ለልብ ወሳጅ ቧንቧ atherosclerosis ትክክለኛ አመጋገብ

ሐኪሞች የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና ሰውነታችንን በቪታሚኖች ፣ በማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች ለማርካት የታመቀ የአትሮክለሮሲስ አመጋገብን ይመክራሉ ፡፡ በሽተኛው ስብ ፣ ጨዋማ ፣ አጫሽ ምግቦችን እና ፈጣን ምግብን ለመመገብ እምቢ ቢል ከሆነ አሉታዊ ምልክቶች ይታያሉ እናም የልብ ድካም የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡ በከፍተኛ አደጋ ቡድን ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች አሉ ፣ በተለይም አመጋገቡን ለመለወጥ በጣም አስፈላጊ ነው። በጣም ጥሩውን ምናሌ ለመምረጥ ቴራፒስት ወይም የአመጋገብ ባለሙያን ማማከር ይመከራል ፡፡

በአመጋገብ ላይ መቼ መሄድ አለብዎት?

በቫይታሚኖች ፣ በማይክሮ እና በማክሮ ንጥረነገሮች እጥረት ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ሂደቶች የሜታቦሊክ ሂደቶች ከሰውነት የሚረብሹ ከሆነ የደም ቧንቧ የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡

በልብ ቧንቧው ስርዓት ላይ የሚከሰት ሥር የሰደደ በሽታ ብዙውን ጊዜ asymptomatic ነው ፣ ምክንያቱም ሐኪሞች በልብ መርከቦች ውስጥ የኮሌስትሮል እጢዎችን እንዲሠሩ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች አመጋገብን እንዲከተሉ ይመክራሉ። አደጋው ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን ያላቸው ሕመምተኞች ናቸው ፡፡ የአመጋገብ ህጎች በተጓዳኝ በሽታዎች ላይ በመመርኮዝ ይለያያሉ ፡፡ የልብ ድካም በከፍተኛ ሁኔታ ፣ ሠንጠረዥ ቁጥር 10 ይታያል ፣ እና በምርመራው የስኳር በሽታ ካለበት - ቁጥር 9 ይታያል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት አሉታዊ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ወደ ጤናማ አመጋገብ መቀየር አስፈላጊ ነው-

• ተደጋጋሚ ድርቀት
• የተዳከመ የኦዲት ተግባር ፣
• እንቅልፍ መረበሽ
• ምራቅ ወይም ምግብ የመዋጥ ችግር ፣
• የደም ግፊት
• በጭንጫ ውስጥ ህመም ፣
• ማቅለሽለሽ
• የጨጓራና የሆድ ህመም
• ብጉር
• ጉልህ ክብደት መቀነስ
• ማይግሬን
• የትንፋሽ እጥረት
• የመተንፈሻ አካላት ችግር;
• tachycardia
• በፔንታቶኒየም ውስጥ ህመም።

መሰረታዊ ህጎች

ኮሌስትሮል በልብ ልብ ግድግዳ ግድግዳዎች ላይ በሚቀመጥበት ጊዜ ህመምተኛው የአውሮፓውያን የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ጥናቶች ላይ በመመርኮዝ የሚከተሉትን የህክምና ምክሮች እንዲያከብር ይመከራል ፡፡

