የስኳር በሽታ ችግሮችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

በቅርቡ ከሆሴሊን የስኳር በሽታ ምርምር ማዕከል (አሜሪካ) የሳይንስ ሊቃውንት ሥራ እንዳሳየው አንዳንድ የስኳር በሽታ ዘራፊዎች ሁሉንም ወይም ሁሉንም የዚህ ከባድ በሽታ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላሉ ፡፡

ከተለያዩ የአካል ክፍሎችና ሥርዓቶች ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮች ሳይወስዱ ብዙ ሕመምተኞች ለረጅም ጊዜ ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ለዚህ ማብራሪያ ማግኘት ቀላል አልነበረም ፡፡ ጥናቱ እንዳመለከተው ውስብስብ ችግሮች አለመኖር ወይም አነስተኛ መገለጫዎች በቀጥታ ከደም ግሉኮስ ቁጥጥር ጋር በቀጥታ የተዛመዱ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡

ስፔሻሊስቶች የስኳር በሽታ ራስን መግዛትን አስፈላጊነት አያሳዩም ፣ ሆኖም ግን ፣ ከአደገኛ ችግሮች ለመከላከል የመከላከያ ዘዴዎች ሌሎች ዘዴዎች ሊካተቱ ይችላሉ።

ምርምር

ሳይንቲስቶች 351 በሽተኞችን መርምረዋል ፡፡ ሁሉም ለ 50 ዓመታት ከ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ኖረዋል ፡፡ የጥናቱ ተሳታፊዎች አማካይ ዕድሜ 68 ዓመት ገደማ ነበር ፣ የምርመራው ውጤት ደግሞ በ 11 ዓመት ዕድሜ ላይ ነበር ፡፡ የኢንዶክራዮሎጂስቶች እንደ ሬቲኖፓቲ ፣ ኒውሮፕራክቲስ ፣ ኒፊሮፓቲ ፣ ካርዲዮዮፓቲ ያሉ በሽተኞች ላይ ዓይነተኛ የስኳር በሽታ ችግሮች ይፈልጉ ነበር ፡፡

ከ 43% ታካሚዎች ውስጥ ከዓይን በግልጽ የተወሳሰቡ ችግሮች አልነበሩም ፣ 87% የሚሆኑት በሽተኞች ከኩላሊቶቹ ምንም ዓይነት ስቃይ አልሰቃዩም ፣ የጥናቱ ተሳታፊዎች 39% የሚሆኑት የነርቭ ችግር የላቸውም ፣ 52% የሚሆኑት ደግሞ የካርዲዮቫስኩላር ችግሮች የሉትም ፡፡ በአጠቃላይ ፣ 20% የሚሆኑት ህመምተኞች ከዓይኖች ፣ ከኩላሊት እና ከነርቭ ስርዓት ችግሮች የሚመጡ ችግሮችን ከመፍጠር ተቆጥበዋል ፡፡

ሁሉም ፈቃደኛ ሠራተኞች መደበኛ የሆነ የደም የስኳር መጠን ነበራቸው ፡፡ ባለፉት ሦስት ወራት አማካይ የግሉኮስ መጠንን የሚያንፀባርቅ የጨጓራ ሂሞግሎቢን (ኤች.ቢ.ኤም.ሲ.) ይዘትም ተገምቷል። መጠኑ ወደ 7.3% ገደማ ሆኗል። የኢንዶክራዮሎጂ ባለሙያዎች የክብደት ሂሞግሎቢንን ደረጃ 1 ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ዓይነት በ 7% እና ከዚያ በታች እንዲይዙ ይመክራሉ ፡፡ ስለሆነም በሁሉም የስኳር ህመምተኞች ላይ የስኳር በሽታ ራስን መቆጣጠር ጥሩ ነበር ፡፡

