የሮማን ጭማቂ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የሮማን መጠጥ ተግባር የኮሌስትሮል መጠን እና ሌሎች በደም ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን መጠን በመቀነስ ሰውነትን ማጽዳት ነው ፡፡ የአመጋገብ ሐኪሞች የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ከተከማቹ የኮሌስትሮል ክምችት ለማፅዳት ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የሎሚ ጭማቂ ጭማቂን እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡ በየቀኑ ይህን የመድኃኒት ፍሬ በመጠቀም ፣ በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን ከፍ ይላል እና ቅንብሩ ይሻሻላል። የመርከቦቹ ግድግዳዎች የበለጠ ጠንካራ እና የመለጠጥ (የመለጠጥ) ይሆናሉ ፣ እናም የመርከቧ መወጣጫዎች ለመብረር እና ለመጉዳት የተጋለጡ ናቸው ፡፡

ሮማን መርዛማ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመዋጋት የሰውነት ውስጣዊ ኃይሎችን የሚያነቃቃ እና አንጀትን እና ጉበትን ለማፅዳት ይረዳል። ሳይንቲስቶች ያምናሉ ይህን ፍሬ በምግብ ውስጥ የሚጠቀሙ ሰዎች ካንሰር የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

ደግሞም ይህ አስማታዊ መጠጥ በስኳር በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎችን የመከላከል አቅምን ለማጠንከር እና የበሽታዎችን እድገት ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡

ከኤክስሬይ በኋላ ሐኪሞች 100 ግራም የፖም ፍሬ ለመብላት ወይም የሮማን ጭማቂ ለመጠጣት ይመክራሉ። የዚህ ፍሬ የማፅዳት ባህሪዎች በሰውነት ላይ የጨረር ውጤቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ጭማቂ ጎጂ ነው?

ከፍተኛ የአሲድ መጠን ላላቸው እና የጨጓራና ቁስለት ስሜት ላላቸው ሰዎች በከፍተኛ ጥንቃቄ የፍራፍሬ መጠጥ ይደሰቱ። በባዶ ሆድ እና በብዛት መጠጣት አይመከርም።

በፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት አሲዶች በጥርስ መበስበስ ላይ መጥፎ ውጤት ስለሚኖራቸው የጥርስ ኢንዛይም ስሜትን በመጨመር ፈሳሹ በተደባለቀ መልክ ይጠጣል። ስለዚህ ከስኳር በሽታ ጋር የሮማን ጭማቂ ከላይ ያሉትን ባህሪዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት በምግቡ ውስጥ ሊካተት ይችላል ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ጭማቂ እንዴት እንደሚጠቀሙ?

የአመጋገብ ሐኪሞች እንደሚሉት የስኳር ህመምተኞች በቀን 150 ሚሊ ሊት ውስጥ የሮማን ጭማቂን ሊጠጡ ይችላሉ ይላሉ ፣ ግን ከወሰዱ በኋላ በእርግጠኝነት የደምዎን ስኳር ይለኩ ፡፡ የሮማን ግግር ግራጫ ማውጫ 35 ስለሆነ የሾለ ለውጥ መከሰት የለበትም ፡፡ ከፍሬው ጋር በተለመደው የሰውነት ምላሽ አማካኝነት በዕለት ተዕለት የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ መካተት ይችላል ፡፡

እንደ ህክምናው, መጠጡ እንደሚከተለው ያገለግላል-60 ጠብታዎችን ጭማቂ ከ 0.5 tbsp ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ውሃ 3 ጊዜ ይውሰዱ እና ከምግብ በፊት ይውሰዱ ፡፡

“የጤናው ኤሊክስር” ድምnesች ፣ ጥማቸውን ያረካላቸዋል እንዲሁም ሙሉ ቀን ለሰውነት በቂ ኃይል ይሰጣል ፡፡

የሮማን ጭማቂ ምንድን ነው?

በኩሬ ጭማቂ ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር መጠን በሌሎች ውስጥ ጠቃሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ዋጋ በእጅጉ ይበልጣል ፡፡ ይህ እውነታ የማይካድ ሆኖ ይቆያል ፣ ግን አዲስ በተሰነጠቀ ጭማቂ ውስጥ ብቻ። በሌሎች በሁሉም ሁኔታዎች በተለይም ምርቱ ለሙቀት ሕክምና ወይም ለረጅም ጊዜ ማከማቻ በሚሆንበት ጊዜ የምግብ ንጥረነገሮች መጠን በእጅጉ ቀንሷል ፡፡

ትኩስ የተከተፈ ትኩስ ጥራጥሬ በተለይ በሁሉም የቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡

• ቫይታሚን ሲ
• ሲትሪክ ፣ ቼሪ እና ማሊክ አሲድ;
• ፎላሲንቲን
• ታኒን
• ቫይታሚን ፒ
• ሬንኖል
• ቢ-ቡድን ቫይታሚኖች
• ቶኮፌሮል
• pectin
• አሚኖ አሲዶች (ከ 15 በላይ)።

ከላይ ከተጠቀሰው በተጨማሪ የመጠጥ አወቃቀር ፕሮቲን ፣ አሚኖ አሲዶች ፣ የቅባት እህሎች በ fructose እና በግሉኮስ መልክ የቀረቡ ናቸው ፡፡ ልብ ሊባል የሚገባው እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛ ለማድረግ አስተዋፅ which የሚያደርጉ የበሰለ አመጋገብ ፋይበር ይዘት ነው።

በአዲሱ ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

የሮማን ጭማቂ ሌላው ጠቀሜታ ከብዙ ቪታሚኖች ፣ ማይክሮ እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ የአንድን ሰው ጥንካሬ ሙሉ በሙሉ የሚመልሱ እና ኃይል የሚሰጡትን ንጥረ ነገሮችን የያዘ መሆኑ ነው ፡፡ በተጨማሪም ጭማቂው ደስ የሚል ጣዕም ያለው መሆኑን ልብ ማለት አይቻልም ፡፡ ደግሞም ፣ ለእንደዚህ ዓይነቱ ጭማቂ አጠቃቀም ምስጋና ይግባው ፣ ጥማቱ በፍጥነት ይጠፋል እናም በውስጡ 60 ካሎሪዎች ብቻ አሉ ፡፡ መጠጡ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን እና በአመጋገብ ላይም እንኳን መጠጣት አለበት ፣ ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ ያሉት የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ሚዛን በትክክል የመጠበቅ ችሎታ አለው።

በሰውነት ላይ እርምጃ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ሁሉም ጠቃሚ የፍራፍሬ ባህሪዎች ጥንካሬያቸው አዲስ ከተጫነ ብቻ ነው ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ማለት ይቻላል ሁሉም የአካል ክፍሎች ሥራን በአዎንታዊ መልኩ የሚነካው ያኔ ነበር ፡፡

ጭማቂን መጠቀም በሰውነቱ ውስጥ ያለው ብረት በጣም በተሻለ ሁኔታ ስለሚጠማ ፣ የደም ማነስ የመያዝ አዝማሚያ እንዲኖራት ይመከራል እንዲሁም ቢኖርም ይመከራል። እንዲሁም ቫይረሱ ወደ ሰውነታችን እንዳይገባ ስለሚከላከል በጉንፋን ወቅት ላሉት ልጆች እጅግ አስፈላጊ አጋዥ ነው ፡፡

በውሃ የተደባለቀ የሮማን ጭማቂ እንዲሁ ለስኳር በሽታ ሊያገለግል ይችላል ያልተጠበቀ ነው ፣ ሆኖም ፣ ይህ በትንሽ ጥንቃቄ መደረግ አለበት እና በትንሽ መጠን ፣ በተለይም በሀኪም ቁጥጥር ስር። እርሱ የሚቀጥሉትን አሉታዊ ሂደቶችን ሁሉ ሊያጠፋ ወይም ሊቀንስ ይችላል።

የዚህ መሣሪያ የማይካድ ጠቀሜታ ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል: -

• የበሽታ ተከላካይ ስርዓት መደበኛነት።
• Anticancer ባህሪዎች።
• የአእምሮ አፈፃፀምን ማሻሻል ፡፡
• የልብ ጡንቻን ማጠንከር ፡፡
• Atherosclerosis እና የደም ግፊት ሕክምና.
• የመገጣጠሚያዎች እብጠት ማስወገድ.
• ከ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ደም መንጻት።

የተገዛ የሮማን ጭማቂ

ከተፈጥሯዊ እና አዲስ ከተጨመቁ ጭማቂዎች ጥቅሞች ጋር ምንም እንደማይወዳደር ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡ ግን አጠቃቀማቸው በማይኖርበት ጊዜ ፣ ​​ሱቆች ለሚያቀርቧቸው ትኩረት መስጠት ይችላሉ ፡፡ ለሥጋው ከፍተኛ ጠቀሜታ ለምርት ምርጫ ልዩ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

በሚገዙበት ጊዜ ለሚከተሉት ነገሮች ትኩረት ይስጡ

1. በመለያው ላይ የአበባ ማር የለም።
2. ቅንብሩ በተለይም በስኳር ውስጥ ተጨማሪ ጣዕም ማሻሻያዎችን እና ርካሽ ነገሮችን አልያዘም ፡፡
3. ከፍተኛ መጠን ላላቸው ቪታሚኖች የምርት ቀን በጥቅምት ወይም ኖ Novemberምበር ላይ መሆን አለበት ፡፡
4. እና በመጨረሻም ፣ የተፈጥሮ ምርት መደርደሪያው ሕይወት ከሁለት ዓመት በላይ መብለጥ አይችልም።

