በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል-ውጤታማ የሆኑ የህክምና መድሃኒቶች ፣ መድሃኒቶች እና ምክሮች

ደካማ የደም ዝውውር መላውን ሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ድካም ፣ መፍዘዝ ፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ እና ተደጋጋሚ እና ያልተገለጸ ራስ ምታት በአንጎል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። እንደ ልብ እስትንፋስ ሳይወጡ ደረጃዎችን መውጣት ፣ የደም ግፊትን እና ኮሌስትሮልን በመጨመር በደረት ላይ ህመም ያስከትላል ፣ የደረት ህመም ያስከትላል ፡፡

የልብ ድካም እና የደም ግፊት የደም ማነስ ዋና አደጋዎች ናቸው ፡፡

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ጥያቄን በተመለከተ ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች ወደ ሐኪሞች ይመለሳሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ በሽንት እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ከባድ ችግር ያሉ አንዳንድ (ወይም ሁሉም) ምልክቶች አሉት ፡፡

የደም ቧንቧ እና የሆድ ዕቃ እጥረት

ደካማ የደም ዝውውር ምልክቶች እና የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• በእጆች ፣ በእግሮች ወይም ጣቶች ላይ እብጠት ወይም መታጠፍ።
• በቆዳ ሙቀት (ቀዝቃዛ እጆች ፣ እግሮች እና ጆሮዎች) ይለውጡ ፡፡
• ድካም
• ፀጉር ማጣት.
• መፍዘዝ
• ደረቅ ቆዳ።
• በእግሮች ፣ በእጆች እና / ወይም ጣቶች ውስጥ እብጠት።
• የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ፣ የእግሮች እና የክንድ ቁስሎች።
• ራስ ምታት.
• የሊቢቢድ መበላሸት።
• ማሳከክ በተለይም የእጆች እና የእግሮች ቆዳ ማሳከክ።
• በቆዳ ቀለም ላይ ለውጦች (እሱ ደካማ ፣ ብሉዝ ወይም ቀይ ፣ ሲያንኖይስ በመባል የሚታወቅ ሁኔታ - በቂ ያልሆነ የኦክስጂን አቅርቦት ምልክት)።
• በማንኛውም እንቅስቃሴ ወቅት በእግሮች ፣ እግሮች ፣ ወይም እጆች ላይ ያሉ ቁርጥራጮች ፡፡
• የእግር ህመም ወይም የጥፍር ህመም ፡፡
• የሙቀት እና ህመም ዝቅተኛ ዕውቅና።
• ግራ መጋባት መተንፈስ.
• መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት.
• መጥፎ ማህደረ ትውስታ

የፓቶሎጂ ምክንያቶች

የደም ዝውውር ሥርዓት ችግሮች በአንዳንድ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ (በዋነኝነት ለአረጋውያን ባሕርይ) እና የአኗኗር ዘይቤዎች።

ለደም ዝውውር ችግሮች መንስኤ የሚሆኑት የተለመዱ ምክንያቶች ትምባሆ ማጨስ ፣ አልኮል መጠጣት ፣ ካፌይን ፣ መጥፎ የአመጋገብ ልማድ ፣ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ያለመንቀሳቀስ ረጅም ጊዜ ተቀምጠዋል ፡፡

ደካማ የደም ዝውውር ምክንያት የሕክምና ምክንያቶች

• እርግዝና
• ካለፈው ህመም ችግሮች
• የስኳር በሽታ mellitus
• ደካማ የተመጣጠነ ምግብ
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል
• የታይሮይድ በሽታ
• ክብደት መጨመር
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• የልብ ችግር
• የማህጸን ህክምና ችግሮች
• የደም ሥሮች መዛባት
• የደም ቧንቧ እና የአንጀት ችግር;
• የደም ቧንቧ ቧንቧዎችን ማጠጣት (atherosclerosis) ፣
• ያልተለመደ ማጣሪያ ፣
• thrombophlebitis
• የነርቭ መዛባት
• የደም ማነስ
• መቆንጠጥ
• ብሮንካይተስ
• የሳንባ ምች
• ስሜታዊነት
• የአመጋገብ ችግሮች
• የምግብ አለርጂዎች።

የደም ዝውውር በሽታዎችን ለመቋቋም የሚረዱ መንገዶች

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ለታካሚዎቹ ችግር የለውም ፣ ምክንያቱም የደም ዝውውር ሥርዓት መዛባት በአደንዛዥ ዕፅ እና በአኗኗር ለውጦች እንዲሁም በአማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ሊታከም ይችላል ፡፡ ግቡ የደም ዝውውር ችግርን መከላከል ፣ ህመምን ማስታገስ ነው ፡፡

ቀለል ያሉ የመጎሳቆል ጉዳዮች ብዙውን ጊዜ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ፣ ጤናማ አመጋገብ እና አነስተኛ መጠን ያለው አስፕሪን ያስፈልጋቸዋል ፡፡ እንደ አስፕሪን ፣ ፔንታኖክስሌይን እና ሄፓሪንኖይድ ክሬሞች ያሉ መድኃኒቶች በሐኪም ቤቶች ውስጥ ይገኛሉ ፣ ይህም ለአነስተኛ የደም ዝውውር ችግሮች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንደ ‹phlebectomy› ያሉ የቀዶ ጥገና ሂደቶች እግሮቹን ከባድ የደም ዝውውር ችግር ላለባቸው ሰዎች ይረዳል ፡፡ ቫይታሚኖች B6 እና B12 ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ኒሲሲን እና ማግኒዥየም በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በተጨማሪ ሐኪሞች በእግሮች ፣ የፊዚዮቴራፒ እና በሃይድሮቴራፒ ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚፈልጉ ለሚፈልጉ ህመምተኞች ብዙ ጊዜ ያዛሉ ፡፡

ማጨስን ማቆም

ሲጋራ ማጨስ ማቆም ደካማ የደም ዝውውር ላላቸው አጫሾች በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ምክሮች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ መጥፎ ልማድ የደም ቧንቧዎችን እና የደም ሥሮች መጨናነቅን ያስከትላል ፡፡ በሲጋራ ውስጥ ያለው ኒኮቲን እና ካርቦን ሞኖክሳይድ ከመደበኛ የደም ፍሰት ጋር በተዛመዱ የደም ሥሮች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ቅባቶችና ካስማዎች የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ተጣብቀው “ተጣብቀዋል” ፡፡

ክብደት መደበኛ ያልሆነ

ከመጠን በላይ ክብደት በደም ዝውውር ሥርዓት ላይ ተጨማሪ ጭነት ያስከትላል ፣ እንዲሁም የደም ግፊት መጨመር እና በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል። ከመጠን በላይ ውፍረት ያሉት እነዚህ መዘዞች ሁሉ በአንድ ላይ ውፍረት ባለው ሰዎች ውስጥ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በጣም የተለመዱ ችግሮች ያስከትላል ፡፡

በእግሮች ውስጥ ደካማ የደም ዝውውር-ምን ማድረግ እና ባህላዊው መድሃኒት ምን ሊረዳ ይችላል

ለደካማ ዝውውር በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ ከሆኑ ባህላዊ መድሃኒቶች አንዱ ለታችኛው ዳርቻ የሙቅ እና የቀዝቃዛ ውሃ ተለዋዋጭ አጠቃቀም ነው ፡፡

የታችኛው ዳርቻዎች በሞቃት ውሃ ውስጥ (40 ዲግሪ ያህል) ውስጥ መቆየት በቆዳው ወለል ላይ የደም ሥሮች እንዲስፋፉ ያነቃቃል ፣ ይህም ወደ ቆዳ ወደ ደም እንዲፈስ እና የሰውነት ሙቀትን ይቆጣጠራል።

የታችኛው ዳርቻዎች ለሞቅ ውሃ ከተጋለጡ በኋላ እግሮቹን በቀዝቃዛ ውሃ (ከዜሮ እስከ 10 ዲግሪዎች ድረስ) ማድረቅ የደም ሥሮች ጠባብ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፣ ይህ ከቆዳ ላይ ያለውን የደም ፍሰት ይከላከላል እንዲሁም ተገቢውን የሰውነት ሙቀት ይጠብቃል ፡፡ በቤት ውስጥ ይህንን አሰራር ብዙ ጊዜ መድገም የደም ሥር አቅርቦትን ወደ እግሮች መደበኛ ማድረግ ፣ የቆዳ ቅባትን ከፍ ማድረግ እና ኦክስጅንን ወደ ሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ማቅረቡን ማፋጠን ይችላሉ ፡፡

