ኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም

ኮሌስትሮል ለተለመደው የስብ (metabolism) ጤናማ ተግባር አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እሱ የጾታ ሆርሞኖችን በማምረት ፣ የቫይታሚን ዲ ምስረታ እና የሕዋስ ግድግዳዎችን እና ሽፋንዎችን በማዋሃድ በኩል የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና በማቋቋም ይሳተፋል። ዛሬ በሰው አካል ውስጥ ስለ ኮሌስትሮል ልውውጥ እንነጋገራለን - ሚና ፣ ዋና አይነቶች እና ደረጃዎች።

እጅግ በጣም የተጋለጠ ዘይቤ-የኮሌስትሮል ምግብን ከምግብ ጋር መጠጣት

በማክሮሮጊኒዝም ውስጥ የሚዘዋወረው እና በሜታቦሊዝም ውስጥ የሚሳተፈው ሁሉም ኮሌስትሮል የእሱ ልምምድ የሁለት ተመሳሳዩ ስልቶች አንዱ ነው - ዝቃጭ ወይም አስደንጋጭ። በመጀመሪያው ሁኔታ ፣ ደብዛዛ ፣ ኮሌስትሮል ከምግብ ጋር ይመጣል። በስብ ፣ በወተት እና በስጋ ምግቦች ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ኮሌስትሮል ዘይቤ በስዕሉ ላይ ተገል presentedል-

የጨጓራና ትራክት እጢ ውስጥ ከገባ በኋላ የኮሌስትሮል ፣ የቢል አሲዶች እና ሌሎች ነፃ ቅባቶች መመገብ ይጀምራል ፡፡ በአንጀት ውስጥ ተከታታይ ለውጦችን ይይዛሉ እና የኢንዛይሞች እርምጃ ወደ ክሎሚክሮን ይለወጣል ፡፡ ከዚያ የተገኙት በአጉሊ መነጽር ውህዶች (ኮምፓስ) የተሰበሰቡት ጥቃቅን እፅዋት በ thoracic lymphatic ቱቦ በኩል ወደ ሄፕቲክ አልጋ ይወሰዳሉ ፡፡

እነዚህ chylomicrons ወደ ደም ውስጥ ከገቡ ፣ ከዛም ከአከባቢ ሕብረ ሕዋሳት ጋር ንክኪ ከሆኑ ከእነሱ ጋር የተያያዙት ቅባቶችን ይሰጡታል። በ chylomicrons ንጣፍ ላይ የሚገኘው የሊፕፕሮፕሊን ሊፕስ የእነዚህን የከንፈር መጠጦች መደበኛ አጠቃቀምን ያረጋግጣል ፣ ወደ ግሉሰሮል እና የሰባ አሲዶች ይከፋፍሏቸዋል።

ከዚህ ሂደት በኋላ የ chylomicrons መጠን ይቀንሳል ፡፡ ወደ “ሄፕቲክ ሲስተም” የሚተላለፉ “ባዶ” ኤች.አር.ኤል. (ከፍተኛ የመጠን እጥረቶች) ናቸው።

ያልተመጣጠነ ዘይቤ-በሰውነታችን ውስጥ ያለው ምርት

በ endogenous ልምምድ ሁኔታ ውስጥ ኮሌስትሮል የሚመረተው በጉበት ውስጥ ሲሆን በቀጥታ በምግብ አቅርቦት ላይ ጥገኛ አይደለም ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ሜታቦሊዝም ትልቁን ድርሻ ይይዛል - ወደ 80% የሚሆነው ኮሌስትሮል በሰውነቱ ውስጥ በጉበት የተሠራ ነው ፡፡ ተህዋሲያን ተፈጭቶ ለውጦች ሰንሰለት በንድፍ ምስሉ ውስጥ ይታያል-

በኮሌስትሮል ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም ዋናው ክፍል ከአገልግሎት አቅራቢ ፕሮቲኖች ጋር ያለው ቁርኝት ነው። ኮሌስትሮል ራሱ ራሱ ቋሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ወደሚፈለጉት የሰውነት ክፍል ውስጥ ለማድረስ የተወሰኑ ፕሮቲኖችን - የብዙ መጠኖችን ቅባት (ፕሮቲኖች) መገናኘት አለበት። እንደ ሞቃታማነታቸው መጠን እነዚህ ሞለኪውሎች ይመደባሉ

• VLDLP - በጣም ዝቅተኛ ውፍረት ያለው ቅባቶች
• ኤል.ኤል.ኤን.
• ኤች.አር.ኤል - ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባቶች
• ክሎሚክሮንሮን ከሰውነትዎ ውስጥ ተላላፊ ኮሌስትሮል ወደ አንጀት እንዲተላለፍ ኃላፊነት የተሰጠው የፕሮቲን ልዩ ዓይነት ነው ፡፡

የታሰረ ኮሌስትሮል ባህሪዎች የሚወሰኑት በእሱ ላይ በተያዘው የአገልግሎት አቅራቢ ፕሮቲን አይነት ነው ፡፡

በሰውነቷ ዘይቤ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ሁሉም ኮሌስትሮል ከ VLDL ጋር ተያይዘዋል ፡፡ በዚህ ቅጽ ውስጥ ወደ የደም ሥሮች ፣ የደም አቅርቦት አካላት እና ወደ ትግበራ ምትክ ሆኖ ይተላለፋል - የጡንቻ እና የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት ፣ endocrine ፍሳሽ እጢዎች። ከዚያ በኋላ ቅባቶቹ በብብት ላይ እንዲበቅሉ ያስችሉት ቅባቶች መጠን በመጠን መጠናቸው እየቀነሰ “መካከለኛ መጠን ያለው ፈሳሽ” ይሆናሉ።

“ባዶ” ኤች.ኤል. መፈጠር ዋና ዓላማው ከልክ በላይ ውስብስብ የሆኑ ሞለኪውሎችን ከችግር ለመሰብሰብ ነው ፡፡ አንዴ በጉበት ውስጥ ከገቡ በኋላ መካከለኛ መጠን ያለው ፕሮፖዛል ኢንዛይሞች በሚያደርጉት እንቅስቃሴ ይፈርሳሉ እና ወደ ዘላቂ ቅፅ - LDL ይለፋሉ።

በዚህ ቅፅ ውስጥ አብዛኛው ኮሌስትሮል ይተላለፋል ፡፡ የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት በደም ውስጥ ካለው የዚህ ዓይነት lipoprotein ጋር መስተጋብር የሚፈጥሩ የኤል ዲ ኤል ተቀባዮች አሏቸው። የኮሌስትሮል ዋና ሸማቾች-

• የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት. ኮሌስትሮል ኃይለኛ የኃይል ሞለኪውል ነው ፣ እነሱ ለመደበኛ የጡንቻ ሥራ ያስፈልጋሉ።
• የኢንዶክሪን ዕጢዎች.ኮሌስትሮል ላይ በመመሥረት ፣ አድሬናሊን እጢ እና የጎድን እጢዎች ስቴሮይድ ሆርሞኖች ልምምድ ይከሰታል ፣ በቫይታሚን ዲ ውስጥ ዘይቤ እና ልምምድ ውስጥ ይሳተፋል።
• ህዋሳት - ለክፍሎች ውህደት።

ኤል ዲ ኤል እና ኤች.አር.ኤል በደም ሥሮች ውስጥ በትክክል ይዛመዳሉ እንዲሁም የእያንዳንዳቸውን እንቅስቃሴ ይቆጣጠራሉ። በተለምዶ ፣ የኤል ዲ ኤል ደም ከኤች.ዲ.ኤል ከሶስት እጥፍ ከፍ ያለ መሆን አለበት ፡፡

የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም መዛባት

የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም መዛባት ሦስት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ

1. ከሰውነት ውስጥ ስብ ፣ ቅመም ፣ አጫሽ እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦች ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያሉ ጎጂ ቅባቶችን መጨመር።
2. የእርግዝና ጊዜን መጣስ። ከልክ በላይ የቅባት ፕሮቲኖች በቢል ውስጥ ይገለጣሉ። እብጠት ሂደቶች ወይም በሄፕታይተሪየስ ሲስተም ውስጥ የከሰል በሽታ ፣ ይህ ፍሰት ሊዳከም ይችላል።
3. የለውጥ ዘውግ ሰንሰለት ውስጥ ጥሰት። በተለይም በዘር የሚተላለፍ hypercholesterolemia።

የከንፈር ሜታቦሊዝም መዛባት እድገትን ሊያፋጥኑ የሚችሉ ቀስቃሽ ምክንያቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ መጥፎ ልምዶች ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ መድሃኒቶች ቁጥጥር ያልተደረገባቸው ያልተለመዱ የአኗኗር ዘይቤዎች ናቸው። በከንፈር ሜታቦሊዝም ውስጥ አለመመጣጠን ወደ ቀይ የደም ሕዋሳት ሂሞሊሲስ ፣ ሄፓቶይተስ ሽፋን አለመመጣጠን እና cytolysis ፣ የነርቭ ስርዓት መርዛማ ጉዳት ፣ የ endocrine metabolism አለመመጣጠን ያስከትላል።

ከፍተኛ ኮሌስትሮል አጥፊ የደም ቧንቧ በሽታ ልማት አደገኛ ነው - atherosclerosis. የዚህ የፓቶሎጂ ውጤት የሕይወትን ጥራት ብቻ ሳይሆን ወደ ሞት ሊያመጣ ይችላል። ጤንነትዎን መከታተል ፣ የሕክምና ምርመራዎችን በወቅቱ መከታተል ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ መከተል እና በትክክል መመገብ አስፈላጊ ነው።

7.14.1. ኮሌስትሮል ባዮሲንቲሲስ

የኮሌስትሮል ውህድ በጉበት ውስጥ ከ acetyl-CoA ይከሰታል። የኮሌስትሮል ውህድ ውስብስብ በ 20 ደረጃዎች የሚከናወን ውስብስብ ባለ ብዙ ደረጃ ሂደት ነው ፡፡ የመነሻ ደረጃ - የ mevalonic አሲድ መፈጠር ቁልፍ ነው

ኤች.አይ. - ሲቀነስ ኮሌስትሮል ውህደቱ ውስጥ ቁልፍ ኢንዛይም ነው ፣ የኮሌስትሮልን ክምችት በከፍተኛ ሁኔታ ይገታል ፡፡ በጉበት ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል በ VLDL lipoproteins ጥንቅር ውስጥ ተካትቷል። በ lipoprotein lipase ተጽዕኖ ስር VLDLs ወደ ኮሌስትሮል ከጉበት ወደ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት የሚያጓጉዝ ወደ ኤል ዲ ኤል ይላካሉ ፡፡ በቲሹዎች ውስጥ የሊፕፕሮፌይን ተቀባዮች አሉ ፣ በዚህ ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ይይዛል እንዲሁም ወደ ሴሎች ዘልቆ ይገባል ፡፡

በሴሎች ውስጥ የኮሌስትሮል ክፍል ኢንዛይም ACHAT (acylcholesterol acyltransferase) ን በመሳተፍ ወደ ኮርስ (ኮሌስትሮል) ክፍል ይለወጣል ፡፡ የኮሌስትሮል ኢስትሮጅኖች በቲሹዎች ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡

ምን ይመስላል?

የሰባ የአልኮል መጠጦች ቡድን አባል የሆነ ነጭ ክሪስታል ጠንካራ ንጥረ ነገር ነው። በዚህ ረገድ ፣ በብዙ አገሮች ውስጥ ስሙ “ኮሌስትሮል” ተተክቷል ፡፡ በሩሲያ እና በሌሎች በርካታ ሀገሮች ውስጥ "የድሮውን" ስም ይጠቀማሉ - ኮሌስትሮል ፡፡

ለምን ያስፈልጋል?

የኮሌስትሮል ክሪስታሎች በቪታሚኖች ፣ በሃይል ፣ በሆርሞን ሜታቦሊዝም ውስጥ የተካተቱትን ሁሉንም ሴሎች ዕጢዎች ያጠናክራሉ ፡፡ Membranes በሴሎች ውስጥ እና በተንቀሳቃሽ ሕዋስ ክፍሉ ውስጥ አንድ የተወሰነ ጥንቅር በሁለቱም ውስጥ እንዲቆይ በሚደረግበት ፣ በመታገዝ ሁሉንም ህዋሳት ዙሪያ የሚመረጡ አጥር ናቸው።

ኮሌስትሮል የአየር ሙቀት ለውጦችን የሚቋቋም እና የአየር ንብረት እና የወቅት ሁኔታ እንዲሁም በሰው የሰውነት ሙቀት ውስጥ ለውጦች ቢኖሩም የሕዋሳት ሽፋኖች እንዲነቃቁ ያደርጋቸዋል ፡፡ በሌላ አገላለጽ የኮሌስትሮል ዘይቤ መላውን የሰውነት ባዮኬሚስትሪ ይነካል ፡፡

ከየት ነው የመጣው?

አብዛኛዎቹ የሚመረቱት በአካል በራሱ ነው። ጉበት ፣ ኩላሊት እና አድሬናል ዕጢዎች ፣ ጉድጓዶች ፣ አንጀቶች በምርት ውስጥ ይሳተፋሉ - ስራቸው ለሰውነት 80% ኮሌስትሮል ይሰጣል ፡፡ የተቀረው 20% የሚሆነው ምግብ ወዳለው ሰው ነው ፡፡

ሁሉም ማለት ይቻላል የሰውነታችን ሕዋሳት እና ሕብረ ሕዋሳት በተዋሃዱ ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ሴሎች የጉበት ሴሎች ናቸው - ሄፓቶቴቴስ። ከጠቅላላው ኮሌስትሮል 10% ገደማ የሚሆነው በአነስተኛ የአንጀት ግድግዳ ሕዋሳት ፣ 5% ገደማ ነው - በቆዳ ሕዋሳት።

በሌላ አገላለጽ ጉበት ለኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም ዋና አስተዋጽኦ ነው ፡፡ ሄፕታይተስ የተባለውን አልኮል ብቻ የሚያመነጭ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ተግባሮቻቸውን ለማቆየትም ኮሌስትሮል በአስቸኳይ ያስፈልጋታል። ለዚህም ጉበት ከደም ውስጥ ቅባትን ይወስዳል ፡፡

ምን ያህል ያስፈልጋል?

በተለምዶ እያንዳንዱ አዋቂ ሰው በአንድ ኪሎ ግራም ክብደት 2 ኪሎ ግራም / ክብደት አለው ፡፡ ማለትም ከ 80 ኪ.ግ ክብደት ጋር ማለት ነው ፡፡ አንድ ሰው 160 ግራም ያህል ይይዛል። ኮሌስትሮል

ይህ መጠን የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም የተደገፈ ነው ፣ በዚህም ምክንያት የወጪውን ንጥረ ነገር መተካት ስለሚችል። ወደ 1300 mg ገደማ ለሕይወት ድጋፍ ይውላል ፡፡ ኮሌስትሮል: - ሆርሞኖች ፣ አሲዶች ፣ ክፍል - ወደ ሆርሞኖች መፈጠር ይሄዳል ፣ ላብ ውስጥ የተወሰነ ነው ፣ ከፊሉ ላብ ጋር ፣ በጣም ትንሽ መጠን ከቆዳው ገጽ ተወስ isል። ወደ 100 ግ. ሰውነት እራሱን ያመርታል ፣ የተቀረው ከምግብ ነው።

እንዴት ይጓጓዛል?

