ለፓንቻው ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች

በተስተካከለ ሁኔታ እንዲሠራ ከሚያስችለው የምግብ መፍጫ ሥርዓት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አካላት ውስጥ አንዱ የሳንባ ምች ነው ፡፡ ሁለቱንም የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን እና ሆርሞኖችን (ኢንሱሊን እና ግሉኮንገን) ያስገኛል ፣ እሱም በተራው የደም ስኳር ይቆጣጠራሉ ፡፡ ሰውነት በተለመደው ሁኔታ እንዲሠራ ለማድረግ በትክክል “መመገብ” ያስፈልጋል ፡፡

ምን መብላት እችላለሁ?

ፓንኬኮች ተግባሮቹን በተሻለ ሁኔታ እንዲቋቋሙ ፣ በጥሩ ሁኔታ እንዲንከባከቡ የሚያስችሏቸው ምርቶች አሉ ፣ በአጠቃላይ በሰው ጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡

እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የምግብ መፈጨት ችግርን የሚያሻሽል እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማጽዳት የሚረዳ የባህር ካላ. በተጨማሪም በአዮዲን ፣ በፖታስየም ፣ በካልሲየም እና በብረት የበለፀገ ነው ፡፡

ስለ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ግን ብርቱካናማ ፣ ኪዊ እና ፖም ለፓንገሬው ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ በቪታሚን ቢ ፣ ሲ ፣ ኤ ፣ ፖታስየም እና ካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ለ pectin ምስጋና ይግባቸውና ፖም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ እና በተፈጥሮ ከሰውነት ያስወግዳሉ። ኪዊ በኢንሱሊን ዘይቤ ውስጥ የሚሳተፉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ደግሞም ይህ እንግዳ ፍሬ በፎስፈረስ ፣ በቫይታሚን ሲ ፣ ማግኒዥየም እና ፖታስየም አያገኝም። አመጋገብዎን በሎሚ ፣ ሮማን እና ሎሚ ፣

ወደ ጥራጥሬ ዘወር ካሉ ታዲያ ማሽላ የጡንትን እንቅስቃሴ ለመመስረት ይረዳል ፡፡ የእሱ ንጥረ ነገሮች በኢንሱሊን ውህደት ውስጥ ተሳትፈዋል። በተጨማሪም ማሽላ በቫይታሚን ቢ እና ማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡ Oatmeal እና buckwheat ምናሌውን ለማበጀት ይረዳሉ ፣

ለውዝ የበዛባቸው ንጥረነገሮች ማለትም walnuts ፣ በፖታስየም ንጥረ ነገር በተሟሟቸው የሰባ አሲዶች ምክንያት የፔንጊን ጭማቂ ለማምረት አስተዋፅኦ በማድረግ በዚህም የምግብ መፈጨት ሂደትን ያሻሽላሉ ፡፡

አስፈላጊ ከሆነ ዕጢውን በጤናማ ሁኔታ ውስጥ ይጠብቁ ፣ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ አረንጓዴ እና ሽንኩርት ማካተት ያስፈልግዎታል ፣ ግን ጥሬ አይሆንም ፡፡ ሌሎች አትክልቶች ካሮትና ቢራ ፣ ስኳሽ እና ዱባ ፣ ደወል በርበሬ ፣

ስለ የደረቁ ፍራፍሬዎች ማስታወሱ አስፈላጊ ነው-ዱባዎች እና የደረቁ አፕሪኮቶች ፣

ጠቃሚ የስጋ ምርቶች ዶሮ ፣ የከብት ሥጋ እና የበሬ ሥጋ እንዲሁም ሥጋዊ ቅመም ያካትታሉ-የበሬ ጉበት እና የበሬ ምላስ ፣

ቀይ ዓሳ ፣ የባህር ባህር ማራባት ፣ የፓይክ chርፕ ፣ የባህር ባሳ ፣ የባህር ምላስ እና በምግብዎ ውስጥ ጠንከር ያሉ ነገሮችን ማከል አለብዎት ፣ ስለ ስኩዊዶች አይርሱ ፣

በምናሌው ላይ ዘይቶች ፣ በተለይም የወይራ እና የበቆሎ ዘይቶች መኖራቸውን ያረጋግጡ ፣ ነገር ግን የሱፍ አበባም የጡንትን አይጎዳውም ፣

የተጣራ የወተት ተዋጽኦዎችን በየቀኑ መመገብ አስፈላጊ ነው-እርጎ ፣ ኬፊር ፣ እርጎ ፣ የተቀቀለ የተጋገረ ወተት ፡፡ ጥሩ ጥራት ያላቸው አይጦች እና እንቁላሎች ጠቃሚ ይሆናሉ ፣

ፓስታ አፍቃሪዎች ከዱረም ስንዴ ምርቶችን መምረጥ አለባቸው ፣ እንዲህ ያሉት የጎን ምግቦች ፓንዋይውን አይጎዱም ፣

ከአልኮል መጠጦች ፣ አንዳንድ ጊዜ ደረቅ ወይን ወይንም ፕለም ወይን ፣ ቲኩላ እና ኮክዋክ ፣

እንደ ለስላሳ መጠጦች ሻይ መምረጥ የተሻለ ነው-አረንጓዴ ፣ ጥቁር ፣ ካምሞሊ ፣ ከፍ ካለው ከፍ ያለ ዳፕ።

ሆኖም ግን, በፓንጀነቶቹ ላይ ቀድሞውኑ ችግሮች ካሉ, ከዚያ በማንኛውም መልኩ ስለ አልኮል መርሳት ይሻላል። እንዲሁም አንዳንድ ጠቃሚ ፣ ግን ከልክ በላይ ጣፋጭ ምግቦችን መገደብ አለብዎት-ቼሪዎችን ፣ ማር። የቀዘቀዙ ምግቦችን ላለመመገብ ይሻላል ፣ በክፍል ሙቀት ወይም በመጠነኛ እንዲሞቁ ያድርጓቸው ፡፡

ለበሽታው የተመጣጠነ ምግብ እጦት የሚያስከትለው መዘዝ

የሳንባ ምች ውስጣዊ ተግባሩን የሚያከናውን ተግባር (ሆርሞኖችን ያመነጫል) እና የምግብ መፍጫ ሂደቱን ቀጥታ በመቆጣጠር ዘይቤውን ይቆጣጠራል ፡፡ በምግብ ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች ይዘት ማመጣጠን በሥራው ላይ የተመካ ነው - በ duodenum ውስጥ ፕሮቲኖችን ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትን የሚሰብሩ ኢንዛይሞችን (ቅባቶችን ፣ ቅባቶችን ፣ ቅባቶችን) ያስገኛል ፡፡

ጥቅም ላይ የዋለው የአኗኗር ዘይቤ እና ምግብ በቀጥታ በፓንጀን አሠራሩ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል-መጥፎ ልምዶች እና በምናሌው ላይ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች በብዛት መኖራቸው የፔንጊንሽን ፍሰት መፈጠር እና እንቅስቃሴን ያቀዘቅዛል ፡፡ የምግብ መፈጨት ሂደቶች ይረበሻሉ ፣ የፓንቻይቱ እብጠት ይከሰታል - አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ ያድጋል ፣ በፍጥነት ወደ ሥር የሰደደ መልክ ይለወጣል ፡፡

የፓንቻክቸር የአመጋገብ መመሪያዎች

የፓንቻይተስ በሽታ እና የአንጀት በሽታ ካንሰርን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ በትክክል መብላት ነው።

1. በአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል የተጠበሱ እና ከልክ በላይ ወፍራም የሆኑ ምግቦችን ይገድቡ ፡፡
2. መብላት መደበኛ ፣ በቀን ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ መሆን አለበት።
3. ጥሬ ፋይበር (ጎመን ፣ ካሮት ፣ ባቄላ) የያዙ አትክልቶችን መጠቀምን ይገድቡ ፡፡ እነሱን ለማፍላት ወይም ለማጣበቅ ይመከራል ፡፡
4. በትንሽ ክፍሎች ምግብን ይውሰዱ ፣ በደንብ ያጣጥሉ ፡፡ መወገድ መላውን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
5. በአንድ እርምጃ ፕሮቲኖችን ፣ ስቡን እና ካርቦሃይድሬትን ላለመጠጣት ይሞክሩ (የተለየ የአመጋገብ መርሆዎችን ያክብሩ)።
6. የታሸጉ ሾርባዎችን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን በውሃ ላይ በመጠቀም የጾምን ቀናት ለማመቻቸት በወር 1-2 ቀናት ፡፡
7. ከመጠን በላይ ቅመም ፣ ጣፋጩ እና ጣፋጩ ምግቦችን አይጨምር ፣ አጫሽ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡
8. ምግብ በጣም ቀዝቃዛ ወይም በጣም ሞቃት መሆን የለበትም።

በተገቢው መንገድ የተመረጡ ምርቶች ፣ የዝግጅታቸው ቴክኖሎጂ እና ወጥነት ያለው የምግብ ቅበላ የሳንባ ሕብረ ሕዋሳትን እብጠት እድገትን ይከላከላል።

ለፓንቻው ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች

የሳንባ ምች በሽታዎችን ለመከላከል ተገቢ የሆነ አመጋገብ በሆድ ላይ ችግሮች የማይኖሩበት የምግብ መፈጨት ችግር እና ምርቶች እንዲሁም የኢንዛይሞች ምርትን መጨመር አያስፈልገውም ፡፡

የሚከተሉት ምርቶች በአመጋገቡ ውስጥ መካተት ለእያንዳንዱ ሰው በጣም አስፈላጊ የሆነውን የአካል ክፍል ጤናን ለመጠበቅ እና ጥሰቶች ቢኖሩም ሥራውን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

የባህር ካላ

የባህር ውስጥ ዕጢዎች ሥራውን ለማከናወን አስፈላጊ በሆኑ ኢንዛይሞች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሰውነታችንን በቪታሚኖች እና በማዕድናቶች ያርቁታል ፣ ጭነቱን ከሆድ ያስወግዳሉ እና የጨጓራ ​​ህዋሳትን ከጥፋት ይከላከላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለምግብ ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ለመተካት ፣ አነስተኛ የሆነ ጎመን (2 tbsp. ኤል)

ላሚናር የተለመደው የጎን ምግብ ፣ ሾርባ ፣ ሰላጣዎችን ሊያበዛ ይችላል ፡፡ ከማንኛውም ምግቦች ጋር በሚስማማ መልኩ ይቀናጃል ፡፡ በየሳምንቱ የባህር ጠለል መጠን - 300 ግ.

ስጋን እና ዓሳ ይጨምሩ

የዶሮ እና የቱርክ ፍሬዎች ፣ የወተት ሥጋ ፣ እርባታ አሳማ ወይም ጥንቸል ስጋ በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው ፣ በፓንገሶቹ ውስጥ ለማገገም ሂደቶች አስፈላጊ ናቸው ፡፡

እሱም እንዲሁ በቀስታ ዓሳ ውስጥ ይገኛል (ፍሰት ፣ ምንጣፍ ፣ ሃድዶክ ፣ ፓይክ ፔkeር) ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በእነዚህ ምርቶች ውስጥ ያለው የስብ ይዘት አነስተኛ ነው ፣ ይህም በሰውነት ላይ ሸክሙን ያስወግዳል ፡፡ ስጋ እና ዓሳ በጣም የተሻሉ ወይም የተጋገሩ ናቸው ፡፡

በውስጡ ቫይታሚን ኤ ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ ቫይታሚን ኬ ፣ የቡድን ቫይታሚኖች B ፣ C እና ኢ ትኩስ ቅጠሎች ጥሩ የብረት ፣ የማንጋኒዝ ፣ የፖታስየም ፣ አዮዲን ምንጭ ናቸው ፡፡

ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ውስጥ የአከርካሪ ጭማቂው ምርትን የሚያሻሽል ኦክሜሊክ አሲድ ስላለው በጣም ውስን በሆነ መጠን እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡

ብሉቤሪ በአንትራክሲንኖች የበለፀጉ ናቸው - flavonoids ጠንካራ የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች። ትኩስ ወይንም የቀዘቀዘ ቅርፅ ውስጥ ሰማያዊ እንጆሪዎችን አዘውትሮ መጠቀም የሳንባውን ሥራ ውጤታማ በሆነ መልኩ ይነካል ፣ እብጠት ሂደቱን ይከላከላል ፣ ወደ ሕብረ ሕዋሳቱ እንዲመለስ አስተዋጽኦ ያበረክታል። ሰማያዊ እንጆሪዎች የሜታብሊክ ሂደቶችን እንደሚያሻሽሉ ፣ በኢንሱሊን ምርት ላይ በጎ ተፅእኖ እንዳላቸው እና የቢል ፍሳሽ ሁኔታን እንደሚያሻሽል ተረጋግ isል ፡፡

አንድ ብርጭቆ የቤሪ ፍሬዎችን ለመመገብ አንድ ቀን በቂ ነው ፣ የፍራፍሬ መጠጦችን ፣ ጄሊዎቹን ማብሰል እና የተቀቀለ ድንች ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በከባድ የፓንቻይተስ በሽታ ውስጥ ከፍተኛው ዕለታዊ መጠን ሰማያዊ እንጆሪዎች ከ 300 ግ መብለጥ የለባቸውም።

የብሮኮሊ ጥንቅር አቢጊኒንን ያጠቃልላል - ንቁ flavone ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ንብረቶች። የፓንቻይክ ሕብረ ሕዋሳትን ከተዛማች ተፅእኖዎች ፣ እብጠት እና አደገኛ ከሆኑ ኒኦፕላዝሞች ይከላከላል ፡፡

