Kvass ከኮሌስትሮል

Lipoproteins በሰውነት አካባቢያ ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው ፣ ነገር ግን የእነሱ ከመጠን በላይ መጠናቸው ወደ ውስብስብ ችግሮች ያመራል። Kvass ከኮሌስትሮል ጋር እንደ ረዳት ንጥረ ነገር ሆኖ ያገለግላል ፣ ተግባሩም ሰውነትን ማጽዳት እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮችን ማረም ነው። መጠጥ ለማዘጋጀት የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም ውጤታማ የኃይል ምንጭ እና የኮሌስትሮል ምርትን ለራስዎ እንዲመርጡ ያስችልዎታል።

የመጠጥ አወቃቀር እና ባህሪዎች

ለመጠጥ ዝግጅት በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ንጥረ ነገሮች አሉ። በውስጡ ቫይታሚኖች B1 ፣ C ፣ E ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ እርሾ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ጠቃሚ ማዕድናት ፣ ኢንዛይሞች እና ስኳር ይ containsል ፡፡ በአካል ክፍሎች ምክንያታዊ ምርጫዎች ውስጥ ፣ መጠጡ ለሥጋው ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት። በዕለት ተዕለት ምግብዎ ላይ የሸክላ ምርትን በመጨመር የምግብ መፍጫ እና የልብ ችግርን ያስወግዳሉ ፣ የጉበት ተግባርን ያድሱ እና ከባክቴሪያ እና ቫይረሶች ይከላከላሉ ፡፡

የመጠጥ ሌሎች ጠቃሚ ባህሪዎች

• ጥማት ያረካል
• ሰውነትን ለማነቃቃት ይረዳል ፣
• ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል;
• እንቅስቃሴን እና ቅልጥፍናን ይጨምራል።

ጉዳት እና contraindications

ጠቃሚ ከሆኑ ባህሪዎች ጋር አብሮ ሲሄድ ምርቱ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል። በተለይም የመጠጥ አጠቃቀምን በተመለከተ ጥንቃቄ የተሞላበት በጉበት እና በቢሊዬራል ትራክት በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎችን ማከም ነው ፡፡ ከ kvass የተወሰደ የአልኮል መጠጥ የያዘ ሊሆን ስለሚችል ፣ ነፍሰ ጡር ሴቶች እና ዕድሜያቸው ከ 5 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች መጠንቀቅ አለባቸው። አንድ መጠጥ የሰገራ ሰገራ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ በሆድ ውስጥ ምቾት የመከሰትን ሁኔታ ያባብሳል።

Kvass በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ለሚሠቃዩ ሰዎች የማይፈለግ ነው ፡፡

እንደዚህ ባሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች kvass መጠጣት አይመከርም-

• የሆድ ቁስለት
• የጨጓራ በሽታ (በከፍተኛ አሲድ);
• የከሰል በሽታ
• የጉበት በሽታ
• የአንጀት እብጠት.

የኮሌስትሮል ላይ የመጠጥ መፍጨት ምርት ውጤት

በ kvass ስብጥር ውስጥ በቫይታሚን ኢ መኖር ምክንያት በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ቀንሷል። ይህ ንጥረ ነገር “መጥፎ” lipoprotein አወቃቀርን ይጥሳል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ከፍ ካሉ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶች ጋር በመገናኘት ወደ ኦክሳይድ ወደ ዝቅተኛ እምቅነት ይከላከላል። “ጥሩ” ኮሌስትሮል ይቀራል እና በሌሎች የሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ የ kvass መፍሰስ በሚከሰትበት ጊዜ ኦርጋኒክ አሲዶች መፈጠር ይከሰታል ፣ ይህም በሆድ አሠራር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ለምግብ ጭማቂው ዝቅተኛ አሲድነት ላቲክ አሲድ ጠቃሚ የሆነ የማይክሮፍሎራ መባዛት የሚያነቃቃ ሲሆን ይህም የ dysbiosis መከላከል ነው ፡፡

የዳቦ ኬቫስ

መጠጡ በብሮንካይተስ ፣ በቶንሲል ፣ በ otitis media ምክንያት የሚመጡ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት በሚረዳ በቪታሚኖች የበለፀገ ነው ፡፡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያጸዳል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል እንዲሁም የደም ሥሮችን ያጸዳል። የዳቦ kvass ከስኳር በሽታ ፣ ከሳንባ ምች እና ከጉበት ጋር ተያይዞ በሚመጡ ችግሮች ሂደት ውስጥ ረዳት ሆኖ የሚያገለግል እርሾን ያካትታል። መጠጡ በቀጥታ በምግብ መፍጨት ውስጥ የተካተተ ሲሆን ይህም በሰውነት ውስጥ ወደ ሜታቦሊዝም እንዲጨምር እና ወደ ዝቅተኛ ኮሌስትሮል እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡

ቢትሮቶቭ ካቫስ

ምርቱ በበርካታ አቅጣጫዎች ባከናወነው እርምጃ ምክንያት ጥቅም ላይ ቢውል ጠቃሚ ነው-

• የምግብ መፈጨት መሻሻል;
• ከፍተኛ የደም ግፊት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ፣
• ሜታብሊክ ማፋጠን;
• የጉበት ማጽዳት
• የልብ ምት ማረጋጋት።

Jaundice kvass

መጠጡ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ይረዳል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል ፣ ልብን ያሻሽላል ፣ የነርቭ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል። ከጃቫስ ውስጥ ከ kvass ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ ወፍራም የሆኑ ምግቦችን መጠቀምን መገደብ ያስፈልጋል ፡፡ ሆኖም በዋነኛው ንጥረ ነገር ምክንያት - መከለያ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር ጠቃሚ ነው ፡፡ ምርቱ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለሚያጠቡ እናቶች እንዲሁም በልብ በሽታ በሚሰቃዩ ሰዎች ለመጠቀም ተስማሚ አይደለም ፡፡

የሎሚ ካቫስ

በቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት መጠጡ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ቅዝቃዛዎችን ይዋጋል። በእንደዚህ ያሉ ተግባራት ላይ ተፅእኖዎች

• ሜታቦሊዝም
• የሆድ ሥራ
• የጉበት ተግባር
• የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት
• የበሽታ መከላከያ
• ማደስ
• የቆዳ በሽታን መዋጋት።

መጠጡ ቁስለት ፣ የጨጓራ ​​ካንሰር ፣ የኩላሊት በሽታ እና ከፍተኛ አሲድ ባለባቸው ሕመምተኞች እንዲጠጣ የተከለከለ ነው።

Oat kvass

ይህ ምርት ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ይቋቋማል ፣ ወደ መደበኛው ይመለሳል ፣ እናም ጥማትን ያረካል እናም አፈፃፀምንም ይጨምራል ፡፡ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ከ kvass መውሰድ ይመከራል ፡፡ መጠጡ የደም ግሉኮስን ዝቅ ማድረግ ይችላል። ምርቱ በጨጓራና በሽንት እና በሽተኞች ላይ ጉዳት ያደርሳል። በተጨማሪም ፣ በጉበት ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች አይጠቀሙ ፣ ከፍተኛ የአሲድ መጠን።

ጠቃሚ ባህሪዎች

በትክክለኛ እና የተሳካ የአካል ክፍሎች ምርጫ ፣ kvass በብዙ ልዩ ልዩ ባህሪዎች እና አስገራሚ ጥቅሞች ተሰጥቷል ፡፡ መጠጥ

• መንፈስን ያድሳል ፣ ያድሳል እንዲሁም ጥማትን ያረካል
• የሜታብሊክ ሂደቶችን ፍጥነት ይጨምራል ፣
• ድካም ያስታግሳል
• ድም capacityችን ከፍ ማድረግ እና የሥራ ችሎታን ይጨምራል።

በመደበኛ አጠቃቀም ፣ ምርቱ

• የምግብ መፈጨት ፣ የልብና የደም ቧንቧዎች ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት ፣
• pathogenic microflora እድገትን ይከላከላል ፣
• ኢንፌክሽኖችን ፣ እብጠቶችን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል የሰውነት መከላከያውን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