ብዙ አምራቾች እዚያ በቀላሉ ቀለም ስለሚጨምሩ በምንም መልኩ ለጭሱ የመጠጥ ቀለም ትኩረት ትኩረት አይስጥ ፡፡

በምርጫው ላይ ስህተት እንደሰሩ ወይም አለመሆኑን ለመፈተሽ ሙከራ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ጭማቂውን በመስታወቱ ውስጥ አፍስሱ እና ትንሽ የዳቦ ሶዳ ያፈሱ ፣ ጨለም ካለ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር በሥርዓት ነው። ካልሆነ ፣ ይህ ለማሰብበት ጊዜ ነው ፡፡

የበሽታ ህክምና

ምርቱ ለሁሉም በሽታዎች panacea አይደለም ፣ ግን በቀላሉ እፎይታቸውን ሊጎዳ ወይም የመከሰቱ አጋጣሚን ሊቀንስ ይችላል።

የሚከተሉት የመድኃኒት ባህሪዎች በፖም ጭማቂ ሊታወቁ ይችላሉ-

• የደም ጥንቅር መሻሻል። ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ብረት በጣም በተሻለ ሁኔታ ይቀባል ፣ የሂሞግሎቢን መጠን ይጠበቃል ፣ ይህ በተለይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና የደም መፍሰስ አብሮ በሚመጣባቸው በሽታዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
• የኮሌስትሮል ጣውላዎችን ለማፅዳት መርከቦችን ፡፡ የሮማን ጭማቂ በብዛት የሚጠጡ ሰዎች በጣም ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ የልብ ምት እና የልብ ድካም እንዳላቸው የሳይንሳዊ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡
• በከፍተኛ ግፊት ህመምተኞች ላይ ግፊት መቀነስ። ይህ የሆነበት ምክንያት በምርቱ diuretic እርምጃ ነው ፣ ነገር ግን በተዋሃዱ መድኃኒቶች ላይ ያለው ጠቀሜታ በሰውነቱ ውስጥ የፖታስየም ደረጃን ዝቅ አያደርግም እና እንዲያውም ይሞላል። በተጨማሪም የዲያዩቲክ ተፅእኖ በሳይቲቲስ እና በፓይለስተሮሲስ ህመምተኞች ላይ በጥሩ ሁኔታ የሚነካው አንቲሴፕቲክ ባህሪዎች አብሮ ነው ፡፡
• እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ቫይታሚን መድኃኒት። ይህ የሆነበት በበለፀገው ኬሚካላዊ ስብጥር እና በቫይታሚን ይዘት ምክንያት ነው። የቫይታሚን እጥረትን ለመከላከል በክረምት እና በጸደይ ወቅት ብዙ ጊዜ እንዲጠቀሙ ይመከራል።
• መንጻት

መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እና ብስባትን ለማለፍ ስለሚረዳ የሮማን ጭማቂ ለጉበት ምርጥ ጓደኛ ነው።

የካንሰር ሕዋሳትን እድገትን በመቀነስ ላይ ስላለው ውጤት ለመናገር አይቻልም ፣ ስለሆነም ለኦንኮሎጂ እንዲጠቀሙበት ይመከራል ፡፡

ለወንዶች ጥቅሞች

አንድ ሰው የወሊድ መከላከያ ከሌለው የሮማን ጭማቂ አጠቃቀም በሰውነቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ስለሆነም አንድ ሰው እምቢ ማለት የለበትም ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ ወሲባዊ ፍላጎት ተደርጎ ስለሚቆጠር ይህ መጠጥ የጾታዊ ፍላጎትን የመጨመር ችሎታ አለው። ምርቱ የፕሮስቴት ዕጢው አደገኛ የነርቭ በሽታ እድገትን ያቀዘቅዛል ፣ ስለሆነም ጭማቂዎች ያለ ልዩ አመላካች መጠጣት አለባቸው።

ለሴቶች ጥቅሞች

ለሴቶች, የሮማን ጭማቂ የጡት ካንሰርን እና የኦቭቫርስን ብልትን ለማስወገድ የሚረዱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ማከማቻ ነው ፡፡ በተለይም በወር አበባቸው እና በወር አበባ ጊዜ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የሽመና ሽፍቶች መፈጠር በጣም ስለሚቀንስ ቆዳዎ በየቀኑ አንድ ብርጭቆ የአበባ ማር አንድ ብርጭቆ በመጠጣትዎ በጣም ያመሰግናዎታል። በተለይም በውጫዊም ሆነ በውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል ውጤቱ በግልጽ ይታያል ፡፡ ከመጠጥ ውስጥ ጭምብሎችን ማድረግ ፣ ክሬሞችን ማከል ፣ ወዘተ.

በእርግዝና ወቅት

በእርግዝና ወቅት ሰውነት ንጹህ ግለሰብ ስለሆነ ዶክተርን ማማከር ያስፈልጋል ፡፡ የወሊድ መቆጣጠሪያ መድሃኒቶችን ባላገኙበት ጊዜ ጠጡ ጠዋት ከበሽታ እና ከደም ግፊት ጋር ለመዋጋት ጥሩ ረዳት ይሆናል።

ግን ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፣ እርጉዝ ሴቶች ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት እንደሚሰቃዩ ፣ እና ከመጠን በላይ ሮማን ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል።

የእርግዝና መከላከያ

እንደማንኛውም ሌላ ምርት ፣ ሮማን ጭማቂ የራሱ የሆነ የወሊድ መከላከያ ቡድን አለው ወይም አጠቃቀሙ በተቻለ መጠን ትክክለኛ መሆን ሲኖርበት ጉዳዮች።

መጠጥ ለመጠጣት የማይችሉባቸው በሽታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

• የፓንቻይተስ በሽታ
• Duodenal ቁስለት እና ሆድ.
• የሆድ ድርቀት.
• የሆድ አሲድ ከፍተኛ ይዘት።

እንዲሁም በውስጡ የያዙት አሲዶች የጥርስ ንጣፍ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ መርሳት የለብዎ ፣ ስለሆነም በኮክቴል ቱቦ በኩል ቢጠጡ ወይም በትንሽ 1 አሲድ በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ ሊጠጣ ይችላል ፡፡

በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል

ከቤት ፍሬ የሚበቅል ፍራፍሬ ከሮማን ፍሬ ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፤ ምናልባት ጭማቂ እንኳን ላይፈልጉ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ለዚህ ሲባል ጠፍጣፋ መሬት ላይ በቀላል ንክኪ መንከባለል የሚፈልጉ ለስላሳ-የሚነካ ፍራፍሬዎችን መምረጥ ያስፈልጋል። ቆዳን ላለመጉዳት ይጠንቀቁ ፡፡

ከእንደዚህ ዓይነቱ ማመቻቸት በኋላ በፅንሱ ውስጥ ቀዳዳ ይሠሩ እና ፈሳሹን ያጥፉ ፡፡ በውስጥ ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ በቆራጮች መታጠብ እና ማጣራት ይችላል። ያ ነው ፣ የሮማን ጭማቂ ዝግጁ ነው! አሁን በዱባ ወይም ካሮት ጭማቂ ለመቅመስ ይቀራል ፡፡ ከምግብ በፊት በ 20 ደቂቃዎች እና በግማሽ ሰዓት ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንዲከማች እና ወዲያውኑ ይጠጡ ፡፡

የሮማን ጭማቂ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ጥርጥር የለውም። ነገር ግን በቀን ከሶስት ብርጭቆ ብርጭቆ የሚጣፍጥ ጭማቂ ላለመጠጣት ወይም ላለመጠጣት ይሞክሩ ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ ሐኪሞች አንድ ዓይነት ጭማቂ ሕክምናን እንዲጠቀሙ እና የአጠቃቀም ጊዜን እና የእረፍት ወርን እንዲተክሉ ይመክራሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ ነው ፣ ብቃት ባለው አቀራረብ ፣ መጠጥ መጠኑ ከፍተኛውን ጥቅምን ያመጣል። ጉልበት ፣ ጤናማ ፣ ትኩስ እና ሙሉ ወጣትነትዎን ለረጅም ጊዜ እንደጠበቁ ይሰማዎታል።

ጥቅምና ጉዳት

ይህ ፍሬ ለፈውስ ባሕርያቱ ዝነኛ የሆነው ዘጠና በመቶ ኢላኖሊክ አሲድ ይ containsል። ሮማን ጠንካራ የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት። የሮማን ፍሬን ከመጠቀምዎ በፊት መቶ በመቶ ተፈጥሯዊ እና ስኳር የማይይዝ መሆኑን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጭማቂው በእርግጥ ተጨማሪዎች ካልሆነ ታዲያ ያለምንም ጥርጥር በአመጋገብዎ ውስጥ ማከል ይችላሉ ፡፡

ለምሳሌ ፣ በዚህ በሽታ ፣ ግፊት ብዙውን ጊዜ ይነሳል ፣ ይህም የልብ ምትን ያስከትላል ፣ እንዲሁም በእይታ ፣ በኩላሊቶች እና ወዘተ ላይ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ የሮማን ጭማቂ ጫናውን በመቀነስ ጤናን በተወሰነ ደረጃ ይመልሳል። ጥራጥሬ ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርግ ሲሆን የምግብ መፍጫ ስርዓትን የሚከላከለው በአንጀት ውስጥ ያሉትን ጎጂ ባክቴሪያዎችን ብዛት ይቀንሳል ፡፡ ሮማን የስኳር በሽታን ሊያድን ይችላል የሚል አስተያየት አለ ፡፡ ግን, ይህ ቢሆንም, ልኬቱን ማየቱ አስፈላጊ ነው.