ኮሌስትሮል በውሃ ውስጥ የማይቀልጥ ጠንካራ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ስለዚህ በንጹህ መልክ በደሙ ውስጥ አይደለም። በሚሟሟ ውህዶች መልክ ወደ ደም ውስጥ ይገባል - ቅባቶች።

Lipoproteins ፣ በበኩላቸው ፣ በ:

1. ከፍተኛ የሞለኪውል ክብደት ውህዶች (ከፍተኛ ውፍረት ያለው ፈሳሽ);
2. ዝቅተኛ የሞለኪውል ክብደት (ዝቅተኛ ውፍረት ያለው ፈሳሽ);
3. በጣም ዝቅተኛ የሞለኪውል ክብደት
4. አንጀት የሚያመርተው ክሎሚክሮን።

ከፍተኛ መጠን ያለው የቅባት ፕሮቲን ኮሌስትሮል ወደ ጉበት ያጓጉዙታል ፣ ከዚያ ከተለቀቀበት ቦታ ፡፡ Chylomicron ፣ ዝቅተኛ እና በጣም ዝቅተኛ መጠን ያለው lipoproteins የኮሌስትሮል ወደ የሴቶች ሕብረ ሕዋሳት ለማጓጓዝ ሃላፊነት አለባቸው።

የኮሌስትሮል ልምምድ በአሉታዊ ግብረመልስ መርህ ነው የሚገዛው: - የበለጠ የተጋላጭ ኮሌስትሮል ወደ ሰውነት ውስጥ ሲገባ አነስተኛ መጠን ያለው ተፈጥሮ ይወጣል። “ከልክ ያለፈ” ከሆድ ህመም እና ላብ ከሰውነት ተለይቷል ፡፡

በሰው አካል ውስጥ የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም አጠቃላይ ዘዴ

መጥፎ እና ጥሩ ኮሌስትሮል

በኮሌስትሮል በሰው አካል እና በጤና ሁኔታ መካከል ያለው ልውውጥ በሳይንሳዊ ሁኔታ ተረጋግ hasል ፡፡ ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት ኤል ዲ ኤል እጅግ በጣም መጥፎ በሆነ ሁኔታ ይሰራጫል እና ወደ atherosclerotic ቧንቧዎች መፈጠር የሚያመራውን የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የመውደቅ ሁኔታ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ቀዳዳዎች የመርከቦቹን lumen ያጠጋሉ ፣ ይጥሳሉ የደም ሥሮች ለደም አካላት ይሰጣል ፤ ይህ ደግሞ ወደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ የልብ ድካም ፣ የአስም በሽታ ይከሰትባቸዋል። ስለዚህ እንዲህ ያሉ ቅባቶች “መጥፎ” ተብለው ይጠራሉ ፡፡

ከፍተኛ የሞለኪውላዊ ክብደት ኤች.አር.ኤል በብዙ ቁጥሮች ጤናማ በሆነ ሰው ደም ውስጥ ይገኛል ፣ እነሱ “ጥሩ” ተብለው ይጠራሉ ፡፡ በደም ሥሮች ውስጥ በቀላሉ ሊሟሟ ስለሚችሉ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ከ atherosclerosis ይከላከላሉ ፡፡

በ "መጥፎ" ኮሌስትሮል ውስጥ መጨመር ፣ እጾች እና መድኃኒቶች የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝምን ለመቆጣጠር ያገለግላሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ-ልዩ ምግቦች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አጠቃቀም ፣ መድሃኒቶች ፡፡

እንደ የስኳር በሽታ mellitus ፣ የጉበት በሽታዎች ፣ የጨጓራ ​​እጢ ፣ ኩላሊት እና ሌሎች ብዙ ያሉ ተላላፊ በሽታዎች በኤል.ኤን.ኤል. (LDL) ጭማሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ስለዚህ የ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ጭማሪ ሲታወቅ የወረሱትን ጨምሮ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎችን ለመለየት በመሞከር የታካሚውን አጠቃላይ ምርመራ ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡

• ኮሌስትሮል (ተመሳሳይነት: ኮሌስትሮል) በሁሉም የሰውነት ባዮኬሚካዊ ሂደቶች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ የጾታ ሆርሞኖችን በማምረት ፣ በኃይል እና ንጥረ ነገሮች ልውውጥ ፣ በቫይታሚን ዲ 3 ልምምድ ውስጥ ይሳተፋል። ኢንፍሉዌንዛ በመሆኑ ፣ ወደ የተለያዩ ንጥረነገሮች ወደ ንጥረ-ነገሮች (ፕሮቲኖች) ውስጥ በመግባት ከሰውነት ወደ ሰውነት ይወሰዳል።
• ኮሌስትሮል የሚመረተው በሰው አካል (አስደናቂ ተፈጥሮአዊ ምርት) ነው ፣ እንዲሁም ከውጭ እና ከምግብ እና ከመጠጣት (የመጥፋት ጎዳና) ጋር ይመጣል።
• ትክክለኛ የኮሌስትሮል ዘይቤ ሁሉም የሰውነት ሴሎች በሚፈለገው ደረጃ እንዲሰሩ ይረዳል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባቶች የፕሮቲስትሮክለሮክቲክ ዕጢዎችን ከመፍጠር ይከላከላሉ። ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት lipoproteins, በተቃራኒው ደግሞ atherosclerosis እና የልብ ድካም የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ኮሌስትሮል ብቻውን መሰብሰብ አይችልም ፣ ከመጠን በላይ ከሰውነቱ ተለይቷል ፡፡
• የኮሌስትሮል ውህደትን እና በሰውነቱ ውስጥ ያለውን ተፈጭቶ ማመጣጠን ለማከም ሁሉንም ተላላፊ እና ውርስ በሽታዎችን ለይቶ ማወቅ ፣ የሰውን የሰውነት አካላት አፈፃፀም ሁሉ መፈተሽ ያስፈልጋል ፡፡

የኮሌስትሮል ትራንስፖርት እና አካሉ አጠቃቀሙ

ኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም የሚጀምረው በምግብ ውስጥ ከገባ ወይም ከሰውነት ውስጥ ከተሠራ በኋላ ነው ፡፡

ኮሌስትሮል ከሆድ ውስጥ ከተዋሃደ እና ከወሰደ በኋላ ኮሌስትሮል በ chylomicrons በሚባሉ የፕሮቲን ኳሶች ይተላለፋል። የውሃ-ነክ ንጥረነገሮች በደም ፍሰት ውስጥ በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል ፡፡

ቅባቶች በፕሮቲን ውህዶች (ፕሮቲን) ውህዶች (ፕሮቲን) ውህዶች (ትራንስፎርሜሽን) ዓይነቶች በመጓጓዣ መልክ ይጓጓዛሉ - የሊምፍ ፕሮቲን የተለያዩ ክፍሎች

እነዚህ ንጥረ ነገሮች ኮሌስትሮል እና ሜካኒካዊ ምርቶቻቸውን በቫስኩላር ሲስተም ውስጥ ወደ ስብ ተቀማጭነት ወይም ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ባዮሎጂካዊ ንቁ ውህዶች ውህደት እንዲተላለፉ ያደርጋሉ ፡፡

እነሱ በመጠን ላይ ይለያያሉ - LDL (ዝቅተኛ ድፍረዛ lipoproteins) ፣ VLDL እና HDL (በጣም ዝቅተኛ እና ከፍተኛ ውፍረት ፣ በቅደም ተከተል)።

በእንደዚህ ያሉ ተሸካሚዎች መካከል ሚዛን ቢጠብቅም ሜታቦሊዝም በሰውነት ላይ ጉዳት አያደርስም ፣ ምክንያቱም እያንዳንዳቸው ሚናቸውን ስለሚወጡ ፡፡

ኤል.ኤን.ኤል የደም ሥሩን ጨምሮ የሕዋስ ክፍሉን ወደ ላንሶሶሶስ ወይም የጡንቻን ግድግዳ ጨምሮ ፡፡

ኤች.አር.ኤል ለበለጠ ሂደት (ፕሮቲዮቲስ) ንጥረነገሮቹን የመጨረሻ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ሃላፊነት አለው - ትሪግላይዝላይዝስ - ወደ ጉበት ወይም ቲሹዎች ለበለጠ ሂደት።

የሂደቶች ደንብ ወሳኝ ውህዶች ሲደርሱ አንዳቸው የሌላውን ውህደት በላቀ ደረጃ ይከላከላሉ ፡፡

በተጨማሪም ከኮሌስትሮል ጋር ተያይዘው የሚመጡ የሁሉም በሽታዎች ዋነኛው መንስኤ በትራንስፖርት ቅርጾቹ ክምችት ውስጥ እንደ ችግር ተደርጎ መታሰብ ይኖርበታል ፡፡ ኤል.ኤን.ኤል በሚገዛበት ጊዜ ሁሉም ስብ ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ፣ thromboembolism እና ሌሎች ወደ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ስርዓት የሚመጡ የደም ቧንቧዎች ውስጥ ተከማችቷል ፡፡

ቀሪ ሂሳቡ ከቀጠለ የንጥረ ነገሮች ብዛት ወደ ዋና ሥራዎቹ አፈፃፀም ይመራል ፡፡

1. የቢል አሲዶች መፈጠር። እነሱ የቢልቢል አካል ናቸው እናም የተመጣጠነ አመጋገብን ተከትለው የአመጋገብ ቅባቶችን ለማስወገድ ያገለግላሉ ፡፡
2. የሕዋስ ሽፋን ንፅፅር ተቆጣጣሪ እንደመሆኑ ፣ የክብ ሕዋሳት ሞቃታማ ክልሎች ሁኔታን መለወጥ ይችላል ፣ ይህም የሕዋስ ሽፋን እና በውስጣቸው ያለው እና በውጭ የሚቀርበው ደንብ ቀጥተኛ ተጽዕኖ ማለት ነው።
3. ኮሌስትሮል የ adrenal እጢዎች እና የጎድን አጥንት ስቴሮይድ ሆርሞኖች ውህደት ብቸኛው ምንጭ ነው (አዎ ፣ ሁሉም የወሲብ ሆርሞኖች ከእሱ የተሠሩ ናቸው)
4. ለአጥንት ጥንካሬ ትክክለኛ የካልሲየም ይዘት ለመውሰድ አስፈላጊ የሆነው ቫይታሚን ዲ 3 ከኮሌስትሮል በትክክል ከፀሐይ በሚወጣው የአልትራቫዮሌት ጨረር በሚተካበት ጊዜ በቆዳ ውስጥ ይፈጠራሉ።
5. ከደም ማነስ ፣ ከማሟሟ የቀይ የደም ሴሎችን መከላከል ፡፡

በባዮኬሚካዊ የደም ምርመራ ውስጥ መደበኛ እሴቶችም በውስጣቸው የተለያዩ የክብደት ውስጠቶች ይዘት ላይ የተመካ ነው።

የዓለም ጤና ድርጅት እንደሚለው የሚከተሉት አመላካቾች የሴረም ኮሌስትሮል የተለመዱ ናቸው ፡፡

• አጠቃላይ (ያልተያያዘ) - 4.2-7.7,
• ኤል ዲ ኤል - 2.2-5.2 ፣
• ኤች ዲ ኤል - 1-2.3 ሚሜol / ኤል.

የእነዚህ አመላካቾች መደበኛ ውሳኔ ፣ ወደ ወሳኝ ደረጃዎች ደረጃ የተወሰዱ ወቅታዊ እርምጃዎች ለጥሩ ጤና ቁልፍ ናቸው ፡፡

ኮሌስትሮል ምን ያህል መጥፎ ነው?

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው የኮሌስትሮል እጥረት ከመጠን በላይ ከሚያስከትለው ጉዳት የበለጠ ጉዳት ያስከትላል። ደግሞስ ፣ በተገቢው ሰውነትዎ አያያዝ አማካኝነት የአተሮስክለሮሲስን መከሰት በቀላሉ ያስወግዳል ፡፡

የኮሌስትሮል አደጋዎችን በተመለከተ የተለመደው እምነት አፈ ታሪክ ብቻ አይደለም።

በአተሮስክለሮሲስስ በሽታ ውስጥ ዋነኛው አገናኝ እና ውስብስቡ ጥቅም ላይ የዋለው ንጥረ ነገር መጠን ሳይሆን የአደጋ ምክንያቶች ናቸው።

እነዚህ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. የ endocrine homeostasis ችግሮች (ዓይነት 2 የስኳር በሽታ mellitus ፣ የ adrenal እጢ እና የታይሮይድ እጦት የደም ወሳጅ የደም ሕዋሳት) ሆርሞኖች ደም መፋሰስ)
2. ማጨስ. በአለም አቀፍ ጥናቶች የተደረገው ጥናት እንዳመለከተው በአጫሾች ውስጥ የአተነፋፈስ ችግር ለአራት እጥፍ ይጨምራል ፡፡
3. ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ከመጠን በላይ መብላት ፣ የተትረፈረፈ የካርቦሃይድሬት ምግብ - ምንም እንኳን ኮሌስትሮልን ባይጠጡም ነገር ግን ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት እና ጤናማ ያልሆነ የምግብ ፍላጎት ቢኖረውም Atherosclerosis በሆነ መንገድ ያጋጥመዋል። በዚህ ላይ የእንቅልፍ እና የእንቅልፍ ዑደት ፣ መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ ፣ ፈጣን ምግብ እና ከሰውነት አኗኗር ጋር ፍጹም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመጣስ ላይ ከፍተኛ የመጨመር አደጋ አለን
4. አንቲባዮቲኮች በቁጥጥር ውስጥ በጣም አስፈላጊው የጥራት ሁኔታ በሰው አንጀት ውስጥ ያለው microflora ነዋሪ ሲሆን ይህም በሜታብሊክ ሂደቶች እና በሽንት እና በቆዳ መበስበስ ምርቶች ላይ ቀጥተኛ ተጽዕኖ ያለው ነው ፡፡ አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ወደ የውስጥ ባዮቶሶሲስ ጥፋት ፣ የአበባው ጥፋት እና የኮሌስትሮል አጠቃቀምን በተመለከተ ከፍተኛ መበሳጨት ያስከትላል ፣ ለዚህም ነው እንደገና በቆዳ ውስጥ ተጠልለው መርዛማ ውጤት ያስገኛሉ ፡፡

እነዚህ ተጋላጭነት ምክንያቶች በሚታዩበት ጊዜ Atherosclerosis በሰውነታቸው ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን የሌላቸውን ምርቶች እንኳን ሳይቀር በሰውነት ውስጥ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የእንስሳትን ፕሮቲን በአትክልት ውስጥ ሊተኩ የሚችሉት canጀቴሪያኖች በእንስሳት ስብ እጥረት ይሰቃያሉ ፡፡

የሕዋስ ሽፋን አለመረጋጋቶች ሄፓቶሲስ ወደ ቀይ የደም ሕዋሳት ሂሞግሎሲስ ያስከትላል ፡፡

የነርቭ ክሮች ከግማሽ በላይ ሜይሊን ያቀፈ ነው ፣ ይህም ኮሌስትሮል በውስጡም የሚሳተፍበት ስብ ነው ፡፡ ስለዚህ በነርቭ ስርዓት ፣ በተዘበራረቀ እና በተዘበራረቀ ስርጭቱ ስርጭትና የአንጎል መዋቅሮች ውስጣዊ ትስስር ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

የሆርሞኖች ማነስ የሆሞስታሲስን መዛባት ያስከትላል ወደ ሂሞስታሲስ መዛባት ያስወግዳል ፣ ምክንያቱም የሰው አካል ቅነሳ ፣ ዘገምተኛ ነው ፣ ግን በጥሬው መላውን ሰውነት ይነካል ፡፡

የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እድገትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል?

