መጠነኛ የአልኮል መጠጥ ምንድነው?

እንደ ተመራማሪዎቹ ገለፃ ከሆነ ፣ አደገኛ ከሆነው በሽታ ለመዳን መጠነኛ መጠጣት አለብዎት ፣ ግን ብዙ ጊዜ

07/28/2017 በ 14:08, ዕይታዎች: 8473

የዴንማርክ ሳይንቲስቶች በሚያስደንቅ ጥናት ውጤት ወደ ያልተጠበቀ ድምዳሜ ደረሱ - መጠነኛ ግን መደበኛ መጠጥ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ የጥናቱ ውጤቶች በዲያባቶሎጂያ መጽሔት ውስጥ ታትመዋል ፡፡

ሳይንቲስቶች ከ 70 ሺህ በላይ የዴንማርክ ነዋሪዎችን የአልኮል ሱሰኛ ጥናት ለአምስት ዓመታት አጥንተዋል። በረጅም ሙከራዎች ምክንያት ተመራማሪዎቹ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በቀጥታ በአልኮል መጠጡ ላይ ብቻ ሳይሆን አልኮሆል በምን ያህል ጊዜ እንደሚጠጣ ይወሰናል ፡፡

ስለዚህ በተለይም በመጠኑ በሚጠጡ ወንዶች መካከል ተገኝቷል ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በ 27 በመቶ ቀንሷል ፣ ለሴቶች ደግሞ ተጋላጭነቱ በ 32 በመቶ ቀንሷል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በሳምንት ከሶስት እስከ አራት ጊዜ የሚጠጡ ሰዎች ፣ ነገር ግን ከከባድ የአልኮል መጠጦች በፊት ፣ በስኳር በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ ሳይንቲስቶች ከሁሉም የአልኮል መጠጦች ውስጥ በጣም ጠቃሚ ጠቀሜታ በወይን ውስጥ እውነት እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩ ነበር ፣ ለድሃው ፖሊፒኖል ምስጋና ይግባውና በደም የስኳር መጠን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። በዚህ ረገድ ቢራ ትንሽ ደከመ ፣ ምንም እንኳን ለወንዶች እርዳታ ተፈጥሯዊ ቢሆንም በሴቶች ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ vድካ እና ሌሎች ጠንካራ የአልኮል መጠጦች የስኳር በሽታ እድገት ላይ ተጽዕኖ የማያሳድሩ መሆኑን ተመራማሪዎቹ ገልፀዋል ፡፡

• በጣም ሳቢ
• በርእስ
• አስተያየቶች

የተጠቃሚ አስተያየቶች

• የኒውሮፓፓቲ ብዙ ገጽታዎች
• በካዛክስታን ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እየጨመረ መጥቷል
• የ 6 ዓመቱ አልዮሻ አባት የፍሬዛንስ ባለሙያውን ስሪት አስተካክለው ‹ሰካራም› የሆነውን ልጅ እንዴት እንዳደራጁት ፡፡
• ለአገሬው ፓርቲ አመሰግናለሁ-የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ቅዳሜና እሁድ የአልኮል መጠጥ ለማገድ የወሰነበት ምክንያት

በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ታዋቂ

የግንኙነቶች ፣ የመረጃ ቴክኖሎጂዎች እና ጅምላ ኮሙኒኬሽን ቁጥጥር (Roskomnadzor) በፌዴራል አገልግሎት የተመዘገበ ፡፡ የምስክር ወረቀት ሠ FS77-45245 አርታኢ ጽ / ቤት - የጋዜጣው ጋዜጣ ጽሕፈት ቤት ሞስስስስኪ ኮሞሞሞስ የአርታ address አድራሻ-125993 ፣ ሞስኮ ፣ እ.ኤ.አ. 1905 goda ፣ መ 7 ፣ ደወል 1. ስልክ: +7 (495) 609-44- 44 ፣ +7 (495) 609-44-33 ፣ ኢ-ሜል [email protected] አርታ--ዋና እና መሥራች - PN Gusev የሶስተኛ ወገን ማስታወቂያ

