ዝቅተኛ እምቅ ቅባቶች - LDL

በሰው አካል ውስጥ ኮሌስትሮል (ዋነኛው ኮሌስትሮል) በሜታቦሊዝም ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ የብዙ የሰውነት ሕዋሳት አወቃቀር አካል ነው። ሆኖም “ጥሩ” እና “መጥፎ” የዚህ ንጥረ ነገር ክፍልፋዮች የተለዩ ናቸው ፣ በሰዎች ጤና ላይ የተለያዩ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ሲጨምር የልብ ድካም አደጋ የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባቶች ምንድናቸው?

አብዛኛው ንጥረ ነገር የሚመረተው በጉበቱ ውስጥ ባለው የሰውነት ክፍል (80% ያህል) ነው ፣ የተቀረው መጠን ደግሞ በምግብ ፍላጎት ላይ ይወርዳል። ኮሌስትሮል ሆርሞኖችን ፣ ቢል አሲዶችን ፣ የሕዋስ ሽፋኖችን በመፍጠር ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ንጥረ ነገሩ ራሱ በፈሳሽ ውስጥ በደንብ አይሟሟም ፤ ስለሆነም አፕሊፖፖፕተርስን (ልዩ ፕሮቲን) የያዘ በውስጡ የፕሮቲን ሽፋን ሰፍረው ይገኛሉ።

ይህ ንጥረ ነገር lipoprotein ተብሎ ይጠራል። በርካታ የእሱ ዝርያዎች በአንድ ሰው መርከቦች ውስጥ ይሽከረከራሉ ፤ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሚለዩት ንጥረ ነገሮች መጠን ምክንያት ወደ ተለውጠው የተለያዩ ወደ ሆኑ።

• VLDLP - የ lipoproteins በጣም ዝቅተኛ መጠን ፣
• ኤል ዲ ኤል - ዝቅተኛ የመብላት ቅነሳ ፣
• ኤች.አር.ኤል - ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባቶች።

የኋለኛው ክፍል የፕሮቲን ክፍልን ይይዛል ፡፡ የኤች.ኤል.ኤል ኮሌስትሮል ዋና ተግባር ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ወደ ጉበት ለማጓጓዝ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ንጥረ ነገር ጥሩ ተብሎ ይጠራል ፣ 30% የሚሆነው የኮሌስትሮል መጠን ይይዛል። ከፍተኛ መጠን ያለው ዝቅተኛ የቅባት መጠን ከልክ በላይ ከፍ ካለ የኮሌስትሮል ዕጢዎች መፈጠር ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧ ይመራሉ ፤ ይህም የኮሌስትሮል ዕጢዎች መፈጠርን ያስከትላል።

ለኮሌስትሮል የደም ምርመራ

የኮሌስትሮል መጠንን ለመወሰን የኤች.አር.ኤል. እና ኤል.ኤል. ይዘት የሚወስን የባዮኬሚካዊ የደም ምርመራ ማለፍ ያስፈልጋል ፡፡ በሊፕግራም ጥንቅር ውስጥ የተመደቡ ጥናቶች ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 20 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ቢያንስ በየ 5 ዓመቱ 1 ጊዜ እንዲያደርግ ይመከራል። በሽተኛው ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ የታዘዘ ከሆነ መድኃኒቶች ፣ የሕክምናውን ውጤታማነት ለመቆጣጠር የደም ምርመራዎች ብዙ ጊዜ መደረግ አለባቸው ፡፡

እንዴት መውሰድ

ለጠቅላላው ኮሌስትሮል የደም ምርመራ ከመሰጠቱ በፊት የተወሰነ ዝግጅት ይጠይቃል። ትክክለኛ ጠቋሚዎችን ለማግኘት እነዚህን ህጎች መከተል አለብዎት-

• አጥር ጠዋት መከናወን አለበት ፣
• ከሂደቱ በፊት ለ 2-3 ቀናት የሰቡ ምግቦችን ይገድቡ ፣
• የመጨረሻው ምግብ ከፈተናው 8 ሰዓት በፊት መሆን አለበት ፣
• አካላዊ እንቅስቃሴን ፣ ስሜታዊ ውጥረትን ያስወግዱ ፣
• ትንታኔ ከመደረጉ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ማጨሱን ያቁሙ።

ዲክሪፕት

የተተነተኑ ውጤቶች በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን አጠቃላይ መጠን ፣ በ lipid ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ትራይግላይሰሮች ይዘት እና ኤች.አር.ኤል. እኛ ለጥሩ ጥሩ ኮሌስትሮል መጠን ሬሾ የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይወስናል ማለት እንችላለን ፡፡ ይህ እሴት ኤትሮጅካዊ መረጃ ጠቋሚ ወይም ኮፊስት ተብሎ ይጠራል ፡፡ ያለበለዚያ ፣ የኤል ዲ ኤል እና ኤች.አር.ኤል ደረጃን ለመለየት የተወሰኑ አመላካቾች ዝርዝር አለ-በደም እና በተለያየ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወንዶች

LDL ኮሌስትሮል ፣ mmol / l

ኤች.ኤል. ኮሌስትሮል ፣ mmol / l

የኤል ዲ ኤል ደረጃን እንዴት መወሰን እንደሚቻል?

ዝቅተኛ መጠን ያለው የቅባት መጠን ቅባትን መጠን ለማወቅ በሽተኛው የመጠጥ ፈሳሽ ይዘት ያለው ፕሮፌሰሩ መደረግ አለበት ፡፡ ይህ ትንተና የኤል.ኤን.ኤል ደረጃን ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ ቅባትን (metabolism) ለመገምገም እና የደም ሥሮችን እና ልብን የመያዝ አደጋ የመያዝ እድልን ያሳያል ፡፡ በተለይም ፣ ኤች.አር.ኤል.ኤል ወደ ኤልዲኤፍ ምጣኔን የሚወስነው እና በእነዚህ መረጃዎች ላይ በመመርኮዝ የኢንrogenስትሮክሳይክቲቭ ተባባሪነት ይሰላል ፡፡

እንዲህ ዓይነቱን ትንታኔ ከመወሰዱ በፊት በአንድ ቀን ውስጥ በጣም ወፍራም የሆኑ ምግቦችን መብላት እንደማይችሉ ፣ ከባድ የአካል ስራ መሥራት እንደማይችሉ በሽተኛው ማወቅ አለበት ፡፡ ለምርመራ ደም ከመስጠትዎ በፊት የመጨረሻው ምግብ ቢያንስ 12 ሰዓታት መሆን አለበት ፣ ግን ከ 14 ሰዓታት ያልበለጠ ነው ፡፡ የአንዳንድ መድኃኒቶች አጠቃቀም የከንፈር ፕሮፋይል ውጤትን ሊያዛባ ይችላል ፣ ስለዚህ ይህ ጥያቄ ወደ ጥናቱ ከላከው ሀኪም ጋር መወያየትና ህመምተኛው በወቅቱ የሚወስደውን መድሃኒት እና መጠኑን የሚጠቁም መሆን አለበት ፡፡