የስብ ዋነኛው ምንጭ ምግብ ነው ፡፡ የእሱ ትልቁ ይዘት በእንስሳው አንጎል እና በኩላሊት ፣ በእንቁላል ፣ በካቪያር ፣ በቅቤ ፣ በስብ ሥጋ ነው።

በእርግጠኝነት ፣ የትኛውም ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦችን እንዲጠቅም ቢደረግ ተገቢ ነው ፣ ግን atherosclerosis እንዲሁ መደበኛ የኮሌስትሮል መጠን ባላቸው ሰዎች ላይም ይከሰታል ፡፡ እሱን ለማስወገድ እና የሚቻል ከሆነ ደግሞ ሜታቦሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ከላይ የተጠቀሱትን አደጋ ምክንያቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት በተቻላቸው ዘዴዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ያስፈልጋል ፡፡

በሰውነት ላይ ያለው ተፅእኖ በአካል እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ እና በመደበኛነት የአመጋገብ ስርዓት መጨመር እንዲጀምር ይመከራል ፡፡ ይህ አካሄድ አስቸጋሪ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ ሰውነት ለአዳዲስ የአመጋገብ ሁኔታዎችን ይገጥማል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እና atherosclerotic ቧንቧዎች ለመቋቋም የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናሉ ፡፡

በአካሉ ላይ ለአካላዊ ተፅእኖዎች ተስማሚ አማራጭ በቡድኑ ውስጥ መጎተት እና መራመድ ነው ፡፡

የተመጣጠነ አመጋገብ እንዲሁ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን ይረዳል ፣ ስለሆነም አነስተኛ መብላት ጠቃሚ ነው ፣ ግን ብዙ ጊዜ። የተለመደው ምግብዎን እንኳን መቀነስ አያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ምግብን በመደበኛነት መመገብ ይረዳል ፡፡

በአዲስ መንገድ ምግብ ማብሰል አለብዎ ፣ በተከታታይ ብዙ ጊዜ የሱፍ አበባ ዘይት መጠቀም የለብዎትም ፣ አነስተኛ የቅባት እህሎች ፣ የዘንባባ ዘይት እንደ ጣዕምና ቅመማ ቅመም (መጠጥ በፍራፍሬ ፣ በቾኮሌት እና በማር ጣፋጭ እንዲሆን ማድረግ የተሻለ ነው) ፣ ማርጋሪን አይመከርም ፡፡

አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮቲላቲክ አልኮሆል የደም ዝውውሩን በትክክል ያጸዳል ፣ ምክንያቱም ኤታኖል ኦርጋኒክ ፈሳሽ ነው። ለዚሁ ዓላማ በእራት ጊዜ በትንሽ መጠን ቀለል ያለ ቀይ ወይን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ማጨስ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ የማዕዘን ድንጋይ ነው ፡፡ አጫሽ ከሱስ ሱስ ጋር ተያይዞ ስለሚመጡ አደጋዎች ቢያንስ ማወቅ አለበት ፡፡

በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ፣ ከቤተሰብ ጋር ወይም ከሐኪም ጋር ለመማከር ይመከራል ፡፡

የስብ መጠን ዝቅ ካለብዎ ሐኪሞች ተስማሚ የሆነ ፋርማኮሎጂካል መድሃኒት ያዝዙ እና የጤና ሁኔታን ይቆጣጠራሉ።

የከንፈር ዘይትን እንዴት መደበኛ ማድረግ እንደሚቻል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል describedል ፡፡

በሜታቦሊዝም ውስጥ የኮሌስትሮል ሚና

• የስኳር ደረጃን ለረጅም ጊዜ ያረጋጋል
• የፓንቻይትን የኢንሱሊን ምርት ወደነበረበት ይመልሳል

ኮሌስትሮል በተለምዶ በሰው አካል ውስጥ የሚገኝ ባዮሎጂያዊ ንቁ የሆነ የሊፕስቲክ ተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ኮሌስትሮል ለተለመደው የሜታቦሊክ ስርዓት መደበኛ ተግባር አስፈላጊ ሲሆን በሜታቦሊክ ሂደቶች ላይም ከፍተኛ ውጤት አለው ፡፡

ይህ ንጥረ ነገር በራሱ hepatocytes - የጉበት ሕዋሳት ውስጥ endogenes ነው የሚመረተው እንዲሁም በምግብ ሊጠቡ ይችላሉ። ኮሌስትሮል በሰው ልጅ ጤና ላይ ብቻ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል የሚል አስተያየት አለ ፣ የተሳሳተ ነው ፡፡ ኮሌስትሮል የሁሉም የሰው አካል ሴሎች መሠረት ነው ፡፡

ሳይቶሎጂካል ሽፋኖች ሶስት እርከኖችን ያቀፈ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ፕሮቲን ሲሆን ሌሎቹ ሁለቱ ደግሞ ፎስፎሊላይድ ናቸው ፡፡

በካልሲየም ኃይል አማካኝነት የስቴሮይድ ሆርሞኖች እንዲሁም የካልሲየም ይዘት ውስጥ ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው ቫይታሚን ዲ 3 ናቸው ፡፡ እንደ ቅባት-በቀላሉ የሚሟሙ ቫይታሚኖችን ያሉ የሎፔropር ንጥረ ነገሮችን መጓጓዣ የሚያበረታታ ይህ ንጥረ ነገር ነው።

በተጨማሪም ፣ በእርግጥ ኮሌስትሮል እንዲሁ አሉታዊ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል ፣ ይህም ለሁሉም ማለት ይቻላል ይታወቃል - ይህ የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ላይ የከንፈር እጢዎች ምክንያት እንዲሁም የቢል ኮሌስትሮል ድንጋዮች መፈጠር ቢከሰት የኮሌስትሮል ድንጋዮች መፈጠር ችግር ነው ፡፡

ደግሞም “የደስታ ሆርሞን” ተብሎ በሚጠራው በሴሮቶኒን ውህደት ውስጥ የኮሌስትሮል ሚናን መርሳት የለብንም። በምርቱ መቀነስ ፣ ከባድ የድብርት እድገት ሊከሰት ይችላል ፣ ስለሆነም የኮሌስትሮልን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ መሞከር አያስፈልግዎትም።

የኮሌስትሮል አጠቃላይ ባህሪዎች

የመጀመሪያው ንጥረ ነገር ኮሌስትሮል (ሳይንስ) የተባለው መጠሪያ በ 1769 ስያሜው የሳይንስ ሊቃውንት ከሰልሞን ድንጋይ አወቃቀር ባዩ ጊዜ ነው ፡፡ “Chole” - በላቲን ማለት ቢል ፣ እና “ስሮሮ” - ጠንካራ መዋቅር ያለው።

በኋላ ላይ ለብዙ ዘመናዊ ጥናቶች ምስጋና ይግባው ይህ ንጥረ ነገር የአልኮል መጠጥ ተዋፅ as የተዋቀረ መሆኑን ተረጋግ ,ል ስለሆነም ስሙን ወደ ኮሌስትሮል መለወጥ አስፈላጊ ነው ፡፡

ኮሌስትሮል በ cyclopentane perhydrophenanthrene ዋና ላይ በመመስረት የውሃ-የማይገባ ውህደት ነው።

የኮሌስትሮል ባዮሎጂያዊ ሚና በሁሉም ማለት ይቻላል የሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ መሳተፍ ነው-

• ኮሌስትሮል እንደ ቢል አሲዶች ፣ የሕዋስ ሽፋን ፣ ስቴሮይድ ሆርሞኖች ፣ እና ሌሎች የስቴሮይድ ውህዶች ውህደት ውስጥ አንድ ቅድመ ሁኔታ ነው።
• ለ atherosclerotic የደም ቧንቧ በሽታ ዋነኛው አደጋ መንስኤ ነው ፣
• የከሰል በሽታ ያለበት የከሰል ድንጋይ ክፍል ፣
• በቫይታሚን ዲ 3 ልምምድ ውስጥ ይሳተፋል ፣
• የሕዋስ ፍጽምናን በሚመለከት ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፣
• ከሄሞሊቲክ መርዛማዎች ከሚመጡ ውጤቶች ቀይ የደም ሴሎችን የመከላከል ችሎታ አለው ፡፡

ኮሌስትሮል ከሌለ የሰው አካል በመደበኛነት መሥራት እንደማይችል ግልፅ ሆነ ፣ ነገር ግን የዚህ ንጥረ ነገር የሚፈቀደው ደረጃ ከለለ እንኳን ብዙ በሽታዎችን የመያዝ አደጋ አለ።

የኮሌስትሮል ቅጾች

ጥሩ ጤንነትን ለመጠበቅ መካከለኛ የኮሌስትሮል መጠን መቆጣጠር አለበት።

የእሱ መቀነስ የመዋቅራዊ ተግባርን መጣስ አስተዋፅ will ያበረክታል ፣ እና ከመጠን በላይ ደግሞ የደም ቧንቧ መዘጋት ያስከትላል።

የኮሌስትሮል አወቃቀር ሊለያይ ይችላል። እናም በዚህ ላይ በመመስረት የተለያዩ ንብረቶችን ያገኛል።

በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ዋና ዓይነቶች

1. አጠቃላይ ኮሌስትሮል
2. ኮሌስትሮል በጣም ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶች ፕሮቲን ንጥረ ነገር ስብጥር ውስጥ ፡፡
3. እንደ ዝቅተኛ የመተጣጠፍ lipoproteins አካል።
4. እንደ መካከለኛ መጠን ያለው የቅባት አካል አካል።
5. እንደ ከፍተኛ መጠን ያለው የቅባት አካል አካል።

የእነዚህ ቅጾች ጠቀሜታ በደም ፕላዝማ ውስጥ ባለው ስብ ውስጥ ያለው ተጽኖ ነው ፡፡ የ lipoproteins ድፍረቱ ዝቅተኛ ሲሆን ፣ ወደ atherosclerosis እድገት ያስከትላል ወደሚሆነው የደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ ስቡን በብዛት ያበረክታሉ።

ከፍተኛ መጠን ያለው የመጠጥ ቅባቶች ዋና ባህሪይ የከንፈር አወቃቀሮችን በእግድ ውስጥ ማቆየት ሲሆን አስፈላጊ ተግባራቸውም ከአንድ ህዋስ መዋቅር ወደ ሌላ የሊፕስ መጓጓዣ ነው ፡፡

በሰውነት ላይ እንዲህ ዓይነቱ ተፅእኖ በተዛማጅ ለውጦች የሚመነጩትን በመጣስ ሚዛናዊ ሚዛን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

ብዙ ሰዎች እነሱ ራሳቸው የደም ኮሌስትሮልን እንደሚነኩ ይረሳሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሰባ የሆኑ ምግቦችን መመገብ በቀጥታ የኮሌስትሮልን ተጽዕኖ ይነካል ፡፡

በዚህ ጉዳይ ላይ የዚህ ምርት ባዮሎጂያዊ ሚና ቢል አሲዶች ከእሱ የሚመነጩ ናቸው ፣ ይህም ቅባቶችን እንዲስብ ይረዳል ፡፡ የሰባ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ ኮሌስትሮል የበለጠ ይፈለጋል ፣ በዚህ ምክንያት ብዙ ስብ ይሟጠጣል እንዲሁም የበለጠ ኮሌስትሮል በጉበት ውስጥ ይወጣል ፡፡

ኮሌስትሮልን የመጨመር ባዮሎጂ ቀላል እና ብዙ ጊዜ ከሚከተሉት ጋር የተቆራኘ ነው-

• በስብ የበለፀጉ ምግቦች ፣ በተለይም የእንስሳት አመጣጥ ፣
• በምግብ ውስጥ ፋይበር አለመኖር ፣
• ማጨስ
• አጠቃላይ ሜታብሊካዊ መዛባት ስላለ የስኳር በሽታ ፣
• በውርስ ቅድመ-ዝንባሌ
• ከመጠን በላይ ውፍረት መኖር ፣
• ብዙ ውጥረቶች
• የጉበት ጥሰት - ቢል ማዛባት ፣ የጉበት ውድቀት ፣
• እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ።

እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች እንደ ማይዮክለር ኢንፌክሽን ፣ በአተሮስክለሮሲስ በሽታ ፣ በስኳር ህመም ማስታገሻ ማይክሮባዮቲክስ እና ማይክሮባዮቴራፒስ እድገት ወይም በጣም የከፋ ሁኔታን ያስከትላሉ ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮልን እንዴት ይቋቋማሉ?

ለአደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ታካሚዎች ከተለመደው መደበኛ ዋጋ በላይ የሆነውን የኮሌስትሮል መጠን መጠን ከፍ ማድረጉ ችግር ነው ፡፡

ለእነሱ ይህ አመላካች ከ 4.5 መብለጥ የለበትም ፣ እና ለጤነኛ ሰዎች በአንድ ሊትር 5-6 ሚሜol።

ይህ ማለት ኮሌስትሮልን በዜሮ ዋጋዎች ማቆየት አያስፈልግም ፡፡ ነገር ግን የሚፈቀደው ደረጃ ሲያልፍ ኤተሮስክለሮሲስን የመያዝ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

ስለዚህ የኮሌስትሮልን ውጤታማነት ለመቀነስ በቀላል ህጎች መመራት ያስፈልግዎታል-

1. ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይምሩ - ከዚያ ኮሌስትሮል ለሜታቦሊክ ሂደቶች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ለምሳሌ ፣ ለምሳሌ የጡንቻ ምግብ።
2. በእንስሳት ስብ ውስጥ ዝቅተኛ የሆነ የአመጋገብ ሁኔታን ያክብሩ። እንደአማራጭ ፣ የሰባ የአሳማ ሥጋ በስጋ ፣ ወይም በዶሮ ይተኩ። እንደ አትክልት እና ፍራፍሬዎች ባሉ ከፍተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች ውስጥ የአንጀት እንቅስቃሴን ለማሻሻል እና የሰባ ስብን ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦችን ማበልፀግ ይኖርብዎታል ፡፡
3. በብልት አልጋ ላይ ሄሞዳሚሚክስን ከመጥሰሱ በተጨማሪ ለክሌለላይዛይስ እድገት የሚዳርግ የጨጓራ ​​ቁስለት እንዲጨምር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ መጥፎ ልምዶችን እምቢ ይሉ።
4. የጉበት እና የጨጓራ ​​ቁስለት ተግባሩን በየጊዜው ይፈትሹ ፡፡ በዓመት አንድ ጊዜ የታቀደ የአልትራሳውንድ ምርመራ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡
5. በየስድስት ወሩ የደም ፍሰትን ፕሮፋይል ይቆጣጠሩ።
6. በስኳር በሽታ አተሮስክለሮሲስ በሽታ ምክንያት ቀድሞውኑ ችግር ያጋጠማቸው ህመምተኞች የታዘዘላቸው የኮሌስትሮል መጠን የታዘዙ ናቸው ፡፡

እነዚህ ሁሉ የውሳኔ ሃሳቦች አፈፃፀም የሚፈለገውን ውጤት ካልሰጡ ይህ ለጭንቀት መንስኤ ነው ፣ ምክንያቱም atherosclerosis አንድ ቀን ያህል እንደ የሰውነት መቆጣት (የሰውነት መቆጣት) መታወክ / መታወክ መገለጥ እስከሚችልበት ጊዜ ድረስ ሊቆይ ይችላል: አጣዳፊነት - በልብ ድካም ወይም በአንጎል ውስጥ በሚከሰት የአካል ጉዳት ቅርፅ ፡፡

የመድኃኒት ኮሌስትሮልን ዝቅ የማድረግ ዘዴዎች

ኮሌስትሮል ለሰብዓዊ ሰውነት መደበኛ ተግባር አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡

በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ዝቅተኛ ኑሮ ያለው የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ስርዓትን መጣስ ከሁሉም ሰው ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ የኮሌስትሮል አመላካትን ስለመቆጣጠር ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከተለመደው በላይ ቢጨምር ፣ የህይወት መንገዱን መለወጥ ያስፈልጋል ፣ እናም ይህ ውጤት ከሌለው የደም ኮሌስትሮልን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶችን ለመምረጥ ዶክተር ያማክሩ።

ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ወደ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ቡድኖች ያጠቃልላል

• የኒኮቲን አሲድ ተዋጽኦዎች ፣
• ፋይብሬትስ
• ሐውልቶች
• bile bile አሲዶች የሚያስከትሉ መድኃኒቶች።

እነዚህ መድኃኒቶች ፣ ምንም ያህል ጉዳት ቢያስመስሉም ፣ ሰፋ ያለ የእርግዝና መከላከያ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡ በዚህ ረገድ, እነሱን ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት.

ከነሱ መካከል ፣ ቅርጻ ቅርጾች ውጤታማ የኮሌስትሮልን ውጤታማነት የሚረዱ እንዲሁም በኤቲስትሮክሮሮክቲክ ዕጢዎች ላይ እብጠትን የሚቀንሱ በጣም ኃይለኛ እና ዘመናዊ መድኃኒቶች ተደርገው ይታያሉ ፡፡

እነዚህ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም በሽታ እና እንዲሁም በሽተኛው ቀድሞውኑ ከፍተኛ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ካለባቸው ውስብስብ ሕክምና ውስጥ የታዘዙ ናቸው።

የኮሌስትሮል በሰውነት ውስጥ ያለው ሚና በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል describedል ፡፡

• የስኳር ደረጃን ለረጅም ጊዜ ያረጋጋል
• የፓንቻይትን የኢንሱሊን ምርት ወደነበረበት ይመልሳል

የደም ኮሌስትሮል ምንድን ነው ፣ ደረጃ ፣ ምርመራ ፣ ምን አደገኛ ነው

በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝም የተወሳሰበ ባለ ብዙ ደረጃ ሂደት ነው ፡፡ ያለ አንዳንድ አካላት ፣ በቀላሉ የማይቻል ነው ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ኮሌስትሮል ነው ፡፡ የሕዋስ ግድግዳዎችን አወቃቀር ይወስናል።

ቴስቶስትሮን ጨምሮ በርካታ ሆርሞኖችን ለማምረት ሃላፊነት ያለው ይህ ንጥረ ነገር ነው።

በደም ውስጥ ኮሌስትሮል ምንድነው እና የሰውን ጤንነት የሚያንፀባርቅ እና የአካል ክፍሎች ተግባራት ውስጥ ያልተለመዱ መኖራቸውን የሚያንፀባርቅ ነው ፡፡

በአጭሩ ስለ ዋናው ነገር ወይም ኮሌስትሮል ምን ማለት ነው

ሁሉም ኮሌስትሮል በበርካታ ዓይነቶች ይከፈላል ፡፡

ከምግብ ጋር ወደ ሰውነት የሚመጣው ንጥረ ነገር በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለሜታብሊክ ሂደቶች ጥቅም ላይ እንዲውል የማይፈቅድ ዝቅተኛ ድፍረቱ አለው ፡፡

በዚህ ምክንያት የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ቅርጾች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ በሰውነት ውስጥ ለትክክለኛ ዘይቤ (metabolism) ጤናማ የሆነ ጤናማ የመጠን መጠነ-ልኬት ያለው ሌላ ኮሌስትሮል ያስፈልጋል።

ለዚህ ንጥረ ነገር ውህደት ተጠያቂው የትኛው አካል ነው? ኮሌስትሮል የሚመረተው በጉበት ተግባር ምክንያት ነው ፡፡ ተመሳሳዩ አካል ከምግብ ውስጥ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል ፡፡

የጉበት ሥራ ምስጋና ይግባቸውና መርከቦቹ ላይ ምስረታ ምስረታ መጠን እና በሰውነት ውስጥ ተጓዳኝ በሽታዎች እድገታቸው ቀንሷል ፡፡

ጠቃሚ ኮሌስትሮል በሰውነት ውስጥ ሄፓቶቴይትስ በተባለው የጉበት ሴሎች ውስጥ ይታያል ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ውህዶች እርስ በእርስ ይተካሉ ፣ ይህም የሚከተሉትን የኮሌስትሮል ተዋፅ includeችን ያካተተ ነው-mevalonate, isopentenyl pyrophosphate, squalene, lanosterol.