ማሸት ፣ አኩፓንቸር

የአሜሪካ ማሸት ሕክምና ሕክምና ማህበር እንደተናገረው ማሸት በሰው አካል ውስጥ የደም እና የሊምፍ ዝውውር እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ነገር ግን ማሸት የሚያስከትለው ውጤት የደም ፍሰትን ከማሻሻል ብቻ ያለፈ ነው ፣ ማሸት ደግሞ በደም ውስጥ ለውጥን ያስከትላል ፡፡ ከታሸገ በኋላ የደም ኦክስጅንን አቅም ከ 10 ወደ 15 በመቶ ሊጨምር ይችላል ፡፡

የአኩፓንቸር ማስተሮች እንደ ማሸት ህክምና ባለሞያዎች በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር ችግር ያለበትን ሰው ሁኔታ ሊያሻሽሉ ይችላሉ ፡፡ ይህ ችግር ሲያጋጥም ምን ማድረግ እንዳለበት የአኩፓንቸር ማስተሩ የታካሚውን ጥልቅ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ብቻ ይላል ፡፡ በጭራሽ ፣ በእግሮች ውስጥ ደካማ የደም ዝውውር በብዙ የተለያዩ ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል ፡፡ እና እያንዳንዱ ሁኔታ የተወሰኑ ነጥቦችን የሚያስፈልግ ቢሆንም የተወሰኑ ነጥቦችን መርፌ ይጠይቃል።

ከነዚህ የተለመዱ ነጥቦች መካከል አንዳንዶቹ የአንጀት ፣ የጉበት ፣ አከርካሪ እና ፊኛ ናቸው ፡፡ ከአኩፓንቸር ክፍለ ጊዜ በኋላ መርፌው ባለበት ቦታ ማሳከክ ፣ ማቃጠል እና ጊዜያዊ የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማው ይችላል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር ችግር ዋነኛው መንስኤ ነው ፡፡ በአካል እንቅስቃሴ በተለይም እንደ ጤናማ የእግር ጉዞ ፣ ብስክሌት መንዳት እና መዋኘት ያሉ በእግር እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል።

በ 2000 በተደረገው ጥናት መሠረት የአየር በረዶ እንቅስቃሴን ያካሂዱ ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ከፍተኛ መጠን ያለው ጭማሪ አሳይተዋል ፡፡ የደም ሥሮች ኦክስጅኖች ወደ ሰውነት ሕብረ ሕዋሳት የሚዛወሩባቸው ትናንሽ የደም ሥሮች ናቸው። እነሱ የደም ፍሰትን እና የኦክስጂን አቅርቦት ለማግኘት አዳዲስ ሰርጦችን በመፍጠር የአንድን ሰው የደም ዝውውር ያሻሽላሉ።

ትክክለኛ አመጋገብ

በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ካርዲዮሎጂ ውስጥ የታተመ የ 2004 ጥናት እንዳመለከተው አጫሾች ሲጋራ ቫይታሚን ሲ ሲሰጣቸው የደም ዝውውራቸው ይጨምራል ፡፡ ቫይታሚን ሲ የደም ሥሮችን ለማምረት እና ለመጠገን ኃላፊነት አለበት ፣ ይህ ለደም ዝውውር አስፈላጊ ነው ፡፡

ቫይታሚን ሲ በአብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ስለዚህ አረንጓዴ የበሰለ ፍራፍሬዎችን ፣ ኪዊ ፣ ማንጎ ፣ ቤሪዎችን እና ማዮኔዝ መብላት አለብዎት እንዲሁም አረንጓዴ አትክልቶችን ቸል አይሉም ፡፡ የቫይታሚን ኢ መጠንም ይጨምራል የደም ሥሮችን ያበላሸዋል እንዲሁም የደም ሥጋት እንዳይኖር ስለሚከለክል የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡

የአትክልት ዘይቶች እና አረንጓዴ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ከአልሞንድ ፣ ከኦቾሎኒ ፣ ከሄልዝ እና ከሱፍ አበባ ዘሮች በተጨማሪ የቫይታሚን ኢ ዋና ምንጮች ናቸው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 1992 ተመራማሪዎቹ ኦሜጋ -3 ቅባቶችን በአይጦች መልክ ማስተናገድ በጉበት ላይ የደም ፍሰት እንዲጨምር አድርጓል ፡፡

የተከማቹ ቅባቶች በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የድንጋይ ንጣፍ ቅነሳ እና የደም ዝውውርን በመቀነስ ላይ ሲሆኑ ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች በእርግጥም የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ እና የልብ በሽታ ይከላከላሉ ፡፡

ረዥም ሰንሰለት ኦሜጋ -3 የቅባት አሲዶች ምርጥ ምንጭ የባህር ምግብ ፣ በተለይም በፔር አትላንቲክ እና አትላንቲክ ሳልሞን ነው ፡፡ Llልፊሽ ፣ ሽሪምፕ እና ሎብስተር ኦሜጋ -3 ቅባቶችን ይይዛሉ ፣ ግን ከዓሳ በጣም ትንሽ በሆነ መጠን ነው ፡፡ ቫይታሚኖች በሴል ሜታቦሊዝም ውስጥ ትልቅ ሚና እንደሚጫወቱ ይታወቃል ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2011 የተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው የልብ ህመም ባለባቸው ሰዎች የደም ዝውውር ውስጥ ለሁለት ዓመት በየቀኑ ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ቢ -12 ይጨምራል ፡፡ ፎሊክ አሲድ በቅጠሉ አረንጓዴ አትክልቶች ፣ ኦቾሎኒ እና አተር ይገኛል ፡፡ ቢ -12 በአሳ ፣ በስጋ ፣ በእንቁላል እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እና የአመጋገብ ምግቦች

የካኒየን በርበሬ በማብሰያ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሆኖም ፣ በሕንድ ፣ በቻይና ፣ በጃፓን እና በኮሪያ ውስጥም ታዋቂ የሕዝብ መፍትሔ ነው ፡፡ የካኔይን በርበሬም በዘመናዊው ናቶፋፓቲስ እና በእፅዋት ላይ የምግብ መፍጨት ችግርን ፣ የጡንቻን እና የመገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ ፣ እንዲሁም በእግሮች ውስጥ ደካማ የደም ዝውውርን ለማስወገድ ይጠቅማል ፡፡

ከሻይ በርበሬ ጋር ምን ማድረግ? ለምግብነት እንደ ተለመደው (በተመጣጣኝ መጠን ፣ በእርግጥ ፣ በጣም ስለሚቃጠል) ፡፡ ካኔይን በርበሬ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የደም ቅባቶችን ያስወግዳል ፣ የደም ግፊትን ዝቅ ያደርገዋል እንዲሁም የአተሮስክለሮሲስን እድገት ይከላከላል ፡፡ ናዚሮፒቲካዊ ሐኪም ሻሮ ትልገርነር “ከምድር ልብ የመድኃኒት ዕፅዋት” በተሰኘው መጽሐፋቸው ላይ እንደዚህ ብለዋል ፡፡ ይህ መሳሪያ እግሮቻቸው ሁል ጊዜ ቀዝቅዘው ለሚቀመጡ ሰዎች በጣም ተስማሚ ነው ፡፡

ባህላዊ ሕክምና የደም ዝውውርን ማሻሻል ቢችልም ደካማ የደም ዝውውር መንስኤዎችን ማወቁ ይጠቅማል ፡፡ ይህ ችግር ለበርካታ ሁኔታዎች ሁለተኛ ሊሆን ይችላል ፣ እና ዋናውን መንስኤ ማስወገድ በእግሮች ውስጥ ደካማ የደም ዝውውር ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ በእግሮች ውስጥ ህመም እና እብጠት የሚያስከትለውን በሽታ ለመመርመር ምን ማድረግ? የ ‹phlebologist› ን ያማክሩ ፡፡ እሱ ውጤታማ የሆነ ሕክምና ያዝዛል።