በጣቢያው www.mk.ru ላይ የታተሙ ቁሳቁሶች ሁሉም መብቶች በአሳታሚው የተያዙ እና በሩሲያ ፌዴሬሽን ሕግ መሠረት ይጠበቃሉ ፡፡
በጣቢያው www.mk.ru ላይ የታተሙ ይዘቶች አጠቃቀም የሚፈቀደው በቅጂ መብት ያerው በጽሑፍ ፈቃድ ብቻ እና ንብረቱ ከተበደረበት ገጽ ጋር ካለው የግዴታ ቀጥተኛ አገናኝ አገናኝ ጋር ብቻ ነው ፡፡ ገጽ አገናኝ ከተጠቀሰው ብሎክ በፊት ወይም በኋላ ኦሪጂናል mk.ru ን በሚያሻሽል ጽሑፍ ውስጥ በቀጥታ መቀመጥ አለበት ፡፡

ለአንባቢያን-የብሔራዊ ቦልvቪክ ፓርቲ ፣ የይሖዋ ምሥክሮች ፣ የሰዎች ፈቃድ ፣ የሩሲያ ብሔራዊ ህብረት ፣ በሕገ-ወጥ ኢሚግሬሽን ላይ የሚደረግ ንቅናቄ ፣ የቀኝ ክፍል ፣ ዩኤን-UNSO እንደ አክራሪ እና የታገዱ ናቸው ፡፡ UPA ፣ “ትሬስታን የተሰየመው እስቴፓን ባንዴራ ”፣“ ሚሳthropic Division ”፣“ የ Crimean ታታር ህዝብ Mejlis ”፣“ Artpodgotovka ”ን ፣ የጠቅላላው የሩሲያ የፖለቲካ ፓርቲ“ yaልያ ”፡፡
እንደ አሸባሪነት እና የታገደው ታሊባን ንቅናቄ ፣ ካውካሰስ ኢሚሬት ፣ እስላማዊ መንግስት (አይሲስ ፣ አይሲስ) ፣ ጃቢድ አል-ኒራ ፣ አሚና ሲሪኪክ ፣ የሙስሊም ወንድማማችነት ፣ በእስላማዊ ማግዳሬድ ውስጥ አልቃይዳ ፡፡ "፡፡

የአልኮል መጠጥ መጠጣት የሚያስከትለው መዘዝ

አንድ ሰው ለራሱ በመጠኑ ለመጠጣት የሚያስብ ከሆነ ፣ ስለሚያስከትለው ውጤት ለማሰብ ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡

መዘዞችን ለማስቀረት የአደጋ ምክንያቶች አሉ

1. ከዚህ በፊት ከአልኮል ጋር የተዛመዱ ዋና ዋና ችግሮች ነበሩ እና በአሁኑ ጊዜ የማይጠጡ ከሆነ ፣ ይህ እውነታ አደገኛ ሊሆን ይችላል።
2. በአሁኑ ጊዜ ከመጠነኛ አልኮሆል መጠጥ የሚጠጡ ከሆነ አደጋውን በመቀነስ አደጋውን መቀነስ ያስፈልግዎታል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች አልኮልን መጠጣት የሚያስከትለው መዘዝ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል

• ቀደም ሲል በአልኮል ወይም ጠንካራ የአልኮል መጠጥ በቤተሰብ ታሪክ ተመርቷል
• የጉበት ወይም የጣፊያ በሽታዎች
• የልብ ውድቀት ወይም ደካማ ልብ
• ከአልኮል ጋር መስተጋብር የሚፈጥሩ መድኃኒቶች ወይም የታዘዙ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ
• የደም ፍሰትና የደም ሥር እጢ (የደም ቧንቧ ችግር) ነበረበት ፡፡

የአልኮል ፍጆታ

መጠጡ በማንኛውም ቀን ወይም ከ 65 በላይ ለሆኑ ወንዶች እና በሳምንት ከ 9 መጠጥ በላይ በሳምንት ከሶስት በላይ መጠጦች ወይም ከ 65 በላይ ለሆኑ ወንዶች ወይም ከዚያ በታች ለሆኑ ወንዶች መጠጣት ማለት ነው ፡፡