የ kvass ገጽታ የአልኮል ሱሰኝነትን የመቋቋም ችሎታ ነው። ጥማትን በማጥፋት ተጨማሪ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት አስፈላጊ መሆኑን ያበረታታል። የሚገርመው ፣ በ kvass ጥንቅር ውስጥ ከኤቲል አልኮሆል አነስተኛ መጠን - 1.2 በመቶ ነው ፣ ምንም እንኳን ከቢራ ዝቅተኛ ቢሆንም ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያለው የ kvass ጥቅሞች

በደም ውስጥ ያለው የዚህ ንጥረ ነገር መቀነስ የሚገኘው በ kvass ውስጥ ባለው የቫይታሚን ኢ ይዘት ምክንያት ነው የዚህ ንጥረ ነገር ስብ ስብነት ዝቅተኛ የኮሌስትሮል ቅልጥፍና እና ክምችት ውስጥ የተካተቱትን ዝቅተኛ መጠን ያለው ቅባትን ማበረታትን ያበረታታል። ይኸው ቫይታሚን በሰውነት ውስጥ ላሉት ሌሎች የሜታብሊክ ሂደቶች አስፈላጊ የሆነውን “ትክክለኛ” ኮሌስትሮል በቂ ደረጃ በመስጠት ከፍተኛ መጠን ላለው ፕሮቲን ፕሮቲን ጋር ይዛመዳል።

በምርቱ መፍጨት ወቅት የተፈጠሩ ኦርጋኒክ አሲዶች በዝቅተኛ አሲድ የምግብ መፍጫ ጭማቂ በሆድ ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ ላቲክ አሲድ በአንጀት ውስጥ ያለውን pathogenic microflora ይገድባል ፣ የ dysbiosis መከላከል ጥሩ የሆነውን የራሱን የመራባት ያነቃቃል።

ግን kvass አዎንታዊ ውጤት ቢኖረውም ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም ፡፡ ለምሳሌ ፣ እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ላሉባቸው ህመምተኞች አይጠቀሙባቸው

• ኦንኮሎጂ
• የፓቶሎጂ የጉበት እና የአንጀት ቱቦዎች;
• ችግር ያለበት የኪራይ ተግባር ፣
• urolithiasis ፣
• የአንጀት እብጠት (enteritis, colitis).

በእንደዚህ ዓይነት በሽታዎች kvass ምልክቶችን ከፍ ሊያደርግ እና ምቾት ሊፈጥር ይችላል ፡፡

ሙከራን ይክፈሉ! ከካንሰር በፊት በጉበት ወይም በሐሞት እጢ ላይ ችግር አያድርጉ ፣ በደህና መጫወት ይሻላል ፣ ግን ያስፈልግዎታል። ለችግሩ መፍትሄ ይፈልጉ >>

በጣም በጥንቃቄ ፣ ሴቶች ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ መጠጡን መጠጣት አለባቸው ፣ ዕድሜያቸው ከ 5 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናትም እነሱን መያዝ አለባቸው ፣ kvass አልኮልን የያዘ ስለሆነ የምርቱ አላግባብ ቀላል የመጠጥ አልኮልን ከመጠጣት ጋር ይነፃፀራል። አዘውትሮ መጠቀም ሰገራዎችን ያዳክማል ፣ በሆድ ውስጥ እብጠት እና ምቾት ያስከትላል ፣ ይህም እርጉዝ ሴቶችን እና ሕፃናትን መወገድ አለበት።

በጃጓር ላይ Kvass

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ውጤታማ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት በኩታክ ላይ የተመሠረተ ኬዝ ነው ፡፡ በተጨማሪም መጠጡ ግፊቱን ለማረጋጋት ይረዳል ፣ arrhythmia እና angina pectoris ን ያስወግዳል።

• ጅማሬ
• 250 ሚሊ ስኳር
• ትንሽ ማንኪያ ቅመማ ቅመም
• 3 ሊትር ንጹህ ቀዝቃዛ ውሃ።

1. 50 ግ ሳር ተስማሚ በሆነ መያዣ ውስጥ በሚቀመጥ የጋዝ ቦርሳ ውስጥ ተሞልቷል ፡፡ አንድ ክብደት በላዩ ላይ መያያዝ አለበት።
2. የሚፈለገው የውሃ መጠን ወደ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይፈስሳል።
3. ስኳር እና እርሾ ክሬም ተጨምረዋል ፡፡
4. ድብልቅው በየጊዜው ከሚፈጭደው ጋር ለመደባለቅ በሙቀቱ ውስጥ ለ 14 ቀናት ይቀራል።

የሕክምናው መንገድ 30 ቀናት ነው ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በየቀኑ ከመመገቡ 30 ደቂቃ በፊት 100 ሚሊ ኪ.ሲ 3 ጊዜ 3 ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የምግብ አዘገጃጀት ጠቀሜታው እያንዳንዱ የ kvass የተወሰነ የናሙና መጠን በመጠኑ አነስተኛ ማንኪያ ስኳር በመጨመር ተመሳሳይ ውሃ ማፍሰስ በቂ ነው።

• ዝቅተኛ ኮሌስትሮል
• የማስታወስ ችሎታ መሻሻል
• የሥነ ልቦና ሁኔታ መሻሻል ፣
• ግፊት ማረጋጊያ።

ጠቃሚ ምክር ለህክምናው ጊዜ የሰባ ምግቦችን መተው ያስፈልግዎታል ፣ ግን ምናሌውን በአፍንጫ ፣ በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ በትንሽ መጠን ባልተመረቱ የአትክልት ዘይቶች ያበለጽጉ ፡፡

• ነፍሰ ጡር
• ለሚያጠቡ እናቶች
• እንደ myocarditis, cardiosclerosis, endocarditis ያሉ ከባድ የልብ በሽታ ዓይነቶች ህመምተኞች።

በሎሚ ላይ Kvass

ከመጠጥ ጋር የማከም ውጤቶች

• የኮሌስትሮል ምርትን ማነቃቃትን ፣
• የሜታብሊክ ሂደቶችን ማፋጠን ፣
• የሩማኒዝም ምልክቶች ምልክቶች እፎይታ ፣
• ከመጠን በላይ ውፍረት ሕክምና
• የቆዳ በሽታ መንስኤዎችን ማስወገድ።

የ citrus kvass አካላት:

• ቡናማ ዳቦ (250 ግ);
• ውሃ (4 ሊ)
• ስኳር (200 ሚሊ);
• እርሾ (6 ግ)
• citrus (1 ፍራፍሬ).

1. ቂጣውን በኩብ ተቆርጦ በጡጦ ውስጥ ይቀመጣል ፣
2. 4 ሊትር ውሃ ይፈስሳል;
3. የዳቦው ድብልቅ ለ 2 ሰዓታት ይቀራል ፣
4. መጠጡ ተጣርቶ ፣ ስኳር ፣ እርሾ ፣ የሎሚ ጭማቂ ከተሰነጠቀ የሎሚ ጭማቂ ይፈስሳል ፣
5. kvass ለማፍላት ለአንድ ቀን ይቀራል ፣
6. የተጠናቀቀው ምርት በትንሽ ሳጥኖች ውስጥ ይፈስሳል እና ለ 3 ቀናት ለማብሰል በብርድ ውስጥ ይቀራል ፡፡

ለመቅመስ ፣ ዘቢብ ወይም ለውዝ ቁርጥራጮች በተጠናቀቀው ምርት ላይ ይታከላሉ። በማንኛውም መጠን ከሻይ ይልቅ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

• በተለይ የጨጓራና የጨጓራ ​​በሽታ ፣
• ቁስሎች
• በሆድ ውስጥ ዕጢዎች
• ፕሌትስ
• ሪህ

የጉበት እና የጢስ ማውጫ ቱቦዎችን ማከም አሁንም አስቸጋሪ ነው ብለው ያስባሉ?