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል የደም ቧንቧ ዝግጅቶች እና ዘይቶች

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መድኃኒቶች” ጥምረት ደካማ የደም ዝውውርን ለማከም በተሻለ ሁኔታ ይሰራል ፡፡ ሆኖም ፣ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉም ሰው ችሎታ ወይም በቂ ጥንካሬ የለውም ፡፡ ስለሆነም የደም ዝውውር ችግርን በተመለከተ በጣም የተለመደው ሕክምና በእግሮች ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ለማሻሻል የደም ቧንቧዎች መድኃኒቶች ነው ፡፡

በተደጋጋሚ የታዘዘ የደም ቧንቧ መድሃኒት የታዘዘ pentoxifylline ጽላቶች ነው። የዚህ መድሃኒት ውጤታማነት የውጭ ጥናቶች ተቀላቅለዋል። አንዳንድ ጥናቶች በእግር የመራመድ ችሎታ ላይ አነስተኛ ተፅእኖ እንዳሳዩ ሌሎች ደግሞ ይህ መድሃኒት የደም ቧንቧ ችግር ላለባቸው ሰዎች የሞተር እንቅስቃሴን በእጅጉ እንደሚያሻሽል አመልክተዋል ፡፡ Cilostazol ደካማ የደም ዝውውር ችግር ባለባቸው ብዙ ሰዎች ላይ ምልክቶቹን ያስታግሳል ፡፡

ሆኖም ፣ ይህ በጣም ውድ መድሃኒት ነው እና በአሁኑ ጊዜ ለአስፕሪን ወይም አነስተኛ ወጪ ላላቸዉ ህክምና ምላሽ የማይሰጡ መካከለኛ እና ከባድ የሆነ ግልጽ ማጣራት ላላቸው ህመምተኞች ብቻ ይመከራል ፡፡

ሌሎች መድሃኒቶች

የፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎች የደም መፍሰስ አደጋን ይቀንሳሉ ፡፡ አብዛኛው የከርሰ ምድር የደም ቧንቧ ችግር ያለባቸው ህመምተኞች የፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒት መውሰድ አለባቸው ፡፡ በጣም የተለመደው የፀረ-አምሳያ ወኪል አስፕሪን ነው ፡፡ አስፕሪን ለአለርጂዎች እንደ አማራጭ ፣ ዶክተርዎ ክሎጊግሬል (ፕላቪክስ) ሊመክር ይችላል ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደ warfarin ያሉ የፀረ-ተውሳክ መድኃኒቶች ላይ የፀረ-ሽርሽር ሕክምናን መጨመር በልብ ቧንቧ በሽታዎች ውስጥ የልብ ችግር እንዳይከሰት ለመከላከል እና ለሕይወት አስጊ የሆነ የደም መፍሰስ አደጋን እንኳን ሊጨምር ይችላል ፡፡

ሽቱ አጠቃቀም

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ከቫስኩላር መድኃኒቶች ጋር በመሆን ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ ሕመምተኞች የተለያዩ ልዩ እጢዎችን ፣ ቅባቶችን እና ቅባቶችን በመጠቀም በእግሮቹ ላይ ህመም እና ማሳከክን ያስታግሳሉ ፡፡

ጥቃቅን ተህዋሲያንን ያነቃቃሉ ፣ የታችኛው ቅርንጫፎች ሕብረ ሕዋሳት እና የ trophism አመጋገታቸውን ያሻሽላሉ እንዲሁም የደም ሥር ግድግዳዎችን የመለጠጥ ችሎታ ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡ በጣም የታወቁት መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-ትሮሲስቫይን ፣ olኖልፊን ፣ ትሮክስሲሊን እና orርቱቶን

የቀዶ ጥገና ዘዴዎች

በሽተኛው በእግሮች ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ወደነበረበት ለመመለስ የቀዶ ጥገና ዘዴ ከመሰጠቱ በፊት - አምቡላሪቶሪ ፊለቤክሞሚ - ሐኪሙ የታካሚውን ደም መላሽ ቧንቧዎች ሁኔታ ይገመግማል እና ከባድነቱ ምን እንደሆነ ለማወቅ ፡፡

እንዲሁም ቀዶ ጥገናው ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት የሕመምተኛውን ሁኔታ ለመመርመር-

• ፀረ-ሰው ሙከራ
• የደም ስኳር ምርመራ;
• የደም መፍሰስ ምልክቶች ምልክቶች የደም ምርመራ;
• አልትራሳውንድ
• የተሰላ ቶሞግራፊ ፣
• በእግሮች ውስጥ የደም ግፊት ምርመራዎች።

የአሰራር ሂደቱ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ጉዳት ወደደረሰባቸው የደም ቧንቧዎች እንዲገባ እና እንዲወገድ ለማድረግ በአከባቢ ማደንዘዣ ስር ትናንሽ ማከሚያዎች (ከ2-4 ሚ.ሜ ያነሰ) ይጠይቃል ፡፡ የአምቡላሪየስ ፊሊዮቴክቶሚ ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰዓት ውስጥ ያበቃል ፣ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች መጠን ፣ ቦታ እና ውስብስብነት ላይ የተመሠረተ።

ከሐኪም ምርመራ በኋላ በሽተኞቹ በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ለተወሰነ ጊዜ የደም ቧንቧ ዝግጅቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ የቀዶ ጥገናው ስኬታማ ከሆነና የደም ዝውውር ከተመለሰ ፣ የእነሱ አቀባበል በአንድ ሀኪም ባለሞያው ይሰረዛል ፡፡

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶች በሐኪም ብቻ ሊታዘዙ ይገባል ፡፡ የታካሚውን ቅኝት እና የውጭ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ለምርመራ ይላካል ፡፡ በውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ, የታችኛው የታችኛው ክፍል ውስጥ የደም ዝውውር መደበኛ እንዲሆን ሐኪሙ አስፈላጊውን መድሃኒት ያዝዛል ፡፡ ስለዚህ በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል? ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን መሳሪያዎች ይጠቀሙ: -

• Angioprotectors. እነሱ ጥቃቅን ተህዋሲያንን ለማሻሻል እንዲሁም ጤናማ ያልሆነ የደም ቧንቧ እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ የግድ አስፈላጊ ናቸው ስለሆነም መደበኛ የሜታቦሊክ እንቅስቃሴ ወደ ግድግዳው ይመለሳል ፡፡ እነዚህም ኩራንቲል ፣ Persርታንቲን ፣ ትሬልታል ፣ ፊሊካል ፣ ዶክስ-ሄም ፣ ፔንታክስላይንዲን ፣ ራዲም ፣ ቫሶት ይገኙበታል።
• ዝቅተኛ የሞለኪውል ክብደት ዲክራሪን መድኃኒቶች። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ምስጋና ይግባቸውና ከክብደቱ መካከል ተጨማሪ የደም መጠን ወደ ደም ውስጥ ይገባል ፡፡ በዚህ ምክንያት የደም ፍሰት በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል። የሚከተሉት መድሃኒቶች የዚህ ምድብ ናቸው Reomacrodex እና Reopoliglyukin.
• Prostaglandin E1 ("Vazaprostan") የያዙ ዝግጅቶች ለእነሱ ምስጋና ይግባቸውና የደም ፍሰት ይሻሻላል እና ጥቃቅን ህዋሳት መደበኛ ናቸው። እነዚህ መድኃኒቶች ለደም ቧንቧ መስፋፋት እና ለደም ግፊት መደበኛነት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡
• የአንጎል መርከቦችን እንኳ ሳይቀር የሚጎዱ የካልሲየም ቻናሎች ፡፡ እነዚህም “Kordafen” ፣ “Kordaflex” ፣ “Adalat” ፣ “Stamlo” ፣ “Norvaks” ፣ “Pileil” ፣ “Foridon” ፣ “Latsipil”
• Antyopasmodics የ myotropic እርምጃ። በእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች እርዳታ መርከቦቹ ይስፋፋሉ እናም ደሙ በነፃነት መሰራጨት ይጀምራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ነጠብጣቦችን በደንብ ያስታግሳሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት መድኃኒቶች ሚድኖልም ፣ ካቪንቶን ፣ ኢፊሊን እና ሃይድዶር ናቸው ፡፡

