ከተረጋገጡ ዕፅዋት ጋር የተቀቀለ አትክልቶች

ምድጃውን እስከ 220 ° ሴ ድረስ ቀድመው ያፍሉ ፡፡

ዱባውን እና የሾርባውን ሥር ይረጩ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡

Kohlrabi በትንሽ ቁርጥራጮች ተቆር cutል።

እንጆቹን ይታጠቡ እና ያለምንም ማጽዳት በ 4 ክፍሎች ይቁረጡ ፡፡

የዳቦ መጋገሪያውን በሸፍጥ ይሸፍኑ ፣ የተከተፉ አትክልቶችን ያስቀምጡ ፣ ከወይራ ዘይት ጋር ተንሳፈፈ ፣ ትንሽ ጨውና በርበሬ ይጨምሩ ፡፡ የታመመ ቅጠሎችን ፣ የፕሮvenንሽን ዕፅዋትን ይጨምሩ። ፎይልን በጥብቅ ይሸፍኑ እና ለ 40 ደቂቃዎች ወደ ቀድሞው ምድጃ ይላኩ ፡፡

አትክልቶቹ ሊጨርሱ ከሆነ ቅርጫቱን ይክፈቱ እና እስከ ወርቃማ ቡናማ ድረስ በጋ መጋገሪያው ውስጥ ይቅሉት ፡፡

የተጋገሩ አትክልቶች ከፕሮvenንኬክ እፅዋት ጋር ግብዓቶች-

አትክልቶች

ማሪንዴድ

ወቅታዊ (Provencal ዕፅዋት) - 2 tsp.
ኮምጣጤ (ፖም) - 3 tbsp. l
የወይራ ዘይት - 3 tbsp. l
አኩሪ አተር (ጣፋጭ ቲ ኤም ኪኪንክማን) - 2 tbsp. l
ለመቅመስ ጨው
ጥቁር በርበሬ - ለመቅመስ

የማብሰያ ጊዜ 40 ደቂቃዎች

የምግብ አዘገጃጀት "የተጋገረ አትክልቶችን በፕሮvenንሽል እፅዋት";

አስፈላጊዎቹን ምግቦች ያብስሉ።

Marinade ን ለማዘጋጀት ፖም cider ኮምጣጤ ፣ አኩሪ አተር ፣ የወይራ ዘይት ፣ የፕሮvenንሽን ዕፅዋትን ወደ ጥልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ በጥሩ ሁኔታ ይምቱ። ለመቅመስ ጨው እና በርበሬ።

አትክልቶችን ይታጠቡ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ ፣ ከ marinade ጋር በሳህን ውስጥ ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡ ሳህኑን ይሸፍኑ እና አትክልቶቹ ለ 1-2 ሰዓታት ያርፉ ፡፡

የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ወይም የዳቦ መጋገሪያ ከፋሚል ጋር በመስመር በአትክልት ዘይት ይቀቡና የተዘጋጁ አትክልቶችን ያዘጋጁ ፡፡

የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን ከላይኛው ፎቅ ላይ ይሸፍኑ ፣ በባርበኪዩ ፍርግርግ ላይ ያስቀምጡ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ መጋገር ፡፡

በቪኬ ቡድን ውስጥ ለኩሽኑ ይመዝገቡ እና በየቀኑ 10 አዳዲስ የምግብ አሰራሮችን ያግኙ!

Odnoklassniki ውስጥ ቡድናችንን ይቀላቀሉ እና በየቀኑ አዳዲስ የምግብ አሰራሮችን ያግኙ!

የምግብ አሰራሩን ለጓደኞችዎ ያጋሩ:

የእኛን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይወዳሉ?

የቢስ ኮድ ለማስገባት
በመድረኮች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው የቢስ ኮድ

HTML ኮድ ለማስገባት
እንደ LiveJournal ባሉ ብሎጎች ላይ ጥቅም ላይ የዋለ ኤችቲኤምኤል ኮድ

ምን ይመስላል?

አስተያየቶች እና ግምገማዎች

ኦክቶበር 15 ፣ 2018 VolOksana #

29 መስከረም 2017 marin4ik0608 #

ሴፕቴምበር 29 ቀን 2017 subsidii66 # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ጁላይ 22 ቀን 2017 subsidii66 # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ሐምሌ 20 ቀን 2017 2017ልOስካና #

ጁላይ 20 ቀን 2017 subsidii66 # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)