በቤት ውስጥ ከሰውነት መድሃኒቶች ጋር በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል

በእግሮች ውስጥ ደካማ የደም ዝውውር ምን ማድረግ እንዳለበት ጥያቄ ለፊለሞሎጂስቶች ብቻ አይደለም ፡፡ ከጓደኞች ጋር ያማክራሉ ፣ ወደ በይነመረብ ይመለሳሉ። የበሽታውን መንስኤዎች እና ክሊኒካዊ ስዕልን ከግምት ውስጥ በማስገባት ዋናው ቀጠሮ በዶክተሩ መከናወን አለበት. ሕክምናውን ከህዝባዊ ፈውሶች ጋር በማጣመር ፣ በታችኛው ዳርቻዎች ውስጥ የደም ዝውውር ወደ ነበረበት እንዲመለስ ማፋጠን እና የህይወት ዘይቤ ላይ ለውጦች መከላከል ይችላሉ ፡፡ ዝም ብለው አይርሱ - ሁሉም ተጨማሪ ምግቦች ከሐኪምዎ ጋር መስማማት አለባቸው።

ደካማ የደም ዝውውር መንስኤዎች

የታችኛው ዳርቻዎች ሁኔታ በአኗኗር ተጽዕኖ ስር ነው ፡፡ የመጥፎ ልማዶች ሱሰኝነት አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል - ሲጋራ ፣ የአልኮል እና የአደንዛዥ ዕፅ ሱስ ፣ እንዲሁም ከዝቅተኛ የአካል እንቅስቃሴ ጋር የተዛመደ የባለሙያ እንቅስቃሴ ወይም ቀኑን ሙሉ የመራመድ ወይም የመቆም አስፈላጊነት። ነገር ግን በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት እንዲቀሰቀስ የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ ፡፡

• በክብደት መዛባት ወይም በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት
• እርግዝና
• የዘር ውርስ
• መጥፎ ስሜታዊ አካባቢ
• መጥፎ ሥነ-ምህዳር
• ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች
• እንደ ሆርሞኖች ያሉ የተወሰኑ መድሃኒቶችን በመደበኛነት መውሰድ ፣
• የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ስርዓት ውስጥ ውስብስብ ችግሮች የሚያስከትሉ የተለያዩ ተፈጥሮዎች።

ለእግሮች የደም አቅርቦት በስኳር በሽታ ውስጥ ይረበሻል ፡፡ በተቀነሰ የደም ቧንቧ እንቅስቃሴ ምክንያት የኒስ ፍሰት እየባሰ ይሄዳል ፡፡

በትንሽ-ነቀርሳ ሕዋሳት ውስጥ በመጀመሪያ ማይክሮባክቴሪያ መዛባት መንስኤ የሚሆኑት መንስኤዎች ፣ ከዚያም በትላልቅ መርከቦች ውስጥ የደም ዝውውር ፣ በ 3 ቡድኖች ይከፈላሉ ፡፡

1. የደም ቧንቧ ቧንቧዎች እና የደም ቧንቧዎች እብጠት እና እብጠትን ያስከትላል።
2. Atherosclerosis ውስጥ የደም ቧንቧ መዘጋት።
3. የስኳር በሽታ ውስብስብነት Peripheral angiopathy።

የመበላሸት ምልክቶች

የመተንፈሻ አካላት ችግር የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች እንደ የድካም ምልክቶች ተደርገው ይወሰዳሉ። እነዚህም የእግሮችን ማደንዘዝ እና ማደንዘዝ ፣ ክብደት እና ድካም ያካትታሉ ፡፡ በእግር እና የአካል ችግር ውስጥ ያሉ የደም ዝውውር ምልክቶች ቀስ በቀስ ይጨምራሉ

• ቆዳው ከአከባቢው አካባቢ ይልቅ ሲነካ ይቀዘቅዛል ፣ መጀመሪያም የእጢ ነጠብጣቦች በላዩ ላይ ይታያሉ ፣ እና ከዚያ ደም መላሽ ቧንቧዎች መመርመር ይጀምራሉ ፣
• ማሳከክ እና መቆጣት ይታያሉ
• ስንጥቆች ይከሰታሉ
• የፀጉር አሠራሩ ሥራ ተረብ isል - ፀጉሩ ይወድቃል።