ከፍተኛውን የጤና ጥቅም ለማግኘት በጥሬ መልክ ጎመንን ለመመገብ ወይም አነስተኛ የሙቀት ሕክምናን እንዲጠቀሙ ይመከራል (ከ5-7 ደቂቃዎች ያብሱ) ፡፡

የጡት ወተት ምርቶች

የወተት ተዋጽኦዎች (አሲዳማ ያልሆነ እና ዝቅተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ኬፊር ፣ አነስተኛ ስብ ስብ እና ለስላሳ አይብ) እንዲሁም ለቆሽት እና ለሥጋ ህዋሳቱ ጤናማነት አስፈላጊ የሆኑ የፕሮቲን ምንጮች ናቸው ፡፡

የሳር-ወተት መጠጦች መላውን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራን ያሻሽላሉ ፣ የአንጀት ማይክሮፍለር መደበኛ እንዲሆኑ እና የበሽታ መከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ።

ወርቃማው አትክልት በጥሩ ሁኔታ እና በመልሶ ማገገማቸው ላይ የሚንፀባረቁ ሕብረ ሕዋሳትን ለማቆየት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል-ቫይታሚን ሲ ፣ ኤ ፣ ቡድን ቢ ፣ መዳብ ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፡፡

በመደበኛ አጠቃቀም ፣ ዱባው ከምግብ መፍጫ ሥርዓት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ እብጠት ሂደቱን ይቋቋማል ፣ እንዲሁም የፔንጊኔሽን ፍሰት ያስገኛል ፡፡

ዱባ በቀን ውስጥ ከ 400-500 ግ ያልበለጠ በሚጋገር ወይም በተቀቀለ ቅርፅ እንዲሠራ ይመከራል ፡፡

የኢየሩሳሌም artichoke

የኢየሩሳሌም artichoke ወይም የመሬት ዕንቁ የደም ስኳር ለመቆጣጠር የሚረዳ የኢንሱሊን ምንጭ ነው። በፓንቻዎች ላይ ችግሮች ቢኖሩም የኢየሩሳሌም artichoke በጣም ጠቃሚ የሥር ሰብል ይቆጠራሉ ፡፡ እሱ ፀረ-ብግነት ፣ ዳግም መወለድ እና ኮሌስትሮኒክ እርምጃ አለው ፡፡

የኢየሩሳሌም artichoke ጥሬ ፣ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ሊሆን ይችላል። በቀን ውስጥ 150 ግራም የሚመጡ አትክልቶች በቂ።

ኦats በምግብ መፍጫ ሂደቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬትን ሰውነት የመጠጥ አቅምን ያሻሽላል ፡፡ የኦቾሎኒ ዱቄት የጨጓራጩን ህመም ከከባድ ቢል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት ይረዳል ፣ እንዲሁም የሳንባ ምሰሶው ተግባር ከሆድ እጢ እና የሆድ እብጠት ሁኔታ ጋር በጣም የተቆራኘ ስለሆነ (ከኮሌስትሮይተስ ጋር ፣ ፓንቻይተስ ብዙውን ጊዜ ይነሳል)።

የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማሻሻል የፈውስ ቅቤን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

• ሁለት ኩባያ ያልተለቀቀ አጃ ውሰድ ፣
• በድስት ውስጥ 3 ሊትር ውሃ አፍስሱ ፡፡
• እስኪፈላ ድረስ በከፍተኛ ሙቀት ላይ ያድርጉት ፣
• ሙቀትን በትንሹ በትንሹ ይቀንሱ እና ድስቱን ለ 3-4 ሰዓታት ያህል በሙቀቱ ወጥነት ያሽጉ።

ምግብ ከመብላቱ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ በ 1/3 ኩባያ ስኒ ይጠጡ።

የ oatmeal ገንፎን መደበኛ ፍጆታ ለፓንገሶው ጥሩ ነው ፡፡ ኦትሜል አጠቃላይ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል ፣ አካሉን ከጫኑ በላይ በቀላሉ ይሳባል።

እንክብሉ የማይወደው ምንድን ነው?

የሳንባ ምች ለጎጂ ውጤቶች ተፅእኖ አለው ፡፡

1. ሱሳዎች . ይህ ጊዜ ባልተመጣጠነ መጠን ከጠጣ በእርግጥ ሊፈነዳ የሚችል የጊዜ ቦምብ ነው ፡፡ ሳህኖች እና ሰላጣዎች በርካታ ኬሚካሎችን ፣ ትራንስ ቅባቶችን ይይዛሉ ፡፡ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ከፍተኛ የሆነ ሸክም በጡቱ ላይ ያርፋል ፣ ይህ ደግሞ የአካል ብልትን ያስከትላል ፡፡
2. የአልኮል መጠጦች . የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀምን አንድ ሰው ወደ አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ እንዲታወቅ ከሚያደርግ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የአልኮል መጠጦች የምግብ መፍጫ ሆርሞኖችን ማምረት ያነቃቃሉ ፣ የኢንዛይሞች ውህደትን ይጨምራሉ ፣ ይህም በፓንጀኒ ጭማቂው ውስጥ ወደ ከፍተኛ ትኩረታቸው ይመራቸዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት “የፕሮቲን ፕለጊኖች” የሚባሉት በሰውነት ውስጥ የሚፈጠረውን ፍሰት የሚያስተጓጉል ሲሆን ወደ ዕጢው መበላሸት ይመራሉ።
3. ቡና . ካፌይን የፔንጊን ጭማቂን ማምረት ያሻሽላል (በተለይም በባዶ ሆድ ላይ ቡና የሚጠጡ ከሆነ) መጠጥዎን በቀን እስከ 1-2 ኩባያ መገደብ አለብዎት ፡፡ ይበልጥ ጉዳት የሚያስከትለው እንኳን ፈጣን ቡና ነው ፣ የጨጓራና ባለሙያ ሐኪሞች በአጠቃላይ በአመጋገቡ ውስጥም እንዲካተቱ አይመከሩም።
4. ትኩስ መጋገሪያዎች ፣ ሙፍ ፣ ነጭ ዳቦ . እነሱ በሆድ ውስጥ የሆድ ውስጥ ፈሳሽ መፍጠጥን ያስከትላሉ እንዲሁም ቆሽት ያበሳጫሉ ፡፡ የደረቁ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡
5. ወተት . ባክቴሪያ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ማምረት እንዲጨምር ለማድረግ በምግብ መፍጨት ሂደት ላክቶስን ይይዛል ፡፡ ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ውስጥ ወተት አይመከርም ምክንያቱም ፕሮፌሰር ተቅማጥን ያስከትላል።
6. ሳሃገጽ . ለፓንገዶቹ ኃይለኛ ቁጣ ነው ፡፡ በሱቅ ጣፋጮች ውስጥ በተጨማሪ ፣ ጎጂ ኬሚካሎችን ይይዛሉ ፣ ይህን ለመቋቋም በጣም ከባድ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እራስዎን በተፈጥሮ መልካም ነገሮች ውስጥ ማስገባትን ይችላሉ-ረግረጋማ ፣ ማርሚል እና ኬክ ፡፡
7. ወፍራም ስጋ (ጠቦት ፣ አሳማ ፣ ዳክዬ) ፡፡ በስጋ ውስጥ የስብ ስብን ለማበላሸት ፣ ፓንሴራቡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባት / ቅባት (ስብን ለማፍረስ ኢንዛይም) ለማምረት ይገደዳል። በተጨማሪም ፣ የሰባ ሥጋ መፈጨት ከ5-6 ሰአታት በላይ የሚቆይ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ የሆድ እጢ ሂደቶችን ያስከትላል ፣ በዚህም ምክንያት እብጠት ያስከትላል ፡፡

እነዚህ የውሳኔ ሃሳቦች በመደበኛ ሁኔታ የሳንባ ምች ተግባሩን ለማቆየት ለሚፈልጉ ጤናማ ሰዎች ሊታዘዙ ይችላሉ ፡፡

የተመጣጠነ አመጋገብ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገሮችን ትክክለኛ አጠቃቀም ፣ የምርቶች ትክክለኛ የምግብ ማቀነባበሪያ እንዲሁም የአልኮል መጠጥ አለመቀበል የጣፊያውን ብቻ ሳይሆን የሰውን ጤንነት በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ይረዳል ፡፡

ምን ሊበላ አይችልም?

እንክብሎቹ ያለመከሰስ እንዲሰሩ ለማድረግ የሚከተሉትን ምርቶች እና ምግቦች መመገብ በተቻለ መጠን መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡

ስኳር እና ኬክ ፡፡ ከመጠን በላይ የስኳር ምግቦች እና ለመበጥበጥ አስቸጋሪ በሆኑ ኬኮች ምክንያት የሚከሰት የሰውነት መጨመር የጨመረው የስኳር ህመም በመጨረሻ የስኳር በሽታ ያስከትላል ፡፡ ሪጋ እና ቦሮዲኖ የዳቦ ዝርያዎች የጋዝ ምርት እንዲጨምሩ ያደርጋል ፣

የአልኮል መጠጥ ወደ የደም ሥሮች ወደ ጠባብነት ይመራዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት የሕዋስ atrophy ፣ የምግብ መፈጨት ችግር እና የስኳር በሽታ እድገት ፡፡ ቢራ በተለይ ጎጂ ነው ፣

እንደ ፔፕሲ ፣ ሎሚade ፣ ወዘተ ካሉ መጠጥዎች ቡና እና ሶዳ ማስወገድ የተሻለ ነው።

ጨው በማንኛውም መልኩ ፈሳሹን ጠብቆ የሚቆይ እና ወደ የደም ግፊት እንዲጨምር ያደርጋል። እና የደም ግፊት የደም ቧንቧ ህመም መንስኤዎች ፣

የተጨሱ ምግቦች ፣ ሁሉም የሰሊጥ ዓይነቶች እና ሰላጣዎች የምግብ መፍጫውን ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ይህም በሳንባ ምች ላይ ንዴት ያስከትላል ፡፡

እንደ ጥራጥሬ ፣ ቲማቲም እና ድንች እንዲሁም እንደ እንጆሪ ፣ እንጆሪ እና እንጆሪ ያሉ ጣፋጮች አይስጡ ፡፡

የኮምጣጤ ፍጆታ እና marinade ፣ የሾርባ ማንኪያ እና mayonnaise መቀነስ ፣

ብዙ የማጣቀሻ ቅባቶችን ስለሚይዝ አይስክሬም ቢረሳው ይሻላል ፣

ትንባሆ ማጨስም ለፓንገዶቹ በጣም ጎጂ ነው ፡፡

E1442 እና E1422 - ለቆረቆረ ቁስለት!

ያለ ምግብ ተጨማሪዎች በሱቆች መደርደሪያዎች ላይ የተኛን ማንኛውንም ዘመናዊ ምርት መገመት አይቻልም ፡፡

ሆኖም ፣ የፔንቻላንን ማደናቀፍ የማይፈልጉ ከሆኑ ሊወገዱዋቸው የሚገቡ አሉ

E 1422. ይህ የተስተካከለ ስቴክ እንጂ ሌላ አይደለም ፣ እሱም “የተስተካከለ ዲክታቻላዲፓት” በሚለው ስም ይገኛል ፡፡ እንደ ወፍራም ፣ እንደ ማረጋጊያ እና ኢምifiሬተር ጥቅም ላይ ይውላል። ስለዚህ በ yoghurts እና በሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ፣ በሾርባዎች እና የታሸጉ ዕቃዎች ውስጥ ያልተካተተ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡ በፓንጊኒው ላይ ያለው አደጋ በተወሰኑ ሪፖርቶች መሠረት የምግብ ማሟያ E1422 አደገኛ በሽታን ሊያስከትል ይችላል - የፓንቻይክ ነርቭ በሽታ ፡፡ ይህ የፓንቻይተስ በሽታ እራሱን መቆፈር ሲጀምር የሕዋሶቹን ሞት ያስከትላል ፡፡ የአንጀት ነርቭ በሽታ ለጤና ብቻ ሳይሆን ለሰብዓዊ ሕይወትም አደገኛ ነው ፡፡

E 1442. ሌላ ጎጂ ውፍረት ደግሞ E 1442 ነው ፣ እርሱም “hydroxypropylated dichramphosphate” በሚለው ስም ይገኛል ፡፡ ይህ ተጨማሪ ማሟያ በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል ስለማይከለክል እንደ ሙጫ ጣፋጭ ኬኮች ፣ አይስክሬም ፣ አይስክሬም ፣ አይስክሬም ፣ ፈጣን ሾርባዎች ፣ የታሸጉ ምግቦች ከሳርዲን እና ከማኮለር ጋር ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ ተመሳሳዩ ማሟያ ብዙውን ጊዜ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለማቆየት ይጠቅማል ፡፡ለማፅዳት ኢንዛይሞችን ለማዳበር ስለማይችል ስቴድ ኢ1442 ለቆንቆቃው እውነተኛ ህመም ነው ፡፡ ይህ ቢያንስ የፓንጊኒቲስ በሽታ እድገትን እና እንዲሁም ከፍተኛውን - የፓንቻይክ ኒኮሲስ በሽታ ያስከትላል ፡፡