ከኋለኞቹ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች lipoproteins እና የኮሌስትሮል ኢስትሬትስ በተለያዩ ንጥረ ነገሮች ተጽዕኖ ስር ሊፈጠሩ ይችላሉ ፡፡ በሰውነቱ ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር አለመኖር የሚከሰተው የኮሌስትሮል ኢስተር ኢሚሜል ሂደት ከተከናወነ በኋላ ብቻ ነው ፡፡

ጥቅሞቹ ምንድናቸው?

ለዚህ ጥያቄ መልስ ለመስጠት ፣ ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ምን ተግባራት እንደሚያከናውን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. የስቴሮይድ ሆርሞን ምርት. በሰውነት ውስጥ እነሱ ይወከላሉ-የወሲብ ሆርሞኖች ፣ corticosteroids ፣ glucocorticoids ፣ የማዕድን corticoids እና ሌሎች ዘይቤዎችን የሚቆጣጠሩ ሌሎች ንጥረ ነገሮች። የእነዚህ ንጥረ ነገሮች መፈጠር በአድሬናል ዕጢዎች ውስጥ ይከሰታል ፣ ኮሌስትሮል አስፈላጊ በሆኑ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡
2. ለአጥንት ጥንካሬ ሃላፊነት ያለው የቫይታሚን ዲ መፈጠር። ሌሎችን የሚወስነው ይህ ሂደት በቆዳ ሴሎች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ንጥረ ነገሩ የተወሰነ ክፍል ከጉበት ወደ እነሱ ይወጣል። የተቀረው ደግሞ እራሱ በቆዳ ሴሎች ውስጥ ነው የሚመረተው ፡፡
3. መጓጓዣ Q10. የዚህ ንጥረ ነገር ተግባር በየትኛው የሕዋስ ሽፋን ላይ ጥበቃ የሚደረግለት ተግባር ጋር ተያይዞ ነው። የ Q10 ኢንዛይም እራሱ ወደ ሴሎች ውስጥ ለመግባት ባለመቻሉ ምክንያት የሚያጓጓዝ ንጥረ ነገር ያስፈልጋሉ። ይህ ንጥረ ነገር ኮሌስትሮልን ያካትታል ፡፡

ጥሩ አፈፃፀም

የደም ኮሌስትሮል በዕድሜ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚለካ ጥያቄ ካለዎት በመጀመሪያ እራስዎን በመርዛማ ንጥረ-ነገሮች (እሴቶች) በደንብ ማወቅ አለብዎት ፡፡ በታካሚው ዕድሜ እና ጾታ ላይ በመመርኮዝ መደበኛው መጠን-

• ለአዋቂ ሰው የተለመደ - 3.0-6.0 mmol / l,
• ለወንድ ህዝብ ዝቅተኛ ድፍረቱ ቅነሳ - 2.25-4.82 mmol / l,
• ለሴት ህዝብ ዝቅተኛ ድፍረቱ ቅነሳ - 1.92-4.51 mmol / l,
• ለወንድ ህዝብ ከፍተኛ መጠን ያለው የቅባት መጠን - 0.7-1.73 mmol / l,
• ለሴቷ ህዝብ ከፍተኛ መጠን ያለው የቅባት መጠን - 0.86-2.28 mmol / l.

ይህ ሠንጠረዥ መደበኛ አይደለም እና እንደ መካከለኛ የተለመዱ ጠቋሚዎች ብቻ ያገለግላል ፡፡ በሰውነት ውስጥ የሚመረተው የሊፕፕሮቲን መጠን በቤተ ሙከራ ውስጥ ተመርምሮ ይታያል ፡፡ የልዩ ምርመራዎች አጠቃቀም ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመወሰን ያስችልዎታል ፡፡

ከፍተኛ የሆነ ደረጃ በየትኛውም መንገድ እራሱን አያሳይም ፣ ይህም ለሰብአዊ ጤንነት አደገኛ ነው ፣ በልብ ድካም እና በአንጎል ላይ አደጋ ያስከትላል ፡፡ ኮሌስትሮልን መወሰን ከ 20 ዓመታት በኋላ መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡

ይህንን ለማድረግ በየጊዜው ባዮኬሚካዊ የደም ምርመራ መውሰድ አለብዎት ፣ ውጤቱም በማግስቱ ሊገኝ ይችላል ፡፡

ይህ atherosclerotic ቧንቧዎች በሚታዩበት ጊዜ ሂደቱን ለመቆጣጠር ያስችልዎታል።

የደምዎን የኮሌስትሮል መጠን ቢያንስ በየአምስት ዓመቱ አንዴ እንዲመለከቱ ይመከራል ፡፡ ባዮኬሚስትሪ ለልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ከባድ ሸክም በሚኖርበት ጊዜ ይገለጻል ፡፡ ይህ ሁሉም ሰው ስለ ኮሌስትሮልዎ እንዲያውቅ ያስችለዋል ፣ ይህም በየትኛው የጤና እና የሕይወት ተስፋ ላይ የተመሠረተ ነው።

በከንፈር ፕሮቲኖች መጠን ውስጥ ለውጥ

ሁሉም የኮሌስትሮል አመላካቾች ሁልጊዜ ከመደበኛ የዕድሜ እሴቶች ጋር አይዛመዱም። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የሚቀንሰው ወይም የሚጨምር ላይ ይለውጣል። ኮሌስትሮልዎን እንዴት እንደሚመረምሩ ጥያቄ ካለዎት ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡ የትኛው ኮሌስትሮል ጠቃሚ እንደሆነ ይነግርዎታል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች በሰውነት ውስጥ ባሉ የተለያዩ በሽታዎች ምክንያት አነስተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል በቂ ባልሆኑ መጠኖች ይፈጠራሉ ፡፡ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ደረጃ ዝቅ የሚያደርጉ ምክንያቶች የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት በሽታዎች ፣ የውርስ ሁኔታ ፣ ዝቅተኛ የታይሮይድ ዕጢ ተግባር እና የስኳር በሽታ ማነስ ናቸው ፡፡

ዝቅተኛ የሴረም ኮሌስትሮል እንደሚከተሉት ያሉ ሁኔታዎች እድገት ያስከትላል

• ወሲብን ጨምሮ የተለያዩ የተለያዩ ስቴሮይድ ሆርሞኖች በቂ ያልሆነ ምርት ፣
• የካልሲየም ይዘት ውስጥ ችግሮች ምክንያት ይህ በልጆች ውስጥ rickets ምልክቶች ልማት,
• ደካማ የ Coenzyme Q10 መጓጓዣ ምክንያት የአካል ማነስ ዕድሜ ፣
• በቂ ያልሆነ የሰውነት ክብደት ፣ የሰባ ንጥረ ነገሮች ስብራት ደረጃን በመቀነስ ፣
• የሰውነት መከላከያን መቀነስ ፣
• በልብ ጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ህመም ብቅ ማለት።

የኮሌስትሮል ምርት መጨመር ከሚያመጡት ምክንያቶች መካከል

• የኮሌስትሮል ኢስትሮጂን የመደምሰስ ሂደት በሚስተጓጎልበት ጊዜ የሄ andታይተስ እና የደም ቧንቧ መከሰት ፣
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
• መድኃኒቶችን መውሰድ
• በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ሆርሞኖች በቂ ያልሆነ የታይሮይድ ዕጢ ፣
• የዘር ውርስ ፣ የኮሌስትሮል ተፈጥሯዊ ውህደት ሲስተጓጎል ፣
• ከመጠን በላይ ክብደት
• የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም በሚረበሽበት ጊዜ የ lipid metabolism ለውጥ ፣
• የሰደደ እብጠት መኖር።

ከሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ከልክ ያለፈ ውህደት በመርከቦቹ ላይ የፕላስቶችን መልክ እንዲጨምር ፣ የቢል ማምረት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ በዚህም ምክንያት የጨጓራ ​​እጢ ባዶ (የድንጋይ ንጣፍ ይታያል) ፣ የልብ ጡንቻ ችግር እና ሌሎች በርካታ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ያስከትላል ፡፡ የአመላካቾችን መለካት በቤተ ሙከራ ውስጥ ብቻ ይከናወናል ፡፡ ጠቋሚዎች ከሚመከረው መጠን በእጅጉ ከፍ ካሉ ፣ ህመምተኛው የልዩነት መንስኤዎችን ለመለየት ሙሉ ምርመራ ይመድባል።

የተመጣጠነ የ lipoprotein ደረጃን ለመጠበቅ እንደ አመጋገብ አመጋገብ

በሰውነት ውስጥ አንድ ጤናማ ዘይቤ (metabolism) ዘይቤ በአብዛኛው የተመካው በተመጣጠነ ምግብ ላይ ነው። ይህ ጤናማ ሕይወት የሚያስፈልጉትን መስፈርቶች የሚገልፅ መሠረታዊ መመሪያ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ዝቅተኛ-ኮሌስትሮል የያዙ ምግቦችን ብቻ አለመብላት አስፈላጊ ነው ፡፡

በዕለታዊ ምናሌ ውስጥ ፋይበር ፣ ሞኖኒፈር የተትረፈረፈ ስብ ፣ ኦሜጋ-ፖሊዩራይትሬት የሰባ አሲዶች ያላቸውን ምርቶች ሁሉ ለማካተት መሞከር ያስፈልጋል ፡፡

እነዚህ ንጥረ ነገሮች በቂ የኮሌስትሮል ኢስትሮጅንን የመመንጠር ሂደት በማነቃቃታቸው በቂ የሆነ ጠቃሚ የሴረም ኮሌስትሮልን በመጠበቅ ረገድ አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ሰዎች ሊጠቀሙባቸው የሚገቡ ምርቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው ባሕርይ ያላቸው የዓሳ ዓይነቶች። ከነሱ መካከል ቱና እና ማኬሬል ልዩ ቦታ ይይዛሉ ፡፡ ለትንንሽ ዓሳ በሳምንት ቢያንስ 2 ጊዜ መብላት ጠቃሚ ነው። ይህ ሌሎች ቁስሎች ባሉበት ጊዜም ቢሆን መከለያዎች በዝግታ እንዲፈጠሩ ያስችላቸዋል ፡፡
• ለውዝ የዚህ ምርት አካል ተብለው የተፈጠሩ ስብዎች ለሰው ልጆች እርካሽ እና ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የኮሌስትሮል ኢስትሮጅንን የማስወገጃ ሂደት እንዲያፋጥኑ ያስችሉዎታል ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው የነፍሳት መጠን በቀን 40 ግራም ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የጥድ ለውዝ ፣ እርሳስ ፣ ፒስታሽ እና ኬክ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
• የአትክልት ዘይት. ከተመረጡት መካከል የወይራ ፣ የአኩሪ አተር ፣ የበቀለ ፣ የሰሊጥ ዘይት መታወቅ አለበት ፡፡ እነሱ በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መፈጠርን በአፅንኦት ያሳያሉ ፡፡ ሆኖም ይህ ዓይነቱ ዘይት ዝግጁ በሆኑ ምግቦች ላይ መጨመር አለበት ፡፡ እነሱ እነሱ ጥሬ ስለሆኑ ትኩስ መሆን የለባቸውም ፡፡
• ፋይበር እንደ ሙሉ እህሎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ዘሮች እና እፅዋት ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ 2 የሻይ ማንኪያ ብራንዲ መጠጣት ይችላሉ ፣ በውሃ ይታጠባሉ። ይህ በደም ውስጥ የሚገኘውን መጥፎ ኮሌስትሮል ያስወግዳል።
• ፒኬቲን የያዙ ሁሉም ፍራፍሬዎች። እነዚህ ፖም ብቻ ሳይሆን Pectin የሱፍ አበባ ፣ ብርቱካን ፣ ሎሚ ፣ ንቦች አንድ አካል ነው። ጎጂ አካልን ለማስወገድ Pectin አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም, እሱ በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ በንቃት ይሳተፋል.
• ጭማቂዎች. ትኩስ የተዘጋጁ ጭማቂዎች ከመጠን በላይ መጥፎ lipoproteins ን ለማስወገድ ያስችሉዎታል። ከተለያዩ የቤሪ ፍሬዎች የተሰሩ ጠቃሚ ጭማቂዎች ፡፡
• Antioxidants መጥፎ ኮሌስትሮል እንዳይኖር ይከላከላሉ። አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በፀረ-ተህዋሲያን የበለፀጉ ናቸው ፡፡
• አረንጓዴ ሻይ. እጥፍ እርምጃ አለው ፡፡ በአንድ በኩል ፣ በደም ውስጥ ያለው ጠቃሚ ኮሌስትሮል መጠን መጨመር ይጀምራል ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ጎጂው ንጥረ ነገር ደረጃ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም ወደ በሽታ አምጪ ተዋሲያን እድገት ያስከትላል።

በየቀኑ ምናሌዎን ሲያጠናቅቁ በጣም ዝቅተኛ የቅንጦት ቅመሞች (ቅቤ ፣ እንቁላል ፣ ላም) ከሚመገቡት ምርቶች መሆን እንደሌለዎት ያስታውሱ ፡፡ ረሃብ እና ኮሌስትሮል እርስ በእርስ ተመሳሳይ ናቸው። የሳይንስ ሊቃውንት ሰውነት አንድ ንጥረ ነገር በራሱ በብቃት ማምረት ሲጀምር ሁኔታውን ከውጭ ያለ አንድ ንጥረ ነገር አለመጠጣት ሁኔታውን እንደሚያባብሰው አረጋግጠዋል ፡፡

ሚዛንን መጠበቅ ያስፈልጋል እና የተወሰኑ ምግቦችን አላግባብ አይጠቀሙ።

ባህላዊ መድሃኒቶችን ዝቅ ማድረግ

ብዙውን ጊዜ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚመረምር ጥያቄው በሚታመምበት ጊዜ ይነሳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ መንስኤው የመከላከያ ምርመራ ነው።

የደም ኮሌስትሮል ካለፈ የኮሌስትሮልን መጠን መቀነስ ያስፈልጋል ፡፡ ይህ በሁለት መንገዶች ይቻላል-ዕፅ እና አማራጭ ዘዴዎችን መጠቀም።

የመጀመሪያው ዘዴ ለዶክተሩ በአደራ ሊሰጥ ይገባል ፡፡ በበሽታው ላይ በመመርኮዝ ህክምናውን ያዛል።

እራስዎን መድሃኒት አያድርጉ ፣ ምክንያቱም ይህ ጠቃሚ በሆነ ንጥረ ነገር ውስጥ ምስልን ማበጀትን ብቻ የሚያደናቅፍ እና ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊያመራ ስለሚችል ነው ፡፡

ሁለተኛው ዘዴ የሚከናወነው በሀኪሙ ቁጥጥር ስር እና ከቀድሞው ማረጋገጫ በኋላ ነው ፡፡ ከተቀነሰባቸው የተለመዱ ህዝባዊ ዘዴዎች መካከል-