እነዚህን መስመሮች አሁን በማንበብዎ እውነታ በመመዝገብ ፣ የጉበት በሽታዎችን በሚዋጉበት ድል አሁንም ከጎንዎ አልሆነም ፡፡

እና ስለ ቀዶ ጥገና ቀድሞውኑ አስበዋል? እሱ ሊገባ የሚችል ነው ፣ ምክንያቱም ጉበት በጣም ጠቃሚ አካል ነው ፣ እና ትክክለኛ ተግባሩ ለጤንነት እና ደህንነት ቁልፍ ነው። ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ፣ ቢጫ ወይም ግራጫ የቆዳ ቀለም ፣ በአፉ ውስጥ ምሬት ፣ የሽንት እና የተቅማጥ ቀለም ጨለማ። እነዚህ ሁሉ ምልክቶች በመጀመሪያ እርስዎ ያውቁዎታል።

ግን ከውጤቱ ይልቅ መንስኤውን ማከም ይቻል ይሆን? የኦልጋ ኬሪክቭስካያ ታሪክ ፣ ጉበት እንዴት እንደፈወሰ እና የጨጓራ ​​እጢን እንዴት እንዳፀዳች ታሪክ እንነባለን ፡፡ ጽሑፉን ያንብቡ >>

በኩቫስ ላይ Kvass

ይህ መሣሪያ ኮሌስትሮልን ብቻ ሳይሆን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር ደረጃን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ ጥማትን ሙሉ በሙሉ ያረካል እንዲሁም ኃይልን ያሰማል ፡፡ የሚዘጋጀው ከ 500 ግ አጃ ፣ ከሦስት ሊትር ንጹህ ውሃ እና ከአራት የሾርባ ማንኪያ ስኳር ነው ፡፡ ስኳር ለስኳር ህመምተኞች በሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ወይም በጥቂቱ ዘቢብ ሊተካ ይችላል ፡፡

Kvass ን ማብሰል በጣም ቀላል ነው-በመጀመሪያ ጥራጥሬውን እና ስኳሩን ወይንም ተለዋጭ አካላትን ማጣመር ያስፈልግዎታል ከዚያም ውሃ ማፍሰስ እና ለአራት ቀናት ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ይተው ፡፡ ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ ይጠቅማል ፣ ነገር ግን በጉበት ውስጥ ጥሰቶች ካሉ ቁስሎች ፣ ሪህዎች ውስጥ ተላላፊ ነው ፡፡

የቤስት ኮሌስትሮል ቅነሳ

በስኳር ህመም ማስታገሻ (ምርመራ) ላይ በሚታወቅበት ጊዜ ሜታቦሊዝም ይረበሻል ፣ በየትኛው የሰውነት ክብደት ይነሳል ፡፡ የሜታብሊካዊ ግብረመልሶችን ለማስመለስ እና ክብደትን ለመቀነስ ቢያንስ አምስት ጊዜ በቀን ቢያንስ አምስት ጊዜ ጤናማ የንብ ማር ጭማቂ መውሰድ ይመከራል ፡፡

የተቀረው ኬክ እንዲሁ ፋይበር ስላለው ለፍጆታ ይውላል። ሳህኑ በአትክልት ዘይት ወይም ዝቅተኛ ቅባት ባለው ክሬም ይቀመጣል። ይህ ዘዴ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ የተከማቸ ክምችት ያስወግዳል ፣ ሜታቦሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል ፡፡

የቤሮሮይት ፋይበርን ጨምሮ ረሃብን ያስወግዳል ፣ በፍጥነት እብጠት እና ሆድ መሙላት ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም በ diuretic ንብረቶች ምክንያት የከብት ጭማቂ በጣም ወፍራም ለሆኑ ሰዎች ጠቃሚ ነው። ነገር ግን ከስኳር በሽታ ጋር በውሃ ፣ ድንች ፣ ቲማቲም ፣ ፖም ወይም ካሮት ጭማቂ መቀባት ይሻላል ፡፡

• በልዩ የመድኃኒት ባህሪዎች ምክንያት ከፍ ካለው ኮሌስትሮል ጋር ንቦች የኮሌስትሮል ጣውላዎችን ለማስወገድ ፣ የደም ሥሮችን ለማጠናከር እና ለማስፋፋት ይረዳሉ ፡፡
• ጭማቂ የኮሌስትሮል ቅነሳ እንዲሁ ይተገበራል። የመድኃኒት ቅባትን ለመቀነስ እና የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ሐኪሞች ወንዶች እና ሴቶች በየቀኑ አንድ ብርጭቆ የቤሪ ጭማቂ ጭማቂ እንዲጠጡ ይመክራሉ።
• በእኩል መጠን ከተፈጥሯዊ ትኩስ ማር ጋር የተቀላቀለ የበሰለ ጭማቂን በመጠቀም የልብ ጡንቻዎችን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ መድሃኒቱ ምግብ ከመብላቱ ከ 60 ደቂቃዎች በፊት አንድ የጠረጴዛ ዱቄት ይወሰዳል ፣ ቴራፒ ለሁለት ወራት ይካሄዳል ፡፡ ከ ጭማቂ ይልቅ ትኩስ የተከተፉ አትክልቶችን መብላት ይችላሉ።
• ደሙን ለማፅዳትና የብረት እጥረት ለማቃለል የቤይሮሮትን ፣ የካሮትን ጭማቂ ፣ ማር እና የሮማ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ የመጨረሻው ንጥረ ነገር ብዙውን ጊዜ በቡሽ ይተካል. ከምግብ በፊት ከአንድ ሰዓት በፊት በ 65 ሚሊሆል ውስጥ የሰውን መድኃኒት መድኃኒት ይጠጣሉ።

የደም ሥሮች ከጥንቆላ ሰላጣዎች ጋር በደንብ ይጸዳሉ እንዲሁም ይህ ምግብ የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል። ይህንን ለማድረግ ግማሹ ሙዝ ግማሽ የሻይ ማንኪያ በዱቄት ስኳር ወይንም በቅመማ ቅመም ውስጥ ይገኛል ፡፡ በውጤቱ ውስጥ የተጠበሰውን አትክልት ይጨምሩ ፡፡

እንደ አንድ አማራጭ ቤሪዎች ፣ ካሮዎች እና ጎመን ይጨመቃሉ ፡፡ በአንድ የሻይ ማንኪያ እና ማር መጠን ውስጥ የአትክልት ዘይት በቅመሎቹ ውስጥ ይጨመራል። ከቤሪ ጭማቂ ፣ ለውዝ ፣ አይብ እና ነጭ ሽንኩርት የበሬ ሰላጣ በጣም ጠቃሚ ነው።

የአትክልት ካቪያርን ለማዘጋጀት የታጠበ የእንቁላል ሥጋ በስጋ መፍጫ ውስጥ ይተላለፋል። ቢት ይረጫል ፣ ይታጠባል እና ወደ ቁርጥራጮች ይቆረጣል ፡፡ በተጨማሪም ሽንኩርት በግማሽ ቀለበቶች ይቁረጡ ፡፡ አትክልቶች በሾርባ ማንኪያ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ ቲማቲም ወይም የቲማቲም ፔሬ እና ጨዋማ የሆነ ሙቅ ውሃ በእነሱ ላይ ይጨምራሉ ፡፡ ሳህኑ ወደ ድስት አምጥቶ ለ 25 ደቂቃ ያህል ተዘግቶ በሚዘጋ ክዳን ይሞላል ፡፡

በጃኤል ውስጥ ያለው ቢትሮት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡

1. አንድ የሻይ ማንኪያ gelatin በአንድ ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለሁለት ሰዓታት ይቀቀላል ፣ ከዚያ በኋላ ድፍረቱ ሙሉ በሙሉ እስኪቀልጥ ድረስ ይሞቃል።
2. ሥሩ ሰብሎች ይጸዳሉ ፣ ይታጠባሉ ፣ በተጣራ አረንጓዴ ላይ ይቀባሉ ፣ በእቃ መያዥያ ውስጥ ይቀመጣሉ እና ወደ gelatin መፍትሄ ሶስተኛው ክፍል ይረጫሉ ፡፡
3. አትክልቶችን ለሶስት ደቂቃዎች ያብስሉ, ከ 10 ክዳን በታች ለ 10 ደቂቃዎች አጥብቀው ይከርክሙ ፡፡