የአንጀት ምርቶች

በፓንጊኒትስ (በከባድ ቅርፅ ወይም በበሽታ) ሊጠጡ የሚችሉ ምርቶች አሉ ፣ እና የሚያስፈልጉት አሉ ፡፡

ጠቃሚ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ብራሰልስ ቡቃያ በቆሽት ውስጥ በሚወጣው የ mucous ገለፈት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ የሚያበሳጭ የአካል ሕዋሳት። በጥሩ ሁኔታ ለመሰብሰብ የቤልሲየም ቡቃያዎችን ማብቀል የተሻለ ነው። ትኩስ የፓንቻይተስ በሽታ መጠጣት የለበትም። ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚኖችን B1 ፣ PP ፣ B2 ን የሚያካትት ኬሚካዊ ውህደቱ የሳንባ ምች በሽታን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ ይህ የታመመ አካልን የማይጭንበት ተስማሚ የአመጋገብ ምርት ነው ፣ ስለሆነም የተጠበሰ ጎመን በከፍተኛ መጠን ሊጠጣ ይችላል ፣

ለፓንቻይተስ ጠቃሚ ነው የተጋገረ ወይም የተጋገረ ዚኩኪኒ ፡፡ የጡንትን ህመም የሚያበሳጭ አስፈላጊ ዘይቶች የለውም ፡፡ የምግብ መፈጨት ሂደትን የሚያደናቅፍ ጤናማ አመጋገብ (ፋይበር) ፋይበር የለም ፡፡ ከ zucchini የተወሰዱ ምግቦች በምግብ መፍጫ ቱቦው ሙሉ በሙሉ ተጠምደው አይጫኑም ፡፡ ስለዚህ አንድ ሰው ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ካለበት ከዛቹኪኒ በተቀቀለ ፣ በተጋገረው እና በተጣደፈ መልክ ሊበላው ይችላል እናም በዚህ ጠቃሚ አትክልት ምክንያት የበሽታው ሊባባስ ይችላል የሚል ፍራቻ የለውም ፡፡

ዚቹኪኒ “ሌላ ዘመድ” ዱባ ነው። እንዲሁም የፓንቻይተስ በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ እንዲጠቅም ይመከራል። ጥቅሞቹ እንደሚከተለው ናቸው-ዱባ ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ያጠፋል ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ መዋቅር አለው ፣ ብዙ ፋይበር የለውም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ካሮቲን ፣ ፖታስየም ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ማግኒዥየም ፣ መዳብ ፣ ብረት እና ፒክቲን ይ containsል ፡፡ ይህ አትክልት በበሽታ የተያዙ በሽተኞችን ለመመገብ ተስማሚ ነው ፣

ዘይቶች በማንኛውም መልክ። የኦትሜል ጄል በተለይ ጠቃሚ ነው ፡፡

ለፓንገሶቹ ምናሌ

እርሳቸዉን መደበኛ እና ጤናማ ለማድረግ ለሚፈልጉ ሰዎች የተለያዩ የምግብ አይነቶች አሉ ፡፡

የዚህ አካል በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ላሏቸው ወይም እነሱን ለማስወገድ ለሚፈልጉ ፣ የሚከተሉትን ግምታዊ የአመጋገብ ዘዴን መጠቀም ይችላሉ-

ቁርስ የሚመረተው ቂጣ ፣ ማሽላ ፣ ሩዝ ወይም ኦትሜል ነው። ፍራፍሬዎችን ፣ እንጆሪዎችን ፣ እንጆሪዎችን ፣ እንጆሪዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ እንጆሪዎችን ፣ እንጆሪዎችን እና እንጆሪዎችን በስተቀር ፍራፍሬዎችን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡

አንድ መክሰስ ብስኩቶችን ፣ የቾኮሌት ሰላጣዎችን ፣ ወይም ካሮትን ፣ ቢራዎችን እና ሌሎች የተፈቀዱ አትክልቶችን ሊያካትት ይችላል ፡፡

ለምሳ ፣ ሩዝ ፣ ዕንቁላል ገብስ ፣ የአትክልት ሾርባ ወይም የበሰለ ምግብ ሳይበስሉ ተስማሚ ናቸው። ለሁለተኛው ፣ ከተመረቱ ስጋዎች በተጨማሪ በተመረጠው በብሩስ ቡቃያ ወይንም በሌላ ጎመን የታሸጉ አትክልቶችን መምረጥ ይመከራል ፡፡ ከትንሽ ማር ጋር የሚራመዱ ወተቶች (በመጥፋት ጊዜ ሳይሆን) እንደ ጥሩ ጣፋጭ ምግብ ሊያገለግሉ ይችላሉ

ለእራት ፣ ለምሳሌ ሙሉ የስንዴ ፓስታ ከዶሮ ሾርባ ፣ ከዓሳ ሾርባ ፣ ከዓሳ ሥጋ ወይም ከእንቁላል ኦሜሌ ጋር ፡፡

ያልታሸገ ሻይ ፣ የፍራፍሬ መጠጦች ከቤሪ ፍሬዎች ፣ ከፍራፍሬ ውህዶች እና በእርግጥ የተጣራ ውሃ እንደ መጠጦች ሊያገለግሉ ይገባል ፡፡

የውሃ ሚና ፣ ለምንድነው የሚረዳው?

በፓንጊኒስ በሽታ ምክንያት ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ሲሉ ዶክተሮች ይናገራሉ ፡፡ ግን ፣ አስፈላጊ ለሆነ ነገር እነሱ አያብራሩም ፡፡ በእውነቱ ውሃ ምግብን ስለሚበታተንና ምግብን የምግብ መፍጨት ሂደቱን ያመቻቻል ፡፡ በውስጡ የያዘው ኦክስጅንን በፍጥነት ወደ ደም ሥር ውስጥ የሚገባ ሲሆን ጉንጮቹን ጨምሮ ወደ እያንዳንዱ አካል ይደርሳል። ነገር ግን ንጹህ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፣ እና ሻይ ፣ ቡና ፣ ኮምጣጤ ወይም ጭማቂ ሳይሆን።

እሱ ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ መሆን የለበትም ፤ የክፍል ሙቀት መጠን ምቹ ነው። ሌላው አስፈላጊ ሁኔታ ማንኛውም ብልጭልጭ ውሃ ፣ የማዕድን ውሃም እንኳ የተከለከለ ነው ፡፡ ለአንድ ሰው ተስማሚ በሚሆንበት ጊዜ ተራውን ውሃ መጠጣት ይችላሉ - ከምግብ በፊት ፣ ከምግብ በፊት ፣ ወይም ከምግብ በኋላ እንኳን ፣ በምግብ መፍጨት ላይ ችግር ይፈጥራል ከሚለው ታዋቂ እምነት በተቃራኒ።

ምግብን እንዴት ማኘክ?

ብዙ ሰዎች ምግብ እንዴት እንደሚመገቡ ትኩረት አይሰጡም። ይሁን እንጂ ሐኪሞች ይህ የምርቱ ምርቶችን ከመምረጥ ያን ያህል አስፈላጊ እንዳልሆነ ይከራከራሉ ፡፡ በደንብ ማኘክ የሳንባ ምች በሽታ እድገትን ለመከላከል ብቻ ሳይሆን የበሽታውን ተደጋጋሚ እብጠቶችም ያስወግዳል።

የምግብ መፍጨት ሂደቱ በአፍ ውስጥ ቀድሞውኑ እንደሚጀምር ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተፈጥሮ በተፈጥሮ ተኛ ፡፡ አንድ ሰው በአንድ ጊዜ አንድ ሙሉ ቁራጭ እየዞረ በጠቅላላው እና በተለይም በምግብ ቧንቧው ላይ ከፍተኛ ጫና ያስከትላል ፡፡ ማንኛውም ምግብ ምን ያህል በጥንቃቄ መመራት እንዳለበት ለመረዳት ተራውን ዳቦ መውሰድ በቂ ነው። በአፍዎ ውስጥ በማስገባት ከእቃ መጫዎቻዎች ጋር መሥራት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ጣፋጭ ጣዕም በአፉ ውስጥ እስከሚታይ ድረስ አይም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ምራቅ ሰገራ ወደ ግሉኮስ የበሰበሰ በመሆኑ ነው። አሁን መዋጥ ይችላሉ ፡፡

ሁሉንም ምግብ በደንብ ማኘክ የጡንትን ሥራ በእጅጉ ያመቻቻል። በዚህ መንገድ በቋሚነት ለመብላት ራስዎን ማስደሰት እና ቢያንስ ከ 40 መንገጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭቶች ማድረግ አስፈላጊ ነው ይህ ጠቃሚ ልምምድ የሳንባ ምች በሽታን ለመዋጋት እውነተኛ መሣሪያ ይሆናል ፡፡ እና የሙሉነት ስሜት በጣም በፍጥነት ስለሚመጣ ተጨማሪ ፓውንድ ይጠፋል።

ትምህርት በተሰየመው የሩሲያ ስቴት የሕክምና ዩኒቨርሲቲ ዲፕሎማ ኤን. ፒሮሮጎቭ, ልዩ "አጠቃላይ መድሃኒት" (2004). በሞስኮ ስቴት የሕክምና እና የጥርስ ዩኒቨርሲቲ ነዋሪ ፣ ዲፕሎማ በ “Endocrinology” (2006) ፡፡

ያለ መድሃኒት የደም ግፊት ውጤታማ ህክምና!

ለልብ እና የደም ሥሮች በጣም ጤናማ የሆኑ 15 ምግቦች

የሳንባ ምች የተደባለቀ ተግባር ያለው የምግብ መፍጫ ሥርዓት አስፈላጊ አካል ነው-የውጭ (exocrine) እና ውስጣዊ (endocrine) ፡፡ የውጭ ፍሳሽ ተግባር ተግባር የተሟላ ምግብ መፈጨት አስፈላጊ የሆኑ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን የያዘ የፔንጊንዚን ጭማቂ ምስጢር ነው ፡፡ Endocrine ተግባር።

ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ ስርጭቱ የሚከሰተው በፔንጊኔስ ውስጥ በሚከሰት ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እብጠት ሂደት ነው። ከ 40 ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶች ለበሽታው በጣም የተጋለጡ ናቸው ፣ ነገር ግን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በሴቶች እና በወጣት ሰዎች ውስጥ ሥር የሰደደ የፔንጊኒቲስ በሽታ ጉዳዮች ቁጥር ጨምሯል።

እንክብሉ በሰው አካል ውስጥ ምግብ ውስጥ የሚገባውን የግሉኮስ መጠን ለመውሰድ አስፈላጊ የሆነ የውስጥ አካል ነው ፡፡ እንደ ግሉኮን እና ኢንሱሊን ያሉ ሆርሞኖችን እንዲሁም ምግብን በትክክል ለመምጠጥ አስፈላጊ የሆኑትን ሌሎች ኢንዛይሞች እና ሆርሞኖች ይደብቃል ፡፡ የዚህ የአካል ክፍል እብጠት የፓንቻይተስ በሽታ ይባላል ፡፡ ኢንዛይሞች ወደ ውስጥ ከገቡ

የሳንባ ነቀርሳ በሽታ በደህና ሊረሱት እና በሳንባ ምች ገለልተኛ ደረጃ እስኪያገግሙ የሚጠብቁ በሽታ አይደለም። የዚህ የፓቶሎጂ ጥርጣሬ ቢኖርም ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር አለብዎት። በበሽታው ክብደት ላይ በመመርኮዝ በቤትም ሆነ በሆስፒታል ውስጥ መታከም ይችላል ፡፡

የኪንታሮት በሽታ በጣም የተለመደው መንስኤ ከመጠን በላይ ወፍራም እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች እና የአልኮል መጠጦችን ከመጠን በላይ መጠጣት ነው ፡፡ ይህ በሽታ የታችኛው ጀርባ ጀርባውን ሊሰጥ በሚችል በሆድ ውስጥ በሚታየው የሽፍታ ህመም ስሜት ይታወቃል ፡፡ ከሆድ ቁስሎች በተቃራኒ ህመም ከህመም ስሜት ጋር ተያይዞ የሚመጣ አይደለም ፣ አይጨምርም ፡፡

የሳንባ ምች ግላይኮጅንን ፣ ኢንሱሊን እና የፔንቸር ጭማቂን የሚያመነጭ የውስጠ-ቁስ አካል ነው። የመጀመሪያው ለሥጋው የተመጣጠነ ምግብ ነው። እሱ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ አካል የሚጠቀመውን የመጠባበቂያ ክምችት አይነት ይወክላል።

የጨጓራና ትራክት እብጠት ወይም በቀላሉ የፓንቻይተስ በሽታ የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን ለማከም በጣም ደስ የማይል እና ከባድ ነው ፡፡ መጥፎ ልምዶች እና ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ፣ ለበሽታዎች እና ለምግብ ተጨማሪዎች የተጋለጡ ፣ ለበሽታው አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ ለዚህም ነው በዘመናዊ የከተማ ምስል ተጽዕኖ ስር።

የፓንቻይተስ በሽታን በመብላት ምን እንደሚበሉ

የበሽታው አጣዳፊ ምልክቶች መታየት አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ጥሩ አመጋገብን መምረጥ ከባድ ነው። ሁሉም ምግቦች የተመጣጠነ ምግብ ስብጥር (ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፖሊዩረቲቲድ የሰባ አሲዶች) መያዝ አለባቸው ፡፡ ነገር ግን በሚስተካከሉበት ጊዜ የተፈቀደላቸው ብዙ ምርቶች ለቃጠሎ እና ለተበሳጨ አካሉ እውነተኛ መርዝ ይሆናሉ። ስለዚህ የፓንቻይተስ በሽታዎች በሚባዙበት ጊዜ መብላት ያስፈልግዎታል:

• የተጠበሰ አትክልቶች - ለሙሉ ህልውና አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖችን ሁሉ የያዘው ዚቹቺኒ በተለይ ጠቃሚ ነው ፡፡
• የተጋገረ ፖም - ጥሬ ምርት መጠጣት የለበትም።
• ገንፎ - በተለይም ኦክሜል ፣ ድኩላ ፣ ማሽላ እና ስንዴ - የ B ቪታሚኖች እና የተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬቶች ምንጭ ነው ፣ በዚህ ምክንያት ምጣኔው በፍጥነት ይመጣል ፣ እና ለብዙ ሰዓታት ረሃብ ስሜት ይወገዳል።
• ትኩስ የፍራፍሬ መጠጦች እና ውህዶች።

በሚታደስበት ጊዜ ለፓንገሶቹ ምን ምግቦች ጠቃሚ ናቸው

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት እና ትክክለኛውን አመጋገብ ለሚከተሉ ሁሉ ይህ ዋናው ምርት ነው ፡፡ እነሱ ከሙቀት ሕክምና በኋላ የተከማቹ ብዛት ያላቸው ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይዘዋል ፡፡ ቡክሆት ፣ እርሾ ፣ አጃ ፣ ሩዝ ፣ ስንዴ ፣ ማሽላ እና ሌሎች እህልዎች ለሰውነት ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛሉ ፣ ለረጅም ጊዜ ይሞላሉ።

አንድ አስፈላጊ ሁኔታ ከአትክልቶች ጋር በማጣመር ጥራጥሬ በትንሽ ክፍሎች መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡

ጠቃሚ የሆኑ አትክልቶች ለፓንቻው

ሽንኩርት - ምርቱ ባክቴሪያዎችን ሊዋጉ የሚችሉ ቫይታሚኖችን እና ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። የምግብ መፈጨት እና የአንጀት ችግር ያለባቸው ሰዎች ይህንን ምርት በተናጠል በተናጠል መልክ መጠቀም አለባቸው ፡፡

ነጭ ሽንኩርት - በ ጥንቅር ውስጥ የተካተተው አሌክሲን ሰውነት ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ እና ተግባራዊ ዓላማውን እንዲፈጽም የሚያስችል ባክቴሪያ ገዳይ እና አስደንጋጭ ውጤት አለው። እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች የአካባቢውን ጎጂ ውጤቶች ይከላከላሉ ፡፡

የፔንቻይተስ በሽታ በሚባባስበት ጊዜ ነጭ ሽንኩርት ጥሬ መብላት አይቻልም። በእነዚያ ጊዜያት ውስጥ አጠቃቀሙን ሙሉ በሙሉ መተው ወይም ምርቱን በእንፋሎት ማብሰል ፣ ምድጃ ውስጥ ቀቅለው ፣ ቀርፋፋ ማብሰያ (ዘይት ሳይጨምሩ) ይችላሉ ፡፡

ስኳሽ - ለቆንጣው በጣም ጠቃሚ ምርቶች አንዱ። መጋገር ፣ መጋገር ፣ ምድጃ ውስጥ ወይም በእንጨት ላይ መጋገር ይችላል ፡፡ በአትክልቱ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ፣ ሰውነት በጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል። ምርቱ የጨጓራ ​​ግድግዳዎችን የሚያበሳጩ ጠንካራ ፋይበር እና አስፈላጊ ዘይቶች የለውም ፡፡

ጎመን - ሁሉም ዓይነቶች ለሥጋው ጠቃሚ ናቸው-ብሮኮሊ ፣ ባለቀለም ፣ ቤጂንግ ፣ ነጭ። ምርቱ ፀረ-ካርሲኖጅኒክ ባህሪዎች እና መርዛማ ነገሮችን የማስወገድ ችሎታ አለው። አዘውትሮ ጎመንን መመገብ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና ለማመቻቸት ይረዳል ፡፡

ዱባ - በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ ፣ ለፓንጀን ጣፋጭ እና ገንቢ ምርቶች - በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ውስጥ። ገንፎ ከእሷ ውስጥ የበለፀገ እና ጤናማ ነው ፡፡ ምድጃው ውስጥ ከተሰራ ወይም ከሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጋር ተቀላቅሎ ዱባው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና የጨጓራውን አሠራር ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

የጣፋጭ ድንች ልዩነቶች - ለፓንጀን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እና ፀረ-ባክቴሪያ ሀብቶች የበለፀገ ፡፡ ከብርቱካናማ አትክልቶች ጋር በመጣመር የካንሰር የመያዝ እድልን እና ሥር የሰደደ ሂደቶችን የማባዛት እድልን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

ካሮቶች - አትክልቱ በምግብ መፍጨት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው እና ቁስሎች ፣ የአፈር መሸርሸር እና ሌሎች በሜካኒካዊ ሽፋን ላይ ያሉ ሜካኒካዊ ጉዳቶችን መፈወስን ያበረታታል ፡፡

ስፒናች - ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ሁሉንም ማለት ይቻላል B ቫይታሚኖችን ፣ ብረት እና ሌሎች ማዕድናትን ይይዛሉ ፡፡ የምርቱን አዘውትሮ መጠቀም የምግብ መፈጨትን ለማቋቋም እና የሰውነትን አሠራር ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች

ይህ ሁሉ ጠቃሚ እና የበለፀገ የቪታሚንና የማዕድን ስብጥር ቢሆንም ፣ ከአሲድ ነፃ በሆነ መልኩ ጣፋጭ እና ቱርኩሪ ፍሬዎች ብቻ ለፓንገዶቹ ደህና እንደሆኑ መገንዘብ ያስፈልጋል። በጥሩ ጤንነት እና በመጠን ወቅት ፣ ቼሪዎችን ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎችን ፣ እንጆሪዎችን ፣ ኩርባዎችን እና ሌሎች የተፈጥሮ ስጦታዎችን መብላት ይችላሉ ፡፡

አስፈላጊ! በባዶ ሆድ ላይ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን አትብሉ ፡፡ አvocካዶ እና ሙዝ ሳይጨምር በዚህ ምድብ ውስጥ የሚወድቁ ሁሉም የዕፅዋት ምርቶች በሙሉ በሚሰራው መልክ መጠጣት አለባቸው።

አሲድ-አልባ ፖም - በእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ በብዛት የሚገኙት ቢ ቪታሚኖች ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት እና ፖታስየም ምግብን የምግብ መፍጨት ሂደትን ለማመቻቸት ፣ የጨጓራውን ተግባር ለማሻሻል እና ኢንዛይሞችን እና ሆርሞኖችን ማምረት ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡

ሙዝ - በቫይታሚን ኬ የበለፀገ ፣ ምርቱ በምግብ መፍጨት ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው ሲሆን አጠቃላይ ደህንነታችንን ያሻሽላል ፡፡

ፊዮአአ - ፍሬው ሁሉንም አይነት ቁስሎችን ፣ ከፍተኛ የደም ግፊትንና የካንሰር ሴሎችን ለመዋጋት የሚረዳ ቫይታሚን B3 ይ containsል ፡፡

ብሉቤሪ - ከፍተኛ የቪታሚኖች A እና C ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ማዕድናት አካልን ከትውልድ ትውልድ ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

ቀይ ወይን - resveratrol (ኃይለኛ ኃይለኛ አንቲኦክሳይድ) ውስጥ ባለው የቤሪ ይዘት ምክንያት ሰውነት በፍጥነት ማንኛውንም አይነት እብጠትን ይቋቋማል እናም ከህመም በኋላ በቀላሉ ይመለሳል ፡፡ የቀይ ወይኖችን አዘውትሮ መጠጣት የደም ስኳርን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህም በፓንጀሮቹ ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ሜሎን እና አናሎሎን - ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር እና ሰፋ ያለ የቪታሚንና የማዕድን ውስብስብ (ፍራፍሬን) ፣ ግሉኮስ ሳይሆን ፣ ግሉኮስ ይይዙ ፡፡ ምርቶችን አላግባብ መጠቀም አይችሉም ፣ ግን ወደ አመጋገቢው ውስጥ መግባታቸው የእርግዝና ተግባሩን ለማቋቋም እና መርዛማዎችን ፣ ቆሻሻዎችን እና ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል።

አናናስ - ልዩ የሆነው ፍራፍሬ ፕሮቲኖችን ማፍረስ እና የምግብ መፍጨት ሂደቱን በፍጥነት እና በተቀላጠፈ እንዲሄድ የሚያግዝ ብሮሚሊን ይ containsል። ፍራፍሬ ለከባድ የፓንቻይተስ በሽታ ብቻ ሳይሆን እንዲሁም ለቆሽት በሽታ ለመከላከልም በአመጋገብ ውስጥ መካተት ይችላል ፡፡

አvocካዶ - ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑት ጠቃሚ የአትክልት ስብዎች ከውጭ ከውጭ ከውጭ እና ከውስጡ አጥንቶች ከውጭ ከውጭ ከአፈሩ አረንጓዴ በበቂ መጠን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ኪዊ - ፅንሱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ አካላትን በፍጥነት ያስወግዳል ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ተግባራት ይመልሳል። በቀን ከ1-2 ፍራፍሬዎች ውስጥ በጤናማ ሰው አመጋገብ ውስጥ ሊካተት ይችላል ፡፡ ሥር የሰደደ የአንጀት በሽታዎች በሚባዙበት ጊዜ ኪዊ አጠቃቀም ለጊዜው መተው አለበት።

ወቅታዊ እና ቅመማ ቅመም

ተርመርክኛ - ወቅታዊው የመተንፈሻ አካልን ሂደቶች ለመቀነስ ፣ እጢ ውስጥ ህመምን ለማስታገስና የሳንባ ምች ምልክቶችን ማስታገስ ይችላል። ቀጣይነት ያለው አጠቃቀም የደም ስኳር መጠንን ፣ የጨጓራዎችን መጠን ለመቀነስ እና የአዲሶቹ ገጽታ እንዳይኖር ይከላከላል።

ኦሬጋኖ - የደም ግሉኮስን ዝቅ የሚያደርግ እና በሳንባ ምች ውስጥ የካንሰር ሂደቶች እንዳይከሰቱ ይከላከላል።

የደረት ጫፎች - ብዙ የሚወ loveቸው አይደሉም ፣ ግን የጎመሞሽ ፍሬዎች እነዚህ የተለያዩ አይነቶች ከመመገባቸው በፊት ባለው የሙቀት ተጽዕኖ ስር መከናወን እንዳለባቸው ማስታወስ አለባቸው። እነሱ ማብሰል ወይም መጋገር ይችላሉ ፣ ወደ ተለያዩ ምግቦች ይጨምራሉ ፡፡

የጥድ ንጣፍ - ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት-ኢንዛይሞችን እና ሆርሞኖችን ማምረት ይቆጣጠራል ፣ መፈጨት ያሻሽላል እንዲሁም ቁስልን መፈወስን ያበረታታል። ከእሳት በኋላ ካገለገሉ በኋላ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ ስለሆነም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት በፍጥነት ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡

ዎልትስ ፣ ፒስቲስዮስ ፣ cashews - የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን አቅርቦትን ለመተካት ፣ የሰውነት ኢንፌክሽኖችን የመቋቋም ችሎታ ለማሻሻል ፣ የኢንፍሉዌንዛ ሂደቶችን መፈወስ ለማፋጠን በሳምንት ሦስት ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡

ለአሳማዎቹ ትልቅ ጥቅሞች በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ላይ የተመሠረተ ኮክቴል ይኖራቸዋል ፡፡ የ endocrine ስርዓት እና የምግብ መፍጫ አካላት የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል ፣ ለስላሳ ፍራፍሬዎች ጭማቂዎችን ከጠጡ ፍራፍሬዎች መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በበሽታው የመያዝ ሂደት ወቅት አሲድ አልባ ካልሆኑ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ለተጋገሩ ፍራፍሬዎች እና ጄሊዎች መገደብ አለባቸው ፡፡

ስህተት ካገኙ እባክዎ አንድ ጽሑፍ ይምረጡ እና ይጫኑ Ctrl + አስገባ.

እንክብሎቹ እና ተግባሮቻቸው እንዴት ነው?