• በምግብ መካከል ረጅም እረፍት ሳታደርግ ቢያንስ በቀን 4 ጊዜ መመገብ ያስፈልግሃል ፡፡ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መብላት ይመከራል።
• የካሎሪዎች ብዛት በአኗኗር ዘይቤው ይለያያል ፡፡ ከማስታገሻ ሥራ ጋር - 2300 ፣ ንቁ የአእምሮ ውጥረት - 2500 ፣ እና ከባድ የአካል ጉልበት - እስከ 4500 kcal።
• ፕሮቲኖች ከምናሌው ውስጥ 20% ፣ ቅባቶችን - 30% ፣ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን - 50% መያዝ አለባቸው ፡፡ በልብ ላይ ለሚደርሰው ጉዳት ጠቃሚ የሆኑ የአትክልት ቅባቶች ምርጫ መሰጠት አለበት።
• ከኮሌስትሮል ምርቶች የተገኘውን መጠን መቀነስ ያስፈልጋል ፣ ሆኖም ግን ፣ ይዘቱ ያለው ምግብ ሙሉ በሙሉ አይገለልም ፡፡ ኦርጋኒክ ውህድ ከውጭ ካልመጣ ሰውነት በራሱ በራሱ ማምረት ይጀምራል ፡፡
• Atherosclerosis ውስጥ ቅመማ ቅመሞች እና ጨው መጠን ቀንሷል።
• የባህር ምግቦች በተለይ የደም ቆጠራዎች የሚረብሹ ከሆነ በምግቡ ውስጥ መኖር አለባቸው።
• የጭስ እና የተከተፉ ምግቦች መተው የለባቸውም ፣ መጋገር ፣ መጋገር እና ምግብ ማብሰል መምረጥ የተሻለ ነው።
• በጣፋጮች ፣ መጋገሪያዎች እና መክሰስ ውስጥ የሚገኙ ቀላል ካርቦሃይድሬቶች ለክብደት መጨመር አስተዋፅ as ስለሚያደርጉ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው ፡፡
• ከመጠን በላይ ውፍረት በሚፈተኑበት ጊዜ የተቀበሉት ካሎሪዎች ብዛት ከሚጠጡት ያነሰ ነው።
• በ 7 ቀናት ውስጥ እስከ 2 ጊዜ ያህል ጊዜውን በወተት ምርቶች ወይም ፍራፍሬዎች ላይ እንዲያሳልፉ ይመከራል ፡፡
• የቶኒክ መጠጦችን ብዛት እምቢ ማለት ወይም መቀነስ አለብዎት - ኮኮዋ ፣ ቡና ወይም ጥቁር ሻይ ፡፡

የተፈቀደ እና የተከለከለ ምግብ

የአርትራይተስ atherosclerosis አሉታዊ ምልክቶችን ለማስቆም ፣ ምናሌውን ሲያጠናቅቁ ከጠረጴዛው ላይ ባሉት ምግቦች ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል-

ናሙና ምናሌ

በደረት አካባቢ atherosclerosis ጋር ደህንነትን ለማሻሻል በባዶ ሆድ ላይ በየቀኑ 1 tbsp እንዲመገቡ ይመከራል። l የሎሚ ጭማቂ ፣ ማር እና የወይራ ዘይት ድብልቅ።

ለምሳሌ ፣ የእለት ተእለት ምግብን ሲያጠናቅቁ የሚከተሉትን የምግብ ዓይነቶች መጠቀም ይችላሉ-

• የመጀመሪያ ቁርስ
  • oatmeal በደረቁ ፍራፍሬዎች ፣
  • ብራንዲ ዳቦ
  • chicory
• ምሳ
  • የቤት ውስጥ ፍራፍሬ እርጎ ፣
  • ሂቢስከስ።
• ምሳ
  • ቡቃያ አትክልት ሾርባ ፣
  • ጥንቸል ቁርጥራጭ ፣
  • የተቀቀለ ድንች
  • ከወይራ ዘይት ጋር ጎመን ፡፡
• መክሰስ
  • በቤት ውስጥ የተሰራ ጄል ከቤሪ ፍሬዎች ጋር ፡፡
• እራት-
  • የተጋገረ ምንጣፍ
  • የተጠበሰ ዚቹኪኒ ፣
  • ትኩስ አትክልት።

ከመተኛትዎ በፊት መብላት አይመከርም ፣ ነገር ግን አነስተኛ ቅባት ያለው እርጎ ብርጭቆ ወይም የ Hawthorn ፣ የእናትዎርት ወይም የነጭ የተሳሳተ የቅንጦት አበባዎች ሞቃት ማስዋብ ይችላሉ። ለቁርስ ፣ የጨጓራቂ አሲድ መጠን ከሌለ ትኩስ የተከተፉ ጭማቂዎችን መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ሙሉ በሙሉ መተው የማይቻል ከሆነ ፣ ከቀይ ወተት በተጨማሪነት ለአረንጓዴ ወይም ነጭ ሻይ ቅድሚያ መስጠት ይመከራል ፡፡ ጠንካራ የረሃብ ስሜት እንዳይሰማው ao aorosrosrosis ለሚባለው የአርትሮሲስ በሽታ አመጋገብ መገንባት አለበት። ቀን ላይ ትኩስ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ዳቦ መጋገሪያዎችን ወይም ማድረቂያዎችን መክሰስ ይችላሉ ፡፡

ለታካሚው እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው ምርቶች የትኞቹ ናቸው?