በደም ውስጥ የኤል ዲ ኤል ግምገማ

ኤል.ኤል.ኤል በጣም የኮሌስትሮል ክፍልፋዮች ስለሆነ ዝቅተኛ ዝቅተኛ መጠን ያለው የፕሮቲን ፕሮቲን በደም ውስጥ ያለው አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ ሐኪሞች የአንድ የተወሰነ በሽተኛ ቅባት ፕሮፋይልን በማጥናት ለዚህ ልዩ አመላካች ከፍተኛ ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ ሲገመግመው የአካል ክፍሎች ግለሰባዊ ባህሪዎች ግምት ውስጥ ይገባል ፣ ስለሆነም ለተለያዩ የሰዎች ምድቦች መደበኛው የኤል.ዲ ኤል እሴቶች እና ከመሰረታዊው አካባቢያቸው ያላቸው ልዩነት በትንሹ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ ከ 20 እስከ 35 ዕድሜ ላለው ህመምተኛ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ችግር ላለመኖር እና መደበኛ የሰውነት ብዛት ያለው መረጃ ጠቋሚ በደም ውስጥ ያለው “መጥፎ” የኮሌስትሮል መጠን ምዘና እንደዚህ ይመስላል ፡፡

በተለምዶ ከፍተኛ ወይም በጣም ከፍተኛ ተብለው የተገለጹ የኤል.ዲ.ኤን. ደረጃዎች የተወሰነ የጤና አደጋን ያስከትላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ህመምተኛው የታዘዘለት ስለሆነ አፋጣኝ እርማት ያስፈልጋል ፣ ለዚህም የአኗኗር ዘይቤውን ለማስተካከል ይመከራል ፡፡ የኤል ዲ ኤል መጠናዊ አመላካች ከ 4.14 mmol / l ከፍ ካለ ከሆነ ፣ የመርከቦች እጥፋት እና የአተሮስክለሮስክለሮሲስ እድገት የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ አመላካች ከ 4.92 mmol / L በላይ ከሆነ ፣ ይህ ዕድል በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡

በሌሎች ሁኔታዎች ፣ ከባድ ጣልቃገብነት አያስፈልግም ፣ የእለት ተእለት ምግብዎን ትንሽ ማስተካከል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብቻ ሊኖርብዎ ይችላል። ስለዚህ ከ 4.92 mmol / L ካለው ወሳኝ ደረጃ በታች ያሉት የኤል.ዲ. እሴቶች ለተለመደው አማራጮች በዶክተሮች ይወሰዳሉ ፣ ምክንያቱም የ “መጥፎ” ኮሌስትሮል አመላካች በ 4.14-4.92 mmol / L ውስጥ ሊኖር ስለሚችል የአኗኗር ዘይቤዎች ወይም በውርስ ምክንያቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

ዝቅተኛ እምቅ ፈሳሽ ቅመሞች-መደበኛ

እስከ አንድ ነጥብ ድረስ ፣ ዝቅተኛ ዝቅተኛ የቅንጦት ቅነሳዎች መጠን ፣ የተሻለ ይሆናል ተብሎ ይታመን ነበር። ነገር ግን በብዙ ጥናቶች ውስጥ ፣ የኤል.ዲ.ኤል ደረጃ ዝቅ ቢል ይህ የሰውነት አካል ውስጥ ከተወሰደ ሂደቶችንም ሊያመለክት እንደሚችል ተረጋግ wasል ፡፡ ስለዚህ የተወሰኑ እሴቶች የተቋቋሙ ናቸው - በደም ውስጥ ዝቅተኛ የመሟጠጥ መጠን ያለው ፕሮቲን ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ መደበኛውን የክብደት ማነስን የሚያንፀባርቅ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡

በሴቶች እና በወንዶች ላይ የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል ትንሽ ለየት ያለ መሆኑ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነት ውስጥ በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ በሚንፀባረቀው የሆርሞን ደረጃዎች ልዩነት ምክንያት ነው።

የታካሚው ዕድሜ ፣ በተወሰኑ በሽታዎች (በዋናነት የልብ ወይም የደም ቧንቧ በሽታዎች) ፣ ክብደቱ ፣ የተወሰኑ መድሃኒቶች መውሰድ እና አንዳንድ ሌሎች ባህሪዎች በተሳታፊ ሀኪም ዘንድ የተወያዩበት የሕመምተኛው ዕድሜም ግምት ውስጥ ይገባል።

የሚከተለው ሰንጠረዥ “መጥፎ” የኮሌስትሮል መጠንን ያሳያል ፣ ይኸውም ፣ LDL ለተለያዩ የዕድሜ ደረጃ ላላቸው ሴቶች

ለወንዶች ዝቅተኛ-የቅንጦት ቅባቶች ፣ ደንቡ በሚከተለው ክልል ውስጥ ነው (ዕድሜውን ከግምት ውስጥ ማስገባት)

ዕድሜው ከደረሰ በኋላ በጉበት ውስጥ የኮሌስትሮል ምርት ይጨምራል ፣ ይህም ከ 40 ዓመት በኋላ በወንዶች እና በሴቶች አካል ውስጥ ከሚከሰቱት የሆርሞን ለውጦች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ስለዚህ የኤል ዲ ኤል ወሳኝ ደረጃ ወደ ላይ ተወስ isል ፡፡ ነገር ግን ከ 70 ዓመታት በኋላ ሜታቦሊክ ሂደቶች ከእንግዲህ በእንደዚህ አይነቱ የሆርሞኖች ተጽዕኖ ምክንያት አይከሰቱም ፣ ስለዚህ “መጥፎ” ኮሌስትሮል መደበኛነት በወጣቶች ውስጥ አንድ አይነት ይሆናል ፡፡

በሽተኛው በልብ ፣ በደም ሥሮች ፣ በፓንጋጋዎች ላይ በችግሮች ተመርምሮ ከተመረጠ ለቪ.ቪ.ዲ. ተጋላጭቷል ወይም በደሙ ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ካለው ከዚያ ከ 3 ሚሜol / l በታች የሆነ የታመመ ጥንካሬን ለማግኘት መጣር አለበት ፡፡ ይኸው የውሳኔ ሃሳብ ከፍተኛ የኮሌስትሮል እጥረት ባለባቸው የልብ ድካም በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ላይም ይሠራል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ህመምተኞች በልብ ሐኪም (ካርዲዮሎጂስት) መመዝገብ እና በመደበኛነት የደም ኮሌስትሮል መጠን መቆጣጠር አለባቸው ፡፡

