የስኳር በሽታ ዘቢብ

እንደሚያውቁት ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ፣ በቴራፒስት አመጋገብ የተፈቀደ የተወሰኑ ምግቦችን ብቻ መመገብ ይችላሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ የደረቁ ፍራፍሬዎች ተመጣጣኝ የሆነ ከፍተኛ የስኳር ይዘት አላቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት ለማንኛውም የስኳር በሽታ የደረቁ ፍራፍሬዎች በከፍተኛ መጠን እንዲበሉ አይመከሩም ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ በተገቢው የደረቀ የፍራፍሬ ምግብ ዝግጅት ይህ ምርት ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለስኳር በሽታ የተፈቀዱ የደረቁ ፍራፍሬዎች

መብላት ከሚችሉት የሁለተኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ዓይነት ጋር ምን ዓይነት የደረቁ ፍራፍሬዎችን ከመፈለግዎ በፊት ወደ የተወሰኑ ምርቶች glycemic መረጃ ጠቋሚ ማዞር አለብዎት።

• ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጎጂው ምርት ዱቄትና የደረቁ ፖም ነው ፡፡ ለማድረቅ አረንጓዴ ፖም ለመጠቀም ይመከራል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምጣጤ ለመሥራት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ የፔንታላይዜም መረጃ ጠቋሚ መረጃ 29 ነው ፣ ይህም በጣም ትንሽ ነው ፣ ስለሆነም በስኳር ህመምተኞች ሊበላ ይችላል።
• ለደረቁ አፕሪኮቶች ግላሜሚክ መረጃ ጠቋሚ 35 ነው ፡፡ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች የሚመከር ዝቅተኛ ተመኖች ቢኖሩም ይህ ምርት በጣም ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን አለው ፡፡ በዚህ ምክንያት የደረቁ አፕሪኮቶች በትንሽ መጠን ብቻ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡
• ዘቢብ ውስጥ ፣ የጨጓራ ​​ዱቄት ማውጫ አመላካች 65 ነው ፣ እሱም ዓይነት 2 የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች በጣም ከፍተኛ አመላካች ነው ተብሎ ይታሰባል። ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች ዘቢብ በጥንቃቄ መመገብ አለባቸው ፡፡
• በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሜይቴይትስ ውስጥ እንደ አናናስ ፣ ሙዝ እና ቼሪ ያሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች እንዲበሉ አይፈቀድላቸውም ፡፡
• ለየት ያለ ደረቅ ፍራፍሬን ለመብላት አይመከርም ፡፡ አvocካዶስ እና ጉዋቫስ በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ማስታገሻዎች ፣ እንዲሁም በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ውስጥ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ካኖን እና ዱሪየን ለ የስኳር ህመምተኞች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ፓፓያ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች እንደ ብርቱካናማ ፣ ፖም ፣ ወይን ፍሬ ፣ ኩንች ፣ አተር ፣ ሊንየንቤሪ ፣ የተራራ አመድ ፣ እንጆሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ አተር ፣ ሎሚ ፣ ሮማን ፣ ፕለም ፣ እንጆሪ የመሳሰሉትን የደረቁ ፍራፍሬዎችን መብላት ይችላሉ ፡፡

እነዚህ የደረቁ ምግቦች ብዙውን ጊዜ ኮምጣጤ እና ጄል ያለ ስኳር ሳይጨምሩ ይታከላሉ ፡፡

በስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ውስጥ የበለስ ፣ ሙዝ ፣ ዘቢብ ውስጥ እንዲካተት አይመከርም ፡፡

የደረቁ ፍራፍሬዎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ማይኒትስ ዓይነት ምን ዓይነት ፍራፍሬዎችን መመገብ እንደሚችሉ ከወሰኑ በኋላ ሰውነትዎን ላለመጉዳት በትክክል እንዴት እንደሚበሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