መጠጣት በሴቶች ውስጥ በሁለት ሰዓታት ውስጥ አራት ወይም ከዚያ በላይ መጠጦች ተብሎ ይገለጻል እንዲሁም ለወንዶች በሁለት ሰዓታት ውስጥ ስድስት ወይም ከዚያ በላይ መጠጦች ይገለጻል ፡፡

መጠጡ የሚያስከትለው መዘዝ የሚከተሉትን ጨምሮ ለከባድ የጤና ችግሮች ተጋላጭነትን ሊጨምር ይችላል-

• ጡት ፣ ጉሮሮ እና ኢፍፍፍፍ ጨምሮ አንዳንድ ካንሰር
• የፓንቻይተስ በሽታ
• የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ካለብዎት በድንገት ሞት
• የልብ ጡንቻ መጎዳት (የአልኮል የልብ ህመም) ወደ ልብ ውድቀት ያመራል
• ስትሮክ
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• የጉበት በሽታ
• ራስን ማጥፋት
• ከባድ ጉዳት ወይም ሞት።
• ባልተወለደ ሕፃን ውስጥ የአንጎል ጉዳት እና ሌሎች ችግሮች
• የአልኮል ማስወገጃ ሲንድሮም

አልኮልን በመጠኑ ብቻ ይጠጡ ወይም በጭራሽ አይጠጡ።

ሆኖም አልኮል ከጠጡ እና ጤናማ ከሆኑ በኃላፊነት እና በመጠኑ ይጠጡ። መጠነኛ መጠን አደጋ ሊያስከትሉ የሚችሉ የጤና ጥቅሞች አሉት ፣ ግን አደጋ ላይ ነው ፡፡ አልኮልን በተመለከተ ቁልፉ ልከኝነት መሆኑን መገንዘብ አለበት ፡፡

በአልኮል እና በጤንነት መካከል ያለውን ግንኙነት በቅርብ ይመልከቱ።

የአልኮል መጠጥ መጠጣት ጤናን ያሻሽላል

መጠነኛ አልኮሆል መጠጣትን ሊያስከትሉ የሚችሉትን የጤና ጥቅሞች ይጠቀሙ።

በሰውነት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው አልኮሆል አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ሊያቀርቡ ይችላሉ-

• በልብ በሽታ የመያዝ እና የመሞት እድልን ለመቀነስ
• የ ischemic stroke አደጋን ሊቀንስ ይችላል (የአንጎል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ጠባብ ወይም ሲደናቀፉ የደም ፍሰትን በእጅጉ ሊቀንሱ)
• የስኳር በሽታ አደጋ ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ይህ ማስረጃ ቢኖርም የአልኮል መጠጥ የጤና ጥቅሞች በተናጥል መወያየት የሚችሉት ፡፡

መጠነኛ የአልኮል መጠጦች ባሉበት ጊዜ መጠነኛ የአልኮል መጠጥ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይሁን እንጂ ከመጠጥ በተጨማሪ የልብ ጤና ለማሻሻል ሌሎች እርምጃዎች ሊወሰዱ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይበልጥ አስተማማኝ ፣ የተረጋገጠ ምርምር።

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በመጠኑ የሚጠጣ ሰው በጭንቀት ፣ በካንሰር እና በልብ በሽታ ይረዳል።

ብቸኛው ችግር: - በጥልቅ የሚጠጣ ማን ነው? መጠነኛ ፍጆታ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ማለትም ክብደትን መጨመር እና ብዙ ሜታቦሊዝም መዛባቶችን ለመቀነስ የሚረዳ ከሆነ ውስን የአልኮል መጠጥ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል ተብሎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

መጠነኛ የአጠቃቀም መመሪያዎች

በመጠኑ የአልኮል አጠቃቀም ለጤነኛ ምርቶች ማካካሻ ያስፈልጋል ፡፡

1. ያልተገደበ ፕሮቲን ይበሉ.