ኤል ዲ ኤል በደም ውስጥ ከፍ ይላል

ለሴቶች ፣ በደም ውስጥ ያለው የቅባት መጠን ከ 4.52 mmol / L ከፍ ያለ ሲሆን ከ 4.92 mmol / L በላይ ለሆኑ ወንዶች በጣም ከፍ ያለ እንደሆነ ይቆጠራሉ ፡፡ ይህ ማለት እንደዚህ ዓይነት ጠቋሚዎች ያሉት ታካሚ በልብ እና የደም ቧንቧዎች ሥራ ውስጥ የመተላለፍ እድሉ ከፍ ያለ ነው ማለት ነው ፡፡

በደም ውስጥ ያለው ዝቅተኛ መጠን ያለው የፕሮቲን ፕሮቲን መጠን መጨመር ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ ትክክል ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ወይም የተለያዩ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በሽታዎች ይሆናሉ። ስለዚህ በሰውነት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ሂደት የመፍጠር ተደጋጋሚ ስህተቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ-በተከታታይ የተሠሩ ምግቦች ፍጆታ ፣ በትልልቅ ስብ ውስጥ የበለፀጉ ምግቦች እና የተሟሉ ስብዎች (ጠንካራ አይብ ፣ ቀይ ሥጋ ፣ እንሽላሊት ፣ ጣፋጮች ፣ ክሬም ፣ ብስኩቶች) ፣ ማርጋሪን ፣ mayonnaise ፣ ቺፕስ ፣ የተጠበሱ እና ቅባት ያላቸው ምግቦች በተፈጥሮ ወደ ጭማሪ ይመራሉ ፡፡ በደም ውስጥ "መጥፎ" ኮሌስትሮል;
• የታመመ የአኗኗር ዘይቤ-hypotension በሰውነት ውስጥ የሆርሞኖችን ማምረት ፣ የልብ ስራን ጨምሮ በሰው አካል ውስጥ ብዙ ሂደቶችን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳርፋል ፡፡ የመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር ከፍተኛ የመረበሽ መጠን ቅነሳ እና የደም LDL እንዲጨምር እንደሚያደርግ ተረጋግ provedል።
• ከመጠን በላይ ውፍረት ይህ በደም ውስጥ “መጥፎ” የኮሌስትሮል መጠን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳርገው የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) በሽታዎች ዋነኛው ሁኔታ ነው ፡፡ በተለይ አደገኛ በሆድ ላይ የስብ “ክምችት” ናቸው ፣
• መድኃኒቶች አንዳንድ መድኃኒቶች የ lipid መገለጫውን ሊያባብሱ ይችላሉ ፣ ማለትም ፣ “ጥሩ” የኮሌስትሮልን ደረጃ ዝቅ እና “መጥፎ” ደረጃን ያሳድጋሉ። እነዚህ መድኃኒቶች anabolic steroids ፣ corticosteroids ፣ የሆርሞን የወሊድ መከላከያ እና ሌሎችንም ያጠቃልላል ፡፡
• የዘር ውርስ-እንደ ቤተሰባዊ hypercholesterolemia ያለ ስልታዊ በሽታ ይወርሳል እና የደም ኮሌስትሮል ይጨምራል።

በደም ውስጥ ያለው የኤል.ኤል. ከፍተኛ ደረጃ - hyperlipidemia - በከባድ በሽታዎች ሊከሰት ይችላል

1. የኢንዶክራይን መዛባት-የታይሮይድ ዕጢ እጢ ፣ የፒቱታሪ ዕጢ ፣ በሴቶች ውስጥ ያሉ እንቁላሎች።
2. ሃይፖታይሮይዲዝም
3. የስብ (ሜታቦሊዝም) የስብ (metabolism) ጉድለት።
4. አኖሬክሳ ነርvoሳ።
5. የስኳር በሽታ mellitus.
6. የጉበት እና ኩላሊት በሽታዎች ፣ ሥር የሰደደ የኩላሊት አለመሳካት።
7. የደም ቧንቧ የደም ግፊት.
8. በሆድ ውስጥ ያለው ድንጋይ ወይም መጨናነቅ።
9. በወንዶች ውስጥ በሳንባ ምች ወይም በፕሮስቴት እጢ ውስጥ የተዛባ አደገኛ ዕጢ ፡፡
10. የኩሽንግ ሲንድሮም.

ለኤል.ኤል.ኤል (LDL) ደረጃዎች መጨመር ሌላው አስፈላጊ ምክንያት በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን የሜታብራዊ ግብረመልሶች መጣስ ነው ፣ ይህም የተለያዩ የደም ቅባቶችን ከሚይዙ የሰውነት ሴሎች ተግባር ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ በጉበት የተፈጠረው ኮሌስትሮል ወደ ሰውነት ሕብረ ሕዋሳት አይሰጥም ፣ ነገር ግን በቫስኩላር endothelium ላይ ይቀመጣል ፣ ለዚህ ​​ነው ጉበት ኮሌስትሮል በበዛ መጠን እንኳን ማምረት የጀመረው ፡፡

ከፍተኛ የሆነ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ለነፍሰ ጡር ሴቶች የፊዚዮሎጂያዊ ደንብ መሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ካሉ ውስብስብ የሆርሞን ለውጦች ጋር ተያይዞ የሚመጣ።

የከፍተኛ LDL አደጋ ምንድነው?

ዝቅተኛ መጠን ያለው ቅባቶች በደም ውስጥ የሚገኙት እጅግ በጣም atherogenic ክፍልፋዮች ናቸው ፣ ስለሆነም በከፍተኛ ደረጃቸው ላይ በዋነኝነት የደም ቧንቧ እና የልብ በሽታ የመያዝ አደጋ አለ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ህመምተኞች ውስጥ የአንጎል ህመም እና የልብ በሽታ መበላሸት እና ሌሎች ከባድ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ወዲያውኑ ህክምና እንደሚያስፈልጉ ለማስቀረት ብዙውን ጊዜ ይስተዋላል ፡፡

ከፍተኛ “መጥፎ” ኮሌስትሮል የሚያስከትሉ መዘዞችን ሁሉ የመፍጠር ዘዴ አንድ ዓይነት ነው-ኮሌስትሮል የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ይዘጋል ፣ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች በዋነኝነትም ይጠቃሉ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ቅርፊቶች በመጠን ያድጋሉ እናም የደም ፍሰትን በእጅጉ ይስተጓጉላሉ ፣ ስለሆነም የአካል ክፍሎችን እና የአካል ስርዓቶችን መደበኛ ተግባር ያደናቅፋሉ ፡፡

