ብዙ ጣፋጭ ካለበት የስኳር ህመም ይታያል

ምንም የምግብ ምርት እንደዚህ ዓይነት ንብረት የለውም። ሆኖም በፋይበር የበለሉ አትክልቶች እና እህሎች ከሌሎች የካርቦሃይድሬት-ምግቦች ከሚመገቡት ምግቦች ይልቅ የስኳር ደረጃን በዝግታ ይጨምራሉ ፡፡ ለዚህም ነው ሐኪሞች ለስኳር ህመም እንዲመክሯቸው የሚገቧቸው ፡፡ የኢየሩሳሌም artichoke ፣ radish ፣ buckwheat ፣ ማሽላ ፣ ዕንቁላል ገብስ ፣ የሩዝ ገንፎ በመጠኑ የግሉኮስ መጠንን ይጨምራሉ ፣ እና ይህ ሂደት በፍጥነት አይከሰትም።

አፈ-ታሪክ # 3 Fructose የስኳር ምትክ ነው ፡፡

ቁጥራቸው እየጨመረ የሚሄድ እውነታዎች እንደሚያመለክቱት ከፍተኛ መጠን ያለው የ fructose አጠቃቀም ለድድ የጉበት በሽታ ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ከፍተኛ የፍራፍሬ ጭማቂ የበቆሎ ማንኪያ በብዙ መጠጦች እና መጋገሪያዎች እንደ ጣፋጭ ነው ፡፡

አፈ-ታሪክ ቁጥር 5 በስኳር ህመም ውስጥ ከስድስት ሰዓት በኋላ መብላት የለብዎትም ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የጉበት ውስጥ የግሉኮስ መጠን በጣም ያነሰ ሲሆን በጾም ጊዜ በፍጥነት ይበላል ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ከ3-6 ሰአታት ወይም ከዚያ በላይ መብላት ካቆሙ ይህ በምሽት የስኳር መጠን ወደ ማሽቆልቆል ይመራል ፣ ጠዋት ላይ ድክመት ፣ መፍዘዝ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከጊዜ በኋላ ይህ አመጋገብ የሰባ የጉበት በሽታ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በስኳር በሽታ ምክንያት ጣፋጮች መብላት አይችሉም ፣ ግን ወደ ልዩ የስኳር ህመም ምግቦች መቀየር ጥሩ ነው

ቁ. የተለመዱትን ምግቦች ሙሉ በሙሉ መተው አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን አመጋገሩን ማስተካከል ይኖርብዎታል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች “መደበኛ” ጣፋጮች እና ጣፋጮች ተስማሚ አማራጭ ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ እነሱን ሲመርጡ ብዙ ስብ ስብ እንዳላቸው ማስታወስ አለብዎት ፣ እና ስለሆነም አዘውትረው አጠቃቀማቸው ወደ ክብደት መጨመር ሊያመራ ይችላል። በተጨማሪም, እንዲህ ዓይነቱ ልዩ ምግብ ከመደበኛ ምግቦች የበለጠ ውድ ነው. የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እና ጤንነታቸውን ለሚከተሉ ሁሉ ተስማሚ ወደ ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ይሸጋገራሉ - ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ቫይታሚኖች የበለፀጉ አመጋገብ ነው ፡፡

የብዙ ጥናቶች ውጤቶች እንደሚያመለክቱት የመድኃኒት ሕክምናን ፣ እንዲሁም ጤናማ አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ውስብስብ ሕክምና ፣ ህክምናን ከመውሰድ የበለጠ ውጤታማ ዘዴ ነው።

አፈ-ታሪክ 1. የስኳር ህመም የሚመጣው ከስኳር በመብላት ነው ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ መግለጫ እውነት እና በተመሳሳይ ጊዜ አፈታሪክ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር የስኳር በሽታ የማይድን ነው እናም የስኳር ህመምተኛ ሰዎች የደም ግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ ህጎችን እና ምክሮችን መከተል አለባቸው ፡፡ ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች የስኳር በሽታን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን መውሰድ ፣ አመጋገብን መከተል እና ኢንሱሊን በመርፌ መወሰድ አለባቸው ፡፡

ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር ህመም ዓይነቶች መሆናቸውን ከግምት ውስጥ ማስገባት ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዓይነት 1 ዓይነት ከሆነ የኢንሱሊን መድኃኒት ይሰጥና ሌላ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎችን አይሰጥም ፣ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ እና ከካርቦሃይድሬት ነፃ የሆነ አመጋገብን መከተል ፡፡ የኢንሱሊን ማስተዋወቅ የስኳር ደረጃዎች መደበኛውን እና ረጅም ጤናማ ህይወት ያረጋግጣሉ ፡፡

እና ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላብ ፣ ስኳር ለመቀነስ ዝቅተኛ ክኒን መተው ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ነገር ግን አመጋገብን የሚከተሉ ከሆነ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ እና ክብደቱን ወደ መደበኛው ይመልሱ ፡፡ ከሰውነት ውስጥ ስብን ለማስወገድ ይህ ብቸኛው መንገድ ነው ፣ በዚህ መንገድ የሕብረ ሕዋሳትን ወደ ኢንሱሊን እንዲጨምር ያደርጋል።

የስኳር በሽታ E ንዴት E ንደሚገኙ በጣም የተለመዱት ስሪቶች እንደ የስኳር ቀስቶች ናቸው ፡፡ በእርግጥ የስኳር በሽታ ሜላቴይት የሚከሰተው በቀጥታ ከአመጋገብ ችግሮች ጋር በቀጥታ የማይገናኝ በሽታ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ብዙ ጣፋጮችን ይበላሉ እንዲሁም በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ውስጥ ሁከት የላቸውም ፡፡

በስኳር በሽታ ልማት ውስጥ ዋነኛው ሚና የሚከናወነው በዘር 1 እና በ 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ነው ፡፡ ዓይነት 1 የስኳር ህመም ማስታገሻ ቫይረሶች ፣ መርዛማ ንጥረነገሮች ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎች ሲጋለጡ እንደ ራስ ምላሽነት ይከሰታል ፡፡