ፕሮቲን በጣም የሚያረካ ንጥረ ነገር ነው ፣ ይህ ማለት በፕሮቲን ውስጥ ከሚገኙት ካሎሪዎች ውስጥ ከ 20-30% የሚሆነው ለሥጋው ብቻ ያገለግላሉ ማለት ነው ፡፡

አንዳንድ ጥሩ ምሳሌዎች የተጠበሰ ዶሮ ፣ ጎጆ አይብ ፣ ቱና እና ፕሮቲን በዱቄት መልክ ናቸው።

1. ያልተገደበ አረንጓዴ አትክልቶችን ይመገቡ ፡፡

የካርቦሃይድሬት እና የስብ ይዘት መደበኛ እንዲሆን ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡ ከአረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ጥሩ ምግቦች መሆናቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ እነሱ ዝቅተኛ ካሎሪዎች እና ፋይበር ያላቸው ናቸው ፡፡ ይህ ቀኑን ሙሉ ሙሉ ለመቆየት ይረዳል እንዲሁም በደም ስኳር ውስጥ ቅልጥፍናዎችን ይቆጣጠራሉ።

ለአረንጓዴ አትክልቶች ጥሩ ምርጫ - ስፒናች ፣ ጎመን ፣ የበሰለ ጎመን ከአንዳንድ ቅመሞች ጋር ለመቅመስ ፡፡

1. ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አልኮል ይጠጡ።

ቢራ ከሆነ ታዲያ በ 2 ሊትር ቢራ ውስጥ ወደ 1600 ካሎሪ ያህል አሉ ፡፡ ያ ልክ ከ 30 ሴ.ሜ ፒዛ ጋር ተመሳሳይ ነው።

ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አልኮሆል ምንጭ ምንጭ vድካ ደረቅ ነጭ ወይን እንዲሁ ጥቂት ካርቦሃይድሬቶች አሉት ፣ ግን በምሽት ለመጠጣት ብዙም ተግባራዊ አይደሉም ፡፡

Odkaድካ በ 100 ግራም 250 kcal አለው ፣ ግን ፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች ፣ ካርቦሃይድሬቶች የሉትም ፡፡

መጠነኛ አጠቃቀም እንኳን አደጋዎች አሉት ብሎ መዘንጋት የለበትም።

ለምሳሌ ፣ መኪና መጠጣት እና ማሽከርከር በአጠቃላይ እንደ ድብቅ ወንጀል ይቆጠራል።

ከመደበኛ የመጠጥ መጠጦች ከ 4 በላይ ክፍሎችን ለመጠጣት እና በሃንግአውት መሰቃየት ካለብዎ ትንሽ ምክር: - የአልኮል መበስበስን ጎጂ የሆኑ ምርቶችን ለማስወገድ አንድ ሎሚ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይጭመቁ።

ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

ያለፉት ጥናቶች መካከለኛ መካከለኛ የአልኮል መጠጥ የኢንሱሊን መቋቋምን ሊቀንስ እና ከ T2DM ይከላከላል ፡፡ ሆኖም ፣ የበለጠ ዘመናዊ ምርምር በዚህ ላይ ጥርጣሬ ያድርበት። በአልኮል መጠጥ እና በ T2DM አደጋ መካከል ያለውን ግንኙነት የሚገመግሙ 38 ጥናቶች አጠቃላይ ጥናት በመስከረም ወር 2015 በመስከረም ወር የስኳር በሽታ እንክብካቤ መጣጥፍ ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንዳመለከቱት በየቀኑ 1 መደበኛ የአልኮል መጠጥ የሚጠጡ ሰዎች ከአጫሾች ውጭ ከሆኑ ሰዎች ጋር ሲነፃፀር T2DM የመያዝ እድላቸው ዝቅተኛ ነው ፡፡ ሆኖም ተመራማሪዎቹ ውጤቱን በበለጠ ሲተነተኑ የተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች ብቻ የመከላከያ ውጤት እንደሚያገኙ ተገንዝበዋል ፡፡