ይሁን እንጂ ተመራማሪዎቹ እንዲህ ላለው ለበሽታ ተስማሚ የበሽታ አካሄድ ሌላ ሌላ ማብራሪያ ይፈልጉ ነበር ፡፡ ይህንን ለማድረግ በሙከራው ውስጥ ካሉ ሁሉም ተሳታፊዎች መካከል የአንድ ልዩ ቤተሰብን የፕሮቲን ይዘት ማለትም - የተሻሻለ የ glycosylation (CPAG) የመጨረሻ ምርቶችን ገምግመዋል ፡፡ የእነሱ ደረጃ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን በመጨመር ይጨምራል። ሁለት የተወሰኑ KPUG ከፍተኛ ደረጃ ባላቸው ህመምተኞች ውስጥ ብዙ ጊዜ ችግሮች በተደጋጋሚ ጊዜያት ሰባት ጊዜ መከሰታቸው ተገለጸ ፡፡

ለሳይንቲስቶች ይህ አስገራሚ ነበር ፡፡ በእርግጥም ሌሎች የ KPUG ሞለኪውሎች ጥምረት በእውነት ህመምተኞቹን ከዓይኖች ላይ ከሚመጡ ችግሮች በእርግጥ ይከላከላሉ ፡፡ ስለዚህ የሳይንስ ሊቃውንት አንዳንድ የ CPAG ውህዶች ቀደም ሲል እንዳሰበው ለቲሹዎች መርዛማ ላይሆኑ እንደሚችሉ ጠቁመው ሰውነቶችን ከበሽታዎች ይከላከላሉ ፡፡

ተመራማሪዎቹ እንዳሉት በበሽታው ዓይነት 1 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ላይ አንዳንድ ሕመምተኞች ዓመታት ካለፉ በኋላ የ CMH አስከፊ ተፅእኖዎችን ለመከላከል የሚያስችሉ ልዩ ዘዴዎች ሊቋቋሙ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ የመከላከያ ምክንያቶች የ CNG ሞለኪውሎችን መርዛማ አይደሉም ፡፡

በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው የሚከተሉትን ስለ መዘንጋት የለበትም-በጥናቱ የተሳተፉ የስኳር ህመምተኞች “አርበኞች” እራሳቸውን እና ጤናቸውን ይንከባከባሉ ፡፡ የስኳር በሽታ ሲይዙ ስለበሽታው ብዙም አልታወቀም ፡፡ እናም ከዚያ የበለጠ ፣ ሳይንቲስቶች ስቃይን እና ከበሽታ የመከላከል ስውር ዘዴዎችን አያውቁም ፡፡

በዚያን ጊዜ ዶክተሮች ጥብቅ የደም ስኳር ቁጥጥርን አስፈላጊነት ለታካሚዎቻቸው እንኳን አልነገሩም ፡፡ ስለዚህ በእነዚህ ታካሚዎች ውስጥ የበሽታውን ሂደት ተጨማሪ ጥናት ሌሎች የስኳር በሽታ ያላቸውን ሰዎች ሊረዳ ይችላል ፡፡

የስኳር ህመም ችግሮች

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ የስኳር በሽታ ማይኒትስ ውስብስቦች መንስኤ የጤናዎ ፣ ተገቢ ያልሆነ ህክምና ወይም ሙሉ በሙሉ መቅረት አለመቻል ነው። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ስለ ሕመሙ ላያውቅ ይችላል ፣ እናም የስኳር ህመም ቀድሞውንም ሰውነቱን እያጠፋ ነው ፡፡ ይህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ የተለመደ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ አሉታዊ መዘዞች ቀስ በቀስ ያድጋሉ እና ወዲያውኑ የሚታዩ አይደሉም። አንዳንድ ጊዜ ውስብስቡ እራሱ እራሱን ካሳወቀ ከ 10-15 ዓመታት ያልፋል ፣ ነገር ግን የበሽታ ተከላካይ ስርዓቱ ላይ ጥሰቶች ወዲያውኑ ይታያሉ። አንድ ሰው ብዙ ጊዜ መታመም ይጀምራል ፣ ሽፍቶች ብዙውን ጊዜ በሰውነቱ ላይ ይታያሉ ፣ እና ማንኛውም ፣ ትንሽም ቢሆን ቁስሎች በደንብ አይድኑም። እና እነዚህ ውጫዊ መገለጫዎች ብቻ ናቸው ፣ የውስጥ ለውጦች ለመለየት በጣም ከባድ ናቸው።