በእግሮች ውስጥ ደካማ የደም ዝውውር በሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሁሉም ሰው አያውቅም ፡፡ ስቴንስ በቆዳው ላይ በችግር አካባቢ ብቻ ሳይሆን በእጆቹ ላይም ጭምር ፊቱ ላይ ይታያል ፡፡ Couperosis ይከሰታል, አንድ ሰው የማያቋርጥ ድካም, ቅሬታ ለመንቀሳቀስ ፈቃደኛ አለመሆኑን ቅሬታ ያቀርባል። ቀላል ጭነቶች እንኳን ድክመትን ያባብሳሉ ፣ ድብታ ይከሰታል ፣ ምስማሮች ብዙውን ጊዜ ይሰበራሉ እና ፀጉር ይከፈላል።

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር እንደገና መሻሻል በሚባባስ ሁኔታ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ካልተጀመረ ፣ የ varicose በሽታ መጀመሪያ ይወጣል ፣ ከዚያም thrombophlebitis. ሊከሰት በሚችል thrombosis ምክንያት የሳምባ ምች ፣ የደም ግፊት ወይም የልብ ድካም አደጋ ይጨምራል ፡፡

የደም ዝውውር በሽታዎችን ለመቋቋም የሚረዱ መንገዶች

ምርመራ ለማድረግ-የታችኛው የታችኛው ክፍል የእይታ ምርመራ ፣ የአልትራሳውንድ (ዶፍግራፊ) ፣ ካፒላሮኮስኮፕ እና angiography - የደም ቧንቧዎች ንፅፅር ጥናት ፣ ትላልቅና ትንሽ ፣ የተጎዳው አካባቢ የሙቀት መጠንን ይወስናል - ቴርሞሜትሪ ፡፡ ሕመምተኛው ንፅፅርን በመጠቀም ብዙውን ጊዜ ለ MRI ይላካል ፡፡

መጥፎ ልምዶችን መተው ይመከራል - ማጨስ (ወይም በየቀኑ የሚያጨሱትን ሲጋራዎች ብዛት መቀነስ) ፣ አልኮልን ፣ ከአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ለማገገም። የሚከተሉት ዘዴዎች በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ-በስራ እና በእረፍቱ መካከል ያለውን ሚዛን እንደገና መመለስ ፣ የአካል ህክምና ፣ የመድኃኒት እና የህክምና መድሃኒቶች ሕክምና ፡፡

መድኃኒቶች

በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ሽቱ እና ዕጢዎች ፣ በርዕስ መድኃኒቶች በእግር እና በእግር ላይ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ያገለግላሉ ፡፡ እነሱ መጥፎ የደም ፍሰትን አያድኑም ፣ ግን ደስ የማይል ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳሉ - በእግር እና ጥጃዎች ላይ የክብደት እና “እብጠት”። ሽቶዎች የደም-ነክ እብጠትን እና የ ‹phlebotonics› ን በሚያስታግሱ የደም ተንታኞች የተከፈለ ነው - የቪጋን ቼክ ቫልvesች የድምፅ መጠን በመጨመር የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፡፡

ከእያንዳንዱ ቡድን በጣም ታዋቂ እና ተመጣጣኝ መድሃኒቶች

1. ሄፓሪን የደም ቅባትን ይቀንሳል ፣ እብጠትንና ህመምን ያስወግዳል ፡፡
2. Indomethacin. በ 1 ኛ ቡድን አሠራር ውስጥ ዋና ንብረቶቹ ፀረ-ብግነት እና ትንታኔዎች ናቸው ፡፡
3. ትሮይስቫንታይን - የደም ሥር እጢዎች ፣ የደም ሥሮች ማጠናከሪያ።

በአረጋውያን የሚመረጠው እጆችንና እግሮቹን የደም ስርጭትን ለማሻሻል በጣም ርካሹ መንገድ የቪሽኔቭስኪ ቅባት ነው ፡፡ ሊንከን የደም ዝውውር እንዲታደስ ፣ የሆድ እብጠት ሂደቶችን ለማስቆም እና የደም ቧንቧ መፈጠርን ያቆማል ፡፡ መቀነስ ማለት - ደስ የማይል ሽታ።