የ influenceታ ተጽዕኖ

በተሳታፊዎች ጾታ ላይ የ 2015 የስኳር በሽታ እንክብካቤ ጥናት ውጤትን በማጥናት ከአልኮል መጠጥ ጋር ተያይዞ ያለው የ T2DM አደጋ መቀነስ በሴቶች ውስጥ ብቻ ታይቷል ፡፡ ከፍተኛው የአደጋ ስጋት መጠን በሴቶች መካከል በመጠነኛ መጠጥ ሲታወቅ ታይቷል ፣ በቀን ወደ 2 የሚጠጉ መደበኛ መጠጦች። በጣም ጠጥተው የሚጠጡ የሴቶች ጥናት ተሳታፊዎች - በየቀኑ 5 ወይም ከዚያ በላይ የሚጠጡ - ለ T2DM የመቀነስ አደጋ አልደረሰባቸውም። በወንዶች መካከል የአልኮል መጠጥ መጠጣት T2DM የመያዝ እድልን ከፍ ካለው ጋር ተያይዞ ተገኝቷል ፡፡ ተመራማሪዎቹ በወንዶች ላይ የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ቀለል ያለ መጠጥ ፣ በቀን 1 መደበኛ የአልኮል መጠጥ።

የዘር ተጽዕኖ

ተመራማሪዎቹ በእስያ እና በእስያ ባልሆኑት የጥናቱ ተሳታፊዎች መሠረት እ.ኤ.አ. የ 2015 “የስኳር ህመም እንክብካቤ” የተሰኘውን አጠቃላይ ውጤት ሲገመግሙ በመካከለኛ ደረጃ የአልኮል መጠጥን ያገኙ ሲሆን ይህም የእስያ ላልሆኑ ሰዎች ብቻ ነው ፡፡ በእስያ ጥናት ተሳታፊዎች መካከል ምንም የስጋት ቅነሳ አልነበረም ፡፡ የ 2008 እስያ-ፓስፊክ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል የአመጋገብ ስርዓት መጣጥፎች ደራሲ እንዳሳዩት በእስያ እና በእስያ ባልሆኑ ሰዎች መካከል ያለው የዘር ልዩነት ለአልኮል መጠጡ የተለያዩ የሜታብሊክ ምላሽን እና ለኤኤስኤ 2 ዲኤም አጠቃላይ አጠቃላይ ተጋላጭነትን ያስረዳል ፡፡ በተለያዩ የዘር ሰዎች መካከል ያለው የዘር ልዩነት በአልኮል ፍጆታ ፣ በኢንሱሊን መቋቋም እና በ T2DM አደጋ መካከል ያለውን ግንኙነት እንዴት ሊነካ እንደሚችል የበለጠ ለመረዳት የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የአልኮል አሉታዊ ውጤቶች

በመጠኑ የአልኮል መጠጦች ላይ በኢንሱሊን መቋቋም እና በ T2DM ስጋት ላይ ተለዋዋጭ የብርሃን ፍጆታ ተፅእኖ ቢኖረውም ፣ የመጠጥ መጠጥ በግልፅ ከፍ ካለው አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አልኮሆል መጠጡ የኢንሱሊን የመቋቋም አቅምን በመጨመር እና የሰውነትን የስኳር የስኳር ችሎታ የመቆጣጠር አቅሙንም በመጨመር T2DM የመፍጠር እድልን እንደሚጨምር ጥናቶች ያሳያሉ ፡፡

እ.ኤ.አ. የካቲት 2015 በአለም መጽሔት ባዮሎጂካል ኬሚስትሪ የታተመ ጥናት የአልኮል መጠጥ መጠጣት የኢንሱሊን ማምረቻ ህዋሳትን ማጎልበት እንደሚችል ያሳያል ፡፡ እነዚህ ሴሎች በትክክል የማይሰሩ ሲሆኑ የኢንሱሊን የመቋቋም እና T2DM አደጋ ሊጨምር ይችላል ፡፡ እ.ኤ.አ. ጥር 2013 በሳይንስ የትርጉም ህክምና ውስጥ የታተመ ሌላ የእንስሳት ጥናት ዘገባ ፣ በምግብ ውስጥ የአልኮል መጠጦች ለወንዶች በ 2 ሰዓታት ውስጥ 5 ወይም ከዚያ በላይ መጠጦች ወይም ለሴቶች ደግሞ 4 ወይም ከዚያ በላይ የሚሆኑበት ተመሳሳይ መረጃ አመልክቷል ፡፡ ተመራማሪዎቹ አይጦች ቢያንስ 2 ቀናት ያህል የሚቆየውን የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ያላቸውን በሰዎች ውስጥ የመጠጣት ስሜት በሚያንጸባርቁ መጠጦች ውስጥ አልኮል እንደሚመገቡ ተመራማሪዎቹ አረጋግጠዋል ፡፡