1. ኮምጣጤውን ከማዘጋጀትዎ በፊት የደረቁ ፍራፍሬዎችን በደንብ ማጠጣት እና ለስምንት ሰዓታት በንጹህ ውሃ ማፍሰስ ያስፈልጋል ፡፡ ከዚህ በኋላ የታሸገው ምርት ውሃውን ወደ አዲስ በመቀየር በእያንዳንዱ ጊዜ ሁለት ጊዜ መታጠብ አለበት ፡፡ ኮምጣጤ ማብሰል መጀመር የሚችሉት ከዚህ በኋላ ብቻ ነው። በዚህ ሁኔታ አነስተኛ መጠን ያለው ቀረፋ እና ጣፋጩ በውሃ ውስጥ ሊጨመር ይችላል ፡፡
2. አንድ የስኳር ህመምተኛ በደረቁ ፍራፍሬዎቻቸው ውስጥ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ለመመገብ ከፈለገ መጀመሪያ ምርቱን በደንብ ማጠጣት አለብዎ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ቅድመ-ታጥበው የደረቁ ፍራፍሬዎችን በሙቅ ውሃ ማፍሰስ እና ይህንን ደጋግመው ማድረግ ይችላሉ ፣ ይህም ፍራፍሬዎቹ ለስላሳ ይሆናሉ ፡፡
3. ከመበስበስ በተጨማሪ ከአረንጓዴ ፖም ወደ ሻይ ቅጠሎች ከሚደርቅ ደረቅ አተር በተጨማሪ ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ይህ የደረቀ ምርት እንደ ብረት እና ፖታስየም አይነት 2 የስኳር በሽታ አይነት ጠቃሚ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
4. ህመምተኛው በተመሳሳይ ጊዜ አንቲባዮቲኮችን የሚወስድ ከሆነ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ደረቅ ምግቦች የአደንዛዥ ዕፅ ተፅእኖ በሰውነት ላይ ሊጨምሩ ስለሚችሉ ፡፡
5. የደረቀ ማዮኔዝ ከማንኛውም ሌሎች ምግቦች ተለይቶ ሊበላ ይችላል ፡፡
6. ዱባዎች ለማብሰያ እና ለጄል ምግብ ብቻ የሚያገለግሉ አይደሉም ፣ ነገር ግን ደግሞ ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር ህመምተኞች የተፈቀዱ ሰላጣዎችን ፣ ኦቾሎኒን ፣ ዱቄትን እና ሌሎች ምግቦችን ይጨምራሉ ፡፡

የደረቁ ፍራፍሬዎችን መብላት ከመጀመርዎ በፊት ይህ ምርት በስኳር በሽታ ሊጠጣ እና ምን ያህል ተቀባይነት እንዳለው ለማወቅ ከዶክተርዎ ጋር መማከር ይመከራል ፡፡

ምን ያህል የደረቁ ፍራፍሬዎች የስኳር ህመምተኞች እንዲበሉ ተፈቀደ?

ብዙ የደረቁ ፍራፍሬዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ሰውነትን ላለመጉዳት ጥብቅ የሆነ መድኃኒት መታየት አለበት ፡፡ ስለዚህ ዘቢብ በየቀኑ ከአንድ ሳህኒን ፣ ፕሪምስ አይበልጥም - ከሶስት የሾርባ ማንኪያ አይበልጥም ፣ የደረቁ ቀናት በቀን ከአንድ ፍሬ መብለጥ የለባቸውም ፡፡

በነገራችን ላይ ተመሳሳይ የፓንቻይተስ በሽታ ለቆንጣጣ በሽታ ጥቅም ላይ እንዲውል ይፈቀድለታል ፣ ስለሆነም ይህ በቆሽት ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ይህ ማስታወሻ ነው ፡፡

በደረቅ መልክ ያልታሸጉ ፖም ፣ በርበሬ እና ኩርባዎች በብዛት ይበላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ምርት ተራ ፍራፍሬዎችን ሙሉ በሙሉ ይተካዋል እንዲሁም በየቀኑ የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ቅበላ ይተካል ፡፡

የደረቁ ፔሩ ለስኳር ህመምተኞች እውነተኛ ግኝት ነው ፣ ያለምንም ገደቦች ሊበላ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ የደረቀ ፍሬ በሽታን የመከላከል አቅምን የሚያሻሽሉ ጠቃሚ ጠቃሚ ዘይቶችን እና ንቁ ባዮሎጂካዊ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ ይህ ብዙ ጊዜ እንደ መድኃኒት ምርት ያገለግላል ፡፡

በለስ በማንኛውም የስኳር ህመምተኞች አይመከሩም ፡፡ እውነታው ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር እና ኦክታልሊክ አሲድ ይ thatል ፣ ለዚህም ነው ይህ ምርት በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ያለ ሰው ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ፡፡ በለስ ጨምሮ በበሽታው የመዋጋት እና በሰውነታችን ውስጥ የምግብ መፈጨት ሥርዓት በሽታዎች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

በአጠቃላይ የስኳር ህመም ቀናት በቀን ከአንድ በላይ ያልበለጡ ፍራፍሬዎችን እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ ሆኖም የጨጓራና የሆድ ዕቃን የሚያበሳጭ ጤናማ አመጋገብ ያለው ፋይበር ስላለው በጨጓራና ትራክቱ በሽታ እሱን እንዲመከረው አይመከርም።

ደግሞም ይህ ፍሬ ብዙ ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፣ ይህም በሰውነት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የስኳር ህመምተኛው የኩላሊት ችግር እንዲሁም በተደጋጋሚ ራስ ምታት ካለበት ቀኖችን አይጠቀሙ ፡፡ ቀኖች የደም ሥሮችን የሚያደናቅፍ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር ይይዛሉ ፡፡

በሽተኛው ምንም ሁለተኛ በሽታ ከሌለው በትንሽ መጠን ውስጥ ዘቢብ ይፈቀዳል። የስኳር ህመምተኛው ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ከባድ የልብ ድካም ፣ የ duodenum ወይም የሆድ ቁስለት ቁስለት ከሆነ ፣ ዘቢብ ለአጠቃቀም የተከለከለ ነው ፡፡