ሮማን እና contraindications ጥቅም ላይ ውሏል። ለምሳሌ ፣ ይህ ፍሬ የጥርስ ንፅህናን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ እንደሚችል ማወቅ አለብዎት ፡፡ እንደ ሪህ ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የተለያዩ የጨጓራ ​​፣ የአንጀት ፣ የሆድ ድርቀት እና የመሳሰሉት ባሉ በሽታዎች ላይ አላግባብ መጠቀምን አይመከርም ፡፡ ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ሮማን መስጠት አይመከርም።

በጨጓራ በሽታ ወይም በጨጓራ ቁስለት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ጥራጥሬ አይጠጣም ፣ ግን ፍሬው በጣም የበሰለ እና ጣፋጭ መሆን አለበት ፡፡ የፍራፍሬው ፍሬ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች አሉት - አልካሎይድ ፡፡ በሰው አካል ውስጥ በብዛት ከገቡ እንደ መርዝ ሆነው ሊሰሩ ይችላሉ። በዚህ ረገድ ፣ ከሮማን ፍሬዎች ማስጌጫዎችን እና ዱቄቶችን ለመጠቀም ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡

መፍዘዝ ብዙውን ጊዜ ተገቢ ያልሆነ መጠን በመውሰድ እና የደም ግፊት ከፍ እያለ ስለሚከሰት መናድ ሊከሰት ይችላል። በኩሬ ውስጥ ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ በእርግጥ ፣ ብዙ። የጉሮሮውን እና የአፍ ውስጥ ምሰሶውን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ከሰውነት ውስጥ ጨረሮችን ያስወግዳል ፣ እብጠትን ያስታግሳል እንዲሁም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በተጨማሪም ፍራፍሬው የሆርሞኖችን እንቅስቃሴ ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም የቆዳ በሽታዎችን ይፈውሳል ፡፡ ጥራጥሬ ኢንሱሊን እንኳን ይተካል። በውስጡ የያዙትን ጠቃሚ ንብረቶች ሳያጡ ለረጅም ጊዜ ሊከማች ቢችል በጣም ምቹ ነው ፡፡ ፍራፍሬውን በቀዝቃዛ ቦታ ማከማቸት እና ሁሉንም ህጎች መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡

በሚገዙበት ጊዜ ሮማን ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት ፣ ያም ማለት የበሰለ ፣ በውጭ በኩል ደረቅ እና ውስጡ ላይ ጭማቂ መሆን አለበት ፡፡ የበሰለ ፍሬ ትንሽ ደረቅ እህሎች አሉት ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ሮማን ጭማቂ ማግኘት ይቻል ይሆን?

ዘመናዊው የእስራኤል የሳይንስ ሊቃውንት ሮማን ጭማቂ በስኳር በሽታ በእርግጥ እንደሚረዳ ተገንዝበዋል። ከሳይንሳዊ ህትመቶች ውስጥ አንዱ ለ 3 ወራት በቀን ከ 150 እስከ 80 ሚሊዬን የሮማን ጭማቂ የሚወስዱ ሰዎች እንደ የደም ቧንቧ በሽታ ፣ የመያዝ እድላቸው ዝቅተኛ መሆኑን የሚገልጽ ጽሑፍ አሳትሟል ፡፡ ይህ ማለት የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ቁጥር በሞት ቀንሷል ማለት ነው ፡፡

በጣም የሚያስደስት እውነታ ስኳር ከስኳር አንቲኦክሲደንትስ ጋር በኩሬ ጭማቂ ውስጥ ይገኛል እናም የታካሚውን ደም የግሉኮስ መገለጫ ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡ የሮማን ጭማቂ ባህሪዎች ጥናት በዚያ አያበቃም። እና እንደ የስኳር በሽታ ባሉ እንደዚህ ባለ አስከፊ ህመም የሚሠቃዩ ሰዎች ለመደበኛ ሕይወት ሌላ ዕድል አግኝተዋል ፡፡

ሮማን እና የስኳር በሽታ

ይህ ጽሑፍ ከጥንት ጊዜ ጀምሮ በሕክምና ውስጥ ታዋቂ ከሆኑት ፍራፍሬዎች መካከል አንዱ ነው። ሐኪሞች ሰውነትን ለማጠንከር ጥቅም ላይ እንዲውሉ ፣ የደም ማነስ እና የቫይታሚን እጥረት ይገኙበታል። ለስኳር በሽታ በተለይም ለ 2 የስኳር በሽታ የስኳር በሽተኛ ጥራጥሬን መጠቀም ይቻል ይሆን? ሐኪሞች በስኳር በሽታ በሚሰቃየው ሕፃን ውስጥ የሮማን ፍሬን ከማስተዋወቅ ጋር እንዴት ይዛመዳሉ?

ጥንቅር እና ንብረቶች

ሮማን ብዙ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን (ሶዲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ) ይ containsል። የዚህ ፍሬ የካሎሪ ይዘት ትንሽ ነው - 56 kcal ብቻ። ስለዚህ ሮማን በማንኛውም ሰው አመጋገብ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው። ምርጥ ንብረቶቹን ያስታውሱ።

ሮማን የደም ሥሮችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን ግድግዳዎች ያጸዳል ፣ ሮማን ደግሞ ኮሌስትሮክ እና የዲያቢቲክ ንብረት አለው ፣ ሮማን እና ጭማቂው ፀረ-ብግነት እና የአልትራሳውንድ ውጤት አለው ፣ በፖም ፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ባክቴሪያዎች ለኦንኮሎጂ በሽታዎች ጥሩ ፕሮፖላኬቲክ ናቸው ፣ ሮማን የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ያጠናክራል ፣ ሌላ ትልቅ የፖም ግራማ እህሉ አንጀቱን ለማንጻት እና ስራውን መደበኛ ለማድረግ በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር እንዴት እንደሚጠቀሙ

በስኳር በሽታ ውስጥ ሮማን መብላት ይቻላል? ይህ ጥያቄ የስኳር በሽታ ላለባቸው ልጆች ወላጆች በተለይም ụdị 2 የስኳር ህመምተኞች ይጠየቃሉ ፡፡ በብዙ ፍራፍሬዎች እና በአንዳንድ ፍራፍሬዎች ውስጥ የስኳር መጠን ይጨምራል ፡፡ በዚህም ምክንያት ዶክተሮች የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች አመጋገብ ውስጥ እንዲገቡ አይፈቅድላቸውም ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ሮማን በእነዚህ ፍራፍሬዎች ላይ ተፈፃሚ አይሆንም ፡፡

ከ 1 ዓይነት እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር የሮማን ጭማቂን መጠጣት እችላለሁን?

የሮማን ጭማቂ እንዲሁ ጤናማ ነው። ደሙን ያጸዳል እንዲሁም የጨጓራ ​​ቁስ አካልን መጠን ይቀንሳል ፡፡ሐኪሞች በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር እና የስኳር በሽታን ለመጨመር እና የስኳር በሽታን ለመጨመር - በሕክምና ኮምጣጤ ውስጥ ሮማንትን ይመክራሉ - 1 ጠርሙስ ከመብላቱ በፊት በግማሽ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ጭማቂ። ጭማቂን በራስ-አዘገጃጀት አማካኝነት መራራ መራራ ስለሆኑ ሁሉንም ነጭ ክፋዮች ማስወገድ አለብዎት ፡፡

ዝግጁ የተሰራ ሮማን ጭማቂ ከገዙ ለአምራቹ እርግጠኛ መሆን አለብዎት። ጭማቂውን በጥንቃቄ ያንብቡ.

ለስኳር ህመምተኞች ሮማን መብላት ይቻላል?

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሚሰጠው አመጋገብ የተወሰኑ ገደቦች አሉት ፡፡ ብዙ የስኳር እና ካርቦሃይድሬት መጠን ያላቸው ሁሉም ምግቦች ከምናሌው ውስጥ አይካተቱም ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ፍራፍሬዎች እንዲሁ "የቅንጦት" ናቸው ፣ ግን የተወሰኑት ደግሞ ጠቃሚ ናቸው ፡፡

ለምሳሌ በስኳር በሽታ ውስጥ ሮማን ለዕለታዊ ፍጆታ ይመከራል ፡፡ በማንኛውም ሱmarkርማርኬት ሊገዛ የሚችል ቀይ ፍሬ ፣ ያለ አክራሪነት ከሌለው በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡

ጥንቅር እና ጠቃሚ ባህሪዎች

ጠቃሚ ሮማን ምንድነው? በጥንት ፈዋሾች ዘንድ ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ የዋለ ፍሬ ሆኖ ቆይቷል ፡፡ አጥንቶች ፣ እህሎች ፣ የሮማን ፍራፍሬዎች ፣ ጭማቂው ከፍተኛ መጠን ያለው “መገልገያ” ይይዛል ፡፡ ሐኪሞች ይህ ፍሬ የውሃ እና የካርቦሃይድሬት ችግር ላለባቸው ሰዎች እንዲጠቀሙበት በከንቱ አይመክሩም ፡፡

የሮማን ፍሬው ስብጥር የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይወክላል-

ፍሬው ሽፍትን ለመከላከል ውጤታማ መከላከያ የሆኑትን citric እና malic አሲድ ይይዛል ፡፡ ሮማን በተጨማሪ የአንጀት ሥራን የሚያከናውን ንጥረ ነገር pectins - ይ containsል ፡፡ በቫይታሚን ኤ ፣ ቢ ፣ ኢ ፣ ሲ. ሞኖሳካካራሪስ “ስኩሮይስ” ፣ “ፍሬ” ፣ “ግሉኮስ” ጭማቂው ውስጥ የበሽታ መከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ጥሩ ነው ፡፡