የኢንሱሊን እጥረት ራሱን የስኳር መጠን መጨመርን ያሳያል ፣ እናም መርፌ ካልተሰጠ እንደነዚህ ያሉት ሕመምተኞች ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አደገኛ በሆኑት የኬቶቶን አካላት ክምችት ምክንያት አስቂኝ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ልማት የስኳር አጠቃቀም A ደገኛ ብቻ ነው ባለው ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ላይ E ንዲሁም በተወረሰው የኢንሱሊን እርምጃ የመቋቋም E ድገት ያለው ነው ፡፡ ማለትም ፣ የስኳር እራሱ የስኳር በሽታ አያስከትልም ፣ ግን ከእሷ ጋር በሚስማማ ሁኔታ ፣ በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬቶች (ስኳር እና ግሉኮስ) ጨምሮ ደካማ የአመጋገብ ስርዓት ሊቆጣ ይችላል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• በዘር የሚተላለፍ ያልተለመዱ ክስተቶች ፣ የስኳር በሽታ ቤተሰቦች ፣ ጎሳዎች (ሞንጎሎይድ ፣ ኒሮሮይድ ውድድር ፣ ሂስፓኒክ) ፡፡
• ከልክ በላይ ኮሌስትሮል ፣ ነፃ የቅባት አሲዶች ፣ ሊፕቲን።
• ዕድሜው ከ 45 ዓመት በኋላ።
• ዝቅተኛ የትውልድ ክብደት።
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ።

አፈ-ታሪክ ቁጥር 1. ሁለንተናዊ አመጋገብ የለም

ለስኳር ህመምተኞች የሚመከሩ አንዳንድ ምግቦች በጣም ጥብቅ እና ለመከተል ከባድ ናቸው ፡፡ የምርቶች ጉልህ እገታ ፣ በቂ ያልሆነ ካሎሪዎች ብዛት መረበሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ። የእነዚህ መሰናክሎች የሚያስከትሉት መዘዝ በብርሃን ፍጥነት አልተፈጠረም ፣ እና አንዳንዴም የረጅም ጊዜ ውጤቶች አሉት።

ምናልባትም ለስኳር ህመምተኞች የተለየ አመጋገብ እንደሌለ ፣ ማንኛውንም ነገር መብላት ይችላሉ ፣ ከሁሉም በላይ በትንሽ መጠን መብላት የሚችሉት በእነዚህ ምክንያቶች ምክንያት የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ወሬ ነው ፡፡

በእውነቱ ፣ በዚህ ስህተት ውስጥ ምክንያታዊ ኪነል አለ ፡፡ የስኳር በሽታ ችግሮች የመያዝ አደጋ ከሌለዎት ብቻ በተመጣጠነ ምግብ ብቻ እራስዎን መወሰን አይችሉም ፡፡ በጣም ያልተለመደ ነው። ስለሆነም የታካሚው ግብ የስኳር ህመም ችግሮች ሳይኖሩት በደስታ ደስተኛ ሆነው መኖር ከፈለጉ አመጋገቢው መከበር አለበት - ካርቦሃይድሬትን ይገድቡ ፡፡

በተለምዶ እንዲህ ያሉት ተፅእኖዎች በትንሽ-ካርቦሃይድ አመጋገብ ይተነብያሉ ፡፡ በእርግጥ እንዲህ ዓይነቱን አመጋገብ መጠቀማችን የደም ስኳር መቀነስን ያስከትላል ፣ ግን የአደንዛዥ ዕፅ እና የኢንሱሊን መጠን ካልተገመገመ ብቻ ነው።

ስለዚህ ማንኛውም አመጋገብ ፣ መሠረታዊ ሥርዓቶቹ ፣ የምርቶች ዝርዝር እና የናሙና ምናሌ ከዶክተሩ ጋር መስማማት አለባቸው ፡፡ የአደንዛዥ ዕፅ መጠን ፣ ኢንሱሊን በቀጥታ በአመጋገብ ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው መድኃኒቶች ሙሉ በሙሉ ይሰረዛሉ አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ በሽታውን ለመቆጣጠር እና መደበኛ የደም ስኳር ደረጃን ለመጠበቅ በቂ ነው ፡፡

ልዩ ቁ. ዓይነት 1 የስኳር ህመም ሜታይትስ ፣ ጤናን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ኢንሱሊን ማስተዳደር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ፣ የሳንባ ምች አሁንም የኢንሱሊን ማምረት ይቋቋማል ፣ ስለሆነም የስኳር በሽታን ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶች ታዝዘዋል ፡፡ ነገር ግን በሽታው ማደግ ከጀመረ በኋላ ሰውነት ኢንሱሊን ማምረት የበለጠ ከባድ ነው ፣ ስለሆነም መድሃኒቶቹን መውሰድ ውጤታማ አይሆንም ፣ ከዚያ ኢንሱሊን መውሰድ መጀመር ይኖርብዎታል ፡፡

በሆነ ምክንያት ብዙ የስኳር ህመምተኞች ብዙ ሰዎች ኢንሱሊን ይፈራሉ እንዲሁም ብዙውን ጊዜ ባልታወቁ ምክንያቶች ይፈራሉ ፡፡ ነገር ግን ክኒኖቹ ስኳንን ለመቀነስ ከእንግዲህ በማይረዱበት ጊዜ የኢንሱሊን መርፌ መጀመር አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እምቢ ካሉ ፣ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ በመጀመሪያ ፣ የደም ስኳር መጠን ለረጅም ጊዜ ይነሳል ፡፡

አፈ-ታሪክ ቁጥር 4. በስኳር በሽታ ውስጥ ስፖርቶች contraindicated ናቸው ፡፡

ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም ፡፡ የስኳር ምግቦችን ከልክ በላይ በመጠጣት በፍጥነት ተጨማሪ ፓውንድ ማግኘት ይችላሉ ፣ እናም ይህ የበሽታው እድገት ዋነኛው ምክንያት ከመጠን በላይ ውፍረት ስለሆነ የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እድገትን ያስከትላል ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​የጣፋጭ ምግቦች ፍቅር ከ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ እድገት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ማለት እንችላለን ፡፡ በበሽታው ወቅት ኢንሱሊን የሚያመርቱ የፔንጊን ሴሎች በሰውነቱ በራሱ በተመረቱ ፀረ እንግዳ አካላት ይወገዳሉ ፡፡

