ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሕክምና > ዓይነቶች እና ዓይነቶች

የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ይባላል ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡት ፖሊመሮች ሁሉ በትክክል የማይጠጡበት ፣ እንዲሁም የስኳር መጠን መጨመር ወደ ወሳኝ ቁጥሮች ይደርሳል ፡፡

የስኳር ህመምተኞች ማወቅ አለባቸው! ስኳር ለሁሉም ሰው የተለመደ ነው ከምግብ በፊት በየቀኑ ሁለት ኩባያዎችን መውሰድ በቂ ነው… ተጨማሪ ዝርዝሮች >>

የበሽታው የሚከተሉት ዓይነቶች አሉ-የኢንሱሊን ጥገኛ (ዓይነት 1) ፣ ኢንሱሊን ያልሆነ ጥገኛ (ዓይነት 2) ፡፡ ለሁለቱም “የጣፋጭ በሽታ” ሕክምናዎች የተለያዩ ናቸው ፡፡ የሕክምናው ሂደቶች ውስብስብ እና ብዙ ዓላማዎች ናቸው ፡፡ በአይነቱ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ህክምና በባህላዊ እና ባህላዊ ሕክምናዎች ውስጥ በአንቀጹ ውስጥ እንደታሰበው ተመልክቷል ፡፡

የበሽታው ገጽታዎች

የኢንሱሊን ጥገኛ ዓይነት “ጣፋጭ በሽታ” ብዙውን ጊዜ በልጅነት ወይም በወጣትነት ያድጋል ፡፡ ከተወሰደ ሂደት በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ አጠቃቀምን ለማግኝት ባለመቻሉ የፓንቻይተስ ሆርሞን ኢንሱሊን በቂ ውህደት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴቸው ስለተረበሸ የአካል ክፍሎች በቂ ኃይል አያገኙም ፡፡

ለመጀመሪያው የስኳር በሽታ እድገት ዋነኛው ምክንያት የዘር ቅድመ-ዝንባሌ ነው ፡፡ ሆኖም ለበሽታው መከሰት አንድ ምክንያት ብቻ በቂ አይደለም ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ የቫይረስ በሽታዎች እና በሳንባ ምች ላይ የሚከሰቱ ጉዳቶች ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ ፣ በዚህም ምክንያት የኢንሱሊን ኦፊሴላዊ ሴል ሴሎች እንዲጠፉ ያደርጋቸዋል።

የኢንሱሊን ጥገኛ ዓይነት “ጣፋጭ በሽታ” የሚከተለው የእድገት ደረጃዎች አሉ-

ለበሽታው ቅድመ ሁኔታ ፣
በተለያዩ ቀስቃሽ ምክንያቶች የሕዋሳት ላይ ጉዳት እና የአካል እና የፊዚዮሎጂ ለውጦች መነሳት ፣
የበሽታው ራስን በራስ የመቋቋም insulitis ደረጃ - የፀረ-ሰው አፈፃፀም ከፍተኛ ነው ፣ የኢንሱሊን ምስጢራዊ ሴሎች ብዛት ቀንሷል ፣ ሆርሞኑ በቂ ያልሆነ መጠን ይመረታል ፣
የኢንሱሊን ፍሰት ንቁ ቅነሳ - በአንዳንድ አጋጣሚዎች በሽተኛው የግሉኮስ ስሜትን ፣ ከፍተኛ የጾም ፕላዝማ ስኳር ጥሰት መወሰን ይችላል።
የበሽታው ቁመት እና ግልጽ ክሊኒካዊ ስዕል ብቅ - የሳንባ ነቀርሳዎች-ሶቦሌቭ ደሴቶች ደሴቶች ከ 85% በላይ የሚሆኑት ተደምስሰዋል ፣
የአካል ሕዋሳት ሙሉ በሙሉ መጥፋት እና የኢንሱሊን ምርት ወሳኝ መቋረጥ ነው።

የበሽታው ዋና መገለጫዎች

በ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ህመምተኛው የሚከተሉትን የሚከተሉትን ምልክቶች ያማርራል-ከተወሰደ ጥማት ፣ ከመጠን በላይ የሽንት ውጤት እና ደረቅ mucous ሽፋን። የምግብ ፍላጎት መጨመር ከከባድ የክብደት መቀነስ ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡ በቆዳ ላይ የበሽታው ሽፍታ ፣ ድክመት ፣ የእይታ ቅነሳ ቅነሳ አለ። ህመምተኞች ተላላፊ የቆዳ በሽታዎችን አዝማሚያ ያማርራሉ ፡፡