ባህላዊ ሕክምና

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል? የሕመም ማስታገሻ መድኃኒቶች ህመሙ ቀለል ያለ ደረጃ ካለው ብቻ ይህንን ችግር ለመፍታት ይረዳል ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የዶክተሮች እርዳታ ያስፈልጋል ፡፡

ትልቁ ውጤት የሚወጣው የሊሊያ ወይም የደረት አበባ አበቦች አልኮሆል ንጥረነገሮች ነው ፡፡ይህንን ለማድረግ አበቦቹን በግማሽ ሊትር ማሰሮ ውስጥ አስቀምጡት ፣ ሙሉ በሙሉ ይሞሉት እና halfድካ ወይም አልኮል በግማሽ ይቀላቅሉት። ማሰሮው በፕላስቲክ ክዳን ተዘግቶ ለሁለት ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ በዚህ ጊዜ ፈሳሹ ጠቆር ያለ ቡናማ ይሆናል። ተጣርቶ መታጠፍ አለበት ፣ ከዚያ ከጭኖቹ ውስጠኛው ገጽ ላይ እና ከዚህ በታች በላዩ ላይ ይቀቡ ፡፡

ለእነዚህ ዓላማዎች, የደረት ፍሬዎች እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላሉ, እነሱ ቀድሞውኑ የተበጣጠሱ ናቸው. የ tincture ዝግጅት እና አጠቃቀም በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል።

በአሮጌ ሰዎች እግር ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል? ሁሉም ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች ለሁሉም ዕድሜ ላሉ ሰዎች ውጤታማ ናቸው ፡፡

ስለሆነም በታችኛው ዳርቻዎች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ አንድ ሰው ፍላጎቱን ፣ ጽናቱን እና ፍላጎቱን ካለው ህክምናው ስኬታማ ይሆናል። እንዲህ ዓይነቱን የዶሮሎጂ በሽታ ሁኔታ ለማስቀረት የመከላከያ እርምጃዎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

መንስኤዎች እና ምልክቶች

የመርጋት በሽታ የደም ቧንቧ በሽታ መዘጋት ፣ መዘጋት አልፎ ተርፎም መዘጋት ምንድነው?

ሐኪሞች የሚከተሉትን ዋና ምክንያቶች ይደውላሉ ፡፡
- ማጨስ ፣ አልኮልን አላግባብ መጠጣት ፣ ዕፅ መውሰድ
- ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ደካማ የአመጋገብ ስርዓት ፣ ደካማ ሥነ-ምህዳር
- በሰውነት ውስጥ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች
- የነርቭ ድንጋጤዎች, ልምዶች
- የዘር ውርስ
- የስኳር በሽታ
- ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ.

የደም ቧንቧ ደም ፍሰት መጣስ በሚከተለው አመልክቷል-
- በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ፣ ​​ከቆመ በኋላ በመረጋጋት ላይ - የሚከሰት ድንገተኛ ማጣራት ፣ ምቾት በእግሮች ፣ ቁርጭምጭሚቶች ፣ ጉልበቶች ፣ ዳሌዎች ፣ ታች ጀርባ ላይ ሊከሰት ይችላል
- የመደንዘዝ ፣ የመረበሽ ወይም የክብደት ስሜት ፣ መቆንጠጥ ፣ የጡንቻ መተንፈስ
- የቆዳው ግራጫ ጥላ መልክ
- ፀጉር በሚወጣበት ጊዜ እና ምስማሮቹ በሚበታተኑበት ጊዜ በታችኛው ዳርቻ ላይ ምስማሮች የፀጉር እድገትን በመቀነስ ፣
- እግሮች ያለማቋረጥ ይቀዘቅዛሉ
- የጡንቻ መጠን መቀነስ
- ድካም እና ድብታ
- የእግር መቆንጠጡ በደንብ አይሰማውም።
አንዳንድ ጊዜ የሕመም ምልክቶች ሙሉ በሙሉ አለመኖር አለ ፡፡

ችግሩ ከሰውነት ደም ጋር የተዛመደ ከሆነ ይስተዋላል-
- ቁርጭምጭሚቶች ውስጥ እብጠት
- ሰማያዊ ቆዳ
- የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች
- የ trophic ቁስለቶች መፈጠር ፡፡
ዘመናዊው መድሃኒት በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት እንደሚመልስ ያውቃል ፡፡ በመሳሪያው ውስጥ - የሕክምና ዘዴዎች (በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች) ፣ ወይም የቀዶ ጥገና (የደም ቧንቧው angioplasty) - በመርከቡ መጫኛ ፣ ወይም የቀዶ ጥገና ማቋረጥን መርከቡን ለማስፋት የአየር ፊኛ ማስተዋወቅ - የታገደውን ወይም የመቁረጥን አዲስ የመርከብ ጭነት መጫን) ፡፡ ግን የበሽታውን መንስኤ ከማስወገድ ይልቅ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡

መጥፎ ልምዶች

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና ምክንያቶች-
- ትንባሆ ማጨስ (በቀላሉ የማይበገር) ፣ የኤሌክትሮኒክስ ሲጋራዎች ፣ መድኃኒቶች የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ lumen ን ያጠባሉ ፣ የደም ግፊትን ዝቅ ያደርጋሉ
- የአልኮሆል በደል (በተለይም ቢራ) የደም ሥሮች ግድግዳዎች ቅልጥፍና እንዲባባስ ያደርጋል ፣ የሊምፍ ዘይቤውን ከፍ ያደርገዋል ፣ የደም ቧንቧ ቧንቧዎችን patina የሚያደናቅፉትን ዕጢዎች ያስከትላል።

የአመጋገብ መዋቅር

በዋናነት በቪታሚኖች እና ፋይበር በተሞሉ በእፅዋት ምግቦች ላይ ያተኩሩ ፡፡ ፍራፍሬዎች ፣ ጥሬ አትክልቶች ፣ እህሎች ፣ ሁሉም ወተት ፣ ዘሮች ፣ ለውዝ የደም ሥሮች እንዲረጋጉ እና እንዲለጠጡ ያደርጋቸዋል ፡፡ ከፍተኛ የፕሮቲን ምግቦች መጠን ፣ የሰባ ሥጋ ፣ ጣፋጩ ፣ ዱቄት ዱቄት ፣ ፈጣን ምግብ ፣ ቅመም ፣ ጨዋማ ፣ ማጨስ ፣ የተጠበሰ ከፍተኛው ቅነሳ ፡፡
ቅመሞች ፣ ቡና ፣ ጠንካራ ሻይ (እንዲሁም አልኮሆል) የምግብ ፍላጎትን እና ኃይልን የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፣ ከዚያ በኋላ ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው-ካሎሪ ይዘት ያለው ካሳ ይፈልጋል ፣ በመጨረሻም በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር ችግር ያስከትላል ፡፡
በተቃራኒው ብዙ ንጹህ ውሃ ፣ ጭማቂዎች ፣ የፍራፍሬ ኮምፖች መጠጣት ፣ ሰውነትን በፈሳሽ ይሞላል እንዲሁም የደም ፍሰትን ያሻሽላል። በእግሮች እብጠት ፣ አጣዳፊ venous እጥረት የፈሰሰውን ፈሳሽ መጠን መቆጣጠር አለበት ፡፡
ከማር ጋር በመተካት ስኳርን ሙሉ በሙሉ እምቢ ይበሉ ፣ እናም የደም አቅርቦቱ ችግር በምን ያህል ፍጥነት እንደፈታ ይገረማሉ ፡፡