አሚኖ አሲዶች ካንሰርን የሚረዱ ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረነገሮች ናቸው ፡፡ የስኳር በሽታ ላለበት ሰው የተለያዩ ጥቃቅን እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች በጥሩ ሁኔታ ይመጣሉ አካል ጤናማ ፖታስየም ስላለው ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም በመጠኑ ይሠራል ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ፍሬ ዋና ዋና ጥራቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

የበሽታ መከላከልን መጨመር ፣ ብዙውን ጊዜ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የሚታዩትን ትላልቅ የስላቭየስ ቁስሎችን መርከቦችን በማፅዳት ፣ የሂሞግሎቢንን ምርት ማፋጠን ፣ የሰው ሃይል ሀብትን እንደገና ማባዛት ፣ በአንጀት ውስጥ የሚከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ ጉበት ፣ ጉልበቶችን ማጠናከድን ፣ አሚኖ አሲዶችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ማሟጠጥ ፣ የኮሌስትሮል መጠን ፣ ሜታቦሊዝም መመሥረት ፣ የደረት ላይ የሆድ ዕቃ መደበኛ ተግባርን ይደግፋሉ ፡፡

ከ 1 ዓይነት እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር መመገብ ይቻላል?

በአንደኛውና በሁለተኛ ዲግሪ የስኳር በሽታ ሜሞኒት ጥራጥሬ መብላት ይቻል እንደሆነ ብዙ ሰዎች ፍላጎት አላቸው? መልስ-ይቻላል እናም አስፈላጊም ነው ፡፡ አንዳንዶች ይቃወማሉ-በኩሬ ውስጥ ስኳር አለ! አዎ ነው ፣ ግን ይህ የቀይ ፍሬው አካል ወደ ልዩ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ውስጥ ይገባል ጨው ፣ ቫይታሚኖች ፣ አሚኖ አሲዶች ፡፡

እነዚህ ንጥረ ነገሮች የስኳር ደረጃዎች እንዲነሱ እና ህክምናን በተሳካ ሁኔታ እንዲያጠናቅቁ አይፈቅዱም ፡፡ ጥራጥሬዎችን ከዘሮች ጋር መብላት ፣ ጤናማ ጭማቂውን ለማንኛውም ህመም መጠጣት ይቻል ነበር እንዲሁም ተገቢ ነው ፡፡ ሐኪሞች በየቀኑ ፍራፍሬን እንዲመገቡ ይመክራሉ ፣ ግን በተወሰኑ ሁኔታዎች ፡፡ ሮማን በቀን አንድ ጊዜ እንዲመገብ ይፈቀድለታል።

በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ጭማቂ እንዴት እንደሚጠጡ

ሐኪሞች የስኳር ህመምተኞች ትኩስ የበሰለ ጥራጥሬ ጭማቂ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፣ ግን ይህ በተሻለ የተፈቀደለት አካል ነው ፡፡ በአንደኛው ወይም በሁለተኛ ዲግሪ በሽታ ለታመመ ሰው እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ጥሩ አደንዛዥ ዕፅ እና ቶኒክ ነው። የሮማን ጭማቂ ለረጅም ጊዜ ጥማትን በትክክል ያረካል ፣ የስኳር ደረጃን ይቀንሳል እንዲሁም አጠቃላይ ደህንነትን በእጅጉ ያሻሽላል።

ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመር በሚከሰትበት ጊዜ በሽተኛው በጾታ ብልት አካባቢ ፊኛ ላይ በጣም መጥፎ ህመም ያስከትላል ፡፡ በትንሽ ማር ውስጥ ሊረጨው ለሚችለው ጭማቂ ምስጋና ይግባቸው ፣ እነዚህ ችግሮች ወደ ዳራ እየጨመሩ ናቸው። የስኳር ህመምተኞች በግማሽ ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ ውስጥ በ 60 ነጠብጣብ ጭማቂ ውስጥ እንደዚህ ዓይነት መጠጥ እንዲጠጡ ይፈቀድላቸዋል ፡፡

ምንም contraindications አሉ?

በዕለት ተዕለት የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ጥራጥሬን ከማካተትዎ በፊት የስኳር ህመምተኛ የሆነ በሽተኛ በ endocrinologist ሐኪም ማማከር አለበት ፡፡ የበሽታውን ከባድ ችግሮች ለማስወገድ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከቀይ ፍራፍሬ አጠቃቀም ጋር ተያያዥነት ያላቸው በርካታ contraindications አሉ ፡፡

የጨጓራና ትራክት ስርዓት ላይ ተፅእኖ ያላቸው በሽታዎች (የፓንቻይተስ ፣ ቁስለት ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ cholecystitis እና የመሳሰሉት) ፣ አለርጂዎች ፣ ንጹህ ፣ የተከማቸ ጭማቂ አደገኛ ፣ የጥርስ ንፅህናን በጣም የሚጎዳ ስለሆነ ከውሃ ወይም ከሌላ ፍሬ ጭማቂ ጋር መቀላቀል አለበት።

የስኳር በሽታ ሮማን

ሮማን - በርካታ የተለያዩ አሲዶችን የያዘ ፍራፍሬ ፣ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም ተስማሚ ምርት ነው ፡፡ በተለይም ከዚህ በሽታ ጋር በሚደረገው ውጊያ ፣ እንደ ተጨማሪ መሣሪያ ፣ የሮማን ጭማቂ ውጤታማ ነው ፡፡

የፖም ጭማቂ ጭማቂ በስኳር በሽታ ብቻ ሳይሆን በቫይራል ፣ በብርድ ፣ atherosclerosis ውስጥ ጤናን ለመጠበቅ እና ጥንካሬን ለማግኘት ጥሩ ረዳት ነው። በተለይም በጨረር መጋለጥ እና በሌሎች በሽታዎች ጊዜ ከኬሞቴራፒ ሕክምና በኋላ ጠቃሚ ነው ፡፡

የሰውነት ሴሎችን ከአደገኛ መርዛማ ውጤቶች የሚከላከሉ እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ ንጥረነገሮች በብሩህ ጭማቂ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ይህ ጭማቂ ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት በሚያደርገው ውጊያ አካልን መደገፍ ይችላል ፡፡ ሮማን ቫይታሚን ሲ ፣ ፒ ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 12 ፣ ኬ ፣ የብረት ፣ ፖታሲየም ፣ አዮዲን ፣ ሲሊሎን ፣ ካልሲየም ፣ ከ 15 በላይ አሚኖ አሲዶች (ከማንኛውም ፍራፍሬ የበለጠ) ይይዛል ፡፡

ጭማቂን የመጠጣት ልዩ ነገር እንደ የሆድ ቁስለት ፣ duodenal ቁስለት ፣ ከፍተኛ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የፓንቻይተስ ያሉ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ደግሞም infusions እና ማስዋቢያዎች የደም ግፊትን ለመጨመር ይረዳሉ ፣ ከከፍተኛ ግፊት ጋር አይመከሩም።

የሮማን ፍሬ ጥቅሞች እና ለስኳር ህመምተኞች የሚሰጡ ልዩነቶች ግልፅ ናቸው ፣ ሁሉም በበሽታው ክብደት ላይ የተመካ ነው ፣ ዋናው ነገር ልከኝነትን ፣ አጠቃቀምን አለመቻልን ፣ የግለሰባዊ አቀራረብን ማሳየት ነው ፡፡

ስለ የስኳር ህመምተኞች ስለ ሮማን ፍሬ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ትንሽ

የስኳር ህመም mellitus በጣም የተለመዱትን በሽታዎች ቁጥር የሚያመለክተው ለዚህ ነው ለዚህ የሰዎች ምድብ በምርት ምርቶች በሚሞሉ ሱቆች ውስጥ ልዩ ዲፓርትመንቶች የተፈጠሩ ፡፡

እነዚህ ምርቶች በንፅፅራቸው ውስጥ በንጹህ አጻጻቸው ውስጥ ምንም የስኳር መጠን ስለሌላቸው ተለይተው ይታወቃሉ ፣ ይህም ለሥጋቸው አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከላይ ከተጠቀሰው ጋር በተያያዘ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ለምግባቸው ምርቶች ምርጫ በጥንቃቄ ማሰብ አለባቸው ፡፡

የሮማን ጭማቂ እና ጠቃሚ ባህሪያቱ

ፍራፍሬዎች ብዙ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፣ እናም ይህ በትክክል የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ የሚፈልገው ስለሆነ በንጹህ መልክ መጠጣት እና መውሰድ አለባቸው ፡፡ በዶክተሮች በጣም የታዘዘው ፍሬ ሮማን ነው። የበሽታ መከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ብቻ ሳይሆን ፣ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህም ለስኳር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ፍሬው አሲዶችን እንደያዘ በጣም ጣፋጭ አይደለም።

በተጨማሪም ፣ አዲስ የታመመ የሮማን መጠጥ መጠጥ ከሌላው ጭማቂ ወይም ውሃ ጋር መታጠጥ አለበት ፣ እሱም በመጀመሪያ መቀቀል አለበት። ስለዚህ አሲድነት ያለው እና የጨጓራ ​​ቁስለትን እና የጥርስ ንክሻውን አያበሳጭም።

በስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ደም ውስጥ ከፍተኛው የግሉኮስ መጠን በመኖሩ ምክንያት በጾታ ብልት እና በፊንጢጣ ክፍል ውስጥ ወደ ማሳከክ የሚወስደው የሁሉም አይነት ፈንገስ የማያቋርጥ እድገት መኖሩ ይታወቃል ፡፡ በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች አብሮ የሚሄድ የፊኛ ፊኛ መበሳጨት ሊያስከትል ይችላል።

የሮማን ጭማቂ በደም እና በሽንት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ ስለሚያደርገው እነዚህን ደስ የማይል ምልክቶች ለመግታት በሚደረገው ውጊያ ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል። እንደ ደረቅ አፍ እና የማያቋርጥ የጥማት ስሜት ያሉ የበሽታው የበሽታ ምልክቶች መታየትን በተመለከተም ጠቃሚ ነው። የእነዚህ መገለጦች መወገድ በኩላሊቶች ውስጥ የድንጋይ እና የአሸዋ ገጽታ እንዳይከሰት መከላከል መሆኑ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

ተፈጥሯዊ የሮማን ጭማቂ የሂሞግሎቢን ምንጭ እንደሆነ ይታወቃል። ይህ እውነታ አንድ ሰው ይህን መጠጥ ከጠጣ ጥራት ያለው ደም አቅርቦቱን እንደገና እንደሚተካው ይጠቁማል። በተጨማሪም በስኳር በሽታ ምርመራ ውስጥ ትልቅ ጠቀሜታ ያለው የደም ቧንቧ አቋምን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

የስኳር በሽታ የፖም ፍሬ ጭማቂ

በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ የፖም ጭማቂ ጭማቂ ጥቅሞች በተለመደው መልኩ ፍራፍሬን ከመጠቀም ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ “ግን” አለ።

ጭማቂው ሙሉ በሙሉ ትኩስ እና በቤት ውስጥ የተሰራ መሆን አለበት ፡፡ ስለዚህ በተፈጥሮ ውስጥ ያለውን አሲድ ሙሉ በሙሉ ለማስቀረት ሁልጊዜም በኢንዱስትሪ ጭማቂዎች ፣ እንዲሁም በግል በተጨመሩበት ውስጥ ምንም ተጨማሪ ስኳር አለመኖሩን እርግጠኛ መሆን ይችላሉ።

የሕክምናው ሂደት ሁለገብ ነው ፡፡ ትኩስ የተከተፈ የሮማን ጭማቂ እንደሚከተለው እንዲወሰድ ይመከራል-ከ 50-60 ጠብታዎች የሮማን ጭማቂ በግማሽ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ውስጥ ይጨምራሉ ፡፡ ከምግብ በፊት ወዲያውኑ ከተወሰደ የመጠጡ ውጤት ግልፅ ይሆናል ፡፡

• ከኮሌስትሮል የደም ንፅህና;
• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መወገድን ያበረታታል ፣ የሂሞግሎቢንን ይጨምራል ፣
• የአሲድሊክ ሮማን ዝርያዎች የግፊት ጭረትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፣
• የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራል ፣
• ይህ የቀዘቀዘ ውጤት አለው።

በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ የሮማን ጭማቂን ለመውሰድ መደበኛነት አስፈላጊ ነው ፡፡ መቀበል ብዙውን ጊዜ በወርሃዊ ኮርሶች ውስጥ ይከሰታል ፣ አጭር እረፍትን ለ2-5 ቀናት ጨምሮ ፡፡ ከዚህ በኋላ ለ 30 ቀናት እረፍት መውሰድ እና ትምህርቱን እንደገና መድገም ያስፈልግዎታል ፡፡

አስደንጋጭ ድምnesችን በመጠጣት ሰውነትን መጠጣት እና በጣም ጥሩ ማከሚያ ነው። በደንብ ጥማትን ያረካል ፣ በታካሚው ደም እና ሽንት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፣ በዚህም የታካሚውን አጠቃላይ ደህንነት ያሻሽላል ፡፡

ከማር ጋር የሮማን ጭማቂ ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮችን ለመከላከል በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው-

የስኳር ህመምተኞች የሮማን ጭማቂ አጠቃቀም

የስኳር በሽታ ሜላቲተስ ውስጥ ሮማን / gomecemic ማውጫውን በመመልከት በቀላሉ ሊደረስ ይችላል ፡፡ እሱ 35 አሃዶች ብቻ ነው ፣ ስለሆነም ፣ ይህ ፍሬ በተፈቀደላቸው ዝርዝር ውስጥ ይካተታል ፡፡ ተጎጂ ሕብረ ሕዋሳት እና ዝቅተኛ የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የያዘ ጠቃሚ ጠቃሚ አመላካች ነው ፡፡

የጌጣጌጥ ክፍሉ የሚከተሉትን አካላት ያቀፈ ነው-

በሮማንጃር ውስጥ የሚገኙት የሃይድሮክሳይክ ሱኒክሲን እና butanedioic አሲዶች የ capillaries (ትናንሽ መርከቦች) ግድግዳዎችን በጥሩ ሁኔታ ለመመለስ ይረዳሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ለስኳር በሽታ ማይክሮባዮቴራፒ ሕክምና ሲባል የህክምና ወቅት ማሟያ ሆኖ ያገለግላል ፡፡

በፅንሱ ስብጥር ላይ በማተኮር ሮማን እጅግ ጠቃሚ ምርት ነው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡ እየተባባሰ ሊሄድ ይችላል የሚል ፍርሃት ሳይኖር በንጹህ መልክ ሊበሉት ወይም ለስኳር በሽታ የሮማን ጭማቂ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ የምርቱን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ፣ የስኳር ማጠናከሪያን ለመቀነስ እና የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳትን ለመመለስ ያስችልዎታል።

በየቀኑ ለስኳር ህመምተኞች የፖም ፍሬን መጠቀም እና በተለይም ትኩስ ሊሆን ይችላል ፡፡

የሮማን ጭማቂ ከፈለጉ ታዲያ የምርቱን ጥራት እርግጠኛ ለመሆን እራስዎ እራስዎ ማድረጉ የተሻለ ነው። ከመጠቀምዎ በፊት በውሃ መታጠብ አለበት። በስኳር ህመም ውስጥ ሮማን አለ በቀን ከ 100 ግ አይበልጥም ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት የሮማን ጭማቂ ከ 100-150 ሚሊ ውሃ ውስጥ በ 60 ጠብታዎች ውስጥ እንዲጠጣ ይፈቀድለታል ፡፡

ሮማን መብላት ወይም ጭማቂውን መጠጣት የማይፈለግባቸው ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ሁሉም ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ ለጥርስ ኤንዛይም (የጥርስ የላይኛው ሽፋን) ጎጂ ነው እና በሆድ ውስጥ አሲድነትን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ የስኳር ህመምተኞች ሮማን መጠቀም የለባቸውም ፡፡

• ከፍተኛ የአሲድ መጠን ያለው የጨጓራ ​​በሽታ
• ቁስለት
• የአንጀት እና የኩላሊት እብጠት,
• የኪራይ ውድቀት
• የጨጓራ በሽታ
• የደም ዕጢዎች
• ሥር የሰደደ የሆድ በሽታ (የሆድ ድርቀት)።

በሽተኛው ሰውነት ላይ ጭማቂ ውጤት

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ የተከረከመ የፖም ጭማቂ ጭማቂ በሚከተሉት የሰውነት አካላት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ የፖም ፍሬ ጭማቂ አንድ የስኳር ህመምተኛ በየቀኑ የምግብ ንጥረ ነገሮችን እንዲያገኙ ይረዳል ፡፡ በደም ውስጥ ካለው ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን (እንኳን ከ 20 ወይም ከዚያ በላይ) እንኳ ቢሆን እንዲጠቀም ይፈቀድለታል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሮማን ፍሬ አጠቃቀም የታካሚውን ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽላል። ሆኖም ግን ፣ መድሃኒት አይደለም እና ዋናውን የህክምና መንገድ ብቻ ይደግፋል ፣ ስለዚህ አስተዳደሩ ከህክምና ጋር በተለይም በከባድ የስኳር በሽታ ውስጥ መያያዝ አለበት።

የበሽታው ገጽታዎች

የስኳር በሽታ mellitus በጣም በሕክምናው የተወሳሰበ በሽታ ነው ፡፡ እሱ በደም ግሉኮስ ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ ተደርጎ ይታወቃል (ሃይ hyርጊሴይሚያ ይባላል)። ይህ በሽታ አደገኛ ነው ምክንያቱም ብዙ የሰውነት አካላት ተጥሰዋል ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ይሰቃያሉ።

በተጨማሪም በሜታብሊክ ውድቀት ምክንያት ከመጠን በላይ ውፍረት ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፣ ለማንኛውም የስኳር በሽታ ዓይነት በቆዳ በሽታ የቆዳ ችግር አለ ፣ ወዘተ ፡፡ የበሽታው ዓይነቶች በፋፍሎ ይከፈላሉ 1 (ኢንሱሊን-ጥገኛ) እና 2 (ኢንሱሊን-ጥገኛ ያልሆነ) ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ በስኳር በሽታ ማይኒትስ ዓይነት 2 እና 1 ዓይነት ጥራጥሬ ውስጥ የሚገኝ እና ጤናን ለማሻሻል መጠጣት አለበት።