1. የሊንዶን አጠቃቀም. እንደ መድሃኒት, የደረቁ አበቦች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይህንን ለማድረግ በዱቄት ውስጥ ይደቅቃሉ ፡፡ በቀን እስከ 3 ጊዜ ያህል 1 የሻይ ማንኪያ ይውሰዱት ፡፡ ብዙ ውሃ ይጠጡ። የሕክምናው መንገድ አንድ ወር ነው ፣ ከዚያ በኋላ ለ 14 ቀናት እረፍት ወስደው እንደገና ህክምናውን ይቀጥላሉ ፡፡
2. ፕሮፖሊስ ይህንን ለማድረግ 4 በመቶውን ንጥረ ነገር tincture ይጠቀሙ ፡፡ ውሃ ውስጥ በሚሟሟቸው 7 ነጠብጣቦች ውስጥ ይጠቀሙበት። ሕክምናው እስከ 4 ወር ድረስ ይቆያል ፡፡
3. ባቄላ ወይም አተር. ምሽት ላይ አንድ ብርጭቆ ባቄላ በውሃ ተሞልቷል። ጠዋት ላይ ይቀላቅላል አዲስ ይታከላል። ባቄላ (ወይም አተር) እስኪበስል ድረስ ምግብ ያበስላሉ ፡፡ ምግብ ከማብሰልዎ በፊት የጋዝ መፈጠርን ለመቀነስ አንድ የሾርባ ማንኪያ ሶዳ ይጨምሩ። በዚህ ምክንያት የተፈጠረው ገንፎ ሁለት ጊዜ ይበላል። የሕክምናው ሂደት 21 ቀናት ነው ፡፡

መከላከል እንደ ጤና መንገድ

የብዙ በሽታዎችን እድገት የሚነካውን በማሰብ የተወሰኑ ህጎችን ማከበሩን ለማስታወስ ያስፈልጋል። በሰውነት ውስጥ የሰባ ንጥረ ነገሮችን ይዘት መጨመር ጋር ተያይዞ የሚመጣ የደም ሥር (atherosclerosis) እና ሌሎች በሽታዎች መከላከል

• መልካም አስተሳሰብን ፣ መጥፎ ስሜትን እና አፍራሽ አመለካከትን በማስወገድ ፣
• መጥፎ ልምዶችን መተው
• የኮሌስትሮል ቁጥጥር
• ንጹህ አየር እና ረጅም የእግር ጉዞ ፍቅር ፣
• ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት በማስወገድ ፣
• የሆርሞን ሚዛን አሳሳቢ ጉዳዮች ፣
• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ
• ሽሪምፕን ፣ ሎብስተር ፣ ቀይ ሥጋን ፣
• በጤንነት ውስጥ የብልሽቶች እድገት ጋር ለሐኪም ወቅታዊ ጉብኝቶች።

ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ኮሌስትሮል የመፍጠር ሂደት የተወሳሰበ ምላሾች ውስብስብ ነው ፡፡ ሁሉም በየቀኑ የሚከሰቱት እና ያለ እነሱ የሰው የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች መደበኛ ተግባር የማይቻል ነው።

የኮሌስትሮል ምርመራ በጊዜ ውስጥ የነርቭ ንጥረ ነገሮችን ውህደትን ለመለየት እና ሰውነት የተነሱትን ጥሰቶች ለመቋቋም እንዲረዳዎት ያስችልዎታል ፡፡ በአጋጣሚ ሊታመኑ አይገባም ፡፡

የኮሌስትሮል መጠን እንዴት እንደሚወስን የሚለው ጥያቄ የተለያዩ በሽታዎች ምልክቶች ከመታየታቸው ከረጅም ጊዜ በፊት መነሳት አለበት ፡፡

ኮሌስትሮል በሰውነት እና በሜታቦሊዝም ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ኮሌስትሮል በሰውነት ውስጥ ፊዚዮሎጂያዊ ተግባር ውስጥ ከተሳተፉት የደም ቅባቶች አንዱ ነው ፡፡

ኮሌስትሮል እና መሰረቶቹ - ከፍተኛ ድፍረዛ lipoproteins (ኤች.አር.ኤል) ፣ አነስተኛ መጠን ያለው lipoproteins (ኤል.ኤል.ኤል) ፣ ትራይግላይሴይድስ (ቲ.ጂ.) ፣ ፎስፎሊላይዶች በቫይስካል ጉዳት ብቻ ሳይሆን በጤናማ ሰውነት ውስጥ ለሚከሰቱ የሜታብሊክ ሂደቶችም አስፈላጊ ናቸው ፣ ስለዚህ ኮሌስትሮል ለሚሠራ አካል በጣም አስፈላጊ ነው . አብዛኛው ኮሌስትሮል የሚመረተው በጉበት ሲሆን ከ 20% የሚሆነው ምግብ ብቻ ነው የሚመጡት ፡፡

በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ የኮሌስትሮል ሚና

• በአንጀት ውስጥ ስብ ስብ ስብራት ስብራት አስፈላጊ ነው ይህም ቢል አሲዶች ጥንቅር አስፈላጊ ነው;
• በእሱ መሠረት ፣ ብዙ ሆርሞኖች ወሲባዊነትን ጨምሮ ፣
• የሕዋስ ሽፋን ክፍሎች።

ጤናማ በሆኑ ወንዶችና ሴቶች ሰውነት ውስጥ 140 ግራም የኮሌስትሮል መጠን ይ --ል - ይህ መደበኛ ነው ማለት ነው የሰውነት ክብደት በግምት 2 mg ha 1 ኪ.ግ.

የኮሌስትሮል መጠን የሚለካው በደም ምርመራ ወይም በኮሌስትሮል መለኪያ በመጠቀም ነው ፡፡በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ላሉት ወንዶች እና ሴቶች ያለው ደንብ 5.1 mmol / l እንደሆነ ይቆጠራል።

ነገር ግን አንድ ሰው የሜታብሊክ መዛባት ፣ የልብ በሽታ ፣ atherosclerotic የደም ቧንቧ ጉዳት ካለበት ፣ ከዚያ ለሴቶች እና ለወንዶች የኮሌስትሮል መጠን ከ 4.5 ሚሜol / ሊ መብለጥ የለበትም ፡፡

በደም ውስጥ ያለው የኤል ዲ ኤል እና ኤች.አር.ኤል. መደበኛ ሁኔታ የደም ቧንቧ አደጋዎችን መከላከል ነው ፡፡

Atherosclerosis ምስረታ ውስጥ የኮሌስትሮል ሚና

የሊፕታይተስ ሜታቦሊዝም ከተረበሸ እና የደም ኤል.ኤን.ኤል ከተጨመረ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች በስብ ጠብታዎች ውስጥ የተጠመዱ ሲሆን የኮሌስትሮል እጢዎች የመርከቧን ብልት ሊያግድ ይችላል ፡፡ በዚህ ሂደት ምክንያት የደም ዝውውር ተስተጓጉሎ ህዋሳቱ አነስተኛ ኦክስጂን እና ንጥረ ነገሮችን ይቀበላሉ ፡፡

የረጅም ጊዜ የደም ዝውውር አለመሳካት ሥር የሰደደ ischemia እና የአንዱን ወይም የሌላውን አካል ብልሹነት ያስከትላል ፡፡ ከሁሉም በላይ ischemia የልብ ፣ የአንጎል ፣ የኩላሊት ፣ ሬቲና እና የታችኛው ጫፎች ሕዋሳት ላይ ተጽዕኖ አለው ፡፡ በዚህ ምክንያት መደበኛ የአካል ኑሮ ወደ አካል ጉዳትና ወደ አካል ጉዳትም ይመራሉ ፡፡

ስለዚህ የኮሌስትሮል መጠን ለማንኛውም ዕድሜ እና ጾታ አንድ ነው ፡፡

የኮሌስትሮል ዓይነቶች

ኤች.አር.ኤል ቅባቶች-ፕሮቲን ውህዶች ናቸው እና ፎስፎሊላይዲድ ይዘዋል ፡፡ እነሱ የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አላቸው ፣ ማለትም እነሱ የኮሌስትሮል በሰውነት ላይ አሉታዊ ተፅእኖን ሊቀንሱ እና የኮሌስትሮል ዕጢዎችን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

ይህ የተለየ የቅባት ፕሮቲን ንጥረ ነገር ከደም ፣ ከሥጋ ሕዋሳት እና ከሥጋቸው ላይ ተጨማሪ ስብን ለመቋቋም እና ስብን ወደ ጉበት ሊያስተላልፍ እንደሚችል ይታወቃል ፡፡ ስለሆነም የኮሌስትሮል መጠን ቀንሷል ፡፡

ለሴቶች የኤች.አይ.ኤል. ደንብ ከ 1.68 ሚሜol / ሊ በላይ ነው ፣ ለወንዶች ያለው ደንብ ከ 1.45 mmol / l በላይ ነው።

ኤል ዲ ኤል በጣም የበለጠው የኮሌስትሮል ክፍልፋይ ነው ፡፡ እነሱ ከጉበት ወደ ሌሎች የአካል ክፍሎች ተሸካሚዎች ሆነው ያገለግላሉ ፣ ከዚያ በተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላሉ።

በኤል ዲ ኤል ጭማሪ ፣ በደም ውስጥ በሚተላለፉበት ጊዜ ይጨምራሉ ፣ እናም መርከቦቹ በኮሌስትሮል መሞላት ይጀምራሉ ፡፡

ከእንቅላቸው ጋር የተዛመዱ እንደዚህ ያሉ ችሎታዎች - አነስተኛ መጠን እና ዝቅተኛነት የደም ቧንቧዎችን ግድግዳ በቀላሉ ለመግባት እና እዚያ ለመቆየት ቀላል ያደርጉታል። ለወንዶች እና ለሴቶች የኤል.ኤን.ኤል (LDL) ደንብ ተመሳሳይ ነው - ከ 1.59 ሚሜል / l በታች ፡፡

Hypercholesterolemia በሽታዎች

በከፍተኛ ኮሌስትሮል ተጽዕኖ ስር የኮሌስትሮል ፕላዝማዎች ቅርፅ እና የሚከተሉትን በሽታዎች በሁለቱም ወንዶች እና ሴቶች ውስጥ ያድጋሉ ፡፡

መርከቦቹ Atherosclerosis - የደም ኮሌስትሮል ክፍልፋዮች ውስጥ ረዘም ላለ ጭማሪ የሚመረት እና የአካል ክፍሎች ወደ ሥር የሰደደ ischemia የሚያመጣውን የኮሌስትሮል ማዕከላት መፈጠር ፣ የማንኛውም የሰውነት ክፍል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ጉዳት ያስከትላል። ማለትም ፣ atherosclerosis መሻሻል በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል አሉታዊ ሚና ይንፀባርቃል።

የማይዮካርዴካል ሽፍታ እና angina pectoris። እነዚህ በሽታዎች በቀጥታ ከልብ የደም ቧንቧዎች atherosclerosis ጋር የተዛመዱ ናቸው ፡፡ በመርከቦቹ ውስጥ የተሠሩት የኮሌስትሮል ክፍተቶች በልብ ጡንቻዎች ውስጥ መደበኛውን ሜታብሊክ ሂደቶችን የሚያስተጓጉሉ ሲሆን ይህም ለኦክስጂን እጥረት በጣም ስሜታዊ ነው ፡፡

በውጤቱም ፣ ሰመመን ሰመመን ከጀርባው በስተጀርባ ህመም ፣ “angina pectoris” ወይም angina pectoris በመባል የሚታወቅ ህመም ይገለጻል ፡፡

የኮሌስትሮል ወረርሽኝ በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ የመርከቧን ብልጭታ ወይም ብልሽት ሙሉ በሙሉ ከዘጋ እና ይዘቶቹ የደም ፍሰትን ከገደቡ myocardial infarction ይነሳል።

ስትሮክ የደም ቧንቧ እጢ (ቧንቧ) ሴሬብራል arteriosclerosis እድገት ውጤት ነው። የኮሌስትሮል ዕጢዎች መጨፍጨፍ አደጋው በተከሰተበት የአንጎል ክፍል ውስጥ የመሠራጨት ተግባርን ያስከትላል ፡፡

7.14.2. የታይስ ኮሌስትሮል አጠቃቀም

ኮሌስትሮል ለሁሉም ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሳት አስፈላጊ ነው ፡፡

1. በጉበት ውስጥ በግምት በግማሽ የተቀናጀ ኮሌስትሮል ቁልፍ ኢንዛይም 7-α-hydroxylase በመሳተፍ ወደ ቢል አሲዶች ይቀየራል ፡፡በአንጀት ውስጥ adsorb ቢል አሲዶችን የሚያስተዋውቁ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም የኮሌስትሮል ወደ ቢል አሲዶች እንዲቀየር እና በደም ውስጥ ያለውን ደረጃ እንዲቀንስ ያደርገዋል።

2. ኮሌስትሮል ከብልት ሽፋን lipids አንድ ሦስተኛ የሚሆነውና የሕብረ ሕዋሳቱን የፊዚዮኬሚካላዊ ባህሪዎች የሚወስንበት የሕዋስ ሽፋን ህዋሳትን ለመገንባት የሚያገለግል ነው ፡፡

3. በአድሬናል ዕጢዎች ውስጥ የወሲብ ዕጢዎች ኮሌስትሮል የስቴሮይድ ሆርሞኖችን ለማዋሃድ ያገለግላሉ ፡፡

4. የቫይታሚን ዲ መፈጠር በቆዳ ውስጥ ከኮሌስትሮል አመጣጥ ይወጣል₃(cholecalciferol)።

7.14.3. የኮሌስትሮል ከሰውነት ውስጥ መወገድ

ከልክ በላይ ኮሌስትሮል ከሴሎች ውስጥ ኮሌስትሮል የሚያመነጨው እና ወደ ጉበት የሚያስተላልፈው ኤች ዲ ኤል ተሳትፎ ከቲሹዎች ይወገዳል ፡፡ የኮሌስትሮል ዋና ክፍል በቢሊ አሲዶች ፣ በሜታቦሊክ ምርቶቻቸው እና በአንጀት ውስጥ በኮሌስትሮል እና በኬክሮስታን ተጽዕኖ ምክንያት በኮሌስትሮል መልክ ይገለጻል ፡፡ ኮሌስትሮል በአነስተኛ መጠን ከሰውነት መወገድ የሚከሰት ኤፒተልየም በተባለው የሽንት እጢ ሆስፒታል ውስጥ ግሉኮስ አሲድ በሆነ ንጥረ ነገር መልክ በሽንት ይከሰታል ፡፡

7.14.4. የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም መዛባት

በተለምዶ ፣ በአዋቂዎች ደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን 3.5 - 5.2 mmol / L ነው። በልጆች ውስጥየኮሌስትሮል መጠን በደም ውስጥ ያለው መጠን ከአዋቂዎች በታች ነው። በአራስ ሕፃናት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን 2.67 ሚል / ሊ ነው ፣ በአንድ ዓመት ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሕፃናት - 4.03 mmol / L።

የደም ኮሌስትሮልን ማሳደግ ምልክቱ ይባላል hypercholesterolemia. ለሰውዬው hypercholesterolemia እምብዛም ነው ፣ ብዙ ጊዜ ያገኘው (ሁለተኛ ደረጃ) hypercholesterolemia ያድጋል። እንደ hypercholesterolemia ዳራ ላይ ፣ እንደ atherosclerosis እና cholelithiasis ያሉ በሽታዎች እድገት ይቻላል ፡፡

በ atherosclerosisከልክ በላይ ኮሌስትሮል ወደ ሕብረ ሕዋሳት የደም አቅርቦት ይረብሸው በዚህ ምክንያት ወደ aseptic እብጠት ፣ ካልሲየም ተቀማጭ ወደ ልማት የሚመራ የደም ቧንቧ endothelium ውስጥ ተከማችቷል. ለኤትሮክለሮስክለሮሲስ ምርመራ ፣ በኤል ዲ ኤል እና በኤች.አር.ኤል መካከል ያለውን ጥምርታ የሚያሳየው ኤትሮጅክቲካዊ ጥምርነት ውሳኔ ይመከራል ፡፡

ኤትሮጅናዊነት = (ጠቅላላ - X_{ኤች.ኤል.ኤ.}) / X_{ኤች.ኤል.ኤ.}≤ 3.

ለ atherosclerosis ሕክምና ፣ የኤች.አይ.