የደረቁ አፕሪኮቶች ብረት ፣ ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ፣ በርካታ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ በዚህ ምክንያት እንዲህ ዓይነቱ የደረቁ አፕሪኮት ፍሬ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ህመምተኛው hypotension ካለው ይህ ምርት እንዲጠቀሙ አይመከርም።

ጥሬም ሆነ የተቀቀለ ዱባዎች ለስኳር ህመምተኞች በጣም ደህና ናቸው ፡፡ ወደ ሰላጣዎች ፣ ለተዘጋጁ ምግቦች ወይም ኮምፓሶች ሲጨመሩ ይህ ምርት የቪታሚኖችን እና የምግብ ንጥረ ነገሮችን እጥረት ይከላከላል ፡፡

ይህ የደረቀ ፍሬን ጨምሮ ውስብስብ እና ሥር የሰደዱ በሽታዎችን እድገት የሚከላከሉ ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።

በዝቅተኛ የግላይዜድ መረጃ ጠቋሚ ምክንያት ዱቄቶች በብዛት ሊበሉ ይችላሉ። ሆኖም ከመጠን በላይ እንዳያበላሸው እና በጤንነት ላይ ጉዳት እንዳያደርስ የግለሰባዊ ባህሪያትን ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡

የስኳር በሽታ ዘቢብ

አንዳንድ ዶክተሮች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት ዘቢብ ሁኔታውን ሊያባብሰው እና ጉዳቱን ሊያባብሰው ይችላል ብለው ያምናሉ ፣ ሆኖም ሌሎች ባለሙያዎች የደረቁ ወይኖችን እንደ ጠቃሚ ህክምና ያምናሉ ፣ ይህም በትንሽ መጠን የስኳር በሽታ ጤና ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ አለው ፡፡ ያም ሆነ ይህ የስኳር ህመምተኞች ብዙ ዘቢብ ከመመገብዎ በፊት ብቃት ያለውን ሰው ማማከሩ ተመራጭ ነው ፡፡

የምርት ጥንቅር

በመገኘቱ ፣ ለሥጋው አካል አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን ፣ ማክሮ እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን የያዘውን ስብን የመቋቋም ባህሪዎች አሉት ፡፡

• ካሮቲን
• ፋይበር
• ቶኮፌሮል
• ፎሊክ አሲድ
• ቫይታሚን ሲ
• ፍሎራይድ
• አደባባዮች
• ካልሲየም
• ብረት
• ባዮቲን
• ሴሊየም
• ፖታስየም
• ፎስፈረስ
• ቢ ቫይታሚኖች ፣
• menaquinone

ወደ ይዘቱ ሰንጠረዥ ይመለሱ

ጠቃሚ ባህሪዎች

ከእንደዚህ አይነት ጠቃሚ ንብረቶች ጋር ዘቢብ አለው

ዘቢብ በተሳካ ሁኔታ ሳል ያክላል።

• ሰገራ መደበኛ ፣ የሆድ ድርቀትን በማስወገድ ፣
• የኩላሊት ተግባርን ያሻሽላል ፣
• የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል
• ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፣
• የዓይንን አሠራር ያመቻቻል ፣
• የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል
• ከሳል እና ጉንፋን ማገገም ያፋጥናል።

ለስኳር ህመምተኞች ይህ የደረቀ ፍሬም ጠቃሚ ነው ፣ ግን በተወሰኑ ጉዳዮች ብቻ ፡፡ ስፔሻሊስቶች እንደሚናገሩት በስኳር በሽታ ውስጥ ያሉ ዘቢብ በሰው አካል ላይ በተለያዩ መንገዶች ይነካሉ እና ብዙ በበሽታው አደገኛነት ላይ የተመካ ነው ፡፡ ይህ የደረቁ ወይኖች የደም ስኳርን እንደሚጨምሩ መታወስ አለበት ፣ ስለዚህ ፣ በሚጨምርበት ጊዜ ምርቱን ለመጠጣት በጥብቅ contraindicated ነው። በዝቅተኛ የስኳር ህመም ለሚሠቃዩ ዘቢብ ዘቢብ ትልቅ ጥቅም ይኖረዋል ፣ ስለሆነም ከደም ማነስ ጋር በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

በአፍ ውስጥ የሆድ ውስጥ ኢንፌክሽኖች እድገትን የሚያባብሱ ባክቴሪያዎችን እድገት የሚገታ በባህሪው ውስጥ ለሚገኙት ፀረ-ባክቴሪያ ምስጋናዎች ትልቅ ጥቅም አላቸው። ሌላው ጠቃሚ ንብረት እብጠትን የማስወገድ እና የሽንት የመጨመር ችሎታ ነው ፣ በተለይም ሰውነትን በሽንት በመለቀቅ የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመጠጣት ጠቃሚ ነው ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎች በጃንቸር ፣ በብሮንካይተስ ፣ በሳንባ ምች እና በከፍተኛ የደም ግፊት ስሜት ይረዳል ፡፡ በሻንጣ ፣ ተቅማጥ እና እንዲሁም የፊኛ ፊኛ በሽታዎች ጋር ዘቢብ ውጤታማነት ተገልጻል።