በእንደዚህ ዓይነት መገለጫዎች ደረጃ ላይ የእርዳታ እጥረት አለመኖር በሽታው በንቃት መሻሻል ወደ መከሰት ይመራል ፡፡

አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ችግሮች ይከሰታሉ

የታችኛው ዳርቻዎች የ trophic ቁስሎች ፣
የሆድ እና የአንጀት ምስጢራዊ ተግባር ጥሰት ፣
በከባድ የነርቭ ሥርዓት ላይ ጉዳት ፣
በእይታ ተንታኙ ላይ የደረሰ ጉዳት ፣
የፓቶሎጂ የሽንት ሥርዓት በተለይም ኩላሊት
የስኳር በሽታ ኢንዛይምፓይፓቲ;
በልጆች ውስጥ አካላዊ እድገት መዘግየት።

በሽታን ማከም መርሆዎች

በኢንሱሊን ጥገኛ ዓይነት ህመም መያዙን የተረጋገጠላቸው ህመምተኞች 1 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ለዘላለም መፈወስ ይችል እንደሆነ በሀኪማቸው ይጠየቃሉ ፡፡ ዘመናዊው መድሃኒት የበሽታውን በሽተኛ ሙሉ በሙሉ ሊያስታግሰው አይችልም ፣ ሆኖም አዲስ የሕክምና ዘዴዎች የበሽታውን የተረጋጋ ማካካሻ ሊያገኙ ፣ ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰቱ ከማድረግ እና የታካሚውን የህይወት ጥራት በከፍተኛ ደረጃ እንዲቆይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ለ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ሕክምና የሚከተሉትን ዓይነቶች ያካትታል ፡፡

የኢንሱሊን ሕክምና
የግል አመጋገብ እርማት ፣
አካላዊ እንቅስቃሴ
የፊዚዮቴራፒ
ስልጠና

የኃይል ባህሪዎች

የአመጋገብ ባለሙያዎች እና endocrinologists ህመምተኛው 9 አመጋገብን ቁጥር እንዲከተሉ ይመክራሉ። በተዛማጅ በሽታዎች ላይ በመመርኮዝ የታካሚው የሰውነት ክብደት ፣ genderታ ፣ ዕድሜ ፣ የችግሮች መኖር እና የጨጓራ አመላካቾች አመላካች ሐኪም በተናጥል የታካሚውን ምናሌ ያሻሽላል ፡፡

የአመጋገብ ቁጥር 9 እንደሚያመለክተው ምግብ ብዙውን ጊዜ መሰጠት ያለበት ቢሆንም በትንሽ መጠን ነው ፡፡ የካርቦሃይድሬት መጠን ውስን ነው ፣ በዋነኝነት ፖሊመርስካርዶች (አመጋገብ ፋይበር ፣ ፋይበር) ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በደም ስኳር ውስጥ ስለታም ዝላይ ለመከላከል ይህ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነት በቂ መጠን ያለው “የግንባታ” ቁሳቁስ ያገኛል።

በየቀኑ ካሎሪ በተናጠል ይሰላል። በዕለት ተእለት አመጋገብ ውስጥ ያለው የፕሮቲን መጠን በእፅዋት አመጣጥ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ይጨምራል እናም የስብ መጠን በተቃራኒው እየቀነሰ ይሄዳል (የእንስሳ ቅባቶች መጠናቸው ውስን ነው)። ህመምተኛው ሙሉ በሙሉ ስኳርን አለመቀበል አለበት ፡፡ በተፈጥሮ ጣፋጮች (ማር ፣ ሜፕል ሲፕስ ፣ ስቴቪያ ማራገፊያ) ወይም በተዋሃዱ ምትክ (fructose, xylitol) ሊተካ ይችላል።

ፖሊዩሪያን ዳራ ላይ ከሰውነት ሙሉ በሙሉ ስለሚወጡ በቂ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የግድ መምጣት አለባቸው ፡፡ ለተጋገኑ ፣ ለተሰቀሉት ፣ ለታጠቁ ምግቦች ፣ ለተሰቀሉት ምግቦች ቅድሚያ ይሰጣል ፡፡ የመጠጥ ውሃ መጠን በቀን ከ 1500 ሚሊ መብለጥ የለበትም ፣ ጨው - እስከ 6 ግ.

