በተከራይ ጊዜ ለስኳር ህመም መጾም እችላለሁ

በታላቁ ኪራይ ጊዜ የኦርቶዶክስ ክርስቲያኖች አርባ ቀናት መጾም አለባቸው ፡፡ የልጥፉ ሁኔታዎች ከእንቁላል ፣ ከስጋ እና ከወተት ተዋጽኦዎች ምግብ ማግለል ናቸው። እንዲሁም ቅቤን ፣ mayonnaise ፣ ዳቦ መጋገሪያ እና ጣፋጩን መተው ያስፈልግዎታል ፡፡ አልኮል እንዲጠጡ አልተፈቀደላቸውም። የዓሳ ምግቦች በዋና ዋና በዓላት ላይ ብቻ እንዲበሉ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡ ምንም እንኳን በእራሳቸው ውስጥ ብዙ ምርቶች ለስኳር ህመም የተከለከሉ ቢሆኑም ፣ ይህ ለታካሚዎች መጾም ሙሉ በሙሉ መታየት የለበትም ፣ ምክንያቱም ይህ የታካሚውን አካል ሊጎዳ ይችላል ፡፡

መጾም ይቻላል?

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመር የታወቀ በሽታ ነው ፡፡ የኢንሱሊን መጠን በደም ውስጥ ለማቆየት የስኳር ህመምተኞች ልዩ ምግብ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር በተወሰኑ ህጎች መሠረት መጾም ያስፈልግዎታል ፡፡

አንድ በሽተኛ መጾም ይችላል ፣ ሐኪሙ ይወስናል ፡፡ በተወሳሰቡ ጊዜያት ውስጥ ጾምን አለመቃወም ይሻላል ፡፡ ነገር ግን በተረጋጋ ሁኔታ የስኳር ህመምተኞች ከባድ ነው ፣ ነገር ግን እስከመጨረሻው ድረስ መቋቋም ይችላል ፡፡ ቤተክርስቲያኑ በዚህ በሽታ ለተያዙ ሰዎች ዕርዳታ ታደርጋለች ፡፡

በስኳር በሽታ ምክንያት አጠቃላይ ምርቶችን ዝርዝር መተው አይችሉም ፡፡ ከፊል ገደቡ በቂ ነው። የታመመውን አካል ላለመጉዳት ሕመምተኛው ለስኳር በሽታ እንዴት እንደሚጾም በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር አለበት ፡፡

ምን ምርቶች ይገኛሉ

በተከራዩበት ጊዜ ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ምግቦችን መብላት ይችላሉ-

ጥራጥሬዎች እና የአኩሪ አተር ምርቶች ፣
ቅመማ ቅመም እና ቅጠላ ቅጠል
የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ዘሮች እና ለውዝ ፣
ዱባዎች እና ቁራጮች ፣
እንጆሪ እና እንጆሪ
አትክልቶች እና እንጉዳዮች
ቅቤ ዳቦ አይደለም ፡፡

ጾም እና የስኳር በሽታ ሁሌም የማይጣጣሙ መሆናቸውን ከግምት ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ የሕክምና ባለሙያው ለየት ያለ አመጋገብ ፈቃድ ከሰጠ ታዲያ የፕሮቲን ምግብን መጠን ማስላት ያስፈልጋል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በጾም ወቅት የተከለከሉ ምግቦች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ (ጎጆ አይብ ፣ ዓሳ ፣ ዶሮ ፣ ወዘተ) ፡፡ በዚህ ምክንያት, ለስኳር ህመምተኞች የተወሰኑ ነፃ ሁኔታዎች አሉ.

ለጾም ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር መካከለኛ ምግብን መመገብ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ ከቁሳዊው ፣ ከአመጋገብ ይልቅ ብዙ ጊዜ ሊሰጥ ስለሚገባ ፡፡

በተወሰነ ደረጃ ፣ ኪራ ለ የስኳር ህመምተኞች የአመጋገብ አይነት ነው። ይህ የሆነው አሁን ላሉት ገደቦች በትክክል ነው።

የስኳር ህመምተኛ ህመምተኞች ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ጥቃትን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የስብ መጠን ያላቸው በሽተኞች እራሳቸውን ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ምግቦች በመመገብ ራሳቸውን መገደብ አለባቸው ፡፡
በካርቦሃይድሬት የበለጸጉ ምግቦችን አትብሉ። ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ የተጠቀሙባቸው የጾም እህሎች (ማሽላ ፣ ሩዝ ፣ ባክሆት ፣ ወዘተ) የኢንሱሊን መጨመር እንዲጨምሩ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡ የተጣራ ዳቦ በካርቦሃይድሬት በተያዙ ምርቶች ቡድን ውስጥም ይካተታል ፡፡
የተለመዱ ክልከላዎች የዱቄት ምርቶችን እና ጣፋጮችን ያካትታሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች ለስኳር ህመምተኞች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ግን ጣፋጭን ለምሳሌ በአበባ አበባ ማር መተካት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በፍጥነት ስለሚጠጣ እና ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡
የተፈቀደላቸው መጠጦች ሻይ ፣ ኮምጣጤ ፣ ጭማቂን ይጨምራሉ ፡፡ አልኮሆል በማንኛውም ምድብ ውስጥ ለመጾም አይፈቀድም ፡፡ አልኮሆል ሁልጊዜ በስኳር ህመምተኞች ታግ isል ፡፡