አንዳንድ የአካል ክፍሎች ለበሽታው ይበልጥ የተጋለጡ ናቸው እናም በመጀመሪያ ደረጃ ይሰቃያሉ ፣ ጥቂቶቹ ደግሞ ያነሱ ናቸው ፡፡ ተለይተው የሚታወቁ ችግሮች ወደ አጣዳፊ እና ሥር የሰደዱ ሊሆኑ ይችላሉ። የመጀመሪያው እድገት በፍጥነት በሚነገር ምልክቶች ከታመሙ መከላከል ይችላሉ ፡፡ እነዚህም ኬቶካዲዲይስ እና ሃይፖግላይሚያሚያ ፣ ላቲክ አሲድቲክ እና ሃይፔሮሞሞላር ኮማ ይገኙበታል። ሥር የሰደደ ለመለየት በጣም ከባድ ነው እናም ምልክቶቹ ዘግይተው ይታያሉ ፣ ጥሰቶቹ ቀድሞውኑ ከባድ ከሆኑ ረዘም ላለ ጊዜ መታከም አለባቸው ፡፡ የበሽታዎችን እድገት መከላከል ይቻላል ፣ ግን የዶክተሩን ምክሮች በጥብቅ መከተል እና የግሉኮስ መጠንን መከታተል ያስፈልጋል ፡፡

በስኳር በሽታ ማከሚያ ውስጥ የሚከተሉት የአካል ክፍሎች እና ሥርዓቶች ብዙውን ጊዜ ይሰቃያሉ-

የደም ሥሮች
አይኖች
ኩላሊት
የጡንቻ ስርዓት ፣
ስነ-ልቦና
የነርቭ መጨረሻዎች ትብነት ይጠፋል።

እራሳቸውን እንዴት ይገልጣሉ, እድገታቸውን ለመከላከል እርምጃዎች አሉ?

የዓይን ጉዳት

በጣም የተለመደው ችግር የስኳር ህመምተኞች ሪህኒፓቲ ናቸው ፡፡ ይህ በቀዶ ጥገና ወይም በብጉር ወይም በእብጠት እና በአጥንት መልክ የሚከሰት የጀርባ አጥንት ቁስለት ሲሆን ይህም ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ኋላ የመመለስ እና የመታወር ችግር ያስከትላል ፡፡ በስኳር ህመምተኞች በ 25% ውስጥ የስኳር በሽታ ምርመራ ሲታወቅ ወዲያውኑ ምርመራ ይደረጋል ፡፡

የልማት መንስኤ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ያለማቋረጥ የሚጨምር ሲሆን ይህም የዓይን ኳስ መርከቦችን የመብረር ችግር ያስከትላል ፡፡ ለውጦች በማዕከላዊው ዞን ላይ ተጽዕኖ ካሳደሩ በሽተኛው ከባድ የማየት ችሎታ ስላለው እነሱን ለመለየት በጣም ቀላል ይሆናል። በዋናው ንዑስ ክፍል ውስጥ ያለው ክልል ውስጥ ጥሰቶች ካሉ ፣ ሬቲና ማስመሰል ካልጀመረ ምልክቶቹ አይኖሩም እናም ችግሮች በኋለኞቹ ደረጃዎች ላይ ይታያሉ ፣ ምንም ነገር ለመቀየር የማይቻል ነው።