ከኤፊሺያችን "ስቫቪ ማር" በቀጥታ ማርን መግዛት ይችላሉ-

የአካል እንቅስቃሴ መጨመር

ይህ በተለይ ለችግሩ መፍትሄው የማዕዘን ድንጋይ ነው ፣ በተለይም በእግሮች ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፡፡ ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ከእርስዎ ጋር ከባድ ከሆነ ስራው መቀመጥን ወይም መቆምን ያካትታል ፣ እና በሕዝብ ማመላለሻ ፣ መኪና ፣ ከዚያ በጣም ከባድ ለውጦች ያስፈልጋሉ። በእግር በሚጓዙበት በ 30 ደቂቃ ውስጥ አዲስ የሥራ ቦታ ወይም ቤት ይፈልጉ ፡፡ በየቀኑ በእግር ለመራመድ ያሳለፈው ይህ ሰዓት ለመጪ ዓመታት ጤናማ ያደርግዎታል።
ብዙ ጊዜ ግልፅ ባልሆነ ሰዎች ውስጥ ፣ በእግር መጓዝ መጀመሪያ ላይ ምቾት ያስከትላል ፣ ግን እራስዎን ከመጠን በላይ ከመቆጣጠርዎ የዚህን መሳሪያ ውጤታማነት በፍጥነት ይመለከታሉ ፡፡
ከዚህ በታች የሚፈለጉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንኖራለን ፣ እዚህ ደግሞ የመዋኛ ዋጋማ ጥቅሞችን እናስተውላለን ፡፡ በተጨማሪም ፣ የመታጠቢያ ቤት ፣ ሳውና ለብዙ መቶ ዘመናት የተረጋገጡ የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል በጣም ጥሩ መንገዶች ናቸው ፡፡
በአገሪቱ ውስጥ መሥራት, በዱር ውስጥ እና በፓርኩ ውስጥ በእግር መጓዝ, የካምፕ ጉዞዎች ለእግሮች ሁሉ ጥሩ ናቸው. ግን እርስዎ አጥማጅ ከሆኑ ታዲያ በባህር ዳርቻው ላይ የዓሣ ማጥመጃ ዘንግ ይዘው ለብዙ ሰዓታት ቁጭ ብለው መተውን ማሰብ አለብዎት ፡፡ የዓሳ ማጥመድን ማጥመድ ለእርስዎ ይበልጥ ተስማሚ ነው ፡፡

ውጥረት ነፃ

ህመሞች አደገኛ የሰውነት ተግባሩን ስለሚያስተጓጉሉ አደገኛ ናቸው ፣ እና በተጨማሪ ፣ በርካታ አሉታዊ ውጤቶችን ያስገኛሉ-ማጨስ ፣ አልኮሆል ወይም አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ፣ የተዘበራረቀ ምግብን እና የእንቅልፍ መዛባት።
አንድ ልምድ ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ በጥሩ ሁኔታ የተመረጠ መጽሐፍ ፣ ቪዲዮ ወይም ኦዲዮ ኮርስ በስነ-ልቦና ተፅእኖ ፣ በራስ-ሰር ስልጠና ፣ ዮጋ ፣ ታይ ቺ ፣ ጾታ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ጨዋታዎች ጤናዎን ሳይጎዱ ችግሩን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ ችግሩን ከጎንዎ ለመመልከት ይማሩ ፣ ልዩ ነገር እንደሆነ አድርገው እንዳይመለከቱት ፣ በአንቺ ላይ ብቻ ይወርዳል ፡፡ ይህ ሁሉ ቀድሞውኑ በአንድ ሰው ላይ ደርሶ ነበር ፣ ግን አንድ ሰው ተሰበረ ፣ እናም አንድ ሰው እየጠነከረ ሄደ። ከችግሩ በኋላ ጠንካራ ይሁኑ ፣ እና እግሮችዎ ወደ አዲስ ድሎች ይወስድዎታል!

ጥሩ ልምዶች

ከእግሮች ውስጥ የጨጓራና የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳዎታል-
- ከፍ ያለ ተረከዝ ያለ ምቹ ፣ ጥብቅ ያልሆነ ፣ የተዘበራረቀ ጫማ ያለ ጫማ ፣ እንዲሁም ጥብቅ ፣ ጥብቅ ያልሆኑ ልብሶች
- በ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ላይ በተቃራኒው የደም ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ የሚለካ ጫና የሚያሳድር የጭንቀት መከላከያ / ቅባትን የመለብለብ ስሜት ይታያል
- ሌሊት ላይ የኋላ እግሮቹን ከፍታ ላይ (ከልብ በላይ) ላይ ያድርጉ ፣ ይህ በእግርዎ ውስጥ የደም ዝውውር እንዲሻሻል ይረዳል
- ዘወትር የባህርን ጨው በመጨመር የእግር መታጠቢያዎችን ያድርጉ
- ለረጅም ጊዜ በተቀመጠ ጊዜ እግሮችዎን በቆመበት ላይ ያድርጉ
- ልምምድ ብዙውን ጊዜ የአካል ምሰሶውን ለመቀየር ዝግጁ ነው-ተቀመጥ ፣ ተነስ ፣ ዙሪያውን መራመድ ፣ በሌላኛው እግሩ ከሌላው ጋር አትቀመጥ ወይም አትሻገር ፡፡
ከላይ ያሉት ቀላል ምክሮች የአጠቃላይ አካልን ጤና ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን በገንዘብም ብዙ ገንዘብን ለማምጣት ይረዳዎታል ፣ ምክንያቱም ትልቁ ወጪዎች ከመጥፎ ልማዶች እና ከመጠን በላይ ጋር የተቆራኙ ናቸው።

Folk የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በበሽታው ሰፊ ስርጭት እና በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች በቀላል ምርመራው ምክንያት የህዝባዊው ህክምና ስኬታማ በሆነ ህክምናው ውስጥ የበለፀገ ልምድን አከማችቷል። በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ መጀመሪያ ላይ መድኃኒቶች የእፅዋት ዝግጅቶች ናቸው ፡፡

ዝንጅብል

በንጥረቱ ውስጥ የተካተቱት ንቁ ተዋናዮች ዚንግሮን እና ጋንግሮል የደም ፍሰትን ለማፋጠን እና ሰውነትን ለማሞቅ ችሎታ አላቸው።
1/2 tsp መጠጥ ዝንጅብል በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ተደባልቆ የበቆሎ በርበሬና በሻይ ማንኪያ ከጠጣ ፣ የደም እንቅስቃሴን ለማነቃቃት በጣም ጥሩ መንገድ ነው።

አስፈላጊ ዘይቶች

ከጂንጊ ፣ ሮዝሜሪ ወይም ከሆምጣማ የተገኘ ፣ ለደም ፍሰት አስተዋፅ contribute ያደርጋል ፣ ጭንቀትን ያስታግሳል ፣ የእግሮችን ብዛት ያስወግዳል ፡፡

Cayenne በርበሬ

የካፒሳሲን ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ከመከማቸት ፣ የደም ቧንቧዎችን ከመዝጋት እና የመከላከል አቅማቸውን ለመቀነስ ይከላከላል ፡፡ የደም ዝውውርን በፍጥነት ያሻሽላል ፣ ማከክን ፣ ማቀዝቀዝ እና የመደንዘዝ ስሜትን ያስወግዳል።

ቀይ በርበሬ ፣ ጥቁር ፣ ሰናፍጭ እና ፈረስ

በምናሌው ውስጥ የእነዚህ ሹል ወቅቶች መኖራቸው ፍንዳታ / ፍሰትን ያነቃቃል ፣ ደሙ ወፍራም እንዲጨምር አይፈቅድም።

የፈረስ ደረት

ለካፒላኖች በጣም ጠቃሚ። የደም ሥሮችን ያሻሽላል። የደም ዝውውር መጨመር የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ይረዳል። በሽቱ ወይም በመታጠቢያ ገንዳዎች መልክ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

ነጭ ሽንኩርት

የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ግድግዳዎችን እንዳይለጠፍ ይከላከላል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል።

Hawthorn

የፍራፍሬዎች ስብጥር ለስላሳ እና ጥሩ ለልብ ጥሩ ነው ፡፡ መቀበያ - ምግብ ከመብላትዎ 30 ደቂቃ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች በግማሽ ብርጭቆ ውሃ 15-20 ጠብታዎች ፡፡ ቀረፋ እና ዝንጅብል በማጣመር ለደም ጠቃሚ።

ሐምራዊ

በደም ውስጥ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል። በመኸር ወቅት ተቀባይነት ማግኘት ውስን አይደለም ፡፡