የደም ሥሮች atherosclerosis የሚመጣባቸው ምግቦች የተለያዩ መሆን አለባቸው ፡፡ ህመምተኛው የተፈቀደላቸው ምግቦች ለአንድ ሳምንት እንዲመድቡ ይመከራሉ ፡፡ በተለምዶ እንደዚህ ዓይነት ህመምተኞች የሚከተሉትን ምርቶች መጠቀም ይችላሉ-

1. ዳቦ ከስንዴ ዱቄት (1 ኛ እና 2 ኛ) ፡፡ የበሰለ ፣ የእህል ወይንም የቀርከሃ ዳቦ ወደ አመጋገቢው ማስተዋወቅ እንኳን የተሻለ ነው ፡፡
2. ኩኪዎች እንዲበሉት የተፈቀደላቸው ከማይጎድለው ሊጥ የተሰራ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡
3. ያለ ጨው የተሰራ ዳቦ መጋገር ይመከራል። የተሰራው ከስንዴ ዱቄት ነው ፣ እሱ የምርት ስያሜ ወደ ተጨመረበት ፣ እና ዓሳ ፣ ሥጋ እና የጎጆ አይብ ሊኖረው ይችላል።
4. ጠቃሚ ሰላጣዎች ከአትክልት ዘይት ጋር። እነሱ ከአትክልት ፣ ከባህር ምግብ ፣ ከዓሳ እና ከስጋ ምርቶች የተሰሩ ናቸው ፡፡
5. ህመምተኛው ሽል መብላት ከፈለገ በጥሩ ሁኔታ መታጠብ አለበት ፡፡
6. ዝቅተኛ ስብ ያላቸው ማንጎን ፣ የበሬ ወይም የአሳማ ሥጋዎች የሚመከሩ ናቸው። ጥንቸል መብላት ይችላሉ ፡፡ የቱርክ ወይም የዶሮ ቅባትን መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡
7. ሾርባዎች በአትክልቶች በተሻለ ሁኔታ ይከናወናሉ።
8. ዓሳ እና የባህር ምግብ መጋገር ፣ በደንብ ማብሰል ወይም መጋገር አለባቸው ፡፡
9. በታካሚው አመጋገብ ውስጥ ወተትን ፣ የተለያዩ ጠጣ-ወተት መጠጦችን ማካተት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንደ ጎጆ አይብ እና አይብ ያሉ ምርቶች ያለ ጨው ያለ ዝቅተኛ ስብ መሆን አለባቸው ፡፡

ከነዚህ ምርቶች በተጨማሪ የተለያዩ ጥራጥሬዎችን (ለምሳሌ ፣ buckwheat ወይም oatmeal) እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ህመምተኛው ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል ሊሰጥ ይችላል ፡፡ አትክልቶች ጥቅም ላይ ከዋሉ መጥበሻ ወይም መጋገር አለባቸው ፣ ምንም እንኳን አንድ አዲስ ምርት ያለ ማቀነባበር ሊበላ ይችላል።

ሁሉም ምግቦች የሚሠሩት ጨዋማ ያልሆነ ቅቤን ፣ አትክልት ወይም ቅጠላ ቅጠልን በመጠቀም ነው። አመጋገባቸውን በበሰለ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች ውስጥ እንዲጨምሩ ይመከራል ፣ ግን ለታካሚ የደረቁ ፍራፍሬዎችን መስጠትም ይችላሉ ፡፡ ሾርባዎች በአትክልቶች ፣ በወተት እና በቅመማ ቅመም ላይ ይዘጋጃሉ ፡፡

ከ መጠጦች ፣ ጄል እና ጭማቂዎች ፣ ደካማ ሻይ ለታካሚው ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ከወተት ጋር የተቀላቀለ የቡና ምትክ ወይም ተፈጥሯዊ ለስላሳ የቡና መጠጥ ይጠቀሙ ፡፡ የታካሚውን ጭማቂ ከአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ወይም ኮምጣጤ መስጠት ይመከራል ፡፡ ማዕድን ውሃ ከጋዝ ነፃ መሆን አለበት ፡፡

መብላት የተከለከለው ምንድን ነው?