በአጠቃላይ ኮሌስትሮል እና ኤል.ኤን.ኤል (LDL) የመጨመር ትልቁ አደጋ አንድ ሰው በዚህ ሂደት የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የበሽታ መሻሻል በሽታዎችን መመርመር አለመቻሉን የሚያረጋግጥ ነው ፣ ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ባህሪይ ምልክቶች የሚታዩ ናቸው። ስለዚህ ከ 30 ዓመታት በኋላ ሐኪሞች በየዓመቱ ቅባት ፕሮፋይል እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡ በሽተኛው ወደ ተጋላጭ ቡድን ውስጥ ቢወድቅ (ወራሽነት ፣ የሰውነት ክብደት ይጨምራል) ፣ ከዚያ እንዲህ ያለው ትንታኔ በተጠቆመው ሀኪም አመላካች መሰረት ብዙ ጊዜ መከናወን አለበት።

ወሳኝ የኤል ዲ ኤል አመልካች የሚከተሉትን የጤና ሁኔታዎች እንዲዳብሩ ሊያደርግ ይችላል

1. በልብ ውስጥ Atherosclerotic ለውጦች በዚህ ሁኔታ ሰውነት ለመደበኛ ተግባሩ አስፈላጊ የሆነውን የኦክስጂን መጠን የማይቀበልበት ጊዜ የመተንፈሻ አካላት ችግር ምልክቶች አሉ ፡፡
2. የልብ በሽታ. ይህ በደም ውስጥ ካለው ከፍተኛ ኮሌስትሮል ጋር የሚከሰት በጣም የተለመደው ውስብስብ ነው ፡፡ ጊዜውን ከቀነሱ የልብ ጤንነት መቆጠብ እና የልብ ድካም መከላከል ይችላሉ ፡፡ በተለይ በማረጥ ወቅት ለሴቶች ከፍተኛ የሆነ የኤል.ዲ.ኤል ደረጃ አደገኛ ነው ፣ በሰውነታቸው ውስጥ ከባድ የሆርሞን ለውጥ ሲከሰት ፡፡ ኮሌስትሮል በደም ሥሮች እና በልብ ላይ ወደ ብዙ ችግሮች የሚወስድ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የበለጠ በንቃት ይቀመጣል ፡፡ ስለዚህ ከ 45 ዓመት እድሜ በኋላ ያሉ ሴቶች ዘወትር በልብ ሐኪሞች ክትትል መደረግ እና አስፈላጊውን ምርመራ ማድረግ አለባቸው ፡፡
3. የደም ሥሮች በሽታዎች. ይህ የፓቶሎጂ ራሱ በታካሚው ራሱ ራሱ ሊታወቅ ይችላል-በእጆቹ እና በእግር ላይ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያከናውን የሚታየው ህመም ቢኖርም ሊታመም ይችላል ፡፡ ይህ ምልክት መርከቦቻቸው በኮሌስትሮል ዕጢዎች በመዘጋታቸው ምክንያት በመጨረሻው ዳርቻ ላይ የደም ዝውውር መቀነስ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
4. ለአንጎል የደም አቅርቦት መቀነስ ፡፡ ከኤል.ኤን.ኤል ከኮሌስትሮል ኮሌስትሮል መበላሸት እና መበስበስ ጋር ፣ የአንጎል ትናንሽ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በከፍተኛ ሁኔታ ጠባብ ሲሆኑ ትልልቆቹ በኮሌስትሮል ክፍተቶች ሙሉ በሙሉ ሊታገዱ ይችላሉ ፡፡ በአንጎል ውስጥ ያለው እንዲህ ዓይነቱ ሂደት በሽግግር ጊዜ የሚመጣ ischemic ጥቃት ጋር የተዘበራረቀ የደም ዝውውር ላይ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።
5. የሌሎች የሰውነት ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን እከክ (መጠቅለያ ፣ mesenteric) ማጥበብ ከባድ ችግሮችንም ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም በደረት የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ ችግር ውስጥ የደም ዝውውር ወደ አዲስ መታወክ ፣ ወደ thrombosis ወይም ስቴንስስ ሊወስድ ይችላል ፡፡
6. አጣዳፊ የ myocardial infarction እና የአንጎል የደም ግፊት. እነዚህ ሁለቱም ጥናቶች የደም ሥሮቹን ወደ ልብ ወይም ወደ አንጎል ሙሉ በሙሉ የሚዘጋ የደም ሥጋት ከመፍጠር ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡

የኮሌስትሮል ወረርሽኝ በማንኛውም ጊዜ ሊመጣ እና መርከብን ወይም የደም ቧንቧውን ሙሉ በሙሉ ወደ ሞት ሊያደርስ እንደሚችል መገንዘብ አለበት። ስለዚህ በመደበኛ ወሰን ውስጥ በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን (በተለይም ፣ ኤል ዲ ኤል) ደረጃን በየጊዜው መመርመር እና መጠበቁ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

LDL ን በደም ውስጥ እንዴት ዝቅ ማድረግ?

ይህንን ግብ ለማሳካት የአካል ክፍሎችን ግለሰባዊ ባህሪዎች ከግምት በማስገባት ችግሩን በጥልቀት መመርመር ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ የከንፈር ዘይትን (metabolism metabolism) መመስረት አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም የኤልዲኤፍ ደረጃን ዝቅ ለማድረግ እና ኤች.አር.ኤልን ከፍ ማድረግ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን የዶክተሮች ምክሮች ይከተሉ-

