የስኳር ህመምተኞች ኦቾሎኒን መመገብ ይችላሉ?

የስኳር በሽታ ሁኔታ በየዓመቱ እየጨመረ ነው ፡፡ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች በማይድን በሽታ ይሰቃያሉ። ምርመራ ከተደረገላቸው በኋላ ህመምተኞች የሚገጥማቸው የመጀመሪያው ነገር አመጋገታቸውን የመቀየር ፍላጎት ነው ፡፡ አንዳንዶች ይህንን ጉዳይ በጣም መሠረታዊ በሆነ መንገድ ይነጋገራሉ ፣ በሁሉ ነገር ራሳቸውን ሙሉ በሙሉ ይገድባሉ እንዲሁም አስፈላጊውን ንጥረ ነገር አካል ያጣሉ ፡፡ በእርግጥ ጉድለቱ በተዋሃዱ ቪታሚኖች ሊካካ ይችላል ፣ ግን የተመጣጠነ አመጋገብ ብዙ የበለጠ ጥቅሞችን ያስገኛል። ከሚያስፈልጉት የተረሱ ምግቦች ውስጥ አንዱ ለስኳር ህመም ኦቾሎኒ ነው ፡፡

ኦቾሎኒ የመጣው ከደቡብ አሜሪካ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ኦቾሎኒ ይባላል ፣ ይህም ከባዮሎጂ እይታ የተሳሳተ ነው። ይህ ተክል እህል አይደለም ፣ ግን የጥራጥሬ ዘር ዝርያ ነው። ጠንካራ shellል ለረጅም ጊዜ የዘር ማከማቻነትን ይሰጣል ፣ ንጥረ ነገሮችንም ይጠብቃል ፡፡ ባቄላ ቡናማ በሆነ ቆዳ ተሸፍኗል ፣ ለምግብ አይመከርም ፣ ተቅማጥ ያስከትላል ፡፡ የተጣራ ዘር በተለያዩ መንገዶች ይበላል - ጥሬ ፣ የተጠበሰ ፣ በፓስታ እና ቅቤ።

ለስኳር በሽታ ኦቾሎኒን ማን መመገብ ይችላል

ሁለት ዋና ዋና የስኳር በሽታ ዓይነቶች አሉ ፡፡ ከ 1 ዓይነት ጋር ፣ የኢንሱሊን መፈጠር ሂደት ተስተጓጉሏል ፡፡ ከ 2 ዓይነት ጋር ፣ በሰውነታችን ውስጥ ለሚገባው የስኳር መጠን ሙሉ የአደንዛዥ እፅ ማምረት በቂ አይደለም ፡፡ ከማንኛውም ዓይነት ጋር ፣ ከግሉኮስ ኃይል የሚመጣው ምርት ደካማ ነው ፣ የፓቶሎጂ ዘዴ ግን የተለየ ነው ፡፡ ስለዚህ ለተለያዩ የስኳር ህመም ዓይነቶች ኦቾሎኒ በተመሳሳይ መንገድ አይጠቅምም ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የኦቾሎኒ ጥቅሞች

ኦቾሎኒን እንደ አመጋገብ ምርት አጠቃቀም በታካሚዎች ላይ ቴራፒዩቲክ ውጤት አለው-

• በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ትኩረትን የሜታብሊክ ሂደትን የማሻሻል ችሎታ ስለሚቀንስ ፣
• ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት የሚረዳ የስብ ስብራት ፍጥነት ተሻሽሏል ፣
• የሕዋስ ዳግም መሻሻል ይሻሻላል
• የልብ ጡንቻንና የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፤
• የሰውነት የሆርሞን ሚዛን ወደ መደበኛው ይመለሳል ፣
• የጉበት ተግባራዊ ችሎታ ይሻሻላል
• የአእምሮ ሁኔታ በተለምዶ ፣
• ግፊት ይረጋጋል
• የግብረ ሥጋዊነት መጨመር ፣
• አንጓዎች ለስላሳ ይሆናሉ ፣ ምስማሮች እየጠነከረ ይሄዳል ፣ ፀጉር በተሻለ ሁኔታ ያድጋል ፣ የመውደቅ አዝማሚያ እየቀነሰ ይሄዳል ፣
• የእይታ ተንታኝ ሥራውን ያሻሽላል ፣
• የኮሌስትሮል ዕጢዎች መቀነስ ፣
• አጥንቶች እና ጡንቻዎች ይጠናከራሉ ፡፡

ኦቾሎኒ የሚከተሉትን ባህሪዎች አሉት

• ፀረ-ባክቴሪያ
• ተቃራኒ
• ፀረ-ነፍሳት
• immunostimulatory.