ጂንጊንግ

አቅም ይጨምራል ፣ የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ ጥንካሬ ይሰጣል።

የዓሳ ዘይት

ጉንጎ ቢሎባ

በመደበኛ ፋርማሲዎች ውስጥ በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ በሚሸጡት የካፕሎዎች መልክ አንድ ተክል ተክል የደም አቅርቦትን ይጨምራል ፣ የአንጎል ስራን እና የመማር ችሎታን ያሻሽላል።
የሚከተሉት ሂደቶች በቤትዎ ውስጥ የደም ዝውውጥን ለማሻሻል ይረዳዎታል ፡፡

ለአልኮል መጠጥ መጨናነቅ

በጣም ውጤታማ አሰራር ፡፡ የተጣጣሙ ካልሲዎችን ከአልኮል ጋር ያድርጉ ፣ እስኪደርቁ ድረስ አያስለብሱ እና አያስወግዱት - በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ቀላሉ መንገድ ይህ ነው ፡፡

እግሮች

አንድ ታዋቂ የደም ዝውውር ማጎልበት. ለበለጠ ውጤት የሰናፍጭ ዱቄት የሰናፍጭ ዱቄት በሙቅ ውሃ ውስጥ ማከል ይችላሉ። በሮማሜሪ ወይም ኦርጋጋኖ (በእርግዝና ወቅት contraindicated) ሊተካ ይችላል ፡፡ ከተሰነጠቀ ዝንጅብል ጋር የተደባለቀበት የሞቃት እግር መታጠቢያ ገንዳውን ያሰማል ፡፡

የንፅፅር ንፅፅር

ወደ ቅዝቃዛው ከመሄድዎ በፊት ጠቃሚ። ሙቅ ውሃ ጨጓራ እና በረዶ ለሁለት ደቂቃዎች ያህል በእግሮች ላይ እንዲሁ ይተገበራሉ ፡፡

መዓዛ ማሸት

በጥቁር በርበሬ (መሬት) ላይ ሁለት የሾርባ ማንኪያ እና የወይራ ዘይት ይጨምሩ ፡፡ ከዚህ ድብልቅ ጋር መታሸት የእጆችን ጣቶች ማሰራጨት ለማሻሻል እና ስሜትዎን ለማደስ ይረዳል ፡፡ ሮዝሜሪ በእርግዝና መጀመሪያ ላይ contraindicated ነው።
የሁሉም ዓይነቶች መታሸት ፣ እና ሪፍሎሎጂ በተለይም ፣ በአዛውንቶች እግሮች ውስጥ የደም ዝውውጥን ለማሻሻል ፍጹም ያግዛሉ። እርስዎ ወይም የሚወ lovedቸው ሰዎች የመታሸት ቴክኒኮችን የማያውቁ ከሆነ ታዲያ በተፈጥሮ ቁሳቁሶች እና ልዩ ማሸት / ማሸት / ማሸት / ማሸት / ለእርስዎ ብዙ ቀላሉ መፍትሄ ለእርስዎ ነው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የእግሮችን የደም ዝውውር ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ውጤታማው መንገድ ነው ፡፡ ወጣቶች እና ለመራመድ ፣ ለመሮጥ ፣ ብስክሌት ለመንዳት ፣ ስኪንግ እና ስኪንግ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ተስማሚ አይደሉም ፡፡ ከዚህ በታች ለአዋቂዎች መልመጃዎች አሉ ፡፡

“ተረከዝ”

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ጀርባዎን እና አንገትዎን ቀጥ አድርገው ያቆዩ ፡፡ እጆቹ ቀበቶ ላይ። በአማራጭ በእግሮቹ ላይ ሁለት እርምጃዎችን - በእግር ጣቶች ላይ ሁለት እርምጃዎችን መውሰድ።
"ብስክሌት"
በጀርባዎ ላይ ተኝተው የኋላ እግርዎን በ 45 ዲግሪ ማእዘን ከፍ ያድርጉ እና ብስክሌት እንደሚጋልቡት ክብ ክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡ ለቀለለ ሁኔታ ፣ ማዕዘኑን ወደ 90 ° ያሳድጉ ፡፡

"ቁርጥራጭ"

እንደ ቀደመው ሁኔታ ውሸት ፣ የቀደሙ እግሮችን በተዘረጋ ጣቶች በኩል ይሻገሩት ፣ የቀዳዎቹን ጫፎች እንቅስቃሴ በመኮረጅ ከቀኝ ወይም ከግራ እግሩ በላይ ይራመዳሉ ፡፡

"Birch"

መዋሸት ፣ ቀጥ ያሉ እግሮችን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ከጭንቅላቱ ጀርባ መወርወር ይጀምሩ ፡፡ ወገቡ ከወለሉ ሲወጣ ፣ እጆችዎን ከወለሉ ላይ ያርፉ እና በእጆችዎ የታችኛውን ጀርባዎን ይደግፉ ፣ እግሮችዎን ቀጥ አድርገው ያኑሩ ፡፡
እግሮችዎን ለ 5 ደቂቃዎች ከያዙ በኋላ በዚህ ቦታ ““ ቁርጥራጭ ”እና“ ብስክሌት ”ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች

ጀርባዎ ላይ ተኛ ፣ እጆችዎን እና እግሮችዎን በአቀባዊ ከፍ ያድርጉ ፣ ከእነሱ ጋር መንቀጥቀጥ ይጀምሩ ፡፡ በቀን ከ 300 እስከ 300 የሚደርሱ ንዝረት የኮሌስትሮል እና የጨው የደም ሥሮች ግድግዳዎች ያጸዳሉ ፣ ካፒታሊየሞችን ይከፍታሉ።

አደገኛ ምንድነው?

በታችኛው ጫፎች ውስጥ ዝቅተኛ የደም ዝውውር ከባድ በሽታ ነው ፡፡

አደጋው የሚመጣው የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት በቂ ንጥረ ነገሮችን መቀበል ስላቆሙ ነው። ይህ ቀስ በቀስ እንዲደርቅ ያደርጋቸዋል።

ከጊዜ በኋላ ይህ ሁኔታ ወደ አካል ጉዳተኝነት ይመራዋል ፡፡

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር ብጥብጥ ገለልተኛ በሽታ አይደለም ፡፡ በሌሎች በሽታዎች ላይ የተመሠረተ ነው ምልክታቸው ሊሆን ይችላል ፡፡

በመሠረቱ የፓቶሎጂ ከ 40 ዓመት በላይ ዕድሜ ያላቸውን ሰዎች ይነካል ፡፡ የሕክምናው እጥረት ወደ ደም መፋሰስ ፣ የልብ ድካም ፣ ኢሺያማ ፣ atherosclerosis ያስከትላል ፡፡

የፓቶሎጂ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት ውጫዊ ምልክቶች የሉም፡፡እግር ፣ መሮጥ ወይም መዋኘት ሲችል ትንሽ ምቾት ብቻ ሊሰማው ይችላል ፡፡

ለወደፊቱ እነዚህ ስሜቶች በእረፍቱ ላይ እንዲሁ ይገኛሉ ፡፡

በሂደት ላይ የሚገኝ የፓቶሎጂ ሂደት በቆሰለ እና በደረቁ ቆዳን እራሱን ያሳያል ፣ እሱም ቁስሉ በተሸፈነ።

በመጨረሻው ደረጃ ጋንግሪን መፈጠር ይቻላል ፡፡

የደም ዝውውር መዛባት ዋና መንስኤዎች ፣ ዶክተሮች ይደውሉ-

• ሱሶች
• ከመጠን በላይ ክብደት
• የደም ግፊት
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል።

በተጨማሪም አደጋ ተጋርጦባቸዋል የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና የስኳር በሽታ ያለባቸው ፡፡

የትኛው ዶክተር ለማነጋገር

የሚከተሉትን ከሆነ በአፋጣኝ ሐኪም ማማከር ይኖርበታል-

• ህመሞች ነበሩ
• የእግሮቹ እብጠት
• ድክመት እና ድካም ፣
• እግሮች ያለማቋረጥ ቀዝቃዛ ናቸው ፣
• በእግሮቼ ላይ ተለጣጭ መረቦች እና ምልክቶች
• ስንጥቆች እና መቅላት ይስተዋላሉ።