ቀጥሎም ድብልቅው በሻጋታ ውስጥ ይፈስሳል እና ጄል እስኪፈጠር ድረስ በቀዝቃዛ ቦታ ያረጀዋል ፡፡

ለምን ቢራዎች ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ናቸው

ትኩስ ሥር ያላቸው አትክልቶች በስኳር በሽታ መገኘታቸው በጣም አስፈላጊ የሆነውን በፓንጊና በጉበት ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ ንቦች እና ኮሌስትሮል ቀጥታ ግንኙነት ስላላቸው የተቀቀለ አትክልቶች ኤትሮክለሮሲስን ለመከላከል ያገለግላሉ ፡፡

እነሱ የሆድ ድርቀትን ያስወግዳሉ ፣ የተከማቹ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እና የኮሌስትሮል ዕጢዎችን አካልን በጥሩ ሁኔታ ያጸዳሉ እንዲሁም የበሽታ ተከላካይ ማይክሮፋሎራ እድገትን ያስወግዳሉ ፡፡

የጃዋዲያያን ፣ ቢራሮትን እና ካሮት ጭማቂን ፣ ኮጎዋክን ፣ ማርን በእኩል መጠን ይደባለቃሉ። ተመሳሳይ መድሃኒት ከምግብ በፊት ከ 100 ሚሊ ግማሽ ግማሽ ሰዓት ይወሰዳል ፡፡

የሆድ ድርቀት ባሉት በጣም ጥሩ የሆድ ድርቀት ባህሪዎች ምክንያት የተቀቀሉት ቢራዎች ጥሩ ናቸው ፣ በየቀኑ በ 150 ግ ይመገባሉ፡፡በዚህም ምክንያት የአንጀት ንቃት ይሻሻላል ፣ እና የማይክሮባራራ ሚዛን ሚዛን ይመለሳል ፡፡

• ሰገራ ከባድ ከሆነ ፣ ቤሮሮይት ደስታን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ለዚህም 500 ግራም አትክልቶች በፍራፍሬ ውስጥ ይቀባሉ ፣ በሚፈላ ውሃ ይረጫሉ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ያበስላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ምርቱ ተጣርቶ ፣ ቀዝቅዞ እንደ አደንዛዥ ዕፅ ይተዳደራል ፡፡ የኮርሱ ቆይታ ከሰባት ቀናት ያልበለጠ ነው ፡፡
• የጨጓራ ጭማቂ አሲድ በሚቀንስበት ጊዜ ወይም እርሳሱን መደበኛ ለማድረግ አስፈላጊ ከሆነ ፣ ቢትሮይስ ጭማቂም ጥቅም ላይ ይውላል። መጀመሪያ ላይ ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ቀስ በቀስ አንድ ነጠላ መጠን በቀን ወደ 100 mg ይጨምራል ፡፡
• ቢትሮይት ማስጌጥ ጉበትን በደንብ ያጸዳል። ለዚህም ሥሩ ሰብሉ በደንብ ይታጠባል ፣ በውሃ ይፈስሳል እና ለሁለት ሰዓታት ይቀቀላል ፡፡ገንፎ የሚመስለው ወጥነት እስኪገኝ ድረስ ፣ ለ 20 ደቂቃ ያህል የተቀቀለ እና የተጣራ እስኪሆን ድረስ የተቀቀሉት ንቦች በቀሪው ውሃ ውስጥ በኩሬው ውስጥ ይቀባሉ ፡፡ የቤቲቶት ማስጌጥ ክፍሎች ውስጥ ይወሰዳል ፣ ከዚያ በኋላ የማሞቂያ ፓድ በጉበት ላይ ይተገበራል። ከ 4 ሰዓታት በኋላ አሰራሩ ይደገማል ፡፡
• የከሰል በሽታ ምርመራ በሚደረግበት ምርመራ ፣ ንቦች ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይታጠባሉ ፡፡ የተፈጠረው ሾርባ በቀን ውስጥ በ 4 ሚሊ ውስጥ በ 150 ሚሊ ውስጥ ተጣርቶ ይጠጣል ፡፡
• በጉበት ውስጥ ያሉትን ድንጋዮች ለመቀልበስ በባዶ ሆድ ላይ አንድ ብርጭቆ የቤሪኮት ጭማቂ ይወሰዳል ፡፡ ሌላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያም ጥቅም ላይ ይውላል - የስሩ ሰብሉ በሳር ተቆርጦ እስኪያበቅል ድረስ ያበስላል። ሕመምተኛው በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ይጠጣል ፡፡

ቢት kvass የመፈወስ ባህሪዎች አሉት። የምግብ መፍጫ ሥርዓትን በመጣስ በከፍተኛ የደም ግፊት ሰክሯል። ሥሩ ሰብሎች ተቆርጠዋል ፣ ተቆርጠው ይቆረጣሉ እና ሙቅ በሆነ የተቀቀለ ውሃ ይሞላሉ። ሳህኖቹ በደማቁ የመስታወት ሽፋን ተሸፍነዋል ፣ ድብልቁ ለአምስት ቀናት አጥብቆ ተረጋግ isል ፡፡

በተጠናቀቀ መጠጥ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር እና አንድ የሎሚ ጭማቂ የሎሚ ጭማቂ በመጨመር እንዲህ ዓይነቱን የተፈጥሮ መድሃኒት ውጤታማነት ማሳደግ ይችላሉ ፡፡ Kvass ጥቅጥቅ ያለ እንዲሆን ለማድረግ እስኪያቅለው ድረስ በሚፈላ ውሃ ይቀልጣል። እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም ለመስጠት ፣ ፈረሰኛ እና ሰሊጥ በመጠጥ ውስጥ ይጨምራሉ ፡፡

Kvass ን ለማዘጋጀት ሌላ ቀላል የምግብ አሰራር መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የበሰለ ሥሩ አትክልቶች ከላይ እስከ በሚፈላ ውሃ ውስጥ በሚፈላ ማሰሮ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ ወደ ድብልቅው የተከተፈ የበሰለ ዳቦ እና 200 ግ ስኳር ይጨምሩ ፡፡ መጠጡ በሞቃት ቦታ እና ለሶስት ቀናት ሮማዎችን ያቀፈ ነው ፡፡

ከዚያ በኋላ kvass ለመብላት ዝግጁ ነው።

ከባይኮቶቴራፒ ሕክምና ጋር የተጣለው ማነው?

ሥር ሰብል ሰብሎች የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ ስለዚህ በባህላዊ ህክምናዎች እንዲህ ያለው ህክምና hypotension ባሉባቸው ሰዎች ውስጥ ተይ isል ፡፡ በምንም ሁኔታ ቢሆን ዝግጁ የሆነ አዲስ የበርች ጭማቂ መጠጣት የለብዎትም ፣ ካልሆነ ግን ወደ ቫስታሶም ሊያመራ ይችላል ፡፡ ምርቱን ከሁለት ሰዓታት በኋላ ብቻ እንዲጠቀም ይፈቀድለታል።

የቤቶሮት መጠጥ ከባህላዊ kvass እና እርሾ ጋር ሊጣመር አይችልም። ባቄላዎችን ሲጠቀሙ የካልሲየም መመገብ አስቸጋሪ ነው ፣ ስለሆነም እንደነዚህ ያሉት አትክልቶች ለአጥንት ህመምተኞች አይመከሩም ፡፡

ሥር ሰብሎች ኦክታልሊክ አሲድ ይይዛሉ ፣ ስለሆነም ንቦች በ urolithiasis እና oxaluria ምርመራ ውስጥ እንዲጠቀሙ አይፈቀድላቸውም። ሥሩ ሰብሎች በቅጠል ውስጥ የበለፀጉ ስለሆኑ የስኳር ህመምተኞች የአትክልት ጭማቂ ማፍሰስ አለባቸው ፡፡