የስኳር ህመም ማስታገሻ ከእርግዝና ወቅት ጋር ከተጣመረ የዕለታዊ የካሎሪ ይዘቱን ወደ 1800 kcal ለመቀነስ ያስፈልጋል ፡፡ ይህ በእናቲቱ እና በሕፃኑ ውስጥ ያሉትን ችግሮች የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በኩላሊቶቹ ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ እና ከሽንት ስርዓት ውስጥ የዶሮሎጂ በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል ገቢ ውሃ እና ጨው እንዲሁ ውስን መሆን አለባቸው።

የታመሙ ልጆች አመጋገብ ውስጥ ፣ በምግብ መካከል ፣ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት ፣ የተለያዩ መልመጃዎች መኖር አለባቸው ፡፡ ከበሽታው በታች የሆኑ በሽታዎች ምንም ችግሮች ከሌሉ የ “ህንፃ” ቁሳቁስ መጠን ከልጁ ዕድሜ እና የሰውነት ክብደት ጋር መዛመድ አለበት ፡፡ ግምታዊ አመጋገብን በማወቅ የኢንሱሊን መጠን በትክክል ማስላት አስፈላጊ ነው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያደርግ ዓይነት 1 የስኳር በሽታን መፈወስ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ስፖርት በታካሚው ሰውነት ላይ የሚከተሉትን ውጤቶች አሉት ፡፡

ሕብረ ሕዋሳት እና ሕዋሳት ወደ ሆርሞን እንዲጋለጡ ይጨምራል ፣
የኢንሱሊን ውጤታማነት ይጨምራል ፣
የልብና የደም ቧንቧዎች የፓቶሎጂ እድገትን ይከላከላል ፣ የእይታ ተንታኝ ፣
የግፊት አመልካቾችን ይመልሳል ፣
ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል።

የጤና ሰራተኞች የእይታ ትንታኔ ፣ የሽንት ስርዓት ፣ ልብ እና እግሮች ላይ የማይጎዳ ስፖርትን እንዲመርጡ ይመክራሉ ፡፡ የተፈቀደ መራመድ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የጠረጴዛ ቴኒስ ፣ መዋኘት ፣ ጂምናስቲክ ፡፡ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ካለብዎት በቀን ከ 40 ደቂቃዎች ባልበለጠ ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡

የማያቋርጥ አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ የሚተዳደረውን የኢንሱሊን መጠን መቀነስ ያስፈልጋል። ይህ ከደም ማነስ በሽታ እራስዎን ይጠብቃል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሁል ጊዜም ከእርስዎ ጋር የሆነ ጣፋጭ ነገር ሊኖርዎ ይገባል ፡፡ ስፖርቶችን ከመጫወቱ በፊት እና በኋላ በእርግጠኝነት የደም ስኳንን መለካት አለብዎት ፣ እንዲሁም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የልብ ምትን እና የደም ግፊትዎን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡

የኢንሱሊን ሕክምና

በበሽታው አካሄድ ላይ በመመርኮዝ በሁሉም ክሊኒካዊ ጉዳዮች ውስጥ 40% ያህል የኢንሱሊን ሕክምና ያስፈልጋል ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ሕክምና ዓላማ እንደሚከተለው ነው ፡፡

የ saccharide ተፈጭቶ normalization (በጣም ጥሩ አማራጭ በተለምዶ የጾም የደም ስኳርን መደበኛ ማድረግ እና ምግብ ወደ ሰውነት ከገባ በኋላ ከመጠን በላይ ጭማሪን መከላከል ነው - ክሊኒካዊ መገለጫዎችን ለማስወገድ) ፣
የአመጋገብ ሁኔታን ማመቻቸት እና ተቀባይነት ያለው የሰውነት ክብደት አመላካቾችን ማቆየት ፣
የከንፈር ዘይትን ማስተካከል ፣
የታካሚውን ሕይወት ጥራት ማሻሻል ፣
የደም ቧንቧ እና የነርቭ በሽታ ችግሮች መከላከል.

