ለስኳር በሽተኞች የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች

በስኳር ህመም የሚሠቃይ ማንኛውም ሰው ደህንነታቸው ፣ እንዲሁም ችግሮች መኖራቸው በእርግጠኝነት በአመጋገብ ላይ እንደሚመረኮዝ ማወቅ አለባቸው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የተከለከሉ በሽታዎች ዝርዝር ረጅም ሲሆን ብዙ የምንወዳቸው ፍራፍሬዎች አሉት ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለበት ሁኔታ ምን እንጆሪዎች ሊበሉ እንደሚችሉ እና ደህንነታቸው የተጠበቀውን መጠን እንዴት ማስላት እንደሚችሉ ይማሩ ፡፡

የቤሪ ፍሬዎች አጠቃቀሞች ገጽታዎች

በስኳር በሽታ ሁሉም የቤሪ ፍሬዎች ጤናማ አይደሉም ፡፡ እየተነጋገርን ያለነው በዋነኛነት ስለ አሲዳማ እና ጣፋጭ እና ጣዕማቸው ነው ፡፡ አንድ ሰው በአመጋገብ ላይ በመመርኮዝ እና የእነዚህን ምርቶች አጠቃቀም በጥብቅ ውስን መጠን ላይ በመመርኮዝ የካርቦሃይድሬት መጠንን በጥንቃቄ ማስላት ይፈልጋል።

ሁሉም ፍራፍሬዎች ከዚህ በታች ካለው ዝርዝር ብቻ ይበላሉ ፡፡ ከዚህም በላይ በአመጋገብ ውስጥ ትኩስ መሆን አለባቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ብርቱካን ፣ አተር ፣ አፕሪኮት ፣ ሎሚ ማከል ይችላሉ ፡፡ አልፎ አልፎ በምግቡ ውስጥ ይካተታሉ ፣ እናም ይህ በሽታ ካሳ ካገኘ ብቻ ነው።

አመጋገብዎን በፀረ-ተህዋሲያን ሀብታም የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን ማበልፀግ ያስፈልጋል ፡፡ በሰውነት ላይ ተጨማሪ የመፈወስ ውጤት አላቸው ፣ በተጨማሪም በተጨማሪ ፣ ለደም ስኳር ደንብ አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ የትኛው የቤሪ ፍሬ እንደሚጠቅም ማወቅ በአመጋገብ ውስጥ በተወሰነ መጠን የተስተካከለ እና አሁንም ጥሩ ስሜት ያለው ምግብ ማበልፀግ ይችላሉ ፡፡

ፍራፍሬዎች ትኩስ እና የቀዘቀዙ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ሰላጣዎችን በማድረግ ከሌሎች ጤናማ ምግቦች ጋር ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ በትንሽ መጠን ካጠ consumeቸው እና አልፎ ተርፎም የተመጣጠነ ምግብን ከግምት ውስጥ ቢያስገቡም ጉዳት አያስከትሉም።

እና አንድ ተጨማሪ ቁምጣ-የሚከተለው የተፈቀደላቸው ምርቶች የኢንሱሊን-ገለልተኛ ዓይነት ባለባቸው ህመምተኞች ብቻ ለመጠቀም ተስማሚ ናቸው። ነገር ግን የኢንሱሊን ጥገኛ ዓይነት በሽታ ካለባቸው በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው - ህመምተኛው በትክክል በተሰላ የኢንሱሊን መጠን ብቻ ምስጋና ይግባው ፡፡

ከቤሪዬ ምን መብላት እችላለሁ?

በአይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ብዙ የተፈቀደ ቤሪ የለም ፡፡ ዶክተሮች እንደዚህ ዓይነት ምግቦችን ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እንዲጠቀሙ ይፈቅድላቸዋል ፡፡

1. ቼሪ እርሷ በመጀመሪያ “ለጥቅም ደረጃ” ናት ፡፡ እና ሁሉም ብዙ ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ስለያዘ ነው። አንዳንድ ሕመምተኞች ከስኳር በሽታ ጋር መብላት የሚችሉት ፍራፍሬዎችና ፍራፍሬዎች ስለማያውቁ ጥቂት ቼሪዎችን ለመቅመስ እምቢ ይላሉ ፡፡ ይህ በከንቱ ነው - የበሽታው ባልተያዘ አካሄድ ፣ ሁል ጊዜ ያለ ስኳር ሊበሉት ይችላሉ።
2. የጊዝቤሪ ፍሬዎች ብዙ ፋይበር እና ቫይታሚኖችን ይይዛሉ ፡፡ ይህ የቤሪ ዝርያ ለስኳር ህመምተኞች የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እና በውስጡም አሁንም አነስተኛ ፍሬ (ፍሬም) ስላለ ፣ ትንሽ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
3. እንጆሪ የእርጅና ሂደቱን ያቀዘቅዛል ፡፡ ሆኖም ይህ ዓይነቱ አይብ ለ 2 የስኳር ህመምተኞች በብዛት መጠጣት ከጠጣ ጎጂ ነው ፡፡ እውነታው ብዙ ፍራፍሬዎችን የያዘ ነው ፡፡
4. እንጆሪዎች በልብ ሁኔታ ላይ በትክክል የሚነካ ብዙ ማግኒዥየም ፣ ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ።
5. የስኳር ህመምተኞች በስብሰባቸው ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች እና ኦርጋኒክ አሲዶች ያሏቸው የቤሪ ፍሬዎች ሊኖሯቸው ይችላል ፡፡ ይህ በእርግጥ ርካሽ ነው ፡፡ በዚህ በሽታ ከዚህ ተክል ቅጠሎች ቅባቶችን መጠጣት ጠቃሚ ነው።
6. ጣፋጭ ቼሪ (በጣም ትንሽ መጠጣት አለበት ፣ እና የጨጓራና ትራክት በሽታ እድገት ፣ የጨጓራ ​​ጭማቂ አሲድ መጨመር ፣ ሙሉ በሙሉ contraindicated ነው)።
7. የባሕር በክቶርን የቁስል ፈውስን ያፋጥናል ፣ ይህ በሽታ በዚህ በሽታ በጣም አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም ይህ ጠቃሚ ምርት የቁስል ቁስሎችን የመቋቋም ችሎታ አለው ፡፡
8. ቀይ ቀለም ለሥጋው ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ቫይታሚኖች አሉት።

ከስኳር በሽታ ጋር ምን ዓይነት ቤሪ እንደሚመገቡ ማወቅ ፣ ጥሬውን መጠጣት እንዳለበት ሁል ጊዜ ማስታወስ አለብዎት ፡፡ በምንም ዓይነት ሁኔታ የታሸጉ ምግቦችን እና ኮምጣጤዎችን መጠጣት የለባቸውም ፡፡ በየትኛው የቤሪ ፍሬዎች በስኳር በሽታ ሊበሉ እንደሚችሉ እና እንደማይችል በማወቅ የስኳርዎን ደረጃ መደበኛ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ስለ ቤሪዎች

ብዙ ህመምተኞች የትኛው የስኳር በሽታ ካለባቸው የቤሪ ፍሬዎች መካከል የትኛው ሊገኝ እንደሚችል አለማወቅም ሙሉ በሙሉ ወይንም በጣም ጥቂት አይደሉም ብለው ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ በሆነ መንገድ ያስባሉ ፡፡ የስኳር በሽታ ችግርን ለመከላከል የሚረዱ አንዳንድ ምርቶች አሉ ፡፡ ተፈጥሮ በመድኃኒቶች ውስጥ የበለፀገ ነው ፣ እናም እንደዚህ ባለ ከባድ ህመም ቢኖርም እንኳን ለመርዳት ዝግጁ ነው ፡፡ እና ምን ዓይነት የቤሪ ፍሬዎች በስኳር በሽታ ሊበሉ ይችላሉ, ሐኪሙ ይመክራል. እነዚህም ያካትታሉ ፡፡