1. በሽተኛው በስኳር በሽታ ውስጥ ተቅማጥ ካለበት ፣ ቢትሮቶ መጣል አለበት ፡፡
2. አንድ ሰው ከፍተኛ የአሲድ መጠን ያለው የጨጓራ ​​በሽታ ካለበት ከእንደዚህ ዓይነት አትክልቶች ውስጥ ያሉ ምግቦች አደገኛ ናቸው ፡፡
3. በከፍተኛ ፋይበር ይዘት ምክንያት የአትክልት አትክልት ፋይበር በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ውስጥ ሊጎዱ ይችላሉ።

ሥር ሰብል ናይትሬትስ ስለሚከማች ፣ ከላይኛው አራተኛ ደረጃ ያላቸው ንብ ዝርያዎች በመደብሩ ውስጥ ከተገዙት beets የተቆረጡ ናቸው። በዚህ ምክንያት ፣ በሥነ-ምህዳራዊ ንፁህ የአትክልት የአትክልት ስፍራ ውስጥ እራሳቸውን ያደጉ አትክልቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል።

የ beets ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተብራርተዋል ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

የመጠጥ ጉዳቱን እና ጥቅሞቹን ማነፃፀር ከማዘጋጀት ባህሪዎች ጋር የተቆራኘ ነው። የማብሰያው ሂደት ከመሠረታዊ ቴክኖሎጂዎች ጥሰቶች ጎን ለጎን ከሆነ ምናልባት ብዙ ጠቃሚ ንብረቶች ይጠፋሉ ማለት ይቻላል ፡፡

አስፈላጊ! በፕላስቲክ ጠርሙሶች የሚሸጥ የኢንዱስትሪ ተፈጥሮ መጠጥ የሰው አካል ሊጠቅም አይችልም። ይህ የሆነበት ምክንያት የመደርደሪያው ሕይወት ለመጨመር በመድኃኒቱ ስብጥር ውስጥ ሁሉም ዓይነት ማተኮር ስለሆነ ነው። በተጨማሪም እንደነዚህ ያሉት መጠጦች በእውነቱ kvass አይደሉም ፣ ምክንያቱም የተፈጥሮ አካላት ለማምረት እምብዛም አይጠቀሙም ፡፡

ግን ሌላ ወገን አለ - አንድ የተፈጥሮ ልዩነት ለሁሉም ሰው ጥቅም የለውም ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ለመጠጥ ዋናው ክፍል ትኩረት መስጠት አለብዎት ፣ ምክንያቱም እያንዳንዱ ዝርያ ለመብላት ልዩ ማስጠንቀቂያዎች አሉት

የዳቦ እይታ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ የቤት እመቤቶች ልዩ ደረቅ እርሾ እና እርሾን በመጠቀም ይዘጋጃሉ ፡፡ የመጠጥ ዋነኛው አደጋ በውስጡ ባለው ላቲክ አሲድ ባክቴሪያ ውስጥ ይገኛል። ይህ ንጥረ ነገር ለጤናማ ሰው አደገኛ አይደለም ፣ ነገር ግን ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ከባድ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

• የሆድ ቁስለት እና duodenal ቁስለት ፣
• ከፍተኛ የአሲድ መጠን ያለው የጨጓራ ​​በሽታ
• የከሰል በሽታዎች
• የጉበት በሽታ.

በጥቅሉ ውስጥ ካለው የአልኮል መጠጥ ዝቅተኛ መጠን አንጻር ሕፃናትን ፣ እንዲሁም እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች እንዲጠጡ አይመከርም ፡፡ ከሆድ ምግብ በተጨማሪ የሆድ ቁስለት ወይም የጨጓራ ​​በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች አይመከርም ፡፡ የሆነ ሆኖ በሽታው በመልሶ ማቋቋም ደረጃ ላይ ከሆነ ሊጠጡት ይችላሉ ፣ የመፈወስ ውጤቱ የጨጓራና ትራክት ተግባሩን ሙሉ በሙሉ ይነካል ፡፡

ሰዎች በከፍተኛ ጥንቃቄ መጠጥ መጠጣት አለባቸው:

• ኮልታይተስ የሚሠቃዩ
• የጨጓራ ጭማቂ መጨመር ጋር የጨጓራና
• enterocolitis
• ሪህ

መጠጡ ከመጠን በላይ አሲድ መሆን የለበትም። ከተጠቀሙበት በኋላ ማንኛውም የጎንዮሽ ጉዳት ከታየ ይህ ለዶክተሩ ሪፖርት መደረግ አለበት ፡፡

ቢት kvass እውነተኛ መድሃኒት ይባላል ፣ የእሱ ውጤታማነት በጊዜ ተፈትኗል ፣ ግን ስለ ጥንቃቄዎች መርሳት አይችሉም ፣ ምክንያቱም ድብልቅው ኦክሳይሊክ አሲድ አለው። ይህ አካል እንደ ተከለከለ ይመደባል ፣ ከሚከተሉት በሽታዎች ጋር

• ሪህ
• ሩማቶይድ አርትራይተስ;
• የኩላሊት እና ፊኛ በሽታ።

መሣሪያውን ለደም ግፊት የተከለከለ ነው ፣ ምክንያቱም የደም ግፊትን ዝቅ የማድረግ ችሎታ ስላለው ነው ፡፡ ማንኛውም የሆድ ውስጥ አጣዳፊ ደረጃ ላይ የሚገኝ ከሆነ ከመጠጥ መራቅ ተገቢ ነው ፡፡ በአነስተኛ ክምችት ውስጥ እነዚህ ሁሉ መጠጦች አልኮልን ይይዛሉ ፣ ስለሆነም በከባድ በሽታ ለሚሠቃዩ ህመምተኞች የተከለከሉ ናቸው።

በከፍተኛ ኮሌስትሮል መጠጣት ጥሩ የሆነው ለምንድነው?

ከፍ ካለው ኮሌስትሮል ጋር Kvass መጠቀም ይመከራል ምክንያቱም በጣም ጠቃሚ የሆነውን ንጥረ ነገር - ቪታሚን ኢ ይይዛል ፣ ይህም ጎጂው ንጥረ ነገር ትኩረትን መቀነስ ያስከትላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ቫይታሚን ኢ የ “NSAIDs” ን መጣጣምን የሚያረጋግጥ ስብ-ነክ ንጥረ ነገር በመሆኑ ነው ፤ ይህ ደግሞ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ የመከማቸት ዋነኛው ምክንያት ነው።

በምግብ ምርቱ መፍጨት ሂደት ውስጥ አነስተኛ አሲድ ያላቸው የምግብ መፈጨት ጭማቂዎች በሆድ ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ኦርጋኒክ አሲዶች ተፈጥረዋል ፡፡ የላቲክ አሲድ የራሱ ንጥረ ነገሮችን የመራባት ማነቃቂያ ዳራ ላይ አንጀት ውስጥ pathogenic ንጥረ ነገሮችን ያጠፋል። ይህ አቀማመጥ የ dysbiosis እድገትን ለመከላከል ይረዳዎታል ፡፡

ቅንብሩ ምን ያህል ጥቅም እንዳለው ለመገመት በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ስለ ልዩ ገደቦች ምክሮች መርሳት የለብዎትም ፡፡ ለምሳሌ ፣ በመጀመሪያው ድብልቅ ውስጥ ካለው የአልኮል ይዘት ጋር በተያያዘ ጥንቅር በልጆች እና እርጉዝ ሴቶች እንዲጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡ የመፍላት ምርቱ የግለሰብ አለመቻቻል ሊኖር ይችላል ፣ የተከማቸ ንጥረ ነገር ፍጆታ የተበሳጨ ሆድ ዕቃን ወደ መገለጥ የሚያመጣ ከሆነ ፣ ማስታወክን የሚያነቃቃ እና ሰገራውን ከመጠጣት ዘና የሚያደርግ ከሆነ ፣ ቢጠጡ ጠቃሚ ነው። Atherosclerosis ን ለመዋጋት በጣም ታዋቂው ቀመር ዳቦ እና ቢትል kvass ነው ፡፡