ውጤታማ መድኃኒቶች

በአሁኑ ጊዜ የመረጡት መድኃኒቶች በጄኔቲክ ወይም በተፈጥሮአዊ የመነሻ ምንጭ እንዲሁም ሁሉም በእራሳቸው የመመርመሪያ ቅጾች የሰው insulin ናቸው። የቀረቡት እና የተመዘገቡት ዘመናዊ መድኃኒቶች በውጤታቸው ይለያያሉ-አጫጭር ፣ መካከለኛ እና ረዥም ዕድሜ ያላቸው መድኃኒቶች ፡፡

አጫጭር መፍትሔዎች አክቲፊሻል ኤንኤም ፣ ሁምሊን-መደበኛ ፣ ባዮሲሊን ያካትታሉ ፡፡ እነዚህ ተወካዮች በውጤቱ ፈጣን እድገት እና በአጭር አጭር የድርጊት ጊዜ ተለይተው ይታወቃሉ። እነሱ በ subcutaneously ይተዳደራሉ ፣ አስፈላጊም ከሆነ ደግሞ intramuscular ወይም intravenous መርፌን መጠቀም ይቻላል ፡፡

መካከለኛ ጊዜ መድኃኒቶች Humulin-basal ፣ Biosulin N ፣ Protofan NM ን ያካትታሉ። የእነሱ እርምጃ እስከ 24 ሰዓታት ድረስ ይቆያል ፣ ውጤቱ ከአስተዳደሩ ከ2-2.5 ሰዓታት ያድጋል። የረጅም ዝግጅት ተወካዮች - ላንቱስ ፣ ሌveሚር።

የግለሰብ ሕክምና ጊዜ በሕክምና ባለሙያው የታዘዘ ነው ፡፡ በሚከተሉት ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው

አካላዊ እንቅስቃሴ
የታካሚ የሰውነት ክብደት
ሃይperርጊላይዜሚያ ልማት ጊዜ ፣
ከተመገባ በኋላ ከፍተኛ የስኳር መኖር ፣
ታጋሽ ዕድሜ
“የንጋት ንጋት” ክስተት ክስተት መኖር።

ሕክምና ፈጠራዎች

የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ የቅርብ ጊዜ ዜናዎች እንደዚህ ያሉትን ዘዴዎች መጠቀምን ይጠቁማሉ ፡፡

ግንዶች ሴሎች አጠቃቀም። ይህ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም የፓቶሎጂ በሽታዎችን ችግሮች ለመፍታት የሚያስችልዎት ተስፋ ሰጪ ዘዴ ነው ፡፡ ዋናው ነገር የኢንሱሊን ምስጢራዊ ሴሎችን በቤተ ሙከራ ውስጥ ማደግ ነው ፡፡ ዘዴው በቻይና ፣ ጀርመን ፣ አሜሪካ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
ቡናማ የስብ ማሰራጨት ሰውነት የኢንሱሊን ፍላጎትን የሚቀንስና ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን የሚያድስ አዲስ መንገድ ነው። የአሠራር ሂደቶች የሚከሰቱት በስኳር ሞለኪውሎች ቡናማ ስብ ሴሎች በመዋጥ ምክንያት ነው ፡፡
ክትባት ፡፡ በሽታ አምጪ ተህዋስያን በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ከመጥፋት ለመከላከል የሚረዳ ልዩ ክትባት ተዘጋጅተዋል ፡፡ ያገለገሉ ንጥረነገሮች በሰውነት ውስጥ እብጠት ሂደቶችን ይከላከላሉ እንዲሁም የበሽታውን እድገት ያቆማሉ ፡፡

የፊዚዮቴራፒ

የስኳር በሽታን ለመፈወስ ከሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሕመምተኞች ኤሌክትሮፊዚሲስ ይታዘዛሉ ፡፡ ይህ ቀጥተኛ እና አደንዛዥ እጾችን መጋለጥ ላይ የተመሠረተ ዘዴ ነው። "ጣፋጭ በሽታ ዳራ ላይ" ዚንክ, መዳብ እና ፖታስየም electrophoresis ጥቅም ላይ ውሏል. ማኔሽን በሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል ፣ የጨጓራ ቁስልን ያስወግዳል።

በሽንት ውስጥ ባለው ከፍተኛ ግፊት ምክንያት የፖታስየም ኤሌክትሮፊዚሲስ በሰውነት ውስጥ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን መጠን ለመተካት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለመደበኛ ሜታቦሊዝም ፣ ለኮሌስትሮል እና ለስኳር በሽታ መደበኛነት ፣ እንዲሁም ለቆሽት መሻሻል አስፈላጊ ነው ፡፡ የታችኛው የታችኛው ክፍል angiopathy ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ሶዲየም thiosulfate ወይም novocaine ጋር electrophoresis ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ በዚህ ምክንያት ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች የሚቀንሱ እና ሊጸዳ የሚችል እና ጸረ-sclerotic ውጤት ይከሰታል።

