ኮሌስትሮል በደም ውስጥ ለምን ከፍ ይላል

ኮሌስትሮል ሰውነት በዋነኝነት የሚሠራውን የጉበት ሥራ የሚያከናውን ቅባት (ስብ) ነው እና መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴን ለማረጋገጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። ኮሌስትሮል በሰውነት ሴሎች ውጫዊ ክፍሎች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ብዛት ያላቸው ተግባራት አሉት ፡፡

በቅጹ ውስጥ በደም ፕላዝማ ውስጥ የሚንቀሳቀስ ሰም ስቴሮይድ ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በእንስሳ ሕዋሳት ሽፋን ውስጥ ይገኛል እንዲሁም ለእነሱ ጥንካሬ ባህሪ ሃላፊነት አለበት ፡፡

ኮሌስትሮል ለሰውነት አስፈላጊ ነው-

• ኮሌስትሮል በንቃት ይሳተፋል ፡፡ በጉበት ካልተመረተ የምግብ መፈጨት ጨው እና ጭማቂዎች የማይቻል ስለሆነ በምግብ መፍጫ ሂደቶች ውስጥ የማይቻል ነው ፡፡
• ሌላ አስፈላጊ ባህሪ አንድ ንጥረ ነገር የወንድና የሴት የወሲብ ሆርሞኖችን በማምረት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በደም ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የሰባ የአልኮል ይዘት ንባቦች ለውጦች (በመጨመር እና በመቀነስ አቅጣጫ) ውስጥ ያሉ ለውጦች በመልሶ ማግኛ ተግባሩ ውስጥ ወደ መቋረጥ ይመራል።
• አድሬናል ኮሌስትሮል ኮርቲሶል በመደበኛነት የሚመረተ ሲሆን ቫይታሚን ዲ ደግሞ በቆዳው ውስጥ ይደባለቃል በምርመራው መረጃ መሠረት በደም ውስጥ ባለው ኮሌስትሮል ውስጥ የሚከሰቱት ጉድለቶች የሰውነትን በሽታ የመቋቋም ስርዓት እና ሌሎች በሰውነት ውስጥ ያሉ ተግባራትን ያባብሳሉ።
• ተጨማሪ ንጥረ ነገር በሰውነቱ በራሱ (በግምት 75%) በራሱ ሊመረቱ እና ቀሪው ብቻ ከምግብ ነው የሚመጡት። ስለዚህ በጥናቱ መሠረት የኮሌስትሮል ይዘት በምናሌው ላይ በመመርኮዝ በአንዱ ተዋዋይ ወገን ይርቃል ፡፡

መጥፎ እና ጥሩ ኮሌስትሮል

ኮሌስትሮል ሙሉ ለሙሉ እና በተናጥል ለሰውነት መረጋጋት አስፈላጊ ነው ፡፡ ወፍራም አልኮል በተለምዶ ወደ "መጥፎ" እና "ጥሩ" ተከፍሏል ፡፡ ይህ ክፍፍል ሁኔታዊ ነው ፣ ምክንያቱም በእውነቱ ይህ ንጥረ ነገር “ጥሩ” ወይም “መጥፎ” ሊሆን አይችልም።

እሱ የተዋሃደ ጥንቅር እና ነጠላ አወቃቀር ተለይቶ ይታወቃል። ይህ በተገናኘበት የትራንስፖርት ፕሮቲን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ኮሌስትሮል አደገኛ ነው በአንድ የተወሰነ ክልል ብቻ ነው

1. መጥፎ ኮሌስትሮል (ወይም ዝቅተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል) በጡንቻዎች ግድግዳ ላይ መቀመጥ ይችላል እናም የደም ሥሮችን ክፍተት የሚዘጉ የድንጋይ ክምችቶችን ይፈጥራል ፡፡
   ከአፖፕታይቲን ፕሮቲኖች ጋር በማጣመር ሂደት ውስጥ ንጥረ ነገሩ አነስተኛ መጠን ያለው lipoprotein ውህዶችን ሊፈጥር ይችላል። በደም ፍሰት ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ሲጨምር - አደጋው በጣም ትልቅ ነው ፡፡
2. ኮሌስትሮል “ጥሩ” ነው (ወይም ከፍተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል) በሁለቱም አወቃቀር እና ተግባር ውስጥ ካለው መጥፎ ነው። ከፍተኛ መጠን ያለው የቅባት እጢ ፕሮቲኖችን የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ማፅዳት እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እንዲሰራ ወደ ጉበት ይመራል።
   “እንደዚህ” የኮሌስትሮል ዋና ተግባር ከደም ቧንቧ ወደ ጉበት ለማሰራጨት እና ለቀጣይ ፍሰት ከልክ በላይ ኮሌስትሮል ያለማቋረጥ መተላለፍ ይሆናል ፡፡

መደበኛ የኮሌስትሮል ዕድሜ በእድሜ

በሰው ደም ውስጥ ባለው የኮሌስትሮል መጠን ውስጥ ያለው ፈሳሽ በአንድ ሊትር ከ 3.6 ሚሜol እስከ 7.8 ሚሜol ይለያያል ፡፡ በአንድ ሊትር ከ 6 ሚሊ ሜትር በላይ የሆነ ማንኛውም ይዘት ከፍተኛ እንደሚሆን ይታመናል ፣ እናም የአተሮስክለሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምር ይታመናል።