የኦቾሎኒ ልዩ ባህሪዎች የሚከሰቱት በተለያዩ ንጥረ ነገሮች ይዘት ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ነው ፡፡

ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች

የኦቾሎኒ ስብጥር በብዙ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ ፕሮቲን 26% ፣ ስብ - 45% ፣ ካርቦሃይድሬት - 9.9% ይ .ል። የምግብ ፋይበር እና ውሃ ይገኛሉ ፡፡ የእንቁላል ኬሚካዊ ስብጥር በሚያስደንቅ ሁኔታ የተለያዩ ነው ፡፡

• ቡድን ቢ - ቲያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ኒኒሲን ፣ ፒራሪኦክሲን ፣ ቾሊን ፣ ፎሊክ እና ፓቶቶኒክ አሲድ ፣
• ሐ ascorbic አሲድ ነው ፣
• ኢ ቶኮፌሮል ፣
• ኤች ባዮቲን ነው ፣
• ኬ - ፎሎሎሎን

መደበኛ ሥራን ለማረጋገጥ በትላልቅ መጠኖች ውስጥ መኖር ያለባቸው ቀላል የኬሚካል ውህዶች ናቸው ፡፡ ኦቾሎኒ ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ክሎሪን ፣ ፎስፈረስ ፣ ሲሊኮን ፣ ማግኒየም ፣ ሶዲየም እና ሰልፈር ይይዛሉ ፡፡

ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ - ፍላጎታቸው በአጉሊ መነጽር ብቻ የተገደቡ ውህዶች። በኦቾሎኒ ውስጥ የመከታተያ አካላት ስብስብ

አሚኖ አሲዶች በሰው አካል ውስጥ ቁልፍ ሚና ያለው አካል ውስጥ ፕሮቲን ይፈጥራሉ ፡፡ ኦቾሎኒ ሜቲዚይን ፣ ሲስቲክን ፣ አርጊንሚን ፣ ግሉቲሚክ አሲድ ፣ ሊሲን ፣ ግሊሲን እና ሌሎችን ጨምሮ በጣም አስፈላጊ እና ጠቃሚ የአሚኖ አሲዶች ቡድን ይይዛሉ ፡፡

የሰባ ሴል ጥንቅር አሠራሮች ቅባታማ አሲዶችም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሁሉም በእኩል እኩል አይደሉም ፣ ግን መገኘታቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ ኦቾሎኒ ከኦሜጋ -6 ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ፖሊኖኒዚራክ ሊኖሌሊክ አሲድ ይይዛል እንዲሁም ኦሜጋ -9 ጋር የተዛመዱ ሞኖኒዛይትስ እና ኦልጋላይሊክ አሲዶች ይገኛሉ።

ለስኳር ህመምተኞች መድሃኒት

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች አመጋገብ ቁጥጥር የምርቶቹን የጨጓራ ​​ኢንዴክስ ቁጥጥር ብቻ ሳይሆን የካሎሪ ይዘትንም ይጨምራል ፡፡ ጥቅም ላይ የዋለው የምርት መጠን በአመጋገብ ዋጋ ላይ የተመሠረተ ነው። እና ከኦቾሎኒ ጋር ከፍ ያለ ነው ፡፡ አንድ መቶ ግራም 552 ኪ.ግ. ይይዛል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ መጠን ስላለው ስለ ስብ አይርሱ። ስለዚህ የምርቱ አጠቃቀም በቀን ከ 50 ግራም አይበልጥም ይፈቀዳል ፡፡

በስኳር ህመምተኞች ለመመገብ የኦቾሎኒ አይነቶች

በሚገዙበት ጊዜ የምርቱን ጥራት መከታተል አለብዎት። ተገቢ ያልሆነ የማጠራቀሚያ ሁኔታ በ theል ውስጥ ያለውን ፈንገስ እንዲበቅሉ ያነሳሳሉ ፡፡ በማፅዳት ጊዜ ሊያዩት ይችላሉ ፣ አቧራማ ደመና ከታየ ኦቾሎኒ እንደ ምግብ ሊያገለግል አይችልም። ፈንገሶ ጉበትን የሚጎዳ መርዛማ ንጥረ ነገር አፍላቶክሲን ይደብቃል።