ጥራጥሬዎች (ባቄላዎች ፣ ወዘተ) ከታካሚው ዕለታዊ ምናሌ ውስጥ መወገድ አለባቸው። እንጉዳዮችን, ራሾዎችን እና ራሽኒዎችን መጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡ የበሽታውን ምልክቶች ማጠናከሪያ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

• የሰባ ፣ ጨዋማ ፣ ቅመም እና የተጠበሰ መክሰስ ፣
• ምርቶች ከኩሬ ወይም ከእንጀራ

በህመም ጊዜ ሁሉም ስጋ ፣ እንጉዳይ እና የአሳ እራት እና ሾርባዎች ከምግብ ውስጥ መወገድ አለባቸው ፡፡

ማንኛውም የታሸገ ምግብ ፣ የሣር ሰላጣ ፣ አጃቢ ለጤንነት አደገኛ ናቸው ፡፡ ሕመምተኛው የዳክዬ ወይም የሾርባ ሥጋ ምግቦችን መብላት የለበትም ፡፡

ዘይትን ዓሳ ላለመሞከር ይሻላል። ለታካሚው ጨዋማ ወይም አጫሽ ዓሳ እና የባህር ምርቶችን መስጠት የተከለከለ ነው ፡፡ ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ ፣ የጨው አይብ ፣ ክሬም ፣ የተጠበሰ ወይም በደንብ የተቀቀለ እንቁላል ለታካሚው ጤንነት ከፍተኛ አደጋ አለው ፡፡ እነዚህ ምግቦች በታካሚው ጤና ላይ አስከፊ መበላሸት ያስከትላሉ ፡፡ ከሩዝ ፣ ገብስ ፣ ሰልሞና እና ጥራጥሬዎች የተሰራ ገንፎ የተከለከለ ነው።

ፓስታ ፣ ማርጋሪን ፣ የማብሰያ ዘይት እና የስጋ ስብ ከታካሚው ዕለታዊ ምናሌ ውስጥ መወገድ አለባቸው። በበሽታው የመያዝ ምልክቶች እስኪያጡ ድረስ ወይን ፣ ማር ፣ ስኳር ፣ የተለያዩ ኬኮች ለታካሚው መስጠት የተከለከለ ነው ፡፡ ቸኮሌት እና የተለያዩ ክሬሞች ጎጂ እና አደገኛ ናቸው ፣ ስለሆነም ህመምተኛው እነዚህን ምርቶች ለጊዜው መተው አለበት ፡፡ ከቅመማ ቅመሞች ፣ ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ሰናፍጭ ፣ በርበሬና ፈረሰኛ መጠቀምን የተከለከለ ነው ፡፡

የሶዳ እና የቸኮሌት መጠጦች ፣ አልኮሆል ፣ ኮኮዋ ፣ ጠንካራ ቡና ሙሉ በሙሉ ለሕመምተኛው የታዘዙ ናቸው ፡፡

ለሳምንቱ ምናሌውን እናደርጋለን

የምሳሌ ምናሌ ከዚህ በታች ይታያል። በእሱ ላይ በማተኮር, አሁን ባሉት ምርቶች እና በታካሚው ጣዕም መሠረት መርሃግብርዎን መሳል ይችላሉ.

ሰኞ ሰኞ ላይ የቁርስ ዳቦን ፣ አይብ እና ቅቤን ለቁርስ መብላት ይችላሉ ፡፡ ምግቡ ከወተት ጋር በቡና መጠጥ ይታጠባል ፡፡ በወተት ውስጥ የተቀቀለ ቡክሆት ገንፎ ይበላል። በላዩ ላይ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ማከል ይችላሉ ፡፡

ለምሳ, ህመምተኛው ከማንኛውም ቤሪ ጋር እርጎ ይሰጠዋል ፡፡

እኩለ ቀን ላይ የፍራፍሬ ኬክ መሞከር ይችላሉ ፣ 1 ፖም ወይም ሙዝ ይበሉ ፣ አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ ጋር ይጠጡ ፡፡

እራት ከአትክልት ሾርባ ጋር የተሰራ ጎመን ሾርባን ያካትታል ፡፡ በቅመማ ቅመም ልታስቸግራቸው ትችላለህ ፡፡ ዓሳ ፣ ድንች የተጋገረ ፣ የአትክልት ሰላጣ ለበሽተኛው ይቀርባል። የበሰለ ዳቦን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ህመምተኛው ትኩስ የቤሪ ኮምጣጤ ይጠጣል ፡፡

ለእራት, በአትክልት ሾርባ, በብራን ዳቦ, kefir ውስጥ የዶሮ እርሾን ሊያገለግሉ ይችላሉ.