ብቸኛው የመከላከያ እርምጃ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በቋሚነት መከታተል እና ጭማሪውን ማስቀረት ነው። የአንጀት ችግርን መጀመሪያ ለማወቅ ፣ የአይን ሐኪም ዘንድ በየጊዜው መጎብኘት እና የሂሳብ አያያዝ ጥናቶችን ማካሄድ አለብዎት። ወቅታዊ ምርመራ የግለሰቦችን ራዕይ ለማቆየት ይረዳል ፡፡

የመጀመሪያው የሕክምና አማራጭ ወኪሎች ፣ ቫይታሚኖች እና ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ማጎልበት የማይክሮኮለኩላይዜሽን ነው ፡፡ የስኳር ደረጃን መከታተል ካልረሱ ቀጠሮው ውጤታማ ይሆናል ፡፡ ሁለተኛው የሕክምና አማራጭ የሌዘር ፎቶኮፕሽን ነው ፣ ግን ሁልጊዜ የ 100% ውጤት አይሰጥም ፡፡

በተጨማሪም ፣ የሌንስ መነጽር እና የቀደመ የካንሰር በሽታ መሻሻል መታየቱ ሊስተዋል ይችላል ፡፡ ለሐኪሞች መደበኛ ጉብኝት እና የስኳር ደረጃን መደበኛ ማድረጉ ይህንን ለማስቀረት ይረዳሉ ፡፡ የቪታሚኖች መጠጣት ፣ ተገቢ አመጋገቢ እና የመከላከያ መድኃኒቶች ሰውነት የዚህን በሽታ ገጽታ እንዳያዩ ይረ helpቸዋል።

የታችኛው ጫፎች ፍቅር

በጣም የተለመደው የስኳር በሽታ ውስጠኛው የታችኛው ክፍል ጉዳቶች ነው ፡፡ እሱ የ polyneuropathy ፣ ማይክሮ - እና ማክሮangiopathy ፣ አርትራይተስ እና የስኳር ህመምተኛ ሊሆን ይችላል። ይህ ምንድን ነው

Angiopathy - በትላልቅ እና ትናንሽ የደም ሥሮች ሥራ ውስጥ ብጥብጥ ፣ የእነሱ ጉድለት ፣ የደም ቧንቧዎች እና የደም ውስጥ የደም ቧንቧዎች መፈጠር እና የደም ቧንቧዎች መፈጠር ችግር።
Arthropia - በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም መታየት እና የመንቀሳቀስ አቅማቸው መቀነስ ፣ የመገጣጠሚያ ፈሳሽ መጠኑ ይጨምራል ፣ በአጥንቶች ውስጥ “ስንጥቅ” ይታያል።
ፖሊኔሮፓቲ ብዙውን ጊዜ በታችኛው ዳርቻ ላይ የሙቀት እና የህመም ስሜት መቀነስ ነው። ምልክቶች: መደንዘዝ ፣ ማቃጠል ፣ መንቀጥቀጥ እና “ጩኸት”። በነርቭ መረበሽ ማጣት ምክንያት አንድ ሰው ወዲያውኑ የማያውቅ ከሆነ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
የስኳር ህመምተኛ እግር በጣም የከፋ ውስብስብ ነው ፡፡ ይህ ቁስለት-Necrotic ሂደቶች, ቁስለት እና በአጥንት እና መገጣጠሚያዎች, ቆዳ እና ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት መጎዳት ጋር ቁስሎች የማይድን ቁስል መልክ ባሕርይ ነው. በስኳር ህመምተኞች ውስጥ እጅና እግር መቆረጥ በጣም የተለመደው ምክንያት ፡፡