የኮሌስትሮል መጠን በጣም ከተለመዱት ምደባዎች አንዱ እንደሚከተለው ነው ፡፡

• በከፍተኛ ፍጥነት ከ 200 ሚሊ ግራም በታች;
• የላይኛው ወሰን በ 200 - 239 mg በ dl ነው ፣
• ጨምሯል - 240 mg በ dl እና ከዚያ በላይ ፣
• በጣም ጥሩ ይዘት በአንድ ሊትር ከ 5 ሚሜol በታች;
• በመጠኑ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን በአንድ ሊትር ከ 5 እስከ 6.4 ሚ.ሜ.
• መካከለኛ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ክምችት: በአንድ ሊትር ከ 6.5 እስከ 7.8 ሚ.ሜ.
• በጣም ከፍተኛ ይዘት-በአንድ ሊትር ከ 7.8 ሚሜol በላይ ፡፡

አንድ ሰው ቀኑን ሙሉ የሚጠቀመው 5 ግራም የኮሌስትሮል መጠን ይፈልጋል። የዚህ ንጥረ ነገር ንባብ መቀነስ በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ ስርዓቶች በሽታዎች መኖራቸውን ያመለክታሉ ወይም የመተንፈሻ አካላት አሉ።

ስለ D-Dimer ያለ የደም ብዛት እዚህ ያንብቡ።

በመደበኛ ወንዶች ውስጥ ያለው አጠቃላይ የኮሌስትሮል ይዘት ከሴቶች ተመሳሳይ ነው። በወንዶች ውስጥ ዝቅተኛ መጠን ያለው የቅባት መጠን መመዘኛዎች ይለያያል-በአንድ ሊትር ከ 2.25 እስከ 4.82 ሚ.ሜ. በወንዶች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መጠን በመደበኛነት በአንድ ሊትር ከ 0.7 እስከ 1.7 ሚሜol ነው ፡፡

የኮሌስትሮል መጠን በወንዶች ላይ በእድሜው እንደሚከተለው ነው ፡፡

• በ 30 ዓመቱ ከ 3.56 እስከ 6.55 ፣
• በ 40 ዓመቱ ከ 3.76 እስከ 6.98 ፣
• በ 50 ዓመቱ ከ 4.09 እስከ 7.17 ፣
• በ 60 ዓመቱ ከ 4.06 እስከ 7.19 ፡፡

በመደበኛ ሴቶች ውስጥ የኮሌስትሮል አጠቃላይ ብዛት በአንድ ሊትር በ 3.6-5.2 ሚሜol ፣ መካከለኛ ከፍተኛ ከ 5.2 እስከ 6.19 ሚ.ሜ በአንድ ሊትር ፣ በከፍተኛ መጠን - በአንድ ሊትር ከ 6.19 ሚሊየን በላይ ነው ፡፡

ዝቅተኛ እምቅ ፈሳሽ Lipoprotein ኮሌስትሮል በመደበኛነት 3.5 ሚልዮን በአንድ ሊትር ፣ ከፍተኛው በአንድ ሊትር ከ 4.0 ሚ.ሜ.

ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ፈሳሽ ኮሌስትሮል በመደበኛነት 0.9-1.9 ሚሜol በአንድ ሊትር ፣ ከ 0.78 በታች የሆነ ይዘት ያለው ሲሆን ፣ atherosclerosis የመፍጠር እድሉ ሦስት ጊዜ ይጨምራል።

በእድሜያቸው ሴቶች የሚከተለው ምድብ አላቸው

• በ 30 ዓመቱ ከ 3.32 እስከ 5.785 ፣
• በ 40 ዓመቱ ከ 3.81 እስከ 6.14 ፣
• በ 50 ዓመቱ ከ 3.94 እስከ 6.86 ፣
• በ 60 ዓመቱ ከ 4.45 እስከ 7.77 ፡፡