ማክሰኞ ማክሰኞ ለሻይ ከሎሚ ፣ ከቡድሆት ፣ ከቀዳ ዳቦ ለቁርስ ይሰጣሉ ፡፡

ሁለተኛው ቁርስ ኩኪዎችን ያካትታል ፡፡

እኩለ ቀን ላይ በሽተኛው የፍራፍሬ ፍራፍሬን ይመገባል ፣ በአረንጓዴ ሻይ ታጥቧል ፡፡ ለምሳ እርስዎ በዱቄት ኬክ ሾርባ ፣ በማሽላ ገንፎ በቅቤ እና በጄል ውስጥ መጋገር ይችላሉ ፡፡ እራት ዓሳ ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ የበሰለ ዳቦ ይሆናል ፡፡ ሻይ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

ረቡዕ የሚጀምረው ሙዝ ፣ ጥራጥሬ ከበቆሎ አጠቃቀም ነው (በወተት የተሠራ ነው) ፡፡ ይህ ሁሉ ከወተት ጋር በቡና መጠጥ ይታጠባል ፡፡ ሁለተኛው ቁርስ እርጎን ፣ ቅቤን እና አይብ ፣ የፍራፍሬ ጭማቂን የያዘ እርጎን ያካትታል ፡፡ እኩለ ቀን ላይ kefir ይበሉታል ፡፡ ለምሳ ፣ የ vegetጀቴሪያን borscht ፣ የዓሳ ሥጋ ቡርባዎች ፣ የባህር ምግብ ሰላጣዎች የተሰሩ ናቸው። እራት የተጠበሰ ብሮኮሊ ፣ የተቀቀለ የቤሪ ፍሬ ሰላጣ ፣ የፍራፍሬ ጄል ፡፡

ሐሙስ የሚጀምረው ቁርስ ሲሆን ኩኪስ ፣ ሙዝ ፣ ማሽላ ገንፎ ፣ ደካማ ሻይ ያካትታል ፡፡ ለምሳ ፣ በሽተኛው በምርት ዳቦ የተቀቀለ ሥጋን ይሰጣል ፡፡ ከሰዓት በኋላ የቤሪ ኬክን መሞከር ይችላሉ ፡፡ ለምሳ ፣ የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ፣ ኮምጣጤ ፣ የአትክልት ሾርባ ፡፡ እራት ጥንቸል ስጋ ፣ ትኩስ አትክልቶች ፣ የበሰለ ዳቦ። ሁሉንም ሻይ ይጠጡ።

አርብ አርብ ከሰኞ ምናሌ - ቅዳሜ - ማክሰኞ ላይ መድገም ይችላሉ ፡፡ እሑድ ላይ ቁርስ በወተት ፣ አይብ ፣ ሙዝ እና ሻይ ውስጥ የቁርስ ገንፎን ያካትታል ፡፡ ለምሳ እርስዎ ዘቢብ ፣ ጎጆ አይብ ፣ ከማንኛውም ሎሚ ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ እኩለ ቀን ላይ ፖም ይበላሉ ፡፡ ለእራት ፣ የተደባለቁ ድንች ፣ የስጋ ቦልሶች ከከብት ፣ ከባክ ፣ ከብራንድ ዳቦ። በፍራፍሬ ጄል ታጥቧል። በሽተኛው የተቀቀለ የባህር ምግብ ፣ ትኩስ ዱባ ፣ ማሽላ ገንፎ ፣ የበሰለ ዳቦ እራት አለው ፡፡ ይህ ሁሉ በአረንጓዴ ሻይ በማዕድን ታጥቧል ፡፡ ግምታዊ ምናሌ ከዶክተሩ ጋር መስማማት ይችላል ፡፡

አጠቃላይ የአመጋገብ ምክሮች

ለ atherosclerosis የሚቀርበው ምግብ በተመጣጠነ ምግብ ተመራጭነት በተናጥል ተመር isል። የዕለት ተዕለት የአመጋገብ ሁኔታን በመቀየር በሽተኛው የሰውነት ክብደትን መደበኛ ለማድረግ ፣ ምግብን ወደ ሰውነት የሚገቡትን ፕሮቲኖች ፣ ስቦች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ጥምርታ ያመቻቻል።

1. ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ለ atherosclerosis አመጋገብ። የምግቦች አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት በየቀኑ እስከ 2200 ካሎሪ ነው። ፕሮቲኖች 100 ግ ፣ ካርቦሃይድሬት - 300 ግ ፣ ቅባት - 70 ግ ኮሌስትሮል የያዙ ምርቶች ፍጆታ በየቀኑ 30 ግ ነው። ፈሳሽ ቅባትን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው.
2. ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ለ atherosclerosis አመጋገብ። የእቃዎቹ አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት ከ 2,700 kcal መብለጥ የለበትም። የእለታዊ የፕሮቲኖች ዕለታዊ ክፍል 100 ግ ፣ ስቦች - 80 ግ ፣ ካርቦሃይድሬት - 400 ግ ከከንፈሮች ውስጥ 40 ግ የአትክልት ቅባቶች ናቸው።

የልብ ቧንቧ በሽታ በሚኖርበት ጊዜ አመጋገቦችን ፣ ፈሳሽ መጠጥን በተመለከተ የአመጋገብ ባለሙያ ምክሮችን መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡

1. Atherosclerosis ያለበት ህመምተኞች በቀን እስከ 4-6 ጊዜ ያህል መብላት አለባቸው (በአንፃራዊ ሁኔታ በትንሽ ክፍሎች) ፡፡
2. ወፍራም ፣ የተጠበሰ ፣ ጨዋማ እና የተጨመቁ ምግቦች በትንሽ ጨው ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ወቅታዊ በመጨመር በተጠበሰ ፣ የተቀቀሉት በተቀቡ ፣ የተቀቀሱ ሰዎች መተካት አለባቸው ፡፡
3. ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ በሳምንት 1 ጊዜ ለጾም ቀናት ማመቻቸት ያስፈልግዎታል ፣ የሰውነት ክብደትን በየጊዜው ይቆጣጠሩ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስወግዳሉ ፡፡
4. ወፍራም ፣ የበለፀጉ ቡሾች በተቀላጠጡ መተካት አለባቸው ፣ አመጋገቡን በወተት እና በአትክልት ምግቦችም ያበለጽጋሉ።
5. በቀን ከ 1 ኪ.ግ ክብደት በ 10 ኪ.ግ ክብደት (ሶዲየም ቢካርቦኔት ፣ ቢካካርቦን-ሰልፌት) የሚመከር የህክምና የጠረጴዛ ውሃ በ 10 ኪ.ግ.

በበሽታ ህክምና ውስጥ የአመጋገብ ሚና

በፓቶሎጂ ሕክምና ውስጥ የአመጋገብ ስርዓት ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ የአኗኗር ዘይቤ በበሽታው አካሄድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እናም የተመጣጠነ አመጋገብ በተቻለ መጠን እስከመጨረሻው እንዲስማማ ይመከራል ፡፡

ለበሽታው በተነሳው ክስተት ላይ በመመርኮዝ የአመጋገብ ስርዓት እና መርሃግብር ተመር areል ፡፡ ለልብ የደም ቧንቧ በሽታዎች በጣም የተለመደው አመጋገብ ቁጥር 10 ነው ፣ በ M.I የተደገፈው ፡፡ ፒvንነር ስብ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች አመጋገብ ውስጥ ወደ ተስተካከለው ማስተካከያ ይወርዳል። ትኩረት የተሰጠው ምግብ በማብሰያው ላይ ነው ፣ ትክክለኛው አቀባበል ፡፡