የምስራቃዊ ፍራፍሬዎች ባህሪዎች

መካከለኛው እስያ የሮማን ፍሬያማ የትውልድ ስፍራ እንደሆነች ይቆጠራሉ ፣ ነገር ግን ይህ ጠቃሚ ተክል በብዙ ሀገሮች ውስጥ ይበቅላል - ጆርጂያ ፣ ኢራን ፣ ወዘተ ... እስከ 6 ሜትር ቁመት ሊደርስ የሚችል ቁጥቋጦ ነው ከምግብ በተጨማሪ ጥራጥሬ ለማምረትም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የበሰለ ፍራፍሬዎች ሩቢ-ቀለም እህሎች እና ትንሽ የደረቀ ክሬም አላቸው ፡፡ ይህ ቢሆንም ፣ ፍሬው ከባድ መሆን አለበት ፣ አለበለዚያ መበላሸት ይችላል ፣ በትራንስፖርት ጊዜ መደብደብ እና የበረዶ ብናኝ ፡፡

ምንም እንኳን ብዙ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ፍሬ መጠቀምን አመጋገብን ለማበልፀግ ይመከራል ፡፡ በአደገኛ በሽታ ምክንያት የሚከሰቱትን ችግሮች ለመከላከልም መብላት ተገቢ ነው ፡፡ ስለዚህ በፖም 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ሮማን መብላት ይቻላል? አዎ ፍራፍሬው የስኳር ደረጃን ሊቀንሱ የሚችሉ ፀረ-ባክቴሪያዎችን በመገኘቱ አሁንም ጠቃሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የምስራቃዊው ፍሬ ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑትን 15 አሚኖ አሲዶችን ያካትታል ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የፖም ጭማቂ ጭማቂ በቀላሉ ሊወገድ የማይችል ነው ፣ ምክንያቱም

• በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል
• ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱትን atherosclerotic plaques ያጠፋል ፣
• በተለይም አስፈላጊ ለሆኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ባላቸው የስኳር ህመምተኞች አስፈላጊ የሆነውን ሰውነት ይሞላል ፡፡
• ሄሞግሎቢንን ይጨምራል ፣
• ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል
• ለቆንጣጤ ድጋፍ ሆኖ ያገለግላል ፣
• የምግብ መፈጨቱን ከ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት ይረዳል ፣
• ደሙን ያፀዳል
• urolithiasis እንዳይከሰት ይከላከላል ፣
• እብጠትን ያስወግዳል ፣ የሆድ እብጠት እንዳይከሰት ይከላከላል።

ስለሆነም የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ጥራጥሬ የበሽታው አስከፊ መዘዞች እንዲጀምር ስለማይፈቅድ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

የእፅዋቱን ሌሎች ክፍሎች በመጠቀም

2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ ጥራጥሬ ጥራጥሬውን እና ጭማቂውን ብቻ ሳይሆን የፍራፍሬ ፣ የቅጠል ፣ የበርች ቅርጫት እና ሌላው ቀርቶ ሥሮች ቆዳ ላይ በመመርኮዝ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

የካርዲዮቫስኩላር ሥርዓትን የሚያጠናክር ከቅርፊቱ ቅርፊት እና ቅጠሎች አንድ ማስዋብ ይዘጋጃል።

የፅንሱ ቆዳ መበስበስ የተበሳጨውን የጨጓራና ትራክት በሽታ ለመቋቋም ይረዳል።

ከሮማን ፍሬ ቅርፊት መበስበስ ትልቅ ጥቅም አለው ፤ በሄፕቲክ ውስብስቦች ፣ በአፍ ውስጥ በሚከሰት ህመም ፣ በአይን ጉድለት ፣ እና በመገጣጠሚያዎች ላይም ከባድ ህመም ያስታግሳል ፡፡

የደረቀ ቅርፊት ፣ ዱቄቱ ፣ እንደ ቁስሉ ፈውስ አንቲሴፕቲክ ይሠራል።

ደረቅ አጥንቶች የሆርሞን ሚዛን ለሁለቱም ሴቶች እና ለወንዶች መመለስ ይችላሉ ፡፡

የፍራፍሬውን እህል የሚለያይ መኮማኖች እንዲሁ ደርቀው በሻይ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ መድሃኒት የነርቭ ሥርዓትን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል, ደስታን, ጭንቀትን ያስወግዳል እንዲሁም እንቅልፍን ለማስወገድ ይረዳል.

ለተለያዩ ስጋዎች እና ለአትክልቶች ምግብ እንደ ወቅቶች ጥቅም ላይ የሚውለው የተቀቀለ (ወይንም የታሸገ) የሮማን ጭማቂ በምስራቃዊ ምግብ ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው ፡፡

አንድ ፍሬ ብቻ ፣ ግን ሙሉ የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያን ይ containsል! የበሽታ መከላከያ mellitus ያለባቸው ሕመምተኞች የበሽታ መከላከያ መቀነስ በመቀነስ እርስ በእርሱ የሚደጋገፉ የተለያዩ በሽታዎችን በቀላሉ የሚይዙ ሌሎች ሰዎች ናቸው ፡፡ ዶክተርን ካማከሩ በኋላ ለአያቶች ለአስርተ ዓመታት ያከማቹትን የዝግመታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ከቴፕ ትሎች እናስወግዳለን ፡፡ ከ 6 እስከ 9 እህልዎችን ለ 6 ሰዓታት ማድረቅ እና ዱቄት ውስጥ መፍጨት ያስፈልጋል ፡፡ ከምግብ በፊት 1 tbsp ይጠቀሙ. ማንኪያ በቀን 4 ጊዜ. በዚህ ሁኔታ ዱቄቱን ያለ ስኳር በብርጭቆ አናናስ ጭማቂ ውስጥ መፍጨት አለብዎት ፡፡

50 ግራም የሮማን ቅርፊት ለ 400 ሰዓታት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለ 6 ሰዓታት መሰጠት አለበት ፡፡ ከዚህ ጊዜ በኋላ ግማሹ ፈሳሹ እስከሚወጣበት ጊዜ ድረስ በጣም በቀስታ እሳት ላይ ማብሰል ያስፈልግዎታል። ሾርባውን ማፍሰስዎን ያረጋግጡ ፣ ያቀዘቅዙ እና በሽተኛው በእኩል ክፍሎች ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉ ፡፡ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ በጨው ላይ የተመሠረተ ማደንዘዣ መሰጠት አለበት።

በአልካላይዶች ፣ isopeltierin ፣ methyl isopeltierin ውስጥ ባለው የዛፍ ቅርፊት እና ሮማን ሥሮች ውስጥ ያለው ኃይለኛ የፀረ-ተባይ ንብረት አለው።

እንዴት መሆን

ብዙ ሐኪሞች “ዓይነት 2” የስኳር በሽታ በየቀኑ ሊጠጣ እንደሚችል ይናገራሉ ፡፡ በዚህ በሽታ ለሚሠቃዩ ሰዎች ፣ ሁለቱም የግሉኮስ ዕድገቱ እና የእድገቱ ጠብታ በጣም አደገኛ እንደሆኑ መታወስ አለበት ፡፡ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ሮማንትን ከመጠቀምዎ መጠንቀቅ ያለብዎ ለዚህ ነው። 1 ብርጭቆ ጭማቂ ብቻ የሚጠጡ ከሆነ ወይም ለምሳሌ ፣ በቀን ግማሽ ግማሹን ይበሉ። ፍራፍሬን በሚገዙበት ጊዜ የበሰለ መሆኑን እና ምንም ጉዳት እንደሌለው ያረጋግጡ ፡፡ ሌሎች ጭማቂዎች ከሮማን ፍሬ አጠቃቀም ጋር ሊጣመሩ እንደማይችሉ ማወቅ አለብዎት ፣ ምክንያቱም ይህ ለጤንነት አደገኛ ነው ፡፡ በማይረባ ቅርፅ ውስጥ የሮማን ጭማቂ በጥሩ ጥርስ ላይ መጥፎ ውጤት እንዳለው መርሳት የለብዎትም ፣ ሊያጠፋውም ይችላል ፡፡

በጣም ጥሩው ድርሻ በ 100 ሚሊ ሊትል ውሃ 60 የ 60 ጠብታዎች ጭማቂ ማፍሰሻ ይሆናል። የትኛውን ጭማቂ እንደሚመርጡ በሚመርጡበት ጊዜ ከትራክፓል መጠጦች ለሚሰጡ መጠጦች ቅድሚያ መስጠት የማይፈለግ ነው። ተፈጥሯዊ ጭማቂ ብዙውን ጊዜ በመስታወት መያዣዎች ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ግን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፣ ይህም ለማያምነው የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ለምሳሌ ያህል የእፅዋቱ አተር የተወሰኑ ጠቃሚ ያልሆኑ አልካሎይድ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ የመድኃኒት መጠን ከሌሎች ክፍሎች ጋር በሚታከምበት ጊዜ የመድኃኒቱ መጠን በትክክል መታወቅ አለበት ፡፡

ማጠቃለያ

በእኛ ጽሑፍ ውስጥ አንድ ጠቃሚ ርዕስ ከግምት ውስጥ ገብቷል - የሮማን ፍሬዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለጤና ፡፡ የፅንሱን የፈውስ ባሕርያትን እንዲሁም ፍሬው በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት ጊዜ በዝርዝር ገልፀናል ፡፡ ሮማን ዓይነት ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እንዲኖር ይፈቀድለት የሚለውን አስደሳች ጥያቄ አሁን በግል መመለስ ይችላሉ ፡፡ ፍሬ ከመብላትዎ በፊት ይህ ፍሬ ጠቃሚ ሊሆን ስለሚችል እና ከፍተኛ ጉዳት ስለሚያስከትሉ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡ ደንቦቹን ይከተሉ እና የሚያምር ፍራፍሬን ጣዕም ያጣጥሙ - ሮማን ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ፍሬ ጥቅሞች