የችግሮች እድገት መንስኤ በነዚህ ጥቃቅን ነክ ጉዳቶች እና ቁስሎች ሳያውቅ የሚሄድ የነርቭ መጨረሻዎች ስሜታዊነት መቀነስ ነው። ተህዋሲያን እና ጎጂ ተህዋሲያን ወደ ውስጥ ሲገቡ የተለያዩ እብጠት ሂደቶች መፈጠር ይጀምራሉ ፡፡ ያለመከሰስ ስለሚቀንስ ፣ ቆዳው ለስላሳ እና በቀላሉ እንባ ስለሚፈጥር የመተንፈስ ችግር ያስከትላል። በዚህ ምክንያት ዘግይተው ጉዳቶች ያስተውላሉ እናም ህክምናው ብዙ ጊዜ ይወስዳል ፡፡

2 ዓይነቶች ቁስሎች አሉ ischemic እና neuropathic። የመጀመሪያው በእግርና በእጆቹ ዝቅተኛ ሙቀት ፣ የቆዳ መቆንጠጥ ፣ ፀጉር አለመኖር ፣ በእግር እና በጣቶች ላይ ቁስሎች መታየት ነው። በእንቅስቃሴ እና በእረፍቱ ጊዜ ህመም። ይህ ሁሉ በደም ሥሮች ውስጥ ያሉትን ጥሰቶች ያመለክታል ፡፡ ለሁለተኛው, የሚከተሉት ምልክቶች ባህሪይ ናቸው-ህመም ፣ የሙቀት ፣ የንዝረት እና የመነካካት ስሜት የለም ፣ ቆዳው ትኩስ ፣ keratinized ቆዳ እና ቁስሎች በእግሮች ላይ ይታያሉ ፡፡ ይህ የሚያመለክተው በመጨረሻው ዳርቻዎች ላይ የሚገኙት ነር areች ተፅእኖ እንዳላቸው እና እንደሚጠቁሙ ነው ፡፡

እንደ ማበረታቻ እና መከላከል ፣ በዶክተሩ እና በሌሎች ልዩ ባለሙያተኞች (የነርቭ ሐኪም ፣ የስሜት ህመም ባለሙያ ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪም) ክትትል የሚደረግበት ፣ ሐኪሙ የሚሰጠውን የውሳኔ ሃሳብ በጥብቅ መከተል እና የስኳር መጠን እና የአመጋገብ ሁኔታን መቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡ በተጨማሪም እግሮች ለቁስል እና ለሌሎች ጉዳቶች በየቀኑ መመርመር አለባቸው ፡፡ እግሮች በየቀኑ መታጠብ አለባቸው ፣ በቆዳ የተሰነጠቀ ቆዳ በመዋቢያ ሳሎን ወይም በቤት ውስጥ በመደበኛነት መወገድ አለበት ፡፡ ጫማዎች ምቹ እና በተሻለ ቆዳ መግዛት አለባቸው ፣ ካልሲዎች እና አክሲዮኖች ከተፈጥሯዊ ቁሳቁሶች ብቻ መደረግ አለባቸው ፡፡ እንዲሁም በየቀኑ መለወጥ አለባቸው ፡፡

ቁስሎችን እንዴት እና እንዴት እንደሚይዙ አስቀድመው ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡ በደረቁ ጠቋሚዎች እና የሞቱ ቆዳዎች በቆሰሉ ላይ እንዴት እንደሚፈቱ ያብራሩ ፡፡ የራስ-መድሃኒት አይውሰዱ እና አማራጭ ሕክምናዎችን የሚያስደንቁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አይጠቀሙ።

የኩላሊት ጉዳት

በሰው አካል ውስጥ የኩላሊት አስፈላጊነት መገመት አይቻልም። አብዛኞቹ ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች በዚህ ተፈጥሯዊ ማጣሪያ ይወገዳሉ። የግሉኮስ መጨመር በእነሱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሽታው አነስተኛ የደም ሥሮች እና የደም ሥሮች ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ነው ፣ በዚህ ምክንያት የመተላለፊያ አሠራሩ ተቋር andል እናም እነሱ የፕሮቲን እና የግሉኮስን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ ይጀምራሉ ፣ የነርቭ እጢ በሽታ ይዳብራል።