የደህንነት ጥንቃቄዎች

መጠነኛ የአልኮል መጠጥ መጠጣት በአንዳንድ ሰዎች የኢንሱሊን መቋቋሙ ላይ ጠቃሚ ውጤት ቢኖረውም አልኮልን መጠጣት ጠቃሚ ላይሆን ይችላል እንዲሁም በሌሎች ውስጥ የ T2DM አደጋን ይጨምራል ፡፡ የአልኮል መጠጥ መጠጣት የስኳር በሽታ ለሚይዙ ሰዎችም ችግር ያስከትላል ፡፡ የአልኮል መጠጥ ከጠጣ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ዝቅተኛ የደም ስኳር የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። በተቃራኒው የአልኮል መጠጥ መጠጣት በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛ የደም ስኳር ያስከትላል ፡፡ የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር በመጠኑ ለመጠጣት የሚመር predቸውን ቅድመ-የስኳር በሽታ ወይም የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ይመክራል - በየቀኑ ከሴቶች 1 መደበኛ መጠጥ እና ለወንዶች 2 ፡፡ ደረጃውን የጠበቀ መጠጥ 12 አውንስ ቢራ ፣ 5 አውንስ ወይን ወይም 1.5 አውንስ ሩቅ የአልኮል መጠጥ ነው።

የስኳር በሽታ ፣ የስኳር በሽታ ወይም ለ T2DM ተጋላጭነት ያላቸው ሁሉም ሰዎች የአልኮል መጠጥን ስለሚያስከትሉ አደጋዎችና ጥቅሞች ከሐኪማቸው ጋር መነጋገር አለባቸው ፡፡ መድሃኒት ፣ የሰውነት ክብደት እና የጉበት በሽታን ጨምሮ የአልኮል መጠጥ የመጠጣት አደጋን በተመለከተ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

ናሙና እና ጥናት ባህሪዎች

የሳይንስ ሊቃውንት ከአምስት ዓመታት በላይ ከተሰበሰበው ከዴንማርክ አልኮሆል መጠጣት እና ከ 70,551 ሰዎች የጤንነት ሁኔታ መረጃን አጥንተዋል። የእነሱ ውጤት ከሌሎች ጥናቶች ጋር የሚስማማ ይመስላል ፣ ሳይንቲስቶች አልኮሆል በሰዎች የስኳር በሽታ እድገት ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለመገመት ሞክረዋል። ሆኖም አዲሱ ስራው የአልኮል መጠጥን ጥሩ ድግግሞሽ ለመገመት ያስችለናል ፡፡ መጠጡ ከሰከረ መጠን የበለጠ አስፈላጊ መሆኑን ተገነዘበ።

ውጤቶች

ግኝቶቹ እንደሚጠቁሙት ብዙውን ጊዜ አልኮሆል የሚጠጡት ከስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ ጋር ነው። ይህ በሳምንት ከሶስት እስከ አራት ጊዜ በማይበልጥ ከሆነ ቢከሰት የበሽታው የልማት ደረጃ ዝቅተኛው መሆኑን ተገነዘበ።

ጥናቱ እንደሚያመለክተው በየሳምንቱ ሰባት ብርጭቆ የወይን ጠጅ የሚጠጣ ሰው ሁሉ ከአንድ ብርጭቆ ከሚጠጡት ጋር ሲነፃፀር በ 25-30% የበሽታውን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ስለ ቢራ በመናገር ፣ የ genderታ ልዩነቶች እዚህ ተገኝተዋል ፡፡ በመጠኑ ቢራ የሚጠጡ ሴቶች ሙሉ በሙሉ እርግፍ አድርገው ከተውጡት ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ በሳምንት ስድስት ብርጭቆ ቢራ የሚጠጡ ወንዶች የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸውን በ 21 በመቶ ቀንሰዋል።

በስኳር በሽታ ላይ ምን ሌሎች ምክንያቶች አሉ?