አይ ፣ ይህ ልብ ወለድ ነው ፡፡ በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ መከሰት በማንኛውም እድሜ ላይ ሊደርስ ይችላል ፡፡ አዎን ፣ የበሽታው ዓይነት 1 በልጆች ፣ በጉርምስና እና በወጣቶች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው ፣ ግን በኋላ ላይ ሊጀመር ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ተላላፊ በሽታ በመሆኑ የስኳር በሽታ ጅምር በሰውነታችን ላይ ከመጠን በላይ ክብደት ካለ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በዛሬው ጊዜ ልጆች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ይታይባቸዋል ፣ ይህም ብዙም ሳይቆይ ወደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እድገት ይመራዋል ፡፡

ይህ ልብ ወለድ ነው ፡፡ ኢንሱሊን የታዘዘላቸው ህመምተኞች በእውነቱ ክብደት መጨመር ይጀምራሉ ፡፡ እውነታው ግን በደም ውስጥ ካለው የስኳር መጠን ጋር አንድ ኪሎግራም / ኪ.ግ. ጠፍቷል ፣ በዚህ ምክንያት ግሉኮስ በሽንት ውስጥ በመለቀቁ ምክንያት ነው ፣ ስለሆነም የተጠቀሙባቸው ካሎሪዎች ይጠፋሉ።

ኢንሱሊን በሚታዘዝበት ጊዜ ከስኳር ጋር ያሉ ካሎሪዎች አይጠፉም ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ይቆዩ ፡፡ አንድ የታወቀ የአኗኗር ዘይቤን በሚመሩት (ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦችን መመገብ ፣ እንቅስቃሴ-አልባነት) ሲመገቡ የሰውነት ክብደት የበለጠ ይሆናል ፣ ግን ይህ የኢንሱሊን ማስተዋወቁ ምክንያት አይሆንም ፡፡

መልስ ለመስጠት በእርግጥ ከባድ ነው ፡፡ እውነታው በሽታው እራሱ ከቅርብ ዳርቻው የእይታ እና የመቁረጥ ስሜት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም - የስኳር ህመም ወደ እንደዚህ ያሉ አሳዛኝ መዘዞች የሚያስከትሉ አንዳንድ ውስብስብ ችግሮች ያስከትላል ፡፡

ዛሬ የስኳር በሽታ ሕክምናን በተመለከተ ብዙ ዘመናዊ መድኃኒቶች እና አዳዲስ ዘዴዎች አሉ ፡፡

እንደዚያ አይደለም ፡፡ በስኳር በሽታ ምክንያት በስፖርቶች በንቃት መሳተፋቸውን የሚቀጥሉ አትሌቶች በዚህ መግለጫ አይስማሙም ፡፡ በተቃራኒው ጤናን ለማሻሻል በቀላሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በስፖርት ምርጫ ውስጥ የተወሰኑ የወሊድ መከላከያ ዓይነቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡

ቁ. ቡክሆት ልክ እንደሌላው ገንፎ ሁሉ በመጠኑ የደም ስኳር ይጨምራል። ቡክሆት በዚህ ረገድ መሠረታዊ ጥቅሞች የሉትም ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ምርት ለመጠቀም በመጠኑ መሆን አለበት እና በምንም ሁኔታ ለሳምንታት በዚያ ላይ “አይቀመጡ” ፡፡

የስኳር በሽታ ስለ ብዙ አፈታሪኮች ሊሰማ የሚችል የተለመደ በሽታ ነው ፡፡ አፈ ታሪኮች የሚከሰቱት አብዛኛዎቹ ሕመምተኞች የተወሰኑ ምግቦችን እንዲጠቀሙ ስለሚፈቅድላቸው መጠን ውስን መሆን አለበት ፡፡ እና የስኳር ህመምተኞች ከሌሉ ፣ ከዚያ ወሬ ቀሪውን እንደፈቀደ ይጀምራል ፡፡

ባልተለመደ የስኳር በሽታ ሜታይትየስ ፣ በሙያዊ የስፖርት ማዘውተሪያ ፣ እንዲሁም በተዛማች ልብ ወይም በኩላሊት ውድቀት ምክንያት በሙያዊ ስፖርቶች ላይ እገዳዎች አሉ።

ለሌሎች የስኳር ህመምተኞች ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ይጠቅማል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በሁለት ጉዳዮች የጊዜ ገደቦች ሊኖሩ ይችላሉ - የግሉሚያው ደረጃ ከ 5 በታች እና ከ 14 ሚሜol / l በታች ነው ፡፡ ያለ ልዩ ሁኔታ እና በተለይም 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ካለበት የሰውነት ክብደት ጋር ሲጨምር የዕለት ተዕለት የአካል እንቅስቃሴ ደረጃ እንዲጨምር ይመከራል ፡፡

ይህንን ለማድረግ በየቀኑ ለ 30 ደቂቃዎች ቴራፒስት ጂምናስቲክን ማከናወን በቂ ነው ፣ የበለጠ በእግር መጓዝ ፣ ከፍ ያለ ደረጃን ከፍ ማድረግ እና ከተቻለ የህዝብ ማመላለሻን መጠቀም ፣ አስደሳች በሆኑ ስፖርቶች መሳተፍ ፣ ተፈጥሮን ብዙ ጊዜ መጎብኘት እና በኮምፒተር ወይም በቴሌቪዥን የሚያሳልፈውን ጊዜ ለመቀነስ በቂ ነው ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅሞች

1. የደም ኮሌስትሮልን እና የደም ቧንቧውን የመያዝ እድልን በቫስኩላር ግድግዳ ላይ ያሳርፉ ፡፡
2. በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ይጨምሩ ፡፡
3. የደም ግፊት ዝቅተኛ ግፊት።
4. የልብ ሥራን ያረጋጉ ፡፡
5. እስትንፋስን ይጨምራል።
6. እነሱ የፀረ-ጭንቀት ተፅእኖ አላቸው.
7. የኢንሱሊን መቋቋም መቀነስ ፡፡