1. መጠነኛ ስፖርቶች። መካከለኛ - ይህ ማለት ለእያንዳንዱ በሽተኛ በተናጥል ሊቻል ይችላል ማለት ነው ፣ ይህም አንድ ሰው በየቀኑ ከ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች የእለት ተእለት ሩጫዎችን ይመክራል ፣ ሌሎች ደግሞ በተለመደው ፍጥነት የ 40 ደቂቃ የእግር ጉዞ ብቻ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ “ልከኝነትን” ለመገምገም ዋናው መስፈርት የልብ ምት መጨመር ነው ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ከተለመደው አመላካች ከ 80% በላይ መብለጥ የለበትም ፡፡
2. ትክክለኛ አመጋገብ። በትንሽ ክፍሎች ውስጥ ምግብ ይበሉ ፣ ግን ብዙ ጊዜ ፡፡ ዘይትን ፣ ቅመማ ቅመሞችን ፣ የታሸጉ ምግቦችን ፣ የታሸጉ ምግቦችን ፣ ሁሉንም የሰባ ሥጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ እንቁላል ፣ የእንስሳት ስብ ፣ አይብ ፣ መጋገሪያዎችን ፣ ጣፋጮችን ያስወግዱ ፡፡በዝቅተኛ የጨጓራ ​​መረጃ ጠቋሚ ፣ በጥራጥሬዎች ፣ በቀላሉ የማይበሰብስ ፋይበር ፣ ትኩስ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ፣ የባህር ዓሳ ፣ ዝቅተኛ ስብ ያላቸው ስጋዎች ፣ አረንጓዴ ሻይ ያላቸው ምርቶችን ቅድሚያ ይስ Giveቸው ፡፡ ዕለታዊ አጠቃቀማቸው “ጥሩ” እና “መጥፎ” ኮሌስትሮል መደበኛ እንዲሆን የሚያደርጉ ምርቶች ዛሬ አሉ-ነጭ ሽንኩርት ፣ አኩሪ አተር ፣ ጎመን ፣ አፕል ፣ አvocካዶ ፣ ለውዝ ፣ እህል ፣ የበቆሎ ዘይት ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፡፡ የከንፈር ዘይትን የተመጣጠነ መደበኛነት ለማሳካት ክብደት መቀነስ ያስፈልግዎታል። ይህ የውሳኔ ሃሳብ በተለይ የሰውነት ክብደት መጨመር ላላቸው ህመምተኞች ተገቢ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ኮሌስትሮል የያዙ ምርቶች ሙሉ በሙሉ ሊገለሉ አይችሉም: - ይህ በሰውነት ውስጥ ያለውን የሜታብሊካዊ ሂደትን የበለጠ ይረብሸዋል ፡፡ በተናጥል በዶክተሩ የሚመከር የተመጣጠነ አመጋገብን ማክበር ይሻላል ፡፡
3. ማጨስን አቁም እና አልኮልን መጠጣት አቁም። እነዚህ መጥፎ ልምዶች በደም መርከቦች ግድግዳ ላይ ይቀራሉ ፣ በዚህም የኮሌስትሮል እጢዎች መፈጠር ይጀምራሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ መንስኤውን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ዝቅተኛ የመተማመን ስሜቶች እንዲባዙ ሊያደርግ ይችላል-እነዚህ ሁለቱም የአመጋገብ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ (የሰባ ምግቦች አለመጎዳት ፣ እንቅስቃሴ-አልባነት) እና ልዩ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ከባድ በሽታዎች።

የተገለጹት ዘዴዎች የተመጣጠነ ውጤት የማይሰጡ ከሆነ የልብና የደም ህክምና ባለሙያው መድሃኒቶችን በመጠቀም ልዩ ሕክምና ያዝዛል ፡፡ ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ሊታዘዝ ይችላል-

• ሐውልቶች
• ፋይብሬትስ
• ኒኮቲን አሲድ
• ከኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች የበለፀጉ የአመጋገብ ማሟያዎች ፣
• የኮሌስትሮል የመጠጥ መከላከያዎች ፣
• ቅደም ተከተል ያላቸው የቢል አሲዶች።

ከዚህ በላይ ከተገለፀው ቴራፒ ጋር ተዳምሮ መድሃኒቶችን መውሰድ በደም ውስጥ የኤል ዲ ኤል ደረጃን ለመቀነስ እና በሰውነት ውስጥ የስብ (metabolism) መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል ፡፡ ከህክምና በኋላ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መሠረታዊ ምክሮች ከተከተሉ ፣ ያለ መድሃኒት ያለ ኮሌስትሮል በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ማስቀጠል ይቻል ይሆናል ፡፡

ኤል ዲ ኤል ዝቅ ብሏል

የኤል.ዲ.ኤል ደረጃ ከፍ ሲል ከፍተኛ የኮሌስትሮል አደጋዎችን ለሚገነዘቡ ለዶክተሮችም ሆነ ለታካሚዎች ራሱ ሁል ጊዜ የሚያስፈራ ነው ፡፡ ግን ይህ አመላካች ከመደበኛ በታች ከሆነ መጨነቅ ተገቢ ነው ወይንስ እንደዚህ ያለ የሙከራ ውጤት ችላ ሊባል ይችላል?

LDL ከ 1.55 ሚ.ሜ / ኤል በታች ከሆነ ፣ ልምድ ያለው ዶክተር ሁል ጊዜ ተጨማሪ ምርመራዎችን ያዝዛል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ካለው የስብ (metabolism) ጋር ያልተዛመዱ ሌሎች በሽታዎችን ለይቶ ለማወቅ ከበርካታ ጠባብ ፕሮፌሽናል ባለሙያዎች ጋር ምክክር ያደርግዎታል ፡፡ ስለዚህ ዝቅተኛ የቅንጦት መጠን ያለው ህመምተኛ በሽተኛ ውስጥ የሚከተሉትን በሽታዎች ማወቅ ይቻላል-

• ሥር የሰደደ የደም ማነስ
• የጉበት በሽታ
• የጉበት ካንሰር ፣
• myeloma
• ሥር የሰደደ የልብ ድካም
• ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታዎች ፣ ብዙውን ጊዜ በቲሹዎቻቸው ውስጥ መሻሻል ለውጦች ፣
• ሬናናውድ ሲንድሮም
• አጣዳፊ ውጥረት ህክምና የሚያስፈልገው
• መገጣጠሚያዎች (አጣዳፊ ደረጃ ላይ) ለምሳሌ ፣ አርትራይተስ ፣
• አጣዳፊ ተላላፊ በሽታዎች, ሴፕቴስ, የደም መመረዝ.

በሁለተኛው ጉዳይ ላይ ብዙውን ጊዜ የሕመም ምልክት ምልክቱ አለ ፣ ይህ ደግሞ በሽተኛውን ለጊዜው ዶክተርን ለመጠየቅ የሚያበሳጭ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ በደሙ ውስጥ ዝቅተኛ የ LDL ይዘት ባለው በሽተኛ ውስጥ የሚከተሉትን ሁኔታዎች መመርመር ይችላል-ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ ሃይፖታቴራፒሚያ ፣ ኢንዛይም እጥረት: አልፋ ቅባቶችን ፣ ቅባቶችን ፣ ቅባቶችን ፣ ሉክቲን ኮሌስትሮል Acyltransferase ፣ abetaproteinemia።

ወደ ኤል.ኤች.ኤል (LDL) ወደ የማያቋርጥ ቅነሳ የሚያመራው በጣም ጉዳት የሌለው ምክንያት በመጠኑ ወይም ከፍተኛ መጠን ያለው የሰባ አሲድ እና ኮሌስትሮል ውስጥ ምግቦች ውስጥ ደካማ የሆነ አመጋገብ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ሐኪሙ አመጋገሩን እንዲያስተካክሉ ይመክራል-መደበኛውን አመጋገብ ከግምት ውስጥ በማስገባት በየቀኑ መመገብ ያለባቸውን የኮሌስትሮል ይዘትን የሚይዙ ምርቶችን ክፍል ያሰላል ፡፡