አንቲባዮቲክስ የታችኛው የታችኛው ክፍል የደም ዝውውጥን ለማሻሻል የሚረዱ መድኃኒቶች አይደሉም ፣ ነገር ግን የጡንቻን ህዋስ ማደስ እና የደም አቅርቦትን ይመልሳሉ ፣ ህመምን ያቆማሉ ፡፡ ናይትሪክ ኦክሳይድ ፣ የናይትሮግሊሰሪን እና የኢሶሶሮይድ ዲንቴይት ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር ወዲያውኑ spasm ን ያስወግዳል። ከማግኒዥየም ሰልፌት ጋር የሚመጡ መርፌዎች በፍጥነት ዘና ይበሉ ፡፡ ነገር ግን በሀኪም ምክር ላይ ሌሎች ፀረ ጀርም መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል የደም ዝግጅቶች የ PNS ቡድን ገንዘብን ይጨምራሉ ፡፡ ነገር ግን በችግር አካባቢዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በሁሉም የሰውነት መርከቦች ላይ ተጽዕኖ ይኖራቸዋል ፡፡ በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው

1. የአልፋ-አድሬኒርጊንግ ማገድ ወኪሎች - ናርጊንሊን ፣ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ያሻሽላል እና ደም መላሽ ቧንቧዎችን ያባብሳል ፣ እና ፕታታይንሊን ጡንቻዎችን ዘና የሚያደርግ ፣ የደም ሥሮችን ያረካል እንዲሁም የፀረ-ኢንፌርሽን ተፅእኖ አለው ፡፡
2. የደም ሥሮች ውስጥ ያለውን ውስጣዊ ግፊት መደበኛ የሚያደርጉና የደም ቧንቧ የመያዝ እድልን የሚቀንሱ የካልሲየም ተቃዋሚዎች - አምሎዲፔይን ፣ ኒፊዲፊን።
3. Vasodilators, vasodilators ለምሳሌ Proxodol. ይህ ቡድን የካልሲየም ተቃዋሚዎችንም ያካትታል ፡፡
4. PAC inhibitors - enalapril, ramipril.

የደም ፍሰትን ፍጥነት ለመጨመር የክብደት ማሰራጨት ወደነበረበት ለመመለስ መድኃኒቶችን ያዝዙ-

• Halidor - የ myotropic እርምጃ አንቲሴፕቲክ
• ቪንቶቴቲን - ተጨማሪ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ፣
• ዋውሪን - የደም ማነስ።

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የመድኃኒቶች ብዛት ሰፊ ነው ፣ ስለሆነም በሽታውን እራስዎ ማከም የለብዎትም - ምርጫውን ለዶክተሩ ማመን ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁሉም ጽላቶች ፣ ቅባት እና መርፌዎች እርስ በእርስ የማይጣመሩ አይደሉም ፡፡

ምንም እንኳን በሐኪም የታዘዘ ቢሆንም እንኳ መድኃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎቹን ማንበብ ያስፈልግዎታል። የጎንዮሽ ጉዳቶች በአፍ የሚደረግ የአሰራር መንገድ ፣ እንዲሁም ቅባት እና ዕጢዎች ሕክምና ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

በእግሮች ውስጥ ዝውውርን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

የታችኛው የታችኛው የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ የደም ሥር የደም ፍሰትን ለማበረታታት የሚረዳ የፊዚዮቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ (ኤል.ኤፍ.ኬ.) ውስብስብ ከሆነው የሕክምና ዘዴ ጋር ይስማማሉ ፡፡ በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ውስጥ በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ መንገዶችን በተናጥል መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ክፍሎች ከእንቅስቃሴዎች ጋር መደገፍ ይችላሉ-

1. ከታጠፈ እግሮች ጋር መዋሸት ፣ በጥልቀት መተንፈስ ፣ በሆድ ውስጥ መሳል ፡፡
2. ከግርጌ እስከ ጣት ቀስ ብለው ይንከባለል እና ከዚያ ይነሳል።
3. በእግሮቹ መካከል ትራስ በመያዝ እግሮቹን በተጋላ ሁኔታ ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ ፡፡
4. ጀርባዎ ላይ መዋሸት ፣ ጉልበቶችዎን በማጠፍ እግሮችዎን በሚያንሸራተቱ እንቅስቃሴዎች ይሳቡ ፡፡ በዚህ ጊዜ ሽንቱን ከፍ ያድርጉት ፡፡

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የሚከናወነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ አንድ:

• አቀማመጥ - ጀርባዎ ላይ ተኛ ፣
• እግሮች ተራ በተራ ይራባሉ ፣ ከዚያም ይንጠለጠሉ ፣ ወደ ደረቱ ተጭነው ዝቅ ይላሉ ፣
• የታችኛውን እግሮቹን ከፍ በማድረግ እግሮቹን አሽከርክር ፣
• ጣቶችን ማላቀቅ እና ማጠፍ