ማግኔቶቴራፒ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እሱም ትንታኔ ፣ የበሽታ መቋቋም እና angioprotective ውጤት አለው። የደም እና የሊምፍ ጥቃቅን ጥቃቅን ቁስሎችን ለማሻሻል ኢንዶክቶርሚሚ (ከፍተኛ ድግግሞሽ መግነጢሳዊ መስክን በመጠቀም) አስፈላጊ ነው ፡፡ ሃይperርቦሊክ ኦክሳይድ (ከፍተኛ ግፊት ባለው የኦክስጂን አጠቃቀም) የተለያዩ hypoxia ዓይነቶችን ለማስወገድ ፣ የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ ለማሻሻል ፣ የኢንሱሊን እና ሌሎች መድኃኒቶችን የሚወስዱ መድኃኒቶችን ለመቀነስ ፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የአንጀት እንቅስቃሴን ለማነቃቃት ያስችልዎታል።

አኩፓንቸር ሌላ ውጤታማ ሕክምና ነው። መርፌዎች ነርቭ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡ የነርቭ መተላለፊያን ለማሻሻል ፣ የታችኛውን ዳርቻዎች ስሜትን ከፍ ለማድረግ እና ቁስልን ለመቀነስ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ለተመሳሳይ ዓላማ አኩፓንቸር ፣ ኤሌክትሮክካፓይን እና ሌዘር አኩፓንቸር ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ቀጣዩ ዘዴ ፕላዝማpheresis ነው። ይህ ዘዴ የታካሚው የደም ፕላዝማ ተወግዶ በፕላዝማ ምትክ በመተካት ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ከድድ አለመሳካት እና ከሴፕቲክ ውስብስብ ችግሮች በስተጀርባ ውጤታማ ነው ፡፡ ሌላው የሕክምና ዘዴ ዘዴ የ ‹ስዋይን ሕክምና› አካል የሆነውን ተፈጥሯዊ ወይም በሰው ሠራሽ ተዘጋጅተው የማዕድን ውሃን በመጠቀም balneotherapy ነው ፡፡

Folk remedies

በብሄራዊ ህክምናዎች የሚደረግ ሕክምና ብቃት ባለው ልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ የራስ-መድሃኒት አይመከርም። የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ታዋቂ ናቸው ፡፡

የምግብ አሰራር ቁጥር 1
የሊንዳን አበቦች መበስበስ ጥሬ ዕቃዎች በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ በአንድ ብርጭቆ አበቦች ሬሾ ውስጥ በውሃ ይረጫሉ። ለ 15 ደቂቃ ያህል ቀቅሉ ፣ እና ከቀዘቀዙ በኋላ ቀኑን ሙሉ በትንሽ ቁርጥራጮች ውሰድ ፡፡

የምግብ አሰራር ቁጥር 2
በሚፈላ ውሃ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ቀረፋ ይጨምሩ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይትጉ ፡፡ ከዚያ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩ እና መፍትሄውን ለሌላ 3 ሰዓታት ይቆዩ ፡፡ በቀን ውስጥ በትንሽ ቁርጥራጮች ይውሰዱ ፡፡

የምግብ አሰራር ቁጥር 3
የአንድ ጥሬ የዶሮ እንቁላል እና ግማሽ ብርጭቆ የሎሚ ጭማቂ ድብልቅ ማዘጋጀት ያስፈልጋል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ቴራፒስት ወኪል የደም ስኳርን በደንብ ይቀንሳል ፡፡ ከቁርስ በፊት አንድ ሰዓት ይወሰዳል ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ የስኳር ህመም መፈወስ ይቻል እንደሆነ ሲጠየቁ ዘመናዊው መድኃኒት አጥጋቢ መልስ ሊሰጥ አይችልም ፡፡ በርካታ አዳዲስ ቴክኒኮች አሉ ፣ ሆኖም ግን አብዛኛዎቹ አሁንም በመሰራት ላይ ናቸው ፡፡ በተጠቀሰው ሀኪም የተመረጡት የተሟሉ ልኬቶች ለበሽታው ለማካካስ ፣ ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል እና የታካሚውን የህይወት ጥራት በከፍተኛ ደረጃ ለማቆየት ይረዳል ፡፡