ችግሩን ለመዋጋት ከኮሌስትሮል Kvass እንደ ዋና መንገዶች ሊወሰድ አይችልም ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ጥንቅር በጣም ውጤታማ ስለሆነ ስለሆነም ችግሩን ለመቋቋም እንደ ረዳት መርጃ ዘዴ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የድርጊት መጠጥ በአንድ ጊዜ በበርካታ አቅጣጫዎች መምራት ስለሚችል ቢቲቶት መጠጥ ታዋቂ ነው ፡፡

• የምግብ መፈጨት ሂደት ማቋቋም ፣
• የደም ግፊት መጨመር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣
• የደም ሥሮች ያለመከሰስ ያበረታታል ፣
• በሜታሊካዊ ሂደቱን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ያፋጥነዋል ፣
• በልብ መጠን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የምግብ አዘገጃጀቱ ቀላል ነው

1. የታጠበ ቢራ በቡናዎች ተቆርጦ በ 2 ሊትር ዕቃ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡
2. የተከተፈ ሮዝ ዳቦ በአትክልቱ ውስጥ ተጨምሮበታል።
3. የቀዘቀዘ ውሃን ያፈሱ እና 3 tbsp ያፈሱ. l ስኳር.
4. ድብልቅው በቀጭኑ ንፁህ ጨርቅ ተሸፍኖ ለ 3 ቀናት አጥብቆ ይከራከር ነበር ፡፡

ክላሲክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ቡናማ ዳቦ ከተሰራው ኮሌስትሮል ጋር መደበኛ kvass እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላል። የምግብ አዘገጃጀቱ እጅግ በጣም ቀላል ይመስላል

1. በጥሩ ሁኔታ የተቆረጡ ሮዝ ዳቦ ቁርጥራጮች በእቃ መያዥያ ውስጥ መታጠፍ እና በውሃ መሞላት አለባቸው ፡፡
2. ድብልቁን ከቀዘቀዙ በኋላ የቀረውን ፈሳሽ አፍስሱ እና ስኳር እና እርሾ ይጨምሩ ፡፡
3. ውሃ አፍስሱ እና አረፋ እስኪመጣ ድረስ አጥብቀው ይከርሙ።

Kvass ለማዘጋጀት የሚዘጋጁት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ቀላል ናቸው ፣ ማንኛውም የቤት እመቤት የመጠጥ ዝግጅቱን መቋቋም ይችላል ፡፡ በሞቃት የበጋ ቀናት ውስጥ ጥማዎን ለማርካት ብቻ ሳይሆን ፣ በተለይም የሰውዬውን አካል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system )ንም ይጠቅማል።

ስለ ሥሩ ሰብሎች ጥቅሞች 5 እውነታዎች

የቢራ ኬሚካሎች ጥንዚዛ ጥንዚዛን በመጠቀም በተዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ላይ በሚጣለው ሰው እንቅስቃሴ እና አጠቃላይ ደህንነት ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው መርዛማዎችን የሰው አካል ማጽዳት ይችላል።

በአመጋገብ ውስጥ ካካተቱት ከዚያ በሰውነት ውስጥ የሚከተሉትን አዎንታዊ ለውጦች እንደሚከሰቱ ልብ ማለት ይችላሉ ፡፡

1. የኮሌስትሮል ጣውላዎች መፍረስ። በመደበኛ ሁኔታ ውስጥ beets መጠቀም የደም ሥሮችን ለማፅዳት ይረዳል ፣ ስለሆነም የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና የልብ እንቅስቃሴን ያሻሽላል ፡፡
2. የደም ዝውውር መደበኛ ያልሆነ. ቢራሮይት ምግቦች ከተወሰዱ የደም ዝውውር እና የአንጎል እንቅስቃሴ ይሻሻላሉ ፡፡
3. የደም ግፊት ላይ ተጽዕኖ። የባቄላዎች እና የእሱ ጭማቂዎች የመተንፈሻ አካላት ተፅእኖ አላቸው ፣ ይህም በልብ መጠን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የደም ግፊትን ይቀንሳል ፡፡
4. የራስ ምታትን እና ማይግሬን ማስወገድ ፡፡ ንብ ጭማቂ በአንጎል እና በደም ግፊት ላይ ውጤታማ ውጤት ስላለው የአመጋገብ ተመራማሪዎች እንደሚሉት ማይግሬን እና ራስ ምታትን ያስታግሳል ፡፡
5. የአንጎል እንቅስቃሴን ማሻሻል ፡፡ ይህ አትክልት የአንጎልን ካኒኒ ኦክሲጂንን ከኦክስጂን ጋር ማመጣጠን ይችላል ፣ ይህም ወደ ቀላል ትኩረትን እና የተሻለ ትውስታን ያስከትላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የአንጀት ሴሎችን ወደ አንጎል ሕዋሳት ውስጥ የመግባት ችሎታ መቀነስ ከሚያስከትለው የመርዛማነት አቅም ጋር ንክኪ ያደርጋሉ። ከዚህ በታች ያሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በመጠቀም የአንጎል መርከቦችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማፅዳት ይችላሉ ፡፡

በማንፃት ጊዜ 7 ህጎች

ልብን ለማጠንከር እና ኦርኒየምን ለማፅዳት አንድ አስፈላጊ ደንብ የአሳማ ሥጋ በሚጠቀሙበት ጊዜ ምግብዎን መከታተል ነው ፡፡ በሂደቱ ውስጥ የሚከተሉት ምክሮች መታየት አለባቸው-

1. ብዙ ውሃ ይጠጡ። ጽዳት በሚፈጽሙበት ጊዜ ብዙ ፈሳሾችን ከመጠጣትዎ ጋር መጣጣም አለብዎት ፣ ነገር ግን ሻይ እና ቡና አይደሉም ፣ ምክንያቱም እነዚህ መጠጦች ተራውን ንጹህ ውሃ አይተኩም።
2. ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን እና የፍራፍሬ መጠጦችን ይጠጡ ፡፡ በቤት ውስጥ ለሚዘጋጁ ጭማቂዎች ፣ የፍራፍሬ መጠጦች እና ሌሎች መጠጦች ምርጫ መስጠት አለባቸው ፡፡
3. ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን ይመገቡ ፡፡ የሰው አካል በአዲስ ፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶችና በእፅዋት ውስጥ የተካተቱ ቫይታሚኖችን እና ረቂቅ ተህዋስያን ይፈልጋል ፣ ሆኖም ፣ እነሱ በወቅት ወቅት ብቻ እንደሚጠቅሙ መታወስ አለበት ፣ በክረምት ወቅት በዚህ ምግብ ውስጥ ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡
4. ልኬቱን ይወቁ። ከመጠን በላይ መብላት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ በምግብ መፍጨት ሂደት ላይ ብቻ ሳይሆን የደም ሥሮች እና የልብ እንቅስቃሴ ላይም ጭምር ነው ፡፡
5. ዓሳ እና ዘንቢል ስጋ ይበሉ። ምግብ በሚመርጡበት ጊዜ ፣ ​​ቢራሮትን ጭማቂን ጨምሮ ጤናማ የአመጋገብ ዋና ዋና ንጥረነገሮች ለሆኑት ለዓሳ እና ለስጋ ሥጋ ቅድሚያ መስጠት ይመከራል።
6. በሱፍ አበባ ዘይት ውስጥ አይቀቡ ፡፡ ለቫስኩላር ሲስተም ጎጂ ስለሆነ የኮሌስትሮል መጠን ስለሚጨምር ምግብ ማብሰያው በፀሐይ መጥበሻ ዘይት ውስጥ ከመብቀል መራቅ አለበት ፡፡ ኮኮናት ወይም የወይራ ዘይትን መጥበቅ ፣ መጋገር መጋገር ወይም የሱፍ አበባ ዘይትን ለመተካት ይመከራል ፡፡
7. ዱቄት እና ጣፋጮች አያካትቱ ፡፡ የአተሮስክለሮሲስ ዕጢዎች እንዳይፈጠሩ ዱቄት እና ጣፋጭ ምግቦችን እንዲሁም እቃዎችን ከፈጣን ምግብ ምድብ መነጠል ያስፈልጋል ፡፡