አፈ-ታሪክ ቁጥር 6. ስለ የስኳር በሽታ ስለ ፍራፍሬስose እና ስለ ልዩ ምግብ ይነጋገሩ

ይህ እውነት አይደለም ፡፡ ሁሉም የዳቦ ዓይነቶች የስኳር ደረጃን በእኩል ደረጃ ያሳድጋሉ ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቅቤ ዳቦ በብሩሽ ወይም ባልተሸፈኑ ጥራጥሬዎች ውስጥ ካለው ምርት የበለጠ አፈፃፀሙን ያሻሽላል ፡፡ ሁሉም በምን ያህል ፍጆታ እንደሚበላ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

በመጀመሪያው አፈታሪክ ሂደት ውስጥ ፣ ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የተመጣጠነ ምግብን ፣ የካርቦሃይድሬት አጠቃቀምን አይገድቡም ፣ እና በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን በኢንሱሊን ወይም በአደንዛዥ ዕፅ ለመቆጣጠር ይመርጣሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ከበሽታ ችግሮች ጋር ተያይዞ የሚመጣ በጣም አደገኛ በሽታ ነው ፣ የነርቭ ህመም ስሜትን ፣ የስኳር ህመምተኛውን እግር ፣ ጋንግሪን እና መቆረጥ ለማስታወስ በቂ ነው ፡፡ እና አንድ ክኒን ወይም የኢንሱሊን መርፌ ብቻ ከተመገቡ በኋላ የደም ግሉኮስ መጨመርን ለማስቀረት አይረዳም።

የስኳር በሽታ ቁጥጥር መሰረታዊ ህጎችን ችላ የሚሉ ታካሚዎች የደም ቧንቧ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ፣ እንደ ሃይፖግላይሚያ ፣ የደም ስኳር መቀነስ ፣ ያለ ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል። ይህ የታካሚውን ሕይወት አደጋ ላይ ሊጥል የሚችል አጣዳፊ ሁኔታ ነው ፡፡

የብዙ ሕዝቦች የምግብ ባህል ፣ በተለይም ከድህረ-ሶቪዬት ቦታ ፣ ያለ ዳቦ እና ድንች መኖር አይቻልም። ያለ ዳቦ እንዴት መብላት እና መሞላት እንደሚችሉ ለብዙዎች አስቸጋሪ ነው ፣ እና በሁሉም ሾርባዎች ውስጥ የሚገኘው ድንች ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ የጎን ምግብ ያገለግላሉ እና በየቀኑ በብዙ ጠረጴዛዎች ላይ ይታያሉ።

በእውነቱ እነዚህ ምርቶች አንዳንድ ጥራጥሬዎችን ጨምሮ በካርቦሃይድሬት የተጨናነቁ እና የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን በፍጥነት እና በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ የሚመከረው የአመጋገብ ስርዓት መሰረታዊ መርሆችን እና ህጎችን በጥብቅ መከተል ያስፈልጋል።

ለስኳር በሽታ ትክክለኛ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አመጋገብ ሁል ጊዜ ከስኳር እጥረት ጋር ይዛመዳል ፡፡ ብዙ ሕመምተኞች fructose (የፍራፍሬ ስኳር) ደህና መሆናቸው እርግጠኞች ናቸው ፡፡ እና በሚጠጣበት ጊዜ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመር የለም ፡፡

ይሁን እንጂ ፍራፍሬስቴስትስ እንዲሁ አልተካተተም። ሕብረ ሕዋሳትን ወደ ኢንሱሊን ዝቅ ማድረግ ፣ በደም ውስጥ ያለው መጥፎ ኮሌስትሮል መጠን ከፍ እንዲል ማድረግ ይችላል። በተጨማሪም ፣ አጠቃቀሙ የምግብ ፍላጎትን ያደቃል ፣ እናም በዚህ ጉዳይ ላይ የሙሉነት ስሜት ብዙ እና ዘግይቶ ይመጣል።

በነገራችን ላይ ለስኳር ህመምተኞች በልዩ ምርቶች ውስጥ ፍሬውoseose ከጣፋጭው ይልቅ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እና ቁጥጥር ያልተደረገላቸው አጠቃቀማቸው ከላይ ያሉትን ውጤቶች ያስከትላል ፡፡ ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ፣ በአጠቃላይ ማንኛውንም ጣፋጮች አለመጠቀሙ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ክብደት መቀነስ ላይ ጣልቃ ስለሚገቡ በሕክምና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ የሚመጣው ብዙ ስኳር በመጠጣት ነው

ይህ ተረት ነው ፡፡ እስካሁን ድረስ የበሽታው መንስኤ ስኳር መሆኑን የሚያሳይ ማስረጃ የለም ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በጄኔቲካዊ ምክንያቶች እና ያልተለመዱ የአኗኗር ዘይቤዎችም ይከሰታል ፡፡ የበሽታው የመያዝ እድሉ ከመጠን በላይ ክብደት ይጨምራል ፡፡ በስብ እና በቀላል ካርቦሃይድሬት የተሞሉ ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦችን መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት የመጨመር እድልን ይጨምራል ፡፡

አንድ ሰው ከቤተሰቡ ውስጥ በስኳር በሽታ ቢሰቃይ ፣ የበሽታውን እድገት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ተጨማሪ ፓውንድ የመያዝ እድልን ለማስወገድ ትክክለኛውን መብላት መጀመር ጥሩ ነው።

ለማመን ከባድ ነው ፡፡ በእርግጥ ፍራፍሬዎች በእውነቱ ከፋይበር እና ከቪታሚኖች ዋና ምንጮች ናቸው ፡፡ ነገር ግን ከስኳር በሽታ ጋር ፣ ብዙውን ጊዜ ውስብስቦችን ለማስወገድ መታየት ያለባቸው የተወሰኑ ገደቦች አሉ።

ስለ የስኳር በሽታ አፈታሪኮች ብዙውን ጊዜ ጣፋጮች ለየት ያሉ ጠቃሚ ባህሪዎች ካለው ሀሳብ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ስለሆነም መለያው ምርቱ ስኳር እንደማይይዝ የሚያመለክተው ከሆነ ግን በምትኩ ፍሬስose ፣ xylitol ወይም sorbitol ካለ ፣ ከዚያ ያለምንም ፍርሃት ሊበላ ይችላል ፡፡