ከስኳር በሽታ ጋር ጎጂ የሆኑ ዘቢብ

የስኳር በሽታ ሕክምናን በመጠቀም በሽተኞች ራሳቸውን ለጉበት በሽታ ያጋልጣሉ እንዲሁም በመልካም ጤንነት ላይ ከፍተኛ የመሻሻል ሁኔታ ያጋጥማቸዋል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ዘቢብ በቀላሉ ወደ ደም ፈሳሽ ውስጥ በቀላሉ ሊገባ የሚችል በቀላሉ የማይበሰብስ ካርቦሃይድሬት በመሆኑ ነው። የዘቢብ ዋና ዋና ክፍሎች የግሉኮስ እና የፍሬ -oseose - 2 አካላት ናቸው ፣ ይህም ወደ የስኳር የስኳር ህመም እና ወደ የታካሚው ጤና ደካማ ያደርገዋል። በተጨማሪም ፣ የደረቀ ፍሬ የደም ስኳር የመጨመር ችሎታን የሚያብራራ ከፍተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ አለው ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ዘቢብ መመገብ ይቻላል እና እንዴት?

ሐኪሞች ለስኳር ህመምተኞች የዘቢቢዎችን ጥቅማጥቅሞች ይለያያሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ጉዳት ሊያደርስ ብቻ ይችላል ብለው በማመን ለስኳር በሽታ የማይመክሩት ከሆነ ሌሎች ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በትንሽ መጠን በትንሽ የስኳር በሽታ መልክ የደረቁ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ የኢንሱሊን መጠን የሚመጡ የደም መፍሰስ ችግር ላለባቸው ህመምተኞች የደረቁ ወይኖችን እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ፣ ዘቢብ መመገብ አለበት እና ጥቂት ቀላል ደንቦችን በመከተል መታከም አለበት ፡፡

• አነስተኛ መጠን ያለው ዘቢብ በውሃ አፍስሱ እና ለ 3-6 ደቂቃዎች ያፈሱ። በዚህ ጊዜ ውስጥ የግሉኮስ ይዘት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ነገር ግን የምርቱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይቀራሉ።
• የስኳር ህመምተኞች ለ 1 የሻይ ማንኪያ በሳምንት ከ 2 ጊዜ ያልበለጠ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል ፡፡
• ከ 12 እኩለ ቀን በፊት ቢበሉት የደረቁ ወይኖችን ከመብላትዎ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው አነስተኛ ስኳር ይታመናል ፡፡
• ሐኪሞች የተወሰነውን ዘቢብ በንጹህ ውሃ ብርጭቆ እንዲጠጡ ይመክራሉ። በዚህ መንገድ የምርቱ ውጤት በታካሚው ሰውነት ላይ የሚያሳድረው አሉታዊ ተጽዕኖ የሚቀንስ መሆኑ ተረጋግ wasል ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

ምንም እንኳን በስኳር በሽታ ሜልትየስ ውስጥ በከፍተኛ ጥንቃቄ ጥንቃቄ መደረግ ያለበት ቢሆንም ፣ ለዚህ ​​ምርት የግለሰብ አለመቻቻል ላላቸው ሰዎች ግን አይመከርም ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎች ከመጠን በላይ ውፍረት እና የጨጓራ ​​ቁስለት እና የሆድ እብጠት ይዘት ደረጃ ላይ ተላላፊ ናቸው።

እንዴት ማከማቸት?

ዘቢብ የፈውስ ባሕርያቸውን ጠብቆ ለማቆየት እንዲቻል በትክክል ለማቆየት አስፈላጊ ነው። የደረቁ ወይኖች በጥብቅ ተዘግቶ ክዳን ባለው መያዣ ውስጥ ይቀመጣሉ እና በቀዝቃዛ ቦታ እንዲከማች ይቀራሉ ፡፡ በዚህ ቅጽ ውስጥ ምርቱ ለ 6 ወራት ይቀመጣል ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ የደረቁ ፍራፍሬዎችን በአንድ ጊዜ ላለመግዛት ይመከራል ፣ ትንሽ ወስዶ ትኩስ ቢጠቀሙ ይሻላል።

የስኳር በሽታን አሁንም ማዳን የማይቻል ይመስላል?