በሌሎች ነገሮች ላይ በመመርኮዝ ውሂቡም ተስተካክሏል። ስታቲስቲክስን ሲያጠናቅቁ ከግምት ውስጥ የገቡ ከግምት ውስጥ ያሉ የቅርብ ዘመዶች እና የአመጋገብ ልምዶች የስኳር በሽታ መኖር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም ዕድሜ ፣ genderታ ፣ የትምህርት ደረጃ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ BMI እና ማጨስ ሁኔታ ፡፡

ሳይንቲስቶች በደረጃ 1 እና በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መካከል ያለውን ልዩነት አልለዩም እናም በበሽታው እና በአልኮል መካከል ግልፅ የሆነ ግንኙነትን አላገኙም ፣ ነገር ግን በጥናታቸው ላይ የተሳተፉት ጥቂቶች ብቻ መጠጣታቸውን አምነዋል ፡፡

አወንታዊ ውጤት በወይን ውስጥ ፖሊፒኖሊየስ መኖሩ ጋር ይዛመዳል ተብሎ ይታሰባል። እነዚህ የሰው አካል የደም የስኳር ደረጃን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠሩ የሚረዱ ሞለኪውሎች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት በተመሳሳይ ቡድን ውስጥ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ እድላቸው መቀነስ አስተዋለ ፡፡

ሰዎች ጥያቄዎችን የሚጠጡት ምንድነው?

ተመራማሪዎች እንዲሁ ሰዎች የሚጠጡትን ይመለከታሉ ፡፡

በሳምንት ሰባት ወይም ከዚያ በላይ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ያላቸው ወንዶችና ሴቶች በሳምንት ከአንድ ጊዜ በታች መጠጥ ከጠጡ ሰዎች ጋር ሲነፃፀር ከ 25 እስከ 30 በመቶ የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ጋዜጣዊ መግለጫው ገል .ል ፡፡

ይህ መጠነኛ የወይን ጠጅ አድናቂዎች ከጠጣተኞች ወይም ከቀላል ጠጪዎች ጋር ሲነፃፀር የ 20 በመቶ ዝቅተኛ የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸውን ያገኙበት 13 የጥናት ሜታ-ትንታኔ ጋር ይጣጣማል ፡፡

ተመራማሪዎቹ በቀይ ወይን ጠጅ ውስጥ የሚገኙት ተፈጥሯዊ የፊዚዮኬሚካሎች በደም ስኳር ላይ ጠቃሚ ውጤት እንዳላቸው ያምናሉ ፡፡

በየሳምንቱ ከአንድ እስከ ስድስት ቢራ የሚጠጡ ወንዶች በየሳምንቱ ከአንድ ቢራ ያነሰ ከሚጠጡት ወንዶች ጋር ሲነፃፀር የ 21 በመቶ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ አላቸው፡፡አንዳንድ ተመራማሪዎች በቢራ ፍጆታ እና በስኳር በሽታ የመያዝ ስጋት መካከል ምንም ግንኙነት የላቸውም ፡፡

በየሳምንቱ ሰባት ወይም ከዚያ በላይ የአልኮል መጠጥ የሚጠጡ ሴቶች ከሳምንቱ በታች ከሚጠጡት ሴቶች ጋር ሲነፃፀር የ 83 በመቶ ከፍ ያለ የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በአልኮል መጠጦች እና በስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው መካከል ምንም ማህበር የለም ፡፡

በጥናቱ ውስጥ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ከባድ የመጠጥ መጠጦችን ሪፖርት እንዳደረጉ ዘግቧል።

ዶክተር ለአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር ዋና ሳይንሳዊ ፣ የህክምና እና ተልዕኮ ሀላፊ የሆኑት ዊልያም ካፌሉ ​​“የመረጃው ምልከታ ከተሰጠ በአልኮል መጠጥ ውስጥ በሚፈጠረው ውጤት በወንዶች እና በሴቶች መካከል ስላለው ማንኛውም እውነተኛ ልዩነት ድምዳሜ ላይ መድረስ አስቸጋሪ ነው ፡፡ "

ቁልፍ ልከኝነት

ካፍሉ ለ Healthline እንደገለጹት ከጥናቱ ጥንካሬዎች መካከል በጥናቱ የተሳተፉት ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ናቸው።

