕለም ፣ ብርቱካን ፣ ኪዊ ፣ ወይን ፣ ፍራፍሬ ፣ ሮማን ፡፡
የወተት ተዋጽኦዎች. ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል ይቻላል ፣ ግን ዝቅተኛ የስብ መጠን ካለው ዝቅተኛ መቶኛ ጋር። ለምሳሌ ፣ የጎጆ አይብ ከሆነ ፣ ከዚያ ከ 0 እስከ 1.8% ይፈቀዳል ፣ ወተት እስከ 1.5-2.0% የስብ ይዘት አለው ፣ ወዘተ. . ዋናው ነገር ጉሮሮዎችን በጥሩ ጨዋማነት አለመመገብ ነው ፡፡ አነስተኛ ጨው ፣ የተሻለ። ጥቂቱን በውሃ ውስጥ ከመጠምጠጥ በፊት ይቻላል።
ዓሳ እና የባህር ምግብ. ዓሳ እና የባህር ምግቦች በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መጠጣት አለባቸው ፡፡ ዓሳ እና የባህር ምግብ ያለ marinade መጋገር ወይም መጋገር አለበት ፡፡
መጠጦች. ሻይ ፣ ቡና ፣ ኮኮዋ ፣ ሮዝሜሪ ያለ ስኳር ማቀላቀል ይፈቀዳል ፡፡ ማዕድን ውሃ ፣ የተጠበሰ ፍራፍሬ እና ጄል ያለ መጠነኛ መጠን ያለ ስኳር ፡፡
ዳቦ. የተፈቀደው ዳቦ ከጅምላ ዱቄት ፣ በቀን 100-150 ግራም በሆነ ውስጥ የበሰለ ሊሆን ይችላል ፡፡
ፓስታ የድድ ስንዴ በሳምንት ብዙ ጊዜ ይፈቀዳል።
እንቁላል. የተቀቀለ እንቁላል ይፈቀዳል ወይንም በኦሜሌ መልክ (2-3 pcs.) ፣ በሳምንት ብዙ ጊዜ ይፈቀዳል ፡፡
እንጉዳዮች. በትክክለኛው የማብሰያ ዘዴ ማንኛውንም እንጉዳይ እንዲመገብ ይፈቀድለታል።

የፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን ይተክሉ

የእንስሳት ፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች

ስለዚህ ለማጠቃለል በዚህ ዝርዝር ላይ በመመርኮዝ አትክልቶች ፣ ስጋ ወይም ዓሳ እንዲሁም ጥራጥሬዎች በስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ውስጥ ዋናዎቹ መሆን አለባቸው ተብሏል ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላል ፣ ፍራፍሬዎች እንዲሁ ለመመገብ አስፈላጊ ናቸው ፡፡

የተከለከለ የስኳር በሽታ ምርቶች

በስኳር በሽታ ፈጽሞ ሊበሉ የማይችሉ ምርቶች አሉ ፡፡

የተጠበሰ ሥጋ ወይም ዓሳ.
የተጠበሰ ድንች.
ዱባዎች ፣ ዱባዎች እና ሌሎች ተመሳሳይ ምርቶች።
የታሸገ ምግብ በቲማቲም ፣ በዘይት እና በሌሎች ፡፡
ሳህኖች (ሳርች ፣ ቤከን ፣ ቦይኪክ ፣ ሳውኪንግ ፣ ሳሩስ ፣ አጫሽ ሥጋ ፣ ኬክ) ፡፡ እነዚህ ምርቶች በዋነኝነት የሰባ ፣ ቅመም (ቅመም) ፣ ቅመማ (ቅመም) ናቸው እንዲሁም በካርቦሃይድሬት እና የተለያዩ ተጨማሪዎች መልክ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፡፡ ከነዚህ አሉታዊ ባህሪዎች በተጨማሪ ከባድ ህመም እና ኒዮፕላሲያ ሊያስከትሉ የሚችሉ የካንሰር በሽታ ተጨማሪዎች ይዘዋል ፡፡
ወፍራም አይብ. እነዚህ አይኖች እርቃናቸውን ከዓይን መለየት ይቻላል ፣ እነሱ ፊት ላይ ቢጫ ይመስላሉ።
ጥራጥሬዎች ሴሜሊያ, ማሽላ እና ነጭ ሩዝ እንዲመገቡ አይመከርም። ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ለስኳር ህመምተኞች ደህና ያደርጋቸዋል።
ጣፋጩ ፣ የወተት ቸኮሌት ፣ ኬኮች እና ሌሎችም ፡፡ ያልተለመደ ብስኩት እና ጠቆር ያለ ቸኮሌት እንዲጠቀም ይፈቀድለታል።
ማር በስኳር በሽታ በምንም መልኩ የማይቻል ፡፡ አንዳንድ ሕመምተኞች ተሳስተዋል እናም የተለመደው ስኳር ከማር ጋር ይተኩ ፡፡ በእውነቱ ማር ወደ መደበኛው ወደሚያመረው መደበኛ የስኳር መጠን ተመሳሳይ ካርቦሃይድሬት ይይዛል ፡፡
ስኳር
ጣፋጭ ጭማቂዎች ፡፡
ጣፋጭ የካርቦን መጠጦች.
ሾርባዎች.
ማዮኔዜ ፣ ኬትቸፕ።
የአልኮል እና የአልኮል መጠጦች
ከደረቁ በስተቀር በስተቀር ማንኛውም ወይኖች እና ሻምፓኝ ፡፡
ፈጣን ምግብ።
ይጠብቃል
ስቡ.
ፍራፍሬዎች-ወይኖች ፣ ድመቶች ፣ ሙዝ.
የደረቁ ፍራፍሬዎች.
ጣፋጮች-ከረሜላ ፣ ቸኮሌት ፣ Waffle
እርሳሶች ፣ ፒሳ ፣ ፒታ ጥቅልሎች።
ነጭ ዱቄት ፓስታ.
የተጣራ ወተት.