እነዚህን መስመሮች አሁን እያነበብክ ባለህበት በመፈረድ ፣ ከደም ስኳር ጋር በሚደረገው ውጊያ ገና ከጎንህ አይደለህም ፡፡

እና ስለ ሆስፒታል ህክምና ቀድሞውኑ አስበዋል? የስኳር በሽታ በጣም አደገኛ በሽታ ነው ፣ ህክምና ካልተደረገለት ሞት ያስከትላል ፡፡ የማያቋርጥ ጥማት, ፈጣን ሽንት ፣ ብዥ ያለ እይታ። እነዚህ ሁሉ ምልክቶች በመጀመሪያ እርስዎ ያውቁዎታል።

ግን ከውጤቱ ይልቅ መንስኤውን ማከም ይቻል ይሆን? በወቅታዊ የስኳር ህመም ሕክምናዎች ላይ አንድ ጽሑፍ እንዲያነቡ እንመክራለን ፡፡ ጽሑፉን ያንብቡ >>

በከፍተኛ ጥንቃቄ: - ለስኳር በሽታ ዘቢብ የመመገብን ስጋት በተመለከተ

የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ልዩ የአመጋገብ ስርዓት እንዲከተሉ ይገደዳሉ እና ብዙ ቁጥር ያላቸውን ቀላል ካርቦሃይድሬት የያዙ ምርቶችን እራሳቸውን ይክዳሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ ህመምተኞች ለስኳር ህመምተኞች ብቻ ሳይሆን በሰው አካል ሁኔታ ላይም ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸውን ሌሎች ዓይነት ንጥረ ነገሮችን ለሚይዘው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዘቢብ መመገብ ይቻል እንደሆነ ዶክተሮችን ይጠይቃሉ ፡፡

በዚህ ጉዳይ ላይ የተለያዩ ባለሙያዎች ልዩ አመለካከቶች አሏቸው ፡፡ አንዳንድ ሐኪሞች በስኳር በሽታ ውስጥ የደረቀው ይህ የደረሰው ፍሬ ጉዳት ብቻ ያስከትላል ብለው ያምናሉ ሌሎች ደግሞ አነስተኛ መጠን ያለው የደረቀ ፍራፍሬ በሽተኛውን ብቻ እንደሚያመጣ ይናገራሉ ፡፡

ከሐኪሞቹ መካከል የትኛው ትክክለኛ እንደሆነ ለመረዳት ፣ ዘሮች ምን ዓይነት ንብረት እንዳላቸውና በውስጣቸው የውስጥ አካላት እና የሰዎች ስርዓቶች አሠራር ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡ ads-pc-2

በጥቅሉ ውስጥ ያለው ምንድን ነው?

ዘቢብ በልዩ ሁኔታ ከደረቀ ወይን በስተቀር ሌላ እንዳልሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። ይህ የደረቀ ፍራፍሬ 70% የሚሆነው በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች ነው - ግሉኮስ እና ፍራይኩለስ ፡፡

የደረቀው ፍሬ የሚከተሉትን ይ substancesል ፡፡

• ቶኮፌሮል
• ካሮቲን
• ፎሊክ አሲድ
• ባዮቲን
• ascorbic አሲድ
• ፋይበር
• አሚኖ አሲዶች
• ፖታስየም ፣ ብረት ፣ ሲሊየም ፣ ወዘተ.

የተዘረዘሩት አካላት ለሰብአዊ አካል አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የእነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እጥረት በቆዳው ፣ የደም ሥሮች ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ ተግባር ፣ የምግብ መፍጫ አካላት ፣ የሽንት ስርዓት ፣ ወዘተ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ አለው ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ጉዳት

በጣም ብዙ ጠቃሚ ንብረቶች ቢኖሩም ፣ የደረቁ ወይኖች እንዲሁ ጉዳታቸውም አሏቸው ፡፡

ይህ የደረቀ ፍሬ በአካል በፍጥነት የሚይዝና የደም ስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምር “ቀላል” ካርቦሃይድሬድ ተብሎ በሚጠራው የበለፀገ ነው የስኳር ህመምተኞች ጤንነት ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

የጥቁር እና የነጭ ዘቢብ አመላካች መረጃ 65 ነው ፡፡ ከተለመደው በላይ ብዙ ጊዜ ከፍ ሊያደርጉት የሚችሉት ሁለት የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች ብቻ ሙከራው ተረጋግ hasል ፡፡

ለዚህም ነው ሐኪሞች በሃይፖግላይሚያ ለሚሠቃዩ ሰዎች ብዙ ጊዜ እንዲጠቀሙበት ይመክራሉ - በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በትንሹ ወደ ሚቀንስበት ህመም ነው።

ከከፍተኛ የጨጓራ ​​ኢንዴክስ በተጨማሪ ፣ ዘቢብ ሚዛናዊ የሆነ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው። 100 ግራም የደረቁ ፍራፍሬዎች 270 ኪ.ግ ኪሎግራሞችን ይይዛሉ ፣ ይህ ማለት ይህ ምርት በብዛት ጥቅም ላይ ቢውል ፈጣን የክብደት መጨመር ያስከትላል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች በተቃራኒው ክብደታቸውን ለመከታተል ይመከራሉ እና ከተቻለ ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳሉ ፡፡

የአገልግሎት ውል

ስለዚህ ዘቢብ በስኳር በሽታ ሰውነት ላይ ጉዳት አያስከትልም ፣ በሚቀጥሉት ህጎች መሠረት መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡

• ዘቢብ ወደ አመጋገቢው ምግብ ከማስተዋወቅዎ በፊት በሽተኛው ከባድ የወሊድ መከላከያ በሌለበት ሐኪሙ ሐኪም ማማከር ይኖርበታል ፣
• የስኳር በሽታ ካለብዎ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ከሁለት ጊዜ በላይ አይመገቡም ፣
• አንድ የስኳር ህመምተኛ ለአንድ የስኳር በሽታ ከአንድ የሻይ ማንኪያ ወይም ትንሽ እፍኝ መብለጥ የለበትም ፡፡
• እስከ 12 እኩለ ቀን ድረስ የደረቁ ፍራፍሬዎችን መመገብ ምርጥ ነው ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ግሉኮስ በፍጥነት በሰውነቱ እንዲሠራ የሚያደርግ ነው ፡፡
• ዘቢብ ከተመገባ በኋላ አንድ ሰው ንጹህ ብርጭቆ ብርጭቆ መጠጣት አለበት ፣ ፈሳሹ የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች ከሚከሰቱት ካርቦሃይድሬቶች ላይ ጉዳት ለመቀነስ ይረዳዎታል ፣
• ከመብላትዎ በፊት የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች መታጠብ አለባቸው ፣ በሚፈላ ውሃ ማፍሰስ እና ለሁለት ወይም ለሶስት ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ መቀመጥ አለባቸው ፣ ይህ የሙቀት ሕክምና በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙትን ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይቆጥባል እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን መጠን ይቀንሳል ፣
• ኮምጣጤ በሚሠራበት ጊዜ ውሃውን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ መለወጥ ያስፈልጋል (የስኳር ስኳር አይጨምርም) ፣ በዚህ የመዘጋጀት ዘዴ ምስጋና ይግባቸውና ጤናማ ያልሆነ መጠጥ ካርቦሃይድሬት ላላቸው ሰዎች ላይ ጉዳት የሚያደርስ ግሉኮስ ይይዛል ፡፡
• ብዙ ቤሪዎችን ወደ አትክልት ሰላጣዎች ፣ ያልታጠበ እርጎዎች ፣ የስጋ ምግቦች ፣ ሾርባዎች (አነስተኛ መጠን ያለው ዘቢብ ሳህኑን ጥሩ ጣዕም ይሰጠዋል ፣ ነገር ግን በሰው አካል ላይ ብዙ ጉዳት አያስከትልም) ፣
• የስኳር ህመምተኞች በሳምንት አንድ ጊዜ እንኳን የደረቁ ፍራፍሬዎችን ሲጠጡ ከደረሰ በኋላ ወዲያውኑ የደም ስኳር መቆጣጠር አለባቸው
• አቀባበል ፣ ጠቋሚዎች በከፍተኛ ሁኔታ ከጨመሩ አንድ ሰው የደረቁ ቤሪዎችን መተው አለበት።

ምርጫ እና ማከማቻ

ዘቢብ የሚጠቅመው ከፍተኛ ጥራት ያለው ከሆነ ብቻ ነው። ይህንን የደረቀ ፍሬ እንደሚከተለው ይምረጡ እና ያከማቹ

• ክብደት ያላቸውን ዘቢብ በሚገዙበት ጊዜ ሁሉም የቤሪ ፍሬዎች ንጹህ ፣ ደረቅ ፣ ተለጣፊ እና የማይጣበቁ ፣ ደስ የማይል ሽታ እንዳይኖራቸው እና በላዩ ላይ ሻጋታ ሊኖርበት አይገባም ፣
• ምንም የማያበዙ የደረቁ ፍራፍሬዎችን መምረጥ ተመራጭ ነው (የሚያምሩ የቤሪ ፍሬዎች ፣ ምንም እንኳን የበለጠ ማራኪ መልክ ቢኖራቸውም ፣ ግን ከተለያዩ ኬሚካሎች ጋር ሊሰሩ ይችላሉ) ፣
• በቦርሳዎች ውስጥ የደረቁ ፍራፍሬዎች ከዕፅዋት የታሸጉ መሆን አለባቸው ፣ የጥቅሉ ታማኝነትን የሚጥስ ማንኛውም የምርቱ ጥራት ላይ ውድመት ሊያስከትል ይችላል ፣
• እሱ በማቀዝቀዣው ውስጥ መቀመጥ አለበት ፣ በዚህ ምክንያት መታጠብ ፣ ማድረቅ እና በብርጭቆ በተሸፈነ ክዳን ባለው መስታወት መያዣ ውስጥ ማፍሰስ ይኖርበታል ፡፡
• እንዲሁም በደረቁ የቤሪ ከረጢቶች ውስጥ በጨለማ እና በቀዝቃዛ ቦታ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣
• ዘቢብ በማቀዝቀዣው ውስጥ እስከ ስድስት ወር ድረስ ማከማቸት ይችላሉ ፣ ነገር ግን ይህንን ከተገዛ በኋላ ለበርካታ ሳምንቶች ቢጠቀሙ ጥሩ ነው።

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ስለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ዓይነት ዘቢብ ጥቅምና ጉዳት ፡፡