ነገር ግን በጥናቱ የተወሰኑ የአልኮል ናሙና ናሙናዎችን ፣ የውሂቡን በራስ የመተማመን እና የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን የሚጎዱትን እንደ አመጋገብ ያሉ ሁኔታዎችን የመቆጣጠር አለመቻል ጨምሮ ጥናቱ የተወሰኑ ውስንነቶች አሉት ብለዋል ፡፡

በመጠኑ ጤናማ አመጋገቦችን የሚጠጡ እና ዝቅተኛ ቢኤምአይ የነበራቸው ተሳታፊዎች ሁለቱም የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

አዲሱ ጥናት ግን ከጥንት ምርምር ጋር የሚስማማ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ አንዳንድ ባለሙያዎች ከመጠጥ ጋር በተያያዘ ጥንቃቄ እንዲያደርጉ ይመክራሉ።

ኬፊሉ እንደተናገሩት “ብዙ ጥናቶች መጠነኛ የአልኮል መጠጥ መጠጣት የስኳር በሽታና የልብና የደም ቧንቧ የመያዝ አደጋን የመጠጋት አደጋን ይጨምርላቸዋል ፡፡ በሌላ በኩል ከልክ በላይ የመጠጣት አደጋዎች አደገኛ እና በደንብ ይታወቃሉ ፡፡ "

ሆኖም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በሳምንት ጥቂት ብርጭቆ ወይን ወይንም ቢራ ያላቸው ሌሎች የጤና ሁኔታዎቻቸው ላይ በመመርኮዝ ምንም ጉዳት የላቸውም ፡፡

“ሕመምተኞቼ ከእራት ጋር አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ እንዳላቸው ሲገነዘቡ ደስ ይላቸዋል ፣ እናም የምሽቱን እንቅስቃሴ በነፃነት እንዲቀጥሉ እነግራቸዋለሁ” ብለዋል ፡፡

ሆኖም አልጠጣም ከሆነ አልኮሆል መጠጣት የስኳር በሽታን ይከላከላል ፡፡

“የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ሕመምተኞች መጠጣት እንዲጀምሩ አልመክርም” ብለዋል ፡፡ በተጨማሪም ጤናን የሚጎዳ ጎጂ መጠጥ ላለመጠጣት እመክራለሁ ፡፡ "

ዋናው ነገር አልኮልን ለመጠጣት በሚመጣበት ጊዜ ልከኛ - እንደአብዛኛው ጉዳዮች ሁሉ - ቁልፍ ነው ፡፡

“ሰዎች ከመጠን በላይ ሲጠጡ የጤንነት አደጋዎች ይጨምራሉ ፣ ስለሆነም መጠነኛ መጠጣት እንዲጠጡ እመክራለሁ - በየቀኑ ለሴቶች አንድ ቀን እና ሁለት ወንዶች ደግሞ በቀን ሁለት ብርጭቆ ይጠጣሉ” ብለዋል ፡፡

ይህ በአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር በ 2017 የስኳር ህመም ክብደታቸው ውስጥ ላሉት የስኳር ህመምተኞች ከሚመከረው ጋር የሚስማማ ነው ፡፡

ኬፊሉ “የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች መካከለኛ መጠን ያለው አጠቃቀም የግሉኮስ መጠንን ለመቆጣጠር የረጅም ጊዜ ተጽዕኖ ላይኖረው ይችላል” ብለዋል ፡፡

የስኳር ህመምተኞች ግን ጥንቃቄ በተሞላበት መጠጥ መጠጣትና አልፎ አልፎ መጠጣት እንኳ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣትን ማስወገድ አለባቸው ፡፡

“አንድ ሰው የስኳር በሽታ ካለበት የተለያዩ የአልኮል ዓይነቶች በጣም የተለያዩ ውጤቶች ሊኖሩት ይችላል” ብለዋል ፡፡ ቢራ የደም ስኳር ሊጨምር ይችላል ፣ ጠንካራ አልኮልም ወደ ዝቅተኛ የግሉኮስ መጠን ይመራቸዋል። "