በሰውነቱ ውስጥ ባለው የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገኙ ሁሉም የምግብ መፍጫ አካላት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ሁለተኛው ነው ፡፡ እሱ ከሆድ ጀርባ ይገኛል ፣ ከፍ ካለው የቁርጭምጭሚት እጢ ጋር ይንሸራተታል ፡፡ በዚህ ዕጢ በኩል ደም ለሚቀጥለው መንጻት ወደ ጉበት ይገባል ፡፡

የዚህ አካል ዋና ዓላማ ሁለት ጊዜ በአንድ ጊዜ ሥራዎችን ማከናወን ነው ፡፡

• የውጭ exocrine ተግባራት ኢንዛይሞችን የያዙ የፔንጊን ጭማቂ በማምረት እንዲሁም ምግብን ለመመገብ አስፈላጊ የሆኑትን ውሃ እና ጨዎችን ፣
• በደም ውስጥ ያለውን የሆርሞን ኢንሱሊን እና የግሉኮን ምስጢር እንዲሁም ስብ ፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬቶች ሂደት ውስጥ የተገለጹ ውስጣዊ endocrine ተግባራት።

የመልካም አመጋገብ ህጎችን ችላ ማለት ፣ አልኮሆል መጠጣት ፣ በተለያዩ ኢንፌክሽኖች ተወካዮች ምክንያት የሚመጡ በሽታዎች - ይህ ሁሉ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የሳንባ ምች መበላሸት እና በውስጡ የያዙትን የኢንዛይሞች እጥረት ያስከትላል። በዚህ ምክንያት የፓንቻይተስ በሽታ እድገት ጋር የዚህ አካል እብጠት አደጋ ብዙ ጊዜ ይጨምራል ፡፡

የፓንቻክቸር የአመጋገብ መመሪያዎች

በፓንጀክቱ ሁኔታ ውስጥ ችግሮች ከተከሰቱ እሱን ለመጫን መሞከር አስፈላጊ ነው ፣ ለዚህም ተገቢ ስሜታዊ ንጥረነገሩን የሚያበሳጫቸው ምርቶች ዕለታዊ ምናሌ ውስጥ ከሚካተቱት ምርቶች ጋር በማካተት ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡ ለፓንጀን አመጋገብን መከተል እና ለእሱ ጎጂ የሆኑ ምግቦችን በማስወገድ ላይ ከተወሰደ ለውጦች በእርሱ ውስጥ ስለሚጀምሩ እና ተግባሮቹን መፈጸሙን ያሰጋኛል ብለው መጨነቅ አይችሉም ፡፡ በዚህ የአካል ክፍል ውስጥ ችግር ባጋጠማቸው ሰዎች የሚበላው ምግብ ሁሉ በሆድ በቀላሉ ሊጠጣ ይገባል ፣ ይህ ፓንኬክ ለምግብ መፈጨት አስፈላጊ ኢንዛይሞችን ያስገኛል ፣ እና በተሻሻለ ሁኔታ አይሰራም ፡፡ የተወሰኑ የአመጋገብ ደንቦችን በመከተል ሥር የሰደዱ የበሽታ ዓይነቶች የመያዝ እድልን ለመቀነስ እና ከህክምናው በኋላ የማገገም እድልን ለመቀነስ ይቻላል ፡፡

እጢ ውስጥ እብጠት በሚባባስበት ጊዜ ህመምተኛው በሚጫንበት ጊዜ ጾምን በጥብቅ መከተል አለበት። ብዙውን ጊዜ ጾም ለሦስት ወይም ለአራት ቀናት ይቆያል ፣ ካልሆነ በስተቀር በዶክተሩ ካልተጠየቀ እና ከዚያ በኋላ ምርቶቹ በአመጋገቡ መሠረት ቀስ በቀስ ይተዋወቃሉ። ደህንነትዎን ለማቃለል እና ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶችን ለመቀነስ አጠቃላይ ምክሮችን በጥብቅ መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡

1. አመጋገብን የሚከተሉ ከሆነ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ መብላት ያስፈልግዎታል እና ብዙውን ጊዜ በዋና ዋና ምግቦች መካከል መክሰስ ይፈቀዳል ፡፡ እራት አነስተኛ መሆን አለበት ፣ መጠኑ ከአጠቃላይ የአመጋገብ ስርዓት 20 በመቶ መብለጥ የለበትም።
2. እጢው የተለየ ምግብን ቢከተል የተሻለ ነው ፣ ማለትም ፣ ከካርቦሃይድሬት ጋር የፕሮቲን ምግቦችን አለመብላት።
3. የምግብ መፈጨትን ለማመቻቸት ፣ በቂ ያልሆነ ንጹህ ውሃ ያለ ጋዝ ፣ እና በትንሽ ክፍልፋዮች መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡
4. ከልክ በላይ መብላትን ያስወግዱ ፣ የኃይል ወጪዎችን ለመተካት አስፈላጊ የሆነውን ያህል ምግብ ይበሉ።
5. በጣም ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ የሆኑ ምግቦችን አይብሉ።
6. ምግብን ከምግብ ጋር በደንብ ማኘክ አስፈላጊ ነው ፡፡
7. የተጠበሰ ፣ የተቀቀለ ወይንም የተጋገረ ምግቦችን መመገብ ይሻላል ፡፡

እብጠት የሚያስከትለው ጉዳት መጠን የሚለካው በተበላሸ የአካል ክፍል ላይ ያለውን ጭነት በምን ያህል ፍጥነት መቀነስ ላይ ነው። ለምግቡ ምስጋና ይግባው ፣ የምግብ መፈጨት ለመዋሃድ አስፈላጊ የሆኑ ኢንዛይሞችን በማምረት በቀላሉ ይቋቋማል እናም የታካሚዎች ደህንነትም በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡

ለቆሽት እና ለጉበት ጠቃሚ ምርቶች

በተዛማች በሽታ አምጪ ተህዋስያን ሁኔታ ውስጥ ለውጦች ቢከሰቱ አንዳንድ የተለመዱ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልጋል። ግን ይህ ማለት በአሁኑ ጊዜ እንደዚህ ዓይነት ህመምተኛ ምናሌ አዲስ ፣ ገለልተኛ እና ጣዕም የሌለው ይሆናል ማለት አይደለም ፡፡ ይልቁንስ በተቃራኒው ፣ ጥቅም ላይ የዋሉትን ምግቦች ማባዛትና ትናንሽ ክፍሎችን መመገብ ያስፈልጋል ፡፡ እነዚህን ህጎች በማክበር ምክንያት ቢያንስ አምስት ጊዜ የምግብ መመገብ ድግግሞሽ በመከተል ሰውነት ከመጠን በላይ አይጫንም እና በውጥረት ይሠራል ፡፡

በፓንጊና እና በጉበት ውስጥ ለሚከሰቱ ማናቸውም ችግሮች ላሉት ጠቃሚ ምርቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

1. የአንዳንድ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ የሆነውን ዳቦ መተው አይችሉም ፣ ግን ትናንት መጋገሪያው መሆኑ አስፈላጊ ነው።
2. የተቀቀለ እና በደንብ የተቆረጡ አትክልቶች ይፈቀዳሉ ፡፡
3. የበሬ ሥጋዎችን እንደ ሥጋ ፣ እንዲሁም ዶሮ ፣ ጥንቸል ፣ መጋረጃን መመገብ ይችላሉ ፡፡
4. ዝቅተኛ ስብ ያላቸው ዓሳዎች ይፈቀዳሉ ፡፡
5. ጠቃሚ እንቁላል ፣ በእንፋሎት ኦሜሌ ወይም የተቀቀለ ብቻ።
6. የሱፍ ወተት ምርቶች ብዙ ስብ እና የተለያዩ የምግብ ተጨማሪዎች መያዝ የለባቸውም ፡፡
7. ለፓንገሶቹ ጥራጥሬዎች በተለይም mucous ሽፋን እጢዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለተሻለ ምግብ መፈጨት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ እንዲሁም የሆድ ዕቃን ተግባር ያሻሽላሉ ፡፡

በፓንጀኔዎች ውስጥ ችግር ላለባቸው በሽተኞች እና በተለይም ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ካለባቸው ደረቅ ብስኩቶችን ፣ ከነጭ ዳቦ የተሰሩ ብስኩቶችን ይጨምራሉ ፣ በተዘጋጁ ምግቦች ላይ ቅቤን ወይንም ጥሩ ቅቤን ለመጨመር ይመከራል ፡፡

የእንደዚህ ዓይነቶቹ ህመምተኞች ምግብ በቤት ውስጥ የተሰራ ጎጆ አይብ እና በእሱ ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን እንዲሁም ከወተት በተጨማሪ የተለያዩ ፓስታዎችን በማካተት አለበት ፡፡

ተቀባይነት ያለው የአትክልት የጎን ምግብ ከፈላ ወይንም ከተጠበሰ አትክልቶች ፣ እንደ ሶስተኛ ደረጃ ፣ የተጋገረ ፍራፍሬ ፣ ጄል ፣ የፍራፍሬ መጠጦች ከቤሪ ፍሬዎች ወይም ከቤሪ ፍሬዎች ውስጥ በውስጣቸው sorbitol ወይም xylitol መጠቀም ይፈቀዳል ፡፡ የስኳር በሽተኞች ለበሽታዎች አይመከርም ፣ ያልተነከሩ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ብቻ ፣ የበሰለ ጉንጣኖችን ማስጌጥ ፣ ከሎሚ ጋር ደካማ ሻይ ይፈቀዳል።

በደንብ የማይበሰብሱ ምግቦች

ሁሉም የምግብ ምርቶች በጨጓራና ትራክቱ ውስጥ በሚመገቡበት ፍጥነት በመደበኛነት በአራት ይከፈላሉ ፡፡ በኩሬዎ ውስጥ የተለያዩ የፓቶሎጂ ሁኔታ ያላቸው ህመምተኞች ፣ ወይም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ላይ የተጋለጡ ሰዎች በሆድ ውስጥ የማይቆይ እና ለማጣራት ብዙ ኢንዛይሞች አያስፈልጉም ፣ ማለትም የመጀመሪያው ቡድን ንብረት የሆነው በደንብ ሊበላሹ የሚችሉ ምግቦች።

ይህ ቡድን ከ 45 ደቂቃዎች ያልበለጠ ምግብን በሙሉ ያካትታል ፡፡ እነዚህ ሙዝ እና አvocካዶዎች ፣ አነስተኛ ስብ ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ፣ አዲስ የተጠበቁ ጭማቂዎች ፣ ቤሪዎች እና አንዳንድ አትክልቶች በስተቀር ካርቦሃይድሬቶች ፣ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡

ልዩ የምግብ እና የተመጣጠነ ምግብ የሚፈልጉ ሁሉ በሆድ ውስጥ የተበላሹትን ምግቦች በአማካኝ መጠን ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ ቀለል ያሉ የፕሮቲን ምግቦችን ፣ አትክልቶችን እና ቅመማ ቅመሞችን ፣ ወተትን እና ፈሳሽ የወተት ተዋጽኦዎችን ለማፍረስ ከአንድ እና ከግማሽ እስከ ሁለት ሰዓታት ድረስ ያስፈልጋል ፡፡

የተለያዩ የአትክልት ጥራጥሬዎች, የተደባለቀ የአትክልት ሰላጣዎች, ለስላሳ ፍራፍሬዎች በጨጓራ በደንብ ተቆልጠዋል.

ጎጂ ምርቶች

በሳንባ ምች ውስጥ እብጠት ላለመፍጠር ፣ የዚህን የሰውነት አካል ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ የሚጎዱትን ምርቶች ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ ከመብላት ሙሉ በሙሉ ሊገለሉ ይገባል ፣ እና በትንሹ ለመብላት በምስጋና ጊዜያት ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም ስለእነሱ ይረሱ ፡፡

እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጠንካራ ሀብታም ሥጋ እና የዓሳ ብስኩቶች;
• ትኩስ የተጋገሩ ዕቃዎች እና መጋገሪያዎች;
• ከፍተኛ የጨው ምግቦች;
• የተጠበሱ እና የሰቡ ምግቦች ፣
• የተጨሱ ስጋዎች
• የተለያዩ ጣፋጮች እና መጋገሪያዎች;
• እንጉዳዮች, የዝግጅት ዘዴ ምንም ይሁን ምን.

በአካል ላይ ከሚደርሰው ቀጥተኛ ጉዳት በተጨማሪ አልኮልን የያዙ ማንኛውንም መጠጦች ሙሉ በሙሉ መተው በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እነሱ የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር ያደርጋሉ ፣ እናም በዚህ ምክንያት ፣ ለምግብ መፈጨት አስፈላጊ የሆኑ ኢንዛይሞች ያስፈልጉታል ፡፡

ለሳምንቱ ናሙና ምናሌ

የፓንቻይስ በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች አመጋገብ የተለያዩ ፣ የተሟላ እና በተመሳሳይ ጊዜ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን የማይጎዳ መሆኑ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምናሌውን በሚዘጋጁበት ጊዜ የታካሚውን ጣዕምና ፣ የምግብ ፍላጎቱን ፣ እንዲሁም በዚህ በሽታ ውስጥ የተፈቀዱ የተወሰኑ ምግቦችን የመተካት እድልን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡

ለዚህ የሕመምተኞች ምድብ የሳምንቱ ናሙና ምናሌ እንደሚከተለው ነው ፡፡

የመጀመሪያ ቀን

• ቁርስ: ከሁለት እንቁላሎች የተቀቀለ ቅርፊት ፣ አንድ ብርጭቆ አረንጓዴ ሻይ ፣
• እንደ መክሰስ-የፍራፍሬ ወይንም የቤሪ ጄል ምግብ ፣
• ምሳ: የዶሮ ሾርባ ከካካካዎች;
• መክሰስ-ከማንኛውም የተጠበሰ ወተት ምርት አንድ ብርጭቆ ፣
• እራት-የተቀቀለ የዶሮ ጡት ክፍል ፣ ኮምጣጤ።

ሦስተኛ ቀን

• ቁርስ-ዝቅተኛ-ስብ ጥንዚዛ-ፖም ሰላጣ ከጣፋጭ ክሬም ፣ ከአረንጓዴ ሻይ ፣
• እንደ መክሰስ: - buckwheat ገንፎ ከቅቤ ጋር;
• ምሳ: የዶሮ መረቅ በምድጃ ፣ አይብ ፣
• መክሰስ-የ ryazhenka ወይም kefir ክፍል ፣
• እራት-ወተት የሌለበት ድንች ከተጠበሰ ድንች ጋር የተቀቀለ የዶሮ ፍሬ።

አራተኛ ቀን

• ቁርስ: ገንፎ ከኦቾሜል ወይም ከሄክኩለስ በቅቤ ጋር ፣ ከቤሪ ፍሬዎች ኮምጣጤ ፣
• እንደ መክሰስ-አነስተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ከኮምጣጤ ጋር;
• ምሳ: የተቀቀለ ፓስታ የተወሰነ የተቀቀለ ዶሮ ፣ ደካማ ሻይ ከማር ጋር ፣
• መክሰስ-የተጋገረ ፖም ፣
• እራት-የአትክልት ወጥ ፣ የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ።