በእርግጥ ፣ በፍራፍሬዎች ውስጥ የሚመረቱ ለስኳር ህመምተኞች የታሰቡት አብዛኛዎቹ ምርቶች ከስኳር ፣ ከማልዴቶሪንሪን ፣ ፕሪሚየም ዱቄት ፣ የትራንስፖርት ቅባቶች እና ብዛት ያላቸው ማቆያ ንጥረነገሮች በታች ምንም ጉዳት የላቸውም ፡፡ ስለዚህ እንደነዚህ ያሉ ምርቶች የደም ስኳር ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ ያስከትላል ፡፡

የሰውነት ክብደት በሚጨምርበት ጊዜ የስኳር ህመምተኞች ጣዕመ እንደተለመደው ክብደት መቀነስ ወደ መከልከል ይመራሉ ፡፡ ስለዚህ የእነሱ አጠቃቀም አይመከርም። የጣፋጭ ምግብ ወይም የዱቄት ምርቶች ፍላጎትን ለማርካት የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የምርቱን ባህሪዎች በማጥናት በራሳቸው እንዲያብቡት ይመከራል ፡፡

ለመጠጥ ፍላጎታቸው አስፈላጊ የሆነውን ይህንን የኢንሱሊን መጠን ከግምት ውስጥ በማስገባት በምግብ 1 የስኳር ህመም ሜታይትየስ በምግብ ውስጥ ያለውን የካርቦሃይድሬት ይዘት መቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡ ለዚህም 1 የዳቦ አሃድ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

የስኳር በሽታ ሕክምናው ስኬታማ እንዲሆን በተለይ ለ 2 ዓይነት በሽታ ላላቸው የስኳር ህመምተኞች ለብቻው መገኘት ያስፈልጋል ፡፡

• ዱቄት እና ጣፋጮች ፣ ጣፋጮች ፣ ማር ፣ ጃም ፡፡
• ጣፋጭ የካርቦን መጠጦች እና የኢንዱስትሪ ጭማቂዎች።
• ሩዝ ፣ ፓስታ ፣ ሰልሞና ፣ ኮስኮስ።
• ወፍራም ስጋ ፣ ዓሳ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ offal።
• ዘቢብ ፣ ቀን ፣ ወይን ፣ ሙዝ ፣ በለስ።

ስቴቪያ በስቴቪያ መተካት የተሻለ ነው ፤ በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ በምግብ ሰሃን ውስጥ ምግብን ለመጨመር ጠቃሚ ነው ፡፡ ፍራፍሬዎች ጣፋጭ ከመሆናቸው በፊት ጣፋጭ መሆን የለባቸውም ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ከስኳር ጋር ሻይ ወይም ቡና እንደጠጡ ይሰማዎታል ፣ ግን የስኳር ህመም እንደዚህ አይነት የቅንጦት ስራን ይከለክላል ፡፡ ግን እስከዚያ ድረስ ራስዎን ደስታ መካድ እንደማይችሉ የሚያምኑ ሰዎች አሉ ፣ ዋናው ነገር አነስተኛ የስኳር መጠን ነው ፡፡

ማንኛውም የጠረጴዛ ስኳር እና ማንኛውም ፈጣን ካርቦሃይድሬት ተቀባይነት ባለው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ጥቅም ላይ እንዳይውል የተከለከለ ነው ፡፡ እንዲሁም ሁሉንም ይዘቶች ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን እንኳን ከሚያስከትለው መዘዝ ጋር የደም ግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል።

ከስኳር ፋንታ ምትክን መጠቀም ይችላሉ ፣ ከመግዛትዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት ፡፡

ለስኳር ህመም መጠጦች አይፈቀድም እንዲሁም የአመጋገብ ምግቦች አይፈቀዱም

አይ ፣ ያ እውነት አይደለም ፡፡ የተለመዱ ምግቦችን ፍጆታ እራስዎን መካድ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ አመጋገሩን ማስተካከል ብቻ አለብዎት። ከተለመደው ጣፋጮች እና ጣፋጮች ይልቅ ፣ ኪሎግራሞችን መደመር ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ለስብ መጠን ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ሲመርጡ የስኳር በሽታ ምርቶችን መጠቀም ይኖርብዎታል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጥሩው አማራጭ ወደ ጤናማ አመጋገብ መቀየር ነው ፡፡ ይህ ማለት ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ፕሮቲኖች የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ አለብዎት ፡፡ ከፍራፍሬዎች እና ከአትክልቶች ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡

አፈ-ታሪክ ቁጥር 5. በካርቦሃይድሬት ውስጥ የተበላሸ

የስኳር ህመም ህመምተኞች በሰውነቱ ውስጥ ምን እየተደረገ እንዳለ እንዲገነዘቡ ብቻ ሳይሆን ካርቦሃይድሬት ያለውን ውስብስብ አወቃቀር እንዲገነዘቡ ያደርጋቸዋል ፡፡ ለተሻለ ግንዛቤ ሁሉም ካርቦሃይድሬቶች በፍጥነት እና በዝግታ ሊከፋፈሉ ይችላሉ።

ፈጣን ካርቦሃይድሬት ሁሉንም ጣፋጮች ያጠቃልላል ፣ ምክንያቱም ሲጠጡ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ወዲያውኑ በደም ውስጥ ይወጣል ፡፡ ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬት ጥንቃቄ የተሞላበት መፈጨት ይጠይቃል ፣ እና የስኳር ደረጃዎች ቀስ በቀስ ይነሳሉ።

በእርግጥ በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው ማንኛውም ካርቦሃይድሬት በአመጋገብ በሚፈቀዱት ምግቦች ላይ በማተኮር ውስን መሆን እና መወገድ አለበት ፡፡

ኢንሱሊን ሱስ ሊያስይዝ ይችላል

ስለ የስኳር በሽታ አምስቱ ሁሉም አፈ ታሪኮች የተለመዱ ናቸው ፣ ግን የኢንሱሊን ሕክምናን ያህል ብዙ የተሳሳቱ አስተያየቶችን አያስከትሉም ፡፡ ብዙ ሕመምተኞች የኢንሱሊን ሹመት ሹመት ከባድ የስኳር በሽታ ምልክት እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል ፣ እናም ሆርሞንን በመርጨት ከጀመሩ ከዚያ እሱን “ማስወጣት” አይቻልም ፡፡ ኢንሱሊን ከመጠን በላይ ውፍረትን ጨምሮ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡

በእርግጥ የኢንሱሊን አለመኖር በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የስኳር መጠን እንኳን ሳይቀር ሁሉንም የሜታብሊክ ሂደቶችን ስለሚፈርስ የበሽታው 1 የስኳር በሽታ ምትክ ከበሽታው የመጀመሪያዎቹ ቀናት የታዘዘ ነው ፡፡ እነዚህ ከተወሰደ ለውጦች ከኢንሱሊን በስተቀር መደበኛ ሊሆኑ አይችሉም ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ፣ የሳንባ ምች አካሉ የራሱ የሆነ ሆርሞን ማቅረብ የማይችልበት ፣ እንዲሁም ከባድ ኢንፌክሽኖች ፣ እርግዝና ፣ የጡት ማጥባት እና የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት እንዲጨምር ኢንሱሊን ሊታዘዝ ይችላል ፡፡ በተለምዶ እንዲህ ዓይነቱ የኢንሱሊን ሕክምና ጊዜያዊ ነው ፡፡

ኢንሱሊን በሰውነት ክብደት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ይህም እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል። ይህ የሚከሰተው በካሎሪ መመገብ ምክሮችን ፣ እንዲሁም የካርቦሃይድሬት ወይም የሰባ ምግብን አላግባብ በመጣስ ነው።

የኢንሱሊን ዋና የጎንዮሽ ጉዳቶች-

• የቆዳ መቅላት ፣ ማሳከክ እና እብጠት በአከባቢው የሚሰጡት ምላሽ።
• ስልታዊ መገለጫዎች-urticaria ፣ የኳንኪክ እብጠት ፣ አናፍላቲክ ምላሾች ፣ የምግብ መፍጫ አካላት መዛባት ፣ ብሮንካይተስ ፡፡
• የደም ማነስ.

አለርጂክ መገለጫዎች ከእንስሳት ይልቅ ከሰውነት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ንክኪዎችን የሚጠቀሙ አለርጂ ምልክቶች በከፍተኛ ሁኔታ የቀነሰ ስለሆነ የኋለኛው ውስብስብ ሁኔታ እራሱን ብዙውን ጊዜ ያሳያል።

የኢንሱሊን ሕክምና በሚሰጥበት ጊዜ የደም ማነስ በአደገኛ መድሃኒት ውስጥ ከሚከሰቱት ስህተቶች ፣ በትክክል ካልተሰላ መጠን ፣ ከስኳር በፊት የደም ስኳር ቁጥጥር አለመኖር ፣ እንዲሁም ምግብን መዝለል ወይም የአካል እንቅስቃሴ መጨመር ፣ የኢንሱሊን አስተዳደር በሚተገበርበት ጊዜ ግምት ውስጥ ያልገባ ነበር።

የደም ማነስ ጥቃቶች በተደጋጋሚ የሚደጋገሙ ከሆነ ታዲያ የ 1 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች በሽተኞች በ endocrinology ክፍል ውስጥ የግለሰብ መጠን ምርጫን እንዲወስዱ ይመከራል ፡፡ የአለርጂ ምላሾች በሚኖሩበት ጊዜ ለሆርሞን ማደንዘዣ ስሜትን ለማስታገስ መድሃኒት ወይም ልዩ የሆነ የመርሳት ስሜት ሊታዘዝ ይችላል ፡፡

ኤሌና ማሌሄሄቫ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ካሉ ባለሙያዎች ጋር በመሆን ስለ የስኳር በሽታ በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮች ትነጋገራለች ፡፡

ይህ በጭራሽ እውነት አይደለም ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ዛሬ መርፌዎቹ በጣም ቀጭን ከመሆናቸው የተነሳ የኢንሱሊን አስተዳደር ምንም ህመም የሌለው ሂደት ነው ፡፡ በተለይም መርፌዎችን የመርጋት እና የመርጋት ፍርሃት ለሚሰማቸው ሰዎች የተደበቀ መርፌ እና መርፌ መርፌ ያላቸው የአስተዳደር መሳሪያዎች ተዘጋጅተዋል ፡፡

“የአስማት ክኒን” አፈ ታሪክ “ደህንነቱ የተጠበቀ መድኃኒቶች” ከሚለው አፈታሪክ ጋር በጣም የተዛመደ ነው-ሰዎች የስኳር ህመም መድሃኒቶች በክብደታቸው ላይ ምንም ተፅእኖ እንደማይኖራቸው ያምናሉ ፡፡ የእውቀት እጥረት ተጠያቂው ነው-ዶክተር ወይም ፋርማሲስት አለመሆን ፣ ይህ ወይም ያ መድሃኒት ‹እንዴት እንደሚረዳ› ለመረዳት ከባድ ነው ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ ዛሬ በፋርማሲዎች ውስጥ የሰው ክብደት እንዲጨምር የሚያደርጉ መድኃኒቶች ብቻ ሳይሆኑ ከመጠን በላይ ውፍረት የማያመጡ መድኃኒቶችም አሉ ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳሉ።

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የኢንሱሊን ምርትን በሚያነቃቁ በእነዚያ መድኃኒቶች የሰውነት ክብደት ለማግኘት እንገደዳለን ፡፡ “ብልጥ” ዘመናዊ መድኃኒቶች ሙሉ በሙሉ የተለየ የድርጊት መርህ አላቸው ፡፡ ውጤቱ የሚሰጡት የስኳር ደረጃ ወደ ጤናማ ሁኔታ እስኪመለስ ድረስ ብቻ ነው ፡፡

ይህ በሚሆንበት ጊዜ “ብልጥ” የሆነው መድሃኒት “ማቆም” የሚል ምልክት ያስከትላል - እናም የኢንሱሊን ምርትን መጨመር ያቆማል። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ክብደትን ብቻ ሳይሆን የአካል ክብደትንም መደበኛ ማድረግ ይችላል።

■ DPP-4 inhibitors የግሉኮስ ጥገኛን ይጨምራሉ (ማለትም ፣ ተገቢ የደም ስኳር ክምችት) የኢንሱሊን ምርት እና በተመሳሳይ ጊዜ የግሉኮን ምርትን መቀነስ (ይህ የግሉኮስ ምርትን የሚያነቃቃ ሆርሞን ነው) ፣