ክርስቲያናዊ ባሕሎችን የሚከተል የታመመ ሰው የምግቦችን እና የእነሱ ይዘቶች ብቻ ሳይሆን የምርቶቹን ጥራት ጭምር በትኩረት መከታተል አለበት ፡፡ ጾም የስኳር በሽታን ለማስቀረት አስፈላጊ የሆነውን ጨዋማ ፣ የተጠበሰ እና የሚያጨስ መብላት ይችላል ፡፡ የተጋገሩ ወይም የተጋገሩ ምግቦችን መመገብ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

ምክሮች

ባለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ሰዎች በጾም ወቅት በሳምንት የጾም ቀናት እንዲሠሩ ይመክራሉ ፣ አነስተኛ-ካሎሪ እና ዝቅተኛ ስብ ያላቸው ምግቦችን በትንሽ መጠን ብቻ ይበላሉ ፡፡ ነገር ግን የግሉኮስ መጠን መቀነስ ወይም መጨመር ጋር በተያያዘ ችግሮች ካሉ ማራገፍ ወይም ጾም እንኳን ማቆም ይመከራል። ለታመመው ሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን መጠጣት በመደበኛነት መከናወን አለበት ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወደ ከባድ ችግሮች ሊወስድ ይችላል።

ልጥፉ በትክክል ከታየ እና የተከታተለውን ሀኪም ምክር የሚያከብር ከሆነ የምግብ ገደቦች በሁሉም የስኳር ህመምተኞች ላይ የሚታየውን ስርዓቶች እና የአካል ብልሽቶች መልሶ ለማደስ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

አንድ ሰው ለመጾም በቀላሉ እምቢ ማለት ይችላል ፣ ግን ምንም እንኳን የበሽታው ቢሆኑም እንኳ ለአማኞች ከባድ ነው ፡፡ የነፍስና የአካል መንጻት ለእነርሱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ጾም የስኳር ህመምተኞች እና ብዙ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ጾም የእምነት ኃይል መገለጫ ነው እናም በሰው ጤና ላይ ምንም አደጋ አያስከትልም ፡፡ ሆኖም እያንዳንዱ አደጋ ወደ ከባድ መዘዞችን ሊወስድ ስለሚችል እያንዳንዱ ህመምተኛ ችሎታቸውን እና የሰውነት አካሎቻቸውን ሁኔታ መገምገም አለበት ፡፡

ስለ አስደሳችው ቪዲዮ እናመሰግናለን። እኔም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አለብኝ ፡፡
ግን ደግሞ በአንጎል ውስጥ ደም መፍሰስ ፣ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ፣ የሌሎች በሽታዎች እና በጣም ደካማ የአይን እክል አጋጥሞታል (የትኛውን የትኛው እንደሆነ ለማመን እንኳ እፈርዳለሁ) ፡፡ በልጅነቴም እንኳ ፣ በ 1 ዐይን ውስጥ ትልቅ ቅናሽ ያለው መነፅር እለብስ ነበር ፡፡ በሬቲና ውስጥ ሁለቱም እንባዎች ቀድሞውኑ የደም ሥሮች ነበሯቸው ፡፡ እኔ ግን እጾማለሁ ፡፡ እና በተመሳሳይ ጊዜ እኔ በጣም ተናዳ እንደሆንኩ ይሰማኛል። ለ 12 ዓመታት ያህል ስጋ አልመገብም (ምንም የስጋ ምርቶችን አልበላም)። እኔ እንዲሁ አልፎ አልፎ ዓሳ አልበላሁም ፡፡ አርብ እና እሮብ አርብ እሩቅ ፣ ግን ረቡዕ አንዳንድ ጊዜ ዓሳ እንዲመገቡ እፈቅዳለሁ። ዳቦ መግዣ ያለ ማርጋሪን ፣ ቅቤን እና ወተት ብቻ ነው የምገዛው ፡፡ እኔ ውሃ እና ዱቄት እጠብቃለሁ ፣ አንዳንድ ጊዜ እርሾ እና የሱፍ አበባ ዘይት።
የ 2018 ገናን የገና ልጣፍ ከችግር ጋር ይቋቋማል ፣ ግን መቋቋም ይችላል ፡፡ እና ይህን ልጥፍ በብቃት ከለቀቀች በኋላ። እስከዚህም ድረስ ሙሉ በሙሉ ከእሱ ያልተመለሰ ይመስላል ፡፡
ስኳር ትንሽ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ እስከ ጠዋት 10 ነው ግን ይህ እምብዛም አይደለም ፡፡ በጣም የተለመደ ነው (እስከ 6) ፡፡ የሚቀጥለው ቀን ኪራይ ይጀምራል። በቀን 1 ጊዜ መመገብ እንደምትችሉ አነበብኩ ፡፡ ግን ይህን ማድረግ አልችልም ፡፡
ቀድሞውኑ የብዙ ዓመታት ዕድሜዬ ነው ... እንዴት መሆን እችላለሁ?

ጤና ይስጥልኝ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ! ሁኔታውን ማባባስ አያስፈልግም። ምናልባትም የቪታሚንና የማዕድን ንጥረ ነገሮችን በመጨመር ጾምን መተው እና አዲስ የአመጋገብ ስርዓት መፍጠር ይኖርብዎታል (አካሉ አሁን ይመስላል ፣ በጣም የተሟጠጠ) ፡፡

በስኳር በሽታ በፍጥነት መጾም አይችሉም ፡፡ ስለዚህ እነሱ አይሉም ፡፡ አከራይ መያዝ ጀመርኩ ፣ ማታ ማታ ስኳር አለብኝ ፡፡ ከዚያ 16. ምንም ህመምተኞችም ፣ ዘመድም አልሆኑም ፡፡