የኤል.ኤን.ኤል ደረጃ ከፍ ሲል ብቻ ሳይሆን “መጥፎ” ኮሌስትሮል ከመደበኛ በታች ከሆነ ሐኪሞች መማከር አለባቸው ፡፡ በሁለቱም በአንደኛውና በሁለተኛው ጉዳዮች ላይ በሽተኛው አፋጣኝ ህክምና የሚያስፈልጋቸው አንዳንድ በሽታዎችን የመፍጠር አደጋ አለ ፡፡

ኤትሮሮጅካዊ ተባባሪነት ጨምሯል

ይህ መደምደሚያ የልብ ምትን ፣ የኮሌስትሮል እጢዎችን ፣ ወደ የደም ግፊት እና የልብ ድካም የሚያመጣውን የደም ሥሮች ማጠር እድልን ያሳያል ፡፡ በዚህ ሁኔታ “መጥፎ” ኮሌስትሮል “በመልካም” ላይ የበላይ ሆኗል ፡፡ Atherogenic Coeff ብቃት ለማስላት ከ HDL ኮሌስትሮል መጠን ኤች.አር.ኤል.ን በመቀነስ ውጤቱን እንደገና በኤች.አር.ኤል ደረጃ ያካፍሉ። ለተጨማሪ አመላካች እድገት ምክንያቱ-

• ከባድ የጉበት በሽታ ፣
• የዘር ውርስ
• የኩላሊት ውድቀት (ሥር የሰደደ) ፣
• ያልታከመ የስኳር በሽታ
• ኮሌስትሮስት
• ወደ nephrotic ሲንድሮም ያስከትላል ወደ ኩላሊት ሥር የሰደደ እብጠት.

ኤትሮሮጅካዊ ኮምፓንስት ቅነሳ

ይህ የምስራች ነው ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ የኮሌስትሮል እጢዎችን ፣ ማገዶዎችን ፣ የልብ ድካምን ወይም የደም ምትን የመፍጠር አደጋ በጣም ትንሽ ነው ፡፡ ይህ እውነታ ምንም ዓይነት የምርመራ ዋጋ አይሸከምም እንዲሁም በሰው ልጆች ጤና ላይ ምንም አደጋ የማያመጣ የኤች.አር.ኤል. ኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል ማለት ነው ፡፡ በሕክምናው ወቅት ሁልጊዜ የኤትሮጅንን ጠቋሚ ወደ መደበኛው ወይንም ዝቅ ለማድረግ ይሞክራሉ ፡፡

የኤች.ኤል.ኤል መደበኛ

ለጥሩ ኮሌስትሮል መደበኛ አመላካች ትክክለኛው ፎርማት አይደለም። የዚህ ክፍልፋዮች ተቀባይነት ያለው ደረጃ ከጉዳይ ወደ ጉዳይ ይለያያል እና ለአንድ ግለሰብ በተናጠል ይወሰናል ፡፡ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርአት በሽታዎች የመከሰት እድሉ ለእያንዳንዱ በሽተኛ በተናጥል ሊመረመሩ በሚገቡባቸው በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል ፡፡ ዝቅተኛ የኤች.አይ.ኤል. ኮሌስትሮል በእርግጠኝነት የ atherosclerosis አደጋን ያስከትላል ፡፡ በአጠቃላይ ስታቲስቲክስ መሠረት በአዋቂዎች ውስጥ የእድገት አደጋን በሚከተሉት አመላካቾች መገምገም ይችላሉ-

1. የመተባበር ሁኔታዎችን ከግምት ሳያስገባ በ 10 mmol / L ውስጥ በሴቶች ውስጥ - 1.3 mmol / L ውስጥ በወንዶች ውስጥ atherosclerosis በሽታ የመፍጠር ከፍተኛ ዕድል።
2. በወንዶች ውስጥ atherosclerosis አማካኝ የመሆን እድሉ 1.0-1.3 mmol / L እና በሴቶች ደግሞ 1.3-1.5 mmol / L ይሆናል ፡፡
3. በሰዎች ውስጥ atherosclerosis አነስተኛ የመሆን እድሉ በ 1.55 ሚሜol / L ይሆናል ፡፡

HDL ዝቅተኛ ከሆነ ጥሩ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚጨምር

በተለያዩ ጊዜያት አንድ ሰው የተለየ የኤች.አር.ኤል. ኮሌስትሮል መጠን ሊኖረው ይችላል ፡፡ ስለዚህ አንድ የደም ምርመራ “የተለመደው” የኮሌስትሮል መጠን አመላካች አይደለም። ይህ ጭማሪ ይፈራ ይሆናል በሚል ፍርሃት ንጥረ ነገሩን ደረጃ በየጊዜው መመርመር አስፈላጊ መሆኑን ይጠቁማል ፡፡ ለውጦች በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ይህ ተብሎ የሚጠራው - የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም መለዋወጥ መለዋወጥ። ኤች.አር.ኤልን ለመጨመር

• corticosteroids ፣ anabolic steroids እና androgens ን ፣
• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ
• አንቲባዮቲክስ ፣ ፋይብሬትስ ፣ ኮሌስትሮማሚን ፣ ፊንቢባርባል ፣ ኢንሱሊን ፣ ኢስትሮጅንን መውሰድ ፡፡

ስለ LDL የበለጠ ይረዱ - ትንታኔ መውሰድ ምን እንደሚመስል።

ኤልዲኤል ኮሌስትሮል ምንድነው?

ኮሌስትሮል የደም ክፍል የሆነ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እሱ ስብ የሚመስል መዋቅር አለው። ውህደቱ በጉበት ውስጥ ይከሰታል። በተጨማሪም ፣ ከእንስሳ መነሻ ምግብ ወደ ሰውነት ሊገባ ይችላል ፡፡

የዚህ ንጥረ ነገር ሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ-አጠቃላይ ፣ ኤልዲኤፍ እና ኤች.አር.ኤል. ዝቅተኛ-መጠን ያለው የሉፍ ፕሮቲን ኮሌስትሮል በተለምዶ “ጎጂ” ተብሎ ይጠራል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ትኩረት በፕላዝማ ኮሌስትሮል ይዘት የሚወሰን ነው።

የደም ቧንቧው መጠን በጣም ትንሽ ነው ፣ ስለሆነም የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ በነፃነት ዘልቀው መግባት ይችላሉ ፡፡ ትኩረትን በመጨመር ፣ ቅንጣቶችን በመፍጠር ግድግዳዎች ላይ ግድግዳዎች ላይ ሊቀመጡ ይችላሉ። እነሱን ከሰውነት ለማስወገድ አስቸጋሪ ነው.

የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል ዋና ተግባራት

ምን እንደ ሆነ ካወቁ ፣ የዚህ ንጥረ ነገር ተግባር ተግባራት መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በርካታ ዓላማዎች አሉት

1. የሕዋስ ሽፋንዎችን በመገንባቱ ሥራ ላይ የሚሳተፉ ፣ የእነሱ አቅም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
2. ያለሱ ፣ እንደ ኢስትሮጅንስ ፣ ኮርቲሶል እና ሌሎችም ያሉ የስቴሮይድ ሆርሞኖች ሙሉ ምስረታ የማይቻል ነው።
3. ቢሊ አሲዶች በመፍጠር ሂደት ውስጥ ይሳተፋል።

ዝቅተኛ እና ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን በጠቅላላው አካል ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ስለሆነም ባለሙያዎች መደበኛ የደም ምርመራን ይመክራሉ ፡፡

መደበኛ አመላካቾች

በሴቶች ውስጥ የሚከተሉትን የቁጥጥር እሴቶች መጠቀም የተለመደ ነው-

1. በ 20 ዓመት ዕድሜ ላይ - 60-150 mg / l.
2. ከ 20 እስከ 30 ዓመት ባለው ክልል ውስጥ የ 59-160 mg / l ዋጋ እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡
3. ከ 30 እስከ 40 ዓመት ዕድሜ - 70 - 17 ሚሊ ሚሊ / ሊ.
4. ከ 40 እስከ 50 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሴቶች ውስጥ መደበኛው እሴት ከ 80 - 189 ሚሊ / ሊ ባለው ክልል ውስጥ ነው ፡፡
5. ዕድሜያቸው ከ 50 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች ምጣኔያቸው ከ 90 - 232 mg / l ማዕቀፍ ጋር የሚጣጣም ከሆነ ምንም መጨነቅ የላቸውም ፡፡

ከላይ ከተዘረዘሩት አመላካቾች መገንጠል ስለ ጤናዎ ለማሰብ የሚያስችል አጋጣሚ ናቸው ፡፡ የሕክምና ምርመራ ማድረግ እና ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል።

ለወንዶች የኤል.ዲ.ኤል ኮሌስትሮል መጠን እንደሚከተለው ነው ፡፡

1. በ 20 ዓመት ዕድሜ ላይ - 60-140 mg / l.
2. ከ 20 እስከ 30 ዓመት ዕድሜ - 59 - 594 mg / l.
3. የአንድ ሰው ዕድሜ ከ 30 እስከ 40 ዓመት ከሆነ ፣ ደንቡ ከ 80 - 80 mg / l ነው።
4. ከ 40-50 ዓመት ዕድሜ ላይ - 90-200 mg / l.
5. ዕድሜያቸው ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ወንዶች መደበኛ የሆነ ዕድሜ ከ 90 እስከ 210 mg / l ነው ፡፡

በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን ትክክለኛ መጠን ለማወቅ ፣ የመድኃኒት ፕሮፋይል ይከናወናል ፡፡ ይህ የሁሉም የደም ቅባቶች ፕሮቲን መጠን ለመሰብሰብ የሚያግዝ የደም ምርመራ ነው።

ኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል ለምን ከፍ ይላል?

የከፍተኛ ኮሌስትሮል መንስኤዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የአንድን ሰው አመጋገብ እና አኗኗር በብዙ መንገዶች ሚና ይጫወታል። ብዙውን ጊዜ ሁሉም ዓይነቶች የበሽታ ዓይነቶች ወደዚህ ክስተት ይመራሉ። ከዋና ዋናዎቹ መካከል መለየት ይቻላል-

1. ከመጠን በላይ ውፍረት የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠን ብዙውን ጊዜ ክብደት መጨመር የሚያስከትለውን ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት እና የእንስሳት ስብ ፍጆታ ያሳያል።
2. የዘር ውርስ። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እንዲህ ዓይነቱ የተሳሳተ አካሄድ ይወርሳል ፡፡ የአደጋ ተጋላጭነት ቡድኑ ዘመዶቻቸው የልብ ድካም ወይም በአንጎል የተጎዱ ሰዎችን ያጠቃልላል ፡፡
3. የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች.
4. የአንጀት በሽታ. ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ ፣ የፓንቻይተስ እና አደገኛ ዕጢዎች ውጤት አላቸው ፡፡
5. በጉበት እና በኩላሊት ሥራ ውስጥ መበላሸት ፡፡
6. በእርግዝና ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች ፡፡
7. የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም እና ማጨስ።
8. ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ።

እንደነዚህ ያሉ ችግሮች ካሉ የኮሌስትሮል መጠንን ለመወሰን የደም ምርመራን በየጊዜው መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ ትኩረቱ እየጨመረ ከተገኘ አስቸኳይ እርምጃ መወሰድ አለበት።

ከከፍተኛ ኮሌስትሮል ጋር ምን ዓይነት እርምጃዎችን መውሰድ

LDL ኮሌስትሮል ከፍ ካለ ፣ አስቸኳይ እርምጃ መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ፣ የልብ ህመም እና ሌሎች የጤና ችግሮች መፈጠር ያስከትላል ፡፡ የዚህን ንጥረ ነገር ትኩረት ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ-

• በመጀመሪያ ደረጃ አመጋገብዎን መገምገም ያስፈልግዎታል ፡፡ የሰባ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ መቃወም አይቻልም ፡፡ ግን በትንሽ መጠን መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ በምናሌው ላይ ተጨማሪ የኮሌስትሮል ቅነሳ ምግቦችን ያስገቡ ፡፡
• ኦሜጋ -3s የያዙ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ቅባት ዓይነቶች በባህር ዓሳ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
• ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይምሩ። ስፖርቶችን መጫወት ይጀምሩ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ ብዙ የእግር ጉዞዎችን ያድርጉ ፣ ለ ገንዳ ይመዝገቡ ፡፡ በየቀኑ ማለዳ ጂምናስቲክን ያካሂዱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝቅተኛ-የቅንጦት ቅባቶችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የብዙ በሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡
• የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠን በከፍተኛ ደረጃ ከተጨመረ ልዩ መድሃኒቶችን መጠቀም ይቻላል። ብዙውን ጊዜ አልጋዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ - ለመጥፎ ኮሌስትሮል ምርት ሃላፊነት ያለው የኢንዛይም ስራን የሚያግዱ መድኃኒቶች። ፎቢያዎች እንዲሁ ውጤታማ ናቸው ፡፡ በደም ውስጥ LDL ን ለማፍረስ ይረዳሉ ፡፡ የተወሰኑ መድኃኒቶች ምርጫ እና የሚፈለግ መጠን ሊወሰዱ ከሚችሉት ሀኪም ጋር በመተባበር ብቻ ሊከናወኑ ይችላሉ።

ዝቅተኛ-መጠን ያለው የቅባት ቅጠል መቀነስ የጤና ችግሮችን ለመፍታት እና የህይወትን ጥራት በእጅጉ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