የእነዚህ ለውጦች መኖር የሽንት ምርመራን በመጠቀም መወሰን ይቻላል ፡፡ የአልበሚ ፕሮቲን ከፍተኛ ይዘት ይወስናል ፡፡ በመጀመሪያው ደረጃ ላይ ይህ ሂደት አሁንም ሊቀለበስ ይችላል ፡፡ ወቅታዊ ህክምና ካልተወሰደ ይህ የኪራይ ውድቀት እድገት ያስከትላል ፡፡

ይህ ሊወገድ የሚችለው የዶክተሩ ምክሮችን ከተከተለ እና የደም ግሉኮስ መጠን መደበኛ ከሆነ ብቻ ነው። ሁኔታውን ለመከታተል ፣ በየስድስት ወሩ ቢያንስ 1 ጊዜ ለፈተና የሽንት ምርመራዎችን መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ እንዲሁም አመጋገሩን መከታተል አስፈላጊ ነው ፣ የእንስሳት ፕሮቲኖችን እና ጨዎችን ፍጆታ ለመቀነስ ይፈለጋል።

ከስኳር በሽታ ውስብስቦችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ አይቻልም ፣ የእድገታቸው ወቅት በተቻላቸው መጠን ሊንቀሳቀስ ይችላል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ጤናዎን ለመጠበቅ ፣ ሐኪሞችን አዘውትረው መጎብኘት እና የአመጋገብ ሁኔታን መከታተል በቂ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ አረፍተ ነገር አይደለም ፣ በትክክል እንዴት እሱን እንዴት እንደሚኖሩ ለመማር ብቻ ያስፈልግዎታል ከዚያ ከዚያ ችግሮች ውስብስብ አይሆኑም ፡፡

የስኳር በሽታ ችግሮች ምንድን ናቸው?

ከፍተኛ የደም ስኳር የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

አይኖች። የስኳር በሽታ ስጋት ይጨምራል የማየት ችግርዓይነ ስውርነትን ጨምሮ። ይህ በሽታ ወደ 1 ሊያመጣ ይችላል (የዓይንህ መነፅር ደመናማ ይሆናል) ፣ 2) ግላኮማ (ዓይንን ከአዕምሮ ጋር የሚያገናኝ እና ጥሩ ራዕይን በሚነካው የነርቭ ላይ ጉዳት) ፣ 3) ሬቲኖፓፓቲ (በዓይን ጀርባ ውስጥ ሬቲና ውስጥ ለውጦች) ፡፡

ልብ ከፍተኛ የደም ስኳር የሰውነትዎን የደም ሥሮች ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ይህ በኋላ ላይ የልብ ድካም ወይም ብሮንካይተስ ሊያስከትል የሚችል የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ከፍተኛ የኮሌስትሮል ችግርን ያባብሳሉ።

ኩላሊቶቹ። የስኳር ህመም በኩላሊቶች ውስጥ ባሉት የደም ሥሮች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ሥራቸውን እንዲያቆሙ ያደርጋቸዋል ፡፡ ከብዙ ዓመታት ችግሮች በኋላ ሥራቸውን ሊያቆሙ ይችላሉ ፡፡

እግሮች ከፍተኛ የደም ስኳር የደም ሥሮችን እና ነር .ቶችን ሊጎዳ ይችላል። ይህ በቀስታ ለመፈወስ መቆራረጥ ፣ መሰረዝ ወይም ቁስሎች ያስከትላል። የተፈጠሩትን ቁስሎች ላላስተዋውቁት በእግሮችዎ ውስጥ ስሜትን ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ ኢንፌክሽኑ ከባድ ከሆነ እግርዎ ሊወገድ ይችላል ፡፡