አመላካች እንዴት እንደሚወሰን

• ኮሌስትሮልዎን ለመወሰን ማስፋፋትvenous ደም. ለታካሚው, ይህ አሰራር ለበርካታ ደቂቃዎች ይቆያል, ውጤቱም ከ 3-4 ሰዓታት በኋላ ወይም በሚቀጥለው ቀን ይወሰዳል. የኮሌስትሮል እና ክፍልፋዮችን አጠቃላይ ይዘት ያመለክታል ፡፡
• ኮሌስትሮል ብዙውን ጊዜ ይለካል ፡፡ በዶኖል በአንድ l ወይም mg በ dl (ወደ mg ወደ ዲ ኤል ለመለወጥ ፣ በ ሚሜልል ውስጥ ያለው አመላካች በ 38 ማባዛት አለበት)። ከተተነተነው ውጤት በተጨማሪ ግምታዊ መደበኛ አመላካቾች አመላክተዋል ፡፡
• ብዙ መንገዶች አሉ የደም ኮሌስትሮልን ፣ ኬሚካልን እና ኢንዛይምን ለመወሰን ብዙውን ጊዜ ትንታኔዎች የሚከናወኑት ኢንዛይም ዘዴ በመጠቀም ነው። ኬሚካሎች ፣ ምንም እንኳን ትክክለኛ አመላካቾች ቢኖሩም ፣ በጣም ጊዜ የሚወስድ ነው።
• የኮሌስትሮል መጠን ይለካሉየባዮኬሚካል የደም ምርመራን በመጠቀም። የምርመራው ሂደት ከመጀመሩ 12 ሰዓት በፊት አትብሉ ፡፡ ደም ሲሪንጅ በመጠቀም ወይም የታካሚውን ጣት በመምታት ይወሰዳል።
• ደም ተረጋግ .ል በዝቅተኛ ድፍጠጣ ቅነሳ እና ከፍተኛ ድፍጠጣ ቅነሳዎች ይዘት ፣ ትራይግላይሰርስስ ላይ።
• ቅድመ-ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች ለእንደዚህ አይነት ለውጦች ፣ በልዩ ባለሙያተኞች በቋሚነት መታየት እና በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል ይዘት መመርመር አለባቸው።

የከፍተኛ ኮሌስትሮል መንስኤዎች

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ምክንያቶች ምክንያቶች የአኗኗር ዘይቤ ናቸው:

የተመጣጠነ ምግብ - አንዳንድ ምግቦች ኮሌስትሮልን እንደ እንቁላል ፣ ኩላሊቶች ፣ የተወሰኑ የባህር ምግቦች ፣ ወዘተ የመሳሰሉት ያሉ ምግቦች ከምግብ ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል በሰዎች የደም ውስጥ ኮሌስትሮል ውስጥ ትልቅ አስተዋጽኦ አያደርግም ፡፡ ግን የተሞሉ ቅባቶች በዚህ ተለይተው ይታወቃሉ።

የአንባቢያን ግምገማ!

ሊድኑ የሚችሉ በሽታዎች

የተወሰኑ ህመሞች በደም ፍሰት ውስጥ ዝቅተኛ የመተንፈስ ችግር የመፍጠር እድልን ያስከትላሉ ፡፡

እንደነዚህ ያሉት ሁኔታዎች በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ይደረግባቸዋል እንዲሁም ለአደጋ የተጋለጡ አይደሉም ፡፡

• የስኳር በሽታ mellitus
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• ከፍተኛ ትራይግላይተርስስ;
• የኩላሊት በሽታ
• የጉበት በሽታ
• የታይሮይድ ዕጢ ተግባር ቀንሷል ፡፡

ለሕክምና የማይጋለጡ አደጋ ምክንያቶች

• ጂኖች - ቀደም ሲል በኢስሜማያ ወይም በአንጎል ውስጥ የደም ህመም ያጋጠማቸው ሰዎች በደም ፍሰት ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል የመኖራቸው እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ግንኙነቱ የሚገለጠው አባት ወይም ወንድም ከ 55 ዓመት በታች ከሆነ ወይም እናት ወይም እህት በ ischemia ወይም በስትሮክ ህመም ሲሰቃዩ ነው ፡፡
• ጂኖች - አንድ ወንድም ፣ እህት ወይም ከወላጆቹ አንዱ hypercholesterolemia (ከፍተኛ ኮሌስትሮል) ወይም ሃይperርፕላኔሚያ (በደም ውስጥ ያለው የከንፈር ከፍተኛ ይዘት) ከፍተኛ የኮሌስትሮል የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው።
• .ታ - ወንዶች ከሴቶች የበለጠ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን የመኖራቸው ዕድል ከፍተኛ ነው ፡፡
• የዕድሜ አመላካቾች - በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ፣ atherosclerosis ምስረታ የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡
• ቀደም ብሎ ማረጥ - ቀደም ሲል የወር አበባ ማረጥ ከሌሎች ሴቶች ጋር ሲነፃፀር ለከፍተኛ ኮሌስትሮል የተጋለጡ ሴቶች ፡፡
• የተወሰኑ የዘር ንዑስ ቡድኖች - ከህንድ ንዑስ ምድር ውስጥ ያሉ ሰዎች ከቀሪው ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ የኮሌስትሮል ይዘት ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡

አደጋው ምንድነው?

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ሊያስቆጣ ይችላል:

• Atherosclerosis - በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያለው ክፍተት ተራርቆ ያጠፋቸዋል ወይም ይዘጋቸዋል ፣
• ጉልህ ከፍ ያለ የደም ቧንቧ በሽታ የመከሰት እድሉ - ደምን እና ኦክስጅንን ወደ ልብ የሚያደርሱ የደም ቧንቧዎች ተጎድተዋል ፣
• የማይዮካክላር ሽፍታ - ወደ myocardium የደም እና የኦክስጂን መዘጋት በሚታገድበት ጊዜ ይጀምራል ፣ ብዙውን ጊዜ በአንጀት ውስጥ ባለው የደም ቧንቧ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ይህ ወደ myocardium ሞት ያስከትላል።
• የአንጎኒ pectoris - በጭንጫ ውስጥ ህመም ወይም ምቾት ማጣት ፣ ማይሚካርየም በቂ ደም ከሌለው ይከሰታል ፣
• ሌሎች በሽታዎች የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት - የልብ በሽታ;
• ስትሮክ እና ማይክሮ ስትሮክ - የደም ስጋት የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ወይም ደም መላሽ ቧንቧዎች ሲዘጋ ፣ በአንጎል ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት ሲያቋርጥ ይታያል። የደም ሥሮች መፍረስ ሲከሰት ሁኔታዎች አሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የአንጎል ሴሎች ይሞታሉ ፡፡
• የኮሌስትሮል ይዘት በሚኖርበት ጊዜ እና በደም ውስጥ ያለው ትራይግላይዝላይዝስ ከፍተኛ ነው ፣ ከዚያም የ ischemia እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል የመድኃኒት ሕክምና። የመከላከያ እርምጃዎችን ከመተግበሩ በኋላ የኮሌስትሮል ይዘት በበቂ መጠን ሲመጣ ባለሞያው የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ መድሃኒቶችን ያዝዛል።

እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• Statins - በጉበት ውስጥ ኢንዛይም አጋጆችበኮሌስትሮል የተሰራ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ፈታኝ ሁኔታ ኮሌስትሮል ወደ 4 ሚሊ ሊት በታች እና ከዚያ በታች በሆነ ዝቅተኛ ፈሳሽ ፕሮቲን ውስጥ ወደ 2 ሚሊ ሊት መቀነስ ነው ፡፡
  እነዚህ መድኃኒቶች atherosclerosis ሕክምና እና የመከላከያ እርምጃዎች ውስጥ ጠቃሚ ናቸው። የጎንዮሽ ጉዳቶች የሆድ ድርቀት ፣ ራስ ምታት ፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥን ያካትታሉ ፡፡
• አስፕሪን - ዕድሜያቸው ከ 16 ዓመት በታች ለሆኑ ህመምተኞች አልተሰጥም ፡፡
• ትራይግላይሰርስ የተባለውን በሽታ ለመቀነስ ማለት ነው - የፋይብሊክ አሲድ ንጥረነገሮች እና የጂምናሚብሪል ፣ fenofibrate እና clofibrate ይይዛሉ።
• ኒንሲን ቫይታሚን ቢ ነውበተለያዩ ምግቦች ውስጥ ይገኛል። እነሱን ማግኘት የሚችሉት በጣም ትልቅ በሆነ መጠን ብቻ እና በልዩ ባለሙያ ማዘዣ መሠረት ነው።
  የኒያሲን ዝቅተኛ የሁለቱም ዝቅተኛ ድፍረቱ ቅነሳ እና ከፍተኛ ድፍጠጣ ቅመሞች ይዘት። የጎንዮሽ ጉዳቶች የማያቋርጥ ማሳከክ ፣ ራስ ምታት ፣ መፍሰስ እና በጆሮ ውስጥ መደወል ይገኙበታል ፡፡
• ፀረ-ግፊት መድኃኒቶች - ከፍተኛ የደም ግፊት በሚኖርበት ጊዜ አንድ ስፔሻሊስት የበሽታ መከላከያዎችን ፣ angiotensin II receptor ብሎከሮችን ፣ ዲዩረቲቲስ ፣ ቤታ-አጋጆች ፣ የካልሲየም ቻናር ታጓሚዎች ያዝዛል ፡፡
• በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ አጋቾች የታዘዙ ናቸው ፡፡ የቢል አሲድ ልቀትን የሚያሻሽሉ የኮሌስትሮል ንጥረ ነገሮችን እና ንጥረ ነገሮችን አለመመጣጠን። እነሱ በጣም ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው እና ከታካሚው የተወሰኑ ክህሎቶችን ይፈልጋሉ ፣ ስለሆነም ስፔሻሊስቱ መድኃኒቶች በትእዛዛቱ መሠረት ጥቅም ላይ እንደሚውሉ በራስ መተማመን አለው ፡፡