የተጠበሰ ኦቾሎኒ

ውስብስብ ንጥረ ነገሮች በሙቀት መጋለጥ ወቅት ይሰቃያሉ ፣ ግን ጣዕሙ ተሻሽሏል ፣ ስለሆነም ይህ ዓይነቱ ሂደት በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ኪሳራዎች ቢኖሩም, እንዲህ ዓይነቱ ምርት ብዙ ጥቅሞች አሉት:

• የተሻሻለ የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች ፣
• አለርጂነትን መቀነስ ፣
• ቶኮፌሮልን ሙሉ በሙሉ መጠበቅ ፣
• ለቆሻሻ ልማት ዕድሎች አለመኖር ፡፡

ግን የተጠበሰ የኦቾሎኒ ይዘት የካሎሪ ይዘት እንደሚጨምር ከግምት ውስጥ መግባት አለበት ፡፡

የኦቾሎኒ ቅቤ

ነገር ግን በከፍተኛ የስብ መጠን ምክንያት የኦቾሎኒ ቅቤ ክልክል ነው ፡፡ የሰውነት ኃይል ፍላጎትን ለማረጋገጥ የግሉኮስን ሙሉ በሙሉ ማፍረስ አለመቻል ለዚህ አላማ ቅባቶችን መጠቀምን ያስገድዳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ የነርቭ ሥርዓትን የሚከለክሉ የኬቲን አካላት ተሠርተዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድ የሰባ ምርት በዚህ የዶሮሎጂ በሽታ ውስጥ የሚታየውን የክብደት መጨመር ያስከትላል።

የእርግዝና መከላከያ

ማንኛውም ምርቶች በተለይም ለህክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ የሚውሉ የወሊድ መከላከያ ስብስቦች አሏቸው

• የግለሰብ አለመቻቻል ፣
• የሆድ እና duodenum የሆድ ቁስለት,
• የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የደም ብዛት መጨመር ፣
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• እብጠት መገጣጠሚያዎች
• አስም

ከሚመከረው መጠን ማለፍ የጉበት አፈፃፀም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል በተለይም በተዛማች በሽታዎች።

ኦቾሎኒ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የአመጋገብ ድጋፍ በመስጠት ረገድ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የምርቱ ጠቃሚ ባህሪዎች በብዙ ጥናቶች ተረጋግጠዋል። ግን ለመጠቀም ያለው አቀራረብ ግለሰባዊ መሆን አለበት። ግብረመልሶችን እና የእርግዝና መከላከያዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት በዶክተሮች የሚመከሩትን መጠኖች መመርመር ያስፈልጋል ፡፡ ለሁሉም ሁኔታዎች ተገ of የሆነ የኦቾሎኒ አጠቃቀም በስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች አካል ላይ የመፈወስ ውጤት ይኖረዋል ፡፡

የበሰለ ኦቾሎኒ

በሙቀት ሕክምና የሚደመሰሱ ከፍተኛ የቪታሚኖችን ይዘት ስለሚይዝ በብዙ ሁኔታዎች የበሰለ ኦቾሎኒ ለተጠበሰ እና ለጨው ተመራጭ ነው ፡፡ የበሰለ ኦቾሎኒዎች እንዲሁ አስደንጋጭ የፕሮቲን መጠን ይይዛሉ ፣ ለዚህ ​​ነው ብዙ አትሌቶች ጡንቻን ለመገንባት የሚጠቀሙበት።

በንጹህ መልክ ለውዝ የምግብ መፈጨት ሂደትን የሚያፋጥን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት እና ሙሉ በሙሉ ለመቅዳት የሚያስችሉ ኢንዛይሞችን ይይዛል ፡፡ ከጥሬ ምርት ውስጥ ተጨማሪ የማብሰያ ልዩነቶች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ኦቾሎኒ ሊፈላ ፣ ሊጠበስ ይችላል ፡፡ የተቀቀለ ሱፍ ከኬክ ይልቅ ብዙ ጊዜ አንቲኦክሲደተሮችን ይይዛል። ብቸኛው የወሊድ መከላከያ ንጥረነገሮች የአመጋገብ አለርጂዎች እና የምግብ መፈጨት ችግሮች ናቸው ፡፡