ጀርባዎን ላይ ያዙሩ እና ቀጥ ያሉ እግሮችዎን በተቻለ መጠን ከፍ ያድርጉት። እነሱ ከእግራቸው እስከ ጣት ተንከባሎ በእግራቸው ይቆማሉ ፡፡ በከፍተኛ ዳሌዎች መራመድ ይጨርሱ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድግግሞሽ - 8 - 14 ጊዜ ፣ ​​በጠዋትና ማታ ውስብስብ ነገሮችን ማከናወን ይፈለጋል።

የቀዶ ጥገና ዘዴዎች

የደም ሥር ፍሰትን ወደ እግሮች ለመመለስ የድንገተኛ ጊዜ ክዋኔዎች የሚያስፈልጉት ለከባድ የደም ሥር እጢ ብቻ ነው - የደም ቧንቧ የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርገው የሳንባ ነቀርሳ የደም ቧንቧ እብጠት። የታችኛው የታችኛው መርከቦች መርከቦች ውስጥ የ trophic በሽታዎችን ለማስወገድ ፣ የተበላሹ መርከቦችን ለማስወገድ እና የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን መልሶ ማገገም ለመከላከል መርሃግብር የተደረጉ ሥራዎች ተከናውነዋል ፡፡ በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ የቀዶ ጥገና ሕክምና በክፍት መንገድ ይከናወናል ፡፡

የተቀሩት ዘዴዎች የሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች: የሌዘር እብጠት ፣ የደም ቧንቧዎች ደም መፋሰስ እና በጣም የተለመደው ዘዴ ‹ፕሌቤክቲሞ› ነው ፡፡ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ዘዴ ምርጫ በዶክተሩ ምርጫ ነው ፡፡ የመልሶ ማቋቋም ውሎች የሚወሰኑት በቀዶ ጥገናው ዓይነት ፣ በበሽታው ደረጃ ፣ በሽተኛው ዕድሜ እና ሁኔታ ነው ፡፡

ፎልክ መድሃኒት

የቤት ውስጥ ዘዴዎች የበሽታውን እድገት ለማፋጠን እና ለረጅም ጊዜ በመልሶ ማቋቋም ሁኔታ ውስጥ ለማቆየት ይረዳሉ ፡፡ የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀቶች በእግር እግሮች ውስጥ የደም ፍሰት ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላሉ-

1. የደም ፍሰትን ለማነቃቃት ዝንጅብል ሻይ. ብሩሽ 0.5 tsp. በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ሥሩን አፍስሱ ፣ ለ 15 ደቂቃዎች አጥብቀው ይቁሙ ፣ ከማር ጋር ይጣፍጡ ፡፡ በቀን አንድ ብርጭቆ ይጠጡ ፡፡
2. ጂንጊንግ የአልኮል tincture በ 100 ሚሊር ውሃ ውስጥ በሚሟሟት በቀን 3 ጊዜ 3 ጠብታዎች 20 ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ የሆድ እጢዎችን ያጠናክራል።
3. የፈረስ የደረት እግር መታጠቢያ። 150 ግ የደረቁ አበቦች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይረጫሉ ፣ 5 l የፈላ ውሃን አፍስሱ ፣ አጥብቀው ይናገሩ ፡፡ የአሰራር ሂደቱ ቆይታ ከመተኛቱ በፊት ከ40-60 ደቂቃዎች በፊት 15-20 ደቂቃ ነው ፡፡
4. የንፅፅር መታጠቢያ እጅና እግር በሞቃት እና በረዶ ውሃ ይታጠባሉ ፡፡ ጭነቶች ከመጨመራቸው በፊት የአሰራር ሂደቱን ለማከናወን ይመከራል።
5. የእግር መርፌዎች በመርፌዎች ፡፡ የፔይን ወይም ስፕሩስ መርፌዎች ፣ 5 ብርጭቆዎች ፣ ውሃ ያፈሱ እና ወደ ቡቃያ ያመጣሉ ፡፡ ከሙቀት ያስወግዱ ፣ ለ 15 ደቂቃዎች እንዲቆም ይፍቀዱ ፡፡ ከዚያ 5 ሊት ውሃን ያፈሰሰ ስኒ ይቀልጣል ፡፡
6. ነጭ ሽንኩርት compress. ጭንቅላቱ ያለ ጭምብል ተሰብሮ በቅቤ ጋር ተደባልቆ - 1: 2 ፣ ሌሊት ላይ በማጎሪያ መልክ ተተግብሯል ፡፡