ባህላዊ ሕክምና

• ተልባ ዘር በጣም ውጤታማ በከፍተኛ ኮሌስትሮል ወቅት። በእንደዚህ ዓይነት ንጥረ ነገር እገዛ የኮሌስትሮል ይዘትን ወደ መደበኛ ደረጃ ዝቅ ማድረግ ይቻላል ፡፡
  • ለዚሁ ዓላማ, የተልባ ዘር ተወስዶ ተቆር .ል። ይህንን ድብልቅ በየቀኑ ለሚጠጡ ምግቦች ማከል ይፈቀዳል ፡፡ ለምሳሌ, በአንድ ሰላጣ ውስጥ, ጎጆ አይብ, ገንፎ, ድንች ምግቦች.
• የኮሌስትሮል መጠንን በመጨመር ሂደት ውስጥ ሊንደን ውጤታማ ይሆናል ፡፡ በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ የደረቁ አበቦች በዋነኝነት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነሱ በቡና ገንፎ ውስጥ ወደ ዱቄት ውስጥ ይደቅቃሉ ፡፡ ዝግጁ የተሰራ ዱቄት ይጠቀሙ።
• ኮሌስትሮልን ለመቀነስ, ጭማቂ ሕክምና ለማድረግ በወር አንድ ጊዜ ያስፈልጋል። ይህ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ በጣም ይረዳል ፡፡
• ውጤታማ የደም ቧንቧ ማጽዳት የከፍተኛ ኮሌስትሮል መወገድ የሚከናወነው ከሶፎራ እና ከተሳሳተ የሣር ፍራፍሬዎች ውስጥ እብጠትን በመጠቀም ነው።
  • በ 100 ግ መጠን 2 የ 2 እፅዋት ድብልቅ ይወሰዳል ፣ 1 ሊትር odkaድካ ይፈስሳል። የተጠናቀቀው ጅምር በጨለማ እና በቀዝቃዛ ቦታ ለ 3 ሳምንታት በብርጭቆ መያዣ ውስጥ ገብቷል ፡፡ ከተጣራ በኋላ.
• ፕሮፖሊስ “መጥፎ” የኮሌስትሮል ይዘትን ዝቅ ለማድረግ ያስችለናል። ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት 4% tincture propolis ይውሰዱ ፣ ከዚህ በፊት በ 1 tbsp ውስጥ አፍስሰዋል ፡፡ l ውሃ። መጠጦች ለ 4 ወራት።
• ቀይ ሮዋን ጎጂ ኮሌስትሮል ከሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል። ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ ብዙ ትኩስ ቤሪዎችን መመገብ ይበቃል ፡፡ የሕክምናው ሂደት ጥቂት ቀናት ነው ፣ ከዚያ በኋላ የ 10 ቀናት ያህል ጊዜ መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ ከመጀመሪያው በረዶ በኋላ በክረምት መጀመሪያ ላይ 2 ጊዜ ይከናወናል ፡፡

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ አመጋገቦች ምክሮች

የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አለባቸው-

• ንቁ የአኗኗር ዘይቤ. በጣም ብዙ ሰዎች ፣ በተለይም የአኗኗር ዘይቤያቸው እንደ ብቸኛው የአደጋ ተጋላጭነት የሚቆጠርባቸው ሰዎች ፣ መደበኛ የኮሌስትሮል መጠንን የሚያሟሉ እና በትክክለኛው የሕይወት ደረጃቸው ምክንያት በትክክል ትራይግላይዝስ የተባሉ ናቸው ፣
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካላዊ እንቅስቃሴ
• የብዙ ፍራፍሬዎች አጠቃቀም፣ አትክልቶች ፣ በሙሉ እህሎች ፣ አጃዎች ፣ ጥራት ያለው ስብ ስብ እና በስብ የተሞሉ ምግቦችን ላለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ በተመሳሳይ ጽሑፍ ውስጥ ወፍራም ደም እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ስላለው አመጋገብ በዝርዝር እንነጋገራለን ፡፡
• ትክክለኛ እንቅልፍ (በግምት 8 ሰዓታት በቀን)
• መደበኛ ያድርጉት የሰውነትዎ ክብደት
• ወሰን የአልኮል መጠጦች አጠቃቀም ፣
• ያስወግዱ ማጨስ

ብዙ ቁጥር ያላቸው ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ችግር የመጠቃት እድላቸው ከፍተኛ የሆነ ሰዎች ምናሌውን በመለወጥ ብቻ አይቀንስም ብለው ይከራከራሉ ፡፡ ነገር ግን ፣ ትክክለኛ አመጋገብ በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን በመደበኛነት ጨምሮ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል።

ኮሌስትሮል ጨመረ - ምን ማለት ነው

ይህ ጥያቄ ለብዙዎች ትኩረት ይሰጣል ፡፡ ግን መልስ ከመስጠታችን በፊት ኮሌስትሮል ምን ማለት እንደሆነና ጭማሪው ምን ማለት እንደሆነ እንረዳለን ፡፡ ኮሌስትሮል ወይም ኮሌስትሮል ስብን የሚያሟጥጥ አልኮሆል ነው ፡፡ ይህ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገር የሕዋስ ሽፋን ሕዋሳት አካል ሲሆን የቢል አሲድ ውህድ ምንጭ ነው።

ወፍራም አልኮል ከሚከተሉት ዓይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ-

1. ከፍተኛ መጠን ያለው ቅነሳ Lipoproteins (HDL)። ይህ ጠቃሚ ኮሌስትሮል ንጥረ ነገሮችን ወደ ሕዋሳት በማጓጓዝ ፣ ስብ-ነክ ቫይታሚኖችን በመለዋወጥ እና የወሲብ ሆርሞኖች ልምምድ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ንጥረ ነገሮች የመከላከያ ተግባር ያካሂዳሉ እናም የቢል ምርቶች ረዳት አካላት እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡
2. ዝቅተኛ እምቅ ፈሳሽ ቅመሞች (LDL)። እነሱ የኤች.ኤል. ተቃዋሚዎች ናቸው ፡፡ በሰውነታቸው ውስጥ መከማቸታቸው የአተሮስክለሮሲስን በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ኦክስጅንን በመቋቋም የሰውነትን በሽታ የመቋቋም ሴሎችን በማነቃቃት ለሰውነት አደጋ ሊያጋልጡ ይችላሉ። በሁለቱም ጠላቶች እና ጤናማ ሴሎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ፀረ-ባክቴሪያ ንቁ ተዋናይዎች አሉ።

አስፈላጊ! የሰውነቱ አካል የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች ትክክለኛ ተግባር እንዲሠራ ኮሌስትሮል ይፈልጋል!