ሕክምና ዘዴዎች

ጤናዎን ላለመጉዳት ይህንን ወይም ያንን መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት ፡፡ በምርመራው ውጤት ላይ በመመርኮዝ ተስማሚ መድሃኒት ያዝዛል ፡፡

በእግሮች ውስጥ ዝቅተኛ የደም ዝውውር ካለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ መራመድ ፣ የታዘዙትን መድሃኒቶች መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡

እንዲሁም ጥሩ ውጤት በማሸት ፣ በአመጋገብ ለውጥ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል ፡፡

መድኃኒቶች

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ የደም ሥር ዝግጅቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• Angioprotectors. የማይክሮባክቴሪያ እና የደም ቧንቧ መሻሻል ማሻሻል ፡፡
• የዝቅተኛ ሞለኪውል ክብደት ዲክራሪን ዝግጅት ደምን ከደም አካል ውስጥ ደም ወደ ደም ስርአት ይመራሉ ፣ በዚህም ፈሳሹን ያሻሽላሉ።
• ከ prostaglandins E1 ጋር የሚደረግ ዝግጅት የደም ሥሮችን ያበላሻሉ ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጉታል። እነዚህ መድኃኒቶች የደም ማይክሮባካላይዜሽንን ያሻሽላሉ ፣ መደበኛውን የደም ፍሰት ይመልሳሉ።
• Antispasmodics. ነጠብጣቦችን ያስታግሱ ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ።

የካልሲየም ሰርጥ ማገጃዎች እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነሱ የታችኛውን እግሮቹን ብቻ ሳይሆን የአንጎልን መርከቦች ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

የታችኛው ዳርቻዎች የasስካቶተር መድኃኒቶች የ “ጋልዮን” እገዳን ናቸው ፡፡

ፎልክ መድሃኒት

ጥሩ ውጤት የሚሰጠው የደረት እና የሊቅ አበባ አበባዎች በአልኮሆል ጥቃቅን ንጥረነገሮች ነው ፡፡

እነሱ በግማሽ ሊትር ማሰሮ ውስጥ ገብተው በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ በተፈላ ውሃ ውስጥ አልኮልን ያፈሳሉ ፡፡ ለ 14 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ ከተቀመጠ በኋላ ፡፡ ማሰሮው በጥብቅ መዘጋት አለበት ፡፡ ከሁለት ሳምንት በኋላ ፈሳሹ ወደ ጥቁር ቡናማ ይለወጣል። ተጣርቶ ከዚያም በእግሮች ላይ ተረጨ።

ይህ tincture ከሸክላ ፍሬ ፍሬ ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ከዚያ በፊት እነሱ በትንሽ ቁርጥራጮች መከፋፈል ያስፈልጋቸዋል ፡፡

እንዲሁም በታችኛው ዳርቻዎች ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ በእፅዋት ዝርዝር ውስጥ የተጣራ ፣ የቁንጅና እና የቅዱስ ጆን ዎርት ናቸው ፡፡

ትኩስ የዶልትየን ቅጠሎች ወደ ሰላጣዎች ሊጨመሩ ይችላሉ ፣ እና ዝግጁ በሆኑ ምግቦች ውስጥ ከሮሜሪ ጋር ወቅታዊ ፡፡

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን እና የሆድ ዕቃን ለመከላከል በጣም ጥሩ የሆነ ፕሮፊሊቲክ ሙሉ በሙሉ ባዶ ይሆናል። አንድ እብጠት ከእሱ ተዘጋጅቷል እናም በቀን ሁለት ብርጭቆ ይጠጣሉ ፡፡

ብርቱካናማ ፣ ሎሚ እና ማር የያዘ የፈውስ ግግር መርከቦቹን ለማስፋት ይረዳሉ ፡፡ ቂጣዎች ይታጠባሉ ፣ ዘሮች ከእነሱ ይወገዳሉ ፣ ሥጋ እና አተር በስጋ መፍጫ ውስጥ ተጠምደዋል ፡፡ ከዚያ ማር ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨመራል። ግሩል ለሦስት ቀናት በክፍል ሙቀት ውስጥ ተይ isል ፡፡ ለሻይ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት ጠቃሚ ነው.

ተጨማሪ ገንዘብ

ጥሩ ልምዶች እና ተገቢ አመጋገብ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡

የእግርን ጤና ለመጠበቅ ፣ ሲጋራ ማጨስን እና ከፍተኛ ተረከዙን መተው ይሻላል ፡፡ አጫሾችን እና ሎጊዎችን በተቻለ መጠን ይልበሱ። እነዚህ ጫማዎች እግሮችዎ እንዲተነፍሱ ይረዳሉ ፡፡

የደም ዝውውር መዛባትን ሊያስከትል የሚችል ዋናው ምርት ጨው ነው ፡፡ከሰውነት ውስጥ ውሃን ያቆያል ፣ በዚህም የአበባው ግፊት ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ ቺፖችን ፣ ብስኩቶችን ፣ ፈጣን ምግብን መተው ጠቃሚ ነው ፡፡

በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ጠብቆ ለማቆየት ፖታስየም ያላቸውን ምግቦች ይረዳል ፡፡ ሙዝ ፣ አvocካዶ ፣ አልጌ ፣ ካሮት ፣ ራዲሽ ፣ ኮኮዋ በምግብ ውስጥ መኖር አለባቸው ፡፡

የተከተፉ ስጋዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ሁሉ በተቻለ መጠን ይመገቡ ፡፡ ብዙ ፋይበር ይብሉ። በትላልቅ መጠጦች ውስጥ በጥራጥሬ ፣ ለውዝ እና ኦትሜል ውስጥ ይገኛል ፡፡ ይህ ክብደቱን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ከደም ዝውውር ችግሮች ጋር የተዛመዱ ችግሮችን ለማስወገድ ጠቃሚ ልምዶች መወሰድ አለባቸው ፡፡ ስራው ለዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ በየሁለት ሰዓት ተኩል ትናንሽ ሥራዎችን መሥራት አለብዎት ፡፡ ይህ የማይቻል ከሆነ ፣ ከዚያ ቁርጭምጭሚቶችዎን ያሽከርክሩ ፡፡

በሚቀመጡበት ጊዜ እግሮችዎን ላለማቋረጥ ይሞክሩ ፡፡ የተለያዩ መሆናቸውን እና እግሮች ወለሉ ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ።

በየቀኑ ለግማሽ ሰዓት ያህል የእግር ጉዞዎችን ያድርጉ ፡፡ እንደዚህ ዓይነት እድል ካለ ወደ ሥራ ይሂዱ ወይም በእግር ወደ ቤትዎ ይመለሱ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማይወዱ ከሆነ ዮጋ ያድርጉት ፡፡

ቀንዎን በብርቱካን ጭማቂ እና ካሮቶች ይጀምሩ ፡፡ ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ዝንጅብል ማከል ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ የልብ ሥራን መደበኛ ያደርጉታል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል በእያንዳንዱ አጋጣሚ በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም በቤት ውስጥ የተለያዩ መልመጃዎችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ከልጅነቱ ጀምሮ "ብስክሌት" እና "ቡርኪንግ" ሊታወቅ ይችላል. በስራ ቦታ በመደበኛነት በእግር ጣቶች ላይ መውጣት ፣ በእግሮች ላይ ክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ይህ አሰራር ደስ የሚያሰኝ ብቻ ሳይሆን የነር andች እና የደም ሥሮች ሥራንም ለማነቃቃት ይችላል ፡፡ ከቤት ሳይወጡ ማሸት ማካሄድ ይችላሉ ፡፡

በብርሃን መምታት መጀመር አለብዎት ፣ ቀስ በቀስ ወደ ግፊት እና ወደ ጉልበቱ ይንቀሳቀሳሉ። የአሰራር ሂደቱ ቆይታ 15 ደቂቃ ነው።

ንፅፅር douche

በማፍሰስ ጊዜ የውሃው ሙቀት ከ 39 ዲግሪ ሴንቲግሬድ መብለጥ የለበትም ፡፡ በሞቃት ውሃ መጀመር አለብዎት ፣ ቀስ በቀስ ወደ ቅዝቃዜ ይዛወራሉ።