1. ቪቤሪየም ጥቂት ስኳሮችን እና ጠቃሚ ቫይታሚኖችን ፣ አሚኖ አሲዶችን ስለሚይዝ ለዚህ ዓይነቱ ከባድ በሽታ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይታመናል።
2. ሮዝሜሪ ሻይ ከሚበቅል ጉማሬ ሻይ ይረዳል ፡፡ እሱ ፣ ልክ እንደሌሎች ፍራፍሬዎች ከቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ለስኳር በሽታ ፣ ያለ ስኳር ሳይጠጣ ይውላል ፡፡ መጠጡ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል እንዲሁም የጨጓራ ​​ቁስለት በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል።
3. ብሉቤሪ የስኳር ደረጃዎችን ይቆጣጠራሉ እንዲሁም ለተዛማጅ ለውጦች እጅግ በጣም የተጋለጠውን ሬቲናን ይከላከላሉ ፡፡
4. ብሉቤሪዎች ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡
5. የተራራ አመድ አካልን በበርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በተለይም በቪታሚኖች ፣ በመከታተያ አካላት እና በፀረ-ተህዋስያን ንጥረ ነገሮችን ያበለጽጋል ፡፡
6. ብላክንዲንገር በቪታሚን ሲ እውነተኛ የቪታሚን ሐ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በዓይን የማይታዩ ለውጦችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ‹ዋ› አለ ፣ በጣም መጠነኛ በሆነ መጠን መጠጣት አለበት ፡፡

ስለዚህ የትኛው የስኳር በሽታ ለስኳር በሽታ ጠቃሚ እንደሆነ በማወቅ በሽታዎን በተሳካ ሁኔታ ቁጥጥር ስር ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ ዶክተሮች አዎንታዊ መልስ የሚሰጡ ቢሆኑም ፣ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ቤሪዎች መብላት ይቻላል ፣ ግን በተናጠል በተመረጠው የአመጋገብ ስርዓት መሠረት ቁጥራቸውን ማረም አስፈላጊ ነው።

ለስኳር በሽታ የተከለከለ የቤሪ ፍሬዎች

እያንዳንዱ ህመምተኛ የትኛው የስኳር በሽታ በስኳር በሽታ መመገብ እንደማይችል ማወቅ አለበት ፡፡ ይህ ሃይperርጊሚያ እና ከባድ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።

ስለዚህ ፣ የተፈቀደ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች በስኳር በተጠቀሙባቸው ቢጠቀሙባቸው እንኳን በጣም ጎጂ ናቸው ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎችን መብላት በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ ከስኳር በሽታ ጋር ምን ዓይነት ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎችን ስብስብ ግምት ውስጥ ማስገባት እንኳን ይህ አማራጭ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ትኩስ የተጨመቁ ጭማቂዎች የተከለከሉ ናቸው ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን ይይዛሉ ፣ እናም በዚህ መሠረት አነስተኛ መጠን ያለው የዚህ መጠጥ መጠጥ መጠጣት እንኳን ወደ ሃይፊዚሚያ ይመራዋል ፡፡

ለመጠቀም ፈጽሞ የማይቻል ነው

እነዚህ ምግቦች ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን ይይዛሉ ፡፡ እና በጣም ትንሽ ብትበሉም እንኳ የስኳር ህመምተኛ የስኳር በሽታ ደረጃን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል።

ስለዚህ የስኳር በሽታ የትኛው የስኳር በሽታ ጠቃሚ እንደሆነ እና ሊበላ የማይችል መሆኑን በማወቅ hyperglycemia ን በማስወገድ አመጋገብዎን በቪታሚኖች ማበልፀግ ይችላሉ ፡፡