አምስተኛው ቀን

• ቁርስ: የሩዝ እህል ገንፎ ፣ እንቁላል ነጭ ፣
• እንደ መክሰስ-ሻይ በትንሽ አይብ;
• ምሳ: - ኑድል ፣ ሾርባ የተቀቀለ ካሮት ፣
• መክሰስ-በቤት ውስጥ የተሰራ ጎጆ አይብ በዝቅተኛ የስብ ክሬም ፣
• እራት-የአትክልት ሰላጣ ከወይራ ዘይት ፣ ከሻይ እና ከተጠበሰ ፖም ጋር ፡፡

ስድስተኛ ቀን

• ቁርስ: የእንፋሎት ኦሜሌ ከአትክልቶች ፣
• እንደ መክሰስ-የአፕሪኮት ዱባ ፣
• ምሳ: - የበሰለ ማንኪያ ገንፎ ፣ የተቀቀለ የዶሮ ጡት ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣
• መክሰስ-የሮጫ ጭማቂ ፣
• እራት-የተቀቀለ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ወይም የቤሪ ጄል ጋር የተቀቀለ ወይንም የተጋገረ ዓሳ ክፍል ፡፡

ምርጥ የፓንቻክቲክ ምርቶች

ለፓንጊንግ ጤና ጥሩ የሆኑት ምግቦች የትኞቹ በፓንጊኒስ በሽታ ለሚሠቃዩ ሰዎች ብቻ ሳይሆን አካላቸው በመደበኛነት ለሚሠራቸው ሁሉ መታወቅ አለበት ፡፡ ይህ የእንቆቅልሽ ጤናን ለመጠበቅ እና የሆድ እብጠት በሽታዎችን ፣ ወጣቶችን እና ጤናን ማራዘም ይረዳል ፡፡

የምንበላው ማንኛውም ምርት በእሱ ሁኔታ እና በስራ ላይ እንደ ሆነ የማይታይ በመሆኑ ፓንቻው በጣም ትልቅ ጭነት አለው ፡፡ እንክብሎች ምን እንደሚወዱ እና በመደበኛነት በአመጋገብዎ ውስጥ ምን ምን ምግቦች ማካተት እንዳለብዎ ይወቁ ፡፡

የዕፅዋት ምግብ

የአትክልት ምግቦች አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, ቤሪዎችን, አረንጓዴዎችን ይጨምራሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምርቶች በቪታሚኖች ፣ በማዕድናቶች ፣ በፎቶኮከኖች ፣ በፍሎቫኖይድ ፣ በፋይበር የተሞሉ ናቸው ፡፡ እነሱ የምግብ መፈጨት እና ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላሉ ፡፡

ለፓንቻው ምርጥ ተክል ምግቦች የሚከተሉትን ምርቶች ስብስብ ያካትታሉ ፡፡

ጤናማ እና በበሽታ በተያዘው የሳንባ ምች ውስጥ የአመጋገብ መርሆዎች የተለያዩ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል። ለፓንጀን ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች ጤናማ በሚሆንበት ጊዜ በከባድ የፔንጊኒቲስ በሽታ ያለ የተከለከለ ሊሆን ይችላል።

ለምሳሌ ፣ ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፣ የእድሳት መከሰት ከመጀመሩ በፊት እፅዋት መብላት የተከለከለ ነው ፡፡ ይኸው ለኩሬ ፣ ለባህር ወፎች ፣ ለክረምቱ ፣ ለኢየሩሳሌም አርኪኪኪ ነው ፡፡ ዕጢው የሚያስከትላቸው ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ እነሱ አጣዳፊ እብጠት የሚያስከትሉ ሂደቶችን ካቆሙ እና ከበሽታ ማገገም ከጀመሩ በኋላ ብቻ ወደ አመጋገብ እንዲገቡ ይፈቀድላቸዋል።

ከስጋ በጣም ጠቃሚ

እንዲህ ዓይነቱ ሥጋ በቀላሉ ሊፈጭ የሚችል ነው ፣ ፓንኬክን አይጭንም ፣ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።

ከዓሳ ውስጥ ምርጫ ለዝቅተኛ እና መካከለኛ-ስብ ዓይነቶች መሰጠት አለበት ፡፡

ዓሳ ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ቅባት አሲዶችን ይ containsል ፡፡ የዓሳ ምግብ አጠቃቀም የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ ሜታቦሊዝም ያስከትላል ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ የ mucous ሽፋን ሽፋን ሁኔታን ያሻሽላል።

የወተት ተዋጽኦዎች

ለፓንገሶቹ ትክክለኛ ተግባር ከ1-2,5 ፣ 5% የጎጆ አይብ ፣ ኬፊፈር እና ተፈጥሯዊ እርጎ መካከለኛ መካከለኛ ስብ ይዘት (2.5%) ፣ በቤት ውስጥ የተሰራ እርጎ ፣ ሹል እና ጨዋማ ያልሆነ ከፍተኛ ጥራት ያለው ደረቅ አይብ መመገብ ጠቃሚ ነው ፡፡

አንድ አዋቂ ሰው በአማካይ 1.5-2 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አለበት ፡፡ እንዲሁም በአመጋገብዎ ውስጥ የሚከተሉትን የሚከተሉትን መጠጦች ማካተት ጠቃሚ ነው-

• የማዕድን ውሃ (የጨጓራና ባለሙያ ባለሙያን አስቀድሞ ማማከር ያስፈልጋል) ፣
• ሙቅ ሻይ በትንሽ መጠን ሻይ ቅጠሎች ፣ ያለ ጣፋጮች ፣
• ተፈጥሯዊ የአትክልት እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች በሚፈላ ውሃ ይረጫሉ ፡፡
• በቤት ውስጥ የተሰራ ጄል
• የቅባት እህሎች ማስዋብ ፣
• ብራንዲ መጠጥ (3 የሾርባ ማንኪያ ጥሬ እቃ በ 400 ሚሊ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፣ ከታቀቀ በኋላ ለአንድ ሰአት በትንሽ ሙቀት ላይ ይቀመጣል እና ይቀዘቅዛል)
• የባቄላ ቅጠል (10 ቅጠሎች በ 300 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ፣ በታሸገ ዕቃ ውስጥ ለ 24 ሰዓታት አጥብቀው አጥብቀው ይግዙ ፣ ከምግብ በፊት 2 tbsp ይውሰዱ) ፣
• ከፓስታ ወተት ጋር (2 የሾርባ ሥሩ ሁለት ክፍሎች ተሰብረዋል ፣ ከወተት 3.5 ክፍሎች ጋር ተደባልቀዋል እና ለአንድ ሰዓት ተኩል ያህል በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቆዩ ፣ በጾም ቀናት ሰክረዋል ፡፡

ለአካል ጤና በጣም ጠቃሚ እፅዋት

ዕፅዋትና ዕፅዋቶች እጅግ በጣም ጠቃሚና የመፈወስ አቅም እንዳላቸው ከረጅም ጊዜ በፊት የታወቀ ነው ፡፡ እነሱ ጤናን ለመጠበቅ ፣ ብዙ በሽታዎችን ለማከም በሰዎች መድሃኒት ብቻ ሳይሆን በባህላዊ መድኃኒት ፣ ፋርማኮሎጂ ውስጥም ያገለግላሉ።

ከዕፅዋት እና ከእፅዋት ለክፉ ውስጥ የሚጠቅሙትን ነገሮች እንመልከት-

ሆኖም ግን ፣ መታደግ እስከሚጀምርበት ጊዜ ድረስ በእፅዋት infusus እና decoctions ውስጥ አጣዳፊ የፓንቻይተስ ውስጥ እንደማይጠቀሙ ልብ ሊባል ይገባል። ለየት ያለ ቀኖናዊ ሙከራ ነው ፡፡ አጣዳፊ እብጠት የሚያስከትለውን ሂደት ለማስቆም በሦስተኛው ወይም በአራተኛው ቀን ላይ የሮዝ ሂፕስ ማስጌጥ በትንሽ መጠን እንዲጠጣ ይፈቀድለታል።

የእፅዋት እና የእፅዋቶች ተፅእኖ በጣም ኃይለኛ መሆኑን መገንዘብ አለብዎት ፣ ስለሆነም በመጠን መጠኑ መሞከር የለብዎትም። የመድኃኒት ዕፅዋት መድኃኒቶች በሐኪም ማዘዣ ፣ መመሪያ ወይም በሐኪም ትእዛዝ መሠረት በጥብቅ መዘጋጀት አለባቸው።

አስፈላጊ ቫይታሚኖች

ለፓንቻን ለመብላት ጥሩ የሆነው በመጀመሪያ ፣ ለእሱ አስፈላጊ በሆኑት የቪታሚኖች ስብስብ የሚወሰን ነው ፡፡ የእነሱ እጥረት የእሱ አፈፃፀም ጥሰት ወደ የፓንቻይክ በሽታ ሊያመጣ ይችላል። እና ፣ በተቃራኒው የተከማቹባቸው መተካት የሰውነትን አሠራር ያሻሽላል ፣ የመበጥበሻ ሂደቶችን ይከላከላል ፣ እንዲሁም እነሱን ለማስቆም ይረዳል።

ለፓንገሮች ፣ የቡድን B እና PP ቫይታሚኖች በተለይ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሞለኪውዎቻቸው በምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ምርት ውስጥ ይሳተፋሉ-

1. የካርቦሃይድሬት ሞለኪውሎች (ቢ 1) ካርቦሃይድሬትን የሚያፈርስ አሚላ የተባለውን ውህደት ለማቋቋም አስፈላጊ ናቸው ፡፡
2. ቫይታሚኖች ፒ.ፒ. (ወይም ቢ 3) አሚላዝ ፣ ሊፕስ እና ትሪፕሲንን ያመርታሉ። በተጨማሪም ፣ ቢ 3 በፓንገሶቹ ውስጥ የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ በሰውነት ውስጥ እብጠት ሂደቶችን የመቋቋም እድልን ይቀንሳል እንዲሁም የህመምን ህመም ይቀንሳል ፡፡
3. ቫይታሚኖች B2 ፣ B6 ፣ B12 የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ውህደት ውስጥ በንቃት ይሳተፋሉ ፡፡

ለቆዳ ጤና ፣ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ እንዲሁ አስፈላጊ ናቸው ፡፡

• ቫይታሚን ሲ የሰውነት መከላከልን ያጠናክራል ፣ የመከላከያ ተግባሮቹን ይጨምራል ፣ የሰውነት ኢንፌክሽኖች ፣ በሽታ አምጪ ተህዋስያን እና ጎጂ ብስጭት ያስከትላል ፡፡
• ቫይታሚን ኢ ኃይለኛ የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች አሉት ፡፡ የነፃ አክራሪዎችን አስከፊ ውጤት ያስወግዳል ፣ የሰውነት ነቀርሳ እድገትን ይከላከላል ፣ የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማደስ እና መልሶ ማቋቋም።

በተጨማሪም ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ሲ የቢብል ምርትን እና ፍሰትን ያሻሽላሉ ፣ ድንጋዮችን እንዳይፈጠሩ ይከላከላል ፣ በሆድ ውስጥ ያለውን የቢል ቅባትን ይመሰርታል። ለተለመደው የፓንጀን ፣ የምግብ መፈጨት እና የሜታብሊክ ሂደቶች መደበኛ ተግባር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የሆድ እብጠት ብዙውን ጊዜ ከሳንባችን ወደ አንጀት እና የምግብ መፈጨት (ኢንፍሉዌንዛ) እድገት መፈጠርን ያስከትላል ፡፡

ቫይታሚን ኤ ኦክሳይድ ኦክሳይድ ሂደቶችን ፣ የፕሮቲን ውህደትን ፣ የምግብ መፈጨት ሂደትን መደበኛ የሚያደርግ ፣ የአዳዲስ ሴሎችን እድገትን የሚያስተዋውቅ እና ያለጊዜው የአካል ብልትን የሚከላከል ነው ፡፡

በተጨማሪም ሬቲኖል ኃይለኛ የፀረ-ተህዋሲያን ችሎታዎች አሉት ፣ እርሳሱን ከነፃ radicals ከሚያስከትለው ጉዳት ይከላከላል እንዲሁም የሰውነትን በሽታ የመቋቋም ችሎታ ይደግፋል ፡፡

ልብ ሊባል የሚገባው የቫይታሚን ቴራፒ ብዙውን ጊዜ የፓንቻይተስ ውስብስብ ሕክምናን ከሚሰጡ ዘዴዎች አንዱ ነው ፡፡ ቫይታሚኖች እንደ ካፕለር ወይም መርፌ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ ከመጠን በላይ ቪታሚኖችም ወደ እብጠቱ እና ወደ ማከክያው ሊያስተላልፉ ስለሚችሉ የታዘዘውን መጠን በጥብቅ መከታተል አስፈላጊ ነው።

• የፓንቻይተስ በሽታን ለመቋቋም የገዳ ክፍያ አጠቃቀም

ሕመሙ በምን ያህል ፍጥነት ወደ ማሽቆልቆሉ ይገረማሉ። የሳንባ ምችዎን ይንከባከቡ! ከ 10,000 በላይ ሰዎች ጠዋት ጠጥተው በጤንነታቸው ላይ ትልቅ መሻሻል እንዳመለከቱ ተስተውሏል ...