የተከለከሉ ምርቶች ዝርዝር በጣም ሰፊ ቢሆንም ፣ እነዚህ ምርቶች ሙሉ በሙሉ በተፈቀደላቸው ሊተኩ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ በካርቦሃይድሬት እና በስብ (metabolism) ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ ምግቦችን መመገብ አያስፈልግዎትም ፣ በተለይም እነሱን ያሰናክላቸዋል ፡፡

አንድ ሰው 1-2 ሳህኖችን ፣ 1 ኬክን ወይም አንድ ብርጭቆ ሶዳ በመጠጣቱ እውነተኛው ውጤት ወዲያውኑ አይከሰትም ፣ የደም ስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ ግን ከመደበኛ እንደነዚህ ያሉ ምግቦች ሁሉ የስኳር በሽታ አስከፊ ችግሮች ሁሉ ይቻላል ፡፡ እናም ይህ የካርዲዮቫስኩላር እና የነርቭ ሥርዓቶችን እንዲሁም ዓይንን ፣ ኩላሊቶችን ይጥሳል ፡፡ በጣም ከባድ ከሆኑት ችግሮች ውስጥ አንዱ የስኳር በሽታ ጋንግሪን ነው ፡፡

የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ለምግቦቻቸው ምናሌን በጥንቃቄ መምረጥ አለባቸው ፡፡ ምርቶች ጠቃሚ እንጂ ጎጂ መሆን የለባቸውም።

ማጠቃለያ

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ጤናማ አመጋገብን ፣ የህይወት ጥራትንና ረጅም ዕድሜን በመጠበቅ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ትክክለኛ አመጋገብ የደም ግሉኮስን ፣ ከመጠን በላይ ክብደት እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በአመጋገቡ ላይ በመመገብ እና ጥሰቱ ላመጣበት መዘዝ የራሱን ውሳኔ ያደርጋል ፣ ሙሉ በሙሉ በእሱ ላይ ይተኛል።

ምን መብላት እችላለሁ?

ከፍተኛ የቪታሚኖችን ይዘት ባለው 9 ጤናማ ምግቦች አመጋገብ ላይ አስትሮቢክ አሲድ ይመከራል። የትኞቹ ምርቶች እንደሚፈቀዱ እንይ;

አጠቃላይ የእህል ምርቶች ፣ ከድንች ዱቄት የተሰራ መጋገሪያ ፣ ብራንዲ ይፈቀዳል ፡፡ ስፓጌቲ እና ዱማ የስንዴ ፓስታ በትንሽ መጠን ተቀባይነት አላቸው።
ዝቅተኛ ስብ ያላቸው ዓሳ እና የባህር ምግብ።
ስጋ እርሾን ለመምረጥም ተመራጭ ነው ፣ ምርጡ አማራጭ ዶሮ ነው።
ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ አረንጓዴዎች ፡፡ አረንጓዴ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች በተለይ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ድንች ውስን መሆን አለበት ፡፡ የፍራፍሬ እና የአትክልት ሰላጣ ከወይራ ዘይት ፣ እርጎ እና ከቅመማ ቅመማ ቅመም ዝቅተኛ በሆነ ይዘት መመደብ ይችላል ፡፡
ጥራጥሬዎች Oatmeal ፣ buckwheat ፣ ማሽላ ፣ ገብስ ይፈቀዳል።
እንቁላሎቹ ፡፡ በቀን ከ 1 ቁራጭ አይበልጥም።
ጣፋጮች የአመጋገብ ብቻ ናቸው ፣ እና አይዝለሉ ፡፡
የወተት ተዋጽኦዎች። እነሱ የተመረጡት በትንሽ የስብ ይዘት በትንሹ ነው።
መጠጦች-ቡና ፣ ሻይ ፣ የማዕድን ውሃ ፣ አዲስ የተጨመቀ ፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች ፣ የፍራፍሬ መጠጦች ፣ የእፅዋት ማስጌጫዎች ፡፡ ሮዝዌይ ሾርባ በተለይ ጠቃሚ ነው።
ለውዝ በቀን ፣ ከ 50 ግ ያልበለጠ።
ቅቤ በጣም አናሳ ነው።
አንዳንድ ቅመማ ቅመሞች. የስኳር ደረጃን ለመቀነስ የሚያስችል አቅም: ተርማ ፣ ቀረፋ ፣ ዝንጅብል ፡፡