አውሮፕላኑ በመጀመሪያ ወደ ቀኝ እና ከዚያ ወደ ግራ እግር መዞር አለበት ፡፡ በቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ ከ 8 ሰከንድ መብለጥ የለበትም። ከእግሮችዎ በኋላ ፎጣዎን ይንከባከቡ ፣ ግን አያፀዱ ፡፡ የሱፍ ካልሲዎች እንዲሁ እርጥብ በሆኑት ላይ ይለብሳሉ ፡፡

ሁሉም ሂደቶች የተወሰኑ የእርግዝና መከላከያ አላቸው ፣ ስለዚህ እነሱ መደረግ አለባቸው አንድ ስፔሻሊስት ካማከሩ በኋላ ብቻ ፡፡

በዚህ ረገድ ብቻ ትልቁን ጥቅም ያመጣሉ ፡፡

የደም ዝውውር መዛባት መንስኤዎች

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የታችኛው የአካል ክፍል መርከበኞቹ በኤቲስትሮክለሮክቲክ ቧንቧዎች መዘጋት ምክንያት ጉዳት ያደርሳሉ ፡፡ ከተወሰደ ለውጦች ጋር ተያይዘው የሚመጡ የንጥረ ነገሮች ማጽዳቱ በቂ የደም ሕብረ ሕዋሳት እንዲሰጥ አይፈቅድም።

ስለዚህ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ በኦክስጂን እጥረት ምክንያት ከባድ የመረበሽ ስሜት ያጋጥማቸዋል እናም የህመም ምልክቶችን መልክ ለማግኘት ለእርዳታ አይነት ምልክት ይልካሉ ፡፡

በታችኛው ዳርቻዎች ላይ ያለው ኤተሮስክለሮሲስ የሚከሰተው በደም ውስጥ ባለው ከፍተኛ የስኳር ይዘት ምክንያት ነው ፡፡ የግሉኮስ ክምችት በደም ዝውውር ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ከመጠን በላይ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ ያዳክማል እንዲሁም የመለጠጥ ችሎታን ያጣሉ። በሽታው ቀስ በቀስ እየፈሰሰ ይሄዳል ፣ እናም ለብዙ ዓመታት ሳይታወቅ ሊቆይ ይችላል።

በጊዜ ውስጥ የፓቶሎጂ ማወቁ በበሽታው በተለያዩ ደረጃዎች የተገለጹትን ዋና ዋና የሕመሙን ምልክቶች ለማወቅ ይረዳል ፡፡

• በታካሚው እግሮች ላይ ያለው ቆዳ ወፍራም ፣ ያበራል ፣
• ምስማሮች የብሬክ ይሆናሉ
• በታችኛው እግር ውስጥ የፀጉር መርገፍ አለ,
• የእግር ጡንቻዎች ከፊል እብጠት ይከሰታል ፣
• በእግር እና በእግር ጣቶች ላይ ቁስሎች ሊኖሩ ይችላሉ ፣
• አንዳንድ ጊዜ የጣቶች ጉሮሮ ይወጣል ፣
• በታችኛው ዳርቻዎች በእግር ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ህመም ወይም የመደንዘዝ ስሜት (የመደንዘዝ ፣ ድክመት) ስሜቶች አሉ ፣
• በእግሮች ውስጥ ቅዝቃዜ እና ቅዝቃዛ ስሜት ፣
• በጥጃ ጡንቻዎች ውስጥ ህመም ይሰማል
• የእግሮቹን ቆዳ አነቃቂ (ከመጠን በላይ ፓል ፣ መቅላት)።

ብዙውን ጊዜ የታካሚ ቅሬታዎች ልዩ ያልሆኑ ወይም ሙሉ ለሙሉ የማይገኙ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከጉዳዮቹ ውስጥ በግማሽ በታች የታችኛው የታችኛው የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታዎች እራሳቸውን አያሳዩም ፡፡ ሊመረመሩ የሚችሉት በምርመራው ወቅት ብቻ ነው ፡፡ ሕክምናው በወቅቱ ካልተጀመረ የበሽታው የቀዶ ጥገና እርማት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም የአንዱን እግሮች መቆረጥ ያስፈልጋል ፡፡

ሕክምናው በጊዜ ካልተጀመረ እግሩ የማይነቃነቅ ኤቲስትሮክሳይሲስ በቀላሉ እብጠት እና የቲሹ እብጠት ፣ የሆድ እከክ ፣ እና በውጤታማነት ወደ የበሽታው ይበልጥ ከባድ ወደ አስከፊ ደረጃ ሊገባ ይችላል።

ምንም እንኳን የመርከቧ እጥፋት ሙሉ በሙሉ በኮሌስትሮል ተቀማጭ በሚሸፈንበት ጊዜም ቢሆን ደም በትብብር ቅርንጫፎች በኩል ይሰራጫል ፣ ስለሆነም ምልክታዊው ምስል ግልፅ ላይሆን ይችላል ፡፡

የህክምና ዝግጅቶች

የሕክምናው ሂደት የሚወሰነው በበሽታው ከባድነት ፣ በበሽታው የቆይታ ጊዜና በሕክምናው ወቅት ላይ እንዲሁም በተዛማች በሽታ አምጪ አካላት ላይ ነው ፡፡ በውስጣቸው የተለመደው የደም ዝውውር ችግር ቢከሰት የታችኛውን ዳርቻዎችን ለማከም ምን ዓይነት መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

1. እንደ አስፕሪን ፣ ሪዮፖሊላይንኪን ያሉ የልብና የደም ቧንቧዎችን መከላከል እና ሕክምናቸውን የሚወስዱ የፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎች ፡፡
2. አንድ የማስፋፊያ እርምጃ ቫልቭ መድኃኒቶች ፣ ለምሳሌ ቫሳኒite ፣ Vazaprostan ፣ Trenal እና ሌሎችም።
3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መድሃኒት - ፔንታኦክላይሊን እና ሲሎስታዛሎል ፣ የደም ዝውውጥን የሚያሻሽሉ እና በሽተኛውን ለመራመድ የሚያመቻቹ።
4. በደም ውስጥ “መጥፎ” የኮሌስትሮል ይዘትን የሚቀንሱ መድኃኒቶች።
5. እንደ Warfarin ፣ Heparin ያሉ የደም ቀጫጭን ፀረ-ተውሳኮች
6. አንቲስቲስታሞዲሚክስ ለምሳሌ ፣ Drotaverinum። የደም ሥሮችን ገለልተኛ በሆነ ሁኔታ መፍሰስ ፣ ሥቃይ መቀነስ።
7. በቲሹዎች ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶች ፣ ይህ ዚንክሬጅ እና ሌሎችም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
8. ወደ የስኳር ህመምተኞች ፣ ፋይብሬትስ እንደ ቢዛፊቢት ፣ ክሎፊብራት ያሉ ትራይግላይስተርስ የተባለውን መጠን ለመቀነስ የታዘዙ ናቸው ፡፡
9. ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ስታቲስቲክስ ታዝዘዋል-ሎቭስታቲን ፣ ወዘተ.
10. ሽቱ, በፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎች (ሌቪሜልኮል ፣ ዲሚxidum) መሠረት የተሰራ ሲሆን በእግሮቹ ላይ የ trophic ቁስለትን ይፈውሳል ፡፡
11. የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች።
12. ኒኮቲን አሲድ
13. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደቶች ፣ ለምሳሌ ፣ ኤሌክትሮፊሮሲስ እና ሌሎች በዶክተሩ እንዳዘዙ ፡፡

አሜሪካዊው የሳይንስ ሊቃውንት የ 45 አመቱን ደረጃ ለደረሱ ሰዎች ሁሉ አስፕሪን እና β-blockers የተባለውን የአስም በሽታ ፕሮቲክሲክሲስ የተባለውን ፕሮፍለሲስ እንዲጨምሩ ሀሳብ አቅርበዋል ፡፡ ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን በግልጽ ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን በግልጽ የሚታዩት ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም ግልጽ ምልክቶች ባይኖሩም እንደነዚህ ያሉት እርምጃዎች እንደ የውጭ ሐኪሞች ገለጻ አስፈላጊ ናቸው ፡፡