የኮሌስትሮል ሚና

ኮሌስትሮል ለሰው አካል ምን እንደ ሆነ ልብ ይበሉ ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በአግባቡ ተግባሩ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ የሚከተሉትን ተግባራት ያከናውናል

• በሴል ሽፋን ውስጥ ያለውን የሃይድሮካርቦን ክሪስታላይዜሽን ጣልቃ ገብቷል ፣
• የትኛውን ሞለኪውሎች ወደ ሕዋስ ውስጥ እንደሚያስተላልፉ ይወስናል ፣
• የጾታ ሆርሞኖችን በማምረት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፣
• በአድሬናል እጢዎች የተፈጠሩትን የሆርሞኖች ልምምድ አስፈላጊ ፣
• ቢል ምርቶችን በመፍጠር ረገድ ረዳት ንጥረ ነገር እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፣
• የፀሐይ ብርሃንን ወደ ቫይታሚን ዲ ለመለወጥ ይረዳል።

በተጨማሪም ኮሌስትሮል በቪታሚኖች ዘይቤ (metabolism) ውስጥ ይሳተፋል።

በጤናማ ሰው ውስጥ በተለምዶ የኮሌስትሮል መጠን ከ 5 ሚሜol / ሊ መብለጥ የለበትም።ሆኖም አደጋው በሁሉም ስብ-መሰል ንጥረ ነገሮች ላይ ጭማሪ አይደለም ፣ ግን መጥፎ ኮሌስትሮል ብቻ - ዝቅተኛ የቅባት መጠን ያለው ፕሮቲን ነው ፡፡ እነሱ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ መከማቸት እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የአተሮስክለሮሲስ እጢዎች መፈጠር ችለዋል። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በመርከቦቹ ውስጥ የደም ሥጋት ይፈጥራል ፡፡ የኋለኛው ጥንቅር በዋነኝነት ሳህኖች እና ፕሮቲኖችን ያጠቃልላል። በዚህ ሁኔታ ፣ የደም ቧንቧዎች ደም መላሽ ቧንቧዎች ደም ወሳጅ ቧንቧዎች መዘጋት ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ከደም ማነስ አንድ ትንሽ ቁራጭ ሊመጣ ይችላል ፡፡ በደም ቧንቧው በኩል ወደ መርከቡ ጠባብ ክፍል ይዛወራል ፣ እዚያም ተጣብቆ ይቆል ፣ የደም ዝውውርን ያደናቅፋል ፡፡ በመዘጋት ምክንያት የውስጥ አካላት ይሰቃያሉ ፡፡ ይህ ሁኔታ የልብ ድካም ይባላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ልብን የሚያቀርቡ መርከቦች ሲደናቀፉ myocardial infarction ይከሰታል - ለሰው ልጅ አደገኛ በሽታ።

የ Hypercholesterolemia ምልክቶች

በሽታው ቀስ በቀስ እና ያለማቋረጥ ይከናወናል። ደም ወሳጅ ቧንቧው ከግማሽ በላይ ከተዘጋ እና atherosclerosis በሚፈጠርበት ጊዜ አንድ ሰው የአካል ክፍሎች ላይ የደም አቅርቦት ችግር የመጀመሪያ ምልክት ሊያስተውል ይችላል ፡፡

የበሽታው መገለጥ የኮሌስትሮል ክምችት የትርጓሜ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በሰዎች ውስጥ የአንጀት ችግር ካለባቸው የደም ቧንቧ የደም ግፊት ምልክቶች መታየቱ ተገልጻል። ወቅታዊ ህክምና በማይኖርበት ጊዜ ይህ በሽታ aortic aneurmym እና ተከታይ ውጤት ጋር አደገኛ ነው ፡፡

1. በቲዮክቲክ ቅስት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ፣ ወደ አንጎል ያለው የደም አቅርቦት ይረብሸዋል ፡፡ አንድ ሰው ማሽተት እና አዘውትሮ መፍዘዝ አለበት። ከጊዜ በኋላ የደም ግፊት ይነሳል ፡፡
2. የደም ቧንቧ ቧንቧ መዘጋት (የልብ ቧንቧ) እክሎች ምክንያት የልብ ልብ (ischemia) ይመሰረታል።
3. አንጀትን በሚመገቡ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ደም ወሳጅ ቧንቧዎች አማካኝነት የአንጀት ሕብረ ሕዋስ ወይም የመተንፈሻ አካላት ሞት ሊኖር ይችላል ፡፡ በሽተኛው በሆድ ኮርቻ ፣ በ colic ፣ እንዲሁም በማስታወክ ይሰቃያል።
4. በኩላሊት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ጉዳት ከደረሰ የደም ቧንቧ የደም ግፊት መጨመር ይነሳል ፡፡
5. የፔኒየል ደም ወሳጅ ቧንቧ እብጠትን ያስወግዳል ፡፡
6. የታችኛው ዳርቻዎች መርከቦች መዘጋት በአሰቃቂ ስሜቶች እና በጥላቻ ስሜት ይወጣል ፡፡

ትኩረት! ብዙውን ጊዜ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን ዕድሜያቸው ከ 35 ዓመት በላይ በሆኑ ወንዶች እና ሴቶች ላይ የወር አበባ መከሰት በሚታወቅባቸው ሴቶች ላይ ይታያል!