በቤት ውስጥ ህክምና ብዙ መንገዶች አሉ-በዱልት ዘይት ፣ በፈረስ የደረት ዘይት ቅባት ፣ በተጣራ ሻይ ፣ በካሊውላ መታጠቢያዎች እና ሌሎች መፍጨት ፡፡

የ Folk መድኃኒቶች ከመድኃኒት ምርቶች ጋር ሊጣመሩ አይችሉም ፡፡ የህክምና ትምህርቱን (ኮርስ) ማጠናከሪያ በሚሰጥበት ጊዜ ጉዳዩ ለሚመለከተው ሀኪም ማሳወቅ አለበት ፡፡

እግሮቼ ለምን ቀዘቀዙ?

በእግሮች ውስጥ የደም ፍሰት መቋረጥ ከባድ ምልክት ነው ፣ የአካል ክፍሎች ወይም ስርዓቶች ሥራ መቋረጥን ያመላክታል ፡፡ ፓቶሎጂ ገለልተኛ በሽታ አይደለም ፣ ግን ነባር ችግሮችን ብቻ ያንፀባርቃል።

እግሮችን ለማቅለል ምክንያቶች;

• የልብ እና የደም ዝውውር ስርዓት ችግር መከሰት - የልብ ጡንቻን ማዳከም እና ሌሎችም ፣

• የደም ግፊት ለውጦች - ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ ግፊት ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ የደም በእግሮች የደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ በዚህም ምክንያት የኦክስጂን እጥረት እና የእጅና እግር ቅዝቃዛዎች ምልክቶች ይታያሉ ፣
• የታይሮይድ ዕጢ ውስጥ አለመመጣጠን - የሆርሞኖች እጥረት በሜታቦሊዝም ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የሜታብሊክ ሂደቶችን ያቀዘቅዛል ፣
• የስኳር በሽታ mellitus (የስኳር በሽታ እግር) መኖር ፣

• ከዝቅተኛ ሥፍራዎች የወሊድ ደም መፍሰስን መጣስ ፣
• የደም ማነስ (የብረት እጥረት ፣ የሂሞግሎቢን ዝቅተኛ) ፣
• በእግሮች ውስጥ vasoconstriction የሚያስከትለው የ Raynaud በሽታ (ስለሆነም የቀዝቃዛው ፣ የእግሮች መቆጣት) ፡፡
• ማጨስ ፣ ከመጠን በላይ መጠጣት ፣
• በሰውነታችን ውስጥ የቪታሚኖች እጥረት ፣ የልብ ድካም ፣ የደም viscosity ን እና የነርቭ ሥርዓትን ፍጥነት በመነካካት መርከቦች ላይ (በተለይም በእግሮች ርቀት ላይ የደም ግፊት ዝቅ በሚደረግበት ቦታ) ፣

• የታችኛው መጨረሻ የታችኛው የበረዶ ግግር ፣
• አለርጂዎች ፣ የልብ ስራ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሥር የሰደዱ አስጨናቂ ሁኔታዎች ፣
• ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ዘና ያለ አኗኗር ፣
• ከእርጅና ጋር ተያይዞ በሰውነት ውስጥ ለውጦች።

በዕድሜ የገፉ ሰዎች እግር (እና እጆች) ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ለመረዳት አንድ ሰው ከ 60 ዓመት በኋላ በሰው አካል ውስጥ ያሉትን ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፡፡ በዚህ የዕድሜ ምድብ ውስጥ ያሉ ሁለት ሦስተኛ ሰዎች ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ እንቅስቃሴ አልባ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ እና የደም ግፊቶች ለውጥ በመኖራቸው ፣ የማዮካኒየም እጥረት በመኖሩ ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ከእድሜ ጋር እየጨመሩ ይሄዳሉ ፣ ጽኑ አቋማቸው ብዙውን ጊዜ ይጥሳል።

በአረጋውያን (ከ 60 ዓመታት በኋላ) በእግራቸው ውስጥ ብዙ ጊዜ እግሮች እንዲቀዘቅዙ የሚያደርጉት በሽታዎች-

• ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ ግፊት
• የእግሮቹን ደም መላሽ ቧንቧዎች;
• atherosclerosis obliterans,

• endarteritis መሰረዝ ፣
• የስኳር በሽታ angiopathy.