የከሰል በሽታ በውሃ ውስጥ የማይበሰብስ ኮሌስትሮል እና የሃይድሮፊል ፎስፎሊላይዶች እና የቢል አሲዶች በ bile ውስጥ ካለው ጥምርታ ጋር የተያያዘ ነው። ኮሌስትሮል በቢሊየም ትራክት ውስጥ ድንጋዮችን ለመፈጠር መሠረት ነው ፡፡

የጉበት የጉበት, ሄፓታይተስ, ልማት ይቻላል hypocholesterolemia.

በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ሚና

በሰው አካል ውስጥ የኮሌስትሮል ሚና ለመገመት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ከስትሮዎች እና የሰባ የአልኮል መጠጦች ጋር የተገናኘ ፣ ብዙ ተግባሮች ያሉት ሲሆን ለብዙ ሆርሞኖች እና ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች እንደ የግንባታ ቁሳቁስ ሆኖ ያገለግላል።

ኮሌስትሮል ለምን እንደ ተፈለገ በእርግጠኝነት ለማወቅ የኮሌስትሮል ባዮሎጂያዊ ድርሻ ምን ያህል ከፍተኛ እንደሆነ ለማወቅ ማንኛውንም የባዮኬሚስትሪ መጽሐፍት ይክፈቱ ፡፡

ኮሌስትሮል (ኮሌስትሮል) ለሰው ልጆች በጣም አስፈላጊ የሆነ ስብ-አይነት ንጥረ ነገር ነው ፡፡

የሞለኪውል ባህሪዎች

የዚህ ንጥረ ነገር ሞለኪውል የማይረባ ክፍል ─ ስቴሮይድ ኒውክሊየስ እና የማይፈርስ የጎን ሰንሰለት ፣ እንዲሁም እንደ አንድ lu hydroxyl ቡድን ያካትታል ፡፡

የሞለኪውል ባለሁለት ባህርያቱ መጠነ ሰፊነት እና የሕዋስ ሽፋኖችን የመፍጠር ችሎታ ይሰጡታል። በዚህ ሁኔታ ሞለኪውሎቹ በተወሰነ ቅደም ተከተል የተደረደሩ ናቸው-two በሁለት ረድፎች ፣ የጂፕሎኮቢክ ክፍሎቻቸው በውስጠኛው እና በውሃ ውስጥ የሃይድሮሊክ ቡድን ─ ናቸው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ የማዕድን ሽፋን ልዩ ባህሪያትን ለማረጋገጥ ይረዳል ፣ ማለትም እንደ ቅልጥፍናው ፣ ቅልጥፍናው እና በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ የተመረጠ ችሎታ።

የሰውነት ተግባራት

በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ተግባራት በብዛት ይገኛሉ: -

• የሰውነትን የሕዋስ ሽፋን ሽፋን ለመገንባት የሚያገለግል ነው።
• የተወሰነው ክፍል በድብቅ ስብ ውስጥ ይቀመጣል።
• የቢል አሲድ አሲዶች ለመፈጠር እንደ መነሻ ሆኖ ያገለግላል።
• ለስቴሮይድ ሆርሞኖች ውህደት አስፈላጊ ነው (አልዶስትሮን ፣ ኢስትራዶልል ፣ ኮርቲሶል) ፡፡
• ለቫይታሚን ዲ መፈጠር አስፈላጊ ነው ፡፡

መለዋወጥ ባህሪዎች

በሰው አካል ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል በጉበት ውስጥ ፣ እንዲሁም በትንሽ አንጀት ፣ በቆዳ ፣ በብልት እና በአድሬናል ኮርቴክስ ውስጥ ይዘጋጃል።

በሰውነቱ ውስጥ ያለው አወቃቀር የተወሳሰበ ባለ ብዙ ደረጃ ሂደት ነው - ኢንዛይሞችን (ፎስፌትስ ፣ ሲቀነስ) በመጠቀም የተከናወኑ የአንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ቅደም ተከተል ወደ ሌሎች መለወጥ ነው ፡፡ የኢንዛይሞች እንቅስቃሴ እንደ ኢንሱሊን እና ግሉኮንገን ባሉ ሆርሞኖች ተጽዕኖ ስር ነው ፡፡

በጉበቱ ውስጥ የሚታየው ኮሌስትሮል በሶስት ዓይነቶች ሊወከል ይችላል-በነጻ ቅርፅ ፣ በኢስትርስ ወይም በቢል አሲዶች መልክ ፡፡

ሁሉም ኮሌስትሮል ማለት በኢስትዬር መልክ የሚገኝ ሲሆን በመላው ሰውነት ውስጥ ይጓጓዛል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ፣ ሞለኪውሉ ይበልጥ በቀላሉ የማይገባበት እንዲሆን እንደገና ተስተካክሏል ፡፡

ይህ የደም ፍሰት ላይ እንዲጓዙ ያስችላታል በተለያዩ ልዩ ልዩ መጠን ያላቸው ልዩ ልዩ ተሸካሚዎች ─ልpoስ ፕሮቲን።

በነዚህ የትራንስፖርት ቅጾች (አፕካ ሲ ሲ) ላይ አንድ ልዩ ፕሮቲን አነቃቂ ሕብረ ሕዋስ ፣ አፅም ጡንቻ እና የልብ ሕዋሳት ኢንዛይም የሚያነቃቃ ሲሆን ይህም በነጻ የቅባት አሲዶች እንዲሞሉ ያደርጋቸዋል።

በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም

ኮሌስትሮል ተፈጭቶ ጉበት ውስጥ ተፈጭቶ;

• በጉበት ውስጥ የኮሌስትሮል ኢስትሮጅኖች በጣም ዝቅተኛ በሆነ የቅባት መጠን ውስጥ የታሸጉ ሲሆን ወደ አጠቃላይ የደም ስር ይገቡታል ፡፡ ስቡን ወደ ጡንቻዎች ያዛውራሉ እንዲሁም የአደንዛዥ እጢ ሕዋሳትን ይይዛሉ።
• በማሰራጨት ሂደት ውስጥ የሰባ አሲዶች ወደ ሴሎች መመለስ እና በውስጣቸው ለሚከሰቱት ኦክሳይድ ሂደቶች ፣ ቅባቶች ፕሮቲን የተወሰነውን ስብ አጥተው ዝቅተኛ የቅባት ፕሮቲኖች ይሆናሉ ፡፡ እነሱ በኮሌስትሮል እና በውስጡ ባሉት ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ሲሆኑ በአፖ-100 አቤቤላይት እገዛ በገንቢዎቻቸው ላይ ተቀባዮች ጋር በመለዋወጥ ወደ ሕብረ ሕዋሳት ያስተላልፋሉ ፡፡

ከምግብ ጋር የተገኘው ኮሌስትሮል ትልልቅ ተሸካሚዎችን ─ chylomicrons በመጠቀም ከሆድ አንጀት ወደ ጉበት ይጓጓዛል ፣ በጉበት ውስጥ ደግሞ ለውጦችን በማካሄድ በሰውነቱ ውስጥ ወደ ዋናው የኮሌስትሮል ዘይቤ ይገባል ፡፡

ሽርሽር

ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶች አሉ ፣ ነፃ ኮሌስትሮልን ማሰር ፣ ከሴሎች እና ከመጓጓዣ ቅጾቻቸው ላይ ከመጠን በላይ መውሰድ ይችላሉ። እንደ “የጽዳት ሠራተኞች” ተግባር ያከናውኑ እና ለሂደቱ እና ለክፉ ሥራው ኮሌስትሮልን ወደ ጉበት ይመልሳሉ። እና ቢትል አሲዶች ጥንቅር ውስጥ ከመጠን በላይ ሞለኪውሎች በችግኝቶቹ ውስጥ ይገለጣሉ።

የከንፈር ሜታቦሊዝም አደጋዎች

የከንፈር ዘይትን በተለይም የኮሌስትሮል መጠንን በመጣስ ብዙውን ጊዜ በደም ውስጥ ያለው ይዘት መጨመር ነው። እናም ይህ እንደ atherosclerosis ያሉ በሽታዎችን እድገት ያስከትላል ፡፡

Atherosclerosis በሰውነታችን ውስጥ ባሉት የደም ሥሮች እከክ (ኮሌስትሮል) ቧንቧዎች ውስጥ ወደ ኮሌስትሮል ሥሮች እንዲፈጠር እና እንደ የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም ፣ በኩላሊቶች እና የደም ሥሮች ላይ ጉዳት የሚያስከትሉ በርካታ ከባድ ችግሮች ያስከትላል ፡፡

ከድስት ውስጥ ያለው የካሎሪ ብዛት በየቀኑ ከሚመገበው መጠን 30% መብለጥ የለበትም

በትክክል ኮሌስትሮል እንዴት በቫስኩላር ግድግዳ ላይ እንደሚቀመጥ ብዙ ንድፈ ሀሳቦች አሉ-

• በብልት የደም ቧንቧ በሽታ ላይ ፋይብሪን ተቀማጭ በሚደረግበት ቦታ ላይ ቦታዎች ይመሰረታሉ (atherosclerosis ብዙውን ጊዜ የደም መጠን መጨመር ጋር እንደሚጨምር ተስተውሏል) ፡፡
• የሌሎች ሳይንቲስቶች አስተያየት ስለ ተቃራኒ አሠራሩ ተናግሯል-vessel በአንድ ዕቃ ውስጥ የኮሌስትሮል ትራንስፖርት ዓይነቶች መከማቸታቸው በዚህ ቦታ ውስጥ ኤቲስትሮክሮሮክቲክ መቅረጽ በመፍጠር የ Fibrin መስህብን አስከትሏል ፡፡
• የሊፖ ፕሮቲን ንጥረ ነገሮችን በደም ውስጥ በማሰራጨት ሂደት ውስጥ ከከንፈር ጋር የመርከቡ ግድግዳ የመሃል መሰንጠቂያ (ምስጢራዊነት) አለ ፡፡
• ሌላ ጽንሰ-ሐሳብ ደግሞ ፣ ቀደም ሲል ኦክሳይድ የተሰሩ ስብዎች ወደ ሴሎች ከተላለፉ በኋላ በ lipoproteins ውስጥ የሚከሰተው ኦክሳይድ መጠኑ ጉዳቱን ያስከትላል እና በዚህ ቦታ የኮሌስትሮል ተቀማጭዎችን ይተነብያል።
• በቅርቡ ፣ ስለ መጨረሻው ሽፋን ሽፋን መበላሸት ጽንሰ-ሀሳብ ውስጥ ብዙ እና ተጨማሪ ደጋፊዎች። የደም ቧንቧ ግድግዳ ─ endothelium ያለው መደበኛ ውስጠኛው ሽፋን የአተሮስክለሮሲስን እድገት መከላከል እንደሆነ ይታመናል ፡፡እና በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ በቅጥር ግድግዳው ላይ የኮሌስትሮል ተሸካሚዎችን ጨምሮ የተለያዩ ቅንጣቶች እንዲከማች ያደርጋል ፣ ይህ ማለት ጉዳት በደረሰባቸው ቦታዎች የደም ቅዳ ቧንቧዎችን ይይዛል ማለት ነው ፡፡

Atherosclerosis እድገትን የሚነካው ምንድን ነው?

Atherosclerosis ላይ pathogenesis ላይ የተመሠረተ, endothelial ጉዳት በሚከሰትባቸው መርከቦች ላይ ተጽዕኖ የበለጠ ነው, ስለዚህ ይህን ጉዳት መንስኤ ማወቅ ያስፈልግዎታል:

• ከፍተኛ የደም ግፊት.
• በአንደኛው የደም ቧንቧው የተወሰነ ክፍል ውስጥ ሁከት የሚፈጠር የደም ፍሰት (ለምሳሌ ፣ የልብ ቫልvesች መበላሸት ፣ የደም ቧንቧ በሽታ)።
• ማጨስ.
• ተላላፊ በሽታዎች.
• በአከርካሪ ግድግዳ ግድግዳ ግድግዳ ላይ ጉዳት የሚደርሱ የራስ-ነክ በሽታዎች (ለምሳሌ አርት አርትራይተስ) ፡፡
• አንዳንድ መድኃኒቶች (ለምሳሌ በካንሰር ልምምድ ውስጥ ኬሞቴራፒ)።

በሰው አካል ውስጥ የኮሌስትሮል ዘይትን እና ቅባትን መጠን ለምን ይቆጣጠራሉ? በመጀመሪያ ደረጃ ፣ atherosclerosis በሽታን ለመከላከል እና እድገቱን ለመከልከል ፣ እንዲሁም እንዲህ ዓይነቱን ፍላጎት በሚነሳበት ጊዜ መቀነስ።

ግን ደግሞ በደም ውስጥ በጣም ዝቅተኛ መጠን ያለው የሊፍፊድ መጠን ለሥጋው እንዲሁ ተስማሚ አለመሆኑንም ማስታወስ ይኖርብዎታል ፡፡ ይህ የድብርት ሁኔታዎችን ፣ የነርቭ ሥርዓትን የተለያዩ በሽታዎች ሊያበሳጭ እንደሚችል ተረጋግ isል።

ምናልባት ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት የመደበኛ myelin ሽፋን አንድ አካል በመሆኑ ነው ፣ ያለዚያ የነርቭ ስሜት በተገቢው ሁኔታ ለማከናወን የማይቻል ነው።

ስለዚህ የሊፕቲክ ሜታቦሊዝም በመደበኛ ክልል ውስጥ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፣ ከፍ ያለ እና ዝቅ አይል።

በሰው አካል ውስጥ የኮሌስትሮል ልውውጥ

“ኮሌስትሮል” የሚለውን ቃል ሲሰሙ ብዙ ሰዎች ከመጥፎ ፣ ጎጂ እና ወደ በሽታ ከሚያስከትለው መጥፎ ነገር ጋር ያዛምዱትታል። ሆኖም ፣ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም ፡፡ እንጉዳዮቹን ሳይጨምር እያንዳንዱ ሕያው አካል ኮሌስትሮል ይፈልጋል ፡፡

ሆርሞኖችን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ጨዎችን በማምረት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡

በሰው አካል ሕዋሳት ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ትክክለኛ ልውውጥ atherosclerosis ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እድገትን እና ወጣቶችን እንኳን ማራዘም ይችላል ፡፡

ኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም እና በሰው አካል ውስጥ ያለው ተግባራት

ኮሌስትሮል (ኮሌስትሮል) በመባልም የሚታወቅ ሲሆን የሕዋስ ሽፋን ዋና አካል ከሆኑት የቢል አሲዶች ፣ ሆርሞኖች ፣ ቫይታሚኖች እና ከሰውነት አካል ውስጥ መሰረታዊ ልኬቶች አንዱ የሆነው የክብደት ኮሌስትሮል cyclic lipophilic (ወፍራም) ከፍተኛ የሞለኪውል ክብደት አልኮሆል ነው።

አብዛኛው እስከ 80 በመቶው ድረስ - በአንድ አካል ውስጥ ተዋህዶ የተሠራ ሲሆን ቀሪው 20 በመቶ ደግሞ በሰዎች የሚበላው ምግብ አካል ነው ፣ ከፍተኛ ሀብት ነው።

በሰው አካል ውስጥ የኮሌስትሮል ልውውጥ በቅደም ተከተል ከሁለት ነጥብ ይጀምራል - በጉበት ፣ በኩላሊት ፣ በአንጀት ወይም ከውጭ ሲመጣ ፡፡

የተዋሃደ ባዮኬሚስትሪ በአጭሩ የተገለጹ በርካታ ቁልፍ እርምጃዎችን ይይዛል-

• የሰባ አሲድ ዘይቤ (metabolism) ሂደት ውስጥ የ acetyl-coenzyme-A (ከዚህ በኋላ Acetyl-CoA) መፈጠር።
• የ mevalonate (mevalonic አሲድ) ውህደት። በዚህ ደረጃ ላይ የኢንሱሊን ሂደትን መጋለጥ ፣ የታይሮይድ ዕጢን ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ፣ ግሉኮኮኮኮይድ ይቻላል ፡፡
• ማባከን ፣ የስኳል መፈጠር። አሁን የባዮኬሚካሉ ቅድመ-ሁኔታ በውሃ ውስጥ የማይገባ ሲሆን በልዩ ፕሮቲኖች ይተላለፋል።
• Isomerization ፣ lanosterol ወደ ኮሌስትሮል መለወጥ። ይህ ከሃያ በላይ የሆኑ ግብረመልሶች ብዛት ያለው የመጨረሻ ማጠራቀሚያ የመጨረሻ ምርት ነው።