መርከቦችን በሚጠቀሙበት ጊዜ መርከቦቹን ለማፅዳት እንደ አመድ ወይም በተቻለ መጠን ከአመጋገብ ጋር የተዛመዱ ብዙ ሾርባዎችን መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ የሱፍ አበባ ዘይት ብዙ ንጥረ ነገሮችን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን በሚይዝ የወይራ ዘይት መተካት አለበት

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል 7 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በአሳዎች ላይ የተመሰረቱ ብዙ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ቅንብሩ ልዩ እና በኬሚካዊ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከመጀመርዎ በፊት ሁሉንም አስፈላጊ አካላት የሚገኙበትን ሁኔታ መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፡፡

የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንደ መመሪያው በጥብቅ መደረግ አለበት ፡፡ካልሆነ ግን ከልብ ጋር የተዛመዱ ህመሞችን ለማስወገድ እና የደም ሥሮችን ሁኔታ ለማሻሻል ተገቢው ውጤት ሊገኝ አይችልም ፡፡

ይህንን ሥር ሰብል ለመብላት በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ከፍተኛ የአሳማ ይዘት ያለው ምግብ ነው። ሳህኖች ቀስ በቀስ ተለዋጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን አንድ ደንብ ሳይለወጥ መቆየት አለበት - ይህ ሥጋን ለማፅዳት የልዩ ምግብ ዋና አካል እንደመሆኑ ቀይ ሥር ሰብል ነው ፡፡

የተወሰኑ የአመጋገብ ደንቦችን በመከተል ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ-

• ባቄላ እና ንቦች በሚገኙበት በየቀኑ ግን ሾርባን ለመመገብ ይመከራል ፣ ግን ከቱርክ ወይም ከዶሮ በምግብ ሾርባ ላይ ነው ፡፡
• በእንደዚህ ዓይነቶቹ ሾርባዎች ላይ ቅመማ ቅመሞችን እና mayonnaise ማከል የተከለከለ ነው ፣
• አመጋገቢው ከአትክልቶችና ከወይራ ዘይት በተጨማሪ የአትክልት ሰላጣ አጠቃቀም ጋር አብሮ መሆን አለበት።

ንብ-ነክ በሆነ አመጋገብ ላይ ያለ ሰው እንደዚህ ዓይነቱን ምግብ በመብላት አወንታዊ ውጤት መሆኑን ማወቅ አለበት በሁለት ሳምንቶች ውስጥ ይታያል። የጨጓራና ትራክት ሥራ ፣ የደም ግፊት እና የደም ዝውውር መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል ፡፡

በግለሰብ አለመቻቻል ምክንያት እንደዚህ ዓይነት ማስዋብ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በብልቃጥ ላይ የተመሠረተ ማስዋብ ለስላሳ የደም ሥሮች ለስላሳ ጽዳት ያበረታታል; ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል እና የደም ስብጥርን ያሻሽላል።

መረቁን በትክክል ለማዘጋጀት የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መከተል ያስፈልግዎታል: -

1. ትልልቅ ቢራዎች መታሸት አለባቸው ፣ ግን ከመቁረጥዎ በፊት መታጠብ እና ማጽዳት አለበት።
2. በሙቀቱ ወቅት የተገኘው ብዛት በአንድ ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ ይፈስሳል ፡፡
3. የውሃው ይዘት ጥልቀት በሌለው እሳት ላይ ይደረጋል ፣ ከዚያም ለ 15 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጣል።
4. ሾርባው ቀዝቅ ,ል ፣ ከዚያም እንዲራባ ያድርጉት።

አንድ ሦስተኛ ብርጭቆ በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጣል ፡፡ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ አንድ የተወሰነ ደንብ ፣ እንዲሁም በምግብ ላይ ጥገኛነት አልተወሰነም።

3. የቢታ ጭማቂ

ከቤቶች ውስጥ ያለው ጭማቂ የሰውነትን አካል የመገጣጠም አመላካች አይነት ሆኖ ያገለግላል። በእሱ እርዳታ በሰው ልጅ ሕይወት ውስጥ መጥፎ ምግብ ምን ያህል እንደሚወስድ መገንዘብ ይችላሉ። ለ የስድብ ደረጃን ይፈትሹበባዶ ሆድ ላይ ግማሽ ብርጭቆ ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራል እና ከዚያ በጥብቅ ይበሉ።

ከሶስት ሰዓታት በኋላ የሽንት ቀለምን ይመልከቱ ፣ ሮዝ-ቀይ ሀውልት ከሆነ - ይህ ቀጥተኛ ማስረጃ ነው ሰውነት መወገድ አለባቸው ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል. ይህ ካልሆነ መርከቦችን እና ልብን ይነካል ፡፡

ይህ አትክልት ተመጣጣኝ ዋጋ አለው ፣ ስለዚህ ከርሱ የተጨመቀው ጭማቂ በመደበኛነት ሊጠጣ ይችላል። ከአትክልትም ጭማቂ ለማዘጋጀት ሁለት መንገዶች አሉ - ይህ ጭማቂውን በማለፍ እና በኬክዎ ውስጥ በመጠምጠጥ ነው ፡፡ በሁለተኛው ሁኔታ ፣ ከመጭመቅዎ በፊት ፣ አትክልቱ በጥሩ grater ላይ ተተክሎ ከዚያ በጋዜጣ በመጠቀም ይጭመቃል።

ጭማቂ መጠጣት አለበት ከግማሽ ብርጭቆ በማይበልጥ መጠን, እና የደም ሥሮች ንፅህና ላይ የሚደረግ አካሄድ ቢያንስ ሁለት እና አንዳንዴም ሶስት ሳምንቶች ነው።

4. ሰላጣ ከሬሳ እና ካሮት ጋር

እንደ ንቦች እና ካሮቶች ያሉ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መሠረት ላይ የተዘጋጀ የፈውስ ድብልቅ።

እንዲህ ዓይነቱን ሰላጣ ለማዘጋጀት, እርስዎ ብቻ ያስፈልግዎታል ከላይ የተጠቀሱትን አትክልቶች በደንብ ይከርክሙት ወይም ይንከባከቡ፣ በማንኛውም መያዣ ውስጥ ያኖሯቸው እና ይቀላቅሉ።

ሰላጣውን ከወይራ ዘይት ጋር ወቅታዊ ማድረጉ ምርጥ ነው ፣ ግን ያልተገለጸ የሱፍ አበባ ዘይት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከሜካኒዝ ብቻ ይራቁ ፡፡

በበለጠ ዝርዝር በቪዲዮው ላይ የምግብ አሰራሩን ማየት ይችላሉ-

ብዙ ሰዎችን እንዳይኖሩ ከሚያግደው ኮሌስትሮልን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች ውስጥ አንዱ ከ beets የተሰሩ kvass ናቸው። መጠጡ የደም ሥሮችን የመለጠጥ ችሎታን ያበረታታል ፣ ግድግዳዎቻቸውንም ያጠናክራል። እሱ ለማንጻት ብቻ ሳይሆን ፣ ግን ሰክሯል ኮሌስትሮልን ለመከላከል ፡፡

Kvass የማድረግ ሂደት እንደሚከተለው ነው

1. ሶስት ቀይ ሥር አትክልቶች ተቆልለው ወደ መካከለኛ ቁርጥራጮች ይቆረጣሉ ፣ ከዚያ በኋላ በሶስት ሊትር ማሰሮ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡
2. ግማሽ ኪሎግራም ስኳር እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዱቄት በ kvass ይጨምሩ ፣
3. በመስታወት መያዣ ውስጥ የተቀመጠው ብዛት በሙቅ ቦታ ለሦስት ቀናት ይቀራል ፣
4. ጭማቂውን ካፈሰሱ በኋላ ዘቢብ ማከል አለብዎት ፣ ግን ዘር የሌላቸውን ፣ እንዲሁም ግማሽ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ፣
5. ተጨማሪ የ kvass ስብራት በሰባት ቀናት ውስጥ ይከሰታል።