የአኩሪ አተር በሽታ የልብ ህመሞች ህመሞች ህጎች

ኦቲቲክ atherosclerosis ላላቸው ህመምተኞች የሚመከሩ መሰረታዊ የአመጋገብ ህጎች የሚከተሉትን ነጥቦች ይጠቁማሉ-

1. መደበኛ ምግቦች በትንሽ መጠን (በቀን 4-5 ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ) ፡፡ በምሳዎች መካከል አጭር እረፍቶች ፡፡
2. ማዕድናት ፣ ፕሮቲኖች እና ቫይታሚኖች ሚዛን።
3. የሰባ ምግቦችን አለመቀበል ፣ የተጨሱ ስጋዎችን ፣ የቆሸሹ ምግቦችን ፣ ወቅቶችን እና የጨው ጨዋታን አለመቀበል ፡፡ የተቀቀለ እና የተጠበሰ ፍጆታ ፣ የወተት ምግቦች ፣ የሰባ ሥጋ ጥራጥሬዎች ተተካ ፡፡
4. እራት ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ 1.5-2 ሰዓታት መሆን የለበትም ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት ካለ በዶክተሩ ቁጥጥር ስር ብቻ ይወገዳል። ለጾም ቀናት እንዲመከር ይመከራል ፡፡ የአመጋገብ ስርዓት የአርትራይተስ atherosclerosis በሽታን ለማከም ፍጹም ደህና ዘዴ ነው ፡፡ አንድ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ሁለት ዋና ዋና ግቦች አሉት-የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ሥራን ማጎልበት እና የበሽታ መከላከልን ማጠንከር ፡፡

ለታካሚው ምን ዓይነት ምርቶች ተፈቀደላቸው?

Atherosclerosis ውስጥ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና የፕሮቲን ምግቦች ማለትም የከብት ፣ የዶሮ እርባታ (ቆዳ አልባ) ፣ ጥንቸል ፣ ዓሳ እና የባህር ምግብ ፣ ለውዝ ፣ ዝቅተኛ ስብ ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች እንደ ተፈጥሯዊ እርጎ ፣ ዝቅተኛ የስብ ጎጆ አይብ የመሳሰሉት የአመጋገብ ስርዓት መሰረት ይሆናሉ ፡፡ አይኖች እና ቅመማ ቅመሞች በተወሰነ መጠን ይበላሉ ፡፡ እንቁላል እንዲሁ ይፈቀዳል ፣ እነሱ እነሱ የኮሌስትሮል ምንጭ አይደሉም ፡፡

አትክልቶች ትኩስ ፣ የተቀቀለ እና የተጋገረ ፣ እንዲሁም ከነሱ ጭማቂዎች እንዲበሉ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች ያስፈልጋሉ ፡፡ ከዚህ አመጋገብ ጋር ተያይዞ በየቀኑ ቢያንስ 3-6 ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ ፣ ይህም የቪታሚኖችን አቅርቦት እንደገና ይሞላል ፡፡

ከፍራፍሬዎች የተፈቀዱ ናቸው

የተፈቀደላቸው ምርቶች ዝርዝር የሚከተሉትን ያካትታል ፡፡

• የጅምላ እና የብራንድ ዳቦ ፣
• ጠንካራ ፓስታ ፣
• ጥራጥሬዎች (ከስቴክ በስተቀር) ፣
• ያልተነኩ ኩኪዎች
• የወይራ ወይም የሱፍ አበባ ዘይት ፣
• ስኳር እና ማር - በትንሽ መጠን።

“የቀኝ” ምግቦች ፍጆታ atherosclerosis ውስጥ የመታደስ ጊዜን በከፍተኛ ሁኔታ ያራዝመዋል ፣ እናም በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ጥቃቱን ያቆማል።

ለመጠቀም የተከለከለው ምንድን ነው?

የአተሮስክለሮሲስ እድገት እና የተገኘው በሽታ መሻሻል ከፍተኛ-ካሎሪ እና የሰባ ምግቦች (የእንስሳትን መነሻን ጨምሮ) ፣ ስኳሮችን እና ጨዎችን የሚጨምር በተመጣጠነ ምግብ እጥረት የተስተካከለ ነው ፡፡ ይህ ወደ ውፍረት እና ወደ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ኮሌስትሮል እንዲከማች ያደርገዋል።

ችግሩን በማስወገድ atherosclerosis ያለባቸው ሰዎች የሚከተሉትን ምርቶች ከምናሌው ላይ ሙሉ በሙሉ ይገድባሉ ወይም ያስወግዳሉ-

• የአሳማ ሥጋ እና ስብ.
• ሱቆች ፣ ሰላጣዎች ፣ የኢንዱስትሪ መነሻዎች pastes።
• የጨው እና የሚያጨስ ዓሳ ፣ የታሸገ ምግብ ፣ ካቪቫር ፡፡
• ጣፋጮች ፣ ጣፋጮች ፣ ቸኮሌት ፡፡
• ቅቤ ቅርጫቶች.
• ሴሚሊያና እና ዕንቁላል ገብስ።
• ሩዝ (በተለይም የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን በመጣስ) ፡፡
• ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎች እና የሰቡ አይብ።
• ማዮኔዝ
• እጽዋት እፅዋት.
• እንጉዳዮች.
• በርበሬ ፣ ፈረስ ፣ ሰናፍጭ።