ነር .ች. ከፍተኛ የደም ግሉኮስ በነር yourችዎ ላይ ጉዳት ካደረሰ የስኳር በሽታ ነርቭ ነርቭ በሽታ ይከሰታል። በተለይም በእግሮች ውስጥ ህመም ፣ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ቆዳ። የስኳር በሽታ በቆዳ ላይ የፈንገስ ኢንፌክሽኖች ፣ ማሳከክ ፣ ወይም ቡናማ ወይም ብጉር ነጠብጣብ የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

የመስተዋት ችግሮች. የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ወንዶች ለወሲባዊ ችግሮች የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ መቼም ቢሆን በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍተኛ የደም ዝውውርን እና ነር .ቶችን ሊጎዳ ይችላል።

የስኳር በሽታ ችግርን ለመቀነስ እንዴት?

የስኳር ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉትን የጤና ችግሮች ለመከላከል ተገቢው ህክምና እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ናቸው ፡፡ እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ

የደም ስኳርዎን ይቆጣጠሩ። የስኳር በሽታ በሽታዎችን ለማስወገድ ይህ በጣም የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ የግሉኮስ መጠንዎ በጤናማ ክልሎች ውስጥ መቆየት አለበት-ከምግብ በፊት ከ 70 እስከ 130 mg / dl ከምግብ በፊት ፣ ከ 2 ሰዓታት በታች ከ 180 mg / dl በታች glycosylated ሂሞግሎቢን (HbA1c ደረጃ) ወደ 7% ገደማ።

የደም ግፊትዎን እና ኮሌስትሮልን ይቆጣጠሩ። እነዚህ ተመኖች በጣም ከፍተኛ ከሆኑ ታዲያ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ የደም ግፊትዎን ከ 140/90 ሚሜ ኤችጂ በታች እና አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠንዎን ከ 200 mg / dl በታች በታች ለማድረግ ይሞክሩ።

መደበኛ የሕክምና ምርመራዎች ያድርጉ ፡፡ የሽንት እና የደም ምርመራዎች ማንኛውንም የጤና ችግሮች ለመለየት ይረዳሉ ፡፡ በተለይም ብዙ የስኳር ህመም ችግሮች ግልጽ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ስለሌለባቸው መደበኛ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

አታጨስ። ማጨስ የደም ዝውውርዎን የሚጎዳ ሲሆን የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

ዓይኖችዎን ይጠብቁ. የዓይንዎን የዓይን እይታ በየዓመት ይፈትሹ ፡፡ ሐኪምዎ ማንኛውንም ጉዳት ወይም ህመም ሊፈልግ ይችላል ፡፡

በየቀኑ እግርዎን ይፈትሹ። ማንኛውንም መቆረጥ ፣ ቁስሎች ፣ ቁስሎች ፣ ቁስሎች ፣ ቁስሎች ፣ መቅላት ወይም እብጠት ይፈልጉ። በየቀኑ እግርዎን በደንብ ይታጠቡ እና ያደርቁ ፡፡ ደረቅ ቆዳን ወይም የተሰነጠቀ ተረከዙን ለማስወገድ ሎሽን ይጠቀሙ ፡፡ በሞቃት አስፋልት ወይም በባህር ዳርቻ ላይ እንዲሁም በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ጫማዎችን እና ካልሲዎችን ጫማ ያድርጉ ፡፡

ቆዳዎን ይንከባከቡ ፡፡ ንጹህ እና ደረቅ ያድርጉት። አለመግባባት በሚከሰትባቸው ቦታዎች (እንደ ክሮች ያሉ) የከፍታ ዱቄትን ይጠቀሙ ፡፡ በጣም ሙቅ መታጠቢያ ወይም መታጠቢያ አይውሰዱ ፡፡ የሰውነትዎን እና የእጆችዎን ቆዳ እርጥበት ይለውጡ። በቀዝቃዛው የክረምት ወራት ሞቃት ይሁኑ። በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ደረቅ ማድረቂያ ይጠቀሙ ፡፡