■ የ GLP-1 ተቀባዮች agonists የኢንሱሊን ምርትን የሚያነቃቁ እና የግሉኮን ምርትን ይቀንሳሉ ፡፡ በተጨማሪም እንደነዚህ ያሉት መድኃኒቶች የጨጓራ ​​ቁስለትን ማቃለል ስለሚቀንስ ህመምተኛው ረዘም ላለ ጊዜ ይሰማቸዋል ፡፡

II ዓይነት II ሶዲየም-ግሉኮስ አብሮ-ተጓዥ ተከላካዮች ከልክ ያለፈ ግሉኮስ በኩላሊቶች ውስጥ ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ ለእነርሱ ምስጋና ይግባቸውና በአንድ ቀን ውስጥ 70 ግራም ግሉኮስ ከሰውነት ይወጣል ፡፡

አፈ-ታሪክ ቁጥር 2 ፡፡ የስኳር በሽታ ሊድን ይችላል

ዘመናዊው መድሃኒት የስኳር በሽታ አካሄድ ሊቆጣጠረው ይችላል ስለሆነም በሽተኛው ከአፈፃፀም እና ከአኗኗር ዘይቤ አንጻር ጤናማ ካልሆነ ጤናማ ሰው አይለይም ፡፡ በተጨማሪም ከስኳር ህመም ጋር ሰውነቱ በሳንባ ምች ምክንያት በተቆረጠው የቁጥር ክምችት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ማካካስ የሚችልባቸው ጊዜያት አሉ ፡፡

ይህ የኢንሱሊን ዓይነት ነው ፣ የኢንሱሊን አስተዳደር ከተሰጠ በኋላ ፣ ለጊዜው ካርቦሃይድሬትን ለመያዝ በቂ በሆነ መጠን የዚህ ሆርሞን ምስጢር ጠብቆ ይይዛል። ይህን ጊዜ “የጫጉላ ጫን” ብለው ይጠሩታል። በዚህ ሁኔታ ኢንሱሊን በተጨማሪ አይሰጥም ወይም ደግሞ መጠኑ አነስተኛ ነው ፡፡

ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ከ3-9 ወራት በኋላ የኢንሱሊን መርፌዎች ከቆመበት ይቀጥላል ፡፡ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም መደበኛ ወደ ሆነ ቅርብ ደረጃ ላይ ያለውን የስኳር መጠን ጠብቆ ለማቆየት ወደ ጤናማ ምግብ መለወጥ እና የሰውነት እንቅስቃሴን ደረጃ ለመጨመር በመጀመሪያ ላይ በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ የስኳር በሽታ ምርመራ በቤተ-ሙከራዎች ውጤቶች ከተረጋገጠ ታዲያ የበሽታው ማዳን በሚጀመርበት ጊዜም እንኳን ሊወገድ አይችልም። የታዘዘው ሕክምና ስረዛ በፍጥነት የስኳር በሽታ ችግሮች እድገትን እና እድገትን ያስከትላል። ዓይነት 1 የስኳር በሽታ አስገዳጅ የኢንሱሊን ሕክምናን ይፈልጋል ፡፡

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ሕክምና ዋና ዘዴዎች

1. የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ስኳር ፣ ኢንሱሊን ለመቀነስ ክኒኖች ፡፡
2. የምግብ ምግብ
3. የጭንቀት መቀነስ
4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ.

የስኳር በሽታን ሙሉ በሙሉ ለመቋቋም የሚረዱ አፈ ታሪኮችን በመጠቀም አንዳንድ የስህተት ፈዋሾች ፈዋሽዎቻቸውን ከስኳር ወይም ከክብደት እምቢ የሚሉ “ተዓምራዊ ፈውሶችን” እምቢ ብለው ሲገዙ ቃል የገቡትን ቃል ይጠቀማሉ ፡፡

እንደነዚህ ያሉ የተሳሳቱ አመለካከቶች የበሽታውን የመበታተን አደጋ በተቀነሰበት ምክንያት መሬት ብቻ ሳይሆን አደገኛም ናቸው።

አፈ-ታሪክ ቁጥር 3. ለስኳር ህመምተኞች ምርቶች በማንኛውም መጠን ሊበሉ ይችላሉ ፡፡

ስለ የስኳር በሽታ አፈታሪኮች ብዙውን ጊዜ ጣፋጮች ለየት ያሉ ጠቃሚ ባህሪዎች ካለው ሀሳብ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ስለሆነም መለያው ምርቱ ስኳር እንደማይይዝ የሚያመለክተው ከሆነ ግን በምትኩ ፍሬስose ፣ xylitol ወይም sorbitol ካለ ፣ ከዚያ ያለምንም ፍርሃት ሊበላ ይችላል ፡፡

በእርግጥ ፣ በፍራፍሬዎች ውስጥ የሚመረቱ ለስኳር ህመምተኞች የታሰቡት አብዛኛዎቹ ምርቶች ከስኳር ፣ ከማልዴቶሪንሪን ፣ ፕሪሚየም ዱቄት ፣ የትራንስፖርት ቅባቶች እና ብዛት ያላቸው ማቆያ ንጥረነገሮች በታች ምንም ጉዳት የላቸውም ፡፡ ስለዚህ እንደነዚህ ያሉ ምርቶች የደም ስኳር ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ ያስከትላል ፡፡

የሰውነት ክብደት በሚጨምርበት ጊዜ የስኳር ህመምተኞች ጣዕመ እንደተለመደው ክብደት መቀነስ ወደ መከልከል ይመራሉ ፡፡ ስለዚህ የእነሱ አጠቃቀም አይመከርም። የጣፋጭ ምግብ ወይም የዱቄት ምርቶች ፍላጎትን ለማርካት የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የምርቱን ባህሪዎች በማጥናት በራሳቸው እንዲያብቡት ይመከራል ፡፡