የኮሌስትሮል ጣውላዎችን ለመቋቋም ሌላ ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ-

1. ሶስት አትክልቶች እንዲሁም በመጀመሪያው የምግብ አሰራር ውስጥ ተቆርጠው በመስታወት መያዣ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡
2. በቡድኑ ውስጥ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ማር እና አንድ ማንኪያ ቅመም ይጨምራሉ ፡፡
3. ማሰሮው በፍጥነት በሚሞቅ እና ሞቃት በሆነ ቦታ እንዲተው ለማድረግ ማሰሮው በክዳን ተዘግቷል ፡፡
4. Kvass ከተከተለ በኋላ በማቀዝቀዣው ውስጥ ለሦስት ቀናት ይቀመጣል ፡፡

Kvass ከምግብ በፊት ይወሰዳል, የአስተዳደሩ ድግግሞሽ በቀን ሦስት ጊዜ ይሰላልእና ለመጠጣት የሚፈልጉት መጠን ከአንድ ብርጭቆ አንድ ሦስተኛ ያህል መሆን አለበት።

ለተጨማሪ ምሳሌ ምሳሌ ቪዲዮውን ማየት ይችላሉ-

6. ከ kefir ጋር ጥምረት

ኮሌስትሮልን ለማስወገድ በጣም ፈጣኑ ከሆኑ መንገዶች ውስጥ አንዱ ከ beets ጋር በመተባበር kefir ነው ፡፡ ይህ ዘዴ መርከቦቹን ለማጽዳት ብቻ ሳይሆን የጨጓራና ትራክት መደበኛ እንዲሆንም ያገለግላል ፡፡

የደም ሥሮችን እና የልብ እንቅስቃሴን ሁኔታ ለማሻሻል ከሚረዱ ሌሎች ዘዴዎች በተቃራኒ ይህ ዘዴ ጠንካራ ነው እና እንዲህ ዓይነቱን ምግብ ለመጀመር አስፈላጊ ነው contraindications በሌለበት ጊዜ ብቻ።

የምግብ አዘገጃጀቱ ቀላል ነው-በቀን ውስጥ ከአንድ ኪሎግራም በላይ ብርጭቆዎችን መብላት እና ከዚያ በኋላ ይህንን አትክልት በ kefir ይጠጡ ፣ ግን በመጠኑ ካልሆነ ግን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማስወገድ አይቻልም ፡፡ የወይራ ዘይትን ከመጨመር በተጨማሪ የፍራፍሬ አትክልቶችን እንደ መነሻ ሰላጣ እንደ ተክል አትክልቶችን እንዲጠቀም ይፈቀድለታል ፡፡

7. ሙቅ የፔ pepperር ድብልቅ

የሳይንስ ሊቃውንት የካርዲዮቫስኩላር በሽታን መከላከልን ፣ እንዲሁም አጠቃላይ የአካልን መንጻት በተመለከተ ፣ ትኩስ ሙጫዎች ከጣፋጭ ቃጫዎች ይልቅ ጤናማ ናቸው ፡፡

በዚህ ጉዳይ ላይ የባለሙያዎች አስተያየት የተለያዩ ናቸው ፣ ግን አብዛኛዎቹ ጥናቶች የአሳማ እና የበርበሎች ጥምረት ልዩ ጥቅሞችን አረጋግጠዋል።

ይህንን የምግብ አሰራር ለማዘጋጀት ምግብ እስኪበስል ድረስ አትክልቱን ማብሰል ያስፈልግዎታል ፡፡ የተቀቀሉት ሥርወ-አትክልቶች በተጣራ አረንጓዴ ላይ ይቀባሉ ፡፡ በመቀጠልም በተቀቀለው አትክልት ውስጥ ትንሽ በርበሬ ይጨምሩ። የተከተፉ ቤቶችን በሞቃት በርበሬ መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ድብልቅው በአንድ ሳምንት ውስጥ ከሁለት ጊዜ በላይ መብላት የለበትም ፡፡

የአትክልቱ ሌሎች የመድኃኒት ባህሪዎች

ንቦች የካርዲዮቫስኩላር እንቅስቃሴን እና የደም ዝውውርን መደበኛ ለማድረግ ውጤታማ መሣሪያ ከመሆናቸው በተጨማሪ ይህ ሥር ሰብል ለሰው ልጆች ጠቃሚ የሆኑ ሌሎች በርካታ ንብረቶች አሉት። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. የጉበት መከላከያ. አትክልትን ከበሉ በኋላ ጉበት አስተማማኝ በሆነ ጥበቃ ሥር ነው ፣ ምክንያቱም ዋናው ንጥረ ነገር ሰውነትን ከመጠን በላይ ውፍረት ይከላከላል ፡፡
2. የወንድ በሽታዎችን መከላከል. በመደበኛነት አትክልቶችን መመገብ የወንዱን የመራቢያ ሥርዓት ሁኔታን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን አቅምን ይጨምራል ፡፡
3. የአንጀት microflora መደበኛ ያልሆነ. የንብ መንጋዎች አዘውትሮ መጠቀማቸው የአንጀት ማይክሮፎራትን እንዲመልሱ ያስችልዎታል።
4. ከመጠን በላይ ውፍረት መከላከል። እፅዋቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቤታሚን በመያዙ ምክንያት የሚበሉት ሰዎች ለክብደት የተጋለጡ ናቸው።

እንዲሁም የመረጃ ምልክቱን ይመልከቱ

በምግብ ውስጥ መካተት ያለበት ሌላ ምን ነገር አለ?

የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል ጠቃሚ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

1. ለውዝ እነሱ የልብንና የደም ሥሮችን ሁኔታ የሚያሻሽሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ጣፋጮቹን በአፍንጫዎች ቢተካ የልብ ህመም አደጋን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
2. አጠቃላይ እህል ይህ ምግብ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ የሚረዳ አመጋገብ ፋይበር አለው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጠቅላላው እህል ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን ይቀንሳሉ ፡፡
3. ብርቱካን ጭማቂ ይህ መጠጥ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የደም ግፊትን ይቀንሳል። ሆኖም አዲስ የተጣራ ጭማቂ ብቻ መመረጥ አለበት ፡፡
4. ክራንቤሪ ክራንቤሪ ቤሪም ሁለቱንም ትኩስ እና ቀዝቅዘው መጥፎ ኮሌስትሮልን መጠን ስለሚቀንስ እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ምርቱ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራን ያሻሽላል እንዲሁም ኩላሊቶች ከሰውነት ውስጥ መርዛማዎችን ያስወግዳሉ ፡፡
5. Imርሞን የብርቱካን ፍሬ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች የሚከላከለው እና የመለጠጥ ችሎታቸውን የሚጨምር ከፍተኛ መጠን ያለው ቤታ ካሮቲን ይይዛል ፡፡ Imርሞንሞን የልብ ስርዓትን የሚያጠናክር ማግኒዥየም አለው።

ለማጠቃለል. ቢትሮት ከነባር በሽታዎች አያድነዎትም ፣ ሆኖም መደበኛ አጠቃቀሙ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የደም ቧንቧ ችግር ካለባቸው የደም ቧንቧ በሽታዎች ጋር የተዛመዱ በርካታ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ጥሩ መከላከያ ሊሆን ይችላል ፡፡ እናም በጣም ርካሽ በሆነ ዋጋ ስለሚያስብ ፣ ለማንኛውም ሰው ቢያንስ በየወቅቱ አመጋገቦ ውስጥ ለማካተት አስቸጋሪ አይሆንም ፡፡ ጤናማ ይሁኑ!

ለማንኛውም ጥያቄዎች አስተያየት ለመስጠት በደህና መጡ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: How to make Kvass - Cooking with Boris (ህዳር 2024).