በኢንተርኔት ላይ ስለ ሮማን ፍራፍሬ እና በስኳር ህመምተኞች ላይ ስለሚያስከትለው ውጤት በይነመረቡ ላይ የምንመረምር ከሆነ ፣ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ በመገንዘብ ሁሉንም ለእርሱ ያወድሳሉ ፡፡ በሌላ በኩል ፣ ብዙ ደራሲዎች የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገሮችን በደም ስኳር ላይ ስለሚያስከትለው ውጤት ምንም ግንዛቤ የላቸውም ፣ ስለሆነም ጽሑፎቻቸው እጅግ የላቁ ናቸው እናም የነገሮችን ትክክለኛ ሁኔታ ያንፀባርቃሉ ፡፡ አንድ ምሳሌ ይህ ቪዲዮ ነው-

ሮማን ጠቃሚ መሆኑ እውነት ነው ፡፡ ይህ ፍሬ ፖሊፊኖሎንን ጨምሮ ከፍተኛ መጠን ያለው ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ሮማን ከአረንጓዴ ሻይ ወይም ከቀይ ወይን የበለጠ ብዙ አንቲኦክሲደተሮችን ይይዛሉ። በፖም ፍሬዎች ላይ የተመሰረቱት የጤና እክሎች የካርዲዮቫስኩላር በሽታ መከላከል (የደም ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ የኮሌስትሮል ግድግዳዎችን በመቀነስ) ናቸው ፡፡

በሳይንሳዊው ማህበረሰብ ውስጥ ስለ ሮማን ፍሬዎች ምን እንደሚጽፉ እንይ ፡፡

Atherosclerosis በሚለው መጽሔት ውስጥ የስኳር በሽታ ላለባቸው እና ባልተያዙ ሰዎች ላይ የሮማን ፍሬ ውጤት ላይ ጥናት ታትሟል ፡፡ ሙከራው 20 ዓይነት ህመምተኞች እና 10 በስኳር ህመም የማይሠቃዩ 20 የጎልማሳ በሽተኞችን ያካተተ ነው ፡፡ እነዚህ ሰዎች በየቀኑ ለሶስት ወሮች 170 ግራም የተቀባ ሮማን ጭማቂ ይጠጡ ነበር ፡፡ ከሶስት ወር በኋላ ተመራማሪዎቹ በርእሰ-ጉዳዩ ውስጥ የደም ቅዳ ቧንቧዎችን ማጠናከሪያ እና በሁሉም ተሳታፊዎች ውስጥ ባሉት ህዋሳት ውስጥ “መጥፎ” ኮሌስትሮል የመጠጥ ቅነሳን አገኘ ፡፡ በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ሮማን ጭማቂ ካርቦሃይድሬትን የያዘ ቢሆንም አጠቃላይ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን በስኳር ህመም ቡድን ውስጥ አልጨመረም (እዚህ ፣ ምናልባት እኛ የምንለው በቅርብ ጊዜ ውስጥ የደም ስኳር መጠን መጨመርን ያሳያል ማለት ነው)። . አንድ የስኳር ህመምተኛ ጥራጥሬ ከጠጣ በኋላ የስኳር በሽተኛ በስኳር ይጨምራልተገቢውን የሂሞግሎቢኔሚያ መድሃኒት ካልወሰዱ)።

በኤምዲን ዲን ኦርኒሽ በተካሄደው ጥናት እንደተመለከተው የፖም ፍሬ ጭማቂ የልብ ችግር ላለባቸው ሰዎች ይረዳል ፡፡ በካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች የሚሠቃዩ ወንዶች ለሦስት ወሮች በቀን አንድ የሎሚ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ይጠጡ ነበር ፡፡ በዚህ ምክንያት የደም ቧንቧ መተላለፊያዎች ከሚወስዱት ርዕሰ ጉዳዮች ጋር ሲነፃፀር የደም ቧንቧው ፍሰት ተሻሽሏል ፡፡

በእኔ አስተያየት, ሮማን በእርግጥ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው እና ጤናማ ፍሬ ነው ፡፡ ግን ፣ የስኳር በሽታ ለሌላቸው ሰዎች ብቻ. በስኳር በሽተኛ ውስጥ ሮማን የደም ስኳር መጨመር ያስከትላል ምክንያቱም ብዛት ያለው ካርቦሃይድሬት ይ containsል። ስለዚህ ለስኳር ህመምተኞች ጥራጥሬ ከጥሩ በላይ የመጉዳት እድሉ ከፍተኛ ነው።

እርስዎ ሊጠይቁ ይችላሉ ፣ ስለ ሮማን ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎችስ? የስኳር ህመምተኞች ህዋሳዎቻቸውን በነፃ ከሚሰነዘርባቸው ጉዳት መጠበቅ የለባቸውም? በእርግጥ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ይህ ተግባር በሌሎች መንገዶች ሊከናወን ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አረንጓዴ ሻይ ወይም ደረቅ ቀይ ወይን በተመጣጣኝ መጠን ይጠጡ። እነዚህ መጠጦች እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረነገሮች ናቸው ፣ ግን ከሁሉም በላይ - የደም ስኳር አይጨምሩም! የስኳር ህመምተኞችም የአልፋ-ሊፖሊክ አሲድ (እና ምናልባትም R-lipoic አሲድ) በከፍተኛ መጠን ውስጥ ከሚገኙ የቪታሚኖች መጠን ጋር የአልፋ-ሊፖሊክ አሲድ (ኮምፓኒቲን) እንዲወስዱ ይመከራሉ - ይህ የሮማን ፍሬን ወይም የሮማን ጭማቂን ከመጠቀም የበለጠ ጠቃሚ ውጤት ያስገኛል ፡፡

ሮማን ለሜታቦሊክ ሲንድሮም እና ለኢንሱሊን መቋቋም ጠቃሚ ነው ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2013 በሳይንሳዊ ህትመቶች ውስጥ ሮማን ሜታቦሊክ ሲንድሮምን የሚያሻሽል ፍሬ ነው (Pubርሜድ ፣ PMID: 23060097) የሚከተሉትን ይፃፉ

"በ vivo ምርመራዎች እና የላቦራቶሪ ምርመራዎች ታይቷል ያ የሮማን ጭማቂ hypoglycemic ውጤት አለውየኢንሱሊን ስሜትን መጨመር ፣ የአልፋ-ግሉኮስሲዝ መከልከል እና የተሻሻለ የግሉኮን ማጓጓዥ ተግባርን ጨምሮ። በተጨማሪም ሮማን አጠቃላይ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን የከንፈር ፕሮፋይል ለማሻሻል እንዲሁም ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት ፡፡

እነዚህ ተፅእኖዎች በተጨማሪ ሮማን እና ከእሱ የሚመነጩት ውህዶች በሜታቦሊዝም ሲንድሮም ምክንያት የሚመጣውን መጥፎ የጤና ተፅእኖ እንዴት እንደሚነኩ ያብራራሉ ፡፡ ሮማንቴን እንደ ኢላጎታኒን እና አንቶኒክያንን እንዲሁም phenolic አሲዶች ፣ የሰባ አሲዶች እና የተለያዩ ተለዋዋጭ ውህዶች ያሉ ፖሊመሞችን ይይዛል ፡፡ ኤሊጎታኒን ፣ አንቶኒየን ፣ እንዲሁም የሮማን ፍሬ ክፍል የሆኑት phenolic አሲድ ፣ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ያላቸውን ግለሰቦች ጤና ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ሮማን እና የሮማን ጭማቂ የደም ስኳር መጨመር እና የስኳር በሽታዎችን ሊጎዱ ይችላሉ

ፍሬው በብዙ አገሮች ውስጥ ቢጠቅምም ፣ በስኳር ህመምተኞች ላይ ስለሚኖረው ውጤት በጣም ጥቂት የበሽታ ወረርሽኝ እና ክሊኒካዊ ጥናቶች አሉ ፡፡ በዚህ ፍሬ ባህሪዎች ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል። ”

የዶ / ር በርናስቲን ጥራጥሬ እና ዝቅተኛ-ካርብ አመጋገብ

ዶክተር በርናስቲን “የስኳር በሽታ መፍትሄ” በተሰኘው መጽሐፋቸው ውስጥ የስኳር በሽተኛ የስኳር በሽተኞች ጠቃሚ ፍሬ እንደሆኑ በጭራሽ አይጠቅሱም ፡፡ ስለእርሱ ከጻፍኩ ታዲያ በእርግጠኝነትአጠቃቀሙን ከልክሏል ፡፡

ዶ / ር በርናቴቲን ማን እንደ ሆነ ለማያውቁ እና የእሱን የአሠራር ዘዴ ለማያውቁ አንባቢያን 70 ዓመት ልምድ ያለው እርሱ የተረጋገጠ ዶክተር እና “የትርፍ ሰዓት” ዓይነት 1 የስኳር ህመምተኛ መሆኑን አስታውሳለሁ (እ.ኤ.አ. በ 1946 የስኳር በሽታ ያዘዋል) ፡፡ አመለካከቱ እና ልምዱ መታመን እና መቻል አለበት ፡፡ ስለ እሱ በበለጠ ተጓዳኝ ክፍል ውስጥ ያንብቡ።