የጨው ኦቾሎኒ

ጨዋማ ኦቾሎኒ በእርግጥም ጥሩ ጣዕም አለው። በተለይም የቦካ ፣ አይብ እና ሌሎች ነገሮች ጣዕም ካለ ፡፡ ነገር ግን የስኳር ህመምተኞች የስኳር ህመምተኞች በጣም ብዙ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ፣ ማቆያዎችን እና ሌሎችን የሚይዙ እንደመሆናቸው መጠን የስኳር ህመምተኞች ስለዚህ ምርት መጠንቀቅ አለባቸው ፡፡ በእውነቱ ጨዋማ ከፈለጉ በቤት ውስጥ ለውዝ ይጨምሩ እና በተለመደው ጨው በትንሹ ጨው ይጨምሩ። ግን አይዞሩ - በስኳር በሽታ ፣ የጨው ኦቾሎኒ የማይፈለጉ ናቸው ፡፡

ኦቾሎኒ እና የስኳር በሽታ

ለ "ጣፋጭ" በሽታ የኦቾሎኒ ጥቅሞች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እውነታው ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት የምርቱን የካሎሪ ይዘት አይቀንሰውም ፡፡ በ 100 ግ ጥፍሮች ውስጥ 550 kcal ይገኛል ፡፡ ከእነሱ መካከል አንድ ትንሽ ክፍል በደንብ መመገብ ይችላል።

ጥንቃቄ በተሞላበት ሁኔታ ኦቾሎኒ ከመጠን በላይ ውፍረት ካለው (ዓይነት 2 ህመም) ጋር ለታመመ ህመምተኞች መጠጣት አለበት ፡፡ ተገቢ ያልሆነ የምርቱ አጠቃቀም ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባት ወደ የከንፈር አለመመጣጠን ሊያስከትል ይችላል። ይህ ቀድሞውኑ በጉበት ላይ ተጨማሪ ሸክም ይፈጥራል ፡፡

በተጨማሪም ማስታወስ ያለብዎት ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር በተጠበሰ ኦቾሎኒ ውስጥ በሰውነት ላይ ጉዳት ሊደርስ እንደሚችል ተደብቀዋል ፡፡ ከሙቀት ሕክምና በኋላ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ጠፍተዋል ፡፡

በምርቱ ውስጥ ባለው የሙቀት ተፅእኖ ስር "መጥፎ" ኮሌስትሮል ትኩረትን ይጨምራል ፡፡ የተለያዩ ጣዕም አሻሻጮችን ወይም ጣዕሞችን ማከል ሁኔታውን ያባብሰዋል ፡፡ የጨው ጥፍሮች በስኳር ህመምተኞች እንዲጠቀሙ አይመከሩም ፡፡

በ "ጣፋጭ" በሽታ, አስፈላጊ ባህሪዎች

• የግሉሜሚክ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይ)። በኦቾሎኒ ውስጥ 15 ነው ፣
• የካሎሪ ይዘት - 550 kcal.

ከ 50 በታች የሆነ የጂአይአይ ምግብ ያላቸው ምግቦች ለስኳር ህመምተኞች ጤና ደህና ናቸው፡፡የእንደዚህ ያሉ ምግቦች ጉዳት በሌሎች ሜታቦሊክ ሂደቶች ጥሰቶች ሊመጣ ይችላል ፡፡ በኦቾሎኒ ላይ መመገብ ይችላሉ ፣ ግን በትንሽ መጠን ፡፡

ሊጎዳ የሚችል ጉዳት

በተፈጥሮ ውስጥ ያለ ማንኛውም ንጥረ ነገር ለሰው ልጆች ጤና አደገኛ ነው። ሁሉም በእሱ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው። በንጹህ ውሃ እንኳን ሊመረዙ ይችላሉ ፡፡ በኦቾሎኒ እና በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መካከል ያለው አሉታዊ ግንኙነት በሰውነቱ ውስጥ የተወሰኑ የሜታብሊክ ሂደቶችን የመቆጣጠር ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ለውዝ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ እና ፕሮቲን ይይዛሉ ፡፡ እነሱ ሊበከሉ ከሚችሉ ንጥረ ነገሮች ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ የእነሱ መፈጠር ብዛት ያላቸው ኢንዛይሞች እንዲለቀቁ ያደርጋቸዋል ፡፡ በጉበት እና በኩሬ ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል ፡፡

የኦቾሎኒ በደል የእነዚህ የአካል ክፍሎች ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን ያስከትላል ፣ ይህም የሰውን አጠቃላይ ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያስተውል ይችላል

እነዚህ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ለውዝ መውሰድ አይቁሙ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ለእርዳታ ዶክተር ያማክሩ።