“ኮሌስትሮል” በሚለው ስም ዙሪያ ከደረሰበት ጊዜ አንስቶ ከእውነት የራቀ እና ከእውነት የራቀ ብዙ አስተያየቶች አሉ ፡፡

ከነዚህ መግለጫዎች ውስጥ አንዱ በሰው አካል ላይ በጣም ጎጂ ነው ፣ እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ችግሮች ሁሉ ከስብ እና ከመጠን በላይ መጠጣታቸው ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡

ይህ እንደዚያ አይደለም ፡፡ በሰዎች ሕይወት ጥራት ላይ የዚህ ውህደት ተጽዕኖ ጉዳይ ላይ ፣ ልዩ ሳይንሳዊ ፣ ስልታዊ አቀራረብ ያስፈልጋል ፡፡

Atherosclerosis በሃያ-አንደኛው ክፍለ ዘመን ወረርሽኝ ይሁን (ጉዳዮች ላይ ሰማኒያ እና አምስት በመቶ የሚሆኑት የደም ቧንቧ በሽታ ሞት መንስኤ ከሆኑት መካከል አንዱ ነው)።

እና ለክስተቱ ዋነኛው ሁኔታ የኮሌስትሮል ልውውጥ ጉድለቶች ነው ፣ የዚህ ንጥረ ነገር እንደ ተህዋሲያን ወኪል እንደገና ማጤን ያስፈልጋል ፣ ምክንያቱም የክፉ ሥር እሱን መብላት አይደለም ፣ ግን ሙሉ ለሙሉ የተለየ ነው።

ኮሌስትሮል-ባዮሎጂካዊ ሚና ፣ ተግባራት እና ባህሪዎች

ለረጅም ጊዜ ፣ ​​መላው ዓለም ከኮሌስትሮል ጋር በንቃት ሲታገሉ ቆይተዋል ፣ እናም በትክክል ፣ በሰው አካል ውስጥ ያለው ይዘት እየጨመረ እና የዚህም ውጤት ፡፡

ከተለያዩ አገራት የመጡ ሳይንቲስቶች በዚህ ጉዳይ ላይ ሃሳባቸውን እና ማስረጃዎቻቸውን አቅርበዋል ፣ ስለ ማንነቴነት ይከራከራሉ እንዲሁም ክርክር ይሰጣሉ ፡፡ የዚህን ንጥረ ነገር ለሰው ልጆች ሕይወት ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለመረዳት ፣ የኮሌስትሮል ባዮሎጂያዊ ሚና ለማወቅ ያስፈልጋል ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ የኮሌስትሮል ጭማሪ ባህሪዎች ፣ ባህሪዎች ፣ የኮሌስትሮል ጭማሪ ምክንያቶች ፣ እና እንዲሁም ከዚህ የደም ክፍል ደረጃን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ምክሮችን ይማራሉ ፡፡

የኮሌስትሮል አወቃቀር ፣ ባዮሎጂያዊ ሚናው

ከጥንታዊው የግሪክ ኮሌስትሮል የተተረጎመው ቃል በቃል ሲተረጎም “ጠንካራ ድብ” ከእጽዋት ፣ ፈንገሶች እና ፕሮካርዮቶች (ኒውክሊየስ ከሌላቸው ሴሎች በስተቀር) ሕይወት ያላቸው ፍጥረታት ሁሉ ሕዋሳት እንዲፈጠሩ የሚያደርግ ኦርጋኒክ ውህደት ነው ፡፡

የኮሌስትሮል ባዮሎጂያዊ ሚና ለመገመት አስቸጋሪ ነው ፡፡ በሰው አካል ውስጥ, በጤና ላይ ወደ ከተወሰደ ለውጦች ወደ ይመራዋል ይህም ጥሰት በርካታ ጉልህ ተግባራትን ያከናውናል.

• ጽኑነት እና የመለጠጥ ችሎታን በመስጠት የሕዋስ ሽፋን አወቃቀር ውስጥ ይሳተፋል።
• የተመረጡ ሕብረ ሕዋሳት መቻቻል ይሰጣል።
• እንደ ኢስትሮጅንስ እና ኮርቲኮይድ ያሉ የሆርሞኖች ልምምድ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡
• የቫይታሚን ዲ እና የቢል አሲዶች ማምረት ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል።

የኮሌስትሮል ልዩነቱ በንጹህ መልክው ​​ውስጥ በውሃ ውስጥ የማይገባ መሆኑ ነው። ስለዚህ, በአተነፋፈስ ስርጭቱ ውስጥ ለማጓጓዝ ልዩ "የትራንስፖርት" ውህዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ - ቅባቶች።

ልምምድ እና የውጭ አቀባበል

ከ triglycerides እና ፎስፈላይላይይድስ ጋር ኮሌስትሮል በሰውነት ውስጥ ከሦስቱ ዋና የስብ ዓይነቶች አንዱ ነው ፡፡ እሱ ተፈጥሯዊ የአልኮል መጠጥ ነው ፡፡

ወደ ኮሌስትሮል ወደ 50% የሚሆነው በየቀኑ በሰው ጉበት ውስጥ ይዘጋጃል ፣ ምስሉ 30% የሚሆነው በሆድ እና በኩላሊት ውስጥ ነው ፣ የተቀረው 20% ደግሞ ከውጭ ነው - በምግብ ፡፡

የዚህ ንጥረ ነገር ምርት የሚከሰተው ስድስት ደረጃዎች ሊለዩ በሚችሉባቸው ረዥም ውስብስብ ሂደቶች ምክንያት ነው-

• Mevalonate ምርት። የዚህ ምላሽ መሠረት ሁለት ሞለኪውሎች ውስጥ የግሉኮስ ስብራት ነው ፣ እና ከዛም ንጥረ ነገር አሴቶአቶተስተርን ፍሪጅ ጋር ምላሽ ይሰጣሉ። የመጀመሪያው ደረጃ ውጤት mevolanate ምስረታ ነው ፡፡
• Isoptienyl diphosphate ማግኘት የሚከናወነው በቀድሞው ምላሽ ውጤት ሶስት የፎስፌት ቀሪዎችን በመጨመር ነው ፡፡ ከዚያ መበስበስ እና መፍሰስ ይከናወናል።
• ሶስት isoptienyl diphosphate ሞለኪውሎች ሲደባለቁ ፣ ፋሬሴይል diphosphate ይመሰረታል ፡፡
• የ farnesyl diphosphate ሁለት ቀሪዎችን ካቀላቀለ በኋላ ስኳሌሌን የተዋቀረ ነው ፡፡
• ቀጥ ያለ ካሬዎችን በሚያካትት ውስብስብ ሂደት ምክንያት ላኖስትሮል ተፈጠረ ፡፡
• በመጨረሻው ደረጃ ላይ የኮሌስትሮል ውህደት ይከሰታል ፡፡

ባዮኬሚስትሪ የኮሌስትሮልን አስፈላጊ ባዮሎጂያዊ ሚና ያረጋግጣል ፡፡ የዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ይዘት ከመጠን በላይ ወይም ጉድለትን ለመከላከል ይህ ሂደት በሰው አካል ውስጥ በግልጽ ተይ reguል።

የጉበት ኢንዛይም ስርዓት የሰባ አሲዶችን ፣ ፎስፈላይላይይድስ ፣ ኮሌስትሮልን ፣ ወዘተ ያላቸውን ውህዶች የሚመሩ የ lipid metabolism ምላሾችን ማፋጠን ወይም መቀነስ ይችላል ፡፡

ስለ ኮሌስትሮል ባዮሎጂያዊ ሚና ፣ ተግባር እና ዘይቤ መናገሩ ፣ ከጠቅላላው መጠን ወደ ሃያ በመቶ የሚሆነው በምግብ ውስጥ እንደሚመገቡ ልብ ሊባል ይገባል። በእንስሳት ምርቶች ውስጥ በከፍተኛ መጠን ይገኛል ፡፡

መሪዎቹ የእንቁላል አስኳል ፣ የሚያጨሱ ሳህኖች ፣ ቅቤ እና ጉበት ፣ የጨጓራ ​​ጉበት ፣ የጉበት ፓስታ ፣ ኩላሊት ናቸው ፡፡ የእነዚህን ምግቦች መመገብ በመገደብ ኮሌስትሮልዎን ከውጭ ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

በሜታቦሊዝም ምክንያት የዚህ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገር ኬሚካዊ መዋቅር ወደ CO2 እና ውሃ ሊከፋፈል አይችልም። በዚህ ረገድ ፣ አብዛኛው የኮሌስትሮል መጠን በብሉ አሲዶች መልክ የተቀረጸ ሲሆን የተቀረው በሽታዎች እና በማይለወጥ ነው ፡፡

ጥሩ እና መጥፎ ኮሌስትሮል

ይህ ንጥረ ነገር በኮሌስትሮል ባዮሎጂያዊ ሚና ምክንያት በሰው አካል ውስጥ በአብዛኛዎቹ ሕብረ ሕዋሳት እና ሕዋሳት ውስጥ ይገኛል ፡፡

የፕላዝማ ሽፋንን ቅልጥፍና ያረጋጋዋል ፣ ይህም የሕዋሳት አንጥረኛ ሞተር መስሪያ ሆኖ ያገለግላል። ኮሌስትሮል በጉበት ውስጥ ከተሠራ በኋላ ኮሌስትሮል ወደ አጠቃላይ የሰውነት ሕዋሳት መሰጠት አለበት ፡፡

መጓጓዣው የሚከናወነው ሊፖፕሮቴይን የተባሉ በደንብ በሚሟሟ ውህድ ውህዶች አካል ነው ፡፡

እነሱ ከሶስት ዓይነቶች ናቸው

• ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ቅባት (ከፍተኛ የሞለኪውል ክብደት)።
• አነስተኛ መጠን ያለው ቅባትን (ዝቅተኛ የሞለኪውል ክብደት)።
• በጣም ዝቅተኛ የመጠን እጥረቶች (በጣም ዝቅተኛ የሞለኪውል ክብደት)።
• ክሎሚክሮን.

እነዚህ ውህዶች ኮሌስትሮል የመፍጠር አዝማሚያ አላቸው። በደም ፈሳሽ ንጥረነገሮች እና በሰው ጤና መካከል ግንኙነት አለ ፡፡ ከፍተኛ የኤል.ዲ.ኤል ደረጃ ያላቸው ሰዎች በመርከቦቻቸው ውስጥ atherosclerotic ለውጦች ነበሩባቸው ፡፡

በተቃራኒው ፣ በደማቸው የኤች.ኤል.ኤል ከፍተኛ ደረጃ ላላቸው ሰዎች ጤናማ ሰውነት ባህሪይ ነበር። ዋናው ነገር ዝቅተኛ የሞለኪውላዊ ክብደት ተሸካሚዎች በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የሚከማች የኮሌስትሮልን መጠን ለመዝራት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ስለዚህ “መጥፎ” ተብሎ ይጠራል ፡፡

በሌላ በኩል ከፍተኛ ሞለኪውላዊ አቅም ያላቸው ከፍተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት ውህዶች ኤቲስትሮጂን አይደሉም ስለሆነም “ጥሩ” ተብለው ይጠራሉ ፡፡

በደም ውስጥ የደረጃ አመልካቾች ደረጃ ይስጡ

የኮሌስትሮል ጠቃሚ ባዮሎጂያዊ ሚና ከተሰጠ በደም ውስጥ ያለው ደረጃ ተቀባይነት ባለው ዋጋዎች ውስጥ መሆን አለበት:

• በሴቶች ውስጥ ይህ ደንብ ከ 1.92 እስከ 4.51 mmol / L ይለያያል ፡፡
• በሴቶች ውስጥ ከ 2.25 እስከ 4.82 ሚሜል / ሊ.

በተጨማሪም የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል መጠን ከ3-3.35 ሚሜol / ኤል ፣ HDL - ከ 1 mmol / L ፣ ትራይግላይሰርስስ - 1 mmol / L ያነሰ መሆን አለበት ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መጠን ከጠቅላላው የኮሌስትሮል መጠን 20% ከሆነ ጥሩ አመላካች ተደርጎ ይቆጠራል። መሻሻል ፣ መሻሻል እና መሻሻል የጤና ችግሮችን ያመለክታሉ እና ተጨማሪ ምርመራም ይፈልጋሉ ፡፡

ከፍተኛ የኮሌስትሮል አመጋገብ

ምንም እንኳን የ atherosclerosis ሕክምና በመድኃኒቶች ቢከናወንም ስለ ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት መርሳት የለብዎትም ፡፡

የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርጉ ምርቶች ለወንዶች እና ለሴቶች ተመሳሳይ ናቸው - የባህር ዓሳ ከኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ፣ ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ አኩሪ አተር ፣ ባቄላ ፣ አተር ፣ የቱርክ ሥጋ ፣ ለውዝ ፣ የአትክልት ሾርባ ፣ እህል ዳቦ ፡፡

ባልተወሰነ መጠን ሊጠጡ የሚችሉ ምርቶች - የእንቁላል ነጮች ፣ የሱፍ አበባ ዘይት ፣ አኩሪ አተር ዘይት ፣ የተቀቀለ አትክልቶች ፣ የሻይ መጠጦች ፣ ዝቅተኛ የስብ ጎጆ አይብ ፣ ነጭ ሥጋ።

ከምግብ እንዲገለሉ የሚመከሩ ምርቶች የእንቁላል አስኳል ፣ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች ፣ ፓስታ ፣ ቀይ ሥጋ ፣ ቡና ፣ ስኳር የያዙ ምርቶች ናቸው ፡፡

ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል ለሕይወት አስጊ የሆኑ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ እነዚህን መዘዞች ለመከላከል የኮሌስትሮል መደበኛ አሰራር ምን እንደሆነ መታወስ አለበት።

በመጀመሪያ ደረጃ ህክምናው ጤናማ በሆነ የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ይካተታል ፣ የመድኃኒት ዘይቤዎችን የማይጎዱ ምግቦችን በመመገብ ፣ መጥፎ ልምዶችን በመተው በተለይም ማጨስን ይተዋል ፡፡

እናም አስፈላጊ ከሆነ ህክምና በአደገኛ መድሃኒቶች ማዘዣ ይቀጥላል።

የደም ኮሌስትሮል እንዲጨምር የሚያደርጉ ምክንያቶች

በደም ውስጥ “መጥፎ” የኮሌስትሮል ይዘት መጨመር hypercholesterolemia ይባላል። የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር ምክንያቶች ሲናገሩ ብዙዎች ሊታወቁ ይችላሉ-

• የዘር ውርስ የዘር ለውጦች ፣
• የጉበት ተግባራት እና እንቅስቃሴ ጥሰት - የ lipophilic አልኮሆል ዋና አምራች ፣
• የሆርሞን ለውጦች
• ተደጋጋሚ ጭንቀቶች
• የተመጣጠነ ምግብ እጦት (የእንስሳ አመጣጥ ስብን መመገብ) ፣
• ተፈጭቶ መዛባት (የምግብ መፍጫ ሥርዓት ፓቶሎጂ),
• ማጨስ
• ዘና ያለ አኗኗር።

በሰውነት ውስጥ ከልክ በላይ ኮሌስትሮል አደጋ

Hypercholesterolemia ለ atherosclerosis (የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ስክለሮሲስ ዕጢዎች መፈጠር) ፣ የደም ቧንቧ የልብ በሽታ ፣ የስኳር በሽታ እና የከሰል ድንጋይ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያበረክታል ፡፡ ስለዚህ በደም ኮሌስትሮል መጠን ውስጥ አስፈላጊው ባዮሎጂያዊ ሚና እና አደጋ በሰው ልጅ ጤና ውስጥ ከተወሰደ ለውጦች ውስጥ ተንፀባርቀዋል ፡፡

የ "መጥፎ" ኮሌስትሮል መጠን መጨመር ደስ የማያስከትሉ መዘዞችን ለማስወገድ የኤል.ዲ.ኤል እና የ VLDL እድገትን መከላከል ያስፈልጋል ፡፡

ሁሉም ሰው ይህንን ማድረግ ይችላል ፣ አስፈላጊ ነው

• የ trans ስብ ቅባትን መቀነስ
• በአመጋገብ ውስጥ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መጠን ይጨምሩ ፣
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሳደግ
• ማጨስን ያስወግዱ

በእነዚህ ሕጎች መሠረት የደም ኮሌስትሮል የመጨመር እድሉ ብዙ ጊዜ ይቀንሳል ፡፡

ለመቀነስ መንገዶች

በደሙ ውስጥ ባለው የኮሌስትሮል መጠን መደምደሚያዎች እና የመቀነስ አስፈላጊነት በተደረጉት ትንተናዎች ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ በሕክምና ባለሞያዎች የተደረጉ ናቸው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ የራስ መድሃኒት መውሰድ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

በተስተካከለ ከፍ ባለ ኮሌስትሮል ፣ በዋናነት ወግ አጥባቂነት ያላቸው ዘዴዎች እሱን ለመቀነስ ያገለግላሉ

• የመድኃኒቶች አጠቃቀም (statins)።
• ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ (ተገቢ አመጋገብ ፣ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማጨስ ማቆም ፣ ጥራት እና መደበኛ ዕረፍትን) ማክበር ፡፡

በማጠቃለያው ልብ ሊባል ይገባል-የኮሌስትሮል አወቃቀር እና ባዮሎጂያዊ ሚና እና hypercholesterolemia እና የሚያስከትሉት መዘዝ ለዚህ ንጥረ ነገር እና ከእሱ ጋር ለተያዙ ሁሉም ሂደቶች አስፈላጊ መሆኑን ያረጋግጣሉ ፡፡ ስለዚህ በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ጥራት እና ብዛት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ለሚችሉ ምክንያቶች ኃላፊነት አለብዎት ፡፡

በሰው አካል ውስጥ ኮሌስትሮል-ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ብዙ ሰዎች የጤና ሁኔታን ለመገምገም ኮሌስትሮል በጣም አስፈላጊ ነው ብለው በማሰብ የተሳሳቱ ናቸው ፡፡ የዚህ ንጥረ ነገር ከፍተኛ ደረጃ በብዙ የሰው አካል ክፍሎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ተብሎ ይታመናል ፡፡ እነዚህ ሀሳቦች የሰባ ምግቦችን በመብላት ላይ አሉታዊ አመለካከት ያመጣሉ ፡፡ ስለ ኮሌስትሮል እና ስለ ባህሪያቱ ሁሉንም መማር ጠቃሚ ነው ፡፡

ይሁን እንጂ ይህ ቅባት ብዙ ባዮሎጂያዊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል። በጤንነት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር አሉታዊ ሁኔታ ባልተገባ መልኩ የተቀመጠ ነው። አንድ ንጥረ ነገር በጉበት ውስጥ ይደረጋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሰውነት ከምግብ ይቀበለዋል ፡፡ ብዙ ሴሎችን ለመገንባት ያገለግላል።

ኮሌስትሮል በብዙ ባዮሎጂያዊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡

ኮሌስትሮል ምንድነው?