እንዲጨምር የሚያደርጉ ምክንያቶች

የከፍተኛ ኮሌስትሮል ዋነኛው መንስኤ የሰባ እና የተደፈረ ምግብን አለአግባብ መጠቀምን እንደሆነ ይታመናል። ይህ ሁኔታ ምን ዓይነት በሽታዎች እንደሚከሰቱ እንመረምራለን ፡፡

የኮሌስትሮል መጠን መጨመር የሚከተሉት ምክንያቶች ተለይተዋል-

• እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የስኳር በሽታ mellitus ፣
• መደበኛ መጠጥ ፣ ማጨስ ፣ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ፣
• ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ የኩላሊት በሽታ ፣ የዌነር ሲንድሮም ፣ የደም ቧንቧ የልብ ህመም ፣ ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ የጉበት በሽታ ፣ ሪህ ፣
• የአንጀት በሽታ ፣ የፊንጢጣ በሽታ ፣ የፕሮስቴት ካንሰር ፣ ሜጋሎላስቲክ የደም ማነስ ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ ፣
• ሥር የሰደደ የመተንፈሻ የሳንባ በሽታ ፣ የታይሮይድ መታወክ ፣
• የተወሰኑ መድኃኒቶችን በመውሰድ የሰልሞን በሽታ።

ኮሌስትሮል በሃይፖታይሮይዲዝም ውስጥ ለምን ከፍ ይላል? ለትክክለኛ የስብ ዘይቤ (metabolism) ጤናማነት ፣ የታይሮይድ ዕጢው ንቁ ተግባር አስፈላጊ ነው። የኋለኛው ደግሞ የስብ ስብራት መፍረስ ሀላፊነት ያላቸውን የታይሮይድ ሆርሞኖችን ያመርታል ፡፡ በታይሮይድ ዕጢዎች ስብ ውስጥ ስብ (ሜታቦሊዝም) ደካማ እና ኮሌስትሮል ይነሳል ፡፡

አስፈላጊ! በአንዳንድ ሁኔታዎች ኮሌስትሮል በእርግዝና ወቅት ፣ በጡት ማጥባት ወይም በነር onች ላይ ሊጨምር ይችላል! በተጨማሪም ፣ ከእርጅና ጋር ተያይዞ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች የኮሌስትሮል ክምችት እንዲጨምሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

አደገኛ ምንድነው?

ኮሌስትሮል መበራቱን ለመለየት ዶክተሩ የባዮኬሚካዊ የደም ምርመራን ያዛል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድ ግሉኮሚተር በቤት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመወሰን ይረዳል ፡፡

የኮሌስትሮልን በቋሚነት መጨመር ለጤንነት አስጊ ነው ፡፡ ይህ ህመም የልብ ድካም ወይም የልብ ምት ሊያስከትል ስለሚችል የበሽታው መገለጫዎችን ችላ አትበሉ።

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ከሚከተሉት ውጤቶች ጋር አደገኛ ነው

1. Atherosclerosis የመያዝ አደጋ ይጨምራል።
2. በልብ ውስጥ የደም ኦክሲጂን እና ደም ወደ ልብ በሚሰጥባቸው የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ላይ ጉዳት የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
3. የ myocardial infarction አደጋ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የደም ስጋት በመኖሩ ምክንያት ኦክስጅንና ደም ወደ ልብ ጡንቻዎች ይፈስሳል ፡፡
4. የአንጎኒ pectoris እድገት.
5. የተለያዩ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ሕመሞች መፈጠር-የደም ቧንቧ ፣ ischemia ፡፡

አስፈላጊ! ዝቅ ለማድረግ ወቅታዊ እርምጃዎችን ለመውሰድ ኮሌስትሮል መቼ እንደሚነሳ ለይቶ ማወቅ ያስፈልጋል!

የደም ኮሌስትሮል ለምን እንደጨመረ ካወቀ ሐኪሙ ውጤታማ ህክምና ሊያዝል ይችላል ፡፡

ወግ አጥባቂ ሕክምና

ለ hypercholesterolemia ሕክምና የሚከተሉትን መድኃኒቶች ቡድኖች ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ

1. Statins: Krestor, Akorta, Arieskor, Tevastor, Simvastatin, Rosucard. የኮሌስትሮል መጠን በከፍተኛ ሁኔታ በጣም ከፍተኛ በሆነበት ጊዜ ሕክምናው በትንሽ መጠን የታዘዘ ነው ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች ኮሌስትሮል በጉበት ውስጥ ያለውን ስብጥር የሚገቱ ሲሆን አነስተኛ መጠን ያላቸውን ቅባቶችን መጠን በግማሽ ይቀንሳሉ። በተጨማሪም እነዚህ መድኃኒቶች የልብና የደም ማነስን ፣ የአንጎኒ pectoris እና እንዲሁም የ myocardial infarction የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ ፡፡ የዚህ ቡድን መድሃኒቶች ብዛት ያላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፣ ስለዚህ የእነሱ ቅበላ በዶክተሩ እንዳዘዘ ብቻ መወሰድ አለበት።
2. ፋኖፊብሬትስ-ሊንፎር ፣ ገመፊbrozil። ከቢል አሲድ ጋር በመግባባት እነዚህ መድኃኒቶች የኮሌስትሮልን ፍሰት ያቆማሉ። እነሱ የ LDL ን ማጠናከሪያ በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነስ በደም ውስጥ ትራይግላይዝላይዝስ ያመጣሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ገንዘቦቹ ጠቃሚ የኮሌስትሮልን መጠን ይጨምራሉ ፡፡

የኢንሱሊን ጥገኛ በሆኑ ታካሚዎች ላይ የ hypercholesterolemia ሕክምና ትሪኮን ወይም ሊፕantil ን እንዲጠቀሙ ይመከራል። እነዚህ መድኃኒቶች የፊኛ ፊኛ በሽታ ላላቸው ሰዎች የታዘዙ አይደሉም።

መጥፎ ኮሌስትሮል በከፍተኛ ሁኔታ ሲጨምር የሚከተሉትን መድኃኒቶች ይታደጋሉ

• ቫይታሚኖች
• ኦሜጋ 3
• ኒኮቲን ወይም አልፋ ሊፕቲክ አሲድ ፣
• የባይክ አሲድ ቅደም ተከተሎች-Questran ወይም Cholestan።

የአስተዳደሩ እና የመውሰጃው ቆይታ በተናጥል ሐኪም በተናጥል ይመረጣል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በአሰቃቂ ሁኔታ ከፍ ያለው ኮሌስትሮል በሚከተለው ሊቀነስ ይችላል-

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ዳንስ እና ጂምናስቲክ።

ደግሞም የሰው አካል መደበኛ የእግር ጉዞ ይፈልጋል።

አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች

ጎጂ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ፣ ባህላዊ መድኃኒቶች እንዲሁ ይረዳሉ-

1. ጭማቂ ሕክምና የህክምናው ዋና ይዘት አዲስ የተከተፈ ፍራፍሬ ወይም የአትክልት ጭማቂ ለ 5 ቀናት መውሰድ ነው ፡፡
2. የመድኃኒት እጽዋት ማስዋቢያዎች እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች አጠቃቀም ፡፡ ለመድኃኒት መጠጦች ዝግጅት ጥቁር እንጆሪ ቅጠሎችን ፣ ዱላ ፣ አልፋልፋ ፣ ቫለሪያን ፣ ካሊንደላ ፣ ሊንደን ይጠቀሙ ፡፡

በተጨማሪም በሕክምና ወቅት አንድ የተወሰነ የአመጋገብ ስርዓት በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡

የአመጋገብ ሕክምና

የተፈቀደ እና የተከለከሉ ምርቶች ዝርዝር በሰንጠረ. ውስጥ ይታያል ፡፡

ምግብ ክፍልፋይ መሆን አለበት። ምግብ መመገብ ፣ በእንፋሎት ፣ በቡድን ወይንም በእንፋሎት መመገብ ይሻላል ፡፡

አስፈላጊ! በከፍተኛ ኮሌስትሮል አማካኝነት የጨው መጠን በቀን ወደ 5 g መቀነስ አለበት!

በተጨማሪም ፣ ማጨስን ማቆም ያስፈልግዎታል ፡፡ ትንባሆ የአንድን ሰው የውስጥ አካላት ሁሉ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እናም ከእዚህም የደም ቧንቧ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ቢራ እና ማንኛውንም አልኮልን ከመጠቀም መራቅ አለብዎት።

መከላከል

ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ምን መደረግ አለበት? ቁልፍ የመከላከያ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ትክክለኛውን የሕይወት ጎዳና ጠብቆ መኖር ፣
• ውጥረትን ማስወገድ
• ጥሩ አመጋገብ
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
• ማጨስን እና አልኮልን አላግባብ መጠጣት ማቆም
• መደበኛ የሕክምና ምርመራዎች እና ምርመራዎች ፣
• ክብደት ቁጥጥር።

ብዙ ዶክተሮች የኮሌስትሮል ጭማሪው አንድ ሰው ለጤንነቱ ግድየለሽ በመሆኑ ነው ብለው ያምናሉ። ማንኛውም በሽታ ከመፈወስ ይልቅ ለመከላከል ቀላል እንደሆነ መታወስ አለበት ፡፡

የደም ኮሌስትሮል መጠን መጨመር የህክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው በሰውነት ውስጥ ከባድ በሽታ አምጭዎችን ያሳያል ፡፡ ወቅታዊ ህክምና አለመኖር ለታካሚው ውድቀት ሊቆም ይችላል ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: What is Xanthelasma Palpebrarum ? Understanding it & how to treat and remove Xanthelasma (ግንቦት 2024).