ለመጠጥ ፍላጎታቸው አስፈላጊ የሆነውን ይህንን የኢንሱሊን መጠን ከግምት ውስጥ በማስገባት በምግብ 1 የስኳር ህመም ሜታይትየስ በምግብ ውስጥ ያለውን የካርቦሃይድሬት ይዘት መቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡ ለዚህም 1 የዳቦ አሃድ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ እሱ ከ 10 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት እና 20 g ዳቦ ጋር እኩል ነው። ጠዋት ላይ ለማካካስ ከ 1.5 - 2 አከባቢ የኢንሱሊን ፣ ከሰዓት - 1.5 እና ምሽት 1 አሃድ ያስፈልግዎታል ፡፡

የስኳር በሽታ ሕክምናው ስኬታማ እንዲሆን በተለይ ለ 2 ዓይነት በሽታ ላላቸው የስኳር ህመምተኞች ለብቻው መገኘት ያስፈልጋል ፡፡

• ዱቄት እና ጣፋጮች ፣ ጣፋጮች ፣ ማር ፣ ጃም ፡፡
• ጣፋጭ የካርቦን መጠጦች እና የኢንዱስትሪ ጭማቂዎች።
• ሩዝ ፣ ፓስታ ፣ ሰልሞና ፣ ኮስኮስ።
• ወፍራም ስጋ ፣ ዓሳ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ offal።
• ዘቢብ ፣ ቀን ፣ ወይን ፣ ሙዝ ፣ በለስ።

ስቴቪያ በስቴቪያ መተካት የተሻለ ነው ፤ በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ በምግብ ሰሃን ውስጥ ምግብን ለመጨመር ጠቃሚ ነው ፡፡ ፍራፍሬዎች ጣፋጭ ከመሆናቸው በፊት ጣፋጭ መሆን የለባቸውም ፡፡

አትክልቶች ከእፅዋት እና ከአትክልት ዘይት ጋር ሰላጣ ውስጥ እንዲካተቱ ይመከራሉ።

አፈ-ታሪክ ቁጥር 5. ኢንሱሊን ጎጂ እና ሱስ የሚያስይዝ ነው ፡፡

ስለ የስኳር በሽታ አምስቱ ሁሉም አፈ ታሪኮች የተለመዱ ናቸው ፣ ግን የኢንሱሊን ሕክምናን ያህል ብዙ የተሳሳቱ አስተያየቶችን አያስከትሉም ፡፡ ብዙ ሕመምተኞች የኢንሱሊን ሹመት ሹመት ከባድ የስኳር በሽታ ምልክት እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል ፣ እናም ሆርሞንን በመርጨት ከጀመሩ ከዚያ እሱን “ማስወጣት” አይቻልም ፡፡ ኢንሱሊን ከመጠን በላይ ውፍረትን ጨምሮ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡

በእርግጥ የኢንሱሊን አለመኖር በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የስኳር መጠን እንኳን ሳይቀር ሁሉንም የሜታብሊክ ሂደቶችን ስለሚፈርስ የበሽታው 1 የስኳር በሽታ ምትክ ከበሽታው የመጀመሪያዎቹ ቀናት የታዘዘ ነው ፡፡ እነዚህ ከተወሰደ ለውጦች ከኢንሱሊን በስተቀር መደበኛ ሊሆኑ አይችሉም ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ፣ የሳንባ ምች አካሉ የራሱ የሆነ ሆርሞን ማቅረብ የማይችልበት ፣ እንዲሁም ከባድ ኢንፌክሽኖች ፣ እርግዝና ፣ የጡት ማጥባት እና የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት እንዲጨምር ኢንሱሊን ሊታዘዝ ይችላል ፡፡ በተለምዶ እንዲህ ዓይነቱ የኢንሱሊን ሕክምና ጊዜያዊ ነው ፡፡

ኢንሱሊን በሰውነት ክብደት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ይህም እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል። ይህ የሚከሰተው በካሎሪ መመገብ ምክሮችን ፣ እንዲሁም የካርቦሃይድሬት ወይም የሰባ ምግብን አላግባብ በመጣስ ነው። ስለዚህ ክብደት እንዳይጨምር ለመከላከል የሆርሞንን መጠን በጥንቃቄ ማስላት እና ለስኳር ህመምተኛ የአመጋገብ ደንቦችን ማላቀቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

የኢንሱሊን ዋና የጎንዮሽ ጉዳቶች-

• የቆዳ መቅላት ፣ ማሳከክ እና እብጠት በአከባቢው የሚሰጡት ምላሽ።
• ስልታዊ መገለጫዎች-urticaria ፣ የኳንኪክ እብጠት ፣ አናፍላቲክ ምላሾች ፣ የምግብ መፍጫ አካላት መዛባት ፣ ብሮንካይተስ ፡፡
• የደም ማነስ.

አለርጂክ መገለጫዎች ከእንስሳት ይልቅ ከሰውነት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ንክኪዎችን የሚጠቀሙ አለርጂ ምልክቶች በከፍተኛ ሁኔታ የቀነሰ ስለሆነ የኋለኛው ውስብስብ ሁኔታ እራሱን ብዙውን ጊዜ ያሳያል።

የኢንሱሊን ሕክምና በሚሰጥበት ጊዜ የደም ማነስ በአደገኛ መድሃኒት ውስጥ ከሚከሰቱት ስህተቶች ፣ በትክክል ካልተሰላ መጠን ፣ ከስኳር በፊት የደም ስኳር ቁጥጥር አለመኖር ፣ እንዲሁም ምግብን መዝለል ወይም የአካል እንቅስቃሴ መጨመር ፣ የኢንሱሊን አስተዳደር በሚተገበርበት ጊዜ ግምት ውስጥ ያልገባ ነበር።

የደም ማነስ ጥቃቶች በተደጋጋሚ የሚደጋገሙ ከሆነ ታዲያ የ 1 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች በሽተኞች በ endocrinology ክፍል ውስጥ የግለሰብ መጠን ምርጫን እንዲወስዱ ይመከራል ፡፡ የአለርጂ ምላሾች በሚኖሩበት ጊዜ ለሆርሞን ማደንዘዣ ስሜትን ለማስታገስ መድሃኒት ወይም ልዩ የሆነ የመርሳት ስሜት ሊታዘዝ ይችላል ፡፡

ኤሌና ማሌሄሄቫ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ካሉ ባለሙያዎች ጋር በመሆን ስለ የስኳር በሽታ በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮች ትነጋገራለች ፡፡