በሰው አካል ውስጥ የኮሌስትሮል ሚና አስፈላጊነት በብዙ ተግባራት ተብራርቷል ፡፡ ለሴል ሽፋን ሽፋን የግንባታ ቁሳቁስ ስለሆነ ፡፡ በመገኘቱ ምክንያት ቫይታሚን ዲ እና ሆርሞኖች ይመረታሉ። የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ለማቆየት ያስፈልጋል ፡፡ ለሰው ልጆች ጤና ያለው ሚና በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በአንጎል ውስጥ ይገኛል ፡፡ በሰው ሕይወት ውስጥ ያለው ሚና በጣም አስፈላጊ ነው. ሆኖም ኮሌስትሮል አደገኛ ሊሆን የሚችልባቸው ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባውና የወንዶች ሆርሞን ቴስትሮን ይመረታል ፡፡

ቢል አሲዶች በጉበት ውስጥ ከኮሌስትሮል የሚመነጩ ናቸው ፡፡ ለእነሱ ምስጋና ይግባቸውና የቅባት መፈጨት ያመቻቻል። የሕዋስ ሽፋን ሕዋሳት የተፈጠሩትን ይህን ቅጥር እየተጠቀመ ነው። የኮሌስትሮል ጥቅሞች እና ጉዳቶች የሚመረቱት በሊፕፕሮፕሮቲን ዓይነቶች ላይ በመመርኮዝ ነው ፡፡ እነሱ በኮሌስትሮል የተሰሩ ናቸው ፡፡

ከጠቅላላው ግቢ ውስጥ በግምት 80% የሚሆነው የሚመረተው በሰውነት ነው ፡፡. የኮሌስትሮል ውህድ በጉበት እና በትንሽ አንጀት ውስጥ። የተቀረው ውስጠኛው ክፍል ገብቷል። የቅባት ፕሮቲን ዋና ምንጮች የሰባ ሥጋ ፣ ቅቤ ናቸው ፡፡

የዓለም የጤና ድርጅት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አንድ ሰው ከምግብ ጋር ከ 0.3 ግ ያልበለጠ ንጥረ ነገር መብላት አለበት ፡፡ ይህ መጠን በ 3% የስብ ይዘት ካለው አንድ ሊትር ወተት ውስጥ ነው ፡፡ ተመሳሳይ መጠን ያለው የቅባት ፕሮቲን መጠን በ 150 ግ በተጨፈጨ ሰሊጥ እና 300 ግ ዶሮ ውስጥ ይገኛል ፡፡ የኮሌስትሮል መደበኛነትን ለማርካት አንድ ተኩል የዶሮ እንቁላል መብላት በቂ ነው ፡፡

በአማካይ ሰዎች ከ 0.43 ግ lipoproteins ይጠጣሉ። ይህ ከመደበኛ በላይ 50% ከፍ ያለ ነው። ሆኖም ፣ ነፍሰ ጡር በሆነች ሴት ውስጥ ያለ lipoproteins በቂ ከሆነ ፣ ያለጊዜው መወለድ ሊከሰት ይችላል። ይህ የእነሱ ደረጃ ምን እንደሚነካ ለመረዳት ይረዳል።

በፈረንሣይም የሰባ ምግቦችን መጠቀምን አስደሳች ገጽታ ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ እነሱ በተለምዶ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባት ይመገባሉ ፣ ግን ከሌሎቹ አውሮፓውያን ይልቅ የልብና የደም ቧንቧ ህመም ያለባቸው ታካሚዎች ያነሱ ናቸው ፡፡ ለዚህ ምክንያቱ ቀይ የወይን ጠጅ መጠነኛ ፍጆታ ነው ፡፡

በብዙ ምግቦች ውስጥ የሚገኘው ኮሌስትሮል ለሥጋው ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡

በብዙ ምርቶች ውስጥ የሚገኘው ኮሌስትሮል ለሥጋው ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ከምግቡ ካልተፈቀደለት የተወሰኑ በሽታዎችን የመያዝ እድሉ ሊኖር ይችላል ፡፡ በጣም ወፍራም የሆኑ ምግቦችን ከልክ በላይ የምትጠጡ ከሆነ ፣ የአንድ ሰው ክብደት በፍጥነት መጨመር ይጀምራል። ሆኖም ፣ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም። የኮሌስትሮል ጥቅሞች በእሱ ዓይነት እና ደረጃ ላይ የተመካ ነው።

ቅባቶችን (ፕሮቲን) የያዙ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ካስወገዱ ይህ ወደ አስከፊ መዘዞች ሊመራ ይችላል።

የሰው አካል ስብ ከሌለ መኖር አይችልም። እነሱን በመጠኑ መጠቀም ብቻ አስፈላጊ ነው። ቅባት ለሴል ሽፋን ሽፋን አስፈላጊ የግንባታ ቁሳቁስ ነው ፡፡

በእሱ አጠቃቀም ፣ myelin የነርቭ ሕዋሳት ማይክሮ ሆሄዎች ተፈጥረዋል ፡፡ በደሙ ውስጥ ባለው እጅግ ጥሩ በሆነው የቅባት ይዘት ምክንያት ሰውነት ለሚከሰቱ ለውጦች በተግባራዊ ሁኔታ ምላሽ መስጠት ይችላል።

የተወሰኑ ቅባቶችን የያዙ ምግቦችን መመገብ ጥሩ ነው - “ጥሩ” ፡፡

በሰውነት ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል በቂ ካልሆነ የወሲብ ሆርሞኖችን ለማምረት በውስጡ በቂ ይዘት አይኖርም ፡፡ ይህ የመዋለድ አለመቻል ያስከትላል ፡፡ እንደ E ፣ A ፣ D ያሉ ቫይታሚኖች ወደ ሰውነት ስብ ውስጥ ይገባሉ ለእነሱ ምስጋና ይግባቸውና የፀጉር እድገት ፣ የቆዳ ለስላሳነት እና አጠቃላይ ጤና ይሻሻላሉ ፡፡

ከኮሌስትሮል የሚደርሰው ጉዳት የሚታየው በሰውነት ውስጥ በጣም ከፍ ካለ ወይም ዝቅተኛ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ ብዙ አደገኛ ውጤቶች አሉ

1. Atherosclerosis በደም ሥሮች ግድግዳዎች ውስጥ ክምችት በመከማቸት አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት የድንጋይ ንጣፍ ቅርጾች. እሱ ያድጋል እና መውጣት ይችላል። በዚህ ምክንያት የመርከቡ መቆንጠጫ ይከሰታል። የደም ፍሰት ይረበሻል ፣ ይህ ማለት አንድ የተወሰነ አካል በቂ ኦክስጅንን ይቀበላል ማለት ነው ፡፡ ለቲሹ necrosis አደገኛ ነው። እንዲህ ዓይነቱ በሽታ atherosclerosis ይባላል.
2. የከሰል በሽታ። ከፍተኛ lipoprotein ይዘት ለቢሊየን ስርዓት አደገኛ ነው። ፈሳሽ ንጥረነገሮች በጉበት በኩል ይገለጣሉ ፡፡ ጥቂት ኢንዛይሞች ከተመረቱ መጥፎ ኮሌስትሮል በቂ ይዘት ያለው አይደለም። ይህ የ lipoproteins ን ወደ ሆድ ሆድ ውስጥ ለመግባት አስተዋፅutes ያደርጋል። በዚህ ምክንያት የድንጋይ ማቋቋም ይቻላል ፡፡
3. የደም ግፊት ከከፍተኛ ኮሌስትሮል ውስጥ ዋነኛው ጉዳት የደም ግፊት መጨመር ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ዕጢዎች በሚፈጠሩበት ጊዜ የደም ሥሮች እጢ መቀነስ ምክንያት ነው ፡፡
4. ከመጠን በላይ ውፍረት ከፍ ካለ የ lipoproteins መጠን ጋር ፣ በደም ውስጥ ያለው ቅባት (metabolism) ይረበሻል። ይህ ወደ ስብ ክምችት እና የክብደት መጨመር ሊያመጣ ይችላል። ይህ በሽታ በደንብ የማይመገቡ ፣ ትንሽ የሚንቀሳቀሱ እና አልኮል ከመጠን በላይ የሚጠጡ ሰዎችን ይነካል ፡፡
5. የመራቢያ አካላት በሽታዎች. በወንዶች ውስጥ የ lipoproteins ይዘት በመጨመር የመራቢያ ሥርዓቱ ተግባር ተስተጓጉሏል። ወደ ሽንፈት ጠባብ ደም የሚሰጡ የደም ቧንቧዎች። ፕሮስቴት በቂ ያልሆነ ኦክስጅንን ይቀበላል ፡፡ መከለያው ተሰብሯል.

Lipoprotein ደረጃዎች የዕድሜ ጥገኛ ናቸው። ከ 45 ዓመታት በኋላ የመርጋት አደጋ ይጨምራል ፡፡

በከንፈር ዘይቤ ውስጥ የጉበት ሚና

የከንፈር ዘይትን መቆጣጠር የጉበት ዋና ተግባራት አንዱ ነው ፡፡

የከንፈር ዘይትን መቆጣጠር የጉበት ዋና ተግባራት አንዱ ነው ፡፡ ቅባቱን የማይመገቡት አነስተኛ ይዘት ባለው ውስጥ የቢል አሲዶችን ያመነጫል። ብዙ ልምድ ያላቸው ሐኪሞች lipid metabolism ውስጥ ስለ ጉበት ጠቃሚ ሚና ይናገራሉ።ለኮሌስትሮል የትኛውን አካል እንደያዘ ለመረዳት ፣ የእሱ አፈጣጠር ባህሪያትን ማወቁ ይረዳል ፡፡

የሊፕፕሮቲን ንጥረ ነገር በከፊል የሚወጣው በጉበት ውስጥ ነው. ይህ የሰውነት ሥራ በጤንነት ሁኔታ ላይ ጉልህ የሆነ ተፅእኖን ያሳያል ፡፡ በጉበት ውስጥ ያለው ቅባት (metabolism) አስፈላጊነት ዘወትር ዶክተርን በመጎብኘት ጤናን የመቆጣጠር አስፈላጊነትን ይጠቁማል ፡፡ ኮሌስትሮል ባዮሲንቲሲስ በተፈጥሮው ፈሳሽ ንጥረነገሮች የታገዘ ነው ፡፡

በጉበት ዘይቤ ውስጥ የጉበት ሚና በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ስለዚህ የዚህን አካል ሁኔታ ያለማቋረጥ መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚፈጥር ማወቅ ስለ lipoproteins ዓይነቶች ዕውቀት ይረዳል ፡፡

እንደነዚህ ዓይነቶች የኮሌስትሮል ዓይነቶች አሉ-

1. ኤች.አር.ኤል (ከፍተኛ ውፍረት)። ይህ ዓይነቱ ቅባታማ ቅባት ጥሩ ቅባት ይባላል ፡፡ እነዚህ ቅባቶች ፕሮቲን ይዘዋል። ይህ ዓይነቱ ስብ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ከድንጋዮች መፈጠር ያጸዳል ፡፡ ከልክ በላይ ቅባቶች ፕሮቲን ለማምረት ወደ ጉበት ይለወጣሉ። በዚህ ምክንያት መርከቦቹ ተመልሰዋል ፣ atherosclerosis የሚከሰቱት ጉድጓዶች መፍትሄ ይሰጣሉ ፡፡ ለሥጋው ያላቸው ጠቀሜታ ዋጋ የለውም ፡፡
2. LDL (ዝቅተኛ እምቅነት)። ይህ ስብ መጥፎ ይባላል ፡፡ የእሱ ልዩ ገጽታ የሊፖ ፕሮቲኖች ወደ ዳርቻው ማድረስ ነው። በከፍተኛ LDL እሴት ፣ መርከቦች ውስጥ መርከቦች ይታያሉ ፡፡
3. VLDL ሌላኛው ስሙ “በጣም መጥፎ ኮሌስትሮል” ነው። እነዚህ ቅባቶች በጣም ዝቅተኛ ውፍረት አላቸው። VLDL ን በመጨመር የልብ በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው። ምናልባትም የስኳር በሽታ ፣ የኩላሊት በሽታ ፣ የጉበት በሽታ።
4. LABP እንደነዚህ ያሉት ቅባቶች መካከለኛ መጠን ያለው የመጠን እሴት አላቸው። እነሱ እንደ መጥፎ የቅባት ፕሮቲን ንጥረ ነገር ሆነው ያገለግላሉ ፡፡

የሕክምናው ትክክለኛነት የሚወሰነው የእነዚህ የኮሌስትሮል ዓይነቶችን ዕውቀትና ሲጨምር ወይም ሲቀንሱ በሚከሰቱ ችግሮች ላይ ነው ፡፡ ማወቅ አስፈላጊ ነው ኮሌስትሮል እና ኮሌስትሮል አንድ እና አንድ ዓይነት ናቸው ፡፡

ጎልማሳዎች እና ልጆች

የከንፈር ዘይትን መቆጣጠር የጉበት ዋና ተግባራት አንዱ ነው ፡፡

ኮሌስትሮል የሚለካው በ mol / L ውስጥ ነው ፡፡ የእሱ ደረጃ የሚወሰነው በባዮኬሚካዊ ትንታኔ ወቅት ነው።

በሴቶች ውስጥ የቅባት ቅባቶች ብዛት በመጨመር ሰውነት መገንባት ይጀምራል ፡፡ ይህ ተጨማሪ ሆርሞኖችን ያስገኛል። ይህ በየ 10 ዓመቱ ይከሰታል ፡፡

የ lipoproteins መጠንን የሚለካ የደም ምርመራ ጉድለቶችን ለመለየት ይረዳል።

የወንዶቹ የሊምፍ ምጣኔ እንዲሁ በ mmol / L ውስጥ ይለካሉ ፡፡ በልብ በሽታ ላይ በተደረገ የወንዶች ስታትስቲክስ መሠረት ከሴት ጋር ሲነፃፀር የደም ቧንቧ የመያዝ አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡

በሴቶች ዕድሜ ላይ ፣ እንዲሁም በሴቶች እና በልጆች ላይ ያለው ደንብ በሠንጠረ is ውስጥ ይታያል