ስለዚህ ፣ ዘቢብ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ጋር ሊመጣ ይችላል ወይ የሚለውን ጥያቄ አነበብን ፡፡ በትንሽ መጠን, እሱ አይጎዳውም, ግን በተቃራኒው የታካሚውን ሁኔታ ያሻሽላል. የአካል ጉዳተኛ የካርቦሃይድሬት ዘይቤ ያለው ሰው ይህንን መረዳትና ጣፋጭ የደረቁ የቤሪ ፍሬዎችን አላግባብ መጠቀም አለበት ፡፡ ለምግብነት ፣ ለአመታዊ መጠኖች እና ለምርቶች ትክክለኛ አመክንዮአዊ አካሄድ ብቻ የስኳር ህመምተኛ ሰውነቱን ላለመጉዳት እና ጤናውን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

• የስኳር ደረጃን ለረጅም ጊዜ ያረጋጋል
• የፓንቻይትን የኢንሱሊን ምርት ወደነበረበት ይመልሳል

ትክክለኛውን እንዴት እንደሚመረጥ

ጥራት ያለው ዘቢብ ብቻ ጥቅም ሊያገኝ ይችላል። ብዙውን ጊዜ በመደብሮች እና በመደብሮች ውስጥ በሚሸጠው ክብደት ይሸጣል ፣ እርስዎም ትንሽ ግራም የኢንዱስትሪ ማሸጊያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

• ቤሪዎች ንጹህ መሆን አለባቸው-ያለ አሸዋ ፣ ቀንበጦች እና ሌሎች ቆሻሻዎች። የእነሱ መገኘት ማለት ወይኖቹን ከማድረቅ በፊት በትክክል አልተነሱም እና በትክክል አልታጠበም ማለት ነው ፡፡
• የደረቁ ፍራፍሬዎች ሻጋታ ወይም ተለጣፊ መሆን የለባቸውም። በተገላቢጦሽም ጥራት ያለው ጥራጥሬ ማጽዳት እና ተገቢ ያልሆነ ማከማቻውንም ያመለክታል ፡፡
• ቤሪስ የሚያብረቀርቅ መሆን የለበትም። በእርግጥ ፣ አንጸባራቂ ፣ አንጸባራቂ (አንጸባራቂ) ወዲያውኑ ዓይንዎን ይሳባል። እንዲህ ዓይነቱ ዘቢብ, በተቃራኒው, መወሰድ የለበትም. ምናልባትም ከመድረቁ በፊት በብዛት በኬሚካሎች ተይዞ ነበር ፡፡

ከግ purchaseው በኋላ ዘቢዎቹ በሚፈስ ውሃ ስር በደንብ መታጠብ እና በደንብ መድረቅ አለባቸው። በጣም ጥሩው የማጠራቀሚያ ቦታ ማቀዝቀዣ ነው ፡፡ ዘቢብ በተጣራ በተሸፈነ ክዳን ውስጥ በመስታወት መያዣ ውስጥ ማስቀመጥ ተመራጭ ነው። በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ ለስድስት ወር ያህል ሊዋሽ ይችላል ፣ ነገር ግን ከገዙ በኋላ በመጀመሪያው ወር እንዲጠቀሙበት ይመከራል።

ምን ያህል መብላት ይችላሉ

ምንም እንኳን በስኳር ህመም የተከለከለ ቢሆንም ዘቢብ አጠቃቀም በጥብቅ መታከም አለበት ፡፡ በመጀመሪያ ፣ መብላት በሳምንት ከ 1 ጊዜ ያልበለጠ ይመከራል። የሚፈቀደው መጠን ያለ ተንሸራታች የሻይ ማንኪያ ነው። ጠዋት ላይ ከምግብ ጋር ለመጨመር ይመከራል ፡፡ ከዚያ በኋላ በሰውነት ላይ ካርቦሃይድሬትን የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀነስ አንድ ብርጭቆ ንፁህ የመጠጥ ውሃ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፡፡

በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ፣ እንዲሁ ለአጭር ጊዜ ሙቀት ሕክምና ይደረጋል ፡፡ ይህንን ለማድረግ በደንብ የታጠበ ዘቢብ በትንሽ ማሰሮ ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይቀመጣል እና ለ 2-3 ደቂቃዎች ይቀቀላል ፡፡ በውስጡ ያሉት ጠቃሚ ውህዶች በዚህ ጊዜ ውስጥ ለማፍረስ ጊዜ አይኖራቸውም ፣ ነገር ግን ስኳር እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡

ሰላጣ ፣ kefir ፣ እርጎ ውስጥ ብዙ ቤሪዎችን ማከል ይቻላል። እነሱ በስኳር ደረጃ ላይ ጠንካራ ተፅእኖ አይኖራቸውም ፣ እና ወደ ሳህኑ ጣዕምን ይጨምራሉ ፡፡

ዘቢብ ሚዛናዊ የሆነ ከፍተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ጠቋሚ እንዳላቸው አትዘንጉ። ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ ለተወሰነ ጊዜ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡ የግሉኮስ ክምችት በከፍተኛ መጠን መጨመር ከጀመረ እና ጤናማ በሆነ ሁኔታ እየተባባሰ ከሄደ ዘቢብ ከአመጋገብ ውስጥ መወገድ አለበት።

ለጣቢያችን አንባቢዎች ቅናሽ እናቀርባለን!