የበሽታዎችን ወቅታዊ አያያዝ ተጓዳኝ ምልክቶችን ያስወግዳል እና ማዮኔዲየም ያሻሽላል።

Folk remedies

እግራቸው እንዳይቀዘቅዝ ምን ያደርጋሉ? ጊዜን እና ብዙ ሰዎችን የፈተኑ “ከሰዎች” ብዙ ምክሮችን እንሰጣለን። እግሮቹን ከቀዘቀዙ ምን ማድረግ ይመከራል ፣ እናም የሕዝባዊ መድሃኒቶችን በመጠቀም በእግሮቹ ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፡፡

• ትልቁ የውሳኔ ሃሳብ የበለጠ እንቅስቃሴ ነው ፡፡፣ የደም ዝውውጥን ለማነቃቃት እና የልብ ጡንቻን ለመደገፍ በጣም የተሻለው መንገድ ዝም ብሎ መቀመጥ አይደለም ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መዋኘት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ይህ የህይወት መንገድ ለጠቅላላው ሰውነት የኃይል መጨመር ሲሆን እግሮቹም ቅዝቃዜን ያቆማሉ (የደም ፍሰትን ያሻሽላል)። በተፈጥሮ ፣ ማንም በ 60 ዓመቱ ለመሮጥ እና ለመዝለል የሚገፋፋ ማንም የለም ፣ እንደ ሕፃን ልጅ ፣ ግን የተረጋጋና የቀን እና የምሽቶች የእግር ጉዞዎች ልክ እንደ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ችሎታ ያላቸው ናቸው። የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለመከላከል ፣ ደረጃዎችን (በመጠነኛ ደረጃ) ላይ መውጣት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በቀን 30 ደቂቃ ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ ጡንቻን በእጅጉ ያጠናክራል እንዲሁም የደም ፍሰትን ያሻሽላል።

• ሥራ ከረጅም መቀመጫ አቀማመጥ ጋር የተቆራኘ ከሆነ (ለምሳሌ ፣ በኮምፒዩተር ላይ) ፣ የስራ ቦታውን በሰዓት አንድ ጊዜ ይተው እና ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ሁለት እጆች ወደ ጎኖቹ በመንቀሳቀስ ፣ በመጎተት እና በመጠምዘዝ ፣ እግሮቹን ከእግር እስከ ጣት ወደ ላይ በማንከባለል ፣ በቦታው ላይ በመገጣጠም ፣ በአገናኝ መንገዱ መጓዝ የሙቀት አቅርቦትን ያሻሽላል ፣ የደም አቅርቦትን ወደ እግሮች ይመልሳል እናም ቅዝቃዜን ያቆማሉ ፡፡
• ማጨስን አቁም - አንድ ያጨስ ሲጋራ ብቻ ለ 30 ደቂቃዎች የደም ቧንቧ ቧንቧ መዘጋት ያስከትላል ፣ ይህም myocardium እና መላው የደም ዝውውር ሥርዓት እንዲባባስ ያደርጋል።

• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይማሩ።እነሱን መፍታት። ከልክ በላይ አሉታዊ ስሜቶች በመላው ሰውነት ላይ ፣ እንዲሁም በልብ ቫልቭ እና በመጀመሪያ ግፊት ላይ መጥፎ ውጤት አላቸው ፡፡
• አመጋገቢው በብረት ማዕድናት የበለፀጉ ምግቦችን ያካትታል (የአሳማ ጉበት ፣ አረንጓዴዎች ፣ ስፒናች ፣ አሳ ፣ ጥቁር ካቫር ፣ በርበሬ ፣ ፖም ፣ ጥቁር ቡናማ እና ሌሎች ምርቶች) ፣ ዘሮች እና ለውዝ ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች (በምግብ ውስጥ 50% የምግብ መሆን አለባቸው) ፡፡ ቅመማ ቅመሞች ፣ በርበሬ (ጥቁር ፣ ቀይ ፣ ሻይ) ፣ ቅጠላ ቅጠሎች ፣ ነጭ ሽንኩርት በምድጃዎቹ ላይ ይጨምራሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ምርቶች ሜታቦሊዝምን እና የልብ ተግባሩን ያነቃቃሉ ፣ አጠቃላይ እና አጠቃላይ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ።