የፓንቻይተስ በሽታ እብጠት እድገትና ሕክምና ገጽታዎች

በዚህ በተወሰደ ሂደት ውስጥ በንቃት በማደግ ፣ ማኅተሞች እና ኖዶች በመፍጠር ጉድለታቸውን ለማካካስ የሚሞክሩ የሕብረ ሕዋሳት ጉዳት ይከሰታል ፡፡

የፓንቻይተስ ፋይብሮሲስ ለምን ይበቅላል እና ለዚህ ሁኔታ ምን ምልክቶች ናቸው?

በተለይም ብዙውን ጊዜ የምልክት ፋይብሮሲስ እጢ ምልክቶች ለተለመዱት የምግብ መፈጨት ችግር ስሕተት ይሆናሉ ፡፡ ሆኖም ምልክቶቹ ረዘም ላለ ጊዜ ተለይተው ይታወቃሉ

የፓንቻይተስ gastrinoma ምንድነው እና በሽታውን እንዴት ማዳን እንደሚቻል?

የጨጓራ ቁስለት የመያዝ እድሉ በጣም አደገኛ ቢሆንም በአንጀት ውስጥ የጨጓራ ​​ቁስለት ካለባቸው ሰዎች ውስጥ 1% የጨጓራ ​​በሽታ መኖሩ ተገኝቷል ፡፡

ሽፍታ ኢንሱሊንoma ምንድን ነው እና ዕጢ ለምን ይከሰታል

ከመጠን በላይ የሆነ የኢንሱሊን መጠን ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት እና አንጎልን ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር የደም ግሉኮስ ደረጃን ወደ መምታት ያስከትላል።

ፓንሴራ ማጫዎቻዎችን መጫወት መጀመሩን ሲሰማኝ የጆሮዎችን ፣ የቅዱስ ጆን ዎርትን እና የሮቢንትን ጌጣጌጥ እቀበላለሁ ፡፡ የምግብ መፍጫ አካላትን ተግባር ለማሻሻል ሁልጊዜ ይረዱኛል ፡፡ ከዛ ጥቂት ተጨማሪ ቀናት በእንፋሎት የተሸከመውን ሁሉ እበላለሁ።

በፓንጊኒስ በሽታ በተሠቃይ ጊዜ ሐኪሙ ቫይታሚኖችን ፣ ኢንዛይሞችን እና አመጋገብን አዘዘ ፡፡ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ የምግብ መፍጨት ተሻሽሏል ፣ በሳንባው ውስጥ ያለውን ሥቃይ ማስቆም አቆመ። እሱ ደግሞ ካምሞሚል ጠጣ ፣ ውሻ ይነሳል ፣ እናም ዘንዶን ጠጣ ፡፡

ሰባተኛው ቀን

• ቁርስ: - ጎጆ አይብ ኬክ ከመጋገር ፖም እና ማር ጋር ፣
• እንደ መክሰስ-የቤሪ ጄል ምግብ ፣
• ምሳ: የተጠበሰ ዚኩኪኒ ፣ የስጋ steaks ፣ ሻይ ፣
• መክሰስ-በሁለት ቁርጥራጮች መጠን ውስጥ የወጥ ቤት ኬክ ኬኮች ፣
• እራት-ከጎን ምግብ ሩዝ ፣ ከደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ጋር የተቀቀለ መጋረጃ ፡፡

ፓንኬካዎቻቸውን መደበኛ ለማድረግ እና ከቁስል ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ሰዎች ሊበሏቸው የሚችሏቸው መጠነኛ ምግቦች አሉ ፡፡ በበሽታዎች እየተባባሱ በሚሄዱበት ጊዜ ወይም የሚያባብሱ ምልክቶችን በሚመለከቱበት ጊዜ በተለይ ስለ አመጋገብዎ መጠንቀቅ አለብዎት ፡፡ እስከዛ ድረስ ፡፡ የመበከል ስጋት ይወገዳል እንደመሆኑ መጠን ጥቂት የተለመዱ ምግቦች እና ምርቶች በጣም የተለመዱ ምግቦችን በማካተት በምናሌው ውስጥ ይፈቀዳሉ ፡፡

ምግብን እንዴት ማኘክ

ምግብ የማኘክ ሂደት ለጠቅላላው የምግብ መፍጫ ሥርዓት እና በተለይም ለሆድ እና ለፓንገሮች ሁኔታ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አደንዛዥ ዕፅን በመጠቀም የረጅም ጊዜ ቴራፒ ያስፈለገው በዚህ ምክንያት ወደ ሆድ ሲገባ በበቂ ሁኔታ የተቆረጠው ምግብ በእነዚህ የአካል ክፍሎች ሁኔታ ውስጥ ችግሮች ሊባባሱ ይችላሉ ፡፡

የተዳከመ ምግብን ማባከን ፣ አንድ ሰው የጨጓራ ​​ኢንዛይሞችን መጠን ለመደበቅ ስለሚገደድ ሳያስፈልግ ሳንቃውን ይጭናል።

በምግብ ጊዜ ቢያንስ አርባ የማኘክ እርምጃዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፣ ይህ የእንቁላልን ተጨማሪ ስራ ማመቻቸት ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድም ይረዳል ፡፡

የመልካም አመጋገብ መርሆዎች

ትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ መርሆዎች ለጠቅላላው የምግብ መፍጫ ሥርዓት ጤና አደገኛ ናቸው ከሚባሉ የእነዚያን ምግቦች አጠቃቀም ላይ ሙሉ በሙሉ መወገድን ወይም ሙሉ በሙሉ ማግለል ላይ የተመሠረተ ነው። ቀላል ምክሮችን በመከተል የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሠራር ማመቻቸት እና የሳንባ ምች ተግባሩን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡

የአመጋገብ ስርዓት ዋና አላማ በፍጥነት ለሚድን መልሶ ማገገሚያ ከታመሙ ጭነቶች ነፃ ማውጣት ነው ፡፡

የሆድ እና የሆድ ዕቃን መበሳጨት ለመከላከል ፣ ሁሉም ምግቦች በፈላ ወይም በተቀቀለ መልክ ይቀርባሉ ፣ ጥቅም ላይ የዋሉትን ምግቦች መቀቀል በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ በጠረጴዛው ላይ የሚቀርቡት የበሰለ ምግብ በጣም ትኩስ መሆን የለበትም ፣ እንዲሁም በጣም የቀዘቀዙ ምግቦች እና መጠጦች አይፈቀዱም ፡፡

በቀላሉ ሊበታተኑ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን የያዘ ምግብ አጠቃቀምን መገደብ አስፈላጊ ነው ፣ እና ፕሮቲን መጠን ያለው ደግሞ በተቃራኒው ይጨምራል ፡፡ ስጋ እና ዓሳ ዝቅተኛ ስብ መሆን አለባቸው ፣ እና ወፍራም ፋይበር ያላቸው ምርቶች አስቀድሞ መመረጥ አለባቸው ፡፡

በሳንባ ምች ውስጥ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ዋናው የአመጋገብ ፍላጎት መደበኛነቱ ነው ፡፡ በተናጥል ምግቦች መካከል ረጅም እረፍት ሳይኖር የአመጋገብ ስርዓት በተመሳሳይ ጊዜ መከናወን አለበት ፡፡ ከዚህ ጋር ተያይዞ ሰውነት ለቀጣዩ ምግብ አስቀድሞ መዘጋጀት ይጀምራል ፣ እና ሁሉም የምግብ መፍጨት ሂደቶች በጣም ቀላል እና ቀልጣፋ ይሆናሉ ፡፡ መወገድ አይፈቀድም ፣ የዕለት ምግብ የኃይል ዋጋው ከኃይል ወጪዎች ጋር እንዲሁም በሰው አካል ባህሪዎች ላይ ማተኮር አለበት። በቀን ውስጥ ያለው የካሎሪ ብዛት በአምስት ምግቦች የተከፈለ ነው ፣ ሦስቱ ግን እንደ ዋናው መቆየት አለባቸው ፡፡

ውድ አንባቢዎች ፣ የእርስዎ አስተያየት ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው - ስለሆነም እኛ በአስተያየቶቹ ውስጥ ለፓንገጣዎች ምርቶችን ለመገምገም ደስተኞች ነን ፣ ይህ እንዲሁ ለጣቢያው ሌሎች ተጠቃሚዎች ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

ስvetትላና ኒኮላቪና

በኩሬዎ ላይ ችግር አለብኝ ፣ አመጣጡ ተወግ hasል ፣ አሁን የሚመከሩትን ምርቶች በቀላል ሁኔታ ለማስፋት ይመከራል ፡፡ ግን አላውቅም ፣ ወይም ከአትክልቶች አንድ ነገር እንደበላን ፣ ምቾት ይሰማኛል ፡፡

ኤሌና

ጥሩ ዶክተር እንዲፈልጉ እመክራለሁ ፣ ከእሱ ጋር ያማክሩ ፣ ምክንያቱም በጥሬ ምግብ እና በአትክልቶች እገዛ ይህንን መመሪያ በትክክል በመከተል ብቻ በአንድ ዓመት ወይም በሁለት ዓመት ጊዜ ውስጥ የፔንጊንሽን ተግባር መመለስ ይችላሉ ፡፡

ለፓንገሶቹ ጠቃሚ ምርቶች

ለፓንጀክቱ ጠቃሚ ምርቶች ከዚህ አካል ጋር ችግሮች ከመከሰታቸው በፊት በምግቡ ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋል ፡፡ ከመከላከል ዓላማ ጋር ማለት ነው ፡፡ ነገር ግን ችግሮች መወገድ የማይችሉ ከሆነ ፣ እና በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ፣ የፔንቻይተስ በሽታ ወይም ሌላ በሽታ ተፈጠረ ፣ ከዚያ በሕክምና ምግብ ውስጥም ፣ ለቆንቆቹ ያለ ምርቶች ማድረግ አይችሉም።

ያልታሸጉ እና የሰቡ ምግቦች ፣ የምግብ ፍራፍሬዎች ፣ ጠንካራ ሻይ ፣ እንጉዳዮች ፣ የታሸጉ ምግቦች ፣ በለስ ፣ ሙዝ ፣ ትኩስ የተጋገረ እቃዎች ፣ ጥሬ አትክልቶች ፣ ቡና ፣ ትኩስ ወተት ፣ የወይን ጭማቂ ፣ ማር ፣ ካርቦን መጠጦች ያለ ሰውነት ሰውነትዎን ለማስታገስ እና መደበኛ ሥራቸውን እንዲመልሱ ያደርግዎታል ፡፡ እጢው መምረጥ ቢችል ፣ ሲጋራ ማጨሱን እና አልኮልን ሙሉ በሙሉ ይተዋል።

እርሳሱ ከፈለገ ምን ዓይነት ምግብ ይመርጣል? የአመጋገብ ባለሙያዎች ለረጅም ጊዜ ለዚህ ጥያቄ መልስ አግኝተው እንዲህ ዓይነቱን ምግብ እንደምትወደው ያውቃሉ-

1. በአትክልት ዘይቶች ወቅታዊ የሆነ ሞቃት የአትክልት ሾርባ ፡፡
2. የአመጋገብ ስጋ.
3. ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ዓሳ (ፓይክ ፣ chርች ፣ ኮድ ፣ ዚዳንድ)።
4. ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች.

1. የእንቁላል ነጭዎች (በእንፋሎት ኦሜሌቶች መልክ ፣ ለስላሳ-የተቀቀለ እንቁላል ያለ እንቁላል) ፡፡
2. ጣፋጭ አረንጓዴ ፖም (ትኩስ ፣ የተጋገረ ፣ በደረቁ ፍራፍሬዎች መልክ)።
3. አሲድ-አልባ የቤሪ ፍሬዎች ፣ ለውዝ ፡፡
4. ማሽላ ፣ ቡችላ ፣ ኦክሜል ፡፡
5. የደረቁ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ፣ ደካማ ሻይ ፣ የሮጫ ፍሬ ፣ የተቀቀለ ትኩስ ጭማቂዎች ፡፡
6. ዱሙም የስንዴ ፓስታ።

ለፓንጊየስ አመጋገብ ውስጥ ንጹህ ወይንም ትንሽ ካርቦን ውሃ በክፍሉ ውስጥ ባለው የሙቀት መጠን በጣም ይረዳል ፡፡ ነገር ግን በንጹህ ቅርፃቸው ​​ውስጥ ጭማቂዎች አይመከሩም - በንቃት ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ትኩረት ምክንያት። ስለዚህ እነሱን በውሃ ማሟሟት ይሻላል።

የፓንኮክቲክ ምርቶች

የእንቆቅልሽ ሥራ ምንድነው? በውስጣቸው የተቋቋሙት ኢንዛይሞች የጨጓራ ​​ጭማቂን ያስወግዳሉ ፣ የአንጀት mucosa ከጉዳት ይከላከላሉ ፣ ምግብን ለመምጠጥ የሚመጡ ምግቦችን ያፈርሳሉ ፣ ኢንሱሊን የደም ስኳርንም ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ የሰውነት መሟጠጥ በፓንጊኒስ እና በስኳር በሽታ የተያዙ ናቸው።

እብጠት እና ሌሎች ችግሮችን ለመከላከል በትክክል መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለፓንጀሮው የሚመጡ ምርቶች ትኩስ ፣ ተፈጥሯዊ ፣ በቀላሉ የማይበሰብሱ ፣ ያለበቂቃዎች ወይም የምግብ ተጨማሪዎች መሆን አለባቸው ፡፡ የሚከተለው ምግብ እነዚህን መስፈርቶች ያሟላል።

1. ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፡፡
2. ቀይ ወይን ፣ ቼሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ።
3. እርጎ አልተሰካም።
4. ማር (እብጠት በሌለበት).
5. ትናንት እንጀራ ፣ ያለ እርሾ ፡፡

1. የእንፋሎት መቆራረጫዎች ፣ ኦሜሌዎች ያለ yolks።
2. ከድል ፣ ከእንቁላል ፣ ከሊንግቤሪ ፣ ከሽሪ እንጆሪ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ከዚህ ምግብ በተጨማሪ ብረት የተሰሩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመርጣል-የተቀቀለ ፖም ፣ ሶፋ ከዓሳ ፣ ከስጋ ፣ ከተጠበሰ አትክልቶች ፣ ከደረቁ ፍራፍሬዎች የተቀቀለ ፣ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ፡፡ እነዚህ የእንቆቅልሽ ምርቶች በተራው በየቀኑ ጠረጴዛው ላይ መቅረብ አለባቸው ፡፡

ምግብ መደበኛ ፣ ክፍልፋዮች ፣ 18 ሰዓታት ያህል የሚጨርስ መሆን አለበት። ይህ የሆነበት ምክንያት በዚህ ጊዜ የኢንዛይሞች ምርት እስከ ነገ የሚቆም በመሆኑ ፣ በኋላ ላይ የሚበላውም ምግብ መቆፈር አይደለም ፣ ግን ደም ፣ መርዛማው እና ጉበት በተሻሻለ ሁኔታ እንዲሰራ ያደርገዋል።

የፓንኮክቲክ ምርቶች

ለበሽታዎች የአመጋገብ ምርቶች በልዩ ጠቀሜታቸው እና ለዚህ አካል “ታማኝነት” ተለይተው የሚታወቁትን የፓንቻዎችን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡ ዝርዝሩ በአትክልቶች ፣ በጥራጥሬዎች ፣ በመድኃኒት ምርጫዎች ፣ በውሃ እና በሌሎች ጤናማ መጠጦች የተያዘ ነው ፡፡

1. ብራሰልስ ቡቃያ (stewed)-የታመሙ ሕብረ ሕዋሳትን የሚያነቃቃ ፣ የታመመ እጢን አይጭንም ፡፡

1. ዚኩቺኒ (የተጋገረ ፣ የተጋገረ): በደንብ ተጠምቆ ፣ ቀስ እያለ የምግብ መፍጫ አካላትን ይነካል ፣ ያበሳጫቸዋል ፡፡

1. ዱባ-ለዕጢው ጤናማ አትክልት ፡፡ የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ውህደት የሚያመጣ ለስላሳ መዋቅር አለው ፡፡

1. Oatmeal jelly, granola.
2. ገንፎ ከ ትኩስ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች። የእነዚህ ምርቶች ንቁ ንጥረነገሮች በኢንሱሊን ውህደት ውስጥ ይሳተፋሉ።
3. የአትክልት ዘይቶች.
4. ለውዝ - የምግብ መፈጨትን ያሻሽሉ ፣ እንደ ጥሩ ጣፋጭ ምግብ ያገለግላሉ ፡፡

1. በቅባት ውስጥ የኑሮ ወተት ምርቶች ፣ ጥራት ያለው አይብ።
2. የአትክልት ሾርባዎች ፣ የዓሳ ጆሮ።

1. ካምሞሊ ፣ ሮዝ ሻይ ፣ አረንጓዴ ፣ ጥቁር (ያልተሰበረ)።

በሕክምና አመጋገብ መርሃግብር ንጹህ ውሃ ውስጥ ወሳኝ ቦታ ይይዛል ፡፡ የምግብ መጠጥን ሳታጣ በማንኛውም ጊዜ ሰክራለች። ምቹ ውሃ በሚመች የሙቀት መጠን ሞቃትም ሆነ አይቀዘቅዝም ፡፡

ምርቱን ለፓንጀን ማኘክ እኩል ነው ፣ ምክንያቱም በተሰነጠቀው ቅርፅ ፣ ምግብ በተሻለ ሁኔታ ይጠመዳል ፣ የምግብ መፈጨትን ያመቻቻል እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማመጣጠን ያመቻቻል ፡፡

የፓንቻክቲክ የማገገሚያ ምርቶች

በተቃራኒው ፣ ለምሳሌ ፣ ከኩላሊት የጉበት ሴሎች ሙሉ በሙሉ ማገገም አይችሉም። ይሁን እንጂ የሳንባ ምላሾችን ወደነበሩበት ለመመለስ ምርቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ጤናማ የአካል ሴሎች የበለጠ በንቃት ይሰራሉ ​​እናም ምግብን ለመመገብ የሚያስፈልጉትን ኢንዛይሞች መጠን ይመድባሉ።ይህ ዕጢው በሚመታበት ጊዜ በፓንጊኒስ በሽታ ይከሰታል።

ይበልጥ ውስብስብ በሆነ ሁኔታ የስኳር በሽታ ካለበት ዘመናዊው መድሃኒት አቅም የለውም-የዚህ በሽታ ሕክምና በልዩ መድኃኒቶች የግሉኮስ መጠንን ማስተካከል ነው ፡፡

የፓንቻይተስ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ እራስዎ መድሃኒት መስጠት አይችሉም ፣ ሐኪም ማማከር እና መመሪያዎቹን መከተል አለብዎት ፡፡ እራስዎን ማድረግ የሚችሉት ነገር ዕጢውን በቅመም ፣ በሰቡ ፣ በተቀቡ ምግቦች እና በአልኮል መጠጥ ማስቀስ የለበትም ፡፡

አንድ የሚያቃጥል የአካል ጭንቀትን ለመቀነስ ጥሩው መንገድ በጾም ነው ፡፡ ምግብን አለመቀበል የፔንጊን ጭማቂን ማምረት በመቀነስ የቀሩትን ፣ አሁንም ጤናማ ፣ የአንጀት ህዋሳትን ያስከትላል ፡፡

• እንደ አንድ ቀን ያልተለመደ የመልሶ ማቋቋም ዘዴ ታዋቂነትን እያገኘ ነው - እንደዚህ ባሉ የእንቆቅልሽ ማገገሚያ ምርቶች እንደ ቀኖቹ። በባዶ ሆድ ላይ መብላት አለባቸው ፣ በንጹህ ውሃ በደንብ ማኘክ እና መጠጣት አለባቸው - ከምንጩ ወይም ከጉድጓዱ ፡፡ ትምህርቱ 2 ሳምንታት ነው ፡፡

ዘዴው እንደሚከተለው ነው ፡፡ የታሸጉ ቀናት ፣ በነጭ ገንፎ ሳህን ላይ የታጠቀ ፣ ከቁርስ በፊት ጠዋት ላይ ይበላሉ ፡፡ ከፍተኛው መጠን 15 ቁርጥራጮች ነው ፣ ግን ያልተለመደ መጠን ያስፈልጋል። ከግማሽ ሰዓት በኋላ የአመጋገብ ልምዶችዎን እና መደበኛ አመጋገብዎን ሳይቀይሩ ቁርስ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ በተፈጥሯዊ ሁኔታ ያለ ፓንጊይተስ በሽታ ብቻ ሳይሆን ሁልጊዜ ጎጂ የሆኑ የቅመም-ቅመም-ያላቸው ምግቦች።

የአመጋገብ ስርዓት የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርጋል ፣ ሴሎችን እና የጨጓራ ​​ተግባራትን ያሻሽላል ፡፡ የአመጋገብ “የፍራፍሬ ቀጣይነት” ውጤታማነትን ለመጨመር ይረዳል። ይህ ማለት ለሶስት ተከታታይ ቀናት ልዩ እሳቶችን እና ሌላ ምንም ነገር መብላት ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡ የእነዚህ የሰውነት ክፍሎች የመቋቋም ሂደትን ያጠናቅቃሉ ፣ መጠናቸው ላይ በመመርኮዝ ፣ በየቀኑ mucous ሽፋን እና የሞትን ሕዋሳት ያጸዳል እንዲሁም የሞቱ ሕዋሳትን ያጸዳል።

ጉበት እና ሽፍታዎችን ለማፅዳት ምርቶች

ጉበት እና ሽፍታዎችን ለማፅዳት የሚረዱ ዘዴዎች እና ምርቶች የተለያዩ ናቸው ፣ በተወሰነ ቅደም ተከተል እንዲከናወኑ ይመከራሉ-በመጀመሪያ ጉበትን ያነፃሉ ከዚያም የፓንቻይተስ በሽታ ፡፡

1. በጣም በቀላል የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በአንዱ የባቄላ ቅጠል ጥቅም ላይ ይውላል-በ 300 ሚሊ ሊትል ውሃ 10 ቁርጥራጮች ፡፡ መጠጡ ለአንድ ቀን በተዘጋ ሙቀት ውስጥ ይሟላል ፣ ከዚያ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት 50 ግ (50 ደቂቃ) ከመብላቱ በፊት 50 g ተጣርቶ ይጠጣል ፡፡ የጽዳት ኮርስ - 2 ቴርሞስቶች።
2. ለፓንቻው ሌላ ማጽጃ / ምርት - የድንች ጭማቂ በግማሽ በውኃ ተቆር isል ፡፡ የመድኃኒት መጠን - እየጨመረ - ከሩብ እስከ አንድ ሙሉ ብርጭቆ በቀን ከሁለት እስከ ሦስት ጊዜ።
3. በመጀመሪያ በጨረፍታ ያልተለመደ ፣ ድብልቅ - kefir ከቡድሆት ገንፎ ጋር በተጨማሪ ጉበት እና ሽፍታዎችን ለማፅዳት እንደ ምርቶች ሆኖ ያገለግላል ፡፡ እሱ እንደሚከተለው ይዘጋጃል-የተጣራ እህል አንድ ብርጭቆ በ 0.5 l kefir ውስጥ ይፈስሳል ፡፡ ከ 12 ሰዓታት በኋላ እብጠቱ በሁለት መጠኖች ይበላል-በቁርስ እና ከመተኛቱ በፊት ሁለት ሰዓታት በፊት ፡፡ ከማር ማር ጋር ማንኪያ ጣፋጭ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ትምህርቱ ለ 10 ቀናት በእጥፍ ነው ፣ ለ 10 ቀናት ዕረፍት ፡፡
4. በጥራጥሬ ወተት ውስጥ የተቀቀለ ፓርሺን በተወሰነ ደረጃ ጽዳት መንገድ ነው ፡፡ 2 ኪ.ግ ሥሩ በስጋ ማንኪያ ውስጥ መቆረጥ አለበት ፣ በ 3 ፣ 5 ሊትር ወተት ውስጥ 1 ፣ 5 ሰዓታት ያበስሉ ፡፡ በ 3 ቀናት ውስጥ መመገብ ያለበት ግሩምን ያጠፋል ፡፡ በጣም የከፋ ነገር ሌላ ማንኛውንም ነገር መጠቀም አይችሉም። በተጨማሪም ፣ እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ሁሉንም ጨው ማለት ይቻላል ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡
5. የባሕር በክቶርን ቅጠሎች በሚፈላ ውሃ (በአንድ ብርጭቆ አንድ የሻይ ማንኪያ) ይጨምሩ ፣ ከ 40 ደቂቃዎች በኋላ ግማሽ ያህሉን ይጠጡ ፡፡ ከምግብ በኋላ በቀን 4 ጊዜ መድገም ፡፡ የጉበት እና የአንጀት በሽታዎችን ለማፅዳት እንደ ምርቱ ይመከራል: ዕጢው ሥራውን ያድሳል ፣ ጉበት ደግሞ ከመጠን በላይ ይወጣል።

ለአፕል እና ለቆሽት ምርቶች

አከርካሪው በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍል አይደለም ፣ የጥንት ግሪክ ሐኪሞችም ቢሆን ሙሉ በሙሉ ምንም ፋይዳ እንደሌለው አድርገው ይቆጥሩ ነበር። ይሁን እንጂ በሰው አካል ውስጥ እጅግ የላቀ ነገር የለም ፣ እናም አከርካሪው አሁንም አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናል - የበሽታ መከላከያ ፣ የደም ማነስ ፣ ማጣራት ፣ ልውውጥ። ይህ ደግሞ የደም ሴል ንጥረነገሮች ጥቅም ላይ የሚውሉበት የደም ሥፍራ ነው ፡፡

በሰው አካል ውስጥ በተፈጥሮአዊ ሁኔታ ውስጥ ከፓንጀክቱ ጎን ለጎን ነው ፡፡ የጎረቤት አካላትን አንድ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው? ለአጥንት እና ለፓንገሮች ተመሳሳይ ምርቶችን የሚወ outቸው ሆኗል ፡፡

1. ጭማቂዎች ፖም ፣ ካሮት።
2. የመድኃኒት ዕፅዋት.

ለሁለቱም አካላት ከሚሰጡት ሀሳቦች መካከል በትንሽ ክፍሎች ውስጥ አዘውትረው የሚበሉ ምግቦች ፣ የሚያስጨንቁ ሁኔታዎችን በማስወገድ እና ጎጂ የሆኑትን ሁሉ አለመቀበል ይገኙበታል ፡፡ ለድድ እና አከርካሪ ያልተወደዱ ምርቶች እንዲሁ አንድ ናቸው-አልኮሆል ፣ ፈጣን ምግብ ፣ በጣም ጣፋጭ ፣ የሰባ ፣ ቅመም የተሰሩ ምግቦች ፣ የተጠበቁ ምግቦች ፡፡