የአመጋገብ መርሆዎች

በደም ውስጥ ኮሌስትሮልን በተሳካ ሁኔታ ለመቀነስ የሚያስችል መሠረት ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ ይሆናል። መጀመሪያ ምናሌዎን ይገምግሙ። የሚከተሉትን ምርቶች ከእሱ ያስወግዱ:

1. የአሳማ ሥጋ።
2. ጠንካራ የሰባ አይብ.
3. በእሱ ላይ የተመሠረተ ማዮኔዜ እና ማንኪያ.
4. ማንኛውም ከፊል የተጠናቀቁ የኢንዱስትሪ ምርቶች።
5. የሱፍ ምርቶች.
6. የዱቄት ምርቶች ፣ ጣፋጮች።
7. ወፍራም ስጋ.
8. ቅቤ ክሬም.
9. ክሬም

በተቻለ መጠን ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡ የጨው ውሃ ዓሳ በምግብ ውስጥ መኖር አለበት ፡፡ የሳልሞን ወይም የሰርዴን ቢሆን ምርጥ. በዚህ ሁኔታ, በተቀቀለ ወይም በተጋገረ ቅርፅ ውስጥ ዓሳውን ይበሉ. በእንፋሎት ማብራት ተስማሚ ነው።

የሚከተሉት ምርቶች በደም ውስጥ LDL ን ለመቀነስ ይረዳሉ-

1. አረንጓዴ ሻይ. ቅንብሩ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የሚያጠናክር ውጤት ያለው ፍሎvኖይዲን ያካትታል ፡፡
2. ቲማቲም እነሱ የሉኮቲን ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ - ኮሌስትሮልን ሙሉ በሙሉ የሚቀንስ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በቀን ሁለት ብርጭቆ የቲማቲም ጭማቂ ለመጠጣት በቂ ነው ፡፡
3. ለውዝ ለሁሉም ጥቅማጥቅሞቻቸው በጣም ካሎሪ ስለሆኑ በየቀኑ ከ 10 ቁርጥራጮች በማይበልጥ መጠን ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
4. ካሮቶች. ችግሩን ለማስወገድ በቀን ሁለት ትናንሽ ካሮቶችን መመገብ በቂ ነው ፡፡
5. ነጭ ሽንኩርት ይህ ምርት በተለይ ከሎሚ ጋር በማጣመር ውጤታማ ነው ፡፡ የመድኃኒት ምርትን ለማዘጋጀት በስጋ ግሪፍ ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት ውስጥ ማሸብለል ያስፈልግዎታል ፡፡ የበሰለ ፓስታ መመገብ የኤል.ዲ.ኤል ደረጃን ለመቀነስ እና የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ለማፅዳት ይረዳል ፡፡
6. እንቁላሎቹ ፡፡ እነሱ በደንብ በተቀቀለ መልክ ይበላሉ ወይም በእንፋሎት ኦሜሌን ያበስላሉ ፡፡
7. Celery ከመጠቀምዎ በፊት ከ 7 ደቂቃዎች ያልበለጠ በሚፈላ ውሃ ውስጥ መቀመጥ አለበት እና በሰሊጥ ዘሮች ይረጫል።

እነዚህን ቀላል መመሪያዎች መከተል መደበኛ የኮሌስትሮል መጠን በፍጥነት እንዲመለሱ ይረዳዎታል ፡፡ በመጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አመጋገብዎን ይደግፉ ፡፡

ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ምን ይላል

አንዳንድ ጊዜ በደም ምርመራ ወቅት ኤል.ኤን.ኤል. ኮሌስትሮል ወደታች ዝቅ ይላል ፡፡ በሚቀጥሉት ጉዳዮች ይህ ይቻላል

1. ከረጅም ጊዜ ጾም በኋላ።
2. አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ይሁኑ ፡፡
3. ሥር በሰደደ መልክ የደም ማነስ መኖር።
4. ሲስቲክ ፋይብሮሲስ።
5. ሃይፖታይሮይዲዝም
6. የሆርሞን መድኃኒቶች አጠቃቀም.
7. ኦንኮሎጂካል የአጥንት ጎድጓዳ በሽታ።
8. በጉበት ውስጥ መበላሸት.
9. በከባድ ቅርፅ ውስጥ ተላላፊ በሽታዎች.

መደበኛውን የኮሌስትሮል መጠን ለማደስ በመጀመሪያ የችግሩን መንስኤ ማወቅ እና እነሱን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሕክምና ምርመራ ማካሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ትንታኔው እና ትርጉሙ እንዴት ነው?

የኤል.ኤን.ኤል ደረጃን ለመለየት በጣም የተለመደው ዘዴ የፍሬድዌል ስሌት ነው ፡፡ እሱ ትክክለኛ ቀመር ነው ፣ በዚህ መሠረት ፣ ዝቅተኛ ቅነሳ ያለው ቅባቶች በጠቅላላው ኮሌስትሮል እና ትራይግላይሰሮች መካከል ያለው ልዩነት በ 5 የተከፋፈሉ ናቸው።

የደም ምርመራ መደረግ ያለበት በባዶ ሆድ ላይ ብቻ ነው ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው ንፁህ ውሃ ይፈቀዳል።. ከመጨረሻው ምግብ ጀምሮ ቢያንስ 12 ፣ ግን ከ 14 ሰዓታት መብለጥ የለበትም ፡፡

ትንታኔው ከመሰጠቱ ጥቂት ሳምንታት በፊት ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድ ማቆም አስፈላጊ ነው። ይህ የማይቻል ከሆነ ነገር ግን ወደ ልዩ ባለሙያው የተወሰዱትን መድሃኒቶች ሁሉ መዘርዘር አስፈላጊ ነው ፣ መጠኑን ይጠቁሙ ፡፡

በቅርቡ የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦች ፣ የአልኮል መጠጦች እንዲሁ በደም ምርመራ ውስጥ የ LDL ኮሌስትሮል ትክክለኛ ያልሆነ ማሳያ እንዲነቃቁ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ከባድ የጉልበት ሥራ ውስጥ እንዲሳተፉ በቀጥታ ከጥናቱ በፊት አያድርጉ ፡፡

በከባድ ከፍ ያለ የ LDL ደረጃ አንድ ሰው በአተሮስክለሮሲስ እና በአንጀት እና በልብ ህመም ይሰቃይ እንደሆነ ይጠቁማል ፡፡ ከመሰረታዊው ትንሽ መዘናጋት እንደነዚህ ያሉ በሽታዎች የመጀመርያ ደረጃን ያመለክታል ፡፡

LDL ኮሌስትሮል በቋሚነት ክትትል የሚደረግበት አስፈላጊ አመላካች ነው ፡፡ ከተለመዱ ጥቃቅን ርቀቶች እንኳን መለኪያዎች መወሰድ አለባቸው።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: 저탄고지 이론이 맞다면 고탄저지로 살빼는 사람은 뭔가요? (ግንቦት 2024).