• የንፅፅር ገላ መታጠቢያ በየቀኑ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ፣ ሜታቦሊዝምን ፣ የልብ ተግባራትን እና የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፡፡ በየቀኑ የንፅፅር የውሃ ህክምናዎች የመርጋት አደጋን በ 30% ይቀንሳል ፡፡
• እግሮች እግሮቹን እረፍት ያድርጉ ፣ የነርቭ ደም መፍሰስ ያሻሽሉ ፣ የቀዘቀዘ ምልክትን ያስታግሳሉ ፡፡ በዚህ ቦታ ቢያንስ ለ 1 ደቂቃ በቀን አንድ ጊዜ ማረፍ በቂ ነው ፡፡

• ቀኑን ሙሉ ሙቅ ውሃ ይጠጡ፣ ሻይ እና ማስጌጫዎች ቢያንስ 1.5 ሊትር። ቀዝቃዛ ውሃ የደም ቧንቧ ቧንቧዎችን አተነፋፈስ ያስከትላል ፣ ስለሆነም ሙቅ ፈሳሽ መጠጣት ይሻላል።
• የእግር ማሸት በጣም ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል። ደም ወደ ሙቅ መርከቦች በተሻለ ሁኔታ ይፈስሳል ፣ እግሮች ቅዝቃዜን ያቆማሉ ፡፡ በማሸት ጊዜ በማሞቅ ውጤት ጋር ጠቃሚ ዘይቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ - ዝንጅብል ፣ ታይሜ ፣ ሮዝሜሪ ፡፡ በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ መታሸት ውጥረትን ያስታግሳል ፣ ነርervesችን ያረጋጋል እንዲሁም የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል ያስችላል።

• ጫማዎች - በጣም ከፍ ባለ ተረከዝ ፣ በክረምቱ ወቅት ነፃ ፣ በተፈጥሮ ቁሳቁሶች ፣ ምቹ በሆነ መጠን ይምረጡ ፡፡ይህ በታችኛው ዳርቻዎች መደበኛውን የሙቀት ሽግግር ይጠብቃል ፡፡

የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ የውስጥ መፍትሄዎች የልብና የደም ዝውውር ስርዓት ሥራን የሚያሻሽሉ በመዋቢያዎች ፣ በሻይ ፣ ከመድኃኒት ዕፅዋት ንጥረነገሮች መልክ ይዘጋጃሉ ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ፣ የሚማከውን ሀኪም ማማከር ያስፈልጋል ፡፡ በአመጋገብ ባለሙያው እገዛ ለአንድ ሳምንት ጤናማ ምናሌን ለመፍጠር ይመከራል ፡፡

ሻይ, infusions እና tinctures:

• ዝንጅብል መጠጥ - ግማሽ የሻይ ማንኪያ የተጣራ ዝንጅብል ሥር በአንድ ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ ብርጭቆ ይፈስሳል ፣ ለ 10 ደቂቃ ያህል ይጠብቁ ፣ ሻይውን ያጣሩ ፡፡ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ. ዝንጅብል የሚያመነጩት ሻጋኮሎች የደም ፍሰትን ይጨምራሉ እንዲሁም ሰውነትን ያሞቁታል ፡፡

• ካዬኔ ፔpperር ሻይ - በሚታጠቡበት ጊዜ አረንጓዴ የሻይ ማንኪያ በርበሬ ይጨምሩ ፡፡ መጠጡ ከፍተኛ ጣዕም እና ቀለል ያለ ንፁህነትን ያገኛል ፣ የኮሌስትሮል ክምችት (መርከቦችን) ሥራዎችን ለማፅዳት ይረዳል ፣ መጨናነቅን ያስወግዳል እናም የእነሱን የፈጠራ ችሎታ ለማሻሻል አስችሏል ፡፡
• የጫፍ ፀጉር ቀይ ቀለም; 50 ግራም ፍራፍሬ ለግማሽ ሊትር vድካ ውስጥ በጨለማ ውስጥ ለሁለት ሳምንታት አጥብቀው ያጣሩ ፣ ያጣሩ ፡፡ ጠዋት እና ምሽት ላይ 20 ኩባያዎችን ወደ ሻይ ዝንጅብል ፣ ቀረፋ ይጨምሩ።