ለስኳር ህመምተኞች ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ይህ ምርት ተወዳጅ ሕክምና ሆኗል ፣ እሱ ጣፋጭ ነው እንዲሁም በምግብ ማብሰያው ሂደት ውስጥ ጠቃሚ ባህሪያትን አያጡም። የተለያዩ አይነቶች ዘቢብ አሉ ፣ እነሱ ከተለያዩ የወይን ዘሮች የተሠሩ ናቸው ፣ እነዚህ ትናንሽ ፣ ቀላል ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ መካከለኛ እና ትላልቅ የቤሪ ፍሬዎች ዘሮች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እነሱ ከጥቁር እስከ ጸያፍ ቫዮሌት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ዘቢብ ከሌሎቹ የደረቁ ፍራፍሬዎች ዓይነቶች ጋር ካነፃፅረን ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ፣ ቢዮቲን ፣ ቶኮፌሮል ፣ ካሮቲን ፣ ሆርኦክ አሲድ ፣ ቢ ቪታሚኖች ፣ ፖታሲየም እና ሲሊኒየም ካሉበት ሁኔታ ጋር በጥሩ ሁኔታ ያነፃፅራል።

የስኳር ህመምተኞች ዘቢብ መመገብ ይችላሉ? ብዙ ዘቢብ መመገብ እችላለሁን? ለዚህ የሕመምተኞች ምድብ ፣ ወይን በፕሮቲን ፣ በፋይበር ፣ በኦርጋኒክ አሲዶች እና በፍሎራይድ ይዘት ውስጥ ጠቃሚ ነው ፣ በዚህም ምክንያት hyperglycemia በምግብ ውስጥ እንዲካተት ይፈቀድለታል ፣ ግን በትንሽ መጠን ፡፡ በስኳር ህመምተኞች ምናሌ ውስጥ ያለው ምርት በተከማቸ የካሎሪ ይዘት ምክንያት የተገደበ ነው ፣ የጨጓራ ​​ቁስ ጠቋሚው እንዲሁ በጣም ከፍተኛ ነው።

በካቢስ ውስጥ የካርቦሃይድሬት ንጥረነገሮች በቀላሉ በሰውነት ይያዛሉ:

1. በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ ገባ
2. የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡

ከወይን ፍሬዎች ይልቅ በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ ከስምንት እጥፍ የሚበልጥ የስኳር መጠን እንደሚታወቅ ይታወቃል ፣ በዘቢብ ውስጥ ያሉት ዋና የስኳር ዓይነቶች ግሉኮስ እና ፍራፍሬስ ናቸው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በቀላሉ ስለሚፈታ ፣ የታካሚውን ደህንነት እያባባሰ ፣ የስኳር ማጠናከሪያን በከፍተኛ ሁኔታ እንዳያባክን እሱን አለመጠቀሙ የተሻለ ነው።

የምርቱ glycemic መረጃ ጠቋሚ ከ 100% ጋር 63% እኩል ነው። ይህ አመላካች በምግብ ውስጥ ዘቢብ ከተጠቀመ በኋላ የጨጓራ ​​ቁስለት ፈጣን ጭማሪ ያሳያል። የስኳር ደረጃን በፍጥነት መጨመር አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የቤሪ ፍሬው በሃይፖግላይሚያ እንዲመገብ ይፈቀድለታል።

የሜታብሊክ መዛባት ችግር ያለባቸው ታካሚዎች ማወቅ አለባቸው:

• ትኩስ ወይኖች እንኳን ለስኳር ህመምተኞች ጤናማ እና አደገኛ ናቸው ፣
• ከደረቀ በኋላ የስኳር መጠን ይጨምራል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ ዘቢብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል? ከመጠን በላይ የሆነ የኢንሱሊን መጠን መውሰድ ፣ መድሃኒቱ መርፌዎች በሚታዘዙበት ጊዜ ፣ ​​ጥቂት ፍራፍሬዎች የደም ስኳር ሚዛን እንዲታደስ ይረዳል።

የደረቁ ወይኖች የኩላሊት ተግባራትን ለማሻሻል ፣ የልብና የደም ዝውውር ጤናን ለመጠበቅ ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ፣ የነርቭ ሥርዓትን የሚያጠናክሩ ፣ የሆድ ድርቀትን የማስወገድ እና ከሰውነት እና መርዛማ ንጥረነገሮች ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለመልቀቅ ችሎታቸው የደረቁ ወይኖች ለስኳር ህመምተኛ ናቸው ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: ለስኳር በሽታ መድሃኒት አግኝቻለሁ ያሉት ግለሰብ እና የባለስልጣኑ ውዝግብ (ጥቅምት 2024).