ፍራፍሬዎችን መብላት (ሮማን) ጨምሮ ስለ እሱ የፃፈው የሚከተለው ነው-“የምንበላቸው ካርቦሃይድሬቶች የግሉኮስ ሞለኪውሎች ሰንሰለቶች ናቸው ፡፡ ሰንሰለቱ አጭር ፣ ጣፋጩ ጣዕሙ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰንሰለቶች ረዣዥም እና ይበልጥ የተወሳሰቡ ናቸው (በዚህም ፣ “ቀላል” እና “ውስብስብ” ካርቦሃይድሬቶች ይታያሉ) ፡፡ ቀላልም ሆነ ውስብስብ ቢሆኑም ሁሉም ካርቦሃይድሬቶች ሙሉ በሙሉ ከስኳር የተሠሩ ናቸው ፡፡

“ስኳር?” - ይጠይቃሉ ፣ በእጃዎ ውስጥ አንድ ሙሉ የእህል ዳቦ ይይዛሉ ፡፡ “ያ ስኳር እንዲሁ ነው?” በአጭሩ አዎ ፣ ቢያንስ ከበላከው በኋላ ይሆናል ፡፡

ከአንዳንድ ልዩ ሁኔታዎች በተጨማሪ የእጽዋት መነሻ ካርቦሃይድሬት ምግቦች - ኮኮቦች ፣ እህሎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ በደም ስኳር ላይ ተመሳሳይ የመጨረሻ ውጤት አላቸው - እነሱ ይጨምራሉ። አንድ ሙሉ የእህል ዳቦ ከበሉ ፣ ኮካ ኮላ የሚጠጡ ወይም የታሸገ ድንች ከተመገቡ ፣ በደም ግሉኮስ መጠን ላይ ያለው ተፅእኖ በመሠረቱ ተመሳሳይ ነው - የደም ስኳር መጠን በፍጥነት ከፍ ይላል ፣ በምርቱ ውስጥ ምን ያህል ካርቦሃይድሬት መጠን እንዳለው ፡፡

እንደ ፍራፍሬዎች ያሉ አንዳንድ የካርቦሃይድሬት ምግቦች በቀላል ከፍተኛ-ፍጥነት ካርቦሃይድሬት ከፍተኛ ናቸው። በፍራፍሬዎች ውስጥ ካርቦሃይድሬት በዋነኝነት የቀረበው በ fructose ወይም maltose (malt ስኳር) መልክ ነው - እነሱ ከቀበሮ ወይም ከቆን ስኳር ይልቅ በቀስታ ይንቀሳቀሳሉ ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ተመሳሳይ የስኳር መጠን ይጨምራሉ ፣ የጊዜ ልዩነት ብቻ ነው ፡፡ አዎ በስኳር መጨመር እና በዝቅተኛ ጭማሪ መካከል ልዩነት ሊኖር ይችላል ፣ ነገር ግን በደሙ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በጣም ከፍ ስለሚል ለመክፈል ብዙ ኢንሱሊን ይወስዳል ፡፡ የኢንሱሊን መጠን አሁንም በካርቦሃይድሬት እርምጃ ውስጥ ከፍተኛ የሆነ መቼ እንደሚሆን በትክክል ማስላት እና መረዳት አለበት።

“አንድ ቀን ፖም ሀኪሙን የሚተካ ነው” የሚል ማሳሰቢያ ቢኖርም ከ 1970 ጀምሮ ፍራፍሬን አልበላሁም እናም ከስኳር በሽታ ከሚሰቃዩት ብዙ ሰዎች የበለጠ ጤናማ ነኝ ፡፡ ”

ዶ / ር በርኒስታን ሮማንትን ጨምሮ ፍራፍሬዎችን በስኳር ህመም የተከለከሉ እንደሆኑ ይመለከታሉ ፡፡ ስለ ፍራፍሬ ሌላ አስደሳች አስተያየት እነሆ-

“ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በርካታ የሕክምና አካላት ማርና ፍሪኮose (በፍራፍሬዎች ፣ በአንዳንድ አትክልቶች እና ማር ውስጥ የሚገኘው ስኳር)“ ተፈጥሯዊ ስኳር ”ስለሆነ የስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ናቸው ሲሉ ተከራክረዋል ፡፡ ነገር ግን ግሉኮስ እንዲሁ በተክሎች ሁሉ እና በሕያዋን ፍጥረታት ውስጥ እንደሚገኝ እንዲሁ እንዲሁ ተፈጥሯዊ ስኳር ነው ፡፡ የግሉኮስ መጠን ደግሞ የስኳር ደረጃን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል እናውቃለን ፡፡ እንደ ዱቄት ጣፋጮች የሚሸጠው Fructose በዋነኝነት የሚሠራው ከቆሎ ፍሬዎች ሲሆን በብዙ ምግቦች ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ከሁለተኛው የኢንሱሊን መለቀቅ እርምጃ ከጀመረበት ጊዜ አንስቶ “ተፈጥሮአዊ” ያልሆነው ማር እና ፍሬስቶስ በፍጥነት የደም ስኳር መጨመር ይጀምራል ፡፡ ኢንሱሊን በመርፌ መወሰድ ወይም በአፍ የሚወሰድ hypoglycemic ወኪሎችን መውሰድ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ጥቂት ግራም ማር ወይም ፍራፍሬን ይያዙ እና በየ 15 ደቂቃው ውስጥ የደም ስኳርዎን ይመልከቱ ፡፡ በቀላሉ “ባለሥልጣናት” ስህተት ሊሆኑ ይችላሉ ”፡፡

ስለዚህ ሮማን እንደ ማር ወይም ወይን ተመሳሳይ የካርቦሃይድሬት ምርት ነው ፡፡ የደም ስኳር ከፍ ያደርገዋል ፡፡ የስኳር ህመም ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል እንደ 1 ዓይነት እና 2 ዓይነት የስኳር ህመም ያለባቸው ህመምተኞች ጤናማ የስኳር ደረጃን ለመጠበቅ ጥረት ማድረግ አለባቸው ፡፡ ይህ የሚከናወነው በካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ በሆኑ ምግቦች ብቻ ነው ፣ በጂሊሲሚያ ላይ የሚያስከትለው ውጤት ለመተንበይ ቀላል ነው። ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች ተመራጭ ናቸውእንዲሁም ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ማሟያዎችን ጨምሮ ከሌሎች ምንጮች በተሳካ ሁኔታ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ ፣ “የስኳር በሽተኞች ሮማን” ይቻላል ፣ ለሚለው ጥያቄ መልስ መስጠት ፣ እኛ እናደርጋለን የሚከተሉትን ድምዳሜዎች

1. ሮማን ጤናማ ፍራፍሬ እና ፀረ-ባክቴሪያ ነው። በደም ሥሮች ላይ ጠቃሚ ተፅእኖዎች አሉት ፣ የነፃ ጨረራ አካልን ያስታግሳል ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች “መጥፎ” ኮሌስትሮልን መጠን በመቀነስ የደም ግፊትን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ ሮማን በእርግጥ ለጤነኛ ሰዎች ጠቃሚ ነው ፣ የስኳር ህመምተኞች ግን በጥንቃቄ መታከም አለባቸው ፡፡
2. በተለመደው የካርቦሃይድሬት አመጋገብ (አመጋገብ ቁጥር 9) ላይ የስኳር በሽታን አሁንም ካካካሉ ፣ ታዲያ የሮማን ፍሬን በመጠጣት የሮማን ጭማቂ በመጠጣት ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ሮማን የስኳር በሽተኞች በሚኖሩበት ጊዜ የደም ስኳር እንዲጨምር የሚያደርጋቸው ሮማንት ካርቦሃይድሬትን መያዙን መርሳት የለብዎ ስለሆነም የዳቦ አሃዶች (XE) ሲሰላ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ በውስጡ ያለውን የካርቦሃይድሬት መጠንን ለመቀነስ እና የጨጓራ ​​ላይ ተፅእኖን ለመቀነስ የሮማን ጭማቂ ከውሃ ጋር መቀላቀል ይሻላል።
3. የዶ / ር በርናስቲን የስኳር በሽታ ሕክምና ዘዴን የሚከተሉ እና ዝቅተኛ የካሮቢክ አመጋገብን የሚከተሉ ከሆነ ሮማን ፍሬው የተከለከለ ምግብ ነው እና የለብዎትም ፡፡ ጥራጥሬ አነስተኛ መጠን ያለው በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን ይ containsል ፣ እነዚህም በትንሽ-ካርቦሃይድሬት የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ከሚፈቀዱት ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ለእሱ ምትክን ለማግኘት ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ፣ አvocካዶ ወይም ዋልስ ይደሰቱ።

ምንጮች-

• ጥራጥሬ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ mellitus (ሳይንሳዊ ህትመት) / PubMed, PMID: 23684435.
• ሮማን-ሜታብሊክ ሲንድሮም (ሳይንሳዊ ህትመትን) የሚያሻሽል ፍራፍሬ / ሳይታተም ፣ PMID: 23060097.
• ሮማኖች የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ናቸው? // CureJoy, የካቲት 2017.
• የተጣራ የሮማን ጭማቂ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታውን ያሻሽላል ፣ የ cell ህዋስ ተግባሩን ያሻሽላል እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ የጾም የደም ግሉኮስን ይቀንሳል ፡፡ // ጆርናል የአመጋገብ ጥናት ጥናት ፣ 2014 ፣ ቁጥር 10 ፣ ገጽ 862-867 ፡፡
• የሮማን ጭማቂ ፍጆታ በደም ውስጥ ያለው የአንጎዮታይንታይን-ኢንዛይም (ኤሲኢ) መለወጥን ያስከትላል እንዲሁም የ systolic የደም ግፊትን በመቀነስ // Atherosclerosis ፣ 2001 ቁጥር 1 ፣ ገጽ 195-198።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: የሮማን ጥቅሞች (ግንቦት 2024).