ዝርዝር ምናሌ ለ 1 ሳምንት

Aortic atherosclerosis ላለው ህመምተኛ ሳምንታዊ ምናሌ በቀን ቢያንስ 4 ጊዜ በትንሽ “ምርቶች” ምርቶችን መውሰድ ያካትታል ፡፡ ምግቦች ቁርስ (የመጀመሪያ እና ሁለተኛ) ፣ ምሳ ፣ ምሳ ፣ ከሰዓት መክሰስ ፣ እራት እና ከምሽቱ መክሰስ ናቸው ፡፡ ዝርዝር ደረጃ ከዚህ በታች ቀርቧል

ምን መጠጣት እችላለሁ?

ከልብ የልብ ምት atherosclerosis ጋር, ተገቢ አመጋገብ በተፈጥሮ እና ጤናማ መጠጦች መጠጣት አለበት።

ዶክተሮች አልኮሆል ፣ ሶዳ ፣ ቸኮሌት መንቀጥቀጥ ፣ ኮኮዋ ሙሉ በሙሉ እንዲወጡ ይመክራሉ ፡፡

ባልተገደቡ መጠኖች ሊጠቀሙባቸው የሚችሉት

• ንፁህ ውሃ
• ማዕድን ውሃ ያለ ጋዞች;
• ፍራፍሬ እና የደረቁ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ፣
• የአትክልት እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች;
• ጄሊ
• chicory
• አረንጓዴ ሻይ እና ሌሎች እፅዋት።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በአንጀት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠጥን ለመቀነስ ይረዳሉ። የእፅዋት መድኃኒት በዚህ የፓቶሎጂ ውስጥ ውጤታማ ነው ፡፡ መጉዳት ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ደግሞ የታካሚውን ሁኔታ ያሻሽላል ፣ በመድኃኒት ዕፅዋት ላይ በመመርኮዝ የመዋቢያዎችን እና የሻይ መጠጣትን ይጨምራል ፡፡

ለምሳሌ ፣ የዱር እንጆሪ ፣ ሊንጎቤሪ ፣ የማይሞት አበባዎች እና የጫፍ ፍራፍሬዎች ስብስብ የደም ሥሮችን ለማጠንከር ይረዳሉ ፡፡ የተደባለቀ አንድ የሻይ ማንኪያ በሚፈላ ውሃ (መስታወት) ይረጫል ፣ ቀን ላይ ጠጥቶ ፣ በቀን ውስጥ ለ 4 መጠን ሰክረው ፡፡ ሌሎች ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎችም ጠቃሚ ናቸው ፣ ነገር ግን ከሐኪምዎ ጋር ስላላቸው አመጋገብ መወያየት ይመከራል ፡፡

አመጋገብን ለመከታተል ምን ያህል ያስፈልግዎታል?

የእለት ምናሌው ሚዛናዊ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም የዚህ አመጋገብ ዓላማ ወደ ክብደት መቀነስ አልተቀነሰም (ምንም እንኳን በአንዳንድ ሁኔታዎች አስፈላጊ ነው)። ደግሞም ፣ እሱ የተለየ የጊዜ ገደብ የለውም። ለ atherosclerosis የአመጋገብ ሕክምና መርሆዎች የሚከተሉት ናቸው

• የኮሌስትሮል ውህደትን መቀነስ ፣ በምግቦች ውስጥ ያለውን መጠንም በመቀነስ።
• የኮሌስትሮል ከሰውነት ውስጥ ማስወጣት ፍጥነት መጨመር ፡፡

የበሽታውን እድገትና እንደገና ማገገም በመከልከል በሕይወትዎ ውስጥ የተወሰኑ ምግቦችን በመገደብ የተመጣጠነ ምግብን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡

በርትቶክቲክ atherosclerosis ጋር ተገቢ የሆነ አመጋገብ በበሽታው እራሱን እና ተጓዳኝ ህመሞችን በፍጥነት ያራግፋል። ብዙውን ጊዜ የፓቶሎጂ ከልክ ያለፈ ውፍረት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ስለሆነም ምናሌውን ሲያጠናቅቁ ለምርቶቹ የካሎሪ ይዘት ትኩረት መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መርሆዎች በማንኛውም ጊዜ መከበር አለባቸው።