የአገልግሎት ውል

የምርቱ ትክክለኛ መጠን ሊታወቅ አይችልም። አንድ አማካይ ደንብ በቀን 50 g ነው። በታካሚው ምግብ ውስጥ በየቀኑ የኦቾሎኒ መጠን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና ምክንያቶች-

• የበሽታው የእድገት ደረጃ እና ደረጃ ፣
• የታካሚ ግለሰባዊ ባህሪዎች አንድ ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው የጉበት ተግባር ፣ ሌሎች በሽታ አምጪ ተህዋስያን (የደም ግፊት ፣ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች እና የመሳሰሉት) ፣
• ለውዝ የማብሰያ ዘዴ ፡፡

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ኦቾሎኒ በጣም ጥሩ ጥሬ ነው ፡፡ እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ባህሪያትን ይ containsል። በጨለማ ፣ ደረቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ማከማቸት አስፈላጊ ነው (ሊያቀዘቅዙት ይችላሉ) እና ለረጅም ጊዜ አይደለም ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን ሊባባስ ይችላል ፡፡

ለውዝ አንዳንድ ጊዜ በውሃ ወይም በሎሚ ጭማቂ ቅድመ-ታጥቧል ፡፡ ወደ ተለያዩ የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ሰላጣዎች ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ ዋናው ነገር በውስጡ ያለው የስኳር መጠን አነስተኛ ነው ፡፡

የተጠበሰ ኦቾሎኒ (ዝግጁ መክሰስ) እና ቅቤ መወገድ አለባቸው። በታካሚው የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል። የኢንዶሎጂስት ባለሙያዎች ይህንን ምርት እንዲጠቀሙ አይመከሩም።

የተጠበሰ ኦቾሎኒን በእራስዎ ምግብ ሲያበስሉ የአትክልት ዘይት እና በትንሹ ጨው መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡ ያልተገለጸን ምርት አስቀድሞ መግዛት የተሻለ ነው።

መራቅ የተሻለ የሚሆነው መቼ ነው?

ኦቾሎኒ ጤናማ እና ጣፋጭ የእንስሳት ዓይነቶች ናቸው። በትንሽ መጠን "ጣፋጭ" ህመም ውስጥ ሊጠጣ ይችላል. ሆኖም ግን ፣ በምርቱ ላይ የደረሰበት ጉዳት ከሚያስከትለው ጥቅም እጅግ የሚልቅባቸው ልዩ ሁኔታዎች አሉ።

• የጉበት አለመሳካት. የዚህ አካል ተግባር ጥሰት ምክንያት በምስማር ውስጥ የተካተቱትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች መወገድ ሂደቶች ሙሉ በሙሉ መሳተፍ አይችልም።
• ለአለርጂዎች አዝጋሚነት። ኦቾሎኒ ኃይለኛ አንቲጂን ነው። የበሽታ ምልክቶች እድገት (የቆዳ ላይ ሽፍታ ፣ ሽፍታ) ፣ በሰው ልጅ የበሽታ መቋቋም ስርዓት በቂ ያልሆነ ምላሽ መስጠት ይችላል።
• የሆድ ወይም የ duodenum የሆድ ቁስለት። ለውዝ በሜካኒካዊ መዋቅሮች የ mucous ሽፋን ሽፋን ሜካኒካዊ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ፣ የበሽታ ምልክቶች ይባባሳሉ ፣
• አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ. በኦቾሎኒ ውስጥ ያሉ ስብ እና ፕሮቲኖች በጡንጣኑ ላይ ኃይለኛ ጭነት አላቸው ፡፡ ይህ ወደ ብዛት ያላቸው ኢንዛይሞች እንዲለቀቁ ያደርጋል። ህመሙ እየተሻሻለ እና እብጠት እንቅስቃሴ ይጨምራል ፣
• ሪህ ለውዝ የፓቶሎጂ ሂደቱን ያነቃቃል። ህመምና እብጠት ይጨምራል
• አርትራይተስ እና አርትራይተስ.

በተጨማሪም ፣ ኦቾሎኒ ለደም ወፍራም እንደሚጨምር ማስታወስ አለብዎት ፡፡ ስለሆነም በልብ እና የደም ቧንቧዎች የተለያዩ በሽታዎች በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት ፡፡ Thrombosis የመያዝ እድሉ ይጨምራል።

ለስኳር ህመም ኦቾሎኒን ስለመመገብ ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ካሉዎት በመጀመሪያ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡ የአንድ የተወሰነ ሕመምተኛ የጤና ሁኔታ ለመገምገም እና በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት ምክር ይሰጣል ፡፡