• ሻይ ከማዕድን እና ከጫፍ ፀጉር; ለአንድ ሰአት ያህል ለግማሽ ሰዓት ያህል በሚፈላ ውሃ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ የሾርባ ፍሬ ፍራፍሬ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ማንኪያ (ቅጠል ፣ ሳር) በሙቀቱ ድብልቅ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ የተበላሸ የተመጣጠነ ምግብ (ብርጭቆ) ይጠጡ ፣ ከማር ማር ጋር ይጣፍጡ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሻይ የልብ ጡንቻን ለማጠንከር ይረዳል.
• ጉንጎ ቤሎባ ሻይ; በ 400 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 2 የውሃ ማንኪያ 2 የሾርባ ማንኪያ ጥሬ እቃዎችን በመጠቀም ለግማሽ ሰዓት መጋገር ፡፡ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ ፣ ያጣሩ። እነሱ ግማሽ ብርጭቆ ሻይ ይጠጣሉ ፣ ከበሉ በኋላ ማር ማከል ይችላሉ ፡፡ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን እና የላይኛው የደም ዝውውርን በተሳካ ሁኔታ ያሻሽላል ፡፡

• የዓሳ ዘይት - በቀን አንድ መድሃኒት አንድ የደም ስኳር ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ ኦሜጋ -3 የአሲድ መጠንን ለመጨመር ፣ የሊምፍቴራሊዝምን ለማሻሻል እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
• ጂንጊንግ - የደም ሥሮችን እና ቅባቶችን የሚያጠናክር የጊንጊንግ tincture ውሰድ ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል።

ለእግሮች የደም አቅርቦትን ለማሻሻል የሚረዱ መታጠቢያዎች

• ከ ‹calamus root› ጋር 300 ግራም የተቀቀለ የዙስ ሥር በ 6 ሊት በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለ 45 ደቂቃ ያህል ይቀቀላል ፡፡ በ 40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ባለው ሙቀት እንዲሞቅ ከ6-8 ሰአታት ይውጡ ፣ ለ 15 ደቂቃ ያህል የእግር መታጠቢያ ያዘጋጁ ፡፡
• ከኦርጋጋኖ ጋር ለ 15 ደቂቃዎች 50 ግራም ደረቅ ሳር በ 6 ሊትር ውሃ ውስጥ ይቅለሉት ፡፡ ለሂደቱ ጥቅም ላይ የሚውለው ፣ በተለይም ምሽት ላይ ፣ ከመተኛቱ በፊት ፡፡

• በፈረስ ደቃቅ አበባዎች; 150 ግራም የደረት ፍሬ አበቦች በ 5 ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ይራባሉ ፡፡ ሰዓት አጥብቀን ፡፡ ለአካባቢያዊ የውሃ ሂደቶች ያመልክቱ ፣ 38 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ፣ የቆይታ ጊዜ - ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ።

እንዲሁም በፍራፍሬ ፣ በደረት ፣ በሊሊያ ፣ በአክያ ፣ በርበሬ ፣ በጂንች ፣ በበርች ቅጠል እና በሌሎች እፅዋት ላይ የተመሠረተ የአልኮል መፍጨት በእግር ለማሞቅ ያገለግላሉ ፡፡

መከላከል

በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ምን እንደሚያደርጉ:

• ማጨስን ፣ አልኮልን እና ሌሎች ሱስዎችን መተው
• ወደ ጤናማ ፣ ጤናማ አመጋገብ ይቀይሩ ፣
• መካከለኛ አካላዊ እንቅስቃሴን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ንቁ ፣ የሞባይል አኗኗር መምራት ፣

• ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚከሰቱ በሽታዎችን (በተለይም ተላላፊ) ፈውሶችን ፣
• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማስታገስ የአተነፋፈስ ልምዶችን ፣ ማሰላሰል ፣ ዮጋን ይጠቀሙ ፣
• የልብ ጡንቻን በአመጋገብ ፣ በእፅዋት መድኃኒቶች ያጠናክራል።

ያለ ክኒኖች ያለ ጭንቀትን እና የነርቭ ውጥረትን እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ ለመማር ከፈለጉ የደራሲያኖቻችንን መጣጥፎች ያንብቡ ፡፡ በተለዋጭ ሕክምና አማካኝነት “የልጁን የበሽታ የመከላከል አቅምን እንዴት እንደሚጨምሩ” ይነግሩታል። በክፍልዎ ውስጥ እግሮችዎ ሲቀዘቅዙ አጋጥመው ያውቃሉ? ይህንን ሁኔታ ለማስወገድ ምን መሳሪያዎች ተጠቀሙ? ምን ያህል ውጤታማ ሆነዋል?